Tana uchun suv hisoblagich yuklab olish. Android egalari uchun tanadagi suv darajasini kuzatishning qulay usuli

Tanadagi suv muvozanatini saqlashning ahamiyati haqida. Agar siz hali ham kerakli miqdordagi suyuqlikni ichishga qiynalayotgan bo'lsangiz, unda quyida tavsiya etilgan ilovalardan birini o'qib chiqing va foydalanishga harakat qiling.

Gidro murabbiy

Men sizni tanishtirmoqchi bo'lgan birinchi dastur - Hydro Coach. Birinchi marta ishga tushirganingizda, sizdan elektron pochtangizni kiritishingiz, axborot byulleteniga obuna bo'lishingiz va shaxsiy suv iste'moli va bildirishnomalarini sozlashingiz so'raladi. O'rnatishning birinchi bosqichida ismingiz, jinsingiz, yoshingiz va vazningizni kiritishingiz kerak. Keyinchalik, kunlik tartibingizni va stakan suv hajmini tanlashingiz kerak. Natijada, har kuni ichish kerak bo'lgan suv miqdori hisoblab chiqiladi.

Stakan hajmiga va kerakli suv miqdoriga qarab, ma'lum vaqt oralig'ida keyingi qismini ichish haqida eslatma olasiz. Ilova siz kuniga, haftasiga, oyiga ichadigan suv statistikasini yuritadi. Ishlab chiquvchilar Hydro Coach-ni Google ilovalariga juda o'xshash qilishdi, menimcha, bu ortiqcha. Reklama o'chirilgan pulli versiya mavjud, kundalik cheklanmagan, qo'shimcha statistika va yaxshilangan bildirishnomalar mavjud.

Tanangizni sug'oring

Tanangizdagi suv miqdorini kuzatishga yordam beradigan navbatdagi dastur bu tanangizni suv bilan ta'minlashdir. Birinchi marta o'rnatish ham to'rt bosqichdan iborat: o'lchov birliklari, vazn, eslatmalarning boshlanishi va tugashi va ichimlik idishining hajmini tanlash. Birinchi arizada bo'lgani kabi, ichimlik jurnali, iste'mol qilingan suv va vazn haqida hisobot mavjud. Ya'ni, sizning vazningizdagi o'zgarishlarni kuzatish uchun ushbu ilovadan foydalanish imkoniyati mavjud. Ilova sog'liq bilan bog'liq bo'lgan yoqimli yashil rangda amalga oshiriladi.

Suv ichish haqida eslatma

Ichimlik suvi haqida eslatma bizning tanlovimizdagi eng oddiy dasturdir. Bu ingliz tilida, lekin hatto beshinchi sinf o'quvchisi ham buni tushunishi mumkin. Biz o'lchov birliklarini, vaznni, qanchalik tez-tez va qachon suv ichish kerakligini eslatib turamiz. Biz "Suv ​​ichish" tugmasini bosamiz, qancha ichganimizni ko'rsatamiz va ko'tarilgan ko'k to'lqindan biz bugun qancha ichishimiz kerakligini tushunamiz.

Aqualert

Aqualert ingliz tilidagi boshqa dasturdir. Ichimlik suvi eslatmasidan farqli o'laroq, u ancha funktsionaldir. Bilaman, bizning o'quvchilarimiz rus tilidagi ilovalarni afzal ko'rishadi, ammo Aqualert bilan sinxronlashtirish uchun ajoyib qobiliyat bor. Rus tili dastur sozlamalarida, lekin mening Nexus 5 da rus tilini tanlagandan so'ng hech narsa o'zgarmadi. $1 evaziga siz mavjud reklamalarni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Ilova juda yorqin va shu tufayli bolangizga yoqishi mumkin. Bolalar uchun etarli miqdorda suv ichish ham muhimdir.

Ma'lumki, suvsiz hayot mumkin bo'lmagan moddalardan biridir. Bu haqda ko'plab fikrlar mavjud to'g'ri foydalanish kerakli miqdorda suv to'g'ri vaqt tanani davolaydi. Tanadagi suv muvozanatini nazorat qilishni xohlovchilar uchun Waterbalance ilovasi yaratilgan. Operatsion tizimlar asosidagi smartfon va planshetlar egalari dastur imkoniyatlaridan foydalanishlari mumkin bo‘ladi. iOS tizimlari va Android. Yordamchi dastur tanangizdagi qancha suv miqdori normal ekanligini aytib beradi. Buning uchun sizning vazningiz, bo'yingiz va kun davomida o'rtacha faolligingiz hisobga olinadi.

Ilovaning asosiy ekrani tanangizdagi suv miqdorini aniq ko'rsatadi bu daqiqa: kichkina odam taxminiy foizni ko'rsatadi suv balansi. Bundan tashqari, dastur ish stolida ob-havo ma'lumotlari va sozlamalar tugmalari mavjud. Suv balansi siz ichadigan barcha turdagi ichimliklarni (suv, soda, choy, qahva, spirtli ichimliklar, sut, sharbat va boshqalar) hisobga oladi va ularning organizm uchun ahamiyatini hisoblaydi. Foydali ma'lumot, dastur ish stolida ko'rsatilgan, tushunishga yordam beradi foydali xususiyatlar ah suv va qaysidir ma'noda ta'lim darajasini oshiradi.

Siz doimo sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz kerak. Jismoniy tarbiya, to'g'ri ovqatlanish, sog'lom uyqu - bu omillarning barchasi sizning immunitetingizni mustahkamlashga va o'zingizni barcha muammolar va stresslar bilan tez sur'atda o'tadigan hayotimizda juda kam bo'lgan kuch bilan to'ldirishga imkon beradi. Bugun men dastur haqida gapiraman Suv balansi iPhone va iPod Touch uchun, bu sizni ancha yaxshi his qiladi.

Biz qayerda qoldik? Trening, ovqatlanish, uyqu - bu bizning sog'lig'imiz tayanadigan uchta ustun. Ammo ko'p odamlar boshqa omil - suv iste'molini bilishmaydi yoki ahamiyat bermaydilar. Inson tanasining 60% dan ko'prog'i suvdan iborat va har kuni to'ldirilmasa, u quruq bo'ladi. Miya hujayralari va umuman, 90%. Uyquchanlik va diqqatni yo'qotganligini sezasizmi? Ehtimol, sabab ahamiyatsiz - miyada suv etarli emas.

Chiqish yo'li bor va bu oddiy. Har kuni ma'lum miqdorda suyuqlik iste'mol qilishingiz kerak. Ammo bu erda ushlash: bu miqdor har bir kishi uchun farq qiladi va har bir suyuqlik mos emas. Bu erda ilova bizga yordam beradi. Suv balansi iPhone va iPod Touch uchun.

Dasturni birinchi marta ishga tushirgandan so'ng, siz shaxsiy ma'lumotlarni kiritishingiz kerak bo'ladi, ular asosida hisoblab chiqiladi organizm uchun zarur suv miqdori. Hech qanday shaxsiy narsa yo'q, lekin siz ism, jins, bo'y, vazn va tug'ilgan sanani haqiqiylarga imkon qadar yaqinroq ko'rsatishingiz kerak, chunki aynan shu parametrlar (albatta, ismdan tashqari) kerakli suyuqlik miqdorini aniqlaydi. Mana shu yerda Suv balansi kundalik tartibingiz va mashg'ulotlaringiz haqida so'raydi. Qahramon bo'lishning hojati yo'q, unutmang, suhbat hech narsa haqida emas, balki sog'liq haqida!

Ma'lumotlar kiritildi, siz ichishni boshlashingiz mumkin. To'g'risini aytsam, avval o'zingizdan buni inkor eta olmadingiz, endi esa rejimga amal qilishingiz kerak. Asosiy ekranda odamning tasviri va suvni to'ldirish shkalasi paydo bo'ladi, men buni shunday deb atayman. Endi u bo'sh, lekin plyus tugmachasini bosib, ichgan suyuqlikni tasdiqlashingiz bilanoq u to'ldiriladi yoki oqib chiqadi.

“Nima uchun drenaj? Men choy ichdim!” deb aytsangiz, dasturdan foydalanishni boshlashdan oldin o‘zimni qanday noqulay vaziyatga tushib qolganman, deysiz. Ma'lum bo'lishicha, har bir suyuqlik tananing suv balansiga bir xil darajada yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Keling, taqdim etilganlarni batafsil ko'rib chiqaylik Suv balansi suyuqlik turlari:

Choy. Buyuk Britaniyadagi bu an'anaviy ichimlikning bir litri tanani 300 ml suvga teng miqdorda quritadi. Ehtiyot bo'ling, choy ichuvchilar!

Kofe. Menda yomon xabar barcha ofis xodimlari uchun, chunki siz bilganingizdek, ular bu tetiklantiruvchi ichimlikni eng ko'p ichadiganlardir. Agar siz tik turgan holda sharhni o'qiyotgan bo'lsangiz, o'tirish yaxshidir. Bir litr qahva tanadan 1,5 litr suvni "olib tashlaydi". Faqat spirtli ichimliklar kuchliroq ta'sir qiladi.

Gazsiz suv. Eng yaxshi yo'l tanadagi suv darajasini ko'taring, g'alati ... suv. Krandan qaynatilgan, filtrdan o'tgan - har qanday.

Gazli suv. Gazlangan mineral suv deyarli bir xil ta'sirga ega, faqat biroz qisqartirilgan ko'rsatkichlarda farqlanadi.

Spirtli ichimliklar. Tananing suvsizlanishi uchun suyuqliklar orasida etakchi. Agar sizda juda ko'p suv bo'lsa, uni iching. Boshqa hollarda, tavsiya etilmaydi.

Sut, sharbat va boshqalar. Agar siz ushbu mahsulotlarning foydali xususiyatlari haqida shubhangiz bo'lsa, ular haqida ishonch bilan unutishingiz mumkin. Oddiy suvdagidek tez bo'lmasa ham, suv balansi oshadi.

Ilova barqaror ishlaydi va hech qanday sozlamalarni talab qilmaydi. Ammo dastur faqat bitta g'oya uchun yaxshi emas. Suv balansi, bu yerda ham ajoyib interfeys mavjud.

Interfeys

Minimalizm. Bu uni boshqacha qiladi Suv balansi muqobil variantlardan. Tashqi ko'rinish Ilova logotipdan tortib dastur bilan kundalik ishning oxirigacha ko'zni quvontiradi. Ustun Moviy rang suv bilan bog'liq bo'lib, chizilgan inson tanasini suv bilan to'ldirish animatsiyasi oddiy bo'lsa-da, ichish uchun qancha suv qolganligini aniq ko'rsatadi.

Biroz chalkashlik bor edi. IN Suv balansi, mukofotlar, statistik ma'lumotlar va kichik ma'lumotnomalar qo'shimcha funktsiyalar sifatida qo'shildi. Va agar yordam bilan ishlar yaxshi ketsa, boshqa menyularni chaqirish uchun siz haqiqatan ham kichik tugmachani bosishingiz kerak.

Undan foydalaning va siz foyda ko'rasiz

Suv balansi Men juda uzoq vaqt davomida smartfonimga joylashdim va har kuni rejimga rioya qilgan haftalarda kuch va quvvatni oshirish hissi paydo bo'ldi. Agar sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish hayotingizdagi ustuvor vazifalaringizdan biri bo'lsa, harakat qilib ko'ring Suv balansi darhol kerak. Ilova bepul ekanligini hisobga olsak, bu bilan hech qanday maxsus muammolar bo'lmaydi.

Sog'likka zarar bermasdan, terining elastikligini, fikrlashning ravshanligini, kuchini, yangi nafasini saqlab qolish uchun siz toza suv ichishingiz kerak. Suv bilan, dietasiz, kunlik iste'molni oshirmasdan vazn yo'qoting jismoniy faoliyat, ehtimol oyiga bir necha kilogramm. Bu vazn yo'qotish yog 'birikmalarining parchalanishi tufayli emas, balki ichki, yashirin shishlardan xalos bo'lish tufayli sodir bo'ladi. Yetarlicha suv olish orqali tana to'qimalarda suv to'plashni to'xtatadi va ortiqcha suvdan voz kechadi. Tanadagi suv balansi va suv bilan qanday vazn yo'qotish haqida "Kuniga qancha suv ichish kerak" maqolasida o'qing.

Oldingi maqolada biz ushbu masalani batafsil ko'rib chiqdik qanday qilib suv ichish va vazn yo'qotish. Yoniq shaxsiy tajriba Bilaman, barqaror odat yaratmasdan, har soatda bir stakan ichish toza suv, yetarli emas. Bir kechada turmush tarzingizni o'zgartirish juda qiyin, ayniqsa shundan beri semiz odamlar, qoida tariqasida, ular ozgina ichishadi. Nima qilsa bo'ladi? Suv ichishni qanday eslash kerak? Eng oson va eng qulay usul - telefonga o'rnatish maxsus dastur- eslatma.

Android va iPhone uchun bunday dasturlar juda ko'p. Mana mening bepul dasturlarning shaxsiy reytingi:

O'simlik enagasi

O'simlikEnaga. Ilova ayollar uchun, chunki men o'z telefonida o'simlikka g'amxo'rlik qilishga rozi bo'ladigan bitta erkakni bilmayman. O'ziga xos tarzda yoqimli, rangli o'yin, uning mohiyati o'simlik ekish va uni suv bilan sug'orishdir. Bir stakan suv ichasiz, ekran burchagidagi maxsus tugmani bosing, gulingiz sug'oriladi. O'simliklarni tanlash juda yaxshi, ular uchun kostryulkalar. Ularning har biri ma'lum miqdorda suv uchun dasturlashtirilgan. Siz suv ichasiz, gulni sug'orasiz va u o'sadi va javoban quvonadi. Agar unutsang, so‘lib, g‘amli xo‘rsinib o‘ladi. Ilovaning asosiy ta'siri - bu gulni sug'orish va uni o'zingiz ichish haqida eslatmalar. Siz ichish uchun mos idishni tanlashingiz mumkin, kichikdan kattagacha, o'simlik ularga avtomatik ravishda moslashadi.O'stirilgan o'simliklardan urug'larni yig'ish, ular bilan sovuq gullar va idishlar sotib olish kabi sof o'yin funktsiyalaridan tashqari, dastur hisoblab chiqadi. kuniga qancha suv ichish kerak, siz ichgan suv va kun davomida qolgan suyuqlik miqdorining grafigini ko'rsatadi. Ilovaning muhim kamchiliklari shundaki, u har 2, 4, 6 soatda yoki kuniga ichimlik suvi vaqtida eslatmalarni o'rnatish uchun juda kam imkoniyatlarga ega, uni butun kun davomida o'zingiz belgilashingiz kerak.

O'simlik enagasining skrinshotlari

Suv balansi

Ilova universal, erkaklar va ayollar uchun. Stilize qilingan erkakning jiddiyroq rasmi yoki ayol tanasi, sizning tanlovingizga ko'ra, chanqog'ingizni qondirib, ro'yxatdan o'tganingizda chiroyli ko'k suyuqlik bilan to'ldiriladi. Ilova sizning jinsingiz, bo'yingiz, vazningiz, yoshingiz va hayot ritmidan kelib chiqib, kuniga kerakli namlik miqdorini mustaqil ravishda hisoblab chiqadi. Keng tanlov ichimliklar nafaqat kuniga mast bo'lgan suyuqlik miqdorini, balki ularning tanadagi suv balansiga ta'sirini ham hisobga oladi. Agar siz siydik haydovchi ta'siriga ega bo'lgan bir chashka qahva yoki bir stakan pivo ichsangiz, u o'sha kun uchun me'yoringizga bir-ikki stakan qo'shadi.Siz o'zingizning mashg'ulotlaringizni ilovada aks ettirishingiz mumkin va u sizning me'yoringizni oshiradi. Va, albatta, u sizga kun bo'yi eslatmalar yuboradi.


Suv balansi skrinshotlari

Hidro suv ichadi

Ko'p suv ichish va vazn yo'qotishga yordam beradigan suyuqlik iste'molini kuzatish uchun yana bir dastur. Kuniga suyuqlik iste'molini hisobga oladigan ko'pgina dasturlardan farqli o'laroq, ushbu dastur nafaqat odamning jinsini tanlashni taklif qiladi, balki agar siz ayolni tanlasangiz, u sizga jismoniy holatingizni - homiladorlik yoki emizishni ko'rsatish imkoniyatini beradi. Va shunga qarab hisob-kitob qiladi ortdi darajasi suv. Bundan tashqari, foydalanuvchi kun davomida uning vazni, bo'yi va faollik darajasini ko'rsatadi. Qo'shimcha variant sifatida siz kunning issiq ekanligini yoki qo'shimcha yuk borligini ko'rsatishingiz mumkin. Bularning barchasi kerakli suvni hisoblashda o'z aksini topadi.Ilovada mast suv miqdorini ko'rsatish qulay - bir tegish va belgilangan suyuqlik hajmi vaqt bilan birga panelda aks ettiriladi. Shunday qilib, mening fikrimcha, siz nima va qachon mast bo'lganingizni aniq ko'rishingiz mumkin."Eslatma" funksiyasi ajoyib ishlaydi, haftaning har bir kuni uchun o'z jadvalingizni tuzish mumkin. Masalan, dasturni dam olish kunlari keyinroq ishlay oladigan tarzda sozlang. Siz o'zingizning muvaffaqiyatingizni grafikda kuzatishingiz mumkin va dastur kunlik kvota bajarilganda sizni tabriklaydi.

Watermania

Oldingi barcha ilovalarda bo'lgani kabi, siz ma'lumotlaringizni kiritasiz - vazn, bo'y, jins, yosh va kunlik suv iste'moli hisoblab chiqiladi. Asosiy ekranda siz o'sha kunning sport mashg'ulotlarini belgilashingiz mumkin - suv normasi ortadi. Ushbu dastur ichimliklar tanlash jarayonini juda qiziqarli tarzda amalga oshiradi. “Drag-and-drag” funksiyasidan foydalanib, siz barmog‘ingiz bilan kerakli turdagi suyuqlikni ushlaysiz, uni tegishli hajmdagi oynaga tortasiz, so‘ngra ichayotgan suv bari qanday to‘lishini kuzatasiz.Dastur qabul qilmaydi. qahvaning diuretik ta'sirini hisobga olgan holda, lekin eslatmalarni o'rnatish, grafiklarni ko'rish va boshqa "yaxshi narsalar" uchun to'lash kerak bo'ladi.

Ilova do'konlardan olib tashlandi =(

Suv ichishni eslatuvchi telefon ilovalari

MrGuitarLed, 04/05/2019

?

Nega Apple sog'lig'ini qo'llab-quvvatlamaydi? Boshqa fitnes ilovalaridan foydalanganda ma'lumotlar sinxronlashtirilmagani uchun ma'no shunchaki yo'qoladi.

Antei_13, 19/08/2019

Chiroyli, ammo ma'lumotli emas!

Menga hamma narsa yoqadi, lekin kamchiliklari bor.
1. Soatdan kiritilgan ma'lumotlar doimo duduqlanadi, men tushunganimdek, bu Bluetooth ulanishi bilan bog'liq. Iltimos, uni asinxron qiling. Soatga nima yoziladi va iloji bo'lsa, statistikani telefonga yuboring. Ba'zan bir xil narsani 4 marta kiritaman, shunda u arizada yoziladi.
2. Iltimos, ob-havo kabi soatda ma'lumotli grafik tuzing, shunda masshtab va foizlar mavjud bo'lsa, u oddiy minora bo'ladi! 🙏🏻 Ilova foydasiga muqobil tanlov yo'q!
Men 1-qadam tufayli ikki marta kiritgan bo'lsam, ba'zida ma'lumotlarni tuzatish uchun telefonimga kiraman)))
Va hokazo eng yaxshi dastur suvni kuzatish uchun!
Ishlab chiquvchilarga rubl bilan yordam berishga tayyor! Lekin obunasiz))))

Ishlab chiquvchining javobi ,

Hayrli kun. Ilovamizni tanlaganingiz va fikr-mulohazangiz uchun tashakkur. Kelgusi yangilanishlarimizdan birida so'rovingizni albatta inobatga olamiz.

Sweetnasty555, 28.07.2019

Muammolar

2 haftadirki, bu ilova dahshatli darajada nosoz bo'lib qoldi, bu hech qachon sodir bo'lmagan. Bildirishnomalar o'z vaqtida keladi, lekin yangi ma'lumotlarni kiritish mumkin emas. Ilova 20-martadan keyin ochiladi yoki umuman ochilmaydi. Va agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda ma'lumotlarni qo'shish juda uzoq vaqt talab etadi. Men ushbu dasturni uzoq vaqtdan beri, 570 kundan ortiq ishlataman va bundan oldin hech qanday muammo yo'q edi. iPhone 8 plus telefon

Ishlab chiquvchining javobi ,

Hayrli kun. Fikr-mulohazangiz uchun rahmat. Biz sababni aniqlash va texnik muammolarni hal qilish uchun ma'lumotlarni ishlab chiquvchilarga yubordik. Noqulaylik uchun uzr so'raymiz va tushunganingiz uchun tashakkur.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: