چگونه یک شبه از شر هیکی خلاص شویم. چگونه به سرعت یک هیک را با وسایل بداهه برداریم؟
اشتیاق ذهن ما را کاملاً تیره می کند و همچنین آثاری مانند هیکی از خود بر جای می گذارد. برخی از افراد ترجیح می دهند به زندگی شخصی پرمشغله خود افتخار کنند، در حالی که برخی دیگر از آنچه روی بدن خود می بینند می ترسند، زیرا برای آنها هیکی بسیار ناپسند است، بنابراین به هر طریق ممکن سعی می کنند آن را در سریع ترین زمان ممکن از بین ببرند. و انجام این کار کاملاً ممکن است و ما آن را به این موضوع اختصاص خواهیم داد. این مقالهو به شما بگوید چگونه به سرعت از شر هیکی خلاص شوید.
بیایید کمی از اصطلاحات دور شویم و در مورد اینکه چگونه پزشکی چنین هماتوم بدنی را برای ما توضیح می دهد صحبت کنیم. این در جریان آسیب به مویرگ ها، که به نوبه خود، از خلاء (بوسه) "مصادف" می شود، منشأ می گیرد. اگر هماتوم روی قفسه سینه باقی بماند جای نگرانی نیست، زیرا در این صورت می توان آن را پنهان کرد. اگر هیکی روی گردنمان باشد چه؟ فرض کنید در تابستان روسری نخواهید پوشید و حتی در زمستان در داخل خانه با روسری حداقل عجیب به نظر خواهید رسید. بنابراین، یک چیز واضح است - شما باید به دنبال راه های دیگری باشید که به وسیله آنها می توانید نحوه حذف هیکی را برای همیشه یا حداقل به طور موقت بدانید.
ویدئو: چگونه به سرعت هیک را حذف کنیم؟
چگونه با کمک مبدل به سرعت از شر هیکی خلاص شویم؟
طبیعتاً با توجه به این که ما به نوعی هیک را "پنهان می کنیم" از شر آن خلاص می شویم اما قطعاً مطمئن خواهیم بود که غریبه هادلیل بحث «ماجراهای» طوفانی صمیمی ما نخواهد شد.- اگر در خارج از خانه فصل سردی است، یک یقه یقه اسکی زیبا با گردن بلند می تواند نجات شما باشد. مهمتر از همه، مطمئن شوید که گلو نمی لغزد.
- روسری همچنین راه حل عالی برای مشکل در دوره سرد خواهد بود. اگر برای مدت طولانی در داخل خانه خواهید بود، به یک روسری سبک و شیک نیاز خواهید داشت که مسیر پرشور را بپوشاند و روی گردن شما زیبا به نظر برسد.
- می توانید با چسباندن یک چسب زخم به گردن خود وانمود کنید که "زخم زده اید". مثلاً گربه خراشید، یا وقتی موها فر شد، با اتو می‌سوخت (این دروغ فقط در صورتی جواب می‌دهد که موهایتان بلند باشد).
- کانسیلر. بعید است که مردان بخواهند از چنین چیز زنانه ای استفاده کنند، بنابراین این روش برای خانم ها مناسب است. یک فونداسیون سبک به شما کمک می کند تا مدتی هیکی را مخفی کنید و اگر موهای خود را نیز رها کنید، هیچ کس حتی متوجه وجود زیرسازی روی گردن شما نخواهد شد.
- می توانید یک خالکوبی موقت روی گردن اعمال کنید. به طور طبیعی، اگر در یک شرکت جدی کار می کنید، می توانید این روش را فراموش کنید و حتی زنان بالغ جرات استفاده از این روش پنهان کردن اشتیاق را ندارند. برای دختران و پسران جوان و بی دغدغه این روش مناسب تر است.
چگونه هیکی را برای همیشه حذف کنیم؟
- یخ یا چیز سرد را از یخچال خارج کنید و حدود پانزده دقیقه روی محل هماتوم نگه دارید. اما اگر برای مدت طولانی هیکی دارید، این روش برای شما بی تاثیر خواهد بود. و اگر لکه قرمز به تازگی ظاهر شده باشد، سرما به ما کمک می کند تا از آسیب به مویرگ ها جلوگیری کنیم و در نتیجه تورم از بین می رود.
- برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون، گردن خود را ماساژ دهید.
- مطلقاً هر پمادی را که برای از بین بردن کبودی طراحی شده است بخرید، زیرا به نوعی هیکی نیز کبودی است، بنابراین باید با رایج ترین داروها از شر آن خلاص شوید.
- شما می توانید بدون مواد مخدر انجام دهید. به عنوان مثال، با کمک سیب زمینی، حلقه حلقه شده یا به سادگی رنده شده، می توانید از شر هیکی خلاص شوید. حداقل نیم ساعت طول می کشد تا سیب زمینی را در جای هماتوم نگه دارید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است این روش را انجام دهید، کاملا بی ضرر است.
- گردش خون در محل هماتوم به حالت عادی بازگشته است، یک حوله گرم شده روی هیکی قرار دهید. بنابراین، هیکی شروع به حل شدن و عبور سریعتر می کند.
ویدئو: هیکی روی گردن! چگونه به سرعت هیک های روی گردن را از بین ببریم؟
چگونه هیکی را به سرعت در ... حذف کنیم؟
وقتی در مکانی مخفی که برای افراد خارجی غیرقابل دسترس است، هیکی دارید، لازم نیست نگران آن باشید. اما در یک شور و شوق، می توانید در مکان های باز "ارث ببرید". در این مورد چه چیزی باقی می ماند؟ در خانه پنهان شوید و منتظر بمانید تا هماتوم از بین برود؟ بهتر است به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر هیکی باشیم، زیرا گاهی اوقات مجبوریم مدام از مکان های شلوغ بازدید کنیم.چگونه به سرعت از شر هیکی روی گردن خلاص شویم؟
علیرغم این واقعیت که یقه همیشه در معرض دید است، می توانید با کمک لباس های معمولی با یقه بلند یا یک روسری شیک که در بین دیگران شک و شبهه ایجاد نمی کند، هیکی را روی آن پنهان کنید. اگر تصمیم دارید هماتوم را با فونداسیون بپوشانید، به طور انحصاری به فونداسیون روشن توجه کنید تا سایه آن از رنگ پوست گردن و صورت شما متمایز نشود.اگر اغلب از کمپرسورهای سرد استفاده می کنید، می توانید در گردن خود سرما بخورید، بنابراین بهتر است از یک داروی اثبات شده استفاده کنید - یک پماد برای کبودی ها، که اکنون تعداد زیادی از آن وجود دارد. به عنوان مثال، پماد "Rescuer".
چگونه به سرعت هیکی روی سینه را برداریم؟
اگر هماتوم روی قفسه سینه وجود دارد، باید کمپرسورهای سرد را فراموش کنید، زیرا غده پستانی باید محافظت شود. در این مورد، باید با دقت به انتخاب وسیله نزدیک شوید، زیرا می توانید به پوست ظریف خود آسیب برسانید. توجه کنید که حاوی مقدار زیادی ویتامین K هستند - آنها برای سینه ما کاملاً بی خطر هستند. صندوق های داروسازینیز گزینه خوبی استچگونه به سرعت از شر هیکی با داروهای مردمی خلاص شویم؟
کسی می گوید که می توان هماتوم را با سرکه مسح کرد، برخی دیگر استدلال می کنند که این روش کاملاً بی اثر است. بهتر است از کمپرسور سرد استفاده کنید، اما زیاده روی نکنید، ممکن است سرما بخورید.چگونه با پودر بادیاگی از شر هیکی خلاص شویم؟
پودر Bodyaga درمان موثربرای خلاص شدن از شر هماتوم، اما اگر پوست ظریفی دارید، ممکن است تحریک شدید ظاهر شود، بنابراین بهتر است مخلوطی از بادیاگی و نوعی کرم درست کنید.چگونه هیکی را با سیب زمینی پاک کنیم؟
سیب زمینی قابل اطمینان ترین درمان مردمی است. یک تکه کوچک سیب زمینی روی هماتوم اعمال می شود. همچنین می توانید سیب زمینی های رنده شده را در گاز قرار دهید و تنها پس از آن آن را در محل مکش نگه دارید (کمپرس را هر نیم ساعت یکبار عوض کنید).هیکیپس از بوسه روی گردن باقی می ماند، بسیاری از مردم آن را نشانه فسق و بی احترامی به شریک زندگی می دانند. با این حال، برخی از این موضوع اطلاعی ندارند یا به عمد یک هیک را در محل مشخصی از بدن شریک زندگی می گذارند تا دیگران ببینند که او آزاد نیست. از این گذشته ، هیکی 7-10 روز روی پوست می ماند ، به این معنی که در این مدت حتی یک زن پرخاشگر جرات نمی کند با دختران دیگر معاشقه کند تا به آنها بفهماند که اخیراً با خانم دیگری وقت گذرانده است.
آثاری از هیکیمعمولاً فقط روز بعد، زمانی که هماتوم "شکوفه داده" و قابل توجه است، یافت می شود. بنابراین، هیکی بسیاری از افراد را در موقعیت نامناسبی قرار می دهد، آنها باید صبح ها در مقابل اعضای خانواده سرخ شوند و در محل کار یا موسسه تحصیلیتبدیل به موضوع تمسخر و سؤال از همکاران یا همسالان می شود.
هیکی را در انظار عمومی نشان دهید - شکل بد. بهتر است از طرفین کنجکاو سوال مطرح نکنید و به شهرت خود آسیب نرسانید. بنابراین، دانستن راه هایی برای پنهان کردن هیکی و نامرئی کردن آن مهم است:
1. لباس و آرایش. اگر هیکی روی گردن خودنمایی می کند، در فصل سرد می توان آن را با پوشیدن ژاکتی با یقه بلند یا پوشاندن گردن با روسری پنهان کرد. در تابستان، پنهان کردن هیکی زیر لباس دشوارتر است، بنابراین مردان مجبور می شوند هیکی را با نوار چسب بچسبانند، گویی که او در حین اصلاح بی احتیاطی بریده شده است، و زنان آن را با لوازم آرایشی مخصوصی که برای پوشاندن کبودی یا کبودی طراحی شده است، می پوشانند. حلقه های تیره زیر چشم
این محصولات شامل اصلاح کننده ها و کانسیلرها هستند که اکنون در فروشگاه ها در انواع مختلف - به شکل مدادهایی با بافت متراکم و محصولات ژل مانند مایع - ارائه می شوند. اگر هیکی قهوه ای تیره است، اصلاح کننده یا کانسیلر باید بنفش یا آبی یاسی باشد. برای پنهان کردن رنگ قرمز بنفش، باید یک اصلاح کننده رنگ سبز بخرید. در ترکیب با رنگ پوست قرمز شده می دهد رنگ بژ. روی کانسیلر، فونداسیون یا پودری زده می شود که رنگ آن باید با رنگ پوست شما یا یک تون روشن تر باشد.
2. پماد و کرم برای کبودی. هیکی همان هماتومی است که پس از ضربه ظاهر شد. علل هیکی و کبودی یکسان است - این آسیب بافت نرم و کبودی ناشی از نقض دیواره های مویرگ های کوچک است. می توانید با کمک کرم ها و ژل های مختلفی که برای درمان کبودی طراحی شده اند، بهبودی هیکی را تسریع بخشید. آنها در داروخانه ها فروخته می شوند و اثر جذب و شفابخش عالی دارند. این داروها شامل پماد هپارین، تروکسواسین، ژل آنتیسینیاک و کبود آف، پماد Dolobene، Bodyaga و Lyoton-gel می باشد.
3. طب سنتی. طب سنتی همچنین دستور العمل های زیادی برای تهیه داروهایی برای کمک به خلاص شدن از شر هیکی در خانه دارد. اثربخشی این روش ها از نظر علمی ثابت نشده است، اما همگی به تسریع تحلیل هماتوم و کاهش شدت کبودی کمک می کنند. در اینجا محبوب ترین آنها وجود دارد.
در زندگی هر فردی وجود دارد موقعیت های مختلفو گاهی باید عواقب خوش گذرانی با عزیزتان را از چشمان کنجکاو پنهان کنید. با اطمینان می توانیم بگوییم که برای بسیاری نکاتی در مورد نحوه حذف اثری از هیکی مفید خواهد بود.
اولین قدم ها
شما باید بلافاصله پس از تحویل هیکی شروع به خلاص شدن از شر مشکل کنید. ابتدا چه کاری باید انجام شود؟ یخ یا چیز سرد را روی قرمزی بمالید تا کبودی خیلی روشن نباشد و زودتر از بین برود. فقط باید به یاد داشته باشید که یخ فریزر باید با چیزی مانند پلی اتیلن پیچیده شود، در غیر این صورت ممکن است پوست آسیب ببیند.
جوش شیرین
صنعتگران بیشتر؟ می توانید این کار را با جوش شیرین معمولی انجام دهید. با این حال، حتی قبل از اینکه کبودی ظاهر شود، باید زمان داشته باشید، یعنی. به محض ظاهر شدن قرمزی لازم است دوغاب غلیظی از نوشابه و آب درست کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اگر همه چیز به موقع انجام شود، کبودی ظاهر نمی شود، فقط قرمزی خفیفی وجود دارد که در مدت کوتاهی از روی پوست ناپدید می شود.
پیاز
راه بعدی نحوه حذف هیکی: با کمک پیاز معمولی. برای این کار باید پیاز را از وسط نصف کنید و در حالی که هنوز آبدار است، محل مکش را خوب بمالید. ممکن است کمی سوزن سوزن شود (به قدرت «بوسه» بستگی دارد)، اما ترسناک نیست. پس از مدتی، روش را تکرار کنید، اما لامپ باید تازه باشد. نکته اصلی در اینجا این است که تا آنجا که ممکن است آب پیاز روی کبودی قرار می گیرد ، از این رو سریعتر از بین می رود و اثری از آن وجود نخواهد داشت.
سرکه
راه بعدی برای حذف هیکی: با سرکه. برای این کار فقط باید این مایع را مرطوب کنید و محل "بوسه" را به خوبی مالش دهید. با این حال، بهتر است این کار را روی یک هیکی تازه انجام دهید، بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که اثری از آن باقی نماند.
داروها
راه بعدی برای حذف هیکی: استفاده از پمادها و کرم های مختلف. می توانید آنها را در نزدیکترین داروخانه خود خریداری کنید. با این حال، شایان ذکر است که پماد باید دارای هپارین در ترکیب خود باشد. و بهتر است کرم هایی با ویتامین K مصرف کنید، آنها موثرتر هستند، زیرا رگ های خونی را منقبض می کنند و کاهش می دهند، همچنین می توانید از داروخانه "bodyaga" استفاده کنید، اما در اینجا باید دستورالعمل ها را به شدت دنبال کنید، زیرا اگر در مصرف آن زیاده روی کنید. پوست، می توانید دچار سوختگی شوید که بهتر از ساکشن معمولی نخواهد بود.
خمیر دندان
نکته دیگری در مورد نحوه تمیز کردن یا قسمت دیگری از بدن: باید محل "بوسه" را به خوبی با خمیر دندان آغشته کنید و فقط پس از خشک شدن و شروع به افتادن خود به خود آن را بشویید.
پماد خانگی
می توانید در خانه یک قلیه مخصوص بپزید که به خلاص شدن از شر هیکی نیز کمک می کند. برای این کار پیاز و چنار را به غلظت «پوره سیب زمینی» خرد کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. همه اینها را روی کبودی اعمال کنید. با این حال، اگر در نزدیکی پوست خراش یا زخم وجود دارد، بهتر است این کار را انجام ندهید، ممکن است به شدت بسوزد.
کلم
کلم سفید معمولی نیز به خلاص شدن از شر هیکی کمک می کند. برای انجام این کار، باید برگ آن را برای چند دقیقه بجوشانید و آن را سرد شده روی کبودی بمالید. از چنین اقداماتی، قرمزی به زودی ناپدید می شود.
آلوئه
آلوئه همچنین به خلاص شدن از شر هیکی کمک می کند. برای انجام این کار، باید آب تازه برگ را روی ودکا اصرار کنید و کبودی را با این تزریق پاک کنید. در مدت زمان کوتاهی دیگر اثری از چنین "بوسه" وجود نخواهد داشت.
آثار مکش روی گردن و سایر قسمت های بدن به سختی می تواند حتی پیروان جدی اخلاق را شوکه کند. اما با این حال، نشان دادن چنین شواهدی از عشق طوفانی به عنوان مظاهر بد سلیقه تلقی می شود. هنگامی که هیکی رخ می دهد، باید اقدامات جدی برای از بین بردن آن انجام شود. روش های زیادی وجود دارد. اما باید درک کنید: ردیابی فقط یک نقص آرایشی نیست، مشکل رایجبا پوست این یک هماتوم، آسیب به بافت های عمیق پوست است. بر این اساس، روش هایی که به مبارزه با کبودی کمک می کنند، مناسب هستند.
آماده سازی پزشکی
مشکل اصلی این است که هیکی اغلب بلافاصله مورد توجه قرار نمی گیرد. اما از بین بردن سریع آثار بسیار موثر است. توصیه می شود همیشه ابزاری داشته باشید که می تواند از عواقب "بوسه کشنده" خلاص شود.
ناحیه آسیب دیده باید با آماده سازی آغشته شود: لیوتن، تراکسواسین و موارد مشابه. ویژگی کلیوسایل پزشکی: عواقب هماتوم را از بین ببرید، به جذب سریع آنها کمک کنید. اثر خوببا بهبود گردش خون در ناحیه ای که داروها در آن استفاده شده اند به دست می آید.
پماد هپارین به حذف هیکی کمک می کند. یک نتیجه خوب به داروخانه پودر bodyagi می دهد. کافی است آنها را با چند قطره از کرمی که به طور مرتب استفاده می شود بپاشید و پس از مخلوط کردن به محل مشکل بمالید. کبودی پس از تکرار مکرر روش از بین می رود.
هر یک از این داروها باید به طور سیستماتیک استفاده شوند. پس از یک برنامه، هیچ تغییر عمده ای وجود نخواهد داشت. دوره باید 2-3 روز طول بکشد. در مدت زمان مشخص شده، تظاهرات هیکی به طور کامل از بین می رود. بهتر است حداقل یکی از داروها را همیشه در خانه نگه دارید، زیرا اقدامات اورژانسی موثرتر از اقدامات "به تعویق افتاده" است.
داروهای مردمی
هیکی منشأ مشابهی با هماتوم دارد، اما نباید سعی کنید با استفاده از یخ و اشیاء سرد آنها را از بین ببرید. خطر سرد شدن شدید گردن و ایجاد مشکلات اضافی وجود دارد.
از جانب داروهای مردمیچفت کردن مناسب کلم سفید. قبلاً یک ورقه را برای چند ثانیه در آب می جوشانند. سپس برگ را به راحتی می زنیم تا آب میوه ظاهر شود. گوشتی ترین تکه برگ روی هیکی اعمال می شود و با گچ ثابت می شود. بعد از 45 دقیقه یک تکه کلم را عوض کنید. به طور منظم.
سیب زمینی خام نیز کمک می کند. ابتدا آن را کاملا شسته و سپس از وسط نصف کنید. محل برش اغلب روی ناحیه مشکل مالیده می شود. هر 30 دقیقه، باید لایه بالایی سیب زمینی را با چاقو جدا کنید، زیرا آبدار بودن آن را از دست می دهد.
اگر خیلی دیر شده باشد چه؟
حذف هیک با ابزار ارائه شده با یافتن سریع آن امکان پذیر خواهد بود. اگر بلافاصله اثر ناخوشایندی پیدا نشد، نه داروها و نه روش های عامیانهکمکی نخواهد کرد تلاش برای حذف هیکی، با از دست دادن لحظه، بی فایده است - فقط با استفاده از فونداسیون، پودر ماسک کنید. با این پیشرفت وضعیت، کبودی حداقل پنج روز ادامه خواهد داشت. برای اینکه مشکلی ایجاد نکنید، لازم است که مبارزه با هیکی را تا حد امکان فوری شروع کنید. و بهتر است به هیچ وجه اجازه وقوع آنها را ندهیم.
تمایل به دانستن چگونگی برداشتن سریع هیکی روی گردن برای همه کسانی که با این پدیده ناخوشایند روبرو شده اند ایجاد می شود. شما باید درک کنید که این چیزی بیش از یک هماتوم نیست. بنابراین، خلاص شدن از شر هیکی کار نخواهد کرد. تمام روش های مقابله با آن فقط می تواند روند جذب کبودی را تسریع بخشد.
راه های حذف هیکی با داروهای مردمی
توصیه می شود به طور کلی از این مشکل اجتناب کنید. برای انجام این کار، شما باید نه تنها برای نشان دادن احساسات خود فکر کنید، بلکه کلماتی را انتخاب کنید که به او کمک می کند بفهمد که هیکی مظهر بی احترامی است.
اگر امکان جلوگیری از مشکل وجود نداشت، می توانید با کمک داروها و وسایل بداهه هیکی را سریعتر حذف کنید. مانند هر کبودی دیگری، توصیه می شود در اسرع وقت اقدام کنید. اگر بلافاصله متوجه هیکی شدید، می توانید از اجسام سرد برای جلوگیری از آبی شدن استفاده کنید. دمای پایین اجازه نمی دهد خون در بافت ها جمع شود، رگ های خونی را باریک می کند.
سرد را با احتیاط روی قفسه سینه و گردن بمالید. این قرار گرفتن در معرض می تواند منجر به بیماری شود.
1. این به حذف هیکی و جوش شیرین معمولی کمک می کند. باید با آب رقیق شود تا دوغاب غلیظی به دست آید. توده در محل مکش روی پوست پخش می شود. وقتی خشک شد، نوشابه باید برداشته شود و دوغاب دوباره اعمال شود. روش را چندین بار تکرار کنید.
2. به جای نوشابه، می توانید از یک توده سیب زمینی خام رنده شده روی یک رنده ریز استفاده کنید. همچنین باید چندین بار استفاده شود و هر 20-25 دقیقه لوسیون را عوض کنید.
3. گردش خون را تسریع می کند، به این معنی که به از بین بردن هماتوم کمک می کند تنتور الکلآلوئه اگر یکی در دسترس نبود، می توانید یک برگ تازه را جدا کنید، آن را از طول برش دهید، خمیر تازه را به هیکی بچسبانید و آن را به مدت 30 دقیقه ثابت کنید. 2-3 بار کمپرس بزنید.
4. موثرترین جنگنده کبودی در طب سنتیادم در نظر گرفته شده است پودر خشک این گیاه را باید با آب رقیق کرده و به مدت یک ربع ساعت از غلاف استفاده کنید. در مناطقی که پوست حساس است باید از کرمی استفاده کنید که پودر بادیاگی به آن اضافه شود.
استفاده از همه این ابزارها در عرض چند ساعت باعث از بین رفتن هیکی نمی شود. بنابراین، 2-3 روز طول می کشد تا آن را با لباس، لوازم جانبی، لوازم آرایشی بپوشانید.
هیکی روی گردن را با داروها حذف می کنیم
می توانید با کمک داروهایی که دارای خواص پراکندگی خون، انقباض رگ های خونی هستند، هیکی را حذف کنید:
- پماد هپارین
- تروکسواسین
- ژل لیوتن 1000
- کبودی - خاموش (با اثر رنگی و بدون اثر رنگی)
- هپاترومبین
- پماد هپاروئید
- بودیاگا
در حالی که پمادها به مبارزه با هیکی کمک می کنند، باید لباس های بسته، یقه یقه اسکی، ژاکت یا روسری بپوشید. اگر ناحیه ای که کبودی روی آن ظاهر می شود باز است، باید از لوازم آرایشی تزئینی استفاده کنید. می توانید از پودر، فونداسیون استفاده کنید. قبل از استفاده از آنها، ارزش دارد که هیکی را با یک کانسیلر نارنجی بپوشانید.
اگر پس از آن یک هیکی باقی بماند، ممکن است یک تصادف، تجلی اشتیاق باشد. اما اگر چنین ردپایی بعد از هر قرار عاشقانه ظاهر شود، شایسته است به ادامه رابطه با فردی که به شما بی احترامی می کند، توجه کنید.
شاید خواندن آن مفید باشد:
- درمان در خارج از کشور نترس درمان در خارج از کشور - جهت های اصلی گردشگری پزشکی درمان در خارج از کشور که در آن بهتر است;
- من یک سوال دارم: چگونه از استرس خلاص شویم؟;
- تراژدی های اصلی در زندگی رومینا پاور آلبانو کاریسی کودکان چه می کنند;
- اگر کودک نمی خواهد در مهد کودک دوست باشد چه باید کرد؟;
- گشنیز - خواص مفید و کاربرد اسانس گشنیز در زیبایی;
- وینیگرت کلاسیک با کلم ترش - دستور العمل مرحله به مرحله با عکس;
- در یک بدن سالم ذهن سالم؟;
- روش اخراج یک مستمری بگیر: زمینه ها و محدودیت های موجود، و چگونه می توانید از حقوق خود محافظت کنید؟;