Agar men xunuk bo'lsam-chi? Men ahmoq bo'lsam-chi? Ahmoqlik belgilari. Nima uchun odam o'zini ahmoq his qiladi, agar juda bo'lmasa, nima qilish kerak

Ajoyib savol: "Agar siz ahmoq bo'lsangiz-chi?". Hech bo'lmaganda kimdir haqiqatga haqiqatga qaraydi. Agar siz ushbu sahifani Yandex yoki Google-da qidiruv iborasini kiritish orqali topsangiz: — Soqov bo‘lsam-chi? keyin siz to'g'ri joyga keldingiz. Bu erda biz ahmoqlik bilan nima qilish kerakligi bilan shug'ullanamiz. Ahmoqlik shunchaki olinmaydi, agar bilsangiz, davolanadi. Oldinga.

Agar soqov bo'lsangiz nima qilish kerak?

Men soqov yoki soqov bo'lsam-chi? Aslida nima uchun bu savolni berganingizga hayronman. Umid qilamanki, siz maqola ostidagi sharhlarda menga bu haqda yozish uchun etarlicha aqllisiz. Bunday savolning sabablarini bilish muhimdir. Axir, olimlar o'zlarini ahmoq deb aytishlari mumkin. Ammo o'zingiz bilasizki, bu haqiqatdan uzoqdir.

Men ham ba'zan o'zimga bu savolni beraman va boshqalar buni qilganini eshitganman. Asosan, bu savol odam biror narsani yomon buzganida paydo bo'ladi. Va agar u bir xil rake ustida turib buni bir necha marta qilgan bo'lsa, unda siz undan so'rashni xohlaysiz: — Sen nimasan, ahmoq?.

Agar biror kishi uzoq vaqt ushlab tursa, bu savol tug'iladi. Boshqacha aytganda, u erga borish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Unga hazil aytishadi, lekin u mohiyatni va umuman, nima ustidan kulish kerakligini tushunmaydi. Siz unga fikrni tushuntirasiz, lekin u nima maqsadda ekanligini tushunmaydi. Siz unga muammoning yechimini chaynaysiz va u to'mtoq qiladi. Va faqat o'ylash va savolga yechim izlash qoladi: — Soqov bo‘lsam-chi?.

Afsuski, bizning hayotimiz ahmoq va dangasa odamlarga to'la. Siz bunday odamlar bilan gaplashishni xohlamaysiz. Siz ularga biror narsa haqida gapirasiz, lekin ular nimani tushunishmaydi va hatto ba'zan sizni eshitmaydilar. Aqlsiz odamning suhbatni davom ettirishga urinishlari kulgili ko'rinadi va keyingi muloqotga bo'lgan xohishni susaytiradi. Ahmoqlik jumla emas, uni davolash mumkin. Buning uchun sizga kerak.

Ahmoqlikning asosiy sababi dangasalikdir. Agar odam har kuni hech narsa qilmasa, rivojlanmasa, uning miyasi asta-sekin atrofiyaga uchraydi. Hayot tez sur'atlar bilan ketmoqda va siz unga ergashishingiz kerak, shunda keyin sizdan so'ralganda hayron qolmaysiz: "Instagramdamisiz?". Hayotdan orqada qolgan ahmoq odam uning nima ekanligini umuman tushunmaydi. Va bu so'z nimani anglatishini so'rashga yoki keyin Internetda so'rashga aqli ham yo'q.

Agar soqov bo'lsangiz nima qilish kerak? Rivojlantiring. Zamon bilan hamnafas bo'lish uchun. Hozir internet bor va siz xohlagan vaqtda unga kirib, istalgan savolingizga javob olishingiz mumkin. Ba'zida o'zimni maktabga borishim shart emasdek his qilaman. Internetni yoqing va siz tugatdingiz - dunyodagi barcha bilimlar ekraningizda. Endi Internet ushlagan joyda mavjud bo'lgan juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Bu soqov bo'lish uchun mega dangasa bo'lish kerakligini anglatadi.

Odamlar bilan doimiy muloqot - bu ahmoqlik chuqurligidan chiqishning yana bir yo'li. Boshqalar sizni ahmoq deb o'ylashidan qo'rqmang. O'zingizni shunday baholaysiz, deb qo'rqing. Muloqot qiling, muloqot qiling va yana muloqot qiling. Muloqot har qanday bosqichning ahmoqligini bartaraf etishning samarali usulidir.

Soqov uyda o'tiradi va divanda yotadi. Va agar u hali ham 2-UYni tomosha qilsa ... Tashqi dunyo uni qiziqtirmaydi va bu tanazzulga to'g'ridan-to'g'ri yo'l. Inson harakat qilishi, ba'zi bo'limlarga tashrif buyurishi, biror narsaga intilishi kerak. Ha, bularning barchasi miyani zo'riqtiradi, lekin miyani rivojlantiradigan intellektual faoliyatdir. Miya rivojlanadi - ahmoqlik yo'q.

Ahmoq odamlar xatolaridan saboq olmaydilar. Tasavvur qiling-a, rake xonaning bir joyida yotadi. Bir kishi birinchi marta ularga qadam qo'ydi va burunga bir marta bosdi, keyin ikkinchi, uchinchi va hokazo. Xo'sh, rake yotgan yo'ldan yurish uchun qanday ahmoq bo'lish kerak? Siz uchun ularni olib tashlash yoki ularni chetlab o'tishni boshlash qiyinmi?

Inson hayotida ham, barcha sohalarda ham shunday bo'ladi. Inson ko'p marta bir xil xatolarga yo'l qo'yadi, keyin esa ahmoq ekanligiga hayron bo'ladi. Albatta, siz ahmoqsiz. Agar siz bir marta o'zingizni dazmolga kuydirsangiz, keyingi safar unga yana tegasizmi? Ahmoq odam uning ta'sirini sinab ko'rish uchun unga o'ninchi marta tegadi.

O'zaro munosabatlarda nima deyish mumkin? Qiz turli erkaklar bilan munosabatlarda bir xil xatolarga yo'l qo'yishi mumkin, lekin keyin u nima uchun uzoq vaqt davomida hech kim u bilan qolmasligiga hayron bo'ladi. Ha, chunki xatti-harakatni tuzatish kerak. Agar oldingi yigit sizni o'zini o'zi o'ylaganligingiz uchun tashlab ketgan bo'lsa, ikkinchi yigit bilan o'zingizni bunday tutmasligingiz kerak. Aks holda, u ham ketadi. Va keyin uchinchi va beshinchi va hokazo. Shuning uchun, nafaqat o'z xatolaringizdan, balki boshqalardan ham o'rganing. Va keyin siz hech qachon ahmoq bo'lmaysiz.

Matematika, geometriya, fizika kabi fanlarda ahmoq bo'lish boshqa, hayotda ahmoqlik qilish boshqa narsa. Agar siz matematikada ahmoq bo'lsangiz - Xudo uni saqlasin. Siz buni 98% ga unutasiz. Matematikada ahmoq bo'lish - ahmoq bo'lish emas. Ba'zi narsalar oson, ba'zilari esa qiyin ekanligini tushunishingiz kerak. Ko'zoynakli odamga matematikani osonlik bilan berishadi, jock esa sportni yaxshi biladi. Biz hammamiz boshqachamiz va har bir ahmoq buni tushunishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, ahmoqlik ham bo'y, vazn, go'zallik kabi nisbiydir.

Qoidaga ko'ra, ahmoq bilan gaplashadigan hech narsa yo'q. U hatto uzoq vaqt yoza olmaydi, chunki u nima deb javob berishni yoki suhbatni qanday davom ettirishni bilmaydi. Bu odamlarning past ufqlari haqida gapiradi. Agar ahmoq odamga savol berilmasa, u shunchaki jim turishini payqadim. U o'z boshida savolni shakllantirish uchun etarlicha aqlli emas. Shuning uchun chiqish yo'li - qiziqarli savollarni berishni o'rganing. Insonni tekshirish, uning ishtiyoqi nima ekanligini tushunish kerak. Va uning mavzusi bo'yicha faqat bitta savol bergan bo'lsangiz, shunchaki tinglashingiz kerak.

Ko'proq o'qish. Bu insonning dunyoqarashini kengaytiradi, ahmoqlikdan xalos qiladi. Ushbu saytni, boshqa saytlarni o'qing, kitoblarni o'qing, filmlarni tomosha qiling. Bu siz qila oladigan eng oddiy narsa. Men sizga barcha ezgu tilaklarni tilayman. Savollaringizni maqola ostidagi izohlarda qoldiring. Ushbu saytning boshqa sahifalarida ko'rishguncha.

agar siz ahmoq bo'lsangiz nima qilish kerak

Kabi

Nega men shunchalik ahmoqman? O'zini yangi, notanish vaziyatda topadigan har qanday odam shunga o'xshash savolni berishi mumkin. Bundan tashqari, ta'lim darajasi va bilim darajasi bu erda hech qanday rol o'ynamaydi. U shunchaki nima qilishni bilmaydi, chunki u muayyan xatti-harakatlarni shakllantirmagan.

Bu dahshatli emas, lekin bu sizni ko'p o'ylashga majbur qiladi. Qaysidir ma'noda, sizning bilimingiz, hatto o'zingizga haqiqiy ishonchni his qilishingizga xalaqit berishi mumkin. O‘zini o‘zi qadrlamaslikdan aziyat chekayotgan odam ko‘p hollarda o‘zining aqliy qobiliyatiga shubha qila boshlaydigan vaziyatga tushib qoladi va “Agar men soqov bo‘lsam-chi?” degan savol bilan o‘zini qiynab qo‘yadi.

Boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlaridan norozi odam, qoida tariqasida, haqiqatni o'z ichidan qidira boshlaydi. Ba'zi hollarda qidiruv bir necha oy yoki hatto yillar davom etadi. Haqiqiy qadriyatlaringizni aniqlash uchun qo'shimcha vaqt kerak bo'ladi. Agar siz o'zingizni majburlamasangiz va xulosa chiqarishga shoshilmasangiz, unda siz xotirjamlikni tiklashingiz mumkin. Asosiysi, o'z his-tuyg'ularingizni tushunish, sodir bo'layotgan voqealarning haqiqiy sabablarini tushunishdir.

Ahmoqlik belgilari

Odatda biz o'zimizni qanday mezonlarga ko'ra baholaymiz? Axir, ko'pincha biz o'z kamchiliklarimizni bo'rttirib yuboramiz, ularni doimo komplekslarimiz ostida ko'rib chiqamiz. Tajribalaringizni doimo nazorat qilish odati oxir-oqibat barqaror bo'lib qolishi va qoniqarsiz natijaga olib kelishi mumkin. Aqlsiz odam nimani anglatadi? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik!

Suhbatdoshni eshita olmaslik

Bunday odam atrofida sodir bo'layotgan voqealarga juda beparvo bo'ladi. U faqat o'z ehtiyojlariga e'tibor qaratadi va shuning uchun odamlarning reaktsiyalarini e'tiborsiz qoldiradi.

Suhbatdoshni eshita olmaslik, oxir-oqibat, boshqalar bunday unchalik uzoq bo'lmagan odamni ko'rib chiqishga kirishishiga aylanadi. Tashqaridan qaraganda, u suhbat mavzusini tushunishga mutlaqo qodir emas, nima xavf ostida ekanligini bilmaydi, ya'ni u ahmoq odamlarning yorqin vakili. Aslida, bunday odam o'z tajribalariga haddan tashqari e'tibor qaratadi.

Yomon o'rganish

Agar biror kishi biron bir materialni eslab qolishda qiynalsa, ehtimol uning xotirasi kichikdir. Bunday holda, diqqatni jamlash, albatta, zarar ko'radi. Maktabda va keyingi ta'lim muassasalarida yomon o'quv ko'rsatkichlari, qoida tariqasida, o'z-o'zidan shubhalanishning sezilarli darajasini shakllantiradi. Va ko'p yoshlar: "Agar men o'qishda ahmoq bo'lsam-chi?", deb so'rashadi. Ular yangi narsalarni o'rganish va olingan bilimlarni amalda qo'llashni mutlaqo foydasiz deb hisoblashadi. O'ziga haddan tashqari shubha aloqa va o'zini o'zi anglash bilan bog'liq qo'shimcha muammolarni keltirib chiqaradi.

Odamning diqqatini o'z oldiga qo'ygan vazifaga qaratishi qiyin bo'ladi. "Agar men ahmoq va dangasa bo'lsam, nima qilishim kerak" degan savolni o'ylab, siz individual yondashuvga amal qilishingiz kerak. Har bir inson noyobdir va o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Sabablari

Bunday o'zini tutish tuyg'usini shakllantirish uchun sizga yaxshi sabab kerak. Faqat hech kim o'zini to'liq bo'lmagan deb hisoblamasligi uchun. Bekorchilik tuyg'usi o'zining foydasizligini his qilish va jamiyatda o'zini qandaydir tarzda ifoda eta olmaslik bilan bog'liq. Hatto bir marta tushunmovchilikka duch kelgan odam, butun umri davomida masxara qilishni kutadi.

Ishonchli bo'lmagan odamlar, hatto ularga to'g'ridan-to'g'ri taalluqli bo'lmasa ham, o'z hisobiga haddan tashqari ko'p narsalarni olishga moyildirlar. Xo'sh, ko'p odamlar o'zlarini ahmoq odamlar deb hisoblashining sabablari nimada? Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

Taqqoslash odati

Inson o'zini ahmoq his qilganda, ko'p hollarda o'z kamchiliklarini boshqalarning fazilatlari bilan taqqoslash asosida xulosalar chiqariladi. Va bu katta xato! Odamlar bir xil bo'lishi va barcha sohalarda teng bilimga ega bo'lishi mumkin emas. Deyarli har bir kishi o'zini boshqalar bilan solishtirish odati bor. Bu o'ziga ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Qanchalik ko'p introspektsiya qilsak, kundalik ishlarga e'tibor qaratish shunchalik qiyin bo'ladi.

Biror kishi o'zini atrofidagilar bilan taqqoslaganda, u o'zining zaifligiga ishora qiladi, o'zidan qimmatli energiyani oladi. Bunday davlat yaxshi narsaga olib kela olmaydi, chunki u rivojlanishga to'sqinlik qiladi.

O'zingizga ishonmaslik

Faqat o'z nuqtai nazaridan to'liq xabardor bo'lgan odam oldinga siljishi mumkin. Har bir insonning imkoniyatlari bor, lekin hamma ham mavjud bilimlarni hayotda qanday qo'llashni tushunmaydi. O'ziga ishonmaslik ko'plab tashabbuslarni to'sib qo'yadi, shaxsiyatning ochilishiga yo'l qo'ymaydi. Shunday qilib, o'z-o'zini anglash imkonsiz bo'lib qoladi, chunki u yuzaga keladigan potentsial mag'lubiyatdan kuchli qo'rquv bilan to'sqinlik qiladi.

Har bir muvaffaqiyatsizlik juda og'ir boshdan kechiriladi, go'yo ma'lum bir shaxsning baxti unga bog'liq. — Xo'sh, nega men bunchalik ahmoqman? - inson doimo o'ziga o'zi so'raydi, uning pastligi haqida ko'plab boshqa savollarni beradi. Ko'pgina hollarda, u uzoq vaqt davomida o'zini qayta tiklash imkoniyatlarini qidiradi. Buning sababi shundaki, yolg'izlik qo'rquvi ichkarida yashaydi va teng bo'lmaslik qo'rquvi bilan birga yashaydi.

Farqsizlik

O'ziga shubha - bu odam o'zini muvaffaqiyatsiz deb hisoblashining yana bir sababidir. Uning hayotda ko'p narsani tushunmasligi ajablanarli emas. Agar siz doimo o'zingizning to'lovga layoqatsizligingiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz hech qachon muhim masalalarda va masalalarda oldinga siljiy olmaysiz.

O'z-o'zidan shubhalanish hayotdan zavqlanishni, uning chegaralarini tushunishni va yangi istiqbollarni ochishni juda qiyinlashtiradi. Turli xil savollarga javob izlab, doimo o'zingizga qarasangiz, muvaffaqiyatga erishib bo'lmaydi. Shaxsiy bajarilmaganligingiz haqida og'riqli fikrlar bilan o'zingizni zulm qila olmaysiz.

Psixologik travma

Shikastli vaziyat o'ziga bo'lgan ishonchni doimiy ravishda yo'qotishi mumkin bo'lgan eng jiddiy sabablardan biridir. O'zining chidab bo'lmas ahmoqligiga amin bo'lgan odam uchun o'zini mutlaqo teskari tarzda idrok qila boshlash juda qiyin.

Psixologik travma va ichki nizolar o'zini to'laqonli shaxs sifatida his qilish uchun jiddiy to'siqdir. Baxt hissi ko'plab omillarga bog'liq va u har doim sub'ektivdir.

Agar siz eng oddiy ko'nikmalarni o'zlashtira olmaysiz degan ichki ishonch mavjud bo'lsa, bu baxtli shaxsni shakllantirishga to'sqinlik qiladi. Odam aslida hech narsaga qodir emasdek tuyuladi. Bunday fikrlar halokatli: ular o'z-o'ziga ishonchni oshirish uchun hech narsa qilmaydi, faqat odamni to'liq muvaffaqiyatsizlikka ishontiradi.

Shaxslararo ziddiyatlar

Inson o'zini tor fikrlashi mumkin bo'lgan yana bir sabab - bu xafagarchilik hissi. Odatda atrofdagi voqelikni adekvat idrok etishga xalaqit beradi. Hayotdagi ba'zi ehtiyojlar qondirilmasa, odamda ichki mahrumlik paydo bo'ladi. Ba'zida odam o'zi bilan nima sodir bo'layotganini tushunmaydi, o'zini eng oddiy narsalarni amalga oshirishga qodir emas deb hisoblash odati paydo bo'ldi.

Odamlar bilan mavjud mojarolar ko'pincha normal uyg'un munosabatlarni o'rnatishga xalaqit beradi. Qo'rquv, g'azab, norozilik kabi his-tuyg'ular ko'p jihatdan shaxsiy rivojlanishga to'sqinlik qiladi, qoniqish hissi paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Inson har doim o'z ehtiyojini va boshqa odamlarning hayotidagi ishtirokini his qilishi kerak.

Nima qilish kerak

Ichki noqulaylik hissidan xalos bo'lish uchun muayyan harakatlar qilish kerak. Aniq qadamlar qo'ymasdan, pastlik tuyg'ularidan xalos bo'lish juda qiyin. Men ahmoq bo'lsam-chi? Bunday savolni berishda odam o'ziga nisbatan juda ochiq bo'lishi kerak. Aniq qadamlar to'plami bilan siz tezda muammodan xalos bo'lishingiz mumkin.

O'z-o'zini hurmat qilish bilan ishlash

O'zingizni ahmoq deyishni bas qiling! Agar siz haqiqatan ham o'zingizni boshqacha his qilishni xohlasangiz, ichki noqulaylik tuyg'usidan xalos bo'lish juda muhimdir.

Mavjud muammoni engishga harakat qilib, doimiy ravishda o'zingizni qiynashning hojati yo'q. Biror kishi o'zini ahmoq deb atasa, u o'zining zaifligiga ishora qiladi. Ehtimol, boshqa odamlar buni shunga mos ravishda qabul qila boshlaydilar. Biroq, tor fikrli odam hech qachon o'z kamchiliklari haqida o'ylamasligini yodda tutish kerak.

Rivojlangan aks ettirish odamning etarlicha aqlli ekanligini aytadi. Shunchaki, ba'zi odamlar o'zini qanday qadrlashni, kuchli tomonlarini topishni bilmaydi. Siz buni o'rganishingiz kerak! O'z-o'zini hurmat qilish ishi sizning individualligingizni qabul qilishdan boshlanadi. Agar unga erishish uchun hech qanday harakat qilmasangiz, muhim narsaga erishib bo'lmaydi.

Doimiy o'z-o'zini tarbiyalash

Men ahmoq bo'lsam-chi? Bu savol odatda o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekadiganlarning xayoliga keladi. Va o'zingizni ishonchli his qilish uchun, aslida, muhim harakatlar qilish kerak. Eng yaxshisi, o'zingizni tarbiyalashni boshlashdir. Tizimli mashqlar o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi, foydali maqsadlarda ishlatilishi mumkin bo'lgan katta miqdordagi energiyani chiqarishga yordam beradi.

O'z-o'zini tarbiyalash, albatta, o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi. Shunday qilib, inson o'zini ahmoq va tor fikrli deb hisoblashni to'xtatadi. Ba'zida ichki pastlik hissidan xalos bo'lish uchun ko'p harakat qilish kerak.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish

Bu qo'llar pastga tushgan paytda oldinga siljishni davom ettirish uchun muhim va zarur qadamdir. Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, hayotdan shikoyat qilishni to'xtatish kerakligini anglatadi.

Hayotimizda sodir bo'layotgan voqealar uchun boshqalarni ayblashni to'xtatganimizda, ko'rinadigan o'zgarishlar boshlanadi. O'ziga bo'lgan ishonch kundan-kunga kuchayib borishi uchun harakat qilish kerak. Agar bu bajarilmasa, odam doimo biror narsada o'zining to'liq muvaffaqiyatsizligini his qiladi, o'zini aybdor his qilmasdan yangi biznesni boshlay olmaydi.

O'zining ahmoqligini his qilish - bu mutlaqo sub'ektiv tuyg'u bo'lib, u bilan ishlashga harakat qilish kerak. Muammodan bir marta va butunlay xalos bo'lolmaysiz, chunki sehrli tabletka yo'q, lekin siz o'zingiz ustida ishlashingiz va yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin.

Qobiliyatni rivojlantirish

Men ahmoq bo'lsam-chi? Qobiliyatingizni oshirishga harakat qilish kerak. Siz shunchaki turolmaysiz va o'zingizni o'zgartirishga harakat qilmaysiz.

Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish umumiy samaradorlikni shakllantirishga yordam beradi. Shunda har qanday biznes yelkada bo'ladi va ma'naviy qoniqish keltiradi.

Xursandchilik hissi va ruhiy qoniqish uchun harakat qilish kerak. Qanchalik ko'p o'z ustimizda ishlasak, shunchalik tayyor bo'lamiz.

Shunday qilib, hayotingizda biror narsani o'zgartirishga harakat qilish hech qachon kech emas. Agar biror kishi bilim etishmasligi tufayli boshqa odamlarning muhitida o'zini juda ishonchsiz his qilsa, bu uning ichki qarashlarini kengaytirishi kerakligini anglatadi. Muammoga to‘xtalib o‘tishning hojati yo‘q. Siz har doim har qanday vaziyatdan chiqish yo'li borligini yodda tutishingiz kerak.

Hech narsa qilishni xohlamaslik holati odatiy hol emas. Ko'pchilik hech narsani o'zgartirishga urinmasdan "men xohlamayman" orqali hayot kechirishadi. Ular o'zlari yoqtirmagan ishlarga boradilar, noto'g'ri odam bilan yashaydilar, o'zlari yoqtirmagan kiyimlarni kiyishadi. Va ular hech narsani tuzatmoqchi emaslar. Va ba'zida siz divandan turishni ham xohlamaysiz. Aslida, buning har doim sabablari bor.

Befarqlik va biror narsa qilishni istamaslikning sababi nima?

Hayot sifatini tahlil qiling. Vaqtingizni qanday, kim bilan o'tkazasiz. Nima yeysiz? Balki siz tunlaringizni kompyuter o'yinlari yoki ijtimoiy tarmoqlarda foydasiz muloqotda o'tkazasizmi? Va bir kun uchun, shunga ko'ra, sizda hech narsa uchun kuchingiz qolmaydi. Yoki siz boyo'g'lisiz va ertalab soat 5 da ishga turishingiz kerakmi? Noto'g'ri kundalik tartib, biologik soatning buzilishi - ertami-kechmi psixologik va jismoniy muammolarga olib keladi.

Ehtimol, sizning muhitingizda o'z hayotlari haqida shikoyat qilishdan charchamaydigan, cheksiz tashvishlarini sizga topshirishdan charchamaydigan odamlar bordir. Ko'pincha sizni yangiliklari, yutuqlari, xatti-harakatlari bilan ta'kidlaydi. Bu siz bilan birga yashayotgan ota-onangiz (eng keng tarqalgan holat) yoki maktabdagi / ishdagi muammolar bo'lishi mumkin. Stressni engish uchun tana katta energiya zaxiralaridan foydalanishi kerak. Va bunday odamlar doimo atrofida bo'lganda, siz hissiy charchashga erishasiz.

Nima yeyayotganingizni o'ylab ko'ringmi? Sog'lom oziq-ovqat salomatlikka hissa qo'shadi va energiya zaxiralarini oshiradi. Zararli - metabolizmni sekinlashtiradi, kasalliklarni keltirib chiqaradi, energiyani oladi, tanani buzadi. Biz gamburger yedik, kola bilan yuvindik, divanga yotib, nima uchun men hech narsa qilishni xohlamayman deb hayron bo'ldik? Chunki tananing barcha kuchlari zararli oziq-ovqat bilan kurashishga, uni hazm qilishga bordi. Shuning uchun, yana bir bor tez ovqatlanish restoranlarida mazali taom iste'mol qilmoqchi bo'lganingizda, irodangizni ko'rsating va boshqa narsani o'ylab ko'ring.

Yoki buning sababi siz xohlagan narsani qilmayotganligingizdir? Inson shu qadar tartibga solinganki, u maqsad sari tez harakat qiladi va agar unga haqiqatan ham maqsad kerak bo'lsa. Bu xo'jayinga, ota-onaga, jamiyatga va hokazolarga emas, balki unga tegishli. Faqat bu maqsad u oldinga borishga tayyor bo'lgan his-tuyg'ularni uyg'otsa - quvonch, mag'rurlik, qoniqish va boshqalar. O'z-o'zidan shubhalanish, ehtimol o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar yoki xatolar, istalgan maqsadlar sari olg'a siljishga xalaqit beradi. Bunday tajriba elkalariga og'irlik qiladi va odam tushkunlikka tushadi, qo'llari tushadi.

Banal dangasalik ham odamlarga xosdir. Ba'zilar uchun bu vaqtinchalik tuyg'u, boshqalar uchun bu surunkali holat. Bu rag'batlantirish, hissiy charchoq, turmush tarzi yo'qligi bilan oqlanadi. Va ko'pincha savol tug'iladi - men umuman hech narsa qilishni xohlamayman, men doimo dam olaman, lekin nega men bir vaqtning o'zida charchaganman? Gap shundaki, bu daqiqalarda siz juda ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz - aybdorlik, uyat, vaqtni behuda o'tkazganidan g'azab. Ammo ular juda ko'p foydali narsalarni qilishlari mumkin edi. Bu barcha fikrlar va his-tuyg'ularni boshdan kechirish uchun juda ko'p energiya kerak, shuning uchun charchoq. Ushbu fikrlar oqimidan xalos bo'lish uchun siz mashhur ezoterik E. Tolle o'z kitoblarida tasvirlagan ichki muloqotni to'xtatishni mashq qilishingiz mumkin.

Jismoniy mashqlar etishmasligi tanadagi kimyoviy moddalarning aylanishini sekinlashtiradi. Biror kishi passiv holatda qancha vaqt o'tkazsa, unda kamroq energiya ishlab chiqariladi. Shuning uchun passiv turmush tarzi ham apatiyaga olib keladi. O'zingizni formada saqlash uchun haftasiga kamida ikki marta mashg'ulotlarga boring va bir necha oydan so'ng siz nafaqat jismoniy, balki ruhiy natijalarni ham sezasiz.

Agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, nima qilish kerak?

Hayotda hech narsa istamasangiz, davlat bilan kurashishni to'xtatish uchun bir muddat harakat qilib ko'ring va ayniqsa, sodir bo'layotgan hamma narsaga qiziqish yo'qolgan bo'lsa, qanday yashashni o'ylab ko'ring. Tanangiz nimani xohlashini tasavvur qiling. Qayerda, qanday qilib yoki kim bilan yoqimli his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin, sizning energiyangizni uyg'otadigan, zavq keltiradigan narsa. Sizni nima ilhomlantirishi mumkin? Ko'pincha sabab hissiy charchoqda yotadi. Monoton hayotdan charchoq... Ba’zan tabiat qo‘ynida hordiq chiqarish kifoya. O'rmon, dengiz, parkdagi o't ustida piknik - bu muhim emas. Asosiysi, hech narsa haqida o'ylamaslik va faqat tabiat sovg'alaridan zavqlanishdir.

Hech narsa istamagan holat mavsumiy blyuz bo'lishi mumkin. Bu holatda do'stlar bilan uchrashish (albatta, agar ular mavjud bo'lsa) ko'p yordam beradi. Bu o'zingizni silkitishning ajoyib usuli. Haqiqatan ham kim bilan vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va eng muhimi - qanday qilib.

Salbiyni qo'yib yuboring. O'zingiz bilan yolg'iz qoling va his-tuyg'ularingizni, o'zingizga va boshqalarga munosabatingizni "hazm qiling". O'ylab ko'ring, nima uchun bunday tuyg'u paydo bo'lgan, qachon paydo bo'lgan? Vaziyatni hal qilish uchun bunga nima ta'sir qilishi mumkin? O'zingizni haqiqiy his-tuyg'ularga botib, siz xafagarchilik va g'azabdan xalos bo'lishingiz mumkin. Salbiy his-tuyg'ulardan tozalangan, hayotga qiziqish o'z yo'lini topadi.

Biror kishi o'ziga yoqmaydigan ishni bajarishi kerak bo'lgan vaziyatda paydo bo'lgan apatiya, siz ishni o'zgartirmaguningizcha yoki bu aslida qiziqarli faoliyat ekanligini tushunmaguningizcha yana qaytib keladi va siz uni umuman tark etishni xohlamaysiz. Bu suhbatdoshingizga o'z faoliyatingiz haqida gapira boshlaganingizda sodir bo'ladi, siz aslida hamma narsa unchalik yomon emasligini, ish qiziqarli, daromad yaxshi va jadval qulayligini tushunasiz. Va har qanday ishda kamchiliklar mavjud bo'ladi, buning oldini olish mumkin emas.

Olijanob ish bilan shug'ullaning - bu qariyalar uyidagi etimlarga yoki qariyalarga yordam berish bo'lishi mumkin. Mehribonlik va g'amxo'rlikni baham ko'rsangiz, buning evaziga siz ijobiy his-tuyg'ular va energiya zaryadini olasiz.

Banal dangasalikni ba'zan "men xohlamaganim orqali" harakat qilish orqali engish mumkin. Tishlaringizni g'ijirlatib, kuch bilan divanni "qirdiring" va ishlay boshlang. Ovqatlanish paytida tuyadi paydo bo'lganidek, ilhom ham faollik lahzalarini ushlaydi. Kuningizni rejalashtiring, sport bilan shug'ullaning yoki hech bo'lmaganda jismoniy mashqlar bilan boshlang. Men dangasalikni engishga muvaffaq bo'lganingizdan zavqlanishingizga va'da beraman.

Er hech narsa qilishni xohlamaydi - nima qilish kerak?

Agar er oddiy matnda aytsa - men hayotda hech narsaga erishmoqchi emasman, gapirishga harakat qiling va befarqlikning sababini bilib oling. Bunga nima ta'sir qilgan bo'lishi mumkin? Agar erkak hech narsaga muhtoj bo'lmasa, faqat o'zi yoki psixologning maslahati yordam berishi mumkin. Shunga qaramay, inson uchun yutuqlar uning faoliyatining asosidir.
Oila uchun hech narsa qilmaydigan tashabbuskor eri bo'lgan oilada barcha tashvishlar avtomatik ravishda ayolga o'tadi. Mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi deb o'ylaysizmi? Axir, bunday vaziyatda yordam nafaqat unga, balki sizga ham kerak. Ehtimol, sizning xatti-harakatlaringizdagi o'zgarish uning holatiga ta'sir qiladi.

O'smir bola hech narsani xohlamaydi

Onalarning psixologga murojaat qilishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu bola yoki kattalar o'g'li / qizi hech narsa qilishni xohlamasa. Onam o'z tashabbusi bilan to'garaklar, sport seksiyalari, o'quv kurslarida taklif qiladi yoki hatto yozadi - bola zarracha qiziqish bildirmaydi.

Vaziyatni tahlil qiling. U boshlanganda, bolangiz 7 yoshida istaklarini ko'rsatdimi? U 8 yoshida nimani xohlardi? Bolalar dunyoga qiziqishsiz tug'ilmaydi. Ammo ko'pincha ular onalari orzu qilgan narsani xohlamaydilar. Bola musiqa maktabiga o'qishga kiradi, u tillarni o'rganish bilan shug'ullanadi va u, masalan, baraban chalishni xohlaydi. Albatta, onam uyda taqdim etilgan ovozdan dahshatga tushadi, mavzu yopiq.

Ko'pincha bolaning hech narsa qilishni xohlamasligining sababi onaning haddan tashqari ko'p tashabbusi va ishtirokidir. Shunday bo'ladiki, 10 yoshli bolaning biror narsani xohlashga vaqti yo'q, u onasi olib borgan ishlar bilan band.

Bundan tashqari, qiziqish yo'qligining sababi ruxsat berishdir. Bola biror narsani xohladi, so'radi, u darhol ta'minlandi. Uning bu orzu, kutish bilan yashashga vaqti yo'q. Shunga ko'ra, bir lahzada kerakli narsani olish, u yorqin his-tuyg'ularni boshdan kechira olmaydi va tezda bunga qiziqishni yo'qotadi. Va asta-sekin boshqa hech narsaga aylanmaydi.

Men uy atrofida hech narsa qilishni xohlamayman. Abadiylik haqida gapiring.

Xuddi shu devorlar va mebellarning ko'rinishi zerikarli bo'lib qoladi va siz endi uy atrofida hech narsa qilishni xohlamaysiz. Muhitingizni yangilashga harakat qiling. Bu global narsa haqida emas, darhol devor qog'ozini yirtib tashlashingiz va pollarni qismlarga ajratishingiz shart emas. Ba'zan divanni boshqa burchakka joylashtirish yoki yangi javonni osib qo'yish, dasturxonni, pardani hammomda almashtirish kifoya. Va endi, uy allaqachon boshqacha, yangi ranglar bilan o'ynaydi. Uydagi manzaraning o'zgarishi fikrlashni tubdan o'zgartiradi. Tajriba bilan sinovdan o'tgan.

Uy ishlarini bajarish istagi ham doimiy bo'lish tufayli yo'qoladi. Uyda qolish ko'pchilikka yoqadigan hayot tarzidir. Va buning hech qanday yomon joyi yo'q, agar bu qiziqarli bo'lsa. Agar yo'q bo'lsa, uydan chiqish vaqti keldi. O'ylab ko'ring, ehtimol do'stlar, ota-onalar, teatr yoki stomatologga tashrif buyurish vaqti keldi? Bir haftalik sayohatlarni rejalashtiring va uyingizni qanday sog'inayotganingizni sezmaysiz. Va "nega men kvartirani tozalashni xohlamayman" degan savol o'z-o'zidan yo'qoladi.

Shunday qilib, umumlashtirish. Uzoq muddatli apatiya depressiyaga aylanadi. Bu xavfli holat bo'lib, u sodir bo'layotgan har bir narsaga qiziqishning to'liq yo'qolishidir. Fiziologiya nuqtai nazaridan, bu ichak buzilishi, bosh og'rig'i bilan namoyon bo'ladi. Bunday tashxis uchun faqat tajribali mutaxassis etarli davolanishni buyurishi mumkin. Harakatsizlik xavfli jiddiy kasalliklar, o'z joniga qasd qilish. Shuning uchun, hayotingizni va odatlaringizni takrorlashni tavsiya qilamiz va agar buni qilish siz uchun qiyin bo'lsa, mutaxassis bilan bog'laning. Bugungi kunda dangasalik muammosi ishonchli tarzda hal qilinmoqda.

Tajriba.

Jinsiy aloqa nafaqat yotoqxonada, balki yotoqxonada ham amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun stol (oshxona), pol (albatta sovuq), stul juda mos keladi. Siz mashinada, poezdda, liftda, juda yaxshi - tabiatda jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.

Tegishli adabiyotlarni o'qing.

Bu erotik roman bo'lishi mumkin, lekin ehtimol "qo'g'irchoqlar uchun". Endi kitob bozorlarida "Haftada sakkiz marta sevgi qilish" yoki "Qanday qilib uni aqldan ozdirish kerak" kabi juda ko'p vulgar adabiyotlarni topishingiz mumkin. Kitoblarni bir-biringizga ovoz chiqarib o'qing, lekin ulardagi barcha maslahatlarni juda jiddiy qabul qilmang.

Va pornografik, go'zal erotika sizni romantikaga tayyorlaydi, siz sherigingizni sevishni va butparast qilishni xohlaysiz. Frank pornosi hayvonlarning istagini uyg'otadi, bu ham yomon emas.

Agar sizda videokamera bo'lsa, uning oldida jinsiy aloqada bo'ling. O'zingiz haqingizda film tomosha qiling. Ikkalasi ham yaxshi ko'radi. Axir, aktrisa har bir ayolning qalbida yashaydi va barcha erkaklar yashirin voyeurs (boshqalarning yotoqxonasiga qaraydiganlar). Trillerlarni tomosha qilishni to'xtating. Ma’lum bo‘lishicha, nafaqat sevgi haqidagi filmlar, balki trillerlar ham ishtiyoqni oshiradi. Qahramonlarning taqdiri uchun tajribalar qondagi adrenalinning ko'payishiga va shuning uchun jinsiy "ishtaha" ga yordam beradi.

Dam olishni o'rganing.

Jinsiy aloqa paytida siz faqat jinsiy aloqa haqida o'ylashingiz kerak, ertaga ishlashga nima kiyish va hali yangi taytlar bor-yo'qligi haqida emas. Ish va kelgusi ta'mirlash haqida o'ylash qat'iyan man etiladi. Televizor ko'rish va telefonda gaplashmaslik kerak emas, shuningdek, kotletlar qovurilganda jinsiy aloqa qila olmasligingizni aniq bilaman: yo kotletlar yonib ketadi, yoki siz hech qanday zavq olmaysiz.

Hamkoringizni tinglang.

Agar qiz do'stingiz banan bilan o'ynashni xohlasa va u sizga tikanli prezervativni tortib olishga harakat qilsa, rozi bo'ling. U sizni qamchi bilan urishmaydi. Agar qiz do'stingiz yotoqxonangizda boshqa er-xotin bo'lishini xohlamasa, "xotin almashish" ni biroz vaqtga qo'ying. Hamkor, agar u o'zi hamma narsaga erishmagan bo'lsa, o'qitilishi kerak.

Rad qilmang.

Erkaklar va ayollar tomonidan juda yoqadi. Ko'pchilik buni sevgining eng yuqori ko'rinishi sifatida qabul qiladi.

Ovqatlanish istagini oshiradigan ovqatlarni qo'shing.

Pushti piyoz yoki shunchaki yangi qaynatilgan tuxum, go'sht, asal, baliq, maydanoz, yong'oq, sabzi bilan qovurilgan tuxum, albatta, sherigingizning xohishini oshiradi.

Sport bilan shug'ullaning.

Eng yaxshisi yugurish yoki aerobika. Ushbu sport turlari qon aylanishini yaxshilaydi va jinsiy a'zolarga oqayotgan qon sizni divanda yotgan kunlardan ko'ra ko'proq hayajonlantiradi.

Asal oyingizni takrorlang.

Buning uchun ajralish va yana birlashish shart emas. Albatta, agar ikkalangiz bir vaqtning o'zida ta'tilga chiqsangiz va janubiy mamlakatga bir necha haftaga ketsangiz yaxshi bo'ladi. Ammo agar siz ta'tilga chiqa olmasangiz, o'zingiz uchun asal oyi dam olish kunlarini tashkil qiling, qishloq mehmonxonasiga chiqing yoki telefonni o'chiring (agar siz hali ham uyda qolsangiz), restoranga boring yoki uyga olib ketish uchun hamma narsani buyurtma qiling.

Sherikingizga (sherikingizga) shahvoniy va romantik sovg'alar bering.

Bu chiroyli ichki kiyim yoki unga (yoki unga) ish joyida yuborilgan atirgul bo'lishi mumkin.

U sizning xohishingiz haqida eng kutilmagan joylarda tushunishiga imkon bering.

Bu kafeda stol ustida to'g'ridan-to'g'ri sevgi qilish kerak degani emas. Ammo stol tagida tizzalaringizni silab, qulog'ingizni o'pish bilan qitiqlashingiz mumkin...

Bir-biringizni massaj qiling.

To'g'ri, massaj paytida ba'zi odamlar juda bo'shashib, uxlab qolishadi. Ammo agar massaj erotik bo'lsa, hech kim uxlamaydi. Bunday massajni qanday qilishni o'rganish uchun siz kitob yoki videotasma sotib olishingiz mumkin, lekin siz faqat sherikning reaktsiyasini kuzatishingiz va u nimani yoqtirishini va nimani yoqtirmasligini so'rashingiz mumkin.

Jinsiy aloqa haqida gapiring.

Playboyda filmlarni, fantaziyalaringizni, fotosuratlaringizni muhokama qiling. Bu haqda gapirishni o'rganib, siz ko'plab komplekslardan xalos bo'lishingiz mumkin, sherigingiz yotoqda sizdan nimani kutayotganini tushunasiz.

Bir-biringizga ayting; "Men seni Sevaman!"

Va bu haqiqat bo'lsin.

Har qanday insonning hayotida qiz yoki yigit bo'lishidan qat'i nazar, har doim yorqin baxtli kunlar va juda qayg'uli voqealar bo'ladi. Asosiysi, mavjud vaziyatni munosib tarzda hal qilish va undan minimal yo'qotishlar bilan chiqish. Agar siz kundalik hayotimizda kundan-kunga sodir bo'layotgan turli xil voqealarga tayyor bo'lsangiz, to'satdan ko'tarilgan eshak sizning kayfiyatingizni ziyofat o'rtasida buzolmaydi. Saytning efirida va ushbu to'lqinda, agar siz haqiqatan ham najas qilmoqchi bo'lsangiz, qanday qilib axlat qilmaslik haqida translyatsiya qilamiz.

Ko'p vaziyatlar bo'ladiki, sizda xafa bo'lish imkoningiz bo'lmaydi, yoki axlatga borish siz uchun unchalik yaxshi bo'lmaydi. Siz avtobusda ovqatlanasizmi, jinsiy aloqada bo'lasizmi yoki imtihon topshirasizmi, sizning maqsadingiz anusning narigi tomonidagi najas, musht bilan urish va ehtimol yalang'och bo'lib, darhol tashqariga chiqishni talab qilishdir. axir.

Agar siz chindan ham shimingizni chilparchin qilmoqchi bo'lsangiz, nima qilish kerak?

Aslida, najasni jilovlash texnikasi juda oddiy. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, nazorat qilish qiyin bo'lgan turli xil vaziyatlar mavjud. Agar sizda diareya bo'lsa, unda siz diareyani uzoq vaqt ushlab turishingiz zararlimi, chunki bunday vaziyatda tana sizning xohishingizga qarshi ishlaydi va o'z-o'zidan, hohlaysizmi yoki yo'qmi, suyuq najasdan xalos bo'ling.

Keling, kaka qilmoqchi bo'lganingizda ko'proq yoki kamroq standart vaziyatni taqlid qilishga harakat qilaylik va shimingizda jinnilik qilmaslik uchun nima qilish kerak. E'tibor bering, agar odam chindan ham bo'kishni xohlasa, ixtiyoriy ravishda u orqasini to'g'rilab, u yoqdan bu tomonga yugurishni boshlaydi. Aslida, siz buni ongli ravishda qilmaysiz, bu instinktiv darajada sodir bo'ladi. Sizning tanangiz sizni buni qilishga majbur qiladi va umuman anusda to'plangan najas hujumini ushlab turish uchun emas, balki undan xalos bo'lish uchun. Orqangizni to'g'rilab, siz shu bilan to'g'ri ichakni to'g'rilaysiz, bu esa o'z navbatida ichak harakatini osonlashtiradi. Shunday qilib, orqangizni egib, siz faqat axlatga bo'lgan istakni kuchaytirasiz, chunki bu vaqtda axlat anusga yaqinlashadi va bo'shliqni zichroq to'ldiradi va ko'proq bosim hosil qiladi.

QAYDDA!!!

Shuni ta'kidlash kerakki, uzoq muddatli bag'rikenglik sog'liq uchun zararli. Bu bilan siz anal mushaklarini zo'riqtirasiz, axlat sfinkterga bosim o'tkazadi va bularning barchasi hemoroid rivojlanishiga olib keladi.

Ammo embrionning holati yoki o'tirishi, aksincha, to'g'ri ichakni egib, najasni ko'chirishni qiyinlashtiradi. Bokni kuchli istagi bilan, bu holda, ichaklarda kramplar bo'lishi mumkin, chunki axlat massalari unga bosim o'tkazadi. Ammo esda tutingki, orqangizni to'g'rilamasdan, buralgan holatda o'tirish kerak. To'g'ri o'tirishingiz bilan - ichak to'g'rilanadi.

Qanday qilib diareya bilan og'rimaslik kerak?

Albatta, diareya alohida masala. Va bu erda axlatni saqlashning banal fiziologik usullari ishlamaydi. Eng yaxshi variant, agar sizda dahshatli diareya bo'lsa va har doim bo'kishni xohlasangiz - uydan umuman chiqmaslik, bo'ronni kutish tugadi. Agar buning iloji bo'lmasa, unda bu holda siz tibbiyotning buyuk aqllarining mevalaridan foydalanishingiz mumkin. Ich ketishni kechiktiradigan diareya uchun maxsus preparatlar mavjud. Uydan chiqishdan oldin shitirlash va obosringa qarshi tabletka olish kifoya. Ammo butunlay dori-darmonlarga tayanmang, ular sizga 100% kafolat bera olmaydi, bu yo'lda biron bir joyda o'zingizni yomonlashtirmaysiz. Har bir insonning tanasi individualdir.

Sizga najas hujumiga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsatishingizni va hamma narsani uyga olib kelishingizni tilaymiz.

Yengillik!

© sayt Barcha huquqlar himoyalangan. Saytdan har qanday materiallardan nusxa ko'chirish taqiqlanadi. Yuqoridagi shakldan foydalanib, Kakashichga moliyaviy yordam ko'rsatishingiz mumkin. Odatiy miqdor - 15 rubl, uni xohlaganingizcha yuqoriga yoki pastga o'zgartirish mumkin. Shakl orqali siz bank kartasidan, telefondan yoki Yandex pul o'tkazishingiz mumkin.
Qo'llab-quvvatlaganingiz uchun tashakkur, Kakasich sizning yordamingizni qadrlaydi.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: