Gereksiz bir kişiden kurtulmak için bir komplo. Hayatınızı zehirleyen insanlardan nasıl kurtulursunuz? Rahatsızlık nedir?

: Kaynayan suya atarsanız kurbağa tehlikeyi anlayıp kaptan dışarı atlar. Suyu yavaş yavaş ısıtırsanız kurbağa dışarı atlamaz ve pişer. Mesaj açık: Herkesin hayatında, siz daha iyi bir insan olmaya çalışırken her zaman müdahale eden, sorunlara ve zarara işaret eden insanlar olacaktır, ancak bunu o kadar dikkatli yaparlar ki, tehlikeyi fark etmeyebilirsiniz.

Onu kaybetmemek için yanlış bir şey yaptın mı? Seninki nasıl? duygusal durumöyle miydi? Sevgi veya şefkat istediğinizi ve çok ısrarcı olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Bu yüzünü kaybetmemek için birçok olumsuzluk yaşadın. Bu durumlarda bağımlı kişinin farkında olmak önemlidir. Bunun için bize yardımcı olabilecek bir egzersiz, bu ilişkiyle ilgili olan her şeyi düşünmektir, bu şekilde değişim arzumuzu güçlendirecek ve duygusal bağımlılığı ortadan kaldıracağız.

Duygusal bağımlılığı ortadan kaldırmak için benlik saygısını güçlendirmek

Gördüğümüz gibi herhangi bir duygusal bağımlılıktaki ana faktör düşük öz saygıdır. Bunu güçlendirmek için profesyonel psikolojiye geçmekten bibliyoterapi yapmaya kadar pek çok seçenek var. Önemli olan ona hak ettiği önemi vermek ve özsaygımızı nasıl güçlendirebileceğimiz konusunda mümkün olduğunca çok şey bilmemizi sağlamaktır. Yeni ve öğretici bir şey var.

Bu tür insanlar - onlara "zehirli" diyelim ya da hayatı zehirleyen insanlar - ilerlemenizi büyük ölçüde yavaşlatabilir. çeşitli sebepler. Başarılı olursanız hayatlarında kalamayacağınızı düşünebilirler. Belki de eksikliklerinin sizin geçmişinize göre daha görünür olacağını düşünüyorlar. Ya da belki de değişim olasılığını kabul etmiyorlar.

Reddedilme korkusunun büyük kısmı başkaları tarafından onaylanma arzusudur. Kendi değerinizi düşüncelerinize dayandırmayın. İhtiyacımız olduğunda işe yaramıyor. Önce kendimizi sevip yalnızlıkla yaşamayı öğrenmeliyiz, sonra başkalarını sağlıklı ve olgun bir şekilde sevebiliriz.

Onun sana her zaman ihtiyacı var

Partneriniz olmadan hayattan keyif almayı öğrenmelisiniz. Becerilerimizi keşfedip geliştirmek, geleceğimizi düzenlemek, hobilerle vakit geçirmek, arkadaş olmak gibi yapılacak pek çok şey var. iyi insanlar, seyahat edin, küçük şeylerin tadını çıkarın ve hepsinden önemlisi kendimize iyi bakın ve bizi hak ettiğimiz şekilde sevin.

Ancak asıl nedenlerin önemi, sizin üzerinizde yarattığı anlık etkiden çok daha azdır. Onların öfkesi, kırgınlığı, manipülasyonu veya zalimliği gücünüzü zayıflatır. Her an kendinizi, bilinçli veya bilinçsiz olarak mutluluğunuzu ve kişisel gelişiminizi engelleyen zehirli arkadaşlarınız, aileniz ve meslektaşlarınız arasında bulabilirsiniz. Kendinizi iyi ve mutlu hissetmek için çevrenizdeki benzer insanları tanımak ve onların sizde uyandırdığı duyguları yönetmeyi öğrenmek önemlidir.

Kızgınlık, bir kişinin beklediğiniz gibi davranmaması durumunda ona karşı geliştirdiğiniz bir hayal kırıklığı hissidir. Bu karışım, iç söylem tarafından zamanla beslenen ve ertelenen hayal kırıklığı yaratır. Bu artışın bir an önce durdurulması önemli, aksi takdirde temizlenmesi çok daha zor olacak.

Örneğin, sadakatsizliği keşfederseniz, çeşitli nedenlerden dolayı mümkün olan en kısa sürede bununla yüzleşmelisiniz. Çünkü hayal kırıklığını gideremezseniz sağlıklı bir ilişki kuramazsınız. Çünkü eğer hayal kırıklığınızı göstermezseniz, durum yeniden üretilebilir ve öfkeyle ilgili hayal kırıklığının düzeyi artar. Başkalarının siz isteseniz bile değişmeyeceğini, olup biteni görmezden gelemeyeceğinizi veya değiştiremeyeceğinizi unutmayın.

Öyleyse nasıl tanıyacağımızı tartışalım zehirli insanlar ve bu tür insanlardan kurtulmanın karmaşık sürecinde nasıl ilerleneceği. Geleceğiniz buna bağlı.

Birinin hayatınızı perişan edip etmediğini nasıl anlarsınız?

Sizi sürekli geri çeken insanlar var - sinir bozucu, kavgacı, sürekli bir şeyler talep eden ya da sadece itici. Ancak bu tür insanlara kelimenin tam anlamıyla zehirleyici denemez. Onlar sadece hoş olmayan bireylerdir. Bunlar biraz mesafe koymak isteyeceğiniz insanlardır ancak onları hayatınızdan hemen çıkarmanıza gerek yoktur.

Kızgınlık nasıl ortadan kaldırılır?

Kırgınlığın derecesi ne kadar büyük olursa, o kadar fazla enerji tüketirsiniz, bu nedenle onu beslemenin veya zamanla uzatmanın bir anlamı yoktur. Neyi nasıl düzelteceğini bilmiyorsun? Sana yardım etmeme izin ver. göz kırp. Bu bir süreçtir ve her süreç gibi tamamlanması birkaç adım gerektirir.

Öfkenin nedenini öğrenin

Yapmanız gereken ilk şey, kendinizin farkına varmak ve kırgınlık yaşadığınızı fark etmek ve elbette buna neyin sebep olduğunu belirlemektir.

Bu genellikle kolaydır çünkü kırgınlık hissettiğinizde, hayal kırıklığınıza neden olan nedeni içsel olarak tekrarlarsınız. Bu farkındalık sizi anında duygularınızdan ayıracak ve durumu daha az içgüdüsel bir şekilde gözlemlemenize olanak tanıyacaktır. Bu, bir insanı hayal kırıklığı yaratan bir şeye neyin sürüklediğini anlamakla ilgilidir.

Hayatı zehirleyen çok çeşitli insanlar var. Bir yanda, artık birlikte ne kadar az zaman geçirdiğinizden bahsetmekten vazgeçmeyen eski okul arkadaşınız var. Diğeriyle birlikte - eski kız arkadaşı, sizi hâlâ manipüle ederek saldırılara yol açabilir. Arkadaşınız sadece sinir bozucu olabilir, ancak eski sevgiliniz büyük olasılıkla hayatınızı perişan ediyor.

Bunu haklı çıkarmıyorsunuz ama sizi bu şekilde davranmaya iten nedenleri anlıyorsunuz: eğitiminiz, geçmişiniz, inançlarınız sizi beklemediğiniz bir şekilde davranmaya itti. Hakkındaki kişi ise Hakkında konuşuyoruz, davranışını senden sakladı, bundan utandığını anladı ve bunu seninle paylaşamadı.

Hayatınızı gerçekten zehirleyen insanlardan nasıl kurtulursunuz?

İnsanı davranıştan ayırmaya çalışır: İnsan, davranışın kendisi değildir. Tek başına bu ilk alıştırma, kırgınlığın yükünü önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olacaktır. Bir sonraki adım, kişinin bu şekilde davrandığını ve olanların artık değiştirilemeyeceğini kabul etmektir.

Elbette ne zaman mesafenizi koruyacağınıza, ne zaman o kişiyi hayatınızdan çıkaracağınıza karar vermeniz gerekecek. Kız kardeşinizin sabrı muhtemelen bir meslektaşınınkinden çok daha fazladır, ancak kız kardeşler ve meslektaşları farklıdır.

Şimdi gerçek kötü niyetli kişilerden, yani hayatınızı etkileyen ve kontrol edenlerden bahsedelim. Hayatı zehirleyen insanların birkaç klasik belirtisini sıralayalım.

Son olarak, sizi hayal kırıklığına uğratan kişiyi içtenlikle affetmelisiniz. Sizi inciten kişinin, içinde barındırdığınız bu duyguyu çözmenize yardım etmeye açık olabileceğine inanıyorsanız, nasıl hissettiğinizi ve onun nasıl davranmasını umduğunuzu kendinizden emin bir şekilde ifade edin.

Karşınızdaki kişinin sizi şahsen dinlemeye açık olmayacağını düşünüyorsanız, kendinizi yazılı olarak ifade etmeyi deneyebilirsiniz. İfadenizin istenmeyen sonuçlara yol açması durumunda, egzersizi, eğer şansınız olsaydı ne söyleyeceğinizi ifade eden kişinin bir fotoğrafıyla yapın ve bunu başkalarıyla yapın. tam özgürlük. huzursuz.

Seni kontrol etmeye çalışıyorlar. Kulağa tuhaf gelebilir ama kendi hayatlarını kontrol edemeyen insanlar sıklıkla sizinkini kontrol etmeye çalışırlar. Zehirli etkileri, karmaşık manipülasyon yoluyla başkalarını hem açık hem de gizli olarak kontrol etme girişimlerinde kendini gösterir.
Kişisel sınırlarınıza saygı duymuyorlar. Birine sürekli olarak belirli bir şeyi size yapmamasını söylerseniz ve o da bunu yapmaya devam ederse muhtemelen hayatınızı perişan ediyordur. Başkalarının sınırlarına saygı duymak, iyi huylu bir yetişkin için doğaldır. Ve hayatınızı berbat hale getiren insanlar, sınırları ihlal ederek kazanç elde ediyorlar.
Alıyorlar ama hiçbir şey vermiyorlar. Alma ve verme yeteneği anahtardır. Bazen sizin bir yardım eline ihtiyacınız olur, bazen arkadaşınızın bir yardım eline ihtiyacı olur ama siz eşit ölçüde verirsiniz ve alırsınız. Ama hayatınızı zehirleyen insanlarla değil; onlar, siz var olduğunuz sürece sizden alabilecekleri her şeyi alacaklardır.
Onlar her zaman haklıdırlar. Haklı olmasalar bile her zaman haklı olmanın bir yolunu bulacaklardır. İşleri berbat ettiklerini, hata yaptıklarını veya kendilerini yanlış ifade ettiklerini son derece nadiren kabul ederler.
Samimi değiller. Bu abartma, kendini kurtarma ya da diğer türden beyaz yalanlarla ilgili değil. Açık ve tekrarlanan dürüst olmayan davranışlardan bahsediyoruz.
Mağdur rolünü seviyorlar. Hayatınızı perişan eden insanlar, tüm dünyanın karşı çıktığı mağdur rolünü oynamaktan zevk alırlar. Aslında böyle bir şey hissetmeseler de gücenmek, hakaret edilmek, görmezden gelinmek için bir sebep arıyorlar. Mazeret uydurmayı, görünüşte makul açıklamalar yapmayı veya olanlarla ilgili suçluluklarını tamamen inkar etmeyi severler.
Sorumluluk almıyorlar. Kısmen sorumluluktan kaçınma arzusu nedeniyle ortaya çıkıyor. "Her şey böyle", "Biz böyle değiliz, hayat böyle" - zehirleyicilerin hayata karşı tutumunu gösteren ifadeler.

Sana kimseyi hatırlatmıyor mu? Hayatınızı perişan eden insanlar yıllarca fark edilmeden kalabilir. Ta ki onlarla olan deneyiminizi düşünmeyi bırakana kadar.

Fotoğraf çekmek, herhangi bir nedenle sizi inciten kişiyle konuşamadığınızda da işe yarar. Önceki süreci tamamladıktan sonra, kişinin bir önceki adıma olumlu yanıt verip vermediğine bakılmaksızın, bu kişiyle nasıl bir ilişki kurmak istediğinizi seçmelisiniz ve işte iki olasılık.

Bu kişiyle ilişkinizi takip edin: Bu durumda onun davranışlarını değil, o kişinin yanında kalmayı seçeceksiniz. Her iki durumda da kırgınlığınızı tamamen iyileştirmeniz gerekiyordu. Sizi hayal kırıklığına uğratan kişinin bu kırgınlığı yaşamadığını düşünün, bu sadece sizin taşıdığınız bir duygudur.

Şimdi bu tür insanlardan nasıl kurtulacağımızı konuşalım.

Hayatınızı perişan eden insanlardan kurtulmak neden bu kadar önemli?

Kötü niyetli kişilerin daha iyiye doğru değişme girişimlerinize tamamen müdahale etmesi çok nadirdir, ancak bu olur. Temel olarak ilerlemenizi yavaşlatırlar.

Asıl mesele şu ki, hayatınızı daha iyi hale getirmenizi aktif olarak engelleyen bir kişinin hayatınızda olmasını ister misiniz?

Cevap elbette hayır. Bunu kabullenmek sizin için zor olabilir, ancak şirketinin sizin üzerinizde yarattığı etkiyi anlayana kadar değil.

Yani ilk belirtide ona bakın ve çözmeye çalışın. Düşmanları ortadan kaldırmaya yönelik sempati, düşmanlardan kurtulmaya yönelik sempati, istenmeyen ziyaretleri durdurmaya yönelik sempati. Sempati düşmanları geri çevirir. Bu teselliyi haftanın her günü, sessiz ve huzurlu bir yerde kalabileceğiniz herhangi bir günde yapın. 15 dakika boyunca uzanın ve rahatlayın, her zaman gözlerinizi kapatın ve düşmanınız olarak gördüğünüz her insanın yüzünü hafızanızda gezdirin. Her birinin sizden uzaklaştığını hayal edin.

Her insanın mesafe aldığı olumlu durumları hayal edin. Bundan sonra benden tütsü yakın - kimse külleri kibrit kutusunda saklayamaz. Bu kutuyu yanınıza alın ve bu düşmanları bulduğunuzda gizlice atın. Gri renk her şey bitene kadar.

Hayatınızı zehirleyen bir kişinin etkisi altında, önemli bir kararı yeniden değerlendirebilirsiniz. Üzgün olabilirsiniz, rahatsız olabilirsiniz ve açıkçası yaptıklarınızdan utanabilirsiniz... Hatta zehirleyicinin, başka birinin mutluluğunu kıskanmak gibi bazı kötü niteliklerini bile benimseyebilirsiniz. Çünkü hayatı zehirleyen bütün insanlar genel özellik: Onlar gibi olmanı istiyorlar.

İçinde yaşıyor olsanız bile, birini şefkatle evden çıkarın. Bir kalemin kabuğuna kişinin adının yazılı olduğu 1 tam yumurtayı, kişinin adının yazılı olduğu kağıdı, yutkunma tozunu, geyik kabuğunu bir bardak yerleştirin. Bir sonbahar gecesinde bardağı ters çevirerek evden uzağa gömün.

Her zaman başı dertte

İstenmeyen ziyaretlerin durdurulması için sempati. Beyaz bir kağıda kişinin adını kalemle yazıp kaseye yapıştırın ve kişi gidince "Ben yolumu süpürüyorum ki bir daha evime dönmeyesiniz" diyerek onun üzerinden geçin. İstenmeyen ziyaretin gitmesi için büyü.

Çoğu zaman birinin davranışının hayatımızı zehirlediğinin farkına varmayız. Eğer böyle bir patronunuz varsa, o zaman işlerin nasıl yürüdüğünü anlarsınız: Davranışları sizi sinirlendirir ve küstürür, astlarınıza saldırırsınız, sonra çalışanlar birbirleriyle giderek daha fazla çatışmaya başlar ve sonra bu tahrişi çalışanlarına aktarırlar. Arkadaşlar. Ve siz farkına bile varmadan zehir çoktan yayılmıştı.

Empatisi olmayan biri evinizde olduğunda, bir süpürge alın ve onu kapının dışına baş aşağı koyun. Aşağıdaki büyüyü tekrarlarken çatalı kıllara sarın. Elbette istenmeyen ziyaretçi yakında ayrılmak istediğinin işaretlerini gösterecektir.

Sempati kıskanç ziyaretçilerin dikkatini çekmez. Her zaman bir bardak su ve kaba tuzu evin ana kapısından uzak tutun. İstenirse küçük çakıl taşları ve kömür ekleyin. Bu kömür her zaman suyun üzerinde yüzmelidir, çünkü kıskanç bir ziyaretçi yanınıza gelirse, bunu hemen anlarsınız, çünkü kömür batar.

Hayatınızı gerçekten zehirleyen insanlardan nasıl kurtulursunuz?

Bunun uzun bir veda olabileceğini kabul edin. Toksik elementlerin temizlenmesi her zaman kolay değildir. Bir kişi daha önce kişisel sınırlarınıza saygı göstermediyse, şimdi de saygı duymayacaktır. Gitmesini söyleseniz bile geri gelebilir. Nihayet tamamen ayrılmadan önce bunu birkaç kez söylemeniz gerekebilir.
Hiçbir şeyi açıklamanız gerektiğini düşünmeyin. Vereceğiniz herhangi bir açıklama kendinize daha muhtemeldir. Nasıl hissettiğinizi söyleyin, ancak bunun tartışmaya açık olmadığını açıkça ortaya koyacak şekilde. Bunu daha da basit bir şekilde yapabilirsiniz: kişiye nazikçe ve sakin bir şekilde onu artık hayatınızda görmek istemediğinizi söyleyin. Ne kadar çok veya ne kadar az açıklamaya ihtiyaç duyulduğu size kalmış. Farklı ilişkiler farklı yaklaşımlar gerektirir.
Halka açık bir yerde konuşun. Hayatınızı perişan eden insanların çatışmacı ve hatta zalim olmaları şaşırtıcı değildir. Herkese açık bir konuşma yapmak çatışma olasılığını büyük ölçüde azaltabilir. Ve eğer bir şeyler ters giderse kalkıp gidebilirsin.
Bu tür kişileri sosyal ağlarda engelleyin. Teknoloji mesafeyi daha da zorlaştırıyor, bu nedenle kötü niyetli kişilerin sizi korkutabileceği veya kandırabileceği açık bir pencere bırakmayın. Sınırlarınızı tanımladınız. Onlara bağlı kalın. Buna sosyal ağlardaki temasların sınırlandırılması gibi önleyici tedbirler de dahildir.
Tartışmayın, sadece yeni sınırlar belirleyin. Hayatınızı perişan eden insanlarla tartışmalara ve çatışmalara girmek cazip gelebilir, ancak onların istediği de tam olarak budur. Geri gelmeye çalışırlarsa tartışmadan kaçının. Sınırlarınızı kesin olarak belirleyin ve ardından konuşmayı sonlandırın. Karşınızdaki kişiyi sizi yalnız bırakmaya ikna etmeye çalışmıyorsunuz. Bu bir müzakere değil. Yani dedikleri gibi trolleri beslemeyin.
Tamamen ayrılmak yerine mesafeyi korumayı düşünün. Unutma, hayata zehir denilemeyecek bir insandan bahsetmiştik ama yine de sana hoş gelmiyor mu? Böyle insanları hayatınızdan tamamen çıkarmanıza gerek yok. Sadece mesafenizi korumanız ve zamanınızı onlarla iletişim ve kişisel işleriniz arasında bölmeniz gerekiyor.

Yukarıdakilerin hepsini yapmak her zaman gerekli değildir. Her şey özel duruma bağlıdır. Bazen sadece bir karar vermek ve mesafeyi artırmak yeterlidir, özellikle arkadaşlardan ve meslektaşlardan bahsediyorsak bu ciddi bir konuşma gerektirmez. Kimseye hiçbir şeyi açıklamak zorunda olmadığınızı unutmayın. Bir kişinin hayatından yavaşça ve sessizce kaybolabilirsiniz, böylece onun toksik etkilerini hissetmeyi bırakabilirsiniz. Bu tür insanlarla ilişkiler ateş gibidir: Ona yiyecek vermeyi bırakın, kendi kendine sönecektir.

Önleme için Empati istenmeyen insanlar. Gerekli malzemeler: 1 avuç melisa 1 adet beyaz bez 1 adet üzerinde kişinin isminin yazılı olduğu kağıt. Kumaş poşet haline geldikten sonra içerisine ismin yazılı olduğu çim ve kağıdı yerleştirin. Evden çıkarken bu çantayı alın ve kuru bir bitkinin veya kuru ağacın üzerine koyarak bir istekte bulunun.

Sempati kötülüğü ve düşmanları uzaklaştırır. Düşmanlarım dilediklerinin iki katını versin. 6'da tüm azizler adına dualar okunur. Ailemi, evimi, mali durumumu, işimi, bedenimi, ruhumu ve hayatı sev. Sonunda hayatım bir bütün olarak Senin tarafından kutsandı! Ve bana zarar vermek isteyenleri benden uzaklaştır.

Ancak farklı davranmanız gereken bir senaryo var. Kan akrabalarıyla ilişkilerden bahsediyoruz.

Hayatınızı perişan eden kişi ailenizden biriyse ne yapmalısınız?

Herkese uygun basit tarifler veya standart cevaplar yoktur.

Hayatınızı zehirleyen bir yakınınızla ilişkini sonlandırmak hayatınızdaki en önemli kopuş olabilir. Aile düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve seçimlerinizi doğrudan etkiler. Ancak akrabalar yalnızca kan bağı nedeniyle sizin sahibiniz değildir. Akrabalık hayatınızı mahvetme izni değildir. Hatırla bunu.

İsa Mesih adına, amin! Hiç sevmediğiniz birinden kurtulmayı denediğinizde hiçbir şeyin işe yaramadığını fark ettiğiniz oldu mu? bu kişi kendisini arkadaşınız sanan sinir bozucu biri olabileceği gibi, sizinle ilgilenmeyen ve size aşık olan biri de olabilir ya da Yeni kız, bütün gün seni izliyor. Hoşlanmadığınız birinden kurtulmak istiyorsanız, bunu yapmanın en doğrudan yolu o kişiyle yüzleşmek veya o anlayana kadar ondan uzak durmaktır. Ancak kişi gerçekten anlamıyorsa kullanabileceğiniz bazı gizli taktikler vardır.

Bu yüzden hayatınızı zehirleyen kişiyle aranızdaki mesafeyi artırmak en iyi çözümdür ve ister fiziksel ister duygusal mesafe olsun fark etmez.

Ancak akrabalar söz konusu olduğunda bazı tavizler vermeniz gerekecek. Kendinizi duygusal olarak uzaklaştırabilirsiniz, ancak yine de bu kişiyle etkileşimde bulunmanız gerekeceğinin farkında olmalısınız (örneğin, tatil yemekleri için buluşmak veya ebeveynlere birlikte bakmak). Mesafenizi korumak için ayrılmayı öğrenmeniz gerekecek pratik aktiviteler ve duygusal bileşen - gerçekten gerekli olduğunda bu kişinin hayatına katılmayı kabul edeceksiniz, ancak onun sizi olumsuz yönde etkilemesine izin vermeyeceksiniz.

Hoşlanmadığınız birinden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız takip etmeniz yeterli aşağıdaki eylemler. Birinin sizi takip ettiğini veya şiddet kullanarak tehdit ettiğini düşünüyorsanız "Benimle çıkmazsan hayatına son veririm" yazıp yetkilileri arayın. Kişiye arkadaşlığınızın olumlu olmadığını ve her iki taraf için de işe yaramadığını söyleyin. Durumu uzatmayın. Hoşlanmadığınız bir ilişkiyi ne kadar erken bitirirseniz o kadar iyi olur. Bunun alternatifi ise sonsuz sefil bir hayat yaşamak ve karşınızdakini bundan keyif aldığınıza inandırmaktır. Duygularınıza karşı duyarlı olmaya çalışın. Bu kişi kendini yalnız hissediyor ve bir arkadaş arıyor olabilir. Bu onun kendisiyken sizin yanınızda nasıl davranacağını bilememesine neden olabilir ki bu da bir kusur olarak algılanabilir. Eğer bir kişiyle doğrudan karşı karşıya geliyorsanız, ayna karşısında ona söyleyeceğiniz şeyin provasını yapmayı deneyin. Doğrudan olun ve "Artık arkadaşınız olmak istemiyorum" deyin. Süper süper değil. Bir kişiyi aşağılamak zorbalıktır ve eğer arkadaşlarınızın da aynısını yapmasını istiyorsanız bu daha da kötüdür. Kişinin kendisi hakkında kötü hissetmesine neden olmayın. Ona senden hoşlanmadığını ve onu yanında istemediğini söyle. Kelimelerin bacakları vardır ve diğer insanlar sizin kaba veya kaba davrandığınızı düşünürlerse sizinle konuşmayabilirler. Bu kişiden kurtulmaya çalışırsanız diğer ilişkilerinizin de etkilenebileceğini unutmayın. Yakınınızdaki biriyle karşı karşıyaysanız, doğrudan olmak ve o kişiye karşı hiçbir şey hissetmediğinizi söylemek en iyisidir. Bu, gelecekte "onun duygularıyla oynadığınız" yönündeki suçlamaları önleyecektir. 6 derecelik ayrım oyununu hafife almayın. Kapıları kapatmayın; hayat uzun ama çevreler küçüktür.

Birisiyle bağınızı kesmeden önce, onun yanında bulunan eşyalarınızı iade edin.
Sadece kişiyi görmezden gelmeye çalışın ve başkalarıyla çıkın.
Tacize uğradığınızı veya tehdit edildiğinizi düşünüyorsanız dava açın.
Kelimelerinizi dikkatli seçin.
Yakın bir arkadaşınız bu kişiye yakın mı?
Ondan kurtulmaya çalışmak arkadaşınızla olan ilişkinizi etkileyebilir.

Her şeyden önce, fobi ile korku arasında temel bir fark yaratıyoruz: Birincisi, tehlikeli bir durum karşısında psikofiziksel mekanizmaları harekete geçirmek için gerekli olan doğal bir uyanıklık durumudur.

Aile üyeleriyle ilgili bilinçli kararlar vermek özellikle önemlidir. O halde kendinize şunu sorun: Aile üyelerinizden nasıl bir geri dönüş alıyorsunuz? Nasıl gidiyorlar? Hayatınızı zehirleyen bir akrabanızla gerçekten tüm bağlarınızı tamamen kesebilir misiniz? Bu sorulara cevap verebilir ve ilişkiyi kalıcı olarak bitirmeniz gerektiğine karar verebilirsiniz. Veya duruma göre davranışınızı ayarlayabilirsiniz. Önemli olan, neler olup bittiğini düşünmek için zaman bulmaktır ve Olası sonuçlar yanlış karar.

Bir aile üyesini hayatınızdan çıkarmak kolay değildir. Ancak bu şimdiye kadar verdiğiniz en özgürleştirici karar olabilir.

Hayatınızı zehirleyen insanlardan kurtulmanın en önemli yanı nedir? Bu kendinize bir mesajdır. Kendinize “Değerim var” diyorsunuz. Mutluluğunuzu diğer insanların sorunlarının üstüne koyarsınız. Ve eğer bir gün bazı insanların öz değer duygunuzu nasıl yok edebildiğini fark ederseniz, onların hayatınıza nüfuz etmeleri daha da zorlaşacaktır.

Muhtemelen birçok insan, sinir bozucu ve ilgisiz bir muhatapla iletişim kurma konusunda şüpheli bir "servet"e sahiptir. Gereksiz bilgi bolluğundan kulaklar çoktan kurumuş, olası tüm ipuçları verilmiş ve kişi yayına devam ediyor. Her şey beni çileden çıkarıyor: konuşma tarzı, davranış, aptalca eylemler. Görünüşe göre böyle bir kişiden kurtulmak imkansız. Neyse ki kanıtlanmış birkaç yöntem var.

Deliğin herhangi bir eylemini göz ardı edin. Onu dinliyormuş gibi bile yapmayın. Zihinsel olarak etrafınızda bir güvenlik kozası yaratın. Sadece temiz hava, kuş sesleri ve suyun mırıltısı var. “Arkadaşınız” geride kalmasa bile en azından sinirleriniz sağlam olacaktır. Hayır demeyi öğrenin. İtibaren enerji vampirleri Acı çekenler çoğunlukla doğası gereği nazik ve nazik insanlardır. Hoş olmayan bir kişiyi kaba görünme korkusuyla hemen reddetmek onlar için sakıncalıdır. İÇİNDE bu durumda iyi davranışlar için zaman yok. Hemen ilgilenmediğinizi söyleyin ve işinize bakın.

Sinir bozucu kişinin dikkatini başka bir nesneye çevirin. Bunu yapmak için, onu ilgisiz biriyle, hayranlardan ve kölelerden oluşan bir kalabalığın varlığıyla tanıştırın. Büyük bir şirkette kaybolmaya çalışın.

Yüz yüze iletişimi en aza indirin. Acil konuları öne sürerek toplantıları erteleyin. Arada bir telefon çağrılarına cevap verin. Birlikte vakit geçirmekten kaçının. Bir kafede veya mağazada karşılaşırsanız, düşünceli bir bakış atın ve yanından geçin.

En iyi koruma- saldırı. Aynı yöntemleri kullanın. Sorunlarınız hakkında sürekli konuşun dış görünüş monoton bir tonlamayla. Konuşmayı kesmeye veya konuyu başka yöne çekmeye çalıştığınızda şiddetle öfkelenin. Mümkün olduğunca sık çeşitli işlerle uğraşın: mağazaya gitmekten bebek bakımına kadar. Bu davranış taktiği herkesi yakalayacaktır.

Bir kişinin cesaretini kırmanın iyi bir yolu, belirli bir miktarda borç istemektir. Kural olarak kusursuz çalışır.

Komplolar ve dualar. İnananlar cennete ve azizlere başvururken, ateistler tercih ediyor büyülü ritüeller. Örneğin ayın battığı ilk güne kadar bekleyin. İÇİNDE boş odaİstenmeyen kişinin adını bir kağıda yazın. Sayfayı yuvarlayın ve plastik bir kaba koyun. İçine kaynak suyu dökün ve üç kez tekrarlayın. özel büyü: “Onu kendimden uzaklaştırmaktan yoruldum, onu hayatımdan çıkarıyorum. Onun ısrarını buza dönüştürüyorum. Bu su buza dönüştüğü anda sinir bozucu kişi benden uzaklaşacaktır.” Önce mantarı sıkın ve ardından yanan beyaz bir mumdan gelen balmumuyla kapatın. Şişeyi üç gün boyunca dondurucuda bırakın ve ardından boş bir yere gömün. Zor ama denemekten zarar gelmez.

Kişinin hayatını ve zamanını yönetme ayrıcalığı kişinin kendisine aittir. Sosyal çevreniz yalnızca size bağlıdır. Cesaretinizi toplayın ve gereksiz karakterleri ayıklayın.

Okumak faydalı olabilir: