एक लड़के को प्यार करना बंद करने का सबसे प्रभावी तरीका जिस लड़के से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें: उपयोगी टिप्स किसी लड़के से प्यार हो गया तो उसे प्यार करना कैसे बंद करें

यदि वे आपसे कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है, तो विश्वास न करें। क्योंकि यह महीने और साल नहीं हैं जो ठीक हो जाते हैं, बल्कि उनके साथ होने वाली घटनाएं। इसलिए, प्यार करना बंद करने के लिए, आपको अपने जीवन को भरने के लिए अभिनय करना चाहिए दिलचस्प चीज़ें, सुंदर चीजें, विस्फोटक छापें - यानी, वह सब कुछ जिसमें ज्वलंत भावनाएं होती हैं जो असफल प्रेम को डुबो सकती हैं। लेकिन याद रखें: पहले तो यह मुश्किल होगा। यह बहुत कठिन है-असह्य भी। हालाँकि, सही क्रियाओं के साथ, सब कुछ ठीक किया जा सकता है।

इसके कई कारण हैं, और वे सभी कुछ हद तक स्वार्थी हैं:

में इस मामले मेंप्रत्येक महिला के लिए अनुशंसित कार्यों का एक सूत्र है जो "एक लक्ष्य को पूरा करने" की दमनकारी भावना से दूर होना चाहता है, जो कि हार्दिक अनुत्तरदायी है।

ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आपको जुनून के विषय की याद दिलाती है। पहला: फेंक दो (जला दो, कूड़ेदान में छोड़ दो) तस्वीरें और प्यारा स्मृति चिन्ह। सोशल मीडिया अकाउंट्स में उसके साथ सभी पत्राचार मिटा दें, एसएमएस संदेश हटा दें। उन्हें छोड़कर, आप लगातार स्मृति में लौट आएंगे, दिल को अविश्वसनीय पीड़ा पहुंचाएंगे। वास्तव में, आप एक साथ बिताए "खुश" मिनटों में फंस जाएंगे, अपने आप को मुक्ति के अवसर से वंचित कर देंगे।

सड़क पर, कैफे में, काम पर या कहीं और पूर्व के साथ मामूली अंतर को भी कम करें या समाप्त करें। हो सके तो मत मिलना। आप उससे जितना अधिक ऐसे कदम उठाएंगे, आप उतना ही मुक्त महसूस करेंगे और अनावश्यक प्रेम से दूर होना उतना ही आसान होगा।

उससे पहले खुद की इज्जत करना सीखो, तारीफ के काबिल। तारीफ स्वीकार करना शुरू करें अनजाना अनजानी- केवल इसलिए कि आप आकर्षक, स्टाइलिश, अद्वितीय हैं। इसलिए उन्हें आपकी प्रशंसा करने दें - एक घृणित व्यक्ति के लिए दूसरों को धक्का न दें।

घायल अभिमान एक शक्तिशाली चीज है। वह आसानी से बदला ले सकती है, अपमानित कर सकती है, जीवन को नष्ट कर सकती है - और न केवल जिसने विश्वासघात किया, बल्कि आपका भी। इसलिए, सावधान रहें: हर चीज को चरम सीमा तक न लें, आत्महत्या करने के आवेग में न दें, ज्योतिषियों के पास न जाएं।

सामान्य तौर पर, अपने आप को इसके बारे में याद दिलाने से मना करें, क्योंकि एक भी समाधान नहीं है। वास्तव में, यह कड़वा नहीं है कि वे आपसे प्यार नहीं करते, लेकिन यह कि वे आपसे प्यार करते हैं, लेकिन आपसे नहीं। ये दो बड़े अंतर हैं जिनके साथ दिल नहीं रखना चाहता। और तुम कोशिश करो - उसे मना करो! असली चरित्र दिखाओ, इच्छाशक्ति दिखाओ। दुनिया का फिर से आनंद लेना सीखें।

उसे अपनी कल्पना में आदर्श बनाना बंद करें। ऐसा करने के लिए, न केवल उस व्यक्ति के सकारात्मक गुणों को याद रखें जिसने आपको छोड़ दिया, बल्कि नकारात्मक गुणों को भी याद रखें। धीरे-धीरे, क्षुद्र शिकायतें एक बड़ी गांठ में उलझ जाएंगी और उस पर दुख हावी हो जाएगा। अपने पूर्व से नफरत करना सीखें, यह महसूस करते हुए कि वह उतना अच्छा नहीं है जितना वह लग रहा था। ब्रेकअप के दर्द की तुलना में नफरत कम विनाशकारी भावना है। और याद रखो: तुम्हारे सुन्दर राजकुमार से भेंट अभी बाकी है।

इससे जुड़ी किसी भी चीज से परहेज करें। मिलने के बहाने के रूप में उसके पास जो बचा है उसका उपयोग न करें। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा - यह अनजाने में छूए गए घाव के मानसिक दर्द को बढ़ा देगा। यदि आवश्यक हो, तो आपसी मित्रों के माध्यम से महत्वपूर्ण चीजें साझा करें, लेकिन व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से न मिलें।

ध्यान केंद्रित करना सकारात्मक पहलुओंजो आपके लिए एक नया स्टेटस लाता है। उदाहरण के लिए, आपको अब उसके पागल दोस्तों की संगति नहीं झेलनी पड़ेगी, आप जो चाहें कर सकते हैं, अगर आपने गलत बात कही या गलत रास्ते पर चले गए तो कोई भी आपको नहीं खींचेगा। यही है, व्यवहार करना शुरू करें और जैसा आप चाहते हैं वैसा दिखना शुरू करें, न कि आपका पूर्व। और कितने सकारात्मक!

कभी - कभी ऐसा होता है। आप उससे प्यार करते हैं, आप उसके लिए आहें भरते हैं, आप प्यार से मुरझा जाते हैं, और आपका प्रिय अनुमान भी नहीं लगाता, क्योंकि उसके पास पूरी तरह से अलग जीवन और वातावरण है। आप काफी करीब और लंबे समय से परिचित हो सकते हैं, लेकिन वह आपको अपनी प्रेमिका के रूप में नहीं देखता है और आपको अपने करीब लाने की कोशिश नहीं करता है। लेकिन आपको सिर्फ दोस्ती की जरूरत नहीं है... कैसे हो?

पहले, ईमानदार बनो, क्या उसके सामने खुलने के बाद तुम्हें खुशी मिलेगी? वह इस पर कैसे प्रतिक्रिया देगा, वह कैसे प्रतिक्रिया देगा? आपको केवल एक ही काम करने की गारंटी दी जाती है: खुद को अपमानित करें। क्या आपको इसकी जरूरत है? प्रतिष्ठा को मत खराब करो, अपने आप को गर्दन पर मत फेंको। आसक्ति दूर हो जाएगी, लेकिन एक नकारात्मक राय जीवन भर टिकी रहेगी।

दूसरा: खुद को उस व्यक्ति से दूर कर लें। बस कोशिश करें कि कुछ हफ़्तों के लिए आप उसके साथ न मिलें। यह अलग और ठंडा होगा - आपके पास एक अलग वातावरण, संचार, रुचियां होंगी। इस समय के दौरान, आप शांत होंगे, अपनी नसों को शांत करेंगे, अपने आप को हवा देना बंद करेंगे और समझेंगे: भावनाएँ काल्पनिक हैं। यही है, बस अस्थायी रूप से अलग हो जाओ, उसके समानांतर जीवन जियो, न कि उसकी छाया में।

तीसरा: के लिए एक पृष्ठभूमि बनाएँ सकारात्मक भावनाएँ. अपने परिवेश में हर चीज का अधिकतम लाभ उठाएं - मनोरंजन, शौक, पढ़ाई, काम। अधिक प्रयोग करें, फिल्मों में जाएं, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं। सकारात्मक छापों की इतनी बहुतायत उदासी और दर्द की भावना को जल्दी से बदल देगी।

ऐसी स्थिति अविश्वसनीय पीड़ा लाती है: सबसे पहले, आप उससे दृढ़ता से जुड़े हुए हैं, दूसरा, वह अपने परिवार को कभी नहीं छोड़ेगा, और तीसरा, आपका प्रिय व्यक्ति आपको अपने लिए हेरफेर करता है। दमनकारी भावना से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

सूचियों का प्रयोग करें। हर दिन, एक कॉलम में उन भावनाओं के बारे में याद रखें और लिखें जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं (अवसाद, उदासीनता, कड़वाहट, आक्रोश, अवसाद, आदि), और दूसरी सूची में अपने गुणों (सुंदर, मधुर, लंबे पैर वाले, भावुक, एक सुंदर आकृति, अद्भुत आँखें, आदि के साथ)। इस तरह अपना आत्मविश्वास दोबारा हासिल करें।

उन संघर्षों को याद रखें जिन्हें आपने एक विवाहित व्यक्ति के लिए प्यार की पृष्ठभूमि के खिलाफ अधिक बार अनुभव किया। उसे अपने से दूर करने की कोशिश करें, अपने प्रियजन की संगति से बचें, बिना अकेले हुए। उसमें और अपने रिश्ते में नकारात्मक पहलुओं की तलाश करें।

उस आदमी को अपनी नज़रों में बदनाम करो। देखें कि वह क्या उपहार देता है, स्टिंगनेस की निंदा करता है। इसे लोभ, घबराहट, नाक से बाल निकलना और अन्य कोई भी निष्पक्ष समझो। अंध प्रेम की भावना से पैदा हुए भ्रम के परदे को उतारकर, शिष्टाचार से मानसिक रूप से दोष ढूंढो। और मेरा विश्वास करो - आपका राजकुमार पहले से ही एक सफेद घोड़े की सवारी कर रहा है!

ऐसे कई संकेत हैं:

लड़कों की तुलना में लड़कियों को ब्रेकअप सहना ज्यादा मुश्किल होता है। आपने भविष्य के लिए भव्य योजनाएँ बनाईं, योजनाएँ बनाईं जीवन साथ मेंऔर पहले से ही भविष्य के बच्चों के लिए नाम लेकर आ चुके हैं। हालाँकि, रिश्तों में समाप्त होने की एक अप्रिय संपत्ति होती है, इसलिए मुख्य बात का ध्यान रखने का समय आ गया है। आप जिस लड़के से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं? अब आप उदास अवस्था में हैं और महत्वपूर्ण मामलों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। मेरा विश्वास करो, यह भावना जल्द ही गुजर जाएगी, लेकिन पहले आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।

संवाद करना बंद करो

इस स्तर पर, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि यह कैसे हो सकता है। ऐसे विचारों का समय बाद में आएगा। अपने पूर्व के साथ सभी संबंध तोड़ दें। अवचेतन पर काम करें, इसे अपने सिर में चलाएँ कि आपने उसे कभी प्यार नहीं किया।

कल्पना करने की कोशिश करें कि स्थिति किसी और के साथ हुई है, इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है। बहुत से लोग कहेंगे "खुद को हवा मत दो!" हां, बयान में एक जगह है, खासकर इस स्थिति में। लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं है: आपको सकारात्मक विचारों को हवा देने की ज़रूरत नहीं है, ऐसा मत सोचो कि शांति बनाने और साथ आने का मौका है। विपरीत कार्य करें: उसके अशिष्ट व्यवहार या अन्य बुरे कार्यों को याद रखें। इससे विराम लें।

अगर कंपनी में "अवसर का नायक" है तो कंपनी में न आएं। ऐसे मामलों में जहां आप अन्य कारणों से रास्ते पार करते हैं, उदाहरण के लिए, एक साथ काम करना, एक सप्ताह के लिए छुट्टी पर जाना। अपनी भावनाओं और विचारों को क्रम में रखें।

संपर्कों से छुटकारा पाएं

सामाजिक नेटवर्क के संबंध में लड़कियों की एक अप्रिय विशेषता है। क्या आप लगातार Odnoklassniki और VKontakte में उसके पेज पर जाते हैं? अपनी आदतों को बदलें। उससे मित्रता समाप्त कर दें या हाल की यात्राओं, नई तस्वीरों और जोड़े गए दोस्तों पर नज़र रखने के निरंतर आग्रह से लड़ें।

आप एक साथ नहीं हैं, जिसका मतलब है कि उसके खुश चेहरे और इससे भी बदतर, एक नई प्रेमिका को देखने की कोई जरूरत नहीं है। यदि आपके पास ऐसी कार्रवाइयों को रोकने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, तो नेटवर्क से अपनी स्वयं की प्रोफ़ाइल हटा दें। समय बीत जाने के बाद, आप इसे आसानी से पुनर्स्थापित कर सकते हैं, अब इसके बारे में चिंता न करें।

स्पीड डायल से युवक के संपर्कों को हटा दें, इसे पूरी तरह से मिटा देना और इसे अनदेखा सूची में जोड़ना बेहतर है। हो सके तो नंबर बदल लें, दूसरा सिम कार्ड लें, अपने कॉन्टैक्ट्स दोस्तों, परिचितों और माता-पिता को बताएं। उन्हें चेतावनी दें कि आपकी सहमति के बिना नया नंबर किसी के साथ साझा न करें।

इस तरह के चरम उपाय सबसे पहले आपके मन की शांति के लिए आवश्यक हैं। अपेक्षा की अवस्था भीतर से खा जाती है, सारी शक्ति ले लेती है। मिस्ड कॉल या एसएमएस देखने की उम्मीद में आप लगातार अपना स्मार्टफोन चेक करते हैं। जब नंबर बदलेगा तो स्थिति सुधरेगी, आप एक कदम आगे बढ़ेंगे।

अक्सर, एक लड़का आपसी परिचितों के माध्यम से लड़की के जीवन में रुचि दिखाना शुरू कर देता है। वह छिपे संदेश, हैलो और अन्य बकवास भेज सकता है। चाल के लिए मत गिरो। जैसे ही आप करीब आएंगे, वह फिर से दूर हो जाएगा, यह हर बार दोहराया जाएगा यदि आप समय पर कनेक्शन नहीं तोड़ते हैं।

क्या आपने युवक को अपने दोस्तों से दूर करने के उपाय नहीं करने का फैसला किया है? यह आपकी पसंद है। जब वह किसी फोटो या पोस्ट को लाइक करें तो किसी तरह की प्रतिक्रिया न दें। "क्षमा करें, मुझसे गलती हो गई है, मैंने आपको नहीं लिखा" वाक्यांश के बाद आने वाले संदेशों का जवाब न दें। यह शुद्ध उत्तेजना है।

सारी यादें आंखों से ओझल कर दो

सभी "सबूत" छुपाएं। साझा फ़ोटो को प्रमुख स्थानों से निकालें, या उन्हें फाड़ कर कूड़ेदान में फेंक दें। लड़के की टी-शर्ट, परफ्यूम, शेविंग के सामान से छुटकारा पाएं। इन सभी चीजों में यादें होती हैं इस पलबिल्कुल जरूरत नहीं है। अपने पीसी को साफ करें, अपने फोन, ईमेल, सोशल नेटवर्क से पत्राचार हटाएं। अपनी स्प्लैश स्क्रीन फोटो बदलें।

एक स्वतंत्र, स्वतंत्र और हंसमुख (कम से कम बाहरी रूप से) लड़की की छवि बनाएं। नया बिस्तर, चमकीले पर्दे, पेंटिंग खरीदें। अपने कोठरी में अंतराल को अपने स्वयं के सामानों से भरें। आपका अपार्टमेंट पूरी तरह से महिला अपार्टमेंट जैसा दिखना चाहिए। अपना अवतार ऑनलाइन बदलें, अपने एल्बम छुपाएं, आपको उदास स्थिति डालने की ज़रूरत नहीं है ताकि अजनबियों को अपने निजी जीवन में आकर्षित न किया जा सके।

मित्र आपको एक नए सुशी बार में आमंत्रित करते हैं? आराम करने का एक शानदार अवसर, तुरंत सहमत हों! नए लोगों से मिलो रुचिकर लोग, "उपयोगी" कनेक्शन बनाएं। मत बनो लंबे समय तकअकेले में, उन पुराने दोस्तों को बुलाइए जिनसे आपने कई सालों से मिलने की हिम्मत नहीं की। पर्यावरण के लिए केवल ईमानदार और चुनें सकारात्मक लोगवे स्फूर्तिदायक हैं। "कुंवारे" के साथ अधिक संवाद करें, न कि परिवार वाले, ताकि उनके कनेक्शन को खुद पर प्रोजेक्ट न करें।

अपने प्रेमी के बारे में बात करने के प्रलोभन से बचने के लिए अस्थायी रूप से अपने सबसे अच्छे दोस्तों के करीब रहना बंद कर दें। जो था वह चला गया, अन्य व्यक्तियों के साथ अत्यधिक संचार का समय आ गया है। प्यार में एक लड़की अक्सर अपने दोस्तों के बारे में भूल जाती है जब उसके जीवन में एक लड़का दिखाई देता है। स्वार्थी मत बनो, उसके पास बैठकर घंटों उसके बारे में दिवास्वप्न मत देखो। अपने दोस्तों को कॉल करें, उन्हें बॉलिंग, वाटर पार्क में आमंत्रित करें, नाइट क्लब. व्यवस्था कर सकते हैं पजामा पार्टीकॉकटेल, आग लगानेवाला संगीत और सभी सामग्री के साथ। अधिक हँसी और मज़ा, यह आपका भला करेगा!

शराब पीने के लिए एक महत्वपूर्ण सूचना: बहुत अधिक न पिएं। शराब का आमतौर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है सुंदर महिलाओं. सुसंगत भाषण और हंसमुख परिहासपूर्ण वार्तालापों के बजाय, आपके होठों से बिना प्यार के वाक्यांश बहेंगे, और आपकी आँखें आँसुओं से भर जाएँगी। सुबह सूजी हुई पलकें, सिरदर्द और सुस्ती लाएगी। ऐसा होने से रोकने के लिए, और भावनाएँ नहीं फूटतीं, सार्वजनिक स्थानों पर रहने की सलाह दी जाती है। मुख्य बात यह है कि नकारात्मक विचारों को पूरी तरह से समाप्त करते हुए, अपने विचारों को कुछ नए के साथ व्यस्त रखें।

अपना गुलाबी रंग का चश्मा उतारो

बात करना बंद कर दिया, भौतिक साक्ष्य से छुटकारा पा लिया और अपने दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताया? ठीक है, यह कुछ गंभीर सोच का समय है। अपने आप से कहो कि उस आदमी को भूल जाओ। बैठ जाओ और सोचो कि काफी समय बीत चुका है, तुम इसके बिना ठीक कर रहे हो। आपको अपने प्रिय की क्या याद आती है? और तस्वीरें नहीं हैं, और चीजें नहीं हैं। शायद मेरे दिमाग में विचार मुझे रात में जगाए रखते हैं?

जो हुआ उसका एहसास करने के लिए आओ। तुम साथ नहीं हो। उसके परफ्यूम की महक, उसके बात करने के तरीके, मजाकिया पलों को याद करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। अपनी आत्मा को मत सताओ। अपनी सफलताओं के साथ अपने दोस्तों में दिलचस्पी लेने के लिए, दिल से देशी आवाज के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए पर्याप्त है। अगर लड़का किसी और को डेट कर रहा है, तो उसे जाने दें। एक नया जीवन आगे है, कोई सज्जन व्यक्ति होगा जो आपकी सराहना करेगा और सुनहरा टिकट नहीं चूकेगा। दयालु, देखभाल करने वाले और सफल लोग मौजूद हैं, आप उनमें से एक से जरूर मिलेंगे।

ऐसे मामले हैं जब एक लड़के के साथ लंबे संचार के बाद, लड़की हर समय उसकी देखभाल करना चाहती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अब स्थिति अलग है। आप टूट गए, जिसका मतलब है कि आपको भारी बोझ नहीं उठाना चाहिए।

इस प्रयोजन के लिए दर्ज करें पालतू. आप उसका ख्याल रखेंगे, उसके साथ खेलना शुरू करेंगे और उससे बात भी करेंगे। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि जानवर एक उत्कृष्ट अवसादरोधी है। पालतू जानवर चुनते समय, ध्यान रखें कि आप इसके लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं तो कुत्ता न पालें। एक बिल्ली या एक तोता पर्याप्त होगा।

आश्चर्यजनक रूप से, फेरेट्स (फेरेट्स) का चलन तेजी से विकसित हो रहा है। वे मजाकिया, चंचल हैं और दिन में 19 घंटे सोते हैं। हालाँकि, ऐसे जानवरों को शिक्षा के संबंध में बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन वे इसके लायक हैं। अच्छा सोचो और सही निर्णय लो। अपने आप से वादा करें कि आप हमेशा अपने नए पालतू जानवर की देखभाल करेंगे, कि आप इसे अपने दोस्तों को नहीं देंगे या इसे बाहर नहीं रखेंगे। अपना प्यार उसी को भेजें जो इसके लायक हो।

एक शौक खोजें

फिलहाल आपको जिंदगी की भागदौड़ भरी जिंदगी से निजात पाने की जरूरत है। एक ऐसा शौक खोजें जो अब से आपका सारा खाली समय ले लेगा। टेस्ट वर्कआउट पर जाएं जिम, आकार में हो। शारीरिक व्यायामअपने दिमाग से बुरे विचारों को बाहर निकालो। पूर्व को आपकी ओर देखते हुए अपनी कोहनी काटनी चाहिए। बदला मीठा होगा, है ना?

कुछ ऐसा करें जो आप पहले नहीं कर सके। मोटरसाइकिल चलाना सीखें या प्राप्त करें ड्राइवर का लाइसेंसकार चलाने के लिए। अत्यधिक छुट्टियों की पेशकश करने वाली कंपनियों को कॉल करें। एटीवी की सवारी करें, कार्टिंग करें, पैराशूट से कूदें। अंतिम विकल्प पांच दिवसीय प्रशिक्षण के साथ है, एक अनुभवी प्रशिक्षक आपको वह सब कुछ सिखाएगा जिसकी आपको आवश्यकता है। एड्रेनालाईन आपको हिला देगा और आपको नई ऊंचाइयों के लिए प्रयास करेगा।

जाँच करना विदेशी भाषाएँ. जब आप फिर से यात्रा करने का निर्णय लेंगे तो यह आपके लिए अच्छा होगा। नया देश. आप मेकअप आर्टिस्ट या मास्टर ब्रोविस्ट के पेशे में महारत हासिल कर सकते हैं, नाखून, बाल या पलकें बनाना सीख सकते हैं। अवसर भरपूर हैं, बढ़ो!

अपने दोस्तों को आमंत्रित करें, साथ में स्वादिष्ट डिनर बनाएं, या घर पर पिज्जा ऑर्डर करें। एक दिलचस्प श्रृंखला या फिल्म चालू करें, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं। हर वीकेंड मिलने की आदत बना लें, इसे अपनी परंपरा बना लें। सर्दियों में, आइस स्केटिंग या स्कीइंग करें; गर्मियों में, पार्क में अधिक टहलें, नदी, झील या समुद्र में तैरें। बारबेक्यू, प्ले कार्ड, ट्विस्टर या वॉलीबॉल के लिए बाहर निकलें। जीवन में संतुलन बहाल करने के लिए आत्मा के लिए जुनून खोजें।

अपनी अलमारी साफ करो। प्रत्येक आइटम पर प्रयास करें, जो कुछ भी पूरी तरह फिट नहीं होता है उसे त्याग दें। खूबसूरत अंडरवियर खरीदें, आप उसमें आत्मविश्वास महसूस करेंगी। बरसात के दिन के लिए पैसे ले लो। एक दोस्त के साथ खरीदारी करने जाएं, चुनें सुंदर परिधान, फैशनेबल जींसऔर महंगे जूते। इत्र पर ध्यान दें, यह कठोर और आकर्षक नहीं होना चाहिए, ताजी सुगंध को वरीयता दें।

हेयरड्रेसर पर जाएं, नाटकीय रूप से अपने बालों का रंग बदलें, हेयर स्टाइल चुनें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं "जब एक लड़की करती है बालों का नया कट, वह लड़के को बदलने जा रही है! ”, यह अप्रत्यक्ष रूप से आप पर लागू होता है। पुनर्जन्म, ग्रे माउस होने की जरूरत नहीं, भीड़ से अलग दिखें!

अपनी त्वचा की देखभाल करना न भूलें, सप्ताह में कई बार क्लींजिंग और पौष्टिक मास्क बनाएं। टैन्ड त्वचा का एक खुश मालिक बनने के लिए सोलारियम में जाना शुरू करें। केवल पेशेवर सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें, चेहरे की सही रूपरेखा बनाने की तकनीक में महारत हासिल करें। मास्टर के पास जाएँ, महीने में कई बार मैनीक्योर और पेडीक्योर करवाएँ।

अन्य लड़कों के साथ चैट करें

आपको किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति वफादार होने की ज़रूरत नहीं है जो इस समय आसपास नहीं है। एक सुन्दर लड़का लंबे समय से मिलना चाहता है? उसे मना मत करो। कोई आपको संबंध शुरू करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है, लेकिन एक लाभदायक पार्टी को देखने में कोई हर्ज नहीं है। अपने आप को बॉयफ्रेंड के साथ घेरें, डेट पर जाएँ। इसके बहुत सारे फायदे हैं: स्वादिष्ट भोजन, दिलचस्प नई फिल्में, सक्रिय शगल।

डेटिंग साइट पर पंजीकरण करें, बहुत से लोग इंटरनेट पर संचार शुरू करते हैं और विकसित होते हैं गंभीर रिश्ते. प्यार अप्रत्याशित रूप से आता है, आप खुद ध्यान नहीं देंगे कि पूर्व के विचार आपके सिर से कैसे उड़ते हैं। समय के साथ, आप उसके बारे में सोचना बंद कर देंगे, मजबूत सेक्स के अन्य प्रतिनिधियों के साथ उसकी तुलना करने से जीवन बेहतर हो जाएगा।

आपको सज्जनों के साथ पिछले संबंधों पर चर्चा नहीं करनी चाहिए, आप शाम को खराब कर देंगे, आपकी आत्मा में एक अप्रिय स्वाद रहेगा। उन पुरुषों पर करीब से नज़र डालें जो आपके लिए सहानुभूति दिखाते थे, उन्हें तुरंत खारिज न करें। वार्ताकार के चरित्र और व्यवहार को देखें सकारात्मक पक्षसभी लड़के बकरियां नहीं हैं।

जब कोई दोस्त आपको डबल डेट सेट करके किसी के साथ सेट अप करना चाहता है, तो उसकी कसम न खाएं। निमंत्रण स्वीकार करें और अच्छा समय बिताएं। नाइट क्लबों और आनंद पब में युवकों से न मिलें, ऐसे प्रतिष्ठानों में वे संबंध नहीं तलाशते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दुनिया एक नहीं हुई पूर्व प्रेमी, इसके बारे में सोचना मना नहीं है। हालाँकि, आपको पिछले कनेक्शन के स्क्रैप को घंटों तक स्क्रॉल करने की आवश्यकता नहीं है।

शुरू करने का समय आ गया है नया जीवन. आगे बढ़ो, एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित मत करो। अतीत को दूर किए बिना, आप कभी भी एक उज्जवल भविष्य नहीं पा सकेंगे। यदि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है नया भवनया नौकरी बदलें, इसके लिए जाएं! मोपिंग बंद करो, मज़े करो, सबसे बारिश के दिनों में अच्छे की तलाश करो। बचत करने का लक्ष्य निर्धारित करें नई कारऔर इसे प्राप्त करें। यात्रा पर जाओ।

वीडियो: आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं

कैसे एक लड़के के प्यार में पड़ना है

एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां वह और वह लंबे समय तक मिले, प्यार किया और संभवतः एक साथ रहते थे। फिर, अचानक, वह, वास्तव में, बिना कुछ बताए, दूसरे के पास जाता है, दुर्भाग्यपूर्ण महिला को शानदार अलगाव में छोड़ देता है। दुर्भाग्य से, ऐसी स्थितियाँ बहुत बार होती हैं, रोमांस जल्दी खत्म हो जाता है, लेकिन लड़की का मनोवैज्ञानिक घाव बहुत लंबे समय तक ठीक रहेगा। महिलाओं की पीड़ा को कैसे कम करें एक लड़के के साथ प्यार से जल्दी बाहर निकलने के कई प्रभावी तरीके हैं।

कल्पनाओं वाले लड़के को प्यार करना कैसे बंद करें I

कुछ अजीब में पूर्व की कल्पना करने की कोशिश करें, मान लीजिए, उसके नए जुनून के रूप में व्यापार बैठकअपने महंगे सूट के ऊपर एक कप गर्म कॉफी उंडेल दी। आप खुद देखेंगे कि एक पल में मूड कैसे उठेगा।

पांच साल में खुद की कल्पना करें - आप व्यवसाय में सफल हैं, एक महंगी विदेशी कार चला रहे हैं, सुंदर कपड़ों में, आपके बगल में एक शानदार युवक है। अच्छा, क्या यह प्रेरक है? लेकिन यह सब काफी वास्तविक है, आपको बस चाहना और विश्वास करना है।

आप यह भी सोच सकते हैं कि आपका नया बॉयफ्रेंड एक सेलिब्रिटी है। ठीक है, उदाहरण के लिए, टॉम क्रूज। मुझे लगता है कि अगर आप एक सुंदर हॉलीवुड पुरुष और अपने पूर्व की तुलना करते हैं, तो परिणाम उसके पक्ष में नहीं होंगे।

कैसे एक आदमी को प्यार करना बंद करो, उदास विचारों से विचलित

मनोरंजक, दिलचस्प व्यवसाय नहीं बदलना चाहिए। कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, प्रशिक्षण में भाग लें या केवल जिम जाएं। कुछ हफ़्ते के गहन अध्ययन और आपकी उदासी और लालसा पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा। काम में सिर के बल जाना संभव है, लेकिन अगर आप इसे पसंद करते हैं, तो आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं और इससे भी बदतर अवसाद अर्जित कर सकते हैं।

वैल्यू असेसमेंट करके किसी लड़के को प्यार करना कैसे बंद करें I

भ्रम से छुटकारा पाने का एक बहुत अच्छा और प्रभावी तरीका सभी गुणों का स्पष्ट, विस्तृत और तर्कसंगत मूल्यांकन है। पूर्व आदमी. यदि एक समय में विश्वासघात करने वाले व्यक्ति की आलोचना करना कठिन और कठिन है, तो आपको अपनी माँ को फोन करना चाहिए या सबसे अच्छा दोस्त, वे आपको इसका पता लगाने में मदद करेंगे, इसके सभी फायदों को सुलझाएंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसकी कमियों को। आपको उसके भौतिक गुणों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। उसकी तस्वीर लेते हुए, आपको उसकी उपस्थिति का गंभीरता से आकलन करने की आवश्यकता है। किसी स्टोर में ग्राहक की भूमिका में भी यह संभव है, क्या आप ऐसा उत्पाद खरीदेंगे? उसे क्या कीमत दी जा सकती है? क्या इसमें कोई फैक्ट्री डिफेक्ट है? सबसे अधिक संभावना है, यह आदर्श से बहुत दूर है। इस तरह के एक्‍सरसाइज से आपको काफी फायदा होगा।

रानी बनने वाले लड़के के प्यार से कैसे बाहर निकलें

ब्यूटी क्वीन बनने के लिए, आपको अपने आप को क्रूर आहार से पीड़ा देने या प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाने की आवश्यकता नहीं है। अच्छी धूप वाले दिन खरीदारी के लिए जाना काफी होगा। अपने आप को सबसे मोहक और आश्चर्यजनक पोशाक खरीदें, शानदार जूते चुनें, और ब्यूटी सैलून में देखें। घर पर बैठकर तकिये में दहाड़कर पछताने का क्या मतलब है? जब ज्यादा मेहनत किए बिना आप खुद को और पूरी दुनिया (उसके सहित) को साबित कर सकें कि आप ब्यूटी क्वीन हैं। उसे देखने और महसूस करने दें कि उसने क्या खजाना खो दिया है!

प्यार से कैसे बाहर निकलें और एक आदमी को भूल जाएं? बल्कि खोजो नया प्रेम

सबसे अधिक संभावना है, जिसके साथ आप टूट गए हैं वह बहुत दूर नहीं है। आपको चारों ओर देखना चाहिए, यह संभव है कि आप जिसे इतने लंबे समय से ढूंढ रहे हैं वह बहुत करीब है। वह आपके लिए सुंदर और योग्य है, लेकिन आप उसे नोटिस नहीं करते हैं, उसे अपने ध्यान से वंचित करते हैं।

एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए, आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से महसूस करने की आवश्यकता है कि यह अलगाव हमेशा के लिए है और आपकी आत्मा में पिछले रिश्तों की वापसी की थोड़ी सी भी उम्मीद नहीं है। अपने दिल की सुनो, बुलाने, मिलने या कुछ पता लगाने की इच्छा न हो। और संवाद करने के उनके सभी प्रयासों को आसानी से रोका जाना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यह पन्ना पलटने से ही संभव है।

यदि आप किसी से प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो यह अच्छा हो सकता है कि दुनिया का अंत आ गया है! इस मामले में आप जो दर्द महसूस करते हैं, उसे अल्पकालिक नहीं कहा जा सकता। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि टूटे हुए दिल का दर्द मस्तिष्क में सामान्य शारीरिक दर्द के समान न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है! और यहां तक ​​कि अगर आप अपनी भावनाओं और दिल को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप अस्वीकृति और एकतरफा प्यार का सामना कर सकते हैं और जीवित रह सकते हैं!

कदम

भाग ---- पहला

खुद पर दबाव न डालें

समझें कि आपको जो दर्द महसूस हो रहा है वह पूरी तरह से सामान्य है।हां, एकतरफा प्यार दर्द देता है, यह लगभग वास्तविक रूप से दर्द देता है, और सभी क्योंकि एक "टूटा हुआ दिल" एक पैरासिम्पेथेटिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। तंत्रिका तंत्र(यह वह है जो वैसे, दिल की धड़कन को नियंत्रित करती है और मांसपेशियों में तनाव). से दर्द एकतरफा प्यारयह स्वाभाविक है, इसलिए इसे स्वीकार करें और अपनी मदद करें।

अपने आप को शोक करने दो।यदि आपका प्यार आपसी नहीं है, तो यह दर्द होता है। दर्द पर काबू पाने के लिए, आपको खुद को चोट लगने और छूटे हुए अवसर पर शोक करने देना होगा। अपनी भावनाओं में लिप्त होने में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि आप उस स्थिति में नहीं फंस जाते। वास्तव में, यदि आप उदास महसूस करते हैं और अपनी भावनाओं को दबाते नहीं हैं तो यह स्वस्थ है।

• यदि आप कर सकते हैं, तो हर उस चीज़ से थोड़ा ब्रेक लें जो आपके जीवन को भरती है और अपने आप को उदासी के हवाले कर दें। यह एक उपचार वातावरण बनाने में मदद करेगा ताकि आप अपनी भावनाओं से निपट सकें। उदाहरण के लिए, जब आप पहली बार महसूस करते हैं (या कहा गया है) कि यह व्यक्ति आपको कभी वापस प्यार नहीं करेगा, तो आपको थोड़ी देर के लिए अपने विचारों के साथ अकेले रहने की जरूरत है, भले ही यह काम से सिर्फ 15 मिनट की पैदल दूरी पर हो।
• लेकिन निराशा में मत डूबो। यदि आपने हफ्तों में घर नहीं छोड़ा है, नहाया नहीं है, और उसी फटे-पुराने स्वेटर में घूम रहे हैं, जो लंबे समय से जल रहा है, तो आप सभी कारणों से परे हो गए हैं। उदास महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन फिर से अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करते हुए, आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते रहेंगे और प्यार की पीड़ा का अनुभव करेंगे।

1. समझें कि आप दूसरे व्यक्ति और उनकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।हां, इनकार करने के बाद पहले क्षणों में आपकी प्रतिक्रिया इस तरह के विचार हो सकती है: "हां, मैं उसे प्यार करूंगा!", और यह स्वाभाविक है - स्वाभाविक है, लेकिन बिल्कुल अर्थहीन और गलत है। आप केवल प्रतिक्रिया कर सकते हैं और खुद को और अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। किसी को पारस्परिकता के लिए राजी करना, मजबूर करना या मजबूर करना, अफसोस, काम नहीं करेगा।

   • वैसे, हम हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए यह इस पर काम करने लायक है।

2. इस व्यक्ति से दूर रहें।आंशिक रूप से, अपने चारों ओर शोक करने के लिए जगह बनाने के लिए, और फिर जीना जारी रखें - शायद अगर यह व्यक्ति आपके जीवन में नहीं है। आपको अपने जीवन से एकतरफा प्यार को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको एक ब्रेक लेने की जरूरत है।

   • आप बात भी कर सकते हैं और कुछ ऐसा कह सकते हैं, “मुझे पता है कि तुम मुझे उस तरह से प्यार नहीं करते जैसा मैं चाहता हूँ। लेकिन मुझे अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए वास्तव में कुछ खाली जगह चाहिए। यदि यह हो तो अच्छा आदमी, आपको वह स्थान मिलेगा जो आप चाहते हैं, भले ही वह / वह आपके बीच की दूरी के कारण थोड़ा आहत हो।
   • यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करना बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, वह वह है जिस पर आपने लंबे समय से भरोसा किया है और भावनात्मक समर्थन के लिए मुड़ सकता है, उस भूमिका को भरने के लिए किसी अन्य मित्र को खोजें। किसी मित्र से पूछें कि क्या आप मदद पर भरोसा कर सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जिससे आप वर्तमान में खुद को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं।
   • इस व्यक्ति को सामाजिक नेटवर्क से हटा दें या कम से कम उसके पोस्ट को छिपा दें, फिर से संपर्क करने के प्रलोभन को खत्म करने के लिए मोबाइल संपर्कों से नंबर हटा दें। आप नहीं चाहते कि कोई चीज आपको लगातार उसकी याद दिलाए और वह व्यक्ति क्या करता है। इससे आपके लिए अपनी दूरी बनाए रखना कठिन हो जाएगा।

3. अपनी खुद की भावनाओं को अपने आप को व्यक्त करें।अपनी भावनाओं को एक आउटलेट दें, उन्हें अपने तक न रखें, एक टूटने को भड़काएं! इस तरह, आप अपने आप को इस दर्दनाक अनुभव से उबरने में मदद करेंगे। हां, नुकसान या निराशा अक्सर हमें अपने आप में पीछे हटने पर मजबूर कर देती है, कम से कम शुरुआत में। फिर भी, किसी को यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि ये भावनाएँ अपने आप गायब हो जाएँगी - और न ही किसी को इस तथ्य के लिए खुद को छोटा करना चाहिए कि आप यह सब महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें!

   समझें कि यह आपके लिए बेहतर होगा।कोई व्यक्ति कितना भी अच्छा क्यों न हो, बेहतर होगा कि आप उसे प्यार न करें जो आपसे प्यार नहीं करता। इसके अलावा, प्यार खामियों के लिए अंधा होता है। जब आप किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद कर देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उन कारणों को नोटिस करेंगे कि आप दोनों के बीच वैसे भी संबंध क्यों नहीं बने होंगे।

   उसे दोष मत दो।जैसे आप अपने क्रश को नियंत्रित नहीं कर सकते, वैसे ही यह व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता। यदि आप इस व्यक्ति को सिर्फ दोस्त होने या बदले में न मिलने के लिए दोष देना शुरू करते हैं, तो आप अपने आप को एक बुरी रोशनी में डाल देंगे। कड़वाहट पर जोर देना भी आपके हाथ नहीं लगेगा।

   • आप दुखी हो सकते हैं क्योंकि आपका प्यार आपसी नहीं है, और साथ ही इसे दोषारोपण के खेल में न बदल दें। यदि आपके मित्र आपकी भावनाओं को वापस न करने के लिए इस व्यक्ति को दोष देना शुरू करते हैं, तो उनके समर्थन के लिए उन्हें धन्यवाद दें, लेकिन कहें, "किसी व्यक्ति को उस चीज़ के लिए दोष देना उचित नहीं है जिस पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है। आइए इस पर बेहतर ध्यान दें कि मैं इसे कैसे दूर कर सकता हूं।"

4. रिमाइंडर्स से छुटकारा पाएं।ऐसा करने पर आप रो सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण कदमउपचार की प्रक्रिया में। आसपास के ये सभी अनुस्मारक आपके बाद के जीवन को जटिल बना देंगे, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है!

   • जैसे-जैसे आप एक चीज़ से दूसरी चीज़ पर जाते हैं, उन यादों के बारे में सोचें जिनसे आप जुड़ते हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक मेमोरी डालते हैं गुब्बारा. जब आप आइटम से छुटकारा पा लेते हैं, तो कल्पना करें कि मेमोरी बॉल उड़ गई है और कभी वापस नहीं आती है।
   • यदि आपके पास अच्छी स्थिति में बहुत सी वस्तुएँ हैं, तो उन्हें किसी थ्रिफ्ट स्टोर को देने या उन वस्तुओं को किसी बेघर घर में दान करने पर विचार करें। उन सभी नई यादों की कल्पना करें जो आपका बड़ा स्वेटर, टेडी बियर या सीडी उसके नए मालिक के लिए लाएगी। इन संघों को अब उन परिवर्तनों का प्रतीक बनने दें, जिनसे आप अपने जीवन में गुजर रहे हैं।

भाग 2

टूटे हुए दिल के दर्द को कम करने के अल्पकालिक तरीके

1. नशे में मत आओ और इस व्यक्ति को कॉल मत करो, मैसेज मत करो।में समान स्थितियाँविशेष रूप से शुरुआत में, लोगों को व्यक्ति को कॉल करने के लिए बेताब महसूस होता है। जब आप शांत हों तो अपने आप को नियंत्रित करना बहुत आसान होता है। नशे में धिक्कार है क्योंकि आप प्यार नहीं करते हैं, या आँसू क्योंकि आप बहुत दर्द में हैं - और अब वे निश्चित रूप से आपसे कभी भी निपटना नहीं चाहेंगे। यदि इस बात की थोड़ी सी भी संभावना है कि आप कुछ ऐसा करेंगे जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ेगा, तो कुछ सावधानियां बरतें।

   • अपना फोन किसी मित्र को दें (अधिमानतः एक "शांत चालक") सख्त निर्देशों के साथ कि वह आपको न दे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस बहाने के साथ आते हैं या आप कितनी भीख माँगते हैं।
   • उस व्यक्ति का नंबर अपने फोन से हटा दें। इस तरह जब आप नशे में हों तो आपको कॉल या टेक्स्ट करने का मोह नहीं होगा।

2. एक ब्रेक ले लो।हालाँकि किसी चीज़ के बारे में न सोचना असंभव है, लेकिन अपने विचारों को किसी और चीज़ की ओर मोड़ना तब तक संभव है जब तक कि आप खरगोश के छेद में फिर से गिरना शुरू न कर दें। हर बार जब कोई याद आती है, तो अपने आप को किसी अन्य विचार, गतिविधि या प्रोजेक्ट से विचलित करें।

   • दोस्त को बुलाएं। एक रोमांचक और आकर्षक किताब उठाओ। एक अद्भुत फिल्म देखें। कुछ बनाओ। बगीचे में काम करते हैं। गणित की गणना करो। पर्याप्त समय के लिए इस व्यक्ति को अपने सिर से बाहर रखने के लिए अपने आप को व्यस्त रखने के लिए कुछ खोजें। जितना अधिक आप उसके बारे में नहीं सोचेंगे और यह आपकी आदत बन जाएगी, आपके लिए यह उतना ही आसान हो जाएगा।
   • इस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए अपने आप को एक निश्चित समय देना एक आसान ट्रिक है। जब आप देखते हैं कि अनावश्यक विचार आपके सिर में रेंगने लगे हैं, तो उन्हें बताएं, “अभी नहीं। मैं तुमसे बाद में निपट लूंगा।" उदाहरण के लिए, आरंभ करने के लिए, आप प्रतिदिन एक घंटा इसके लिए समर्पित कर सकते हैं। पूरे दिन आप अपने एकतरफा प्यार के विचारों को दरकिनार कर देंगे और केवल इस आवंटित समय के दौरान उनमें डूबे रहेंगे। एक बार समय पूरा होने के बाद, आप अपनी सामान्य दिनचर्या पर लौट आएंगे।

3. जान लें कि एकतरफा प्यार सिर्फ आपके लिए ही दर्दनाक नहीं है।हां, आपको अस्वीकार कर दिया गया था, आप बहुत आहत हैं। हालाँकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक दोधारी तलवार है - यह उसे भी चोट पहुँचाती है जिसने आपको अस्वीकार कर दिया है! कुछ लोग दूसरे लोगों को चोट पहुँचाना पसंद करते हैं।

   • याद रखें कि यह उस व्यक्ति के लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है जिसने आपके प्यार का प्रतिफल नहीं दिया है क्योंकि वह आपको वह नहीं दे पा रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है। आखिरकार, आप खुद समझते हैं कि यदि आप पारस्परिक नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ गए हैं जो केवल आपको चोट पहुँचाने का सपना देखता है।

4. आपके पास सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं।अस्वीकृति आप में एक भयानक आत्म-आलोचना जगा सकती है, जो दृढ़ता से साबित करेगी कि आपसे प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है। इस राक्षस को जागने मत दो! ऐसा मत सोचो कि तुम्हारे जीवन में प्यार नहीं होगा, क्योंकि सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा हुआ था। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जो लोग यह नहीं भूलते कि वे प्यार के योग्य हैं, वे टूटे हुए दिल का तेजी से सामना करते हैं और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बेहतर तरीके से निपटते हैं!

भाग 3

उपचार की शुरुआत

मानसिक ट्रिगर्स से बचें।यदि आप लगातार अपने आप को उस व्यक्ति की याद दिलाते हैं जिसने आपका दिल तोड़ा है, तो एकतरफा प्यार से उबरना मुश्किल है। ऐसे गाने की तलाश न करें जो आपको उस व्यक्ति की याद दिलाए, या आपके पास एक अद्भुत समय हो।

किसी से बात कर लो।उपचार प्रक्रिया के भावनात्मक और जटिल पहलुओं से खुद को दूर करना बेहतर है। यदि आप भावनाओं से चिपके रहते हैं, तो आपके लिए उन्हें हमेशा के लिए जाने देना कठिन होगा। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप ईमानदारी से बता सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

अपने आसपास के लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करें।किसी भी प्रकार की विफलताएँ, विशेष रूप से विफलताएँ रूमानी संबंध, गंभीर जटिलता से जुड़े हैं - आप "अलग-थलग" महसूस करने लगते हैं। हां, हो सकता है कि आप किसी के साथ संबंध न बना पाएं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे लोगों के साथ अपने संबंध मजबूत नहीं कर सकते हैं?!

अपने स्वयं के उपचार को निराश न करें।कुछ ऐसी बातें हैं जो आपको खुद से कहनी बंद कर देनी चाहिए। कुछ विचार पैटर्न आपके उपचार को पटरी से उतार सकते हैं और आगे बढ़ना बहुत कठिन बना सकते हैं।

• अपने आप से कहें कि आप उस व्यक्ति के बिना रह सकते हैं, जो आदर्श से बहुत दूर है। आपको किसी और से प्यार हो सकता है!
• खुद को याद दिलाएं कि लोग और हालात दोनों बदलते हैं। आप अभी जो महसूस कर रहे हैं वह आपके पूरे जीवन नहीं रहेगा, खासकर यदि आप अपनी स्थिति को बदलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।

1. स्थिति को अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के अवसर के रूप में लें।हां, कोई भी टूटे हुए दिल के साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन इस दुखद अनुभव का भी अच्छा उपयोग किया जा सकता है - कहें, अपने आप को एक नए दृष्टिकोण से जानने के लिए, अपने वर्तमान स्व से ऊपर उठने के लिए। एकतरफा प्यार भविष्य में व्यक्तिगत विकास की कुंजी हो सकता है।

   अपनी दिनचर्या बदलें।शोध के अनुसार, कुछ नया करना - जैसे छुट्टी लेना, उदाहरण के लिए, या कम से कम काम पर जाने के लिए अपना रास्ता बदलना - इनमें से एक है बेहतर तरीकेपुरानी आदतों से छुटकारा पाएं और उन्हें नए के साथ बदलें।

   • अगर आप कुछ बड़ा नहीं कर सकते तो रोज़ाना छोटे-छोटे बदलाव करें। मिलने जाना नया भागशहरों। शनिवार की रात एक नए प्रतिष्ठान में बिताएं। एक नए संगीत समूह के सदस्य बनें। कोई नया शौक सीखें - जैसे खाना बनाना या रॉक क्लाइम्बिंग करना।
   • जब तक आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे करना चाहते हैं, तब तक कुछ भी कट्टरपंथी से बचने की कोशिश करें। जीवन के कठिन दौर में, बहुत से लोग अपना सिर मुंडवा लेते हैं या टैटू बनवा लेते हैं। बेहतर होगा कि आप थोड़ा बेहतर महसूस करने तक प्रतीक्षा करें और फिर इस प्रकार के परिवर्तनों पर निर्णय लें।

2. खुद को ढूँढे।आप किसी के प्यार में इस कदर फंस गए हैं कि आप पूरी तरह से भूल ही गए हैं कि सिर्फ आप जैसा होना क्या होता है। एकतरफा प्यार से उबरना यह निर्धारित करने का एक अच्छा समय है कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए इन भावनाओं के पीछे कौन है।

   अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें।नई गतिविधियाँ और शौक आपको अपनी सामान्य दिनचर्या से आगे बढ़ने में मदद करेंगे और अब आप उस व्यक्ति के साथ जुड़ाव नहीं रखेंगे जिसे आप जाने देने की कोशिश कर रहे हैं। यानी, आप किसी ऐसे व्यक्ति पर पागल होने के लिए नई चीजों की कोशिश में व्यस्त रहेंगे जो आपसे प्यार नहीं करता।

भाग 4

निर्भर होना

1. जानें कि आप कब आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।एकतरफा प्यार के बाद कब आगे बढ़ना चाहिए, इसकी कोई खास अवधि नहीं है। हर कोई अपनी गति से इससे गुजरता है। हालाँकि, कुछ संकेत हैं कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं और उस व्यक्ति के बारे में भूल गए हैं जो आपके प्यार में रूचि नहीं रखता था।

   • आप यह नोटिस करना शुरू कर देते हैं कि दूसरे लोगों के साथ क्या हो रहा है। अक्सर, जब कोई व्यक्ति शोक की अवस्था में होता है, तो वह अपने आप में थोड़ा पीछे हट जाता है। जब आप इस बात में दिलचस्पी लेते हैं कि उस समय हर कोई क्या कर रहा था, तो आप समझ जाएंगे कि आप ठीक होने के सही रास्ते पर हैं।
   • जब भी फोन की घंटी बजती है (खासकर अगर नंबर आपके लिए परिचित नहीं है), तो आप अब यह नहीं सोचते हैं कि यह आपका प्रियजन है, अचानक आपके लिए सच्चे प्यार की पूरी गहराई का एहसास होता है।
   • आपने एकतरफा प्यार के बारे में हर गाने या फिल्म के नायक के साथ अपनी पहचान बनाना बंद कर दिया है। वास्तव में, आपने प्रेम या प्रेम-पीड़ा के अलावा अन्य चीजों को शामिल करने के लिए अपने प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करना शुरू कर दिया है।
   • अब आप इस तथ्य के बारे में कल्पना नहीं करते हैं कि यह व्यक्ति अचानक महसूस करेगा कि उसने क्या गलती की है, और आपके बीच का प्यार कितना मजबूत है, और फिर आपके पैरों पर गिर जाएगा।

2. पुनरावर्तन से बचें।यहां तक ​​​​कि अगर आप पहले से ही अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो कभी-कभी प्यार के बुखार को फिर से पकड़ना संभव है यदि आप सावधान नहीं हैं। यह एक घाव से बहुत जल्द टांके हटाने जैसा है। वह ठीक हो रही है, लेकिन अभी तक गहन अभ्यास के लिए तैयार नहीं है।

   • इस व्यक्ति के साथ समय न बिताएं और उसे अपने जीवन में वापस न आने दें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि यह आपके लिए भावनाओं को वापस नहीं लाएगा।
   • यदि आप अपने आप को अतीत की समीक्षा करना शुरू करते हुए पाते हैं, तो इसके बारे में बहुत अधिक चिंता न करने का प्रयास करें। आपने पहले ही हर चीज पर काबू पाने के लिए पर्याप्त प्रयास कर लिया है, और आपका काम बेकार नहीं जाएगा। बैकट्रैकिंग होती है और अगर आप तुरंत हार मानने का फैसला करते हैं, तो लंबे समय में आपके लिए यह बहुत मुश्किल होगा।

प्यार हमेशा खुश नहीं होता है। कभी-कभी सबसे करीबी व्यक्तिदेशद्रोही हो जाता है। या परिस्थितियाँ इस तरह विकसित होती हैं कि बिदाई अपरिहार्य है। लड़कियां एक रिश्ते के अंत को एक त्रासदी के रूप में देखती हैं, और उनकी पीड़ा असहनीय होती है। ऐसे समय में, उतावलेपन के कार्य करना आसान होता है। शांत होना बेहतर है और यह सोचने की कोशिश करें कि किसी ऐसे लड़के से प्यार करना कैसे बंद किया जाए जो बहुत है।

दोस्त और परिवार एक-दूसरे से होड़ करते हुए सलाह देते हैं कि कैसे अतीत में नहीं रहना चाहिए। कई विकल्प पेश किए जाते हैं। लेकिन प्रत्येक प्रेम कहानीअद्वितीय। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक या आपका अपना अंतर्ज्ञान और दिल आपको सही निर्णय लेने में मदद करेगा कि किसी लड़के को प्यार करना कैसे बंद किया जाए।

आप अभी भी साथ हैं, अभी भी प्यार में हैं, लेकिन आपको लगता है कि वह दूर जा रहा है। अगर आप किसी लड़के से प्यार करते हैं तो उससे कैसे संबंध तोड़ें? मुझे याद दिलाने की कोशिश करो सर्वश्रेष्ठ क्षणवह बर्फ को पिघला देगा और आपको दिल की धड़कन से हरा देगा? संबंधों को सुधारने के प्रयासों का परिणाम नहीं मिलता है, वह छोड़ने की आवश्यकता की घोषणा करने वाला है। इस तरह के प्रस्ताव को न सुनने के लिए, पहले निर्णय लें।

यह यथासंभव शांति से किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में चिल्लाओ मत, गुस्से का आवेश या दोष मत फेंको। यदि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित न करने से डरते हैं, तो पत्र लिखना बेहतर है। स्कैंडल केवल निराशा और खालीपन लाएगा। संयमित व्यवहार सम्मान दिलाएगा। शायद आप एक-दूसरे को समझ पाएंगे और फिर से शुरुआत कर पाएंगे। यदि आप वास्तव में उसके लिए प्रिय हैं तो कोई प्रियजन आपको कभी जाने नहीं देगा। आप उस लड़के से प्यार करना कैसे बंद कर सकते हैं जो आपसे प्यार नहीं करता?

टिप टू: उस लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता

और फिर भी वह आपसे प्यार नहीं करता। आप हमेशा खुशी के पलों को याद करते हैं और वहां रहने की शारीरिक जरूरत महसूस करते हैं। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन अब आप एक युगल नहीं, बल्कि अजनबी हैं। आप क्रोध, क्रोध, आक्रोश और क्रोध से अभिभूत हैं। कोई आपको स्वीकार करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है शक्तिशाली महिलाऔर एक आंसू नहीं बहाया। अपनी भावनाओं को अंदर न रखें, उन्हें बाहर आने दें। सोब, व्यंजन मारो, चिल्लाओ, बढ़ो और तकिए पर रौंदो। बस खाना और संचार मत छोड़ो।

कैफे या परिवहन में दोस्तों, परिचितों और अजनबियों के साथ अपनी कहानी साझा करें। कुछ देर बाद आपको आराम मिलेगा। अपनी कहानी कई बार तब तक बताएं जब तक आपको एहसास न हो जाए कि आप अपने बारे में नहीं बल्कि अपनी आभासी प्रेमिका के बारे में बात कर रहे हैं। बस दूर मत जाओ, हर समय अपने लिए खेद महसूस करना शुरू मत करो। यह एक जुनून बनने और आपको अवसाद में बदलने का जोखिम उठाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने विचारों को एकत्रित करें, एक टू-डू सूची बनाएं और उनमें पूरी तरह से गोता लगाएँ।

कहां से शुरू करें, उस लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें जिससे आप बहुत प्यार करते हैं?

• उसका अनुसरण न करें, दखल देने वाले संदेश न भेजें, यदि आपकी बैठकें अपरिहार्य हैं तो उद्देश्य पर उसकी नज़र पकड़ने की कोशिश न करें;
• अपने आप को अपमानित मत करो, एक बैठक की तलाश मत करो और अपनी नई प्रेमिका के प्रति असभ्य मत बनो;
• उसके फोन नंबरों को पार करें, संपर्क को हटा दें ईमेलऔर सामाजिक नेटवर्क में. संभावित संपर्कों को रोकने के लिए, उसके खाते या नंबर को ब्लैकलिस्ट करना बेहतर है;
• खिलौनों, पोस्टकार्ड और अन्य प्यारी छोटी चीज़ों से छुटकारा पाएं जो आपको बिना पछतावे के उसकी याद दिलाती हैं;
• तस्वीरें हटाएं, संगीत न सुनें, ऐसी फिल्में न देखें जो आपको खुशी के पलों की याद दिलाती हैं;
• उसके सभी उपहारों को लौटाना, छिपाना, बेचना या वितरित करना;
• उसकी चीजें अपने घर में मत छोड़ो। किसी चैरिटी को लौटाएं या दान करें।

करने के लिए काम?

आप गहन रूप से भाषा सीखना शुरू कर सकते हैं, ड्राइविंग कोर्स कर सकते हैं, या बच्चों, जानवरों, बेघरों या अन्य जरूरतमंदों की मदद करने के लिए स्वयंसेवा कर सकते हैं। मुख्य बात: शांति का क्षण नहीं। अन्य लोगों की समस्याओं को हल करना अपने से बहुत विचलित करने वाला है।

आप काम में पूरी तरह डूब सकते हैं। एक नई परियोजना शुरू करें या अपने कौशल का उन्नयन करें।

आप केवल स्वयं पर स्विच कर सकते हैं। मालिश, ब्यूटीशियन, स्पा उपचार, फिटनेस, योग और फैशन बुटीक। खरीदारी से ज्यादा आराम की कोई बात नहीं है। नया मेकअप, केश, कपड़े और सामान। एक नई छवि, आप बहुत खूबसूरत लग रही हैं, आप एक नए प्यार की उम्मीद कर सकते हैं।

एक अन्य विकल्प यह है कि आप जिस व्यक्ति के साथ टूट गए हैं उसे कैसे भूलें: अपना काम बदलें, निवास स्थान या बस। नए परिचित, नई भावनाएं और संभव छेड़खानी या यहां तक ​​कि प्यार में पड़ना। बस दूसरे लोगों की भावनाओं के साथ मत खेलो। खाली वादे आपकी समस्या का समाधान नहीं करेंगे, बल्कि किसी और को चोट पहुँचाएंगे।

क्षमा करें और जाने दें

किसी प्रियजन के साथ बिदाई करना हमेशा दर्दनाक और कठिन होता है। ऐसा लगता है कि आप कभी खुश नहीं होंगे और आप कभी इतना प्यार नहीं करेंगे। निराशा मत करो। आप एक नए प्यार से मिलेंगे और फिर से शुरुआत करेंगे। हर कोई इस अनुभव को अपने तरीके से अनुभव करता है।

अतीत को जाने देना हम सभी के लिए कठिन है। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक व्यक्ति हमारे जीवन में किसी कारण से आता है। इस कहानी से निष्कर्ष निकालने और आगे बढ़ने लायक है। मुख्य बात लोगों में विश्वास नहीं खोना है।

 

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