Fertillikni o'z-o'zini belgilash usuli. Oddiy termometr yordamida ovulyatsiya yoki homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchash mumkin Ovulyatsiya paytida haroratning o'zgarishi jadvali

Ovulyatsiya - bu sog'lom ayolning tanasida sodir bo'ladigan jarayon bo'lib, u keyingi urug'lantirish uchun tuxumni fallop naychasiga chiqarish bilan bog'liq. Ovulyatsiya qachonligini bilish homiladorlikni rejalashtirishga yoki istalmagan kontseptsiyani oldini olishga yordam beradi. Uni aniqlashning bir necha usullari mavjud, ammo eng qulay va oddiy bazal haroratni o'lchashdir.

Nima bu?

Bazal tana harorati (BBT) ertalab uyg'ongandan so'ng darhol to'liq dam olish holatida, anusda o'lchanadigan ko'rsatkichdir. Bu ayolning gormonal fonini aks ettiradi va jinsiy bezlar ishidagi muammolarni aniqlash imkonini beradi. Biroq, ko'pincha BTT kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlash uchun ishlatiladi.

Ko'pgina ginekologlar ayollarga o'zlarining bazal harorat jadvalini saqlashni maslahat berishadi. Ayniqsa, oilani to'ldirishni rejalashtirganlar uchun. Ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu sizga homilador bo'lish uchun eng mos kunni hisoblash imkonini beradi. Bazal harorat to'g'ridan-to'g'ri ayolning tanasida gormonal jarayonlarga bog'liq.

va uning bosqichlari

Nasl etish uchun yaratilgan, shuning uchun undagi barcha jarayonlar homiladorlikni ta'minlash va tanani homiladorlik va tug'ish uchun tayyorlashga qaratilgan. Menstrüel sikl ketma-ket uchta bosqichdan iborat: follikulyar, ovulyatsiya va luteal.

Birinchi bosqich hayzdan qon ketishi bilan boshlanadi, so'ngra tuxumdonda follikul hosil bo'ladi va yangi endometrium hosil bo'ladi. Uning davomiyligi bazal harorat grafigini taklif qilishi mumkin. Uning normal davomiyligi 1-3 hafta. Ushbu bosqichda follikulani ogohlantiruvchi gormon va estrogen rol o'ynaydi. Bu follikulaning pishib etishi bilan tugaydi.

Ikkinchi bosqich ovulyatsiyaning o'zi. Follikulaning devorlari yorilib, tuxum fallop naychasidan sperma tomon o'tadi. Faza taxminan 2 kun davom etadi. Agar urug'lantirish sodir bo'lsa, u holda embrion endometriumga yopishadi, agar bo'lmasa, tuxum o'ladi. Oddiy kunda ovulyatsiya butun tsikl uchun eng past darajada bo'ladi.

Uchinchi bosqichda progesteron ishlab chiqarish boshlanadi. U yorilib ketgan follikulaning joyida hosil bo'lgan sariq tanasi tomonidan ishlab chiqariladi. Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat yuqoriga qarab o'zgaradi - 0,4-0,6 ° S ga. Bu davrda ayol tanasi homilani ko'tarish va saqlashga tayyorlanmoqda. Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa, unda ayol jinsiy gormonlarining kontsentratsiyasi pasayadi va doira yopiladi, follikulyar faza boshlanadi. Uning davomiyligi barcha ayollar uchun odatiy hisoblanadi - taxminan 2 hafta.

Nima uchun harorat o'zgarishi sodir bo'ladi?

Ovulyatsiya paytida bazal haroratni o'lchash ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlarni tavsiflovchi usul sifatida 1953 yilda olim Marshall tomonidan taklif qilingan. Va endi JSST tomonidan tug'ilishni aniqlashning rasmiy usuli sifatida tasdiqlangan. Uning asosi - qondagi progesteron kontsentratsiyasining muntazam o'zgarishi. Ushbu gormon miyadagi termoregulyatsiya markaziga ta'sir qiladi, bu esa kichik tos a'zolari va to'qimalarida haroratning mahalliy o'sishiga olib keladi. Shuning uchun anal mintaqada haroratning keskin o'sishi luteal fazada sodir bo'ladi.

Shunday qilib, ovulyatsiya hayz davrini ikki qismga ajratadi: birinchisida o'rtacha harorat taxminan 36,6-36,8 ° S ni tashkil qiladi. Keyin u 2 kun davomida 0,2-0,3 ° S ga tushadi va keyin 37-37,3 darajaga ko'tariladi va deyarli tsikl oxirigacha bu darajada qoladi. Ovulyatsiya davridagi normal bazal harorat jadvali ikki fazali deb ataladi.

BBTni o'lchash sizga unumdor kunni yuqori aniqlik bilan aniqlashga yordam beradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilador bo'lishning eng yuqori ehtimoli harorat ko'tarilishidan bir kun oldin va keyingi kunga to'g'ri kelishi ma'lum - har biri 30%. Sakrashdan 2 kun oldin - 21%, 2 kundan keyin - 15%. Agar urug'lantirish harorat ko'tarilishidan 3 yoki 4 kun oldin sodir bo'lsa, homiladorlik 2% ehtimollik bilan sodir bo'lishi mumkin.

Bu usul nima uchun ishlatiladi?

Agar siz doimo bazal harorat grafigini tuzsangiz, norma va patologiya 2-3 tsikldan keyin tom ma'noda kuzatila boshlaydi. Olingan egri chiziqlar ko'p savollarga javob berishi mumkin. Shuning uchun ginekologlar quyidagi muammolarni hal qilish uchun ushbu usulni qat'iy tavsiya qiladilar:

Kontseptsiya uchun qulay kunni aniqlash.
Homiladorlikning erta tashxisi.
Kontratseptsiya usuli sifatida.
Jinsiy bezlar ishidagi nosozliklarni aniqlash.

Asosan, bazal harorat tsiklning ovulyatsiya bosqichi boshlangan kunni hisoblash uchun o'lchanadi. Bu eng oson va arzon usul. Agar siz muntazam ravishda o'lchovlarni o'tkazsangiz va barcha qoidalarga rioya qilsangiz, bazal harorat bilan ovulyatsiyani aniqlash juda oson.

To'g'ri o'lchash - bu usulning samaradorligining kalitidir

Usulning natijalari to'g'ri bo'lishi uchun BBTni o'lchashda barcha ko'rsatmalarga rioya qilish kerak, chunki ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali faqat aniq va ishonchli ma'lumotlarni o'z ichiga olishi juda muhimdir. Bir qator asosiy qoidalar mavjud:

Haroratni o'lchash har kuni bir vaqtning o'zida (optimal - 7.00-7.30) rektumda amalga oshiriladi.
Jarayon oldidan kamida 3 soat uxlash kerak.
Agar ayol o'lchov vaqtidan oldin yotoqdan chiqishi kerak bo'lsa, u holda vertikal holatni olishdan oldin o'qishni olish kerak.
Termometrni birinchi navbatda tayyorlash va yotoqning yaqiniga qo'yish kerak. Yotishdan oldin uni silkitib tashlang.
Haroratni faqat gorizontal holatda, yoningizda harakatsiz yotgan holda o'lchashingiz mumkin.
Tsikl davomida siz termometrni o'zgartira olmaysiz.
O'lchovdan so'ng darhol grafikaga o'qishlarni kiritish yaxshiroqdir.

O'lchovlar uchun ham raqamli, ham simob termometrlari mos keladi. Ammo infraqizil termometr bu usul uchun mutlaqo mo'ljallanmagan, chunki u natijalarda xatolik ehtimoli yuqori. Ovulyatsiyadan oldin va u boshlangan kundagi bazal harorat faqat 0,2-0,3 ° S ga farq qilganligi sababli, bunday termometr bu farqni ko'rsatmasligi mumkin. Agar siz uni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilmasangiz, elektron termometr katta xatolar beradi. Eng aniq ko'rsatkichlarni simob termometri yordamida olish mumkin, ammo u bilan ishlashda alohida e'tibor talab etiladi.

Qachon qabul qilingan ko'rsatkichlar noto'g'ri bo'lishi mumkin

Shuni esda tutish kerakki, ovulyatsiya paytida bazal harorat, normasi har bir ayol uchun individualdir, turli omillar ta'siriga qarab o'zgarishi mumkin. Ko'pincha tanaga tashqi ta'sirlar BBT ko'rsatkichlari juda buzilgan va informatsion ahamiyatga ega emasligiga olib keladi. Bu omillarga quyidagilar kiradi:

Parvozlar, transferlar, xizmat safarlari.
Stress.
Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish.
Psixotrop va gormonal dorilarni qabul qilish.
Tanadagi yallig'lanish jarayonlari, isitma.
Jismoniy faollikni oshirish.
Qisqa uyqu.
O'lchov bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilmaslik.
O'lchovdan bir necha soat oldin jinsiy aloqa.

