Evde ellerinizin cildine nasıl bakım yapılır? El cilt bakımı: nemlendirici, besleyici, koruyucu ve masaj Elleriniz için en iyi bakımı nasıl yapabilirsiniz?

Merhaba! Bu yazımızda evde el bakımına bakacağız. Bakımın temel prensiplerine aşina olacak ve ellerinizin güzelliğine nasıl kapsamlı bakım yapacağınızı öğreneceksiniz.

Ellerinize dikkat etmek neden bu kadar önemli?

El bakımı güzelliğin bileşenlerinden biridir dış görünüş Herhangi bir kız. Buradaki cilt çok hassas ve hassastır. İçinde çok az yağ bezi vardır ve avuç içlerinde hiç yoktur, bu nedenle ellerin doğal koruması zayıftır. Yüze göre 5 kat daha az nem içerirler, bu nedenle sıklıkla dehidrasyona maruz kalırlar.

Ayrıca eller düzenli olarak maruz kalmaktadır. dış ortam– güneş, rüzgar ve don. Bu durum cildin kırmızılaşmasına, kalınlaşmasına ve çatlamasına neden olur. Ev işleri sırasında kimyasal deterjanlar ve çamaşır ürünleri su-yağ dengesini olumsuz etkiler. Koruma olmadan eller hızla yaşlanır ve çeşitli cilt rahatsızlıkları gelişebilir.

Evde el bakımı kuralları

Ellerinize ve tırnaklarınıza bakım yapmak için çok fazla zaman ve para harcamanıza gerek yok. Başlangıç olarak birkaçını öğrenmek yeterli Basit kurallar Savunmasız cildi dış etkenlerden korumak için:

Evde çalışırken eldiven kullanmayı unutmayın. Bu basit kural, ellerinizin güzelliğini önemli ölçüde uzatacaktır. Bu, zeminin yıkanması, bulaşıklar, çamaşırların yıkanması, ıslak temizlik için geçerlidir;
Elleri yıkamak için su her zaman sıcak olmalıdır. Çok sıcak veya soğuk, son derece yavaş bir şekilde yenilenen lipit tabakasını yıkar;
V kış zamanı Yıllarca açık havada eldiven giyin, ancak yalnızca doğal malzemelerden kullanın. Sentetikler cildinizi az miktardaki nemden mahrum bırakacak ve eldiven yokluğu yüzeyin pürüzlenmesine yol açacaktır;
daha çok iç ve Temiz su . Bu sadece tüm vücut için değil aynı zamanda eller için de faydalıdır;
Ellerinizi yıkamak için sağlıklı katkı maddeleri içeren sıvı sabun satın alın. Normal sert sabun cildi kurutur ve inceltir. Son çare olarak normal bebek sabunu kullanabilirsiniz - evrenseldir ve herkes için uygundur;
yıkadıktan sonra ellerinizi kurulayın. Aşırı nem, su-yağ dengesini olumsuz yönde etkiler;
A, C ve E vitaminlerini içeren yiyecekleri daha fazla yiyin veya bunları içeren vitamin komplekslerini alın. Bu, kollajen liflerini sağlam tutacak ve yaşlılık lekeleri;
. Taze sebze ve meyveleri tercih edin;
Dirseklerinizdeki cilde bakım yapmayı unutmayın. Orada daha sert hale gelir ve çok daha hızlı kurur. Haftada bir kez banyo yaparken dirseklerinizi ponza taşıyla ovun ve ardından besleyici kremle yağlayın;
Tırnaklarınızın durumunu gözden kaçırmayın. Bakımsız tırnaklar bozulur Genel form ellerin yaşını ele veriyor. Pahalı bir manikür yapmanıza gerek yok - sadece onları temiz tutun, tırnak etlerine yağlarla ve tırnak plağına ellerinizin cildinin bakımında kullanılan aynı besleyici bileşiklerle işlem yapın;
Kremi cildinize günde en az iki kez uygulayın. Bunu yapmak için, çantanızda her zaman yanınızda bir besin bileşimi taşıyın, böylece işte bile ellerinizin güzelliğine dikkat edebilirsiniz. Evde, güneşten korunma, nemlendirme, besleyici vb. İçin çeşitli amaçlarla kremlerin stoklanması tavsiye edilir.

El bakımı adımları

Aşama No. 1 - temizlik. Bu işlem yapılmadan günlük el bakımı mümkün değildir. Bunun için ellerinizi sabunla yıkamanız yeterli olsa da bazen temizlik banyoları da yapabilirsiniz.
Aşama #2 - pul pul dökülme.Ölü hücrelerin ciltten uzaklaştırılmasında kullanılır. Bunun için bir kese veya peeling kullanılır. Bu aşamada, faydalı maddeler yüzeye daha iyi nüfuz edeceğinden cildi besin bileşiminin uygulanmasına hazırlayabilirsiniz.
Aşama No. 3 - beslenme. Bu aşamanın temel amacı A, B, C, E ve F vitaminlerinin eksikliğini telafi etmektir. Eksiklikleri çeşitli sorunlara yol açar. Burada bu vitaminlerle zenginleştirilmiş el kremleri kullanılıyor. Bileşimde doğrudan bulunmayabilirler ancak yağlar, peynir altı suyu veya narenciye ekstraktları şeklinde bulunabilirler.
Aşama No. 4 - hafifletme.Çatlak, kırışıklık ve kurulukların önlenmesi gerekir. İyileştirici maskeler, banyolar ve losyonlar burada yardımcı olacaktır. Plakanın güçlendirilmesine yardımcı olduğu için tırnaklara sürülebilirler.
Aşama No. 5 - masaj. Cilt bakım ürünlerini uyguladığımızda bunu yaparız.
- Parmak uçlarından tabanlarına doğru okşama ve basma hareketleri yapıyoruz.
- Sonra daha da ileriye - bileğe ve daha yükseğe - omuza doğru hareket ediyoruz. Bu sırada bir el diğerini tutuyor gibi görünüyor.
- Artık elinize dokunabilirsiniz. Bir kolunuzu düzleştirin, parmaklarınızı yumruk haline getirin ve diğer elinizin kenarıyla, elden başlayıp koltuk altlarına kadar vurun. Önce bir elin içi ve dışı, sonra diğeri.
— Kıstırma kas tonusunun artmasına yardımcı olacaktır. Cildi hafifçe kaldırmak için işaret parmağınızın ve baş parmağınızın uçlarını kullanın. Bu şekilde parmaklardan bileğe, oradan da dirseğe doğru çalışın.

Aşama No. 6 - jimnastik. Yorgunluğu gidermek için el egzersizlerine ihtiyaç vardır. Uzun süre monoton bir pozisyon durumlarını olumsuz etkiler. Sağlıklı eller için temel kural, dinlenmenin gün boyu yapılan eylemlerin tam tersi olması gerektiğidir.

Bilgisayar başında otururken bile ellerinizdeki stresten kurtulabilirsiniz. İşte bazı basit egzersizler:

Ellerinizi sıkın ve uzuvlarınızı saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine çevirin.
Dirseklerinizi düz bir yüzeye yerleştirin. Alternatif olarak kollarınızı bükün ve düzeltin.
Ellerinizi masanın üzerine koyun. Yumruklarınızı sıkma ve açma hareketlerini yapın.
Parmaklarınızı açın. Bunları dönüşümlü olarak küçük parmaktan büyük olana doğru bükün ve düzeltin.

Profesyonel el bakımı

Bazen güzellik salonlarında yapılan spa bakımlarıyla kendinizi şımartabilirsiniz. Kozmetik kullanarak ellerinize bakım yapmayı içerirler. Yüksek kalite vitaminler ve seramidler ile.

Spa bakımları şunları içerir:

temizlik için peelingler ve maskeler;
deniz tuzu içeren kokulu banyolar;
beslenme maskeleri;
parafin sargıları;
rahatlama masajı.

Bunlar sırasında aromaları stresi azaltan ve keyif veren esansiyel yağlar, şifalı bitkiler ve baharatlar kullanılır. Çoğunlukla SPA el bakımı şifalı çamur ve yosun kullanılarak yapılır. Bütün günü ellerinizin güzelliğine adayabilir ve dekoratif manikürünüzü tamamlayacak tüm işlemlerden geçebilirsiniz.

El bakım ürünleri

El bakım ürünleri pazarı oldukça zengindir. Aşağıdaki tablonun yardımıyla bunu anlamanıza yardımcı olacağız.

Amaç	Araç	Özellikler
*Temizlik*	1. Peeling 2. Gommage 3. Fırçalayın 4. Tuz 5. Banyolar için yumuşatıcı bileşenler	Öğütülmüş hindistancevizi çekirdekleri veya buğday kepeği gibi doğal içerikli peelingler satın almak daha iyidir. Gommage hassas ciltlerin temizliği için daha uygundur. için fon satın alabilirsiniz. kimyasal peeling, daha sonra eski hücreler meyve asitleri tarafından çözülecektir. Temizleme banyolarındaki suyu yumuşatmak için tuzlar ve özel bileşenler satın alabilirsiniz.
*Temel bakım*	1. Krem 2. Losyon 3. Emülsiyon 4. Sufle 5. Balsam 6. Jel 7. Süt 8. Sprey 9. Yağ	Bugün var büyük seçim Temel el bakımına yönelik ürün formları. Krema, melisa, sufle ve yağlar yağlı bir kıvama sahipken, emülsiyon iki ayrı fazın (su ve yağ) içeriğinden dolayı yumuşak bir bileşime sahiptir. Süt ve jel çok fazla su içerdiğinden yaz aylarında kullanıma çok uygundur. Temel bakım ürününün bitki özleri ve yağlardan yapılması daha iyidir.
*Yoğun bakım*	1. Serum 2. Maske	Maskeler ve serumlar da besin bileşenleri içerir ancak daha yüksek konsantrasyondadır. Bu ürünler yaşlanma karşıtı kozmetiklerin ana bileşenleridir.

Ürünün raf ömrünü uzatmak için gerekli olan kozmetiklere koruyucu maddeler eklenir. Bakım için yalnızca doğal malzemeler kullanmak istiyorsanız bunları kendiniz yapabilirsiniz.

Ev yapımı el bakım ürünleri için tarifler

Hamamlar

Yumuşatmak için yulaf ezmesi

İhtiyacın olacak:

su – 150 mi;
yulaf ezmesi - 50 g;
zeytinyağı – 20 ml.

Tahıllardan ve sudan yulaf lapası pişirin. Hazır olduğunda yağı ekleyin ve karışımı soğuyana kadar soğutun. rahat sıcaklık. Ellerinizi 10 dakika kadar bu suda bekletin ve ardından durulayın.

Çatlaklardan ekmek

İhtiyacın olacak:

süt – 1 l;
buğday ekmeği – 1 adet.

Sütü ılık olana kadar ısıtın ve önce ekmekten çıkarılması gereken kırıntıyı içine batırın. Ellerinizi karışıma batırın, 15 dakika bekleyin ve ardından ellerinizi durulayın.

Kadifemsilik için bitkisel

İhtiyacın olacak:

kuru papatya – 30 gr;
adaçayı otu – 30 g;
kuru muz – 30 g;
su – 1 l.

Malzemelerden bir kaynatma hazırlayın. Yaklaşık 10 dakika kaynatmanız gerekiyor. Ellerinizi süzülmüş et suyuna koyun ve 25 dakika bekletin. Yıkamanıza gerek yok.

Yorgun ciltler için nane

İhtiyacın olacak:

taze nane yaprakları – 20 adet;
kaynar su – 180 ml.

Yeşillikleri demleyin ve demlenene kadar yarım saat bekleyin. Artık ellerinizi 25 dakika boyunca içine koyabilirsiniz. Süre geçtikten sonra elinizden çıkarın ve durulamayın.

Tuz temizliği

İhtiyacın olacak:

deniz tuzu – 100 gr;
ılık su – 1 l.

Tuzu suda eritin. Ellerinizi 10 dakika boyunca banyoya batırın. Daha sonra bir havluyla iyice silin ve zengin kremayla yağlayın.

Terleme için asetik

İhtiyacın olacak:

su – 1 l;
elma sirkesi – 60 ml.

Malzemeleri karıştırın. Ellerinizi hazırlanan banyoya daldırın ve 15 dakika bekleyin. Sonra onları yıkayın ılık su.

Nemlendirme için patates

Gerekecek:

patates.

Yumruları soyun ve kaynatın. Sadece et suyuna ihtiyacımız var ve patatesleri diğer ihtiyaçlarımız için kullanıyoruz. 40 dereceye kadar soğutun ve ellerinizi içine yerleştirin. 10 dakika bekleyin, havluyla kurulayın ve kremayı uygulayın.

Yaban mersini ve St. John's wort ile besleyici

Gerekecek:

ezilmiş İsveç kirazı yaprakları - 1 yemek kaşığı. l.;
kurutulmuş St. John's wort çiçekleri - 1 yemek kaşığı. l.;
kaynar su – 0,5 su bardağı.

Otların üzerine kaynar su dökün ve yarım saat bekletin. Et suyunu süzün ve sıvıyı bir kase ılık suya dökün. Ellerinizi yaklaşık 20 dakika boyunca bu suyun içinde bekletin. Daha sonra ellerinizi kurulayın ve kremi uygulayın. Banyo iltihabı hafifletmeye, nemlendirmeye ve cildi elastik hale getirmeye yardımcı olur.

Dirsekler için yağ

İhtiyacın olacak:

sebze yağı.

Yağı ısıtın, iki kaba dökün ve dirseklerinizi sıvıya batırın. 5 dakika sonra yumuşatılmış cilde pomza uygulayın, ılık suyla yıkayın ve kremayla yağlayın.

Peelingler ve peelingler

Kahve ve kremalı

Gerekecek:

çekilmiş kahve – 3 çay kaşığı;
ağır krema – 1 çay kaşığı:
arı balı – 1 çay kaşığı.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Fırçalamayı ellerinize uygulayın ve yaklaşık 3 dakika boyunca kuvvetlice ovalayın. Aynı zamanda parmaklarınıza iyice masaj yapın. Şimdi karışımı ellerinizde bırakın ve 15 dakika sonra ılık suyla çıkarın.

Bal

Gerekecek:

bal – 1 çay kaşığı;
şeker – 1 çay kaşığı;
E vitamini – 1 kapsül.

Tüm bileşenler doğrudan avucunuzun içinde karıştırılabilir ve fırçalama hemen başlayabilir. Manipülasyonu birkaç dakika boyunca gerçekleştirin ve ardından faydalı bileşenlerin emilmesi için zaman olması için 10 dakika bekleyin. Fırçalamayı sade suyla durulayın.

Şeker

İhtiyacın olacak:

zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.;
esmer şeker – 60 gr.

Malzemelerden bir peeling hazırlayın ve yumuşak hareketlerle ellerinizin cildine sürün. 3 dakika fırçalayın ve ardından karışımı durulayın. Sadece iyi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda cildi nemlendirir.

Gençleştirici

İhtiyacın olacak:

üzüm çekirdeği esansiyel yağı – 2 yemek kaşığı. l.;
pirinç – 60 gr;
sandal ağacı esansiyel yağı – 2 damla.

Tahılları bir kahve değirmeni veya blender kullanarak öğütün. Şimdi yağlarla karıştırın. Peelingi cildinize uygulayın, 5 dakika boyunca hafifçe masaj yapın ve durulayın. Karışım cildin elastikiyetini tonlandırır ve arttırır.

Yulaf ezmesi ile tereyağı-bal

Gerekecek:

ince öğütülmüş yulaf ezmesi;
sebze yağı;

Bir yemek kaşığı mısır gevreğini kalan malzemelerle birleştirin. Kalın bir macun oluşturmaya yetecek miktarlarda alın. Ellerinize uygulayın ve yaklaşık 5 dakika boyunca kendi kendinize masaj yapın. Şimdi ellerinizi suyla yıkayın ve besleyici krem uygulayın.

Maskeler

Bal-yumurta beslenmesi

İhtiyacın olacak:

arı balı – 50 gr;
tavuk sarısı – 1 adet;
yulaf ezmesi – 1 yemek kaşığı. l.

İlk önce unu ve sarısını iyice karıştırın, ardından bal ekleyin. Sonuç olarak viskoz ve kalın bir bileşim elde etmelisiniz. Maskeyi cildinize uygulayın ve 20 dakika bekleyin. İstenirse pamuklu eldiven giyerek bütün gece tutabilirsiniz. İşlemin sonunda ellerinizi ılık suyla durulayın ve kremayı uygulayın.

Önemli! Yulaf ezmesi yoksa, bir kahve değirmeni içinde ezilmiş yulaf ezmesi işe yarayacaktır.

Gliserin-limon

İhtiyacın olacak:

gliserin – 20 g;
yulaf ezmesi – 80 gr;
zeytin yağı– 50 mi;
limon suyu – 10 ml.

Un, tereyağı ve meyve suyunu birleştirin ve karıştırın. Şimdi gliserin ekleyin ve karışımı macun kıvamına getirin. Kompozisyonu 30 dakika boyunca uygulayın, ardından durulayın ve kremayı uygulayın.

Gençleştirme için yeşil çaylı lor

Gerekecek:

süzme peynir – 50 gr;
yeşil yaprak çayı – 1 çay kaşığı;
kaynar su – 100 ml;
zeytinyağı – 50 ml.

Çayın üzerine su dökün ve 20 dakika bekletin. Şimdi süzün ve sıvıyı maskenin diğer bileşenleriyle karıştırın. Karışımı ellerinize uygulayın, pamuklu eldiven giyin. Yarım saat sonra bunları çıkarın, bileşimi durulayın ve tedavi edilen bölgeye krem uygulayın.

Portakallı tonik

İhtiyacın olacak:

turuncu – 1 adet;
susam yağı – 1 çay kaşığı;
kırmızı biber - bir şerit.

Portakalın posasını çıkarın ve diğer malzemelerle karıştırın. Ellerinize sürün, 5 dakika bekleyin ve durulayın. Cildinize badem yağı uygulayarak işlemi tamamlayın.

Elma-zeytin

Gerekecek:

elma – 1 adet;
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.;
Vazelin – 1 çay kaşığı;
kafur yağı – 1 damla.

Elmayı rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Karışımı ellerinize kalın bir tabaka halinde yayın ve 10 dakika bekleyin. Bir süre sonra durulayın ve nemlendirici uygulayın.

kremalı bal

Gerekecek:

bal – 1 çay kaşığı;
kalite tereyağı– 3 yemek kaşığı. l.;
papatya kaynatma – 1 yemek kaşığı.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve uygun bir saklama kavanozuna koyun. Bu krem çok yağlıdır, uyguladıktan sonra emilmesi için bir süre beklemeniz gerekir. Ancak cildin yumuşak ve hoş olmasını sağlar.

Bu ilginç! Krem uygulamasını özel bir kendi kendine masaj teknolojisiyle birleştirin. Sabahları ürünü uzvun arkasına uygulayın. Sanki kalın eldiven giyiyormuş gibi parmaklarınızın kenarlarından bileğinize doğru hareket edin. Her parmağa dikkat edin! Krem avuç içlerine uygulanmaz. Akşam akan suyun altında yumuşak bir fırçayla ellerinize masaj yapın ve ardından bileşimi sabah kullandığınız şekilde uygulayın.

Ekşi krema ve yumurta sarısı

Gerekecek:

ekşi krema - ½ bardak;
yumurta sarısı – 2 adet;
limon suyu – 2 yemek kaşığı. l.;
votka – 2 yemek kaşığı. l.

İlk iki malzemeyi bir blender veya karıştırıcıda çırpın, ardından geri kalanını ekleyin ve iyice karıştırın. Votkayı 1 yemek kaşığı konyak veya alkolle değiştirebilirsiniz.

Kremalı gliserin

Gerekecek:

gliserin – 50 g;
krema – 50 gr;
limon suyu – 2 damla.

Tüm malzemeleri karıştırın ve sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez ellerinize uygulayın.

Çatlaklar için merhem

Gerekecek:

yumurta sarısı - 1 adet;
arı balı - 1 yemek kaşığı. ben;
zeytinyağı – 1 yemek kaşığı. l.

Hazırlamak için tüm malzemeleri karıştırmanız yeterlidir. Merhem 20 dakika boyunca ellere uygulanır. İşlemden önce tuz banyosu yapılması tavsiye edilir.

Parafin tedavisi

Parafin tedavisini periyodik olarak kendi ellerinizle yaparsanız evde bakım daha da etkili hale gelecektir. Cildin yumuşamasına ve nemlenmesine yardımcı olur. İşlem sırasında parafin elleri eşit şekilde kaplar ve cildi ısıtır. Bunun sonucunda terleme artar ve gözenekler açılır. Parafin nedeniyle nem buharlaşamaz, bu nedenle cilde geri emilerek su dengesini yeniden sağlar.

Parafin tedavisi için kozmetik parafin satın almanız yeterlidir. Prosedür basittir:

parafini bir su banyosunda eritin (sıcaklık 40 derecenin altında);
ellerinizi buharlayın ve fırçalayın;
ellerinizi besleyici krem veya yağla yağlayın;
Ellerinizi 10 saniye boyunca parafine koyun, sonra çıkarın, aynı süre boyunca kabın üzerinde tutun ve tekrar indirin;
manipülasyonları 4-5 kez tekrarlayın;
ellerinizi filme sarın ve bir havluyla yalıtın;
yarım saat sonra parafin katmanını çıkarın ve ellerinizi yıkayın;
nemlendirici uygulayın.

Etki bir prosedürden sonra görülebilir, ancak bunu sürdürmek için uzun zaman, bir dizi prosedürü gerçekleştirebilirsiniz. 5 gün ara ile 5-10 seanstan oluşur.

El bakımı için hangi yağ en iyisidir?

Yağlar masaj amaçlı kullanılır, banyo ve maskelere eklenir, ayrıca hastalıkların tedavisinde de kullanılır. El cildini olumlu etkiler ve besler temel vitaminler Bitkilerin uçucu yağları:

turuncu;
sardunya;
greyfurt;
jojoba;
ylang-ylang;
selvi;
lavanta;
Leuzea;
limon;
mandalina;
portakal çiçeği;
gül;
sandal ağacı;
Rezene.

Bu tabloya göre mevcut soruna göre yağ seçimi yapabilirsiniz:

40-50 yaş sonrası el bakımı kuralları

Solan el derisi çok fazla dikkat gerektirir. El cilt bakımına ilişkin tüm kurallara uyulmalıdır. Bu yaşta ellerin arkası gençliğe göre daha fazla kurumaya yatkındır. Zaten yağ bezlerinden yoksun olan avuç içlerinde ter bezleri yeterince nemlendirme yeteneklerini kaybeder. Düzenli olarak derin nemlendirme prosedürlerine düşkündür.

Kozmetik ürünler arasında olgun ciltler için özel olarak tasarlanmış olanları seçmeye değer. 50 yaş üstü bayanların yaşlılık lekelerinin oluşumunu önlemek için ultraviyole korumalı kremler alması gerekir. Mevcut lekeleri gidermek için beyazlatıcı maskeler ve serumlar kullanılır.

Tüm ev işleri kesinlikle mühür takılarak yapılır. Takmadan önce eller cömertçe kremayla yağlanır. Eylem tamamlandıktan sonra yıkanmalıdır. Banyolar haftada iki kez uçucu yağların eklenmesiyle yapılır ve peeling 7 günde bir yapılır.

Kış ve yaz bakımının özellikleri

İlkbahar ve yaz aylarında el bakımı

Agresif güneş ışınları ellerinizde pigmentasyona ve hızlı yaşlanmaya neden olabilir. Bunu önlemek için bir güneş kremi.
Sıcak günlerde ellerinizi bir süre buzlu suya batırarak kendinizi neşelendirebilirsiniz. Bu kan dolaşımını iyileştirecektir. Manipülasyondan sonra ellerinizi silin ve kremayla yağlayın.
Bir yazlığınız varsa uygulayın uygun bakım bahçecilikten sonra ellerinizin arkasında. Kirli işlerden sonra ellerinizi bir fırça kullanarak iyice yıkayın. Bundan sonra, boyutuna bakılmaksızın tüm cilt lezyonlarını hidrojen peroksit ile tedavi edin. Daha sonra krem sürmeyi unutmayın.

Sonbahar ve kış aylarında el bakımı

Kışın dışarı çıkmadan yarım saat önce ellerinizin cildini besleyici kremle yağlayın. Ayrılmadan önce başka bir katman uygulayabilirsiniz.
Mutlaka eldiven takın ve gerekmedikçe soğukta çıkarmayın.
Elleriniz soğuktan dolayı hâlâ daha kötü görünmeye başlıyorsa hemen bakım yapın. Akşamları banyo yapın ve besleyici maskeler yapın. Yatmadan önce ellerinizi kremayla yağlayın ve iyi emilim için üstüne selofan eldiven ve eldiven takın.

Patates püresi ve süt, yoğurt banyosu veya infüzyon lâhana turşusu.
Ellerinizin yüzeyindeki yaşlılık lekelerini bir tentür karıştırarak hafifletebilirsiniz. kombu çayı(2 yemek kaşığı) ve soğan suyu (1 çay kaşığı). Kompozisyon yatmadan önce uygulanır.
Aşağıdakilerden oluşan bir bileşim: amonyak%0,25 (1 çay kaşığı) ve bir bardak su. Ellerinizi 5 dakika boyunca içine daldırın.
Morina suyu şeytan tırnaklarının çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Bir süre ellerinizi içinde tutun. Manipülasyonları birkaç kez tekrarlayın, sorun ortadan kalkacaktır.
Tırnaklarınızda sağlıklı bir parlaklık için tırnak etlerinize limon veya kızılcık suyu sürün.
Güçlü kahve tırnak mantarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Kompozisyonu periyodik olarak sallayarak ellerinizi içinde tutun. Prosedür ağrıyı hafifletecek ve cildi yumuşatacaktır.
%82,5 tereyağı ve beşparmakotundan yapılan zengin krem, çatlakların hızla iyileşmesine yardımcı olacaktır. 250 gr yağ ve 5 gr ezilmiş bitki kökü alın ve buhar banyosunda 10 dakika ısıtın. Sabah ve akşam çatlakları yağlarlar.

Bütün akşamınızı ellerinizin güzelliğine ayırmaya karar verirseniz...

Ellerinizi banyo yaparak temizleyin.
Ölü cilt parçacıklarını bir fırçayla çıkarın.
Esansiyel yağlarla masaj yaptırın.
Besleyici bir maske ile kapağa faydalı maddeler sağlayın.
Cildinizi nemlendirici ve koruyucu kremle yağlayın.

Haftada bir veya en az ayda bir kez kapsamlı el bakımı yapın, her zaman bakımlı ve güzel ellere sahip olun.

Ellerinizin cildini 2 dakikada nasıl gençleştirebilirsiniz? Yenileyici el bakımı

Ders konusu: “El bakımı”

Dersin amacı: Evde el bakımı ve manikür konusunda pratik becerilerin geliştirilmesi.

Beklenen Sonuç: Öğrenciler el bakımı kurallarını bilir ve bunları nasıl uygulayacaklarını bilirler. Öğrenciler evde manikür yapabilirler.

Ekipman: manikür set, banyo tuzları, çikolata sarma kasesi, çikolata, el kremi, vernikler.

Ders türü: atölye dersi

Ders aşaması. İş türleri

Zaman

Öğretmen faaliyetleri

Öğrenci aktiviteleri

Zamanı organize etmek

1 dakika

Öğrencileri gruplara ayırır

Merhaba kızlar!

Bugünkü dersimizin ne olduğunu tahmin etmelisiniz ama önce kısa bir şiir dinleyin:

Görev elbette çok basit değil:

Oynayarak öğretin, oynayarak öğrenin.

Ancak çalışmaya eğlence katarsanız,

Her öğrenme tatile dönüşecek!

Bir sonraki aşamaya geçelim:

"Entelektüel Maraton"

Gruplara ayrılmıştır. Öğrenciler birbirlerini selamlayarak derse hazır olup olmadıklarını kontrol ederler.

Öğretmenler dinliyor.

"Entelektüel Maraton"

Bir hedef belirlemek

2 dakika

Öğretmen öğrencilere sorular sorar:

1. Tüm yıllarda, tüm yüzyıllarda bir kız, bir kadın kıyafet olarak ne giymeli?

2. Renk tekerleğinin adı nedir?

3.Kıyafet kombininde ne önemli rol oynar?

4. Etkinliklere giderken kıyafet ve makyaj seçerek eşleştirmeye çalışıyoruz. Ancak NE eşiğini geçtikten sonra, iyi görünmemiz gerektiğini tamamen unutuyoruz?

5. Kromatik çemberde hangi renk nötr kabul edilir?

6. Bir kişinin görünümünde en önemli olan şey nedir?

7. Yay şeklinde kavisli kromatik daire mi?

8. Ortak kurallar.

9. Bir kız doğduğundan beri ne hakkında endişelenmeye başlar ve hayatı boyunca bu konuda endişelenmeyi bırakmaz?

10.Giyimde simetrinin tersi mi?

11.Mağazalarda yeni kıyafetleri kim sergiliyor?

12. Her kızın kendini karşı konulmaz ve modaya uygun hissetmesini sağlayacak ne olmalı?

Hangi ifadeyi aldık?

Doğru, “el bakımı.”

Bu ifade tam olarak ne anlama geliyor?

Sağ. Dersimizin konusu El Bakımı.

Sizce bu konuyu incelemenin amacı nedir?

Sorulan soruları cevaplayın ve verilen kelimenin ilk harfini yazın.

1. Moderasyon.

2. Kromatik daire.

3. Gölgeler.

4. Evde.

5. Yeşil.

6. Doğruluk.

7. Gökkuşağı.

8. Kararname.

9. Güzellik.

10. Asimetri.

11. Manken.

12. Resim.

El Bakımı.

Bu ifade bizi onun dersine işaret ediyor. Dersin konusu El Bakımıdır.

Öğrenciler bağımsız olarak hedefi belirler ve bunun kendileri için uygunluğunu belirler.

(Dersin konusunu bir deftere yazın).

Açıklama yeni Konu. Teorik bilgi edinme.

3 dakika

Öğretmen bir şiir okur.

"İnsanın ellerini övüyorum."

K. Janet.

Millet, etrafınıza bir bakın:

Tüm hayatımız ellerimizin işidir!

Köyler, köprüler, şehirler, viyadükler -

Bütün ellerimiz, bütün ellerimiz!

Akıllı eller başarının temelidir.

Eller bir kişinin yüzüdür.

Eller! Çok şey konuşuyorlar.

Göz sadece görür, eller yaratır!

Kelimeleri ifade etmek halk bilgeliği“Küçük yaştan itibaren ellerinizin cildine iyi bakın” diyebilirsiniz. Eğer cildinize gereken ilgiyi göstermezseniz... genç yaş, öyle görünüyor ki, çok genç bir kadında bile ellerin derisi gevşek, kuru ve dokunulamayacak kadar hoş olmayan bir hale gelebilir.

Lütfen bana cildinizi nasıl koruyabileceğinizi, ellerinizin cildinin mümkün olduğu kadar uzun süre ipeksi ve genç kalmasını sağlamak için ne yapılması gerektiğini söyleyin.

Kesinlikle doğru.

Eller özel bakım gerektirir. Sonuçta aletlerle, kimyasallarla çalışmak, deterjanlar genellikle çizik, yanık ve cilt tahrişi izlerini bırakır. Ellerinizi korumanın uygun bir yolu lastik eldivenlerdir. Eldivenleri bulaşık yıkamak, çamaşır yıkamak, sebze soymak ve çok daha fazlasını yapmak için kullanabilirsiniz. Bu ilk başta rahatsız edici görünebilir, ancak bir alışkanlık haline geldiğinde bulaşıklar ellerinizden kaymayı bırakacak ve eldivenler çok çabuk yırtılmayı bırakacaktır. Sürekli eldiven kullanımı ile el bakımı kolaylaşır. Eldivenleri çıkardıktan sonra ellerinizi ılık suyla yıkayın, kurulayın ve el kremiyle ovun.

Lastik eldiven yoksa veya birisi eldivenle çalışamıyorsa koruyucu kremler kullanılabilir. Silan kremi, elleri suya ve toza karşı güvenilir bir şekilde korur ve cildi hafifçe yumuşatır. Silikon krem bir çeşit eldiven kremidir. Ciltte koruyucu, su geçirmez bir film oluşturan silikon ve organik maddeler içerir.

Cilt sağlığının korunması iki önemli prensibe dayanır: temizlik ve sertleşme.

Temizliği korumak için su ve sabun kullanın Suyun kalitesi büyük önem taşımaktadır. Cildi tahriş eden maddeler içermeyen en temiz, en zararsız (yumuşak) su yağmur ve kardır.

Öğretmenler dinler.

Bulaşıkları eldivenle yıkayın, koruyucu kremler kullanın, apse ve sıyrıklardan koruyun.

Pratik iş#1 Videoyu izleyin "Çikolata sarma"

5 dakika

El bakımında masaj ve parmak egzersizleri önemli rol oynar. Elimizin her parmağı sorumludur. doğru iş biri ya da başka bir tanesi iç organ kişi?

* Baş parmak beyin fonksiyonunu aktive eder;

* İndeks – mide;

* Orta – bağırsaklar;

* İsimsiz – karaciğer, böbrekler;

* Küçük parmak – kalp.

Parmakların her birine masaj yaparken, eklemlere mümkün olduğunca iyi masaj yapmak gerekir.

(Öğretmen eklemlere nasıl düzgün şekilde masaj yapılacağını gösterir).

Masaj yaparken jimnastiği unutmamalısınız.

Öğretmen bir dizi jimnastik yapar.

Jimnastik kompleksi:

1. egzersiz: Ellerinizi yavaşça yumruk haline getirin ve ardından 5-10 kez açın.

2. egzersiz: Her iki elinizin avuçlarıyla masaya yaslanın. Onu yırtmadan

avuç içi ve parmaklarınızı masa yüzeyinden kaldırın, her parmağınızı sırayla mümkün olduğunca yükseğe kaldırın, sonra indirin. Aynı şeyi tekrarlayın ancak parmaklarınızı masa yüzeyine tutmadan. Egzersizleri yaparken sanki piyano çalıyormuş gibi parmak uçlarınızla masaya sert bir şekilde vurmaya çalışın.

3. egzersiz: Dirseklerinizi masaya yaslayın ve ellerinizle bileğinizin etrafında önce bir yöne, sonra diğer yöne dairesel hareketler yapın.

4. egzersiz: Dirseklerinizi masaya yaslayın ve iki elinizin avuçlarını birleştirin. Daha sonra parmaklarınızı birbirine olabildiğince sıkı bastırarak aynı anda avuçlarınızı uzaklaştırın.

5. egzersiz: Kollarınızı yukarı kaldırın ve güçlü bir şekilde ileri geri eğerek onlarla daireler çizin.

Öğrenciler öğretmenden sonra eklem masajını tekrarlarlar.

Öğrenciler eğitmenden sonra tekrar ederler.

Pratik çalışma No. 2

"Çikolata sarma"

Bir video izle.

6 dakika

Öğretmen işin tamamlanmasını kontrol eder.

Güvenlik düzenlemelerine uygunluğu izler.

Öğrenciler çiftler halinde adım adım çikolata sarma üzerinde çalışırlar.

Teorik bilginin iletişimi.

“Manikür” videosunu izleyin

Hiçbir şey yaşı eller kadar gösteremez. Bu nedenle cildinize bakım yaparken tırnaklarınızı da unutmamalısınız.

Ojeyi haftada bir defadan fazla sürmemelisiniz. Aksi takdirde kırılgan hale gelebilirler. Oje tazeliğini kaybedip soyulmaya başladığında çıkarılmalı ve tırnakların birkaç gün dinlenmesine izin verilmelidir. Bir vernik seçerken dikkate almanız gerekir renk uyumu tuvalet ve ruj rengi. Beyaz ve sedefli vernikler evrenseldir. Her makyajla uyum sağlarlar ve her tuvaletle uyum içindedirler.

- Söyle bana, hangi renk kombinasyonlarını biliyorsun?

Sağ. Hangi kombinasyona kontrast denir?

Sağ. Peki ya ton kombinasyonu?

Klasik kombinasyon ne anlama geliyor?

Kesinlikle doğru. Oje seçerken her zaman hatırlamanız gereken renk kombinleridir. Manikürün seçilen kıyafetle, yer ve zamanla uyumlu olması çok önemlidir.

Sorulan soruları cevaplayın:

Kombinasyonlar zıt ve tonlu olabilir.

Kontrastlı bir kombinasyon, renklerin birbirinden keskin bir şekilde farklı olduğu zamandır.

Ton kombinasyonu, renklerin aynı renkte fakat farklı tonlarda olması durumudur.

Bu siyah ve beyaz. Ancak günümüzde mavi ve sarı kombinasyonu da klasik bir kombinasyon olarak kabul ediliyor.

Pratik çalışma No. 3

"Manikür yapıyorum"

35 dakika

-Öğretmen el banyosu yapma prosedürünü açıklar.

Manikür işi.

(Kızlar işi bitirdikten sonra iş verilir. Ev ödevi: seçilen verniği balo elbisesinin renk şemasıyla eşleştirin

(önceden hazırlanmış desenler kullanılarak çalışma yapılabilir).

- Peki sınıfta hangi kavramları öğrendik?

Şimdi aynı sözleri Kazakça da söyleyelim.

Öğrenciler banyo yapar ve manikür becerilerini uygularlar.

(Çocuk listesi)

Güzellik, sağlık, eller, manikür, bakım.

Güzellik - Sululyk

Sağlık - Densaүlyk

Eller - Sayı

Dersi özetlemek.

Dersin amacının güncellenmesi. Yansıma, sözlü ve yazılı. Ev ödevi.

Doldurmak için yapışkan notlar dağıtır.

Öğrenciler için dilekler:

-Eğer bir köprü inşa etmek istiyorsan,

Yıldızların hareketini gözlemleyin.

Tarlada araba sürün.

Veya arabayı yukarı doğru sür,

Okulda iyi bir iş çıkar

Bilinçli bir şekilde çalışın.

Yazılı yansıma.

Ödevinizi yazın.

Bir kadının yüzü ve saçları gibi elleri de onun hakkında ilk izlenimi yaratır. Ellerimizin düzgün görünmesi için sürekli dikkat ve bakıma ihtiyaçları vardır.

Ellerinize bakım yapmazsanız üzerlerinde mikro çatlaklar ve soyulmalar oluşur, eklemler deforme olabilir, tırnaklar gücünü ve elastikiyetini kaybeder, eller çekiciliğini kaybeder.

Kaliteli el kremleri, losyonlar, balsamlar ve keseler satın almaktan çekinmeyin. Başka bir şeyden tasarruf edin. Eller iyi davranılmayı hak ediyor.

Çoğu zaman bir kadının yaşını ortaya çıkaran ellerdir, çünkü üzerlerindeki cilt çok incedir, kurumaya ve kırışmaya yatkındır, bu nedenle el bakımına çok dikkat edilmelidir.

Eskiden hanımlar yılın hiçbir döneminde eldivensiz evden çıkmazlardı.
Halka açık yerlerde, ulaşımda ve mağaza tezgahlarında kaç kişi kapı kollarına dokunuyor?
Yani eldivenler sadece giysinin bir özelliği değil, aynı zamanda bir hijyen aracıdır.

Başlamak için ev işleri için lastik eldivenler satın alın. Bulaşıkları yıkamak sadece güzelliğe karşı bir suçtur çıplak ellerle. Bizim musluk suyu birçok içerir zararlı maddeler Hassas cildi daha da kurutan çamaşır suyu da dahil olmak üzere deterjan ve temizlik ürünlerinin bileşiminden bahsetmeye değmez.

Ayrıca geceleri ellerinize nemlendirici veya yağ sürdükten sonra giyebileceğiniz normal pamuklu eldivenler de satın alın. Bu prosedür, özellikle kış donlarında ellerinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir. Basitçe kalın bir zengin krem tabakası uygulayın veya esans, eldivenleri giy ve yatağa git. Sabah cildinizin ne kadar yumuşak hale geldiğini görünce hoş bir sürpriz yaşayacaksınız.

Kışın eldivensiz evden çıkmayın çünkü don, özellikle ellerinizin cildi üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

Her gün dışarı çıkmadan önce besleyici el kremi kullanın. Tavsiye. Yanınızda mutlaka bir tüp krem taşıyın. Birkaç saat kapalı alanda kaldığınızda ellerinizin cildini bir bakım ürünüyle yumuşatın.
Yaz aylarında özel bir krem şeklinde koruma uygulamadan ellerinizi güneşe maruz bırakmayın, çünkü ultraviyole ışınlar yaşlılık lekelerinin ve erken yaşlanmanın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Ev işi yaparken eldiven giymeniz veya ellerinizi kremayla yağlamanız gerekir. Eldiven giymeden önce ellerinizi iyice yıkamanız, kurutmanız ve talk pudrası veya nişasta ile işlemeniz gerekir. İşten sonra eldivenlerin dışını ve içini yıkamanız, kurutmanız ve her iki tarafına talk pudrası veya nişasta serpip ellerinizi yıkayıp kurutmanız gerekir. Krem ılık su ve sabunla yıkanmalıdır.

Yıkadıktan sonra ellerinizi besleyici kremle yağladığınızdan ve hafif bir masaj yaptığınızdan emin olun. Ellerinizin esnekliğini korumak için her parmağınıza uçtan ele doğru ayrı ayrı masaj yapmanız ve çeşitli egzersizler yapmanız gerekir.

Haftada iki kez lahana turşusu suyu veya peynir altı suyu banyoları, ellerinizdeki sert ve pürüzlü ciltle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Daha sonra yatmadan önce cildinizi zengin bir kremle yağlamanız ve pamuklu eldiven giymeniz gerekir.
Sebzeleri soyduktan sonra koyulaşan cilt, özel el yıkama ürünleriyle tedavi edilebilir. Kullanılabilir Halk ilaçları. Limon, kırmızı ve beyaz kuş üzümü suyu cildi mükemmel şekilde temizler.
Balık yağı veya keten tohumu yağı içeren bir miktar vitamin almak faydalıdır. Birçok kadın not ediyor faydalı etki bu bileşenlerin ciltlerinin, saçlarının ve tırnaklarının durumuna göre değişir.
Jelatin içeren yiyecekleri yiyin. Bu, tırnakların katmanlanması ve kırılganlığıyla baş etmeye yardımcı olacaktır.
Parafin tedavisi adı verilen artık popüler bir prosedür uygulayın. Elleriniz, bir süre ellerinizin derisinde tutulması gereken erimiş parafinle kaplıdır. Ellerinizi hızlı bir şekilde düzene sokmanız gerekiyorsa bu yöntem çok etkilidir.
Bahçede ya da bahçede çalıştıysanız ve ellerinizin derisine ve tırnaklarınızın altına toprak yemişse, bu karışımın içinde yıkayabilirsiniz: sabunlu suya bir çay kaşığı kadar biraz şeker ekleyin ve içine 1 çay kaşığı kadar dökün. -2 yemek kaşığı taze süt. Veya ellerini yıkayabilirsin soda çözeltisi Bunu yapmak için sabunlu suya 2-3 çay kaşığı ekleyin. karbonat, ellerinizi oraya daldırın ve 10-15 dakika tutun ve ellerinizi yıkayın. Daha sonra yumuşak bir havlu veya peçeteyle kurulayın ve besleyici el kremiyle yağlayın.
Dirseklerdeki keratinize, kuru ve koyu renkli cildi yumuşatmak için, onları on ila on beş dakika boyunca ılık yağ içeren kaselere batırmanız gerekir. Yıkarken dirsekler pomza ile silinir ve zengin bir kremle, sabahları iyi emilen bir kremle, akşamları beyazlatıcı bir kremle yağlanır.
Ölü hücreleri çıkarmak için el peelingi kullanın. Karışım deniz tuzu limon suyuyla, eski bir diş fırçasını karışıma batırın ve ellerinizin cildini ovalayın. Ellerinizi yumuşatmak ve cilt tonunuzu yenilemek için bunu haftada iki kez yapın.
Manikürünüze dikkat edin çünkü en güzel ve bakımlı cilt eller dağınık tırnakları yaşlandırabilir. Pastel tonlardan hoşlanıyorsanız tırnaklarınızı parlak ojeyle boyamanıza veya uzatmanıza gerek yok. Tırnak etlerini toparlamak ve tırnaklarınızın temiz ve düzgün olduğundan emin olmak yeterlidir. Daha yavaş büyümelerine ve kuru görünmemelerine yardımcı olmak için tırnak etlerinizi her gece nemlendirici yağla yağlayın.

Evde el maskeleri

Özellikle evde uygulanan maskeler, kremler ve el banyoları, mağazadan alınan hazır kozmetik maskelerden çok daha sağlıklıdır. Birincisi, maske yapımında doğal, uygun fiyatlı malzemeler kullanılıyor ve ikincisi, tüm maskeler zamana göre test ediliyor, dolayısıyla sonuç belli olacak.

Periyodik olarak haftada 1-2 kez özel el maskeleri için zaman ayırmaya değer. 10-15 dakika uygulandıktan sonra ılık su ile yıkanır. Günlük kozmetiklerden farklı olarak maskeler daha derin bir tedavi edici etkiye sahiptir ve aynı zamanda bir kadının ellerini daha uzun süre iyi durumda tutmasına yardımcı olur.

Ellerinize bakım yapmanın harika bir yolu el maskeleridir. Öncelikle ellerinizi ılık suyla bir fırça kullanarak iyice yıkayın, ardından 1 çay kaşığı karışımı cildinize uygulayın. bal ve 1 çay kaşığı. zeytin yağı. Ellerinize selofan eldivenler, üstüne de pamuklu eldivenler koyun. 30 dakika bekletin.

Bir bardak sütü mikrodalgada 30 saniye ısıtın. Tırnaklarınızı güçlendirmek ve cildinizi nemlendirmek için ellerinizi 5 dakika sütte bekletin. Yüksek kalsiyum içeriği tırnaklarınızı güçlendirecek, laktik asit ise ölü hücreleri nazikçe eksfoliye edecektir.
Karahindiba kökü kremi
İki yemek kaşığı karıştırmanız gerekiyor. l. taze tuzsuz süzme peynir ve iki yemek kaşığı. l. karahindiba köklerinin su infüzyonu, 1 yemek kaşığı. l. St.John's wort kaynatma ve 1 yemek kaşığı. l. adaçayı kaynatma. Elde edilen karışım ellerinize sürülmeli ve 20-25 dakika sonra ılık su ile yıkanmalıdır.
Badem kreması
Bir çay kaşığı öğütülmüş badem, öğütülmüş yulaf ezmesi, bal ve yumurta sarısını iyice karıştırmanız gerekir.
Bitkisel krem
Papatya, muz, kadife çiçeği, ip (herhangi bir bitki veya karışımdan 1 çorba kaşığı) infüzyonu bir bardak kaynar su ile dökülmeli ve kapağın altında 8-9 saat bekletilmelidir. Daha sonra elde edilen suyu süzün, 50 gr tereyağını 1 çay kaşığı bal ile öğütün ve oraya bir çay kaşığı infüzyon ekleyin.
Keten kreması
Limon suyu, keten tohumu yağı, yumurta sarısı ve balı karıştırmanız gerekir.

Gül yaprağı kreması
Bir gülün yapraklarını öğütün ve bir çorba kaşığı domuz yağıyla karıştırın. Bu krem kuruluğu ve çatlakları ortadan kaldıracaktır.

Kabak kreması
Olgunlaşmamış kabakları öğütmeniz, bu kütleyi iki çay kaşığı doğranmış ile karıştırmanız gerekir. yulaf ezmesi, bir yemek kaşığı ekleyin. l. taze süt ve 2 yemek kaşığı. l. Ekşi krema. Homojen bir kremi ellerinize 20-25 dakika kadar uygulayın ve bol soğuk su ile durulayın.

Bal sarısı maskesi
Sarısını bir çorba kaşığı bal ve bir çay kaşığı yulaf ezmesiyle karıştırmanız gerekir. Bu karışımı ellerinize sürün, pamuklu eldiven giyin ve 15-20 dakika sonra bu karışımı yıkayıp çabuk emilen bir krem sürün.

Patates maskesi
İki veya üç haşlanmış patatesi rendeleyin ve macun kıvamına gelinceye kadar sütle karıştırın. Ellerinizi soğuyana kadar bu pürenin içinde bekletin, ardından maskeyi suyla durulayın ve zengin kremayı cilde sürün.
Yağ sarısı maskesi
Yumurta sarısı, bir yemek kaşığı bitkisel yağ ve bir çay kaşığı bal karışımını ellerinizin cildine sürün, 15-20 dakika sonra suyla durulayın ve ellerinize krema sürün.
Mısır unu ve gliserinli eller için jöle maskesi
Deterjanlardan zarar gören ellere iyi gelir. 4 gramı 40 ml ılık kaynamış su ile karıştırın. mısır unu ve 56 gr. Gliserin.
Ayçiçek yağı ile süzme peynirden yapılan el maskesi
Biraz süzme peynir ve birkaç damla rafine edilmemiş ayçiçek yağı alın. Ellerinize eşit bir renk kazandırmak için ellerinizi bir dilim limon, portakal veya greyfurtla ovun.

El bakımı için mayonez
Mayonezi ellerinize cömertçe uygulayın, ardından lastik eldiven giyin ve işinize başlayabilirsiniz. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.

El maskesi Kahve Alanları
Ellerin derisi sıklıkla tahriş olur ve çatlar. Kahve telvesinden 5 dakika maske yapmak, ardından cildi el kremiyle yağlamak çok etkilidir.
Eller için aynısafa
Geceleri ellerinizi aynısefa merhemiyle yağlamanız, pamuklu eldiven giymeniz ve sabahları kalan merhemi yıkamanız gerekir - elleriniz dönüşecektir. Önemli olan prosedürlerin düzenliliğidir.
Patates-limonlu el maskesi
2 adet haşlanmış patatesi alın ve 2 çay kaşığıyla ezin. limon suyu. Karışımı ellerinize kalın bir tabaka halinde uyguladığınızda karışımın hala sıcak olması gerekmektedir. Daha sonra ellerinizi selofanla sarın ve 15 dakika bu halde tutun, ardından maskeyi suyla durulayın ve kremayla yağlayın. Geceleri yumurta sarısı ve 1 yemek kaşığı bal karışımını ellerinizin cildine sürebilirsiniz.
Patates-bal el maskesi
Aşağıdakileri uyguladığınızda pürüzlü cilt yumuşaklığını ve elastikiyetini yeniden kazanacaktır: rendelenmiş çiğ patates, bir çay kaşığı bal, birkaç damla meyve veya sebze suyu (limon, portakal, lahana, havuç).
Bal-gliserinli el maskesi
Pürüzlü, solgun ve pul pul dökülmüş cildi yumuşatır. 1 çay kaşığı gliserin ve balı 2 yemek kaşığı su ile karıştırın. 1 çay kaşığı yulaf veya buğday unu ekleyin. Maske 20-25 dakika süreyle uygulanır.
Bal el maskesi
Maske ellerinizi yumuşatır ve cildinizin daha hassas olmasını sağlar. 15 gr arı balı, 25 gr badem veya zeytinyağı, yumurta sarısı ve birkaç damla limon suyunu karıştırın. Elde edilen karışımı ellerinize uygulayın ve pamuklu eldiven giyin. Bu maskeyi geceleri yapmak en iyisidir.
Yumurta el maskesi
Yaşlanan ve kırışan el derisi için oldukça etkilidir. 1 yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı yulaf ezmesi karışımını gece boyunca cildinize sürün ve bez eldiven takın. Sabah elleriniz yumuşacık olacak, kırışıklıklar düzelecektir.
Yulaf ezmesi el maskesi
2 yemek kaşığı yulaf unu, her biri 1 yemek kaşığı sıcak su ve ayçiçek yağı, 1 çay kaşığı limon suyu ve gliserin (eczanelerde satılır).
Eller için yağ maskesi
Ellerinizi normal bitkisel yağla kaplayın ve pamuklu eldiven giyin.
Eller için ekmek maskesi
Beyaz ekmek kırıntılarını ılık süte batırın ve elde edilen karışımı ellerinize uygulayın. 15-20 dakika sonra durulayın.
Üzüm ve yulaf ezmesinden yapılmış soyucu el maskesi
İçindekiler: Üzüm posası ve öğütülmüş yulaf ezmesi. Ortaya çıkan kütlenin akmayan, ancak parçalanmayan bir yulaf lapasına benzeyecek oranlarda alınması gerekir. Maske kalın bir tabaka halinde sürülür ve 5-10 dakika boyunca dairesel hareketlerle el derisine masaj yapılır. Ilık suyla yıkayın ve el kremiyle cildi yumuşatın.
Kavun el maskesi
Ellerin cildini nemlendirir ve beyazlatır. Malzemeler: Kavun posası, yarım limon suyu ve nişasta (kalınlık için). Kalın yulaf lapası oranları. Maske ince bir tabaka halinde uygulanıp 20-30 dakika bekletildikten sonra ılık suyla yıkanıp koruyucu kremle yağlanır.
Eller için yumurta-keten tohumu
Çok kuru el cildi için maske. Yumurta sarısı çiğ yumurta yemek kaşığı ile karıştırılarak Keten tohumu yağı, bir çorba kaşığı bal ve bir limonun suyu. Eller yıkanır (tercihen patateslerin kaynatıldığı suyla), karışımın kalın bir tabakasıyla bulaşır, keten eldivenler giyilir ve bir veya iki saat bekletilir. Daha sonra ellerinizi ılık suyla durulayın ve evrensel el kremiyle yağlayın.
Sarısı-zeytin el maskesi. Kuru, yaşlanan ve pürüzlü ciltler için. Yumurta sarısının yarısını çırpın ve yavaş yavaş 15 gr zeytinyağı ekleyin. Masaj hareketleriyle 15-20 dakika kadar uygulayın.
Havuç el maskesi
Ellerdeki pürüzlü ciltler için. Rendelenmiş havuç, 1 yemek kaşığı ekşi krema ve 1 çay kaşığı zeytinyağı. Karışım ellerin temiz cildine uygulanır, sıkıştırılmış kağıtla kaplanır ve 40 dakika boyunca eldiven giyilir.
Kaba eller için banyolar
Ellerinizi birkaç dakika ıslatmanız gereken, lahana salamurası veya yoğurttan elde edilen peynir altı suyu banyosuyla beyazlatılacak ve yumuşatılacaktır. Ellerdeki çatlaklar, suya karıştırılmış patates nişastası banyoları (litre suya 1 yemek kaşığı) veya keten tohumu kaynatma (litre suya 2 yemek kaşığı) ile tedavi edilebilir.
Amonyak - gliserinli el banyosu
Ellerinizin derisi kremin bile işe yaramayacağı kadar pürüzlüyse, amonyak ve gliserin karışımından banyo yapabilirsiniz. 2 litre için ılık su genellikle 1 yemek kaşığı gliserin ve bir çay kaşığı amonyak alın.
Nişastadan yapılmış el banyosu
Ellerinizi yumuşatmanın iyi bir yolu. Bu şekilde yapılır: Bir çay kaşığı nişasta bir bardak su ile seyreltilir, elde edilen macun ılık su ile bir litre hacme kadar seyreltilir. Ellerinizi 10-15 dakika bu solüsyonda tutun, ılık suyla durulayın, nemli cilde bir miktar krem uygulayın. Dirseklerdeki deri kuru ve pürüzlü ise nişasta banyosu çok faydalıdır.
El cildini yumuşatmak için bitkisel losyon
1 yemek kaşığı muz, papatya, nergis. Bir bardak kaynar su dökün, 2 saat bekletin, süzün, 1 yemek kaşığı gliserin dökün. 1 çay kaşığı bal ve 30 gr tereyağı ekleyebilirsiniz. Eller günde 2-3 defa losyonla silinir.
Bitkisel banyolar - ıhlamur çiçeği, papatya veya adaçayı - da çok yardımcı olur.
Hazırlanmak bitkisel kaynatma(banyo çok sıcak olmamalıdır), ellerinizi 10 dakika orada tutun, ardından kuru ellerinizi besleyici kremle yağlayın. Cilt eski parşömen gibi kurur ve çatlarsa, keten tohumu kaynağından (bir çorba kaşığı 2 bardak sıcak su dökün ve 15-20 dakika kaynatın) veya ısıtılmış herhangi bir bitkisel yağdan banyo yapın.
Süzme peynirden yapılan eller için soğuk kompresler
Ne zaman kullanılır varisli damarlar damarlar ve yüzeysel damarların iltihabı. Enflamasyonu serinletir, rahatlatır ve rahatlatırlar.
Lahana sarmaları
Gut ve varisli damarlar için kullanılır. Varis önleyici kremin günde 2 defa (sabah ve akşam) kullanılması tavsiye edilir.
Buz küpü banyoları
Şişliği hafifletir. Banyodan sonra ellerinize uygun bir krem sürün.
Çatlaklar, sıyrıklar ve iltihaplar için Tırnak deliklerinde, yeni doku oluşumunun hızlanması nedeniyle yara iyileşmesini destekleyen aynısefa veya kuş üzümü suyuyla pansuman yapılır. Daha sonra el kremi kullanın. Geceleri yağlarsanız ellerinizin derisindeki çatlaklar kaybolur Balık Yağı veya iç domuz yağı.
Dirseklerdeki cildi yumuşatmak için ev yapımı maske
1 çay kaşığı ince tuz, 0,5 çay kaşığı soda, 1 çay kaşığı krema veya ekşi krema, 1 çay kaşığı limon suyu ve 1 çay kaşığı hidrojen peroksiti karıştırın. Dirseklerinizi buharlayın, karışımı üzerlerine sürün ve 45 dakika boyunca selofanla sarın. Durulayın ve zengin kremle uygulayın. 1-2 prosedür yeterlidir ve cilt kadifemsi olacaktır.

Bir kadının elleri, yaşının ilk göstergesidir; yüz ve boyun derisinden çok, kaç yıl yaşadığını gösterir. Ayrıca durumları da etkileniyor ev kimyasalları, bahçede ve sebze bahçesinde çalışmak, serin havalarda eldiven giymeyi reddetmek. Ancak ellerinizin derisi de göz kapaklarınızdaki gibi ince ve hassastır.

Ancak çoğu zaman bayanlar yüzlerini temizlerken ellerini unuturlar, ancak onlara bakmakta zor bir şey yoktur.

Çoğu durumda, insanlar bir şey onları rahatsız ettiğinde ve rahatsızlığa neden olduğunda ellerine dikkat etmeye başlarlar:

Çatlakların görünümü.
Cilt çok terler.
Kuru cilt sorunu.
Kaba ve çatlamış cilt.
Ellerde kızarıklık.

Yaşlı kadınlar için yaş olabilir kahverengi lekeler 50 yaşından itibaren ortaya çıkıyor. Ancak çok daha erken ortaya çıkarlarsa derhal doktora başvurmalısınız.

Bakımda asıl önemli olan kurallara uymaktır

Düzenlilik, vitaminlerle doygunluk, sürekli nemlendirme, ellerinizin cildini uzun süre çekici ve genç tutacaktır.

Kremi günlük olarak günde 2 kez tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Soğuk havalarda - dışarı çıkmadan yarım saat önce.
Açık havada eldiven giyin; hem hava serinken hem de kirli işler yaparken gerekli olduğunda.
Ellerinizi yıkamak için vitamin katkılı sıvı bitkisel sabun veya ılık su ile bebek sabunu kullanın.
Doğru yiyin, bol miktarda A, E, C vitamini tüketin, temiz durgun su için.
Ev yapımı ürünleri daha sık kullanın.
Dirsek derisine dikkat edin, pomza ve besleyici krem kullanın.

Ayrıca ıslak ellerle yürümeyin ve tırnaklarınıza dikkat edin.

Ellerin cildinin temizliğinde meyve kabukları kullanılır, gommage ile ise hassas ciltler temizlenir. Scrubs doğal malzemelerle yapılır. Banyo suyu tuzla yumuşatılır ve besin maddeleri eklenir.

Ana bakım balsamları, kremleri, sufleleri, yağlı kıvamda yağları içerir. Emülsiyonlar – yumuşak bir bileşime sahip. Jeller ve sütler su bazlıdır; bu ürünler yaz aylarında kullanılır. Ayrıca ana bakım grubuna spreyler ve losyonlar da dahildir.

Yoğun bakım için besleyici içerikli konsantre serum ve maskeler kullanın.

Bakım sırası

Uygun el bakımı hangi sırayla yapılır:

Sabun veya banyo ile yıkayarak temizleyin.
Fırçalama veya peeling ile pul pul dökün.
Peynir altı suyu veya krema, yağ, narenciye özü ile vitaminlerle doyurun.
Maske, banyo ve losyonla yumuşatın.
Ürünleri parmak uçlarından omuza uygulayarak masaj yapın.
Jimnastik egzersizleriyle yorgunluğunuzu giderin.

Evde el bakımı, yemek tarifleri

1). Sıcak patates kaynatma 10 dakika bekletilirse nemlenir. ellerini içinde tut. Daha sonra kurulayın ve kremayı uygulayın.

2). Pürüzsüz bir cilt için - soda banyosu. Fırçalara ılık bitkisel yağ (domuz yağı) sürün ve 15-20 dakika bekletin. ılık bir soda çözeltisinde (1 bardak suya 2 çay kaşığı soda). Kurutun, yağ uygulayın, masaj yapın ve kağıt havluyla silin.

3). Yumuşatmak için – 10 dakika. ellerini içeride tut yulaf ezmesi, suda ve yağ ilavesiyle pişirilir. Suyla yıkayın.

4). Aşırı terleme sirke banyoları ile giderilir - 3 çay kaşığı. 1 bardak suyla seyreltin.

5). Bitkisel kaynatma cilde kadifemsi bir his verecektir.

1 litre suya 30 gr papatya, 30 gr adaçayı, muz. Otları 10 dakika kaynatın, 25 dakika boyunca ellerinizi tutun. Durulama gerekli değildir.

Temizleme peelingleri ve peelingleri

1). Ekşi meyvelerin hamurunu ovalayın: portakal, kivi, yeşil Elma veya üzüm.

2). 3 dakika boyunca ovalayın. 3 çay kaşığı bileşimi. çekilmiş kahve, 1 çay kaşığı. ağır krema ve 1 çay kaşığı. Bal. Daha sonra bırakın ve 15 dakika sonra durulayın.

3). 5 dakika. 1 yemek kaşığı kalın bir macunla masaj yapın. l. ince öğütülmüş pirinç, bitkisel yağ ve bal. Ellerinizi yıkayın ve besleyici kremayla yağlayın.

4). Gençleştirmek için pirinç gevreğini (1 yemek kaşığı) öğütün, üzüm çekirdeği yağını (2 yemek kaşığı) dökün ve 2-3 damla sandal ağacı yağı ekleyin.

5). Eşit olarak alınan bal ve şeker karışımı temizleyecek ve besleyecek, E vitamini (1 ampul) ekleyecektir.

Temizledikten sonra nemlendirici uygulayın.

1). 80 gr yulaf unu, 50 gr zeytinyağı ve 10 ml limon suyunu karıştırın. 20 gr gliserin ekleyin. 30 dakika kadar uygulayın, durulayın ve kremi uygulayın.

2). Cildi nemlendirir patates püresi süt ile 2-3 saat süreyle uygulanır.

3). Bal (1 yemek kaşığı) ve yulaf ezmesi (1 çay kaşığı) ile dövülmüş 1 yumurta sarısından oluşan bileşim, kırışıklıklar ve dökülmelerle mücadele eder. Maske gece kullanımı içindir, bu nedenle eldivenlerle uyuyun.

4). Soğuk mevsim için nemlendirir. Demlenmiş süzme peynir (1 yemek kaşığı) eklenir yeşil çay(1 kaşık) ve bitkisel yağ (1 çay kaşığı). 30 dakika boyunca. günaşırı 3-4 prosedür.

5). Bitkisel infüzyon gençleştirir. Calendula ve muzun her biri 20 gr, ip ve papatya ise 10 gr. 1,5 bardak kaynar suda 6 saat bekletin. Et suyuna 50 gr tereyağı ekleyin. Sabaha kadar uygulayın, uyandığınızda yıkamayın.

1). Beslenme ve beyazlatma için. Soğan suyunu (2 kaşık), gliserini (0,5 su bardağı), balı (1 kaşık) ve limon suyunu (3 kaşık) birleştirin.

2). Tonlayıcı krema: ekşi krema – 50 gr, zeytinyağı – 1 kaşık, salatalık, püre.

3). Besleyici ve yumuşatıcı krem, emilmesi zordur ancak cilt yumuşak ve pürüzsüz hale gelir. Karışım: bal – 1 kaşık, tereyağı – 3 kaşık ve bitkisel kaynatma – 1 kaşık.

4). 0,5 su bardağı ekşi krema ve 2 yumurta sarısını çırpın. Daha sonra 2 yemek kaşığı limon suyu ve votka (konyak, alkol) ekleyin.

5). 50 g gliserin ve aynı miktarda kremayı birleştirin. 2 damla limon suyu ekleyin.

Evde yapılan el kremlerinin saklanmaması, hemen kullanılması tavsiye edilir.

Gençleştirmenin yanı sıra kozmetik parafin yumuşatır ve nemlendirir.

Prosedürün gerçekleştirilmesi:

Parafini ılık su banyosuna koyarak eritin;
Ellerinizi bir fırçayla buharlayın ve temizleyin;
Cilde besleyici krem veya yağ uygulayın;
Fırçaları 10 saniye boyunca sıvı parafine batırın, ardından 10 saniye boyunca kasenin üzerinde tutun ve tekrar daldırın;
4-5 indirme yapın;
Filme sarın ve 30 dakika boyunca eldiven takın.
İşlemden sonra ellerinizi yıkayın ve nemlendirici uygulayın.

Kışın el derisi de tıpkı vücut gibi yeterli vitamin almaz, bu nedenle krem satın alınmalı veya bir vitamin kompleksi ile hazırlanmalıdır. Kremi günde iki kez nemlendirilmiş cilde uygulayın.

Ellerinizi aşırı kirlenmeye maruz bırakmayın; eldiven giyin ve altına besleyici krem sürün. Ellerinizi tuz banyolarıyla daha sık şımartın ve keseyle temizleyin.

Tırnak etine özel bir ürün uygulayın ve tırnaklara haftalık bakım yapın. Ayda bir hafta dinlenmek için tırnaklarınıza oje sürmeyin.

Yaz el cilt bakımı

Dışarıda güneş kremi kullanın ve ıslak ellerle güneşe çıkmaktan kaçının. Tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize nemlendiricilerle bakım yaptığınızdan emin olun.

Kesik meydana gelirse derhal dezenfekte edin ve çalışırken pamuklu eldiven giymeyi unutmayın. Bahçe arsası. Tırnaklarınıza dekoratif cilaya biraz ara verin ve geceleri ellerinizi yağlamak için doğal yağ kullanın.

El derisinin yaşlanması istediğimizden çok daha erken başlar ve çeşitli nedenlerle açıklanır.

Yapısal özellikler

Ellerin arkasındaki yağ dokusu vücudun diğer bölgelerine göre çok daha ince olduğundan ellerin derisi çok hassastır. Bu nedenle bu bölgedeki kuruluk ve su kaybının önüne geçmek oldukça zordur. Ellerde en hızlı şekilde bir kırışıklık ağının ortaya çıkması şaşırtıcı değildir.

Dış çevrenin etkisi

Ellerin hassas, ince derisi sıcaktan, güneşten, dondan ve rüzgardan zarar görür. Kışın eldivensiz yürüdükten sonra ortaya çıkabilecek sivilcelere ve sıcak ülkelerde tatil sonrası aşırı kuruluğa herkes aşinadır.

Ev kimyasallarıyla temas

Lastik eldiven kullanmadan bulaşıkları yıkamak ve temizlemek ellerinizin yaşlanmasını hızlandıran bir diğer faktördür. Sert musluk suyu da cildin gençliğini desteklemez.

Okuma yazma bilmeyen bakım

El derisi sistematik düzenli bakım gerektirir.

Ellerin derisi yüz derisinden daha incedir ve 4-5 kat daha az lipit içerir ve avuç içi yağ bezlerinden tamamen yoksundur. Bu, ellerin dehidrasyona karşı hassas olduğu ve günlük bakıma ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Minimum programı unutmayın.

Hidrasyon

Nemlendirici el kremi her zaman yakınınızda olmalıdır: banyodaki rafta, mutfakta, arabanın torpido gözünde ve çantanızda. Ellerinizi yıkadıktan sonra her zaman kullanın ve uygularken özel jimnastik yapın - her parmağınızı sırayla hafifçe çekin.

Uzmanlar gliserin, aloe suyu ve özler içeren bir nemlendiricinin uygulanmasını öneriyor şifalı Bitkiler günde en az iki kez.

El kremi yerine yüz ürünlerini kullanabilirsiniz. Önemli olan, dokunun yağsız ve yapışkan olmamasıdır. Kremin hızla emilmesi önemlidir.

Peeling

Ellerinizin cildini haftada birkaç kez bir kese, peeling kağıdı veya eksfoliyant krem kullanarak peeling yapın. Daha sonra cilde nemlendirici veya besleyici bir krem uygulayın ve yağı tırnak etlerine masaj yaparak uygulayın.

Tırnak teknisyenleri, tırnak yatağınızı yumuşatmak için tırnak etlerinize günlük bakım yapmanızı önerir.

Beslenme

Ellerinizin cildi çok kuru ve hassassa, rüzgâra ve dona karşı soyulma şeklinde tepki veriyorsa ve yıkandıktan sonra gerginlik hissi sizi rahatsız ediyorsa, akşamları yağlı bir merhem, hatta daha iyisi bir merhem kullanın.

Besleyici maskelerin ellerinizin cildi üzerinde faydalı bir etkisi vardır - bunları haftada iki kez kalın bir tabaka halinde 10 dakika boyunca uygulayın, ardından suyla durulayın.

Koruma

Bir güzellik uzmanından yardım isteyebilirsiniz. Günümüzde yaşlanma karşıtı el bakımı için aşağıdakiler kullanılmaktadır:

1
asitli peeling: beyazlatma etkisi vardır ve ince kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur;
2
parafin tedavisi: erimiş parafin ellerin cildini yumuşatır;
3
mezoterapi: vitaminler, peptitler, amino asitler, hyaluronik asit içeren mezo-kokteyl enjeksiyonları ellerin cildini pürüzsüzleştirir ve tazeler;
4
biyorevitalizasyon: Cilde enjekte edilen hyaluronik asit, uzun süreli nemlendirme etkisi sağlar, turgoru ve tonu artırır, kırışıklıkları yumuşatır.

El masajı

Elleriniz için yapabileceğiniz en basit şey günlük olarak kendinize masaj yapmaktır. Şişmeyi önlemeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve cildi yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Özellikle yaz aylarında bile elleri üşüyenlere masaj önerilir.

El kremini sürerken parmak uçlarınızdan bileğinize doğru hafif dairesel hareketler yapın. Krem emilene kadar hareketleri tekrarlayın.

El cilt bakım ürünlerinin gözden geçirilmesi

El kremleri

Ürün adı	Kompozisyon ve doku	Özellikler
El kremi “Yoğun Beslenme”, Decléor	Yağ bazlı besin kompleksi.	Her yaşta günlük kullanıma uygundur. Kuru ve çok kuru el cildi için tasarlanmıştır. Parmak uçlarından bileklere kadar masaj hareketleriyle uygulayınız.
Yoğun onarıcı ve besleyici el kremi Nutrix Royal Mains, Lancôme	Shea yağı, mısır, kayısı, soya fasulyesi, pirinç, E vitamini ve çarkıfelek tohumu yağı, fındık proteinlerinden oluşan bitkisel yağlar.	Beslenmeye ve yenilenmeye acil ihtiyaç duyan ciltler için tasarlanmıştır. Kollajen sentezini artırır, nemlendirir. Tırnak ve tırnak etlerine bakım yapar.
El kremi “Yenileyici”, Garnier	Akçaağaç özü, allantoin, gliserin, aktif koruyucu filtre.	Sert su ve sıcaklık değişiklikleri gibi dış etkenlere karşı artan hassasiyetten şikayetçi olan kuru ciltler için idealdir.
Onarıcı krem Lipikar Xerand, La Roche-Posay	Onarıcı formül allantoin ve La Roche-Posay termal suyuna dayanmaktadır.	Cildin hidrolipidik bariyerini onarır, yumuşatır ve agresif çevresel faktörlerden korur.
El ve tırnak kremi Biomains, Biotherm	Hafif, suya dayanıklı bir dokuya sahiptir.	Yaşlanma karşıtı formül cildi yumuşatır, doğal koruyucu işlevlerini geliştirir ve aynı zamanda tırnak plağını güçlendirir.

Okumak faydalı olabilir: