Uranüs içgörü, sezgi ve astrolojinin gezegenidir. Francis Sakoyan

Geçmişteki hataları her zaman unutamayız, ancak yenilenme her insanın hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Sıfırdan yaşamaya başlamak için hiçbir zaman geç değildir.

Pek çok kişi şu meşhur sözü biliyor: "Hayatınızı yeniden yazmaya başlamak, el yazınızı değiştirmekten her zaman daha kolaydır." Hataların kısmen iyi olduğunu söylüyor. Önemli olan her zaman vicdanınıza göre hareket etmek ve olumsuzluğun ortaya çıkmasına izin vermemektir. Bize yeni kapılar açan, eski kapıların kapanmasına yardımcı olan evrenin kanunlarına göre yaşamak gerekir.

Geçmişi nasıl bırakabilirim

Çok basit - önemli etrafınızdaki ortamı değiştirin. Hataları ve başarısızlıkları hatırlamanıza neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın. Bunu derhal hayatınızdan çıkarın. Kendinize yeni bir hobi bulun, ilginç bir şeyler yapın. Spor olabilir, sanat olabilir, kitap olabilir.

Önemli bir gerçeği unutmayın; düşünceleriniz etrafınızdaki her şeyi inşa eder. Olumlu düşün, o zaman bu iyilik tüm kötülerin yerini alacak. Evrenin yasalarından biri, iyi eylemlerin, tıpkı kötü olanlar gibi, iki kat kuvvetle bize geri döndüğünü söylüyor. İyilik yapın ki yaşam alanınızı doldursun.

Cesur ol- kabul edilmesi zor olan şeyleri kendinize itiraf edin. Kendinize zayıf, çaresiz ve depresyonda olduğunuzu söyleyin. İyileşmeye giden yol tam olarak bununla başlar.

Enerjinizi nasıl güncellersiniz?

İyi alışkanlıklar geliştirin ve kötü olanlardan kurtulun. Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı zihin, ne demişler. Sigara içiyorsanız veya alkol kullanıyorsanız, her şeyden vazgeçmenin zamanı gelmiştir. Her birimizin iradesi var, bu yüzden bunu kendinize yardımcı olmak için kullanın.

Takip etmek Ay takvimi ve burçlar. Herhangi bir zamanda nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olacaklar.

İyice dinlenin ve her zaman rahatlamayı öğrenin. Çalışıyorsanız, işte bile her saat başı en az beş dakika dinlenmeye çalışın.

Meditasyon yapın. Meditasyon, enerjinizi yenilemenin en iyi yardımcısıdır, ancak bazı beceriler gerektirir, bu yüzden pratik yapmanız gerekecektir. Meditasyon, kendinizden kaynaklanan bir tür transtır. Bu bilinçaltıyla iletişimdir.

Evinizi olumsuzluklardan temizleyin. Enerji sorunlarının en yaygın nedeni evde bazı olumsuzlukların bulunmasıdır. Görünmez olabilir, bu nedenle her zaman en az iki haftada bir odayı tamamen temizleyin, gereksiz eski eşyaları atın ve evde tutmayın. kırık bulaşıklar. Evde doğru atmosferi yaratmak için Feng Shui ipuçlarını kullanın.

Yeni bir hayatın başlangıcı çok uzakta olmayacak. Tüm bunları yaparak zaten mutluluğa giden yolu açacaksınız. Kişisel cephede sorunlarınız varsa, o zaman çıkarları, işler yolunda gitmeyen kişinin çıkarlarından farklı olan biriyle tanışmaya çalışın. İşle ilgili sorun yaşıyorsanız faaliyet alanınızı değiştirin. Deney yapın ve yeni bir şey aramaktan korkmayın. Aynı yolu takip edersen yeniden yaşamaya başlayamazsın. Başka yollar arayın.

Tüm sıkıntılardan en iyi kurtuluşun sevgi olduğunu unutmayın, o yüzden önce bunun üzerinde çalışın. Herkes sevgiyi ve sıcaklığı hak eder. Bir ilişkiye, aileye, evliliğe hazır olduğunuzu söylerseniz evren yanınızdan geçmeyecektir. Sevgiyi yayın ve hayal kırıklıklarından korkmayın, çünkü onlar mutluluğa giden rehberlerdir. Aşk uyumluluğunun test edilmesi bazen yıllar alabilir, bu nedenle şu veya bu kişi hakkında hızlı sonuçlara varmak için acele etmeyin. Size her konuda iyi şanslar ve düğmelere basmayı unutmayın.

17.01.2017 07:20

Birçok insan deja vu gibi bir duygu yaşamıştır. Ezoterizmin ustaları bu fenomene büyülü özellikler atfediyor.

Belki de hayatınızda kafanıza yerleşen zor, hoş olmayan bir olay olmuştur. Geçmişte davranışlarınızdan utanabilirsiniz. Belki de çok savunmasızsınız ve unutulmaz bir parça (film, kayıt) sizi rahatsız etti. Şunu söyleyeyim, çocukken korku filmi müziklerinden çok korkardım ve en ufak bir anımda bile sarsılırdım.

  • Hayatınızdaki korkunç bir olayı unutmaya çalışıyorsunuz.
  • Korkunç bir parçayı kafanızdan çıkaramazsınız (bir film, bir görüntü, hayatta gördüğünüz bir şey vb.).
  • Utanç duygusu hissedersiniz ve bu, hayatınıza devam etmenizi engeller.

Hayatınızdaki bir olayı nasıl unutursunuz?

Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, önce konuyu kafanızda gezdirmeniz ve bunun zaten olmuş olduğu gerçeğiyle yüzleşmeniz gerekir. Acı verici ve nahoş olacak ama bunun üstesinden gelmek zorundasın. Ve sonra hayatınızı parlak bir şeyle doldurun, onu yapmaya çalışın. Elbette bunu konuşmak kolaydır. Bunu kendiniz deneyimlediğinizde bu sözler çok zor görünüyor. Ama başka çıkış yolu yok. Belleğinizi yeni olumlu hikayeler ve tanıdıklarla ne kadar hızlı doldurursanız, hoş olmayan şeyler sizi o kadar hızlı terk etmeye başlayacaktır.

Anıların yeniden yoğunlaştığı anlarda duygularınızı kendinize saklamayın. Çığlık at, fiziksel olarak acıyı kendinden uzaklaştır! Ancak hiçbir durumda onu içeride tutmayın. Bunun kalbimi sızlattığını, sağlığa hiç de iyi gelmediğini kendi adıma biliyorum... Direkt tüm negatif enerji sporda, ama sonunda yastığa vur. Kendinizi fiziksel olarak tüketin. Ve sonra tekrar pozitif duygular ve hobiler.

  • Bu makalede faydalı bilgiler var: “ “

Kötü bir anı nasıl unutulur?

Çocukken her türden korku filmi ve hoş olmayan müzik beni sık sık rahatsız ederdi. Burada 2 tane var anahtar noktaları. Ya olay zaten gerçekleşti ya da gelecekte bu konuda daha kolay olmak istiyorsunuz.

İlki ise, o zaman kasıtlı olarak hoş olmayan duygulara veya daha kötüsü paniğe neden olan bir şeyi bulun. Tekrar izleyin ve gülümseyin, gülün, neşeli bir müzik açın. Kısacası zihninizi bu anıyı pozitiflikle ilişkilendirmeye zorlayın. Sonunda bana yardımcı oldu.

Eğer ikincisiyse, o zaman temelde burada da aynıdır. Geçmişi unutup şimdiki zamanda yaşamaya nasıl başlanır? Sadece başlangıçta kendinizi olumsuzluğa hazırlamayın, bilincinizi gördüklerinizle senkronize etmemeye çalışın. Gülün, gördükleriniz konusunda ironik olun. Arkadaşım korku filmleri izliyor ve onlara gülüyor. Prensip olarak hiçbir şey bu kişiyi korkutamaz. Siz de deneyin.

Utanç duygusu nasıl durdurulur?

Geçmişte yaşadığınız utanç verici bir durumu unutamıyorsanız, bu durum tamamen sizinle ilgiliyse, bir tanesini hatırlayın. Basit gerçek! Eğer şimdi utanıyorsanız, geçmişteki benliğinizi aşmışsınız demektir. Bazı insanlara karşı yüz ifadelerimden ve davranışlarımdan utandığımı hatırlıyorum. Ancak geçmiş sadece şimdiki zamanla karşılaştırma yapmak için verilmiştir. Geçmişteki bir şeyden utanmanız çok iyi. Gerçek benliğinizden utanırsanız daha da kötü olur. Olanlar hakkında ironik olun. Son olarak kötü muamele gören insanlardan özür dileyin.

Geçmişin yüklerini taşımayın, yoksa gelişme olmaz. Başarılı olmak için sürekli geriye bakamazsınız. Gelecekte neler başarabileceğinizi düşünmelisiniz.

  • Bu yazımda gerekli tavsiyeleri verdim: “ “

Sahip olduğum tek şey bu. Konuyla ilgili ana noktaları değerlendirmeye çalıştım. geçmişi unutup şimdiki zamanda yaşamaya nasıl başlanır. Ancak hâlâ sorularınız varsa ayrılmak için acele etmeyin bu sayfa– yorum yazın ve bunları kesinlikle çözeceğiz. İlginiz için teşekkür ederim!

Muhtemelen herkes geçmişi bırakmanız gerektiğini biliyor ama bunu nasıl yapabilirsiniz? Geçmişteki şikayetler, acılar, başarısız ilişkiler - tüm bunlar, siz ondan kurtulana kadar sizi sürekli aşağıya çekecek bir yüktür. Elbette bunu yapmak kolay değil ve bir anda da yapılamaz ama... Bu, uzun süre kendiniz üzerinde çalışarak yapılabilir. Hayatınızı iyileştirmek istiyorsanız ve kendinizi geçmişe değil bugüne ve geleceğe adamak istiyorsanız, bunu nasıl yapabileceğinizin cevabını burada bulacaksınız.

Netrusova Svetlana Grigorievna – tıp bilimleri adayı, doçent, en yüksek kategorideki psikiyatrist, psikoterapist. Bu konuyla ilgili diğer videoları sitemizde izleyebilirsiniz. Youtube kanalı.

Geçmiş hayatınızdan nasıl vazgeçersiniz?

Geçmiş hayatınızdan nasıl vazgeçersiniz? Adım adım ilerleyen bir süreç var:

  1. Geçmişin de deneyim olduğunu anlayın

Bazen bir zamanlar yaptıklarımızdan utanç duyarız ve pişmanlık duyarız. Bu duygular geçmişi bırakmanıza hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Bu neden oluyor? Gerçek şu ki, ahlaki ilkelerimiz zamanla değişti ve daha önce bizim için kabul edilebilir görünen şeyler artık öyle değil. Peki bunun için kendinizi suçlamalı mısınız? Doğal olarak hayır. Çünkü gelişmeye devam ettiğiniz için utanç duyduğunuz ortaya çıktı. Pek mantıklı değil, katılıyor musun?

  1. Geçmiş geçmişte kaldı

Tabii ki, bu kulağa oldukça sıradan geliyor, ama bu doğru; geçmiş çoktan geçmiş bir şeydir. Buna göre değiştiremezsiniz. Yapılacak ne kaldı? Sadece kabul et ve bırak gitsin. Bunu anladığınızda işiniz çok daha kolay olacaktır.

Yemek yemek iyi egzersiz- neyi değiştirmek istediğinizin bir listesini yazın. Geçmişte şimdi farklı davranacağınız durumları düşünün. Tam olarak neyi yanlış yaparsınız? Neden fikrini değiştiresin ki? Bu egzersiz oldukça iyi ve etkili bir psikolojik harekettir. Geçmişteki hatalarınızı analiz etmenize ve bunları bir daha tekrarlamadığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır.

  1. Ahlaki değerlerinize bağlı kalın

Geçmişle ilgili düşünceler sana asla huzur vermiyorsa, bir numara kullan. Geçmişten gelen olumsuz bir düşünce aklınıza her geldiğinde onu olumlu ve üretken bir düşünceyle değiştirmeyi öğrenin. Göreceksiniz, zamanla sahip olduğunuz hemen hemen her düşünceyi kontrol edebildiğinizi anlayacaksınız. Ve geçmişten gelen olumsuzluğun artık sizin üzerinizde gücü olmayacak.

  1. Refleks

Doğal olarak, size acı veren bu durumlara zihinsel olarak sürekli geri dönmek çok zordur, ancak tam bir "tedavi" için bu kesinlikle gereklidir. Bir dahaki sefere geçmişte sizin için en nahoş durumu hatırladığınızda, ona dışarıdan bakmaya çalışın. Bunun sizin başınıza gelmediğini, sadece durumu gözlemlediğinizi hayal edin. Bu, tüm duygularınızı bir kenara bırakmanıza ve tüm durumu daha "ayık" görmenize yardımcı olacaktır.

  1. Açık olan kabul edilmeli

Bir düşünün, hayatınız boyunca geçmişteki hatalardan dolayı kendinizi suçlarsanız, bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar mı? Kesinlikle hayır. Bu yüzden psikologların "genel bilinç temizliği" dediği şeyi yapmanız gerekiyor. Kendinize yalan söylemeyi bırakın, sizin için hoş olmayan tüm durumları çözün, analiz edin. Size tam olarak neyin rahatsızlık verdiğini, ne hissettiğinizi ve bu duygulara neyin sebep olduğunu anlayın. Acınızın nedenini anladığınızda, ondan kurtulmaya bir adım daha yaklaşacaksınız.

  1. Eski sayfayı çevirin

Geçmişteki durumları anlayıp kabul ettikten sonra hayatınızın bu eski sayfasını çevirebilirsiniz. Artık daha önce olduğunuz kişi olmadığınızı anlayın. Üstelik bu olaylar sizin geçmiş yaşam aynı zamanda şu an olduğunuz kişi olmanıza da yardımcı oldu. Belki o zaman bir şeyler öğrenmeniz ve bir şeyin farkına varmanız gerekliydi.

  1. Dinlenmenize izin verin

Yıllardır sana eziyet eden bir şeyin nihayet gittiğini yeni fark ettin. Doğal olarak hemen başlamak zor olacak yeni hayat. Kendinize rahatlama ve şu anda hissettiğiniz huzurun tadını çıkarma fırsatını verin. Bu tıpkı bir sporu öğrenmeye benziyor; hemen mükemmel bir şekilde yüzemezsiniz, öğrenmek için zamana ihtiyacınız olacak. Hayat için de durum aynı. Kendinizi zorlamayın, daha fazlası gelecek!

  1. Kendini yeniden sev

Geçmişi bırakmanın son ama muhtemelen en önemli adımı kendinizi yeniden sevmektir. Arzularınızı ve sezgilerinizi dinleyin, kendinize iyi davranın ve doğru arkadaş, kendinize saygı gösterin, kendinizi sevin... Ve en önemlisi bir daha asla tüm sorunların kaynağının kendiniz olduğunu düşünmeyin. Bu yanlış. Bu konuyla ilgili kitaplar bulun, motive edici filmler izleyin... Ve en önemlisi artık geçmişin yükünden kurtulduğunuzu ve yolunuza devam etmeye hazır olduğunuzu anlayın.

Geçmişi bırak, geleceğe kavuşacaksın

“Geçmişi bırak, geleceğe kavuşacaksın” herkesin bildiği ama herkesin takip etmediği bir gerçektir. Hayatınızda yeni bir şeyin ortaya çıkmasını istiyorsanız, öncelikle eski bir şeyi bırakmanız gerekecek. Geçmiş şikayetlere ve durumlara veda ettikten sonra, hayatınıza kesinlikle iyi ve yeni bir şeyin gireceğini göreceksiniz. Ona zaten yer açtın!

Burada bir değil iki soru var. Çünkü geçmişi bıraktığınızda, otomatik olarak şu anda yaşamaya başlamayacaksınız.

Sorunun ilk kısmına gelince. Geçmişi nasıl bırakabiliriz?

Onu kabul et. Kötü haber(ki bunlar da biraz iyi):

1. Geçmiş, var olan ve sizden kaçmayacak olan, yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Ve sen de ondan kaçmayacaksın.

2. Geçmişi tamamen unutamayacaksınız. Bu imkansız. Bir araba kazası geçirmediğiniz sürece anılarınızı aklınızdan silemezsiniz. Geçmiş zaman zaman geri dönecek ve kendini hatırlatacaktır. Ancak hoş olmayan anıların daha az, parlak anıların ise daha sık ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz.

3. Olmuş olanı değiştirmeyeceksiniz. Sadece kabul et.

İyi haber (ki bu da biraz kötü):

1. Geçmiş bir daha olmayacak. Bir daha asla aynı şeyleri yaşamayacaksınız. Bir daha aynı tatsız anları yaşamayacaksınız. İşte bunlar oldu, sen bunları yaşadın. Özgürsün.

2. Geçmişinizle ilgili düşünce şeklinizi değiştirebilirsiniz. Bunda da tamamen özgürsünüz.

Geçmişe karşı tutumunuzu, hafızanızda daha az ortaya çıkacak ve hayatınıza (şimdiki, gelecek, ebedi - önemli değil) müdahale etmeyecek şekilde aşağıdaki yönlerde değiştirebilirsiniz:

1. Şu anki halinizin farklı davranacağını düşünseniz bile, yaptığınız şeyden pişman olmayın. Friedrich Nietzsche'nin dediği gibi "Tövbe etmek, işlediğin aptallığa yeni bir aptallık eklemektir." O zaman olan sen başka türlü yapamazdın. Sizi başka bir seçime değil, bu özel seçime yönlendiren bilgi ve nitelikler dizisine sahiptiniz. Tekrar bu durumda olsaydınız şu anki halinizin ne yapacağını düşünün. Ayrıca? Harika, bu pişman olacak bir şey olmadığı anlamına geliyor; sonuçta doğru olanı yaptınız. Başka yolu var mı? Peki tam olarak nasıl? Bir düşünün, ancak pişmanlık yoluna düşmeyin: bu soruyu geçmişin değil geleceğin bakış açısından yanıtlayın. Bir dahaki sefere karşılaştığınızda ne yapacaksınız? benzer durum? Bu neden böyle? Deneyim doğru kararı vermenize nasıl yardımcı olacak?

2. Çevrenizdeki herkesin saçmalıklarınızın bir kısmını hatırladığını ve bunun üzerinde durduğunu düşünmeyin. Öncelikle size saçma gelen bir şey başkaları tarafından öyle algılanmayabilir. Veya algılanan, ancak çok daha basit: aslında kimin başına gelmez? İkincisi, büyük olasılıkla "utanç" ölçeğini abartıyorsunuz. Üçüncüsü, insanlar kendilerine takıntılıdır. Çoğu insan kendi başarısızlıklarını kafalarında yeniden canlandırmaya o kadar odaklanmış durumda ki, orada sizin başarısızlıklarınıza yer yok.

3. Size haksız davrananları affedin. Eğer Tanrıya inanıyorsanız onlar için dua edin. Bu sorunu Tanrı'ya "dele"; yargılama ve "cezanın ölçüsünü" belirleme hakkın yok. Tanrı yargılayacak. Eğer dindar değilseniz, o zaman kesinlikle başka, rasyonel nedenlerden dolayı affetmelisiniz: kişi size haksız davrandı ve siz, onun size verdiği zararı ve acıyı kendiniz katlıyorsunuz. Kendi iyiliğiniz için affedin: Bu, suçlunuzun kendisini daha iyi hissetmesini sağlamayacaktır. Ama bu insanları hayatınızdan çıkarın. Onlarla iletişim kurmayın, onlara herhangi bir hizmet vermeyin: cömert olmanız gereken an bu değil.

4. Nostaljinin tadını çıkarın iyi zamanlar, ama unutmayın: daha da iyi bir şey sizi bekliyor. Nasıl olacağını henüz hayal bile edemiyorsunuz. Geçmişe üzülerek bunu kaçırmayın. :)

Sorunun ikinci kısmına geçeyim. Şimdiki zamanda yaşamaya nasıl başlanır? Konsantrasyon geliştirin. Ne yaparsanız yapın, sıralamadaki yerinizi takip edin. Burası senin yerin mi? Çalışma ekibinizde, sevdikleriniz arasında veya genel olarak hayatta oynadığınız rol şu anda sizin için uygun mu? Değiştirmek istiyor musun?

Küçük zevklere ve sevinçlere önem verin, keyifli anları kutlayın ve onları dolu dolu yaşayın. İletişim kurun, şaka yapın, flört edin - tüm bunlar bizi şimdiki ana çekiyor. Tepki gerektiren bir spora başlayın, tenis bile işe yarar. Rutin fiziksel işleri daha az yapmaya çalışın, sıkıcı olan ve yapmak istemediğiniz şeyleri yapmayın. Bundan vazgeçmenin bir yolunu bul. Enerjiyi binaya aktarın iyi ilişkiler diğerleriyle. "Umut verici", "doğru" değil, ama sizin için iyi, hoş, rahat.

NATA KARLIN

Her insanın hayatında unutmak istediği, kafasından atmak istediği ve hiç hatırlamadığı anlar vardır. Ancak hafızamız anıların kendiliğinden ortaya çıkmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bazen onlardan kurtulmak imkansızdır. Peki, gereksiz olanı bize bu kadar acı bir şekilde hatırlatan, bizi geçmişe dönmeye zorlayan, şimdiyi yaşamaktan alıkoyan şeyi kafamızdan “silmek” için ne yapılabilir?

İyi unutulmuş bir geçmiş, mutlu bir geleceğin anahtarıdır

Bir kişi geçmişin anılarıyla eziyet çektiği sürece, şu anda yaşayamaz, hele ki inşa edemez. Şimdiki mutlu insan, geçmişteki sıkıntıları, sorunları hatırlamayan, bugünü yaşayan, her anın tadını çıkaran kişidir. Bu yüzden geçmişin acı hayal kırıklıklarından kurtulup, şimdiyi yaşamaya başlamalısınız.

Güçlü tahriş edici maddeler daha az neden olmaz, ancak her insanda iz bırakırlar. Bir olayı denerseniz ama unutamazsanız, bu, bu olayın o kadar güçlü olduğu ve bilinçaltınızda ona tekrar tekrar döndüğünüz anlamına gelir.

Şunu veya bu olayı bilinçli olarak unutmak kesinlikle imkansızdır. Bu konuda ne kadar çok çaba harcarsak, durum o kadar kötü olur. Kulağa komik geliyor ama şimdi pembe tavşanı düşünmemeye çalışın. Çalışmıyor? Bütün mesele bu! Beynimiz tam tersi şekilde hareket eder - hayal gücümüz tüm tonlarda ve ayrıntılarda pembe bir tavşan çizer. Geçmişteki şikayetler için de aynı şey geçerli; ne kadar çok acı çekersek, unutmak da o kadar zor olur.

Geçmişi unutmamızı engelleyen şey

Geçmişi unutup, şimdiyi yaşamamızı engelleyen faktörler var.

Çevre.

Bir zamanlar sizi üzen veya aynı sorunu paylaştığınız kişilerle birlikte yaşamaya veya çalışmaya devam ederseniz geçmişi unutmanız zorlaşacaktır. Mesela arkadaşlarınız evliliğinize tanık oluyor, eşinizin ihaneti ve ardından ayrılığın ardından onlarla hala iletişim kurmaya devam ediyorsunuz. Boşanmayı ve öncesinde yaşananları unutmak istiyorsunuz ama etrafınızdaki insanlar size birlikte çok eğlendiğiniz günleri hatırlatıyor.

Size göre zor anıları canlandıran insanlarla iletişimi sınırlayın.

İnsan varlığının sözsüz tanıkları nesnelerdir. İnsanlar onlara vermeye alışkındır. özel özellikler, onların doğasında olmayan. Duvarda asılı olan ve onu size veren kişiye ait sıradan bir resim. Ne kadar pahalı olursa olsun ve onlardan ayrılmak sizin için ne kadar zor olursa olsun, bu tür şeylerden kurtulun.

Sorun yaşadığınız yerlerden kaçının. Belki de bu, size kaba davranıldığı bir kafe ya da sevdiğiniz birine veda ettiğiniz bir parktır.

Beklenti.

Zamanın iyileştirdiğine dair tartışmalı ifade bu durumda mükemmel bir şekilde işe yarıyor. İnsan hayatı kararsızdır, olaylar hızla birbirinin yerini alır ve olumsuz duyguların yerini olumlu duygular alır. Olan bitene önem vermezseniz büyük olasılıkla çok az zaman geçecek ve sıkıntıyı unutacaksınız. Geçmişte yaptığınız bir hata olarak aklınıza gelecek ve bir daha tekrarlanmayacaktır. Bir şifacı olarak yaralarınızı iyileştirmesi için zaman tanıyın ancak oturup iyileşmeyi bekleyemeyeceğinizi de unutmayın.

Başka bir bakış açısı.

Soruna farklı bir açıdan bakmaya çalışın. Belki de kendini kandırıyorsun ve bu sorun, ona gösterdiğin ilginin bir nebzesine bile değmiyor. "Köstebek yuvasından köstebek yuvası yaratabilen" bir insan kategorisi var. Hoş olmayan bir durumun izinin olmadığı yerde, her şeyi kafalarında kendileri deneyimleyecek şekilde çerçeveleyebilirler. Bu nedenle mevcut durumu yeniden düşünün, sevdiğiniz birine danışın ve uygun sonuçları çıkarın.

Dikkatinizi olumsuz deneyimlere odaklamayın. Üst üste iki kez şanssız olmanız başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Basitçe, koşullar böyle gelişti ve yarın kesinlikle iki kat şanslı olacaksınız. Kendinden uzaklaş olumsuz düşünceler, en azından size zulmetmeleri ve hayatınıza karışmamaları için bunu yapmaya çalışın.

Tüm belaların sorumlusu olarak “kötü kaderi” suçlayanların yapıcı olmayan davranışlarını ortaya koyacak birkaç örnek verebiliriz:

İşten çıkarıldınız. Bu beş yıl önceydi. kırıldın çünkü iyi uzman, ancak daha genç veya farklı özelliklere sahip olanları bıraktım Iyi sebepler. Şikayetinizin tadını doyasıya çıkardıktan sonra iş hayatına atıldınız ve bugün oldukça zengin ve başarılı bir girişimcisiniz. Şu anki işinizde kalırsanız başınıza ne geleceğini düşünün? Büyüklüğü geçiminizi sağlamanıza izin vermeyecek aylık maaş ve sonsuz borçlar. Pahalı şeyler satın alabilir, yurt dışına tatile uçabilir veya bir restoranda yemek yiyebilecek paranız var mı? HAYIR! Olumsuz bir deneyim çabalarınızı doğru yöne yönlendirdi ve artık o işe bir daha asla dönemeyeceksiniz. Dolayısıyla kendinize bu kadar kırgın olduğunuz gün, başarının başlangıç ​​noktası sayılabilir;
Kocanızdan ayrılmışsınız. Seninle flört ettiği zamanki kişi olmadığı ortaya çıktı. Ancak ışık ona bir kama gibi yaklaşmadı. Etrafınızda gerçekten ilgiye değer birçok erkek var. Ama siz kendi deneyimlerinizle meşgulsünüz ve etrafta kimseyi görmüyorsunuz. Kural olarak, bir kadın karar verirse, bir süre sonra onu gerçekten sevecek ve takdir edecek biriyle tanışır. Ve tam tersi, bozulmuş bir ilişkinin "parçalarını topladığında" er ya da geç yalnız kalır.

Bir talihsizlik yaşandığı anda sanki etrafınızdaki dünya çöküyormuş gibi görünür ve bu süreci hiçbir şey durduramaz. Üstelik her şeyin kesinlikle yoluna gireceğini hayal etmek zor. Öyleyse al Boş sayfa kağıt ve bir tarafa yazın olumlu taraflaröte yandan ne oldu – olumsuz. Yarından itibaren yeni ve parlak bir gelecek inşa etmeye başlayın:

Çevrenizi değiştirin.

Bir gezi, olumsuz duyguların olumlu olanlarla değiştirilmesine yardımcı olacaktır. Nereye, ne gittiğinizin bir önemi yok, asıl önemli olan rutinden ve günlük hayattan uzaklaşmaktır. Yolculukta yeni arkadaşlar edinebilir, yaşama şansına sahip olduğunuz dünya hakkında yeni ve ilginç şeyler öğrenebilir, ruhunuzu ve kalbinizi rahatlatabilir, zihninizi ağır düşüncelerden uzaklaştırabilirsiniz.

Kendinize bir hedef belirleyin. On gün önce bunu düşünmezdin bile. Ama artık durum öyle gelişti ki, harekete geçmeye karar verdiniz. Hedefinizi ona ulaşmak için adımlara ayırın ve bugün başlayın! Önemli bir konuyla meşgul olan bir beynin, geçmiş sorunlar ve talihsizlikler gibi önemsiz şeyler tarafından dikkatinin dağılması pek olası değildir.

Dianetik.

Bu, çeşitli faktörlerin zaman içinde insanın onları algılama düzeyi üzerindeki etki aşamalarını inceleyen bir bilimin adıdır. Gözlerinizi kapatın, konsantre olun ve geçmişteki talihsizlikten hatırladığınız her nüansı sırayla ayrıntılı olarak "inceleyin". Bunun bir değil, iki değil, on defa yapılması gerekiyor. Duyguların körelmeye başlaması ve sorunun o kadar da küresel görünmemesi için onlarca "görüş" gerekebilir.

Konuşmak.

Her birimizin en derin sırlarımızı emanet ettiğimiz insanlar var. Onların yardımından yararlanın, sizi dinlemeyi isteyin ve bu durum hakkında konuşun. Dışarıdan daha iyi görebilirsiniz, böylece “küresel” sorununuz, arkadaşınızın açıklamalarıyla toz haline gelecek sıradan bir sabun köpüğüne dönüşebilir. Ek olarak, durum hakkında konuştuğunuzda, bunun ne kadar abartılı ve gülünç derecede saçma olduğunu kendiniz anlayacaksınız.

Kendinizi hırpalamayın.

Bir arkadaşınızın, iş arkadaşınızın veya akrabanızın sizden rahatsız olduğu "görünüyor". Çatışmanın ortaya çıkmasını önlemek ve bunun sonucunda, olumsuz duygular, kişiyle konuşun ve durumun gerçekten böyle olup olmadığını öğrenin.

Durumu tekrarlama korkusu.

Kural olarak hiçbirimizi atlamayan keder ruhta iz bırakır. Bunun tekrar olmasından korkuyoruz, bunu tekrar yaşamaktan korkuyoruz. Bu nedenle kendinizi kısıtlamayın, unutmaya veya sakinleşmeye zorlamayın. Kendinizi daha iyi hissedene kadar üzülün.

Hepimiz geçmişteki pek çok anı unutmak isteriz. korkunç rüya. Peki deneyimi olmayan, kişisel hataları ve acıları olmayan bir insan nedir? Acı çekerek elde edilmeyen mutluluğun asla tamamlanmayacağını söylemeleri boşuna değil. Bu nedenle hayatı dolu dolu yaşayın, samimi duygular yaşayın, kederden korkun ama unutmayın ki deneyimlerimiz ve hatalarımız bizi yalnızca daha güçlü kılar.

29 Mart 2014, 17:30

 

Okumak faydalı olabilir: