संयुक्त मुद्रा का प्रभाव किस चक्र पर पड़ता है। धन, स्वास्थ्य और प्रेम को आकर्षित करने वाली इच्छाओं की पूर्ति के लिए ऐलेना मर्कुलोवामुद्रा

इस दुनिया में प्रत्येक व्यक्ति विशेष है, और ब्रह्मांड की विभिन्न ऊर्जाओं का एक रचनात्मक संवाहक और संकेंद्रक है। इन ऊर्जा प्रवाहों की गुणवत्ता और प्रकृति किसी दिए गए व्यक्तित्व की शुद्धता और सामंजस्य पर निर्भर करती है। इशारों का मुद्रा योग हमें ऊर्जा प्रवाह का सही उपयोग और प्रबंधन सिखाता है।

मुद्रा, संस्कृत से अनुवादित, का अर्थ है "आनंद देना", एक अन्य अनुवाद विकल्प "मुहर", "इशारा", ताला, बंद करना है; हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में - हाथों की एक प्रतीकात्मक, अनुष्ठान व्यवस्था, अनुष्ठान सांकेतिक भाषा।

मुद्रा एक पूर्वी अभ्यास है जो मानव शरीर के अंदर और आसपास सूक्ष्म चैनलों के माध्यम से ब्रह्मांडीय जैव-ऊर्जा वितरित करता है। दूसरे शब्दों में, यह एक प्रकार का जिम्नास्टिक है - हाथों का योग, जो आपको ऊर्जा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, या उंगलियों के बायोपॉइंट्स और ऊर्जा चैनलों को प्रभावित करने के लिए व्यायाम करता है। और अगर यह काफी सरल है, तो मुद्राएं स्वयं को प्रभावित करने का एक शक्तिशाली तरीका है, जिसकी बदौलत व्यक्ति आंतरिक शांति और स्वास्थ्य पा सकता है। यह आत्म-सुधार के सबसे सिद्ध, सदियों पुराने तरीकों में से एक है जिसका कभी भी, कहीं भी अभ्यास किया जा सकता है।

मुद्रा सहस्राब्दी की गहराई से आई थी। हिंदुओं का मानना है कि हिंदू देवताओं के तीन सर्वोच्च देवताओं में से एक शिव ने अपने नृत्य के माध्यम से इन आंदोलनों को लोगों तक पहुँचाया - उन्हें "ब्रह्मांडीय नृत्य की विश्व-निर्माण शक्ति" कहा जाता है। धार्मिक इशारों - मुद्रा - का उपयोग मंदिर के नृत्यों में किया जाता था। मुद्राएं हिंदू धर्म से बौद्ध धर्म में आईं। ध्यान के विभिन्न चरणों को चिह्नित करने के लिए नौ बुनियादी मुद्राएं, जिन्हें बुद्ध मुद्रा कहा जाता है, का उपयोग किया गया था। फिर मुद्राएं बौद्ध आइकनोग्राफी के तत्वों में से एक बन गईं - बुद्ध की छवि में हाथों की प्रत्येक स्थिति ने एक निश्चित प्रतीकवाद किया।

इन आंदोलनों में से कई सार्वभौमिक हैं, क्योंकि हाथ दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए एक उपकरण हैं, और इशारे गैर-मौखिक संचार के तरीकों में से एक हैं। हाथ ऊर्जा के एक शक्तिशाली प्रवाह के संवाहक के रूप में काम करते हैं, इसलिए हाथ की कोई भी हरकत शरीर के चारों ओर विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र में बदलाव का कारण बनती है। इस अभ्यास का कुशल उपयोग पुरुष और महिला को संतुलित करने के लिए खुद को और अन्य लोगों को ठीक करने में मदद करता है। स्त्री ऊर्जा, आंतरिक शक्ति और मन की शांति प्राप्त करें, पुरानी थकान और चिंता को खत्म करें, काफी सुधार करें भावनात्मक स्थितिमनुष्य, भय और क्रोध से छुटकारा पाता है, कई रोगों से छुटकारा पाता है और ठीक करता है, पूरे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

(ध्यान दें! मुद्रा योग के भारतीय और चीनी तरीकों में अर्थ और उपयोग के विवरण की कुछ विशेषताएं हैं। यह भारतीयों और चीनियों के बीच बहुआयामी वास्तविकता की धारणा की ख़ासियत के कारण है। कोई गलती नहीं है, आप दोनों प्रणालियों की समझ का एक साथ उपयोग कर सकते हैं।
किसी भी मुद्रा को करने की प्रक्रिया सचेत होनी चाहिए, अर्थात, अपनी बहुआयामीता, अपनी आभा की ऊर्जाओं, अपनी कर्म गतिविधि के स्पंदन, अपनी आत्मा-आत्मा को देखने और महसूस करने का प्रयास करें। फिर निष्पादन "गूंगा" दृष्टिकोण से अधिक कुशल और तेज़ परिमाण के आदेश होंगे।)

उंगली का अर्थ।

अँगूठाहवा के तत्वों से मेल खाता है, पेड़ का प्राथमिक तत्व, आत्मा-पिता, जड़ चक्र, मस्तिष्क। यह है नीला रंग. ऊपरी फालानक्स पित्ताशय की थैली से मेल खाता है, यकृत के निचले हिस्से से। पहली उंगली की मालिश से मस्तिष्क और लसीका प्रणाली की गतिविधि में सुधार होता है।

तर्जनी - अग्नि तत्व, परमेश्वर की इच्छा, गला चक्र, ग्रह बृहस्पति (शक्ति, अधिकार, गौरव), नीला रंग। ऊपरी व्यूह छोटी आंत, मध्य हृदय है। दूसरी उंगली की मालिश पेट के काम को सामान्य करती है, "पाचन की अग्नि", बड़ी आंत, तंत्रिका तंत्र, रीढ़ और मस्तिष्क को उत्तेजित करती है।

मध्यमा अंगुली पृथ्वी तत्व है। यह पवित्र आत्मा को व्यक्त करता है, सौर प्लेक्सस चक्र से मेल खाता है, ग्रह शनि (कर्म, भाग्य, भाग्य, कानून का स्वामी) और पृथ्वी, बैंगनी, ठंडा। ऊपरी व्यूह - पेट, अग्न्याशय, प्लीहा। तीसरी उंगली की मालिश आंतों, संचार प्रणाली के कार्य में सुधार करती है, मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, पाचन, एलर्जी, चिंता, चिंता, आत्म-खाने से निपटने में मदद करती है।

अनामिका धातु से मेल खाती है, ललाट चक्र, सूर्य, लाल-उग्र रंग। ऊपरी फलांक्स बड़ी आंत है, मध्य फलांक्स फेफड़े हैं। चौथी उंगली की मालिश यकृत के कामकाज को पुनर्स्थापित करती है, अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करती है, अवसाद, निराशा, उदासीनता से छुटकारा पाती है।

कनिष्ठिका - जल तत्व, हृदय चक्र, शीत, बुध ग्रह, हरा रंग. ऊपरी व्यूह - मूत्राशय, मध्यम - गुर्दे। छोटी उंगली की मालिश हृदय, छोटी आंत, ग्रहणी के काम को पुनर्स्थापित करती है, मानस को सामान्य करती है, भय, घबराहट, भय, भय से मुक्त करती है।

मुद्राएं सात पवित्र चक्रों की कुंजी हैं।

सभी मुद्राओं को करने के लिए अग्रणी एक ज्ञान मुद्रा है (तर्जनी को "खिड़की" अंगूठी बनाने के लिए अंगूठे से जोड़ा जाता है)। प्रत्येक मुद्रा से पहले किया जाता है:

उत्तरजीविता मुद्रा मूलाधार चक्र की कुंजी है:

हाथ की स्थिति, खुला हाथ "पटाका": दूसरी, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां हथेली से मुड़ी हुई हैं, अंगूठा मुड़ा हुआ है और बाकी के नीचे छिपा हुआ है - "चींटी का व्यवहार"। इस मुद्रा को करने से गुर्दे, मलाशय, रीढ़ की हड्डी के कार्य नियमित होते हैं, भय दूर होता है।

मुद्रा "प्रजनन का महल" - स्वाधिष्ठान चक्र की कुंजी:

ज्ञान मुद्रा 10 मिनट तक की जाती है, फिर दाहिने हाथ को हथेली के साथ निचले पेट (नाभि और जघन हड्डी के बीच) पर रखा जाता है। बायां हाथ- दूसरी, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां एक साथ जुड़ी हुई हैं, अंगूठा अलग रखा गया है। बायां हाथ खुला है, दाईं ओर रखा गया है - "तितली व्यवहार"। मुद्रा का उपयोग मूत्रजननांगी क्षेत्र, पाचन अंगों (प्लीहा, बड़ी आंत) के रोगों के लिए किया जाता है।

मुद्रा मणिपुर चक्र की कुंजी है:

"पाचन का महल" - सौर जाल - "पेट का मस्तिष्क", तनाव के दौरान ठिकाना-मामूली क्षेत्र। बंद हाथ की स्थिति "अंधा सैंड्रा", हाथ दांया हाथबंद, तीसरी, चौथी, 5 वीं अंगुलियां मुड़ी हुई हैं, अंगूठा तीसरे के नाखून फालानक्स को छूता है, तर्जनी को सीधा किया जाता है और आगे की ओर निर्देशित किया जाता है - "कोबरा व्यवहार"। इसका उपयोग पाचन तंत्र, तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव के रोगों के लिए किया जाता है।

मुद्रा - "अनाहत" चक्र की कुंजी:

दोनों हाथों से प्रदर्शन किया। खुले हाथ की स्थिति "पटाका"। दोनों हाथ छाती के केंद्र में (हृदय के स्तर पर) स्थित हैं, जैसे कि एक दोस्ताना आलिंगन के लिए खुले हों। सभी उंगलियां जुड़ी हुई हैं, अंगूठा जुड़ता है और हाथ से दबाया जाता है - "एक मृग का व्यवहार।" मुद्रा का उपयोग हृदय की समस्याओं, संचार संबंधी विकारों, भावनात्मक अस्थिरता, अवसाद के लिए किया जाता है।

मुद्रा "संचार का महल" - विशुद्ध चक्र की कुंजी:

"पटाका" ब्रश की स्थिति - दाहिना हाथ गर्दन में स्थित है, हथेली बाहर की ओर खुली है, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, तर्जनी सीधी है, अंगूठा तर्जनी के खिलाफ दबाया गया है - "मोर व्यवहार "। मुद्रा का प्रयोग वाक् विकारों, श्वसन रोगों के लिए किया जाता है। थाइरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका तंत्र.

मुद्रा "श्रव्यता महल" - अजना चक्र की कुंजी:

ब्रश की स्थिति "पटाका" है, हथेली को नाक के पुल पर, आंखों के बीच स्थित क्षेत्र पर रखा जाता है। खुला हाथ - सभी उंगलियां सीधी हो जाती हैं, एक दूसरे से दब जाती हैं - "हंस व्यवहार"। इसका उपयोग नेत्र रोग, सिरदर्द, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, अंतःस्रावी विकारों के लिए किया जाता है।

मुद्रा सहस्रार चक्र की कुंजी है:

प्रार्थना की मुद्रा - "शुद्ध चमक" - विश्व के उच्च क्षेत्रों के साथ संबंध। इसका उपयोग पूरे जीव को सामंजस्य बनाने के लिए किया जाता है। सभी अभ्यास के बाद प्रदर्शन किया।

मुद्राओं की सही संख्या कोई नहीं जानता। कुछ सूत्रों के अनुसार इनकी संख्या 84 हजार तक पहुंच जाती है।

ऐलेना और एवगेनी लुगोवॉय।

मुद्राएं इशारे हैं जो आम तौर पर हाथों का उपयोग करके संप्रेषित किए जाते हैं,

और सीसा मानव चेतनाविभिन्न अवस्थाओं में, एक व्यक्ति के लिए अपने शरीर और उसके आस-पास के स्थान के साथ काम करने का एक उपकरण, सृष्टि को बनाने और प्रबंधित करने का एक तरीका।

मुद्राएं तनाव से राहत देती हैं, शरीर में जमाव को भंग करती हैं, तनावपूर्ण क्षेत्रों को आराम देती हैं, एनेस्थेटाइज करती हैं, पूरे शरीर में सामंजस्य स्थापित करती हैं, विशिष्ट अंगों और रोगों का इलाज करती हैं, समग्र स्वर में वृद्धि करती हैं और रक्षात्मक बलशरीर, ब्रह्मांड के साथ शांति, एकाग्रता और एकता खोजने में मदद करता है।

चिकित्सा और ध्यान में मानव चक्रों के लिए मुद्रा का उपयोग किया जाता है। यहां हथेली मानव शरीर है, उंगलियों को आमतौर पर पांच चक्रों के रूप में दर्शाया जाता है

ज्ञानमुद्रा सभी मुद्राएं करने में अग्रणी है।(तर्जनी से जुड़ी हुई
एक अंगूठी के गठन के साथ बड़ा- "खिड़की")

यह मुद्रा सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। यह भावनात्मक तनाव, चिंता, बेचैनी, उदासी, उदासी, उदासी और अवसाद से छुटकारा दिलाता है। सोच में सुधार करता है, स्मृति को सक्रिय करता है, क्षमताओं को केंद्रित करता है।

संकेत: अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना उच्च रक्तचाप। यह मुद्रा हमें नए सिरे से पुनर्जीवित करती है। कई विचारकों, दार्शनिकों, वैज्ञानिकों ने इस मुद्रा का उपयोग और उपयोग किया है।

निष्पादन विधि:तर्जनी आसानी से अंगूठे के पैड से जुड़ जाती है। शेष तीन अंगुलियां सीधी (तनावग्रस्त नहीं) हैं।

यह प्रत्येक मुद्रा से पहले किया जाता है।

1. मूलाधार चक्र की कुंजी

हाथ की स्थिति, खुला हाथ "पटाका": 2, 3, 4, 5 वीं उंगलियां हथेली से मुड़ी हुई हैं, अंगूठा मुड़ा हुआ है और बाकी के नीचे छिपा हुआ है - "चींटी का व्यवहार"।

इस मुद्रा को करने से गुर्दे, मलाशय, रीढ़ की हड्डी के कार्य नियमित होते हैं, भय दूर होता है।

2. मुद्रा "पुनरुत्पादन का महल" स्वाधिस्तान चक्र की कुंजी

ज्ञान मुद्रा 10 मिनट तक की जाती है, फिर दाहिने हाथ को हथेली के साथ निचले पेट (नाभि और जघन हड्डी के बीच) पर रखा जाता है, बाएं हाथ - 2, 3, 4, 5 वीं अंगुलियों को एक साथ जोड़ा जाता है, अंगूठा होता है रद्द करना। बायां हाथ खुला है, दाहिने ऊपर रखा गया है - "तितली व्यवहार"।

मुद्रा का उपयोग मूत्रजननांगी क्षेत्र, पाचन अंगों (प्लीहा, बड़ी आंत) के रोगों के लिए किया जाता है।

3. मणिपुर चक्र के लिए मुद्रा-कुंजी

"पाचन का महल" -सौर जाल- "पेट का मस्तिष्क", तनाव के दौरान ठिकाना-मामूली क्षेत्र।

बंद हाथ "अंधा सैंड्रा" की स्थिति, दाहिना हाथ बंद है, तीसरी, चौथी, 5 वीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, अंगूठा तीसरे के नाखून के फलांक्स को छूता है, तर्जनी को सीधा किया जाता है और आगे की ओर निर्देशित किया जाता है - "कोबरा व्यवहार" .

इसका उपयोग पाचन तंत्र, तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव के रोगों के लिए किया जाता है।

4. मुद्रा-अनाहत चक्र की कुंजी

दोनों हाथों से प्रदर्शन किया। खुले हाथ की स्थिति "पटाका"। दोनों हाथ छाती के केंद्र में (हृदय के स्तर पर) स्थित हैं, जैसे कि एक दोस्ताना आलिंगन के लिए खोला गया हो। सभी उंगलियां जुड़ी हुई हैं, अंगूठा जुड़ा हुआ है और हाथ के खिलाफ दबाया जाता है - "मृग व्यवहार"।

मुद्रा का उपयोग हृदय की समस्याओं, संचार संबंधी विकारों, भावनात्मक अस्थिरता, अवसाद के लिए किया जाता है।

5. मुद्रा "संचार का महल" विशुद्ध चक्र की कुंजी

पाटा-का ब्रश की स्थिति - दाहिना हाथ गर्दन में स्थित है, हथेली बाहर की ओर खुली है, तीसरी, चौथी, 5 वीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, तर्जनी सीधी है, अंगूठा तर्जनी के खिलाफ दबाया गया है - "मोर व्यवहार ”।

मुद्रा का उपयोग भाषण विकारों, श्वसन प्रणाली के रोगों, थायरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका तंत्र के लिए किया जाता है।

6. मुद्रा "क्लैरविज़न का महल" - अजना चक्र की कुंजी

ब्रश "पटाका" की स्थिति, हथेली को नाक के पुल पर, आंखों के बीच स्थित क्षेत्र पर रखा जाता है। खुला हाथ - सभी उंगलियां सीधी हो जाती हैं, एक दूसरे से दब जाती हैं - "हंस व्यवहार"।

इसका उपयोग नेत्र रोग, सिरदर्द, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, अंतःस्रावी विकारों के लिए किया जाता है।

7. मुद्रा-सहस्रार चक्र की कुंजी

प्रार्थना की मुद्रा - "शुद्ध चमक" - विश्व के उच्च क्षेत्रों के साथ संबंध।

इसका उपयोग पूरे जीव को सामंजस्य बनाने के लिए किया जाता है। सभी अभ्यास के बाद प्रदर्शन किया।

सभी मुद्राओं को करने के लिए अग्रणी ज्ञान-मुद्रा (ज्ञान मुद्रा) है।
एक अंगूठी बनाने के लिए तर्जनी और अंगूठे की युक्तियों को कनेक्ट करें - एक "खिड़की"। शेष अंगुलियों को एक साथ जोड़ते हुए सीधा करें। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, उन्हें तनाव न दें। दोनों हाथों से प्रदर्शन किया। ज्ञान मुद्रा दो तरह से की जा सकती है। पहले मामले में, अंगूठे और तर्जनी की युक्तियाँ स्पर्श करती हैं। एक अन्य मामले में, तर्जनी की नोक अंगूठे के पहले जोड़ को छूती है।दूसरी विधि अधिक ऊर्जावान रूप से सक्रिय है।
यह प्रत्येक मुद्रा से पहले किया जाता है।

मुद्राओं को कमल की स्थिति में या सीधी पीठ के साथ बैठकर किया जाता है, दोनों पैर फर्श पर होते हैं, उन पर एक समान भार होता है।
कक्षाओं के लिए, ऐसी जगह चुनें जहाँ कोई आपको परेशान न करे, लेकिन आप इसे किसी भी स्थिति में और किसी भी स्थान पर कर सकते हैं।
निष्पादन के दौरान श्वास, (जब तक कि अन्यथा संकेत न दिया गया हो) - शांत, धीमा, भरा हुआ।

मुद्राएं एक बार में 3 मिनट से 11 मिनट तक की जाती हैं।

1. जीवित रहने की मुद्रा मूलाधार चक्र की कुंजी है।
हाथ की स्थिति, खुला हाथ "पटाका": दूसरी, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां हथेली से मुड़ी हुई हैं, अंगूठा मुड़ा हुआ है और बाकी के नीचे छिपा हुआ है - "चींटी का व्यवहार"।
इस मुद्रा को करने से गुर्दे, मलाशय, रीढ़ की हड्डी के कार्य नियमित होते हैं, भय दूर होता है।

2. मुद्रा "प्रजनन का महल" - स्वाधिष्ठान चक्र की कुंजी।
ज्ञान मुद्रा 10 मिनट तक की जाती है, फिर दाहिने हाथ को हथेली के साथ निचले पेट (नाभि और जघन हड्डी के बीच) पर रखा जाता है, बाएं हाथ - 2, 3, 4, 5 अंगुलियों को एक साथ जोड़ा जाता है, अंगूठा होता है रद्द करना। बायां हाथ खुला है, दाईं ओर रखा गया है - "तितली व्यवहार"।
मुद्रा का उपयोग मूत्रजननांगी क्षेत्र, पाचन अंगों (प्लीहा, बड़ी आंत) के रोगों के लिए किया जाता है।

3. मुद्रा मणिपुर चक्र की कुंजी है।
"पाचन का महल" - सौर जाल - "पेट का मस्तिष्क", तनाव के दौरान ठिकाना-मामूली क्षेत्र।
बंद हाथ की स्थिति "अंधा सांद्रा" है, दाहिना हाथ बंद है, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, अंगूठा तीसरे के नाखून के फलांक्स को छूता है, तर्जनी को सीधा किया जाता है और आगे की ओर निर्देशित किया जाता है - "कोबरा व्यवहार "।
इसका उपयोग पाचन तंत्र, तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव के रोगों के लिए किया जाता है।

4. मुद्रा अनाहत चक्र की कुंजी है।
दोनों हाथों से प्रदर्शन किया। खुले हाथ की स्थिति "पटाका"। दोनों हाथ छाती के केंद्र में (हृदय के स्तर पर) स्थित हैं, जैसे कि एक दोस्ताना आलिंगन के लिए खुले हों। सभी उंगलियां जुड़ी हुई हैं, अंगूठा जुड़ता है और हाथ से दबाया जाता है - "एक मृग का व्यवहार।"
मुद्रा का उपयोग हृदय की समस्याओं, संचार संबंधी विकारों, भावनात्मक अस्थिरता, अवसाद के लिए किया जाता है।

5. मुद्रा "संचार का महल" - विशुद्ध चक्र की कुंजी।
"पटाका" ब्रश की स्थिति - दाहिना हाथ गर्दन में स्थित है, हथेली बाहर की ओर खुली है, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, तर्जनी सीधी है, अंगूठा तर्जनी के खिलाफ दबाया गया है - "मोर व्यवहार "।
मुद्रा का उपयोग भाषण विकारों, श्वसन प्रणाली के रोगों, थायरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका तंत्र के लिए किया जाता है।

6. मुद्रा "श्रव्यता महल" - अजना चक्र की कुंजी।
ब्रश की स्थिति "पटाका" है, हथेली को नाक के पुल पर, आंखों के बीच स्थित क्षेत्र पर रखा जाता है। खुला हाथ - सभी उंगलियां सीधी हो जाती हैं, एक दूसरे से दब जाती हैं - "हंस व्यवहार"।
इसका उपयोग नेत्र रोग, सिरदर्द, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, अंतःस्रावी विकारों के लिए किया जाता है।

7. मुद्रा सहस्रार चक्र की कुंजी है।
प्रार्थना की मुद्रा - "शुद्ध चमक" - विश्व के उच्च क्षेत्रों के साथ संबंध।
इसका उपयोग पूरे जीव को सामंजस्य बनाने के लिए किया जाता है।

छह चक्रों के लिए विस्दास कुंजियाँ

मुद्राएं इशारे हैं जो आम तौर पर हाथों का उपयोग करके संप्रेषित किए जाते हैं,

और मानव चेतना को विभिन्न अवस्थाओं में लाना, एक व्यक्ति के लिए अपने शरीर और उसके आस-पास के स्थान के साथ काम करने का एक उपकरण, सृष्टि को बनाने और प्रबंधित करने का एक तरीका।

मुद्राएं तनाव दूर करती हैं, शरीर में जमाव को दूर करती हैं, तनावपूर्ण क्षेत्रों को शिथिल करती हैं, एनेस्थेटाइज करती हैं, पूरे शरीर में सामंजस्य स्थापित करती हैं, विशिष्ट अंगों और रोगों का इलाज करती हैं, समग्र स्वर और शरीर की सुरक्षा को बढ़ाती हैं, शांति, एकाग्रता और ईश्वर के साथ एकता पाने में मदद करती हैं।

ज्ञानमुद्रा सभी मुद्राएं करने में अग्रणी है। (तर्जनी से जुड़ी हुई
एक अंगूठी के गठन के साथ बड़ा- "खिड़की")

संकेत:अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना उच्च रक्तचाप। यह मुद्रा हमें नए सिरे से पुनर्जीवित करती है। कई विचारकों, दार्शनिकों, वैज्ञानिकों ने इस मुद्रा का उपयोग और उपयोग किया है।

निष्पादन विधि:तर्जनी आसानी से अंगूठे के पैड से जुड़ जाती है। शेष तीन अंगुलियां सीधी (तनावग्रस्त नहीं) हैं।

यह प्रत्येक मुद्रा से पहले किया जाता है।

1. मूलाधार चक्र की कुंजी

2. मुद्रा "पुनरुत्पादन का महल" स्वाधिस्तान चक्र की कुंजी

3. मणिपुर चक्र के लिए मुद्रा-कुंजी

"पाचन का महल" - सौर जाल - "पेट का मस्तिष्क", तनाव के दौरान ठिकाना-मामूली क्षेत्र।

4. मुद्रा-अनाहत चक्र की कुंजी

5. मुद्रा "संचार का महल" विशुद्ध चक्र की कुंजी

6. मुद्रा "क्लैरविज़न का महल" - अजना चक्र की कुंजी

7. मुद्रा-सहस्रार चक्र की कुंजी

विशुद्ध, यानी कंठ चक्र - यह हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण केंद्र है, जो भावनाओं के काम के साथ-साथ रचनात्मकता, आत्म-अभिव्यक्ति और भाषण के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। यदि यह केंद्र पर्याप्त रूप से काम नहीं करता है, तो व्यक्ति को बोलने में समस्या हो सकती है, दमित भावनाओं से गले में गांठ, बिगड़ा हुआ संपर्क और गले और थायरॉयड ग्रंथि के रोग हो सकते हैं।

तीन अच्छे व्यायाम हैं जो आपको गले की रुकावटों को दूर करने और गले के रोगों को ठीक करने में मदद करते हैं।

रचनात्मक अभिव्यक्तियों और संचार कौशल के लिए उनका उपयोग उनकी भावनाओं के सहज प्रसारण के लिए किया जाता है। किसी को पहला पसंद आएगा, किसी को दूसरा, किसी को तीसरा - खुद देखिए।

आपको अपनी उंगलियों को मुद्रा (हाथों के लिए योग में एक स्थिति) में रखना होगा और अपना ध्यान शरीर पर ले जाना होगा - संवेदनाएं कैसे बदल गई हैं, क्या हो रहा है? और इन संवेदनाओं के अनुसार, वह मुद्रा चुनें जो अधिक उपयुक्त हो - विवरण के अनुसार नेविगेट करना कम सही है, क्योंकि शरीर सिर से बेहतर जानता है।

मैं आपको याद दिलाता हूं कि आपको सभी मुद्राएं एक साथ करने की जरूरत नहीं है - आपको एक को चुनने और उस पर कई दिनों तक काम करने की आवश्यकता है।

इसे अपने दैनिक रेकी अभ्यास के साथ जोड़ना बहुत अच्छा है, क्योंकि रेकी मुद्रा के प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है। उपयुक्त का उपयोग करना भी संभव है रंग कीऔर खनिज .

ये मुद्राएं आत्म-साक्षात्कार के सामंजस्य के दौरान भी दिखाई जाती हैं और रचनात्मकता, साथ ही दौरान भावनाओं का सामंजस्य - शुरुआत में या फरवरी के मध्य में मैं पकड़ लूंगा भावनात्मक सामंजस्य अभियान, और हम इस सब के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे। इस बीच, आप स्वतंत्र अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकते हैं:

मुद्रा "पैलेस ऑफ़ कम्युनिकेशन" - गले के चक्र की कुंजी

निष्पादन विधि:

दाहिना हाथ गर्दन में स्थित है, हथेली बाहर की ओर खुली हुई है, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं, तर्जनी सीधी है, अंगूठे को तर्जनी के खिलाफ दबाया गया है। यानी आपको पहले अपनी उंगलियों को फोटो की तरह एक साथ रखना होगा, और फिर अपना हाथ अपने गले पर रखना होगा। पहले तो यह थोड़ा असहज होता है, फिर आपको इसकी आदत हो जाती है। उसी समय, तर्जनी बहुत समान होती है, गले में संवेदनाओं को देखते हुए, जिस चैनल में धैर्य बढ़ता है।

10-20 मिनट चलता है।

प्रभाव:

मुद्रा "गले में कोमा" और "निगल लिया" भावनाओं और प्रतिक्रियाओं से। इसका उपयोग भाषण विकारों, श्वसन प्रणाली के रोगों, थायरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका तंत्र के लिए किया जाता है। यह मुद्रा आपके विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना आसान बनाती है, रचनात्मकता में मदद करती है, आपको बेहतर लिखने की अनुमति देती है - "धारा पर"।

आकाश-मुद्रा - ईथर (स्वर्ग) की मुद्रा

निष्पादन विधि:

यह दोनों हाथों से किया जाता है - प्रत्येक हाथ पर समान। अंगूठे और मध्यमा उंगलियों के सिरे आपस में जुड़े होते हैं। बाकी उंगलियां फैली हुई हैं। हाथ घुटनों पर स्वतंत्र रूप से आराम करते हैं, हथेलियाँ ऊपर। 10-20 मिनट चलता है।

प्रभाव:

मध्यमा उंगली गले के चक्र का प्रतीक है, इसलिए मुद्रा स्पर्श करने वाली हर चीज के साथ संपर्क में सुधार करती है कंठ चक्र. सुनवाई और थायराइड समारोह में सुधार करता है। "प्रवाह" की धारणा को समायोजित करता है - कुछ जानकारी जो दिमाग से नहीं आती है। ध्यान के लिए अच्छा - इस मुद्रा के बाद आनंदमय और शांत मनःस्थिति बनी रहती है।

मुद्रा "सिंक" (शंख-मुद्रा)

निष्पादन विधि:

दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को आपस में मिलाती हैं। दाहिने हाथ का अंगूठा बाएं हाथ की मध्यमा अंगुली के पैड को छूता है। बाएं हाथ की बाकी तीन उंगलियां दाएं हाथ की उंगलियों को बिना तनाव के गले लगाती हैं। दो जुड़े हुए हाथ एक खोल का प्रतिनिधित्व करते हैं। बिना तनाव के, मनमाने ढंग से हाथ पकड़ें। 10-20 मिनट करें।

प्रभाव:

मुद्रा संचार कौशल को उत्तेजित करती है। सुरक्षा और सुरक्षा की भावना को बढ़ाता है। इन मुद्राओं को अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ साझा करें - ये अक्सर काम आती हैं।

खुश अभ्यास!

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