Іноді краще промовчати. Сім ситуацій, коли від чесності лише гірше

Чому руйнуються шлюби? Часто це відбувається через те, що люди роками мовчать, приховуючи своє невдоволення, вмовляючи себе, що все не так уже й погано. І в другій половині здається, що причин для занепокоєння немає. А потім прориває... і безперервний потік претензій і звинувачень у зіпсованому житті ллється на голову чоловікові, що нічого не підозрює, або дружині.

Психологи стверджують, – розмовляйте. Обговорюйте свій побут, секс, виховання дітей, висловлюйте те, що викликає у вас невдоволення чи захоплення.

Але як каже народна мудрість, слово - все ж таки срібло, і є речі про які не потрібно говорити чоловікові навіть у запалі сварки.

Говорити погано про його матір. Навіть, якщо ваша свекруха далеко не подарунок - не критикуйте її за чоловіка. Він сам висловлюється про неї не втішно? Промовчіть. Він може дозволити собі це, а ви ні. Ця жінка народила і виростила вашого чоловіка і є для нього найближчою людиною. Постарайтеся бути їй вдячною за це, або хоча б поставтеся з розумінням її недоліків. Адже всі ми не досконалі. А ще подумайте про те, наскільки вам було б неприємно чути погане про свою матір або щоб ваші діти, коли виростуть, дозволяли говорити погано про вас. І бажання критикувати одразу пропаде.

Про минулі відносини

Всі ми маємо минуле, і це абсолютно нормально. Це наш життєвий досвід, і тут нема чого соромитися. І тим не менше, постарайтеся уникати розмов зі своїм чоловіком про колишніх. Тим більше не заводьте цю тему самі, відповідайте односкладно або жартуйте, якщо раптом ваш партнер про це заговорив. Нічого, крім негативу, ця розмова не принесе.

Чоловіки просто терпіти не можуть, коли їх із кимось порівнюють (та й жінки, до речі, теж). Навіть якщо ви лаятимете свого колишнього - це викличе подив у чоловіка, навіщо ж ви стільки часу зустрічалися, і питання - чи не обговорюєте ви так само за очі свого нинішнього.

Ставити ультиматуми

«Що тобі дорожче, я чи твої друзі». Ця фраза може мати безліч варіацій. Наприклад, «Я чи футбол», «Я чи риболовля» і т. д. Ви, безумовно, дуже важливі для свого чоловіка, але нехай є дуже істотною, але лише частиною його життя. Ви ж хочете, щоб він був щасливий, а не вважав свою сімейне життяважкою ношею? Тоді залиште йому трохи чоловічого простору, вільного від вас. А самі в цей час займіться своїми справами: приділіть увагу хобі, зустрінетеся з подругами, відвідайте СПА-салон і т.д.

Звинувачувати у всіх смертних гріхах

Уникайте фраз на кшталт: «Це ти у всьому винен», «Я ж говорила», «Моя мама мала рацію». По-перше, у відносинах не буває одного винного, постарайтеся не звинувачувати, а спробувати зрозуміти і його точку зору, адже, як відомо, у кожного своя правда і те, що з одного боку видається «6», з другого виглядає як «9 ». А, по-друге, в важкої ситуаціїне варто витрачати енергію на пошуки винних, а треба думати, як із неї вийти з найменшими втратами.

Погрожувати розривом. Говоріть про розлучення тільки в тому випадку, якщо справді збираєтесь піти. У такому випадку потрібно обговорити, як це зробити найменш травмуючим для всіх сторін процесу. Не використовуйтеяк засіб маніпуляції. Це уражує чоловіче самолюбство та залишає осад на душі. І не виключено, що при черговому скандаліКоли ви знову заговорите про розрив, він просто збере валізи і піде. Кохання вам і розуміння!

А ще обов'язково дізнайтесь про те,

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption "Тсс! Нікому не кажи!"

Секрет – досить підступне явище. Життя показує, що рано чи пізно таємне стає явним, а прагнення зберегти щось у секреті досить часто штовхає нас на брехню.

Журналіст Бі-бі-сі Марк Таллі запитав: чи завжди гарна відкритість і в яких випадках зберігання секретів виправдане?

За твердженням психологів, думки про те, що ми тримаємо в секреті, роблять нас менш щасливими, а в деяких випадках можуть негативно вплинути навіть на наше фізичне здоров'я.

Можна сказати, що відмова від секретів часто є мудрим рішенням.

Але не все так просто. Є ряд випадків, коли краще все ж таки тримати правду при собі. Що це за ситуації?

1. Коли це більше нікого не стосується

Нікому не потрібно знати про ваші звички або особисті примхи, які можуть збентежити оточуючих. Тож краще про них нікому не розповідати – звичайно, якщо ви самі не хочете, щоб про них знали оточуючі.

Може, ви по секрету фанатієте від поп-дуету Jedward чи танцюєте вранці жигу епохи Тюдорів, а може, ви страждаєте від мікофобії – боязні отруїтися грибами?

Не має значення, які особисті дивацтва для вас характерні - це ваша особиста справа, і про це нікому не потрібно знати.

2. Коли друг розповів свій секрет і попросив нічого нікому не казати

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption "Тільки між нами..."

Якщо ми погоджуємось на прохання друзів зберігати якийсь їхній секрет, то треба виконувати обіцяне.

Розповівши секрет свого друга, ви ризикуєте назавжди зіпсувати стосунки з ним.

Ще гірше, якщо ви розповіли секрет друга якійсь людині, а він розговорив його всім. Як тільки ви розповідаєте чужий секрет, ви більше не можете запобігти розповсюдженню інформації. Все повністю залежатиме від людини, яку ви посвятили в таємницю.

Цю думку добре ілюструє ситуація з письменницею Джоан Роулінг, коли у 2013 році було розкрито її псевдонім - Роберт Гелбрейт, під яким вона написала детектив "Поклик зозулі".

Те, що це псевдонім Роулінг, було секретом: про це знали лише кілька людей. Але це не допомогло зберегти таємницю. Як з'ясувалося, адвокат Роулінг розкрив таємницю найкращій подрузісвоєї дружини, і невдовзі весь світ дізнався про те, хто ховається за псевдонімом Роберт Гелбрейт.

3. Коли справа стосується бізнесу

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption "Я знаю, де зберігається інформація..."

Успіх багатьох компаній пов'язаний з умінням зберігати в секреті важливу ділову інформацію, що дає перевагу перед конкурентами.

Наприклад, компанія Coca-Cola відома тим, що зберігає рецептуру своїх напоїв під найсуворішим секретом. Рецепти знають лише кілька співробітників. Рецепти не зберігають на електронних носіях – вони записані на папері та лежать у сейфі.

Компанія Google не менш серйозно ставиться до зберігання в таємниці інформації про алгоритм пошуку Hummingbird (Колібрі), який застосовує компанія з 2013 року. Hummingbird визначає релевантність документа пошуковій фразі, розшифровуючи зв'язок між поняттями, які у запиті. Google не розкриває технічні принципироботи Колібрі.

Але не лише компанії будують свій бізнес на тому, що зберігають у таємниці надзвичайно важливу інформацію.

Також надходять і деякі люди, які будують кар'єру та намагаються досягти успіху.

Легендарний американський ілюзіоніст і актор Гаррі Гудіні побудував свою кар'єру завдяки тому, що зберігав у таємниці секрети своїх трюків. Досі ніхто не знає, як йому вдавалося зникнути з упокорювальної сорочки в той час, коли він висів у ній догори ногами.

4. Щоб захистити себе

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption Про свої психологічні травми варто говорити лише тоді, коли ви будете готові до такої розмови

5. Якщо це сюрприз

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption О боже!

Сюрпризи - якщо йдетьсяпро вітання з днем ​​народження або подарунок - дуже приємні: вони дають зрозуміти, наскільки важлива для вас людина, для якої готувався сюрприз. Але перед тим, як організовувати подібне, треба переконатися, що людина любить сюрпризи та готова до них.

Невтомний романтик Марк Крейфорд півроку приховував від дівчини, що брав уроки верхової їзди. Також він замовив з Німеччини лицарські обладунки. Все це він робив, щоб постати перед своєю подругою в одязі лицаря і зробити їй пропозицію.

На жаль, коли Марк поспішав з коня, він не дуже граційно звалився на землю. У результаті пропозиція руки і серця виявилася не такою гарною і романтичною, як розраховував Марк. Але незважаючи на те, що сталося, його дівчина Трейсі все одно сказала "так".

6. Початкова стадіяпереговорів

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption Деталі ділових чи міжнародних переговорів мають деякий час триматися в секреті

На ранніх етапах міжнародних переговорів з приводу важливих питань, які стосуються, наприклад, безпеки або укладання перемир'я, їх деталі, як правило, зберігаються в секреті. Це робиться для того, щоб сторони могли відкрито висловлювати свою позицію.

Погоджуючись на розмову, обидві сторони, які беруть участь у переговорах, йдуть на величезний політичний ризик, каже Патриція Льюїс, експерт Chatham House – британського аналітичного центруспеціалізується на міжнародних відносинах.

Тому, як зауважує експерт, для сторін дуже важливо бути впевненими у тому, що вони можуть відкрито вивчати можливості знаходження компромісу без побоювань, що про деталі переговорів стане відомо громадськості чи ширшому колу осіб.

7. Щоб забезпечити безпеку або захистити будь-кого

Правовласник ілюстрації Getty Images Image caption Плакат часів Другої світової війни нагадує, як важливо зберігати секрети

Під час Другої світової війни багато людей, намагаючись захистити інших, виявлялися зберігачами великих секретів.

Під час окупації нацистами Данії родина Йоргена Кілера спромоглася врятувати життя тисячі євреїв, переправивши їх до Швеції.

За два вихідні юна Елсбет Кілер таємно об'їхала всю Данію, зібравши близько мільйона крон пожертвувань на цю операцію (ця сума еквівалентна сьогоднішнім 168 тис. доларів).

Гроші пішли на підкуп солдатів та оплату рибалкам, які погодилися морем перевезти групи євреїв до Швеції.

Секрети особливо важливі, коли йдеться про національну безпеку.

Можливо, ми ніколи не дізнаємося, скільки терористичних нападів запобігає поліцейським і спецслужбам по всьому світу щодня.

Коли про подібні операції стає відомо, ми розуміємо, наскільки важливо було зберігати інформацію про них у секреті: поліції доводиться тривалий час таємно стежити за підозрюваними, щоб розкрити плани злочинців. Нерідко вміння зберігати інформацію в таємниці допомагає врятувати сотні та навіть тисячі життів.

Ми так часто говоримо необдумані речі, ображаємо людей і даємо обіцянки, які потім не можемо виконати. Все лише тому, що не вміємо вчасно замовкнути. Чому ми повинні в кожній ситуації вступати в дебати, ображати або намагатися сказати псевдорозумну річ, після якої можна уславитися ще більшим дурнем?

Бувають ситуації, коли краще промовчати (навичка, яку повинні використовувати багато наших політиків).

1. Відсутні необхідні факти

Думаю, тобі знайомі крикливі мули, які відкриватимуть свій рот і сперечатися, навіть якщо не бачать повної картини та обділені фактами про предмет дебатів. Чоловік, який вступає в суперечку і висловлює свою думку без підтвердження достовірної інформації, уподібнюється до базарного трепу. Він може здобути не найкращу репутацію у суспільстві. Не володієш предметом розмови – краще мовчи.

2. Коли відчуваєш, що слова можуть завдати болю

У запалі суперечки так часто кидаються необережні фрази, які можуть перекреслити колишні стосунки, зробивши друзів ворогами. Чоловік повинен контролювати свої емоції та особливо слова, які злітають з його вуст під час конфлікту. Нам не можна пробачити будь-які огріхи у спілкуванні з людьми, і якщо ти незаслужено образиш когось. Через деякий час, коли «туман війни» розсіється, ти багато разів пошкодуєш про сказане раніше. Зроби паузу, остигни, а потім продовжуй розмову.

3. Не кажи тоді, коли треба слухати

Вміння слухати дуже рідко трапляється у людей. Ця навичка необхідно в собі розвивати, щоб стати майстром діалогу. Багато людей вважають за краще говорити в той момент, коли краще не перебивати співрозмовника і вислухати до кінця. Не перебиваючи людину, ти зможеш вивудити додаткову інформацію і привернути до себе, адже ми так любимо, коли ми говоримо, а нас слухають і розуміють.

4. Коли нема чого сказати

Ох вже, коли і треба щось сказати, але мозок ніяк не може згенерувати відповідну тему або хльостку фразу. І знаєш, іноді й справді краще помовчати, адже залежно від ситуації ти можеш ляпнути несусвітну нісенітницю. Якщо твоя подруга завагітніла, що це стало для тебе шоком, то краще промовчати, ніж сказати щось на кшталт: "До речі, моя мати росла без батька - і що, виросла чудовою людиною!", або "О, а хто батько?! ».

5. Коли тебе намагаються зачепити

Якщо ти бачиш, що співрозмовник під час діалогу почав апелювати дурними доводами і наводити нікчемні аргументи, а крім необґрунтованої агресії, образ, докорів та вулканічних ця людина надати більше нічого не може, то краще припиняй розмову. Такому персонажу навряд чи вдасться щось довести, та й чи варто?

6. Коли наринули емоції

«Обіцянки, дані в шторм, швидко забуваються в гарну погоду», – гарна фраза, яка ілюструє людей, які дали обіцянки під впливом емоцій. Але що буде після того, як ти остудитиш голову і згадаєш сказане тобою раніше? Будучи чоловіком, ти маєш за свої слова та підкріплювати їх справою. Адже можна було обійтися простою подякою без гучних промов і бровад.

7. Коли варто діяти замість того, щоб говорити

До чого вимовляти сотню слів за хвилину, обговорюючи дрібничну проблему, коли можна взяти і мовчки вирішити її. Зайва полеміка забирає дорогоцінний час і не приносить користі. Ті, хто часто воліє багаторазово обговорювати проблему, скаржачись на неї, скоріше бояться брати на себе відповідальність і вирішувати питання, ніж шукають шляхи виходу із ситуації.

8. Обговорювати людей

Дія, недостойна чоловіка. Обговорюючи людей за їхньою спиною, говорячи про них гидоти, ти вже точно не станеш тим самим хлопцем, який витягне меча з каменю. Не витрачай свій час на нікчемні плітки, а краще припинити цю розмову своїм багатозначним мовчанням.

Що робити у таких ситуаціях? Промовчати? Відповісти? І коли саме варто відповідати, а коли справді краще промовчати? Психологи, як завжди, знають відповідь. Ну чи, принаймні, намагаються знайти вихід із цієї неприємної ситуації.

Отже, ви потрапили в ситуацію, коли дуже хочеться висловити все, що ви вважаєте, але це стане початком кінця. Як зрозуміти, коли саме можна висловлювати свою думку, а коли краще промовчати?

Психолог і доктор філософії Леон Ф. Зельцер пропонує своє бачення та виділяє вісім ситуацій, коли краще прикусити мову.

Варіант № 1. Коли можете когось образити, але ніяк не вплине на вирішення ситуації

Якщо ви розумієте, що це ваша особиста оцінка ситуації і вона може образити співрозмовника, але при цьому абсолютно не допоможе вирішити проблему, краще промовчіть. Деякі люди можуть бути дуже чуйними та доброзичливими, але при цьому ще й дуже імпульсивні та уразливі (а це дуже часте поєднання). Як правило, у такому стані вони не сприймають чужої точки зору.

Що робити, якщо вони своїми діями вас дратують? Постаратися внутрішньо розібрати цей конфлікт для себе особисто, зробити висновки та спробувати розібратися зі своїм розчаруванням внутрішньо, а не висловлювати свою точку зору опоненту.

Варіант № 2. На запитання: «Чи правда, що я жахливо вийшла(вся) на фото?»

Зазвичай це питання має на увазі два варіанти відповіді. Перший - ви спробуєте переконати його у зворотному хоча б з ввічливості, навіть якщо людина справді виглядає жахливо. Другий - правда, яка б вона не була. Обидва ці варіант не дуже годяться, тому що в першому випадку людина піде в жахливому вигляді на зустріч або на, а по-друге він дуже засмутиться. Говорити ось так прямо можна тільки людині з нормальною самооцінкою, яка нормально ставиться до критики.

В цьому випадку складно бути оригінальним, тому що саме варіант «краще промовчати, ніж сказати».

Варіант №3. Коли співрозмовник навмисно викликає у вас негатив

Дуже зручно, між іншим, тому що потім можна сказати, що це ви почали, і звинуватити в грубості. Дуже часто таким чином поводяться пасивно-агресивні люди, які начебто нічого особливого не роблять, але своєю поведінкою і діями намагаються викликати максимум негативних емоцій.

Коли на вашу адресу висловлюється критика (нехай і конструктивна), у вас автоматично включається режим самозахисту, і це цілком природно. У цій ситуації Леон радить не перебивати, мовчки все вислухати і постаратися відповісти дуже стримано або залишити свою думку при собі, сказавши, що почули думку співрозмовника.

Варіант № 4. Коли співрозмовник піднятий, і ваша відповідь роздратує його ще більше

Перед тим як намагатися втлумачити щось надто розпаленому співрозмовнику, просто пригадайте себе в такому стані – «нікого не чую, окрім себе», правда? У цьому випадку варто дати людині можливість висловитись, випустити пару і тільки після цього акуратно висловити свою думку. Будь-які спроби зробити це під час виходу агресії не приведуть ні до чого доброго і можуть загострити ситуацію, тому що в такому стані будь-які аргументи, навіть логічні, можуть бути поставлені з ніг на голову.

Варіант № 5. Коли співрозмовник намагається роздратувати вас ще більше

Гнів - дуже погана емоція, яку бажано тримати на контрольованому рівні. Але деякі особливо обдаровані людивміють довести до сказу навіть спокійніших. Якщо ви відчуваєте, що всередині вас наростає лють, частішає серцебиття, починають потіти руки, то зробіть кілька глибоких вдихів і промовчите. Інакше все сказане в цьому стані (а нічого хорошого ви явно не скажете) буде надалі використовувати проти вас.

Стриматись складно, але можна. Для цього лікар Леон Зельцер рекомендує хоча б зрідка практикувати – допомагає бути зібраним та дуже заспокоює.

Варіант № 6. Коли хтось глузує з вас

Відповідати на глузування - справа невдячна, оскільки початковою метою кривдника якраз є ваша реакція, хоч би яка вона була. Особливо це стосується тих випадків, коли ви маєте справу з професійним задиркою (тролем). Ці люди можуть використовувати проти вас будь-яку вашу відповідь. Єдина реакція, яку вони не хочуть отримати від вас – це ігнор. Так що не приносьте їм задоволення і ігноруйте будь-які спроби роздратувати вас і зробити так, щоб ви відповіли.

Варіант № 7. Коли вас залучають до розмови на теми, в яких ви не знаєтеся

Бувають такі люди, які завжди намагаються говорити лише на ті теми, в яких вони є професіоналами, знаючи, що їхній співрозмовник нічого в цьому не тямить. Це такий своєрідний спосіб підняти свою самооцінку та принизити опонента. Інший варіант - це люди, які завжди вважають себе правими і яких просто неможливо переперечити.

Ніколи не сперечайтеся з ідіотами. Ви опуститеся до їхнього рівня, де вони вас задавлять своїм досвідом. Марк Твен

Ви сперечатися з ідіотом?

Варіант №8. Коли ваша реакція посилить небажану поведінку

Найпростіший і промовистіший приклад - дитяча істерика з валянням на підлозі. Таким чином, дитина намагається викликати у вас хоча б якусь реакцію, а потім починає істерити ще більше. Це коли дитина випадково впала, обдерла коліна і починає тихенько схлипувати, уважно спостерігаючи за вашою реакцією. Якщо ви сполошилися і почали істерично запитувати, чи все з ним гаразд, тихе схлипування 100% перейде в гучний рев. Це я вам можу підтвердити як мати 7-річного хлопчика.

Коли ти зі спокійним обличчям підіймаєш дитину і кажеш, що нічого страшного, все заживе, дитина трохи похнижить і заспокоїться, але якщо ви починаєте бігати навколо нього в паніці, постійно запитуючи, чи все з ним гаразд, істерика вам забезпечена. Не тільки тому, що йому і справді боляче, але й тому, що таким чином він зможе виклянчити у вас щось смачне або іграшку як втішний приз. Ця поведінка не завжди спрацьовує з батьками, які вже звикли, але практично завжди працює з дідусями. На жаль, деякі дорослі поводяться так само.

Коли читаєш поради психологів, все здається дуже зрозумілим і простим у виконанні, але коли доходить до дій, включаються емоції та вся корисна інформаціястає просто порожніми словами, які ви одного разу прочитали в розумній книзі чи статті. Мені здається, що ці вісім порад від доктора Леона Ф. Зельцера досить прості у виконанні.

Просто перш ніж відкрити рота і відповісти, порахуйте про себе хоча б до трьох, глибоко вдихніть, видихніть і ... промовчіть. ;)



 

Можливо, буде корисно почитати: