უკუჩვენებები სპორტის სხვადასხვა სახეობებზე. რიტმული ტანვარჯიში: ჯანმრთელობის სარგებელი და უკუჩვენებები
სამედიცინო გამოკვლევა (გამოკვლევები) ფიზიკურ აღზრდაზე მისაღებ და მასობრივ სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობისთვის ტარდება ამბულატორიულ კლინიკებში, ამბულატორიების სპორტული მედიცინის განყოფილებებში (ოფისებში), სამედიცინო და სპორტულ დისპანსერებში (ფიზიოთერაპიისა და სპორტული მედიცინის ცენტრები) ექიმის მიერ - თერაპევტი (პედიატრი), ფიზიოთერაპიის ექიმი, სპორტული მედიცინის ექიმი სამედიცინო გამოკვლევების შედეგების საფუძველზე.
სამედიცინო გამოკვლევა (გამოკვლევები) და სამედიცინო დასკვნის გაფორმება სპორტში დაშვებისა და სპორტულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის შესახებ ტარდება ამბულატორიული კლინიკების სპორტული მედიცინის განყოფილებებში (ოფისებში), სამედიცინო და ფიზიკური აღზრდის დისპანსერები (ფიზიოთერაპიის და სპორტული მედიცინის ცენტრები). ფიზიოთერაპიის ექიმის და სპორტული მედიცინის ექიმის მიერ ეტაპობრივი (პერიოდული) და სიღრმისეული სამედიცინო გამოკვლევების შედეგების საფუძველზე, რომელიც ჩატარდა სასწავლო ღონისძიებების დროს სამედიცინო დახმარების გაწევის ფარგლებში.
დაავადებათა სია და პათოლოგიური პირობები, რომლებიც ხელს უშლის სპორტში მიღებას
I. ყველა მწვავე და ქრონიკული დაავადება მწვავე სტადიაში
II. ფიზიკური განვითარების თავისებურებები
1. მკვეთრად გამოხატული ჩამორჩენა ფიზიკურ განვითარებაში, რომელიც ხელს უშლის სასწავლო გეგმით გათვალისწინებული სავარჯიშოებისა და სტანდარტების განხორციელებას; მკვეთრი დისპროპორცია კიდურების სიგრძესა და ღეროს შორის.
2. ზედა კიდურების ყველა სახის დეფორმაცია, რომელიც გამორიცხავს ან აფერხებს სხვადასხვა სპორტული ვარჯიშის შესრულების შესაძლებლობას.
3. გულმკერდის მძიმე დეფორმაცია, გულმკერდის ღრუს ორგანოების ფუნქციონირების შეფერხება.
4. მენჯის მძიმე დეფორმაცია, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სტატიკაზე ან არღვევს სიარულის ბიომექანიკას.
5. ერთი ქვედა კიდურის დამოკლება 3 სმ-ზე მეტით, თუნდაც სრული სიარულით; ფეხების გამოხატული გამრუდება შიგნით (X- ფორმის გამრუდება) ან გარეთ (O- ფორმის გამრუდება) ბარძაყის შიდა კონდილებს შორის ან კანჭის შიდა ტერფებს შორის 12 სმ-ზე მეტი მანძილით.
III. ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები.
ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანებები
1. ფსიქოზური და არაფსიქოზური ფსიქიკური დარღვევები ტვინის ორგანული დაზიანების გამო. ენდოგენური ფსიქოზები: შიზოფრენია და აფექტური ფსიქოზები. სიმპტომური ფსიქოზები და ეგზოგენური ეტიოლოგიის სხვა ფსიქიკური დარღვევები.
მწვავე ავადმყოფობის შემდეგ მსუბუქი მოკლევადიანი ასთენიური მდგომარეობის მქონე პირებს სრული განკურნების შემდეგ უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით.
2. რეაქტიული ფსიქოზები და ნევროზული დარღვევები.
პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ მწვავე რეაქცია სტრესზე, ადაპტაციის დარღვევები და ოდნავ გამოხატული ნევროზული აშლილობები, რომლებიც ხასიათდება ძირითადად ემოციურ-ნებაყოფლობითი და ვეგეტატიური დარღვევებით, სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ უფლება აქვთ სპორტით დაკავდნენ.
3.-გონებრივი ჩამორჩენილობა.
4. ეპილეფსია.
6. თავის ტვინისა და ზურგის ტვინის დაზიანებები და მათი შედეგები.
7. თავისა და ზურგის ტვინის სისხლძარღვთა დაავადებები და მათი შედეგები (სუბარაქნოიდული, ცერებრალური და სხვა ქალასშიდა სისხლჩაქცევები, ცერებრალური ინფარქტი, გარდამავალი ცერებრალური იშემია და სხვ.).
იშვიათი სინკოპეს მქონე პირები ექვემდებარებიან სიღრმისეულ გამოკვლევას და მკურნალობას. "ნეიროცირკულატორული დისტონიის" დიაგნოზი დგინდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც მიზანმიმართული გამოკვლევით არ გამოვლინდა სხვა დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები. იშვიათი სინკოპეს არსებობის შემთხვევაშიც კი, ასეთ ადამიანებს არ შეუძლიათ დაკავდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში, კომპლექსურ კოორდინაციაში, ტრავმულ და წყლის სპორტში.
8. ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაავადებები (დეგენერაციული, თავისა და ზურგის ტვინის სიმსივნეები, თანდაყოლილი ანომალიები და სხვა ნეირომუსკულური დაავადებები).
9. პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები (მათ შორის, ობიექტური მონაცემების ხელმისაწვდომობა ფუნქციური დარღვევის გარეშე).
10. პერიფერიული ნერვების დაზიანებები და მათი შედეგები (მსუბუქი ნარჩენი ეფექტების ჩათვლით მსუბუქი სენსორული დარღვევების ან დაზიანებული ნერვის მიერ ინერვაციული კუნთების უმნიშვნელო შესუსტების სახით).
11. თავის ქალას ძვლების მოტეხილობის შედეგები (თავის ქალა, სახის ძვლები, ქვედა და ზედა ყბის ჩათვლით და სხვა ძვლები) ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაზიანების ნიშნების გარეშე, მაგრამ უცხო სხეულის არსებობისას. თავის ქალას ღრუში, ასევე თავის ქალას შეცვლილი ან შეუცვლელი ძვლის დეფექტის სარდაფი.
12. ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემის მწვავე დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევები, აგრეთვე მათი ქირურგიული მკურნალობა.
პირებს, რომლებსაც აქვთ ტვინის და ზურგის ტვინის დახურული დაზიანება, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნების ინსტრუმენტულად დადასტურებული არარსებობით, შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ სრული გამოჯანმრთელებიდან არა უადრეს 12 თვისა (ტრავმული სპორტი არ არის რეკომენდებული). .
IV. შინაგანი ორგანოების დაავადებები
1. გულის თანდაყოლილი და შეძენილი მანკები.
2. რევმატიზმი, გულის რევმატული დაავადება (რევმატიული პერიკარდიტი, მიოკარდიტი, რევმატიული სარქვლოვანი დაავადება). არარევმატული მიოკარდიტი, ენდოკარდიტი. გულის სხვა დაავადებები: კარდიომიოპათია, ორგანული გულის რითმის და გამტარობის დარღვევა, სარქვლის პროლაფსი (II ხარისხი და ზემოთ, I ხარისხი - რეგურგიტაციის თანდასწრებით, სარქვლის მიქსომატოზური დეგენერაცია, გულის არითმიები, ეკგ ცვლილებები), პარკუჭოვანი პრეაგზაციის სინდრომები, სინუსური კვანძის სისუსტის სინდრომი.
იშვიათი ერთჯერადი მოსვენების ექსტრასისტოლები და ფუნქციური ხასიათის სინუსური არითმია არ არის უკუჩვენება სპორტისთვის.
პირებს, რომლებმაც გაიარეს არარევმატიული მიოკარდიტი მიოკარდიოსკლეროზის შედეგის გარეშე, გულის რითმისა და გამტარობის დარღვევის არარსებობის შემთხვევაში, ფიზიკური აქტივობის მაღალი ტოლერანტობის ფონზე, შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ სრული გამოჯანმრთელებიდან 12 თვის შემდეგ.
3. ჰიპერტენზია, სიმპტომური ჰიპერტენზია.
4. გულის იშემიური დაავადება.
5. ნეიროცირკულატორული დისტონია (ჰიპერტენზიული, ჰიპოტენზიური, გულის ან შერეული ტიპები) - პირობითად დასაშვებია.
6. ფილტვებისა და პლევრის ქრონიკული არასპეციფიკური დაავადებები, არატუბერკულოზური ეტიოლოგიის დისემინირებული ფილტვის დაავადებები (მათ შორის დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს თუნდაც უმნიშვნელო სუნთქვის დისფუნქცია).
7. ბრონქული ასთმა.
თუ შეტევები არ არის ხუთი წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ბრონქების შეცვლილი რეაქტიულობა გრძელდება, შესაძლებელია დაშვება ზოგიერთ სპორტში (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე, ზამთრის სპორტი, აგრეთვე სპორტი, რომელიც ტარდება დარბაზებში და დაკავშირებულია გამოყენებასთან. ტალკი, როზი და ა.შ.).
8. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული მწვავე სტადიაში. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული რემისიაში საჭმლის მომნელებელი დარღვევებით და ხშირი გამწვავებით ისტორიაში.
კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე პირებს, რომლებიც რემისიაში იმყოფებოდნენ 6 წლის განმავლობაში (მონელების დისფუნქციის გარეშე) შეიძლება დაუშვან სპორტი (არ არის რეკომენდებული სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე).
9. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის სხვა დაავადებები, მათ შორის აუტოიმუნური გასტრიტი და გასტრიტის სპეციალური ფორმები (გრანულომატოზური, ეოზინოფილური, ჰიპერტროფიული, ლიმფოციტური), ნაღვლის ბუშტისა და სანაღვლე გზების, პანკრეასის, წვრილი და მსხვილი ნაწლავების დაავადებები, მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით და ხშირი. გამწვავებები.
Helicobacter pylori გასტრიტის მქონე პირებს შეიძლება მიეცეთ სპორტი შესაბამისი მკურნალობის შემდეგ.
ქრონიკული გასტრიტისა და გასტროდუოდენიტის მქონე პირებს მცირე დისფუნქციითა და იშვიათი გამწვავებით, აგრეთვე ბილიარული დისკინეზიით იშვიათი გამწვავებით, შეიძლება მიეცეთ სპორტი.
10. ღვიძლის ქრონიკული დაავადება (კეთილთვისებიანი ჰიპერბილირუბინემიის ჩათვლით), ღვიძლის ციროზი.
11. საყლაპავის დაავადებები (ეზოფაგიტი, წყლული - სრულ გამოჯანმრთელებამდე; კარდიოსპაზმი, სტენოზი, დივერტიკულა - მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დისფუნქციის არსებობისას).
12. თირკმელების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული გლომერულონეფრიტი, ქრონიკული პირველადი პიელონეფრიტი, ნეფროსკლეროზი, ნეფროზული სინდრომი, პირველადი ნაოჭიანი თირკმელი, თირკმლის ამილოიდოზი, ქრონიკული ინტერსტიციული ნეფრიტი და სხვა ნეფროპათიები).
13. პიელონეფრიტი (მეორადი), ჰიდრონეფროზი, უროლიტიზი.
ერთი ქვის ინსტრუმენტული მოცილება ან დამოუკიდებელი გამონადენი საშარდე გზებიდან (მენჯი, შარდსაწვეთი, შარდის ბუშტი) საშარდე სისტემის კენჭების ჩახშობის გარეშე, თირკმელებისა და შარდსაწვეთების მცირე ზომის (0,5 სმ-მდე) ცალკეული კენჭები, დადასტურებული მხოლოდ ულტრაბგერით, გარეშე. შარდში პათოლოგიური ცვლილებები, I სტადიის ცალმხრივი ან ორმხრივი ნეფროპტოზი არ არის სპორტის უკუჩვენება.
14. შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები.
15. სახსრების დაავადებები - რევმატოიდული ართრიტი, სპონდილიტთან დაკავშირებული ართრიტი, მაანკილოზებელი სპონდილიტი, ოსტეოართრიტი, მეტაბოლური ართრიტი, ინფექციური ართრიტის შედეგები.
პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ რეაქტიული ართრიტის სრული უკუგანვითარება, შეიძლება მიეცეთ საშუალება ეთამაშათ სპორტს სრული განკურნებიდან ექვსი თვის შემდეგ.
16. სისტემური ვასკულიტი.
17. სისხლისა და სისხლწარმომქმნელი ორგანოების დაავადებები.
სისხლის არასისტემური დაავადებების შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევების მქონე პირებს სრული განკურნების შემდეგ უფლება აქვთ სპორტით დაკავდნენ.
18. პერიფერიული სისხლის შემადგენლობის მუდმივი ცვლილებები (ლეიკოციტების რაოდენობა 4,0x10 9/ლ-ზე ნაკლები ან 9,0x10 9/ლ-ზე მეტი, თრომბოციტების რაოდენობა 180,0x10 9/ლ-ზე ნაკლები, ჰემოგლობინის შემცველობა 120 გ/ლ-ზე ნაკლები).
19. ლიმფოიდური, სისხლმბადი და მონათესავე ქსოვილების ავთვისებიანი ნეოპლაზმები: ლიმფო-, მიელო-, რეტიკულოსარკომები, ლეიკემიები, ლიმფოზები, ლიმფოგრანულომატოზი, პარაპროტეინემიური ჰემობლასტოზები (ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ მდგომარეობების ჩათვლით, რადიაციული და ციტოსტატიკური).
20. ნებისმიერი სიმძიმის მწვავე რადიაციული დაავადების ისტორია, აგრეთვე ავარიის ან შემთხვევითი ზემოქმედების დროს ადრე მიღებული რადიაციული დოზა, რომელიც აღემატება წლიურ მაქსიმალურ დასაშვებ დოზას ხუთჯერ (რადიაციული უსაფრთხოების სტანდარტების შესაბამისად - 76/87).
21. ენდოკრინული დაავადებები, კვების და მეტაბოლური დარღვევები (მარტივი ჩიყვი, არატოქსიკური კვანძოვანი ჩიყვი, თირეოტოქსიკოზი, თირეოიდიტი, ჰიპოთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი, აკრომეგალია, პარათირეოიდული ჯირკვლების, თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები, ჩიყვი, სიმსუქნე II-III ხარისხის).
V. ქირურგიული დაავადებები
1. ხერხემლის დაავადებები და მათი შედეგები (სპონდილოზი და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობები, მალთაშუა დისკების დაავადებები, ხერხემლის სხვა დაავადებები, ხერხემლის პოზიციის მძიმე დარღვევები საგიტალურ სიბრტყეში: რაქიტული კიფოზი, ტუბერკულოზური კიფოზი, შუერმან-მაუს დაავადება. კალვეტის დაავადება; სქოლიოზური დაავადება, გამოხატული არასტაბილურობის ფენომენი).
პირებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის არამყარი გამრუდება შუბლის სიბრტყეში (სქოლიოზური პოზა) და უსიმპტომო კურსით ინტერვერტებერალური ოსტეოქონდროზის საწყისი ნიშნები, შეიძლება დაინიშნოს სიმეტრიულ სპორტში.
2. ხერხემლის, გულმკერდის, ზედა და ქვედა კიდურების, მენჯის მოტეხილობების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს დისფუნქცია.
3. აორტის, მთავარი და პერიფერიული არტერიების და ვენების, ლიმფური სისხლძარღვების დაზიანების დაავადებები და შედეგები: ობლიტერაციული ენდარტერიტი, ანევრიზმები, ფლებიტი, ფლებოთრომბოზი, ვარიკოზული და პოსტთრომბოზული დაავადება, სპილოები (ლიმფედემა), ვარიკოზული ვენები. და მნიშვნელოვანი ხარისხის ექსპრესიულობა); ანგიოტროფონევროზი, ჰემანგიომა.
4. მსხვილი სახსრების, ძვლებისა და ხრტილების ქირურგიული დაავადებები და დაზიანებები, ოსტეოპათია და შეძენილი კუნთ-კუნთოვანი დეფორმაციები (სახსარშიდა დაზიანებები, ოსტეომიელიტი, პერიოსტიტი, ძვლის სხვა დაზიანება, ოსტეიტი დეფორმანსი და ოსტეოპათია, ოსტეოქონდროპათია, სახსრების მუდმივი კონტრაქტურები, სხვა დაავადებები. ძვლები და ხრტილები).
ოსგუდ-შლატერას დაავადებით, სპორტში დაშვების შესაძლებლობის საკითხი ინდივიდუალურად წყდება.
5. მსხვილ სახსრებში ქრონიკული ან ჩვეულებრივი დისლოკაციები, რომლებიც წარმოიქმნება მცირე ფიზიკური დატვირთვით.
6. თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც ხელს უშლის ხელის ფუნქციას.
7. ფეხის თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც არღვევს სრულ საყრდენ უნარს, ართულებს სიარული და ფეხსაცმლის ტარება (ჩვეულებრივი და სპორტული).
ფეხის თითის არარსებობისთვის ითვლება მისი არარსებობა მეტატარსოფალანგეალური სახსრის დონეზე. თითის სრული შემცირება ან უმოძრაობა განიხილება მის არარსებობად.
8. ბრტყელტერფები და ფეხის სხვა დეფორმაციები მისი ფუნქციების მნიშვნელოვანი და ზომიერი დარღვევით.
ცალ ფეხზე II ხარისხის და მეორე ფეხზე I ხარისხის ბრტყელტერფების არსებობისას დასკვნა კეთდება II ხარისხის ბრტყელტერფებზე.
1-ლი ხარისხის ბრტყელი ტერფის მქონე პირებს, აგრეთვე მე-2 ხარისხის ართროზის გარეშე ტალონავიკულარულ სახსრებში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.
9. თიაქარი (ინგვინალური, ბარძაყის, ჭიპის), მუცლის სხვა თიაქარი. ერთი ან ორივე საზარდულის რგოლის გაფართოება მუცლის ღრუს შიგთავსის პროტრუზიით, რაც აშკარად იგრძნობა რგოლოვანი გამოკვლევის დროს, დაძაბვისას - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
მცირე ჭიპის თიაქარი, მუცლის თეთრი ხაზის პრეპერიტონეალური ვენა, ისევე როგორც საზარდულის რგოლების გაფართოება თიაქრის გამონაყარის გარეშე ფიზიკური დატვირთვისა და დაძაბვის დროს არ არის უკუჩვენება სპორტისთვის.
10. ბუასილი ხშირი გამწვავებით და მეორადი ანემიით, II-III სტადიების პროლაფსი. ანუსის მორეციდივე ნაპრალები.
პირებს, რომლებსაც ჩაუტარდათ ოპერაცია ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების, სპერმის ტვინის ვენების, ბუასილის ვენების, ანუსის ნაპრალის გამო, შეუძლიათ სპორტით დაკავდნენ, თუ ოპერაციიდან 1 წლის შემდეგ არ აღენიშნებათ დაავადების განმეორების ნიშნები და ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის დარღვევები.
11. სწორი ნაწლავის კედლის ყველა ფენის გამოძვრა დაძაბვისას.
12. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის დაზიანებების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს მოტორული ფუნქციების დარღვევა ან სპორტული ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის ან აღჭურვილობის ტარების გაძნელება.
13. ოპერაციებისა და დაზიანებების შემდეგ სუსტი ნაწიბურები, რომლებიც ლოკალიზაციით ართულებენ ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებას; წყლულებისკენ მიდრეკილი ნაწიბურები; ნაწიბურები დამაგრებულია ქვედა ქსოვილებზე და ხელს უშლის მოძრაობას ამა თუ იმ სახსარში ვარჯიშის დროს.
14. სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.
15. ყველა ლოკალიზაციის ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.
16. კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმების ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევების მქონე პირებს უფლება აქვთ სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ დაკავდნენ სპორტით.
VI. ENT ორგანოების დაზიანებები და დაავადებები.
1. ხორხის, საშვილოსნოს ყელის ტრაქეის დაავადებები და დაზიანებები, რასაც თან ახლავს სასუნთქი და ვოკალური ფუნქციების თუნდაც უმნიშვნელო დარღვევები.
2. ცხვირის ძგიდის გამრუდება ცხვირით სუნთქვის გამოხატული დარღვევით (ასეთ შემთხვევაში ოპერაცია ტარდება მინიმუმ 15 წლის ასაკში).
3. გარე ყურის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
4. ევსტაქის მილის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
5. ჩირქოვანი ცალმხრივი ან ორმხრივი ეპიტიმპანიტი ან მეზატიმპანიტი ყველა ფორმით და სტადიით.
6. გადატანილი ოტიტის მუდმივი ნარჩენი ეფექტები (მუდმივი ციკატრიკული ცვლილებები ტიმპანურ გარსში, დაფის გარსის პერფორაციის არსებობა).
7. ოტოსკლეროზი, ლაბირინთოპათია, კოხლეარული ნევრიტი და სიყრუის ან მუდმივი სმენის დაკარგვის სხვა მიზეზები ერთ ან ორივე ყურში (ჩვეულებრივ, ორივე ყურში ჩურჩულით მეტყველების აღქმა უნდა იყოს 6 მ მანძილზე, ამ მანძილის მინიმალური დასაშვები შემცირება. არის 4 მ-მდე).
8. ევსტაქის მილის გამტარიანობის დარღვევა და ყურის ბაროფუნქციის დარღვევა.
9. ვესტიბულურ-ვეგეტატიური დარღვევები, თუნდაც საშუალო ხარისხის.
10. პარანასალური სინუსების დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
11. ცხვირის, პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხის და ტრაქეის ქსოვილების მდგომარეობის დეფორმაციები და ქრონიკული ცვლილებები, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვის ფუნქციის დარღვევა.
12. ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები (ცხვირის პოლიპები, ადენოიდები, ქრონიკული ტონზილიტის დეკომპენსირებული ფორმა) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტი საყოველთაოდ გაგებულია, როგორც ქრონიკული ტონზილიტის ფორმა, რომელსაც ახასიათებს ხშირი გამწვავებები (წელიწადში 2 ან მეტი), ტონზილოგენური ინტოქსიკაციის არსებობა (სუბფებრილური მდგომარეობა, დაღლილობა, ლეთარგია, სისუსტე, შინაგანი ორგანოების ცვლილებები), ჩართულობა პერიტონზილური ქსოვილის ანთებითი პროცესი, რეგიონალური ლიმფური კვანძები (პერიტონზილარული აბსცესი, რეგიონალური ლიმფადენიტი).
ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტის ობიექტური ნიშნებია: ჩირქის ან კაზეოზული საცობების გამონადენი ლაკუნადან სპატულით დაჭერისას ან გამოკვლევისას, პალატინის ტონზილებზე უხეში ნაწიბურები, პალატინის თაღების ჰიპერემია და შეშუპება და მათი შერწყმა ნუშისებრთან. სუბეპითელური შრეში ჩირქოვანი ფოლიკულების არსებობა, ლიმფური კვანძების ზრდა სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების წინა კიდეზე.
14. სუნის სრული ნაკლებობა (ანოსმია).
15. ზემო სასუნთქი გზების ქრონიკული დაავადებების გამწვავების, მათი დაზიანებებისა და ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევების მქონე პირებს ეძლევათ სპორტი სრული განკურნების შემდეგ.
VII. თვალის დაზიანებები და დაავადებები
1. ლაგოფთალმი, ქუთუთოების შებრუნება და წამწამების ზრდა თვალის კაკლისკენ (ტრიქიაზი), რომელიც იწვევს თვალის მუდმივ გაღიზიანებას; ქუთუთოების მოშლა, თვალის ფუნქციის დარღვევა, ქუთუთოების შერწყმა მათ შორის ან თვალის კაკლთან, თვალის მოძრაობის პრევენცია ან შეზღუდვა და მხედველობის ფუნქციის დარღვევა, სულ მცირე ერთი თვალი.
2. ქუთუთოს პტოზი, რომელიც არღვევს მხედველობის ფუნქციას ერთ ან ორივე თვალში.
3. მუდმივი განუკურნებელი ლაქრიმაცია ცრემლსადენი სადინარების დაავადების გამო.
4. კონიუნქტივის, რქოვანას, უვეალური ტრაქტისა და ბადურის ანთებითი ან დეგენერაციული ხასიათის ქრონიკული დაავადებები ხშირი გამწვავებით.
5. მხედველობის ნერვის დაავადებები.
6. მხედველობის ნერვის ატროფია.
7. მძიმე თანდაყოლილი და შეძენილი (მათ შორის ტრავმული) კატარაქტა.
8. სიმღვრივე, მინისებრი სხეულის განადგურება.
9. თანდაყოლილი და შეძენილი დეფექტები თვალის გარსების განვითარებაში, რომელიც არღვევს მხედველობის ფუნქციას.
10. აფაკია.
11. ფუნდუსში ცვლილებები.
12. მდგომარეობა თვალის შეღწევადი დაზიანების შემდეგ.
13. უცხო სხეული თვალში, არ არის მითითებული ექსტრაქციაზე.
14. ერთი ან ორივე თვალის ხედვის ველის შეზღუდვა 20 °-ზე მეტით.
15. თვალის საავტომობილო აპარატის დარღვევები.
16. თვალის კაკლის მძიმე ნისტაგმი მხედველობის სიმახვილის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით.
17. თანმხლები სტრაბიზმი 20°-ზე მეტი - დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.
18. ფერთა აღქმის დარღვევა - დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად, არჩეული სპორტის სპეციფიკიდან გამომდინარე.
19. რეფრაქციული შეცდომები: ზოგადი ვარიანტი - მხედველობის სიმახვილე: ა) ორივე თვალში 0,6-ზე ნაკლები (კორექტირების გარეშე); ბ) არანაკლებ 0,6 საუკეთესო და 0,3 ყველაზე ცუდი თვალისთვის (კორექტირების გარეშე); პირადი პარამეტრები - იხილეთ ცხრილი. 1-2.
შორსმჭვრეტელობა. ამ ტიპის რეფრაქციული შეცდომის დროს ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საკითხი წყდება მხედველობის სიმახვილის და კორექციის გამოყენების უნარის მიხედვით.
შორსმჭვრეტელობის მცირე ხარისხს, როგორც წესი, ახასიათებს მაღალი (კორექტირების გარეშე) მხედველობის სიმახვილე: 1,0 ან 0,9-0,8. ასეთი მხედველობის სიმკვეთრით და მცირე ხარისხის შორსმჭვრეტელობით, ყველა სპორტი შესაძლებელია.
+4.0 D და ზემოთ შორსმხედველობის მქონე პირებს, მხედველობის ფარდობითი სიმახვილის დაქვეითებით, როდესაც კორექცია სავალდებულოა, შეიძლება დაუშვან მხოლოდ სპორტის ის სახეობები, სადაც სათვალეების გამოყენება დასაშვებია. ამავდროულად, სათვალე უნდა იყოს მსუბუქი, მყარად დამაგრებული, ჰქონდეს მაღალი ოპტიკური თვისებები და ზაფხულში ჰქონდეს ყვითელი-მწვანე სინათლის ფილტრები.
მაღალი ხარისხის ჰიპერმეტროპიის შემთხვევაში (+6,0 D-ზე მაღლა), რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება მიკროფთალმოსთან ერთად განცალკევების ტენდენციით, სპორტი უკუნაჩვენებია.
სუსტი ხარისხის შორსმჭვრეტელი და ახლომხედველობითი ასტიგმატიზმით და შედარებით მაღალი მხედველობითი სიმახვილით, შესაძლებელია სპორტის ყველა სახეობა.
VIII. სტომატოლოგიური დაავადებები
1. კბილების განვითარებისა და ამოფრქვევის დარღვევა: ერთ ყბაში 10 ან მეტი კბილის არარსებობა ან მათი ჩანაცვლება მოსახსნელი პროთეზით, ერთ ყბაში 8 მოლარის არარსებობა, ზედა ყბაში 4 მოლარის არარსებობა ერთ მხარეს. და 4 მოლარი ქვედა ყბაში მეორე მხარეს ან მათი ჩანაცვლება მოსახსნელი პროთეზებით.
2. ყბა-სახის ანომალიები, კბილების და მათი დამხმარე აპარატის სხვა დაავადებები, ყბების დაავადებები სუნთქვის, ყნოსვის, საღეჭი, ყლაპვის და მეტყველების ფუნქციების მნიშვნელოვანი და საშუალო სიმძიმის დარღვევით.
3. მძიმე კბილების, პულპისა და პერიაპიკალური ქსოვილების, ღრძილების და პაროდონტის, სანერწყვე ჯირკვლების, ენისა და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის, სამკურნალოდ დაუშვებელი დაავადებები.
IX. კანისა და ვენერიული დაავადებები
1. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის ინფექციები და სხვა ანთებითი დაავადებები, რთულად სამკურნალო; ქრონიკული ეგზემის გავრცელებული ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი გავრცელებული ლიქენიფიკაციით, პემფიგუსი, ჰერპეტიფორმული დერმატიტი, გავრცელებული ფსორიაზი, გავრცელებული აბსცესი და ქრონიკული წყლულოვანი პიოდერმია, ეგზემის შეზღუდული და ხშირად მორეციდივე ფორმები, დიფუზური ნეიროდერმატიტი კანის ფოკალური დისკოს ლიქენიფიკაციით.
2. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის სხვა დაავადებები: ქრონიკული ჭინჭრის ციება, მორეციდივე ანგიონევროზული შეშუპება, შეზღუდული სკლეროდერმია.
3. ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსით (აივ) გამოწვეული დაავადება, მათ შორის აივ ინფექცია.
4. სიფილისი და სხვა ვენერიული დაავადებები: მესამეული, თანდაყოლილი სიფილისი; პირველადი, მეორადი და ლატენტური სიფილისი კლასიკური სეროლოგიური რეაქციების დაგვიანებული ნეგატივით.
პირველადი, მეორადი, ლატენტური სიფილისის, გონორეის და სხვა ვენერიული დაავადებების მქონე პირებს (შანკროიდი, ლიმფოგრანულომა, საზარდულის გრანულომა, არაგონოკოკური ურეთრიტი) შეიძლება მიეცეს საშუალება სპორტით დაკავდნენ განკურნების კონტროლისა და რეგისტრაციიდან მოხსნის შემდეგ.
5. მიკოზები: აქტიომიკოზი, შინაგანი ორგანოების კანდიდოზი, კოკციდოიდოზი, ჰისტოპლაზმოზი, ბლასტომიკოზის ინფექციები, სპოროტრიქოზი, ქრომომიკოზი, მიცეტომები.
სოკოებით გამოწვეული დერმატოფიტოზით დაავადებულ ადამიანებს (მიკროსპორუმი, ეპიდერმოფიტოზი, ტრიქოფიტონი) შეუძლიათ სპორტით დასწრება განკურნების მონიტორინგისა და რეგისტრაციიდან მოხსნის შემდეგ.
X. გენიტალური არეალის დაავადებები
1. მამაკაცის სასქესო ორგანოების დაავადებები (ჰიპერპლაზია, პროსტატის ჯირკვლის ანთებითი და სხვა დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის წვეთი, ორქიტი და ეპიდიდიმიტი; კანჭის ჰიპერტროფია და ფიმოზი; პენისის დაავადებები; სათესლე ჯირკვლის ან სპერმის ტვინის წვეთი; აღმოჩენა. ორივე სათესლე ჯირკვალი მუცლის ღრუში ან საზარდულის არხებში; მამაკაცის სასქესო ორგანოების სხვა დაავადებები) მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით. იმ დაავადებების არსებობისას, რომელთა მკურნალობა შესაძლებელია კონსერვატიულად ან ქირურგიულად - სანამ ისინი სრულად განიკურნება.
2. ქალის სასქესო ორგანოების ანთებითი დაავადებები (ვულვა, საშო, ბართოლინის ჯირკვლები, საკვერცხეები, ფალოპის მილები, საშვილოსნო, მენჯის ქსოვილი, პერიტონეუმი) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
3. მძიმე ვარიკოზული ვენები ვულვაში.
4. ვულვის კრაუროზი.
5. გენიტალური და ექსტრაგენიტალური ენდომეტრიოზი.
6. ქალის სასქესო ორგანოების პოზიციის მძიმე დარღვევები.
7. მკვეთრად გამოხატული ან თან ახლავს მალფორმაციების ფუნქციების დარღვევა და ქალის სასქესო ორგანოს განუვითარებლობა (ორგანოების გამოხატული ინფანტილიზმი), ჰერმაფროდიტიზმი.
8. ქალის სასქესო ორგანოების გამოტოვება ან ნაწილობრივი პროლაფსი.
9. მენსტრუალური ფუნქციის მუდმივი დარღვევა.
XI. Ინფექციური დაავადებები
ბრუცელოზის კლინიკური გამოვლინების გარეშე დადებითი სეროლოგიური ან ალერგიული რეაქციების (რაიტი, ჰედელსონი, ბერნი) არსებობისას სპორტში დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.
ვირუსული B ჰეპატიტის ზედაპირული (ავსტრალიური) ანტიგენის გადატანა არის დეტალური გამოკვლევის საფუძველი ღვიძლის ლატენტური ქრონიკული დაავადების გამორიცხვის მიზნით.
ვირუსული ჰეპატიტით, ტიფური ცხელებით, პარატიფური ცხელებით დაავადებულ პირებს ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციის არარსებობის შემთხვევაში შეუძლიათ სპორტით თამაში, მაგრამ სტაციონარში მკურნალობის დასრულებიდან არა უადრეს 6 თვისა (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე).
2. რესპირატორული ორგანოების ტუბერკულოზი: ფილტვები, ბრონქები, ინტრათორაკალური ლიმფური კვანძები, პლევრა, მათ შორის არააქტიური დაავადების შემდგომ მცირე ნარჩენი ცვლილებებით, მათ შორის სპონტანურად განკურნებული ტუბერკულოზი.
ფილტვებში ან ინტრათორაკალურ ლიმფურ კვანძებში ერთჯერადი მცირე გაქვავების არსებობა არ არის სპორტის უკუჩვენება.
3. ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის ტუბერკულოზი: პერიფერიული და მეზენტერული ლიმფური კვანძები, პერიკარდიუმი, პერიტონეუმი, ნაწლავები, ძვლები და სახსრები, საშარდე ორგანოები, თვალები, კანი და სხვა ორგანოები.
რესპირატორული ორგანოების არააქტიური ტუბერკულოზით და ექსტრათორაკალური ლოკალიზაციის მქონე პირებს, ანუ 5 წლის განმავლობაში მკურნალობის დასრულების შემდეგ აქტივობის ნიშნების არარსებობის შემთხვევაში, დისპანსერული რეესტრიდან ამოღება და რაიმე ნარჩენი ცვლილებების არარსებობის შემთხვევაში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.
ცხრილი 1
სპორტის თამაშის შესაძლებლობა რეფრაქციული შეცდომებით
(R.A. Pinkachenko, 1988)
|
სპორტი, რომელიც შეიძლება ივარჯიშოთ კორექტირების გარეშე |
სპორტი, რომლის კორექტირება ნებადართულია |
სპორტი, რომელიც შეუთავსებელია კორექციის გამოყენებასთან |
სპორტი, რომელშიც მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება საშიშია და კორექციის გამოყენება უკუნაჩვენებია |
| ყველა სახის ჭიდაობა, ძალოსნობა, ჩქაროსნული სრიალი. ფიგურული სრიალი, ცურვა. ნიჩბოსნობა, მძლეოსნობის ზოგიერთი სახეობა (სიარული, სროლა, გლუვი სირბილი, კროსი, ძელზე ასვლა) | სპორტული და რიტმული ტანვარჯიში, მძლეოსნობა, თხილამურები და ჩქაროსნული სრიალი, ფიგურული სრიალი, ფარიკაობა, ნიჩბოსნობა, სროლა, ძალოსნობა, ზოგიერთი სპორტული თამაში (ჩოგბურთი, გოროდკი, ფრენბურთი, კალათბურთი), ველოსიპედები. | ყველა სახის ჭიდაობა, კრივი, ფეხბურთი, ჰოკეი, წყალბურთი, მოტოციკლი და საცხენოსნო სპორტი, თხილამურებით ხტომა და დაივინგი, მთაზე ცოცვა. | მოტოციკლით და საცხენოსნო სპორტი, ნაოსნობა და წყლის მოტოსპორტი, ალპური თხილამურები, დაივინგი, ალპინიზმი. |
მაგიდა 2
მიოპიით დაავადებული ადამიანებისთვის სპორტის უკუჩვენებები
(R.A. Pinkachenko, 1988)
|
სპორტის სახეობა |
უკუჩვენებები დამოკიდებულია მიოპიის ხარისხზე და თვალების მდგომარეობაზე |
|
| კრივი | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ბრძოლა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| Სიმძიმის აწევა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ველოსიპედის რბოლა ტრასაზე | კონტაქტის კორექტირება | |
| ველოსიპედის გზის რბოლა | მაღალი მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე | კონტაქტის კორექტირება |
| სპორტული ტანვარჯიში | ყველა სახის მიოპია, გარდა სუსტი ხარისხის სტაციონარული მიოპიისა. | შესწორების გარეშე |
| რიტმული ტანვარჯიში | ჩვეულებრივ სათვალის გარეშე. მხედველობის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით, კონტაქტის კორექცია. | |
| სამიზნე სროლა, ტყვიის სროლა, მშვილდოსნობა | გართულებული მიოპია | სათვალე ან კონტაქტის კორექცია. |
| თანამედროვე ხუთჭიდი | იხილეთ დაკავშირებული სპორტი | |
| Ცხენზე ჯირითი | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | შესწორების გარეშე |
| ფარიკაობა | გართულებული მიოპია | |
| ცურვა | გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| Წყალბურთი | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | შესწორების გარეშე |
| დაივინგი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| ნიჩბოსნობა | გართულებული მიოპია | სათვალის კორექცია |
| ნაოსნობა | გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| სათხილამურო რბოლა | გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| ბიატლონი | გართულებული მიოპია | სათვალე ან კონტაქტის კორექცია |
| თხილამურებით სრიალი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| Თხილამურებით ხტომა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ნორდიული კომბინირებული | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ყინულის რბოლა | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | შესწორების გარეშე |
| Ფიგურული სრიალი | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | კორექტირების გარეშე ან კონტაქტის კორექტირებით |
| რასის ფეხით | გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| მოკლე მანძილზე სირბილი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| სირბილი საშუალო და დიდ დისტანციებზე | გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| სროლა | მაღალი და გართულებული მიოპია | შესწორების გარეშე |
| ხტუნვა | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| ფრენბურთი კალათბურთი | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | შესწორების გარეშე |
| ფეხბურთი, ხელბურთი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| ჰოკეი | ნებისმიერი ხარისხის მიოპია | |
| მაგიდის ჩოგბურთი, მაგიდის ჩოგბურთი, ბადმინტონი. | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | შესწორების გარეშე |
| ლუჟე | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| მოტოსპორტი | ყველა სახის მიოპია, გარდა სტაციონარული მსუბუქი მიოპიისა | შესწორების გარეშე |
| ქალაქები | მაღალი ხარისხის მიოპია, ისევე როგორც ნებისმიერი ხარისხის მიოპია ფსკერის ცვლილებების ფონზე. | სათვალის კორექცია |
ინფექციური ხასიათის დაავადებები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს საცურაო აუზების წყლით
|
No p \ p |
Დაავადებები |
წყლის ფაქტორთან კავშირის ხარისხი |
| ადენოვირუსული ფარინგოკონიუნქტივალური ცხელება | ||
| ეპიდერმოფიტოზი ("მოცურავის სკაბი") | ||
| ვირუსული ჰეპატიტი A | ||
| კოქსაკის ინფექცია | ||
| დიზენტერია | ||
| შუა ოტიტი, სინუსიტი, ტონზილიტი, კონიუნქტივიტი | ||
| ლუპუსი | ||
| კანის სოკოვანი დაავადებები | ||
| ლეგიონელოზი | ||
| ენტერობიოზი | ||
| გიარდიაზი | ||
| კრიპტოსპორიდიოზი | ||
| ამებური მენინგოენცეფალიტი | ||
| პოლიომიელიტი | ||
| ტრაქომა | ||
| molluscum contagiosum | ||
| გონორეული ვულვოვაგინიტი | ||
| ასკარიდოზი | ||
| ტრიქურიაზი | ||
| მწვავე სალმონელას გასტროენტერიტი | ||
| სტრონგილოიდოზი | ||
| კავშირი წყლის ფაქტორთან: + + + - მაღალი, + + - აუცილებელია,+ - შესაძლებელია | ||
ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები გაიზარდონ ჯანსაღი, ძლიერი და გამძლე. ამ ფიზიკური თვისებების განვითარებას დაეხმარება კლასები სპორტულ სექციებში.
ხშირად, მოზარდები მიდრეკილნი არიან აჩუქონ თავიანთი შვილი მაყურებლის სპორტში. მაგალითად, სპორტულ ან რიტმულ ტანვარჯიშში. მაგრამ ტანვარჯიშების სისწრაფე და შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა ადვილად არ მიიღწევა. ამის უკან დგას წლები შრომისმოყვარეობა და ინტენსიური ვარჯიში.
- როგორ გავიგოთ, შესაფერისია თუ არა ტანვარჯიში ბავშვისთვის?
- მზად არის სამუშაოდ?
- როგორ ავირჩიოთ განყოფილება?
- რამდენად ძვირია ვარჯიში და სპექტაკლები?
- გავაგზავნო თუ არა ჩემი შვილი პროფესიულ სპორტში?
ეს სტატია დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხები თქვენს კითხვებზე და გააკეთოთ სწორი არჩევანი.
სპორტული და რიტმული ტანვარჯიში. Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ეს სპორტი არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ ბავშვების განვითარებისთვისაც სასარგებლოა. სიფხიზლე, პოზა, მოხერხებულობა - ეს მხოლოდ ფიზიკური თვისებების ნაწილია, რომელსაც ტანვარჯიშები ფლობენ.
მაგრამ სპორტული ან რიტმული ტანვარჯიშის კეთება დაკავშირებულია სერიოზულ დატვირთვასთან და შრომასთან.
სპორტულ განყოფილებაში ჩარიცხვის გადაწყვეტილება მშობლებმა უნდა მიიღონ ბავშვთან ერთად. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ მისი ინტერესები და ტემპერამენტი.
თუ ტანვარჯიშზე ოცნებობს და ვარჯიშზე სიამოვნებით მიდის, მაშინ ვარჯიშის გაგრძელება სჭირდება. და თუ გაკვეთილის დაწყებამდე ბავშვი ეძებს მიზეზებს სახლში დარჩენისთვის, ნუ აიძულებთ მას. ღირს სცადოთ სხვა სახის ტანვარჯიში ან ზოგადად სპორტი.
ტანვარჯიში. ოლიმპიური სპორტი
ტანვარჯიში ბავშვებისთვის
სპორტიტანვარჯიშიეკუთვნის ოლიმპიურ სპორტს. იგი მოიცავს სავარჯიშოებს უსწორმასწორო ზოლებზე, რგოლებზე, ბუჩქის ცხენზე, წონასწორობის სხივზე და ჯვარედინი ზოლზე.
ტანვარჯიშმა არა მხოლოდ სრულყოფილად უნდა აკონტროლოს თავისი სხეული, არამედ უნდა იყოს თავდაჯერებული და არტისტული. აუცილებელია პროგრამის გარკვევით და ლაქების გარეშე განხორციელება.
ტანვარჯიში შესაფერისია როგორც ბიჭებისთვის, ასევე გოგონებისთვის. ის ავითარებს კუნთების ყველა ჯგუფს და მთავარი აქცენტი კეთდება გაჭიმვაზე.
ბავშვების ტანვარჯიშის გაცნობა იწყება და გამძლეობით. მაშინ დროა დაჭიმოთ კუნთები. შემდეგ გამოჩნდა პირველი ტანვარჯიშის ელემენტები - ხიდი, ლოგინზე სიარული, ვარჯიშები უსწორმასწორო ზოლებზე. ბავშვებს უნდა ასწავლონ სწორად დაჯგუფება და დაცემა.
ყოველწლიურად გაკვეთილები უფრო ინტენსიური და სერიოზული ხდება. დაახლოებით 7 წლის ასაკში ბავშვები გადიან პირველ პროფესიულ შერჩევას.
მხატვრული ტანმოვარჯიშეები მონაწილეობენ სხვადასხვა შეჯიბრებებში, დადიან სასწავლო ბანაკებში.
ვინც პირველობის მედლებზე ოცნებობს, რუსეთის დიდ ქალაქებში უნდა გადავიდეს. სწორედ იქ ტარდება ყველაზე სერიოზული ვარჯიში გამოჩენილ მწვრთნელებთან.
საუკეთესო ტანმოვარჯიშეები მონაწილეობენ ევროპისა და მსოფლიოს ჩემპიონატებში, ასევე ოლიმპიურ თამაშებში.
სპორტსმენების უმეტესობა კარიერას 17-20 წლის ასაკში ამთავრებს. მათ შეუძლიათ განაგრძონ ვარჯიში სხვა სტატუსით ან იმუშაონ ტანვარჯიშის მასწავლებლად.
მხოლოდ ყველაზე დაჟინებული და ნიჭიერი სპორტსმენები ახერხებენ მსოფლიო სპორტის ისტორიაში შესვლას.
ტანვარჯიშის სარგებელი
ახალგაზრდა ტანმოვარჯიშეებს ბევრად უკეთესი ფიზიკური განვითარება აქვთ, ვიდრე თანატოლებს. მათ აქვთ შესანიშნავი კოორდინაცია, ძლიერი, დაჭიმული კუნთები და იდეალური პოზა.
მხატვრული ტანვარჯიში ავითარებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას, კუნთებს, კოორდინაციას, ასევე რიტმის გრძნობას, ყურადღებას და მეხსიერებას.
ეს ბავშვები არიან მოქნილები, მოქნილები და გამძლეები. გარდა ამისა, ტანვარჯიში აძლიერებს ხასიათს.
ეს სპორტი განკუთვნილია ჯიუტი და დაჟინებული ბავშვებისთვის.
ამ ბიჭებს აქვთ თვითდისციპლინისა და პასუხისმგებლობის ძლიერი გრძნობა. ტანვარჯიშის პროგრამის განხორციელება მოითხოვს ყურადღების მაღალ კონცენტრაციას, ფოკუსირებას და კარგ მეხსიერებას.
ტანვარჯიშის საფრთხეები
სერიოზული ტანვარჯიში იწვევს გარკვეულ სირთულეებს და საფრთხეებსაც კი.
ბავშვს ყოველდღიურად მოუწევს კუნთების ტკივილის დაძლევა. არ არის გამორიცხული ლიგატების მოწყვეტა, სპორტული ტრავმები.
ტანვარჯიში გულისხმობს მკაცრი დიეტის დაცვას. ნერვულ ნიადაგზე შეიძლება დაიწყოს კვებითი დარღვევები.
ინტენსიურმა ვარჯიშმა და ხშირმა სპექტაკლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ამოწურვა, დამწვრობა და ცუდი სკოლის შესრულება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, შეესაბამება თუ არა ეს სირთულეები ბავშვის მიზნებს.
ითვლება, რომ რაც უფრო ადრე მიიყვანენ ბავშვს სპორტში, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის ვარჯიში. ამიტომ, ზოგიერთი მშობელი ბავშვებს 3 წელს აძლევს განყოფილებაში.
ვისაც სურს გახდეს პროფესიონალი ტანმოვარჯიშე, უნდა მოვიდეს გაკვეთილებზე არაუგვიანეს 4 წლისა.
7-8 წლის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ პირველი ვარჯიშიც, მაგრამ ძირითადად ზოგადი ფიზიკური განვითარებისთვის.
როგორ ავირჩიოთ განყოფილება
ბავშვის ტანვარჯიშის გასაცნობად და ამ მიმართულებით პირველი ნაბიჯების დასაწყებად, შესაფერისია სპორტული განყოფილება. და პროფესიონალი ტანმოვარჯიშეები ტოვებენ ოლიმპიური ნაკრძალის სპორტულ სკოლებს (SDYUSHOR).
მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ სპორტული დარბაზის აღჭურვილობას. ის უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და ძლიერი. ეს არის ბავშვის უსაფრთხოება.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კარგი მწვრთნელი მეგობრების მიმოხილვების საფუძველზე ან თემატური ფორუმების შესწავლით.
რა ღირს გაკვეთილები
მხატვრული ტანვარჯიში ძვირადღირებული სპორტია.
თუ სპორტულ სკოლაში გაკვეთილები უფასოა, მაშინ ტანვარჯიშის განყოფილებაში ვარჯიში დაახლოებით 3 ათასი რუბლი ღირს.
კოსტიუმებს, ფეხსაცმელს, პერსონალურ აღჭურვილობას ასევე იხდიან მშობლები. ტანვარჯიშის ტანსაცმელი ღირს 2 ათასი რუბლიდან, ნახევარი ფეხსაცმელი - 500 რუბლიდან.
სპორტული გადასახადი მოითხოვს დაახლოებით 10 ათას რუბლს. ჩვეულებრივ, ისინი ტარდება წელიწადში 4-ჯერ, სკოლის არდადეგების დროს.
უკუჩვენებები ტანვარჯიშისთვის
გასათვალისწინებელია, რომ ტანვარჯიშის კეთებას არაერთი უკუჩვენება აქვს.
მთავარია:
- მიოპია (ახლომხედველობა),
- ბრტყელი ფეხები,
- რაქიოკამპსისი,
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ტანვარჯიშის განყოფილებაში ჩარიცხვამდე პედიატრთან ვიზიტი.
ეს არის ის, ვინც შეაფასებს ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობას და საშუალებას მისცემს მას ივარჯიშოს.
ტანვარჯიში. ოლიმპიური სპორტი
რიტმული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის
ტანვარჯიში -ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და სანახაობრივი სპორტი.
ტანვარჯიშები საკუთარი სხეულის ოსტატობის დემონსტრირებას ახდენენ მუსიკაზე ხტომის თოკების, რგოლების, ჯოხების, ლენტების და ბურთების გამოყენებით. ეს სპორტი ოლიმპიურია.
რიტმული ტანვარჯიშით დაკავებულნი არიან არა მხოლოდ გოგონები, არამედ ბიჭებიც.
მამაკაცის რიტმულ ტანვარჯიშში აქცენტი კეთდება აკრობატიკაზე, ძალასა და გამძლეობაზე. ქალებში - არტისტულობაზე, მადლსა და პლასტიურობაზე.
სპექტაკლი აფასებს ტანვარჯიშის სავარჯიშოების შესრულების სირთულეს და ტექნიკას.
ოლიმპიურ თამაშებში ტრადიციულად მხოლოდ ქალები მონაწილეობენ. კაცები ევროპისა და აზიის ჩემპიონატებზე ასპარეზობენ.
ტანმოვარჯიშეთა უმეტესობა კარიერას 14-16 წლის ასაკში ამთავრებს. ეროვნულ, ევროპისა და მსოფლიო ჩემპიონატებზე უფრო გვიან ასაკში ასპარეზობა მხოლოდ საუკეთესოს შეუძლია.
კარიერის დასრულების შემდეგ სპორტსმენები მუშაობენ მწვრთნელად ან დადიან სპორტულ ბალეტზე.
რიტმული ტანვარჯიშის სარგებელი
ტანვარჯიშებს იდეალური პოზა აქვთ. მათი მოძრაობები თავდაჯერებული და პლასტიკურია.
ტანვარჯიში ავითარებს რიტმის გრძნობას, მუსიკის ყურს და კოორდინაციას.
გარდა ამისა, ხასიათი ხასიათდება. ბავშვებს უვითარდებათ ნებისყოფა, თავდაჯერებულობა, პასუხისმგებლობა და დისციპლინა.
სპექტაკლები მოითხოვს დიდ მხატვრობას და ერთგულებას, ასევე კარგ მეხსიერებას და კონცენტრაციას.
რიტმული ტანვარჯიშის გვერდითი მოვლენები
ამ ტიპის ტანვარჯიში ნაკლებად ტრავმულია ვიდრე ტანვარჯიში. მაგრამ მაინც არის სირთულეები და საფრთხეები.
ტანვარჯიშებს ხშირად აქვთ ზურგის, მუხლის და კუნთების ტკივილი. ზოგს უწევს ტკივილგამაყუჩებლების მიღება.
რიტმული ტანვარჯიში მოიცავს უმკაცრეს დიეტას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები.
გადაჭარბებული დატვირთვა, ხშირი სპექტაკლები და სასტიკი კონკურენცია იწვევს სტრესს და ემოციურ გადაწვას.
ბავშვებს, რომლებიც სერიოზულად არიან დაკავებულნი რიტმულ ტანვარჯიშში, არ აქვთ საკმარისი დრო საშინაო დავალების შესასრულებლად. მათი სასკოლო მოღვაწეობა იკლებს.
რამდენი წლის შეგიძლიათ ვარჯიში
პედიატრები ამბობენ, რომ ტანვარჯიშის განყოფილებაში პირველი გაკვეთილები არ უნდა იყოს 4-5 წელზე ადრე. ამ ასაკიდან ბავშვის ორგანიზმი უკვე მზადაა სპორტული დატვირთვებისთვის, სახსრები და კუნთები კი მაქსიმალურად მოქნილი.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში მოგვიანებით - 8-9 წლის ასაკში, არამედ ზოგადი ფიზიკური განვითარებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ იყო შემთხვევები, როდესაც გოგონები გახდნენ მსოფლიო ჩემპიონები, რომლებიც ამ ასაკში მოვიდნენ სექციაში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ტანმოვარჯიშეს გამძლეობაზე, გამარჯვების ნებაზე და კარგ მწვრთნელზე.
როგორ ავირჩიოთ განყოფილება
თუ ბავშვის მიზანი პროფესიული სპორტია, მნიშვნელოვანია რიტმული ტანვარჯიშის მასწავლებლის სწორად შერჩევა.
აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მწვრთნელის წინსვლას მუშაობაში, მისი მოსწავლეების მიღწევებზე, მათთან ურთიერთგაგებაზე.
საუკეთესო მასწავლებლები არიან ქვეყნის დიდ ქალაქებში.
ოლიმპიური რეზერვის სკოლა (SDYUSHOR) - პროფესიონალური რიტმული ტანვარჯიშისკენ მიისწრაფვის ბავშვებისთვის.
და მათთვის, ვინც ტანვარჯიშზე მიდის ზოგადი განვითარებისთვის, ტანვარჯიშის განყოფილება საკმაოდ შესაფერისია.
პირველ ტრენინგზე დარეგისტრირებამდე, ღირს ღია გაკვეთილზე დასწრება. ასე რომ, შესაძლებელი იქნება იმის გაგება, არის თუ არა ეს სპორტი ბავშვისთვის შესაფერისი და რამდენად ხარისხიანია სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა.
მას უნდა ჰქონდეს მაღალი ჭერი, დიდი სარკეები და ბრტყელი იატაკი ხალიჩით.
რა ღირს გაკვეთილები
რიტმული ტანვარჯიში ძვირადღირებული სპორტია.
გჭირდებათ პროფესიონალური აღჭურვილობა.
მაგალითად, მხოლოდ ტანვარჯიშის ბურთს აქვს სწორი წონა სავარჯიშოების სწორად შესრულებისთვის.
ყველაზე ძვირადღირებული ხარჯი არის სპექტაკლების კოსტიუმები. თითოეულ ნომერზე ცალკე საცურაო კოსტუმი იკერება. ზოგჯერ შეიძლება იყოს 3 მათგანი ერთდროულად.
ტანვარჯიშები მათგან საკმაოდ სწრაფად იზრდებიან. სპექტაკლების კოსტუმის ღირებულება 10 ათასი რუბლიდან არის.
სავარჯიშო ფეხსაცმელი (ჩეხური ფეხსაცმელი, ნახევარი ფეხსაცმელი და ა.შ.) ღირს დაახლოებით 1,5 ათასი, ლენტები - 2 ათასი, ტანვარჯიშის რგოლი - 2 ათასი რუბლი.
ტანვარჯიშის განყოფილებაში გაკვეთილები დაახლოებით 4 ათასი რუბლი ღირს.
სპორტული ბანაკები რიტმული ტანვარჯიშის განუყოფელი ნაწილია.
მოგზაურობები ტარდება წელიწადში დაახლოებით 4-ჯერ, სასკოლო არდადეგების დროს. სავარაუდო ღირებულება - 10 ათასი რუბლიდან.
უკუჩვენებები
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ რიტმული ტანვარჯიში არ არის შესაფერისი ყველა ბავშვისთვის.
არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები:
- დიაბეტი,
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები,
- მიოპია (ახლომხედველობა),
- კუნთოვანი სისტემის დაავადებები,
- სუსტი ნერვული სისტემა.
აუცილებელია პედიატრთან მისვლა, რათა მან შეაფასოს ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა და მიიყვანოს იგი პირველ ტრენინგზე.
ზოგადი ინფორმაცია ტანვარჯიშის სხვადასხვა სახეობის შესახებ
ნებისმიერი სახის ტანვარჯიში დადებითად მოქმედებს სასუნთქ, გულ-სისხლძარღვთა და საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემებზე. გარდა ამისა, ის ავითარებს კოორდინაციას და ყურადღებას.
სტატიაში ზემოთ განხილული იყო სპორტული ორიენტაციის ტანვარჯიში. ძირითადად, ეს მათთვისაა, ვისაც არ ეშინია სერიოზული დატვირთვების.
ბავშვებისთვის, რომლებიც არ ისწრაფვიან შეჯიბრებისა და შრომისმოყვარეობისკენ, შესაფერისია ტანვარჯიშის სხვა სახეობები - ზოგადი განმავითარებელი, გამოყენებული. ისინი ჯანსაღი, უსაფრთხოა და არ საჭიროებს დამქანცველ ვარჯიშს და დიეტას.
ძირითადი ტანვარჯიში
ასეთი სახის ტანვარჯიშიშესაფერისია სხეულის გასაძლიერებლად და ბავშვის საერთო ფიზიკური განვითარებისთვის.
კლასში ბავშვები დაკავებულნი არიან სიარულით, სირბილით, დაბრკოლებების გადალახვით, ცოცვითა და სეირნობით, ტანვარჯიშის აღჭურვილობის გამოყენებით (ბარები, ჯვარი და ა.შ.).
ზოგადი ტანვარჯიშის განყოფილებაში მიიღებიან 4-5 წლის ბავშვები.
ჰიგიენური ტანვარჯიში
ჰიგიენური ტანვარჯიში ბავშვებისთვის
ჰიგიენური ტანვარჯიშიშექმნილია სხეულის გასაუმჯობესებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში, აღჭურვილობის გამოყენების გარეშე. ჯობია მაგალითზე მიგიყვანოთ და ბავშვთან ერთად გააკეთოთ ვარჯიშები.
ჰიგიენური ტანვარჯიში ბავშვს აჩვევს მსუბუქ ფიზიკურ აქტივობას.
ის უნდა იყოს შერწყმული გამკვრივებასთან. ამისთვის გაკვეთილები ტარდება ქუჩაში ან ღია ფანჯრით.
თქვენ უნდა დაასრულოთ სავარჯიშოები ცივ წყალში დასველებული პირსახოცით ან თუნდაც წასმით.
ტანვარჯიშის ეს ტიპი განკუთვნილია ბავშვებისთვის ადრეული ასაკიდან. დროთა განმავლობაში, ღირს ვარჯიშების ხანგრძლივობისა და ინტენსივობის გაზრდა.
რიტმული ტანვარჯიში
რიტმული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის
რიტმული ტანვარჯიში შესრულებულია გარკვეულ მუსიკაზე.ამ ტიპის ტანვარჯიშის ელემენტები ხშირად გამოიყენება სკოლამდელ დაწესებულებებში კლასებში.
მიზნიდან გამომდინარე, სავარჯიშოები შეიძლება მიმართული იყოს კუნთების მცირე დაჭიმვაზე, რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების განვითარებაზე, მოქნილობისა და პლასტიურობის განვითარებაზე.
რიტმული ტანვარჯიში საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ რიტმის გრძნობა და მოძრაობების ექსპრესიულობა.
ბავშვებს შეუძლიათ დაიწყონ 2 წლიდან.
გამოყენებითი ტანვარჯიში
ეს ტანვარჯიშის თერაპიული ფორმა. ეს ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, პოზის დარღვევის გამოსწორებას, სხეულის ტონუსის ამაღლებას და უარყოფითი ემოციების განთავისუფლებას.
ვარჯიში შეიძლება გაიზარდოს ხანგრძლივობით და ინტენსივობით დროთა განმავლობაში.
გამოყენებითი ტანვარჯიშის განხორციელება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მითითებებისა და რეკომენდაციების მიხედვით.
მაკორექტირებელი ტანვარჯიში
მაკორექტირებელი ტანვარჯიში ბავშვებისთვის
მაკორექტირებელი ტანვარჯიშიმითითებულია ხერხემლის გამრუდების და დარღვეული პოზის მქონე ბავშვებისთვის.
ის გეხმარებათ ზურგის გასწორებაში და გასწავლით სწორი პოზის შენარჩუნებას.
სავარჯიშოები ტარდება ნელი ტემპით, წოლით ან ოთხზე. გაკვეთილების დროს ზიანდება ხერხემლის პრობლემური ადგილები.
ბავშვებს მაკორექტირებელი ტანვარჯიშის გაკეთება შეუძლიათ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.
ტანვარჯიში არის სპორტი მათთვის, ვისაც სურს განავითაროს სისწრაფე, მოქნილობა, გამძლეობა და ჰქონდეს ლამაზი პოზა.
ტანვარჯიშის მრავალ სახეობას შორის შეგიძლიათ აირჩიოთ ის ვარიანტი, რომელიც ნებისმიერ ბავშვს შეეფერება.
ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მსურველებმა უნდა სცადონ ჰიგიენური ან ზოგადი ტანვარჯიში.
მათთვის, ვისაც სურს განავითაროს საავტომობილო უნარები და რიტმის გრძნობა, რიტმული ტანვარჯიში შესაფერისია.
მაკორექტირებელ სარგებელს უზრუნველყოფს თერაპიული და მაკორექტირებელი ტანვარჯიში.
ბავშვებმა, რომლებიც ოცნებობენ შეჯიბრებებზე და ჯილდოებზე, ყურადღება უნდა მიაქციონ სპორტს და რიტმულ ტანვარჯიშს.
ოლიმპიური მედლების მიღწევა შეგიძლია, თუ გქონდეს მკაფიო ხედვა მიზნის შესახებ, იშრომო და მიჰყვე კარგი მწვრთნელის მითითებებს.
სპორტულ განყოფილებაში ჩარიცხვის გადაწყვეტილება ბავშვთან ერთად უნდა იქნას მიღებული მისი ინტერესებიდან და ხასიათიდან გამომდინარე.
ბავშვის ჯანმრთელობის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.
უკუჩვენებები ბავშვებისთვის სპორტის დროს
(ჟურნალიდან "დედა და ბავშვი"; სტატია "ადრეული დაწყება. საბავშვო სპორტული სექციები", ი. კარპუხინი)http://www.2mm.ru/razvitie/670
ბავშვის სწორი ჩამოყალიბებისა და მომწიფების საფუძველია ფიზიკური აღზრდა. გარე თამაშები, სპორტი, ცეკვა - ეს ყველაფერი თითოეული ბავშვის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. მაგრამ სანამ თქვენს შვილს კონკრეტულ განყოფილებაში გაკვეთილებზე გაგზავნით, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან, ასევე ფსიქოლოგთან. არჩეული სპორტი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ასევე მის ხასიათს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გაკვეთილები არ მოიტანს სიამოვნებას, მაშინ მათგან სარგებელი ან მინიმალური იქნება, ან საერთოდ არ იქნება.
ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.ამ სპორტულ განყოფილებებში მკაცრად დაუშვებელია ბავშვები, რომლებსაც აქვთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა (არასტაბილურობა, მათი ადვილად გადაადგილება ნებისმიერი უეცარი მოძრაობისას), ბრტყელტერფები, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული, ბრონქული ასთმა, მიოპია (ახლომხედველობა) ნებისმიერი ხარისხის. გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების და შაქრიანი დიაბეტის არსებობისას ჩამოთვლილი სპორტის გაკვეთილები ზოგიერთ შემთხვევაში სასარგებლოა, მაგრამ აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია.
რას აძლევს ბავშვს. ისინი აუმჯობესებენ ძვალ-კუნთოვან სისტემას, ვესტიბულური და ვიზუალური ანალიზატორების მუშაობას, იზრდება სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციონირება, უმჯობესდება მოძრაობების კოორდინაცია. რეაქციების სიჩქარე და სიზუსტე, ოსტატობა, თვალის განვითარება, პოზა უმჯობესდება. განვითარებულია ნებაყოფლობითი თვისებები. ყველა გუნდური სპორტი ავითარებს ბავშვს სოციალურ აზროვნებას, ასწავლის ჯგუფთან მუშაობას, რაც მომავალში დაეხმარება საზოგადოებაში ადვილად ადაპტაციაში.
ტანვარჯიში
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.ნებისმიერი ხარისხის მიოპია
რას აძლევს ბავშვს.ეს ხელს შეუწყობს მოქნილობის, მოხერხებულობის, პოზის, შეუფერხებლად და მოხდენილად მოძრაობის უნარს, ხელს უწყობს ბრტყელტერფების გაქრობას. ამაღლებს თვითშეფასებას და აყალიბებს გოგონას სპორტულ ხასიათს.
Ფიგურული სრიალი
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.ტერფი, მიოპია, ვესტიბულურ აპარატთან დაკავშირებული პრობლემები.
რას აძლევს ბავშვს.გაუმჯობესებული მოქნილობა, მოხერხებულობა, ვესტიბულური აპარატი, თვალი. უმჯობესდება გულისა და სისხლძარღვების, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის, სასუნთქი სისტემის მუშაობა. გაზრდილი შესრულება და გამძლეობა.
ჩოგბურთი
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა, ბრტყელტერფები, მიოპია, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული.
რას აძლევს ბავშვს.ავითარებს რეაქციის სიჩქარეს, მოხერხებულობას, მოძრაობების კოორდინაციას, ხტომის უნარს, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების მუშაობას. უმჯობესდება თვითკონტროლი, ინტუიცია, კონცენტრაციის უნარი, გამძლეობა, ყურადღება. ბავშვი სწავლობს ტაქტიკასა და სტრატეგიას. .
Მაგიდის ტენისი
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.არანაირი უკუჩვენება
რას აძლევს ბავშვს.ავითარებს კოორდინაციას, სასუნთქ სისტემას, წვრილი მოტორიკას, აუმჯობესებს ხელწერას.
ცურვა (ასევე სინქრონიზებული ცურვა)
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.ცურვა დაუშვებელია თუბავშვი არის ღია ჭრილობები, კანის დაავადებები, თვალისა და ყელ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოების დაავადებები, ინფექციური დაავადებები. უკუჩვენებაა ასევე აქტიური ფილტვის ტუბერკულოზი, გულის რევმატული დაავადება მწვავე სტადიაში, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული. მიოპიის მსუბუქი ხარისხით ფუნდუსში ცვლილებების გარეშე, დასაშვებია კლასები.
რას აძლევს ბავშვს.ეს არის აღდგენითი და გამაგრილებელი სპორტი, მას შეიძლება ეწოდოს ყველაზე ჯანსაღი და ეფექტური. სხეულის ჰორიზონტალური პოზიციით ხელს უწყობს გულის მუშაობას, რაც შესაძლებელს ხდის გაუძლოს ხანგრძლივ ფიზიკურ დატვირთვას. ცურვა ასევე აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის სწორად ჩამოყალიბებას, აუმჯობესებს სუნთქვას და სისხლის მიმოქცევას. ბავშვი ისწავლის ცურვას, ექნება კარგი ფიგურა და პოზა. ცურვა განსაკუთრებით სასარგებლოა სქოლიოზის, გულმკერდის დეფორმაციის, მიოპიის, დიაბეტის, გასტრიტის, სიმსუქნის, მსუბუქი ბრონქული ასთმის მქონე ბავშვებისთვის.
ჰოკეის სკოლა
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.არ შეიძლება ივარჯიშოთ რაიმე ხარისხის მიოპიით (ახლომხედველობით), თანდაყოლილი და შეძენილი გულის დეფექტების არსებობისას.
რას აძლევს ბავშვს.ჰოკეი აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორულ და ნერვულ სისტემებს, კუნთოვან სისტემას. ბავშვები უფრო მოწესრიგებულები და ორგანიზებულები ხდებიან.
ძიუდო
ძიუდო ("რბილი გზა"), ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი იაპონური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც დაფუძნებულია ძირითადად დაჭერაზე, ნაკეცებსა და სროლებზე. დასავლური საბრძოლო ხელოვნების უმეტესობისგან განსხვავებით, რომელიც ეყრდნობა მოჭიდავის საკუთარ ძალებს, ძიუდო ეფუძნება მოწინააღმდეგის ძალის მაქსიმალური გაზრდის პრინციპს. ნებისმიერ ძიუდოისტს უნდა შეეძლოს მეტოქის ძლიერი და სუსტი მხარეების ამოცნობა, გაბედულება, ბრძოლაში მოთმინება, პატივისცემით მოპყრობა სხვა ადამიანებს.
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.თქვენ არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ბავშვებს კუნთოვანი სისტემის, გულის, თირკმელების, თვალების დაავადებებთან.
რას აძლევს ბავშვს.ხელს უწყობს მთელი სხეულისა და კიდურების მოქნილობის განვითარებას, ავითარებს წონასწორობის შენარჩუნებისა და სუნთქვის კონტროლის უნარს.
უშუ
სიტყვა უშუ ნიშნავს "საბრძოლო ტექნიკას", უფრო სწორად, ტექნიკას, რომლითაც შეჩერდება ბრძოლა (ჩინური საბრძოლო ხელოვნების თავდაპირველი მიზანი თავდაცვაა და არა თავდასხმა). ტრადიციული უშუ, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს ინდივიდის მთლიან განვითარებას. არსებობს უშუს 2 დიდი სახეობა: ეს არის სპორტული და ტანვარჯიშის მიმართულება და საბრძოლო. სპორტსა და ტანვარჯიშში სპორტსმენები ასრულებენ მრავალფეროვან ფორმებს სხვადასხვა უშუს სტილიდან, სპექტაკლებში შედის აკრობატიკის ელემენტები, გამოიყენება ნათელი ფერადი კოსტიუმები, მსუბუქი მეტალის იარაღის მოდელები. უშუ-სანდა საბრძოლო მიმართულებით სპორტსმენები კონტაქტურ ორთაბრძოლებს ატარებენ დამცავი აღჭურვილობით, შოკისა და სროლის ტექნიკის გამოყენებით.
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.Თითქმის არასოდეს. მძიმე დაზიანებების, ოპერაციების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დარღვევების შემდეგ უკუნაჩვენებია დინამიური უშუს მიმართულებებით ჩართვა. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც გამოცდილ ტრენერს შეეძლება აირჩიოს ბავშვისთვის ერთ-ერთი რბილი სტილი და გააკონტროლოს დატვირთვა ჯანმრთელობის პრობლემების გათვალისწინებით.
რასაც აძლევს. კლასები ასწავლის ზუსტად და ოსტატურად მოძრაობას, სივრცესა და დროში ნავიგაციას, პარტნიორთან მოქმედებების კოორდინაციას, კოორდინაციის, წარმოსახვისა და აზროვნების განვითარებას. ისინი აყალიბებენ ხასიათის, დისციპლინის, გამძლეობის, მოქნილობის, სისწრაფისა და რეაქციის სისწრაფის ძლიერ თვისებებს. ზოგადად, უშუ იძლევა სხეულის ჰარმონიული განვითარებისა და ფუნქციური მომზადების შესაძლებლობას შემდგომი ვარჯიშისთვის ნებისმიერ პრაქტიკაში ან სპორტში. უშუს ტანვარჯიში შესანიშნავია ასთმის მქონე ბავშვებისთვის და მწვავე რესპირატორული ინფექციებით და მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებით დასუსტებული ბავშვებისთვის.
ალპური თხილამურები და თხილამურები
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული დაავადებები.
რას აძლევს ბავშვს.თხილამურებით სრიალი სამკურნალო უნივერსალური საშუალებაა (იხვეწება ბრონქო-ფილტვის, გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული სისტემები და ა.შ.).
Ცხენზე ჯირითი
ჯანმრთელობის შეზღუდვები.ტრენერები არ აწესებენ სპეციალურ მოთხოვნებს ცხენოსნობით დაკავების მსურველებს, საჭიროა მხოლოდ პედიატრისა და ოფთალმოლოგის სერთიფიკატი.
რას აძლევს ბავშვს.ის მკურნალობს კუნთოვანი სისტემის დაავადებებს და ეხმარება ფსიქიკასთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარებაში.
ამონაწერები სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური წესებიდან და რეგულაციებიდან SanPiN 2.4.4.1251-03
„ბავშვთა სკოლისგარე დაწესებულებები (დამატებითი განათლების დაწესებულებები)
სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები ბავშვებისთვის დამატებითი განათლების დაწესებულებებისთვის
(სასკოლო დაწესებულებები)"
დანართი 2
SanPiN 2.4.4.1251-03-მდე
სპორტულ სკოლებში ბავშვების სპორტის მიხედვით ჩარიცხვის მინიმალური ასაკი
|
ასაკი |
სპორტის სახეობა |
|
6 წელი |
ტანვარჯიში (გოგონები) რიტმული ტანვარჯიში Ფიგურული სრიალი |
|
7 წელი |
წყლის თხილამურებით ტანვარჯიში (ბიჭები) დაივინგი Სინქრონული ცურვა თავისუფალი სტილი Მაგიდის ტენისი ცურვა ჩოგბურთი აკრობატიკა ბატუტობა Როკენროლი საცეკვაო სპორტი აერობიკა ისრები ჩამოყალიბება ჭადრაკი ქვები უშუ |
|
8 წელი |
სათხილამურო Კალათბურთი ფეხბურთი ბადმინტონი ორიენტირება სპორტული ტურიზმი გოლფი |
|
9 წელი |
ბიატლონი მძლეოსნობა (ყოვლისმომცველი, სროლა, ძელზე ასვლა) თხილამურებით ხტომა ნაოსნობა ბეისბოლი Წყალბურთი ფრენბურთი ხელბურთი სრიალი სათხილამურო რბოლა მოკლე სიმღერა რაგბი სოფთბოლი ჰოკეი ბურთით ქალაქები ლაპტა |
|
10 წელი |
ველოსიპედით Ცხენზე ჯირითი თანამედროვე ხუთჭიდი ლუჟე ტყვიის სროლა ფარიკაობა კრივი თავისუფალი სტილით ჭიდაობა ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა ნიჩბოსნობა ნიჩბოსნობა და კანოე ძიუდო ძალოსნობა (ახალგაზრდული) ტაეკვონდო ალპინიზმი ბუერის სპორტი ნიჩბოსნური სლალომი ნატურბანი პოლიატლონი ტრიატლონი Ხელის გადაწევა ათლეტიზმი ბილიარდი გირევოი კარატე-დო კიოკუსენკაი მთასვლელობა სროლა არბალეტიდან კიკბოქსინგი დაუკავშირდით კარატეს Powerlifting სამბო |
|
რიტმული ტანვარჯიში ქალთა ერთ-ერთი ულამაზესი სპორტია. ამ სპორტის სილამაზე, მადლი, ჰარმონია იზიდავს მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში ტელეეკრანებზე საერთაშორისო შეჯიბრებების დროს. რიტმული ტანვარჯიში არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ ორგანიზმისთვის სასარგებლოც. რიტმული ტანვარჯიშის აღწერა:
რიტმული ტანვარჯიშის სარგებელი:
რიტმული ტანვარჯიშის უკუჩვენებები:
რიტმული ტანვარჯიში მოზრდილებისთვის:
რიტმული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის:
ვფიქრობ, სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, შეგიძლიათ თუ არა თქვენ და თქვენს შვილებს გარკვეული სპორტის თამაში. ფეხბურთი, ფრენბურთი, კალათბურთი ტანვარჯიში- საშვილოსნოს ყელის რეგიონის დაავადებები, ნევროლოგიასთან დაკავშირებული დაავადებები სიცოცხლის პირველ წელს. Ფიგურული სრიალი -კლუბური ფეხი, მიოპია, პრობლემები ვესტიბულურ აპარატთან, 3 გრადუსიანი ბრტყელი ფეხები. ჩოგბურთი -საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არასტაბილურობა, პოზის დარღვევა, სქოლიოზი, ბრტყელტერფები, მიოპია, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული. ალპური თხილამურები და თხილამურები
ჰოკეის სკოლა კარატე- უკუნაჩვენებია საშვილოსნოს ყელის რეგიონის პათოლოგიაში (ასე რომ აქ უფრო მეტს ვნახავთ, რისკი ჯერ კიდევ არსებობს);
მძლეოსნობა -მე-3 ხარისხის ბრტყელტერფიანობა, მე-2, მე-3 ხარისხის სქოლიოზი, დანარჩენი შეიძლება; ძიუდო, სამბო, ბერძნულ-რომაული ჭიდაობა- შეუძლებელია ყველა ბავშვისთვის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიით, არასტაბილურობით, განვითარების ანომალიებით, დაბადების ტრავმით, ეს გამოწვეულია კრუნჩხვითა და გადახრის გამო; Სიმძიმის აწევა- 14 წლამდე ყველა ბავშვი უკუნაჩვენებია. შეგიძლიათ ქანაობა, მაგრამ დატვირთვები არ უნდა იყოს ვერტიკალური, სიმძიმეების აწევა შეგიძლიათ მხოლოდ დაწოლისას; ტრიატლონი ველოსიპედით- არასასურველია სქოლიოზისთვის; მოკლე სიმღერა- არასასურველია მე-3 ხარისხის ბრტყელი ფეხებისთვის; მოტოციკლი, რაგბი- არ არის რეკომენდებული 16 წლამდე ბავშვებისთვის; ორიენტირება- უკუნაჩვენებია ბრტყელტერფიანობის 3 გრადუსზე; საცეკვაო სპორტი- უკუნაჩვენებია საშვილოსნოს ყელის რეგიონის პათოლოგიაში. ყველა ვარჯიშის, სპორტის უკუჩვენებაა:· ჰიპერტენზია, ვენების დაავადებები ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები, სისტემური დაავადებები (რევმატოიდული ართრიტი), რესპირატორული დაავადებები (ბრონქული ასთმა, ქრონიკული ბრონქიტი, ქრონიკული პნევმონია), არითმია, სტენოკარდია, თირკმელების, ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები, · დიაბეტი, ავთვისებიანი ნეოპლაზმები, გინეკოლოგიური დაავადებები, ანემია
შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:
|