ژیمناستیک ریتمیک در Novocheremushkinskaya. مدرسه ژیمناستیک ریتمیک در نزدیکی ایستگاه مترو Vernadsky Prospekt

برخی از مشکلات سلامتی با آسیب شناسی ستون فقرات مرتبط است، که در آن نخاع قرار دارد، که عملکرد اندام های داخلی را کنترل می کند. در آسیب شناسی ستون فقرات، فشرده سازی اعصاب ستون فقرات رخ می دهد، در نتیجه ممکن است بدن به طور کلی آسیب ببیند. بنابراین، مراقبت از سلامت ستون فقرات بسیار مهم است. ماساژ و سایر انواع تأثیرات درمانی خارجی نیز مفید هستند، اما فقط می توانند علائم را از بین ببرند و تسکین موقتی ایجاد کنند.

در کلاس درس، نحوه اجرا را یاد خواهید گرفت که به طور سیستماتیک بر بدن به عنوان یک کل تأثیر می گذارد و به از بین بردن علت مشکل کمک می کند.

در کونگ فو، نیروی ضربه ارتباط مستقیمی با کشش تاندون ها دارد. بر این اساس، کشش عضلات و تاندون ها به عنوان یکی از اجزای ضروری تمرین کونگ فو، گامی قابل توجه در جهت سلامتی است.

هدف از دروس در ژیمناستیک مفصلیبهبود تحرک و افزایش دامنه حرکتی مفاصل، کشش ماهیچه ها و رباط ها، تقویت کرست عضلانی بدن و در نتیجه بهبود سلامت کلی فیزیکی پزشک است. همچنین، یکی از وظایف اصلی کار آگاهانه با بدن خود، توانایی گوش دادن و شنیدن آن است. از طریق آگاهی، توانایی کنترل بدن بدون تنش و هرگونه عواقب آسیب زا به دست می آید.

درس با گرم کردن بدن شروع می شود و سپس یک سری تمرینات برای باز کردن مفاصل انجام می شود و پس از آن به کشش عضلات و رباط ها می پردازیم. این کلاس ها همچنین شامل تمریناتی برای بار استاتیک و تقویت کرست عضلانی است. توجه زیادی به کار با ستون فقرات می شود. قسمت پایانی اجرای مجموعه تایجی کوان (فرم یانگ 24) با هدف بهبود کار قسمت پایین کمر است.

این درس برای افراد با هر سطح تمرینی مناسب است و هم برای کسانی که به گروه های کونگ فو و تایجی کوان معمولی می روند که بدون شک کیفیت مجموعه ها را بهبود می بخشد و هم برای کسانی که می خواهند بدن را در وضعیت بدنی خوبی نگه دارند مفید خواهد بود. شکل. این درس دارای اثر درمانی برجسته است و پیشگیری خوبی در برابر بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی است.

نتیجه درس:

  • شکل گیری وضعیت صحیح،
  • خلاص شدن از کمر درد
  • بهبود تحرک تمام مفاصل بدن،
  • توانبخشی ستون فقرات در بیماری ها و پس از صدمات،
  • بدون سردرد
  • تمرکز بهتر،
  • خون رسانی مناسب به قلب، اندام های لگن و عادی سازی فشار خون.

این درس دارای اثر درمانی برجسته است و پیشگیری خوبی در برابر بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی است.

چندین سازمان و باشگاه ورزشی در نزدیکی ایستگاه متروی Prospekt Vernadskogo در مسکو وجود دارد که کودکان در هر سنی می توانند ژیمناستیک ریتمیک انجام دهند. این لیست شامل مدارس و باشگاه های معروفی است که قهرمانان مشهور جهان، برندگان و برندگان مسابقات جهانی، اروپایی و روسیه را از دیوار خود بیرون آورده اند.

باشگاه ژیمناستیک ریتمیک GymCtar (چریوموشکی جدید)

در نزدیکی ایستگاه مترو Prospekt Vernadsky، ژیمناستیک ریتمیک را می توان در این باشگاه که در خیابان Akademika Pilyugina، 42/2، نزدیک ایستگاه های مترو Novye Cheryomushki، Kaluzhskaya و Prospekt Vernadsky قرار دارد، تمرین کرد. SWAD / منطقه لومونوسوفسکی.

پست الکترونیک: [ایمیل محافظت شده]

تلفن باشگاه: +7-903-532-33-47.

این باشگاه کلاس های ژیمناستیک ریتمیک را برای دختران در رده های سنی زیر برگزار می کند: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; 15-16 ساله. بسته به درجه آمادگی، دانش آموزان باشگاه در رویدادهایی که مستقیماً توسط باشگاه و در مسابقات مختلف برگزار می شود شرکت می کنند.

کلاس ها توسط اساتید و داوطلبان کارشناسی ارشد ورزش برگزار می شود.

باشگاه ورزشی "ورا"

ژیمناستیک ریتمیک در Prospekt Vernadsky نیز در باشگاه، که در خیابان Lobachevsky، 120 a واقع شده است، ارائه می شود. ایستگاه مترو Prospekt Vernadskogo، به CJSC / منطقه Ochakovo-Matveevskoye

پست الکترونیک: [ایمیل محافظت شده]

تلفن باشگاه: +7-968-598-89-98

این باشگاه توسط قهرمان مشهور المپیک ورا شیمانسکایا سازماندهی شد که همچنین قهرمان چندگانه جهان و اروپا است.

این باشگاه یک مدرسه ورزشی ژیمناستیک ریتمیک برای دختران در محدوده سنی 3.5 تا 12 سال است. متخصصان بسیار ماهر که تجربه کاری دارند و همچنین رویکرد آموزشی فردی را برای هر کودک اعمال می کنند، با دانش آموزان درگیر هستند تا ورزشکاران حرفه ای را آموزش دهند. تیم باشگاه که شامل دانش آموزان است در مسابقات بین المللی و اروپایی اجرا می کند.

مدرسه ژیمناستیک ریتمیک "Grace - M" (Prospect Vernadsky)

مدرسه در خیابان واقع شده است. ماریا اولیانووا، 21 ساله; مترو Prospekt Vernadsky، دانشگاه؛ در منطقه SWAD / Lomonosovsky.

پست الکترونیک: [ایمیل محافظت شده]

تلفن مدرسه: +7-499-499-59-69

این مدرسه توسط استاد ورزش در ژیمناستیک ریتمیک، برنده چندگانه مسابقات بین المللی و همه روسی ماریا کورموشینا تاسیس شد.

مدرسه دارای گروه هایی با جهت گیری های مختلف برای رشد هماهنگ کودکان در سنین مختلف است:

  • توسعه ژیمناستیک، با تمرکز بر رشد هماهنگ و آماده سازی برای ورزش حرفه ای کودکان 2 تا 3.5 سال؛
  • گروه اول آموزش اولیه، دختران 3 تا 6 ساله را با موضوع ژیمناستیک ریتمیک معرفی می کند، آموزش های عمومی را در زمینه های فیزیکی و رقص ارائه می دهد.
  • گروهی از آموزش های ورزشی، برای بهبود ورزش، تسلط بر رقص و رقص توسط دختران از 5 سال به بالا.
  • گروه ورزش و تفریح ​​برای رشد هماهنگ کودکان 7 تا 10 سال؛
  • رقص کلاسیک کودکان برای دختران 4 ساله؛
  • آکروباتیک ورزشی برای کودکان 4-7 ساله؛
  • همچنین کلاس های انفرادی برای کودکان بدون محدودیت سنی وجود دارد.

کلاس ها توسط متخصصان بسیار حرفه ای با در نظر گرفتن سن برگزار می شود رشد روانی و جسمی کودکان.

دانشکده ژیمناستیک ریتمیک

کلاس ها در مدرسه در قلمرو چهار پایگاه ورزشی برگزار می شود.

TsOP برای ژیمناستیک ریتمیک، در خیابان. Udaltsova، خانه 40، ایستگاه مترو Prospekt Vernadskogo. متخصص در گروه های اخلاق ورزشی و بهبود و همچنین گروه های آموزشی.

در پایگاه های زیر کلاس ها به صورت گروه های آموزشی و همچنین در گروه های آموزشی اولیه انجام می شود. اینها پایه ها هستند:

  • مجموعه ورزشی "Yasnogorsky"، در خیابان Yasnogorskaya، خانه 19، ایستگاه مترو Yasenevo.
  • SK "Izmailovo"، در خیابان 11 پارکوایا، خانه 49، ایستگاه مترو Schelkovskaya.
  • FOK، در خیابان Pokryshkina، خانه 3، ایستگاه مترو Yugo-Zapadnaya.

این مدرسه یکی از قوی ترین مدارس جهان است و به خاطر دانش آموزانش از جمله آلینا کاباوا، ایرینا چاشچینا، داریا دمیتریوا و بسیاری دیگر از برندگان و قهرمانان المپیک در بازی های مختلف المپیک مشهور است. این مدرسه می تواند به شایستگی به 14 استاد ارجمند ورزش روسیه، 24 استاد ورزش در کلاس بین المللی و تعداد زیادی از استادان ورزش و ورزشکار افتخار کند.

مرکز ورزشی و آموزشی ژیمناستیک ریتمیک "I.S.C.A"

این مرکز در Prospekt Vernadsky، خانه 86، ایستگاه مترو Yugo-Zapadnaya واقع شده است.

با تماس با شماره 8-929-929-5-929 می توانید برای یک تمرین آزمایشی رایگان ثبت نام کنید.

کلاس ها با دختران، از سن 4 سالگی، توسط یک کادر مربیگری بسیار حرفه ای، از جمله نمایندگان برجسته ای مانند: سیلاوا وی. Zhitkova A.V.، Kosika E.

فرصتی برای در نظر گرفتن توسعه سطوح مختلف اخلاق ورزشی از آموزش اولیه تا دستیابی به بالاترین نتایج وجود دارد.
ورزشی مانند ژیمناستیک ریتمیک به عنوان یکی از زیباترین و برازنده ترین ورزش ها در سراسر جهان شناخته شده است. ژیمناستیک ها همیشه حالت زیبایی داشته اند. لطف منحصر به فرد حرکات و بدون شک قدرت اراده. ژیمناستیک ریتمیک به رشد کامل یک شخصیت هماهنگ کمک می کند.

 

شاید خواندن آن مفید باشد: