სამუშაო ჰოლიზმი დაავადებაა! Workaholism: ცხოვრების წესი, რომელიც კლავს პიროვნებას.

ყველამ ვიცით, რომ შრომით ვიღებთ სასურველ წახალისებას და ჩვენი მიზნების მიღწევას. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვობაში არ იქნა აღიარებული ადამიანის შესაძლებლობები და ძლიერი მხარეები, მუშაობისას, ის მუდმივად შეეცდება მიაღწიოს მიზნებს. ეს მიზნები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.

მთავარი, რის გაკეთებასაც ცდილობს ასეთი ადამიანი, არის მიაღწიოს სხვებისგან სასურველ მოწონებას თავისი საქმისთვის, რაც ბავშვობაში არ მიუღია. მათ სურთ დაუმტკიცონ სხვებს (და უპირველეს ყოვლისა საკუთარ თავს) რომ ამის უნარი აქვთ. ისინი ამას აკეთებენ ბავშვობაში დატანილი ეტიკეტების მიუხედავად. ბავშვობის ასეთი იარლიყები საკმაოდ ბევრია და ხშირად ისინი შრომაჰოლიზმის დამნაშავეები არიან, თუმცა ზოგჯერ სხვა შედეგებამდეც მიგვიყვანს.

თქვენ არ უნდა დაახარისხოთ ყველა ადამიანი, ვინც ამა თუ იმ გზით არის დაკავებული სამუშაოთი, როგორც workaholics. თანამედროვე საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ შრომისმოყვარეობა ერთგვარი ნეგატიური სტიგმაა ადამიანზე. თუმცა, არის ადამიანთა გარკვეული რაოდენობა, რომლებსაც ნამდვილად სიამოვნებთ მხოლოდ დაკავებული. მოსწონთ არა მხოლოდ საკუთარი შრომის შედეგი, არამედ თავად მუშაობის პროცესიც. ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, აქვთ ადეკვატური თვითშეფასება და მათთვის შრომა ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. სწორედ ასეთი ადამიანებისთვის არის შესაფერისი "შრომისმოყვარეობის" კონცეფცია. გარდა ამისა, ადამიანი, რომელიც თორმეტ საათს მუშაობს, სულაც არ არის შრომისმოყვარე.

შრომისმოყვარე შეხედულებები მუშაობს როგორც საკუთარი თავის გამოხატვისა და რეალიზაციის ერთადერთი გზა. ასეთ ადამიანს სჯერა, რომ აღიარება და ცხოვრებისგან სიამოვნება მიიღწევა მხოლოდ შრომით. იგი წინა პლანზე მოდის, მის პირად ცხოვრებამდე, ოჯახამდე, გართობებამდე და მეგობრებთან. Workaholism ზოგჯერ კი განიხილება, როგორც სახის დამოკიდებულების. აქ გასაკვირი არაფერია, ასეთი ადამიანი ადვილად შეიძლება შევადაროთ ნარკომანს, ალკოჰოლიკს ან აზარტულ თამაშს.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ შრომისმოყვარე არის ერთგვარი ღრუბელი, რომელიც უსასრულოდ შთანთქავს ფსიქოლოგიურ ავადმყოფობას. ასეთი ადამიანი თავს იყრის სამსახურში, თავს არიდებს მარტოობას, პირად პრობლემებს, სხვებთან კომუნიკაციის უუნარობას და კონფლიქტური სიტუაციების ადეკვატურად გადაჭრას. როგორც სტატისტიკა და ცხოვრება აჩვენებს, ეს ყველაზე ხშირად იწვევს დეპრესიას. ეს შეიძლება არ იყოს დაუყოვნებლივ ამოცნობა; თავდაპირველად ეს შეიძლება იყოს შაკიკი, სისუსტე, სისუსტე, თუმცა, ასევე შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სერიოზული, როგორიცაა, მაგალითად, გულის აქტივობა.

Workaholics, როგორც წესი, უფრო მგრძნობიარეა სტრესის მიმართ, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანები. მათ ჩვეულებრივ აქვთ შფოთვის მნიშვნელოვნად მაღალი დონე. ძალიან ბევრი ძალა და ენერგია იხარჯება სტრესთან გამკლავებაში. სამწუხაროდ, მუშაკმა არ იცის სად მოიძიოს რესურსი ძალების აღსადგენად, რის შედეგადაც ავად ხდება. ასეთი ადამიანებისთვის ყველაზე გავრცელებული დიაგნოზია ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია.

ექიმებმა უკვე დიდი ხანია ოფიციალურად განაცხადეს, რომ ჩვენი დაავადებების უმრავლესობის მიზეზი ნერვული სისტემაა. ამიტომ ყველამ კარგად ვიცით, რომ კურსის დაწყებით ვმკურნალობთ არა მარტო უძილობას, ჰიპერტენზიას ან დიაბეტს. ჩვენ უნდა გავარკვიოთ დაავადების მიზეზი, რომელიც ხშირად სტრესია.

სამუშაო ჰოლიზმი- ეს არის ფსიქოლოგიური დისტრესის ნიშანი: ადამიანი „იმალება სამუშაოს მიღმა“ სხვებთან სრული კომუნიკაციის უნარის დაკარგვის და საკუთარი გადაუჭრელი, ხშირად ფსიქოლოგიური პრობლემების თავიდან აცილების გამო.

ეს აშლილობა დაფუძნებულია არასრულფასოვნების განცდაზე და ამის რაიმე ფორმით კომპენსაციის სურვილზე. შედეგი არის ღრმა დეპრესია, რომელიც გადადის ქრონიკულად.

დეპრესია ემყარება მწუხარების განცდას საგნის (დედის) დაკარგვის გამო, რაც შესაბამისად მიუთითებს დედისა და ბავშვის ურთიერთქმედების დარღვევაზე ადრეულ ბავშვობაში, 1-დან 3 წლამდე პერიოდში. შრომაჰოლიზმის გამორჩეული თვისება არის „იდეის მიღმა“ არსებობა. ადრეულ ბავშვობაში „ემოციურად არყოფნის“ ან „ფუნქციური დედის“ გამო, ბავშვის თავდაცვა იწყებს ჩართვას, კერძოდ, კომპენსაციის მექანიზმი და დაკარგული ობიექტის ძებნა გარეთ.

ბავშვს აქვს ილუზია, რომ მას შეუძლია იპოვოს დედობრივი სიყვარულისა და მხარდაჭერის შემცვლელი „საქმიანი“ ურთიერთობებში, მაგალითად, სკოლაში ან სპორტულ განყოფილებაში. მოზარდი იწყებს თავისი სასიცოცხლო ენერგიის კონცენტრირებას ერთ მომენტში, რათა მიიპყროს ყურადღება „გამოჩენილი“ მიღწევების გამო.

როგორც წესი, ესენი არიან ბავშვები, რომლებიც არ გამოირჩევიან განსაკუთრებული „საჩუქრით“, მაგრამ შედეგს აღწევენ „დატვირთულობით“. შედეგად, „პროფესიულ“ საქმიანობაში ხელშესახები წარმატების მიღწევისას, ქცევის ეს მეთოდი წარმატებით კონსოლიდირებულია და წამყვანია ცხოვრების ყველა სფეროში.

იმისდა მიუხედავად, რომ ასეთი დიდი ხნის ნანატრი სასიყვარულო ურთიერთობაშიც კი შედიხართ საკუთარი „თაყვანისცემის ობიექტთან“ (და შედეგის მიღწევის მეთოდი იგივე რჩება - გამძლეობა), ყურადღების მთავარი აქცენტი რჩება იმ ობიექტზე, რომელიც „ შეცვალა“ დედა, კერძოდ კარიერა.

მაშასადამე, ოჯახური ურთიერთობები, როგორც წესი, არ გამოდგება მუშაჰოლიკებისთვის.


არჩეულ პროფესიულ სფეროში „გამორჩეული“ შედეგების მიღწევისას, ან, პირიქით, კარიერის დაშლისას (სამხედრო, სპორტსმენები, შოუბიზნესის წარმომადგენლები), ადამიანი არ არის მზად იმისთვის, რომ ჩნდება სასიცოცხლო ენერგიის ჭარბი რაოდენობა, რადგან აქვს. მიაღწია გარკვეულ დონეს, მუშაობა უკვე არ საჭიროებს ამხელა ენერგეტიკულ ინვესტიციებს. შედეგად, ინდივიდი კვლავ გრძნობს „ობიექტის“ დაკარგვას.


ადამიანი გრძნობს ყველაფრის უაზრობას, რაც გააკეთა, აფასებს მიღებულ შედეგებს და ცდილობს ახალი „იდეის გამოსწორების“ პოვნას, რათა თავი იგრძნოს საყვარლად და საჭიროდ.

ასევე არსებობს ვარიანტი, რომლის დროსაც ადამიანის „სუპერ იდეა“ არ არის გაუფასურებული, მაგრამ შემდეგ ხდება სრული ემოციური გადაწვა, რაც იწვევს სრულ ფსიქიკურ და ფიზიკურ გადაღლას ან სიკვდილს „სამუშაო ადგილზე“.

რისკის ჯგუფში, ჩემი აზრით, შედის შემდეგი პროფესიები: მაშველები, სამხედრო მოსამსახურეები, დაზვერვის ოპერატორები, სპორტსმენები, შოუბიზნესის წარმომადგენლები და სიცოცხლის რისკთან დაკავშირებული მრავალი სხვა პროფესია!

სამუშაო ჰოლიზმის შედეგები

სამუშაო ჰოლიზმის მთავარი შედეგი არის დამოკიდებულება! ვინაიდან მუშაობა ამ შემთხვევაში არის "ყავარჯენი", რომელიც მხარს უჭერს და აძლევს საყრდენ პუნქტს.

ეს ალკოჰოლისა და ნარკომანიის მსგავსია, როდესაც ადამიანი ვეღარ იარსებებს მასტიმულირებელი საშუალებების გარეშე. ასევე, როგორც ზემოთ აღინიშნა, შედეგი არის ქრონიკული დეპრესიული მდგომარეობა სომატური გამოვლინებით. ყველაზე მძიმე შემთხვევებში შესაძლებელია სუიციდური აზრები და თვითმკვლელობის მცდელობები, რომლებიც ხშირად წარმატებით ხორციელდება!

თავად მუშაკს შეუძლია აღიაროს, რომ ავად არის, მაგრამ ეს მაშინვე არ ხდება. პირიქით, მას ესმის, რომ იტანჯება და ვერ ხვდება მიზეზს. შემდეგ იწყება მიზეზების ძიება და თვითშემეცნება. სწორედ ამ პროცესში ხდება ძირითადი მიზეზების გაგება. ამას ჩვეულებრივ შუახნის კრიზისს უწოდებენ.

სამუშაო ჰოლიზმის მკურნალობა

მკურნალობა, ჩემი აზრით, საკმაოდ ხანგრძლივია. აქ შესაფერისია ფსიქოანალიზი, იუნგის ანალიზი და ყველა სახის გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია. ეს, პირველ რიგში, იმით არის განპირობებული, რომ მთავარი მიზეზი შორეულ ბავშვობაშია, რომლის შესახებაც პაციენტს შეიძლება არ ჰქონდეს მეხსიერება ინფანტილური ამნეზიისა და რეპრესიების გამო და მეორეც, საკუთარი არასრულფასოვნების განცდით.

თერაპევტის ამოცანაა გააძლიეროს პაციენტის საკუთარი „მე“, აჩვენოს მისი წარმატებული და თვითკმარი პიროვნების ასპექტები, რომლებიც ხშირად არ არის რეალიზებული და უარყოფილი, და დაეხმაროს კლიენტს ცხოვრებაში ახალი ინტერესებისა და მნიშვნელობების ძიებაში.

როგორ განკურნოთ სამუშაო ჰოლიზმი საკუთარ თავს?

ჩემი აზრით, შეუძლებელია დამოკიდებულებისგან განკურნება დამოუკიდებლად, რადგან ინდივიდს, მრავალი წლის განმავლობაში, არსენალში აქვს მხოლოდ ერთი გზა დამოკიდებულების დასაძლევად - შექმნას ახალი!

მაგალითი აქ არის მრავალი შემთხვევა, როდესაც ალკოჰოლიკი მოულოდნელად წყვეტს სასმელს და იძირება რწმენაში. კარგია, თუ ადამიანი მოხვდება ეკლესიის ან სხვა ოფიციალური კონფესიის რიგებში, მაგრამ დიდია რისკი, შეუერთდეს რომელიმე სექტანტურ სწავლებას, რაც შესაბამისად მხოლოდ გაზრდის დამოკიდებულებას! ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა გარე მხარდაჭერა.

შრომაჰოლიზმის პრევენცია

შრომაჰოლიზმის პრევენცია უნდა განხორციელდეს ბავშვის დაბადებამდეც კი მომავალ მშობლებს შორის, რაც შედგება მშობლის როლის სწავლებისა და გარკვევისგან.

მათთვის, ვინც უკვე ზრდასრული ადამიანია, კითხულობს ამ სტატიას და გრძნობს, რომ მათ აქვთ „ყველაფერი სასწორზე“, შემიძლია ვურჩიო, გაიარონ პირადი ფსიქოთერაპია ან ანალიზი, მათ გემოვნებასა და მსოფლმხედველობას შეესაბამება.

არსებულ ვითარებასთან გამკლავების დამოუკიდებელმა მცდელობებმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სტაბილური დამოკიდებულებები და ქრონიკული დეპრესია, ყველა შემდგომი შედეგით!

მთავარია გახსოვდეთ, რომ სამყარო მრავალფეროვანი და უხვია და თქვენ მარტო არ ხართ, თუნდაც ყველაზე რთულ და გამოუვალ სიტუაციაში. ყოველთვის იქნებიან ისეთები, ვისაც შეუძლია დახმარება და დახმარება რთულ დროს!

არ უნდა იზოლირებული იყოს საკუთარ თავში, თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე! ადამიანს ხომ ინფორმაციის მოპოვების მრავალი განსხვავებული გზა აქვს და ამ ინფორმაციისგან განთავისუფლება მხოლოდ სიტყვების დახმარებითაა შესაძლებელი! ამიტომ, ნუ გაჩუმდებით თქვენს პრობლემებზე და შეიძლება თქვენთან ყველაფერი კარგად იყოს!

ფსიქოლოგები და მეცნიერები ცდილობდნენ გაერკვნენ, თუ როგორ მუშაობს შრომისმოყვარე ადამიანის ტვინი და რა აიძულებს სრულიად ჩვეულებრივ ადამიანს ზეგანაკვეთურად იმუშაოს შრომისმოყვარეობის გადახდის გარეშეც კი.

რა საშიშროებაა შრომაჰოლიზმი?

როგორც წესი, მამაკაცები იტანჯებიან შრომისმოყვარეობით, მაგრამ ბოლო დროს უფრო და უფრო მეტი ქალი ავლენს ამ დაავადების სიმპტომებს. რატომ ითვლება შრომისმოყვარეობა უარყოფით კონცეფციად, რადგან, როგორც ჩანს, რაც უფრო მეტს აკეთებს ადამიანი, რაც უფრო მეტს აღწევს თავის საქმეში, მით უფრო სწრაფად ადის კარიერულ კიბეს. სინამდვილეში, შრომისმოყვარეები ძალიან იშვიათად აღწევენ ნამდვილ წარმატებას, რადგან ისინი ზედმეტად იჭერენ წვრილმანებს და სამუშაოს მთავარი მიზანი არასოდეს არის მიღწეული.

უფრო მეტიც, ქრონიკულმა მუშაკმა საერთოდ არ იცის როგორ დაისვენოს და დაისვენოს. არ უყვარს დასვენება, რადგან ამას დროის კარგვად და სიზარმაცის გამოვლინებად თვლის. შედეგად, სიცოცხლისუნარიანობა იკლებს და ამავდროულად უარესდება ემოციური ფონი და ჩნდება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.

შრომისმოყვარე ადამიანს საქმის გარდა არაფერი აინტერესებს, მაშინაც კი, თუ ეს მას ნამდვილ სიხარულს არ მოაქვს. მეგობრებთან ერთად სეირნობა და ოჯახური ვახშამი შრომისმოყვარე ადამიანი ასევე აღიქვამს, როგორც დროის ფლანგვას, რაც დიდ გავლენას ახდენს პირად და ოჯახურ ურთიერთობებზე.

სამუშაო ჰოლიზმის სიმპტომები

ეჭვი გეპარებათ შრომაჰოლიზმის საწყისებზე საკუთარ თავში ან თქვენს ახლობლებში? მოდით, გადავხედოთ ამ "დაავადების" მთავარ ნიშნებს; შესაძლოა, თქვენ ნამდვილად გაქვთ რისი შეგეშინდეთ:

  • აკვიატებული აზრები სამუშაოზე და დაუმთავრებელ საქმეებზე;
  • წარუმატებლობის ძლიერი შიში;
  • გაღიზიანება და გაბრაზება, როდესაც ადამიანს აშორებს სამუშაოს;
  • დასვენება აღიქმება როგორც სიზარმაცე და არა გამოჯანმრთელება;
  • შრომის ნაკლებობის გამო დეპრესია, რაღაცით დაკავების ძლიერი სურვილი;
  • წვრილმანებზე გადაჭარბებული კონცენტრაცია;
  • ცხოვრების სხვა ასპექტებისადმი ინტერესის ნაკლებობა;
  • ზედმეტი მოთხოვნები საკუთარ თავზე.

ადრე ითვლებოდა, რომ ადამიანთა მხოლოდ გარკვეული ჯგუფები იყვნენ მიდრეკილნი შრომაჰოლიზმის მიმართ, მაგრამ სინამდვილეში არავინ არ არის დაცული ამ „დაავადებისგან“.

სამუშაო ჰოლიზმის მიზეზები

1. პერფექციონიზმი

პერფექციონისტს შეუძლია იმუშაოს იმ საქმეზეც კი, რომელიც არ მოსწონს, სუნთქვის შეკავების შესაძლებლობის გარეშე, მხოლოდ იმიტომ, რომ, მისი აზრით, ყველაფერი საუკეთესოდ უნდა გაკეთდეს. როგორც წესი, პერფექციონიზმი გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე. თუ სამუშაო არ არის, ადამიანი გადადის სხვა სფეროებზე: შვილებზე, ნათესავებზე, გატაცებებზე და ა.შ.

2. უსიამოვნება სახლში

სამუშაო ჰოლიზმის მეორე მიზეზი არის სახლში წასვლისა და თავისუფალი დროის მართვის უხალისობა. რა თქმა უნდა, თუ სახლში მოღუშული ქმარი, კაპრიზული ბავშვები და სხვა მარადიული პრობლემები ელოდებათ, სახლში წასვლის სურვილი მკვეთრად იკლებს. ზოგიერთი სასოწარკვეთილი მუშაჰოლიკი მზადაა დღეობით დარჩეს სახლიდან შორს და დაუთმოს დრო მივლინებებში მხოლოდ იმისთვის, რომ იგრძნოს თავისუფლება.

3. როცა არავინ გელოდება...

მარტოობა არის სამუშაო ჰოლიზმის კიდევ ერთი მიზეზი. თუ არავინ გელოდებათ სახლში, მაშინ რა აზრი აქვს იქ წასვლას? მარტოხელა ადამიანებს ურჩევნიათ მეტი იმუშაონ, თუ ეს შესაძლებელია.

4. ყველაზე ღირებული თანამშრომელი

თავის ადგილზე გრძნობის სურვილი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის სამსახურში გატარებულ საათებზე. თუ ადამიანი გრძნობს, რომ სამსახურში მას აფასებენ და მას ნამდვილად მოსწონს მისი სამუშაო, ცხოვრების სხვა სფეროები, როგორიცაა მეგობრებთან ურთიერთობა და ოჯახთან დასვენება, ყოველგვარ აზრს დაკარგავს.

5. მაღალი შფოთვა

მაღალი შფოთვითი ადამიანები ასევე ძალიან მგრძნობიარენი არიან შრომისმოყვარეობის მიმართ, რადგან ასეთი პიროვნებები მუდმივად ეჭვობენ მათ კომპეტენციაში; მათთვის მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად დაადასტურონ თავიანთი ცოდნა და უნარები პრაქტიკაში. რაც უფრო მაღალია მიღწევები, მით ნაკლებია შფოთვა, მაგრამ უმცირესი შეცდომა გადადის პირად კატასტროფაში თვითშეფასების დაკარგვით.

6. სიცოცხლის უხალისობა

Წაიკითხე მეტი

ზოგიერთ რთულ შემთხვევაში, შრომისმოყვარეობა შეიძლება მიუთითებდეს ადამიანის საერთოდ არ სურს ცხოვრებაზე... დაღლილობამდე მუშაობა თვითმკვლელობის ერთგვარი ნელი გზაა. ასეთ ადამიანს გმობისა და შიშის გამო არ სურს თვითმკვლელობა, ამიტომ სხვაგვარად რისკავს: მუშაობს მანამ, სანამ გონებას არ დაკარგავს, ბოროტად გამოიყენებს ცუდ ჩვევებს, უგუნურად ატარებს გზას, ეწევა ექსტრემალური სპორტით და ა.შ. როგორც წესი, სწორედ ასეთი პიროვნებები საჭიროებენ მეტ მხარდაჭერას და სწრაფ ჩარევას კარგი ფსიქოლოგისგან.

7. სამუშაოზე დამოკიდებულება

შრომისმოყვარეობა, როგორც დამოკიდებულება, არანაკლებ საშიშია, ვიდრე ალკოჰოლიზმი, ხოლო შრომისმოყვარეობისა და ალკოჰოლიკისთვის მოხსნის სიმპტომები თითქმის ერთნაირია. ორივე იჩქარებს სასურველი „დოზის“ ძიებას და ვერ იპოვის სიმშვიდეს, სანამ არ მიიღებენ იმას, რაც სურთ. პრინციპში, სამუშაო ჰოლიზმი ითვლება ნაკლებად საშიშ დამოკიდებულებად, ვიდრე, მაგალითად, ალკოჰოლიზმი. მაგრამ ეს მცდარი შთაბეჭდილებაა. შრომისმოყვარეობა დასვენების გარეშე იწვევს დაღლილობის დაგროვებას და ქრონიკული სტრესული სინდრომის გაჩენას, რაც, თავის მხრივ, იწვევს სერიოზული დაავადებების განვითარების პროვოცირებას.

8. შრომისმოყვარეობა ზეწოლის ქვეშ

"გადაუდებელი დახმარების მუშაკი" არ ითვლება ნამდვილ შრომისმოყვარეად. ასეთ ადამიანს შეუძლია თავისი სამუშაო დროის ნახევარი გაატაროს კოლეგებთან ჭორაობაში ან კომპიუტერთან თამაშში და მხოლოდ დღის ბოლოს გაიხსენოს თავისი მოვალეობები. და იმისთვის, რომ ყველაფერი დროულად დაასრულო, გვიანობამდე უნდა დარჩე ოფისში და იმუშაო მჭიდრო ვადებში. სხვათა შორის, "გადაუდებელი დახმარების მუშაკებს" ხშირად მოსწონთ მუშაობა სტრესის პირობებში და დაჩქარებული სამუშაოს პირობებში, ამიტომ სამუშაოს დასასრულებლად დიდი თავისუფალი დროის პირობებშიც კი, ის დატოვებს საქმეს ბოლო მომენტამდე.

9. გაბრაზება საკუთარ თავზე ან სხვებზე

ბრაზი და ბრაზი, როგორც წესი, აღიქმება, როგორც ექსკლუზიურად უარყოფითი ემოციები, რომელთაგან რაც შეიძლება სწრაფად უნდა განთავისუფლდეს. მაგრამ ეს ძლიერი ემოციები ასევე შეიძლება გახდეს მიღწევის მოტივაციის ძლიერი წყარო. და რაც უფრო ძლიერია რისხვა, მით უფრო დიდია სურვილი, მიაღწიო რაღაცას.

მრავალი ექსპერიმენტის შედეგად მეცნიერებმა შეძლეს დაამტკიცონ, რომ სიბრაზე უზარმაზარ გავლენას ახდენს ადამიანის მოტივაციაზე. უფრო მეტიც, თავად ადამიანმა შეიძლება არც კი იცოდეს რა არის მისი შრომისმოყვარეობისა და უზარმაზარი ნებისყოფის ნამდვილი მიზეზი.

10. პრობლემებისგან გაქცევა

როდესაც პირადი ცხოვრება კარგად არ მიდის, ბევრი ადამიანი ცდილობს სრულ განაკვეთზე მუშაობას. შფოთვისგან თავის დაღწევის ეს მეთოდი ნამდვილად ეხმარება, თუმცა რეალურ პრობლემებს არ წყვეტს. დიდი ცდუნებაა, დაიკარგო თავი სამსახურში და მუდმივ საქმიანობაში, დაივიწყო რეალური ფასეულობები და გულწრფელი სიხარული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნის უსიამოვნების გამო.

ინდივიდის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი სოციალური მოთხოვნილებაა მისი სურვილი, გააცნობიეროს საკუთარი თავი პროფესიულ სფეროში. ადამიანს სურს მიაღწიოს პატივისცემას სამსახურში, მიიღოს ღირსეული ხელფასი და გაიზარდოს კარიერაში. ყველა ეს სურვილი გასაგები და პოზიტიურია.

თუმცა არიან ადამიანები, რომლებსაც ავიწყდებათ, რომ შრომა ადამიანს უნდა ემსახუროს და არა პირიქით. ისინი მთლიანად ეძღვნებიან თავიანთ საქმეს, სწირავენ ჯანმრთელობას და პირად ცხოვრებას. ასეთ ადამიანებს უწოდებენ "workaholics", ხოლო პროფესიულ საქმიანობაზე დამოკიდებულებას ეწოდება "workaholism".

სამუშაო ჰოლიზმი, როგორც დამოკიდებულება

ეს ფენომენი პირველად 70-იან წლებში იქნა აღწერილი. XX საუკუნე. სწორედ მაშინ გამოჩნდა ამერიკაში მრავალი კომპანია და მათში - მენეჯერები, რომლებიც ცდილობდნენ, ნებისმიერ ფასად, აჯობონ თავიანთ კოლეგებს და დაწინაურდნენ. თუმცა, ამ რბოლამ შეცვალა თავად სიცოცხლე, რომელმაც დაკარგა მიმზიდველობა. ხალხი სამსახურიდან დაღლილი იყო, მაგრამ ამაზე ფიქრს ვეღარ წყვეტდნენ.

ამჟამად სამუშაო ჰოლიზმი განიხილება, როგორც არაქიმიური დამოკიდებულების ფორმა, რომელიც დაკავშირებულია დაწესებულების სხვა თანამშრომლებზე უკეთესის, რთული მიზნების მისაღწევად და მნიშვნელოვანი ამოცანების შესრულების მუდმივ სურვილთან. ეს ყველაფერი იწვევს ადამიანში გაზრდილ ინტერესს, ის გრძნობს თავს სხვებისთვის საჭირო და საჭირო საგნებში. ის ჩვეულებრივ ვერ განიცდის ასეთ ემოციურ ინტენსივობას ოჯახსა და მეგობრებში, ამიტომ ცდილობს თავდაუზოგავად ჩაძიროს თავისი პროფესიული საქმიანობის სფეროში.

შრომაჰოლიკის დამახასიათებელი ნიშნებია: საყვარელი ადამიანების მიმართ სიმპათიისა და თანაგრძნობის ნაკლებობა, აზროვნების კრიტიკულობა და მოუქნელობა, კატეგორიული განსჯა და შეხედულებები. ასეთი ადამიანი იწყებს ხალხისგან თავის არიდებას და ამჯობინებს ცალკე ოფისში მუშაობას კომპიუტერთან ან საბუთებთან.

მაგრამ სამუშაო ყოველთვის არ იზრდება. ფიზიკური დაღლილობის, რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთების და ყველაფერში საუკეთესოს სურვილის გამო, ადამიანი იღლება, უშვებს შეცდომებს და არ სიამოვნებს უფროსებს. ეს მას შოკში აგდებს და ცდილობს ზღვრამდე იმუშაოს. შედეგი არის ემოციური რღვევა ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. ასეთ სიტუაციაში ადეკვატურმა ადამიანმა უნდა გაიგოს, რომ დროა რაღაც შეცვალოს ცხოვრებაში.

Მიზეზები

მეცნიერებს ყოველთვის აინტერესებდათ კითხვა, რატომ ხდება ზოგიერთი ადამიანი შრომისმოყვარე, ზოგი კი იმავე პირობებში თავს არიდებს ამ ბედს. რა არის სამუშაო ჰოლიზმის განვითარების მიზეზი? ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს მთელი რიგი პიროვნული მახასიათებლები და სამუშაო მახასიათებლები, რომლებიც იწვევს სამუშაოზე დამოკიდებულების გაჩენას:

  • პერფექციონიზმი, ანუ სურვილი იყო ყველაფერში საუკეთესო;
  • როგორც წესი, ოჯახში მხოლოდ ბავშვები ხდებიან შრომისმოყვარეები;
  • დაბალი ან მაღალი თვითშეფასება;
  • სკრუპულოზობა, დეტალებში ჩარჩენა;
  • თქვენი ემოციების მიღებისა და ანალიზის შეუძლებლობა;
  • ინტიმური და პირადი ხასიათის პრობლემები;
  • გადაჭარბებული კონკურენცია გუნდში;
  • სამუშაო შესრულების მუდმივი მონიტორინგის სისტემა, გარე წნევა.

შესაძლო შედეგები

ადამიანი, რომელიც მთლიანად ეძღვნება პროფესიულ საქმეს, სწირავს ოჯახურ ცხოვრებას. ან ვერასოდეს ახერხებს ოჯახის შექმნას, ან გაუცხოების და ემოციური სიცივის გამო კარგავს კონტაქტს მასთან. კომუნიკაციური კავშირები ირღვევა, რადგან შრომისმოყვარე ადამიანს ავიწყდება აბსტრაქტულ თემებზე კომუნიკაცია და მხოლოდ თავის საქმეზე საუბრობს.

გარდა ამისა, დამოკიდებულებას საზიანო შედეგები აქვს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მას ჩვეულებრივ აწუხებს უძილობა და თავის ტკივილი. ამ ფონზე იზრდება შფოთვა და ავადმყოფობის შიში.

დარღვევები ხდება სექსუალურ სფეროში, მცირდება პოტენცია, ქალებში ქრება სურვილი. სექსს არ მოაქვს იგივე სიამოვნება და სიხარული.

ყველა ეს უარყოფითი შედეგი ნათლად მიუთითებს იმაზე, რომ მუშაჰოლიზმით დაავადებული ადამიანი საჭიროებს მკურნალობას და ფსიქოლოგის კვალიფიციურ დახმარებას.

სამუშაო დამოკიდებულების პრევენცია

სამუშაო ჰოლიზმის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით მკურნალობა. ამ ფენომენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შემდეგი რჩევები:

  • მკაცრად დაიცავით ყოველდღიური რუტინა, აუცილებლად დაისვენეთ შესვენების დროს.
  • თავისუფალ დროს და შაბათ-კვირას გაატარეთ თქვენი დროის უმეტესი ნაწილი ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
  • დაკავდით ჰობიებით, რომლებიც არ არის დაკავშირებული პროფესიულ საქმიანობასთან.
  • თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას, მიიღეთ ავადმყოფობის შვებულება, თუ ავად გახდებით და იმკურნალეთ სახლში.
  • ითამაშე სპორტი ან მინიმუმ ვარჯიში დღის განმავლობაში.
  • აიმაღლეთ თვითშეფასება, ისწავლეთ უარის თქმა.
  • გადაანაწილეთ სამუშაო მოვალეობები და შეასრულეთ მხოლოდ საკუთარი.
  • შეინახეთ „წარმატების დღიური“, სადაც შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი, აღნიშნოთ მიღწევები, დასახოთ ახალი მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების ყველა სფეროსთან (სამსახური, ოჯახი, თვითგანვითარება, მეგობრობა და ა.შ.).

დაძლევის მეთოდები. სამუშაო ჰოლიზმის მკურნალობა

იმ შემთხვევებში, როდესაც ნარკომანია უკვე არსებობს, მთავარია ადამიანის სურვილი დაძლიოს იგი. ასეთის არსებობის შემთხვევაში, მიზანშეწონილია დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს, რომელიც დაეხმარება სამუშაო ჰოლიზმის „გამომწვევი მექანიზმის“ იდენტიფიცირებას და მის შესამცირებლად კონკრეტულ რჩევებსა და დავალებებს მისცეს.

დადასტურებულია, რომ ამ ტიპის დამოკიდებულებისგან სრულად განთავისუფლება მხოლოდ სამუშაოს შეცვლით არის შესაძლებელი. თუ ადამიანი რჩება იმავე სამუშაო ადგილზე, მაშინ სპეციალისტის დახმარება უნდა იყოს მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში.

პირველი შეხვედრის შემდეგ, ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი აძლევს შრომისმოყვარე საშინაო დავალებას, მაგალითად, აწარმოებს ჩანაწერს კვირის განმავლობაში ყველა მოვლენისა და აქტივობის შესახებ. ასეთი დაკვირვების დღიურის ანალიზი ხელს უწყობს მომავალში სამუშაო დღის სწორად ორგანიზებას. Workaholic იღებს საშინაო დავალებას ყოველი სესიის შემდეგ.

სპეციალისტთან მუშაობისას განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა სტრესის ტოლერანტობის უნარების განვითარებას, შფოთვის შემცირებას, „არას“ თქმის უნარის განვითარებას და შინაგანი წყენის დაძლევას. თუმცა, კონკრეტული დახმარების პროგრამა ყოველთვის ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია დამოკიდებული პირის პიროვნებაზე.

სამუშაო ჰოლიზმი დიდ ქალაქებში გავრცელებული ფენომენია და ასოცირდება საზოგადოებაში წამყვანი პოზიციის დაკავების სურვილთან. ხშირად ამის გამო ადამიანი კარგავს საკუთარ თავს, ვითარდება მხოლოდ როგორც პროფესიონალი და ართმევს შესაძლებლობას შეასრულოს მნიშვნელოვანი როლები - შვილი, მამა, ქმარი, მეგობარი. შრომა აკეთილშობილებს ადამიანს, მაგრამ არ უნდა ჩაერიოს მის პირად ცხოვრებასა და კომუნიკაციაში.



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: