Завантажити лічильник води для організму. Зручний спосіб контролювати рівень води в організмі для власників Android

Про важливість підтримки водного балансу в організмі. Якщо вам поки що складно випивати необхідну кількість рідини, то обов'язково прочитайте і спробуйте скористатися одним із додатків, запропонованих нижче.

Hydro Coach

Перший додаток, з яким я хочу вас познайомити, – це Hydro Coach. При першому запуску вам буде запропоновано ввести свій email, передплатити розсилку, а також налаштувати персональне споживання води та повідомлення. На першому кроці налаштування необхідно вказати ваше ім'я, стать, вік та вагу. Далі потрібно вибрати ваш режим дня та обсяг вашої склянки для води. У результаті буде підраховано кількість води, яку ви маєте випивати щодня.

Залежно від обсягу вашої склянки та потрібної кількості води у певні проміжки часу ви отримаєте нагадування про необхідність випити чергову порцію. Додаток веде статистику випитої вами води протягом дня, тижня, місяця. Розробники зробили Hydro Coach дуже схожим на програми від Google, що я вважаю плюсом. Є платна версія, в якій відключена реклама, не обмежений щоденник, є додаткова статистика та покращені повідомлення.

Water Your Body

Наступна програма, яка допоможе вам стежити за кількістю води у вашому організмі, - Water Your Body. Налаштування при першому запуску також складається з чотирьох кроків: одиниці виміру, вага, початок і кінець нагадування та вибір об'єму посудини для пиття. Як і в першому додатку, є журнал пиття, звіт про випиту воду та про вагу. Тобто у вас є можливість за допомогою цієї програми стежити за змінами вашої ваги. Додаток виконаний у приємному зеленому кольорі, який асоціюється зі здоров'ям.

Drink Water Reminder

Drink Water Reminder - найпростіший додаток у нашій добірці. Воно англомовне, проте розібратися з ним зможе, мабуть, навіть п'ятикласник. Вказуємо одиниці виміру, вагу, як часто і коли нагадувати про необхідність випити води. Натискаємо на кнопку Drink Water, вказуємо, скільки випили, і по синій хвилі, що піднялася, розуміємо, скільки нам залишилося сьогодні випити.

Aqualert

Aqualert - ще одна англомовна програма. На відміну від Drink Water Reminder, воно набагато функціональніше. Я знаю, що наші читачі віддають перевагу російськомовним програмам, але в Aqualert є чудова можливістьсинхронізації з. Російська мова є в налаштуваннях програми, але на моєму Nexus 5 після вибору російської мови нічого не змінилося. За 1 долар ви можете відключити рекламу. Додаток дуже яскравий і завдяки цьому може сподобатися вашій дитині. Адже дітям теж важливо пити достатню кількість води.

Як відомо, вода - одна з речовин, без яких неможливе життя. Існує безліч думок про те, що правильне вживанняводи в необхідних кількостях у потрібний часоздоровлює організм. Для тих, хто хоче контролювати баланс води в організмі, створено програму Waterbalance. Скористатися можливостями програми зможуть власники смартфонів та планшетів на базі операційних систем iOSта Android. Утиліта підкаже вам, скільки води у вашому організмі є нормою. Для цього береться до уваги ваша вага, зростання і середня активність протягом дня.

Головний екран програми наочно відображає кількість води у вашому організмі даний момент: чоловічок у відсотковому співвідношенні показує приблизний водний баланс. Додатково на робочому столі програми є інформація про погоду, а також розміщуються кнопки налаштувань. Waterbalance враховує всі різновиди напоїв, випитих вами (вода, содова, чай, кава, алкоголь, молоко, сік тощо) та розраховує їх значущість для організму. Корисна інформація, яка відображається на робочому столі програми, допоможе вам розібратися в корисних властивостейах води і, у певному сенсі, підвищить рівень освіченості.

Стежити за своїм здоров'ям потрібно постійно. Фізичні тренування, правильне харчування, здоровий сон - всі ці фактори дозволяють зміцнити імунітет і зарядитися бадьорістю, якої так не вистачає в нашому стрімкому житті з усіма її проблемами та стресами. Сьогодні я розповім про додаток Waterbalanceдля iPhone та iPod Touch, яке дозволить Вам відчути себе значно краще.

На чому ми зупинились? Тренування, харчування, сон – три стовпи, на яких тримається наше здоров'я. Але багато хто не знає або не надає вагомого значення ще одному фактору — споживанню води. Тіло людини більш ніж на 60% складається із води і без щоденного поповнення балансу воно, очевидно, стає сухим. Клітини мозку та взагалі, на 90%. Помічаєте за собою підвищену сонливість та розосередженість уваги? Можливо, причина тривіальна — мозку не вистачає води.

Вихід є і він простий. Потрібно споживати щодня певну кількість рідини. Але ось підступ, для кожної людини ця кількість різна, та й не всяка рідина підійде. Тут нам і допоможе додаток Waterbalanceдля iPhone та iPod Touch.

Після першого запуску програми Вам буде необхідно занести персональні дані, виходячи з яких і буде розраховано потрібне організмукількість води. Нічого особистого, але вказати ім'я, стать, зростання, вагу та дату народження потрібно максимально наближені до справжніх, адже саме ці параметри (крім імені, звісно) визначають кількість необхідної рідини. Тут же Waterbalanceзапитає про розпорядок дня та тренування. Геройствувати не треба, пам'ятайте, йдеться не про що-небудь, а про здоров'я!

Дані запровадили, можна починати пити. Правду кажучи і раніше можна було собі в цьому не відмовляти, але тепер необхідно дотримуватися режиму. На головному екрані з'явиться зображення людини та шкала заповненості водою, назву її так. Зараз вона порожня, але як тільки Ви натиснете кнопку із зображенням плюсу і підтвердите випиту рідину, відбудеться заповнення або осушення.

“Чому осушення? Я ж випив чай!”, скажете Ви і опинитеся рівно в тій самій незручній ситуації, в якій опинився і я, перед початком використання програми. Виявляється, не всяка рідина однаково добре впливає водний баланс організму. Розглянемо докладніше, подані в Waterbalanceвиди рідини:

Чай. Літр, цього традиційного у Великобританії напою, сушить організм, на кількість, еквівалентну 300 мл води. Будьте обережнішими, любителі поганяти чаї!

Кава. У мене погані новинидля всіх офісних працівників, адже, як відомо саме вони випивають найбільше цього бадьорого напою. Якщо Ви читаєте огляд стоячи, краще присядьте. Літр кави виводить з організму 1,5 літра води. Сильніший ефект лише у алкоголю.

Вода без газу. Найкращий спосібпідняти рівень води в організмі, як не дивно… вода. З-під крана, кип'ячена, пропущена крізь фільтр — будь-яка.

Вода з газом. Газована мінералка має практично той самий ефект, відрізняючись лише трохи зменшеними показниками.

Алкоголь. Лідер серед рідин для зневоднення організму. Якщо Ви переборщили з водою – вживіть. В інших випадках – не рекомендується.

Молоко, сік та інше. Якщо у Вас були якісь сумніви щодо корисних властивостей цих продуктів, можете сміливо забути про них. Баланс води підвищується, хоч і не так швидко, як у випадку зі звичайною водою.

Працює програма стабільно і не вимагає будь-яких налаштувань. Але не однією ідеєю гарна програма Waterbalance, тут і чудовий інтерфейс.

Інтерфейс

Мінімалізм. Ось що відрізняє Waterbalanceвід альтернатив. Зовнішній виглядпрограми радує око, починаючи від логотипу до закінчення щоденної роботи з програмою. Переважний синій колірасоціюється з водою, а анімація заповнення намальованого людського тіла водою, хоч і проста, але наочно показує, скільки залишилося води випити.

Не обійшлося і без конфузу. У Waterbalance, як додаткові фішки додані нагороди, статистика та невеликі довідкові матеріали. І якщо з довідкою справа добре, то щоб викликати інші меню потрібно примудритися потрапити по дійсно маленькій кнопочці.

Користуйся і буде користь

Waterbalanceвлаштувалася на моєму смартфоні вже досить давно і в ті тижні, коли я щодня дотримувався режиму, відчуття підвищеного заряду сил і бадьорості справді з'являлися. Якщо турбота про здоров'я для Вас на одному з перших місць серед життєвих пріоритетів, випробувати Waterbalanceнеобхідно негайно. Враховуючи, що програма безкоштовна, особливих проблеміз цим не виникне.

Без шкоди здоров'ю, зберегти пружність шкіри, ясність мислення, бадьорість, свіжість дихання потрібно пити чисту воду. Схуднути за допомогою води, не дотримуючись дієт, не збільшуючи щоденну фізичне навантаження, можна на кілька кілограмів на місяць. Таке зниження ваги відбудеться не за рахунок розщеплення жирових відкладень, а за рахунок рятування від внутрішніх, прихованих набряків. Отримуючи достатньо води, тіло перестане накопичувати воду в тканинах та віддасть зайву воду. Докладно про водний баланс організму, про те як схуднути за допомогою води схуднення читайте у статті «Скільки пити води на день».

У попередній статті ми докладно розібралися у питанні як правильно пити воду і худнути. на особистому досвідія знаю, що без створення стійкої звички, щогодини випивати склянку чистої води, не обійтися. Дуже важко відразу змінити свій спосіб життя, тим більше, що повні люди, як правило, п'ють мало. Що робити? Як не забути пити воду? Найпростіший і зручний спосіб - встановити на телефон спеціальну програму- Нагадував.

Таких програм для Android та для iPhone створено безліч. Ось мій особистий рейтинг безкоштовних програм:

Plant Nanny

PlantNanny.Додаток жіночий, тому що я не знаю жодного чоловіка, який погодиться доглядати за рослиною у себе в телефоні. По-своєму мила, барвиста гра, суттю якої є посадити рослину та поливати її водою. Ви випиваєте склянку води, натискаєте на спеціальну кнопку в кутку екрану, ваша квіточка буде полити. Вибір рослин великий, як і горщиків до них. Кожна з них запрограмована на певну кількість води. Ви п'єте воду, поливаєте квітку, а вона росте і радіє у відповідь. Забудете про нього - воно засохне і помре з сумним зітханням. Головний ефект програми, заради чого він і створений - це нагадування полити свою квіточку і випити самому. Ви можете підібрати собі підходящу тару для пиття, від маленької до великої, рослина автоматично підлаштовується під них. скільки потрібно пити води на день, покаже вам графік випитої води і кількість рідини, що залишилася за день. Істотний мінус програми - досить мізерні можливості налаштування нагадувань, або кожні 2,4,6 години, або час прийому води за день потрібно прописувати самостійно на весь день

Скріншоти Plant Nanny

Water Balance

Додаток універсальний, для чоловіків та жінок. Більш серйозна картинка стилізованого чоловічого або жіночого тіла, на ваш вибір, буде заповнюватися красивою блакитною рідиною, коли ви вгамуєте спрагу і відзначитеся в ній. Додаток самостійно розрахує кількість потрібної вам на добу вологи, ґрунтуючись на вашому полі, зростанні, вазі, віці, ритмі життя. Широкий вибірнапоїв врахує не лише кількість випитої рідини за день, а й їх вплив на водний баланс тіла. Якщо ви вип'єте чашку кави або кухоль пива, які мають сечогінний ефект, воно додасть вам в норму цього дня пару склянок. У додатку можна відобразити свої тренування і воно збільшить вашу норму. Ну і звичайно ж, воно весь день надсилатиме вам нагадування.


Скріншоти waterbalance

Hidro пий воду

Ще один додаток для обліку випитої рідини, що допомагає пити багато води та схуднути. На відміну від більшості програм, що враховують споживання рідини за добу, ця програма запропонує вибрати не тільки стать людини, а у разі вибору жіночої статі, дасть можливість вказати свій фізичний стан - вагітність або годування груддю. І відповідно розрахує підвищену нормуводи. Крім цього користувач вказує свою вагу, зростання, рівень активності протягом дня. Як додаткова опція - можна вказати, що день був спекотний або, що було додаткове навантаження. Все це позначиться на розрахунку необхідної води. Додаток зручно вказувати кількість випитої води - один дотик і вказаний об'єм рідини відбивається на панелі разом з часом. Так, на мій погляд, наочно видно, що і коли було випито. Функція «нагадування» відмінно працює, передбачена можливість для кожного дня тижня зробити свій розклад. Наприклад, налаштувати програму так, щоб у вихідні дні вона почала працювати пізніше. Відслідковувати свої успіхи можна на графіку, а програма привітає вас, коли норму за день буде виконано.

Watermania

Також, як і у всіх попередніх додатках, ви вводите свої дані - вага зріст, стать, вік і вам розраховується норма води на день. Вже на головному екрані можна відзначити спортивні тренування цього дня - норма води збільшиться. У цій програмі досить цікаво реалізовано процес вибору напоїв. За допомогою функції «drag-and-drog» ви захоплюєте пальцем потрібний вид рідини, перетягуєте його у віконце відповідного об'єму, а потім спостерігаєте, як заповнюється смужка випитої вами води. та інші «плюшки» доведеться заплатити.

Додаток видалено зі сторін =(

Програми для телефонів, що нагадують пити воду

MrGuitarLed , 05.04.2019

?

Чому немає підтримки Apple здоров'я, при використанні інших додатків для фітнесу сенс просто втрачається, тому що дані не синхронізуються

Antei_13 , 19.08.2019

Гарне, але не інформативне!

Мені все подобається, але є недоліки.
1. Введення з годинника постійно підлагує, я так розумію що це через з'єднання по блютуз. Зробіть будь ласка, асинхронний. Що б записувалося на годиннику і за можливості відправляло статистику в телефон. Іноді по 4 рази вводжу те саме, що б прописалося в додатку.
2. У годинник зробіть будь ласка інформативний графік як Погода, щоб шкала і відсотки, це була б вежа просто! 🙏🏻 безальтернативний вибір на користь програми!
На телефоні тільки іноді заходжу, щоб поправити дані якщо ввів двічі через п.1)))
А так найкращий додатокдля відстеження води!
Готовий допомогти розробникам рублем! Але без підписки))))

Відповідь розробника ,

Доброго дня. Дякуємо за вибір нашої програми та за зворотний зв'язок. Ми обов'язково зважимо на ваше побажання в одному з наших майбутніх оновлень.

Sweetnasty555 , 28.07.2019

Проблеми

Ось уже 2 тижні у мене глючити по страшному цю програму, раніше такого не було. Повідомлення надходять своєчасно, але внести нові дані не виходить. Додаток або відкривається з 20-го разу, або не відкривається взагалі. А якщо все-таки вривається, то дані додаюся дуже довго. Користуюсь цим додатком вже давно, більше 570 днів, раніше жодних проблем не було. Телефон iPhone 8 plus

Відповідь розробника ,

Доброго дня. Дякую вам за зворотний зв'язок. Ми передали інформацію розробникам для з'ясування причин та усунення технічних неполадок. Просимо вибачення за незручності і дякуємо за розуміння.



 

Можливо, буде корисно почитати: