Deloholizem je bolezen! Deloholizem: življenjski slog, ki ubija posameznika.

Vsi vemo, da z delom dobimo želeno spodbudo in doseganje svojih ciljev. V primeru, da sposobnosti in prednosti osebe niso bile prepoznane v otroštvu, pri delu, si bo nenehno prizadeval doseči svoje cilje. Ti cilji so lahko povsem različni.

Glavna stvar, ki jo poskuša takšna oseba, je doseči tako želeno odobravanje drugih za svoje delo, ki ga v otroštvu ni prejel. Željni so dokazati drugim (predvsem sebi), da so tega sposobni. To počnejo kljub etiketam, ki so jih prilepili v otroštvu. Takih oznak otrok je veliko in pogosto so krivci za deloholizem, čeprav včasih vodijo do drugih posledic.

Med deloholike ne smete uvrščati vseh ljudi, ki so tako ali drugače zatopljeni v delo. V sodobni družbi obstaja mnenje, da je deloholik nekakšna negativna stigma na človeku. Vendar pa obstaja določeno število ljudi, ki resnično uživajo v tem, da le nekaj počnejo. Všeč jim ni le rezultat lastnega dela, ampak tudi proces dela. Takšni ljudje imajo praviloma ustrezno samozavest in delo zanje je sestavni del življenja. Za takšne ljudi je primeren pojem "pridni". Poleg tega človek, ki dela dvanajst ur, ni nujno deloholik.

Deloholik pa delo obravnava kot edini način, da se izrazi in izpolni. Takšna oseba verjame, da je edini način za priznanje in užitek v življenju delo. V ospredju je ona, pred njenim osebnim življenjem, družino, hobiji, zabavo in prijatelji. Deloholizem včasih celo velja za eno od vrst zasvojenosti. Tu se ni treba nič čuditi, takšno osebo zlahka primerjamo z odvisnikom od drog, alkoholikom, igričarjem.

Včasih se zgodi, da je deloholik nekakšna goba, ki neskončno vpija psihično stisko. Takšna oseba se brezglavo loti dela, izogiba se osamljenosti, osebnim težavam, nezmožnosti komuniciranja z drugimi in ustreznega reševanja konfliktnih situacij. Kot kažejo statistike in življenje, je to najpogosteje depresija. Morda je ne prepoznamo takoj, sprva so lahko migrene, slabo počutje, šibkost, lahko pa je veliko resnejša, kot je na primer srčna aktivnost.

Deloholiki so praviloma lažje podvrženi stresu kot običajni ljudje. Običajno imajo znatno višjo stopnjo anksioznosti. Preveč truda in energije je vloženega v spopadanje s stresom. Na žalost deloholik ne ve, kje najti vir za okrevanje, zaradi česar zboli. Najpogostejša diagnoza takih ljudi je vegetativno-žilna distonija.

Zdravniki že dolgo povsem uradno razglašajo, da je vzrok večine naših bolezni živčni sistem. Zato vsi dobro vemo, da z začetkom tečaja ne zdravimo le nespečnosti, hipertenzije ali sladkorne bolezni. Potrebujemo od vzroka za nastalo bolezen, ki je pogosto stres.

deloholizem- to je znak psihične stiske: oseba se »skriva za službo« zaradi izgube sposobnosti polnega komuniciranja z drugimi in izogibanja lastnim nerešenim, pogosto psihičnim težavam.

V središču te motnje je občutek manjvrednosti in želja, da bi to na nek način nadomestili. Kot rezultat - globoka depresija, ki se spremeni v kronično.

Depresija temelji na občutku žalosti ob izgubi predmeta (matere), kar posledično kaže na kršitve interakcije mati / otrok v zgodnjem otroštvu, v obdobju od 1 do 3 let. Značilnost deloholizma je prisotnost "Onstran ideje". Zaradi »čustveno odsotne« oziroma »funkcionalne mame« se v zgodnjem otroštvu otrok začne vklapljati za zaščito, in sicer kompenzacijski mehanizem in iskanje manjkajočega predmeta zunaj.

Otrok ima iluzijo, da lahko najde nadomestek za materinsko ljubezen in podporo v "poslovnih" odnosih, na primer v šoli ali na športnem oddelku. Mladostnik začne svojo življenjsko energijo usmerjati v eno točko, prejemati pozornost zaradi »izjemnih« dosežkov.

Običajno so to otroci, ki se ne odlikujejo s posebnim »darom«, ampak dosegajo rezultate z »nabijanjem«. Posledično se ta način vedenja ob doseganju oprijemljivega uspeha v svojih "poklicnih" dejavnostih uspešno utrjuje in vodi na vseh področjih življenja.

Kljub dejstvu, da tudi po vstopu v tako dolgo pričakovano ljubezensko razmerje s svojim "predmetom oboževanja" (in način za dosego rezultata ostaja enak - vztrajnost), glavni poudarek pozornosti ostaja usmerjen na predmet, ki »nadomestil« mamo, namreč kariero.

Zato se deloholiki družinskih odnosov praviloma ne seštevajo.

Pri doseganju "izjemnih" rezultatov na izbranem poklicnem področju ali, nasprotno, propadu kariere (vojska, športniki, predstavniki šovbiznisa) oseba ni pripravljena na dejstvo, da se pojavi presežek vitalne energije, saj ima doseže določeno raven, delo že ne zahteva tako velikih energetskih vložkov. Posledično posameznik ponovno občuti izgubo »objekta«.

Človek čuti nesmiselnost vsega, kar je naredil, razvrednoti pridobljene rezultate in poskuša najti novo "idejo", da bi se počutil ljubljenega in potrebnega.

Obstaja tudi takšna možnost, pri kateri ni razvrednotenja lastne »nad idejo«, potem pa pride do popolne čustvene izgorelosti, ki vodi do popolne duševne in fizične izčrpanosti ali smrti na »delovnem mestu«.

V rizično skupino po mojem mnenju spadajo takšni poklici: reševalci, vojska, obveščevalci, športniki, predstavniki šovbiznisa in številni drugi poklici, ki so povezani s tveganjem za življenje!

Posledice deloholizma

Glavna posledica deloholizma je zasvojenost! Ker je delo v tem primeru »bergla«, ki podpira in daje oporno točko.

Podobno je odvisnosti od alkohola in mamil, ko človek ne more več obstajati brez poživil. Tudi, kot je navedeno zgoraj, je posledica kronično depresivno stanje s somatskimi manifestacijami. V najhujših primerih so možne samomorilne misli in poskusi samomora, pogosto uspešno izvedeni!

Deloholik lahko sam prizna, da je bolan, vendar se to ne zgodi takoj. Namesto tega razume, da trpi, in ne more razumeti razloga. Nato se začne iskanje vzrokov in samospoznavanje. V tem procesu se spoznajo temeljni vzroki. To se običajno imenuje kriza srednjih let.

Zdravljenje deloholizma

Zdravljenje, po mojem mnenju, dovolj dolgo. Tukaj so primerne psihoanaliza, jungovska analiza, vse vrste dolgotrajne psihoterapije. Prvič, to je posledica dejstva, da je glavni razlog v daljnem otroštvu, na katerega pacient morda nima spomina zaradi infantilne amnezije in potlačenosti, in drugič, zaradi občutka lastne manjvrednosti.

Naloga terapevta je krepiti pacientov lastni "jaz", pokazati njegove uspešne in samozadostne plati osebnosti, ki so pogosto neprepoznane in zanikane, podpirati klienta pri iskanju novih interesov in smisla življenja.

Kako sami pozdraviti deloholizem?

Zasvojenosti se po mojem mnenju ne da pozdraviti sama od sebe, saj ima posameznik že vrsto let v svojem arzenalu le en način za spopadanje z odvisnostjo - ustvarjanje nove!

Primer tukaj so številni primeri, ko alkoholik nenadoma preneha piti in gre brezglavo v vero. Dobro je, če človek pade v naročje cerkve ali drugih uradnih veroizpovedi, vendar obstaja velika nevarnost, da se pridruži neki sektaški doktrini, kar bo posledično samo povečalo odvisnost! V vsakem primeru je potrebna zunanja podpora.

Preprečevanje deloholizma

Preprečevanje deloholizma je treba izvajati že pred rojstvom otroka med bodočimi starši, sestavljeno iz usposabljanja in pojasnjevanja starševske vloge.

Tistim, ki so zdaj odrasli, berejo ta članek in čutijo, da je »vse na kocki«, lahko svetujem osebno psihoterapijo ali analizo na način, ki ustreza njihovemu okusu in pogledu na svet.

Poskusi, da se sami spopadete, lahko vodijo v stabilnejše odvisnosti in kronično depresijo z vsemi posledicami!

Glavna stvar je, da se spomnite, da je svet raznolik in bogat in da niste sami, tudi v najtežji in brezupni situaciji. Vedno bodo tisti, ki bodo lahko podprli in pomagali v težkih časih!

Ne smeš se zapreti vase, o svojih težavah se moraš pogovarjati! Konec koncev ima človek veliko različnih načinov pridobivanja informacij in osvoboditev od teh informacij je možna le s pomočjo besed! Zato ne molčite o svojih težavah in naj bo z vami vse v redu!

Psihologi in znanstveniki so skušali ugotoviti, kako natančno delujejo možgani deloholika in kaj naredi povsem običajnega človeka, da dela nadure tudi brez plačila za težko delo.

Kakšna je nevarnost deloholizma?

Za deloholizem praviloma trpijo moški, v zadnjem času pa vse več žensk kaže simptome te bolezni. Zakaj deloholizem velja za negativen koncept, saj se zdi, da več kot človek naredi - več doseže v delu, hitreje se vzpenja po karierni lestvici. Pravzaprav deloholiki redko dosežejo pravi uspeh, ker se preveč osredotočajo na malenkosti, glavni cilj dela pa nikoli ni dosežen.

Poleg tega se kronični deloholik sploh ne zna spočiti in sprostiti. Ne mara počivati, ker meni, da je to izguba časa in manifestacija lenobe. Posledično se zmanjša vitalnost, hkrati pa se poslabša čustveno ozadje, pojavijo se resne zdravstvene težave.

Deloholika zanima le malo drugega kot delo, tudi če mu ne prinaša pravega veselja. Sprehode s prijatelji in družinske večerje deloholik dojema tudi kot izgubo časa, kar močno vpliva na osebne in družinske odnose.

Simptomi deloholizma

Sumite na zametke deloholizma pri sebi ali bližnjih? No, poglejmo glavne znake te "bolezni", morda se res morate česa bati:

• Obsesivne misli o delu in nedokončanih poslih;
• Najmočnejši strah pred neuspehom;
• Razdraženost in jeza, ko je oseba odvrnjena od dela;
• Počitek se dojema kot lenoba, ne kot okrevanje;
• Depresija v odsotnosti dela, močna želja, da bi se z nečim zaposlili;
• Prekomerna koncentracija na malenkosti;
• Pomanjkanje zanimanja za druge vidike življenja;
• Prekomerne zahteve do sebe.

Prej je veljalo, da so le nekatere skupine ljudi podvržene deloholizmu, v resnici pa nihče ni imun na to "bolezen".

Vzroki za deloholizem

1. Perfekcionizem

Perfekcionist lahko trdo dela tudi na neljubem delu, ne da bi si dal duška samo zato, ker mora biti po njegovem mnenju vse narejeno na najboljši možen način. Perfekcionizem praviloma vpliva na vse vidike življenja. Če dela ni, se bo človek preusmeril na druga področja: otroke, sorodnike, hobije itd.

2. Težave doma

Drugi razlog za deloholizem je nenaklonjenost domov in urejanje prostega časa. Kljub temu, če doma čakajo godrnjav mož, muhasti otroci in druge večne težave, se želja po odhodu domov močno zmanjša. Nekateri obupani deloholiki so celo pripravljeni, da se več dni ne pojavljajo doma in preživijo čas na službenih potovanjih, samo da bi občutili svobodo.

3. Ko te nihče ne čaka ...

Osamljenost je še en razlog za deloholizem. Če te nihče ne čaka doma, kakšen smisel ima potem iti tja? Osamljeni ljudje raje delajo več, če je le mogoče.

4. Najvrednejši zaposleni

Želja, da bi se počutili na svojem mestu, močno vpliva na število ur, ki jih oseba preživi na delovnem mestu. Če oseba čuti, da je pri delu cenjena in ima res rada svoje delo, bodo druga področja življenja, kot sta komunikacija s prijatelji in sprostitev z družino, izgubila vsak pomen.

5. Visoka anksioznost

Visoko anksiozni ljudje so tudi zelo nagnjeni k deloholizmu, saj takšni posamezniki nenehno dvomijo o svoji usposobljenosti, pomembno jim je vsakodnevno potrjevanje znanja in veščin v praksi. Višji kot je dosežek - manj je tesnobe, a najmanjša napaka se spremeni v osebno katastrofo z izgubo samospoštovanja.

6. Nepripravljenost do življenja

Preberi več

V nekaterih težkih primerih lahko deloholizem govori o človekovi nepripravljenosti živeti na splošno ... Delo do izčrpanosti je neke vrste počasen način samomora. Takšna oseba zaradi obsojanja in strahu ne želi položiti roke nase, zato tvega na druge načine: dela, dokler ne izgubi zavesti, zlorablja slabe navade, nepremišljeno na cesti, se ukvarja z ekstremnimi športi itd. Praviloma prav takšni posamezniki potrebujejo več podpore in takojšnje posredovanje dobrega psihologa.

7. Zasvojenost z delom

Deloholizem kot zasvojenost ni nič manj nevaren kot alkoholizem, simptomi odtegnitve pri deloholiku in alkoholiku pa so skoraj enaki. Oba bosta hitela v iskanju želene "doze" in ne bosta našla miru, dokler ne bosta dobila želenega. Načeloma se deloholizem šteje za manj nevarno zasvojenost kot na primer isti alkoholizem. Toda to je zavajajoč vtis. Trdo delo brez počitka vodi do kopičenja utrujenosti in pojava kroničnega stresnega sindroma, kar posledično izzove razvoj resnih bolezni.

8. Deloholizem v sili

"Avralshchik" ne velja za pravega deloholika. Takšna oseba lahko polovico delovnega časa preživi v ogovarjanju s kolegi ali igranju na računalniku in se šele ob koncu dneva spomni svojih dolžnosti. In da bi vse končali pravočasno, se morate zadrževati v pisarni in delati v kratkem času. Mimogrede, "praktični" ljudje pogosto radi delajo pod stresom in v nujnih primerih, zato bo tudi z ogromno prostega časa za opravljanje dela stvari pustil za zadnji trenutek.

9. Jeza nase ali na druge

Jezo in jezo običajno dojemamo kot izključno negativna čustva, ki se jih je treba čim hitreje znebiti. Toda ta močna čustva lahko služijo tudi kot močan vir motivacije za dosežke. In močnejša kot je jeza, večja je želja, da bi nekaj dosegli.

Kot rezultat številnih poskusov je znanstvenikom uspelo dokazati, da ima jeza velik vpliv na človeško motivacijo. Poleg tega oseba sama morda sploh ne ugane, kaj je pravi razlog za njegov deloholizem in veliko moč volje.

10. Pobeg od težav

Ko se osebno življenje ne sešteje, se mnogi poskušajo popolnoma posvetiti delu. Ta način odpravljanja tesnobe res pomaga, čeprav ne rešuje pravih težav. Velika skušnjava je pozabiti na delo in stalne zadeve, pozabiti na prave vrednote in iskreno veselje zaradi nepripravljenosti najti izhod iz situacije.

Ena izmed pomembnih socialnih potreb posameznika je njena želja po uresničitvi na poklicnem področju. Oseba želi doseči spoštovanje pri delu, prejeti dostojno plačo, rasti v kariernem načrtu. Vse te želje so razumljive in pozitivne.

So pa ljudje, ki pozabljajo, da mora delo služiti človeku in ne obratno. Popolnoma se posvetijo svojemu delu, pri čemer žrtvujejo svoje zdravje in osebno življenje. Imenujejo se »deloholiki«, sama odvisnost od poklicnih dejanj pa »deloholizem«.

Deloholizem kot odvisnost

Ta pojav je bil prvič opisan v 70. letih prejšnjega stoletja. XX stoletje. Takrat se je v Ameriki pojavilo veliko podjetij in v njih - menedžerji, ki so se na vse načine trudili zaobiti sodelavce in napredovati. Vendar pa je ta dirka posledično nadomestila življenje samo, ki je izgubljalo svojo privlačnost. Ljudje so bili na delu izčrpani, vendar niso mogli več nehati razmišljati o tem.

Trenutno se deloholizem obravnava kot oblika nekemične odvisnosti, ki je povezana s stalno željo biti boljši od drugih zaposlenih v instituciji, doseči zapletene cilje in opravljati odgovorne naloge. Vse to v človeku vzbuja povečano zanimanje, počuti se v središču stvari, potrebnega in potrebnega za druge. Običajno ne more doživeti takšne čustvene nasičenosti v družini, med prijatelji, zato se skuša z glavo potopiti v sfero svoje poklicne dejavnosti.

Značilne lastnosti deloholika so: pomanjkanje sočutja in empatije do bližnjih, kritično in neprilagodljivo mišljenje, kategorične sodbe in pogledi. Takšna oseba se začne izogibati ljudem, raje dela v ločeni pisarni za računalnikom ali s papirji.

A delo ni vedno v porastu. Zaradi fizične utrujenosti, delanja več stvari hkrati, želje, da bi bil v vsem najboljši, je človek izčrpan, dela napake in povzroča nezadovoljstvo nadrejenih. To ga vrže v šok in poskuša delati do konca. Posledica je čustveni zlom ali poslabšanje kroničnih bolezni. Ustrezna oseba v takšni situaciji bi morala razumeti, da je čas, da nekaj spremenite v življenju.

Vzroki

Znanstvenike je vedno zanimalo vprašanje, zakaj nekateri postanejo deloholiki, drugi pa v enakih razmerah to usodo zaobidejo. Kaj je razlog za razvoj deloholizma? Psihologi so identificirali številne osebne značilnosti in značilnosti dela, ki izzovejo nastanek odvisnosti od dela:

• perfekcionizem, to je želja biti najboljši v vsem;
• deloholiki so običajno edini otroci v družini;
• nizka ali visoka samopodoba;
• skrbnost, zatikanje pri podrobnostih;
• nezmožnost sprejemanja in analiziranja svojih čustev;
• težave intimno-osebne narave;
• pretirana konkurenca v ekipi;
• sistem stalnega spremljanja delovne uspešnosti, zunanji pritisk.

Možne posledice

Oseba, ki se popolnoma posveti poklicnemu delu, žrtvuje družinsko življenje. Ali nikoli nima časa, da bi si ustvaril družino, ali pa izgubi stik z njo zaradi svoje odmaknjenosti in čustvene hladnosti. Komunikacijske vezi so pretrgane, ker deloholik pozabi komunicirati o abstraktnih temah, govori samo o svojem delu.

Poleg tega ima zasvojenost škodljive posledice za zdravje ljudi. Običajno ga mučijo nespečnost in glavoboli. Glede na to se poveča tesnoba in strah pred boleznijo.

V spolni sferi se pojavijo motnje, potenca se zmanjša, želja pri ženskah izgine. Seks ne prinaša prejšnjega užitka in veselja.

Vse te negativne posledice jasno kažejo, da oseba, ki trpi za deloholizem, potrebuje zdravljenje, kvalificirano pomoč psihologa.

Preprečevanje zasvojenosti z delom

Veliko lažje je preprečiti nastanek deloholizma kot ga kasneje zdraviti. Da bi preprečili ta pojav, je treba upoštevati naslednje nasvete:

• Jasno upoštevajte dnevno rutino, poskrbite za počitek med odmorom za kosilo.
• V prostem času in ob koncih tedna večino časa preživim z družino in prijatelji.
• Ukvarjajte se s hobiji, ki niso povezani s poklicnimi dejavnostmi.
• Spremljajte svoje zdravje, v primeru bolezni vzemite bolniški dopust in se zdravite doma.
• Ukvarjajte se s športom ali vsaj telovadite čez dan.
• Dvignite svojo samozavest, naučite se zavračati.
• Prerazporedite delovne obveznosti, opravljajte samo svoje.
• Začnite "dnevnik uspeha", kjer se hvalite, slavite dosežke, postavljate nove cilje, ki se nanašajo na vsa področja življenja (delo, družina, samorazvoj, prijateljstvo itd.).

Metode premagovanja. Zdravljenje deloholizma

V primeru, ko odvisnost že obstaja, je pomembna želja osebe same, da jo premaga. Če obstaja, je priporočljivo, da se obrnete na psihologa ali psihoterapevta, ki bo pomagal prepoznati "sprožilni mehanizem" deloholizma, dal posebne nasvete in naloge za njegovo oslabitev.

Dokazano je, da se je mogoče te vrste odvisnosti povsem znebiti le z zamenjavo službe. Če oseba ostane na istem delovnem mestu, je treba pomoč strokovnjaka izvajati vsaj šest mesecev.

Po prvem sestanku psiholog ali psihoterapevt da deloholiku domačo nalogo, na primer, da beleži vse dogodke, zadeve med tednom. Analiza takšnega dnevnika opazovanj pomaga pravilno organizirati delovni dan v prihodnosti. Deloholik po vsaki seji dobi domačo nalogo.

Pri delu s specialistom je posebna pozornost namenjena razvoju sposobnosti odpornosti na stres, zmanjšanju tesnobe, razvoju sposobnosti reči "ne", premagovanju notranje zamere. Konkreten program pomoči pa je vedno individualen in odvisen od osebnosti najbolj odvisne osebe.

Deloholizem je pogost pojav v velikih mestih in povezan z željo po prevzemu vodilnega položaja v družbi. Pogosto se zaradi tega oseba izgubi, razvija le kot profesionalec in je prikrajšana za igranje pomembnih vlog - sina, očeta, moža, prijatelja. Delo človeka plemeniti, vendar ne sme kršiti njegovega osebnega življenja in komunikacije.

 

Morda bi bilo koristno prebrati:

• Ali lahko med postom pijem kavo in čaj?;
• Deloholizem: življenjski slog, ki ubija osebnost;
• Kakšna je nevarnost deloholizma, kdaj in kako ga zdraviti;
• Deloholizem je bolezen poslovneža;
• Priprava na zakrament poroke v cerkvi - kaj je treba upoštevati, kako se pravilno pripraviti?;
• Objavljene malo znane napovedi o prihodnosti Rusije;
• Moška in ženska slovanska imena in njihov pomen;
• Kako upravljati podzavest?;