Agar yuqoridagi ro'yxatdagi biror narsa yuz bergan bo'lsa, unda siz o'lchovlarga ishonmasligingiz kerak. Jadvalni tuzishda buzilish sodir bo'lgan kunni e'tiborsiz qoldirish mumkin.

Bazal harorat jadvalini qanday tuzish kerak

Bazal haroratning grafigini tuzish uchun har kuni o'lchovlarni olib borish va maxsus ajratilgan daftarga eslatmalarni kiritish kerak. Grafik - bu to'g'ri burchak ostida joylashgan ikkita chiziqning kesishishi. Vertikal o'qda harorat to'g'risidagi ma'lumotlar mavjud, masalan, 35,7 dan 37,3 ° C gacha, gorizontal o'qda esa hayz davrining kunlari mavjud. Har bir hujayra 0,1 °C va 1 kunga to'g'ri keladi. O'lchovni amalga oshirgandan so'ng, siz grafikda tsiklning kunini topishingiz kerak, aqliy ravishda chiziq chizishingiz va kerakli harorat oldiga nuqta qo'yishingiz kerak. Tsiklning oxirida grafikning barcha nuqtalari ulanadi, natijada egri chiziq ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlarning ob'ektiv ko'rinishidir.

Grafikda siz joriy sanani ko'rsatishingiz va maxsus eslatmalar uchun ustunni yaratishingiz kerak. Ma'lumotlar etarli darajada to'liq bo'lishi uchun siz o'zingizning sog'lig'ingiz holatini, paydo bo'ladigan alomatlarni yoki bazal haroratning o'zgarishida aks etishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni tasvirlashingiz mumkin.

Agar ayolga bazal harorat jadvalini qanday tuzish kerakligi juda aniq bo'lmasa, antenatal klinikaning ginekologi buni qanday qilishni aniq tushuntiradi, shuningdek olingan ma'lumotlarni shifrlashga yordam beradi.

Endi siz doimo qo'lda bo'ladigan elektron jadvalni yaratishingiz mumkin bo'lgan ko'plab dasturlar mavjud. Bunday holda, ayol faqat haroratni kiritishi kerak. Qolganini dastur bajaradi.

Grafik dekodlash

Fertillikni aniqlashning ushbu usulida nafaqat qurish, balki bazal harorat grafiklarini ochish ham muhimdir. Har bir ayol uchun norma individualdir. Biroq, agar jinsiy bezlar to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, olinishi kerak bo'lgan grafikning taxminiy ko'rinishi mavjud. Olingan egri chiziqni tahlil qilish uchun siz quyidagi elementlarni qurishingiz kerak: bir-birining ustiga chiqadigan chiziq, ovulyatsiya chizig'i, ikkinchi bosqichning davomiyligi.

Bir-birining ustiga chiqadigan (o'rta) chiziq follikulyar tsiklning 6 nuqtasida tashqi omillar tufayli ko'rsatkichlar sezilarli darajada og'ishgan dastlabki 5 kun va kunlarni hisobga olmagan holda quriladi. Bu element hech qanday ma'noga ega emas. Ammo bu aniqlik uchun kerak.

Ovulyatsiya kunida bazal harorat pasayadi, shuning uchun muvaffaqiyatli kontseptsiya kunini aniqlash uchun siz bir-birining ustiga chiqadigan chiziq ostida joylashgan ketma-ket nuqtalarni topishingiz kerak. Bunday holda, 3 nuqtadan 2 tasining harorat qiymatlari o'rta chiziqdan kamida 0,1 ° C ga farq qilishi kerak va ulardan kamida 1 tasi u bilan 0,2 ° C farq qilishi kerak. Ertasi kuni siz nuqtaning 0,3-0,4 darajaga sakrashini kuzatishingiz mumkin. Bu joyda siz ovulyatsiya chizig'ini chizishingiz kerak. Agar ushbu usulda qiyinchiliklar mavjud bo'lsa, unda siz "barmoq" qoidasidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun oldingi yoki keyingi ko'rsatkichdan 0,2 daraja farq qiladigan barcha nuqtalarni chiqarib tashlash kerak. Va natijada olingan jadvalga asoslanib, ovulyatsiya chizig'ini quring.

Anusdagi ovulyatsiyadan keyin bazal harorat 2 hafta davomida 37 ° C dan yuqori bo'lishi kerak. Ikkinchi bosqichning davomiyligidagi og'ishlar yoki haroratning kichik sakrashi tuxumdonlarning disfunktsiyasini yoki sariq tananing past mahsuldorligini ko'rsatadi. Agar ketma-ket 2 tsikl bo'lsa, ikkinchi bosqichning davomiyligi 10 kundan oshmasa, ginekologga murojaat qilish kerak, chunki bu luteal fazaning progesteron etishmovchiligining asosiy belgisidir.

Ovulyatsiya davridagi bazal harorat jadvali, shuningdek, follikulyar va luteal fazalar orasidagi harorat farqi kabi parametr uchun normaga mos kelishi kerak. Bu ko'rsatkich 0,4 ° S dan yuqori bo'lishi kerak.

Ovulyatsiya va patologiyalar mavjudligida jadval qanday ko'rinadi

Oddiy ovulyatsiya jadvali ikki bosqichdan iborat. Birinchisida 1-3 hafta davomida o'rtacha 36,5-36,8 ° S harorat, keyin 0,2-0,3 ° S ga pasayish va 37 ° C va undan yuqori darajaga keskin ko'tarilishi mumkin. Bunday holda, jadvalning ikkinchi qismi 12-16 kundan kam bo'lmasligi kerak va qon ketish boshlanishidan oldin haroratning biroz pasayishi kuzatiladi. Grafik jihatdan u quyidagicha ko'rinadi:

Bundan tashqari, patologiya kuzatilgan bazal harorat jadvallariga misollar keltirishingiz kerak. Bu holda egri turli yo'llar bilan normadan farq qiladi. Agar mavjud bo'lsa, harorat 0,2-0,3 ° S dan oshmaydi. Bu holat bepushtlik bilan to'la, shuning uchun u mutaxassislarga murojaat qilishni talab qiladi.

Grafikdagi ikkinchi bosqich 10 kundan qisqa bo'lsa, unda bu progesteron etishmovchiligining aniq belgisidir. Odatda, menstrüel qon ketishining boshlanishidan oldin haroratning pasayishi kuzatilmaydi. Bunday holda, homiladorlik mumkin, ammo uzilish tahdidi ostida.

Agar ayolning tanasida estrogen etishmasligi bo'lsa, unda jadval tartibsiz bo'lib, normadan hayratlanarli darajada farq qiladi. Bundan tashqari, tashqi omillar (parvozlar, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, yallig'lanish va boshqalar) ta'siriga bog'liq bo'lishi mumkin.

Egri haroratda keskin sakrashlar bo'lmasa va monoton grafik bo'lsa, unda bu deyiladi Bu sog'lom ayollarda sodir bo'ladi, lekin yiliga 1-2 martadan ko'p emas. Agar bu tsikldan tsiklga takrorlansa, bu bepushtlik belgisi bo'lishi mumkin.

Agar ikkinchi bosqichdan keyin haroratning pasayishi kuzatilmasa, u holda ayol homilador bo'lishi mumkin.

Yuqorida keltirilgan misollar bazal harorat jadvallarini dekodlash mutaxassislar bilimini talab qiladi. Shuning uchun siz mustaqil ravishda xulosa chiqarmasligingiz, o'zingizga tashxis qo'yishingiz va davolanishni buyurmasligingiz kerak.

Usulning afzalliklari va kamchiliklari

Usulning afzalliklari uning mutlaq mavjudligi, soddaligi va xarajatlarning to'liq yo'qligi. Ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali ayol tomonidan muntazam ravishda saqlanib qolsa, bu ovulyatsiya kunlarini aniqlash, erta homiladorlikni o'z vaqtida aniqlash yoki gormonal anormalliklarni aniqlash va ginekolog bilan maslahatlashish imkonini beradi.

Biroq, usulning salbiy tomonlari ham mavjud. Har bir organizmning individual xususiyatlari tufayli bu usul juda aniq emas. Mana uning asosiy kamchiliklari:

Ovulyatsiya fazasi qachon kelishini oldindan aytishga imkon bermaydi.
Ovulyatsiya qachon sodir bo'lganligi haqida aniq ma'lumot bermaydi.
Oddiy ikki fazali jadval mavjud bo'lsa ham, ovulyatsiya haqiqatan ham sodir bo'lganligini kafolatlamaydi.
Qondagi progesteronning miqdoriy tarkibi haqida aniq ma'lumot bera olmaydi.
Korpus luteumning normal ishlashi haqida ma'lumot bermaydi.

Usulning qanchalik ma'lumotli ekanligini aniq bilish uchun birinchi ikki tsiklda ayol gormonlari uchun qon testini o'tkazish va ultratovush tekshiruvini o'tkazish kerak. Agar grafik va tadqiqot ma'lumotlari bir-biriga to'g'ri kelsa, u holda ayol bazal harorat grafigini osongina ushlab turishi mumkin. Egri chiziqda ko'rsatilgan me'yor va og'ishlar, bu holda, haqiqatga mos keladi.

Bu usul qulay, sodda va moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi. Agar siz barcha qoidalarga aniq rioya qilsangiz va bazal harorat jadvalini qanday ochishni bilsangiz, unda ovulyatsiya kunini aniqlash va kontseptsiyani rejalashtirish juda oson. Biroq, agar me'yordan biron bir og'ish bo'lsa, patologik jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi.

Kontseptsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar ayollarning deyarli 50 foizida uchraydi. Sperma tuxumni urug'lantirishi uchun ovulyatsiya sodir bo'lishi kerak. Ovulyatsiya ultratovush, maxsus testlar yoki tahlillar orqali kuzatiladi. Bu usullarning barchasi juda qimmat, ayniqsa kombinatsiyalangan holda. Ovulyatsiya vaqtini uyda pul sarflamasdan bilib olishingiz mumkin. Buning uchun ovulyatsiya paytida bazal haroratni hisoblang. Olingan bilimlar nafaqat muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun, balki chaqaloqning jinsini rejalashtirish uchun ham qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, bazal haroratning tuzilgan grafigi reproduktiv tizimning to'g'ri ishlashini ko'rsatadi. Ba'zi ko'rsatkichlar tuxumdonlar disfunktsiyasi, anovulyatsiya va boshqa muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Bazal harorat nima va uni qanday o'lchash kerak

Gormonlar qizning tanasining to'g'ri ishlashiga ta'sir qiladi. Ularning muvozanati tanadagi barcha jarayonlarda, xususan, bazal harorat qiymatida aks etadi.

Tana haroratidan farqli o'laroq, bazal harorat past va ba'zan dam olish harorati deb ataladi. Bu ichki organlarning haroratini aniq ko'rsatadi. Homiladorlik yoki patologiyalar paytida tana kuchaytirilgan rejimda ishlay boshlaydi, shuning uchun ko'rsatkichlar oshadi. Har qanday kasalliklarda, hatto engil burun oqishi bilan ham, ichki organlarning harorati ko'tarilishi va termometriya natijasi samarasiz bo'lishini hisobga olish kerak.

Shuning uchun, to'liq dam olish holatida o'lchang. Yotishdan oldin siz termometrni yotoqxona stoliga qo'yishingiz kerak. Qiymatni aniqlash uchun faqat tananing ichki organlari bilan bog'langan bo'shliqlar mos keladi. Bularga quyidagilar kiradi:

og'iz (orofarenksga kiradi);
vagina (bachadonga o'tadi);
rektum (ichaklar bilan bog'langan).

Ovulyatsiyani aniqlash uchun bazal haroratni o'lchash har kuni hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab amalga oshiriladi. Termometrni o'rnatishdan oldin to'satdan harakatlardan qochish kerak. Ideal holda, siz faqat qo'lingizni cho'zishingiz va termometrni olishingiz kerak. Chunki to'shakdan chiqqandan keyin u keskin ko'tariladi. O'lchovlarning aniqligi uchun ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak.

Shifokorlar rektumda o'lchovlarni o'tkazishni tavsiya qiladilar. Vaginal usul kamroq aniq va og'izda o'lchash uchun siz maxsus termometr sotib olishingiz kerak.
Turli bo'shliqlardagi harorat biroz farq qilishi mumkin, buning natijasida darajaning o'ndan bir qismi natijaga ta'sir qiladi. Shuning uchun o'lchov bo'shlig'ini o'zgartirish mumkin emas.
Kechqurun termometrdan haroratni tushirish kerak. Hatto termometrni silkitish ham sinov natijasini buzishi mumkin.
Termometr 3-5 sm kiritiladi, o'lchash 3-5 daqiqa davomida harakatlanmasdan amalga oshiriladi.
Termometriya uchun siz yuqori sifatli simob termometrini (ichida kulrang suyuqlik bilan) tanlashingiz kerak, chunki uning o'lchovlari eng aniq hisoblanadi.
Sinovdan so'ng, olingan ko'rsatkich bugungi raqamning yonida yozilishi kerak.
Siz bir vaqtning o'zida o'lchashingiz kerak. Maksimal farq - yarim soat. Ertalab soat 6-7 da sinovdan o'tish maqbuldir. Shundan so'ng siz xohlagancha uxlashingiz mumkin. Erta tongda gipotalamus va buyrak usti bezlari eng faol ishlaydi, bu esa natijada paydo bo'lgan indikatorga ta'sir qiluvchi zarur gormonlarni ishlab chiqaradi.
Termometriyani olishdan oldin siz kamida 6 soat dam olishingiz kerak. Agar tungi ko'tarilishdan kamroq vaqt o'tgan bo'lsa, o'lchovlarni kechiktirish kerak.
Spirtli ichimliklar, jismoniy faollik, jinsiy aloqa harorat ko'rsatkichlariga ta'sir qiladi. Ta'riflangan jarayonlardan so'ng, termometrdan oldin ham kamida 6 soat o'tishi kerak.
Kasallik, hatto engil bo'lsa ham, o'lchov to'liq tiklanishigacha qoldirilishi kerak.

Ko'rsatkichlarning qiymati estrogen va progesteron ta'sir qiladi. Estrogen progesteronni "tutib turadi" va uni bazal haroratni kritik qiymatlarga ko'tarishiga yo'l qo'ymaydi.

Jadvalni saqlash homiladorlik haqida ijobiy testdan oldin bilib olishga yordam beradi. Agar siz homiladorlikning birinchi haftalarida o'lchovlardan voz kechmasangiz, unda jadvalga ko'ra, homiladorlikning to'g'ri rivojlanayotganligini aniqlashingiz mumkin. Ko'rsatkichlarning pasayishi bilan homilador bo'lish xavfi mavjud. Shuning uchun jadval homiladorlikning borishini nazorat qilishga yordam beradi.

Syujet tuzish

Ovulyatsiyani kuzatishning eng oson usuli - bazal harorat jadvali. Qurilish uchun qutidagi daftarni oling. Varaqning yuqori qismida gorizontal chiziq chizilgan va unda tsikl kunlari ko'rsatilgan. Sahifaning pastki qismidagi qolgan joy o'lchov natijasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan farovonlik, sekretsiyalar va hodisalarning qo'shimcha yozuvlari uchun.

Eng chap nuqtadan vertikal chiziq torting. Unda pastdan yuqoriga qarab 35,7 dan 37,6 gacha bo'lgan mumkin bo'lgan harorat ko'rsatkichlari qayd etilgan. 0,1 graduslik farqdan foydalaning (36,1; 36,2; 36,3 va boshqalar). 37,0 daraja darajasida qizil rangda gorizontal chiziq chiziladi. Natijani aniqlash qulayligi uchun ishlatiladi. 37,0 daraja ko'rsatkich ovulyatsiya fazasining boshlanishi uchun pastki chegara hisoblanadi.

Har kuni ertalab siz tsiklning kuni bilan haroratning kesishmasida nuqta qo'yishingiz va ularni qattiq egri chiziqqa ulashingiz kerak. Qulaylik uchun siz tayyor shablonni chop etishingiz mumkin.

Oddiy ishlash

Patologiyalar bo'lmasa, har bir tsikl uchun bazal harorat 36,0 dan 37,5 darajagacha o'zgaradi. Bunday holda, ovulyatsiyadan oldin tana harorati sezilarli darajada pasayadi va vaqt davomida u tez ko'tariladi.

Shuni esda tutish kerakki, kontratseptivlarni qabul qilish ovulyatsiyani oldini oladi. Shuning uchun og'iz kontratseptivlarini qabul qilishda termometriya informatsion emas.

Ovulyatsiyadan oldin

Tsiklning boshida estrogen gormoni ustunlik qiladi. Tanadagi jarayonlarga qarab, ovulyatsiyadan oldin harorat 36,0-36,6 daraja atrofida o'zgarib turadi. U o'zgarib turadi, shuning uchun grafik to'g'ri chiziqni emas, balki egri chiziqni ko'rsatadi. Ovulyatsiyadan biroz oldin o'lchov asta-sekin kuniga 0,1 darajaga ko'tariladi. Ayol hujayrasining chiqishidan oldin 0,3 daraja yoki undan ko'p yuqoriga sakrash amalga oshiriladi. Ko'pgina qizlar uchun ovulyatsiya boshlanishidan oldin ko'rsatkichlar keskin pasayadi, shundan keyin ular 37 darajaga ko'tariladi.

Ovulyatsiya paytida

Ovulyatsiya paytida harorat tez ko'tariladi. Ba'zi qizlar uchun qiymat 36,5 darajaga yetishi mumkin, boshqalari uchun - 37,3 darajagacha. Ko'rsatkichlarga individual xususiyatlar ta'sir qiladi. Asosiysi, ovulyatsiyadan keyingi harorat undan oldin kamida 0,4 daraja yuqori bo'lishi kerak.

Ovulyatsiyadan keyin

8-10 kun davomida ovulyatsiyadan keyingi harorat taxminan 37 daraja va undan yuqori darajada saqlanadi. Tuxum chiqarilgandan keyin taxminan bir hafta o'tgach, u eng yuqori darajaga etadi. Tana urug'lantirilgan ayol hujayrani bachadonga kiritishga tayyorlanmoqda. Agar bu jarayon sodir bo'lmasa, qiymat tsiklning oxiriga kelib asta-sekin kamayadi.

Urug'lantirish paytida

Urug'lantirish ovulyatsiyadan 7-10 kun o'tgach sodir bo'lishi mumkin. Jadvalga rioya qilgan holda, qiz kontseptsiya sanasini aniq bilib oladi. Urug'langan ayol hujayrani bachadon bo'shlig'iga kiritish kunida harorat sezilarli darajada pasayadi. Ushbu jarayon implantatsiyani orqaga tortish deb ataladi. U har doim jadvalda ko'rsatilmaydi, lekin ko'p hollarda bu bosqichda ayol homiladorlikning boshlanishi haqida bilib olishi mumkin. Implantatsiya retraktsiyasidan so'ng bazal harorat tsikl uchun eng yuqori qiymatlarga ko'tariladi.

Ovulyatsiya bilan bog'liqlik

Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat, agar urug'lantirish sodir bo'lgan bo'lsa, uzoq vaqt davomida tushmaydi. Ovulyatsiyadan keyin 12 kun o'tgan bo'lsa va yuqori harorat davom etsa, kontseptsiya sodir bo'lgan deb taxmin qilish mumkin. Ushbu bosqichda ayol test qurilmasida (homiladorlik uchun) zaif chiziqni ko'rish imkoniyatiga ega. Keyinchalik ma'lumot beruvchi natija hCG uchun qon testini ko'rsatadi. Muvaffaqiyatli urug'lantirish bilan bazal harorat tushmaydi, yuqori ko'rsatkichlar uzoq vaqt saqlanib qoladi.

Eng katta ma'lumot mazmuni uchun o'lchovlar kamida 3 oy davomida amalga oshirilishi kerak. Shaxsiy xususiyatlardan kelib chiqqan holda, ko'rsatkichlar turli qizlar uchun juda farq qilishi mumkin. Agar siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, termometriya ijobiy bo'lganlarga qaraganda muvaffaqiyatli urug'lantirish haqida bilib olishga yordam beradi.

BBT sifatida qisqartirilgan bazal harorat juda muhim ko'rsatkich bo'lib, uni kuzatish orqali ayol ovulyatsiya boshlanishi, homiladorlik va sog'liq muammolarining mavjudligi haqida bilib olishi mumkin. Odil jinsiy aloqaning ba'zi vakillari kontratseptiv vositalardan foydalanishni istamasalar, abstinent kunlarini hisoblash uchun BTTni aniqlaydilar, boshqalari esa chaqaloqni homilador qilish uchun qulay kunlarni belgilaydilar. Endi bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchash haqida batafsil gaplashamiz.

Bazal harorat ertalab uyg'onganidan keyin darhol aniqlanadi. Siz yotoqdan turishingiz shart emas. Kechqurun o'lchash uchun termometrni tayyorlash va uni to'shagining yoniga qo'yish tavsiya etiladi. Eng kichik harakat, xona bo'ylab harakatlanish indikatorga ta'sir qilishi mumkin. O'lchovlar bir necha oy davomida har kuni bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak.

Uyda bazal haroratni qanday o'lchashni bilmaganlar uchun buni qilish juda oson ekanligini ta'kidlash kerak. Termometrni to'g'ri ichakka, vaginaga yoki og'izga kiritish kifoya.

Birinchi variant eng maqbuldir. Agar to'g'ri ichakda BBTni o'lchash istagi bo'lmasa, unda siz boshqa usullardan foydalanishingiz mumkin, ammo bu erda ular kamroq aniq ekanligini unutmasligingiz kerak. Bundan tashqari, siz turli kunlarda indikatorni turli yo'llar bilan aniqlay olmaysiz. Qo'l ostida BBT o'lchanmaydi.

O'qishlar to'g'ri bo'lishi uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortish tavsiya etiladi, stressli vaziyatlardan qochish kerak. Bazal harorat turli kasalliklar, uyqusizlik, tez-tez uchish va harakatlanish, uyg'onishdan bir necha soat oldin sodir bo'lgan jinsiy aloqa tufayli noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Og'iz orqali kontratseptivlarni qabul qilishda bazal haroratni qaerda o'lchash yaxshiroq ekanligi haqida umuman o'ylashning ma'nosi yo'q. Uning darajasi dorilar tomonidan belgilanadi. Tabletkalarni ishlatadigan ayollarda gormonal fon juda ko'p o'zgarmaydi.

Shuning uchun har qanday kunda bazal harorat deyarli bir xil. Engil ko'tarilishlar va pasayishlar bo'lishi mumkin, ammo ovulyatsiyaga xos bo'lgan cho'qqilar yo'q.

Bazal haroratni qanday termometr bilan o'lchash mumkin?

Bazal haroratni aniqlash uchun an'anaviy simob termometri ishlatiladi. Siz elektrondan ham foydalanishingiz mumkin, lekin u haroratni kichik xatolar bilan ko'rsatadi. Ko'rsatkichni o'lchashda aniqlik juda muhimdir.

BTTni rejalashtirish xususiyatlari

Menstrüel tsiklning birinchi kunidan boshlab bazal haroratni o'lchashni boshlash kerak. Olingan natijalar har kuni qayd etilishi kerak. Shuningdek, raqamli ko'rsatkichga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillarni ko'rsatish kerak (spirtli ichimliklar iste'mol qilinganmi yoki yo'qmi, siz stressli vaziyatlarga tushib qoldingizmi, yuqori jismoniy yuk o'tkazilganmi va hokazo).

Chiqarishning tabiatini (yopishqoq, qonli, sarg'ish, suvli va boshqalar) qayd etish tavsiya etiladi. Olingan natijalardan foydalanib, siz ovulyatsiya kuni yaqinlashadimi yoki yo'qmi, aniq ko'rinadigan grafik yaratishingiz mumkin.

Grafik chizish oson. Buning uchun oddiy amallarni bajaring:

qog'oz varag'ini tayyorlang (tercihen qafasda);
2 ta perpendikulyar chiziq chizish (gorizontal va vertikal o'qlar);
gorizontal nurda hayz davrining kunlarini ko'rsating;
vertikal o'qda darajalarni belgilang.

Bazal haroratni 5 daqiqadan ko'p bo'lmagan holda o'lchash kerak. Bu vaqt indikatorni to'g'ri aniqlash va tanada qanday jarayonlar sodir bo'layotganini tushunish uchun etarli.

Har kuni grafikda tegishli belgi qo'yiladi - olingan natija tsikl va darajalar kunining qarshisida nuqta sifatida qayd etiladi. Keyin barcha belgilar chiziq bilan bog'lanadi. Harorat o'zgarishidagi naqshni sezish uchun uni 3 hayz davrida o'lchash kerak.

Hayz paytida va undan keyin BTT

Har kuni, hatto hayz paytida ham bazal haroratni o'lchash kerak. Tanqidiy kunlarda nima bo'lishi kerak? Bu ko'rsatkich har bir ayol uchun individualdir. Biroq, barcha adolatli jinsiy aloqa uchun xos bo'lgan o'rtacha qiymatlar mavjud.

Hayz paytida normal bazal harorat 37 ° S dir. Kritik kunlarning oxirida u 36,4 darajaga tushadi. Bu pasayish ayolning tanasida gormonal fon o'zgarishi bilan izohlanadi - progesteron darajasi pasayadi va estrogenlar soni ortadi.

Hayz ko'rgandan keyin bazal harorat 36,4-36,6 daraja. Tsiklning o'rtasida, ovulyatsiyadan oldin, indikatorning qiymati keskin kamayadi. Tuxumdondan etuk tuxumni chiqarish vaqtida bazal harorat 0,5-0,6 darajaga ko'tariladi. Yiqilishdan keyin ko'tarilish ovulyatsiya kelganligini ko'rsatadi.

Menstrüel tsiklning ikkinchi yarmida BBT odatda 37 darajadan biroz yuqoriroq bo'ladi. Hayz ko'rishdan oldin indikatorning qiymati kamayadi (0,3 darajaga). Retsessiya - tanqidiy kunlar yaqinlashayotganining belgisi.

Agar siz homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni o'lchasangiz, grafikani qanday tahlil qilishni o'rganishingiz kerak. Bu juda sodda tarzda amalga oshiriladi. Ko'rsatkich har kuni o'lchanadi, yozib olinadi va grafikda belgilanadi.

Hayz ko'rishdan oldin haroratning pasayishi bo'lmasa, u holda ayol homilador bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda adolatli jinsiy aloqa ko'tarilish va tushishni umuman kuzatmaydi. Bu ovulyatsiya sodir bo'lmagani va ayolning bepushtligi belgisi bo'lishi mumkin.

Agar hayz ko'rishda kechikish bo'lsa va raqamli ko'rsatkich normal emas va juda past bo'lsa, u holda spontan tushish xavfi bo'lishi mumkin. Agar hayz paytida BBT tushganidan keyin o'sishda davom etsa, bu bachadon bo'shlig'ining shilliq qavatining yallig'lanishining belgisidir.

Ko'rib turganingizdek, sog'lig'iga e'tibor qaratadigan har bir ayol rektumdagi bazal haroratni qanday o'lchashni bilishi kerak. BBTni o'lchash va chizmalarni tuzish oddiy protsedura. ITS quyidagi holatlarda tavsiya etiladi: bolani homilador qilishga urinishlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, sog'liq muammolari (gormonal kasalliklar, bepushtlik) borligiga shubha tug'iladi, homiladorlik ehtimolini oshirish istagi mavjud. Asosiysi, buni muntazam ravishda bajarish va siz reproduktiv tizimning holati haqida aniq ma'lumotlarga ega bo'lasiz.

Homiladorlikni to'g'ri rejalashtirish uchun ayol ovulyatsiyani qanday aniqlashni bilishi kerak. Fenomenning belgilari va alomatlari yordam beradi:

chaqaloqni homilador qilish uchun eng yaxshi kunni aniqlash;
rejasiz kontseptsiyani oldini olish, lekin faqat hayz davri muntazam bo'lgan hollarda;
kelajakdagi chaqaloqning jinsini rejalashtirish.

Termometr ovulyatsiya kunini aniqlash
Tug'ilgandan keyingi birinchi alomat

O'g'il bolalar tuxumdondan tuxum chiqqan kuni, qizlar esa undan 1-2 kun oldin tug'iladi, degan fikr bor. Olimlarning ta'kidlashicha, erkak xromosomalari bo'lgan spermatozoidlar tez, ammo juda qattiq emas. Ayol xromosomalari sekin, lekin ularning hayotiyligi yuqori. Himoyasiz jinsiy aloqa tuxum chiqishidan bir yoki ikki kun oldin sodir bo'lganda, ayol xromosomalari omon qoladi va erkak xromosomalar o'ladi. Buning uchun siz uyda ovulyatsiyani qanday aniqlashni bilishingiz kerak.

To'g'ri vaqtni qanday bilish mumkin

Reproduktiv davrning barcha sog'lom ayollari taxminan bir oy davom etadigan hayz davriga ega. Agar siz homiladorlikni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ovulyatsiya kunini qanday aniqlashni bilishingiz kerak. Tsikl 28 kun davom etganda, to'g'ri vaqt hayz ko'rish boshlanishidan 14-kunga to'g'ri keladi. Agar tsikl taxminan 35 kun davom etsa, u holda kunni hayz ko'rish kelgan paytdan boshlab hisoblash kerak. Bu 22 kun davom etishi sodir bo'ladi, keyin siz 8 kunga himoyalanmagan jinsiy aloqani rejalashtirishingiz kerak.

Bazal haroratni o'lchash

Ushbu kalendar usuli juda oddiy, chunki hayz boshlangan kundan boshlab kunlarni hisoblash qiyin emas. Biroq, katta "tuzoq" bor. Usul faqat hayz ko'rish "soat bilan" kelgan taqdirda ishlaydi. Ammo bugungi kunda har bir ayol muntazam tsiklga ega emas. Bundan tashqari, unga quyidagilar ta'sir qiladi:

hissiy holat;
mumkin bo'lgan dori-darmonlarni davolash;
jismoniy mashqlar.

Kalkulyator yordamida ovulyatsiya kunini ham aniqlashingiz mumkin. Ushbu usul uchun onlayn kalkulyator mos keladi, uni turli saytlarda osongina topish mumkin. Bu juda aniq va tezkor usul bo'lib, agar siz ma'lum bir kunni emas, balki bir necha kunni belgilashingiz kerak bo'lsa, mos keladi. Agar sizda Internet mavjud bo'lsa, vaziyat ancha soddalashtirilgan. Siz faqat kerakli veb-saytni topishingiz va keyin kalkulyatorga kerakli ma'lumotlarni kiritishingiz kerak bo'ladi. Dastur avtomatik ravishda ovulyatsiyani aniqlaydi.

Agar biron sababga ko'ra siz Internetga kira olmasangiz va onlayn kalkulyatordan foydalana olmasangiz, ushbu usul yordamida ovulyatsiyani mustaqil ravishda qanday aniqlashni tushunishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun siz hayz ko'rish boshlangan sanani bilishingiz kerak, birinchi navbatda undan 12, keyin esa 4. Uzoq kutilgan hodisa qabul qilingan kunlar orasidagi intervalda sodir bo'ladi. Bugungi kunda bu juda dolzarb usul, chunki planshet yoki telefonga o'rnatish oson bo'lgan ko'plab dasturlar mavjud, shuning uchun siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan istalgan vaqtda hisob-kitoblarni amalga oshirishingiz mumkin.

Afsuski, agar sizda tartibsiz tsikl bo'lsa, ovulyatsiyani aniq aniqlashning onlayn usuli ishlamaydi. Ayniqsa, o'zingizni rejalashtirilmagan homiladorlikdan himoya qilish uchun kunni hisoblash kerak bo'lsa. Keling, tartibsiz hayz ko'rish bilan ovulyatsiya kunini qanday aniq aniqlashni aniqlaylik.

Agar tsikl tartibsiz bo'lsa

Ha, kalkulyator ovulyatsiya kunini eng aniq aniqlashga imkon beradi, ammo tsikl tartibsiz bo'lsa nima bo'ladi? Bunday holda, shuningdek, bir nechta ishonchli usullar mavjud:

tupurik diagnostikasi;
haroratni o'lchash;
taqsimotni kuzatish.

Tuprik usulini sinab ko'ring. Kerakli kunning boshlanishidan 1-3 kun oldin ayol tanasida estrogen darajasi oshadi. Ushbu gormon organizmda natriy va kaliyni ushlab turishga yordam beradi. Shu sababli, tupurikning tarkibi biroz o'zgaradi.

Sizga bir tomchi tupurik va kichik mikroskop kerak bo'ladi. Tuprikni apparatning asboblar oynasiga qo'llash va bir muncha vaqt o'tgach, uning naqshini ko'rib chiqish kerak. Tasvir fern barglariga o'xshab ketganda, bu yaqin kunlarda siz himoyalanmagan jinsiy aloqada faol ishtirok etishingiz mumkinligini anglatadi - bu bolani homilador qilish uchun ideal vaqt. Agar siz hali ham "tupurik" usuliga qaror qilsangiz, lekin hamma narsani iloji boricha sodda qilishni istasangiz, dorixonalarda sotiladigan maxsus testlarni sinab ko'ring.

Agar siz maxsus onlayn dastur yordamida ovulyatsiya kunini aniqlay olmasangiz, harorat usulidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun ertalab uyg'onganingizdan so'ng darhol to'g'ri ichakdagi haroratni o'lchashingiz kerak. 36,2 dan 36,9 darajagacha bo'lishi kerak. Harorat 37 darajaga ko'tarilganda, bu jarayon sodir bo'lganligini anglatadi va shu kuni siz himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak.

Harorat usuli

Siz nafaqat ovulyatsiyani bazal harorat bilan qanday ishonchli aniqlash mumkinligini, balki uni qanday qilib to'g'ri bajarishni ham bilishingiz kerak. Kechqurun yotoqxona stoliga termometr qo'yish yaxshidir, shunda ertalab uyg'onganingizdan so'ng darhol foydalanishingiz mumkin. Termometrning uchi yog 'yoki neft jeli bilan yog'lanishi kerak, so'ngra uning yon tomoniga o'girilib, qurilmaning uchini 1-1,5 santimetrga to'g'ri ichakka kiriting. Keyin 3 dan 7 daqiqagacha kutishingiz va natijani ko'rishingiz kerak. Ushbu tashxisni faqat hayz muddati tugagandan keyin boshlash kerak. Har kuni haroratni bir vaqtning o'zida, masalan, ertalab soat 8 da o'lchashingiz kerak.

Agar siz ovulyatsiya kunini hisoblash va aniqlashning eng aniq usulini tushunishga harakat qilsangiz, ushbu usulni sinab ko'ring. Bu tartibsiz va muntazam oylik tsikllar uchun aniq va mos keladi.

Ovulyatsiyani paydo bo'lgan oqindi bilan qanday qilib ishonchli aniqlashni o'rganishga arziydi. Bu davrda bachadon bo'yni shilimshiqni chiqaradi, bu orqali spermatozoidlar bachadonga kiradi. Shaffof mukus xom tuxum oqiga o'xshaydi. Bu juda oddiy va oson yo'l. Ishonchli, ammo qimmatga tushadigan yana bir usul bor - ultratovush tekshiruvi. Shifokor tashxis qo'yadi va kerakli sananing mumkin bo'lgan boshlanishini aniqlaydi. Ammo buning uchun ultratovushni har kuni qilish kerak bo'ladi, bu noqulay va qimmat.

Qanday tashqi belgilar yordam beradi

Agar yuqoridagi usullar sizga mos kelmasa, ichki tuyg'ular bilan ovulyatsiya boshlanishini qanday aniqlash mumkinligini bilib olishingiz kerak. Ular gormonlar uchun mashhur testlar va tahlillardan kam ishonchli emasligiga ishonishadi. Shunday qilib, keling, uyda ovulyatsiya boshlanishini qanday aniq belgilashingiz mumkinligi haqida gapiraylik.

Umumiy salomatlik nazorati

Avvalo, qorin va ko'krakda noqulay his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Gormonal darajadagi keskin o'zgarish tufayli ko'krak shishib, og'riydi. Ko'pincha meteorizm rivojlanadi, shuning uchun ichaklar bilan bog'liq muammolar kabi oshqozon shishiradi. Pishgan follikulani bo'shatgan tuxumdonning yonidan tortib, og'riqli og'riqlar mavjud.

Endi siz ovulyatsiyani turli xil sezgilar va sekretsiyalar bilan qanday aniqlashingiz mumkinligini bilasiz, shuning uchun siz bu uzoq kutilgan hodisani o'tkazib yuborishingiz dargumon. Ammo 100% ishonch hosil qilish uchun bir vaqtning o'zida bir nechta usullarni qo'llash yaxshiroqdir.

Yo'l	mohiyati
kalendar usuli	Qaysi sana hayz davrining 14-kuniga to'g'ri kelishini hisoblang. Bu kun kontseptsiya uchun eng mos bo'ladi.
Kalkulyator	Internetdagi veb-saytlarda joylashtirilgan onlayn kalkulyatorlardan foydalaning.
Haroratni o'lchash	Vaqti kelganda harorat 37 darajaga ko'tariladi.
Tuprik diagnostikasi	Tuprikni asboblar paneliga qo'ying va unga mikroskop orqali qarang. Agar vaqt kelgan bo'lsa, unda tupurik naqshlari fern bargiga o'xshaydi. Yoki maxsus matndan foydalaning.
Chiqarishni nazorat qilish	Kerakli vaqt kelganda, vaginadan oq shilliq oqindi paydo bo'la boshlaydi.

: Borovikova Olga

ginekolog, ultratovush shifokori, genetik

Ovulyatsiya mavjudligi ko'p jihatdan ayollarning fertilligini (ko'payish qobiliyatini) aniqlaydi. Ayol bir oy ichida faqat bir necha kun, aniqrog'i, ovulyatsiya davrida homilador bo'lishi mumkin, shuning uchun kontseptsiya uchun qulay kunlarni belgilash har qanday ayol uchun muhim vazifadir, u qanday maqsadlarni ko'zlamasligidan qat'i nazar - bolani homilador qilish. yoki istalmagan homiladorlikning oldini olish. Ovulyatsiyani aniqlash usullaridan biri bazal termometriya usuli hisoblanadi.

Ta'rif

Shifokorlar va fiziologlar bazal haroratni eng past tana harorati deb atashadi, bu faqat odamning dam olish davrida, masalan, uxlash vaqtida belgilanadi. Faol bo'lganda, BBT (bazal haroratning qisqartmasi) har doim ko'tariladi. Shifokorlar uzoq vaqtdan beri ayollarda ovulyatsiya davrida bir necha o'ndan bir darajaga ko'tarilish sodir bo'lishini payqashgan va bu unumdor kunlarni aniqlash usulining asosini tashkil etgan.

Ayol tanasining tsiklik ishi kuchli gormonal yordamga bog'liq. Progesteron va estrogenlar, prolaktin va gipofiz va gipotalamus tomonidan ishlab chiqarilgan gonadotropik moddalar tufayli ayollar har oy hayz ko'rishadi va ovulyatsiya tsiklning o'rtasida sodir bo'ladi, bu esa adolatli jinsiy aloqa vakillariga bolani homilador qilish imkoniyatini beradi. Ushbu gormonal moddalarning muvozanati va uning engil tebranishlari tananing e'tiboridan chetda qolmaydi.

Va agar ayol bu o'zgarishlarni ob'ektiv ravishda his qila olmasa, uning bazal (asosiy) harorati darajasida bu jarayonlar albatta aks etadi.

Bazal harorat ichki organlarning haroratini ko'rsatadi va haqiqatdir. Uni tuzatish uchun tananing qorin bo'shlig'i bilan aloqasi bo'lgan qismlarida, masalan, to'g'ri ichakda, og'izda va vaginada o'lchovlar amalga oshiriladi.

Keyingi hayzdan keyin estrogen tanada tsiklning o'rtasiga qadar faol ishlab chiqariladi. Aynan u BT ning yuqori qadriyatlarga ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi. Oddiy ovulyatsiya paytida, oosit follikuladan chiqib ketganda va tuxumning pishib etish joyida sariq tanacha hosil bo'lganda, tanadagi gormonal kuchlarning nisbati o'zgaradi - progesteron ishlab chiqarish boshlanadi, bu esa bazal haroratni sezilarli darajada oshiradi.

Ko'pincha, sog'lom, fertil va homilador ayolning harorat grafigi she'riy tasvir bilan taqqoslanadi - qanotlari ochiq qush, tumshug'i esa ovulyatsiya kuni. Ovulyatsiyadan keyin harorat ko'tariladi.

Tsiklning oxirida, agar kontseptsiya sodir bo'lmagan bo'lsa, sariq tananing mavjudligi to'xtaydi, progesteron darajasi pasayadi, harorat yana tushadi va hayz ko'rish boshlanadi. Agar homiladorlik sodir bo'lsa, urug'lanish sodir bo'lgan, harorat pasaymaydi va yuqori qiymatlarda qoladi, chunki homila tug'ish uchun muhim gormon bo'lgan progesteron darajasi yuqoriligicha qolmoqda.

Shunday qilib, BBTni o'lchash va ayol tsiklining ma'lum bir davrida nima bo'lishi kerakligini aniq tushunish ayolga ovulyatsiyani aniqlashga, uning sog'lig'ini kuzatishga, shuningdek, testlar bilan ko'rsatilishidan oldin ham mumkin bo'lgan homiladorlik haqida bilishga (taxmin qilish) yordam beradi. .

Ovulyatsiya kalkulyatori

Tsikl davomiyligi

hayz ko'rish davomiyligi

Hayz ko'rish
Ovulyatsiya
Kontseptsiyaning yuqori ehtimoli

Oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunini kiriting

Ovulyatsiya hayz ko'rish boshlanishidan 14 kun oldin sodir bo'ladi (28 kunlik tsikl bilan - 14-kun). O'rtacha qiymatdan og'ish tez-tez sodir bo'ladi, shuning uchun hisoblash taxminiy hisoblanadi.

Bundan tashqari, kalendar usuli bilan birga siz bazal haroratni o'lchashingiz, bachadon bo'yni shilliq qavatini tekshirishingiz, maxsus testlar yoki mini-mikroskoplardan foydalanishingiz, FSH, LH, estrogen va progesteron uchun testlarni o'tkazishingiz mumkin.

Ovulyatsiya kunini follikulometriya (ultratovush) orqali aniq belgilashingiz mumkin.

Manbalar:

Losos, Jonatan B.; Raven, Piter X.; Jonson, Jorj B.; Qo'shiqchi, Syuzan R. Biologiya. Nyu-York: MakGrou-Xill. pp. 1207-1209 yillar.
Kempbell N. A., Ris J. B., Urri L. A. e. a. Biologiya. 9-nashr. - Benjamin Kammings, 2011. - p. 1263
Tkachenko B. I., Brin V. B., Zaxarov Yu. M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Inson fiziologiyasi. To'plam / Ed. B. I. TKACHENKO. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 b.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulyatsiya

Nima uchun BT aniqlanadi?

Uning ovulyatsiya kunini bilish qobiliyati ayol uchun katta imkoniyatlar ochadi. Agar er-xotin homiladorlikni rejalashtirayotgan bo'lsa, u bolani homilador qilish uchun eng qulay vaqtni hisoblashi mumkin. Odatda buning uchun bir oylik kundalik o'lchovlar etarli emas, bazal termometriyani ketma-ket 3-4 tsiklni bajarish kerak, shundan keyingina ayol o'z tsiklining individual xususiyatlari haqida batafsilroq tasavvurga ega bo'ladi.

Haroratning qanday ko'tarilishini keyingi kuzatish embrionning bachadon devoriga implantatsiyasini kuzatishga yordam beradi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni, masalan, progesteron etishmovchiligi bilan homiladorlik xavfini taxmin qiladi.

Shuningdek, bazal haroratni o'lchash ayolga imkoniyat beradi Agar chaqaloqning kontseptsiyasi hali oila rejalarining bir qismi bo'lmasa, kontratseptsiya choralarini to'g'ri rejalashtirish. Albatta, harorat usuli kontratseptsiyaning juda aniq va samarali usuli emas, lekin boshqalar bilan birgalikda (masalan, to'siq usullari) yaxshi natijalar beradi.

Va nihoyat, bazal haroratni muntazam ravishda o'lchash ayolga premenopozal davrga, uzoq vaqt davomida ovulyatsiya yo'qligiga, turli xil yallig'lanish kasalliklariga, gormonal disfunktsiyalarga va hokazolarga o'z vaqtida e'tibor berishga va vaqtida shifokor bilan maslahatlashishga imkon beradi.

Boshqa narsalar qatorida, har kuni to'g'ri o'lchovlarni amalga oshirish va jadvallarga ma'lumotlarni kiritish zarurati ayolni intizomga aylantiradi, uni o'z reproduktiv salomatligiga ko'proq e'tibor berishga o'rgatadi.

Qanday o'lchash kerak?

Bazal harorat kabi ko'rsatkichning ahamiyatini ko'rib chiqsak, shuni aniqlashtirish kerakki, faqat uni to'g'ri o'lchash aniq natijalarni kafolatlaydi. BBTni aniq o'lchash imkonini beradigan bir nechta muhim qoidalar mavjud.

Tananing bir qismida o'lchov o'tkazing, termometrning joylashishini o'zgartirmang. Agar siz vaginadagi haroratni o'lchashga qaror qilsangiz, barcha o'lchovlarni faqat shu tarzda bajaring, agar siz to'g'ri ichakdagi haroratni o'lchasangiz, termometrni vaginaga o'tkazmang. Agar siz og'iz bo'shlig'idagi haroratni o'lchamoqchi bo'lsangiz, buning uchun maxsus termometr kerakligini unutmang.
Har kuni bir vaqtning o'zida (ruxsat etilgan xato oralig'i - yarim soat), uyg'onganingizdan so'ng, to'shakdan turmasdan, irg'itmasdan va burilishsiz o'lchovlarni bajaring, chunki faollik ayollarning reproduktiv jarayonlariga bog'lanmasdan BBT darajasini oshirishi mumkin. . Kechqurun, termometr yotoqxonaning yonida joylashganligiga ishonch hosil qiling, shunda siz turmasdan unga osongina etib borishingiz mumkin. Kechqurun, termometrni yangi ishlatish uchun to'liq tayyor bo'lishi uchun silkiting.
Termometrni chuqurroq emas, 2-3 santimetrga botiring. O'lchov paytida, harakatsiz yoting, asabiylashmang, gapirmang, tashlamang va aylantirmang. Termometriyaning umumiy vaqti 5 daqiqadan.
Termometr yuqori sifatli bo'lishi kerak. Simob termometrini tanlash eng yaxshisidir, bu aniqroq.
Birinchi marta, keyingi hayzning birinchi kunida, keyin esa har kuni, hayz ko'rish uchun tanaffuslarsiz haroratni o'lchashingiz kerak.
O'lchash uchun eng yaxshi vaqt ertalab 5-7. Agar siz tushgacha uxlashga odatlangan bo'lsangiz, o'sha paytda uyg'onib, o'lchovlaringizni oling va yotishga qayting.

Muhim! O'lchov natijalari aniq bo'lishi va jadval to'g'ri bo'lishi uchun o'lchashdan oldin uyqu miqdorini kuzatib boring. Etarli natijaga erishish uchun o'lchovdan oldin doimiy ravishda, hojatxonaga chiqmasdan, kamida 6 soat uxlash kerak.

Natijalarning aniqligi ayolning sayohatlari, iqlim va vaqt zonalarining o'zgarishi, jismoniy kuch va og'ir stressdan aziyat chekishi mumkinligini unutmang. O'lchov arafasida amalga oshirilgan jinsiy aloqa ham natijaga ta'sir qilishi mumkin. Agar ayol to'satdan kasal bo'lib qolsa, u yuqori tana haroratiga ega bo'lsa, o'lchovlarni keyingi tsiklgacha qoldirish yaxshiroqdir, chunki BT natijalari tiklanishdan keyin taxminan 10 kun davomida ob'ektiv bo'lmaydi.

Har kuni o'lchov natijasini grafikning o'ndan bir qismigacha kiriting. Faqat tsiklning oxirida siz uni dekodlashni boshlashingiz mumkin, oraliq natijalarni tahlil qilishga va hech qanday xulosa chiqarishga urinmang - bu ko'proq ma'lumot talab qiladi.

Qanday qilib to'g'ri yozish kerak?

Jadvalni tuzish uchun hech qanday maxsus shakllarni boshlash shart emas, siz qafasdagi eng keng tarqalgan daftar varag'idan foydalanishingiz mumkin. Maktabda matematika darslarida bo'lgani kabi, unga ikkita chiziq chizishingiz kerak - abscissa o'qi (gorizontal) va ordinat o'qi (vertikal). Gorizontal chiziqda siz hayz davrining kunlarini belgilaysiz (siz sanalar bo'yicha, siz DMC bo'yicha - hayz kuni yoki ikkalasini bir vaqtning o'zida qilishingiz mumkin). Vertikal chiziqda termometrda bo'lgani kabi belgilarni qo'ying - 36,0 darajadan 38,5 darajagacha, o'ndan bir qismini (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6, 36,7 va undan keyin 38,5 gacha) unutmang.

Ertalab, o'lchovdan so'ng, kunning kesishgan joyiga nuqta qo'ying va o'lchash vaqtida olingan harorat. Sekin-asta qo'shni nuqtalarni ketma-ket ulang. Grafikning yuqori qismida siz tushuntirishlaringiz uchun bo'sh joy qoldirishingiz mumkin. Agar, masalan, o'lchov arafasida jinsiy aloqa bo'lgan bo'lsa yoki siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan bo'lsangiz, ushbu faktni o'lchagan kuningizdagi yuqoridagi grafikga e'tibor bering.

Siz varaqni qutiga chizishingiz mumkin emas, lekin BT-diagrammalarini saqlash uchun tayyor shakllardan foydalaning, shablonlarni Internetdan chop etishingiz mumkin.

Grafikni onlayn saqlashingiz mumkin, ko'plab ayollar saytlari bazal harorat grafiklarini saqlash uchun interaktiv xizmatlarni taklif qiladi. Agar siz ushbu yo'lni tanlasangiz, unda qog'ozdagi ko'rsatkichlarni takrorlang, bu shifokorga ginekolog yoki reproduktolog bilan bog'lanishingiz kerak bo'lsa, shifrlashga yordam beradi.

Natijalarni tahlil qilish

Ba'zi natijaviy grafiklarning tushuntirishlariga o'tishdan oldin, shuni ta'kidlash kerakki, ayol qabul qilishi mumkin bo'lgan bir nechta harorat egri bor.

Birinchi turdagi egri chiziq- hayz davrining ikkinchi bosqichida harorat 0,4 darajadan oshmaydi. Ovulyatsiyadan oldin haroratning pasayishi kuzatildi, hayz ko'rishdan oldin shunga o'xshash pasayish qayd etildi. Haroratning ko'tarilishi davri 12 dan 14 kungacha davom etdi. Bu oddiy grafik bo'lib, ovulyatsiya normal kechgan, gormonal kasalliklar yo'q, ayol ona bo'lishi mumkin.
Ikkinchi turdagi egri - hayz davrining ikkinchi yarmida haroratning oshishi kuzatildi, ammo u kamroq aniqlandi (0,2-0,3 darajadan oshmadi). Bunday ayolda estrogen va progesteron etishmovchiligi bilan bog'liq ma'lum gormonal etishmovchilik mavjud.
Uchinchi turdagi egri chiziq- tsiklning ikkinchi yarmi 10 kundan kamroq davom etadi, undan keyin hayz ko'rish sodir bo'ladi. Harorat hayz ko'rishdan biroz oldin ko'tariladi va hayz ko'rish qon ketishi boshlanishidan oldin sog'lom ayollarga xos bo'lgan pasayish yo'q. Bunday jadval shifokorga tashrif buyurish va ikkinchi bosqichning nima uchun etarli emasligi sabablarini aniqlash uchun imkoniyatdir.
To'rtinchi turdagi egri monotonlik bilan tavsiflanadi(butun ayol tsiklida sezilarli o'zgarishlar umuman sodir bo'lmaydi). Bunday grafik ovulyatsiya yo'qligini ko'rsatadi, tsikl anovulyator edi.
Beshinchi turdagi egri chiziq- BTda katta tebranishlar, ko'tarilishlar va pasayishlar bilan xaotik jadval. Grafikni 1,2,3 va 4-turlarga kiritish qiyin, bu ularning hech biriga o'xshamaydi. Bir nechta variant bor - yoki ayol haroratni noto'g'ri o'lchagan yoki u jiddiy gormonal muvozanatga ega yoki unga qo'shimcha omillar ta'sir qilgan. Siz boshqa o'lchovlarni olishingiz va shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.

Ba'zi vaziyatlarni tushuntirishlar bilan batafsilroq tahlil qilish kerak.

To'liq tsikl bilan norma

Menstrüel tsiklning dastlabki uch kunida ayolning harorati taxminan 37,0 daraja. Bu normaldir, chunki endometriumni rad etish jarayoni davom etmoqda, tsiklning 5-6-kunida, hayz ko'rish tugagach, harorat 36,4-36,7 darajaga tushadi.

Tsikl qanchalik uzoq bo'lsa, birinchi bosqichning past harorat davri shunchalik uzoq bo'ladi. 28 kunlik tsikl bilan faza bir hafta, 32 kunlik tsikl bilan esa 1,5 yarim hafta davom etishi mumkin. Shu vaqt ichida BT 36,4-36,6 darajasida (kamdan-kam hollarda 36,8 darajagacha). Shu bilan birga, har kuni har xil bo'lishidan tashvishlanmaslik kerak: engil tebranishlar odatiy holdir.

Ovulyatsiyadan 2 kun oldin harorat 0,1-0,2 darajaga tushadi, ovulyatsiyadan bir kun oldin pasayish 0,6 gradusgacha bo'ladi va shuning uchun BBTda keskin o'sish boshlanadi. Tuxumni chiqarish vaqtida harorat 36,7 dan 37,0 darajagacha bo'lishi mumkin.

Agar kontseptsiya sodir bo'lgan bo'lsa, ovulyatsiyadan keyin harorat yuqori bo'lib qoladi yoki asta-sekin asta-sekin ko'tariladi, ortadi. Taxminan bir hafta o'tgach, implantatsiyaning orqaga tortilishi kuzatiladi, bir kun davomida harorat pasayadi va keyin yana ko'tariladi. Ko'pincha ayollar bu hodisani, sharhlarga ko'ra, qaytish bilan BBTda ovulyatsiya ko'tarilishi sifatida tasvirlashadi.

Agar homiladorlik bo'lmasa, BT asta-sekin kamayadi.

Birinchi bosqichda yuqori harorat nimani anglatadi?

Agar ayollarda hayz ko'rish tugaganidan keyingi birinchi kunlarda jadvalda 37,0, 37,2 yoki undan ko'p qiymatlar paydo bo'lsa, buni tushunish kerak. tanadagi estrogen darajasi etarli emas, bu bilan bog'liq holda BT ortadi. Qoida tariqasida, tsiklning bunday boshlanishi uning muvaffaqiyatli yakunlanishini va'da qilmaydi va ko'p hollarda bu ovulyatsiya bo'lmaganda jadvalning klassik namunasidir.

Bunday tsiklning ikkinchi bosqichi vizual ravishda birinchisidan unchalik farq qilmaydi va unda haroratning keskin pasayishi mumkin. Hech qanday silliqlik, asta-sekin o'sish haqida gap yo'q. Bunday tsikldagi kontseptsiya imkonsiz yoki juda kam ehtimol. Ayol issiqlik, bosh og'rig'i, aritmiya, ortiqcha terlash hujumlarini his qilishi mumkin.

Shifokorga tashrif buyurishni va gormonal davolanishni boshlashni unutmang.

Ovulyatsiyadan keyin harorat ko'tarilmaydi

Ovulyatsiya tugagandan so'ng haroratning ko'tarilishi yo'qligi, deydi progesteron tanasida etishmovchilik haqida. Shu sababli, gormonal bepushtlik tez-tez rivojlanadi, shuningdek surunkali abort, chunki progesteronning oz miqdori embrionning xavfsizligini kafolatlamaydi. Sariq tananing yomon ishlashi ayol tsiklining ikkinchi bosqichida haroratning pasayishi bilan ilgari ko'rsatiladi (ovulyatsiyadan keyin 2 dan 10 kungacha, BT esa sezilarli darajada kamayadi).

Ovulyatsiya yo'q

Afsuski, ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, u ovulyatsiya uchun xarakterli BBTning pasayishini ko'rsatmaydigan jadvallarni shunchalik tez-tez tuzadi va tuxum follikuladan chiqarilgandan keyin kutilgan kundan keyin o'sish bo'lmaydi. Tuxumdonlar zahirasi tugaydi va bu ayollarning tug'ilish qobiliyatining yoshga bog'liq pasayishiga sababdir. Ovulyatsiyasiz tsikllarda ayol homilador bo'lolmaydi.

ikki tomonlama ovulyatsiya

Bu juda tez-tez sodir bo'lmaydigan juda qiziqarli hodisa. U bilan bir emas, ikkita tuxum pishib, biri ikkinchisidan oldin chiqadi. Ikki marta ovulyatsiya bilan grafikda ikkita ovulyatsiya "tumshug'i" va ikkita keyingi ko'tarilish ko'rsatiladi. Shu bilan birga, ikkita ovulyatsiyaga ega bo'lgan grafikda birinchisi, progesteronning ortishi fonida allaqachon sodir bo'lgan ikkinchisidan ko'ra yorqinroq ko'rinadi.

Ammo esda tutingki, grafikdagi o'z-o'zidan ko'tarilish nafaqat ovulyatsiya yoki homiladorlik haqida, balki ayol tanasida yallig'lanish jarayonining boshlanishi haqida ham gapirish mumkin.

Grafiklar noto'g'ri bo'lishi mumkinmi?

Homiladorlikni rejalashtirayotganlar uchun ham, undan qochishni xohlaydiganlar uchun ham harorat usuli asosiy emas, balki yordamchi vosita sifatida tavsiya etiladi, chunki BBTni o'lchashda xatolar muhim bo'lishi mumkin. Erta ovulyatsiya yoki kech ovulyatsiya bilan unumdor oynaning chegaralari o'zgaradi, va shuning uchun chaqaloqni homilador qilish qiyin bo'lishi yoki aksincha, ayolning rejalashtirilmagan homilador bo'lishi mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirish uchun bazal termometriya usulini servikal simptomatik usul bilan, ovulyatsiya testlari bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Agar asosiy vazifa kontratseptsiya bo'lsa, kontratseptivlarni muntazam ravishda ishlatish tavsiya etiladi bazal harorat yoki hayz davrining ma'lum bir kunida bachadon bo'yni holati.

Muhim! Agar siz og'iz orqali gormonal kontratseptivlarni qabul qilsangiz, BBTni o'lchashingiz shart emas, chunki natijalar ishonchli bo'lmaydi - dorilar ovulyatsiyani bostiradi, bu sodir bo'lmaydi, shuning uchun barcha jadvallar anovulyator bo'ladi.

Agar sizda "raqsga tushadigan" BT jadvali yoki ko'tarilishlarsiz juda tekis jadval tufayli gormonal nomutanosiblik borligiga shubha qilsangiz, shuni yodda tutingki, faqat shifokor aniq sababni aniqlaydi, u gormonal profil uchun qon testini buyuradi. , tos a'zolarining ultratovush tekshiruvi va ba'zi hollarda tuxumdonlarning florografiyasi.

Ovulyatsiya paytida bazal harorat uchun quyidagi videoga qarang.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: