ზრდის iq-ს ქულებით. - ინტელექტის ტიპები და მათი თვისებები

მოწინავე ტექნოლოგიებისა და ინტერნეტის ეპოქაში ადამიანების გონებრივი განვითარება სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. " Brainy არის ახალი სექსუალური“, ანუ გონება სექსუალურია, – გვეუბნებიან ისინი ეკრანებიდან. ამიტომ, ბუნებრივად ჩნდება კითხვა: როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტის დონე? ეს იქნება განხილული ამ სტატიაში.

როგორ გავხდეთ ჭკვიანი ადამიანი?

ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ რას მოიცავს „გონების“ კონცეფცია. ჩვეულებრივ გამოირჩევა ინტელექტის შემდეგი კომპონენტები:

პოტენციალი დაბადებისას, ანუ თანდაყოლილი შესაძლებლობები;
მეხსიერება არის კუნთოვანი, ვიზუალური, ყნოსვითი, ტაქტილური და შემეცნებითი;
ლოგიკური და შემოქმედებითი აზროვნება;
გონების სისწრაფე;
სიჩქარის რეაქცია.

ყველა ეს ნაწილი, გარდა მემკვიდრეობითი მონაცემებისა, შეიძლება და უნდა იქონიოს გავლენა სიცოცხლის განმავლობაში. ჩვენი ტვინი კუნთს ჰგავს; ის მოითხოვს მუდმივ ვარჯიშს და დატვირთვას, რათა დიდხანს შეინარჩუნოს ფუნქციონირება.

ტვინის რა მნიშვნელოვანი წილები უნდა იცოდეთ იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს იგი:

ფრონტალური - პასუხისმგებელია ადამიანის უნარზე, მოახდინოს საკუთარი თავის მოწესრიგება და ყურადღების კონცენტრირება.
ბროკას გირუსი არის მეტყველების საავტომობილო ცენტრი.
დროებითი - ინახავს სმენის მეხსიერებას.
პარიეტალური არის ტაქტილური შეგრძნებების ცენტრი, ეხმარება სიტყვების გაგებაში და აზრების ჩამოყალიბებაში.
ვერნიკეს ველი განმარტავს სმენად მიღებულ მეტყველებას.
კეფის - სამყაროს აღქმის ვიზუალური ცენტრის როლს ასრულებს.
ცერებრელი ეხმარება წონასწორობის შენარჩუნებას, მოძრაობების კოორდინაციას და კუნთების მეხსიერების შენახვას.

იმის შესწავლით, თუ როგორ ფუნქციონირებს ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი შემეცნებითი ორგანო, თქვენ დაინახავთ განვითარების გზებს.

ამ ვიდეოში დაგისვით 10 შეკითხვა, რომლებზეც პასუხების საფუძველზე შეძლებთ შეაფასოთ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები:

გენიოსის კვება და ცხოვრების წესი

ადამიანის ტვინი მოიხმარს მთელი დღის ენერგიის 20%-ს. ასე რომ, ცხოვრების წესი ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენი გონებისთვის. ტოპ 5 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ ტვინის ყოველდღიური ფუნქცია:

ძილის ოპტიმალური გრაფიკია დღეში 6-8 საათი. ამ დროს ტვინი არ იღებს ახალ შთაბეჭდილებებს, არამედ სისტემატიზაციას უკეთებს და ამუშავებს უკვე მიღებულ ინფორმაციას.
რეგულარული აერობული ვარჯიში. სუფთა ჰაერზე აქტივობისას თქვენ ისუნთქავთ ჟანგბადის გაზრდილ რაოდენობას და ეს გაჯერებს არა მხოლოდ თქვენს კუნთებს, არამედ ტვინს და ხელს უშლის ჟანგბადის შიმშილს.
დაამატეთ საკვები, რომელიც აუმჯობესებს კოგნიტურ ფუნქციას თქვენს დიეტაში.
შეწყვიტე მოწევა, რადგან ნიკოტინი იწვევს ვაზოკონსტრიქციას, თავი კი არ იღებს საჭირო ნივთიერებას.
წაიკითხეთ მეტი - ის აფართოებს თქვენს ერუდიციას და ზრდის აქტიური ლექსიკის მარაგს.

იმისთვის, რომ ტვინი საათის მსგავსად იმუშაოს, ყურადღება მიაქციეთ საკვებიდან მიღებულ მიკროელემენტებს. სასარგებლო ნივთიერებების სია და სად უნდა მოძებნოთ ისინი:

იოდი, ომეგა-3, ვიტამინი B12 – თევზში, განსაკუთრებით ორაგულში;
ლუტეინი – გვხვდება მწვანე მცენარეებში, როგორიცაა ისპანახი და რუკოლა;
თუთია – გოგრის თესლში, ზღვის მცენარეებში;
ფლავონოიდები - შავ შოკოლადში;
კატეხინები და კოფეინი - მწვანე ჩაიში, ყავაში;
ანტიოქსიდანტები - ვაშლში;
ვიტამინი B4 არის კვერცხში.

რამდენიმე ჩვევის ჯანსაღზე შეცვლით, თავს უფრო მსუბუქად იგრძნობთ, თქვენი აზროვნება უფრო ადვილი და სწრაფი გახდება.

როგორ გავხდეთ ჭკვიანი გოგო?

დაბალანსებული დიეტისა და დასვენებისა და აქტივობის რეგულარული მონაცვლეობის გარდა, ტვინი ვარჯიშს მოითხოვს. ჩატვირთვის საუკეთესო ვარიანტებია:

ინტელექტუალური თამაშები, მაგალითად, Sudoku, Go, ჭადრაკი, კროსვორდები;
ლოგიკური და აბსტრაქტული პრობლემები, გამოცანები, თავსატეხები;
სტატიების, წიგნების კითხვა, ახალი ინფორმაციის მოპოვება;
თქვენი ლექსიკის გაფართოება ახალ ადამიანებთან კომუნიკაციით, ფილმების და სატელევიზიო შოუების ყურებით;
უცხო ენებთან კონტაქტი, ფრაზების და გამოთქმების დამახსოვრება;
პირადი ჩანაწერების, ბლოგების, დღიურების შენახვა, აზრების წერილობით ჩამოყალიბება;
ლექსების და სიმღერების სწავლა.

თითოეული ტრენინგი მიმართულია სხვადასხვა შემეცნებითი უნარების განვითარებაზე: თამაშები ხელს უწყობს რეაქციის სიჩქარეს და ლოგიკურ გამოთვლებს, კითხვა აფართოებს აზროვნების საზღვრებს, უცხო ენები და პოეზია აუმჯობესებს მეხსიერებას.

დაიწყეთ იმ ასპექტით, რომელიც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია და მოითხოვს ტრენინგს. მუდმივი ვარჯიში არ გაიძულებთ დიდხანს დაელოდოთ შედეგებს.

წიგნები, რომლებიც ზრდის ინტელექტს

მიმართეთ კლასიკას, როგორც საკუთარ კულტურას, ასევე უცხოს. ტყუილად არ არის, რომ მხოლოდ რამდენიმე ნამუშევარი რჩება თაობათა მეხსიერებაში დიდი ხნის განმავლობაში;
გაეცანით უახლეს პოპულარულ სამეცნიერო ლიტერატურას, ასევე საგანმანათლებლო სტატიებს. გაეცანით ბოლო წლების გამოგონებებსა და კონცეფციებს;
ჩაერთეთ ფილოსოფიის ნაწარმოებებში, წაიკითხეთ კრიტიკა და კომენტარები მათზე; სხვა ადამიანების რეფლექსია ასტიმულირებს კრიტიკულ აზროვნებას;
გადახედეთ დიდი და წარმატებული ადამიანების ავტობიოგრაფიებს. არსებითად დაინახავთ, როგორ ფიქრობდა და გამოხატავდა თავის იდეებს ადამიანი, რომელმაც მიაღწია თავის მიზნებს;
გაიგეთ ფსიქოლოგიური თეორიები. როდესაც ფიქრობთ, როგორ მუშაობს ადამიანის ფსიქიკა და როგორ მუშაობს ტვინი, სწავლობთ ამ ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენებას;
შეისწავლეთ საცნობარო წიგნები და ენციკლოპედიები. ახალი ფაქტების დიდი რაოდენობა გააფართოვებს თქვენს ჰორიზონტს.

ვებსაიტები და აპლიკაციები ტვინის განვითარებისთვის

გონებას ავარჯიშებთ არა მხოლოდ წიგნებით, არამედ თანამედროვე ტექნოლოგიების დახმარებით. ინტერნეტი იძლევა წვდომას მონაცემთა ბანკებზე მთელი მსოფლიოდან. პირობითად, ყველა სასარგებლო რესურსი შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად:

საგანმანათლებლო პროექტები. მსოფლიოში ცნობილი უნივერსიტეტები, როგორიცაა მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიური ინსტიტუტი, ჰარვარდი, ოქსფორდი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი და ეკონომიკის უმაღლესი სკოლა, საჯაროდ აწვდიან მასალებს თავიანთ სასწავლო გეგმებზე. ნებისმიერ მსურველს შეუძლია ისწავლოს ლექციები, უპასუხოს კითხვებს სემინარებიდან და დაწეროს ესეები შემოთავაზებულ თემებზე.
ვებსაიტები, რომლებიც სპეციალიზირებულია გონების ტრენინგში, როგორიცაა Vikium ან braintraning. საფოსტო სიის ასეთი რესურსები ადამიანებს აძლევს წვდომას ტვინის სხვადასხვა უბნის სავარჯიშოებზე. სტატისტიკის საფუძველზე, პროგრამა თავად განსაზღვრავს რა უნდა შემუშავდეს და რომელი ამოცანებია საუკეთესოდ შეეფერება. ადამიანს შეუძლია კლასების რეგულარულობა მოარგოს საკუთარ თავს.

ადამიანის გონება არის ინსტრუმენტი, რომელიც მოითხოვს მუდმივ ვარჯიშს. ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ როგორ გახდნენ ჭკვიანები, როგორ გაზარდონ ინტელექტის დონე. თუ საკითხს ყოვლისმომცველად მიუდგებით, მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნებთ არა მხოლოდ სხეულის, არამედ გონების ენერგიულობას და სიცოცხლეს ტალღის სიგრძეზე იგრძნობთ.

ვიდეო ტესტი: ემთხვევა თუ არა თქვენი ასაკი თქვენს ინტელექტს?

ამ ტესტის ჩაბარებით გაიგებთ, რამდენად შეესაბამება თქვენი ინტელექტის დონე თქვენს ასაკს:

იური ოკუნევის სკოლა

გამარჯობა მეგობრებო. თქვენთან ერთად არის იური ოკუნევი.

დღეს დღის წესრიგში დგას კითხვა: როგორ გავზარდოთ თქვენი IQ, განვავითაროთ ინტელექტი და გავხდეთ ჭკვიანი? საიდუმლო არ არის, რომ ინტელექტუალურ და ჭკვიან ადამიანებს ყოველთვის აფასებენ, ისინი იღებენ საუკეთესო თანამდებობებს და მათი ხელფასი უფრო მაღალია. შეიძლება ყველა გახდეს ინტელექტუალი? და არის თუ არა რაიმე კავშირი ბენზინის ბრენდსა და სუპერკომპლექსური პრობლემების გადაჭრის უნარს შორის?

პირველ რიგში.

ჩვენი ტვინი შეიძლება შევადაროთ მანქანას. ეს მანქანა გვაძლევს შესაძლებლობებს ჩვენი მიზნების მისაღწევად. ჩვენი სამუშაო, კარიერა, ყოველდღიური საქმიანობა არის გზა, რომლითაც მივდივართ ჩვენი მიზნისკენ.

რა არის მიზანი? ყველასთვის განსხვავებულია. მე ვთავაზობ მას პირობითად ვუწოდოთ სიტყვა "წარმატება". ჩვენ ყველანი მივდივართ წარმატებისკენ სხვადასხვა სიჩქარით. ზოგი უფრო ნელია, ზოგი უფრო სწრაფი...

რა განსაზღვრავს ჩვენი მანქანის სიჩქარეს?
მესმის მგზნებარე მძღოლების ძახილი: "ძრავიდან!" უფლება.

რა არის IQ?

ჩვენს შემთხვევაში, ძრავის როლს შეასრულებს ინტელექტის დონე - IQ (IQ).

IQ დონე არის პირობითი ქულა, რომელიც ახასიათებს კონკრეტული ადამიანის ინტელექტუალური განვითარების ხარისხს.

ეს ტერმინი პირველად შემოიღო ავსტრიელმა ვ.შტერნმა 1911 წელს. და ინტელექტის გაზომვის პირველი მცდელობები ცოტა ადრე, 1903 წელს, ფრანგმა ფსიქოლოგმა ა.ბინემ, თავად იდეის ავტორმა გააკეთა.

IQ დონე განისაზღვრება სპეციალური ტესტების გამოყენებით. როგორც წესი, ის იძლევა წარმოდგენას ადამიანის პოტენციალის შესახებ, რამდენად მოქნილია მისი აზროვნება, კარგად მუშაობს თუ არა მეხსიერება და შეუძლია თუ არა გარკვეული პრობლემების გადაჭრა. IQ ვერ გაზომავს ცოდნისა და ერუდიციის დონეს.

რა დონეა?

ყველაზე ცნობილი ტესტი IQ დონის დასადგენად არის აიზენკის ტესტი. მისი მიღება შეგიძლიათ როგორც სახლში, ასევე გამოცდილი ფსიქოლოგის ხელმძღვანელობით. პირველ შემთხვევაში ეს უფრო მარტივი და სწრაფია, მეორეში კი უფრო ობიექტურ მაჩვენებლებს მისცემს.

ქულების მაქსიმალური რაოდენობა შეიძლება 160-მდე მიაღწიოს - ეს არის ინტელექტის ყველაზე ძლიერი დონე. საშუალო დონე სადღაც 100-110 ქულაა. 80 ქულზე ქვემოთ დაბალი ინტელექტია, ხოლო 130-ზე მეტი საკმაოდ მაღალია, პლანეტის მოსახლეობის მხოლოდ 2.2%-ს აქვს.

დამოკიდებულია თუ არა ინტელექტის დონე პროფესიაზე? გარკვეულწილად ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული, მაგრამ არა ყოველთვის. ქარხანაში ჩვეულებრივ ტურნერს შეიძლება ჰქონდეს IQ 125-130 ქულა და შეძლოს რთული პრობლემების გადაჭრა. მაგრამ, ვთქვათ, აშშ-ის ერთ-ერთი პრეზიდენტი ჯორჯ ბუში 91 ქულით კმაყოფილი იყო.

ზოგადად, IQ-ის დონე პირდაპირ კავშირშია სინაფსების რაოდენობასთან – ნერვულ კავშირებთან, რომლებიც უზრუნველყოფენ ტვინის სხვადასხვა ნაწილის ურთიერთქმედებას. ისინი ყალიბდებიან ბავშვობაში. ამიტომ 10-11 წლამდე ბავშვში ინტელექტი მაინც საკმაოდ სუსტი იქნება, მაგრამ მოზარდში ის სრულად ჩამოყალიბებულია და მთელი ცხოვრების მანძილზე ერთ დონეზე რჩება.

შესაძლებელია თუ არა განვითარება?

მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხვრებს. ასე რომ, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ იმისათვის, რომ მანქანა უსაფრთხოდ მივიტანოთ დანიშნულების ადგილამდე, რომელსაც ეწოდება "წარმატება", მანქანას უნდა ჰქონდეს კარგი ძრავა (ან iQ), რომელიც არ იმოქმედებს და არ დააკაკუნებს.

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ "ძრავა", გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ არის ძალიან კარგი? ამოტუმბეთ! რასაკვირველია, თქვენ არ მიიღებთ სარბოლო მანქანას. მაგრამ ერთი თვის რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ თქვენი IQ 10-12 ქულით გაზრდა, ფსიქოლოგების აზრით, ძალიან რეალური შედეგია.

ამ მიზნით ვიყენებ დაზვერვის Brainapps-ის განვითარების სერვისი. ტრენინგი დღეში თხუთმეტ წუთს იღებს და მოიცავს სხვადასხვა დავალებებს ლოგიკის, ყურადღების და მეხსიერების გასავითარებლად, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი IQ. სასწავლო პროგრამა მზადდება ინდივიდუალურად.
ძრავა მოვაწესრიგეთ. მოდით გადავიდეთ.

Სხვა რა?

რა კომპონენტებზეა დამოკიდებული მანქანის გამართული მუშაობა? ნებისმიერი მანქანის ენთუზიასტი უპასუხებს ამ კითხვას:

ბენზინიდან (რა მარკის შეავსებთ);
მძღოლის კარგი უნარებიდან (არ უნდა აურიოთ „გაზი“ და „მუხრუჭები“).

უფრო მეტიც, ბოლო წერტილი ასევე იმოქმედებს სიჩქარეზე, რომლითაც ჩვენ ვიმოგზაურებთ. მოდი გავარკვიოთ.

ჩვენ ვირჩევთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბენზინს

ჩვენს ტვინს სჭირდება კვება. ზოგიერთ საკვებს შეუძლია დააჩქაროს ტვინის ფუნქციონირება და გაზარდოს პროდუქტიულობა, ზოგი კი შეანელოს. ისევე როგორც ბენზინი: კარგი მარკა - ძრავი მუშაობს, ცუდი მარკა - ისიც მუშაობს. მაგრამ არა დიდხანს.

რა პროდუქტებია ეს?

კაკალი - მდიდარია ცილებით, ღირებული სამშენებლო მასალა, ასევე ზრდის მელატონინის რაოდენობას და აორმაგებს ძილს;
ზეითუნის ზეთი - ანელებს უჯრედების დაბერებას;
კენკრა – შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, აუმჯობესებს მეხსიერებას;
ცხარე წიწაკა - ზრდის ტვინის მუშაობას და კონცენტრაციას;
კაკაო - აძლიერებს სისხლძარღვებს, აქვს ანტისკლეროზული ეფექტი.

მენიუში ამ „დანამატების“ ჩართვით თქვენს IQ-ს 3-5 ქულა დაუმატეთ.
ბენზინი დაასხეს. ახლა ჩვენი მანქანა იმოძრავებს...

შეუფერხებლად გაათავისუფლეთ "Brake"

თორემ გაზზე ზეწოლა აზრი არ აქვს, არა? 
როგორ ფიქრობთ, რა იქნება განხილული? ცუდი ჩვევების შესახებ! დიახ, დიახ, თუ გსურთ მართოთ თქვენი მანქანა ცოტა უფრო სწრაფად და არ გამოტოვოთ თქვენი მიზანი, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს პრეფერენციებს.

რა ანელებს თქვენს ტვინს ყველაზე მეტად? და აქვეითებს IQ-ს?

ტელევიზორის უწესრიგო ყურება. ვიწრო მოაზროვნე აუდიტორიისთვის შექმნილი თოქ-შოუები და სატელევიზიო სერიალები უსასრულობამდე აფუჭებს ტვინს, სხვათა შორის, ბევრ სასარგებლო დროს გვართმევს;
მძიმე როკისა და პოპ-მუსიკის რეგულარული მოსმენა თრგუნავს არა მხოლოდ ტვინის, არამედ მთელი ჩვენი სხეულის ფუნქციებს. შესაძლოა ბევრად უფრო სასარგებლო იყოს ახალი ეიჯი, კლასიკური, ინსტრუმენტული ან ჯაზის მუსიკა;
უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. ინტელექტის დონე პირდაპირ დამოკიდებულია გულისა და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე. ფიზიკური ვარჯიში და სპორტი გვაძლევს სიამოვნებას და ამავდროულად ჩვენი ორგანიზმი ინტენსიურად გამოიმუშავებს ჰორმონ დოფანინს, რომლის წყალობითაც ტვინის ნეირონების რაოდენობა სასურველ დონეზეა შენარჩუნებული.
Დაბალი თვითშეფასება. თავდაჯერებულობამ და რწმენამ, რომ „არასოდეს წარმატებას მიაღწევ“ შეიძლება გააფუჭოს თქვენი ყველა ძალისხმევა. განავითარეთ პოზიტიური აზროვნება;
მე არ ვფიქრობ, რომ ღირს ალკოჰოლზე, ნიკოტინზე და სხვა "ცივილიზაციის სიამოვნებებზე" საუბარი. სკოლის მოსწავლესაც კი ესმის, რომ ისინი იწვევენ ჟანგბადის შიმშილს და ტვინი ნელ-ნელა კვდება.

...და დააჭირეთ "გაზს"

თუ თქვენ დაასრულეთ „არც ისე კარგი“ ჩვევები, დროა პირდაპირ გადახვიდეთ ინტელექტის განვითარების გზებზე:

წაიკითხეთ წიგნები, სასურველია მხატვრული ლიტერატურა და წაიკითხეთ ხმამაღლა, გვირჩევენ იაპონელი ფსიქოლოგები.
ამოხსენით თავსატეხები, კროსვორდები, რებუსები. დაეუფლეთ ჭადრაკის, ქვის ან ნარდის თამაშს - შესანიშნავი ვარჯიში ტვინისთვის.
პირველ რიგში ყურადღება გაამახვილეთ მათემატიკის უნარებზე. ისინი ქმნიან ინტელექტის საფუძველს. გამოდით და შეისწავლეთ თქვენი ლოგიკის სახელმძღვანელო. გამოთვალეთ კალკულატორი მხედველობიდან და ჩათვალეთ გონებაში.
იყავით ბავშვებივით ცნობისმოყვარეები. ისწავლეთ ყველაფერი ახალი, დარეგისტრირდით სემინარებსა და ტრენინგებზე, ისწავლეთ მეორე ენა, განავითარეთ მეხსიერება და ყურადღება.
ჩვეულებრივ ყოველდღიურ საქმეებშიც კი გამოიჩინეთ არასტანდარტული აზროვნება. მაღაზიაში ერთი გზით წავედით და სულ სხვანაირად დავბრუნდით.
გახდი კრეატიული.

ამ ექვსიდან მინიმუმ სამი ქულის დანერგვით, მოგერიდებათ დაამატოთ კიდევ 10 IQ ქულა თქვენს ყულაბაში.

შეაჯამეთ

ასე რომ, თქვენი IQ დონის გასაზრდელად, ჩვენ გავაკეთებთ:

რეგულარულად ივარჯიშეთ ტვინი - ამოტუმბეთ ჩვენი სასწაულმოქმედი მანქანის ძრავა;
უპირატესობა მიანიჭეთ ჯანსაღ საკვებს - გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის ბენზინი;
დააჭირე გაზის პედალს უფრო ხშირად, „მუხრუჭის“ გაშვების დავიწყების გარეშე - ჩვენ დავემშვიდობებით ცუდ ჩვევებს, გადავხედავთ ჩვენს ყოველდღიურ რუტინას და მასში უამრავ სასარგებლო აქტივობას ჩავრთავთ.

ამ შემთხვევაში, ჩვენ სწრაფად მივაღწევთ დანიშნულების ადგილს, რომელსაც ეწოდება "წარმატება".

დღეისთვის სულ ესაა. დატოვეთ კომენტარები და გაუზიარეთ მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. თუ ჯერ არ გამოგიწერიათ ბლოგის სიახლეები, აუცილებლად გააკეთეთ ეს.

და გავიქეცი IQ-ის ასამაღლებლად.
მალე გნახავთ ყველა! პატივისცემით, იური ოკუნევი.

- ინტელექტის ტიპები და მათი თვისებები
- რა არის IQ?
- ტვინის ვარჯიშები IQ-ის გაზრდის მიზნით
— 7 უნივერსალური რჩევა გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად სტივ დენტონისგან
— როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტი: 5 მარტივი გზა
-დასკვნა

ინტელექტუალური შესაძლებლობები შემდეგია:

1) ანალიტიკური.
ინფორმაციის ყოვლისმომცველი ანალიზის ჩატარების, მისი სემანტიკურ და ლოგიკურ ბლოკებად დაყოფის, ურთიერთობების განსაზღვრის, სხვადასხვა ინფორმაციის ერთმანეთთან შედარებისა და კონტრასტის უნარი.

2) ლოგიკური.
მიზეზის ლოგიკური ბირთვი მოიცავს მსჯელობის, აზროვნების და ანალიზის უნარს ფორმალური ლოგიკის პრინციპების დარღვევის გარეშე, სწორი, ლოგიკური და თანმიმდევრული დასკვნების გაკეთების უნარს.

3) დედუქციური.
თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს ზოგადი იდეის ამოღებას დიდი რაოდენობით ინფორმაციისგან და მის სწორად ჩამოყალიბებას, დასკვნისა და განზოგადების უნარს, დეტალების დაჯგუფების უნარს რაღაც საერთოში, ნიმუშების პოვნაში.

4) კრიტიკული.
ინფორმაციის მენტალურად კრიტიკულად შეფასების უნარი, არასწორი დასკვნების აღმოფხვრის უნარი, ცრუ იდეების უარყოფა, თვისება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ გავლენას და წინადადებას.

5) პროგნოზული.
წინასწარ დაგეგმვის, მომავალი მოვლენების გონებრივი მოდელის ფორმირების და ამავდროულად სხვადასხვა ალტერნატივების გადაჭრის ვარიანტების გათვალისწინების უნარი.

აბსტრაქტული აზროვნების უნარები: საშუალებას გაძლევთ შეაღწიოთ თქვენი გონებით რთულ აბსტრაქტულ იდეებში (როგორც მათემატიკური, ასევე ლოგიკური და ფილოსოფიური) და შეინარჩუნოთ რთული ცნებები და სისტემები თქვენს აზროვნებაში.

წარმოსახვითი აზროვნების უნარი: ხელს უწყობს გონებაში საგნების სხვადასხვა მნიშვნელობით შედარების უნარს, მათ საერთო მნიშვნელის ქვეშ მოქცევას, შედარებების ჩამოყალიბების უნარს, მეტაფორებს, რაც ხელს უწყობს რთული იდეების გაგების გამარტივებას, მათ უფრო ხელმისაწვდომობას. გაგების დონე, მხატვრული გამოსახულების კარგი აღქმა

კონცენტრაციის უნარი, ყურადღების შენარჩუნების უნარი: ალბათ უფრო მეტად ნების გამოვლინებას ეხება, ვიდრე გონების მუშაობას, მაგრამ აქვე მიმაჩნია საჭიროდ აღვნიშნო, რადგან ეს დიდწილად განსაზღვრავს ინტელექტის ეფექტურ მუშაობას.

ჩვენს გონებას ასევე აქვს რამდენიმე თვისება:

1) არქიტექტურის ლოგიკა: აზროვნების მოწესრიგების ხარისხი და ინტელექტის სხვადასხვა შესაძლებლობების კოორდინირებული მუშაობა (ვიღაცას, მაგალითად, თავში აქვს წესრიგი, მის შესახებ შეიძლება ითქვას, რომ ის ფიქრობს ფხიზლად და გონივრულად, მაგრამ სხვისი აზროვნება, პირიქით, არის ქაოტური, სპონტანური და არათანმიმდევრული)

2) გონების სიღრმე და სიგანე: რაც, შესაძლოა, ზოგადი გაგებით განსაზღვრავს თუ რამდენად ჭკვიანია ადამიანი. ადგენს აზროვნების ობიექტის ყოვლისმომცველი გაშუქების შესაძლებლობებს და გონებრივ ამოცანებში ჩაძირვის სიღრმეს

3) ოპერაციების სიჩქარე: კარგად, აქ ყველაფერი ნათელია, რამდენად სწრაფად ვფიქრობთ და რამდენად სწრაფად ვაგვარებთ პრობლემებს

4) ავტონომია: გონების დამოუკიდებლობის ხარისხი გრძნობების მუშაობისგან, გარეგანი გავლენისგან, ფხიზელი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი, როგორც მშვიდ მდგომარეობაში, ასევე სტრესის, შფოთვის, შიშის და ფსიქოლოგიური ზეწოლის პირობებში. ცნობადობის საზომით განისაზღვრება.

ამ ყველაფერში ჩვენი მეხსიერება გვეხმარება. ამაზე არ შევჩერდები, ვფიქრობ, გასაგებია, რა ფუნქცია აქვს მას, მაგრამ ვფიქრობ, აუცილებელია გამოვყო მეხსიერების ერთ-ერთი ტიპი, რომელიც მნიშვნელოვანია გონების ფუნქციონირებისთვის

სამუშაო მეხსიერება: გონებაში ერთდროულად რამდენიმე შუალედური ოპერაციის ჩატარებისა და მათი ამოხსნის პოვნის უნარი. (სცადეთ გაამრავლოთ რამდენიმე ორნიშნა რიცხვი თქვენს თავში სვეტში: თქვენ მოგიწევთ მეხსიერებაში შეინახოთ გამრავლების შუალედური შედეგი (რასაც სკოლაში მასწავლებლები უწოდებდნენ „შენს თავში“) საბოლოო შედეგის მისაღებად).

- რა არის IQ?

IQ განისაზღვრება და რაოდენობრივად დგინდება ტესტების საშუალებით და არის ადამიანის აზროვნების უნარის საზომი. ადამიანების ნახევარი აჩვენებს საშუალო iq-ს 90-დან 110-მდე, მეოთხედი - 110-ზე მეტი, ხოლო 70 ქულაზე დაბალი ქულა მიუთითებს გონებრივ ჩამორჩენაზე.

ტერმინი ინგლისიდან მოვიდა და გულისხმობს აზროვნების მუშაობას, გონებრივ სიფხიზლეს და ინტელექტუალურ ხელოვნებას. შემუშავებულია ტესტები ადამიანის iq-ის დასადგენად. გათვალისწინებულია ასაკი და სქესი. ტესტი არ აჩვენებს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს. ტესტის მიზანია რიგ სფეროებთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრის უნარის დადგენა.

თუ საკითხის კვლევის პროცესში ჩავუღრმავდებით, გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან მეცნიერები ცდილობენ იპოვონ გონებრივი შესაძლებლობების განვითარების შაბლონები, რომლებიც აკავშირებენ ტვინის წონასა და მოცულობას. მათ შეისწავლეს ნერვულ პროცესებთან დაკავშირებული რეაქცია, დაადგინეს ინტელექტის დონე, დააკავშირეს იგი სოციალური სტატუსის, ასაკისა თუ სქესის დონესთან.

დღეს მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ iq-ის დონე გავლენას ახდენს მემკვიდრეობითობაზე და შეიძლება გაიზარდოს ვარჯიშებისა და ტესტების საშუალებით. ინტელექტის დონეზე გავლენას ახდენს არა უნარი, არამედ გამძლეობა, მოთმინება, შეუპოვრობა და მოტივაცია. ეს თვისებები სჭირდებათ ექიმებს, არქეოლოგებს და დიჯეებს. დადასტურებულია, რომ კრიტიკულ და რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში მაღალი iq-ის მქონე ადამიანისთვის უფრო ადვილია გაუმკლავდეს სირთულეებს, მაგრამ ინდივიდუალური თვისებები რჩება გადამწყვეტი:

1) ამბიცია;
2) განსაზღვრა;
3) ტემპერამენტი.

თანდათან ტესტები გართულდა. თუ თავდაპირველად ისინი შედგებოდა ლექსიკური სავარჯიშოებისგან, დღეს არსებობს ტესტები ლოგიკური ამოცანების გადასაჭრელად გეომეტრიული ფიგურების გამოყენებით, დამახსოვრების სავარჯიშოები ან მოცემული სიტყვების ასოებით მანიპულირება.

— 7 უნივერსალური რჩევა გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად სტივ დენტონისგან

სტივ დენტონს აქვს თეორიული ფიზიკის ხარისხი.

1) ტვინს ინტელექტუალური გამოწვევები სჭირდება
რთული პრობლემების გადაჭრით, როგორიცაა ახალი ენის, მათემატიკის დარგის სწავლა ან უცნობი მუსიკალური ინსტრუმენტის დაუფლება, ტვინი ხდება უფრო პლასტიკური და მოქნილი.

დენტონის თქმით, ერთ-ერთი მომგებიანი ვარიანტია მათემატიკის სხვადასხვა სფეროს შესწავლა – ეს მეცნიერება ხსნის ფართო შესაძლებლობებს ტვინის განვითარებისთვის. მათემატიკა საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ ლოგიკური, რიცხვითი და ვიზუალური აბსტრაქტული აზროვნება, აუმჯობესოთ კონცენტრაციის უნარი და „გონებრივი გამძლეობა“.

2) თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კარგად განათლებულ ადამიანებს.
მაღალი ინტელექტუალურ ადამიანებთან შეხვედრა და საუბარი შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ტვინის ფუნქციონირება. ასეთი საუბრების დროს ბევრი ახალი რამის სწავლა შეგიძლიათ, გარდა ამისა, ჭკვიანი ადამიანების აზროვნების გაგება ძალიან სასარგებლოა.

3) კომპიუტერული თამაშები შეიძლება გამოვიყენოთ ინტელექტის მოსამზადებლად
დენტონი გვირჩევს ისეთი თამაშების არჩევას, რომელიც მოიცავს რთული პრობლემების გადაჭრას და მრავალი გადაწყვეტილების მიღებას. თავად ფიზიკოსი არის თამაშის EVE-ს გულშემატკივარი - მისი აზრით, ეს არის ყველაზე რთული და მრავალმხრივი ყველა კომპიუტერული თამაში.

4) კვირაში ერთი სერიოზული წიგნი მაინც უნდა წაიკითხო.
დენტონი გვირჩევს არა მხოლოდ რეგულარულად წაიკითხოთ სერიოზული წიგნები, არამედ აირჩიოთ სხვადასხვა ჟანრის ავტორები. კითხვა საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა და დადებითად მოქმედებს ვერბალურ ინტელექტზე, ასევე ხელს უწყობს ერუდიციის განვითარებას.

5) ტვინის ვარჯიში სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენებით.
დენტონი გვირჩევს გამოიყენოს სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფა ტვინის განვითარებისთვის, ერთადერთი გაფრთხილებით - თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ სერვისები, რომლებმაც დაამტკიცეს მათი ეფექტურობა. Dual N-Back პროექტმა შეძლო დაემტკიცებინა თავისი ეფექტურობა. კიდევ ერთი დადებითი წერტილი არის ის, რომ თამაშის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია სრულიად უფასოდ.

6) ჯანსაღი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვანია.
ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციონირებაზე და ჯანსაღი და არც თუ ისე ხანმოკლე ძილი ზრდის პროდუქტიულობას. მნიშვნელოვანია გონივრულად მიუდგეთ ალკოჰოლის მოხმარებას. გარდა ამისა, ტვინს სჭირდება სათანადო კვება, რომ ყველაზე ეფექტურად იმუშაოს. საჭირო რაოდენობის საკვები ნივთიერებების მიღება ორგანიზმს მხოლოდ დაბალანსებული კვებით შეუძლია – ადამიანმა უნდა მიირთვას ხილი, ბოსტნეული, თევზი და ხორცი.

7) აუცილებელია თავი დააღწიოთ შემზღუდველ იდეებს საკუთარი ინტელექტუალური დონის შესახებ.

ბევრი ადამიანი სინამდვილეში იმაზე ჭკვიანია, ვიდრე ფიქრობს. ხშირად ასეთი მოკრძალებული დამოკიდებულება მათი გონებრივი შესაძლებლობების მიმართ არ აძლევს მათ საშუალებას მიაღწიონ მეტს ცხოვრებაში. ამ ფენომენს "დანინგ-კრუგერის ეფექტს" უწოდებენ - მისი მიხედვით, საშუალოზე დაბალი ინტელექტის მქონე ადამიანები ხშირად აფასებენ თავიანთ ინტელექტს, ხოლო საშუალოზე მაღალი ინტელექტის მქონეები ხშირად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს.

დენტონს მაგალითი მოჰყავს მეგობარს - გოგონა ყოველთვის ძალიან მოკრძალებულად აფასებდა მის ინტელექტუალურ დონეს და მუშაობდა ჩვეულებრივ მდივნად, მაგრამ ერთ დღეს მან ჩააბარა Mensa ორგანიზაციის IQ ტესტი, რომელიც აერთიანებს ძალიან მაღალი ინტელექტის მქონე ადამიანებს. მოგვიანებით მან მიიღო ასტროფიზიკის პროფესორის ხარისხი და იცხოვრა ბევრად უფრო ბედნიერად.

— როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტი: 5 მარტივი გზა

1) შეამცირეთ ტელევიზორის ყურების დრო
პრობლემა ისაა, რომ ყუთს რომ ვუყურებთ, არ ვიყენებთ ტვინის რესურსებს და არ ვასვენებთ. თითქოს კუნთების ენერგია იხარჯება, მაგრამ ჯანმრთელობის სარგებელი არ არის.

2) ვარჯიში.
ფიზიკური აქტივობის შემდეგ ტვინის პროდუქტიულობა მნიშვნელოვნად იზრდება. თავი ნათელი ხდება, ჩნდება ენერგიის ტალღა. გრძნობთ შთაგონებას და უფრო ადვილია კონცენტრირება.

3) წაიკითხეთ მასტიმულირებელი წიგნები.
თუ გსურთ გაიუმჯობესოთ აზროვნების ან წერის უნარი, უნდა წაიკითხოთ წიგნები, რომლებიც გაიძულებენ ყურადღება გაამახვილოთ. კლასიკური ლიტერატურის კითხვამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი შეხედულება სამყაროზე; თქვენ ისწავლით თქვენი აზრების გამოხატვას ლამაზი ლიტერატურული ენით. არ შეგეშინდეთ, თუ ლექსიკონში მოგიწევთ სიტყვის ძებნა, ნუ შეგეშინდებათ გრძელი აბზაცების. საჭიროების შემთხვევაში ხელახლა წაიკითხეთ აბზაცი და მალე გაეცნობით ავტორის სტილს.

4) ვინც ადრე დაიძინებს და ადრე დგება, მოიპოვებს ჯანმრთელობას, სიმდიდრეს და გონიერებას.
დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ადრე დაიძინოთ და დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი. თუ გვიან ადგებით და მერე გვიანობამდე გაჩერდებით, მთელი დღე ყურადღების ცენტრში იქნებით და კონცენტრირებას ვერ შეძლებთ. ადამიანების უმეტესობა დილით ძალიან პროდუქტიულია. რაც უფრო ადრე გაიღვიძებთ, მით უფრო პროდუქტიული საათები გექნებათ. თუ შესაძლებლობა გაქვთ, დაიძინეთ 10-20 წუთის განმავლობაში, როცა მოულოდნელად დაღლილობას იგრძნობთ. იძინეთ დიდხანს და ლეთარგიული იქნებით, მაგრამ ხანმოკლე ძილი გაგახალისებთ.

5) დაუთმეთ დრო ფიქრს.
ხშირად ჩვენი ცხოვრება იმდენად დაძაბული ხდება, რომ ამის გაცნობიერების დროც კი არ გვაქვს. ამის თავიდან ასაცილებლად, დრო დაუთმეთ მარტო ჯდომას და ფიქრს, მოაწესრიგეთ თქვენი აზრები და დანიშნეთ პრიორიტეტები. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, სანამ ცოტა ხნით მარტო დარჩებით. შეგიძლიათ ცოტა ხნით გაისეირნოთ. სცადეთ და თავად მიხვდებით, რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

-დასკვნა

ყველა დამეთანხმება, რომ ინტელექტუალურად მცოდნე ადამიანთან ურთიერთობა ბევრად უფრო საინტერესოა, ვიდრე ისეთთან, ვინც ორ სიტყვას ვერ აერთიანებს. გარდა ამისა, მაღალი ინტელექტის მქონე ადამიანს მეტი შესაძლებლობა აქვს მისი შემდგომი განვითარების კუთხით. და ასეთი ადამიანებისთვის ბევრად უფრო ადვილია წარმატების მიღწევა. იქნება სურვილი და ნდობა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ.

თქვენი ინტელექტის გაზრდის მრავალი გზა არსებობს; ამ სტატიაში მოცემულია რამდენიმე მათგანი. თუ რომელიმე მათგანით არ ხართ კმაყოფილი, ინტერნეტში ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი სხვა. მთავარია დაიწყოთ მოქმედება და არ იჯდეთ და არაფერი გააკეთოთ.

მასალა სპეციალურად საიტისთვის მოამზადა Dilyara-მ

თუ სტატისტიკას დავუჯერებთ, საშუალო რუსის iq არის 96, ხოლო იაპონიის მცხოვრებთათვის ეს მაჩვენებელი 105-ია, ხოლო ეკვატორული გვინეის მკვიდრი მკვიდრისთვის - 66. მეცნიერები დიდი ხანია მივიდნენ დასკვნამდე, რომ არსებობს განსხვავება. ნებისმიერი ქვეყნის კეთილდღეობა და მისი მაცხოვრებლების ინტელექტის საშუალო დონე მკაფიოდ განსაზღვრავს უშუალო ურთიერთობას.

იგივე შეიძლება ითქვას ცალკეულ ადამიანზე – რაც უფრო განვითარებულია მისი გონებრივი შესაძლებლობები, მით მეტია ცხოვრებაში წარმატების მიღწევისა და მისი პოტენციალის რეალიზაციის შანსი. iq>110-ის მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ უმაღლესი განათლება, იკავებენ ხელმძღვანელ პოზიციებს და ხდებიან თავიანთი სფეროს ნამდვილი პროფესიონალები. ამიტომ, ბევრს აინტერესებს, როგორ გაზარდოს iq და რამდენად რეალურია ეს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროგრამა, რომლითაც 7 დღეში შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი IQ დაახლოებით 17 ქულით. ამობეჭდეთ ეს ნიშანი და დაკიდეთ კედელზე სადმე, სადაც დაინახავთ, ან უბრალოდ ხელთ შეინახეთ სამუშაო მაგიდაზე, რათა შემთხვევით არ გამოტოვოთ სხვა გაკვეთილი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ნებისმიერ ტრენინგში არის თანმიმდევრულობა. ამ რეკომენდაციების შესრულება რთული არ არის, მთავარია მიზნის დასახვა და გეგმის მკაცრად დაცვა. თუმცა, რჩევა არ უნდა მიიღოთ სიტყვასიტყვით - ეს მხოლოდ მოქმედების ზოგადი სახელმძღვანელოა.

როგორ გავზარდოთ iq? Მოქმედების გეგმა

კვირის დღე	Რა უნდა ვქნა?	დრო (წუთებში)	აღწერა	IQ მომატება (ქულით)
ორშაბათი	ითამაშეთ მოკლევადიანი მეხსიერების თამაშები, როგორიცაა Dual N-Back at dual-n-back.com ან მიირთვით ყურძენი		მოკლევადიანი მეხსიერების განვითარება საშუალებას მოგვცემს გავააქტიუროთ გონება და გავააქტიუროთ იგი, ხოლო ყურძნის ან ყურძნის წვენის დალევა, რომელიც მდიდარია სხვადასხვა ანტიოქსიდანტებით, შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი მეხსიერების შესაძლებლობები.
	მიიღეთ კრეატინი ან მიირთვით საქონლის ხორცი		კრეატინი გამოიყენება როგორც სპორტული დანამატი სხეულის კუნთების გასაზრდელად. ასევე ბევრია ძროხის კერძებში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიურად 5 გ კრეატინის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი iq 15 ქულით 6 კვირაში. ეს ნივთიერება ზრდის ტვინში ენერგიის მიწოდებას, რაც აუცილებელია ოპერაციების დათვლისთვის.
	ითამაშეთ Scrabble (wordgameolympics.ru ან erud.it)		თქვენი ლექსიკის გააქტიურება და გაზრდა შესანიშნავი რჩევაა მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს როგორ გაზარდოს iq. თქვენ შეგიძლიათ კონკურენცია გაუწიოთ სიტყვების ჩამოყალიბებას ასოების მოცემული რაოდენობისგან, როგორც ონლაინ სხვა მოთამაშეებთან, ასევე თქვენს ტელეფონში ან კომპიუტერთან.
	ითამაშეთ თქვენი საყვარელი ვიდეო თამაში (მოვიდა Call of Duty-ის ჯერი)		ვიდეო თამაშებს შეუძლიათ გააძლიერონ ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს ვიზუალური აღქმა, რაც, თავის მხრივ, iq-ის გაუმჯობესების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია.
	შეწყვიტე შენს მაგიდასთან დახრილობა და ადექი სარბენ ბილიკზე!		ფსიქოლოგებმა და ნევროლოგებმა დაადასტურეს, რომ ჯანსაღი და ტონუსის მქონე გულ-სისხლძარღვთა სისტემას შეუძლია გონებრივი შესაძლებლობები 50%-ით გაზარდოს.
	ივარჯიშეთ IQ ტესტების ამოხსნაში		ჩვენი ინტელექტი ვარჯიშის მხრივ თაგვების მსგავსია - რაც უფრო ხშირად ვაძლევთ მას სხვადასხვა დავალებებს, მით უფრო ძლიერდება.
კვირა	დროა ვიყოთ ვეგეტარიანელი		არაერთმა კვლევამ აჩვენა ნიმუში ვეგეტარიანულ საკვებსა და მაღალ IQ-ს შორის. ამიტომ, აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ბოსტნეული.
		196 წუთი ან დაახლოებით 3.5 საათი		17 ქულა

ახლა თქვენ იცით, როგორ გაზარდოთ თქვენი iq, რჩება მხოლოდ ვარჯიშის დაწყება. თქვენ შეგიძლიათ ავარჯიშოთ გონება სკოლის ან სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე, ავტობუსში ჯდომისას ან სეირნობისას. ჩვენ გირჩევთ, ჯერ გამოიყენოთ ტესტები იმ სფეროების დასადგენად, რომლებშიც შედეგები ყველაზე დაბალია და შემდეგ შეარჩიოთ შესაბამისი სავარჯიშოები. მაგალითად, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი დათვლის უნარი, შეგიძლიათ გონებრივად შეაგროვოთ მანქანების რაოდენობა და ა.შ. ივარჯიშეთ უფრო ხშირად - და ეს აუცილებლად მოგცემთ შედეგს.

ბოლო განახლება: 09/14/2014

ადამიანის ტვინის ვარჯიში ხსნის დიდ ბიზნეს შესაძლებლობებს. სხვადასხვა ინტერნეტ-საიტები, ვიდეო თამაშები, მობილური აპლიკაციები... არსებობს მრავალი გზა, რომ გამოიმუშაოთ ფული თქვენი ინტელექტის განვითარების სურვილიდან. მაგრამ რეალურად მუშაობს ასეთი ტრენინგი? შესაძლებელია თუ არა თქვენი კოგნიტური შესაძლებლობების გაუმჯობესება ან თქვენი IQ-ის გაზრდა? რამდენიმე ბოლო კვლევის მიხედვით, მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა სავარჯიშოების შესრულებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ინფორმაციის დამუშავების უნარი, ისინი სულაც არ გააუმჯობესებენ თქვენს ინტელექტს ან გააუმჯობესებენ თქვენს მსჯელობას და აბსტრაქტულ აზროვნების უნარებს.

ტესტის მომზადების გავლენა ტესტის შედეგებზე

დღეს სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები გადიან სტანდარტიზებული ტესტების ფართო სპექტრს - დაწყებით სკოლაში ჩაბარებული ტესტებიდან უმაღლეს სასწავლებლებში ჩაბარებისთანავე. ასეთი ტესტისთვის მომზადება ხელს შეუწყობს ფაქტობრივი ცოდნის გაზრდას, ზოგიერთი ექსპერტი ვარაუდობს, მაგრამ ეს იშვიათად იმოქმედებს საერთო IQ-ზე.
რატომ? ეს ყველაფერი ძალიან მარტივია: ასეთი ტრენინგი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ის, რასაც ფსიქოლოგიაში ჰქვია, მაგრამ არ იმოქმედებს თქვენს თხევად ინტელექტზე. კრისტალიზებული ინტელექტი ემყარება ფაქტებსა და ინფორმაციას, ხოლო თხევადი ინტელექტი ეფუძნება აბსტრაქტულად ან ლოგიკურად აზროვნების უნარს.
კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Psychological Science, მკვლევარებმა დაათვალიერეს მე-8 კლასის დაახლოებით 1400 მოსწავლის IQ ქულები და ტესტის ქულები. მიუხედავად იმისა, რომ ტრენინგი დაეხმარა ტესტის ქულების გაუმჯობესებას, მას არანაირი გავლენა არ ჰქონდა სითხის ინტელექტზე. ავტორები თვლიან, რომ სითხის ინტელექტი პრობლემის გადაჭრის უნარების, აბსტრაქტული აზროვნების უნარების, მეხსიერების შესაძლებლობებისა და ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარის ბევრად უკეთესი მაჩვენებელია.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარებმა ვერ იპოვეს IQ ტესტის ქულების გაუმჯობესება ვარჯიშის შემდეგ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ასეთ ვარჯიშს მნიშვნელობა არ აქვს. კვლევამ ნათლად აჩვენა, რომ სტუდენტები, რომლებიც მაღალ ქულას იღებენ სტანდარტიზებულ ტესტებში, ასევე მაღალ ქულას იღებენ სხვა მნიშვნელოვან ტესტებშიც.
კრისტალიზებული ინტელექტი ასევე მნიშვნელოვანია ცხოვრების ბევრ სფეროში - როგორც სკოლაში, ასევე მოგვიანებით სამუშაო ადგილზე. მაგალითად, ფაქტობრივი ცოდნა მნიშვნელოვანია როგორც მათემატიკის შესასრულებლად, ასევე მოგვიანებით ინფორმაციის რეალურ სამყაროში გამოყენებისთვის.

ტრენინგი ყოველთვის არ მოქმედებს ინტელექტის განვითარებაზე

კიდევ ერთმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Neuroscience, აჩვენა, რომ ტვინის სავარჯიშო თამაშებმა გააუმჯობესა შესრულება კონკრეტულ ამოცანებზე, მაგრამ არ გამოიწვია ზოგადი ინტელექტის გაუმჯობესება. კვლევის 60 მონაწილეს ჩაუტარდა ტესტირება მოქმედებისგან თავის შეკავების უნარზე. როდესაც მონაწილეებმა დაინახეს მარცხნივ ან მარჯვნივ მიმართული სიგნალი, მათ უნდა დააჭირონ სწორი მიმართულების შესაბამის ღილაკს. თუმცა, შემთხვევების მეოთხედში სიგნალს მოჰყვა სიგნალი, რომელიც მონაწილეებს აკრძალავდა კლავიშების დაჭერას.
საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, რომელმაც არ მიიღო ინჰიბიტორული სიგნალი, ექსპერიმენტული ჯგუფის წევრებმა აჩვენეს აქტივობის გაზრდილი დონე ტვინის რეგიონებში, რომლებიც დაკავშირებულია ინჰიბირებასთან. თუმცა, მკვლევარებმა ვერ შეამჩნიეს რაიმე შესაბამისი აქტივობა ტვინის იმ ადგილებში, რომლებიც დაკავშირებულია მეხსიერების მუშაობასთან.
მეცნიერთა აზრით, ტრენინგმა შეიძლება გამოიწვიოს კონკრეტული დავალების შესრულების უნარის დროებითი გაუმჯობესება, მაგრამ, სავარაუდოდ, დიდ გავლენას არ მოახდენს საერთო ინტელექტზე.

ღირს საერთოდ ტვინის ვარჯიში?

ამ კვლევების შედეგების მოსმენის შემდეგ შეიძლება ეჭვი შეგეპაროთ, რომ ტვინის ვარჯიშს რაიმე აზრი აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ეს არ იწვევს ინტელექტის გაუმჯობესებას, მაშინ რა არის ეს? თუმცა, არსებობს სარგებელი: მართალია, ასეთ ტრენინგს არ შეუძლია გამოიწვიოს IQ-ის მატება, მას შეუძლია გამოიწვიოს ცოდნის ზრდა და შესაძლებლობების გაუმჯობესება საქმიანობის კონკრეტულ სფეროებში.
შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ამა თუ იმ ვებსაიტზე, რომელიც მიმართულია ტვინის ვარჯიშზე, ან ჩამოტვირთოთ ნებისმიერი აპლიკაცია, რომელიც გპირდებით ინტელექტის გაუმჯობესებას. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რისი მიღწევა შეგიძლიათ ან არ შეგიძლიათ ამ ინსტრუმენტების გამოყენებით. შეეცადეთ უგულებელყოთ დეველოპერების ცრუ დაპირებები, რომლებიც აცხადებენ, რომ თქვენი IQ დონე ცაში აიწევს; ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ ფაქტობრივი ცოდნის შექმნაზე, ყოველ ჯერზე საკუთარი თავის გამოწვევა გართობისა და სწავლის დროს.

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: