نام بدلکاری های غلتکی. تفاوت غلتک برای ترفندهای مدل های دیگر چیست

غلطک برای ترفندهابرای غلتک های واقعی

تقریباً هر اسکیت‌بازی که در اسکیت دایره‌ای تسلط دارد شروع به جستجوی ترفندها و قالب‌های جدید اسکیت می‌کند. کسانی که عاشق انفجار آدرنالین در خون هستند شروع به تمرین شیرین کاری های غلتکی می کنند - چنین ورزشی به شما امکان می دهد انرژی خود را بیرون بیاورید و دست خود را در آزمایش های جدی امتحان کنید. رولربلینگ انتخاب مربیان واقعی ورزش غلتکی است، فعالیتی برای کسانی که از زمین خوردن و اشتباه نمی ترسند. با این حال، مهم نیست که اسکیت باز چقدر جسور باشد، توصیه می کنیم همیشه از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید و هنگام سر خوردن روی سطح شیب دار و انجام ترفندهای پیچیده (سالتو و غیره) از کلاه ایمنی استفاده کنید.

تفاوت غلتک برای ترفندهای مدل های دیگر چیست

تفاوت بین اسکیت برای اسکیت آرام و اسکیت برای ترفند چیست؟

اولاً ، چکمه های چنین اسکیت هایی با زبانه داخلی ضخیم تر و سنگین تر می شوند. ثانیا، اسکیت ها بر روی قاب های استاندارد تولید می شوند - این امر باعث می شود در صورت شکستگی، جایگزینی آن با اسکیت مشابه آسان شود. ثالثاً روکش‌ها و برآمدگی‌های خاصی دارند: «صفحه روح» در داخل و «منفی» در بیرون. با کمک این روکش ها است که برخی از ترفندهای غلتکی انجام می شود: لغزش روی لبه ها یا در امتداد ریل. در وسط خط الراس یک درج دیگر وجود دارد - H-Block یا همانطور که به آن بشکه نیز گفته می شود - یک شکاف نیم دایره ای که به شما امکان می دهد از طریق لوله ها بلغزانید و رج را عمود بر جهت حرکت قرار دهید. و آخرین و چهارمین تفاوت: چرخ هایی با قطر کاهش یافته (55-60 میلی متر) با استحکام افزایش یافته (88A-92A) برای ترفندها روی غلتک ها نصب می شوند. چنین ویژگی هایی به شما امکان می دهد ترفندهای پیچیده ای را روی رمپ ها و ریل ها انجام دهید. همچنین مدل‌هایی از اسکیت‌ها وجود دارد که در آنها چرخ‌های میانی علاوه بر این به 45-48 میلی‌متر کاهش می‌یابد یا اصولاً حذف می‌شوند - این باعث می‌شود لغزش از طریق لوله‌ها آسان‌تر شود.

سبک غلتکی

مدل های غلطک برای ترفندها بسته به سبک سواری متفاوت است: بیایید محبوب ترین "ورت" و "خیابان" را تجزیه و تحلیل کنیم. سبک اول شامل غلت زدن با برخاستن و پرش های سطح شیب دار است. دومی خیابان سواری است که روی عناصر "بداهه" مانند نرده ها، ریل ها، پله ها، جان پناه ها، حاشیه ها و غیره می لغزند. سبک سواری "در پارک" ترکیبی از "ورت" و "خیابان" است. ترفندهای خیابانی، مانند اسلاید و آسیاب کردن، روی اسکیت هایی با چرخ های کوچک و لنت های کشویی راحت تر اجرا می شوند. اما برای ترفندهای سطح شیب دار با خروج و چرخش، چرخ ها بیشتر نیاز دارند: با قطر 58-60 میلی متر.

بررسی اجمالی مدل های غلتکی ترفند محبوب

اگر قبلاً نوع اسکیت خود را انتخاب کرده اید، می توانید مستقیماً به جستجوی اسکیت بروید. با اقتصادی ترین گزینه ها، می توانید 6-7 هزار روبل را برآورده کنید: Rollerblade New Jack، K2 Fatty، Razors Cult Mint و USD Gricon محبوب ترین مدل های این کلاس هستند. تفاوت بین آنها حداقل است، همه آنها برای پارک سواری و خیابان سواری مناسب هستند. حدود 10 هزار، انتخاب کمی بیشتر می شود: برای ورت - Rollerblade Solo Estilo، بقیه - Razors Genesys و USD Сlassic Throne. بهترین فیلم های حرفه ای برای شما حدود 15-20 هزار روبل هزینه دارد: سازنده USD 2 مدل عالی ارائه می دهد: امپریال و بدون کربن. دومی در برابر سایش مقاوم تر در نظر گرفته می شود و اولی راحت است. کمتر محبوب نیست رمذ حفی و Razors SLبیشتر برای عاشقان خیابان مناسب است و اولی ها به دلیل چکمه انعطاف پذیرشان به عنوان راحت ترین اسکیت ها برای رولربلیدینگ شناخته می شوند، اما به خوبی نیاز دارند. تربیت بدنی.

تعمیر و نگهداری غلتک های بدلکاری

مانند همه اسکیت های دیگر، اسکیت های غلتکی باید به طور مرتب پاک شوند، چارچوب تمیز شوند، چرخ ها، یاتاقان ها و کمتر توپی ها تعویض شوند. علاوه بر این، ویدیوهای شیرین کاری نیاز به تعویض صفحه روح، نگاتیو و درام ضربه دارند - آنها به طور دوره ای فرسوده می شوند. قیمت مواد مصرفی اصلی گاز می گیرد، بنابراین غلتک ها جایگزین های مختلفی برای آنها پیدا می کنند. به عنوان مثال، یک تکه تخته پلاستیکی آشپزخانه که به درستی برش داده شده است، جایگزینی عالی برای بشقاب روح است. البته، چنین اسکیتی از نظر زیبایی شناختی چندان خوشایند به نظر نمی رسد، اما برای ترفندهای روی اسکیت های غلتکی مفید است، و برای مسابقات نیز می توانید چند نمونه اصلی خریداری کنید. بشکه از یک تکه پلاستیک ساخته شده است: فروشگاه سخت افزارخرید فایبرگلاس یا کاپرولاکتام شیک است - تقریباً شبیه یک بومی به نظر می رسد. شما به چند ابزار نیاز دارید: یک مته، چند پیچ ​​گوشتی، پیچ های خودکار، یک اره منبت کاری اره مویی یا یک اره قابل مانور برای قطعات مجعد. یکی دیگر از مشکلات اسکیت بازهایی که اغلب سوار می شوند، گیره سگک است. سعی کنید محافظ پلاستیکی را درست زیر خود گیره اضافه کنید - این کار از تعویض مکرر آن جلوگیری می کند.

هر سال علاقه به اسکیت رول افزایش می یابد. بسیاری از مردم می خواهند یاد بگیرند که نه تنها بتوانند تعادل خود را در حین حرکت با رولربلینگ حفظ کنند، بلکه ترفندهای مختلفی را نیز انجام دهند. برای یک اسکیت باز مبتدی بهتر است اصول اولیه اسکیت غلتکی را در سایت های خاص بیاموزد و بیش از حد تحت تأثیر ترفندهای پیچیده قرار نگیرد. بهتر است مهارت اسکیت سواری را از چیزهای کوچک بیاموزید.

بسیاری از مردم تعجب می کنند که چه مدت طول می کشد تا بر ویدیوها مسلط شوند و در آنها احساس اطمینان کنند و همچنین بتوانند برخی از ترفندها را انجام دهند. بستگی به توانایی های درونی فرد مبتدی دارد. برای برخی، فقط یک روز کافی است تا یاد بگیرند که چگونه با اعتماد به نفس سوار شوند و در آینده روی ترفندهای جدید کار کنند. کسی باید مهارت "ایستادن" روی اسکیت های غلتکی را برای چندین درس تقویت کند.

اگر یک مبتدی قبلاً تجربه اسکیت معمولی و سنتی را نداشته است، در ابتدا بهتر است تمرین درست کردن موضع، حرکت در یک خط مستقیم و همچنین حفظ تعادل در هر موقعیتی را انجام دهید. مبتدیان باید به این نکته توجه داشته باشند که هنگام سواری زانوها باید کمی خم شده و در حین حرکت آزادانه خم شوند و خم شوند. بدن باید کمی به سمت جلو متمایل شود. و برای شروع، بهتر است بر راه رفتن ماهی‌ماهیانه تسلط داشته باشید. یعنی پاشنه پاها را کنار هم و انگشتان پا را از هم جدا نگه دارید.

پس از تسلط بر همه اینها و کامل شدن، می توانید ترفندهای مختلف را انجام دهید. در ابتدا، ارزش ترجیح دادن به تمریناتی مانند "ماهی"، "دویدن"، "پایین آمدن از پله ها" و همچنین حرکت به سمت عقب را دارد.

پس از تسلط بر این "ارقام"، می توانید به ترفندهای پیچیده تر و سخت تر بروید.

ترفند ماهی یک پیچ و تاب ساده است. برای انجام این کار، با یک پا پرت کنید و پاشنه دیگر را به سمت جلو بلغزید. لازم است اطمینان حاصل شود که پاشنه پای کشویی از پاشنه پای اول پیروی می کند. شما باید بدن و سر را کمی به سمت مرکز خم کنید.

دایره یک چرخش است، اما از طریق ساق پا. برای انجام این ترفند باید بدن را تا آنجا که ممکن است به سمت جلو به سمت مرکز متمایل کنید، وزن کل بدن را به پایی که در داخل قرار دارد منتقل کنید، باید با پایی که در خارج است فشار وارد کنید. . سپس این پا باید از روی زمین کنده شود و به صلیب کشیده شود. برای مشاهده بصری عملکرد این ترفند، می‌توانید اسکیت بازی را تماشا کنید، جایی که تمام شتاب‌گیری‌ها توسط dashing انجام می‌شود.

تکنیک سواری به عقب بسیار ساده از آن چیزی است که ممکن است به نظر برسد. انگشتان پاهای اسکیت های غلتکی باید به داخل و خارج حرکت کنند. فقط پس از انجام یک پیچ باید ترمز کنید.

برای مبتدیان مهم است که در فرود از پله ها تسلط داشته باشند. این ترفند نه تنها یکی از سخت ترین، خطرناک ترین و تاثیرگذارترین ترفندها است، بلکه مفید نیز هست. پله ها در مسیر بسیاری از اسکیت بازها مواجه می شوند و برای اینکه یک مبتدی هنگام تلاش برای پایین آمدن آسیب نبیند، باید حداقل بر ساده ترین راه ها برای پایین آمدن از پله ها تسلط داشته باشید.

راه های مختلفی برای پایین آمدن از پله ها وجود دارد: عملی و دشوار. قبل از تمرین ترفندها، ابتدا یاد بگیرید که چگونه به سادگی از پله ها پایین بروید بدون اینکه اسکیت های خود را بردارید.

ساده ترین و مطمئن ترین راه این است که از پله ها به طرف پایین بروید. در حین انجام این کار حتماً نرده را نگه دارید. اگر فرود معمولی از پله ها به سمت پایین قبلاً با موفقیت تسلط یافته است، می توانید همین کار را فقط با یک پله متقاطع انجام دهید. در این مورد، اسکیت باید در امتداد مراحل قرار گیرد.

در پله هایی با پله های کوتاه می توانید بر خروجی از پله های جلو مسلط شوید. در این مورد، کنترل سرعت لازم است، نباید خیلی کوچک باشد. پاها باید خم شده، به پای عقب تکیه داده شود و بدن به سمت راست یا عقب خم نشود، آن را تا حد امکان یکدست نگه دارید.

می توانید با پرش های کوچک از پله ها پایین بروید. برای انجام این کار، قبل از گوز مستقیم، باید کمی با تمام بدن خود به بالا بپرید. اطمینان حاصل کنید که بدن به سمت عقب یا جلو خم نشود. با هر دو پا همزمان بپرید.

یکی از مطمئن‌ترین و محبوب‌ترین راه‌ها برای پایین آمدن از پله‌ها، پایین آمدن به عقب است، به اندازه کافی عجیب. البته ابتدا باید به رانندگی روی آسفالت مسطح با پشت به جلو مسلط شوید و تنها پس از آن یاد بگیرید که به این ترتیب از پله ها پایین بروید. شما باید با سرعت کم به سمت پله ها بروید، حدود چند متر جلوتر از پله ها باید بچرخید و تعادل خود را حفظ کنید. با نزدیک شدن به پله ها یک قدم به عقب برگرد. پای جلو باید با زاویه 90 درجه خم شود. بدن باید صاف نگه داشته شود. با چرخاندن کمی سر، اوضاع را از پشت کنترل کنید تا برای برخی موقعیت های پیش بینی نشده آماده شوید و انتهای پله ها را ببینید.

و البته محبوب ترین ترفند. چیزی که مبتدیان ممکن است به خوبی بر آن مسلط شوند چرخش 180 درجه روی انگشتان پا است. شما باید این کار را با سرعت کم انجام دهید، پاها باید موازی باشند. در یک حرکت، با چرخش سر و شانه ها، کمی پاشنه ها را از زمین بلند کنید، باید بچرخید و به سمت عقب برانید. همچنین می توانید پاشنه های خود را به همین ترتیب بچرخانید.

البته، عناصر ترفند زیادی وجود دارد که مبتدیان می توانند انجام دهند. موفقیت در تسلط بر آنها به توانایی های طبیعی فرد و توانایی کنترل خود بستگی دارد.

2 سال پیش

کانال یوتیوب النا - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies
نحوه یادگیری اسکیت سواری: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47jda_ps60JVrJLGkSUqeba
در اینجا می توانید یک برنامه آموزشی فردی (شخصی) را در اینترنت سفارش دهید: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trainer/uslugi
http://atletizm.com.ua/ - سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و راه سالمزندگی

در این ویدیو به یکی از ترفندهای اسکیت رولر می پردازیم که توسط اسکیت بازان مبتدی قابل یادگیری است. این یکی از روش های ترمزگیری است که به آن سرسره قدرت (Powerslide) می گویند.

این ساده ترین عنصر نیست، زیرا برای یادگیری نحوه انجام آن، باید قبلاً بتوانید به عقب سوار شوید و همچنین بتوانید روی یک پا با پشت خود به جلو سوار شوید. حتی اگر فقط یک متر باشد. هنگام مطالعه این عنصر، حتما از محافظ استفاده کنید.

در این ویدئو، ما به طور دقیق تمام ظرافت ها و تمرینات آمادگی. آن را امتحان کنید و مطمئناً موفق خواهید شد!

11 ماه پیش

شتاب در غلتک ها برای بسیاری از رشته ها ضروری است. او نقش کلیدی در اسکیت سرعت، اسلالوم سرعت و سرسره بازی می کند. اما تسلط بر تکنیک برای همه مطلوب است. اسکرولر. با ما سوار شوید! اگر غلتکی هستید یا می خواهید یکی شوید مشترک شوید! https://www.instagram.com/v.druzhynin/ https://www.instagram.com/klymenty/ https://www.instagram.com/mister_kmz/ https://www.instagram.com/vlas__rud/ https://www.instagram.com/dmitry_shyryayev/

3 سال پیش

کانال النا در یوتیوب - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم. انگور روی اسکیت های غلتکی (انگور - تاک انگلیسی) عنصری است که همه افراد مبتدی را با تزیینات خود مجذوب خود می کند. اجرای آن بسیار ساده است، اما نیاز به تمرین مداوم دارد، با این حال، مانند هر چیز دیگری :)) چگونه آن را به درستی انجام دهیم: به صورت ذهنی یک زیگزاگ را بکشید که از مخروط ها عبور می کند - این مسیر حرکت شما به سمت جلو خواهد بود. پا به صورت مورب ابتدا نیمی از شکل هشت را به جلو و سپس نیمی از شکل هشت را به عقب انجام می دهد و دور مخروط دوم می چرخد. در همان زمان، در بالای زیگزاگ، پای پیشرو به عقب می رود و پای ناخوشایند جلو می آید. در نقطه پایین، پای سربی دوباره جلو می آید تا وارد مخروط بعدی شود. اشتباهات متداول: زانوهای صاف بدن به صورت زیگزاگی از پاها پیروی می کند، زمانی که باید به صورت جانبی در یک خط مستقیم روی مخروط ها حرکت کند. پاره کردن هر یک از پایه ها از آسفالت به طور کامل یا جزئی قرار دادن پایه ها در بالای هر یک از زیگزاگ ها روی یک چرخ. انگور تنها زمانی به درستی اجرا می شود که هر دو پا این حرکت را بدون کوچکترین وقفه ای انجام دهند.

3 ماه پیش

کانال الینا در یوتیوب - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies نحوه یادگیری اسکیت سواری: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47jda_ps60JVrJLGkSUqeba شما می توانید یک برنامه آموزشی فردی (شخصی) سفارش دهید از ما در اینترنت: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trainer/uslugi http://atletizm.com.ua/ - سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم. قطب نما غلتکی یکی از عناصر مهم و کاملاً دیدنی در اسلالوم است. ما 3 نسخه از قطب نما را در نظر خواهیم گرفت. دو مورد از آنها در حالی که به سمت عقب حرکت می کنند (بیایید آنها را خارجی و داخلی بنامیم) انجام می شود. گزینه سوم هنگام حرکت رو به جلو انجام می شود و یکی از گزینه هاست راه های سادهمعکوس در غلتک. آهنگ استفاده شده در این ویدیو Parasail از Silent Partner است.

3 سال پیش

بهترین ترفند در اسکیت های غلتکی قطب نما یا چرخش روی اسکیت های غلتکی است. همه از وجود آن اطلاعی ندارند، اما همه می توانند آن را مطالعه کنند! قطب نما به توسعه هماهنگی کمک می کند و اغلب هنگام اسکیت از جمله برای مانور استفاده می شود. اسکرولر. با ما سوار شوید! اگر غلتکی هستید یا می خواهید یکی شوید مشترک شوید! https://www.instagram.com/v.druzhynin/ https://www.instagram.com/klymenty/ https://www.instagram.com/mister_kmz/ https://www.instagram.com/vlas__rud/ https://www.instagram.com/dmitry_shyryayev/

3 سال پیش

کانال النا در یوتیوب - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم. در ابتدا، عقب سواری به تلاش قابل توجهی نیاز دارد - در وهله اول، غلبه بر ترس می تواند دشوار باشد. برای شروع، ارزش این را دارد که چند قانون ساده را به خاطر بسپارید: 1. همیشه باید سعی کنید به جایی که می روید نگاه کنید - سقوط کردن، تصادف با یک مادربزرگ با پشت خود هیچ چیز جالبی ندارد. بنابراین، بلافاصله سعی کنید زمانی که در جهت معکوس رانندگی می کنید، عادت کنید که از روی شانه خود نگاه کنید. 2. برای اینکه احساس اعتماد به نفس و ثبات بیشتری داشته باشید، یک پا را کمی جلوتر از دیگری قرار دهید (حداقل در کف چکمه) 3. پاهای خود را صاف نگه ندارید، بلکه کمی آنها را از زانو خم کنید - اینطور خواهد شد. حفظ تعادل برای شما آسان تر است. 4. حتما از محافظ استفاده کنید - در صورت سقوط، با حداقل عواقب پیاده خواهید شد.

4 سال پیش

عنصر اسلالوم دیوانه یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای شگفت‌زده کردن افرادی است که چیزی در مورد ورزش‌های غلتکی نمی‌دانند. بسیاری از افراد تنگ نظر به اشتباه آن را "Grapevine" می نامند که در ترجمه به معنای "انگور" است. اما همه ما می دانیم که درخت انگور به این شکل نمی پیچد و کریس کراس بسیار نزدیک تر است نام داده شده. اما در واقع، انگور به سادگی وجود ندارد. اسکرولر. با ما سوار شوید! اگر غلتکی هستید یا می خواهید یکی شوید مشترک شوید! https://www.instagram.com/v.druzhynin/ https://www.instagram.com/klymenty/ https://www.instagram.com/mister_kmz/ https://www.instagram.com/vlas__rud/ https://www.instagram.com/dmitry_shyryayev/

3 سال پیش

نحوه یادگیری اسکیت غلتکی: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47jda_ps60JVrJLGkSUqeba http://atletizm.com.ua/ - سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم. در این ویدیو، ما به یک عنصر ساده که تقریباً همه می توانند بر آن مسلط شوند نگاه خواهیم کرد. ما یاد خواهیم گرفت که روی چرخ های جلو و عقب سوار شویم و پاها یکی پس از دیگری دنبال شوند. اسباب بازی تپه - سوار بر چرخ های عقب و جلو. یکی از ساده ترین و موثرترین ترفندهایی که دستگاه دهلیزی را به خوبی توسعه می دهد، یعنی. تعادل ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه آن را در یک خط مستقیم انجام دهید و تنها پس از آن به سراغ تراشه ها بروید. نحوه انجام درست: بایستید: قسمت جلویی، پیشرو، پا روی پاشنه قرار می گیرد، و دومی - روی پنجه چرخ باید در همان خط باشد، تقریباً در فاصله 50 - 60 سانتی متر از یکدیگر، وزن بدن به طور مساوی بین پاها توزیع می شود، زانوها باید در کنار هم باشند، به عنوان مثال. در همان خط از چپ به راست است. اشتباهات معمولی: پای جلویی "سقوط" - انگشت پا به اندازه کافی بلند نشده است "سقوط" پای عقب- انگشت پا به اندازه کافی از شما کشیده نشده است؛ وزن بدن به یک پا منتقل می شود؛ زانوها خیلی از هم فاصله دارند.

1 سال پیش

در اینجا می توانید یک برنامه آموزشی فردی را در اینترنت سفارش دهید: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trainer/uslugi /atletizm.com.ua/ - سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم. http://vk.com/id13019046 - صفحه VKontakte النا. کانال یوتیوب النا - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies در این ویدیو نحوه مار سواری را یاد می گیریم. این یکی از عناصر اساسی اسلالوم است. و اسلالوم نیز به نوبه خود یکی از سبک های اسکیت غلتکی است. ویدئو چندین مورد را نشان می دهد تمرینات سادهکه بهترین تسلط را یکی یکی دارند. با تسلط بر مار، همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه بدون برداشتن غلتک ها از روی آسفالت، سوار شوید. این باعث می شود سواری چابک تر و مطمئن تر شود. همچنین می توانید سعی کنید بعداً تراشه ها را دور بزنید. در ابتدا می توان آنها را دور از هم قرار داد، و سپس نزدیکتر، در فاصله 80 سانتی متری از یکدیگر. گاهی اوقات از فاصله 50 سانتی متری نیز استفاده می شود، اما به عنوان یک قاعده از قبل برای اجرای عناصر دیگر مناسب تر است.

3 سال پیش

در اینجا می توانید یک برنامه تمرینی فردی (شخصی) را در اینترنت سفارش دهید: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trainer/uslugi http://atletizm.com.ua/ - سایتی در مورد ورزش، هنرهای رزمی و سبک زندگی سالم آهنگ های موزیکال از سایت http://audiomicro.com گرفته شده است در این فیلم آموزشی به نحوه صحیح حرکت به سمت پایین تپه روی اسکیت های غلتکی می پردازیم. در واقع همه چیز ساده است. نکته اصلی این است که زانوهای خود را خم کنید و بدن خود را به سمت جلو متمایل کنید. همچنین، سعی کنید بیشتر روی پاشنه های خود سوار شوید، در این صورت غلتک ها تکان نمی خورند. خب، از ساده به پیچیده اصل را دنبال می کنیم، یعنی یک تپه کوچکتر پیدا می کنیم و سعی می کنیم از آن به پایین حرکت کنیم. با گذشت زمان، ارتفاع اسلاید را افزایش دهید. و سپس می توانید سعی کنید از تپه با یک پا، عقب به جلو، متقاطع و هر راه دیگری که تخیل شما کافی است حرکت کنید.

شما قبلاً با اطمینان اسکیت می‌زنید، به طرز ماهرانه‌ای چرخش را انجام می‌دهید، صاحب خود می‌شوید راه های مختلفترمز کردن اکنون می توانید با خیال راحت ادامه دهید و به درک مهارت اسکیت روی غلتک ادامه دهید. انجام ترفندهای مختلف نه تنها به شما این فرصت را می دهد که مقداری آدرنالین، هیجان و خودنمایی در شرکت دریافت کنید، بلکه مهارت های مفیدی را نیز اضافه می کند که در اسکیت روزمره مفید خواهد بود و به شما این امکان را می دهد که در اسکیت های غلتکی حتی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

شما باید با ترفندهای اسلالوم ساده شروع کنید که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

هشت

متقاطع (تقاطع متقاطع) - نام دوم این ترفند، در دایره افراد درگیر در تبلیغات تجاری به طور حرفه ای. یک ترفند در یک سایت آماده شده، با مخروط ها در جاده انجام می شود. پاها به طور همزمان حرکت می کنند، در هنگام عبور از یک مخروط از هم متقاطع می شوند و در هنگام عبور از مخروط بعدی از هم جدا می شوند.

برای انجام صحیح کراس کراس، باید موارد زیر را رعایت کنید. در حین اجرای ترفند، زانوها باید خم شوند، بدن به جلو خم شود. خم نگه داشتن زانوها در طول ترفند بسیار مهم است. در پاهای مستقیم، تنش شدید احساس می شود، که به طور قابل توجهی ترفند را پیچیده می کند. وزن روی پاها به طور مساوی توزیع می شود. اگر یک پا بیش از دیگری بارگذاری شود، این منجر به این واقعیت می شود که یک پا حرکت عبوری بیشتری را انجام می دهد، که همچنین روند دور زدن مخروط ها را پیچیده می کند.

شکل هشت را می توان با حرکت به سمت عقب نیز انجام داد. به این ترفند برگشت متقاطع می گویند. تکنیک اجرا هیچ تفاوتی با متقاطع معمولی ندارد. هنگام رانندگی به عقب، باید مطمئن شوید که چرخ های عقب در حین ترفند از زمین جدا نمی شوند، این اشتباه در بین مبتدیان کاملاً رایج است. با یادگیری نحوه اجرای کراس کراس پشت، می توانید به راحتی با سواری به عقب شتاب بگیرید.

کراس کراس، صرف نظر از اینکه به سمت عقب یا رو به جلو می‌روید، می‌تواند به طور متناوب با تغییر پای جلو انجام شود. یادگیری آن دشوارتر خواهد بود، زیرا با عادت به پیرو بودن، پا به عنوان یک رهبر ناراحت خواهد شد.

مونولین

ترفند مونولاین بسیار شبیه به کریس کراس است، تفاوت بین حرکات پاها این است که آنها در یک مسیر حرکت می کنند، پیرو رهبر را دنبال می کند. موضع هنگام اجرای این ترفند شبیه به آنچه در بالا برای ضربدر توضیح داده شد است - بدن به سمت جلو متمایل است، پاها نباید در طول ترفند در زانو صاف شوند. وزن به طور مساوی توزیع می شود. اگر روی پای پیشرو تاکید بیشتری شود، پای عقبی از مسیر خارج می شود. بارگیری پای رانده - دومی از زمین جدا می شود.

حرکت و حفظ سرعت در تک خط توسط چرخش های تیز باسن انجام می شود. سعی نکنید چرخش های خیلی تیز انجام دهید، این کار عبور موانع را بسیار پیچیده می کند. مونولین را می توان به صورت معکوس نیز انجام داد. در اینجا همچنین لازم است اطمینان حاصل شود که چرخ های عقب از زمین جدا نمی شوند.

ویژگی های هنگام رانندگی به عقب

در اولین مراحل تسلط بر تکنیک سواری به عقب، نباید سعی کنید بلافاصله سرعت بالا را توسعه دهید. اول از همه، دستیابی به الگوریتم صحیح اقدامات ضروری است. با شروع فوراً در سرعت های بالا، احتمال اینکه عناصر در حال کار با خطا انجام شوند بسیار بیشتر است، که روند تسلط بر یک ترفند جدید را کند می کند، علاوه بر این، سواری به عقب روشی آسیب زا برای سواری است.

چی ویژگی های متمایز کنندههنگام سوار شدن به عقب اولاً ، این توزیع وزن روی غلتک ها است ، در هنگام اسکیت معمولی ، در هنگام رانندگی به سمت عقب - در جلو ، تأکید بیشتری روی چرخ های عقب می شود. مشکل دوم، دید محدود است، حرکت رو به عقب شما باید به مخروط های نزدیک روی شانه خود نگاه کنید، در حالی که شانه ها باید تا آنجا که ممکن است برای اطمینان از بهترین دید مستقر شوند.

ونفوت

یک پا، همانطور که از نامش پیداست، روی یک پا سوار می شود. این ترفند هم رو به جلو و هم به جلو با پشت انجام می شود. درست مانند ترفندهایی که در بالا توضیح داده شد، حرکت در اینجا در یک مسیر آماده شده با مانور بین مخروط ها انجام می شود.

حالت یک پا شبیه به حالت ضربدری و مونولاین است - پا در زانو خم شده است، بدن به جلو متمایل است. تنها تفاوت این است که پای دوم در هوا است، به عقب آورده شده و به سمت پشت چرخیده است. بهتر است پس از افزایش سرعت، یک پا را اجرا کنید، با این حال، هنگام تسلط بر این ترفند، توصیه می شود یاد بگیرید که چگونه از موضع اصلی شروع کنید. برای شتاب دادن به بدن، زانو و لگن فعالانه کار می کنند.

در بین مبتدیان، اشتباهات نسبتاً رایج عبارتند از صاف کردن پای جلو، کج کردن بیش از حد بدن، عدم کنترل موقعیت پا در هوا، اغلب این پا به جلو منتقل می شود. تسلط بر یک پا مستلزم داشتن شرایط بدنی خوبی است، زیرا پای پیشرو دارای بار زیادی است که باید کنترل شود.

با یادگیری اسکیت با یک پا، مهارت های ضروری در تعادل بدن، پمپاژ پاهای خود را به دست خواهید آورد و سطح مهارت شما در اسکیت غلتکی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.



 

شاید خواندن آن مفید باشد: