Solata s tuno, jajcem in koruzo. Solata s koruzo in tuno Konzervirana tunina solata s koruzo

To solato s koruzo in tuno sem naredila iz kuhane koruze, sveža zrna sem porezala iz storža in seveda iz konzervirane koruze - obe možnosti sta dobri. Samo konzerve imam vedno pri roki.

Kapre, kot sem že napisala, lahko nadomestimo z vloženimi kumaricami – prav tako so okusne, vendar je s kaprami vseeno bolj prefinjeno, a ta sestavina zagotovo ni za vsakogar.

Naredim nadev iz jogurta in majoneze. Lahko vzamete samo eno stvar. Ampak z majonezo se mi izkaže zelo mastno. Za solato uporabljam manj masten jogurt, je bolj tekoč, kar mi je všeč.

Pokazal vam bom postopek kuhanja na primeru ene porcije. Skupne sestavine v receptu so za 3 porcije.

Na krožnik položimo oprane liste zelene solate in narezan paradižnik.
Solatne liste z rokami natrgajte na kose, ki jih je mogoče obvladati. Uporabite lahko kitajsko zelje ali katero koli solatno mešanico.

Dodati morate le še na drobno sesekljano čebulo in solata s koruzo in tuno je pripravljena!

Seveda lahko vse uredite po svojih željah in okusu. Na primer, na dno položite čebulo ali narežite paradižnik na kocke, vendar to zagotovo ne bo motilo uživanja v čudovitem okusu te solate. Bi radi dodali kuhano jajce? Ja, tukaj bo videti zelo dobro, včasih ga dodam. Želite malo zelenja? Priporočam peteršilj.

Mimogrede, ta solata je dobra tudi na postnem meniju, brez dodajanja rib. V tem primeru lahko nadev pripravimo iz oljčnega (rastlinskega) olja z dodatkom limone, sladkorja in soli.
Dober apetit in okusna solata!

Solata s tuno in koruzo je okusna in zdrava jed. Tuna je bogata z vitamini, minerali in aminokislinami. Vsebuje tudi telesu potrebne maščobe, ki pomagajo delovati našemu srcu. Selen, ki ga vsebuje tuna, pomaga obnoviti jetra. S stalnim uživanjem tune se poveča imuniteta in zmanjša tveganje za raka.

Koruza vsebuje vitamine B in mikroelemente. Pri uživanju koruze se metabolizem pospeši, izločijo se nepotrebne snovi in obnovijo celice. Okrepijo se tudi mišice in kosti ter pospešijo se procesi celjenja.

Za pripravo solate s tuno in koruzo ne potrebujete kuharskih veščin. Okus te jedi vas bo prijetno presenetil, saj za pripravo potrebujete najmanj časa, rezultat pa je impresiven. Svojemu telesu ne boste le zagotovili vseh potrebnih vitaminov in hranilnih snovi, temveč boste imeli tudi odlično kosilo ali večerjo.

Kako narediti solato s tunino in koruzo - 15 različic

Klasičnemu receptu dodamo celo vrsto zelenjave. Izkazalo se je okusno in zelo hranljivo.

Sestavine:

Koruza - 200 g.
Tuna - 1 pločevinka
Bolgarski poper - 1 kos.
Korenje - 1 kos.
Paradižnik - 1 kos.
Zelena čebula - 1 kup
Peteršilj - 1 kup
Oljčno olje - 2 žlici. žlice

Priprava:

Skuhajte korenje. Sesekljajte papriko, korenček in paradižnik.
Sesekljajte zeleno čebulo in peteršilj.
Zelenjavi dodamo tuno iz konzerve in koruzo.
Zmešajte vse sestavine in jih prelijte z olivnim oljem.

Uporabite lahko koruzo iz pločevinke ali skuhate zamrznjeno koruzo. Če imate raje slajši okus, potem uporabite koruzo iz pločevinke.

Če želite za praznik ustvariti mojstrovino, vendar ne želite porabiti veliko časa, potem je ta recept za vas.

Sestavine:

Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Tuna - 1 pločevinka
Kuhana jajca - 2 kos.
Vložene kumare - 4 kos.
Čebula - 1 kos.
Koper - 4 veje
Majoneza - 3 žlice. žlice

Priprava:

V skledi zmešamo koruzo in tunino.
Čebulo sesekljajte in dodajte v skledo.
Jajca narežemo na kocke in dodamo solati.
Kumare narežemo in dodamo solati.
Sesekljajte koper, dodajte majonezo in premešajte.

Če imate radi olive, potem je ta različica solate s tuno in koruzo posebej za vas.

Sestavine:

Tuna - 1 pločevinka
Listi zelene solate - 1 paket
Paradižnik - 1 kos.
Pol kozarca oliv
Sončnično olje - 2 tbsp. žlice

Priprava:

Tuno raztrgajte z vilicami in jo položite v skledo.
V skledo dodamo konzervirano koruzo.
Solato, paradižnik, olive narežemo in dodamo v skledo.
Nalijte sončnično olje in premešajte.

Solata se izkaže lahka in zelo okusna. Super poletni recept.

Sestavine:

Kuhana jajca - 3 kos.
Sveže kumare - 2 kos.
Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Majoneza - 150 g.
Črni poper po okusu

Priprava:

Kuhana jajca sesekljajte.
Sveže kumare narežemo na kocke.
Jajcem in kumaram dodajte tuno in koruzo.
Dodajte majonezo in črni poper.

Hranljiva in zelo zadovoljiva solata. Odlična možnost za kosilo ali večerjo.

Sestavine:

Konzervirana tuna - 1 pločevinka
Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Listi zelene solate - 1 paket
Bazilika - 1 šopek
Čebula - 1 glava
Avokado - 1 kos.
Oljčno olje - 3 žlice. žlice

Priprava:

Dodajte tuno in koruzo v skledo.
Solatne liste sesekljajte.
Sesekljajte čebulo in baziliko.
Avokado narežemo na kocke in dodamo solati.
Dodamo olivno olje in premešamo.

Če ste ljubitelj italijanske kuhinje, potem je ta recept za vas. Preizkusite nov in nenavaden recept za solato s tuninimi testeninami.

Sestavine:

Kratke testenine fusilli - 250 g.
Konzervirana tuna - 1 pločevinka
Zamrznjena koruza - 400 g.
Bolgarski poper - 1 kos.
Česen - 2 stroka
Zelena čebula - 2 šopka
Gorčica - 2 žlički.

Priprava:

Skuhamo testenine in jim dodamo tunino omako. Kul.
Koruzo skuhamo, ohladimo in dodamo testeninam.
Papriko narežemo na majhne kocke.
Čebulo in česen drobno sesekljajte, dodajte gorčico – preliv je pripravljen.
Združite vse sestavine.

Vzemite zamrznjeno koruzo, ker... konzervirana je zelo sladka.

Fižol je bogat z vitamini in minerali. Je odličen dodatek k tuni in koruzi v tej solati.

Sestavine:

Konzervirani rdeči fižol - 1 pločevinka
Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Listi zelene solate - 1 paket
Češnjev paradižnik - 5 kosov.
Laneno olje - 1 čajna žlička

Priprava:

Bolje je vzeti sveže paradižnike, potem se okus solate zdi bogatejši.

V skledi zmešamo fižol, koruzo in tunino.
Solato in paradižnik sesekljamo, nato dodamo solati.
Solato pokapljamo z lanenim oljem in okrasimo s par paradižniki.

Gostje že prihajajo, hrane pa ni? Pripravite to solato v samo 20 minutah in vaši gostje bodo navdušeni.

Sestavine:

kuhan krompir - 3 kosi
korenje - 1 kos
rdeča paprika - 1 kos
rumena (zelena) paprika - 1 kos
konzervirana koruza - 250 gramov
konzervirana tuna - 1 kozarec
zelena čebula, koper
čebula - 1 glava (neobvezno)
sol poper
oljčno olje - 4 žlice
majoneza - 4 žlice
gorčica - 1-2 žlici (ne začinjena)
kisla smetana (jogurt, smetana) - 3 žlice

Priprava:

Tri korenje na Rende.
Papriko narežemo na kocke in zmešamo s koruzo.
Zeleno čebulo sesekljajte in dodajte zelenjavi.
Dodamo tuno, sesekljan koper in črni poper.
Čebulo in krompir drobno sesekljajte. Dodajte v solato.
Zmešajte jogurt, gorčico, majonezo in olivno olje.
Dodamo solati in premešamo.
Položimo v model in postrežemo.

Zelo nežna in zadovoljiva solata. Primerno za vsak dopust.

Sestavine:

Konzervirana tuna - 1 pločevinka
Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Sir - 1 glava
Kuhana jajca - 3 kos.
Vložene kumare - 4 kos.
Majoneza - 200 g.

Priprava:

Položite prvo plast koruze.
Druga plast je nariban sir.
Tretja plast naribanih jajc.
Četrta plast narezanih kumar.
V peto plast položimo tuno.
Okrasimo z naribanim rumenjakom.

Nenavadna solata, ki nima okusa kot običajna jed.

Sestavine:

Stročji fižol - 300 g.
Prepeličja jajca - 6 kosov.
Vložena koruza - 1 kozarec
Konzervirana tuna - 1 pločevinka
Oljčno olje - 3 žlice. žlice

Priprava:

Fižol skuhamo in ohladimo.
Fižolu dodamo marinirano koruzo in tunino.
Jajca narežemo in dodamo solati.
Pokapljamo z olivnim oljem in postrežemo.

Pikantna solata za ljubitelje nenavadne kuhinje. Odlična možnost kosila.

Sestavine:

Tuna v olju -1 pločevinka
Paprika -0,5 kos.
Čebula - 0,5 kos.
Testenine v obliki riža - 500 g.
Koruza -1 b.
Sol po okusu.
Popramo po okusu
Majoneza 2-4 žlice.

Priprava:

Testenine skuhamo in ohladimo.
Dodajte jim papriko, koruzo in tunino.
Čebulo sesekljamo in dodamo solati.
Dodamo sol, poper, majonezo in premešamo.

Ta jed ima več jedi, a skupaj tvori odlično kombinacijo.

Sestavine:

Krompir - 3 gomolji
Konzervirana tuna - 1 pločevinka
Konzervirana koruza - 1 pločevinka
Listi zelene solate - 1 paket
Čebula - 1 glava
Kisla smetana - 200 g.

Priprava:

Krompir operemo, narežemo na rezine in popečemo na olju ter zložimo na krožnik.
Tuno zmešajte s koruzo in zeleno solato.
Čebulo sesekljamo in dodamo solati.
V solato dodamo kislo smetano in premešamo.
Postavite na krožnik.

Zelena solata s tuno in koruzo

Zdrava in okusna solata. Primerno za vso družino. Vaši otroci ga bodo oboževali.

Solato s tunino iz konzerve običajno pripravimo za praznike, saj tuna ni poceni riba in konzervirano ribo prihranimo za posebne priložnosti. Solata v plasteh s koruzo, tuno iz konzerve in svežimi kumarami je prav za takšne priložnosti, saj boste s postavitvijo na mizo ubili dve muhi na en mah: okrasili jo in svoje goste nahranili z zelo okusno predjedjo.

Sestavine

Majoneza - 100 g
Konzervirana tuna – 1/2 b (100 g)
Sveža kumara - 1 kos. (100 g)
Piščančja jajca - 2 kos.
Čebula - 1/2 kos. (50 g)
Rukola - 5-6 vejic
Konzervirana koruza - 1/2 pločevinke (200 g)
Cocktail paradižnik ali češnjev paradižnik, koper - za dekoracijo
Čas priprave 20 minut + 10 minut za kuhanje.

Priprava

Odprite pločevinko koruze v pločevinkah in odcedite marinado. Odprite pločevinko tune in vsebino pretlačite z vilicami. Piščančja jajca trdo skuhajte, to lahko storite vnaprej, potem pa za pripravo solate ne boste porabili več kot 10 minut.

Solato lahko pripravimo v porcijah ali v navadni solatni skledi. Če želite postreči po porcijah, okrasite ploščat krožnik z listi rukole, nanje položite kuhalni obroč manjšega premera in solato razporedite po plasteh. Kulinarični obroč lahko kupite v supermarketu ali pa ga naredite sami, na primer iz prazne plastične steklenice.

Tuno iz konzerve pretlačimo z vilicami in prvo plast položimo na dno pekača.

Nanesite majonezo s tanko mrežo. Najprimernejši način za to je, da odrežete vogal v mehkem paketu in ga malo po malo iztisnete. Lahko naredite bolj dieten preliv, na primer kombinacijo jogurta, karija in limoninega soka.

Naslednjo plast položite sveže kumare, naribane na grobo Rende. Če je kumara sveža in mlada, vam lupine ni treba odrezati. Na tej točki kumare rahlo posolimo.

Ponovno na tanko nanesite majonezo, s hrbtno stranjo žlice jo razmažite po površini.

Iz kozarca položimo naslednjo plast pasirane koruze iz pločevinke, jo poravnamo po površini in z žlico nekoliko potlačimo.

Ponovno nanesite majonezo. Naslednjo plast položite čebulo, sesekljano čim bolj drobno. Modre čebule ni treba kisati, saj je njen okus blag in ni grenak.

Beljake ločimo od rumenjakov in jih na grobo strgamo čez čebulo. Dodajte malo soli in nanesite majonezo.

Zadnja plast bodo rumenjaki na drobnem graterju. Solata se lepo porumeni.

Večplastna solata s tunino in koruzo je pripravljena! Okrasite s koktajl paradižniki in vejicami kopra ter postrezite ohlajeno.

Postrežba te solate je lahko drugačna, vse sestavine lahko zmešate, začinite in postrežete v skupnem krožniku ali pa položite plasti ali zavijete v palačinke ali pita kruh in postrežete v tartletih.

Zaradi nizke vsebnosti kalorij vsebuje beljakovine, železo, magnezij, aminokisline in vitamine. Poleg tega je pomemben vir nenasičenih maščobnih kislin, ki so preprosto potrebne za normalno delovanje možganov in srčno-žilnega sistema. Obstaja veliko različnih receptov za solate, kjer so glavne sestavine ta okusna in zdrava konzervirana hrana in zelenjava. Solata s tuno in koruzo je zelo nenavadna jed, ki bo všeč ljubiteljem vsega nenavadnega in tistim, ki so se že naveličali Olivierja in Shube. Nato vam ponujamo samo preverjene recepte, ki jih lahko upoštevate.

Sestavine:

riž - 100 g
konzervirana tuna - 300 g
koruza - 200 g
rdeča čebula - 1 kos.
majoneza - 3-4 žlice. žlice

Riž kuhamo do kuhanja, da se ne zlepi. Bolje je uporabiti riž za suši. Čebulo drobno sesekljajte, tunino pa zmečkajte z vilicami. Vse sestavine združite v skledo za solato, dodajte konzervirano koruzo in malo majoneze.

Hitra solata s tuno in koruzo

Sestavine:

tuna v olju - 1 pločevinka
koruza - 1 pločevinka
peteršilj – 1 šopek
majoneza - 1 žlica. žlica

V solatni skledi zmešajte sesekljan peteršilj, tuno in koruzo. Dodajte dobesedno žlico majoneze in konzerviranega olja. Potresemo z zelišči.

Solata s piščancem in tuno

Sestavine:

piščančje prsi - 100 g
konzervirana tuna - 100 g
kumare – 1 kos.
jajca - 2 kos.
listi zelene solate - 50 g
lahka majoneza - 3 žlice. žlice
koper – 2 vejici

Kuhane piščančje prsi in jajca narežemo na kocke, kumare na rezine. Solatne liste z rokami natrgamo na večje kose. Vse premešamo, dodamo tuno iz konzerve, koruzo in rahlo majonezo. Končano solato okrasimo z vejicami kopra.

Sestavine:

kozice – 100 g
tuna - 1 pločevinka
avokado - 1 kos.
koruza - 100 g
peteršilj – 1 šopek
jajca - 2 kos.
feta sir - 100 g
kumare – 1 kos.
limonin sok - 20 ml
sol in poper
oljčno olje - 2 žlici. žlice

Kozico skuhamo v vreli vodi, ki ji dodamo sol in nekaj vejic peteršilja. Držati jih morate le nekaj minut. Kuhana jajca, kumare in avokado narežemo na majhne kocke, sir zdrobimo z rokami. Tunino razkosamo z vilicami, peteršilj pa drobno sesekljamo. Vse sestavine zmešamo v solatni skledi skupaj s koruzo, solimo in popramo po okusu, pokapljamo z limoninim sokom in prelijemo z oljčnim oljem.

Solata z lignji in tuno

Sestavine:

lignji - 3 kosi.
tuna v olju - 1 pločevinka
trdi sir - 50 g
koruza - 50 g
listi zelene solate - 50 g
koper – 3 vejice
balzamični kis - 1 čajna žlička
oljčno olje - 2 žlici. žlice
lovorjev list - 2 kos.

Zavremo vodo, vanjo damo lovorjev list in lignje kuhamo pol minute. Ko se ohladijo, jih narežemo na kolobarje. Kuhana jajca narežemo na velike, enakomerne rezine. Naribajte sir, z rokami natrgajte liste solate, sesekljajte koper. Naredite preliv: olivno olje zmešajte z balzamičnim kisom.

Sedaj damo solato na ravno posodo. Najprej gredo listi zelene solate, nato kolobarji lignjev, koščki tune in jajčne rezine. Na vrh potresemo koper, koruzo in sir. Prelijte preliv čez vse.

Zelenjavna solata s tuno

Sestavine:

paradižnik - 2 kos.
kumare – 1 kos.
zelena čebula - 1 kup
koruza - 200 g
rukola - 100 g
tuna - 1 pločevinka
gorčična zrna - 2 žlički
sol in sladkor - 1 ščepec
koruzno olje - 2 žlici. žlice
limonin sok - 1 žlica. žlica

Kumare in paradižnik narežemo na rezine, čebulo na kolobarje, jajca na majhne kocke, rukolo na večje kose. Vse zložimo na krožnik, na vrh pa koščke tune. Potresemo s koruzo iz konzerve in pokapljamo z gorčičnim prelivom. Za pripravo zmešajte koruzno olje z limoninim sokom, gorčico, sladkorjem in soljo.

Sestavine:

korenje - 2 kos.
krompir - 4 kos.
čebula – 1 kos.
tuna - 1 pločevinka
koruza - 200 g
pusta majoneza - 50 g
zelenje

Korenje in krompir skuhamo v olupku, naribamo na grobo strgalo. Položite v solatno skledo v plasteh, vsako premažite s tanko plastjo majoneze. Najprej pride tuna, nato sesekljana čebula, krompir, korenje in koruza. Vrh okrasite z vejicami zelenja.

Solata s tuno, fižolom in koruzo

Sestavine:

beli fižol v pločevinkah - 500 g
koruza - 200 g
tuna - 1 pločevinka
paprika v pločevinkah - 200 g
peteršilj - 50 g
limona - 1 kos.
špinača - 150 g
oljčno olje - 3 žlice. žlice
poper in sol

Limoni (približno 1 čajna žlička) odstranite lupinico in iz nje iztisnite sok. Dodamo fižol, kocke paprike, sesekljan peteršilj in koruzo. Vse to pokapljamo z olivnim oljem, solimo in popramo. Nanj previdno položimo liste špinače in koščke tune.

Španska tunina solata

Sestavine:

tuna - 150 g
krompir - 2 kos.
češnjev paradižnik - 5-7 kosov.
oljke - 10 kosov.
solatna čebula - 1 kos.
kapre - 2 žlici. žlice
koruza - 2 žlici. žlice
solatna mešanica - 100 g
oljčno olje - 2 žlici. žlice

Češnjeve paradižnike prerežemo na pol, kuhan krompir in čebulo narežemo na drobne kocke, solatno mešanico pa sesekljamo. Vse skupaj zložimo na krožnik, na vrh položimo koščke tune, potresemo s koruzo, kaprami in olivami. Špansko solato začinimo z oljčnim oljem.

Sestavine:

štruca - 200 g
tuna - 1 pločevinka
jajca - 3 kos.
čebula – 1 kos.
korenje – 1 kos.
majoneza - 3 žlice. žlice
rastlinsko olje - 30 ml
koruza - 2 žlici. žlice

Čebulo drobno sesekljajte in prelijte z vrelo vodo za 10 minut.Štruco narežite na enake kocke in prepražite v rastlinskem olju. Tri kuhana jajca in surovo korenje na drobno. Zmešajte vse sestavine, dodajte tuno in premešajte z majonezo. Okrasite s konzervirano koruzo.

Izvirna solata z ribami

Sestavine:

konzervirani losos - 1 pločevinka
konzervirana tuna - 1 pločevinka
trdi sir - 200 g
koruza - 200 g
krompir - 4 kos.
kumare - 3 kos.
zelena čebula - 1 kup
redkev - 4-5 kosov.
koper – 3 vejice
majoneza

Zmešajte kocke kuhanega krompirja, ribje konzerve, rezine kumare, nariban sir in koruzo. Vse zmešamo z majonezo in damo v solatno skledo. Redkvicam odrežemo cvetove in jih položimo na vrh solate. Okrasite z vejicami kopra.

Testeninska solata z zelenjavo in tuno

Sestavine:

kodraste testenine - 200 g
bolgarski poper – 1 kos.
tuna - 1 pločevinka
rdeča čebula - 1 kos.
koruza - 100 g
paradižnik - 1 kos.
bazilika - 3 žlice. žlice
oljčno olje - 5 žlic. žlice
vinski kis - 2 žlici. žlice
gorčica - 1 žlica. žlica
med - 1 čajna žlička
bazilika - 1 list

Testenine skuhamo v slani vodi, odcedimo v cedilu in pustimo, da se ohladijo. Papriko in paradižnik narežemo na trakove na žaru. Čebulo narežemo na majhne kocke. Pripravimo preliv: zmešamo olivno olje, vinski kis, gorčico, med in suho baziliko. Testenine zmešamo s tuno, paradižnikom, papriko, čebulo in koruzo. Vse skupaj prelijemo s prelivom iz gorčičnega olja. Okrasite z lističem bazilike.

Koruza je kraljica polj! %) Poleg uživanja koruznega storža in pridobivanja koruznega olja lahko namreč to žito uporabljamo v kulinariki zelo raznoliko. In naredite pire juho (zelo okusno!), In skuhajte kašo, in enolončnico z zelenjavo, in seveda je nenadomestljiv v nekaterih solatah. Ponujam vam recept za okusno in enostavno za pripravo solato s tuno in koruzo.

To solato lahko sestavite v plasti, vsako plast premažite z omako (majoneza/kisla smetana+majoneza ali kateri koli drug preliv po okusu). Ker vsi v moji družini ne marajo omak, jih v tem primeru nisem uporabila. V obliki sem solato položil v plasteh (bolj za lepoto), med jedjo pa se je vsak sam odločil, ali potrebuje omako ali ne, in če je potrebno, v kakšni količini.

Priprava.

Vzemite kozarec konzervirane koruze, odcedite vodo in položite zrna na dno sklede za solato.

Pojdimo k siru. Košček trdega sira naribamo na drobno. Na koruzo položite sirne ostružke.

Zdaj so na vrsti jajca. Jajca morajo biti trdo kuhana. Beljake ločimo od rumenjakov, prve naribamo na drobno. V tej obliki me veverice spominjajo na zračen bel oblak. Beljake položite v naslednjo plast na sir.

Za pripravo solate sem uporabila srednje velike vložene kumare. Naše lastne vložene kumare so okusne in hrustljave. Kumare narežemo na tanke trakove, ki jih bomo kasneje položili na beljakovine v naši solati.

Naslednja je riba. Za pripravo solate sem uporabila tuno v naravnem soku. Kose tune vzamemo ven, jih pretlačimo z vilicami in položimo na kumare.

Zadnja plast, ki je delno tudi dekorativna, je sestavljena iz drobno narezanih rumenjakov.

To je to, solata je pripravljena. Obrazci za oddajo so lahko kateri koli.

Na primer v porcijski obliki, ko so vse sestavine enakomerno pomešane in začinjene z omako.

Ali pa ločena solata, ločena omaka.

Kakor koli že boste postregli solato s tuno in koruzo, bo okusna in sočna.

Čas kuhanja: PT00H30M 30 min.

Morda bi bilo koristno prebrati: