Hangi sıcaklıkta suda yüzebilirsiniz? Yüzmeden önce ısınmanız gerekir. Sıcak havalarda yüzmek için konforlu sıcaklık

İnsan vücudu sıcaklığı 33 derecenin altında olan suya batırıldığında yavaş yavaş soğumaya başlar. Bu, havanın termal iletkenliğinden 27 kat daha yüksek olan termal iletkenliğiyle açıklanmaktadır. Buna göre soğuk suda hipotermiyi oldukça hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

Örneğin 22 derece sıcaklıktaki suda vücut her 4 dakikada bir 100 kalori kaybedecek, aynı sıcaklıktaki havada ise bu kaloriler bir saatte yanacaktır. Bu bakımdan sağlığınıza zarar vermeden suda ne kadar süre kalabileceğinizi, nehirde, gölette veya tuzlu suda nasıl düzgün yüzebileceğinizi sormak oldukça doğal hale geliyor. deniz suyu?

Suda ne kadar süre kalabilirsin?

Suda geçirilen maksimum süre, kişinin yaşı, sağlık durumu, su ve hava sıcaklığı gibi birçok bireysel faktöre bağlıdır. Örneğin bazı kişiler çalışma koşulları nedeniyle suda uzun süre kalmak zorunda kalıyor ancak wetsuits kullanıyorlar. Kışın yüzme antrenmanı yapıp 10-15 dakika buzlu suya dalabilenler de var. Üstelik tamamen sağlıklı olan her insan buna dayanamaz.

O halde asıl soruya geçelim: Hipotermi olmadan suda ne kadar süre kalabilirsin? Su sıcaklığı 24-25 derece ise 9 saatten fazla kalamazsınız, ardından vücudun hipotermik olması garanti edilir.

10 derecelik suda bu süre 5 saate iner, 3 derecelik suda ise sadece 10-15 dakikadır. Bu, izin verilen maksimum zaman dilimidir, ancak gölde veya gölette tatil yaparken tatilciler genellikle bu kadar uzun süre yüzmezler. Eğer karar verirseniz su sıcaklığını düzenlemek çok daha kolay olacağından suda geçirdiğiniz süreyi artırabilirsiniz.

İÇİNDE normal koşullar Rahat yüzmenin dinlenme süresi su sıcaklığına bağlıdır. En soğuk insanlar bile 24-26 derece soğukta su bulamazlar. Herhangi bir rahatsızlık ve zarar vermeden 30-60 dakika kadar içerisinde kalabilir, sıcaklığın 27 dereceyi geçmesi durumunda daha da uzun süre yüzebilirsiniz.

Bir göl, gölet veya denizdeki su sıcaklığı 19-22 derece olduğunda kendinizi 15-20 dakika ile sınırlamak daha iyidir ve 17-19 sıcaklıkta mevsimsiz yetişkinler 5 dakikadan fazla oyalanmamalıdır.

Açık suda yüzmenin temel kuralları

Her insan bir gölette, gölde veya denizde düzgün bir şekilde yüzebilmelidir. Öncelikle plaja varır varmaz hemen suya dalmak gibi yaygın bir hataya düşmeyin. Keskin bir sıcaklık değişimi damar spazmlarına yol açar. Vücudunuzun yerel mikro iklime uyum sağlamasına izin verin ve 15-20 dakika sonra suya girin.

Hava sıcaklığının 23-25 ​​dereceyi aştığı sıcak havalarda yüzün. Kişisel güvenliğiniz için göle veya nehre ilk geldiğinizde keşfedilmemiş yerlere dalmayın. Tehlikeli nesneler suyun altında gizlenmiş olabilir.

Yemek yeme ile banyo yapma arasındaki süreye dikkat etmek önemlidir. Yemek yedikten sonra en az bir saat beklemeli, banyo yaptıktan hemen sonra karnınızı doyurmamalısınız. Uzmanlar ayrıca sabah 9'dan 12'ye kadar veya akşam 16-17 saat sonra yüzmeyi öneriyor. Öğle yemeğinde kavurucu güneşten gölgede saklanmak daha iyidir.

Bir çocuk ne kadar süre banyo yapabilir?

Çocuklarda her şey biraz daha karmaşıktır, bu nedenle ebeveynler bir çocuğun nasıl ve ne kadar süre banyo yapabileceği sorusunu anlamalıdır? Pek çok çocuk suyu sever ve kumsalda sessizce oturmaz, bu nedenle ebeveynlerin onları denetlemesi gerekir. Bir çocuğun vücudu suda bir yetişkine göre daha hızlı soğur, bu nedenle banyo süresini kademeli olarak artırmanız gerekir. 23-24 derecenin üzerindeki su sıcaklığında 4-6 dakika ile başlayın ve süreyi kademeli olarak 15 dakikaya çıkarın. Çocuklar için Gençlik Sağlığınıza zarar vermeden 15 ila 30 dakika kadar yüzebilirsiniz.

Çocuğun vücudu suda hipotermik olmaya başladığında, derisi tüylerle kaplanır, dudakları maviye döner ve kulak memeleri soğur. Bu, ebeveynlerin bebeklerini sudan çıkarmaları için kesin bir sinyaldir. Çocuk güneşte kuru ve sıcak olduğunda banyo seansını tekrarlayabilirsiniz.

Ölü Deniz'de kaç kişi yüzüyor?

Sahile tatile giden turistler için Ölü Deniz Sağlığınıza zarar vermeden ne kadar süre orada kalabileceğinizi mutlaka öğrenmelisiniz? Uzmanlar çoğu insan için günde bir kez değil, 15 dakikadan fazla suya girmemeyi tavsiye ediyor. Bazen doktorlar hastalara 2-3 ziyaret yapmalarını, ancak aralarında 3-4 saatlik ara vermelerini önerir.

Bu kısıtlamalar sudaki yüksek tuz konsantrasyonu ve yüksek mineral içeriği ile ilişkilidir. Uzun süre kalmak ölülerin suyu deniz cildin hassas bölgelerinde yanıklara neden olabilir. Bu denizde sağlığa zarar vermeden, sadece fayda sağlayacak şekilde nasıl yüzüleceğini öğrenmek de önemlidir. Temel kurallar aşağıdaki gibidir:

  • Dipte çok sayıda tuz kristali ve keskin taşlar bulunduğundan lastik ayakkabılarla denize girmeye değer.
  • Yüzerken ıslak ellerle gözlerinize veya burnunuza dokunmayın. Böyle bir hata yaparsanız mukoza zarlarınızı hızlıca sade suyla durulayın.
  • Suda sırt üstü yatmanız ve dikkatli olmanız gerekir.
  • Dalış kesinlikle yasaktır.

Ölü Deniz'de yüzdükten sonra vücudunuzdaki tüm tuzu temizlemek için cömert bir duşa ihtiyacınız var. Bu tavsiyelere uyarak ve suda kalabileceğiniz süreye dikkat ederek olağanüstü faydalar elde edeceksiniz.




Epifani 2019, 18-19 Ocak tarihleri ​​arasında ne zaman yüzmeli? Ortodoks inananlar Epifani'yi her yıl aynı tarihte - 19 Ocak'ta kutlarlar. Kutsanmış buz deliklerinde yüzmek, Epifani Noel Arifesi kilisesinde yapılan ayin sonrasında başlar. Yani, 18-19 Ocak gecesi zaten buz deliğine dalabilirsiniz.

  • Yüzmenin kuralları var mı?
  • Doğru yeri seçin
  • İhtiyacınız olan her şeyi alın
  • Coşkuya dikkat edin
  • Yüzdükten sonra ısınmak

Epiphany'deki buz deliğinde ne zaman yüzüleceği hakkında daha fazlasını okuyun

18 Ocak Epifani Noel Arifesi. Epifani veya Epifani'den önceki zaman, bu tatile daha çok halk arasında denir. O geceki ayin sonrasında tüm kiliselerde büyük bir su arıtımı yapılıyor. Kilise yasalarına göre her inanlı, bu bayramın Noel arifesinde ayin yapmalı, bir mum yakmalı ve kutsanmış su çekmelidir.
Hiçbir kilise kuralı insanları Epiphany'deki buz çukuruna atlamaya zorlamaz.

Özellikle kişi buna hazır değilse. Ancak çoğu Rus şehrinde insanlar 18 veya 19 Ocak'ta Epifani'de yüzerek geleneğe aktif olarak katılıyorlar. 18-19 Ocak gecesi ve ertesi gece veya gün denize girebilirsiniz. Kiliselerin yakınında açılan buz çukurlarında yüzüyorlar. Böyle bir buz deliğine, İsa Mesih'in Vaftizcisi Yahya'nın bulunduğu Ürdün Nehri'nin onuruna Ürdün denir.

Yüzmenin kuralları var mı?

Epiphany'deki buz deliğine nasıl dalılacağına dair katı kurallar yok. Klasik davranış, başınızı üç kez suya daldırmak ve "Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına" duasını söyleyerek haç çıkarmaktır. Slavlar, Epifani suyunda yıkanmanın ruhu ve bedeni iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanıyordu.




Buz çukurunda yüzerken nelere dikkat etmelisiniz?

Su yaşam meselesi Bilgi kaynaklarının etkisi altında yapıyı değiştirebilen. Bu zaten bilim adamları tarafından resmi olarak kanıtlandı. Bu nedenle, kişi Epifani'deki buz deliğine hangi düşüncelerle dalacak, sonunda alacağı şey budur.

Tıbbi kontrendikasyon yok

Bütün rahipler oybirliğiyle, eğer vücut buna hazır değilse buz deliğine tırmanmamak konusunda ısrar ediyorlar. Doktorlar, 2019'da buz deliğine dalmaya engel olabilecek özel bir kontrendikasyon listesi hazırladılar. Bunlar, her şeyden önce orta kulak iltihabı ve inflamatuar hastalıklar nazofarinks.

Bu listede kalp ve damar hastalıkları, epilepsi, nevrit ve polinörit yer alıyor. Ayrıca engelli kişiler buzlu suda yüzmemelidir. şeker hastalığı, tüberküloz ve bronşiyal astım, nefrit, sistit, prostat bezinin iltihabı ve herhangi bir jinekolojik hastalık, mide ülseri, zührevi hastalıklar.

Doğru yeri seçin

Kiliselerin yakınında inananların toplu yıkanması için özel olarak düzenlenmiş yerlere gitmek en iyisidir. Hiçbir yerde suya girmemelisiniz çünkü sonuç son derece üzücü olabilir. Derinliği bir buçuk metreyi geçmeyen kanıtlanmış ve organize yerleri seçmeye değer.

İhtiyacınız olan her şeyi alın

Noel arifesinde yüzmek için veya Epifani gecesi Yanınıza bir mayo veya mayo, havlu ve havlu bornoz ve bir takım kuru kıyafet almanız gerekir. Ayrıca buz deliğine kadar yürümenizi sağlayacak ayakkabıları da yanınıza almalısınız. Terliklerin tabanı lastik olmamalıdır, aksi halde kayarlar. İyi bir şey yünlü çoraplardır; onları buz deliğine giyebilir ve içine girebilirsiniz.




Yüzmeden önce ısınmanız gerekir

Elbette terleyene kadar çömelmemelisiniz ancak kollarınızı ve bacaklarınızı sallamanız tavsiye edilir. Vücut sıcak olmalı ama hiçbir durumda terlememelidir.

Buz deliğine üçlü dalış

Ortodoks geleneğine göre başınızı üç kez suya sokmanız gerekiyor. Ama bunlar sadece tavsiye; soğukta ıslak saçla yürümek istemiyorsanız o zaman saçınızı ıslatmanıza da gerek yok.

Coşkuya dikkat edin

Pek çok insan, özellikle de ilk kez bir buz deliğine dalanlar, yüzdükten sonra büyük bir sevinç hissederler. Duygular kişinin suda daha uzun süre kalmasını sağlar. Ancak bunu yapmamalısınız çünkü tüm duygular yalnızca kişinin sağlığını riske atmasına yol açacaktır. Hiçbir durumda bir buz deliğine girerken vücudunuzun hipotermik olmasına izin vermemelisiniz.

Yüzdükten sonra ısınmak

Vücudunuzu hızla bir havluyla ovmanız ve sıcak, kuru kıyafetler giymeniz gerekir. Daha sonra yanınıza almanız gereken sıcak bir şeyler içmeniz tavsiye edilir. Önceden ısınmış halde yanınıza alabilirsiniz. Elbette normal çay olabilir, ancak hiçbir durumda alkol olamaz.

Yüzmeden önce ve sonra alkol almamalısınız. Maksimum, kilise cahorlarının minimumudur, ancak bunu reddetmek daha iyidir. Alkol vücudu birkaç dakika ısıtacak ve ardından tam tersi etki başlayacaktır.

Dua ederek suya girmelisiniz

Kendinize en yaygın dua olan “Babamız”ı okuyabilirsiniz. Asıl mesele, yüzme gecesinde, gönülden gelecek sözlerle Allah'a yönelmektir. Suya girmeden önce onunla sessizce konuşabilirsiniz. Epiphany'de su canlıdır ve ondan güç ve sağlık isteyebilirsiniz.

Epifani 2019'da buz çukurunda ne zaman yüzülmeli sorusuna yanıt olarak 18 ve 19 Ocak tarihlerini not etmeliyiz; ayrıca Epifani bayramı olan 19 Ocak'tan sonra üç gün daha yüzebilirsiniz. Bu bayram döneminde suyun hâlâ kutsal kaldığına ve müminin bedeni ve ruhu üzerinde iyileştirici etkisini gösterdiğine inanılıyor.

— Cumartesiden pazara gece yarısı Haç Alayı ile başlar. Erken gelmeniz tavsiye edilir - saat 23:00 civarında. Ancak herkes geceleri gelemez, bu nedenle çoğu kilisede iki veya üç ayin kutlanır. Tapınağımızda ikincisi Pazar günü sabah 7'de, üçüncüsü ise sabah 10'da başlıyor.

Paskalya pastaları Pazar günü ne kadar süre yanar?

Bütün gece süren Paskalya ayini bütün gece sürer ve sabah yaklaşık dörtte Paskalya alayı gerçekleşir, ardından rahipler koyu renk cüppelerden açık renkli cüppelere geçer ve şu sözleri ilan ederler: "Mesih Dirildi!" müminler şöyle cevap verirler: "Gerçekten O, Diriltilmiştir!" Ve Paskalya dini alayının ardından rahipler sepetlerde Paskalya keklerini ve yumurtalarını kutsamaya başlar. Ayrıca şenlikli Paskalya masasında yer alacak diğer ürünleri de kutlayabilirsiniz.

Paskalya kekleri ve yumurtalarının kutsaması

15 Nisan, Paskalya keklerinin ve yumurtalarının aydınlatıldığı Kutsal Cumartesi günüdür. Kiliseye bağlı olarak kutsama prosedürü şu tarihte başlayabilir: farklı zaman ama kesinlikle sabahları. Kural olarak, Paskalya keklerinin ve diğer yiyeceklerin kutsanması Cumartesi günü sabah saat 10 civarında başlar ve akşam ayininin başlamasından birkaç saat önce sona erer. Bu arada Paskalya, cumartesiden pazara gece ayin sırasında gerçekleşir. Eğer bir törene gidecekseniz, dönüşte sizin için oruç bitmiştir, Paskalya gelmiştir ve mübarek yiyeceklerle “orucunuzu açabilir”, birbirinizi tebrik edebilirsiniz.

Paskalya keklerinin, yumurtalarının ve lorlu Paskalya keklerinin kutsaması - gerekli mi?

Bir mağazaya geldiğimizde ve burada zaten kutsanmış olan Paskalya keklerini almamız teklif edildiğinde durum öyle değil Ortodoks geleneği: Kişi şükran kurbanı ile tapınağa gelme fırsatından mahrum bırakılır. Veya mesela bir lokantada şöyle deniliyor: “Bütün yemeklerimiz bereketlidir.” Ne için? Putlara kurban edilen yiyeceklerden mi bahsediyoruz?

Epifani 2018: su ne zaman kutsanmalı ve kutsal su ne zaman toplanmalı

Epifani kutlamalarının arifesinde kiliselerde tatil hizmeti Harika su arıtma gerçekleşir. Günahları suyla yıkama kutsallığının prototipi haline gelen olaydan söz etmekten oluşan ciddi ayinle bağlantılı olarak bu adı taşıyor. Suyun kutsanması iki kez gerçekleşir, ilk kez Epifani Arifesinde - 18 Ocak, ikinci kez tatilin kendisinde - Epifani.

Epifani 2018: ne zaman kutlanır, nasıl yıkanılır, suyun bereketi, gelenekler, işaretler ve yasaklar

Epifani suyunun bir özelliği daha var: Sıradan suya az miktarda eklenebilir ve mucizevi özellikler kazanacaktır. Bu nedenle Epifani suyunu kiliseden bidonlarda taşımamalısınız, biraz alıp evde gerekli miktarda sade su ile seyreltmeniz yeterlidir. Bir damla kutsal suyun bütün bir denizi kutsallaştırabileceğine inanılıyor.

Kharkov kiliselerinde Paskalya kekleri, yumurtaları ve diğer ürünlerin kutsanması 23 ve 24 Nisan'da gerçekleşecek (program)

St. Alexander Nevsky Kilisesi'nde (Akademika Pavlova Caddesi, 15. bölge hastanesi) Paskalya keklerinin kutsanması 23 Nisan'da saat 15:00'te başlayacak ve 21:00'e kadar sürecek. Daha sonra tapınakta ayin başlayacak ve kısa bir aradan sonra Fısıh kutsaması yeniden gerçekleşecek. Pazar günü kutsama Paskalya kekleri sabah 3.30-4.00 arası başlayacak.

Vaftiz: tatilin yazı tipi ve gerçek anlamı

Yüzmek elbette 19'uncu günde yüzebilirsiniz. Ancak suyun kutsanmasının hemen ardından yıkanma başlar, suyu kutsama töreninin ardından gece saat 12'de yüzmeye başlayabilirsiniz. Ve ayın 19'unda bütün gün yüzün. Ayın 19'unda, saat 11.30'da yine başka bir ritüel ve hatta Haç alayı gerçekleştireceğiz. İlginç ve kullanışlı. Bununla insan müdahil oluyor, biraz saygı duyuyor çünkü bu eylem onunla başlıyor.

Paskalya kekleri ve Paskalya yumurtaları kutsandığında: kilise kuralları

Paskalya keklerini kutsa kutsal Cumartesi Daha uygun, çünkü bunu Pazar günü yapabilmek için tüm gece süren ayin sonuna katılmanız gerekiyor. Erken kalkmak çok sakıncalıdır ve herkes kilisede bütün gece nöbetine dayanamaz. Bu nedenle bir gün önce cumartesi günü ürünleri kutsama geleneği oldukça uzun zaman önce ortaya çıktı. Ev hanımları Cuma gecesi veya Cumartesi sabahı erken saatlerde Paskalya kekleri pişirip akşamları kiliseye götürürdü. Ve sabah zaten evde geçiyordu çünkü temizlikten sonra Kutsal Perşembe, dua ve fiziksel başarı Hayırlı cumalar, Kutsal Cumartesi hazırlıkları, herkesin bütün gece nöbeti için gücü yoktu.

Ne kadar süreyle yanıyorlar?

Çağımızda Büyük Su Kutsaması töreninin iki kez yapılması yasal bir gelenek haline geldi. Antik kilisede bir önemli sebep: Bu bayramın arifesinde katkümenlerin vaftizi gerçekleşti. Bu kutsal tören uğruna, Rabbin Ürdün sularında Aziz Petrus'un elinden aldığı Vaftizin anısına ilk büyük su kutsaması gerçekleştirildi. Vaftizci Yahya Peygamber. Birinci ve ikinci kutsama arasındaki fark, Epifani arifesinde katekümenlerin vaftiz edildiği kiliselerde su kutsamasının yapılması ve Epifani bayramı gününde Ürdün Nehri'ne gitmeleridir.

Kilisede söğüt ne zaman kutsanmalı (Palm Pazar)

İsa'nın ölümünden sonraki dördüncü günde diriltilmesinden sonra dürüst Lazarus Büyük Kurtarıcı olarak onun ünü hızla İsrail'e yayıldı. O dönemler (olaylar MS 26-36 yılları arasında gerçekleşti), ülkeleri kana susamış ve zalim Romalılar (Roma İmparatorluğu) tarafından yönetildiği için Yahudiler için çok zordu. İsrailliler haksızlıklardan, kölelikten ve yoksulluktan bıktıkları için İsa Mesih'in zuhurunu büyük bir coşkuyla karşıladılar.

VAFETLE İLGİLİ SIKÇA SORULAN SORULAR

Nesnel nedenlerin vaftiz babasının vaftiz oğlundan fiziksel olarak ayrılması olduğunu düşünüyorum. Bu, ebeveynlerin ve çocuğun başka bir şehre veya ülkeye taşınması durumunda mümkündür. Bu durumda geriye kalan tek şey vaftiz oğlu için dua etmek ve mümkünse herkesin yardımıyla onunla iletişim kurmaktır. mevcut fonlar iletişim.

Bugün Bal Kurtarıcısı'nda kilisede haşhaş başlı ve ballı buketlerin kutsanması gerekiyor

İlk Kaplıcalar, Bal,Özellikle kızlar bunu sabırsızlıkla bekliyordu. Böylece sabah kiliseye hazırlanırken en güzel işlemeli gömleklerini giydiler ve örgülerine yeni kurdeleler ördüler. Daha sonra kızlar kekik, pelin, nane, haşhaş başları ve siyah-kahverengi çiçeklerden haşhaş buketleri adı verilen özel bayram buketleri yaptılar. Çiçekler ve gelincikler "böylece tsiliy rik gospodarstva kvitlo" diye kutsandı. Kızlar, "Babanızın bahçesinde haşhaştaki tane sayısı kadar yaratık olsun" dediler.

Epifani 2018: ne yapılmamalı

Kutsanmış suyu depolamak gelenekseldir bütün yıl: Bir yıldan fazla bir süre boyunca özelliklerini kaybetmez; inananlar onu hastalıkları tedavi etmek, ruhu korumak ve evi temizlemek için kullanırlar. Epifani suyunu uyandıktan hemen sonra aç karnına içmelisiniz. Aynı zamanda dua sözlerini de söylemelisiniz: “Tanrım, günahlardan kurtulmama ve onları doğru bir yaşamda tekrar etmememe yardımcı olacak hediyeni, kutsal suyu kabul ediyorum. Ruhumu, bedenimi, inancımı güçlendiriyorum. Amin".

Tatil 1 Nisan 2018 - Rab'bin Kudüs Palmiyesi'ne girişi Pazar 2018 - tatil için gelenekler ve ritüeller

İncil'e göre bu günde İsa Mesih genç bir eşeğe binerek Yeruşalim'in kapılarına girdi. Halk tarafından coşkuyla karşılandı ve palmiye dallarıyla karşılandı. Halk giysilerini ve hurma dallarını eşeğin ayakları altına sererek şu ilahiyi söylediler: “Davut Oğlu'na Hosanna (kurtuluş)! Rab'bin adıyla gelene ne mutlu!"




19 Ocak'ta tüm Ortodoks halkı Kutsal Epifani veya Epifani'yi kutluyor. Bu gün bir buz çukuruna düşen kişinin tüm yıl boyunca sağlıklı olacağı söyleniyor. Sonuçta bu su hem ruhu hem de bedeni temizleyebilir. Ancak ortaya çıktı ki herkes dalış yapamıyor. Ayrıca Epifani için ne zaman yüzmeniz gerektiğini tam olarak bilmeniz gerekir.

Epifani 2019: 18'den 19'a ne zaman yüzülmeli

Epifani çok eski bir bayramdır ve buz çukurunda yüzme geleneği çok uzun zaman önce ortaya çıkmıştır. Ancak pek çok kişi tam olarak ne zaman yüzmesi gerektiğini bilmiyor. Rahipler bu konuda kesin bir ifadenin bulunmadığını, dolayısıyla tatilin her saatinde denize girilebileceğini söylüyor. Ancak kural olarak kiliselerde ayin 19 Ocak sabahı yapılıyor, ardından buz deliklerini kutsuyorlar ve ardından burada yıkanıyorlar. Ancak 18-19 Ocak gecesi yıkanılan tapınaklar da var.
Epiphany 2019'da nasıl yüzülür - böyle bir kural da yoktur. Ancak geleneğe göre, üç kez kafaya daldırılırlar - "Baba, Oğul ve Kutsal Ruh adına."

Moskova'da 2019 vaftizi için nerede yüzebilirsiniz?

Herkesin banyo ritüelini gerçekleştirebilmesi için Moskova'da 50'den fazla hamam donatılacak. İnsanların sakin bir şekilde soyunmasını, ovalanmasını, banyo yapmasını ve sıcak çay içebilmesini sağlayacak donanıma sahip olacaklar.
İnsanların Moskova'daki Epiphany'de yüzeceği birkaç adres: Vykhino metro istasyonu - Beyaz Göl Rekreasyon Alanı, Putyaevskie Göletleri Çağlayanı - Sokolniki Parkı, Shchelkovskaya metro istasyonu - Babaevsky Göleti, Lermontovsky Prospekt metro istasyonu - Kossinsky Park, Kryukovsky Orman Parkı, Strogino metro istasyonu - Rublevo köy parkı, Konkovo ​​​​metro istasyonu - Teply Stan parkı, Novogireevo metro istasyonu - Raduga göletleri, Krylatskoye metro istasyonu - Serebryany Bor parkı, Polezhaevskaya metro istasyonu - Filevsky Bulvarı'ndaki park, Novokosino metro istasyonu - Meshcherskoye gölü, Izmailovskaya metro istasyonu - Izmailovo parkı.



Epiphany'de yıkanmanın özellikleri

Fizikçiler bile Epifani suyunun özel olduğu konusunda hemfikir. Hatta 10 yıl önce bile bilim insanları bu günkü suyun sıradan bir güne göre daha iyi özelliklere sahip olduğunu fark etmişlerdi. Ve rahipler, Epifani'de suyun orijinal durumuna döndüğünü, yani Rab'bin onu yarattığı hale geldiğini iddia ediyorlar. Ve bu olay fiziksel değil ruhsaldır.

Epifani, Epifani günüdür, su tatili değil ve asıl önemli olan bu günde İlahi Ayin'de olmaktır. Ayinin ardından büyük bir su kutsaması yapılır. Bir yıl boyunca bizde saklanan mübarek suyu toplayabilirsiniz.

Bu günde su kütlelerine dalmak geleneksel kabul ediliyor. Arzusu olan herkes bunu yapabilir. Ve tabi ki sağlık izin veriyorsa. Sonuçta herkesin kışın yüzmek gibi bir lüksü yok.

İlk kez dalmadan önce soğuk su artılarını ve eksilerini tarttığınızdan emin olun. Eğer bir “mors” değil de, rahatlığa alışmış sıradan bir insansanız, soğuk suya daldığınızda vücudunuzun tepkisi yetersiz olabilir. Bu nedenle bunu yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.




Soğuk suya dalmanın kontrendike olduğu hastalıkların listesi uzundur. İlk etapta kalp ve kan damarlarının hastalıkları, kronik hastalıklar, akut inflamasyonlar yer alıyor. genitoüriner sistem ve solunum yolu, hamilelik.

Hatta daha fazla sağlıklı insanlar Beklenmeyen hipotermi durumunda, keskin bir spazm ve soğuk kalp durmasına yetersiz tepki yaşayabilirler.

Aniden buzlu suya girmek kesinlikle yasaktır. Vücudun belirli bir adaptasyonunun gerçekleşmesi ve ciddi komplikasyonların yaşanmaması için yavaşça girmeniz gerekir. Ani sıcaklık değişimlerini önlemek için sudan yavaş ve dikkatli bir şekilde çıkmak gerekir.

Asla yalnız dalmayın. Bunu, kurtarıcıların Tatil için görevde olacağı, özel olarak belirlenmiş yerlerde yapın. Son çare olarak basit bir kramp durumunda bile yardım edebilecek arkadaşlarınızla dalış yapın.

Unutmayın, bir buz deliğine dalmak bir kilise kanunu değil, sadece bir gelenektir.

Epifani, Noel-Yeni Yıl döngüsünün üçüncü büyük bayramı olarak kabul edilir. Bu tatil aynı zamanda Ürdün Nehri'nde Mesih'in vaftizinin onuruna Ürdün olarak da adlandırılır.

Epifani'deki her su kutsal olur: Hıristiyanlar buna inanır. Tanrı'nın ruhunun dünyanın tüm sularına indiğine inanıyorlar. Bu nedenle hepsi Epifani suyu Sadece hastalıklara şifa ve şifa vermekle kalmayıp, aynı zamanda günahlardan arınma olarak da kabul edilir. İnananlar tüm yıl boyunca kutsanmış su biriktirmeye çalışırlar ve gecenin kendisi de buz deliğine dalırlar.

Epifani'deki gölet ve göllerde görülen buz deliklerine, İsa'nın vaftiz edildiği Ürdün Nehri'nin adından dolayı "Ürdün" adı veriliyor. Genellikle onlara yaklaşım ahşap köprüler ve basamaklarla donatılmıştır.

En hazırlıklı ve deneyimli olanlar 18-19 Ocak gecesi Epiphany 2017 için buz çukurunda yüzebilecekler. Ancak 19 Ocak Perşembe günü gündüz saatlerinde de buzlu suya dalabileceksiniz.

Süre Epifani banyosu bu yıl 18 Ocak saat 22:00'den 19 Ocak saat 19:00'a kadar.

Bu yıl Moskova, Epifani için 60'tan fazla özel donanımlı banyo alanı hazırladı. 62 buz çukuru ve 10 yüzme havuzu 100 binden fazla Moskovalıyı ağırlamaya hazır. Tüm yüzme alanları ısıtma olanakları ve sıcak içeceklerle donatılmıştır.

Başkentte Epifani yıkanması için en önemli yer geleneksel olarak Devrim Meydanı'dır.

İşte Moskova'daki bazı Epifani hamamlarının adresleri:
Merkezi İdari Bölge: Devrim Meydanı.
NEAD: Birinci Ostankinskaya Caddesi'ndeki yedinci evin yakınında bulunan Saray Göleti.
Doğu İdari Bölgesi: Svyatoe Gölü, Beloe Gölü, Kızıl Gölet, Sokolniki Parkındaki Maysky Göleti. Vernissage Izmailovo'da ayrıca bir yazı tipi olacak. Babaevsky Göleti'ndeki buz deliğine ve Svobodny Bulvarı'ndaki dokuz numaralı evin yakınındaki Terletsky Göletlerine dalabilirsiniz.
DENİZ: Yukarı Kuzminsky göleti, yazı tipi aynı adı taşıyan caddedeki onuncu evde yer alacak. Ayrıca Shabaevsky Göleti'ne veya Aşağı Lublin Göleti'ne de gidebilirsiniz.
SWAD: “Uzkoe” sanatoryumunun göleti, aynı zamanda İkon Tapınağı topraklarında bir gölet Tanrının annesi"Alamet". Vorontsovsky veya Troparevsky göletine, Moskova Euphrosyne Kilisesi'nin hemen yanındaki Nakhimovsky Prospekt'teki gölete gidebilirsiniz.
Güney İdari Okrugu: Beket Göleti veya Borisov Göletleri, ayrıca Yukarı Tsaritsinsky Göleti
ZAO: Voskresenskaya Caddesi'ndeki Meshchersky göletine gidebilirsiniz; Moskova Nehri'nde yüzmek için birkaç yer olacak. Burası Rublevo köyünde, Filevskaya Caddesi üzerinde 40. evin yakınında ve Filevsky Bulvarı üzerinde 21. evin yakınında.
NWAO: Baryshikha Nehri üzerindeki Peyzaj Parkına, Rozhdestveno köyündeki gölete, Derivasyon Kanalına gidebilirsiniz. Ayrı ayrı, Çernuşka Nehri üzerindeki göleti, Kirov taşkın yatağını veya Bezdonnoe Gölü'nü ziyaret etmeye değer. Başkentin bu bölümünde Moskova Nehri üzerinde iki yüzme alanı olacak.
Kuzey İdari Okrugu: Khimki Rezervuarı Hastane Körfezi'ne, Bolşoy Bahçe Göleti'ne dikkat etmeniz ve yerel rezervuarın Su Alanına gitmeniz gerekiyor (buz deliği Leningradskoye'deki Dinamo su stadyumunun yakınında yer alacak) Shosse).

St. Petersburg'da güvenlik standartlarına uygun yüzme havuzlarının kurulumu da neredeyse tamamlandı. Şehirde 22 adet olacak. Ana yazı tipi Peter ve Paul Kalesi'nde kesildi.

Vasileostrovsky bölgesi: Nab. Teğmen Schmidt, 27/2
Vyborg bölgesi: Bolshaya Ozernaya caddesi, 84
st. Nikolskaya, 13 (Petrovsky Sağlık Kompleksi LLC topraklarında)
Kolpino bölgesi: Kolpino, st. Volodarsky, 42 1
Ust-Izhora köyü, Shlisselburskoe karayolu, 217
Krasnoselsky bölgesi: Krasnoye Selo, Krasnykh Komandirov Bulvarı, İsimsiz Göl
Kronştad bölgesi
Kronstadt, Toulon Yolu, 3 (yat kulübü bölgesi)
Kurortny bölgesi, Sestroretsk: Petrovskaya set, 1 (Kutsal Havariler Peter ve Paul Kilisesi'nin bölgesi)
Nevsky bölgesi: Rybatsky pr., 12, yanıyor. A (Neva Nehri'nin kıyısı)
Obukhovskoy Oborony Caddesi, 24 (Neva Nehri kıyısı)
Petrogradsky bölgesi: r. Bolshaya Nevka, Aptekarskaya dolgusu. (Profesör Popov Caddesi ile Aptekarsky Caddesi arasında)
Peter ve Paul Kalesi, Ioanovsky Köprüsü'nün su alanı
Petrodvortsovy bölgesi: Peterhof, Olgin göleti
Sanino köyü, Bibigonsky göleti
Strelna köyü, St. Petersburg karayolu, 15, Kutsal Üçlü Primorsky Sergius Hermitage bölgesi
Strelna köyü, St. Petersburg karayolu, 109, Mikhailovka topraklarında gölet
Strelna köyü, St. Petersburg karayolu, 115, Znamenka'daki Kutsal Havariler Peter ve Paul Kilisesi topraklarında gölet
Primorsky bölgesi: Lakhta köyü, Beregovaya st., 19, Hercules yat kulübü
İnşaat halindeki Kutsal Ruh Katedrali Cemaati (Olkhovaya Caddesi, 2, çocuk kliniğinin karşısında)
Puşkinsky bölgesi: Puşkin, Kolonistsky göleti
Tyarlevo köyü, Pavlovsk Devlet Müzesi bölgesi, Kara Gölet
Frunzensky bölgesi: sokakta 110 numaralı evin karşısında. Bukharestskaya (eski Seramik fabrikasının ocağındaki buz deliği).

Acil Durumlar Bakanlığı doktorlarının ve çalışanlarının, kendinizi buzlu suya daldırmadan önce gücünüzü doğru bir şekilde değerlendirmenizi tavsiye ettiğini eklemekte fayda var. Göz, solunum sistemi, sindirim ve sindirim sistemi hastalıkları geçirmiş veya geçirmekte olan kişiler için risk almaya gerek yoktur. gergin sistem, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar.

Ayrıca dalıştan önce alkol alınması tavsiye edilmez; sonrasında daha iyi olur. Bunun yerine evde oldukça büyük bir yemek yemeli, suya girmeden önce en az beş dakika zıplama ve squat yaparak ısınmalı ve cildinizi zengin bir kremle yağlamalısınız. Ürdün nehrine yavaşça girmelisiniz ve dizlerinize kadar girdiğinizde yüzünüzü yıkamalısınız. Bundan sonra nefesinizi tutup üç kez dalmalısınız ve sudan çıktığınızda hızla kendinizi bir havluyla ovuşturup kuru ve sıcak giysiler giymelisiniz. Yeni başlayanlar suda 10 saniyeden fazla kalmamalıdır.



 

Okumak faydalı olabilir: