როგორ მივიღოთ წოდება თქვენს საყვარელ სპორტში

1. პროგრამა E. 1.1. ძიების ეტაპი (RIT-F E). 1.2. ძიება ბუნებრივ გარემოში (RH-FL E). 1.3. მოძებნეთ ადამიანის მიერ შექმნილი ნამსხვრევები (RH-T E). 1.4. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება საძიებო ეტაპისთვის, ბუნებრივ გარემოში ძიება, ადამიანის მიერ შექმნილ ნანგრევებში (RH-F E, FL E, T E) - მახლობლად ბორკილით გადაადგილება, ადამიანთა ჯგუფში გადაადგილება, მახლობლად გადაადგილება გარეშე ლაგამი, გვირაბი, გადაადგილება რთული რელიეფის ზედაპირებზე, ძაღლის ტარება და გადაცემა, დაწოლა ყურადღების გაფანტვის გამო, სტაციონარული ბუმის გადალახვა, სამი განსხვავებული ბარიერის გადალახვა. 1.5. ზვავის მონაკვეთი (RH-L E). 1.6. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება "ზვავის" განყოფილებისთვის (RH-L E) - გვერდიგვერდ გადაადგილება ლაგამზე, გადაადგილება ადამიანთა ჯგუფში, გვერდიგვერდ გადაადგილება ლაგამის გარეშე, ცხენოსნობა მანქანა , ძაღლის ტარება და ჩაბარება, დაწოლა ყურადღების გაფანტვის გამო, მოძრაობა სათხილამურო ტრასაზე, მორჩილება მანძილზე, 1.7. გადარჩენა წყლის გარემოში (RH-W E) - წყლიდან ამოღება (ნაპირიდან სროლა) 15 მ მანძილიდან, მაშველი მოწყობილობის (თოკის) მიწოდება 25 მ მანძილიდან, გაგზავნა ადამიანთან ნაპირი 25მ მანძილიდან 1.8. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება განყოფილებისთვის "გადარჩენა წყლის გარემოში" (RH-W E) - გვერდიგვერდ გადაადგილება ლაგამზე, გადაადგილება ადამიანთა ჯგუფში, გვერდიგვერდ გადაადგილება სამაგრის გარეშე, სერფინგის დაფაზე ტარება, ტარება და ძაღლის ჩაბარება, გამძლეობით დაწოლა ყურადღების გაფანტვის დროს, ნავით გასეირნება, დისტანციური ცურვა. 2. პროგრამა A. 2.1. ძიების ეტაპი (RH-F A). 2.2. ძიება ბუნებრივ გარემოში (RH-FL A). 2.3. ძებნა ადამიანის მიერ წარმოქმნილ ნამსხვრევებში (RH-T A). 2.4. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება საძიებო ეტაპისთვის, ძიება ბუნებრივ გარემოში, ძიება ადამიანის მიერ წარმოქმნილ ნამსხვრევებში (RH-F A, FL A, T A) - მოძრაობა მახლობლად სამაგრის გარეშე, კონტროლი დისტანციაზე, დაჭერა ბრტყელ ზედაპირზე, მოძრავი ბუმი, ჰორიზონტალური კიბე, გვირაბი, დისტანციური მართვის პულტი, ძაღლის ტარება და გადაცემა, ძაღლის გამძლეობით ჩამოგდება ყურადღების გაფანტვის დროს. 2.5. განყოფილება "ზვავი" (RH-L A) - ძებნა ძაღლის დახმარებით, ძებნა ტექნიკური საშუალებების დახმარებით. 2.6. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება „ზვავის“ განყოფილებისთვის (RH-L A) - გვერდიგვერდ გადაადგილება სამაგრის გარეშე, დისტანციის კონტროლი, ბრტყელ ზედაპირზე მოხვედრა, მორჩილება მანძილზე, ძაღლის ტარება და ჩაბარება, დაწოლა. ყურადღების გაფანტვის ზემოქმედებით, სათხილამურო ტრასაზე თხილამურებით ან თოვლზე სრიალით, სატრანსპორტო საშუალების ტარებით. 2.7. გადარჩენა წყლის გარემოში (RH-W A) - მაშველი მოწყობილობის მიწოდება ნაპირიდან 25 მ მანძილიდან, ნაპირიდან პირის გაგზავნა 25 მ მანძილიდან, მაშველი მოწყობილობის მიწოდება ნავი 25 მ მანძილიდან, ადამიანის გადარჩენა (ნავიდან დაწყებული) 25 მ მანძილიდან, ნავის გადაყვანა დახმარების გარეშე (ნიჩბიანი ნავი) 25 მ დისტანციიდან 2.8. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება სამაშველო განყოფილებისთვის წყლის გარემოში (RH-W A) - გვერდიგვერდ გადაადგილება საყელოს გარეშე, კონტროლი შორიდან, ძაღლის ტარება და ჩაბარება, წყლიდან ამოღება (ნივთის ნაპირიდან სროლა). ), სერფინგის დაფაზე გასეირნება, დისტანციიდან კონტროლი, გამძლეობით სტილი ყურადღების გაფანტვის დროს, მანძილის ცურვა, ნავის ტარება. 3. პროგრამა B. 3.1. ძიების ეტაპი (RH-F B). 3.2. ძიება ბუნებრივ გარემოში (RH-FL B). 3.3. მოძებნეთ ადამიანის მიერ შექმნილი ნამსხვრევები (RH-T B). 3.4. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება საძიებო ეტაპისთვის, ძიება ბუნებრივ გარემოში, ძებნა ადამიანის მიერ წარმოქმნილ ნამსხვრევებში (RH-F B, FL B, T B) - მოძრაობა მახლობლად სამაჯურის გარეშე, კონტროლი დისტანციაზე, დაჭერა ბრტყელ ზედაპირზე, მოძრავი ბუმი, ჰორიზონტალური კიბე, გვირაბი, დისტანციური მართვის პულტი, ძაღლის ტარება და გადაცემა, ძაღლის გამძლეობით ჩამოგდება ყურადღების გაფანტვის დროს. 3.5. განყოფილება "ზვავი" (RH-L B) - ძებნა ძაღლის დახმარებით, ძებნა ტექნიკური საშუალებების დახმარებით. 3.6. მორჩილებისა და სისწრაფის შემოწმება „ზვავის“ განყოფილებისთვის (RH-L B) - გვერდიგვერდ გადაადგილება საყელოს გარეშე, დისტანციის კონტროლი, ბრტყელ ზედაპირზე დაჭერა, დისტანციაზე მორჩილება, ძაღლის ტარება და ჩაბარება, დაწოლა. ყურადღების გაფანტვის ზემოქმედებით, სათხილამურო ტრასაზე გადაადგილება (მხოლოდ თხილამურებზე), მანქანის მართვა. 3.7. გადარჩენა წყლის გარემოში (RH-W B) - მაშველი მოწყობილობის მიწოდება ნაპირიდან (მაშველი) 40 მ მანძილიდან, ადამიანის გადარჩენა (ნაპირიდან გაგზავნა) 40 მ მანძილიდან, მიწოდება. სამაშველო მოწყობილობა ნავიდან (მაშველი) 40 მ მანძილიდან, ადამიანის გადარჩენა (ნავიდან გამოგზავნილი) 40 მ მანძილიდან, ნავის გადაყვანა დახმარების გარეშე (მოტორიანი ნავი) 40 მ მანძილიდან. 3.8. მორჩილებისა და სისწრაფის ტესტირება წყლის სამაშველო განყოფილებისთვის (RH-W B) - გვერდიგვერდ გადაადგილება საყელოს გარეშე, კონტროლი შორიდან, ძაღლის ტარება და ჩაბარება, წყლიდან ამოღება (ნაპირიდან საგნის სროლა), ცხენოსნობა. სერფინგის დაფა, დისტანციიდან კონტროლი, გამძლეობის სტილი ყურადღების გაფანტვის დროს, ცურვა დისტანციაზე, ნავზე გასეირნება.

როდესაც სპორტის გასართობად იწყებს თამაშს, ბევრი ისე გაიტაცებს, რომ სერიოზულად იწყებს ფიქრს სპორტული წოდებებისა და ტიტულების მოპოვებაზე. შეუძლებელია მიაღწიო იმას, რის გარეშეც გინდა მძიმე ვარჯიში, დროის კარგვა და ჯანმრთელობაც კი, თუ არ აპირებ კმ-ის სამკერდე ნიშნის ყიდვას და დამსახურებულად არ მიღებას. მოქმედება უფრო ადვილია, როცა გესმის, რომელი მიმართულებით უნდა იმოძრაო და მიჰყვე მყარად ჩამოყალიბებულ გეგმას.

კლუბისა და მენტორის არჩევა

უაღრესად მნიშვნელოვანია განყოფილების და მწვრთნელის არჩევა. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ. შეისწავლეთ ლიტერატურა, შეარჩიეთ სასწავლო პროგრამები წიგნებისა და ჟურნალების გამოყენებით, დაუკავშირდით თემატურ ფორუმებს. თუმცა, გამოცდილი მენტორი დაგეხმარებათ მიაღწიოთ შედეგებს უფრო სწრაფად, მინიმალური დანაკარგებით და თავიდან აიცილოთ შეცდომები და დაზიანებები.

კლუბის არჩევისას იხელმძღვანელეთ სპორტსმენების მიმოხილვებით, მათი მიღწევებით, იმ ადამიანების რაოდენობით, რომლებმაც მიაღწიეს სპორტულ ტიტულებს და კატეგორიებს. თუ ისინი ცოტაა, უპირატესობა მიანიჭეთ სხვა ორგანიზაციას.

ნორმატიული ბაზა

გადაწყვიტეთ რა სტანდარტები უნდა შეასრულოთ, რომ თქვენ აღმასრულებელი ორგანოფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში, არსებობს საფუძველი, მოგანიჭოთ სხვა წოდება ან წოდება.

IN რუსეთის ფედერაციაერთიანი დოკუმენტი, რომელიც ადგენს სპორტის კატეგორიებისა და ტიტულების მინიჭებისა და დადასტურების პროცედურას - EVSK (ერთიანი რუსულ სპორტის კლასიფიკაცია). დოკუმენტი განსაზღვრავს სტანდარტების ჩამონათვალს და პირობებს, რომლებიც აუცილებელია მოცემულ დონეზე მათი განხორციელებისთვის. მოთხოვნები დაყენებულია კონკურენციისა და ოპონენტების დონეზე და მოსამართლეთა კვალიფიკაციაზე. თითოეულ სპორტს განსხვავებული მოთხოვნები აქვს.

მნიშვნელოვანია ფოკუსირება EVSK-ის ამჟამინდელ გამოცემაზე, რადგან მოთხოვნები მუშავდება ყოველ 4 წელიწადში ერთხელ. რამდენიმე გამოცემის ერთდროული მუშაობის შესაძლებლობა ნორმატიული აქტიამისთვის განსხვავებული ტიპებისპორტი

ტრენინგის გეგმა

თქვენს მწვრთნელთან ერთად შექმენით სასწავლო გეგმა და მკაცრად მიჰყევით მას. შეინახეთ ვარჯიშის დღიური, სადაც შედიხართ სავარჯიშო პროგრამას, დატვირთვას, მიღწევებს, სხეულის მდგომარეობას, დიეტას. მეთოდურად მოემზადეთ რეგიონალური შეჯიბრებისთვის.

წინასწარ უნდა იყოს შეძენილი და გაცემული სპორტსმენის საკლასიფიკაციო წიგნი, რომელშიც აღირიცხება აპლიკანტის მიღწევები კატეგორიისთვის.

CMS კატეგორიას ენიჭება გარკვეული შედეგების მიღწევის შემდეგ:

• ოფიციალურ შეჯიბრებებში პრიზების მოგება
• სტანდარტული კატეგორიით ან ტიტულით დადგენილი მოწინააღმდეგეებზე გამარჯვებების საჭირო რაოდენობის მიღწევა
• ოფიციალურ შეჯიბრებებზე ობიექტურად გაზომვადი სტანდარტების შესრულება
• დაჯილდოვებული კატეგორია „სპორტის ოსტატის კანდიდატი“ ექვემდებარება დადასტურებას ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:

• Total War Warhammer 2 მაღალი ელფების გავლა;
• TES IV: Oblivion, Light Armor Oblivion იარაღი და ჯავშანი;
• Diamond City უსაფრთხოების ჯავშანი;
• The Elder Scrolls V: Skyrim;
• სად არიან დრაკონები Skyrim-ში?;
• Sholom Aleichem-ის მნიშვნელობა ინგლისურად;
• რას ნიშნავს Sholom Aleichem რუსულად?;
• კოსმოსური კომეტები: საფრთხე ან იძულებითი სიახლოვე როგორ იქმნება კომეტები;