Eine Reihe allgemeiner Entwicklungsübungen für die Mittelgruppe. Merkmale der Durchführung allgemeiner Entwicklungsübungen in der Mittelgruppe vorschulischer Bildungseinrichtungen

September

Komplexe Nummer 3.

1. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen; Laufen auf einer Brücke auf einem Brett oder einer Schiene (25 cm breit, 3 m lang).

Checkbox-Übungen

2. I. S. - Beinstand in Fußbreite, Fahnen unten. 1 - Fahnen an den Seiten; 2 - Fahnen hoch, die Stöcke kreuzen; 3 - Fahnen an den Seiten (Abb. 12); 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

3. I. S. - Fuß auf Fußbreite stehen, Fahnen unten, 1-2 - hinsetzen, Fahnen nach vorne bringen; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. - Füße schulterbreit auseinander stehen, Fahnen unten, 1 - nach rechts (links) drehen, Fahnen zur Seite; 2 - Aufrichten, in die Ausgangsposition zurückkehren (dreimal).

5. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Fahnen unten. 1 - nach vorne neigen, Fahnen zur Seite; 2 - Kreuzen Sie die Flaggen vor sich; 3 - Fahnen an den Seiten; 4 - Aufrichten, in die Ausgangsposition zurückkehren (4-5 Mal).

6. I. S. - Beinstand leicht gespreizt, Fahnen unten. Springen auf zwei Beinen mit einer kurzen Pause.

7. Nacheinander in einer Kolonne gehen, beide Fahnen in der rechten Hand werden über den Kopf gehoben.

Komplexe Nummer 4.

1 Gehen und Laufen zwischen Bällen (6-8 Stück), die im Abstand von 0,5 m voneinander platziert sind (in einer Linie).

Übungen mit einem Ball großer Durchmesser

2 I. S. - Bein auf Fußbreite stehen, den Ball in beiden Händen unten. 1 - Arme beugen, den Ball auf der Brust; 2 - Ball hoch; 3 - Ball auf der Brust; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

3. I. S. - Beinstand in Fußbreite, der Ball in den angewinkelten Armen der Brust. 1 - setz dich hin, nimm den Ball nach vorne; 2 – aufstehen, in die Ausgangsposition zurückkehren (5-6 Mal).

4. I. S. - Bein schulterbreit auseinander stehen, der Ball in angewinkelten Armen auf der Brust. 1 - zum rechten Bein neigen; 2-3 – Rollen Sie den Ball zum linken Fuß, drücken Sie ihn mit der rechten Hand und nehmen Sie ihn mit beiden Händen.

4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-6 Mal).

5. I. S. – Bein leicht gespreizt stehen, der Ball liegt auf dem Boden. Mit einer kurzen Pause auf zwei Beinen in beide Richtungen um den Ball springen.

6. Das Spiel „Finde einen Partner“ (Taschentücher in zwei Farben).

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen und ein Taschentuch schwenken.

Oktober

Komplexe Nummer 5.

1. Gehen und Laufen um die Würfel herum mit einer Drehung in beide Richtungen auf Zeichen des Lehrers.

Übungen mit Würfeln

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Würfel in beiden Händen darunter. 1 - Würfel an den Seiten; 2 - Würfel nach oben; 3 - Würfel an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Würfel in angewinkelten Armen an den Schultern. 1 - setz dich hin und lege die Würfel auf den Boden; 2 - aufstehen, Hände am Gürtel; 3 - setz dich, nimm Würfel; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-6 Mal).

4. I. S. - Füße schulterbreit auseinander stehen, Würfel in angewinkelten Armen an den Schultern. 1-2 - rechts (links) abbiegen, wegnehmen rechte Hand zur Seite; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Sitzen mit gespreizten Beinen, Würfel an den Schultern. 1 - nach vorne neigen, die Würfel an die Fußspitzen legen; 2 - aufrichten, Hände am Gürtel; 3- bücken, Würfel nehmen; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal),

6. I. S. - Beine leicht gespreizt stehen, Arme willkürlich, Würfel auf dem Boden. In beide Richtungen um die Würfel springen.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Komplexe Nummer 6.

1. Gehen Sie einzeln in einer Säule, beugen Sie sich um Gegenstände, die an den Ecken des Geländes platziert sind, und laufen Sie in alle Richtungen.

Pigtail-Übungen (kurze Schnur)

2. I. S. - Beine auseinander stellen, Zopf unten. 1 - Heben Sie den Zopf nach vorne; 2 - oben; 3 - vorwärts; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Zopf unten. 1 - Heben Sie den Zopf nach vorne; 2 – hinsetzen, Arme ausgestreckt; 3 – aufstehen, Zopf nach vorne; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition

4. I. S. - kniend, Zopf unten. 1-2 - nach rechts (links) drehen, den Zopf zur Seite legen, Arme ausgestreckt. 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. – mit gespreizten Beinen sitzend, Zopf auf den Knien. 1 - Heben Sie den Zopf an; 2 - nach vorne beugen, mit einem Zopf den Boden so weit wie möglich berühren; 3 - aufrichten, Zopf nach oben; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

6. I. S. - Beinhaltung leicht gespreizt, Arme willkürlich, Zopf auf dem Boden. Auf zwei Beinen durch einen Zopf springen.

7. Das Spiel „Autos“.

8. Eines nach dem anderen in einer Kolonne laufen – die Autos fuhren in die Garage.

Oktober

Komplexe Nummer 7.

1. Das Spiel „Gurke, Gurke“ (Springen, leichtes Laufen). An einem Ende des Spielplatzes (Halle) steht eine Maus (Erzieher), am anderen Ende Kinder. Sie nähern sich der Maus, indem sie auf zwei Beinen springen, und sie (die Lehrerin) sagt:

„Gurke, Gurke, geh nicht zu diesem kleinen Pferd. Dort wohnt die Maus, die wird dir den Schwanz abbeißen.

Die Kinder rennen zu ihrem Haus (hinter die Grenze) und der Lehrer holt sie ein.

Übungen ohne Gegenstände

2. I. S. - Stand auf der Breite des Fußes, Hände vor der Brust, Arme seitlich; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition.

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Hände am Gürtel. 1 - nach vorne neigen; 2 - Aufrichten (5-6 Mal).

4. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 - setz dich; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - Stehen Sie mit leicht gespreizten Beinen und den Händen unten. 1-2 – Aufstehen auf den Zehenspitzen, Hände hinter dem Kopf, Ellbogen seitlich; 3-4 Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. Das Spiel „Lass uns einen Frosch finden.“

Komplexe Zahl 8.

1. Nacheinander in einer Kolonne gehen, auf das Signal des Lehrers „Stopp!“ bleiben; nacheinander in einer Spalte ausgeführt werden. Gehen und Laufen wechseln sich ab.

Hoop-Übungen

2. I. S. - Bein auf Fußbreite stehen, der Reifen mit angewinkelten Armen wird auf die Schultern gelegt. 1 - Heben Sie den Reifen an und schauen Sie hinein. 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Stehen Sie in einem Reifen, die Beine leicht gespreizt, die Hände unten. 1 - Setzen Sie sich, greifen Sie den Reifen seitlich fest; 2 - Aufrichten, den Reifen auf Gürtelhöhe anheben; 3 - Setzen Sie sich, stellen Sie einen Reifen auf (Abb. 13); 4 – aufstehen, in die Ausgangsposition zurückkehren (4-5 Mal).

4. I. S. - Sitzende Beine in einem Reifen angewinkelt, Hände zur Unterstützung nach hinten. 1 - Aufrichten, beide Beine anheben; 2 - Spreizen Sie Ihre Beine seitlich und senken Sie sie auf beiden Seiten des Reifens auf den Boden. 3 - Heben Sie die gestreckten Beine an und verbinden Sie sie; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

5. I. S. - auf den Knien stehen, mit angewinkelten Armen auf der Brust reifen, 1 - den Körper nach rechts (links) drehen; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. – Stellen Sie sich vor den Reifen, die Beine leicht gespreizt, die Arme am Körper entlang. Springt auf zwei Beinen mit einer kurzen Pause in beide Richtungen um den Reifen.

7. Das Spiel „Rate mal, wer schreit.“

November

Komplexe Nummer 9.

1. Spielübung „Katze und Mäuse“. In der Mitte des Geländes (Halle) befindet sich ein Fahrer – eine Katze. Auf einer Seite der Halle ist das Haus der Mäuse angedeutet – durch eine Linie oder eine Schnur. Der Lehrer sagt:

„Die Katze bewacht die Mäuse und tat so, als würde sie schlafen.“

Kinder laufen leicht und leise in verschiedene Richtungen und der Lehrer sagt:

„Still, Mäuse, macht keinen Lärm. Und weck die Katze nicht auf.

Nach 30 s. Der Lehrer ruft aus: „Die Katze ist aufgewacht!“ Und das Kind, das die Katze darstellt, schreit: „Miau!“ und rennt Mäusen nach, und sie verstecken sich in Nerzen und rennen über die Linie, bevor die Katze sie fängt (Angriff)

Gehen Sie in einer Säule nacheinander auf den Zehen der Hand am Gürtel hinter der Katze, die die Mäuse führt.

Stockübungen

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, der Stock unten mit einem Griff, der breiter als die Schultern ist. 1 - aufstehen, strecken; 2 - Arme beugen, auf die Schulterblätter strecken; 3 - aufstehen; 4 - Stick nach unten, Rückkehr in die Ausgangsposition (4-6 Mal).

3. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, unten kleben, auf der Breite der Schultern greifen. 1 - hinsetzen, nach vorne strecken; 2 - Ausgangsposition. (5-6 mal).

4. I. S. – breitbeinig stehen, unten kleben. 1-2 – nach vorne kippen, nach oben beugen, nach vorne beugen;

3-4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - Füße schulterbreit auseinanderstellen, hinter dem Kopf auf den Schultern kleben. 1 - Schritt rechter Fuß Rechts; 2 - nach rechts neigen; 3 - aufrichten; 4 - Ausgangsposition. Das Gleiche nach links (5-6 Mal).

6. I. S. – Beine leicht gespreizt aufstellen, hinter dem Kopf auf den Schultern stecken. Springen – Beine auseinander, Beine zusammen. Führen Sie die Übung 1–8 Mal durch, machen Sie dann eine kurze Pause und wiederholen Sie die Übung 2–3 Mal.

Komplexe Zahl 10.

1. Gehen und Laufen um die Würfel herum mit Drehung auf Zeichen des Lehrers.

Übungen mit einem Würfel

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, ein Würfel in der rechten Hand. 1 - 2 Heben Sie Ihre Hände durch die Seiten nach oben und geben Sie den Würfel weiter linke Hand; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

3. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, ein Würfel in der rechten Hand. 1 - setz dich hin, lege den Würfel auf den Boden; 2 – aufstehen, Hände hinter den Rücken legen; 3 – setz dich, nimm den Würfel in deine linke Hand; 4 – aufstehen, in die Ausgangsposition zurückkehren (4-5 Mal).

4. I. S. - kniend, Würfel in der rechten Hand. 1 - nach rechts (links) abbiegen, den Würfel an die Zehen legen; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition; 3 - rechts (links) abbiegen, einen Würfel nehmen; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

5. I. S. - Beine auseinander sitzend, ein Würfel in der rechten Hand. 1 – nach vorne beugen, den Würfel am linken Fuß platzieren; 2 - aufrichten, Hände am Gürtel; 3 – bücken Sie sich, nehmen Sie den Würfel in die linke Hand; 4 - Aufrichten. Dasselbe mit der linken Hand (4-6 Mal).

6. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, ein Würfel auf dem Boden. Auf zwei Beinen um den Würfel in beide Richtungen springen.

7. Gehen Sie eine Säule nach der anderen mit einem Würfel in der rechten Hand auf das Zeichen des Lehrers „Sie haben den Würfel gezeigt!“ Heben Sie den Würfel in Bewegung über Ihren Kopf.

November

Komplex Nr. 11.

1. Gehen und Laufen nacheinander in einer Kolonne; Streulaufen zwischen den Bällen.

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, den Ball in beiden Händen unten. 1 - Heben Sie den Ball zur Brust;

2 – Heben Sie den Ball hoch, die Arme ausgestreckt; 3 - Ball auf der Brust; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – breitbeinig stehen, der Ball liegt in beiden Händen unten. 1 - Heben Sie den Ball zur Brust; 2 - zum rechten Bein neigen; 3 – den Ball zum linken Bein rollen; 4 - Ausgangsposition (5 Mal).

4. I. S. - kniend, auf den Fersen sitzend. 1-4 – Rollen Sie den Ball nach rechts (links) um sich herum und helfen Sie dabei mit Ihren Händen (4-6 Mal).

5. I. S. – auf dem Rücken liegend, den Ball in ausgestreckten Armen hinter dem Kopf. 1-2 – Beuge deine Beine, berühre mit dem Ball deine Knie; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. – Beine leicht gespreizt, Hände mit dem Ball nach vorne. Schlagen Sie den Ball auf den Boden und fangen Sie ihn mit beiden Händen (5-6 Würfe).

7. Das Spiel „Frösche“ (auf zwei Beinen springen, vorwärts bewegen).

8. Das Spiel „Lass uns einen Frosch finden.“

Komplex Nr. 12.

1. Nacheinander in einer Kolonne gehen, auf das Signal des Lehrers „Bienen!“ Die Kinder laufen los, schwenken ihre Arme wie Flügel und sagen: „Zhu-zhu-zhu“. Gehen und Laufen wechseln sich ab.

Checkbox-Übungen

2. I. S. - Beinstand in Fußbreite, Fahnen unten 1 - Fahnen an den Seiten; 2 – Fahnen hoch, Arme ausgestreckt; 3 - Fahnen an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Fahnen unten. 1 - rechts (links) abbiegen, Fahnen an den Seiten; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Fahnen unten. 1 - Fahnen an den Seiten; 2 - nach vorne kippen, die Fahnen überqueren; 3 - aufrichten, Fahnen zur Seite; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - Füße in der Breite des Fußes, Fahnen an den Schultern. 1-2 – hinsetzen, Fahnen nach vorne bewegen;

6. I. S. - Beine leicht gespreizt, Fahnen unten. Sprünge auf zwei Beinen, abwechselnd 1-8 zählend, mit kurzer Pause.

7. Gehen Sie eine nach der anderen in einer Kolonne und schwenken Sie Fahnen über Ihrem Kopf (beide Fahnen in Ihrer rechten Hand).

Dezember

Komplex Nr. 13.

1. Das Spiel „Ein Paar treffen“. Die Kinder stehen in zwei Reihen im Abstand von 1 m, eine Reihe voneinander entfernt. Auf Befehl des Lehrers „Eins, zwei, drei – lauf!“ Die Kinder der ersten Reihe laufen davon und die Kinder der zweiten Reihe holen ihr Paar ein, bevor sie die Ziellinie überqueren (Entfernung – 10 m).

Taschentuchübungen

2. I. S. - Fuß auf Fußbreite stehen, Taschentuch in beiden Händen, Enden von oben greifen.

1 - Heben Sie das Taschentuch nach vorne; 2 - Taschentuch hoch; 3 - Taschentuch nach vorne; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. - Füße schulterbreit auseinander stehen, Taschentuch in der rechten Hand unten. 1-2 - rechts abbiegen, mit einem Taschentuch schwenken; 3-4 - Ausgangsposition. Übertragen Sie das Taschentuch auf Ihre linke Hand. Das Gleiche nach links (6 Mal).

4. I. S. - Beinstand in Fußbreite, ein Taschentuch in beiden Händen; Überhandgriff an den Enden.

1-2 - setz dich, bringe das Taschentuch nach vorne; 3-

5. I. S. - Stehen Sie mit gespreizten Beinen, ein Taschentuch an der Brust und greifen Sie die Enden von oben. 1-3 - nach vorne neigen, das Taschentuch nach rechts (links) schwenken; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, ein Taschentuch in der rechten Hand. Auf zwei Beinen springen mit einer Drehung nach rechts und links um die eigene Achse, dabei ein Taschentuch schwenken (mit einer kurzen Pause).

7. Gehen Sie einer nach dem anderen in einer Kolonne und schwenken Sie dabei ein Taschentuch über Ihrem Kopf.

Komplex Nr. 14.

1. Nacheinander in einer Kolonne gehen, auf das Signal des Lehrers „Schneeflocken!“ Die Kinder bleiben stehen und machen einen leichten Kreis auf der Stelle, dann gehen und rennen sie normal.

Übungen mit einem kleinen Ball (Durchmesser 10-12 cm)

2. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Ball in der rechten Hand. 1 - Heben Sie Ihre Arme zur Seite;

2 - Hände hoch, Ball auf die andere Hand übertragen; 3 - Arme an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (4-6 Mal).

3. I. S. – breitbeinig stehen, den Ball in der rechten Hand. 1 - nach vorne beugen; 2-3 – den Ball vom rechten Fuß nach links rollen, mit der linken Hand fangen; 4 - Aufrichten, den Ball in der linken Hand (Abb. 14). Das Gleiche gilt für das linke Bein (5-6 Mal).

4. I. S. – im Schneidersitz sitzend, den Ball in der rechten Hand. 1 - nach rechts drehen, rechte Hand zur Seite nehmen; 2 – Richten Sie sich auf und verschieben Sie den Ball in Ihre linke Hand. Das Gleiche nach links (6 Mal).

5. I. S. – auf dem Bauch liegend, den Ball in angewinkelten Armen vor sich. 1 - beugen Sie sich vor, nehmen Sie den Ball nach oben - nach vorne (Abb. 15); 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - Füße in der Breite des Fußes, der Ball in der rechten Hand. 1 - setz dich hin, nimm den Ball mit beiden Händen nach vorne; 2 - Aufrichten, in die Ausgangsposition zurückkehren (5-6 Mal).

7.I.p. — Beine leicht gespreizt, Ball in der rechten Hand. Springen über zwei Beine auf der Stelle mit einer kurzen Pause.

Dezember

Komplex Nr. 15.

1. Spielübung „Lustige Schneeflocken“. In einer Kolonne nach der anderen laufen, in alle Richtungen laufen – der Wind verbreitet Schneeflocken.

Übungen ohne Gegenstände

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände unten. 1 - Hände nach vorne; 2 - Hände hoch;

3-4 - durch die Seiten des Arms nach unten (5-6 Mal).

3. I. S. - Beinstellung in Fußbreite. 1-2 – setzen Sie sich, umfassen Sie Ihre Knie mit den Händen;

3-4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5 - 6 Mal).

4. I. S. - Beine gespreizt sitzen, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 - zum rechten (linken) Bein neigen, die Zehen mit den Fingern berühren; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. – auf dem Rücken liegend, Hände hinter dem Kopf. 1-2 – heben Sie die gestreckten Beine an, schlagen Sie die Hände auf die Knie; 3-4 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

6. I. S. - Beine leicht gespreizt, Hände am Gürtel. Springe mit den Beinen auseinander – Beine zusammen und zähle dabei von 1-8. Wiederholen Sie dies 2-3 Mal.

7. Spielübung zur Auswahl der Kinder.

Komplex Nr. 16.

1. Gehen und Laufen zwischen in einer Linie angeordneten Würfeln (Abstand zwischen Objekten 0,5 m).

Übungen mit Würfeln

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Würfel darunter. 1 - Heben Sie die Würfel zur Seite;

2 - Würfel mit den Seiten nach oben; 3 - Senken Sie die Würfel zur Seite; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Würfel hinter dem Rücken. 1 – nach vorne beugen, die Würfel auf den Boden legen; 2 - aufrichten, Arme am Körper entlang; 3 - bücken, Würfel nehmen;

4 - Ausgangsposition (b-mal).

4. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Würfel in beiden Händen darunter. 1-2 - hinsetzen, Würfel nach vorne bringen, 2 Mal mit Würfeln aufeinander klopfen; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - kniend, Würfel an den Schultern. 1-2 - nach rechts (links) abbiegen, den Würfel an die Zehen legen; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. - Beinstand leicht gespreizt, Würfel auf dem Boden. Auf zwei Beinen mit einer kurzen Pause in beide Richtungen um die Würfel springen.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Januar

Komplex Nr. 17.

1. Gehen Sie im Kreis um die Schnur herum, auf das Signal des Lehrers „Sprung-Sprung!“ Halten Sie an und springen Sie in den Kreis hinein, aus dem Kreis heraus und gehen Sie dann wieder weiter. Gehen und Springen wechseln sich ab.

Übungen mit einem Ball mit großem Durchmesser

2. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Ball in beiden Händen unten. Heben Sie den Ball hoch (tief) und fangen Sie ihn mit beiden Händen (5-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Ball in beiden Händen an der Brust. Ball mit dem rechten Fuß auf den Boden werfen, mit beiden Händen fangen, aufrichten. Dasselbe am linken Bein (4-mal).

4. I. S. – kniend, auf den Fersen sitzend, der Ball vor dir auf dem Boden. Rollen Sie den Ball nach rechts und links um den Körper und helfen Sie dabei mit den Händen.

5. I. S. – auf dem Rücken liegend, den Ball in beiden Händen hinter dem Kopf. Drehen Sie sich auf den Bauch, den Ball in ausgestreckten Armen, drehen Sie sich auf den Rücken und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück (4-6 Mal).

6. I. S. – Beine leicht gespreizt, der Ball liegt in angewinkelten Armen vor dir. Springen auf zwei Beinen mit Drehung um die eigene Achse in beide Richtungen.

7. Mit dem Ball in der Hand einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Komplex Nr. 18.

1. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen; Gehen und Laufen zwischen losen Gegenständen.

Bowlingübungen

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Kegel in der rechten Hand unten. 1 - Arme seitlich;

2 - Hände nach vorne, Stift nach links verschieben; 3 - Arme an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (4-6 Mal).

3. I. S. – Bein schulterbreit auseinander stehen, Kegel in der rechten Hand. 1 - Arme seitlich; 2 - nach vorne kippen, den Stift mit der linken Hand hinter den linken Fuß verschieben; 3 - aufrichten, Arme zur Seite;

4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. - kniend, Kegeln in der rechten Hand. 1 - nach rechts drehen, den Stift zur Seite bewegen; 2 - Richten Sie sich auf und verschieben Sie den Stift nach links. Das Gleiche nach links (5-6 Mal).

5. I. S. – breitbeinig sitzend, Kegel in beiden Händen vor sich. 1 - nach vorne neigen, den Stift zwischen die Fersen stecken; 2 - aufrichten, Hände am Gürtel; 3 - bücken Sie sich, nehmen Sie einen Kegel; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. – auf dem Rücken liegend, Beine gerade, Kegel in der rechten Hand. 1-2 - Heben Sie das rechte Bein an und verschieben Sie den Stift zur linken Hand. 3-4 - Senken Sie das Bein und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück (4-6 Mal).

7. I. S. - Fußstand auf Fußbreite, Arme willkürlich, Kegeln auf dem Boden. Auf zwei Beinen um die Kegel in beide Richtungen springen und dabei eine kurze Pause einlegen.

8. Mit Kegeln in der Hand einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Januar

Komplex Nr. 19.

1. Gehen Sie einer nach dem anderen in einer Säule, heben Sie die Knie wie ein Hahn hoch und laufen Sie mit gehackten Schritten (kurzen Schritten). Gehen und Laufen wechseln sich ab.

Hoop-Übungen

2. I. S. - Beinstand in Fußbreite, Reifen unten. 1 - Reifen nach vorne; 2 - Reifen auf der Brust; 3 - Reifen nach vorne; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – im Reifen stehend, Arme am Körper entlang. 1 - Setzen Sie sich, fassen Sie den Reifen mit beiden Händen und greifen Sie ihn seitlich; 2 - aufstehen, den Reifen bis zur Taille heben; 3 - Setzen Sie sich und stellen Sie den Reifen auf den Boden.

4 - Ausgangsposition (4-6 Mal).

5. I. S. - sitzend, Beine gespreizt, Reifen auf der Brust. 1-2 – nach vorne beugen, mit der Kante den Boden berühren;

3-4 - Ausgangsposition (5-7 Mal).

6. I. S. – vor dem Reifen stehend, Hände willkürlich. Springt auf zwei Beinen um den Reifen in beide Richtungen.

7. Das Spiel „Autos“.

Komplex Nr. 20.

1. Gehen und Laufen zwischen Objekten, die in einer Linie angeordnet sind (der Abstand zwischen ihnen).

Übungen ohne Gegenstände

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände unten. 1 - Arme seitlich; 2 - Hände hoch, in die Hände klatschen; 3 - Arme an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 - nach vorne neigen, in die Hände hinter dem Knie des rechten (linken) Beins klatschen; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. - Füße auf der Fußbreite, Hände am Gürtel. 1 - Setzen Sie sich, klatschen Sie vor sich in die Hände; 2 – aufstehen, in die Ausgangsposition zurückkehren (5-6 Mal).

5. I. S. - Sitzende Hände zur Unterstützung hinten. 1 - gestreckte Beine nach vorne und oben heben; 2 - Beine auseinander spreizen; 3 - die Beine miteinander verbinden; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

6. I. S. - Beine leicht gespreizt, Arme am Körper entlang. 1 - Beine auseinander springen;

2 – Beine zusammen springen. Auf Kosten von 1-8 durchgeführt, dann eine kurze Pause machen und die Sprünge wiederholen. Das Ausführungstempo ist moderat.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Februar

Komplex Nr. 21.

1. Spielübung „Den Ball rollen“. Die Kinder stehen in einer Reihe (oder zu zweit) auf einer Seite der Halle. Auf das Zeichen des Erziehers – „Lass uns rollen!“ Lehne dich nach vorne, rolle den Ball und renne ihm dann hinterher. Die Kinder kehren schrittweise (2-3 Mal) zur Startlinie zurück.

Bauen im Kreis.

Übungen mit einem Ball mit großem Durchmesser

2. I. S. - Stehen Sie auf der Breite des Fußes, den Ball in beiden Händen nach unten. 1-2 – Heben Sie den Ball hoch und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen (Abb. 16); 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5 Mal).

3. I. S. - Bein schulterbreit auseinander stehen, den Ball in beiden Händen auf der Brust. 1-3 – beugen Sie sich zum rechten (linken) Bein, rollen Sie den Ball um das Bein; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. - Sitzende Beine gerade, Hände zur Unterstützung nach hinten, der Ball auf den Füßen. 1-2 – heben Sie die gestreckten Beine an, rollen Sie den Ball auf die Brust und fangen Sie ihn auf (Abb. 17). 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. – auf dem Bauch liegend, Beine ausgestreckt, den Ball in angewinkelten Armen vor sich. 1 - beugen, den Ball nach vorne heben; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - Beine leicht gespreizt, der Ball ist unten. 1 - Treten Sie mit dem rechten Fuß nach rechts (von links nach links), heben Sie den Ball über den Kopf; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

7. Das Spiel „Katze und Mäuse“.

Komplex Nr. 22.

1. Spielaufgabe„Treffen Sie Ihr Paar ein“ (Kinder rennen von einer Seite des Spielplatzes zur anderen).

Stuhlübungen

2. I. S. – auf einem Stuhl sitzend, die Hände nach unten. 1 - Heben Sie Ihre Arme zur Seite; 2 – hebe deine Hände hoch;

3 - Arme an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. - auf einem Stuhl sitzend, die Beine gespreizt, die Hände am Gürtel. 1 - nach rechts (links) neigen; 2 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. – auf einem Stuhl sitzend, die Beine gerade zusammen, die Arme auf den Seiten des Stuhls ruhend. 1 - Heben Sie das rechte (linke) Bein nach vorne und oben; 2 - Senken Sie das Bein und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück (4-6 Mal).

5. I. S. - auf einem Stuhl sitzend, die Beine gespreizt und angewinkelt, die Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 - nach rechts (links) neigen; 3 - aufrichten; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. - hinter einem Stuhl stehend, halten Sie sich an der Stuhllehne fest. 1-2 – geduckt, Knie gespreizt; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

7.I.p. — Seitlich zu einem Stuhl stehend, Hände willkürlich. Auf Kosten des Lehrers auf zwei Beinen um den Stuhl herum in beide Richtungen springen. Mit einer kurzen Pause wird eine weitere Sprungreihe ausgeführt.

8. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Februar

Komplex Nr. 23.

1. Gehen Sie einzeln in einer Säule, dann im Kreis und halten Sie sich an den Händen. Ändern Sie auf Zeichen des Lehrers die Bewegungsrichtung und gehen Sie in die andere Richtung.

Übungen ohne Gegenstände

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände unten. 1 - Heben Sie Ihre Arme zur Seite; 2 - Hände hinter dem Kopf; 3 - Arme an den Seiten; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (6-7 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 - nach rechts (links) neigen, rechte Hand nach unten, linke Hand nach oben; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (4-6 Mal).

4. I. S. – kniend, Hände an den Schultern. 1-2 - nach rechts (links) drehen, die Ferse des linken (rechten) Beins berühren; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Beine gerade sitzen, Hände nach hinten stützen: 1-2 - gestreckte Beine nach oben heben;

3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5 Mal).

6. I. S. – auf dem Bauch liegend, Arme ausgestreckt. 1-2 – nach vorne beugen, Arme nach vorne – nach oben;

3-4 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

7.I.p. - Füße auf Fußbreite aufstellen, Arme zu den Schultern angewinkelt. 1 - 2 - Auf die Zehenspitzen stellen, Arme nach oben, strecken; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

8. Das Spiel „Gurke, Gurke ...“.

Komplex Nr. 24.

1. Nacheinander in einer Kolonne gehen, auf das Zeichen des Lehrers „Pferde!“ Gehen, Knie hochheben (mittleres Tempo); Laufen Sie eine nach der anderen in einer Kolonne, auf das Signal „Bienen!“ hin. hebe deine Arme zur Seite; Gehen und Laufen wechseln sich ab.

Stockübungen

2. I. S. – Beine zusammenstellen, nach unten strecken, breiter als die Schultern greifen. 1 - aufstehen, strecken;

2 - Arme beugen, auf die Brust kleben; 3 - aufstehen; 4 - nach unten kleben (6 Mal).

3. I. S. - Fuß auf die Breite des Fußes stellen, unten kleben. 1 - hinsetzen, nach vorne strecken;

2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

4.I.p. - Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf die Brust. 1 - aufstehen; 2 - nach rechts (links) neigen; 3 - aufstehen; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. – breitbeinig stehen, unten kleben. 1-2 – nach vorne neigen, Rücken beugen, nach oben strecken; 3-4 - Ausgangsposition.

6. I. S. - Bein zusammenstehen, unten kleben. 1 - Beine auseinander springen, nach vorne strecken;

2 – Beine zusammenspringen, nach unten stecken. Auf Kosten von 1-8 durchgeführt, 2-3 Mal wiederholen. Der Lehrer behält die Punktzahl, das Tempo der Sprünge ist moderat.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Marsch

Komplex Nr. 25.

1. Gehen Sie einzeln in einer Kolonne, gehen und rennen mit einer Änderung der Bewegungsrichtung auf Zeichen des Lehrers.

Hoop-Übungen

2. I. S. - Beinstand in Fußbreite, Reifen unten. 1 - Reifen auf der Brust; 2 - einspannen;

3 - Reifen auf der Brust; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. - Beinstand in Fußbreite, Reifen auf der Brust. 1-2 – hinsetzen, den Reifen nach vorne bewegen; 3-4 - Ausgangsposition.

4. I. S. - Bein schulterbreit auseinander stehen, Reifen auf der Brust. 1 - rechts abbiegen (links);

2 - Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Bein schulterbreit auseinander stehen, Reifen unten. 1 - Reifen nach vorne; 2 - nach vorne neigen, den Boden berühren; 3 - aufrichten, nach vorne reifen; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. – in einem Reifen stehen, Hände am Gürtel. Sprünge auf Kosten von 1-7, auf Kosten von 8 – Sprung vom Reifen. Das Sprungtempo ist moderat. Wiederholen Sie dies 3-4 Mal.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Komplex Nr. 26.

1. Um die Würfel herumgehen und rennen, sich auf Zeichen des Lehrers in beide Richtungen drehen.

Übungen mit Würfeln

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Würfel darunter. 1 - Würfel an den Seiten;

2 - Würfel nach oben; 3 - Würfel an den Seiten; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Beine gespreizt stehen, Würfel an den Schultern. 1 - Bewegen Sie die Würfel vorwärts; 2 - beugen Sie sich vor und legen Sie die Würfel an die Fußspitzen; 3 - aufrichten, Hände am Gürtel; 4 – beugen Sie sich vor, nehmen Sie die Würfel und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück (6 Mal).

4. I. S. - Stehen Sie auf der Breite des Fußes, Würfel darunter. 1 - hinsetzen, Würfel nach vorne;

2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - kniend, Würfel an den Schultern. 1-2 - nach rechts (links) abbiegen, die Würfel an die Zehen legen; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. - Beinstand leicht gespreizt vor den Würfeln, Arme willkürlich. Auf zwei Beinen um die Würfel in beide Richtungen springen. Es gibt eine kurze Pause, bevor es zu einer Reihe von Sprüngen in die andere Richtung kommt.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Marsch

Komplex Nr. 27.

1. Gehen und Laufen in einer Kolonne nacheinander zwischen verschiedenen Objekten – einer Schlange.

Übungen mit einem Ball mit großem Durchmesser

2. I.p. - Füße auf Fußbreite, der Ball liegt darunter. 1 - Ball auf der Brust; 2 - Ball uppx, dehnen;

3 - Ball auf der Brust; 4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – breitbeinig stehen, der Ball liegt in beiden Händen unten. 1-3 – beugen Sie sich nach vorne und rollen Sie den Ball um das linke (rechte) Bein herum über den Boden; 4 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

4. I. S. – kniend, auf den Fersen sitzend, den Ball in beiden Händen nach unten. 1-4 – Rollen Sie den Ball nach rechts (links), drehen Sie Ihre Hände und bewegen Sie sie (dreimal in jede Richtung).

5. I. S. - Hände stützend nach hinten sitzend, der Ball liegt auf den Fußsohlen. 1-2 Heben Sie Ihre Beine an, rollen Sie den Ball auf Ihrem Bauch und fangen Sie den Ball; Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

6. I. S. - Beine leicht gespreizt, der Ball liegt in angewinkelten Armen. Springen auf zwei Beinen mit einer Drehung um die eigene Achse auf Kosten von 1-8. Vor. Vor einer Reihe von Sprüngen eine kurze Pause. Wiederholen Sie dies 2-3 Mal.

7. Das Spiel „Autos“.

Komplex Nr. 28.

1. Das Spiel „Von flache Strecke» (siehe Komplex 20 für Kinder von 3-4 Jahren)

Übungen ohne Gegenstände

2. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände unten. 1 - Heben Sie Ihre Arme zur Seite; 2 - Hände hinter dem Kopf; 3 - Arme an den Seiten; 1 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 – nach vorne beugen, den Boden berühren; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

4. I. S. - Fuß auf der Breite des Fußes stehen, Hände hinter dem Kopf. 1-2 – hinsetzen, Arme seitlich;

3-4 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. – Beine gespreizt stehen, Hände am Gürtel. 1 - nach rechts (links) drehen, die Hand nach rechts nehmen; 2 - Ausgangsposition (6 Mal).

6. I. S. – Beine zusammen, Arme am Körper entlang. 1 - Beine auseinander springen, Arme zur Seite;

2 - Ausgangsposition. Es wird auf Kosten des Lehrers 1-8 durchgeführt, dann angehalten und noch einmal wiederholt.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

April

Komplex Nr. 29.

1. Nacheinander in einer Kolonne gehen, auf das Signal des Lehrers „Frösche!“ Halten Sie an, setzen Sie sich, legen Sie die Hände auf die Knie. Laufen Sie einer nach dem anderen in einer Kolonne, auf das Signal „Vögel!“ hin. Schlage mit den Armen wie mit Flügeln. Gehen und Laufen wechseln sich ab.

Checkbox-Übungen

2. I. S. - Fußstand auf der Breite des Fußes, Fahnen unten. 1 - Heben Sie die Flaggen zur Seite;

2 - Flaggen hoch; 3 – Fahnen zur Seite, 4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (4-6 Mal).

3. I. S. – Füße schulterbreit auseinander stehen, Fahnen unten. 1 - Fahnen an den Seiten; 2 - nach vorne zum rechten (linken) Bein neigen; 3 - aufrichten, Fahnen zur Seite; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

4. I. S. - kniend, Fahnen an den Schultern. 1-2 - nach rechts (links) abbiegen, die Flagge zur Seite bewegen; 3-4 Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Beinstellung in Fußbreite, Fahnen unten. 1 - Schritt nach rechts (links), Fahnen mit einer Welle zur Seite; 2 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - Haupthaltung, beide Fahnen in der rechten Hand. Springen auf zwei Beinen mit einer kurzen Pause.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen und Fahnen schwenken (beide in der rechten Hand).

Komplex Nr. 30.

1. Das Spiel „Stille“ (siehe Komplex 5 für Kinder von 3-4 Jahren).

Bowlingübungen

2. I. S. - Haupthaltung, Kegeln in der rechten Hand unten. 1-2 - Heben Sie die Arme seitlich nach oben und verschieben Sie den Stift zur linken Hand. 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – Bein schulterbreit auseinander stehen, Kegel in der rechten Hand. 1 - Arme seitlich; 2 - nach vorne kippen, den Stift nach links verschieben (Abb. 18); 3 - aufrichten, Arme zur Seite;

4 - Ausgangsposition (4-6 Mal).

4. I. S. - kniend, Kegeln in der rechten Hand. 1-2 - nach rechts drehen, den Stift an der Spitze des rechten Fußes platzieren (Abb. 19); Rückkehr in die Ausgangsposition; 3-4 – nach rechts drehen, den Stift nehmen, in die Ausgangsposition zurückkehren. Bewegen Sie den Stift nach links, ebenso nach links. (6 mal).

5. I. S. – Beine leicht gespreizt, Kegel in der rechten Hand. 1 - setz dich hin, stecke die Nadel an die Füße; 2 - aufstehen, aufrichten, Hände am Gürtel; 3 - Setzen Sie sich und nehmen Sie die Nadel mit der linken Hand. 4 - Ausgangsposition. (4 - 5 Mal).

6. I. S. - Haupthaltung, Hände willkürlich, Kegeln auf dem Boden. Auf zwei Beinen in beide Richtungen um die Kegel springen, abwechselnd mit einer kurzen Pause.

7. Das Spiel „Lass uns einen Frosch finden“

April

Komplex Nr. 31.

1. Gehen Sie einzeln in einer Kolonne und laufen Sie in alle Richtungen.

Stockübungen

2. I. S. – Stehen Sie mit leicht gespreizten Beinen, halten Sie sich mit einem Griff, der breiter als die Schultern ist, nach unten. 1 - 2 - den Stock anheben, strecken; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – die Haupthaltung, der Stock unten mit einem Griff, der breiter als die Schultern ist. 1 - auf die Brust kleben; 2 - hinsetzen, den Stock nach vorne bringen; 3 - aufstehen, auf die Brust kleben; 4 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

4. I. S. - Sitzen mit gespreizten Beinen, ein Stock mit einem Griff, der breiter als die Schultern ist, auf der Brust. 1 - aufstehen; 2 - zum rechten (linken) Bein neigen, den Zeh berühren; 3 - aufrichten, aufstehen; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Füße schulterbreit auseinanderstellen, hinter dem Kopf auf den Schultern kleben. 1 - nach rechts (links) neigen;

2 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. – Haupthaltung, unten stecken bleiben, mit einem Griff, der breiter als die Schultern ist. Sprünge auf zwei Beinen im Takt von 1-8, abwechselnd 2-3 mal wiederholen mit einer kurzen Pause.

7. Mit einem Stock einzeln in einer Kolonne gehen (halten wie eine Waffe).

Komplex Nr. 32.

1. Auf Zeichen des Lehrers kleine Kugeln vorwärts rollen und ihnen auf die andere Seite des Geländes nachlaufen. Auf die andere Seite zur Startlinie gehen (2 Mal).

Kleine Ballübungen

2.I.p. - Bein auseinanderstellen, Ball in der rechten Hand. 1 - Arme seitlich; 2 - Heben Sie Ihre Hände hoch und geben Sie den Ball in die andere Hand. 3 - Arme an den Seiten; 4 – Senken Sie Ihre Hände (5-6 Mal).

3. I. S. – breitbeinig stehen, den Ball in der rechten Hand. 1 - zum rechten Bein neigen; 2-3 – rollen Sie den Ball nach links, zurück nach rechts, 4 – Ausgangsposition. Dasselbe mit einer Neigung zum linken Bein (4-5 Mal)

4. I.p. - Haupthaltung, der Ball in beiden Händen unten. 1 – ducken Sie sich, um den Ball nach vorne zu bringen;

2 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal)

5. I. S. – auf dem Rücken liegend, den Ball in beiden Händen hinter dem Kopf. 1-2 gleichzeitig das rechte (linke) Bein und die Arme mit dem Ball anheben, das Knie mit dem Ball berühren; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - Bein auseinander stehen, Ball in angewinkelten Armen vor dem 60. Arm. Den Ball hochwerfen (tief) und mit beiden Händen fangen. Es wird willkürlich durchgeführt.

7. Gehen Sie einzeln in einer Säule, den Ball in der rechten Hand, über den Kopf gehoben.

Dürfen

Komplex Nr. 33.

1. Gehen und Laufen nacheinander in einer Kolonne, die Aufgaben wechseln sich ab.

Übungen ohne Gegenstände

2.I.p. - Haupthaltung, Arme am Körper entlang. 1 - Arme seitlich; 2 – Arme zu den Schultern beugen, auf die Zehenspitzen stellen und strecken; 3 - Gehen Sie mit dem ganzen Fuß nach unten, die Arme seitlich;

4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5 Mal).

3. I. S. - Beine gespreizt sitzen, Hände am Gürtel. 1 - Arme seitlich; 2 – nach vorne beugen, den Boden zwischen den Fersen der Beine berühren; 3 - aufrichten, Arme zur Seite; 4 - Ausgangsposition (6 Mal).

4. I. S. - kniend, Hände hinter dem Kopf. 1 - nach rechts (links) drehen, die rechte Hand nehmen; 2 - Ausgangsposition (6 Mal).

5. I. S. - Stehen Sie mit leicht gespreizten Beinen und den Händen hinter dem Rücken. 1-2 – Setzen Sie sich tief hin, die Hände hinter dem Kopf, bringen Sie die Ellbogen nach vorne und neigen Sie den Kopf; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (4-5 Mal).

6. I. S. - Haupthaltung, Hände am Gürtel. 1 - mit dem rechten Fuß nach rechts (links) schwingen; 2 - Ausgangsposition (5-6 Mal).

7. Das Spiel „Eule“.

Komplex Nr. 34.

1. Gehen und Laufen in einer Säule nacheinander zwischen den Würfeln (8-10 Stück), die im Abstand von 0,5 m voneinander auf dem Gelände platziert sind.

Übungenmit Würfeln

2. I. S. - das Hauptregal, die Würfel sind unten. 1 - Würfel nach vorne; 2 - Würfel nach oben; 3 - Würfel an den Seiten; 4 - Ausgangsposition. (5 - 6 Mal).

3. I. S. - Sitzen mit gespreizten Beinen, Würfel an den Schultern. 1 - nach vorne beugen, die Würfel an die Zehen legen; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

4. I. S. - kniend, Würfel an den Schultern. 1 - nach rechts drehen, den Würfel an die Zehen legen; 2 - aufrichten; 3 - links abbiegen, einen Würfel platzieren; 4 - aufrichten; 5 - rechts (links) abbiegen, einen Würfel nehmen; 6 - Rückkehr in die Ausgangsposition (3 Mal).

5. I. S. - Haupthaltung, Würfel an den Schultern. 1-2 – setz dich hin, bewege die Würfel vorwärts;

3-4 - Ausgangsposition (5 Mal).

6. I. S. – vor den Würfeln stehend, Beine leicht gespreizt, Arme willkürlich. Auf zwei Beinen um die Würfel springen.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Dürfen

Komplex Nr. 35.

1. Gehen und Laufen nacheinander in einer Kolonne; Spazierengehen und Joggen.

Übungen mit einem Zopf (Länge 50 cm)

2. I. S. - die Haupthaltung, unten ein Zopf in zwei Händen an den Enden. 1 - Zopf auf der Brust;

2 - Zopf nach oben; 3 - Zopf auf der Brust; 4 - Ausgangsposition (5 - 6 Mal)

3. I. S. - Haupthaltung, Zopf unten in zwei Händen. 1 - hinsetzen, Zopf nach vorne;

2 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

4. I. S. - Stehen Sie mit gespreizten Beinen, den Zopf unten in beiden Händen. 1 - Heben Sie den Zopf an;

2 - nach rechts (links) neigen; 3 - aufrichten; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

5. I. S. - Sitzen mit gespreizten Beinen, Zopf auf der Brust. 1-2 – nach vorne beugen, die Zehen berühren

(Abb. 20); 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

6. I. S. - seitlich zum Zopf stehend, Hände am Gürtel, Zopf auf dem Boden. Durch den Zopf nach rechts und links springen, vorwärts bewegen (Abb. 21). Drehen Sie sich um und springen Sie erneut auf zwei Beinen am Zopf entlang.

7. Ein Spiel mit geringer Mobilität nach Wahl der Kinder.

Komplex Nr. 36.

1. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen; auf das Signal des Erziehers „Storch!“ anhalten und auf einem Bein stehen, Hände am Gürtel; zum Signal "Frösche!" hinsetzen. Streulauf.

Übungen mit einem Ball mit großem Durchmesser

2. I. S. - die Haupttribüne, der Ball ist unten. 1-2 – auf die Zehenspitzen stellen, den Ball hochheben;

3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (5-6 Mal).

3. I. S. – breitbeinig stehen, der Ball ist unten. 1 - Heben Sie den Ball hoch; 2 - nach rechts (links) neigen;

3 - aufrichten; 4 - Rückkehr in die Ausgangsposition (6 Mal).

4. I. S. - Haupthaltung, Ball auf der Brust. 1 - hinsetzen, Ball nach vorne; 2 - Ausgangsposition (4-5 Mal).

5. I. S. – auf dem Rücken liegend, Beine gestreckt, Ball hinter dem Kopf. 1-2 Heben Sie das rechte (linke) Bein an, berühren Sie das Knie mit dem Ball; 3-4 – Rückkehr in die Ausgangsposition (4-6 Mal).

6. Das Spiel „Angelrute“.

7. Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen.

Methodik Morgengymnastik in der Mittelgruppe

Im Alter von 5 Jahren wächst und verbessert sich der Körper des Kindes. Er lernt, seine Wünsche den Plänen des Kollektivs unterzuordnen. Er spielt gerne mit Gleichaltrigen, es besteht Verantwortungsbewusstsein für die ihm übertragene Arbeit. Es entwickeln sich mentale Prozesse: Konzentration der Aufmerksamkeit, visuell-figuratives Denken, Gedächtnis.

Kinder der Mittelgruppe können viele Morgenübungen selbstständig durchführen. Morgenübungen dauern 6-8 Minuten. Die Anzahl der Außenschaltanlagen beträgt 7, die 7 Mal wiederholt werden. Die Dauer des Laufs beträgt 20 Sekunden. Die Kinder machen kontinuierlich 8 Sprünge, abwechselnd mit 3-maligem Gehen.

Das Gehen mit Führungswechsel, der Umbau von einer Säule in Paare und zurück sowie andere Umbauten werden nicht während der Bewegung, sondern an Ort und Stelle durchgeführt, und nach dem Umbau der Kinder können Sie weitergehen.

Kinder können Sprünge auf zwei Beinen nicht nur an einer Stelle ausführen, sondern auch vorwärts, um sich herum usw.

Zu den Morgengymnastik gehören vorbeugende Übungen für die Füße: Gehen auf Zehenspitzen, Gehen auf Fersen.

In der Mittelgruppe gibt es weniger Simulationsübungen als in den Jüngeren. Für Outdoor-Schaltanlagen können kleine Sportunterrichtshilfen verwendet werden: Fahnen, Würfel, Reifen, Bälle. Die Ausgangspositionen in der Außenschaltanlage in der Mittelgruppe sind vielfältiger – sitzend, liegend, auf dem Rücken. Die Übungen bestehen aus 3-4 Teilen (zum Beispiel heben sie ihre Hände nach vorne, oben, unten), während die Übungen in der jüngeren Gruppe zweiteilig sind.

Zu den Übungen für den Körper gehören zum Komplex das Vorwärtsbeugen, das seitliche Beugen und das Drehen zur Seite.

Die Auswahl der Freiluftschaltanlagen erfolgt entsprechend den Anforderungen für deren Auswahl im Komplex. Beim anfänglichen Erlernen des Komplexes im Prozess der Erklärung des neuen ORU wird der folgende Algorithmus zur Präsentation der Übung verwendet: Zeigen und Erklären von Anfang bis Ende (das Konto wird während der Erklärung nicht verwendet), dann Akzeptieren des I.P., dann Es werden Anweisungen gegeben, die Übung in einer bestimmten Richtung auszuführen (nach rechts, links, unten, oben usw.).

Wenn die Übung bekannt ist, stellt sich der Algorithmus wie folgt dar:

1. der Name der Übung;

2. Annahme von I.P.;

So kommen bei der Durchführung von Morgenübungen in der Mittelgruppe eine Vorführung eines Lehrers, eines vorbereiteten Kindes, eine Teilvorführung mit Erläuterungen zu schwierigen Übungselementen sowie Befehle und Befehle bei Drillübungen in der Mittelgruppe zum Einsatz .

Außenschaltanlagenkomplex für die Mittelgruppe

ICH. Das Spiel „Fang den Ball“. Auf Zeichen des Lehrers rollen Sie den Ball von der Startlinie und laufen ihm hinterher. Die Kinder kehren zurück, um die Spielaufgabe schrittweise zu wiederholen.

II. ORU mit einem Ball.

1. „Ball hoch.“ I.p. Beine leicht gespreizt, Ball nach unten, 1-2 – auf die Zehenspitzen stellen, Ball hochheben; 3-4 - Rückkehr zu I.P. D. - 7 Mal.

2. „Zur Seite drehen.“ I.p. Füße schulterbreit auseinander, den Ball vor der Brust in ausgestreckten Armen. 1,3 - nach rechts abbiegen; 2.4 - Zurück zu I.p. D-7 mal.

3. „Leg den Ball hin.“ I.p. Füße schulterbreit auseinander, Ball nach unten. 1-2 nach vorne beugen, den Ball werfen (nehmen). 3-4 - I.p. D-7 mal.

4. „Quellen“ I.p. Füße – Fersen zusammen, Zehen auseinander, Ball vorne. Setzen Sie sich 3 Mal leicht hin, 4 - I.P. D-7 mal

5. „Ball an die Brust.“ I.p. sitzend, breitbeinig. 1 – Beuge deine Arme mit dem Ball in deinen Ellbogen, 2- I.p. D-7 mal

6. „Schau dir den Ball an.“ I.p. Auf dem Rücken liegend, der Ball an der Brust 1-2 – langsam hochheben, schauen. 3-4 - I.p. D-7 mal

7. „Um den Ball herumspringen.“ I.p. o.s. Hände am Gürtel. Auf zwei Beinen um den Ball in beide Richtungen springen. Bevor Sie in die andere Richtung springen, eine kurze Pause. D- 3x8-10 R

III. Laufen Sie schnell im Kreis mit Übergang zu langsam. Gehen. Atemübung „Ball aufblasen.“

Eine Reihe von Morgenübungen auf einem Stuhl

ICH. In einer Säule einzeln gehen, auf Zehenspitzen gehen, Hände am Gürtel, gehen (2 Mal), in alle Richtungen zwischen Stühlen laufen (30 Sekunden).

II. ORU.

"Baumwolle". I.p. Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Stuhllehne, die Beine leicht gespreizt, die Hände auf die Stuhllehne.

1-2 Hände durch die Seiten nach oben, klatschen, „klatschen“ sagen, 3-4 - I.p. D-7 mal.

„Bis zu den Füßen.“ I.p. Sitzend mit dem Gesicht zur Stuhllehne, die Hände am Gürtel

1-2 – nach rechts neigen, Stuhlbeine berühren – ausatmen, 3-4 – I.p. - Atem. Das Gleiche auch links. D-6 mal.

„Nicht zurück.“ I.p. auf dem Boden sitzend, die Füße unter einem Stuhl, die Hände hinten stützend.

1 – Beine beugen, Knie näher an den Bauch, 2 – Beine auseinander, 3 – beugen, 4 – I.p. D-7 mal.

"Aufrichten." I.p. rittlings sitzend, mit dem Gesicht zur Stuhllehne, die Hände auf der Stuhllehne.

1-2 – Hände nach vorne, Handflächen nach oben und unten, 3-4 I.p. D-7 mal.

"Drehen". I.p. Stehen Sie mit dem Rücken zur Stuhllehne, die Beine gespreizt, die Hände hinter dem Kopf.

1-2 - nach rechts drehen, Handfläche auf dem Rücken, 3-4 I.p. D-7 mal.

„Handflächen auf dem Sitz.“ I.p. - Stellen Sie sich hinter einen Stuhl, die Hände hinter dem Rücken.

1- Arme zur Seite, 2- durch die Stuhllehne kippen, Handflächen auf dem Sitz, 3- aufrichten, Arme zur Seite, 4 I.p. D-7 mal.

„Sprünge“. I.p. - Beine leicht gespreizt, Hände am Gürtel. 8-12 Sprünge auf der Stelle und Umrunden des Stuhls. D - 3 Mal.

III. Das Laufen im Kreis ist schnell mit einem Übergang zu langsam (20-30 Sekunden).

Atemübung „Semaphor“

Setzen Sie sich auf einen Stuhl, bewegen Sie Ihre Beine zusammen, heben Sie Ihre Arme zur Seite und senken Sie sie langsam ab, indem Sie lange ausatmen und den Laut „s-s-s-s“ D-3-4 Mal aussprechen.

Komplex von Morgenübungen für die Mittelgruppe

mit mittlerer Kugel

ICH. Spielübung „Clevere Jungs“. In der gesamten Halle sind Bälle mittleren Durchmessers entsprechend der Anzahl der Kinder ausgelegt. Gehen Sie einzeln in einer Kolonne, bewegen Sie sich einzeln zwischen den Bällen zum Lauf in einer Kolonne, ohne sie zu treffen (2 Mal im Wechsel).

II. Schaltanlage für den Außenbereich

"Fangen." I.p. Beine leicht gespreizt, Ball nach unten.

1 – Ball hoch, schau, 2 – I.p. 3-4 – werfen, fangen, zurück zu I.P. D 7 mal.

„Ball voraus.“ I.p. Beine gespreizt, Ball über Kopf.

1 – Ball hoch, 2 – nach vorne lehnen, auf den Ball schauen, „vorwärts“ sagen, 3 – hoch, 4 – I.p. D 7 mal.

„Ball up“ I.p. Auf den Fersen sitzend ist der Ball unten.

1-2 – Knien, Ball hoch, schauen. 3-4 - I.p. D 7 mal.

„Protokoll“ I.p. Auf dem Rücken liegend, Ball hoch. Drehen Sie sich auf den Bauch, nach hinten, in die eine Richtung, in die andere Richtung, das Tempo ist willkürlich. D 3-mal in jede Richtung.

"Nicht loslassen". I.p. Sitzend, die Hände stützend nach hinten, der Ball ist zwischen den Füßen eingeklemmt.

1 – Ball hoch, 2 – I.p. D 7 mal.

"Gib den Ball weiter." I.p. Beine leicht gespreizt, Ball in einer Hand.

1 - Hände zur Seite 2 - oben, Ball in die andere Hand schieben, schauen; 3 - zu den Seiten, 4 - I.p. Das Gleiche auf der anderen Seite. D 7 mal.

„Sprünge“ I.p. Beine leicht gespreizt, die Position der Hände kann unterschiedlich sein, der Ball liegt auf dem Boden. 8-12 Sprünge um den Ball D 3-4 Mal.

III. Schnelles Laufen mit Übergang zum langsamen Gehen.

Etüde zur Entspannung „Icicle“.

Unter dem Dach hängt ein weißer Nagel.

Die Sonne wird aufgehen – der Nagel wird fallen.

(Entspannt die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur).

Kunstwort

Die Methode der Morgengymnastik in der Mittelgruppe