Пояси айкідо – що вони означають? З чого полягає тренування айкідо? Порядок отримання поясів у реальному айкідо.

Скільки потрібно займатися айкідо, щоб отримати дан/пояс? Дан і пояси пов'язані між собою? і отримав найкращу відповідь

Відповідь від Буслан Сурін[гуру]
Система кольорових поясів і дан існує в багатьох східних бойових мистецтвах: японських дзю-дзюцу (джіу-джітсу), айкідо, карате; китайському кунгфу та багатьох інших.
У японських бойових мистецтвах є також поняття "кю" - рівень учня.
Усього в айкідо існує 6 кю та 10 данів. Поясів - 7:
Білий пояс (перший рік навчання, у багатьох школах учень, який не отримав ще білий пояс, не вважається учнем школи, іспит на нього складають де після 2-х місяців, де після півроку з початку навчання) - 6-й кю
Жовтий - 5-й кю
Помаранчевий - 4-й кю
Зелений - 3-й кю
Синій - 2-й кю
Коричневий - 1-й кю
Колись такої стрункої системи не було, просто учень, який склав іспит на отримання білого поясу, кімоно для занять прати мав, а пояс - ніколи, і пояс поступово з білого перетворювався на чорний (у китайських бойових мистецтвах у деяких місцях, напр. в монастирі Шаолінь, така система збереглася і зараз) тому зараз кожен наступний колір темніший.
У деяких школах початковим вважається не шість кю, а десятий кю (тобто там рівень навчання і вимоги набагато нижчі), але теж перший білий пояс. На отримання жовтого та помаранчевого поясів йде по році, далі на кожен колір по кілька років.
Далі йде ЧОРНИЙ ПОЯС. Власники чорних поясів поділяються на 10 дан. Найчастіше у тренерів 2-3 або 4 дані. 5,6 – це вже, як правило, вельми відомі воїни. Про власників 10-го дана я мало що знаю, але чув, що за всю історію японських бойових мистецтв їх було всього 3 (не знаю, чи це правда). Як правило, через кожні кілька років кожен із них намагається виконати норматив та отримати кваліфікацію на наступний дан. Щоб привласнити учневі новий колір пояса, достатньо думки його тренера (якщо у тренера чорний пояс), що учень виконав нормативи, а щоб привласнити новий дан, потрібна думка комісії з кількох осіб, у кожного з яких чорний пояс і дано близького рівня. Тому важко уявити собі комісію, яка привласнила комусь 10 дан!
P.S. Моя особиста дилетантська думка - китайське ушу цікавіше, дієвіше, універсальніше загалом і саме в сенсі оздоровлення та боротьби зі сколіозом набагато корисніше для людини, ніж айкідо та карате.

Відповідь від GABEN[гуру]
якщо ви займаєтеся тільки для того, щоб отримати "пояс" цей вид спорту не для вас!


Відповідь від Надвард Вовк[Новичок]
є різні школи і скрізь по-різному тренують так що...


Відповідь від Григорій Тимофєєв[активний]
Близько двох місяців


Відповідь від Люба К[Новичок]
Я займаюся айкідо два роки і через два роки отримала жовтий пояс


Відповідь від Андрій Ханін[Новичок]
Перш ніж відповідати, уважно читаємо питання – це тест на Вашу особисту концентрацію та розуміння суті питання:
"Скільки потрібно займатися айкідо, щоб отримати ДАН/ ПОЯС? Дан і пояси пов'язані між собою?"
1. Дан - майстерня, при отриманні якої рекомендовано носити чорний пояс.
На терміни одержання чорного поясу впливає стаж занять, інтенсивність практики, провідний тренер, школа.
1.1. Стаж занять. Айкікай Хомбу Додзё - Всесвітній центр Айкідо рекомендує 365 днів практики з моменту отримання 1-го кю з айкідо.
1.2. Інтенсивність. 365 днів практики враховують триразові тренування на тиждень без перепусток занять (виняток: хвороба, форс-мажор). На місяць виходить у середньому 12 занять. Можлива участь у шести тренуваннях на тиждень, що є підставою для закріплення пройденого матеріалу та придбання майстерності швидше, за інших рівних можливостей.
1.3. Провідний тренер. У міжнародному Центрі айкідо Айкікай заняття проводять сихани – вчителі від 6-го дана та вище. У периферійному російському місті заняття може вести інструктор не має майстерні ступеня, у разі 1-й дан. Очевидно ступінь подачі матеріалу та виправлення помилок під керівництвом гідного майстра відбувається швидше та якісніше спочатку.
1.4. Школа. Як наслідок вищезгаданого, в Центрі Айкікай можна скласти іспит на чорний пояс після 3,5 років інтенсивної практики. У Росії для складання іспиту на чорний пояс Вам знадобиться від 5 років і вище.
2. Ступінь даний, починаючи з 1-го і вище передбачає носіння чорного пояса, але з зобов'язує робити це. Є хороша практика, відвідуючи іншу школу айкідо, одягати білий пояс початківця незалежно від Вашої майстерності. Завжди корисно стати учнем і впокорювати його.

В Айкідо не використовується система поясів. Однак для додаткової мотивації дітей до занять у Дитячій школі Айкідо «Малишев Додзе» запроваджується система поясів. Носити пояси діти можуть лише у клубі та на заходах клубу. На офіційних заходах та показових виступах Федерації Айкідо Айкікай, Національної ради айкідо Росії тощо — колір поясу білий.

Хакаму чоловіки одягають із отриманням 1 дана, жінки з 3 кю. Щодо носіння хаками для дітей та для дорослих позиція клубу залишається незмінною.

Пояс – етап життя бійця

Білий

Колір снігу, колір народження життя, колір початку нового року, колір чистого аркуша, на якому ще належить написати перші рядки Айкідо. Білий пояс - пояс для початківців займатися Айкідо.

Жовтий

Колір висхідного весняного сонця, колір ранкової зорі, колір початку року та початку дня. Уособлює початок довгого шляху, який ще тільки пройде учневі, він уже став на правильну дорогу, сонце Айкідо висвітлило його своїми променями, але це тільки перші кроки.

Зелений

Колір квітучої природи, колір літа. На цьому рівні вчитель бачить, що в учні вже проростають посіяні зерна, але ці ще дуже маленькі й слабкі. Учень робить перші кроки у розумінні та сприйнятті Айкідо і себе як єдиного цілого.

Синій

Колір неба та морських глибин. Учень, що носить цей пояс, замислюється про неосяжність світу, непізнаваність всього Айкідо, усвідомлює, що він частка цілого. Власник синього поясу піднімається на нові висоти Айкідо і водночас опускається у незвідані глибини філософії бойового мистецтва.

червоний

Колір стиглості плодів та зрілості знання, колір осені - часу збору врожаю та підбиття підсумків. Власник червоного пояса повинен подивитися на пройдений шлях та визначити нові цілі та нові завдання.

Коричневий

Колір деревного ствола. Незважаючи на будь-які негоди і вітри, це дерево міцно стоїть своїм корінням на землі — культурі і традиціях Айкідо. Це людина, яка міцно пов'язала своє життя з Айкідо.

Чорний

Колір мудрості. Чорний колір поєднує в собі всі кольори спектру - він осягнув всі щаблі Айкідо, пройшов усі стадії від білого до коричневого. Власник чорного поясу - боєць, що спіткав техніку, мораль, культуру та етикет Айкідо.

Айкідо - бойове мистецтво, що є синтезом древніх технік самооборони і боротьби у поєднанні з філософією гармонії духу.

Історія виникнення айкідо

Засновником айкідо вважається Моріхей Уесіба, а рік заснування - 1925. Зайнятися вивченням практики чоловіка спонукали його болючість і кволість. За роки освоєння стародавніх єдиноборств Уесіба зі слабкої та вразливої ​​дитини перетворився на міцного, витривалого та м'язистого чоловіка.

Він переймав досвід у вчителів багатьох напрямів. Але незважаючи на ідеальне тіло та славу непереможного воїна, його душа не знаходила спокою. Тоді він звернувся до релігійних та філософських вчень. Підсумок – створення власної школи Айкікай, яка започаткувала бойове мистецтво під назвою айкідо та об'єднала в собі фізичний та духовний розвиток.

Лише після Другої світової війни Моріхей оприлюднив своє відкриття. До цього у школі навчалися лише перевірені люди.

Сьогодні існує безліч стилів айкідо, зі своїми техніками та тлумаченням. Але головний його принцип - у ході боротьби піклуватися і про нападника залишається незмінним.

Філософія та принципи айкідо

Філософія айкідо полягає в гармонії тіла та духу, дихання та руху, у повній відмові від власних амбіцій. Це не просто бойове мистецтво. Це рухи, спрямовані на захист, а не атаку. Тут акцент робиться на силу розуму, а не на фізичну силу. Під час боротьби тіло має бути розслабленим, а розум напруженим.

Мета айкідо – не перемога. Мета айкідо – спонукати противника не нападати і перенаправити його агресію у мирне русло. Мета айкідо – використовувати агресію опонента проти нього самого, а самому залишитися в духовній безтурботності.

Філософія айкідо - рівняння на природу, де панує гармонія та немає конфліктів. Моріхей вірив, що його вчення змінить людство на краще.

До основних принципів айкідо відносяться:

  1. Безперервні спокійні рухи та розслабленість.
  2. Впевненість в собі.
  3. Постійний контроль над м'язами.
  4. Концентрація волі.
  5. Вміння захистити себе.
  6. Тренування в хорошому настрої.
  7. Освоєння техніки за принципом "від простого до складного".

Стилі айкідо

Хоча засновник вчення проти виділення різних стилів боротьби, це неминуче відбувалося. Учні Весіба відкривали власні школи та викладали практику виходячи з власного її бачення. А після його смерті школи ґрунтувалися вже учнями його учнів. Тому не дивно, що філософія вчення, по-різному витлумачена, задавала різні стилі.

На сьогоднішній день відомо понад тридцять автономних напрямків айкідо, серед яких:

  • айкікай;
  • айкібудо;
  • есінкай;
  • томіки-рю;
  • івама-рю;
  • ай-рю;
  • традиційне айкідо;
  • нісіо будо;
  • кобукан;
  • кокікай.

Техніка айкідо

У айкідо немає атакуючих прийомів. Техніка айкідо полягає у вивченні рухів опонента та передбачення його подальших дій. Підсумок – руйнація намірів супротивника з допомогою поглинання його енергії. До основних прийомів боротьби належать:

  • кидки;
  • захоплення;
  • відхід з лінії атаки;
  • маневреність;
  • удари відволікаючого характеру.

Екіпірування та зброя

Для занять знадобиться спортивний комфортний одяг, що дозволяє легко пересуватися, у тому числі на колінах. Спочатку підійде футболка і спортивні трико. Взуття в айкідо потрібне тільки для того, щоб дійти до тата: сама практика проходить босоніж.

Серйозний підхід до айкідо вимагає придбання спеціального одягу – кейгорі, так називається кімоно для айкідо.

Кейгорі складається з трьох елементів:

  1. Бавовняні штани, посилені в колінних суглобах, - «дзубон».
  2. Куртка - "уваги".
  3. Щільний багатошаровий пояс - "обі".

Айкідо передбачає використання цілої низки зброї, серед якої:

  • "танто" - дерев'яний ніж або "кинджал самурая";
  • «Бокен» - японський меч з дуба, який в залежності від мети може бути гнучким, з товстою рукояттю або з потовщеним лезом;
  • «дзе» - дерев'яна жердина;
  • "Вікідзасі" - короткий меч з дерева.

Пояси в айкідо

У різних стилях айкідо застосовується класифікація поясів. Наприклад, в есінкай відомо десять видів, а в айкікай – шість поясів. До речі, якщо звернутися до історії, у японському варіанті поєдинку жодних колірних градацій не було передбачено. Це було французьким винаходом з полегшення сприйняття рангу воїна: від учня до майстра.

Слід також пам'ятати, що це рівні учнів в айкідо позначаються як «кю», а майстрів – «дан». При цьому майстри айкідо мають пройти десять дан, найвищою нагородою кожного з яких є чорний пояс. У учнів кольори поясів змінюються залежно від «кю».

Найбільш поширеною вважається наступна колірна класифікація:

  1. Білий айкідо пояс. Пояс білого кольору отримує кожен учень, що знову прибув. При цьому цей факт не означає, що він досягнув шостого рівня: для цього потрібно пройти відповідну кваліфікацію.
  2. Жовтий. Перший відмінний колір, який говорить про те, що учень перейшов від шостого рівня до п'ятого і, відповідно, розпочав свій шлях до айкідо.
  3. Червоний. Присуджується учневі, який перейшов четвертий рівень. Колір символізує, що учень успішно удосконалюється як і техніці, і у знаннях.
  4. Зелений. Говорить про те, що учень перебуває на півдорозі до свого першого «дану». Як правило, щоб дійти третього «кю» необхідний рік роботи над технікою та філософією вчення. При цьому зелений пояс уже підштовхує учня до подальшого вдосконалення і не дає можливість зробити крок назад.
  5. Синій. Відповідає другому рівню розвитку, при якому учень вже має достатню техніку, але продовжує вивчати філософію.
  6. Коричневий. Це останній пояс, який отримує учень. Пройшовши цей етап, учень стає майстром і починає свій шлях сходами «дан».
2018-07-10

Досягнутий рівень володіння техніками айкідо у того, хто займається цим бойовим мистецтвом, як відомо, визначається його учнівським (кю) або майстерним ступенем (дан). При цьому для візуалізації успіхів кожного окремого айкідоки була придумана система поясів в айкідо по порядку, що відображає рівень його майстерності.

Білі, жовті, сині, коричневі, чорні пояси – різноманітність колірних відмінностей навіть у одному додзьо може бути досить багатим. Ця градація виявляється дуже зручною: знаючи, яким рівням відповідають кольори айкідо поясів, ви зможете точно визначити досягнення айкідоки в осягненні цього мистецтва.

Особливо це важливо для новачків, які в будь-який момент тренування можуть підійти до старшого товариша і поставити запитання. То скільки поясів в айкідо і які різниці кольорів у кожного ступеня майстерності? Давайте розберемося.

До речі, цю інформацію ви також можете дізнатися і з відео на нашому каналі в озвученні хороших дикторів, тому вибирайте, що вам простіше читати або дивитися і поїхали далі…

Кольори поясів в айкідо по порядку

Послідовність кольорів поясів в айкідо в залежності від стилю або навіть школи в рамках одного стилю може суттєво змінюватись. Так, у деяких додзьо ви можете побачити айкідок тільки з двома типами поясів – білим та чорним.

Десь можна помітити проміжний варіант – коричневий пояс, що символізує швидкий перехід із розряду новачків до майстрів. Проте, щоб не заглиблюватися особливо кожної школи окремо, розглянемо кольори поясів у айкідо максимальної градації.

Поясна система Айкідо Айкікай

  • 6 кю – білий пояс, початковий учнівський рівень традиційного стилю айкідо. Строго кажучи, перед здаванням на 6 кю, що після неї айкідока носить білий пояс.
  • 5 кю – жовтий пояс, що урочисто вручається айкідоку після успішної атестації.
  • 4 кю – червоний пояс, що символізує поглиблення знань та технік айкідо порівняно з попереднім рівнем.
  • 3 кю – зелений пояс, чергова сходинка у поясній системі айкідо та зростання айкідоки як учня.
  • 2 кю – синій пояс, що відповідає досить високому рівню володіння техніками айкідо.
  • 1 кю - коричневий пояс, його власник після завзятих тренувань може розраховувати на отримання першої майстерні ступеня.
  • 1 - 10 дан - чорний пояс, який носять всі майстри айкідо вище першого дана.

Пояси по порядку в Айкідо Йосінкан

  • 10, 9 та 8 кю – білий пояс у школах Йосінкан, де атестація учнів починається з 10 кю.
  • 7 кю – жовтий пояс. Перший кольоровий пояс в Айкідо Йосінкан. Як і попередні ступеня відсутня у традиційному Айкідо Айкікай.
  • 6 кю – помаранчевий пояс, чергова точка зростання бійця у градації поясної системи айкідо.
  • 5 кю – зелений пояс, що вручається «осинканівцям», які досягли відповідного рівня майстерності.
  • 4 кю – синій пояс, остання сходинка перед отриманням старшого учнівського ступеня.
  • 1 – 3 кю – коричневий пояс, що відповідає старшим учнівським ступеням айкідо.
  • 1 - 10 дан - чорний пояс, визнання високої майстерності айкідокі.

Негласний етикет в Айкідо градації поясів

Оскільки різні стилі та школи айкідо часто дотримуються своїх власних градацій у поясній системі, було вироблено негласне правило відвідування великих спортивних заходів, що дозволяє зробити майстерність учасників очевиднішою.

Айкідоки, які мають молодші учнівські ступені (пояси від білого до синього), приходять у білих поясах. Власники коричневих та чорних поясів залишають їх на своїх стегнах. Таким чином, всіх відвідувачів можна розділити на три групи: молодший учень, старший учень та майстер, що чітко визначається кольором айкідо пояса.

Пояси в айкідо з нашивками

На будь-якому великому спортивному заході, будь то фестиваль айкідо, показові виступи або семінар будь-якого видатного майстра, можна помітити не тільки безліч різнокольорових поясів на стегнах айкідок, але й різні нашивки на них. Як правило, це японські ієрогліфи, які справді виглядають дуже ефектно.

Нашивка на пояс - це справа добровільна і суто індивідуальна. Деякі школи практикують нанесення на пояси тих, хто займається, наприклад, символіки клубу, тому ніякого бонусу до майстерності айкідоки його нашивка не додає. Чисто декоративний та модний прийом для відображення клубом своєї індивідуальності.

Нашивки на пояси айкідо чорного кольору мають більш глибоке значення. Після складання іспиту на першу майстерню, боєць отримує іменний чорний пояс, на якому золотими нитками вишивається його ім'я в японському варіанті. Таким чином, майстер та його пояс остаточно стають єдиним цілим. Технічність і духовність зливаються воєдино, що символізує пояс з іменною нашивкою.

Поясна система в айкідо та майстерність

На жаль, багато айкідоків основною метою відвідування тренувань роблять складання іспиту на черговий темніший пояс. Акцент на самовдосконаленні практично не ставиться, і виявляється, що за кольором айкідо пояса абсолютно «нічого не варто». Ні ефективна техніка, ні розуміння айкідо як бойової системи, ні впевненість у своїх силах.

Підвищення майстерності та відточування ефективних технік відходить на другий план, тоді як якнайшвидше отримання зеленого, коричневого або чорного поясу зводиться в першочерговий ступінь. Це докорінно неправильний шлях.

У кінцевому рахунку, будь-який колір поясу айкідо старший, адже, як кажуть, «б'ють не по поясу, а по морді». Кожен айкідока повинен приділяти особливу увагу своєму зростанню, а вже в міру освоєння принципів айкідо розмірковувати про отримання чергового поясу.

Іншими словами, на татамі потрібно вдосконалюватися від тренування до тренування, рости у власних очах, досягаючи поступово найкращих результатів, у тому числі в системі поясів айкідо. Тільки коли внутрішнє чуття підказує, що ви готові до чергової атестації, можна замислюватись про зміну кольору пояса.

Наш путівник не ставить за мету детального розбору Айкідо. Ми хочемо лише внести деяку ясність і допомогти, особливо початківцям, зорієнтуватися у найзагальніших і найпоширеніших питаннях. У зв'язку з цим ми не проводимо глибокого аналізу та розгорнутої довідки за поняттями та термінами.

У силу значних фонетичних відмінностей японської та російської мов навести і відтворити правильну та однозначну вимову того чи іншого поняття, слова, звуку дуже непросто. Не заглиблюючись у лінгвістичні глибини, зауважимо, що ми не претендуємо на абсолютну істинність перекладу та транскрипції. Цілком допустимі і мають право на існування відмінні від нашого варіанти інтерпретації термінології Айкідо. Однак, ми також маємо право запропонувати наступне тлумачення.

Айкідо – сучасне бойове мистецтво

В основі його лежать численні традиційні військові мистецтва і, насамперед, Дайто рю айкі джитсу майстра Сокаку Такеда. Айкідо пройшло різні стадії на шляху формування від Дайто рю - базової техніки 1930-х до Айкідо, яким ми знаємо його сьогодні.

Почалося все з того, що Уесіба Моріхей в результаті багаторічних пошуків і завзятих занять різними бойовими мистецтвами розробив власну систему, яку назвав Айкідо. Його син Весіба Кісемару розвинув та систематизував Айкідо. Нині головою Айки-союзу є онук засновника - Уесіба Морітеру.

Що таке Айкідо? Айкідо – шлях гармонізації життєвої енергії.

Ай- Гармонія, Кохання, Узгодженість.
Уесіба Моріхей

(14.12.1883 - 26.04.1969)
Засновник Айкідо.

Кі- Життєва енергія.
Весіба Кисемару

(27.06.1921 - 04.01.1999)
Другий Дошу.

До- Шлях.
Уесіба Морітера

(нар. 02.04.1951)
Третій Дошу.

Щоб не заплутатися

Розрізнятимемо:

Ай - Гармонія, Кохання, Узгодженість
Айкідока - Людина, що займається Айкідо
Будзюцу - Військове мистецтво
Будо - Шлях воїна
Дзюцу - Вміння, мистецтво
До - Шлях
Кай - Суспільство
Кан - Стиль, клуб
Кі - Життєва енергія
Кобудо - Традиційні військові мистецтва
Кокю - Життєве дихання

Склалося кілька стилів Айкідо

Найбільшого поширення набули:

Айкікай - напрям, офіційно визнаний в 1940 році, і продовжується сім'єю Уесіба

Сін Сін Тоїцу (Кі-Айкідо) - напрямок, який почав розвивати майстер Тохея Коїчі

Йошинкан – напрямок, який почав розвивати майстер Шіода Годзо

Хто є хто?

В Айкідо існує певна ієрархія:

О-Сенсей - Засновник Айкідо Уесіба Моріхей (буквально "Великий Вчитель")
Дошу - Глава школи
Шихан - Інструктор-керівник (від 6-го Дана та вище)
Сенсей - Вчитель (4 - 5 Дан)
Семпай - Старший учень
Кохай - Молодший учень
Дохай - Рівні між собою учні
Юданча - Володар ступеня Дан
Додзьо че - Старший у додзе
Учи деши - Учень, який живе в будинку майстра (наближений учень)
Дан - Вищі учнівські та майстерні розряди
Кю - Початкові учнівські розряди

Ступенів "кю"в Айкідо всього 6 для дорослих та 8 для дітей. Наймолодший ступінь "кю" - восьмий, найстарший - перший. Кожен ступінь має свою назву.

Ступенів "Дан"в Айкідо 10. На відміну від "кю", рівень "Дана" зростає згідно з його порядковим номером; наймолодший "Дан" - перший, найстарший - десятий:

Хачі-кю - 8 кю
Шичі-кю – 7 кю
Рок-кю - 6 кю
Го-кю - 5 кю
Ен-кю - 4 кю
Сан-кю - 3 кю
Ні-кю - 2 кю
Ік-кю - 1 кю
Шо-дан - 1 Дан
Ні-дан - 2 Дан
Сан-дан - 3 Дан
Ен-дан - 4 Дан
Го-дан - 5 Дан
Року-дан - 6 Дан
Шичі - дан - 7 Дан
Хачі-дан - 8 Дан
Кудан - 9 Дан
Дзю-дан - 10 Дан

Де?

Навчання Айкідо відбувається в додзе:

Додзьо - Місце проведення занять з бойових мистецтв (буквально: "Місце розуміння шляху")
Татамі - 1) Традиційно - мат із рисової соломи приблизно 1м х 2м (нині, як правило, із спіненого поролону);
Татамі - 2) Совр. - весь простір, застелений матами, та призначений для проведення тренувань
Каміза - Головна стіна
Шімодза - Місце, протилежне камідза
Шихандай - Місце Шихана


У чому?

На татамі, з міркувань гігієни, безпеки та комфорту, всі носять спеціальний одяг:

Кейкогі (Догі) - Тренувальний костюм (поширена назва "кімоно" є помилковою і відноситься до іншого різновиду одягу)
Обі - Пояс
Хакама - Широкі штани (як правило, для тих, хто займається від 1-го Дана і вище)

Що ми кажемо?

Оскільки Айкідо займаються виключно люди ввічливі та виховані, то на заняттях панує атмосфера дружелюбності та співробітництва:

Охайо годзаімас - Доброго ранку
Конничи ва - Добрий день
Комбан ва - Добрий вечір
Саєнара - До побачення
Дозо - Будь ласка, прошу Вас
Аригато годзаймашьта - Дякую, що ви займалися зі мною
Домо аригато годзаймашьта - Дуже дякую (особливо ввічлива форма)
О-негаї шьмас - Ввічлива форма запрошення до будь-яких спільних дій (занять)
Оцкарэ самодесита - Подяка за спільну працю, роботу
О-тагаї-ні рей - Взаємний уклін

Що ми робимо?

Команди, які застосовуються на заняттях:

Кирицю - Встати!
Матте - Чекайте!
Мокусо - Команда для створення внутрішнього настрою на початку та в кінці тренування.
Рей - Уклін!
Сейза - Сісти прямо!
Хаджиме - Починайте!
Яме – Стоп!

Як ми падаємо?

Страхування:

Укемі ваза - Техніка страховки.
Мае укемі - Страховка шкереберть вперед через руку
Уширо укемі - Страховка перекидом назад
Еко укеми - Страховка шкереберть через руку в бік

Куди та як?

Напрями, сторони та рівні:

Хідарі - Лівий
Миги - Правий
Мае - Передній
Уширо - Задній
Джедан - Верхній рівень (над плечима)
Чюдан - Середній рівень (від плечей до пояса)
Гедан - Нижній рівень (нижче пояса)
Ірімі - Вхід, вхід
Тенкан - Обертання
Омоте - Лицьовий, передній
Ура - Зворотній, задній
Сото - Зовні
Учі - Всередині


Як ми стоїмо?

Положення тіла та стійки:

Камае - Позиція готовності: ноги трохи зігнуті, руки перед собою
Ханмі - Розташування тіла в півоберту (45°) у напрямку атаки
Міги ханмі - Правостороння стійка
Хідарі ханмі - Лівостороння стійка
Айханмі - Противники знаходяться по відношенню один до одного в однойменній стійці
Гякуханмі - Противники знаходяться по відношенню один до одного в різноіменній (дзеркальній) стійці
Маай - Відстань у просторі та в часі. Спрощено можна сказати – дистанція між противниками

Як ми рухаємось?

Переміщення у просторі:

Тай собаки - Способи зміни положення тіла
Цуги аші - Приставний крок
Аюмі аші - Крок зі зміною ноги
Тенкай - Розворот на 180° на місці
Тенкан - Відхід з лінії атаки та поворот на 180° з кроком назад
Ірімі тенкан - Складається з двох рухів - ірімі (входження з кроком вперед) та тенкан
Шикко - Переміщення на колінах

Як на нас нападають?

Дорі ката - Техніка захоплень
Катати дорі - Захоплення однією рукою зап'ястя суперника
Айханмі катате дорі - Захоплення за однойменну руку
Гяку ханмі катате дорі - Захоплення за різноіменну руку (дзеркальне захоплення)
Рете Дорі - Захоплення двома руками двох рук спереду
Ката Дорі - Захоплення за плече
Реката дорі - Захоплення за два плечі спереду
Какае Дорі - Захоплення за тіло (обхват двома руками спереду)
Мороте Дорі - Захоплення однієї руки двома руками
Хіджі Дорі - Захоплення за лікоть
Муна Дорі - Захоплення за відворот куртки
Ері Дорі - Захоплення за комір
Сода Дорі - Захоплення за рукав (в області ліктя)
Кубі шиме - Захоплення за горло (задушення)
Уширо Дорі - Захоплення ззаду



Як нас б'ють?

Удари:

Атемі ваза – Техніка ударів
Атемі – удар, що відволікає, як правило, наноситься перед або під час виконання техніки
Цкі (цукі) – Прямі тичкові, колючі удари рукою
Джеданські – удар рукою у верхній рівень (в голову)
Чуданські – удар рукою на середньому рівні (в тулубі)
Учі – Рубячі удари рукою
Шемен учи - Удар рукою зверху вниз
Йокомен учи – Удар рукою збоку
Сухеї учи – Удар рукою через груди
Гері – Удари ногою
Мае гері – Удари ногою вперед
Еко гері – Удари ногою убік
Уширо гері – Удар ногою назад
Маваші гері – Удар ногою збоку

Як ми захищаємось?

Техніки Айкідо:

Наге ваза – Броскові прийоми
Джуджі-гарамі наге - Кидок сплетенням рук
Ірімі наге – Кидок, виконаний на зустрічному русі
Кайтен наге – Кидок круговим обертанням
Кокю наге – Кидок скоординований з рухами партнера, «дихальний кидок»
Коте гаеши наге – Кидок скручуванням кисті
Коші нагу – Кидок вздовж попереку
Тенчі наге – Кидок «небо-земля»
Удекіме наге – Кидок впливом на лікоть
Шихо наге – Кидок на «Чотири сторони світу»


Що відбувається?

Різновиди технік:

Ваза – Техніка, робота, спосіб, розділ
Кіхон та ваза – Базові техніки
Хенка ваза – Додаткова техніка
Тачі ваза – Прийоми, що проводяться в положенні стоячи (обидва противники стоять)
Суварі ваза – Прийоми, що проводяться на колінах (обидва противники на колінах)
Ханмі хандачі ваза – Прийоми, що проводяться тим, хто сидить проти атак стоїть
Джю ваза – Довільне виконання різних прийомів від однієї спеціально обумовленої атаки
Буки ваза – Один з партнерів озброєний
Рандорі – Довільна робота проти одного чи кількох противників, коли способи атаки та захисту заздалегідь не обговорюються
Ката - Виконання прийому строго за класичною схемою
Торі (Наге) – Провідний прийом, що кидає
Уке - підданий прийому, кидається

Як ми контролюємо ситуацію?

Способи утримання та контролю противника:

Осае ваза – Прийоми утримання
Ікке (уде Осае) – Перший контроль або контроль притисканням руки
Ніке (коте маваші) - Другий контроль або контроль обертанням передпліччя
Санке (коте хінері) - Третій контроль або контроль викручування передпліччя
Енке (текубі) – Четвертий контроль або контроль притисканням зап'ястя
Гоке (уде нобаші) – П'ятий контроль чи контроль розтягуванням руки
Хіджикиме Осае - Утримання ліктя


Що допоможе нам?

Робота зі зброєю:

Буки ваза – Техніка роботи зі зброєю
Бокен – дерев'яний меч
Танто - Кинжал, ніж
Дзє – Палиця, довжиною до пахвової западини
Кумітачі – Техніка парної роботи на мечах
Кумідзе – Техніка парної роботи з
Тачі дорі ваза – Техніка роботи проти супротивника, озброєного мечем
Танто дорі ваза – Техніка роботи проти противника, озброєного ножем
Де дорі ваза – Техніка роботи проти противника, збройного
Дзень аге ваза – Техніка захисту з дьо проти атак (захоплень за дзё) беззбройного нападника

А японською?

При відпрацюванні техніки або окремих елементів, на розминці та при виконанні підготовчих вправ, рахунок ведеться японською мовою:

1 - Ічі
2 - Ні
3 - Сан
4 – Ши (йон)
5 – Го
6 - Року
7 – Шичі (нана)
8 – Хачі
9 – Ку (кю)
10 - Джю
20 – Нінджю
30 – Санджю
40 – Йонджу
50 - Годжю
60 – Рокуджю
70 – Шічіджю
80 – Хачіджю
90 – Кюджю
100- Хяку

Рецензент: С.В. Кисельов
Укладачі: І.А. Новіков, Д.С. Шевців
Укладачі висловлюють особливу подяку Олені Сосновській за допомогу у роботі над словником.



 

Можливо, буде корисно почитати: