Sfat. Hrănirea artificială a bebelușului în a treia lună de viață

În acest articol:

Fiecare lună din viața unui nou-născut este plină de ceva nou. Abilitățile lui se dezvoltă, rutina zilnică și dieta se schimbă. El însuși se schimbă și nu mai este posibil să-l recunoaștem ca un nou-născut. Uneori poți surprinde o privire serioasă sau atentă, care nu a fost observată înainte. Reacția la tot ce se întâmplă în jur s-a intensificat.

Dezvoltarea rapidă are loc datorită unei alimentații adecvate și a unei rutine zilnice constante. Un copil se dezvoltă în fiecare zi în primii ani de viață. Dar tocmai la vârsta de 3 și 4 luni merită să ne gândim la schimbările de dietă.

Asistenta medicului pediatru in introducerea alimentelor complementare

În timpul unui examen medical de rutină, tinerele mame ar trebui să fie interesate nu numai de cât de mult a crescut sau s-a îngrășat copilul. Părinții ar trebui să întrebe dacă urmează corect regimul de hrănire al copilului și cum se poate schimba dieta copilului la 4 luni. Hrănirea unui copil la 3-4 luni ar trebui să fie doar lapte matern, dacă nu este hrănit cu biberon. În timpul unei examinări de rutină, medicul pediatru vă va spune ce alimente pot fi adăugate în dieta unui copil la 3 luni. Ce alimente sunt digerate rapid și care pot provoca alergii sau diateză. Fiecare bebeluș este deja o personalitate, o individualitate, corpul său poate reacționa brusc la schimbările de dietă.

La copiii cu nutriție artificială, cu introducerea necorespunzătoare a alimentelor complementare, pot începe să se dezvolte o schimbare bruscă a cantității de alimente și stres, colici, crampe în burtă și chiar rahitism. Cu consecințe atât de grave, va fi necesar un tratament spitalicesc pe termen lung. Prin urmare, nu degeaba li se recomandă mamelor tinere să ceară ajutor și sfaturi de la pediatri atunci când introduc în alimentație un copil de 3 și 4 luni.

Alimentatia bebelusului la 3 si 4 luni

Un bebelus alaptat la varsta de 3 luni mananca de aproximativ 16 ori pe zi. Atașamentele la sân sunt scurte, timpul de la o hrănire la alta noaptea poate fi de 2,5-3 ore. Hrănirea pe timp de noapte a unui copil la 4 luni diferă doar prin aceea că perioada de timp crește de la 3 ore la 4.

Hrănirea complementară nu trebuie introdusă înainte de vârsta de 4 luni. Intestinele unui copil de 3 luni nu sunt încă formate; stomacul nu este pregătit să digere alimente noi, mai dure și mai agresive pentru el. Deși bebelușul era mai puternic până în luna a 4-a de viață, nu era suficient de puternic pentru a-și schimba radical dieta.

Nutriția pentru un bebeluș de 4 luni și meniul lui

Este mai bine să discutați toate detaliile hrănirii bebelușului cu medicul pediatru, acesta vă va spune dacă alimente noi pot fi introduse la această vârstă sau nu. Meniul unui copil la 4 luni poate fi variat cu o cantitate mică de suc de legume, fructe sau fructe de pădure, iar mai târziu - piure. Primul și principalul aliment complementar nu poate fi decât un măr. Se administrează după masa principală, lapte matern sau o formulă adaptată.

Sucul acestui fruct este absorbit rapid și ușor absorbit de organism. Când introduceți merele în dieta dumneavoastră pentru prima dată, merită să observați reacția corpului bebelușului. De obicei, totul merge bine, nu există erupții pe piele, comportamentul nu se schimbă, scaunul este același, copilul nu este iritabil. Dacă ceva irită copilul și acest lucru se întâmplă în ziua hrănirii primului aliment complementar, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist calificat.

După ce organismul s-a obișnuit cu sosul de mere, puteți începe să introduceți legume în dietă. Dar este de remarcat faptul că acestea sunt alimentul principal, iar laptele matern sau o formulă adaptată este un aliment suplimentar. Astfel, ele înlocuiesc hrănirea cu lapte. Când îi dați copilului dumneavoastră alimente complementare în fiecare zi, doza trebuie crescută. În prima zi de schimbare a dietei, nu trebuie să-i oferi bebelușului mai mult de 2 lingurițe din noua hrană. Creșteți treptat norma, trebuie să ajungeți la 150 de grame. Această doză va ajuta la înlocuirea completă a alăptării sau a unei formule adaptate.

La 4 luni bebelusul are aproximativ urmatorul meniu:

Mic dejun: lapte matern sau formula (aproximativ 200 ml.)
Al doilea mic dejun: 150 gr. piure de legume, 50 gr. piure de fructe
Pranz: lapte matern sau formula adaptata – 200 ml., 25 g. suc de fructe
Gustare de după-amiază: lapte matern sau formulă (aproximativ 200 ml.), 25 g. suc de fructe
Cina: lapte matern sau formula (aproximativ 200 ml.)

Dacă ai stabilit regimul de hrănire corect și alimentația adecvată pentru copilul tău la 4 luni, poți fi sigur că bebelușul tău va crește sănătos și puternic. Trebuie să vă luați în serios dieta și regimul de hrănire și, dacă este necesar, să solicitați ajutor de la medicul pediatru.

Video util despre alimentația bebelușului de la 4 luni la un an

Laptele matern este o hrană naturală, completă pentru bebelușii din primele luni de viață. La vârsta de trei luni, sistemul digestiv al bebelușului, de regulă, se adaptează la lucru în afara uterului mamei, intensitatea și frecvența colicilor scade semnificativ, iar copilul devine mai puțin sensibil la schimbările din dieta mamei. Să ne dăm seama cum se poate schimba alimentația unei femei care alăptează în această perioadă.

Trei luni: schimbări în dieta mamei

La 3 luni după naștere, dieta cu legume a mamei se extinde semnificativ

Până la 3 luni de viață, corpul bebelușului, de regulă, a devenit deja mai puternic, mecanismele sale naturale de apărare funcționează aproape la maxim. Copilul nu mai este considerat nou-născut și este mai puțin probabil să întâmpine dificultăți digestive din cauza alimentelor din dieta mamei. Totuși, ca și până acum, singura sursă de nutriție pentru un bebeluș este laptele matern, care conține vitaminele și mineralele necesare dezvoltării sale depline.

Experții în alăptare sunt de părere că o femeie care alăptează nu trebuie să urmeze o dietă strictă, dar alimentația ei trebuie să fie echilibrată, constând din alimente sănătoase și hipoalergenice. La vârsta de trei luni, meniul mamei poate fi extins treptat pentru a include mâncăruri complexe din produse sănătoase, care anterior erau mai predispuse să provoace colici sau alergii la copil decât acum. Timpul „dietei stricte” a trecut în urmă.

Principiul principal al unei diete echilibrate la 3 luni după naștere este includerea alimentelor bogate în nutrienți în meniul zilnic într-un anumit raport:

Cereale și alimente bogate în carbohidrați complecși. Mama are nevoie de multă energie pentru a produce lapte și pentru a avea grijă de copil. Este recomandat să consumați produse din cereale în principal în prima jumătate a zilei, pentru a nu avea un impact negativ asupra siluetei unei femei. Aproximativ 40% din dieta zilnică ar trebui să fie alimente cu carbohidrați care conțin fibre (cereale, paste din grâu dur, pâine din cereale integrale etc.). La 3 luni, mama poate consuma si alte tipuri de cereale cu gluten, care anterior ar fi putut provoca colici bebelusului.
Legume si fructe. Spre deosebire de perioadele anterioare, acum meniul de fructe și legume poate fi mai variat. Așadar, alimentele viu colorate (roșii, ardei gras, sfeclă, fructe de pădure și altele) pot apărea în dietă. Este timpul să introduci ceapa și usturoiul în dieta ta. Ponderea legumelor și fructelor în piramida alimentară zilnică a unei mame este de aproximativ 30%.
Alimente proteice. Proteina animală este necesară pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului, menținând starea de bine a mamei. La 3 luni de la naștere, carnea devine mai variată - este timpul să încercați carnea de porc, organele și peștele roșu. Carnea și peștele trebuie să fie în meniu de cel puțin 2 ori pe săptămână, ouă de pui - 2-3 buc. pe săptămână sau ouă de prepeliță - 8–10 buc. in saptamana. Este indicat să consumați zilnic supe cu bulion de carne sau pește. Mama își poate permite și să mănânce o mână de nuci. Lactatele și produsele lactate fermentate ar trebui incluse și în meniul zilnic. Puteți bea 2 pahare de lapte, 0,3 litri de lapte copt fermentat, iaurt sau chefir pe zi. Smântâna (până la 50 g), (50–70 g) și untul (5–10 g) sunt permise în cantități mai mici. Alimentele bogate în proteine reprezintă aproximativ 20% din dieta zilnică.

Restul de 10% din dieta zilnică a mamei constă în uleiuri vegetale, produse de cofetărie, băuturi și alte produse pe care le consumă în cantități mici. Proporția de dulciuri ar trebui totuși menținută la minimum. Se recomandă să renunțați la dulciuri „chimice”, ciocolată, sifon - aceste produse provoacă adesea alergii la copiii de orice vârstă. Pentru bebeluș, mama va fi ajutată de prăjituri de casă, marshmallows, marshmallows și fructe uscate.

Metodele preferate de gătit la 3 luni după naștere rămân fierberea, tocănirea și coacerea. Cu toate acestea, acum mama poate prăji mâncarea puțin înainte de a o tocăni. De exemplu, morcovi și ceapa maro pentru supă, carne pentru pilaf sau alte feluri de mâncare complexe. Acest lucru se poate face numai dacă mama și copilul nu au probleme digestive.

Masa: ce poți mânca la trei luni după naștere

Grup de produse

Carne și bulion de carne

Peşte

Cereale/paste

Lactat

Băuturi

ouă

Fructe

Legume

Uleiuri vegetale

Produse de patiserie și dulciuri

Nuci

Verde cu frunze

Metode de gătit

Gătit, fiert, coacere

Fiert, ca garnitură sau ca parte a preparatelor

Pasteurizat, gata de consumat

Cald sau la temperatura camerei

Fierte tari

Proaspăt, copt, piure, compot

Proaspăt, fiert, înăbușit, copt

Fara tratament termic

Gata să mănânce

Proaspăt, uscat

Proaspăt sau fiert ca parte a mâncărurilor complexe

Soiuri de produse preferate

Iepure
Vițel
Curcan
Pui
Subproduse slabe din carne de porc

cod
Pollock
Merluciu
Salau biban Somon

Hrişcă
Orez Orz
Porumb
Ovaz
Grâu
arpacaș
Paste din grau dur

Lapte pasteurizat
Chefir
Iaurt
Brânză de vacă
Brânză
Riazhenka
Smântână
Unt

Ceai negru
Ceai verde, alb
Băuturi din fructe și fructe de pădure
Compoturi
Cicoare
Sucuri proaspete
Kissel

Pui
Prepeliţă

Merele
Pere
Banane
Kiwi
Caise
Boabele locale
Prune
Fructe uscate

Zucchini
Brocoli
Conopidă
Cartof
ardei gras
castraveți
rosii
Ceapă
Morcov
Dovleac
Fasole verde
Sfecla Telina
Brocoli

măsline
floarea soarelui
Porumb
Dovleac

Pâine crocantă cu cereale integrale
Pâine de tărâțe
Prajituri Galette
Marmeladă
Bezea
Pastă

Nuci
migdale
Acaju
alune

Spanac
Voinicică
Salată
Mărar
Pătrunjel
Cepe verzi

Alimente nedorite la 3 luni de alăptare

Alimentele alergene - ciocolata, citricele, capsunile, arahidele pot provoca reactii nedorite bebelusului

În unele cazuri, dieta unei mame care alăptează rămâne limitată la 3 luni de la naștere. Cel mai adesea, mamele copiilor predispuși la alergii sunt forțate să respecte o dietă strictă.În același timp, bebelușii care nu s-au confruntat anterior cu astfel de probleme pot reacționa negativ la alimentele noi din dieta mamei, așa că trebuie introduse treptat, începând cu porții minime.

Produsele alergene includ:

cacao, ciocolată;
fruct citric;
căpșună;
arahide;
fructe de mare.

Există, de asemenea, alimente care sunt greu de digerat în stomac și provoacă adesea flatulență, colici sau diaree. În același timp, sunt bogate în nutrienți necesari dezvoltării bebelușului și bunăstării mamei, așa că nu trebuie să le refuzați. La vârsta de trei luni, bebelușul începe să fie introdus în meniu în cantități mici:

varza alba;
leguminoase;
struguri;
castraveți;
prune si altele.

Există, de asemenea, o listă de alimente care sunt extrem de nedorite în dieta unei mame care alăptează. Aceste tipuri de alimente și băuturi nu numai că nu beneficiază femeia și bebelușul, dar pot afecta negativ și bunăstarea acestora. Se recomandă excluderea completă a:

alcool;
fast food;
cafea tare;
alimente conservate și murate;
fast food;
Ciuperci de pădure;
maioneză;
produse cu aditivi chimici.

Când fiul meu a împlinit 3 luni, am răsuflat uşurat în sfârşit. Frecvența colicilor a scăzut simțitor, somnul de noapte s-a îmbunătățit, iar copilul a fost bine dispus mai des decât în primele luni. Dieta mea în această perioadă a devenit mult mai largă - aproape că am revenit la meniul meu prenatal, excluzând, poate, doar citrice, ciocolată și fast-food. În același timp, îmi puteam permite să mă răsfăț cu cantități mici de deserturi cumpărate din magazin, să mă răsfăț cu înghețată și fructe proaspete. Am doi copii, iar când compar cum se simt ei la vârsta de 3 luni, găsesc multe asemănări. De exemplu, în prima lună în ambele cazuri mi s-a părut că am puțin lapte, copiii nu au ajuns să mănânce și de aceea au fost în permanență îngrijorați. Când mi-am dat seama că problema era în digestia lor, am încercat să urmez o dietă și să exclud orice alimente care provoacă colici. Drept urmare, am ajuns la concluzia că am mâncat aproape doar hrișcă și pui, dar colicile nu au dispărut. Și abia după 3 luni de la naștere, lactația s-a stabilizat, starea mea morală și starea de bine a copiilor s-au îmbunătățit în sfârșit. Am ajuns la concluzia că în primele luni, bineînțeles, merită să selectați cu atenție meniul, evitând alimentele alergene și care produc gaze. Cu toate acestea, odată ce bebelușul ajunge la vârsta de 3 luni, puteți diversifica dieta - acest lucru va aduce beneficii atât mamei, cât și bebelușului. Mai ales dacă această perioadă se încadrează în lunile de vară și există diverse legume și fructe din terenul de grădină disponibile gratuit. Dar nu uitați că toți copiii sunt diferiți, iar reacția lor la produs poate diferi. Pentru a evita problemele, încearcă produse noi încetul cu încetul și urmărește-ți copilul.

Exemplu de meniu pentru săptămână

Începând cu 3 luni de viață a unui copil, multe alimente anterior nedorite pot fi introduse în dietă.

Dieta unei mame care alăptează la 3 luni ar trebui să fie variată și să conțină produse sigure și de înaltă calitate. Acest lucru va îmbogăți dieta și compoziția laptelui matern cu nutrienți valoroși. Nu uitați de importanța unui regim adecvat de băut pentru alăptarea de succes. Pe lângă lichidul conținut în vase, mama trebuie să bea aproximativ 1,5–2 litri de apă sau băuturi permise. Să dăm un exemplu de meniu al unei mame la 3 luni după ce a născut timp de o săptămână.

Tabel: opțiuni de meniu pentru săptămână

	1 zi	Ziua 2	Ziua 3	4 zi	5 zile	Ziua 6	Ziua 7
Mic dejun	terci de lapte de orez cu unt și zahăr; pâine integrală cu brânză; ceai.	terci de lapte de hrișcă cu unt și zahăr; pâine integrală cu brânză; ceai.	terci de lapte de ovăz cu unt și zahăr; pâine integrală cu brânză de vaci; cicoare.	omletă cu legume; pâine cu brânză; cicoare.	lactate cu unt și zahăr; pâine cu brânză; cicoare.	terci de lapte de orz cu unt și zahăr; pâine integrală cu brânză; ceai.	budincă de caș cu gris; pâine integrală cu unt; cicoare.
Gustare	măr; compot.	banană; jeleu.	fructe uscate; ceai.	pară; chefir.	caise; suc.	salata de fructe; Riazhenka	măr; jeleu.
Cină	Borș cu smântână; paine neagra; piure de cartofi cu carne înăbușită; ceai.	muraturi cu smantana; pilaf; paine neagra; suc de fructe de padure.	ciorba de peste; gulaș de carne cu legume înăbușite; Pâine de secara; compot.	supă de legume cu bulion de carne; conopidă înăbușită; pâine de grâu; Paste marine; ceai.	supă de hrișcă cu bulion de carne; carne înăbușită cu legume; paine neagra; piure de cartofi; compot.	supă cu găluște în bulion de carne; sufle de pește cu legume; paine neagra; paste fierte; compot.	în bulion de carne; Chiftele; Pâine de secara; varză fiertă; suc.
Gustare de după amiază	suc de fructe; biscuiti.	lapte copt fermentat; un cruton de pâine albă.	iaurt; bezele	lapte; prăjitură.	chifla; ceai.	caserolă cu brânză de vaci; jeleu.	clătite cu gem; suc.
Cină	pește înăbușit; tocană de legume; chefir.	caserolă cu brânză de vaci; salata de legume cu unt; chefir.	piure de cartofi; piept de pui cu legume si ulei vegetal; chefir.	găluște leneși cu smântână; salata de legume cu ulei vegetal; compot.	vermicelli de lapte; ouă de pui; compot.	orez fiert; Chiftele; ceai.	piure de cartofi; clătite cu ficat; compot.

Retete pentru mamicile care alapteaza din luna a treia

Fructele și legumele pot fi consumate proaspete dacă copilul nu are o reacție negativă la ele

Meniul unei mame care alăptează la 3 luni după naștere include în continuare preparate sănătoase și sigure pentru bebeluș. Cu toate acestea, lista de ingrediente pentru prepararea supelor, a cărnii, a peștelui, a legumelor și a altor preparate poate fi extinsă. Nu uitați de regulile de precauție în timpul alăptării - pregătiți mâncăruri complexe cu ingrediente noi numai după introducerea acestor produse în forma lor pură și asigurați-vă că nu există nicio reacție negativă la copil. Iată exemple de rețete care vor diversifica dieta unei mame care alăptează la 3 luni de la naștere.

Orzul este bogat in fibre si dureaza mult pana se absoarbe in organism, asa ca nu este recomandat sa il consumi pana la varsta de 3 luni bebelusul.

Ingrediente:

pui 0,3 kg;
apă 2 l;
cartofi 2 buc.;
orz perlat 100 g;
ceapa 1 cap;
usturoi 2 catei;
morcovi 1 buc.;
castraveți murați 2 buc.;
mărar și pătrunjel;
condimente si sare dupa gust.

Procesul de gatire:

Clătiți carnea, fierbeți în apă până se fierbe.
Curățați legumele și tăiați-le în cuburi.
Tăiați mărunt usturoiul și ierburile cu un cuțit.
Se toarnă orz perlat în bulion și se fierbe timp de 30 de minute.
Adăugați legumele, fierbeți încă 20 de minute.
Sare, adauga ierburi si usturoi tocat.
Se fierbe la foc mic timp de 5 minute.
Se serveste cu smantana si paine.

Începând cu 3 luni de viață bebelușului tău, poți pregăti caserole de pește cu soiuri de pește roșu

Ingrediente:

file de pește 500 g;
cartofi 700 g;
ceapa 2 capete;
brânză 100 g;
smântână 200 g;
sare si condimente dupa gust.

Procesul de gatire:

Cartofii se curata de coaja, se rade pe razatoarea grosiera sau se toaca intr-un robot de bucatarie.
Curățați ceapa și tăiați-o în cuburi mici.
Răziți brânza.
Amesteca smantana cu sare si condimente.
Unge cu ulei fundul vasului de copt.
Pune jumătate din cartofi în primul strat.
Puneți deasupra fileul de pește tocat și ceapa.
Acoperiți cu un strat de cartofi rămași.
Se unge cu smantana.
Se coace la cuptor la 180 de grade timp de 30 de minute.
Se presară cu brânză.
Coaceți încă 10 minute.

Din 3 luni de viață a bebelușului, puteți adăuga ardei gras, ceapă, usturoi, roșii la gulaș de carne

Ingrediente:

vițel 500 g;
cartofi 2 buc.;
ceapa 1 cap;
morcovi 1 buc.;
ardei gras 1 buc.;
roșii 2 buc.;
usturoi 2 catei;
ulei vegetal 50 g;
sare si condimente dupa gust.

Procesul de gatire:

Curățați ceapa și morcovii și tăiați-le în cuburi.
Ardeiul gras se spala, se scoate miezul si se taie cubulete.
Tăiați carnea în cuburi.
Se toarnă ulei într-o cratiță, se adaugă ardei, morcovi și ceapa, se prăjește ușor.
Adăugați carnea, turnați 1 litru de apă.
Se fierbe timp de aproximativ 1 oră.
Cartofii se curata de coaja, se taie in cuburi mari si se pun intr-o cratita.
Se toarnă apă clocotită peste roșii, se îndepărtează coaja, se toacă cu un cuțit și se adaugă în cratiță.
Se fierbe încă aproximativ 30 de minute.
Adăugați sare, condimente și usturoi.
Opriți focul și lăsați gulașul să se răcească ușor în cratița cu capacul pus.

Pe lângă caise și stafide uscate, puteți adăuga în compoziție prune uscate, curmale și alte fructe uscate

Ingrediente:

brânză de vaci 5–9% grăsime 500 g;
smântână 200 g;
gris 100 g;
ouă de pui 2 buc.;
zahăr 100 g;
o mână de stafide și caise uscate;
unt 50 g;
zahăr pudră 10 g.

Procesul de gatire:

Clătiți fructele uscate, adăugați apă și lăsați timp de 30 de minute.
Se amestecă brânza de vaci cu smântână, gris, ouă, zahăr, se frământă aluatul.
Scurgeți fructele uscate, tăiați-le cu un cuțit și adăugați-le în masa de caș.
Ungeți o tavă de copt cu unt.
Întindeți aluatul și neteziți-l.
Coaceți la cuptor la 180 de grade timp de 30-40 de minute.
Lasam caserola sa se raceasca si presaram zahar pudra.

Opiniile experților

Unele alimente consumate de mamă, de exemplu, leguminoasele și varza albă, au un efect negativ asupra intestinelor copilului - cresc formarea de gaze și uneori provoacă diaree.
Cu cât conținutul de grăsime al laptelui este mai mare, cu atât va necesita mai mult efort pentru a-l digera, cu atât bebelușului îi va fi mai greu să sugă și mamei să se exprime. Prin urmare, nu este nevoie să creșteți în mod conștient conținutul de grăsime al laptelui prin consumul de cantități mari de grăsimi (smântână, carne de porc, creme de unt etc.). Grăsimile vegetale (ulei de floarea soarelui, măsline și porumb) sunt de preferat grăsimilor animale.
Dacă nu aveți probleme semnificative cu propria greutate, atunci este foarte bine să mâncați seara un bol cu terci de gris. Ai nevoie de legume si fructe (cel putin 500 g pe zi), variate si, de preferat, proaspete si nu conservate. În general, cu cât o mamă care alăptează mănâncă mai puține conserve, cu atât mai bine.

Evgeniy Olegovich Komarovsky, medic pediatru, candidat la științe medicale, doctor de cea mai înaltă categorie
http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Faceți liste pentru femeile sănătoase care au probleme normale cu stomacul etc. Nu văd rostul. În toate celelalte cazuri, când mama are un fel de boală sau intoleranță la anumite alimente, ea însăși își cunoaște „lista” de alimente nedorite și sănătoase. Este individual pentru fiecare, așa că este dificil să vină cu o listă generală. Nu putem decât să subliniem că o mamă care alăptează are șansa să fie mai atentă la sănătatea ei și, în sfârșit, să-și asculte corpul.
Desigur, maioneza și alte așa-numite produse fast-food sunt departe de a fi lucruri naturale/naturale, așa că nu sfătuim pe nimeni să le mănânce. Citricele sunt potențiali alergeni, dar din nou, există femei care le tolerează în mod normal și acest lucru nu afectează în niciun fel lactația.

Razakhatskaya Natalya, consultant internațional în alăptare (IBCLC), consultant pentru îmbrăcăminte pentru copii, antrenor
http://am-am.info/forum/forum-28/topic-36/page-1/

Alimentația unei mame care alăptează la 3 luni după naștere poate deveni mai variată, deoarece la majoritatea bebelușilor până în acest moment intensitatea colicilor la sugari scade și procesele digestive se îmbunătățesc. Cu toate acestea, atunci când extindeți dieta, este necesar să aveți grijă de calitatea produselor, de siguranța acestora pentru copil și de echilibrul dietei.

Imparte cu prietenii tai!

Postări asemănatoare:

Nu s-au găsit intrări similare.

Prima hrănire complementară a bebelușului ar trebui să înceapă la 3 luni. Este de remarcat faptul că bebelușii alăptați primesc toate vitaminele și mineralele necesare din laptele mamei și nu au nevoie de hrănire suplimentară sub formă de formulă. Cu toate acestea, dacă bebelușul nu se poate satura doar de laptele matern, atunci hrănirea complementară este nu numai posibilă, ci și necesară.

Ce poate mânca un bebeluș de 3 luni?

Pe langa laptele matern sau formula, la 3 luni poti incepe sa ii oferi bebelusului tau una dintre aceste legume: dovlecel sau dovleac. Este important să introduceți un nou produs nu mai devreme de 2-3 săptămâni după introducerea celui precedent. Dacă prima hrănire a avut succes, după aceea puteți introduce cartofi și numai după aceea morcovi.

Cât despre fructe, ca și în cazul legumelor, le poți oferi bebelușului tău sub formă de piure sau sucuri. Este recomandabil să alegeți fructe moderat dulci sau dulci-acrișoare; totuși, la prepararea sucurilor sau piureurilor, nu trebuie adăugat zahăr. Sucurile trebuie administrate ca supliment la dieta principală după mese, dar nu ca potolitor de sete. Dacă sucul este prea acru sau, dimpotrivă, dulce, îl poți dilua cu apă fiartă.

Dieta bebelusului la 3 luni

Dieta unui bebeluș de trei luni constă în principal din lapte matern, desigur, dacă nu este artificial. Dacă s-a luat decizia de a introduce alimente complementare, atunci trebuie să începeți cu legume sau fructe. În acest caz, puteți folosi dovlecei, dovleac, cartofi, conopidă și morcovi ca legume. Este important de reținut că o singură legumă trebuie folosită ca aliment complementar și numai după ce copilul s-a obișnuit în sfârșit cu ea, puteți începe să introduceți ceva nou. Alimentele complementare din legume trebuie introduse sub formă de piure, care se prepară în principal prin fierbere la abur și apoi frământare cu furculița sau blenderul. Dacă adaptarea bebelușului la alimente noi merge bine, atunci după câteva zile îi puteți oferi supă de legume.

Un măr sau o banană este ideală pentru începerea alimentelor complementare cu fructe și trebuie administrată bebelușului sub formă de piureuri sau sucuri.

Pe langa legume si fructe, iti poti prepara terci pentru bebelusi din hrisca, orez sau porumb ca alimente complementare. Terciul trebuie gătit numai în apă, fără a adăuga lapte. Terciul finit trebuie pasat până la o stare de piure, dar de îndată ce bebelușul dezvoltă un reflex de mestecat, nu mai trebuie să faceți acest lucru.

Este recomandabil să introduceți orice alimente complementare în prima jumătate a zilei, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci acest lucru trebuie făcut nu mai târziu de ora șase seara. Este recomandabil să introduceți lactatele și produsele lactate fermentate ca alimente complementare nu mai devreme de șase luni, cu excepția chefirului, care poate fi introdus unui copil la vârsta de trei luni. Cu toate acestea, este important să nu fie chefir cumpărat din magazin, ci dintr-o bucătărie cu produse lactate.

Cât ar trebui să mănânce un bebeluș de 3 luni?

Cantitatea totală de alimente pe care un copil de trei luni ar trebui să o consume în timpul zilei ar trebui să fie de la 800 la 1100 g. În același timp, copiii hrăniți cu lapte matern mănâncă de 6 ori pe zi, iar în timpul zilei cel puțin 3 ore ar trebui să treacă între mese, iar copiii care se hrănesc artificial mănâncă de cinci ori pe zi la fiecare 3,5 ore.

Copilul ar trebui să bea de la 50 până la 100 ml de apă pe zi, dar copilului nu i se poate da apă înainte de hrănire, dar este indicat să facă acest lucru înainte de mese. Apa poate fi înlocuită cu ceai sau infuzie de măcese, dar faceți acest lucru treptat cu porții mici și monitorizați cu atenție reacția organismului.

La introducerea alimentelor complementare, copilul trebuie să mănânce o jumătate de linguriță de piure de legume sau fructe, treptat această normă trebuie adusă la 30 g. Este indicat să se administreze alimente complementare înainte de alăptare sau înainte de alăptarea cu formulă. Dacă chefirul este folosit ca aliment complementar, atunci ar trebui să îl începeți și cu cinci grame și să creșteți treptat porția pentru a ajunge la 30 g.

Atunci când introduceți alimente complementare, nu uitați că fiecare copil este individual, prin urmare introducerea fiecărui produs nou și dozarea acestuia în dieta bebelușului trebuie convenite în prealabil cu medicul pediatru.

Bebelușii la trei luni primesc o gamă completă de nutrienți și vitamine din laptele matern. Dar chiar dacă copilul este hrănit cu biberonul, conform părerii majorității medicilor, este prea devreme pentru el să introducă alimente complementare. Și, deși multe mame sfătuiesc să adauge gălbenușul de ou de pui sau sucuri, în special măr sau morcov, în dieta bebelușului, este mai înțelept să nu urmați astfel de recomandări - sistemul digestiv al bebelușului este încă foarte vulnerabil și nu este adaptat să proceseze astfel de alimente.

Cura de slabire

La trei luni, bebelușii artificiali mănâncă de aproximativ cinci ori, durata pauzei de noapte poate ajunge la 7-8 ore. Între mese, trebuie să li se dea apă, mai ales la căldură. Dieta pentru sugari este oarecum diferită. Ei pot mânca de 5-6 ori pe zi; dacă lactația mamei scade brusc, nu este nevoie să torturiți copilul - este mai bine să-l hrăniți în afara programului decât să ascultați plânsul unui copil flămând. Bebelușii de trei luni dorm până la 6-6,5 ore noaptea.

Până la trei luni, aproape toți bebelușii sunt atrași într-o rutină zilnică stabilită și mănâncă conform unui program. Micile abateri nu sunt un motiv de dezamăgire, deoarece la un bebeluș, ca și la adulți, apetitul se poate deteriora periodic. Daca este timpul sa te hranesti si bebelusul inca doarme, trezeste-l si da-i un san sau suzeta.

Curățenia este cheia sănătății

Practica arată că femeile fac multe greșeli la recomandarea prietenilor sau a altor mame. Deci, există o părere că corpul unui copil mai mare este mai rezistent la microorganisme, ceea ce înseamnă că vasele bebelușului ar putea să nu mai fie sterilizate. Da, este posibil ca hrănirea dintr-un biberon steril să aibă succes, dar merită să riscați sănătatea fiicei sau fiului dumneavoastră?

Spălați bine toate vasele pentru copii și nu uitați să le fierbeți după fiecare utilizare. Acest lucru este valabil nu numai pentru biberoanele cu tetine, ci și pentru toate ustensilele de bucătărie folosite pentru prepararea formulelor, precum și suzetele. Pentru excursii, merită să pregătiți un set de sticle sterile - datorită acestora, vă puteți hrăni copilul din vase curate chiar și în deplasare.

Criza de lactație

La trei luni de la naștere este o perioadă în care multe femei întâmpină dificultăți cu alăptarea. Acest lucru se datorează și oboselii în creștere, nevoilor crescânde ale bebelușului și disconfortului psihologic cauzat de motive externe. De regulă, dificultățile temporare nu durează mai mult de 2-3 zile, după care lactația este restabilită. Este recomandabil să respectați următoarele recomandări în timpul crizei:

odihnește-te mai mult, dacă este posibil, delega o parte din treburile casnice soțului sau rudelor tale;
stabiliți o alimentație bună, luați vitamine;
folosiți mijloace speciale pentru a crește lactația;
reduce temporar intervalul dintre hrăniri.

Unul dintre factorii importanți care contribuie la alăptarea normală este confortul psihologic al femeii. Da, uneori poate fi dificil să te detașezi de problemele familiei, dar încearcă să te concentrezi pe pozitiv.

Afecțiunea și dragostea sunt cei mai buni ajutoare

Treburile casnice și bătaia de cap de a îngriji un copil împiedică adesea femeile să se concentreze asupra principalului lucru - să-și iubească copilul. Dar schimbarea regulată a scutecelor și hrănirile programate nu sunt suficiente pentru el. Pentru un bebeluș, fiecare hrănire este de 20 de minute de contact strâns cu mama lui, în aceste momente el fiind cea mai fericită persoană de pe Pământ. Bebelușul reacționează foarte sensibil la starea de spirit a mamei; dacă este rău, gustul laptelui este complet diferit și nu mai este atât de sățios. Nu uita de asta!

Până la trei luni, bebelușul și-a dezvoltat o rutină zilnică aproximativă. Dorința de a menține alternanța corectă a trezirii și somnului, hrănirea și îmbăierea fluidizează viața bebelușului, contribuind la dezvoltarea și bunăstarea acestuia. Rutina zilnică a copiilor alăptați are propriile sale caracteristici, dar practic nu diferă cu nimic de rutina bebelușilor hrăniți cu biberon. Astăzi ne vom uita la nuanțele fiecărei opțiuni separat.

Rutina zilnică aproximativă pentru un bebeluș de 3 luni

Bebelușul de trei luni devine mai calm decât în lunile precedente, ceea ce le face pe plac părinților. Practic nu confundă ziua cu noaptea și se trezește mai rar noaptea. Până la această vârstă a bebelușului, mama are deja timp să înțeleagă cât de important este să respecte rutina zilnică din oră și să se țină de ea. Ignorarea standardelor de somn și nerespectarea unui program de masă nu va funcționa - în acest caz, mai devreme sau mai târziu, pot apărea consecințe alarmante sub formă de capricii, supraexcitarea copilului și deteriorarea sănătății copilului.

Regimul copiilor alăptați

Fiecare mamă poate face anumite ajustări la programul selectat la oră, ținând cont de caracteristicile individuale ale copilului ei și de îngrijirea lui. Dar este foarte important să urmăriți succesiunea acțiunilor regimului, precum și durata procedurilor, pentru a dezvolta obiceiul bebelușului de a se trezi și de a mânca în același timp.

Timp	Procesele de regim
6.30 – 7.00	Trezirea, hrănirea, schimbarea scutecului
7.00 – 7.30	Gimnastica usoara, comunicare cu mama
7.30 – 8.00	Băi de aer, masaj de dimineață
8.00 – 9.00	Primul pui de somn
9.00 – 9.40	Trezirea, hrănirea
9.40 – 11.30
11.30 – 12.30	Plimbați-vă în aer curat, al doilea pui de somn
12.30 – 14.00	Hrănire, băi de aer, masaj
14.00 – 15.00	Al treilea pui de somn
15.00 – 17.00	Trezire, timp de joacă, comunicare cu mama
17.00 – 18.30	Plimbați-vă în aer curat, primul somn de seară
18.30 – 20.30	Hrănire, jocuri liniștite, baie de seară
20.30 – 21.30	Comunicarea cu mama, pregătirea de culcare, culcarea ei
21.30 – 22.00	Hrănire
22.00 – 00.00	A doua seară de somn
00.00 – 00.30	Hrănire
00.30 – 6.30	Somn de noapte

Regimul bebelușilor cu hrănire artificială și mixtă

Cu alte tipuri de hrănire, copilul poate avea intervale mai lungi între mese. Acest lucru se datorează faptului că amestecul durează mai mult pentru a se digera, iar senzația de foame a copilului vine în medie cu 1 oră mai târziu decât la copiii care alăptează.

Un bebelus sanatos alimentat artificial si mixt ar trebui sa doarma calm si linistit in orice moment al zilei. Dacă copilul nu numai că nu doarme, ci și plânge adesea, atunci mama ar trebui să suspecteze că ceva nu este în regulă și să ceară sfatul medicului pediatru.

Important! Deși 3 luni este tocmai perioada în care colica intestinală a bebelușului dispare și dinții nu au început încă să se taie, pot exista multe motive de îngrijorare la copil.

Somnul unui copil de 3 luni

Un bebeluș de trei luni doarme cel puțin 15-16 ore pe zi. Dintre acestea, aproximativ 10 ore sunt petrecute dormind noaptea, iar restul de 6 ore sunt petrecute dormind în timpul zilei. După 12 săptămâni de viață, durata somnului suferă modificări. Copilul începe să doarmă mai puțin în timpul zilei, petrecând mai mult timp treaz. Până la șase luni de viață, durata somnului zilnic se va reduce la 14 ore.

Somnul bebelușului la 3 luni (video):

Standarde de bază de somn pentru un copil de trei luni

Somn de noapte	10 ore
pui de somn în timpul zilei	ora 5
E timpul să stai treaz	ora 9
Timp de dormit pe zi	15 ore

Reguli de bază pentru un somn confortabil al bebelușului

Temperatura aerului din camera în care doarme copilul ar trebui să fie de 18-22 de grade. Un aflux de aer proaspăt va ajuta bebelușul să adoarmă mai repede, așa că este indicat să aerisești camera înainte de a se legăna. Urmăriți umiditatea aerului, mai ales în timpul sezonului de încălzire. Un umidificator compact sau un prosop umed care trebuie agățat în interior va ajuta la menținerea umidității optime.
Uneori, un somn sănătos și sănătos poate fi interferat de un reflex de sugere nesatisfăcut. Când vă culcați bebelușul, îi puteți da o suzetă, iar în curând va adormi. Dacă bebelușul nu recunoaște suzeta, atunci îl poți liniști legănându-l în brațe sau mângâindu-l pe spate. Bebelușii alăptați de obicei primesc sânii mamei pentru a-i ajuta să adoarmă.
Este mai bine să plasați un pătuț pentru un copil de trei luni în partea luminoasă a camerei, dar nu mai aproape de un metru de ferestre și calorifer. Nu așezați jucării moi sau alte obiecte în patul copilului în care acesta poate să-și îngroape fața în timp ce doarme.
Indiferent de perioada anului, efectuați zilnic curățare umedă în creșa copilului dumneavoastră. Dacă camera dvs. de dormit este răcoroasă, evitați să utilizați încălzitoare cu serpentine deschise sau modele cu ventilatoare. Sunt nesigure și ard oxigenul, ceea ce va afecta calitatea somnului bebelușului. Dați preferință încălzitoarelor cu convecție.

Ce poate afecta puterea și durata somnului?

Obiceiurile mamei	Dacă mama este obișnuită să se culce târziu și să se trezească devreme, atunci copilul va moșteni inconștient acest ritm. Deși acest lucru nu este fiziologic. Ora optimă pentru culcarea unui copil noaptea este între orele 20 și 22, singura modalitate de a menține întreaga rutină de zi la nivelul potrivit.
Bioritmuri naturale	Modelul de somn al sugarilor de trei luni este, de asemenea, asociat cu durata orelor de lumină. S-a observat că copiii primăvara și vara se trezesc cu o oră sau două mai devreme decât toamna și iarna.
Fundal ecologic	În cele mai mari orașe cu populație mare, din cauza inhalării aerului poluat și a lipsei de oxigen, bebelușii dorm mai rău decât semenii lor care trăiesc în zone mai curate și mai prospere.

Alăptarea și biberonul la 3 luni

Tinand cont de regim, un bebelus a carui mama practica alaptarea trebuie sa primeasca lapte matern de 6 ori pe zi. Aportul zilnic de lapte matern pentru un bebeluș de 3 luni este de aproximativ 800 ml pe zi.

La vârsta de trei luni, hrănirea la cerere trebuie înlocuită treptat cu o rutină zilnică, păstrând intervale între hrăniri de trei ore. În acest timp, laptele matern este complet digerat de către organism.

Important!Dacă se aplică prea des, ca în primele luni de viață, bebelușul riscă să-și suprasatureze stomacul fragil. Acest lucru va face ca organismul să nu poată face față unui volum mare de lapte și să reacționeze la acesta cu o reacție alergică.

Dacă bebelușul este hrănit cu lapte formulă, atunci este necesar să aveți grijă de alimentația lui cât mai devreme posibil.

La început, având în vedere că hrănirea artificială se stabilește treptat, este mai bine să hrăniți copilul de 7 ori pe zi cu un interval de trei ore (este bine dacă puteți face o pauză de 6 ore noaptea). În acest punct se aplică și hrănirea mixtă, fiind echivalată cu hrănirea artificială și necesită respectarea unor intervale de hrănire similare.
Cand mama observa ca bebelusul nu are timp sa ii fie foame in trei ore, puteti incerca sa mariti intervalul dintre alaptari la 3,5 ore. După 4 luni, poți încerca să ajungi treptat la o pauză de 4 ore.

Rutina zilnică a bebelușului la trei luni - experiența mamei (video):

Proceduri de igienă pentru un copil de trei luni

Îngrijirea unui copil include un ritual obligatoriu al următoarelor proceduri:

spălarea dimineții,
spălarea la schimbarea scutecului;
înot de seară.

Spălat

Spălatul de dimineață se efectuează imediat după ce copilul se trezește. Fața lui este șters cu un tampon de bumbac înmuiat în apă caldă, curățând ochii, nasul, obrajii și gâtul. Nu uitați de pielea din spatele urechilor - uneori se scurge lapte acolo, iar pielea de acolo trebuie păstrată curată pentru a preveni erupția cutanată de scutec.

Baie

Procedura de îmbăiere se efectuează de obicei seara, când toată familia este adunată. Este convenabil să faci baie unui copil folosind o cadă pentru copii cu o înclinație sau cu un hamac special, astfel încât să poți așeza confortabil copilul în ea. De asemenea, nu este interzis să spălați copilul într-o cadă mare, punând un cerc special în jurul gâtului copilului. Acesta va permite copilului să plutească pe apă fără ajutorul mâinilor mamei și să fie complet în siguranță în apă.

Spălat

Când schimbați scutecul de fiecare dată, trebuie să spălați zona inghinală a bebelușului sub jet de apă și să uscați bine toate pliurile cu un prosop. Apoi trebuie să aplicați cremă sau pudră pentru copii sub noul scutec. Acestea vor ajuta la evitarea iritațiilor pielii sau a erupțiilor cutanate de scutec pe pielea delicată.

Gimnastica si masaj la trei luni

Masaj

Masajul pentru copii la trei luni este efectuat de mamă sau de un masaj terapeut special, conform prescripției medicului. La această vârstă, masajul reparator este adesea prescris pacienților tineri de către neurologi pentru ameliorarea tonusului muscular și pentru a pregăti coloana vertebrală pentru dobândirea viitoarelor abilități - răsturnarea, ședința, târârile.

Un masaj este dat copilului după somn. Copilul trebuie să fie calm, bine dispus și bine hrănit.
Atingerea ar trebui să fie moale, aproape fără greutate. Folosind mișcări circulare mângâiate ale degetelor, trebuie să masați palmele, picioarele, picioarele, spatele și burta bebelușului.
Pentru o procedură confortabilă, mâinile adultului care efectuează masajul trebuie lubrifiate cu ulei pentru copii în timpul procesului. În timpul masajului, copilul trebuie să scoată scutecul și să-l așeze pe scutec.
Timpul de masaj este de 10-15 minute. Masajul este combinat cu băi de aer. Camera trebuie să fie suficient de caldă, astfel încât copilul să nu înghețe.

Gimnastică

Gimnastica pentru un bebeluș de trei luni include în principal exerciții pentru alternarea flexiei și extinderii membrelor.

Un exercițiu eficient este de a întinde picioarele (genunchii) în lateral. Ajută la prevenirea displaziei de șold.
Copilul trebuie să ia brațele, să le ridice ușor, apoi să le despartă larg și, în final, să le încrucișeze în fața pieptului.
După procedură, asigurați-vă că plasați copilul într-o poziție orizontală culcat pe burtă. Dacă exercițiile de dimineață aduc plăcere copilului dumneavoastră, ar trebui să îi dedicați 10-15 minute în fiecare zi.

Plimbare cu un copil de 3 luni

„Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri!” Acești trei „tovarăși” fideli sunt cei care ar trebui să înconjoare copilul cât mai des posibil încă din primele zile de viață. Treaba părinților este să organizeze zilnic plimbări pentru copilul lor. Cu un bebeluș de trei luni într-un cărucior, poți să te plimbi în curtea unei clădiri înalte ale orașului, a unei piețe sau a unui parc din apropiere. Vara, lista locurilor de plimbare se completează cu excursii la casă de țară, la pădure, la râu, la mare etc. Ce reguli de conduită trebuie urmate atunci când mergi cu un copil în diferite perioade ale anului? Le-am afișat într-un tabel pentru confortul dumneavoastră.

Când mergem	Cum mergem
Iarnă	Înghețul și ninsoarea nu sunt un motiv pentru a refuza să mergeți afară. Expunerea la soare de iarnă permite corpului bebelușului să producă vitamina D, care este esențială pentru o creștere sănătoasă. Iarna, pe vremea rece bruscă, creșteți treptat timpul de mers - de la 20-30 de minute la 1,5 ore de două ori pe zi. Puteți coborî în siguranță până la -10 grade; bebelușii tolerează bine această temperatură a aerului.
Primavara si toamna	În extrasezon, este mai bine să alegeți timpul pentru plimbare după-amiaza. Afară este destul de des umed și vânt, la sfârșitul toamnei și la începutul primăverii, așa că unele dintre plimbările de dimineață pot fi înlocuite cu plimbări „pe balcon”, sau durata lor poate fi redusă la o jumătate de oră.
Vară	În sezonul cald, este indicat ca copilul să fie cât mai des în aer curat. Dacă este posibil, duceți copilul la plimbări lungi timp de 2-3 ore de două ori pe zi. Un bebeluș într-un cărucior poate fi răsfățat cu băi de soare și aer de la 10 minute până la o jumătate de oră. Dar stai departe de lumina directa a soarelui - pielea delicata a bebelusului se poate arde, asa ca acoperi-ti bebelusul cu o gluga pentru carucior sau cu un baldachin din material usor.

În timp ce observați comportamentul bebelușului, încercați să înțelegeți în ce mod trăiește corpul lui. Acest lucru poate fi observat acordând atenție activității copilului atunci când este mai pronunțată - dimineața sau seara. Când vă gândiți la programul dvs. la oră, luați în considerare aceste caracteristici.
Dacă nu știți exact de unde să începeți să stabiliți o rutină, începeți cu hrănirea. Mesele ordonate au o mulțime de beneficii. După ce s-a obișnuit să mănânce în același timp, organismul începe să producă suc gastric și salivă, datorită cărora laptele este bine absorbit și aduce bebelușului sațietate, precum și sănătate bună.
Pentru unii bebeluși, se dovedește că ei înșiși își dezvoltă propriile modele de somn, veghe și hrănire datorită „ceasului lor intern”. Alți copii pot, dimpotrivă, să dureze mult timp să se obișnuiască cu noua rutină zilnică, să confunde ziua și noaptea și să trăiască într-un haos total. Un cadru stabil și predictibilitatea regimului poate fi stabilit pentru mai mult de o lună, până la un an. Sarcina ta este să fii părinți răbdători, totul are timpul lui.

Ar putea fi util să citiți: