Sağ ayağımın topuğu çok ağrıyor. Topuk içindeki ağrı: nedenleri, sonuçları ve tedavi önerileri

Güncelleme: Aralık 2018

Topukların ağrıması pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen, çeşitli uzmanlar (travmatolog, cerrah, romatolog, onkolog, enfeksiyon hastalıkları uzmanı ve hatta phthisiatric) tarafından detaylı muayene ve tedavi gerektiren bir durumdur. Aşağıda bu anatomik bölgede ağrıya neden olabilecek başlıca hastalıklar yer almaktadır.

Herhangi bir hastalıkla ilişkisi olmayan topuk ağrısı nedenleri

  • Yüksek topuklu ayakkabı giymek uzun zaman ayak dokularının aşırı gerilmesine yol açar;
  • Fiziksel aktivitenin artmasıyla birlikte;
  • Vücut ağırlığında hızlı artış.

Kuru nasır gibi yaygın bir hastalık da ayrı bir gruba yerleştirilmelidir (bkz.). Çok fazla rahatsızlığa neden olmakla kalmıyor, zamanla yürürken de şiddetli ağrılara neden oluyor.

Enflamatuar hastalıklar

Plantar fasiit ()

Topuk kemiğinin plantar fasyasının büyümesinden kaynaklanan gerilme veya uzun süreli hasara bağlı olarak topukların projeksiyonunda inflamatuar kökenli ağrı ile karakterizedir. Bu patoloji uzun süreli ayakta durma, ayak kemiklerinin yaralanması veya düz ayak nedeniyle oluşur. Bu hastalığın seyri patolojik bir daire oluşturur, yani iltihaplı fasya topukta kemik büyümesinin (osteofit) oluşumuna katılır ve ikincisi sürekli olarak onu yaralayarak bu sürecin azalmasına izin vermez. Bu nedenle bu tür hastaların topukları sürekli ve herhangi bir iyileşme aşaması olmadan ağrır. Ağrı sendromu ancak girişimden sonra azalır ve çok uzun sürmez. Topuk ağrısı özellikle uykudan hemen sonra, yürüdükten veya koştuktan sonra belirgindir.

Aşil (Aşil tendonunun iltihabı)

Bu anatomik oluşumdaki iltihaplanma süreci, baldır kaslarının sürekli strese girmesi (dağlara tırmanmak, zıplamak), rahatsız edici, basınçlı ayakkabılar giymek ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek sonucu ortaya çıkar. Hastalık tendonun projeksiyonunda ve tüm uzunluğu boyunca ağrı ile karakterizedir. Ek olarak, topukların üzerinde orta şiddette ağrı ve tendonun şişmesi kaçınılmaz olarak ortaya çıkar. Tedavinin yokluğunda ve bağışıklığın azalması durumunda, Aşil tendonunda cerahatli iltihaplanma meydana gelebilir, daha sonra topuk üzerindeki ağrı, kişinin adım atamayacağı noktaya kadar yoğunlaşır. Bunun yanı sıra iltihaplanma tendon yırtılmasına yol açacak boyutlara ulaşabilir. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir.

Kalkaneal tüberozitenin osteokondropatisi

Bu patolojinin özü, topuk kemiğinin süngerimsi maddesinin en büyük yükü taşıyan bölgelerinde bilinmeyen nedenlerden dolayı steril nekroz gelişmeye başlamasıdır. Karakteristik bir semptom, en ufak bir yükte topukta oluşan ağrıdır. Böyle bir hastalıkla yürümek, hastaya neredeyse hiçbir şeyin hafifletmediği şiddetli ağrı getirir. Hastalar yalnızca koltuk değneği veya baston yardımıyla hareket eder ve yalnızca ön ayağa basarlar. Topuk üzerindeki deri neredeyse her zaman şişer ve yetersiz beslenme (atrofi) belirtileri gösterir. Zamanla alt bacak kaslarında atrofi meydana gelir.

Topuk kemiğinde bursit

Bu patolojik durum, klasik inflamasyon semptomlarıyla kendini gösterir: şişme, ağrı, fonksiyon bozukluğu, lokal sıcaklığın artması, kızarıklık.

Yük periostiti

Bu hastalık aşırı stres nedeniyle periosteumun iltihaplanması ile karakterizedir. Genellikle bu patoloji atletizm sporcularında ve haltercilerde görülür. Topuktaki ağrı ve periosteal maddenin iltihabı, yükün durdurulmasından birkaç hafta sonra durur.

Onkolojik hastalıklar

Kalkaneal sarkom

Ağrı sendromunun başlangıçta daha az belirgin olması ve analjeziklerin yardımıyla kolayca giderilebilmesi, ancak bir süre sonra daha yoğun hale gelmesiyle karakterize edilir. Yol boyunca kanser zehirlenmesinin belirtileri ortaya çıkar (kilo kaybı, bitkinlik, anemi). Tümör büyümesi ilerledikçe kalkaneusta patolojik kırıklar meydana gelebilir.

Periferik sinir sistemi hastalıkları

Tibial sinirin nöropatisi, yani medyan dalları

Ayağın fleksiyon fonksiyonunun ihlali ve topuğun üstündeki deride trofik bozukluklar olarak kendini gösterir. Bu patolojinin özelliği topuk bölgesindeki ağrının yerini tam uyuşukluğun almasıdır. Uzun süreli nöropati, topuk bölgesinde trofik ülserlerin ortaya çıkmasına neden olur.

Travmatik köken

Kalkaneus kırığı

Topuk projeksiyonunda güçlü bir darbe olduğunda meydana gelir. Mağdurun topuğa vurgu yapamaması, adım atamaması ile karakterizedir. Ortaya çıkan hematom ve şiddetli ağrı nedeniyle ayak bileğindeki hareket keskin bir şekilde sınırlıdır.

Yaralanma

Morluğun derecesine bağlı olarak klinik tablo kalkaneus kırığına benzer ve topuğun bütünlüğü ancak radyografi kullanılarak teşhis edilebilir. Birkaç hafta sonra bile yürürken topuk ağrısı ortaya çıkar.

Epifizit

İki kemikleşme noktası arasında kıkırdak dokusunun ayrılmasıdır. Bu durum yalnızca topuk yaralanması veya artan fiziksel aktiviteye sahip 7 ila 16 yaş arası çocuklarda görülür. Topuk ağrısının sıklıkla uykudan sonra, yani herhangi bir fiziksel aktivite olmadan ortaya çıktığını belirtmek gerekir.

Enfeksiyonun neden olduğu hastalıklar

İskelet sistemi tüberkülozu

Bu bulaşıcı hastalık aynı zamanda topuk kemiğini de etkiler, bu da sadece şiddetli ağrıya değil aynı zamanda topuk içindeki kemik dokusunun kazeöz nekrozuna da yol açar. Yeterli tedavinin yokluğunda, pürülan içeriklerin kemikten salınmasıyla periyodik remisyon ve yeniden iltihaplanma eğilimi gösteren bir fistül oluşur (bkz.).

Osteomiyelit

Metabolik bozuklukların veya sistemik hastalıkların neden olduğu patoloji

Sedef hastalığında ortaya çıkan artrit

Klinik belirtiler romatoid artrite çok benzer, ancak ciltteki dış belirtiler onları ayırt etmeyi mümkün kılar. İlk belirtilerden biri istirahat halindeki topuklarda ani bir ağrının ortaya çıkması olacaktır; bazen içinde patolojik sıvı birikmesi nedeniyle eklemde genişleme olur. Hastalar genellikle ağrıyı altta yatan hastalıkla ilişkilendirmezler ve bunun sonucunda yanlış tedavi taktikleri seçilir.

Gut

- bu patolojik durum, üratların, yani ürik asit tuzlarının birikmesiyle karakterize edilir. Zaten hastalığın başlangıcında eklem bölgesinde, bu durumda topuklarda akut ağrı oluşur, başparmak bacaklarda kızarıklık ve üstlerindeki deride şişlik. Çoğu zaman bu belirtiler geceleri ortaya çıkar. Palpasyon sırasında yerel dokuların sıcaklığında bir artış ve ağrıları gözlenir. Olmadan), bu tür belirtiler hastalığın evresine bağlı olarak birkaç gün veya hafta sürer. Daha sıklıkla topuk ağrısının yanı sıra eklem bölgesinde ağrı da ortaya çıkar. baş parmak ayakların yanı sıra ayak bileği, diz eklemi ve. İÇİNDE inflamatuar süreç parmaklar ve Aşil tendonu tutulabilir.

Ankilozan spondilit

Omurga ve eklemlerin inflamatuar ve dejeneratif hastalıklarını ifade eder. Sonuç olarak vücut kendi bağlarına ve eklemlerine karşı antikorlar üretiyor. Bu tür işlemlerin bir sonucu olarak, omurganın bağ-eklem aparatının kemikleşmesi başlar, omurlar birlikte büyür ve omurganın esnekliği ve hareketliliği tamamen ortadan kalkar. Bu hastalığın ilk belirtilerinden biri topuklarda şiddetli ağrı olup bunun sonucunda hastanın yerde duramamasıdır.

Romatizmal eklem iltihabı

Bu hastalık haklı olarak türünün en şiddetlilerinden biri olarak kabul edilir; bu, hızlı başlangıç ​​ve insan iskeletinin hemen hemen tüm eklemlerinde kalıcı komplikasyonların varlığı ile doğrulanır. Başlangıçta eklemlerde orta şiddette ağrı, şişlik ve hareket kabiliyetinde azalma görülür. Topuk ağrısının bu hastalığın nadir bir belirtisi olduğunu belirtmek gerekir, ancak eğer başlarsa bu, ayağın tüm eklemlerinin sürece dahil olduğunu gösterir. Ağrı sendromu hem istirahatte hem de bacakta en ufak bir yük olduğunda ortaya çıkar.

Topuk ağrısının teşhisi

  • Hasta şikayetleri ve klinik muayene
  • Anemi veya lökositozu tespit etmek için tam kan testi
  • Her iki taraftaki ayak bileği ve ayak kemiklerinin röntgeni
  • Organların röntgeni göğüs ve karın boşluğu
  • Spiral bilgisayarlı tomografi
  • Kemik sintigrafisi (kemik taraması, esas olarak metastazları, nekrozu veya fistülleri tespit etmek için kullanılır)
  • Dansitometri (kemik yoğunluğu testi)
  • Ayak bileği ultrasonu

Topuk ağrısı nasıl tedavi edilir

Topuk ağrısının ön tanı konulduktan hemen sonra tedavi edilmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Bu zamana kadar, tüm önlemler yalnızca ağrıyı hafifletmeyi amaçlamalıdır, çünkü ikincisi yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirir.

Ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önlemlerin alınması gerekir:

  • Ayakların günlük olarak ılık suda buharlanması ve ardından ovuşturulması (diprilife, fastum jeli ve diğerleri);
  • Endikasyonlara ve orta şiddetteki ağrıya göre, bu serinin ilaçları ağızdan kullanılabilir ve kas içine uygulanabilir, ancak mide ve duodenum hastalıklarının olmaması şartıyla. Bu ilaçlar şunları içerir: dikloberl, movalis, nimesil, fanigan, deksalgin ve ketanov;
  • Ayrıca şiddetli ağrı durumunda, bir blokaj yapılır (en büyük ağrı noktasına% 2 lidokain enjekte edilen diprospan), bu yöntem en çok topuk dikeni veya artrit için haklıdır;
  • Topuk bölgesindeki trofik bozukluklar kan reolojisini iyileştiren ve kan dolaşımını artıran ilaçlarla (tivortin) tedavi edilir;
  • Kuru bir nasır varsa, tedavi onu aşındıran özel yamaların kullanılmasından veya Kolomak preparasyonunda bir laktik asit çözeltisinin kullanılmasından oluşur;
  • Çeşitli cerrahi müdahale türleri (kemik, sekestrum veya mahmuzun bir kısmının çıkarılması);
  • Topuk bölgesindeki her türlü ağrı için ayak masajı, egzersiz terapisi (ayak ucunda, ayağın kenarında yürümek) ve ortopedik tabanlık kullanılması önerilir;
  • Topuklarda ağrıya neden olan hemen hemen tüm patolojiler için önemli bir tedavi edici ve önleyici tedbir, vücut ağırlığını azaltmak ve rahat ayakkabılar giymektir.

Kalinov Yuri Dmitriyeviç

Okuma süresi: 11 dakika

Belirtiler

Yani topuk bölgesinin patolojik durumunun ana belirtisi ağrıdır. Ancak ağrının doğası, sıklığı ve şiddeti farklılık gösterebilir. Plantar fasiit ile topuk ağrısı esas olarak sabahları, kişi uykudan sonra yataktan kalktığında ortaya çıkar. Hastanın topuğuna basması zordur. Ağrı hareketle yavaş yavaş azaldığı için "dağılması" gerekiyor. Fiziksel aktiviteye ara verip kendinize kısa bir dinlenme süresi verirseniz, sonrasında ağrı geri döner. Aksine, "topuk dikeninin" varlığı, yürürken acı veren hislerle kişiyi rahatsız eder. Vücut ağırlığı artan kişiler için özellikle zordur.

Aşil tendinitinde iltihaplı topuk bölgesi şişer, ciltte hipertermi gözlenir ve kişide keskin acı Parmak ucunda durmaya çalışırken ayağın arkasında. Tendon yırtılırsa yürüme imkansız hale gelir.

Buna karşılık, bursite tipik iltihaplanma semptomları eşlik eder: kızarıklık, şişme ve daha sonra topuğun arkasındaki bölgenin sertleşmesi. Ağrılı noktaya dokunulduktan sonra ağrı hissedilir, bu nokta ısınır, neredeyse dokunulamayacak kadar sıcak olur. Ankilozan spondilitte kişi sert zeminde uzun süre ayakta duramaz, romatoid artritte ise yürürken eklem hareketlerinde kısıtlılık ve topuk ağrısı ortaya çıkar.

Gutun karakteristik bir belirtisi, topuk bölgesine yayılan akut ağrı ile birlikte ayak başparmağında kızarıklık ve şişliktir. Üstelik en yoğun ağrı hareket sırasında değil istirahat halinde, özellikle geceleri görülür.

Osteoartiküler aparatın enfeksiyöz-reaktif inflamasyonu ile bakteriyel lezyonları, topuk kemiğinde keskin, ateşli, sıkıcı bir ağrıya neden olur ve bu, günün hangi saati olursa olsun hastayı sürekli rahatsız eder. Kemik tüberkülozu ve osteomiyelit ile içeriden yanma, patlama ağrıları ortaya çıkar. Topuk şişmiş ve kırmızıdır. Pürülan nekrotik süreç sıklıkla ayağın deformasyonuna yol açar ve tedavi edilemez topallıkla sonuçlanır.

Ne acıtabilir

Ayağın topuğu birçok küçük parçadan oluşan karmaşık bir yapıdır. Hepsi birbirine özel bağlarla bağlıdır ve kemikleri birbirine bağlayan eklemlerin her bağlantı noktasında kemiklerin sürtünme sırasında yıpranmamasını sağlayan sinovyal kese bulunur.

Eklem kemiğinin başı, kemiğin gecikmeden hareket etmesini sağlayan beyaz ve pürüzsüz bir büyüme olan kıkırdak ile kaplıdır. Ayağın topuğu, beynin farklı bölgelerine sinyal ileten sinir uçlarını içeren kasların etrafına sarılır.

Topuklardaki ağır yüklerle, tüm bu karmaşık mekanizma dayanamayabilir. Sinovyal kese sızıntı yapabilir ve eklem artık ihtiyaç duyduğu yağlamayı alamayabilir. Beslenme olmadan kıkırdak deforme olur ve süngerimsi kemik ortaya çıkana kadar incelir. Yürürken topuk ağrısının nedenlerini belirlemek için, ağrıyı ve sıkışma nedenini ortadan kaldıran entegre bir yaklaşım kullanılarak tedavi edilen sinir iltihabını aramaya değer. Aşağıdaki durumlarda tahriş olabilir ve şiddetli ağrıya neden olabilir:

  • rahatsız edici ayakkabılar giymek;
  • uzun süre oturmak;
  • yanlış pozisyonda oturmak.

Ayaklar şiştiğinde veya dar tayt ve çorap giyildiğinde sinir uçları sıkışır. Yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seven genç kadınlar, rahatsız edici ayakkabılar giydiklerinde topuk ağrısı yaşayabilirler. Çok yüksek topuklu ayakkabılar kas gerginliğine neden olur ve bu bazen sinir sıkışmasına neden olur.

Bazen bir yaralanma nedeniyle aniden akut ağrı ortaya çıkar. Bu tür semptomların tedavisi farklılık gösterecektir. Topuk kemiğindeki ani ağrı, güçlü bir darbe sonrasında ortaya çıkar ve ekstrem spor tutkunları arasında sıklıkla görülür. Çıplak ayakla yürürken yanlışlıkla bir kayaya çarptığınızda topuk morluğu oluşabilir. Topuk kemiği morluğu çok ağrılıdır; şişlik oluştuğunda sinir sıkışır ancak kırık olmadığı takdirde bir hafta sonra durum düzelir. Doktor şişmiş bölgeye buz, ağrıyı hafifletmek için ise analjezik reçete eder.

Yaşlılar yürürken başka bir nedenden dolayı ağrı çekerler. Yaşla birlikte kıkırdak dokusunun tahrip olma riski birkaç kat artar. Bu, uzun süre yavaş yavaş ilerleyen ve bağışıklığı azaltan kronik inflamatuar süreçlerle kolaylaştırılır. Çürük ve diş eti hastalığının ilerlemiş formlarının sıklıkla ayağın artritine neden olduğu ve bu rahatsız edici hastalığa yürürken artan ağrının eşlik ettiği bilinmektedir.

Topuğunuzun neden acıdığını ve ayağınıza basmanın neden acı verdiğini anlarken, mahmuzun oluşumunu dışlamanız gerekir. Bu neoplazmın nasıl tedavi edileceğini doktorunuza sormanız gerekir. Bu hastalıktan kurtulmak için hem resmi hem de resmi medyada birçok öneri var. kocakarı ilacı. Ancak bunları kullanmadan önce kliniği ziyaret etmeniz ve ayak topuklarınızın neden ağrıdığı ve nasıl tedavi edileceği sorusuna cevap verecek bir ortopedi uzmanı veya cerrahla randevu almanız gerekir.

Ağrı neden oluşur?

Topuklardaki kalıcı ağrı hissi bizi hayatın ve işin olağan ritminden uzaklaştırır. Nadiren bir süre sonra kendiliğinden geçer. Ağrı kesici almak rahatsızlığı bir süreliğine dindirir ancak sizi hastalıktan kurtarmaz.

Öncelikle ağrının vücutta bir şeylerin ters gittiğine dair doğal bir sinyal olduğunu anlamanız ve ağrılı bölgeye dikkat etmeniz gerekir. İnsanlar genellikle yürürken topuklarının acıdığını düşünürler ancak bu, topuklarının ağrımasının birçok nedeninden yalnızca biridir.

Yürürken topuğunuz ağrıyor; bu aşağıdakilerin bir işareti olabilir:

  • gün boyunca bacaklardaki ağır yüklerden kaynaklanan yorgunluk;
  • rahatsız edici, dar ayakkabılar, sert tabanlı veya ince tabanlı ayakkabılar, sert topuklu ayakkabılar giymekten kaynaklanan hasarlar;
  • topuk mahmuzlarının oluşumu;
  • mısır veya nasır;
  • mantar enfeksiyonu;
  • ayaktaki inflamatuar süreçler;
  • topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokunun sıkılaşması (fasiit);
  • fasya yırtılması;
  • Aşil tendonunun iltihabı;
  • artrit;
  • sinir liflerinde hasar;
  • damar fonksiyon bozukluğu;
  • topuk yaralanması;
  • osteoporoz;
  • bursit.

Ağrı birkaç gün içinde azalmazsa, bu bir travmatoloğa veya cerraha danışmak için bir nedendir.

Mısır, yürürken en sık görülen ağrı nedenlerinden biridir.

Evde problemden nasıl kurtulurum

Bir sinir sıkıştığında sadece topuk ağrımaz, aynı zamanda ayağın basıldığında acı veren kısmı da ağrır. Ağrılı noktaya bastığınızda ağrı yoğunlaşır. Asetilsalisilik asit tabletleri veya analjezik etkisi olan bir ilacın alınması acıyı hafifletebilir. Bu ağrı kesiciler topuk ağrısını hafifletmeye iyi gelir ancak ilk yardım ilacı olarak da alınabilirler. Düzenli alınırsa başlayabilir yan etkiler Bu tür ilaçlarda mevcut olan.

Ağızdan alınan ve harici olarak kullanılan halk ilaçları ile ağrılı bir topuğu başka nasıl tedavi edebilirsiniz? Mumiyo kursu kas-iskelet sisteminin tüm hastalıklarına iyi yardımcı olur. Talimatlara uygun olarak tabletler suda eritilir ve elde edilen çözelti yemeklerden önce içilir. Bu doğal şifalı madde, kemik dokusu, kıkırdak ve tendonların oluşumu ve yenilenmesi sürecini düzenlemek için gerekli olan birçok amino asidi içerir.

Jelatin ve agar-agar, diğer prosedürlerle birlikte topuk ağrısından kurtulmaya yardımcı olur. Kıkırdak dokusunun durumunu iyileştirir ve yaşlılarda kronik ağrıya iyi gelir.

Gençlerde topuk ağrısı yaşandığında evde nasıl tedavi edilebilir? Bu durumda topuk bölgesinde sinir sıkışması ya da kemik kırılmasından söz ediyor olabiliriz. Bu iki durum bir ortopedi uzmanının tavsiyesini gerektirir. Gerekirse atel uygulayacak veya yalnızca evde özel cihazlarınız varsa yapılabilecek özel tedavi, donanım fizyoterapisi önerecektir.

Ayaklarınıza her gün tuzlu su ile sıcak banyo yaptırırsanız minnettar kalacaksınız. deniz suyu. Bu, kıtasal bölgelerin sakinleri için bile yapılabilir. Eczaneden bir paket deniz tuzu satın alıp onunla keyifli akşam prosedürleri yapmak, topuk kemiklerini iyice ısıtmak için birkaç kez sıcak su eklemek yeterlidir. Banyolar özellikle yürürken çok sinir bozucu olan mahmuzların tedavisi için iyidir.

Topuk ağrısı, şifalı bitkilerle yapılan banyolarla iyi bir şekilde giderilir; bunlarla yapılan tedavi, artritteki iltihabın hafifletilmesine yardımcı olur. Buharda pişirilmiş söğüt ve ahududu dallarını, çam dallarını ve dulavratotu yapraklarını kullanabilirsiniz. Geleneksel şifacılar sıklıkla ciltteki reseptörleri uyaran hardal banyolarının kullanılmasını önerir. Bu mülk uçucu yağlarÖğütülmüş hardal tohumlarında bulunan, nedeni ve tedavisi ancak ortopedist tarafından belirlenebilen topuk ağrısından kurtulmaya yardımcı olur.

Geleneksel tedavi yöntemleri

Bacak ve ayak sorunları nadir görülen bir durum değildir ve insanlar her zaman bu sorundan muzdarip olmuştur. Zaman geçti ve halk bilgeliği, topuk ağrısı için şaşırtıcı ve en önemlisi etkili tariflerden oluşan bir hazineyi bugüne kadar korudu.

1 numaralı tarif

Ayak banyoları için iki kap hazırlayın. Bir kaba dökün soğuk su, diğerinde - sıcak. İstenirse suya birkaç yemek kaşığı propolis veya mumiyo özü ekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı sıcak suyla başlayıp biten kaplara teker teker batırın.

Gereken süre her konteyner için birkaç dakikadır, 5-6 yaklaşım. Daha sonra ayaklarınızı kurulayın, ısıtıcı etkili kremayla yağlayın ve kalın pamuklu veya yünlü çoraplar giyin.

2 numaralı tarif

Terebentin rahatlatıcı banyolar. En az 5 litre hacimli büyük bir kaba birkaç yemek kaşığı doğal terebentin dökün veya yoksa normal farmasötik çam özü kullanın.

1 ay boyunca günaşırı, sıcak su dökün ve ayaklarınızı en az 20 dakika buharlayın. Daha sonra 1 ay ara verin ve prosedürleri tekrarlayın. İstenirse suya 100 gram ekleyebilirsiniz. doğal deniz tuzu.

3 numaralı tarif

Evde ısıtıcı krem ​​yapın. 3 yemek kaşığı alın. l. bal, 1 yemek kaşığı ile karıştırıldı. l. mumya ve biraz ekle zeytin yağı. Yatmadan önce her şey iyice karıştırıldıktan sonra ayaklarınıza sürün, pamuklu veya yünlü çoraplarla sıkıca sarın ve bütün gece bu şekilde bırakın. Sabahları yıkayın ılık su 1 yemek kaşığı ilavesiyle. l. sirke.

4 numaralı tarif

İristen alkol kompresleri yapın. 25 gramını posa haline getirin. şekerleme, 200 gr dökün. votkayı en az 21 gün sıcak ve serin bir yerde bekletin. Bundan sonra tentürü gazlı bezle süzün ve daha sonra ağrıyan bacakların etrafına sarılacak olan bandajları ıslatın.

Bu tekniği kullanmak geleneksel tedavi kesinlikle hastanın kişisel sorumluluğundadır. Bu yöntemleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza bilgi vermeniz ve izin vermesi durumunda ilaçlarla birlikte kullanmanız gerekmektedir.

Topuğunuz çok ağrıyorsa, bu alt ekstremitelerde daha ciddi patolojilerin bir işareti olabilir ve doğru tanıyı ihmal etmek aptallık olur.

Sabahları topuk ağrınız varsa ne yapmalısınız?

Topuk ağrısını önleme

Bu tavsiyelere uyarsanız topuk ağrısı sizi rahatsız etmeyecektir.

  1. eğer varsa fazla ağırlık o zaman ondan kurtulmaya çalışmalısın. Bu şekilde topuklarınız da dahil olmak üzere alt uzuvlarınızdaki yükü azaltabilirsiniz.
  2. Yalnızca rahat, bol ayakkabılar giyin.
  3. Sürekli topuklu veya topuklu ayakkabı giymenize gerek yoktur. Optimum topuk yüksekliği 5 cm'dir. Bu, yükü tüm ayağa eşit olarak dağıtmanızı sağlayacak ve bu da sizi topuk ağrısından kurtaracaktır.
  4. Ayaklarınızı gün boyunca düzenli olarak dinlendirin. Bunu yapmak için bacaklarınızı uzatarak oturun.

Topuk ağrısından nasıl kurtuluruz?

Sabah uyuduktan sonra topuk ağrısından rahatsız oluyorsanız ve doktora görünmek için uzun süre beklemeniz gerekiyorsa bu durumdan kurtulmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz.

  1. Ağrıyan bölgeye bir parça buz uygulayın. 5-7 dakika kadar topuğunuzda tutmalısınız. Bu süre zarfında uyuşukluk meydana gelmeli ve bunun sonucunda ağrı azalacaktır. İhtiyaç duyulması halinde gün içerisinde bu yönteme başvurabileceğinizi unutmayın. Ayrıca sadece soğuk değil, aynı zamanda ısı da onları değiştirirseniz ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Bu aşağıdaki gibi yapılmalıdır. Ağrıyan bölgeye soğuk uygulayın ve çeyrek saat bekletin. Bundan sonra aynı süre boyunca ara verin. Daha sonra ağrılı bölgeye çeyrek saat boyunca sıcak su ile bir ısıtma yastığı uygulayın. Bu önlem seti, topuk ağrısını uzun süre unutmanıza yardımcı olacaktır.
  2. Ağrıyı hafifleten ilaçlar. Bu durumda, yalnızca rahatsızlığı gidermekle kalmayıp aynı zamanda iltihabı da hafifleten steroidal olmayan ilaçlara ihtiyacınız olacaktır. Bu ilaçlar Ibuprofen'i içerir.
  3. Topuk yastığı. Bu, yürürken topuktaki yükü azaltan ve tüm ayağa dağıtan özel bir cihazdır. Ağrının geçmesini sağlayan şey budur.

Topuk ağrısı için jimnastik

Topuk ağrısının sizi rahatsız etmemesi için aşağıdaki egzersizleri yapmanız gerekir.

  1. Ayağınızı küçük bir topun üzerine koyun. Tüm ayağınızı onun üzerinde hareket ettirerek ileri geri yuvarlayın. Egzersizi günde 2 kez 5-10 dakika yapın.
  2. Ayağınızı ellerinizle uzatın. Bu egzersiz yatmadan önce günde bir kez yapılmalıdır.
  3. Bir duvarın yanında durun. Onunla aranızdaki mesafe uzatılmış bir kola eşit olmalıdır. Bunu yaparken duvara bakmalısınız. Avuç içlerinizi üzerine yerleştirin. Bir bacağınızı geriye alın, diğerini dizinizden bükün. Daha sonra duvara doğru eğilin ve bükülmüş bacağınızı alt bacak bölgesinde gerginlik hissedeceğiniz şekilde yerleştirin. Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun. Bundan sonra aynısını diğer yönde yapın. Egzersizi arka arkaya birkaç kez tekrarlayın.

Uykudan sonra yürürken topuk ağrısı, oluşumunu derhal giderirseniz sizi rahatsız etmeyecektir. Zaten sahipseniz, nitelikli tedaviyi reçete etmek için bir uzmana başvurmalısınız. Durumu kendi başınıza düzeltmeye çalışmamalısınız, çünkü bunu yaparak sadece kendiniz için işleri daha da kötüleştirebilirsiniz.

Topuk ağrısının nedenleri

Topuklu ayakkabılar birçok nedenden dolayı acı verebilir. Ancak bu tür sonuçlara yol açan birkaç ana faktör vardır.

  1. Artrit, yumuşak dokunun iltihaplandığı bir hastalıktır. Bu durumda ağrı artan niteliktedir ve sabahları maksimum his ortaya çıkar.
  2. Tabanın fasyası bağ dokusu tarafından sağlanan yoğun bir oluşumdur. Buradaki olumsuz değişikliklerin nedeni ise uzun süre ayak üzerinde durmak, ayrıca uzun süre dar veya rahatsız edici ayakkabılar giymektir. Bu sorun çözülmezse, çok geçmeden bir mahmuza dönüşecektir.
  3. Topuk dikeni. Bu oluşum fasiitin kronik bir şeklidir. Daha yoğun bir yapıya sahiptir. En şiddetli ağrı sabahları ortaya çıkar ancak gün içinde de şiddetlenebilir.
  4. Yaralanmalar. Eğer topuğunuz bir şekilde yaralanmışsa, doğal olarak özellikle sabahları ve yürürken ağrıdan rahatsız olursunuz.
  5. Reaktif artrit - bu hastalık vücutta mevcut enfeksiyonlardan, çoğunlukla da cinsel yolla bulaşan hastalıklara neden olan enfeksiyonlardan kaynaklanır. Sonuç olarak, bu kişi sabahları yürürken, gün içinde azalabilen veya yoğunlaşabilen topuk ağrısı yaşar.
  6. Diğer hastalıklar. Bir örnek guttur. Bu durumda ağrı, topuk dahil tüm alt ekstremiteyi rahatsız eder.

Sabah topuk ağrısının gelişim mekanizması

Sabahları ayak topuklarım neden ağrıyor? Egzersiz sırasında iltihaplanma nedeniyle üzerinde mikro yırtıkların oluştuğu, kolajen liflerinden oluşan plantar fasyadaki dejeneratif değişiklikler nedeniyle topuk dikeninin ortaya çıktığını hatırlayalım. Geceleri, plantar fasya doğal sıkıştırılmış haldeyken, gün içinde üzerinde oluşan mikro yırtıklar birlikte büyümeye başlar ve yerini yara dokusu alır. Sabah kişi tabana yaslandığında fasya gerilir ve yük altında kollajen lifleri tekrar yırtılır. Bu durumda kişi plantar fasyanın topuk kemiğine bağlandığı bölgede şiddetli ağrı hisseder.

Dinlenme sonrası topuk ağrısının mekanizması gece uykusundan sonraki ile aynıdır. Dinlenme sırasında fasyanın kollajen liflerindeki mikro yırtıklar iyileşmeye başlar ve ayak desteklendiğinde yeniden oluşur. Her iki durumda da kişi şiddetli ağrı yaşar.

Plantar fasiit tedavisi

Çoğu durumda, bir kişide çoğunlukla mikrotravma veya kas dokusu iltihabının bir sonucu olarak ortaya çıkan plantar fasiit varsa, sabahları topuk ağrısı endişe vericidir. Zamanla ağrı sınırlı bir bölgede değil, ayağın tüm bölgesinde hissedilmeye başlar.

Dokuların kemikle birleşim yerindeki mikrotravmalar dokuların iltihaplanmasına neden olur. bu da daha sonra ağrıya yol açar. Geceleri hasarın iyileşmesi için zaman vardır ve bu da fasyanın kısalmasına neden olur. Sabah uyanan kişi ayağına basar ve bu da vücudun yeni bir ağrı sendromuyla tepki verdiği fasyanın daha fazla hasar görmesine neden olur.

Plantar fasiit tedavisi aşağıdaki önerilere uymayı içerir:

  • Fiziksel aktivitenin sınırlandırılması;
  • terapötik egzersizlerin yapılması;
  • Ayak kemeri destekli özel ortopedik tabanlı ayakkabılar kullanmak;
  • Ağrıyan ayak tek bir pozisyonda sabitlenmeli, böylece fasyanın düzgün şekilde iyileşmesi sağlanmalıdır;
  • Yatmadan önce ayağa diş teli uygulanır;
  • Bantlama, hastalığı etkilemenin bir yöntemi olarak kullanılabilir;
  • Topuktaki akut ağrıyı ortadan kaldırmak için hidrokortizon enjekte edilir;
  • Şok dalgası terapisi etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir;
  • İstisnai vakalarda doktor ameliyat yapılmasına karar verebilir.

Bantlama bu durumun tedavisinde çok yaygın bir yöntem değildir. ve özü ayağın özel bir bant veya yapışkan sıva ile yapıştırılmasında yatmaktadır. Ayrıca bandı plantar fasyanın fonksiyonlarını kısmen üstlenecek, aynı zamanda doku üzerindeki yükü azaltacak şekilde sıkmak gerekir.

Yürürken topuklardaki ağrıyı azaltmak için, aynı zamanda olumlu olduğu kanıtlanmış olan diş telleri kullanılabilir. Terapötik etki, sabahları ağrının, kaynaşmış fasyanın kısalması ile başka bir yırtılmasıyla ilişkili olmasıyla sağlanır. Bu, kişinin uyurken çoraplarını çıkarması nedeniyle oluşur. Tellerin yardımıyla fasyaya, dokunun sürekli uzadığı bir pozisyon verebilirsiniz. Diş tellerini kullandıktan bir süre sonra ağrının sabahları hafiflemeye başladığını ve bir gün tamamen kaybolabileceğini fark edebilirsiniz.

Gerekirse diş telleri kendi başınıza yapılabilir. Onlar için, bir kayışa bağlanması ve baldır kaslarına sabitlenmesi gereken uzun diz çoraplarına ihtiyacınız olacak. Ayrıca diş tellerini gerçek yüksek kaliteli keçe çizmelerle değiştirebilirsiniz. Sert bir tasarıma sahip oldukları için uyurken ayağınızı esnetme konusunda endişelenmenize gerek yok.

Ayağın düzeltilmesi kişide bir miktar rahatsızlık yaratsa da, yaralanan fasyanın düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olması ve sabahları topuklarda oluşan ağrı hissini ortadan kaldırması açısından faydalıdır.

Plantar fasiit

Fasiit ile ayak parmakları ile ayak topuğu arasındaki fasya adı verilen bağ dokusu iltihaplanır. Bu nedenle hastanın sadece uyku sonrasında değil, uzun süreli oturma sonrasında da bacağının üzerinde durması zordur. Dinlenme sırasında, yük olmadığında topuk genellikle sizi rahatsız etmez. Şişlik, kızarıklık ve sıcaklıktaki lokal artışlar da yoktur.

Fasyanın iltihaplanması genellikle yaralanmadan kaynaklanır. Fasiyal doku hasar görür ve yırtılır, ardından yaralanır ve kısalır. Ayağa bastığınızda fasya gerilir ve bu da tekrarlanan doku yırtılmasına neden olur, dolayısıyla ağrı olur. Akşamları kişi dağıldığında ve dokular yeterince gerildiğinde azalabilir. Ancak dayanılmaz hale gelebilirler.

Plantar fasiit sıklıkla fark edilmeden ortaya çıkar ve uzun sürer, yalnızca artan yüklerle şiddetlenir

Fasiiti başarılı bir şekilde tedavi etmek ve komplikasyonları önlemek için, bağ dokusu hasarının tam olarak ne kadar ciddi olduğunu belirlemek için bir doktora danışmak, muayeneden geçmek ve ayağın röntgen veya BT taramasını yaptırmak önemlidir. Doğru muayene ve tedavi yaklaşımı ile 2-3 haftada ağrılardan kurtulmak ve fiziksel aktiviteye dönmek mümkündür.

Önleme

Topukluları tedavi etmek kolay bir iş değildir; ayağın işlevlerini yerine getirmek zaman alır, bu nedenle hastalığı tedavi etmekten daha iyidir.

Topuklarımıza yardım etmek için yapmamız gerekenler:

  • Ayak kremi kullanarak günlük akşam ayak masajı yapın. Herhangi bir günün ardından bacaklarımızın dinlenmeye ihtiyacı vardır; masaj yorgunluğu giderir ve kan dolaşımını normalleştirir. Ayaklarınız iyi ve rahat hissedecek.
  • Çeşitli bir diyet yiyin, böylece vücudunuz her şeyi alır temel vitaminler ve mineraller. Kemikler ve eklemler, süt ürünleri, fındık, haşhaş tohumu, susam ve otlarda (dereotu, maydanoz, fesleğen) bulunan kalsiyuma ihtiyaç duyar.
  • Günlük kullanım için doğru ayakkabıları seçin. Ortopedik ayakkabılar veya ayak kemeri destekli normal ayakkabılar ayağın şeklini iyi destekler. Kadınlar için yüksekliği 4-5 cm'yi geçmeyen geniş ve sabit bir topuk önerilir.
  • Kilonuzu kontrol edin. İnce bir vücut için yemek sırasında tüketilen kaloriler ile bu kalorilerin yakıldığı fiziksel aktivite arasında bir denge kurulması önerilir.

Yalnızca bir uzman ağrının kesin nedenini belirleyebilir ve doğru tedaviyi önerebilir. Kendi kendine ilaç tedavisi, tedavisi zor, uzun veya tamamen imkansız hale gelecek olan hastalığın ilerlemiş bir durumuna yol açabilir.

Hiçbir durumda ayağınızı ani hareketlere maruz bırakmamalı, yerden atlamamalısınız. yüksek irtifa Ayrıca buzlu koşullarda ve kirli karlı yollarda da mümkün olduğunca dikkatli olmanız gerekiyor. Kötü hava koşullarında dikkatli yürümek sizi kırık, çıkık ve burkulmalardan koruyacaktır.

Mevcut olanı sürekli izlemek gerekiyor kronik hastalıklar Kemiklerin ve eklemlerin hasar gördüğü yer.

Yalnızca deneyimli bir doktor sağ topuğunuzun neden acıdığını tam olarak belirleyebilir, bu nedenle bir uzmana gitmeyi unutmayın. Topuk ağrısı tehlikeli hastalıkların belirtisi olarak kabul edilir ve göz ardı edilmemelidir.

Tedavi uzun zaman alır, bu nedenle topuk ağrısı riskini azaltmak için rahat ayakkabılar giymek, ayak masajı yapmak gibi önleyici tedbirler almaya değer. doğru beslenme, dikkatli hareket. Sağ veya sol topukta ağrıya neden olabilecek nedenlerden dolayı videoyu izleyin:

Sağ veya sol topukta ağrıya neden olabilecek nedenlerden dolayı videoyu izleyin:

Topuğunuz ağrıyorsa veya basmak acı veriyorsa, bu semptomun nedeni ve tedavisi birbirine bağlı olmalıdır, aksi takdirde yanlış seçilmiş terapiyle ağrılı duyumlar istenen etkiyi yaratmayacaktır.

Topuklar ağrıyorsa, tedaviyi, durumu hafifletmek için ilaç reçete etmeden önce bir röntgen çekecek ve kas-iskelet sistemi hasarına işaret eden rahatsız edici semptomların gerçek nedenini bulacak bir ortopedi uzmanının gözetiminde yapmak en iyisidir. Topuklarınız ağrıdığında, topuk ayağın bir parçası olduğu için sebebini kendi başınıza bulup evde tedavi yapmak her zaman mümkün değildir. Ve bu, uygunsuz yük veya hipotermi ile iltihaplanmaya başlayan ve bu da ağrıya neden olan küçük kemiklerin, tendonların, sinir uçlarının, küçük eklemlerin ve kıkırdağın çok sayıda bağlantısıdır.

Hoş olmayan duyumlar farklı durumlarda ortaya çıkabilir ve kas-iskelet sistemindeki ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Klamidya, ağız boşluğunun kronik hastalıkları ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar, ayak eklemlerinin iltihaplanmasına neden olabilir ve hareketi engelleyebilir.

Hastalığın belirtileri

Topuğunuza basmanın acı verdiğini hissediyorsanız öncelikle topuk bölgesini dış hasar açısından incelemeniz gerekir.

Yürümekten dolayı topuklar sıklıkla acır. Dış hasar yoksa, ağrı ağrıyor, donuklaşıyor, belirli bir yerde lokalizasyon olmadan hafif bir yanma hissi eşlik ediyor - bunlar yorgunluk belirtileri olabilir.

Bu gibi durumlarda ayaklarınızı ılık bir banyoda buharlamanız, ponza taşıyla temizlemeniz, kremle nemlendirmeniz ve topuklarınıza rahatlatıcı bir masaj yapmanız gerekir. Bir süreliğine yüksek topuklu ayakkabılardan, presli ayakkabılardan, sert ayakkabılardan vazgeçin. İki veya üç gün sonra ağrı geçmezse, bu, vücudun sadece yorgunluğun değil, aynı zamanda bir iltihaplanma sürecinin veya hastalığın varlığının da sinyalini verdiği anlamına gelir.

Topuktaki cilt sertleşmişse, hafif sarımsı veya grimsi bir renk almışsa, soyulmuşsa, cilt deseni belirginse, topuk yanıyor veya kaşınıyorsa - bu bir mantar enfeksiyonunu gösterir. Kaşıntı yoksa, büyük olasılıkla ağrının nedeni oluşan mısırlardır - topukta keratinize, ölü derinin birikmesi nedeniyle derinin üst katmanının kalınlaşması.

Topuğun arkasında dışbükey, ağrılı bir cilt yumrusunun oluşması, yumuşak dokuların, tendonların iltihaplanmasına veya diken oluşumuna (kemik büyümesi) işaret edebilir. Eğer şişkinlik sulu bir kabarcık gibi görünüyorsa, bu ıslak bir nasırın açık bir işaretidir.

Topuktaki ağrı esas olarak tek bir yerde lokalizeyse, keskinse ve basıldığında topuğun içinde hissediliyorsa, bu bir mahmuz oluşumunun (topuk kemiğinin üzerinde büyüyen ve topuk kemiğinin üzerinde büyüyen bir kemik büyümesi) işareti olabilir. kanca şeklinde görünüm, ayak parmaklarına doğru hafifçe yükseltilmiş). Bu durumda, mahmuzun bağ dokusuna (fasya) baskı yapması ve yumuşak dokuların tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olması nedeniyle topuk yürürken ağrır. Genellikle ağrı sabahları yoğunlaşır, bazen öyle bir seviyeye ulaşır ki kalkmak imkansızdır. Dinlendikten sonra her adım attığınızda topuk ağrıyor - aynı zamanda bir büyüme oluşumunun açık bir işareti.

Lokalize bir doğanın delici ağrısından rahatsızsanız, topukta kemik büyümesinin varlığı için teşhis yaptırmanız gerekir.

Topukta çok şiddetli ağrı, kızarıklık ve şişlik, yumuşak dokuların ve topuğun fasyasının iltihaplanmasına işaret eder.

Topuk kemiğinin “büküldüğü” hissi artroz belirtilerinden biridir.

Topukta (genellikle kemik bölgesinde) yanma hissi, sabahları kötüleşen his, kızarıklık, şişlik ve lokal ısı artışı kan damarlarının işleyişinde bir bozulmaya (eritromelalji) işaret edebilir. Topuk, adım atarken ve dinlenirken ağrıyor. Artan terleme var.

Topuk ağrısının en temel ve en yaygın nedenleri ve semptomları yukarıda anlatılmıştır, ancak gerçekte bunlardan çok daha fazlası vardır. Ek olarak, topuklardaki ağrı yalnızca vücudun bu kısmındaki bir hastalıktan kaynaklanmayabilir, aynı zamanda diğer hastalıklardan da kaynaklanabilir, örneğin: düz ayaklar, yaralanmalar, omurganın eğriliği, zayıf dolaşımın eşlik ettiği hastalıklar. Ayrıca birçok hastalığın benzer semptomlara sahip olduğu, tanıyı yalnızca bir doktorun doğru bir şekilde belirleyebileceği ve tedavinin etkinliğinin buna bağlı olduğu anlaşılmalıdır. Kendi kendine ilaç tedavisi sadece yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa onarılamaz zararlara da neden olabilir.

Topuk ağrısının nedenleri

Vakaların büyük çoğunluğunda sabah topuk ağrısının nedeni plantar fasiit veya topuk dikenidir. Bu hastalığın neden topukta keskin bir yanma hissine neden olduğunu anlamak için fasyanın ne olduğunu ve hangi işlevi yerine getirdiğini hatırlayalım.

Plantar fasya (plantar aponeurosis), topuk tüberkülüne ve ayak parmaklarının falankslarına bağlanarak ayağın uzunlamasına kemerini sağlar. Plantar fasyanın görevi ayağa binen yükleri absorbe etmektir. Böylece fasya yürürken şok emilimini sağlar. Plantar aponevroz kollajen liflerden oluşur. Dik pozisyonda, kişinin vücudunun tüm ağırlığı fasyaya baskı yapar. Bu durumda maksimum stres fasyanın topuğa bağlandığı yerde yaşanır.

Plantar fasiit ile sabahları veya dinlendikten sonra topuğunuza basmak neden acı veriyor? Ağrının başlamasının nedenleri ayağın biyomekaniğinin bozulması ve fasyadaki inflamatuar ve dejeneratif değişikliklerdir. Her adımda aponevroz gerilir. Fasya elastikiyetini kaybettiğinde strese dayanamaz ve kendisini oluşturan kolajen liflerinde mikro yırtıklar oluşur. Bu durumda kişi topuktan ayağında keskin acı hisseder.

Mikro kırıklar sıklıkla kendi kendine onarılır. Bununla birlikte, ayağın sürekli tahrişi ile bu mikrotravmalara aseptik (bulaşıcı olmayan) iltihaplanma eşlik eder. Plantar fasiit ile iltihap yayılır ve topuk ağrısına neden olur. Gergin fasya, ayak kemerinin alçalmasını önler, bu nedenle aponevrozun topuk tüberkülü ile birleştiği yerde sürekli stres yaşanır ve buna topuk altında ayağın ağrılı bir yanma hissi eşlik eder.

Birkaç ay boyunca fasyanın topuğa bağlandığı yerde osteofitler (dikenler) büyüyebilir. Bunlara topuk dikeni denir. Osteofitler her zaman röntgende tespit edilmez, ancak vakaların yalnızca yarısında tespit edilir. Topuk ağrısı ve şiddeti, mahmuzun varlığına veya büyüklüğüne bağlı değildir. İnsanların %10'unda mahmuz var ama yarısı topuklarında ağrı hissetmiyor. Topuk mahmuzları herhangi bir belirtiye neden olmaz ancak kırıklarla komplike hale gelebilir.

Evde tedavi

Test sonuçları hemen alınamayacak. Ancak hastanın ağrı çekmemesi ve normal yaşam tarzına devam edebilmesi için doktor ilk görüşme sırasında genel randevular verecektir. Testler hazır olmadan önce durumu hafifletmek için neler yapılabilir:

  • Bacaklarınızdaki yükü sınırlayın - daha fazla oturun veya yatın, daha az ayakta durun ve yürüyün.
  • Rahatsız edici dar yüksek topuklu ayakkabıları, tercihen ortopedik uçlu rahat düz ayakkabılar veya sandaletlerle değiştirin.
  • Tuzlu, baharatlı ve yağlı yiyecekleri ortadan kaldırın ve gerekirse kilonuzu ayarlayın.
  • Hipotermi ve aşırı ısınmadan ve ek mekanik hasarlardan kaçının.

Bacakta soğuk algınlığı, banyolar, ısınma veya soğutma etkisi olan merhemler, doğru tanı alınana kadar rahatsızlıkla baş etmeye yardımcı olacaktır.

Ağrı azaldığında tedaviyi bırakmamak önemlidir. Ne yazık ki, birçok hasta ilk yardım aldıktan ve rahatlamayı hissettikten sonra sakinleşir ve doktor talimatlarına uymanın gerekli olduğunu düşünmez.

Bu yaklaşım hastalığın daha da derinlere sürüklenerek kronikleşmesine yol açmaktadır. Bu da zamanla çeşitli komplikasyonların gelişmesini gerektirir. Bu nedenle tedavinin rehabilitasyon dönemi de dahil olmak üzere sonuna kadar tamamlanması gerekir.

Ev ilaçları, doğru bir teşhis ve reçete alana kadar ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Doğru tanı konulduktan sonra doktor hangi reçeteleri verebilir:

  • Bakteriyel enfeksiyon doğrulanırsa antibiyotik tedavisi.
  • Romatoid artrit, tendinit veya bursit teşhisi konulursa NSAID'ler ve glukokortikoidlerle tedavi süreci.
  • Kemik tüberkülozu tanısı için antitüberküloz ilaçlar.

İlaç tedavisi mutlaka fizyoterapi ile tamamlanmaktadır. Elektroforez, fonoforez, manyetik terapi metabolik süreçleri uyarır, ilaçların etkisini arttırır ve iyileşmeyi hızlandırır. Kullanımı yasak değil Halk ilaçları– şifalı bitkilere, kompreslere ve losyonlara dayalı kaynatma ve merhemler. Tedavinin son aşaması eklemler için terapötik egzersizlerdir. Kullanarak özel egzersizler Tedavi sonuçlarını pekiştirin ve nüksetmeyi önleyin.

Ayrıca önemli olan dengeli bir diyete uymak, vücut ağırlığını kontrol etmek, reddetmektir. Kötü alışkanlıklar. Görünüşte önemsiz olan bu faktörler aslında tedaviyi karmaşıklaştırabilir ve uzatabilir.

Doğru yaklaşım ve kendi sağlığınıza karşı sorumlu bir tutumla topuk ağrısından ve nedenlerinden 5-15 gün içinde tamamen kurtulabilirsiniz. bazı durumlarda- bir kaç hafta içinde.

Özet: Topuk ağrısı ilk bakışta masum bir şikayettir. Ancak böyle bir semptom ciddi sistemik hastalıkların gelişimi ile ilişkili olabilir. Ağrı, uygun dinlenme, egzersizin sınırlandırılması ve doğaçlama yöntemlerin (masaj, banyo, astarlı özel ayakkabılar) kullanılmasıyla geçmezse, kapsamlı bir muayeneden geçmek gerekir. Doktor, elde edilen sonuçlara göre tedaviyi reçete edecektir. Tipik olarak ağrı, ilaçlar, fizyoterapi, diyet ve terapötik egzersizler kullanılarak ayakta tedavi bazında tedavi edilir. Şiddetli, ilerlemiş vakalarda, dokuya zarar veren kemik büyümelerini gidermek veya sıkışmış sinirleri serbest bırakmak için ameliyat yapılır.

Ayak topukları ağrıyorsa, rahatsızlık yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir ve hatta bir kişiyi bir süre tamamen hareketsiz bırakabilir. Bu fenomenin nedenleri çok çeşitlidir ve bazen komplikasyonlara yol açabilir, bu nedenle hiçbir durumda sorunu görmezden gelmemeli ve ağrı sendromuyla kendi başınıza baş etmemelisiniz. Yalnızca bir doktora zamanında danışmak ve uygun şekilde reçete edilen tedavi, bir kişiyi acı verici hislerden kurtarabilir.

Ayaklarımın topukları neden acıyor?

Topukların acımasına neden olan tüm nedenler birkaç kategoriye ayrılabilir.

Menşeinin bulaşıcı olmayan doğası:

  • Aşırı vücut ağırlığı– Ayağa ciddi bir yük bindirir ve bu da ağrıya neden olur.
  • Hamilelik dönemi– Aniden yüksek topuklu ayakkabıdan alçak topuklu ayakkabıya geçiş ve hızlı kilo alımı, tüm iskelet boyunca yük dağılımını önemli ölçüde etkiler. Topuklar özellikle hamilelik sırasında etkilenir.
  • Yürüme– Ağrı sıklıkla uzun süre ayakta durmaya bağlı olarak ortaya çıkar.
  • Düz ayak Rahatsız edici ayakkabıların veya yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre giyilmesi, ayak kaslarında ve bağlarında aşırı gerginliğe yol açar. Bu durumun sonucu alt ekstremitelerde rahatsızlıktır.
  • Deri altı yağ tabakasının atrofisi topuk bölgesinde - aşırı fiziksel eforla birlikte uzun süreli aşırı eforun bir sonucudur.

Bacak hastalıkları:

  • Plantar fasiit(basit bir ifadeyle “topuk dikeni”). Bu, ağrının en yaygın nedenlerinden biridir. Bu patoloji, ayak parmağı falanksının tabanını topuk kemiğinin yüzeyine bağlayan tabanın bağ dokusunda iltihaplanma sürecinin arka planında ortaya çıkar. Uzun süreli yükler, esneme ve hatta doku bütünlüğündeki küçük değişiklikler, bağ aparatının esnekliğinde bir azalmaya, iltihaplanmaya ve tuz birikmesine yol açar. Sonuç olarak, bir kişinin topuğu yürürken ağrır, bu da kemikte bir büyümenin oluşmasıyla ilişkilidir.
  • Topuk tendonunun iltihaplanma süreci– dejeneratif değişikliklerin arka planında meydana gelir ve.
  • Kalkaneal apofizit– Kural olarak, iskelet oluşumu süreci devam ederken erken yaşta teşhis edilir. Patoloji tendonların gerginliği ve gerilmesi ile karakterizedir. Aşırı beslenme nedeniyle hastalık ortaya çıkıyor fiziksel aktivite arka planda çok fazla hızlı büyüme iskelet kemikleri ve çok güçlü özellikleriyle ayırt edilir .
  • Haglund-Schinz hastalığı- Sık yaralanmaların, kalıtsal yatkınlığın ve önceki enfeksiyonların arka planında gelişen kemik yüzeyinin nekrozuna dayanır.
  • Bursit– Aşil tendonunun periartiküler bursasının iltihaplanması nedeniyle rahatsızlığa yol açar.
  • Morton nevraljisi– Tabandaki sinir uçlarının sıkışması nedeniyle gelişir. Bunun sonucunda topuklarda, tüm plantar yüzeye yayılan, yakıcı, şiddetli bir ağrı hissedilir.
  • Halluks valgus- Bu özel çeşit ayak eksenlerinin kavisli, düzleştirilmiş ve içe doğru eğildiği patoloji. Bu durumda topuklar tam tersine dışa doğru döner. Bu tür eğriliklerle yürümek, çok güçlü ve acı verici bir duyguya eşlik eder.


Yaygın hastalıklar:

  • Eritromelalji– Topuğunuz ağrıyorsa veya bastığınızda acı veriyorsa, bunun nedeni kılcal damarları ve küçük arterleri etkileyen ve aynı zamanda vazomotor refleksleri bozan bir patolojide gizlenmiş olabilir. Kural olarak hastalık ayağın tamamını kaplayarak çok ciddi rahatsızlığa neden olur.
  • Malign neoplazmlar ayak bölgesinde - sinir köklerinin sıkışmasına yol açarak akut, kalıcı ağrıya neden olur.
  • Romatizmal eklem iltihabı- ayakları etkileyen inflamatuar bir hastalık.
  • Ankilozan spondilit– büyük eklemleri ve omurları etkileyen kronik bir hastalık. Sonuç olarak, hasar gören omurga, topuk bölgesine yansıyan ağrıyı yayar.
  • Osteomiyelit– Topuk kemiğini etkileyerek kemik dokusunun deformasyonuna neden olur.
  • Psoriatik artrit.
  • Bulaşıcı hastalıklar(ureaplasmosis, klamidya, salmonelloz).
  • Kemik tüberkülozu.
  • Ayağa mekanik hasar.
  • Ayak tabanındaki mantar enfeksiyonları sadece ağrıya değil aynı zamanda ciltte çatlaklara da neden olur.


Teşhis

Topuklarınız ağrıyorsa, ağrının nedeni bir doktora zorunlu danışma ve yüksek kaliteli bir teşhis gerektirir. Tedavide başarıya ulaşmanın tek yolu budur.

Başlangıçta, bir sorunla karşılaştığınızda, görsel muayene ve bazı laboratuvar testlerinden sonra daha dar bir uzmanlık alanına sahip doktorlarla konsültasyona sevk edecek olan aile doktorunuz veya terapistinizle iletişime geçebilirsiniz: travmatolog, ortopedist, cerrah, nörolog, fizyoterapist.

Teşhis çeşitli yöntemleri içerir.

  1. Laboratuvar araştırması:
  • genel kan testi (inflamatuar sürecin belirlenmesine yardımcı olur);
  • tümör belirteçleri için kan testi (maligniteden şüpheleniliyorsa);
  • romatizmal testler (romatizmal hastalıkları doğrulayın veya reddedin).
  1. Enstrümantal muayeneler:
  • X-ışını (yapıyı ve kemik dokusuna olası hasarı görsel olarak değerlendirmenizi sağlar);
  • sinovyal bursanın delinmesi (varsa bursitin doğrulanmasını mümkün kılar);
  • Ultrason ve manyetik rezonans görüntüleme;
  • dansitometri (kemik yoğunluğunun testi);
  • osteosintigrafi (kemik dokusundaki nekroz, metastaz ve fistül alanlarını tespit etmeye yardımcı olur).


Doktora gitmeden önce yapılması gerekenler

Ayak topukları neden ağrıyor ve nasıl tedavi edileceği, benzer bir sorunla karşılaşan bir hastanın sorduğu temel sorulardır. Acı verici duyumlar, vücutta patolojik bir sürecin geliştiğini ve ivme kazandığını gösteren bir sinyaldir. En olumsuz sonuçlara yol açabileceğinden, kendi kendine ilaç vermemeli veya sorunu görmezden gelmemelisiniz.

Doktor tanıyı ve tedavi sürecini belirleyene kadar ağrıyı azaltmanın birkaç yolu vardır:

  1. Tuz banyosu. Hazırlamak için 400 gr tuzu bir litre sıcak suda çözmeniz gerekir. Osteoporoz hastası olanlara banyo önerilmez.
  2. Ağrılı bir noktaya uygulanan ezilmiş sarımsak kan dolaşımını iyileştirir ve rahatsızlığı giderir.
  3. Eflatun çiçeklerden hazırlanan alkol tentürleri, ağrıyı mükemmel şekilde giderir ve topuklardaki pürüzlü cildi yumuşatır.
  4. Evde hazırlanan merhem 100 gr bal ve 5 gr mumiyo içerir. Malzemeler bir su banyosunda eritilir ve iyice karıştırılır. Merhem en iyi geceleri uygulanır.
  5. Ayak masajı. Masaj, yokluğu çoğu zaman ağrının kaynağı olan bağ liflerinin esnekliğini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
  6. Bazı durumlarda doğru seçilmiş ayakkabılar ağrıyı azaltabilir. Önemli: Topuğun yüksekliği 1,5 cm'yi geçmemeli, yükseliş ve dolgunluk bedene uygun olmalı, ayakkabılar sürtünmemeli veya sıkışmamalıdır.
  7. Ayakkabılarda özel bir astarın kullanılması - topuk eki - topuktaki yükün azaltılmasına ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olacaktır. Tabanı yaklaşık 0,5 cm yükseltecektir, bu da kasları ve bağları gevşetmede çok iyidir.

Topuğu çok ağrıdığında hasta, her yola başvurarak azaptan kurtulmaya çalışır. Bununla birlikte, kendi kendine ilaç tedavisi ciddi bir durumu bir süreliğine hafifletse bile, sorunun sonsuza kadar ortadan kaldırılmasına yardımcı olması pek mümkün değildir. Bu nedenle en mantıklı çözüm doktora başvurarak rahatsızlığın nedenlerini öğrenmek olacaktır.

Topuk acısı. "Her adımda çivi çakılıyormuş gibi hissediyorum"! - hastalar topuk ağrısını bu şekilde tanımlıyor ve bunun yalnızca topuk dikeni nedeniyle oluştuğuna inanıyor. Mahmuz nedir? Plantar fasya, kalkaneusun medial çıkıntısından kaynaklanır ve metatarsal kemiklerin başlarına bağlanır. Topuk dikeni, kalkaneal tüberkülün ön yüzeyinde, plantar aponevrozun bağlandığı yerde meydana gelir.

Yürürken topuğun çıktığı an fasyada gerilim oluşur. Rahatsız ayakkabılar, düz ayaklar veya aşırı spor yükü giyildiğinde, bu gerginlik aşırı hale gelebilir ve fasyanın topuk kemiğine bağlandığı yerde kronik iltihaplanmaya yol açabilir. Ayak aşırı yüklendiğinde, plantar aponevrozun yavaş yavaş gerilmesi, bağlanma yerinden topuğa ayrılma ve bağlanma yerinin kademeli olarak kireçlenmesi meydana gelir.

Bu süreç yavaştır ve yıllar alır. Daha sonra bu yerde kalsiyum tuzları birikir ve resimde 2 cm uzunluğa kadar (topuk dikeni) yatay bir "başak" görülür. Dolayısıyla topuk dikeni hastalığın nedeni değil, sonucudur. Tendon iltihabı nedeniyle topuk ağrımaya başladığında, kemiğin “sivri ucu” henüz röntgende görülmez. Topuk dikeninin varlığı veya yokluğu, topuk ağrısının teşhis ve tedavisini hiçbir şekilde etkilemez. Birçok kişide röntgende topuk dikeni görülür ve hiç topuk ağrısı yaşanmaz. Bu osteofit tamamen olgunlaştığında zarar vermez.

Bu nedenle, topuk ağrısı asla "kötü şöhretli" topuk dikenine bağlanmamalıdır. O zaman ne olabilir? topuk ağrısının nedeni ? Ve diğer birçok ciddi hastalık topuk ağrısı olarak ortaya çıkar veya kendini gösterir. Yalnızca bir uzman doğru tanı koyabilir ve yetkili tedaviyi önerebilir. Topuk ağrınız varsa asıl önemli olan kaçırmamaktır ciddi hastalık bu da ameliyata ve sakatlığa yol açabilir.

Topuk ağrısı için risk faktörleri arasında aşırı kilo, yüksek topuklu ayakkabılar, düz ayaklar, ayakların kronik aşırı kullanımı, spor yaralanmaları ve yüksekten atlama sırasında topukta morarma yer alır. Bu yazımızda topuk ağrısının travmatik nedenlerini ele almayacağız. Kırıklar, çıkıklar, morluklar ve burkulmalar bir travmatolog tarafından tedavi edilmelidir.

Topuk ağrısı: belirtiler. Topuk ağrısı her adımda ciddi acılara neden olur. Klinik tablo büyük ölçüde topuk ağrısına neden olan hastalığa bağlıdır. Topuk ağrısı ağrılı, donuk, keskin, yanıcı veya ateş edici olabilir. Daha sıklıkla yürürken topuk ağrısı meydana gelir. Bazen ağrı dinlenme sırasında bile geceleri meydana gelir ve uykuyu bozar. Topuk ağrısının doğası ve buna sebep olan sebep farklı olabilir.

Topuk ağrısına neden olan hastalıklar.

Plantar fasiit veya topuk dikeni " Hastalığın ana semptomu, özellikle uykudan veya uzun dinlenmeden sonraki ilk adımlarda belirgin olan, topuk altındaki akut ağrıdır. Ağrı o kadar şiddetli olabilir ki, ilk dakikalarda hasta ayağının kenarından veya ayak parmaklarından destek alarak hareket eder, topuğa basmaktan kaçınır. Birkaç adımdan sonra topuk ağrısı gözle görülür şekilde azalır. Palpasyonda, plantar taraftaki topuğun ortası keskin bir şekilde ağrıyor. Böyle acı verici bir nokta yoksa tanı şüphelidir.

Aşil bursiti (Aşil tendonu ve bursa iltihabı). Aşil (kalkaneal) tendonu, gastrocnemius ve soleus kaslarını topuk tüberkülüne bağlar. Topuk ağrısının nedeni, uzun süreli kronik aşırı efor veya baldır kasının akut durumsal aşırı yüklenmesi, anabolik steroidler alınması veya kortikosteroidlerle sık sık blokaj yapılmasıdır. Aşil bursiti esas olarak sporcularda, bale dansçılarında ve dansçılarda görülür ve sıklıkla tendon yırtılmaları veya yırtılmaları da eşlik eder.

Ağrı topuğun üstünde ve boyunca lokalizedir arka yüzey topallık ve ayak parmakları üzerinde duramama ile birlikte incikler. Klinik olarak Aşil tendonunun her iki yanında hassasiyet, şişlik ve kızarıklık görülür. Baldır kasları gergin ve ağrılıdır. Topuk ve baldırdaki ağrı sabahları yoğunlaşır; hasta ayağa kalktığında ağrıyan bacağa yaslanmakta zorluk çeker.

Posterior Aşil tendon bursasının bursiti sıklıkla ayakkabının rahatsız edici topuğundan kaynaklanan aşırı sürtünme ve basınç sonucu gelişir. Ama belki erken belirti romatizmal eklem iltihabı. Bu bursit, yuvarlak, ağrısız bir deri altı oluşumu gibi, topuk kemiğinin üzerinde açıkça görülebilir.

Bechterew hastalığı, reaktif artrit Altta yatan hastalığın tipik klinik belirtileri ortaya çıkmadan önce bile gençlerde "kendiliğinden" topuk ağrısıyla ortaya çıkabilir.

Enfeksiyonlara bağlı reaktif artritin (klamidya, üreaplazmoz) karakteristik semptomları vardır: topuklardaki ağrı sadece yürürken değil aynı zamanda istirahatte de rahatsız eder ve geceleri kötüleşir. Topuk ağrısına ek olarak diğer eklemler ve gözler de iltihaplanır ve üretrit (Reiter hastalığı) ortaya çıkar.

Radikülopati S 1 omurga Fıtıklaşmış bir L5-S1 diski prolapsus olduğunda ortaya çıkar. S1 kökü sıkıştırıldığında ağrı, bacağın arka kısmı boyunca diz altından topuğa kadar yayılır. Aşil refleksi kaybolur, topuk bölgesindeki hassasiyet bozulur.

Osteokondropati kalkaneal tüberkülün kemikleşme bölgesinde 12-15 yaş arası ergenlerde görülür. Büyüme sırasında bu bölgenin yeniden şekillenmesindeki gecikme şiddetli topuk ağrısına neden olur. Hastalık konservatif olarak tedavi edilir, etkisi zayıftır. Çoğu durumda, çocuğun büyümesi durduğunda topuk ağrısı kendiliğinden kaybolur. Bu patoloji yetişkinlerde görülmez.
Çok nadiren tümörler, osteomiyelit ve tüberküloz nedeniyle topuk ağrısı ortaya çıkar.

Hangi durumda derhal doktora başvurmalısınız?

  • çok göründüğünde şiddetli acı topukta;
  • topuk ağrısının şiddeti zamanla artar;
  • topuk bölgesinde kızarıklık ve şişlik;
  • vücut ısısında bir artış ile.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim? ya topuğun acırsa? Akut yaralanma durumunda bir travmatolog veya cerrahla konsültasyon gereklidir. Diğer durumlarda, bir muayene önerecek ve gerekirse sizi bir romatolog, ortopedi uzmanı veya nörolog veya başka bir uzmana danışmak üzere yönlendirecek bir pratisyen hekimi ziyaret etmelisiniz.

Topuk ağrısı tanısı.
Genel kan analizi(lökositler, ESR) vücuttaki inflamatuar süreçleri doğrular. Beyaz kan hücreleri ve ESR (eritrosit sedimantasyon hızı) ne kadar yüksek olursa, iltihaplanma o kadar güçlü olur. Gece ağrısıyla birlikte ESR'deki artış romatizmal bir hastalığa işaret eder.

Romatizmal testler için kan testi. Romatizmal hastalıklarda CRP düzeyi keskin bir şekilde artar. Negatif romatizmal testler topuk ağrısının romatizmal nedenlerini dışlar. Pozitif romatoid faktör, topuk ağrısının romatoid artritle ilişkisini doğrular.

Antikorlar için kan testi klamidya ve ureaplasma'ya karşı üretradan kazıma, topuk ağrısı durumunda reaktif artriti dışlamanıza olanak sağlar.

Röntgen topuk bölgesindeki kemik değişikliklerini gösterir, topuk ağrısının travmatik nedenlerini, tümörleri, osteomiyelit, kemik tüberkülozunu hariç tutar.

Topuk bölgesinin MRI'sı kıkırdak, tendon ve bağlardaki en erken değişiklikleri tespit etmeye yardımcı olur. Lumbosakral omurganın MRG'si radikülopatiye bağlı disk herniasyonunun varlığını doğrular.

Topuk ağrısı tedavisi nedenine bağlıdır. Farklı hastalıklar farklı tedavi yaklaşımları gerektirir. Topuk ağrısını azaltmak için ayrıca Genel kurallar:

  • ayaklarınızın üzerinde geçirdiğiniz süreyi sınırlayın;
  • alt ekstremitenin 2-3 hafta dinlenmesini sağlayın;
  • yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeç;
  • obezite durumunda ağırlığı azaltmak;
  • kemer destekleri, tabanlık veya ortopedik ayakkabılar kullanın;
  • çalışmak fizik Tedavi ayaklar için
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar iltihap ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Uzun süreli kontrolsüz kullanım mide veya kalp sorunlarına neden olabilir. Kendi kendine ilaç kullanırken dikkatli olun.

Aşillobursit için, harici kullanım için dimeksit veya tıbbi safra ile kompresler veya NSAID'li merhemler kullanılabilir. Merhemleri ve kompresleri ısıtırken dikkatli olmalısınız. Yaralanma veya şişlik durumunda ısıtma prosedürleri kontrendikedir. Bu durumda ağrılı bölgeye 10-15 dakika boyunca havluya sarılı buz torbası uygulamak daha iyidir.

Fizyoterapi ve çamur tedavisi endikedir. Tendon yırtıldığında cerrahi tedavi gerekir. Topuk mahmuzları için merhemlerin, kompreslerin, lazer tedavisinin, akupunkturun ve fizyoterapinin hiçbir etkisi yoktur. Şok dalgası tedavisi ağrıyı iyi bir şekilde hafifletir.

İltihaplanma durumunda, topuktaki keskin ağrı, kortikosteroidlerle doğrudan ağrı kaynağına uygulanan terapötik blokajlarla hızla giderilir. Ancak bunların uzman doktorlar tarafından kesinlikle endikasyonlara göre, bir noktada en fazla 3 prosedürle yapılması gerekir. Kortikosteroidlerin sık sık uygulanması tendon kopmasına neden olur, dolayısıyla bu yöntemin kötüye kullanılması tehlikelidir!

Romatoid artrit için tedavi bir romatolog tarafından reçete edilmelidir. Spesifik temel ilaçların, steroidal olmayan veya steroidal antiinflamatuar ilaçların sürekli kullanımı endikedir. Radikülopatide tedavi uzman bir nörolog tarafından gerçekleştirilir.

Ürogenital enfeksiyonlar için, bir dermatovenerologun gözetiminde antibiyotikler reçete edilir. Tümörler, tüberküloz ve osteomiyelit, uzman uzmanlar tarafından özel tedavi gerektirir.

Bana göre topuk ağrısının en iyi tedavisi interstisyel elektriksel uyarıdır. Sadece 2-3 VTES işlemi hastayı birkaç yıl, hatta ömür boyu topuk ağrısından kurtarır.

Topuk ağrısı şikayetleri nadir değildir. Bazen ayağın bu kısmı kısa süreli ağrır, bazen de ağrılı rahatsızlık devam eder ve yürümeyi engeller. Topuğun ağrımasının birçok nedeni vardır ve uzun süre devam ederse ağrı sendromunun göz ardı edilmemesi gerekir - bu patolojik bir süreci gösterir. Topuk bölgesinde sıklıkla ağrıya neyin sebep olduğunu görelim.

Makalenin bölümleri

1. Fasiit

Yükün ayağa dağıtılmasından sorumlu kasın fasiyal kılıfı iltihaplanır.

Nedenler

Hastalığın gelişimi şu şekilde tetiklenir:

  • düz ayak;
  • rahatsız edici ayakkabılar;
  • obezite;
  • sık mikrotravmalar (rahatsız ayakkabılarla sürtünme, küçük morluklar);
  • diyabet.

    • Fasiit çoğunlukla aynı anda 2 uzuvda meydana gelir, ancak topukta tek taraflı hasar da meydana gelir.

    Belirtiler

    Topuk ağrısının nedeni fasiit ise topuk bölgesinde karakteristik belirtiler ortaya çıkacaktır.:

    • cilt hiperemisi;
    • sıcaklıkta yerel artış (topuk ısınır);
    • hafif şişlik görülür (ileri vakalarda).

    Sabahları ayak topukları daha çok ağrır ve ilk adımlar hasta için acı verici olur. Yürüdükçe ağrı azalır ve kişi yürürken orta derecede rahatsızlık hisseder.

    Tedaviler

    Topuktaki yükü azaltmak için ayak ortezlerle sabitlenir ve hastalara karmaşık tedavi verilir:

    • kas gevşeticiler;
    • NSAID'ler;
    • antiinflamatuar merhemler.

    Şiddetli ağrı ancak uzun süreli hareketsizlikten sonra ortaya çıkar, bu nedenle analjezik almak gerekli değildir - steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların orta derecede analjezik etkisi vardır.

    Tedavi birkaç hafta sürebilir.

    Hastalık tedavi edilmezse patolojik süreç kronikleşir. Bu durumda, iltihaplanma belirtileri azalır veya tamamen kaybolur, gece uykusundan veya uzun süreli hareketsizlikten sonra yoğunlaşan topallık ve orta derecede ağrılı ağrı ortaya çıkar.

    Kiminle iletişime geçilecek?

    Sabah topuk ağrınız varsa, bir ortopedist veya ayak hastalıkları uzmanına başvurmalısınız (doktor yalnızca ayak ve alt bacak sorunlarıyla ilgilenir).

    2. Topuk dikeni

    Topuk kemiğinde patolojik bir büyümenin ortaya çıkmasından kaynaklanan birçok kişiye tanıdık gelen bir başka sorun.

    Nedenler

    Mahmuzun büyümesi, kalsiyum tuzlarının kemiğin belirli bir bölgesinde birikmesinden kaynaklanır. Hastalığı kışkırtmak:

    • fasiit komplikasyonları;
    • topuğun “modaya uygun” ayakkabılarla sıkıştırılması;
    • ağır ağırlık;
    • diyabet veya aterosklerozda metabolik bozukluklar;
    • düz ayak.

    Hastalık sıklıkla sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymeyi tercih eden kadınlarda görülür.

    İşaretler

    Hastalık yavaş yavaş gelişir. Sadece patolojik büyüme kemiğin alt kısmında lokalize ise, kalsiyum birikintilerinin farklı bir yerinde lokalize olursa, topuk üzerine basmak hemen acı verici hale gelir, insanlar hemen ağrılı bir rahatsızlık hissetmezler.

    Hastalığın karakteristik belirtileri şunlardır::

    • dokunulması zor bir şişkinliğin ortaya çıkması;
    • Yürürken yoğunlaşan ağrı (yakındaki yumuşak dokularda kalsiyum oluşumunun baskısında bir artış vardır);
    • şişlik bölgesindeki cilt kırmızıdır ve dokunulamayacak kadar sıcaktır.

    Hastalar genellikle topuk mahmuzlarının yalnızca yürürken acıttığını, ancak büyüme bölgesinde istirahat halindeyken zarar vermediğini belirtmektedir.

    Ağrının doğası ağrılı veya keskin olabilir. Doktorlar, ağrının yoğunluğunun ve doğasının mahmuzun boyutuyla ilgili olmadığını belirtiyor: küçük oluşumlar, büyük büyümelerden daha fazla acı verebilir.

    Hastalığın ilerlemiş formlarında mahmuzlar büyük boyutlara ulaştığında topuk bölgesinde sürekli ağrı olur ve kişiler ayakkabı olarak sadece yumuşak terlik giyebildiklerinden şikayet ederler.

    Terapinin özellikleri

    Tedavi taktikleri patolojik kemik oluşumunun boyutuna ve konumuna bağlıdır.

    Önemli rahatsızlığa neden olmayan küçük birikintiler için hastalara karmaşık konservatif tedavi uygulanır:

    • etkilenen bölgedeki baskıyı azaltmak için ortopedik ayakkabıları seçin;
    • kalsiyum metabolizması bozukluklarının nedenini ortadan kaldırmak;
    • NSAID'ler dokulardaki iltihabı ortadan kaldırmak için reçete edilir.

    Aşağıdaki durumlarda kalsiyum çıkıntısının cerrahi olarak çıkarılması endikedir:

    • formasyon büyüktür;
    • mahmuz topuk kemiğinin alt kısmında lokalizedir ve yürürken topukta akut ağrı vardır;
    • kalsiyum büyümesinin yanında bir sinir süreci ve tahriş var sinir dokusu sürekli ağrı eşlik eder.

    Ameliyat sırasında oluşan diken çıkarılır ve ardından standart restoratif tedavi uygulanır.

    Kim tedavi eder

    Mahmuzlarla ilgili olarak bir ayak hastalıkları uzmanına veya ortopedi uzmanına danışmalısınız. Ameliyat gerekiyorsa bir cerrahın yardımına ihtiyaç duyulacaktır.

    3. Tendenit

    Aşil tendonunun iltihaplanması topuk ağrısına neden olur.

    Nedenler

    Topuk bağında iltihaplanma sürecini tetiklerler:

    • yaralanmalar (tendon kopmaları ve burkulmaların yaygın bir komplikasyonu);
    • bacaklarda ağır yükler;
    • kalkaneusun mikrotravması.

    Tandenit sıklıkla aktif spor yapan kişilerde ve ince topuklu ayakkabılarla yürümeyi seven kadınlarda gelişir (ince topuk nedeniyle bacak sıklıkla bükülür).

    Belirtiler

    Ana semptom: topuk bölgesinde lokalize olan, topuk üzerinde dinlenirken ağrı.

    Tandenit gelişimini gösteren ek belirtiler şunlardır:

    • ayak parmaklarınızın üzerinde durmaya çalışırken akut ağrılı hislerin ortaya çıkması;
    • sabahları topukta ağrı;
    • topuk bağının üzerindeki deri hiperemiktir ve hafifçe şişmiştir.

    Hastalar biraz yürürlerse ağrılarının azaldığını belirtiyorlar.

    Tedavi

    Aşil tendonu iltihaplandığında, elastik bir bandaj veya atel kullanılarak topuk eklemindeki hareketlilik sınırlanır.

    Enflamasyonu ortadan kaldırmak için, ayrıca analjezik etkiye sahip olan, steroidal olmayan antiinflamatuar etkileri olan ilaçlar kullanılır.

    Kim yardım edecek

    Nedeni yaralanma sonrası komplikasyon ise, bir travmatologun yardımı gereklidir. Diğer durumlarda bir ayak hastalıkları uzmanına başvurmalısınız.

    4. Bursit

    Hastalık meydana geldiğinde, topuk ekleminin sinovyal zarı iltihaplanır ve eklem kapsülünde seröz veya cerahatli eksuda birikir.

    Nedenler

    Bursit hem dış olumsuz faktörlerin etkisiyle hem de iç hastalıklar nedeniyle ortaya çıkabilir.

    Patolojinin gelişimini kışkırtın:

    • yaralanmalar (topuk kemiğinde morluklar ve kırıklar);
    • topuk yaralanması (enfeksiyon yaranın içine girer);
    • hipotermi;
    • romatizmal hastalıklar (artrit, artroz, SLE);
    • Kronik bir inflamasyon kaynağından kan dolaşımı yoluyla enfeksiyon.

    Osteoartiküler hastalığı olan kişilerde ve uzun süre soğukta kalmak zorunda kalan kişilerde bursit gelişme riski artar.

    Belirtiler

    Patolojik süreç akut bir şekilde gelişir ve kişi aniden topuğa basmanın acı verici hale geldiğinden şikayet eder. Hasta belirir:

    • uzuv hareket etmeye çalışırken yoğunlaşan akut ağrı;
    • şişme;
    • hiperemi;
    • yüksek ateş.

    Belirgin bir patolojik süreçle, vücut ısısında genel bir artış ve zehirlenme belirtileri (zayıflık, baş ağrısı) ortaya çıkabilir.

    Dokunulduğunda etkilenen topuk daha fazla acı verir.

    Tedavi

    Hastalara eklem hareketliliğini sınırlamak için yatak istirahati verilir ve ayaklarının üzerine basmamak için koltuk değneği kullanmaları önerilir. Ağrı ve iltihabı ortadan kaldırmak için aşağıdakiler reçete edilir:

    • steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar;
    • analjezikler;
    • antibiyotikler (neden patojenik bakteri ise);
    • antiinflamatuar merhemler;
    • kortikosteroidler (etkilenen ekleme hormon enjeksiyonları gereklidir);
    • sinovyal bursadan fazla sıvının dışarı pompalanması için delikler.

    Şiddetli ağrı durumlarında, ağrı kesicilerin pek işe yaramadığı durumlarda lidokain veya novokain blokajları endikedir.

    Subakut aşamada, inflamatuar süreç azaldığında, fizyoterapi (manyetik terapi, lazer) ve egzersiz terapisinin uzuv fonksiyonunun iyileşmesini hızlandırması endikedir.

    Nereden iletişime geçilir?

    Topukta akut ağrı aniden ortaya çıkarsa ve iltihap belirtileri (kızarıklık, şişlik) ortaya çıkarsa, muayene cerrah ziyareti ile başlamalıdır.

    5. Osteoporoz

    Belirli bölgelerde kemik yoğunluğunda patolojik bir azalma, bacak topuklarında ağrıya neden olabilir.

    Kışkırtıcı faktörler

    Aşağıdaki nedenler osteoporozun gelişmesine neden olacaktır:

    • metabolik anormallikler;
    • zayıf beslenme;
    • hormonal dengesizlikler;
    • erken menopoz;
    • kötü alışkanlıklar (alkol kullanımı, sigara içmek);
    • uzun emzirme (ilk çocuğunu geç doğuran kadınlarda daha sık görülür).

    Topuk osteoporozu aniden ortaya çıkmaz. Tipik olarak hastanın omurgasında veya diğer büyük kemik eklemlerinde osteoporoz öyküsü vardır.

    Belirtiler

    Hastalığın karakteristik belirtileri yoktur. Genellikle kişi topuğun veya ayağın tamamının ağrıdığını fark eder. Ağrı belirtileri orta derecededir ve aktif hareketlerle yoğunlaşır.

    Tedavi

    Vücuttaki eksik maddeleri yenilemek için hastalara vitamin ve mineral kompleksleri reçete edilir.

    Ayrıca metabolik bozukluklara veya hormonal dengesizliklere neden olan hastalığın tedavi edilmesi ve kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekir. Provoke edici faktör ortadan kaldırılmazsa ilaç almak geçici bir rahatlama sağlayacaktır..

    Kim yardım edecek

    Osteoporozu kendi başınıza teşhis etmek neredeyse imkansızdır. Topuğunuz ağrıyorsa veya ayağınız görünürde bir neden yokken orta derecede ağrıyorsa, bir ayak hastalıkları uzmanına başvurmalısınız. Gerektiğinde muayene sonrasında doktorunuz sizi başka bir uzmana yönlendirecektir.

    6. Artrit

    Eklem dokularının akut iltihabına şiddetli ağrı eşlik eder.

    Nedenler

    Tetikleyici faktörlere bağlı olarak çeşitli artrit türleri vardır:

    • bulaşıcı (eklem kıkırdağına giren patojenik mikroorganizmaların neden olduğu);
    • vücut kıkırdak dokusuna karşı antikorlar ürettiğinde ortaya çıkan otoimmün (genellikle romatizma veya SLE öyküsü);
    • sedef hastalığı (sedef hastalığının bir komplikasyonudur ve yalnızca hastalığın ilerlemiş formlarında topuk ekleminde gelişir).

    Artritin en yaygın nedenleri enfeksiyonlar ve otoimmün süreçlerdir.

    İşaretler

    Hastaların ana şikayeti topukta keskin veya ağrılı bir ağrının olmasıdır (ağrının niteliği patolojik sürecin ciddiyetine bağlıdır).

    Hastalar ağrılı rahatsızlığın yanı sıra:

    • eklemin şişmesi;
    • ayak hareketliliğinin sınırlandırılması;
    • hipertermi ve cildin kızarıklığı.

    Hastalar, topuk ağrısının akşamları kötüleşmeye başladığını ve ağrılı belirtilerin dinlenme sırasında her zaman azalmadığını, gece uykusunu bozduğunu belirtiyor.

    Tedavi

    Artrit için aşağıdakiler reçete edilir:

    • kondroprotektörler;
    • NSAID'ler;
    • kortikosteroidler.

    Ayrıca ortez kullanımıyla topuk hareketliliği kısıtlanır.

    Artrit tedavi edilmezse veya hasta tıbbi tavsiyelere uymazsa, hastalık kronikleşir ve artroz gelişir, buna eklem dokularının ciddi deformasyonu ve ayak hareketliliğinin patolojik olarak kısıtlanması eşlik eder.

    Kiminle iletişime geçilecek?

    Romatologlar artrit ve artrozu tedavi eder.

    7. Kalkaneusun apofiziti (Sever hastalığı)

    Topuktaki ağrılı duyular, kasların ve bağların patolojik olarak aşırı gerilmesi nedeniyle ortaya çıkar.

    Nedenler

    Hastalığın gelişimi şu şekilde tetiklenebilir:

    • hızlı iskelet büyümesi (çocukta topuk ağrısının yaygın bir nedeni);
    • kas ve tendon yapısının anatomik özellikleri;
    • aktif sporlar.

    Hastalık hızla büyüyen çocuklarda ve profesyonel sporcularda daha sık teşhis edilir.

    Belirtiler

    Hastalığın ayırt edici bir belirtisi topuğun sadece koşarken ağrımasıdır., uzun bir yürüyüşten sonra ve ayak parmaklarınızın üzerinde durmaya çalışırken.

    Sık kas gerginliği ile küçük fiziksel eforlar sırasında rahatsızlık meydana gelebilir. Ayrıca topuk bölgesinde şişlik ve hiperemi ortaya çıkar.

    Tedavi

    Hızla büyüyen bir çocuğun özel tedaviye ihtiyacı yoktur - yavaş yavaş tendonlar ve kaslar hızla büyüyen kemiğe "yetişecektir". Ağrılı topuk ağrısını azaltmak için çocuklara şunları sınırlamaları tavsiye edilir: fiziksel aktivite ayaklarınızın üzerinde durun ve doğru beslenmeye dikkat edin.

    Tendon sistemi ve kaslar doğuştan ise topuktaki yükü azaltan ortopedik ayakkabı giymeniz gerekecektir. Ayrıca basketbol, ​​koşu gibi aktif sporlardan da vazgeçmeniz gerekecek.

    Burkulmaların başarılı bir şekilde iyileşmesi için sporcuların fiziksel aktiviteden tedavi sırasında ortopedik tabanlık kullanması gerekir.

    Sever hastalığında herhangi bir ilaca gerek yoktur.

    Kim tedavi eder

    Sever hastalığının tedavisi ile ilgili olarak bir ortopedist ile görüşmelisiniz.

    8. Kalkaneus kırığı

    Yapının anatomik özelliklerinden dolayı bu kemik nispeten nadiren kırılır.

    Nedenler

    Çoğu zaman, bir yükseklikten atlama, ayak parmağından topuğa yumuşak bir yuvarlanmayla değil, doğrudan topukların üzerine inişle biterse kemik çatlar veya bölünür.

    Daha az yaygın olarak, bacağın patolojik bir bükülmesiyle (ayak bileği yaralanmasının eşlik ettiği) topuk kırığı meydana gelir.

    Topuğa güçlü bir doğrudan darbe de kemiği kırabilir.

    Belirtiler

    Kalkaneus kırığı şu şekilde karakterize edilir:

    • şiddetli acı;
    • eklem hareketliliğinin sınırlandırılması;
    • şişme;
    • hematomun ortaya çıkışı;
    • ayağınıza basamamak.

    Topuk kırıklarının sinsi tarafı, küçük kemik çatlaklarının orta derecede acı vermesi ve yürürken neredeyse hiç zorluk yaratmamasıdır. Bu, mağdurun yardım aramamasına ve kemik parçalarının her zaman doğru şekilde iyileşmemesine yol açar ve bu da uzun bir yürüyüş veya diğer fiziksel aktivite sonrasında topuk ağrısına neden olur.

    9. Tedavi tedbirleri

    Hareketliliği sınırlamak için ayak bileği eklemine alçı uygulanır.

    Topuk ezilirse kemiğin bütünlüğünü yeniden sağlamak için bir operasyon yapılır ve ardından alçı veya ortez kullanılarak eklem anatomik durumda sabitlenir.

    Komplike olmayan kırıklar için ağrıyı hafifletmek için analjezikler ve NSAID'ler reçete edilir.

    Ameliyattan sonra ağrı kesici ilaçların yanı sıra antibiyotik tedavisi de verilir.

    Kim yardım edecek

    Travmatolog, kırık sonrası topuk ağrısının nasıl tedavi edileceğine karar verir.

    Topuk ağrısının patolojik olmayan nedenleri

    Topuklar her zaman hastalıklar nedeniyle incinmez; daha sıklıkla ağrılı rahatsızlık dış, nispeten güvenli faktörlerden kaynaklanır. Topuk ağrısının ana nedenlerine bakalım:

    • Topuk değişimi. Bir kadın sürekli olarak yüksek topuklu ayakkabı giyip ardından düz tabanlı ayakkabı veya spor ayakkabı giyerse, ayağın alışılmadık konumu nedeniyle birkaç saat sonra topuklarda ağrı meydana gelecektir.
    • Dramatik kilo kaybı. Ağrı, kas dokusu üzerinde baskıya ve sinir süreçlerinde tahrişe neden olan deri altı yağ yastığının kaybolmasına neden olur.
    • Sürekli yürümek veya ayaklarınızın üzerinde durmak. Yükleyiciler, satıcılar veya postacılar gibi mesleklerin temsilcileri sıklıkla topuk ağrısı yaşarlar.
    • Uygunsuz ayakkabı sonuncusu. Çoğu kişi, güzel olduğu için web sitesinden sipariş edilen veya indirimden satın alınan rahatsız edici ayakkabıları giyer. dış görünüş Ortaya çıkan rahatsızlığı göz ardı ederek. Ancak bu, topuk ağrısına ve ayaklarda başka hoş olmayan hislere yol açar.
    • Ağır ağırlık. Obeziteye yatkın kişiler uzun süre yürüdükten sonra topuklarda, baldır kaslarında ve dizlerde ağrılar hissederler.

    Topukların hastalık nedeniyle değil dış nedenlerin etkisiyle ağrımasına rağmen ortaya çıkan durum göz ardı edilemez. Genellikle obezite veya modaya uygun ancak rahatsız edici ayakkabıların sürekli giyilmesi patolojik bir sürecin gelişmesine yol açar.

    Patoloji veya dış faktörler

    Topuk ağrısının hastalığın başlangıcından mı yoksa bir hastalıktan mı kaynaklandığını hemen anlamak her zaman mümkün olmuyor. dış faktörler. Topuklardaki rahatsızlığın nedeni her zaman ağrının doğasına göre belirlenemez. Ancak yine de durumunuza daha yakından bakmaya değer:

    • Süreç tek taraflıdır veya her iki topuk da etkilenir. Patolojik olmayan nedenlerden dolayı her iki eklem de ağrır, ancak bu aynı zamanda bazı hastalıkların gelişmesiyle de olur.
    • Tek taraflı ağrı için uzuvları karşılaştırın. Sol topuğunuz ağrıdığında sağ topuğunuzun durumunu değerlendirmelisiniz. Topuk bölgesinde veya ağrılı eklemde ciltte aşınmalar ve bası belirtilerinin varlığı bir dış etkene işaret edecektir.
    • Ağrı ortaya çıktığında. Sabahları topuklarınız ağrıyorsa ve yürürken ağrı azalıyorsa, bu neredeyse her zaman kas fasyası veya Aşil tendonunun iltihabıdır.

    Topuğunuz nadiren ağrıyorsa ve uzun sürmüyorsa endişelenmenize gerek yoktur, ancak sık veya uzun süreli ağrı doktora gitmek için bir neden olmalıdır. Hangi uzmana gitmeniz gerektiği konusunda şüpheye düştüğünüzde bir ayak hastalıkları uzmanına veya ortopedi uzmanına başvurmalısınız, doktor gerekirse sizi başka uzmanlara yönlendirecektir.



     

    Okumak faydalı olabilir: