Uyda o'zingizni toksinlardan qanday tozalash kerak. Uyda tanani to'liq tozalash

Ko'proq odamlar o'zlarini yomon his qilishlari haqida shikoyat qilmoqdalar. Atrof-muhit yomonlashmoqda, oziq-ovqat mahsulotlari kamroq va kamroq tabiiy holga aylanmoqda. Natijada, inson organizmida toksinlar to'planib, sog'lig'iga zarar etkazadi. Bunday sharoitlarda toksik moddalarni olib tashlash va hayotni yaxshilash mumkin bo'lgan tozalash tartib-qoidalari shaklida qo'llab-quvvatlash talab etiladi. Siz qimmatbaho pansionatga chipta sotib olishingiz shart emas, siz uyda keraksiz narsalarni olib tashlashingiz mumkin;

Ular hamma joyda - televizorda, bosma nashrlarda, Internetda tozalash haqida gapirishadi va ular juda ko'p usullarni taklif qilishadi. Avvalo, siz chiqindilar va toksinlar nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Toksinlar tushunchasi ichkarida to'plangan va ichki organlarning faoliyatini buzadigan moddalarni o'z ichiga oladi. Bular buyraklar yoki o't pufagida hosil bo'ladigan toshlar va to'plangan shilimshiqlardir. Bu to'qimalarning shishishiga olib keladigan shlaklardir.

Toksinlar tushunchasi organizmga tashqaridan kiradigan yoki yallig'lanish jarayonida hosil bo'lgan toksik moddalarni anglatadi. Ular organizmga toksinlardan ko'ra tezroq ta'sir qiladi.

Vujudni toksinlar va chiqindilardan tozalash uyda, murakkab texnologiyalarga yoki qimmatbaho dori-darmonlarga murojaat qilmasdan amalga oshirilishi mumkin. Dorivor o'tlar, sabzavotlar, mevalardan foydalanish va to'g'ri ovqatlanishni saqlash ba'zan samaraliroq bo'ladi kimyoviy birikmalar planshetlar va siroplarda.

Inson uchun zararli moddalar tananing barcha burchaklarida to'planadi: suyaklar, qon, ichki organlar, hujayralararo bo'shliq - va salbiy oqibatlarga olib keladi.

Tana favqulodda tozalashni talab qilganda, u signallarni beradi - alomatlar:

• Kasalliklar paydo bo'ladi ovqat hazm qilish tizimi.
• Jigar disfunktsiyasi.
• Ishlash pasayadi, surunkali charchoq paydo bo'ladi.

• Yog 'bezlari yallig'lanadi.
• Teri muddatidan oldin qariydi, bosh terisi holati yomonlashadi.
• Tirnoqlar mo'rt bo'ladi.
• Immun tizimi oddiy kasalliklarga dosh bera olmaydi.
• Oziq-ovqatlar va hidlarga allergiya paydo bo'ladi.
• Shilliq qavat shikastlanadi va asab hujayralari nobud bo'ladi.
• Noqulaylik boshidan boshlanadi: xotira yomonlashadi, odam chalg'itadi.
• Ishtaha yo'qoladi, doimiy tashnalik bor.

Rossiyadagi sanatoriylar ko'pincha tanani zaharlardan har tomonlama va to'liq tozalashni taklif qiladi. Taklif etilayotgan dastur to'g'ri ovqatlanish va ichki organlarning faoliyatini tiklash kursini o'z ichiga oladi. Xususan, sanatoriy yo'g'on ichakning gidroterapiyasini taklif qilishi mumkin. Jarayon bosh og'rig'idan, uyqu buzilishidan xalos bo'lishga yordam beradi va yo'g'on ichak faoliyatini yaxshilaydi. Kilo yo'qotish uchun ishlatiladi.

Zararli moddalardan tozalash aniq nima shikastlanganligini to'g'ri aniqlashni o'z ichiga oladi. Zararli moddalar ter, najas va siydik orqali chiqarilishi mumkin.

Zaharlanish belgilarini bilsangiz, organizmni chiqindilar va toksinlardan samarali tozalash qiyin emas.

Ichaklar

Ovqat hazm qilish tizimi insonning energiya, sog'liq va kuch manbai hisoblanadi. Aynan ichak traktida oziq-ovqat qayta ishlanadi va ozuqa moddalariga bo'linadi. Biroq, ichaklar ko'pincha yomon ovqatlanish va sifatsiz oziq-ovqat bilan shug'ullanishi kerak.

Oziqlanish zamonaviy odam- Bu ko'pincha birgalikda so'rilgan mos kelmaydigan mahsulotlar. Ikkinchisi oziq-ovqat hazm qilishning yomon sifatiga olib keladi. Natijada, hazm bo'lmagan oziq-ovqat ichaklarda saqlanadi. Chirish jarayonlari rivojlanadi, parchalanish mahsulotlari qon oqimiga kirib, boshqa ichki tizimlarga tarqaladi. IN Ushbu holatda xavf juda real, sayyoramizning har ikkinchi aholisiga ta'sir qiladi.

Shuning uchun oshqozon-ichak traktini muntazam ravishda zararsizlantirish muhim va ichaklardan boshlash tavsiya etiladi. Umumiy tozalash uyda, umumiy retseptlar yordamida amalga oshiriladi.

Tabiiy vositalar

An'anaviy tibbiyot har doim zararli narsalardan xalos bo'lish yo'lida farmatsevtika usullaridan katta ustunlikka ega bo'lgan. Bunga kamroq kontrendikatsiyalar va yon ta'sirlar va xavfsiz texnika yordam beradi. Tabiiy vositalardan foydalanganda salbiy ta'sir minimaldir.

1. Asalni shlakdan tozalash. Mahsulot tarkibidagi aminokislotalar, vitaminlar, ferment moddalari, glyukoza va fruktoza umumiy mustahkamlovchi xususiyatlarga ega va tanani energiya bilan boyitadi. Organni tozalash uchun asal asosini o'z ichiga olgan ko'plab retseptlar mavjud:

• Suv bilan birlashtirilgan. Bir osh qoshiqni iliq suvda eritib, olingan suyuqlikni ovqatdan oldin ichish kerak. Jarayon ikki oy davomida kuniga uch marta takrorlanadi. Natijada trakt tozalanadi, mahalliy mikroflora tiklanadi, metabolizm yaxshilanadi.
• Limon va asal aralashmasi. Ushbu kompozitsiya tanani vitaminlar bilan oziqlantiradi, immunitetni oshiradi, shuningdek metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi. Sitrusning asalarichilik mahsuloti bilan aralashmasi yurak-qon tomir tizimi, oshqozon-ichak trakti va buyraklar kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Foydali va patogen bakteriyalarning muvozanati buzilgan ichaklarni davolash uchun sizga bir choy qoshiq choy barglari kerak bo'ladi (qora yoki yashil choy oling). Bularning barchasini ikki stakan issiq suv bilan suyultirib, sovutilgan suyuqlikka asal va limon qo'shing. Olingan eritmani kuniga uch marta och qoringa iching. Kurs davomiyligi ikki haftadan bir oygacha.
• Aloe oshqozon va ichaklar uchun shifobaxsh hisoblanadi. O'simlik va asal aralashmasi organ va boshqalarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi ichki tizimlar. Preparatni tayyorlashning ikkita usuli mavjud. Birinchi holda, avval muzlatgichda ikki hafta davomida sovutilgan o'simlikning barglaridan sharbatni siqish kerak. Ikki stakan suyuqlik oling. Asal keyingi qo'shiladi (2 osh qoshiq). Yaxshilab aralashtiring va muzlatgichda saqlang. Suv bilan ovqatdan oldin bir osh qoshiq oling. Ikkinchi usul - aloe barglarini bir hil pasta olinmaguncha maydalash. Keyin asal qo'shiladi. Kuniga ikki marta oling: uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin.

• Ushbu retsept ayollar tomonidan vazn yo'qotish uchun ishlatiladi: asal va doljin. Metabolik jarayonlarni yaxshilashga, ichki organlarning faoliyatini tiklashga va vazn yo'qotishga yordam beradi. Ammo usulning asosiy afzalligi - sifat. Aralashmani tayyorlash uchun sizga 2: 1 nisbatda asal va maydalangan doljin kerak bo'ladi. Dolchin kukuni qaynoq suv bilan quyiladi va infuz qilinadi. 30 daqiqadan so'ng, asal qo'shing, ertalab va kechqurun ovqatdan oldin iching.

1. Ichak traktini eng samarali tozalash uchun murakkab aralashmalarni tayyorlash kerak emas. Muntazam donlar organni chiqindilar va toksinlardan tozalashga yordam beradi. Tozalash bo'tqasini tayyorlash uchun sizga guruch va jo'xori kerak bo'ladi. Yarim stakan don qalin mustahkamlikka qaynatiladi. Idishga yog 'qo'shilmaydi, lekin tuzga ruxsat beriladi. 2-3 kun davomida ertalab va kechqurun ovqatlaning. Sizning farovonligingizni kuzatib borishingiz kerak. Jarayon ichak motorikasini yaxshilaydi, tanadan qolgan ovqatni olib tashlashga yordam beradi va tabiiy ichak harakati paydo bo'ladi. Ovqat bilan bir qatorda bo'tqa patogen bakteriyalarni ham yo'q qiladi. Mukus organning devorlarini o'rab oladi, uni shikastlanishdan himoya qiladi va kichik nuqsonlarni davolashga yordam beradi.
2. Quyidagi tozalash usuli bir soatdan ortiq davom etmaydi va bosqichma-bosqich amalga oshiriladi. Sizga 0,5 litr mineral suv va 1,5 osh qoshiq kerak bo'ladi. diabetga chalinganlar uchun shakar (ksilitol). Jarayonning birinchi bosqichi: bir stakan mineral suvni 36 darajaga qizdiring, barcha ksilitolni eritib, iching. Keyinchalik siz 20 daqiqa yurishingiz kerak. Keyingi qadam: bir stakan mineral suvni yana isitib, iching. Harakat 20 min. Yakuniy bosqich: qolgan mineral suv isitiladi va iste'mol qilinadi. Bu vaqtda hojatxona yaqinida bo'lish tavsiya etiladi. 20 daqiqadan so'ng siz defekatsiya qilish istagini his qilasiz.
3. Quritilgan mevalar yordamida tozalash usullari keng tarqalgan va mashhurdir. Mayiz, quritilgan o'rik, o'rik va qichitqi o'tlar (oldindan quritilgan) oling. Ingredientlar eziladi va 1: 1: 1 nisbatda asal va zaytun moyi bilan birlashtiriladi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, aroq qo'shiladi. Aralashmani muzlatgichda shisha idishda saqlang. Faqat yotishdan oldin uchta qoshiqni oling. Effekt ertalab paydo bo'ladi. Jarayonni bir oy davomida takrorlang. Keyin olti oylik tanaffus qiling va yana takrorlang.
4. Kuchli va samarali texnika ichaklardan shilliqni olib tashlaydi. Kuniga 1 choy qoshiqdan 2 marta. Shu tarzda 10 kun davom eting. Shilliq ajrala boshlaganda, iching sabzi sharbati yoki bir hafta davomida kuniga ikki marta qora turp sharbati.
5. Quyidagi retsept oddiy va zaharlardan xalos bo'lishda samarali - olxo'ri (0,5 kg), holosas (140 g) va shingil (50 g) dan tayyorlangan jele. Komponentlar eziladi va idishda aralashtiriladi. Suv qo'shiladi va olovga qo'yiladi. Qaynatilgan suyuqlik past olovda yana yarim soat turishi kerak. Keyin sovutib, muzlatgichda saqlang. Kechqurun yarim stakan oling. Dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin ovqatlanish va ichish tavsiya etilmaydi.

1. Zaharli moddalarni faollashtirilgan uglerod bilan olib tashlash. Kurs davomiyligi bir hafta. Preparatning dozasi quyidagicha hisoblanadi: 10 kg tana vazniga - 1 tabletka. Terapiya paytida qizarib pishgan, shirin va yog'li ovqatlardan voz keching. Ko'p suv iching. Kundalik doza ikki marta ichish: nonushtadan oldin va kechki ovqatdan keyin.

Tuzli suv

Biz ichak traktini tuz bilan tozalaymiz. Agar siz maslahatni to'g'ri tushunsangiz va unga amal qilsangiz, sog'likka zarar etkazmasdan samarali usul. Ushbu uslub Shank Prakshalana deb ataladi. Tuzli suv va yoga mashqlaridan birgalikda foydalanishni o'z ichiga oladi. Biroq, shuni ogohlantirish kerakki, soddaligiga qaramay, bu usul o'z qobiliyatiga ishonchi komil bo'lmaganlar uchun tavsiya etilmaydi. Ijobiy natijalar foydalanish holatlarining faqat yarmida qayd etilgan. Tozalash eritmasi bir litr iliq suv va bir osh qoshiq dengiz tuzidan iborat. Organning shilliq qavati orqali so'rilishini va siydik bilan chiqishini oldini olish uchun suyuqlikda tuz mavjud.

Jarayon ertalab, uyg'onganidan keyin darhol och qoringa va dam olish kunida amalga oshiriladi.

Tozalash jarayoni ichish va mashq qilish o'rtasida almashinishni o'z ichiga oladi. Shundan so'ng defekatsiya sodir bo'ladi, o'z-o'zini tozalash mexanizmlari ishga tushiriladi va protsedura davom etadi.

Tualetga tashrif buyurganingizdan so'ng, hojatxona qog'ozini ishlatmaslik kerak, uni suv bilan yuvish va anusni terini yumshata oladigan va sho'rlangan eritmadan kelib chiqadigan tirnash xususiyati oldini oladigan har qanday moy bilan yog'lash yaxshiroqdir.

Birinchi ichak harakatidan keyin tozalash jarayoni davom etadi. Yana, iliq sho'r suv ichish va yoga mashqlarini bajarish o'rtasida. 6 stakan suyuqlik va 6 ta kompleksdan so'ng, ichaklaringizni bo'shatishda davom eting.

Jarayon, bo'shatish paytida najas o'rniga toza suv chiqguncha amalga oshiriladi. Qoidaga ko'ra, 10-14 stakan etarli. Bu shuni anglatadiki, ichaklar tarkibdan butunlay ozod bo'ladi.

30 daqiqadan so'ng, lekin bir soatdan kechiktirmasdan, siz ovqatlanishingiz kerak. Oshqozonga kiradigan birinchi taom guruch bo'lishi kerak. Donni og'izda eriguncha suvda qaynatib oling. Agar xohlasangiz, qo'shing pomidor sharbati, yasmiq, sabzi. Qalampir va ziravorlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Ruxsat berilgan sariyog', kichik bo'lak. Agar guruch, jo'xori, bug'doy bo'lmasa, makaron. Maydalangan pishloq qo'shing va ovqatlaning.

Jarayondan so'ng sut, nordon ovqatlar, xom meva va sabzavotlar, limon kislotasi bo'lgan ichimliklar ikki kun davomida taqiqlanadi. Ikkinchi kuni siz go'sht mahsulotlari miqdorini cheklab, odatiy dietangizga qaytishingiz mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, ichish faqat ovqatdan keyin ruxsat etiladi. Chanqoqni qondiruvchi ichimliklar sifatida siz iste'mol qilishingiz mumkin: suv, jo'ka va yalpiz infuzioni, gazsiz mineral suv.

Suv olish oralig'ida bajariladigan mashqlar beriladi. Bu erda bajarilgan harakatlar ketma-ketligi muhim ahamiyatga ega, shunda suv ichkarida to'g'ri harakat qiladi. Bosqichma-bosqich ko'rsatmalar:

1. To'g'ri turing, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring. Sekin-asta o'ngga, keyin chapga egiladi. Shu bilan birga, sekin harakatlaning, to'xtamang. Har bir moyillik bilan suv oshqozonni o'n ikki barmoqli ichakka qoldiradi. 8 ta egilishni bajaring.
2. Oyoqlari biroz yoyilgan o'ng qo'l oldinga cho'zilgan, chap tomoni gorizontal ravishda tanaga bosiladi va o'ng yoqa suyagiga tegadi. Tana o'ngga, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga va boshqa yo'nalishga buriladi. Ushbu mashq suvni ingichka ichak orqali harakatga keltiradi.
3. Ushbu mashq suvning ingichka ichak orqali harakatlanishiga yordam berish uchun oshqozoningizda yotgan holda amalga oshiriladi. Barmoqlaringizni erga qo'ying, oyoqlaringiz orasidagi masofa 30 santimetr. Tana poldan yuqoriga ko'tarilgan qo'llar bilan. Keyin oyoqning tovoni ko'rinadigan tarzda burilish qilinadi. Mashq bir yo'nalishda 4 marta, ikkinchisida 4 marta amalga oshiriladi.
4. Erkak cho'kkalab o'tiribdi, oyoqlari orasida 30 santimetr. To'pig'ingiz tashqi sonlarga tegishi va tizzalaringiz yon tomonga chiqishi kerak. Qo'l chap oyoqning sonini ichkariga egadi o'ng tomoni, keyin son o'ng oyoq V chap tomoni. Shunday qilib, ingichka ichakdan keyin suv yo'g'on ichakka o'tadi, najasni tashqariga chiqarib, chiqish tomon harakatlanadi. O'ngga burilish bilan boshlashingizga ishonch hosil qiling.

Ta'riflangan protsedura hatto shifokorlarning ijobiy sharhlarini keltirib chiqaradi. Usul tom ma'noda 1 kun ichida vazn yo'qotish imkonini beradi.

Dorivor o'tlar

Bu usul klizma bilan tozalash kontrendikedir bo'lganda qo'llaniladi. Ichaklarni to'plangan axloqsizlikdan tozalash uchun sizga ma'lum dorivor o'simliklarning urug'lari kerak: arpabodiyon, arpabodiyon, zira, qizilmiya. Agar arpabodiyon bo'lmasa, uni ikki marta arpabodiyon bilan almashtira olasiz. Aralashmaning bir choy qoshig'i xom suvda (50 ml) eritiladi, ichiladi va bir xil hajmdagi suyuqlik bilan yuviladi. Birinchi uchrashuv kechki soat to'qqizda bo'ladi.

Rag'batlantiruvchi boshqa aralash samarali tozalash ichak, shingil, evkalipt, romashka va o'lmas o'tlardan iborat. Aralash ertalab tayyorlanadi: 5 min. past olovda qaynatib oling, kechqurun soat beshgacha quyish uchun qoldiring. Keyin eritma mast bo'ladi. Har bir komponent ichak traktini tozalashga yordam beradigan xususiyatlarga ega:

• Moychechak va o'lmas o't. Ijobiy ta'sir jigarga.
• Buchthorn. Ovqat hazm qilish uchun mas'ul bo'lgan ichki organlarning motor faoliyatini yaxshilaydi. Bo'shatishni rag'batlantiradi.
• Evkalipt safroni ko'proq suyuqlik qilishga yordam beradi, o't yo'llari tozalanganda, ovqat hazm qilish jarayoni uchun zarur bo'lgan suyuqliklar tezroq oqadi.

Tozalashtiruvchi lavman

Ushbu usuldan foydalanish xavfsiz va samarali. Klizma yordamida ichaklar tezda toksinlar va chiqindilardan tozalanadi. Ishlatilgan:

• Oddiy toza suv. Harorat 25 dan 30 darajagacha.
• Tuz eritmasi. Suv (bir yarim litrdan ikki litrgacha) va olma sirkasi (1 osh qoshiq). Agar sirka bo'lmasa, uni limon sharbati bilan almashtirishingiz mumkin. Sarimsoq infuzionini qo'shish tavsiya etiladi.
• O'simlik infuziyalari. Moychechak va yalpiz pishiriladi. Yalpiz o'rniga ko'pincha adaçayı ishlatiladi. Har bir ingredientdan bir osh qoshiq oling.

Ushbu tozalash usulidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

• Gemorroy.
• To'g'ri ichak kasalliklari.
• Anal yoriqlar.
• Oshqozon va ichak traktida qon ketishi.
• Rektal prolapsa.
• To'g'ri ichakda o'simtaga o'xshash shakllanishlar.

Jarayonni amalga oshirishdan oldin ichak harakatini o'zingiz bajarish tavsiya etiladi.

Tanani bunday tozalash har olti oyda bir martadan ko'proq tavsiya etilmaydi, chunki foydali mikroflora najas va ho'qna bilan birga chiqariladi, bu esa disbakteriozning paydo bo'lishiga olib keladi. Agar siz tez-tez klizma bilan tozalashni amalga oshirsangiz, ichaklar mustaqil ishlashni to'xtatadi va motor faolligi inhibe qilinadi.

Ichaklarni tozalashdan so'ng, qolgan organlarni tozalashga o'tishingiz mumkin.

Jigar

Jigarni tozalashni boshlashdan oldin tanangizni tayyorlashingiz kerak. Buning uchun yumshoq, yumshoq parhez mos keladi. Tayyorgarlik davrida iste'mol qilish taqiqlanadi:

• Sahara.
• Oq non.
• Yog'li, qovurilgan, sho'r.
• Alkogolli ichimliklar va tamaki mahsulotlari.

• Sabzavotlar va ulardan tayyorlangan idishlar.
• Eng kam yog'li parranda go'shti.
• Meva, asal, mayiz.
• Iste'mol qilishdan oldin siqilgan sharbatlar.
• Donli yormalar va krakerlar.
• Siydikni tez sur'atda olib tashlaydigan atirgul qaynatmasi.

Shuningdek, davomida parhez ovqatlanish Ertalabki menyuga uchinchi stakan meva va sabzavot kokteyli qo'shish tavsiya etiladi: lavlagi, bodring, olma, limon va zaytun moyi.

Tayyorgarlik davrida quyidagi qoidalar qo'llanilishi kerak:

• Yarim tayyor mahsulotlar, soslar va mayonez dietadan chiqarib tashlanadi.
• Fermentlangan sut mahsulotlarini o'zingiz tayyorlang.
• Bozorda yoki do'konda faqat go'sht sotib oling va uyda qiyma pishiring.
• Bundan tashqari, idishlarda margarin yoki sun'iy ravishda sintez qilingan yog'lar bo'lmasligi kerak.
• Shakar o'rniga ichimliklar va idishlarni asal bilan shirin qiling.
• Saqlash suv balansi, kuniga uch litr suv iching.
• Siz vegetarian taomlariga e'tibor qaratmasligingiz kerak.
• Pishirilgan ovqatni ko'pi bilan ikki kun saqlash mumkin.

Oshqozondagi og'irlik asta-sekin yo'qoladi, organlarning ishida tartib tiklanadi, samaradorlik oshadi va ko'rinish.

Organdan chiqindilar va toksinlarni olib tashlash usullari:

• Dorivor o'tlar: infuziyalar, damlamalar.
• Choy va sirop.
• Malaxov usuli.
• Magnesiya.

O'tlar

An'anaviy usullarni qo'llashdan oldin, har bir o't uchun kontrendikatsiyalar ro'yxatini o'qib chiqishingiz va shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Keyin dori tayyorlashni boshlang:

Choy barglarini tayyorlash uchun ishlatiladigan dorivor o'tlar: yalpiz, ip, tugun, sut qushqo'nmasi, celandine, arpabodiyon, gul kestirib, karahindiba va makkajo'xori ipak.

Tayyorlangan choy og'riqning intensivligini kamaytirishga yoki uni butunlay yo'q qilishga yordam beradi. Yallig'lanish jarayoniga ta'sir qilish va uni keltirib chiqaradigan patogen mikroorganizmlarni yo'q qilish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, patogen bakteriyalarga salbiy ta'sir ko'rsatadi va dezinfektsiyalashadi. Eritma metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi.

Jigar siroplari monastir retseptlaridan olinadi. Ichimlik tarkibiga quyidagilar kiradi: ginseng, gul kestirib, o'lmas o't, romashka va makkajo'xori ipak. Dori-darmonlarni qabul qilganda, tozalash organida spazmlarning namoyon bo'lishi kamayadi. Gepatitdan keyin tiklanishni rag'batlantiradi. Safro ovqat hazm qilish tizimiga yaxshiroq kiradi va kanallarda qolmaydi.

Malaxovning so'zlariga ko'ra

Jarayonning samaradorligi uchun 10 dan 13 gacha tanlash tavsiya etiladi oy kuni, bahorda yaxshiroq.

Jarayon bosqichlari:

1. Organ tayyorlanmoqda qo'shimcha tozalash. Jarayon boshlanishidan 3-4 kun oldin siz issiq hammom olishingiz va saunaga borishingiz kerak. Shundan so'ng, kontrast uchun o'zingizni sovuq suv bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling. Tozalash davrida spirtli ichimliklarni dietadan chiqarib tashlang. Taom vegetarian.
2. Ikkinchi bosqichda to'g'ridan-to'g'ri harakat sodir bo'ladi. Ertalab klizma qiling. Nonushta engil, limon sharbati eritmasini o'z ichiga oladi va zaytun moyi, bitta olma va yangi siqilgan lavlagi sharbati. Tushlik soat 12:00 gacha davom etadi. 14:00 da jigarga isitish pedi qo'llaniladi. Kechqurun soat 19:00 da ular moy ichishadi va limon sharbati(bir stakan) yarim choy qoshiq chinnigullar qo'shilishi bilan. 15 daqiqada iching. yotishdan oldin (2 qultum).

23:00 da tanadan toksinlar chiqariladi. Boshda og'riq, tanadagi zaiflik va defekatsiya qilish istagi bo'lishi mumkin. Keyinchalik, uni qisqa vaqtga qoldirish tavsiya etiladi vegetarian menyusi va gul kestirib, infuzion ichish.

Magnesiya

Tanani tozalashning bu usuli oldindan tayyorgarlikni talab qiladi, chunki ko'pincha ko'ngil aynishi, qusish, diareya va ortiqcha gaz hosil bo'lishi kuzatiladi. Surunkali kasalliklar o'tkir bo'lishi mumkin.

Shisha ampulalarda yoki kukun shaklida ishlab chiqarilgan magniy sulfat tozalash vositasi sifatida ishlatiladi.

Ushbu usuldan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

• Jigar etishmovchiligi.
• Ichak traktining turli xil kasalliklari.
• Ichki qon ketish.
• Ayollarda - menstrüel qon ketish.
• O't pufagida toshlarning mavjudligi.

Organni majburiy tozalashdan oldin tayyorgarlik davri 2 kun davom etadi. Bu vaqtda go'sht va un mahsulotlari dietadan chiqariladi.

Avval shifokoringiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Tekshiruvdan so'ng shifokor bunday protsedurani amalga oshirish maqsadga muvofiqligini aniqlaydi.

Bo'g'inlar

Tanadagi bo'g'inlarni tozalash zarurligini ko'rsatadigan birinchi belgilar siqilish, chertish va og'riqli harakatlardir. Bu shuni anglatadiki, tuzlar ichkarida to'planib, bo'g'inning normal ishlashiga xalaqit beradi.

Tuzdan qutulish va bo'g'inlarni avvalgi harakatchanligiga qaytarish usullari:

• Dereotu. 1 stakan miqdorida o'simlik urug'lari 0,5 litrga quyiladi. spirtli ichimliklar Suyuqlik bilan konteyner bir hafta davomida qorong'i joyda joylashtiriladi. Eritmani vaqti-vaqti bilan silkitib turish kerak. Filtrdan so'ng kuniga uch marta suv bilan suyultirilgan 5 mililitrni oling.
• Eng oddiy va eng samaralisi qaynatma hisoblanadi dafna yaprog'i. Sizga 5 g o't va 300 ml suv kerak bo'ladi. Mahsulot ovqatdan so'ng, kun davomida, sovutilgandan keyin kichik qultumlarda mast bo'ladi. Bir vaqtning o'zida preparatning katta dozasi ichki qon ketishiga olib keladi. Uch hafta o'tgach, protsedurani takrorlang. Shunday qilib, siz uchta stakan ichishingiz kerak. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: oshqozon yarasi, pankreatit, xoletsistit, o't pufagidagi toshlar. Avval ichak va o't pufagi ham tozalanishi kerak.
• Turp bo'g'imlarni va umurtqa pog'onasini yaxshi tozalaydi. Infuzion sharbat va asaldan tayyorlanadi, uchun saqlanadi uch hafta qorong'i joyda. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bir osh qoshiq oling. Jarayon 14-21 kun davom etadi. Kuz-bahor davrida tozalashni amalga oshirish tavsiya etiladi.
• Osteoxondroz, artroz va shoxlardan qutulish kislotali zarba usuli yordamida amalga oshiriladi. Qisqa vaqt ichida siz nordon mevalarni, ulardan tayyorlangan sirkalarni va tuzlangan sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Bu bo'g'imlardan to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ularni tuzlarga aylantiradi. Inson juda ko'p harakat qilishi, aerobika bilan shug'ullanishi va uning bo'g'imlari doimo foydalanishi kerak. Kislotali ovqatlardan so'ng, siydik ko'rinishini o'zgartirmaguncha (shaffof bo'lishi kerak) 14-21 kun davomida diuretik ichimliklar ichish kerak.
• Guruch sizni osteoxondrozdan qutqaradi. 2 osh qoshiq don suvga namlanadi va 12 soatga qoldiriladi. Infuzion guruch 4 marta quyiladi issiq suv va qaynatishga keltiring. Suv har bir qaynagandan keyin o'zgartiriladi. Keyin bo'tqa sovutiladi. Siz hamma narsani eyishingiz kerak va siz 4 soat davomida ovqat eyishingiz mumkin emas. Tozalashning davomiyligi bir yarim oy, 30-kuni tuzlar bo'g'imlarni tark eta boshlaydi. Bu jarayon yana 6 oy davom etadi. Besh yildan keyin takrorlang.
• Depozit va qo'shma og'riqlardan xalos bo'lish uchun siz asal, kızılcık va sarimsoqdan iborat aralashmani olishingiz kerak. Dastlabki ikkita ingredient kilogramm uchun olinadi va 200 g sarimsoq etarli bo'ladi, har bir narsa go'sht maydalagichdan o'tadi va idishga solinadi. Ovqatdan oldin har kuni bir osh qoshiq oling. Xarakterli siqilishning birinchi ko'rinishida siz baliq yog'ini ichishingiz kerak.

• Burdock, asal va aroq. Yosh barglar bahorda yoki iyun oyining boshida yig'iladi. Ikki stakan sharbat olish uchun siqib oling. Keyin suyuqlik boshqa ingredientlar bilan bir xil hajmlarda aralashtiriladi. Mahsulot bir hafta davomida infuz qilinadi, keyin uni ikkita teng qismga bo'lish kerak. Birinchi qismni, ovqatdan oldin kuniga uch marta bir osh qoshiqni oling. Ikkinchisi kuzning o'rtalarida mast bo'ladi.
• Ayçiçek ildizlari 5 daqiqa davomida suvda (3 litr) qaynatiladi, filtrlanadi va uch kun davomida teng ravishda bo'linadi. Ildizlarni tashlamang, 10 daqiqa davomida pishiring, 3 kun ichida iching. Pishirishning uchinchi bosqichi - 20 daqiqa, 3 kun ichida ichish. Ildizlari faqat uch marta qaynatiladi, keyin yangi olinadi. Tozalashning davomiyligi bir oy.

Buyraklar

Tarvuzning pishishi mavsumi kelganda, buyraklarni tozalash uchun ideal vaqt. Berry diuretik xususiyatlarga ega va organlarni qumdan yaxshi tozalaydi. Biroq, rivojlanish xavfi mavjud buyrak kolikasi katta toshlar mavjudligi sababli, siz tekshiruvdan o'tishingiz kerak.

Sharbat terapiyasi o'zini yaxshi isbotladi. Bunday holda, har qanday sabzavot va mevalarning sharbatini ishlatishga ruxsat beriladi: bodring, qovoq, sabzi, olma va boshqalar Ichimlik iste'mol qilishdan oldin darhol tayyorlanadi va bir necha dozada ichiladi. Bu uch kun davomida amalga oshiriladi va bir kunga to'xtatiladi. Oshqozon muammosi bo'lgan odamlar uchun sharbat terapiyasi tavsiya etilmaydi, chunki bu mavjud kasalliklarning kuchayishiga olib keladi.

Tiqilib qolgan organ siydik hajmini oshirish orqali davolanadi:

• Kızılcık va lingonberries siydik chiqarishni ko'paytirishga va yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi. 15 kun ichida har bir berrydan 3 kg eyishingiz kerak. Bu tanani foydali moddalar bilan to'ydiradi.
• Atirgul kestirib. Infuzion butaning maydalangan mevalaridan tayyorlanadi. Ikki hafta davomida ertalab och qoringa va kechqurun yotishdan oldin kuniga ikki stakan oling.
• Tarvuz. Kechki soat 5 dan 20 gacha rezavorlarni eyishingiz kerak. Keyin bo'shatish signali olinmaguncha issiq hammomda o'tiring. Jarayonni har kuni 5 marta takrorlang.
• Zig'ir urug'i, qayin barglari, otquloq va tugun o'ti. Hamma narsa 5: 4: 1: 1 nisbatda olinadi. Unga qaynoq suv quyib, 40 daqiqa davomida infuzionni tayyorlang. Uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin 5 kun davomida iching. Shunday qilib, organlaringizdagi qumdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin.
• Yulaf. Kissel dondan tayyorlanadi, u kuniga 3-4 marta olinadi. Bundan tashqari, uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin diuretik o'simlik infuzionini oling.
• Petrushka va arpabodiyon. Tozalash kuni ko'kalamzorlashtirish bilan bog'liq. Iste'molni uch soatlik tanaffuslarga bo'ling. Maysa olma sharbati bilan yuviladi va tanaffus paytida har soatda suv ichish kerak.

• Fir yog'i, oregano, adaçayı, Seynt Jonning ziravorlari, limon balzamlari, tugunlar. Dorivor o'tlar 50 gramm hajmda olinadi va ularni o'n ikki teng qismga bo'lish kerak. Ulardan biri idishga quyiladi va qaynoq suv bilan quyiladi (3 osh qoshiq). Bir hafta davomida kuniga uch marta iching. Sakkizinchi kuni doriga archa yog'i qo'shiladi. Buyrakni tozalash muddati 12 kun.

O'pka

O'pka muammolari nafaqat paydo bo'lishi mumkin chekuvchi odam. Ifloslangan havo, yo'l changi, quruq uy kimyoviy moddalari, chekadigan sigaret va boshqa tutunli joylar yaqinida bo'lish tanaga zararli. Shifokorlar o'pkani tozalash jarayonini muntazam ravishda amalga oshirishni tavsiya qiladilar.

Organning keyingi normal ishlashi uchun beshta usuldan foydalanish mumkin:

1. Nafas olish mashqlari. O'pka faoliyatini yaxshilaydigan bir nechta zaryadlovchi komplekslar ishlab chiqilgan. Gimnastika har kimga ochiq bo'lgan murakkab mashqlar va mashqlar bilan ifodalanadi. Asosiysi, ijro rejimiga rioya qilish va uni muntazam ravishda 8-10 marta bajarishdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, nafaqat o'pka sog'lom bo'ladi. Qorin bo'shlig'i mushaklari kuchayadi va siz kilogramm ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz mumkin. Ayollarda qin devorlarining holati yaxshilanadi va siydik o'g'irlab ketish muammosi yo'qoladi. Mashq qilish: 4 soniya nafas oling, 4 soniya ushlab turing, 1 soniya nafas oling, 1 soniya ushlab turing. Shunday qilib, yana 3 ta ekshalasyon va ushlab turish. Mashq 16 soniya davom etadi.
2. Tozalanmagan jo'xori yordamida bronxlar va o'pkalar yiring va shilimshiqdan ozod qilinadi. Don barcha suv bug'lanib ketguncha past olovda pishiriladi. Elakdan o'tkazing va 7 kun davomida kuniga uch marta oling. Terapiya paytida qizarib pishgan ovqatlar va gulxan hidlarini istisno qiling. Tozalash yo'tal orqali sodir bo'ladi. Antitussiv dori-darmonlarni ichishning hojati yo'q, tanani ishlagan yillar davomida to'plangan barcha axloqsizlikka olib tashlashga ruxsat bering; Yo'tal to'xtagandan so'ng, kursni takrorlash tavsiya etiladi. Suvni sut bilan almashtirish mumkin.
3. Dorivor o'tlar infuziya shaklida og'iz orqali yuborish va inhalatsiya jarayonlari uchun javob beradi. Binafsha va oreganodan tayyorlangan qaynatma oddiy va foydalidir. Sizga har bir o'simlikdan bir osh qoshiq kerak bo'ladi. Aralash qaynoq suv bilan quyiladi va infuz qilinadi. Bulyonni tayyorlash uchun 2-3 soat kifoya qiladi. Uch qismga bo'linib, kun davomida iching. Kurs bir oy. Yashil, yopiq daraxt konuslaridan tayyorlangan qarag'ay murabbosi va turp, lavlagi va sabzi spirtli infuzioni ham mos keladi.
4. Ko'p yillik tajribadan keyin chekishni tashlaganlar uchun giyohvand moddalarni davolash majburiydir. Dori-darmonlar shifokor tomonidan belgilanadi va kurs to'liq yakunlanadi. O'tlardan foydalanish dori-darmonlarga qo'shimcha bo'ladi. O'pkada nikotinning to'planishi nafaqat o'pka spazmlariga, balki yanada jiddiy kasalliklarga, shu jumladan organ etishmovchiligiga olib keladi.

1. Nafas olish tartibi o'pkani axloqsizlikdan tozalashga yordam beradi. Idishdagi maxsus aralashma pishiriladi. Faqat olovdan olib tashlangan bir piyola bulon stulga qo'yiladi, odam adyol bilan o'raladi va nafas oladi.

Kemalar

Insonning ichki organlari va miyasining normal ishlashi uchun kislorod va ozuqa moddalarining etarli darajada ta'minlanishi talab qilinadi. Ta'minot qon tomirlari orqali amalga oshiriladi. Ammo ular tiqilib qolish, axloqsizlik to'planishi va qon oqimining sifatini pasaytiradigan boshqa omillarga ham sezgir.

Inson tanasida uch turdagi tomirlar mavjud:

1. Arteriyalar.
2. Vena.
3. Limfa kanallari.

Kema ichidagi o'tish joyining bloklanishi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

An'anaviy usullar yordamida, dori-darmonlar va iliq vannalar yordamida idishlarni tozalashning ko'plab usullari mavjud.

An'anaviy usullar

Samarali deb tan olingan mashhur usul sarimsoqni boshqa vositalar bilan birgalikda ishlatishdir. Bu qondan xolesterinni olib tashlashga yordam beradi.

1. Limon bilan. Sarimsoq va limon boshlarini oling, har biri 5 dona. Teri bilan birga go'sht maydalagichdan o'ting. Keyin olingan aralashmani uch litrli idishga quying va issiq suvga quying. To'rt kunga qoldiring, suzing va muzlatgichda saqlang. Bir oy va o'n kun davomida yarim stakan iching.

1. Sof o'simlikdan olingan damlamalar. Pasta hosil qilish uchun ozgina maydalang yoki maydalang. Sarimsoq va tibbiy spirtni idishga joylashtiring. Qorong'i, salqin joyda infuzion 10 kun turadi. Shundan so'ng, suyuqlikni to'kib tashlang va yana uch kunga qoldiring. Dori-darmonlarni qabul qilish uchun maxsus 40 kunlik rejim mavjud.
2. Asal va limon qo'shilishi bilan. Infuzion tayyorlanadi va qirq kun davomida har kuni ertalab ikki osh qoshiq olinadi.
3. Propolis bilan. Miya tomirlarini tozalash uchun javob beradi. Birinchidan, sarimsoq va aroqdan spirtli damlamasi tayyorlanadi va infuziondan keyin olingan suyuqlikka propolis va asal qo'shiladi. U yana infuz qilinadi va maxsus sxema bo'yicha sut bilan olinadi. Hammasi bo'lib tozalash jarayoni 25 kun davom etadi.
4. O'simlik damlamasi. Buning uchun ular foydalanadilar: romashka, Seynt Jonning go'shti, o'lmas o'simlik, qayin kurtaklari. Qaynatma tayyorlanmoqda. Bir stakan iching, mahsulotni isitgandan so'ng, kechqurun va ertalab och qoringa iching. Qaynatmani muzlatgichda saqlang. Tozalashning davomiyligi bir oy.

Vannalar

Dori-darmonlarni qo'shish bilan suv protseduralarini olib, ular qon tomirlarini tozalashga va kanallarning devorlarini mustahkamlashga erishadilar. Siz chaqaloq sovuni (15 g) va salitsil kislotasini (0,5 g) olishingiz kerak, sovun to'liq eriguncha qaynatib, bir stakan turpentin qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring, qorong'i shishaga quying va 14 kun davomida shkafga qo'ying. Vaqti-vaqti bilan silkiting. Hammom uchun 1 osh qoshiq kifoya qiladi. Jarayon 20-25 daqiqa davom etadi. 7 kun ichida uch martadan ko'p bo'lmagan vanna oling. Siz 12 ta protseduradan o'tishingiz kerak.

Teri

Kun davomida teri orqali juda ko'p moddalar chiqariladi: ter, tuz, karbamid, yog ', sut kislotasi va karbonat angidrid, ayniqsa yozda. Bu qopqoq yuzasida joylashgan teshiklar tufayli yuzaga keladi. Teri kundalik yangilanish jarayonidan o'tadi: epiteliyaning yuqori qatlami o'ladi. Terini tozalash - bu turli xil iflosliklarni olib tashlash va o'lik hujayralarni eksfoliatsiya qilishdir.

Tibbiyotda terining bir necha turlari mavjud bo'lib, ularning har biri tozalashga o'ziga xos yondashuvni talab qiladi:

• Oddiy.
• Yog'li, aralash.
• Quruq va sezgir.

Oddiy teri chaqaloq yoki kosmetik sovun bilan tozalanadi. Yuvish uchun yumshatilgan suvdan foydalanish tavsiya etiladi, chunki qattiq suyuqlik yuzga suv bilan yuvib bo'lmaydigan zich plyonka qoldiradi. Siz eritilgan yoki qaynatilgan suv bilan yuvishingiz kerak. Suv protseduralari axloqsizlik, chang, karbon monoksitni olib tashlash uchun kun davomida muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Muntazam ravishda romashka, lavanta va ip bilan vannalar qiling.

Yog 'bezlarining faoliyati tufayli teri yog'li bo'ladi. Bu irsiy muammo bo'lishi mumkin yoki gormonlar sabab bo'lishi mumkin. Oddiy turdagi yuz qoplamasidan farqli o'laroq, bu holda yuzingizni kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan yuvish tavsiya etiladi. Yog'li teri uchun maxsus jel va ko'piklardan foydalaning. Oyiga bir marta koltsfoot, qichitqi o'ti va yalpiz bilan vannalar qiling.

Quruq teri qichishish va noqulaylikka moyil. Suv o'rniga kosmetika do'konlarida sotiladigan emulsiyadan foydalanish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, qattiq suvdan saqlaning. Har bir yuvishdan keyin maxsus kremlarni qo'llang. Har oyda yuzingizni oregano, timyan va jo'ka qaynatmasi bilan bug'lang.

Oddiy va samarali usullar tanani tozalash.

Yo'g'on ichakni tozalash

Tozalash natijasi - salomatlik, go'zallik, yoshartirish va hayot quvonchidir! Tozalash jarayonida toksinlar chiqadi, bu qonni tozalaydi va qon tomirlarining oziqlanishi yaxshilanadi. Yaxshi qon yaxshi sog'liq demakdir. Bosh og'rig'i yo'qoladi, qon bosimi normallashadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi, ich qotishi yo'qoladi. Bo'g'imlarning moslashuvchanligi va harakatchanligi ortadi. Tashqi ko'rinishingiz yaxshi tomonga o'zgaradi. Agar siz muntazam ravishda ichaklaringizni tozalab tursangiz, teringiz silliq va sog'lom bo'ladi, sivilcalar, qora dog'lar va qobiqlar yo'qoladi, mayda ajinlar tekislanadi. Siz xuddi ta'tildan keyin bo'lgani kabi yangi va dam olgan ko'rinasiz. Sochingizning holati ham yaxshilanadi, ular chiroyli va sog'lom ko'rinadi. Ular qalinroq va yorqinroq bo'ladi, bo'linishni to'xtatadi va kamroq tushadi. Sizning kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi, siz engillik va baxtni his qilasiz. O'zingizni erkin his qilasiz, xuddi og'ir yukni ko'targandek bo'lasiz. O'zingizga bo'lgan ishonch paydo bo'ladi. Yuzingizdan tabassum porlaydi, hayot quvonchi sizdan tarqaladi va bu odamlarni magnit kabi o'ziga tortadi! Tozalash natijasida siz katta energiya to'lqinini his qilasiz. Yuzingiz tetiklanadi, qilgandek ko'rinasiz plastik jarrohlik! Agar siz doimo ichki poklikni saqlasangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, yillar orqaga qaytganini bilib hayron qolasiz. Siz tengdoshlaringizdan yaxshiroq ko'rinasiz va boshqalar bu haqda sizga aytib berishadi!

Ichaklarni tozalashning ko'plab variantlari mavjud - ta'mingizga qarab tanlang!
Tozalashning afzalliklari Kamchiliklari

Kepakdan foydalanish

Bu tozalash eng oddiylaridan biri bo'lib, u sizning odatiy turmush tarzingizni deyarli o'zgartirmaydi.
Ochig'ini aytganda, kepak mazasiz narsa, lekin bu kamchilikmi? Shunday qilib, bu tozalashning hech qanday kamchiliklari yo'qligini aytishimiz mumkin

Sharbat, kefir, olma

Faqat bir kun davom etadi
Shunday bo'ladiki, kunning oxiriga kelib u oshqozon chuqurini so'ray boshlaydi. Ba'zida engil zaiflik va bosh aylanishi paydo bo'ladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, tana ishlaydi, toksinlardan xalos bo'ladi

Foydalanish orqali xom sabzavotlar

Faqat bir kun davom etadi
Kun oxiriga kelib monotonlikdan biroz charchaysiz. Turli xil salatlar tayyorlang, bu tozalashni osonlashtiradi

O'simlik infuzionidan foydalanish

Bunday tozalash amalda odatiy hayot tarzini o'zgartirmaydi.
O'simlik infuzioni dunyodagi eng mazali narsa emas, ayniqsa birinchi navbatda, lekin agar siz unga ko'nikib qolsangiz, keyin uni o'zlashtirib olasiz va uni zavq bilan ichasiz.

Guruch

Bu yaxshi, chunki u nafaqat ichaklarni, balki butun tanani ham tozalaydi.
Bir oy davomida ertalab faqat guruchni iste'mol qilish zerikarli bo'ladi, bu monotonlik ayniqsa tsiklning oxirida charchaydi, ammo bitta hiyla bor (pastga qarang).

Klizmalardan foydalanish

Eng samarali yo'g'on ichakni tozalash, bir hafta ichida siz sezilarli shifobaxsh ta'sirga ega bo'lasiz
Bu eng ko'p vaqt talab qiladigan tozalashdir. Bir hafta davomida kundalik tartibingizni unga bo'ysundirishingiz kerak bo'ladi

Kepak bilan tozalash

Kepak - un bilan aralashtirilgan don qobig'ining qattiq va qo'pol zarralari. Ularning asosiy qiymati ular tarkibidagi tolada yotadi (bular o'simlik hujayralarining devorlarini tashkil etuvchi tolalar). Kepak tarkibidagi tolalar suv bilan aralashtirilganda, u shishiradi va hajmini oshiradi. Natijada, ichaklarda ko'p miqdorda bo'sh najas hosil bo'ladi. Ular ichak devorlariga bosim o'tkazadilar va bu bo'shashishga yordam beradi. Kepak ham xoleretik ta'sirga ega va bu ham axlatni keltirib chiqaradi. Shishgan tolalar bilan birgalikda barcha "axloqsizlik" ichaklardan chiqariladi: xolesterin, og'ir metallar tuzlari, radionuklidlar va ozuqa moddalarining parchalanish mahsulotlari. Ushbu tozalash salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.

Yana bir yoqimli jihat bor: kepak yordamida siz nafaqat ichaklarni tozalashingiz, balki sport bilan shug'ullanmasdan, parhezlarsiz va hokazolarsiz ortiqcha vazndan deyarli xalos bo'lishingiz mumkin. Yomon ta'sir emas, to'g'rimi?

Tozalash uchun, albatta, kepak kerak bo'ladi. Ularni sotib olish muammo emas. Ular oziq-ovqat do'konlarining non va oziq-ovqat bo'limlarida, dorixonalarda, shuningdek oziq-ovqat mahsulotlarini sotadigan joylarda sotiladi. sog'lom ovqatlanish. Ular arzon.

Qanday tozalash kerak

Tozalash bir oy davom etadi. Kepak kuniga uch marta ovqatdan 15 daqiqa oldin olinishi kerak. Siz 2 osh qoshiqni olishingiz kerak. qoshiq kepak va ularni bir yoki ikki stakan suv bilan iste'mol qiling (suv o'rniga shakar yoki sharbatsiz zaif choydan foydalanishingiz mumkin). Va keyin oddiy hayot kechiring: ovqatlaning, iching, ishlang, o'z biznesingiz bilan shug'ullaning, dam oling va hokazo.

Kepakni suv bilan yuvish kerak! Aks holda, ulardan foydalanishning butun nuqtasi yo'qoladi. Kepak iste'mol qilinadigan tolalar faqat suvni o'zlashtirganda va shishib ketganda ishlaydi.

Kepakning kunlik dozasi 6 osh qoshiqdan oshmaydi. qoshiqlar "Sog'lomroq qilish uchun" ko'proq ovqatlanishga urinmang. Hammasi me'yorida yaxshi! Aks holda, siz gaz hosil bo'lishiga, oshqozonda og'irlik va hokazolarga olib kelishi mumkin. Kepakni ish uchun olib ketishingiz va tushlikdan 15 daqiqa oldin bir-ikki qoshiq eyishingiz va ularni suv yoki zaif choy bilan yuvishingiz mumkin.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Kepak bilan tozalashning bir oylik kursi yiliga bir marta o'tkazilishi kerak. Xo'sh, agar siz ichaklaringiz doimo toza bo'lishini va soat mexanizmi kabi ishlashini istasangiz, ertalab har doim kepak iste'mol qiling, tolalar ichaklar uchun ajoyib supurgidir! 2 osh qoshiq iste'mol qiling. kuniga qoshiq, har doim bir yoki ikki stakan suv, mineral suv, sharbat yoki choy bilan yuviladi. Va keyin siz ko'plab kasalliklarni unutasiz va ajoyib ko'rinasiz!

Sharbatni tozalash

Deyarli barcha sharbatlarda meva kislotasi mavjud. Tozalash uchun nordon bo'lganlarni, masalan, olma, apelsin, greyfurtni olish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, shirinliklardan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, shaftoli, multifruit va boshqalar, ularda kislota kamroq bo'ladi. Meva kislotasi tufayli sharbatlar ichaklarni mukammal yuvadi, uning devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi, ularni eritadi va olib tashlaydi. Sharbatlardagi meva kislotasining miqdori past, shuning uchun u ichaklarga hech qanday zarar etkazmaydi, faqat foyda keltiradi. Va, albatta, sharbatlar tanamizni vitaminlar bilan to'ydiradi, buni bilasiz. Sharbatni tozalashning yana bir yoqimli ta'siri shundaki, siz bir kunda 0,5-1 kg yo'qotishingiz mumkin. Yomon emas, to'g'rimi?

Yo'g'on ichakni sharbat bilan tozalash uchun sizga 2 litr meva yoki sabzavot sharbati kerak bo'ladi. Siz tayyor sharbat sotib olishingiz mumkin yoki agar siz dangasa bo'lmasangiz, sharbat chiqargich yordamida o'zingiz tayyorlang. Albatta, yangi siqilgan sharbatlar do'konda sotib olinganlardan yaxshiroqdir. Lekin nima deysiz, ularni tayyorlash vaqt talab etadi. Buning uchun meva/sabzavotlarni tozalash, kesish, sharbat chiqargichga solib qo‘yish va hokazolar kerak.Shunday ekan, agar band bo‘lsangiz, do‘konda sotib olingan sharbatlardan foydalaning – har doim hech narsadan 80% yaxshiroq nimadir qilish yaxshidir. Muhim! Sharbat sotib olayotganda qadoqdagi masalliqlarni albatta o‘qib chiqing! Sizga faqat 100% sharbat kerak - shakar qo'shilmaydi, limon kislotasi va hokazo. Ichaklarni tozalash uchun har xil ichimliklar va nektarlar mos kelmaydi! Xaridorlarning e'tiborini jalb qilishga urinayotgan ishlab chiqaruvchilar ko'pincha aldaydilar va paketga katta harflar bilan "100% sifat" (va "100% sharbat" emas) yozadilar. Ammo bu hiyla-nayranglarga berilmang - qo'shimchalarsiz faqat tabiiy sharbatlarni oling. Sharbatlarni litrli shisha butilkalarda sotib olishga harakat qiling, ular qimmatroq, lekin ular karton qadoqdagi sharbatlarga qaraganda yaxshiroq sifatga ega. Haqiqat shundaki, to'g'ridan-to'g'ri presslangan sharbatlar shisha / bankalarda sotiladi.

Avval ular siqib chiqariladi, keyin darhol shishalarga / idishlarga quyiladi va qopqoqlar bilan o'raladi. Ammo karton paketlarda hamma narsa boshqacha. U erda sharbatlar siqib chiqariladi, so'ngra konsentrat olish uchun ulardan suv bug'lanadi, so'ngra bu konsentrat zavodlarga (ba'zan chet eldan!) keltiriladi, suv bilan suyultiriladi va karton qutilarga quyiladi. uzoq muddatli saqlash- tetrapak. Farqni his qilyapsizmi? Shuning uchun, yangi siqilgan sharbatlar eng yaxshisidir, ikkinchi o'rinda shisha butilkalar / bankalarda, uchinchi o'rinda esa kartonlarda.

Qanday tozalash kerak

Siz bir kunni faqat sharbatlarga sarflashingiz kerak. Bu kunda hech narsa yeya olmaysiz! Sharbatlardan tashqari, (shu jumladan, suv) ham iching, shuning uchun choy va qahva bilan keyingi kungacha kuting. Har soatda bir stakan sharbat (200 g) iching. Bu qoidani buzmang! Bir soat o'tdi - bir stakan sharbat iching. Agar siz dozani o'tkazib yuborsangiz, ishtaha paydo bo'lishi mumkin, ochlik hissi paydo bo'lishi va xudo saqlasin. Va agar siz har soatda bir stakan sharbat ichsangiz, ochlik tuyg'usi zerikarli bo'ladi va ishtahangiz oshmaydi - bu sinovdan o'tgan. Xo'sh, agar siz doimo biror narsani chaynashga odatlangan bo'lsangiz va oshqozon chuqurida his qilsangiz, unda sabrli bo'ling. Axir, siz buni o'zingiz uchun, sevganingiz uchun, sog'ligingiz va go'zalligingiz uchun qilyapsiz! Sharbatni tozalash sizning ish hayotingizga qanday mos keladi? Juda oddiy. Ishlash uchun sharbat olib boring va iching. Qulaylik uchun siz uni yarim litrli plastik mineral suv idishlariga quyishingiz mumkin, ular o'rta o'lchamdagi sumkaga osongina joylashishi mumkin. Tozalash bilan shug'ullanayotganingizni hammaga aytishingiz shart emas. Hamkasblar sizni “manasini ye, buni ye, nega o‘zing och qolding” deyishlari mumkin. Shunday ekan, kichik siringizni o'zingizga saqlang, bu siznikidan boshqa hech kimning ishi emas, rozi emasmisiz?

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Ichaklarni sharbat bilan tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak. Xo'sh, agar siz yanada yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, buni oyiga ikki marta bajaring.

Kefirni tozalash

Kefir bizga Kavkazdan kelgan - u erda sut achitiladigan maxsus qo'ziqorin bakteriyalari mavjud (ular boshqa joylarda ko'paymaydi). Kefirni maqtashdan oldin (va bunga arziydi!), Men mashhur olim Mechnikovning aytganlarini eslayman. U qarishning asosiy sababi ichaklardagi parchalanish jarayonlari deb hisoblagan. Uning so'zlariga ko'ra, biz o'z ichaklarimizdagi chirigan moddalar bilan o'zimizni zaharlaganimiz uchun qariyapmiz. Mechnikov fermentlar qilingan sut mahsulotlarini (birinchi navbatda kefir) shifo va yoshartirishning kuchli vositasi deb hisobladi. Kefir ichak harakatiga yordam beradi, buni bilasiz. U chirigan bakteriyalarni bostiradi va ichki mikroflorani tozalaydi, buning natijasida ichaklarda sog'lom muhit tiklanadi. Bundan tashqari, kefir organizm uchun zarur mikroelementlarni o'z ichiga oladi va immunitetni yaxshilaydi. Kefir yo'g'on ichakni tozalash sizga katta foyda keltiradi!

Kefirni tozalash uchun sizga 2 litr kefir kerak bo'ladi. Bu mazali bo'lishi muhim, keyin siz uni zavq bilan ichasiz. Yog 'miqdori 1%, 2,5% yoki 3,2% bo'lgan kefirni olishingiz mumkin - bu muhim emas. Agar siz eng yuqori yog 'miqdori (3,2%) bilan kefir ichishni boshlasangiz ham, tashvishlanmang, bir kun ichida undan yaxshi bo'lmaysiz.

Meva va shirin kefirni qabul qilmaslik kerak. Yogurtdan foydalanish mumkin emas! Shuning uchun, ishlab chiqarilgan kundan boshlab besh kundan ortiq bo'lmagan saqlash muddati bilan bizning mahalliy, tabiiy kefirimizni iching va hamma narsa yaxshi bo'ladi!

Qanday tozalash kerak

Kefir yo'g'on ichakni tozalash sharbatni tozalash bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi va bir kun davom etadi. Yagona farq shundaki, sharbat o'rniga biz kefir (yoki bifidokefir, bu muhim emas) olamiz. Har soatda bir stakan kefir ichish kerak. Shu tariqa tanani “aldab qo‘yasiz” – u och qolib, ovqat so‘rashidan oldin, oldindan bir osh berasiz, “mana, birpas qutuling!” deyishadi. Shu tarzda siz kechgacha juda qiyinchiliksiz davom etishingiz mumkin. Kefir, sharbat kabi, siz bilan ishlash uchun olib ketilishi yoki eng yaqin do'konda sotib olinishi mumkin. Asosiysi, ishdan uyga qaytganingizda, o'zingizni yo'qotmaysiz va ortiqcha ovqatlanmang. Xo'sh, nima deyishim mumkin - siz biroz sabr qilishingiz kerak, tozalash ichki tartib-intizomni talab qiladi, siz usiz qilolmaysiz!

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Bunday tozalash har oyda bir marta amalga oshirilishi kerak. Lekin siz o'zingizning xohishingizga qarab, buni bir necha marta qilishingiz mumkin. Kefirni tozalash, sharbatni tozalash kabi, qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz sevimli libosingizga moslashish uchun zudlik bilan 0,5–1 kg vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, buni bajaring va natija kafolatlanadi - tasdiqlangan!

Olma tozalash

Olma uzoq vaqtdan beri salomatlikni saqlashning ajoyib vositasi hisoblangan. Inglizlar: "Kuniga bitta olma va sizga shifokor kerak emas", deyishadi. Ular, barcha meva va sabzavotlar kabi, tolani o'z ichiga oladi (va bu "ichak supurgi", esingizdami?). Bundan tashqari, deyarli barcha olma (shirinlar bundan mustasno) meva kislotasini o'z ichiga oladi, u chiqindilar va toksinlarni mukammal darajada eritadi.
Olmani tozalash uchun sizga 2 kg olma kerak bo'ladi. Antonovka yoki nordon bilan boshqa navlarni olish yaxshidir. Asosiysi, siz olmani o'zingizning didingizga ko'ra yoqtirasiz, keyin ularni zavq bilan yeysiz.

Qanday tozalash kerak

Olmani tozalash bir kun davomida amalga oshiriladi. 2 kg olmani yetti-sakkiz qoziqqa bo'ling va har ikki soatda yeng - hammasi shu! Agar siz ichmoqchi bo'lsangiz, shakarsiz choy, mineral suv, o'simlik infuzionini oling. Ko'p ichmang, uch-to'rt stakan kifoya qiladi. Siz ko'proq narsani xohlamaysiz, chunki olma sharbatni o'z ichiga oladi. Ishga o'zingiz bilan olma olishingiz mumkin, shuning uchun bu tozalash odatdagi ish tartibiga ham mos keladi.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Olmani tozalash har bir oydan ikki oygacha bir marta amalga oshirilishi mumkin.

Xom sabzavotlar bilan tozalang

Xom sabzavotlar tolalar omboridir. Hatto kimdir bu ichaklar uchun tish cho'tkasi ekanligini aytdi! Xom sabzavotlar, shuningdek, tanani ko'p miqdorda vitaminlar bilan ta'minlaydi, bu teri, soch va tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, doimo faqat xom sabzavotlarni iste'mol qilish hali ham bunga loyiq emas va boshqa hech narsa emas. Chunki ko'p tolalar ichaklarni bezovta qiladi va bu unga yaxshi bo'lmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!

Tozalash uchun sabzavotlarni zaxiralang. Eng mos: sabzi, oq karam, Xitoy karam (daikon), gulkaram, yashil salat, turp (qora yoki Margelan), turp (qizil yoki oq), rutabaga, sholg'om, bolgar qalampiri, qovoq, qovoq, bodring, olma, arpabodiyon, maydanoz, cilantro.

Ushbu ro'yxatdagi har qanday sabzavotdan 2 kg sotib oling. Siz ulardan salatlar tayyorlash uchun foydalanasiz. Kiyinish uchun sizga tuz va ozgina o'simlik moyi (kungaboqar, zaytun, makkajo'xori, kolza, soya va boshqalar) kerak bo'ladi. Siz salatni smetana yoki mayonez bilan ziravor qila olmaysiz.

Qanday tozalash kerak

Bu tozalash bir kun davom etadi. Uning davomida siz faqat xom sabzavotlardan salat iste'mol qilishingiz kerak, boshqa hech narsa (shu jumladan non va boshqalar). Agar siz ichishni istasangiz, zaif choy, mineral suv yoki sharbatni oling. Katta idish tayyorlang sabzavotli salat ushbu ro'yxatda sanab o'tilgan har qanday sabzavotlardan, uni oz miqdorda o'simlik moyi bilan tuzlang va ozgina tuzlang. Sirka qo'shmang, u ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, chanqoqlik va ishtahani keltirib chiqaradi. Xo'sh, agar siz "chiqib ketmaslik" ga qat'iy qaror qilsangiz, unda shunday bo'lsin, ozgina qo'shing olma sirkasi yoki soya sousi.
Suneli hop, kori yoki sarimsoq qo'shib, salatni engil ziravor qilishingiz mumkin. Lekin haddan oshib ketmang, chunki ziravorlar ishtahani oshiradi. Salatani muzlatgichda saqlang va har ikki soatda bir porsiyani oling. Juda och qolmaslik uchun ovqatlar orasida uzoqroq tanaffuslar qilmang.

Turli xillik uchun siz faqat bitta emas, balki turli xil salatlar tayyorlashingiz mumkin.

1) oq karam, sabzi va sarimsoq;
2) qora turp, sabzi va bir oz olma;
3) gulkaram (xom!), sabzi va arpabodiyon;
4) Xitoy karami, bolgar qalampiri va cilantro.

Va hokazo. Tasavvur qiling! Asosiysi, salatlar sizning didingizga mos keladi, keyin siz ularni zavq bilan iste'mol qilasiz. Aytgancha, ko'katlar (ukrop, maydanoz, silantro) ko'p miqdorda tolani o'z ichiga oladi. Ba'zilar hatto boshqa hech narsasiz faqat ko'katlarni chaynashni yaxshi ko'radilar. Va to'g'ri, bu ichaklar uchun juda foydali! Shunday qilib, salatlaringizni salomatlik uchun o'tlar bilan tatib ko'ring! Siz salatni o'zingiz bilan ishlashingiz mumkin.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Bunday tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi mumkin. Umuman olganda, har kuni xom sabzavotli salatning yaxshi qismini iste'mol qiling. Ushbu kundalik "tozalash" tufayli ichaklaringiz mukammal ishlaydi va unda chiqindilar saqlanmaydi!

O'simlik infuziyalari bilan tozalash

Qadim zamonlardan beri odamlar o'z yaqinlarini davolash, yoshartirish va hatto sehrlash uchun o'tlardan foydalanganlar! O'simliklar bir xil dorilar, faqat tabiiy. To'plamga kiritilgan har bir o't o'ziga xos tarzda harakat qiladi, u o'z "hududida" ishlaydi va tozalash jarayoniga o'ziga xos hissa qo'shadi. Biri axlatni keltirib chiqaradi, ikkinchisi safroni haydab chiqaradi, uchinchisi shilliq va eski chiqindilarni eritadi, to'rtinchisi yallig'lanishni engillashtiradi va peristaltikani tinchlantiradi. Keling, o'simlik aralashmasini tayyorlaymiz. Bir chimdim, ikkinchisini ikki chimdim va hokazo - jodugarlar kabi! Tozalash uchun zarur bo'lgan barcha o'tlar dorixonalarda sotiladi. Agar siz tabiatga borishni va o'tlarni bilishni yaxshi ko'rsangiz, o'rmon bo'ylab yurganingizda ularni o'zingiz to'plashingiz mumkin. Yoki siz ularni yozgi uyingizdan olishingiz mumkin, agar siz ularni o'stirsangiz. Ba'zida ma'lum bir o't dorixonada mavjud bo'lmasligi mumkin. Hammasi joyida; shu bo'ladi! Uni shunga o'xshash effektga ega boshqasi bilan almashtiring.

O'simlik aralashmasining tarkibi

Tanlash uchun o'tlarning harakat nisbati

Choleretic 4 qism Dandelion ildizi, o'lmas o'simlik, makkajo'xori ipak, shuvoq
Laksatiflar 3 qismli senna, rhubarb ildizi, zhoster
Mukusni erituvchi 2 qism Plantain, mürver, arpabodiyon
Tinchlantiruvchi 1 qism Moychechak, yalpiz, onaxon

Bir piyola yoki kavanoz oling va yuqoridagi nisbatlarga rioya qilib, ichiga turli xil o'tlarni quying. Bo'laklarni bir osh qoshiq bilan o'lchash mumkin. Hamma narsani aralashtiring. Tozalash uchun o'simlik aralashmasi tayyor

Qanday tozalash kerak

Har kuni o'zingizga o'simlik infuzionini pishiring. 1,5 osh qoshiqni oling. aralashmaning qoshiqlari va bir stakan qaynoq suv quying. Qopqoq bilan yoping. Termosdan foydalanish yaxshiroqdir. Bir soat davomida o'simlik choyi tik bo'lsin. Uni suzing va yotishdan oldin iching. Shundan so'ng, hech narsa yemang va ichmang. Infuzionga shakar qo'ymang!

Ertasi kuni ertalab (yoki erta tongda) sizda ichak harakati bo'ladi. Ular aytganidek, engillashdi! Muvaffaqiyat ko'rsatkichi oddiy, mo'l-ko'l axlat (lekin diareya emas!) Va yengillik va to'liq ozodlik hissi. Ehtimol, 1,5 osh qoshiq tanangiz uchun. o'simlik aralashmasi qoshiqlari juda ko'p va siz, ular aytganidek, "olib ketasiz". To'g'ri, bu holda dozani biroz kamaytiring - har kimning tanasi har xil! Bu ham aksincha sodir bo'ladi: agar siz ich qotishiga moyil bo'lsangiz, unda bu doz siz uchun juda kichik bo'lishi mumkin va ertasi kuni ertalab najas bo'lmaydi. Keyin o'simlik choyi barglari miqdorini biroz oshiring - 1,5 osh qoshiq o'rniga. 2 osh qoshiq oling, hammasi shu. Muxtasar qilib aytganda, o'simlik choyining to'g'ri dozasini tanlang va hamma narsa yaxshi bo'ladi!

Tozalash qancha vaqt oladi?

Bu choyni ikki hafta davomida kechasi ichish kerak. Xo'sh, agar siz ideal natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, unda och qoringa, ichak harakatidan keyin yarim stakan kefir iching, keyin sog'lom ichak mikroflorasi tezroq tiklanadi.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Yo'g'on ichakni o'simlik bilan tozalash yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Oldini olish uchun siz haftada bir marta, yotishdan oldin o'simlik infuzionini ichishingiz mumkin, keyin ichaklaringiz soat kabi ishlaydi. Va bir yil davomida har kuni o'tlarni olishning hojati yo'q, aks holda minerallar va foydali bakteriyalar ichaklardan yuviladi va bu yaxshi emas. Umuman olganda, ortiqcha g'ayrat yaxshilikka olib kelmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!

Guruch bilan tozalash

Ushbu tozalash uchun namlangan va pishirilgan guruch ishlatiladi. Besh kun davomida namlanganidan keyin u g'ovakli bo'ladi, garchi bu yalang'och ko'zga ko'rinmasa ham. Bunday guruch so'rg'ichga aylanadi, u ichaklardan shilliq, chiqindilar, eski najaslar va boshqalarni chiqaradi. Shunday qilib, nafaqat yo'g'on ichak, balki butun tana tozalanadi. Bu namlangan guruchning ajoyib xususiyatlari! Bundan tashqari, tuzlar darhol chiqa boshlamaydi, lekin tozalash boshlanganidan ikki-uch hafta o'tgach, yana ikki-uch oy davomida chiqish davom etadi. Bu tananing tozalanishi kerak bo'lgan xona emas, balki o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Deyarli har qanday tozalash chuqurroq tozalash mexanizmini ishga tushiradi. Agar ichaklaringiz toza bo'lsa, qoningiz ham tozalanadi. Asta-sekin boshqa organlar va tizimlar ushlay boshlaydi. Agar, albatta, siz sog'lom turmush tarzini davom ettirishga harakat qilsangiz.

Bu tozalash ham yaxshi, chunki u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun istisnosiz hamma buni qila oladi. Ushbu tozalash uchun uzun donli guruch sotib oling (u dumaloq guruchga qaraganda kamroq kraxmalli). 20 osh qoshiqni to'kib tashlang. qoshiq guruchni idishga yoki panga soling, sovuq musluk suvi bilan to'ldiring, agar sizda yaxshi suv bo'lsa (agar bo'lmasa, qaynatiladi) va yaxshilab yuvib tashlang. Keyin yana suv bilan to'ldiring va ho'llash uchun muzlatgichga qo'ying. Har kuni guruchni yaxshilab yuvib tashlang, unda erigan kraxmal zarralari bilan suvni to'kib tashlang, uni yangisi bilan almashtiring va yana muzlatgichga qo'ying. Guruchni besh kun davomida namlash kerak.

Qanday tozalash kerak

Besh kundan keyin guruchni yuving va uni pishiring odatiy tarzda(Aytgancha, namlangan guruch tez pishiriladi!). Unga tuz, shakar, sariyog 'va boshqa ziravorlar qo'shmang! Tayyorlangan guruchni besh qismga bo'ling. Ulardan birini och qoringa iste'mol qiling (bundan keyin siz to'rt soat davomida ovqatlana olmaysiz!). Siz guruchni mikroto'lqinli pechda qizdirishingiz yoki sovuq holda eyishingiz mumkin - xohlaganingizcha. Qolganlarini muzlatgichga qo'ying.

Xuddi shu kuni yana 20 osh qoshiqni oling. guruch qoshiqlari, idishga soling, yuving va yuqorida ta'riflanganidek sovutib oling. Bu yangi "to'plam" bo'ladi va uni hozircha ho'llashga ruxsat bering (guruchni har kuni chayishni unutmang; kunlarni aralashtirib yubormaslik uchun uni qo'yganingizda raqamni yozing va besh kun davomida namlangandan keyin pishiring. u). Ertasi kuni pishirilgan guruchning ikkinchi qismini iste'mol qiling. Va hokazo. Asosiysi, asosiy qoidaga rioya qilish: guruchni pishirishdan oldin uni besh kun davomida namlash kerak. Guruchni och qoringa iste'mol qilish kerak va shundan keyin siz to'rt soat davomida hech narsa yemasligingiz va ichmasligingiz kerak! Guruchni tozalash 40 kun davomida amalga oshiriladi. Ammo guruchni tozalashni osonlashtiradigan bir hiyla bor. Aytaylik, siz ertalab soat 5-6 da hojatxonaga borish uchun uyg'ondingiz. Ishingizni bajarganingizdan so'ng, muzlatgichdan guruchning bir qismini oling va uni iste'mol qiling. Va ertalab soat 7-8 gacha (yoki odatda uyg'ongan vaqtingizgacha) uyquga qayting. Guruchni iste'mol qilgandan keyin to'rt soat o'tgach, ya'ni ertalab soat 9-10 da nonushta qilishingiz mumkin.

Hammasi qonuniy - guruch to'rt soat davomida "ishladi" va toksinlarni olib tashladi, shuning uchun bu erda rejim buzilishi yo'q.

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Guruchni tozalash har bir yoki ikki yilda bir marta amalga oshirilishi kerak.

Sizga eslatib o'taman: tuzlarning chiqarilishi uning tugaganidan keyin ham davom etadi, shuning uchun xulosa chiqarishga shoshilmang.
Haqiqiy ta'sirni bir necha oydan keyin his qilasiz!

Klizma bilan tozalash

Bu suvning deyarli hamma narsani eritishi mumkin bo'lgan buyuk kuch ekanligiga asoslanadi: "suv toshlarni yemiradi". Suv ichakning barcha egilish va burchaklariga kirib, uning devorlariga yopishgan narsalarni ho'llaydi, uni eritib yuboradi va olib ketadi. Enema nafaqat toza suv bilan, balki limon sharbati, soda, kaliy permanganat va o'tlar kabi turli qo'shimchalar bilan ham amalga oshiriladi.
Tozalash uchun siz quyidagilarni zaxiralashingiz kerak: ho'qna, choyshab, vazelin (yoki har qanday moy) va tozalash vositasi. Dorixonada 1,5 litrli ho'qna sotib oling. Faqat dush lampochkasi emas, balki lavman, isitish yostig'iga o'xshash, oxirida kranli shlang bilan. Bu "Esmarch krujkasi" deb ataladi, ular kauchuk yoki polietilendan keladi, siz har qanday narsani olishingiz mumkin. Choyshab uchun choyshab yoki polietilen bo'lagi mos keladi - asosiysi, siz yotganingizda unga mos kelasiz. Klizma uchini anusga oson kirishi uchun moylash uchun vazelin yoki moy kerak bo'ladi. Buning o'rniga har qanday yog'li kremni, qisqasi, qo'lingizda bo'lgan narsani ishlatishingiz mumkin. Va nihoyat, yuvish tarkibi kerak. Siz olishingiz mumkin oddiy suv, eng yaxshi qaynatilgan. Ammo, agar u munosib sifatga ega bo'lsa, siz xom ashyoni ham ishlatishingiz mumkin. Suv harorati xona harorati yoki biroz salqin bo'lishi kerak, lekin hech qanday holatda issiq emas! Siz turli xil qo'shimchalar bilan suvdan foydalanishingiz mumkin. Ularning barchasi toksinlarni eritishga yordam beradi, ularning har biri o'z yo'lida.

Komponent Qanday qo'shiladi U qanday ishlaydi

* Limon sharbati yoki limon kislotasi
Ichaklarni yoqib yubormaslik uchun eritma ozgina kislotali bo'lishi kerak
Limon kislotasi toksinlarni eritib, ularni ichak devorlaridan yuvadi

* Soda
1 osh qoshiqni 1,5 litr suvda eritib oling
Balg'amni eritadi, ichak devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi

* Kaliy permanganat
Eritma biroz pushti rangga aylanishi kerak
Ichaklarni dezinfektsiya qiladi, chirigan bakteriyalarni bostiradi

* Dorivor o'tlar

O'ngdagi ro'yxatdagi har qanday o'tdan 1 osh qoshiq yoki bu o'tlar aralashmasini oling, bir stakan qaynoq suv quying. Sovugandan keyin suzing va qo'shing iliq suv 1,5 litr qilish uchun
Moychechak yallig'lanishni engillashtiradi va gazlarni olib tashlaydi.
Plantain mikro yoriqlarni davolaydi va shilimshiqni eritadi.
Yarrow yallig'lanishni engillashtiradi va hemoroidni kamaytiradi.
Celandine poliplarni olib tashlaydi.

Ushbu qo'shimchalarning har birini sinab ko'ring va qaysi biri sizga mos kelishini aniqlang va kelajakda undan foydalaning.

Qanday tozalash kerak

Tabiiy ichak harakatidan keyin ho'qna qilish yaxshidir. Ammo agar sizda bugun yo'q bo'lsa, unda avval 300-400 g oddiy suv bilan ho'qna qiling. Bu to'g'ri ichakning sfinkterlarini (klapanlarini) ochadi va ichakni bo'shatishga imkon beradi. Shundan so'ng siz "yopishqoq" chiqindilarni olib tashlashni boshlashingiz mumkin.

Klizma qanday qilinadi?

Bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q. Unga suv yoki tozalash eritmasini quying (suv oqmasligi uchun buni qilishdan oldin kranni yopishni unutmang!). Klizmani taxminan balandlikda osib qo'ying. Klizma uchini yog'li krem, vazelin yoki moy bilan yog'lang, shunda u anusga osongina kiradi. Choyshab yoki choyshabni qo'ying (erga bo'lishi mumkin) va yoningizda yoting, tizzalaringizni oshqozoningizga torting. Shlangning uchini ehtiyotkorlik bilan anusga to'liq kiriting, so'ngra jo'mrakni oching. Har doim uchini qo'lingiz bilan sakrab chiqmasligi uchun ushlab turing, aks holda suv polga oqadi! Tinch va chuqur nafas oling. Suv shlangdan ichakka oqib o'tadi (siz "jarayon boshlanganini" his qilasiz) va ho'qna butunlay tekis bo'lguncha asta-sekin "bo'ladi". Barcha suv lavmandan ichakka o'tib ketganda, jo'mrakni yoping va uchini olib tashlang. Suvni ichkarida saqlang (besh-etti daqiqadan oshmasligi kerak), chunki bu vaqt ichida u toksinlarni eritib yuboradi. Nafsni "katta tarzda" ushlab turishga harakat qiling, lekin hojatxonadan uzoqqa bormang, aks holda soat notekis, siz bunga erisholmaysiz ... Xo'sh, suvni ushlab turish endi chidab bo'lmasligini his qilganingizda, boring. hojatxonaga va uni tashqariga qo'yib yuboring. Sizdan qanchalik "yaxshi" chiqishini o'zingiz ko'rasiz! Va shuni yodda tutingki, ichak harakatidan keyin ... Shunday bo'ladiki, yarim soat yoki bir soat o'tgach, sizda yana bir turtki paydo bo'ladi (shuning uchun, klizmadan keyin darhol uydan chiqmang) va yomon qonning yana bir qismi. sizdan chiqing - u tegishli joy! Nihoyat, anusni boy krem, romashka yoki kalendula moyi bilan yog'lang yoki tinchlantiruvchi sham qo'ying (bularning barchasi dorixonada sotiladi) - dam oling. Bunday chayishlar ichak mikroflorasini buzishidan xavotirlanmang. Toza muhitda sog'lom mikroflora juda tez tiklanadi. Bunga yordam berish uchun har kuni bir stakan bifidokefir iching va hamma narsa ajoyib bo'ladi! Bir hafta davomida bu ho'qnalarni qiling - shunday bo'ladi to'liq kurs ichakni tozalash. Ular ertalab yoki kechqurun o'rnatilishi mumkin - bo'sh vaqtingiz bo'lganda. Buni tozalaganingizda, engil ovqatlaning, ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling. Tana bu vaqtda ishlaydi, keraksiz hamma narsadan xalos bo'ladi, shuning uchun nima uchun unga qo'shimcha ish va
og'ir ovqat bilan yuklang?

Qanchalik tez-tez tozalash kerak?

Ushbu haftalik tozalash tsikli yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Ichaklaringizni toza saqlash uchun oyiga bir marta o'zingizga ho'qna qilishingiz mumkin, shunda siz ularni mukammal tartibda bo'lasiz!

Tanadagi har bir hujayra o'ziga yuklangan vazifani bajaradi. Organlar ishlamay qolishi uchun ular vaqti-vaqti bilan vaqt o'tishi bilan to'plangan metabolik mahsulotlardan ozod bo'lishi kerak. Uyda tanani tozalash hamma uchun ochiqdir. Ammo tanani tozalashni qaerdan boshlash kerakligini va tozalash dasturini qanday qilib izchil bajarish kerakligini bilishingiz kerak.

"Bahorgi tozalash" ni qaerdan boshlash kerak?

Tanadagi chiqindilarning asosiy qismi ichak orqali chiqariladi. Yo'g'on ichak najasni hosil qiladi, ingichka ichak suvning unda erigan mikroelementlar bilan qayta-qayta adsorbsiyasi (so'rilishi) uchun javobgardir.

Tanani o'ylamasdan, asossiz tozalash zarar etkazishi, suv-tuz almashinuvida nomutanosiblikni keltirib chiqarishi, tanani susaytirishi va sog'lig'iga putur etkazishi mumkin.

Organizmni toksinlardan qanday qilib to'g'ri tozalash kerak?

Tanadagi "organik substrat" ​​ni yo'q qilish jarayoni uchta an'anaviy bosqichdan o'tadi.

• Birinchi bosqichda biz tanadagi ichki intoksikatsiyaning eng muhim manbasini yo'q qilamiz - biz ovqat hazm qilish tizimini butunlay tozalaymiz. Bu o'zgaruvchan juda ko'p turli xil ekologik omillar uchun kirish eshigi ichki muhit tanani va uni zaharlang.
• Ikkinchi bosqichda biz tozalaymiz o'ziga xos "oraliq aloqa", mastlikning asosiy manbai va unga nisbatan "chekka" - ichki organlar va tizimlarni bog'laydigan narsa. Birinchidan, bu qon.
• Uchinchi bosqich - "periferiya", to'qimalar va organlarning hujayralarini tiklash.

Va keling, ovqatlanish bilan bog'liq barcha narsalarni tozalashdan boshlaylik.

Shuningdek o'qing

Ayollarda shishiradi va gaz hosil bo'lishi nafaqat jismoniy va ruhiy noqulaylik, balki...

Ichaklar

Zamonaviy turmush tarzi odamni yugurishda ovqatlanishga va ovqatlarga ustunlik berishga majbur qiladi darhol pishirish, muzlatilgan yarim tayyor mahsulotlar, konservantlarga boy oziq-ovqat, bo'yoqlar va eng sog'lom qo'shimchalar emas.

Nega yo'g'on ichakni tozalash kerak?

Dietologlardan maslahatlar haqida to'g'ri ovqatlanish, kundalik foydalanish zarurati toza suv 0,5 litr yoki undan ko'p miqdorda har doim ham mumkin emas, shuning uchun ichaklarda fermentatsiya va chirishning patologik jarayonlari sodir bo'lib, ozuqa moddalarining to'liq so'rilishiga to'sqinlik qiladi.

Etarlicha suv ichish juda muhimdir.

Katta ish Professor, tibbiyot fanlari doktori Ivan Pavlovich Neumyvakin ichaklarni tozalash va kislota-baz muvozanatini normallashtirish bo'yicha munozara o'tkazdi.

Uning kasalliklarni soda bilan davolash usuli muxlislarning butun armiyasiga va xuddi shunday ko'plab muxoliflarga ega, ammo bu usul keng tarqalgan va mashhurdir.

Shu bilan birga, soda qon tomirlarida xolesterin konlarini yo'q qiladi, buyrak toshlari va tuz konlari bilan kurashadi, qon bosimini normallantiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi.

• Pishirish soda suvda yoki sutda eritiladi. Kuniga 3 osh qoshiq ichish tavsiya etiladi. yechim;
• Sodaning dastlabki dozasi ¼ osh qoshiq. asta-sekin 1 choy qoshiqqa ko'tarilishi bilan;
• Ovqatdan bir soat oldin yoki 2 soatdan keyin soda eritmasini ichish;
• 3 kunlik davolanishdan so'ng, uch kunlik tanaffus qilish kerak, keyin davolanishni davom ettirish, dozani 1 choy qoshiqqa oshirish kerak;
• Eritmani tayyorlash uchun qaynoq suv yoki issiq sut (0,1 l) bilan soda quying, reaktsiya to'xtagandan so'ng, bir xil miqdorda sovutilgan suyuqlik qo'shing;
• Harorat soda eritmasi qulay bo'lishi kerak

Soda dori sifatida kontrendikedir:

• Oshqozon kasalliklari uchun;
• 3 va 4 bosqichdagi saraton kasalliklari;
• Agar sizda preparatning tarkibiy qismlariga allergiya bo'lsa;
• Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar;
• Homilador ayollar

Jigarni tozalash

Jigar- qonni tozalaydigan asosiy organ. U toksinlarni, allergenlarni, metabolik mahsulotlarni saqlaydi va neytrallaydi, ortiqcha gormonlarni saqlaydi. Umuman olganda, tananing holati ko'p jihatdan jigar faoliyatiga bog'liq.

Mas'uliyat bilan yondashish kerak. Mustaqil choralar ko'rishning aniq kontrendikatsiyasi xolelitiyozdir, chunki harakatlanadigan toshlar o't yo'llarini yopishi, shikastlanishiga va hatto jigar to'qimalarining yorilishiga olib kelishi mumkin. Bu holat, o'tkir jigar kolikasi kabi, hayot uchun xavflidir.

Jigarni tozalash paytida shokolad, yog'li go'sht, kakao va qahvani iste'mol qilish taqiqlanadi.

Xoleretik o'tlardan choy tayyorlash uchun sizga kerak 1 osh qoshiq. xom ashyo 0,2 osh qoshiqni to'kib tashlang. qaynoq suv, 10 daqiqaga qoldiring. Ovqatdan yarim soat oldin 0,1 litr iching.

Xoleretik o'tlarga kalendula, karahindiba, makkajo'xori ipak, romashka, oregano, valerian ildizpoyasi, kalamus ildizpoyasi, yalpiz kiradi.

1 osh qoshiq. sadr yog'i, ertalab och qoringa mast, safro harakatini oshiradi va jigar salomatligini yaxshilaydi.

O'simliklar aralashmasi (har biri 1 osh qoshiq) romashka, kekik, adaçayı, 1 litr tushiring. qaynoq suv 45 daqiqaga qoldiring (o'tlar joylashishi kerak), süzün, och qoringa har ovqatdan oldin 0,1 litr iching. Infuzion tanani mustahkamlaydi, tozalaydi va immunitetni yaxshilaydi. Davolash kursi - bir hafta, etti kunlik tanaffusdan so'ng va kursni takrorlang.

Jigar faoliyatini tiklash uchun mashhur vosita ko'rib chiqiladi sut qushqo'nmasi. Dorixonalarda tayyor dori-darmonlar sotiladi.

Uyda sut qushqo'nmasi infuzionini tayyorlash uchun sizga 1 choy qoshiq kerak bo'ladi. xomashyoga 0,2 litr qaynoq suv quyib, suv hammomida 20 daqiqa qaynatib oling, salqin, suzing, ertalab va kechqurun och qoringa 0,1 litr oling.

Biz uyda qon va qon tomirlarini tozalaymiz

Qon tomirlarini tozalash tanani davolashda muhim qadamdir.

O'n kunlik guruch dietasi tozalanmagan guruch, dengiz tuzi (stol tuzi), maydanoz (ukrop) va yashil choy bundan mustasno, barcha oziq-ovqat mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlashni nazarda tutadi.

Pishirishdan oldin guruchni qovurilgan idishda qizdiring. Guruch suvi tayyor bo'lganda 1: 6 nisbatda pishiring, uni to'kib tashlamang.

Bo'tqaga 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. l. kuniga bir marta o'simlik yog'i. Ichish yashil choy, kuniga 0,6 l dan oshmasligi kerak. Ovozning yarmiga ½ osh qoshiq qo'shing. 0,2 litr choy uchun tuz. Siz boshqa suyuqlik icholmaysiz.

O'tlar

• 1 osh qoshiq. l. qayin kurtaklari, romashka va o'lmas o'tlarning teng qismlari (har biri 3 osh qoshiq) bilan tayyorlangan aralashma, 0,5 litr qaynoq suv quying, 20 daqiqa davomida termosda qoldiring, suzing. Ertalab va kechqurun choy o'rniga iching. Ta'm uchun siz 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. bir stakan choy uchun asal.

• 1 osh qoshiq. l. maydanoz urug'lari 0,2 litr qaynoq suv quyib, kuniga 3 marta choy kabi 0,1 litr ichish.

Buyraklar va genitouriya tizimi

Qo'shimchalardagi og'riqlar, artrit va artroz, gut suv-tuz almashinuvining buzilishi va to'qimalarda tuzlarning to'planishi natijasida yuzaga keladi.

Guruch, ayniqsa jigarrang guruch, buyraklarni tozalashga yordam beradi, shishishni engillashtiradi, yuz rangini yaxshilaydi, tana vaznini normallantiradi va reproduktiv salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

O'n kunlik guruch dietasidan farqli o'laroq, buyraklarni tozalash uchun tuzni iste'mol qilishni kamaytirish yoki optimal tarzda butunlay yo'q qilish kerak.

Suyuq pyuresi oldindan namlangan guruchdan pishiriladi va kun davomida iste'mol qilinadi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin siz 0,2 litr toza gazsiz suv ichishingiz kerak.

"Ro'za" kunlarini o'tkazish uchun guruchdan jele tayyorlang: ½ osh qoshiq. Donni 1 litr sovuq suvda bir kechada namlang. Ertalab guruchni tuzsiz va shakarsiz qaynatib oling, uni och qoringa iching va keyingi ovqat - 4-5 soatdan kechiktirmasdan.

Yarim asrlik ish tajribasi unga maslahat berishga va tiklanish usullarini taklif qilishga imkon beradi, ammo ular, boshqalar kabi, oqilona, ​​ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak. mumkin bo'lgan xavflar va, yaxshisi, mutaxassisning nazorati ostida.

Uyda arzon mahsulotlardan foydalangan holda tanani o'z vaqtida, bosqichma-bosqich tozalash sizga ko'plab sog'liq muammolarini unutish va yoshlik va go'zallikni tiklash imkonini beradi.

Tanani tozalash xalq davolari - yaxshi yo'l sog'lom bo'ling va o'zingizni tartibga soling. Ushbu protsedura nafaqat sizning farovonligingizni, balki tashqi ko'rinishingizni ham yaxshilaydi.

Tanani tozalash vositalaridan foydalanish qoidalari

Inson tanasi hayot davomida to'plangan toksinlar va chiqindilardan o'zini o'zi tozalashga qodir bo'lishiga qaramay, to'qimalarda juda ko'p zararli moddalar qolib, tanamizni zaharlaydi.

Odatda, uyda tanani xalq davolari bilan tozalash bir nechta organlarga qaratilgan bo'lishi mumkin:

• ichaklar;
• jigar;
• buyraklar;
• kemalar;
• bo'g'inlar.

An'anaviy tibbiyot ko'plab tozalash usullarini taklif qiladi, ammo sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak:

1. Agar siz keng qamrovli tozalashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, albatta, ichaklardan boshlashingiz kerak. Aks holda, u barcha ajratilgan narsalarni so'rib oladi zararli moddalar protseduralarni o'tkazadigan boshqa organlardan (masalan, jigar).
2. Tozalashda siz rioya qilishingiz kerak alohida quvvat manbai(oqsillar va uglevodlar alohida iste'mol qilinadi). Yog'lar, sabzavotlar va ko'katlar barcha ovqatlar bilan yaxshi ketadi.
3. Tozalash vaqtida sutli ovqatlar dietadan butunlay chiqarib tashlanadi.
4. Diyet juda muhim va unga qat'iy rioya qilish kerak.
5. Jigarni tozalashdan keyin bir oy davomida spirtli ichimliklar taqiqlanadi. Bu juda muhim.
6. Homilador ayollar, buyrak toshlari va me'da shirasining yuqori kislotaliligi bo'lgan odamlar uchun jigardan toksinlarni olib tashlash kontrendikedir.
7. Kundalik miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
8. Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lgan odamlar qon tomirlarini tozalamasliklari kerak.
9. Jarayonni boshlashdan oldin siz shifokorga tashrif buyurib, u bilan maslahatlashingiz kerak.

Yo'g'on ichakni o'tlar bilan tozalash

Quritilgan o'simliklarga asoslangan dekoltsiyalar yordamida zararli moddalarni olib tashlash har doim mashhur bo'lgan. Ichakni tozalash uchun o'tlar inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ularga rahmat:

• moyillik mavjud bo'lgan kasalliklarning oldini olish;
• zaharlar, xavfli bakteriyalar va oziq-ovqat qoldiqlari tanadan chiqariladi;
• qattiq isitma bilan haroratning pasayishi kuzatiladi;
• oshqozon-ichak traktining ishi normallashadi;
• mikroflora yaxshilanadi.

Ichaklarni o'tlar bilan tozalashning 2 usuli mavjud: ulardan qaynatmalarni ichish yoki ho'qna qilish. Ikkala usul ham bir xil darajada keng qo'llaniladi.

Jarayon uchun quyidagi o'simliklar qo'llaniladi:

• shag'al;
• kalendula;
• romashka;
• chinor;
• itshumurt;
• otquloq;
• civanperçemi;
• karahindiba;
• qichitqi o'ti;
• shamrok;
• zig'ir (zig'ir yog'i va o'simlik urug'lari).

Qaynatmani tayyorlash uchun siz ichaklarni har tomonlama tozalash uchun oz miqdorda quritilgan o'simlik yoki o'simlik aralashmasini olishingiz va bug 'hammomida 20 dan 40 minutgacha qaynatishingiz kerak. Keyin bulonni torting va yarim soatga qoldiring. Kerakli miqdorda suv qo'shgandan so'ng (lekin juda ko'p emas), ho'qna qiling. Og'iz orqali yuborish uchun ishlatiladigan o'tning qadoqdagi tayyorlash nisbatlarini o'rganish tavsiya etiladi. Kontrendikatsiyalar bo'lishi mumkin.

Ingichka ichakni o'tlar bilan tozalash retsepti quyidagicha: 1 stakan qaynoq suvga 1 katta qoshiq kalendula, romashka (qabziyat uchun), maydalangan alder yoki chinor konuslarini qo'shing. Ovqatlanish paytida yarim stakan iching. Siz quyidagi infuziyalarni olishingiz kerak:

• romashka - ovqatdan keyin ikkita katta qoshiq;
• kalenduladan - ovqat paytida yarim stakan;

• chinordan - ovqatdan keyin bir soat ichida bir stakan qaynatma;
• alder konuslaridan - kuniga 3 marta yarim krujka.

Zig'ir urug'i surunkali ich qotishi uchun ishlatiladi va ichaklarni yaxshi tozalaydi, oshqozon-ichak traktining barcha organlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qaynatma tayyorlash uchun siz qaynoq suvga kichik qoshiq urug'larni quyishingiz va 20 daqiqa davomida pishirishingiz kerak. Och qoringa yarim stakan oling.

Zig'ir urug'i yog'i juda yaxshi dori, bu nafaqat tanani tozalashga, balki uni vitaminlar va mikroelementlar bilan oziqlantirishga yordam beradi, chunki bu mahsulot ularning juda ko'p miqdorini o'z ichiga oladi. Zig'ir urug'i yog'ini qanday ichish mumkin? Ertalab nonushta qilishdan 20 daqiqa oldin bir kichik qoshiqni olish kerak.

Tanani sorbitol, gul kestirib, mineral suv bilan tozalash

Uyda ichaklarni tozalash uchun gul kestirib foydalaning. Aralash quyidagicha tayyorlanadi: ezilgan mevalar suv hammomida bug'lanadi. Olingan gruel oxirgi ovqatdan 2 soat oldin yarim kichik qoshiq olinadi. Ushbu tozalash usuli har qanday yoshda yaxshi ishlaydi.

Sorbitol diabet va semiz odamlar uchun shakar o'rnini bosadigan moddadir. U dorixonalarda sotiladi va ko'plab dorilar tarkibiga kiradi. Ichaklarni sorbitol bilan tozalash jigardan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi.

Atirgul kestirib, sorbitol bilan tozalash usuli quyidagicha:

1. 3 ta katta qoshiqni bir kechada termosda bug'lang
   yarim litr suvda dumba ko'tarildi.
2. Ertalab olingan aralashmaning yarmiga 3 katta qoshiq sorbitol qo'shing va och qoringa iching. Yarim soatdan keyin infuzionning qolgan qismini oling, lekin hech qanday qo'shimchasiz.
3. Defekatsiya qilish istagi paydo bo'lguncha kuting.

Tozalash mineral suv va sorbitol hatto shifoxonalarda shifokorlar tomonidan qo'llaniladi. Bu tasdiqlangan detoksifikatsiya vositasi. Bundan tashqari, jarayon ichaklar, jigar va o't pufagiga ta'sir qiladi.

Jarayonni qanday bajarish kerak:

• shisha idishda 1 paket sorbitol, 1 litr mineral suvni oling;
• pishirish arafasida idishni suv bilan oching va ortiqcha gazlarni chiqarib tashlang;
• ertalab 200 ml mineral suv ichish (och qoringa);
• suvning qolgan hajmida sorbitolni (3 katta qoshiq) eritib oling va iching;
• yarim soatdan keyin yana 300 ml suv iching;
• 2 soat yotib, o'ng tomonga isitish yostig'ini qo'ying.

Jarayonlardan so'ng o'zingizni zaif his qilishingiz mumkin. Bu yaxshi.

Yo'g'on ichakni sabzavotlar bilan tozalash

Ko'k, karam va sabzi bilan yo'g'on ichakni tozalash uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Sabzavotlar 1: 3: 1 nisbatda maydalanadi va o'simlik moyi bilan aralashtiriladi. Siz salatni tuzlay olmaysiz.

Ushbu usuldan foydalanishda bir nechta cheklovlar mavjud:

• gastrit uchun tuzlangan yoki qaynatilgan lavlagidan foydalaning;
• da past kislotalilik tuzlangan karam oling.

Yo'g'on ichakni jo'xori uni, grechka va guruch bilan tozalash

Yulaflar organizm uchun vitaminlar va mikroelementlar manbai hisoblanadi. Uning yordami bilan siz nafaqat foydali moddalar bilan to'yingan bo'lishingiz, balki o'zingizni toksinlardan tozalashingiz mumkin. Bu ichaklarni tezda tozalash uchun xalq vositasidir.

Yo'g'on ichakni jo'xori uni bilan tozalash juda oson. Buning uchun ezilgan dukkakli jo'xori qaynatib, nonushta qilishdan 20 daqiqa oldin iste'mol qilish kerak. Istalgan effektga erishish uchun har kuni atigi 3 ta katta qoshiq olish kifoya. Asosiy sir - jo'xori uni uzoq vaqt davomida pishirmaslikdir (5 daqiqadan ko'p bo'lmagan). Siz shunchaki qaynatilgan jo'xori suvda yoki sutda bug'lashingiz mumkin.

Ushbu mahsulot toksinlar tanasini samarali tozalash uchun vosita sifatida ishlatiladi. Yulaf:

• shilliq pardalarni tiklaydi;
• gazlar va xolesterolni olib tashlaydi;
• peristaltikani normallashtiradi;
• tuzlarni olib tashlaydi;
• ich qotishini engillashtiradi;
• oshqozon yarasi bilan kurashishga yordam beradi;
• oshqozon-ichak traktining yallig'lanishini davolaydi;
• ichak shishishi bilan yordam beradi.

Bo'tqadan tashqari, jo'xoridan maxsus tozalash jeli tayyorlanadi. Uni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• bir krujka jo'xori doniga suv quying va suyuqlikning yarmi qaynab ketguncha va moddaning yopishqoq massaga aylanmaguncha 1 soat davomida pishiring;
• aralashmani torting va muzlatgichga qo'ying;
• Kuniga 5 marta ovqatdan yarim soat oldin (yarim stakan) iliq holda oling.

Tanani tozalash uchun grechkadan foydalanish ham keng tarqalgan. U yordam beradi:

• qon bosimini normallashtirish;
• hujayralarni erkin radikallardan himoya qilish;
• qon tomirlarini mustahkamlash;
• qon oqimini normallashtirish.

Ichaklarni tozalash uchun grechka bilan quyidagi retseptlar mavjud:

1. Pomidor sharbatini maydalangan yashil grechka pyuresi bilan aralashtiring. 2 hafta davomida faqat bu, meva va kefir bor.
2. Qaynayotgan suvda bug'langan bo'tqa ustiga yogurt yoki kefir quying. Aralashmani bir hafta davomida har kuni oling.
3. An'anaga ko'ra, pishirilgan grechka 2 hafta davomida och qoringa iste'mol qilinadi. Zaytun moyi bilan ziravorlash mumkin.

Ichaklarni guruch bilan tozalash quyidagi tarzda amalga oshiriladi: mahsulotning donalari bir kechada namlangan bo'lishi kerak, shunda ortiqcha kraxmal ulardan yuviladi va strukturasi gözenekli bo'ladi. Ichaklarga kirib, guruch so'riladi:

• ortiqcha suyuqlik;
• zararli tuzlar;
• xolesterin;
• toksinlar;
• fermentatsiya va parchalanish jarayonida hosil bo'lgan zararli mahsulotlar.

Tozalash aralashmasini tayyorlash usuli:

• bir necha qoshiq guruchni suv bilan to'kib tashlang;
• chayish;
• Yana suv bilan to'ldiring va muzlatgichga qo'ying;
• ertasi kuni birinchisiga o'xshash aralashmaning yangi qismini hosil qiling, ikkinchi kuni yuviladi va yana suv bilan to'ldiriladi;
• 5-kuni muzlatgichda aralashmaning 5 ta bankasi bo'lishi kerak.
• shishgan guruch bir oy davomida har kuni och qoringa yeyiladi (agar kerak bo'lsa, uni qaynatish yoki bug'lash mumkin).

Yo'g'on ichakni kefir bilan tozalash

Kefir tanani yangilash va oziqlantirish uchun juda samarali vositadir. U bir nechta kontrendikatsiyaga ega va shuning uchun boshqa mahsulotlarga qaraganda tez-tez tozalash vositasi sifatida ishlatiladi. Kefir faqat gastrit, yurak va buyrak kasalliklari, shuningdek, diabet uchun ishlatilmaydi.

Kefir bilan tozalash qoidalari:

• faqat bir foizli mahsulotni olishingiz kerak;
• xona haroratida suyuqlikdan foydalaning;
• Jarayon oldidan ho'qna qilish kerak;
• tuzli, yog'li, achchiq, un va shirin füme ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang;
• Jarayon davomida og'ir yuklardan qochish kerak.

Tanani tozalash uchun 2 hafta davomida ertalab och qoringa 1 stakan kefir ichish kerak. Yoki oyiga bir marta 1 soatlik interval bilan kun bo'yi kefir iching.

Zaytun moyi bilan yo'g'on ichakni tozalash

Zaytun moyi yordam beradi:

• tanadan ortiqcha safroni olib tashlash;
• shilliq qavatining tomirlarini mustahkamlash;
• oshqozon-ichak traktining normalizatsiyasi;

U nafaqat ichaklarni, balki jigarni ham tozalash uchun ishlatiladi.

2 hafta davomida och qoringa katta qoshiq yog'ni ichish kerak. Davolash paytida siz:

• tutun;
• spirtli ichimliklar ichish;
• ko'p go'sht va baliq iste'mol qiling (vegetarian dietaga yopishib olish yaxshiroqdir);
• qora qahva iching.

Yo'g'on ichakni asal bilan tozalash

Asal - ichaklarni tozalaydigan va ich qotishi bilan kurashadigan tabiiy vositadir.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar:

1. Bir stakan suvda 1 osh qoshiq asalni suyultiring. Och qoringa iching.
2. 1 stakan suvda 1 qoshiq asal va 2 qoshiq limon sharbatini suyultiring. Ertalab ovqatdan oldin iching.
3. 100 g aloe sharbatini bir qoshiq asal bilan aralashtiring. Och qoringa va yotishdan oldin katta qoshiqni oling. Suv bilan iching.
4. Qovoq va bir qoshiq asal bilan tariq pyuresi tayyorlang. 1 hafta nonushta qiling.
5. Asal, quritilgan mevalar, senna va laksatif qaynatma olma sharbati ich qotishi uchun yaxshi.

Bunga qarshi umumiy fikr, ichaklarni xalq davolari bilan tozalash eng xavfsiz protsedura emas. Agar rioya qilmasangiz muayyan qoidalar, keyin siz sog'lig'ingizni jiddiy ravishda buzishingiz mumkin. Ba'zi tozalash usullari juda agressivdir. Ulardan foydalanish uchun kontrendikatsiyalar bo'lmasligi kerak. Faqat shifokor tanani tozalashning an'anaviy usullarining xavfi va afzalliklarini aniqlay oladi.

Zaiflik, uyqusizlik, farovonlikning keskin yomonlashishi va sog'liq muammolari ko'pincha tanani zahar, toksinlar va chiqindilardan tozalash zarurligini ko'rsatadigan belgilardir. Ba'zida zaharli moddalarni tabiiy ravishda yo'q qilish ba'zi sabablarga ko'ra qiyin, shuning uchun tanani detoksifikatsiya qilish uchun xalq va maxsus vositalar bilan, masalan, sorbent preparatlari yoki ho'qnalar yordamida tozalash kerak.

Nima uchun tanani toksinlardan tozalash kerak?

Ko'pincha o'tkir yoki sababi surunkali kasalliklar, kasalliklar, ish qobiliyatini yo'qotish - bu hujayralar, to'qimalar va organlarning chiqindilar, toksinlar, zaharlar va metabolik mahsulotlar bilan ifloslanishi. turli moddalar. Farovonlik, davolanish va tiklanishni yaxshilash uchun tanani xalq davolari bilan kompleks tozalash amalga oshiriladi. Tananing to'liq tozalanishi birinchi navbatda ichaklar, buyraklar, jigar va teriga qaratilgan. Ushbu organlarning normal ishlashi faqat toksik mahsulotlarni qabul qilish va ularni olib tashlash o'rtasida muvozanatga erishilganda mumkin.

Shlaklanish sabablari

Zaharli moddalar tanaga oziq-ovqat, suv va havodan kiradi. Inson tanasi o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim bo'lib, odatda tashqi ta'sirlarsiz o'zini toksinlardan mustaqil ravishda tozalashga qodir. Ichaklar, jigar, buyraklar va ter bezlari yordamida organizm zararli moddalardan tozalanadi. Toksinlar va chiqindilarning shakllanishi ovqat hazm qilish traktining buzilishi va hujayralardagi metabolik jarayonlarning buzilishi natijasida yuzaga keladi. Bundan tashqari, shlaklanishning sabablari quyidagilardir:

• sifatsiz ovqat iste'mol qilish;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
• chekish;
• noqulay ekologik sharoitlar;
• haddan tashqari jismoniy faoliyat;
• dori vositalaridan uzoq muddatli foydalanish;
• qarilik;
• jarohatlar;
• jarrohlik aralashuvlar.

Semptomlar

Toksinlar to'qimalarda, ichki organlarda, hujayralararo bo'shliqda va suyaklarda to'planadi. Ular inson tanasiga kiradi muhit yoki metabolik jarayonlarning natijasidir. Tana zaharlanishining belgilari:

• ovqat hazm qilish buzilishi, ich qotishi;
• oshqozon-ichak traktining yallig'lanish patologiyalari;
• jigar faoliyatining buzilishi, uning hajmining oshishi;
• ishlashning pasayishi, charchoqning kuchayishi, uyquchanlik;
• qaynoq, teri ustida pustulalar;
• tirnoq va sochlarning mo'rtligi, xiralashishi;
• tez-tez shamollash;
• allergik reaktsiyalarning rivojlanishi;
• bosh og'rig'i;
• og'riqli hayz ko'rish, tsiklning buzilishi;
• bepushtlik;
• xotirani yo'qotish, beparvolik;
• ishtahani yo'qotish, tashnalik.

Uyda tanani tozalash dasturi

Uyda tananing sog'lig'ini yaxshilashni va tozalash tartib-qoidalari to'plamini rejalashtirayotganda, o'tkir va surunkali kasalliklarning mavjudligini va umuman salomatlik holatining xususiyatlarini oldindan aniqlash kerak. Xolelitiyoz, siroz, oshqozon-ichak traktining yarali lezyonlari yoki organlardagi yallig'lanish jarayonlari uchun genitouriya tizimi Harakatlaringizni shifokor bilan muvofiqlashtirish va kerakli testlardan o'tish muhimdir.

Uyda tanani tozalash bo'yicha har qanday chora-tadbirlar juda jiddiy qabul qilinishi kerak. Garov salomatlik, eng avvalo, tamoyillarga amal qilishga xizmat qiladi sog'lom tasvir hayot. Tozalashda ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak:

• to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish;
• mashqlar va gimnastikani muntazam ravishda bajarish;
• tez-tez toza havoda bo'lish;
• ishdan to'g'ri dam olishni ta'minlash;
• ko'p xom meva va sabzavotlarni iste'mol qiling;
• ko'p toza gazsiz suv ichish;
• chekish va spirtli ichimliklarni tashlash;
• kuniga kamida 7-8 soat uxlang.

Keyingi ketma-ketlik

Uyda tanani toksinlardan tozalash kerak to'g'ri tartibda. Siz tabiiy metabolik jarayonlarni tezlashtirishga va toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradigan tayyorgarlik choralaridan boshlashingiz kerak. Tavsiya etilgan protseduralar ketma-ketligi:

1. Birinchi bosqichda zararli birikmalarning qonga qayta singib ketmasligi uchun ichaklarni chiqindilar va toksinlardan tozalash kerak.
2. Ikkinchi bosqich jigarni toksik moddalardan ozod qilishga qaratilgan muolajalardan iborat. Bu organ eng muhim filtr bo'lib, uning holati tozalashga asosiy ta'sir ko'rsatadi.
3. Uchinchi bosqichda siydik tizimining normal ishlashini tiklaydigan tozalash amalga oshiriladi: buyraklar, siydik pufagi, siydik pufagi.
4. To'rtinchi bosqichda organizm hujayra darajasida zararli birikmalardan xalos bo'ladi.

Agar so'ralsa va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ushbu protseduralar to'plami tozalash bilan to'ldirilishi mumkin. nafas olish tizimi(o'pka, bronxlar), frontal va maksiller sinuslardan to'plangan shilimshiqni bo'shatish, limfa tugunlari va limfa, yurak, qon tomirlari, bo'g'imlar, teri, reproduktiv tizim organlarini tozalash. Kursni tugatgandan so'ng, asta-sekin odatdagi ovqatlanish va turmush tarziga qaytishingiz kerak.

Tozalash mahsulotlari

Ko'p retseptlar mavjud an'anaviy tibbiyot, dorilar shlaklarni olib tashlash uchun. Alomatlar, patologiyalar mavjudligi va tananing umumiy holatiga qarab siz to'g'ri bo'lganlarni tanlashingiz kerak. Agar sog'lig'ingiz to'satdan yomonlashsa yoki o'tkir holat belgilari paydo bo'lsa, darhol malakali yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Ro'za va parhez

Oziq-ovqat organizm uchun toksinlarning asosiy manbai hisoblanadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash yoki ro'za tutish - bu barcha tizimlar va organlarga ta'sir qiluvchi tozalashning radikal usuli. Bu usul ovqat hazm qilish jarayonlariga sarflangan energiya resurslarini chiqarishga yordam beradi va zararli birikmalar va toksinlarni yo'q qiladigan bir qator jarayonlarni ishga tushirishga yordam beradi.

Ro'za butun tanani murakkab tizim sifatida tozalashni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, oziq-ovqat mahsulotlarini qattiq cheklash natijasida chirigan ichak mikroflorasi nobud bo'ladi, metabolizm tiklanadi, ortiqcha tuzlar va yog'lar omborlari yo'q qilinadi. Ro'za tutish malakali tibbiy xodimlarning nazorati ostida qo'shimcha tibbiy muolajalar (massaj, vannalar va boshqalar) yordamida tavsiya etiladi. 12-36 soat davomida haftasiga 1-2 martadan ko'p bo'lmagan ushbu usul yordamida tanani o'zingiz tozalashingiz kerak.

Oziq-ovqat cheklanishi qisman bo'lishi mumkin ( ro'za kunlari) yoki to'liq. Birinchi holda, kam yog'li kefir, mevalar (olma yoki tsitrus mevalari), sabzavot sharbatlari, oz miqdorda bug'langan karabuğday, guruch yoki yashil sabzavotlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Ikkinchisida faqat toza suv yoki o'simlik infuziyalarini (romashka, gul kestirib, yalpiz) oling. Ro'za paytida jismoniy faoliyatni cheklash tavsiya etiladi.

Etarli miqdorda toza kunlik iste'mol qilish ichimlik suvi(5 dan 8 stakangacha) tanani zararli moddalardan mustaqil tozalash uchun barcha zarur shart-sharoitlarni ta'minlaydi. Bundan tashqari, suv ovqat hazm qilish traktining harakatchanligini rag'batlantiradi, boshqa organlarning (ayniqsa, siydik tizimining) ishlashini va normal metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi.

Ovqat pishirish bilan iliq suv ichish yoki dengiz tuzi ichakni bo'shatishning tez jarayonini qo'zg'atadi. Tozalash uchun bir stakan suyuqlikka 2 osh qoshiq tuz qo'shing va och qoringa iching. 2-3 marta takrorlang. Biroz vaqt o'tgach, defekatsiya qilish istagi paydo bo'ladi. Ushbu usuldan haftasiga 1-2 rubldan ortiq foydalanish tavsiya etilmaydi. Jarayonga qarshi ko'rsatmalar - oshqozon yarasi va oshqozon-ichakdan qon ketish.

Tozalashtiruvchi lavman

Ichaklardan toksinlarni tozalashning bu mashhur usuli o'zingiz yoki tibbiy mutaxassis yordamida amalga oshirilishi mumkin. Klizma zararli moddalarning asosiy manbai bo'lgan najasni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Jarayon quyidagicha amalga oshiriladi:

1. 0,5-1 litr iliq qaynatilgan suvni oling, uni ho'qna qilish uchun maxsus qurilmaga (Esmarch krujka) quying, siz 1-2 choy qoshiq qo'shishingiz mumkin. soda yoki romashka qaynatmasi.
2. Plastik uchini vazelin moyi bilan yog'lang.
3. Agar siz protsedurani o'zingiz bajarsangiz, unda to'rt oyoqqa o'tirib, boshingizni pastga tushiring. Agar yordamchingiz bo'lsa, tizzalaringizni egib o'ng tomonda yoting (afzal qattiq sirtda).
4. Anusning uchini muloyimlik bilan kiriting va suv ichaklarni to'ldirguncha kuting.
5. Bir necha daqiqadan so'ng, hojatxonadan foydalaning.

Klizmani o'zingiz bajarayotganda, to'g'ri ichakning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak (ponksiyon yoki boshqa jarohatlar). Ushbu protsedura elektrolitlarni yuvish va tanadan suvsizlanish xavfini keltirib chiqaradi, shuning uchun yurak-qon tomir tizimining kasalliklari ichakni tozalashning ushbu usuli uchun kontrendikatsiyadir. Klizmadan muntazam foydalanish mikrofloraning holatiga salbiy ta'sir qiladi va ko'pincha shilliq qavatning yallig'lanishini keltirib chiqaradi.

Dorixona preparatlari

Organizmni zararli moddalardan tozalash uchun ishlatiladigan dorilar xavfsiz va arzon. Qoida tariqasida, ular sorbentlar yoki laksatiflardir. Bunday dorilarni qo'llash ba'zida ko'ngil aynishi, qorin bo'shlig'ida og'irlik hissi va ichak motorikasining buzilishini keltirib chiqarishi mumkin. Uyda tozalash uchun eng mashhur dorilar quyidagilardir:

1. Mikrokristalin tsellyuloza. Dori tabiiy kelib chiqishi bo'lib, zararli moddalarni o'zlashtiradi va tanadan tabiiy ravishda chiqariladi, qo'shimcha ravishda ichaklarni mexanik ravishda tozalaydi. Mahsulotni qo'llashda siz foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilishingiz va ich qotishining oldini olish uchun ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak.
2. Faollashtirilgan uglerod. Ushbu preparat tanadan toksik moddalarni olib tashlaydigan eng mashhur va arzon sorbentlardan biridir. Dori-darmonlarni ishlatish xavfsizdir, siz hafta davomida 7-9 tabletka olishingiz kerak.
3. Magniy sulfat. Mahsulot ich qotishini samarali ravishda yo'q qiladi, ichak motorikasini va ovqat hazm qilish jarayonlarini faollashtiradi. Magniyning kamchiliklari orasida suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan aniq laksatif ta'sir mavjud.
4. Polisorb. Bu ortiqcha vazn, yuqori xolesterin va qon shakar darajasi, toksik moddalar bilan kurashish, og'ir metallarning tuzlarini olib tashlash va ich qotishining oldini olish uchun ishlatiladigan zamonaviy sorbent preparatdir.

Xalq retseptlari

Tanani tozalash usullari

Barcha tana tizimlarini tozalash imkon qadar xavfsiz va samarali bo'lishi uchun ma'lum bir tartibga rioya qilish kerak. Hujayra va to'qimalarni zararli moddalardan bosqichma-bosqich tozalash dasturi to'rtta asosiy bosqichga bo'lingan, ularning har biri organlardan biriga qaratilgan. Bundan tashqari, har kuni qiling jismoniy mashqlar. Sport metabolik jarayonlarni va qon oqimini oshiradi, bu sizga zararli moddalarni tezroq olib tashlash imkonini beradi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, bir necha kunda bir marta issiq hammom qiling yoki saunaga tashrif buyuring.

Ichaklar

Yo'g'on ichakni tozalashning bir necha asosiy usullari mavjud: asosiy maqsad qaysi - oshqozon-ichak traktidan toksinlarni tabiiy ravishda najas bilan olib tashlash. Eng mashhur retseptlar orasida jo'xori donlarining qaynatmasi mavjud. Mahsulotni tayyorlash uchun 100 g jo'xori oling, 0,5 litr suv qo'shing va bir soat davomida past olovda pishiring. Bulyonni torting va salqin, kechasi har kuni stakanning uchdan bir qismini oling. Qo'shimcha ravishda romashka choyini ichish tavsiya etiladi: bu ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatining tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradi.

Gelmintlardan xalos bo'lish

Jigarni tozalash

Jigar to'qimasi asosiy zaharlarni, allergenlarni, toksinlarni va metabolik mahsulotlarni zararsizlantiradi. Organning normal faoliyatini tiklash uchun mashhur va samarali vosita sut qushqo'nmasining infuzioni hisoblanadi, u quyidagicha tayyorlanadi:

1. 1 osh qoshiq oling. quruq o'tlar, bir stakan toza suv quying.
2. Kamida 20-30 daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling, torting.
3. Kuniga 2 marta och qoringa oling. Har biri 100 ml dan, keyin kamida bir soat yotib, o'ng hipokondriyum maydoniga iliq isitish yostig'ini qo'llang. Jarayonni 5 kun davomida takrorlang.

Buyrak

Buyraklarning ifloslanishi ularning filtrlash funktsiyasining buzilishiga olib keladi, buning natijasida shish paydo bo'ladi, tuzlar va toksinlar to'planadi, bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlari paydo bo'ladi. Guruch buyraklaringizni tozalashga yordam beradi:

1. 2 stakan guruchni sovuq suvda oldindan namlang.
2. Olingan dondan suyuq bo'tqani suvda pishiring va uni 3 kun davomida iste'mol qiling.
3. Bu vaqtda shakar va tuz, yog'li, qovurilgan va sut mahsulotlarini butunlay chiqarib tashlang.

Assalomu alaykum aziz mehmonlar. Agar siz to'satdan boshingiz og'irlashganini, og'zingizda yoqimsiz ta'm paydo bo'lganini va rangingiz o'zgarganini seza boshlasangiz, bu sizning tanangiz bahorgi tozalashni talab qilishini anglatishi mumkin. Tanaga yordam berish uchun bor turli yo'llar bilan tanani tozalash - xalq, tibet, yogislardan, shifokorlardan. Keling, bugungi kunda kamida bir nechtasini yoritishga harakat qilaylik.

Nima uchun tanangizni tozalash kerak?

Ehtimol, siz tanani tozalashga muhtoj yoki yo'qligiga shubha qilasizmi? Ha, qilamiz! Biz uyni, yozgi uyni tozalaymiz.

Inson tanasi o'zini tozalashi mumkin, ammo yomon ekologiya va noto'g'ri ovqatlanish tufayli eskirish uchun ishlay boshlaganini ko'rgandan ko'ra, unga yordam berish yaxshiroqdir.

Nima uchun tozalash kerak maqolani o'qing.

Tanani tozalashni qaerdan boshlash kerak

Tozalash bilan boshlanishi kerak ichaklar, chunki u eng ko'p toksinlar va chiqindilarni o'z ichiga oladi. Kundalik toza suvni iste'mol qilmaslik, past sifatli mahsulotlarni iste'mol qilish va noto'g'ri ovqatlanish tufayli oziq-ovqat to'liq hazm bo'lolmaydi, shuning uchun u erda fermentatsiyani boshlaydi, chiriy boshlaydi, tanamizni zaharlaydi.

Va uning zaharlanishiga olib keladi ortiqcha vazn, bosh og'rig'i, letargiya, apatiya. Buning ortidan jiddiy kasalliklar, jumladan, saraton. Endi bu organni tozalashga qanchalik jiddiy yondashish kerakligini tushunyapsizmi?

Bundan tashqari, jigar yog'larning parchalanishiga yordam beradigan safro chiqaradi. Tiqilib qolgan organ haqiqatan ham o'z vazifasini bajara oladimi?

Keyin tozalaymiz buyraklar- boshqa qon filtri. Jigarni tozalashdan so'ng, buyraklarning o'zlari tozalash vazifasini engishga kirishishini bilish muhimdir.

Tanani tozalash uchun an'anaviy retseptlar

Ushbu retseptlar uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ularning yordami bilan siz qon tomirlari, jigardagi chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lishingiz, qon va limfani tozalashingiz mumkin.

Qon tomirlarini tozalash uchun sarimsoq bilan limon

• 4 ta limonni oling, ularni issiq suvda 10 soniya ushlab turing, so'ng ularni ikkiga bo'ling, sharbatini siqib oling,
• 1 bosh sarimsoqni oling, qobig'ini tozalang, maydalang,
• 2 ta ingredientni birlashtirib, shkafda 3 kunga qoldiring, so'ng suzing,
• Suyuqlikni muzlatgichda saqlang.

Ertalab, 1 osh qoshiq quying. l. 50 ml suvda suyuqlik, och qoringa iching. Tarkibi tugagach, ikkinchi, uchinchi, to'rtinchi qiling. Qon tomirlaringiz shunchalik tozalanadiki, siz yurmaysiz, balki uchasiz!

Bundan ham oddiyroq - qora smorodina!

Yangi yoki quruq bo'lishidan qat'i nazar, 30-35 g barglarni 200 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqa turing, so'ngra bulonni to'kib tashlang. Ovqatdan 25 daqiqa oldin kuniga uch marta 100 ml oling. Ushbu qaynatma bilan siz jigar, qon tomirlari devorlarini, yurakni, limfani tozalaysiz va toksinlarni olib tashlaysiz!

Tanani faollashtirilgan uglerod bilan tozalash

Faollashtirilgan uglerodning mo''jizaviy qobiliyati deyarli barcha zararli moddalarni o'ziga jalb qilish va ushlab turish qobiliyatiga bog'liq.

Faollashtirilgan uglerod bilan qanday qilib to'g'ri tozalash kerak? Usul oddiy, xavfsiz, ya'ni uni uyda ishlatish mumkin:

• - odamning har 10 kg vazniga siz 1 tabletka ko'mir olishingiz kerak. Misol uchun, siz 80 kg vaznga egasiz, ya'ni siz 8 tabletka ko'mirni olishingiz kerak;
• - bu miqdorni 2 dozaga bo'lish kerak: ertalab 4 va kechqurun 4;
• - olishdan oldin ularni maydalash kerak;
• - ko'p suv ichish;
• - Kun davomida 2 litr suv iching.

Kurs 2-3 hafta.

Oshqozon yarasi yoki oshqozon-ichak traktida qon ketishi bo'lsa, ko'mir qabul qilinmasligi kerak.

Tibetdan retseptlar

Guruch bilan tozalash

Guruch bilan tanani tozalash uchun Tibet retsepti Tibet lamalarining siri hisoblangan.

Bu oddiy, lekin juda samarali usul.

1. Dumaloq guruchni oling, qancha eskirgan bo'lsangiz, shuncha yig'ilgan qoshiqni oling.
2. Kechqurun uni panga quying, yuving, qaynatilgan sovuq suv qo'shing, shunda u guruch donalarini qoplaydi.
3. Ertalabgacha muzlatgichga qo'ying.
4. Ertalab bir osh qoshiq oling. l. guruch, suv qo'shing, gaz plitasiga qo'ying, 5 daqiqa pishiring. Bo'ldi, yeyishingiz mumkin!
5. Qolgan guruchni yangi suv bilan to'ldiring.
6. Ushbu protsedurani har kuni ertalab soat 7-30 gacha, guruch tugamaguncha bajaring.
7. Guruch donalari bu protseduradan keyin och qoringa eyish kerak, 3 soat davomida hech narsa ichmang va yemang.

Yodda tuting: u nafaqat tuzlarni, balki kaliyni ham tortadi. Tozalash davrida o'zingizni yomon his qilmaslik uchun anjir, mayiz, quritilgan o'rik, kartoshka iste'mol qiling, asal bilan choy iching, viburnum.

Natijada siz quyidagilarni olasiz:

• - toza teri, chiroyli yuz;
• - yaxshilangan metabolizm;
• - jigar hujayralarini tiklash;
• - og'riq va siqilish bo'g'imlardan ketadi;
• - tanada yengillik paydo bo'ladi, kuchning ko'tarilishi seziladi.

Nega guruch? Bularning barchasi donalarning tuzilishi bilan bog'liq. Ular ichaklardan o'tib ketganda, kraxmalni yuvishdan keyin olingan "panjara" barcha zararli moddalarni o'zlashtiradi.

Sarimsoq damlamasi

Tibet rohiblarining choyi

Braggga ko'ra tozalovchi ro'za

Siz tozalash uchun ro'za tutishga harakat qildingizmi? Ammo ro'za tutish tanani chiqindilar va toksinlardan tozalashga yordam beradi.

Braggga ko'ra, bir kunlik ro'za tutishga harakat qiling (24 soat).

Texnika quyidagicha: davolanish jarayonidan bir kun oldin siz qattiq ovqatlardan voz kechishingiz kerak, lekin siz asal bilan suv ichishingiz mumkin.

Ro'za paytida siz butun ichakni yuvish uchun distillangan suv ichishingiz kerak. Ro'zani tabiiy sharbatlar bilan tugatish kerak.

Tozalash uchun dietalar

Ko'pgina parhezlarni saqlash juda qiyin, ammo grechka dietasi oson! Bu eng xavfsiz, eng foydali va samarali hisoblanadi. Karabuğday dietasidan foydalanib, siz vazn yo'qotishingiz, shuningdek, tanadan chiqindilar va toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. 2 haftalik parhezda siz 8 kg yo'qotishingiz mumkin!

Siz 2 stakan donni olishingiz va yumshoq bo'lgunga qadar bir litr suvda qaynatishingiz kerak. Bo'tqani xohlagancha iste'mol qilishingiz mumkin, lekin faqat tuzsiz. Agar bu qiyin bo'lsa, kefir iching yoki quritilgan mevalarni iste'mol qiling. Kilo yo'qotish va tozalash kursi 14 kun davom etadi, ortiq emas.

Yo'g'on ichakni yumshoq tozalash uchun zig'ir urug'lari

Butun oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallashtirish uchun ichaklarni zig'ir urug'i bilan tozalash kerak.

Dori retsepti:

• 100 gramm zig'ir urug'ini qahva maydalagichda maydalang, 250 gramm quying. kungaboqar yog'i (qayta ishlanmagan).
• Har kuni silkitib, 7 kun turing.
• Kuniga uch marta 1 osh qoshiq iching. 45 daqiqada qoshiq. ovqatdan oldin.

Kurs - 10 kun. Ishlatishdan oldin silkiting.
Ushbu davrda un, shirinliklar, qovurilgan ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlang, baliq va sabzavotli idishlarni iste'mol qiling.
Diqqat: xoletsistit, xolelitiyozning kuchayishi, pankreatit bo'lsa, preparatni moyda ichmaslik kerak. Buni suvda qilish yaxshidir. Buning uchun 1 osh qoshiq. urug'larni termosga to'kib tashlang, 1 osh qoshiq pishiring. qaynoq suv Qabul qilish: urug'lar bilan birga 150 ml infuzion. Kurs - 2-3 hafta.

Sibirni davolashning eng kuchli usuli

Limfa, qon, ichak, jigar, buyraklarni tozalash uchun siz boshqa Sibir usuli - sadr qatroni yoki qatronidan foydalanishingiz mumkin.

Bu tabiatning o'zi tomonidan bizga berilgan kuchli antiseptik. Preparatni qabul qilish orqali siz bo'g'inlaringizni yaxshilaysiz, qon tomirlarini tozalaysiz, tananing barcha a'zolarini davolaysiz va bosimdan xalos bo'lasiz. Bir so'z bilan aytganda, odamning kasalligi qaerda joylashgan bo'lsa, u erda tiklanish boshlanadi. Barcha protsedura 80 kun davom etadi.

• Dorixonada insulin shpritsini, shuningdek oleorezinni (12%) sotib oling, ignani shpritsdan olib tashlang.
• Jarayonni ertalab bo'sh qoringa, nonushta qilishdan yarim soat oldin, bir choy qoshiq suvda 5 birlik oleorezin bilan boshlang.
• Qabul qilgandan keyin 30 daqiqa davomida ovqatlanmang va ichmang.
• Keyin uni 200 birlik yoki 5 ml ga etkazish uchun har kuni 5 birlik qo'shishingiz kerak.

40-kundan boshlab dozani kuniga 5 birlikka kamaytirishni boshlang. Jarayon yiliga bir marta amalga oshiriladi.

Qatronlar bilan davolashning soddalashtirilgan usuli

Ammo hamma ham salomatlikni yaxshilashning bunday sxemasidan foydalana olmaydi. Ular uchun soddalashtirilgan tozalash jadvali mavjud. Kechasi yarim choy qoshiq 10% qatronni bir osh qoshiq suv bilan iching. Bir oy oling. Yiliga 2 yoki 3 marta takrorlang.

Tozalash va vazn yo'qotish uchun zig'ir urug'i yog'i

Zig'ir urug'i yog'i ichaklarni tozalash uchun javob beradi. Ertalab 2 osh qoshiq iching. zig'ir yog'i, va 30 daqiqadan so'ng 1 osh qoshiq. xom suv.

Tozalash 30 daqiqadan so'ng boshlanadi va kun bo'yi davom etishi mumkin. Agar siz ushbu protsedurani bir necha kun ketma-ket bajarsangiz, siz 2 kilogrammgacha vazn yo'qotasiz.

Tanani soda bilan tozalash

Sodaning tozalash xususiyatlari haqida aniq javob yo'q. Ba'zilar buni zararli deb aytishadi, boshqalari - oh, u qanchalik yaxshi tozalaydi. Keling, nima uchun soda ichish kerakligini bilib olaylik?

1. Soda gidroksidi muhit yaratadi, unda barcha viruslar, saraton hujayralari, bakteriyalar, shuningdek, zararli protozoa yashay olmaydi va ko'payadi.
2. Soda immunitetni yaxshilaydi.

Ehtiyot bo'ling, agar natriy bikarbonat noto'g'ri qabul qilinsa, bu faqat zarar keltiradi.

Sodani qanday to'g'ri ichish kerak: birinchi navbatda pichoqning uchida dozani oling, uni asta-sekin 1 choy qoshiqqa oshiring, oz miqdorda issiq suv bilan aralashtiring, so'ngra iliq eritma olish uchun 1 stakan sovuq suv qo'shing, iching. Oshqozonni tozalash uchun biz eritmani asta-sekin, boshqa organlar uchun esa biroz tezroq ichamiz.

Siz kuniga 2-3 marta och qoringa ichishingiz kerak. Kurs: 1 haftadan 1 oygacha. Siz haftada bir marta umringiz davomida, ertalab och qoringa ichishingiz mumkin.

Professor Neumyvakindan sensatsiya

Professor Neumyvakin tadqiqot olib borar ekan, saraton hujayralari va boshqa patologiyalarni yo'q qilish uchun ingichka ichak limfa vodorod periksni ishlab chiqarishini payqadi. Ammo vaqt o'tishi bilan u tiqilib qoladi va uni ishlab chiqarishni to'xtatadi. Har kuni 3% vodorod peroksid ichsak, unga yordam bera olamiz.

Vodorod periksni qabul qilish ketma-ketligi: birinchi navbatda, chorak stakan suvga 2 tomchi tomizib, och qoringa iching. Sizning sog'lig'ingizni kuzatib boramiz. Keyin har kuni 1 tomchi peroksid qo'shing, uni 15 ga keltiring.

Agar tananing normal reaktsiyasi bo'lsa, unda har safar och qoringa suv ichganingizda 15 tomchi qo'shilishi mumkin. Peroksid yaxshi qon tozalash vositasidir.

Aziz do'stlar, umid qilamanki, siz tanani tozalash haqida ko'p narsalarni o'rgandingiz, ammo tanani tozalashning qaysi usulini tanlashingiz kerak va men yana ko'plab qiziqarli tavsiyalar tayyorladim. Mening blogimga obuna bo'ling, do'stlaringiz va tanishlaringizni taklif qiling, chunki ular ham sog'lom bo'lishni xohlashadi.

Agar o'zingiz ketmoqchi bo'lsangiz "21 kunlik ozuqaviy tozalash", keyin bu o'quv dasturi yordamida amalga oshirilishi mumkin. Batafsil ma'lumot

Uyda tanani qanday tez va samarali tozalash kerakligi ko'p odamlarni tashvishga solmoqda. Noto'g'ri va me'yorsiz ovqatlanish natijasida yillar davomida to'plangan zararli moddalar o'zini his qila boshlaydi. Tananing ifloslanganligi sababli sog'liq muammolari paydo bo'ladi.

Tanani tozalashga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Tozalashni boshlash uchun avval siz protseduraga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Tayyorgarlik muddati yoshga, vaznga va kasalliklarga bog'liq. Agar o'rta yoshda tana vazni normal bo'lsa, unda bu davr 3-5 kunni qamrab oladi. Tana vazningiz odatdagidan yuqori bo'lsa, tozalashga tayyorgarlik ko'rish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Keksa odamlarga tozalashga silliq tayyorgarlik ko'rish uchun qo'shimcha vaqt (7-10 kun) kerak.

Tayyorgarlik jarayoni bir necha bosqichlardan iborat:

1. Mushaklar yukini oshirish va ovqatlanishning engil usulini qo'llash orqali tanadagi shlaklarning asosiy sabablarini bartaraf etish.
2. Tanadan zararli chiqindilarni olib tashlash.
3. Chiqaruvchi tizim organlarining faollashuviga asoslangan o'z-o'zini tozalash.

Tana tozalovchi mahsulotlar

Jarayonning xavfsizligini ta'minlagan holda natijalarga erishishga imkon beruvchi tabiiy ingredientlar yordamida tanangizni uyda tez va samarali tozalashingiz mumkin.

Faollashtirilgan uglerod

Qabul qilishdan oldin faollashtirilgan uglerodni maydalash kerak va uni ichkarida iste'mol qilgandan so'ng uni ko'p miqdorda ichimlik bilan yuvib tashlang. Bu zaharli moddalarni yaxshiroq singdirish imkonini beradi. Uyda olib boriladigan tozalash protsedurasi paytida. sho'r va yog'li ovqatlardan voz kechib, suyuqlik miqdorini oshirishingiz kerak, chunki u tanani tozalash tezligi va samaradorligini pasaytiradi.

Tanani faollashtirilgan uglerod bilan tozalash insonning vazniga qarab amalga oshiriladi

Ko'mirni ertalab va kechqurun 2-3 hafta davomida iste'mol qilish kerak. Qabul qilingan ushbu preparatning miqdorini hisoblash tana vazniga asoslanadi: 10 kg uchun 1 tabletka. Misol uchun, vazni 55 kg dan kam bo'lsa, unda 5 tabletka ko'mir etarli. Agar vazningiz 55 kg dan ortiq bo'lsa, siz 6 tabletkadan foydalanishingiz kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• oshqozon yarasi;
• yuqori sezuvchanlik;
• oshqozon-ichak traktining qon ketishi;
• antitoksik dorilarni qabul qilish.

Har qanday kasalliklarni dori-darmonlar bilan davolashda faollashtirilgan ugleroddan foydalanish taqiqlanadi, chunki u dori-darmonlarni tanadan olib tashlaydi va kerakli ta'sirning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Kamchiliklari:

• ich qotishiga olib kelishi mumkin;
• Zaharli moddalar bilan foydali moddalar ham chiqariladi.

Pishiriq sodasi

1 osh qoshiq. bir qoshiq soda 500 ml qaynoq suvda eriydi. Bir hafta davomida har kuni ertalab bo'sh qoringa oling. Bir oy ichida kursni takrorlang.

Vujudni soda bilan tozalashda, nojo'ya ta'sirlardan qochish uchun dozani oshirmang.

Soda eritmasining dozasini oshirib yuborish ichak buzilishi, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va bosh aylanishi kabi yon ta'sirga olib keladi. Agar ushbu belgilarning birortasi paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• diabetes mellitus;
• gipertoniya:
• me'da shirasining kislotaliligi pasayadi.

Sarimsoq bilan limon

Sarimsoqda juda ko'p foydali mikroelementlar va vitaminlar mavjud. Uni limon bilan birgalikda ishlatish eng kuchli detoksifikatsiya qiluvchi vositalardan biridir Komponentlarning bu kombinatsiyasi toksinlar tanasini mukammal tozalash imkonini beradi..

Uyda 4 bosh sarimsoq va 4 dona limon go'sht maydalagich orqali eziladi, shundan so'ng ular uch litrli idishga joylashtiriladi, u butunlay iliq suv bilan to'ldiriladi. Ushbu kompozitsiyani har kuni ishlatish tez va samarali natijalar beradi.

Guruch

Guruch tanani zararli konlardan tozalashning ajoyib usuli hisoblanadi. Uni ho'llashdan keyin u changni yutish xususiyatiga ega bo'ladi. Ushbu mahsulot bilan tozalash metabolizmni yaxshilaydi.

Guruchni tayyorlash uchun, yashagan yillar soniga teng miqdorda osh qoshiq oling. Yaxshilab yuvib tashlang va sovuq qaynatilgan suv bilan to'ldiring. Bir kecha uchun salqin joyda qoldiring. Saqlash uchun shisha idishlardan foydalaning. Ertalab mahsulot foydalanishga tayyor.

Har kuni ertalab 1 osh qoshiq guruchni oling va 5 daqiqa davomida pishiring. Ertalab soat 7 dan kechiktirmasdan iste'mol qilish kerak. Guruchning qolgan qismini yana suv ostida yuving va toza suv bilan to'ldiring. Va tugaguncha buni takrorlang. Guruch donalaridan foydalanganda siz tuzdan butunlay voz kechishingiz kerak. Har 2 yilda bir marta murojaat qiling.

Yulaf ezib

Foydali moddalarning katta ro'yxatiga ega bo'lgan ushbu mahsulot oshqozon va ichaklarni tozalash uchun ajoyib vositadir. U umumiy mustahkamlash va tozalash xususiyatlariga ega.

Foydalanish usuli - nonushta va gazaklar paytida faqat jo'xori uni iste'mol qilishdir. Zararli ovqatlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak. Bu nafaqat tanani tozalashga, balki vazn yo'qotish vazifasini ham yaxshi bajarishga imkon beradi.

Tozalash uchun jo'xori uni ishlatib, arzimas ovqatni dietangizdan chiqarib tashlang

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• onkologiya;
• axlat buzilishi;
• homiladorlik;
• endokrin tizim kasalliklari;
• oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari.

Zig'ir urug'lari

Zig'ir urug'lari tanani tozalashga, shuningdek metabolizmni oshirishga va oksidlanish jarayonini sekinlashtirishga imkon beruvchi foydali makro- va mikroelementlar omboridir. Mahsulotni tayyorlash uchun 1 choy qoshiq aralashtiriladi zig'ir urug'i uni 1 stakan kefirda. Olingan kompozitsiyani nonushta o'rniga 1 hafta davomida foydalaning.

2-haftada 1 stakan kefir uchun 2 choy qoshiq unni ishlatib, zig'ir iste'molini oshiring. 3-haftada nisbatlar quyidagicha: 1 stakan kefir, 3 choy qoshiq zig'ir urug'i uni. 3 haftadan so'ng siz natijalarni his qilasiz: ovqat hazm qilish tizimining ishlashi yaxshilanadi, yuz rangi yangilanadi, qo'shimcha funtlardan xalos bo'ladi.

Lavlagi

Ushbu sabzavotning sharbati tanani uyda samarali tozalaydi, ammo protsedurani boshlashdan oldin tanadagi shlaklanish darajasini aniqlash uchun tezkor tekshiruvdan o'tishingiz kerak.

O'rnatilgan lavlagi sharbati tanani shlaklar uchun tekshirish va keyingi tozalash uchun ishlatiladi

Buning uchun 2 osh qoshiqdan foydalaning. 2 soat davomida qoldirilishi kerak bo'lgan lavlagi sharbati qoshiqlari. Ularni og'iz orqali qabul qilgandan so'ng, siydikning rangi tekshiriladi. Agar u qizg'ish rangga ega bo'lsa, bu jigar va ichaklarning tozalash funktsiyalarini bajara olmasligini va parchalanish mahsulotlari to'g'ridan-to'g'ri qonga kirishini ko'rsatadi.

Yoniq dastlabki bosqich, tozalash tartibi kuniga yarim stakan lavlagi sharbatini olishdan iborat. Muzlatgichda 30 daqiqaga qoldirgandan so'ng, bu miqdorni 3 dozaga bo'lish kerak. Asta-sekin, tana mahsulotga moslashgandan so'ng, siz lavlagi sharbatini iste'mol qilishni 1 stakangacha oshirishingiz mumkin, shuningdek uni 3 dozaga bo'lishingiz mumkin.

Ketma-ket 7 kundan 14 kungacha foydalaning. Bu qonni toksinlardan tozalaydi, xolesterin plitalarini eritadi va qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi.

Ushbu protsedurani qo'llashda dietadan chiqarib tashlang: qahva, shirinliklar, spirtli ichimliklar va hayvon yog'lari, asosan o'simlik ovqatlaridan foydalaning.

Olmalar

Tanani olma bilan tozalash tez va samarali usul bo'lib, protsedurani uyda sezilarli moddiy xarajatlarsiz bajarishga imkon beradi. Kurs 14 kun davom etadi.

Har kuni ertalab nonushta uchun ikkita olma bo'lishi kerak. 2 soat o'tgach, o'zingizga bir stakan yashil choy yoki bir chashka qahva ichishga ruxsat berishingiz mumkin. 3-4 soatdan keyin siz kam yog'li, ammo zich ovqat iste'mol qilishingiz kerak.

Tanani tozalash uchun yashil olma ishlatish yaxshidir.

Siz suvda pishirilgan butun don bo'tqasini eyishingiz mumkin. Tozalash vaqtida o'simlikka asoslangan dietaga rioya qilish muhimdir.

qora smorodina

Qora smorodina barglari tiklovchi, yallig'lanishga qarshi, tonik, antiseptik va tozalovchi ta'sirga ega bo'lgan choy sifatida pishiriladi. Kun davomida smorodina barglari bilan choy iching, dietangizdan qahva va qora choyni istisno qiling. Ushbu yumshoq tozalashni 2-3 hafta davomida ishlatishingiz mumkin.

kepak

Ular tanani yaxshi tozalaydi, terining va yuzning holatini yaxshilaydi. 100 g ushbu mahsulotdan 20-30 daqiqa davomida bug'ga qaynoq suv quying. 200 g o'rik, 200 g mayiz olib, kepak bilan birga go'sht maydalagichdan o'ting. Tozalash jarayonida 1,5 litr suyuqlik iching. Ariza muddati: 2 hafta.

Agar oshqozon yarasi bo'lsa, kepak ishlatmaslik kerak.

Kastor yog'i

Uni ishlatish uchun olinadi:

1. Hind kastor yog'i: 1 kg tana vazniga 1 ml.
2. Yangi siqilgan limon sharbati: 2 ml yog'ga 1 ml sharbat.
3. 1 greyfurt yoki apelsin.

Ushbu kompozitsiyani oxirgi ovqatdan keyin faqat 5 soatdan keyin ishlatish mumkin.

Qo'llash xususiyatlari:

1. Ushbu vositani qabul qilish laksatif ta'sirga ega, shuning uchun uni qo'llaganingizdan so'ng, 2-4 soat davomida uyda qoling.
2. Foydalanishdan keyin ta'sirni buzmaslik uchun 8 soat davomida ovqatlanmang.
3. Kastor yog'idan foydalanganda achchiq ovqatlardan va spirtli ichimliklardan saqlaning.

Kastor yog'i yordamida uyda tanani qanday tez va samarali tozalash kerak - bu mahsulotga qo'shimcha ravishda sizga limon va apelsin (yoki greyfurt) kerak bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• surunkali ich qotishi;
• 12 yilgacha foydalanish;
• laktatsiya davri;
• ichak va bachadondan qon ketishi;
• surunkali va o'tkir glomerulonefrit, nefrozonefrit uchun;
• o'tkir yallig'lanishli ichak kasalliklari.

Yangi siqilgan sharbatlardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak

Yangi siqilgan mevalarda C, A, B, PP vitaminlari, pantotenik va nikotinik kislota. Ularni ovqatdan oldin yoki ular orasida ovqatdan 30-40 daqiqa oldin oling. Qovoq sharbati eng neytral hisoblanadi, lavlagi sharbati esa oshqozon uchun eng agressiv hisoblanadi.

O'simliklarni tozalash

Tanani tozalashda o'tlarning yordami uzoq vaqtdan beri ma'lum. Tozalash uchun ishlatiladigan o'simliklar diuretik va xoleretik xususiyatlarga ega bo'lishi kerak.

Tibet retsepti

Tibet kollektsiyasiga quyidagilar kiradi: romashka poyalari va gullari, Avliyo Ioann wort, o'lmas gullar, qulupnay barglari, kurtaklari va qayin barglari.

Moychechak, Avliyo Ioann goʻshti, oʻlmas oʻt gullari, qulupnay barglari, kurtaklari va qayin barglaridan iborat boʻlgan tibet kollektsiyasi nafaqat tozalash, balki tanani yoshartirish uchun ham mashhur vositadir.

Har bir komponentdan 100 g kukunga maydalang. Olingan aralashmani mahkam qopqoqli idishga joylashtiring. Ertalab 1 osh qoshiq. aralashmaning bir qoshig'i 0,5 litr qaynoq suv bilan quyiladi va 2 soatga qoldiriladi.

Bu vaqt oxirida, torting. Ovqatdan yarim soat oldin kuniga 3 marta yarim stakan iching. Kurs 10 hafta.

Sibir tozalash usuli

Sibir usuli yordamida tanani tozalashda sadr qatroni yoki qatroni ishlatiladi, ular kuchli antiseptik hisoblanadi. Jarayonni bajarish uchun sizga insulin shprits (o'lchov aniqligi uchun) va qatron (12%) kerak bo'ladi.

Ilova:

• 5 birlik qatronni 1 choy qoshiq suvda eritib, nonushta qilishdan yarim soat oldin och qoringa oling.
• Ikkinchi kuni yana 5 birlik infuzion qo'shing.

Tanani tozalashning Sibir usuli ertalab och qoringa sadr oleoresin eritmasini olishni o'z ichiga oladi.

• Har kuni dozani xuddi shu tarzda oshirib, uni 200 birlik yoki 5 ml ga yetkazing.
• 40 kun davomida foydalaning. Shundan so'ng siz har kuni dozani 5 birlikka kamaytirishingiz kerak.
• Yiliga bir marta 80 kun davomida foydalaning.

Tanani suv bilan tozalash

Suv bilan tozalash eng muhim va biridir tabiiy yo'llar har xil zaharlardan, kirlardan va toksinlardan tozalash. Suvning minimal miqdori kuniga 2-3 litrni tashkil qiladi. Hisoblash quyidagicha amalga oshiriladi: 1 kg tana vazniga 30 ml. Misol uchun, 110 kg vazn bilan: kuniga 110 kg × 0,03 l = 3,3 l.

Qaynatilgan suv

Ushbu turdagi tozalash an'anaviy hind tibbiyotidan keladi. Qaynatilgan suv emas, balki qaynatilgan issiq suv ishlatiladi. Suv ichish uchun qulay bo'lishi kerak, kuyib ketmasligi kerak. Ertalab, uyda och qoringa, ovqatdan 40 daqiqa oldin kichik qultumlarda iching.

Ertalab och qoringa qaynatilgan suv ichish kerak

To'g'ri orqa va tekis oyoqlari bilan stulga o'tiring, ko'zingizni yuming va tanani tinglang, chunki bu holat tez tozalash effektini beradi. Ushbu usul 3 oydan olti oygacha amalga oshiriladi, undan keyin siz tanaffus qilishingiz kerak.

Mineral suv

Foydalanish uchun bitta doza miqdorini hisoblash 6 ml mineral suvning 1 kg massasi uchun olinadi. Kuniga 3 marta, ovqatdan yarim soat oldin oling. 12-kuni mineral suvning bir dozasini ishlatishni 2 marta kamaytiring.

Jarayon 1 oy davom etadi. Ushbu usul har chorakda ishlatilishi mumkin. Borjomi mineral suvi tozalash uchun juda mos keladi.

Tozalash texnikasi

Ichaklar

Idishdagi 200 ml mineral suvni isitib oling, keyin stakanga quying va 1,5 osh qoshiq qo'shing. l. ksilitol, diabetga chalinganlar uchun shakar. Olingan ichimlikni ertalab oling, shundan so'ng siz 20 daqiqa harakat qilishingiz kerak. Keyin yana shakar qo'shmasdan 200 ml isitiladigan mineral suvni iching va yana harakatlaning.

Ichaklarni tozalash uchun, mineral suv ksilitol qo'shish kerak

Yana 20 daqiqadan so'ng 100 ml suvni 36 gradusgacha qizdiring, iching va harakatlaning. Va keyin to'plangan narsalarni tozalash uchun zudlik bilan hojatxonaga borishingiz kerak bo'lgan vaqt keladi. Ushbu protsedurani birinchi marta dam olish kunida qilish yaxshiroqdir.

Bo'g'inlar

1 kg tozalanmagan kartoshkani mayda to‘g‘rab oling va 3 litr suvda 1 soat 20 daqiqa qaynatib oling, so‘ng bulonni suzing va siqib oling. Istalgan vaqtda oling.

Jigar

Jigarni tozalash uchun 1 stakan jo'xori uni iliq suv ostida yuvib tashlang va kastryulga quying. Ularga 3 osh qoshiq qayin kurtaklari yoki lingonberry barglarini qo'shing, ular yangi va quruq holda ishlatilishi mumkin. Tarkibi 4 litr suvga to'kib tashlang va salqin joyda 24 soat davomida qoldiring.

Keyin yana bir yirtqichlardan oling va uni bir stakan gul kestirib, to'ldiring, ular mayda tug'ralgan va olovga qo'yiladi. Qaynatgandan keyin 2 osh qoshiq qo'shing. knotweed o'ti qoshiqlari va butun hosil bo'lgan massa past tezlikda 15 daqiqa davomida qaynatish kerak. 45 daqiqaga qoldiring.

Jigarni tozalash uchun jo'xori infuzioni tayyorlanadi.

Olingan aralash suziladi va jo'xori bilan yirtqichlardan qo'shiladi. Har bir narsa yaxshilab aralashtiriladi va quyuq shisha idishlarga quyiladi. Muzlatgichda saqlang. Har kuni ovqatdan yarim soat oldin iliq holda oling:

1. 1 marta 50 ml;
2. 2 marta 100 ml;
3. Har kuni 3 martadan 159 ml gacha.

Kurs 10 kun. Go'shtli taomlarni dietangizdan chiqarib tashlang. Yiliga 2 marta o'tkaziladi.

Buyrak

Zig'ir buyraklarni tozalash uchun ishlatiladi. Ushbu mahsulotdan 1 osh qoshiqni termosga to'kib tashlang va bir stakan qaynoq suv quying. Butun tunni turib olish kerak. Ertalab jele hosil bo'ldi va unga bir stakan issiq suv qo'shiladi. Olingan kompozitsiyani kun davomida foydalaning, uni 3 martaga bo'ling. Kurs davomiyligi 1 hafta.

Limfalar

Limfani tozalash uchun quyidagi o'tlar qo'llaniladi:

Limfani maxsus farmatsevtika kolleksiyasi yordamida tozalashingiz mumkin.

• tugunli o't;
• oregano;
• chinor;
• o't o'ti;
• atirgul kestirib.

Dorixona do'konlarida siz uni tozalash uchun tayyor aralashmani sotib olishingiz mumkin. Siz 1 oy ichishingiz kerak.

Yurak va qon tomirlari

Qobiqli 4 limon go'sht maydalagichdan o'tkaziladi, shuningdek, 4 bosh sarimsoq, tozalangan va mayda tug'ralgan. Ikkala mahsulotni 3 litrli idishga joylashtiring va xona haroratida toza suv bilan to'ldiring.

Qorong'i joyda 5 kunga qoldiring, keyin suzing va muzlatgichga qo'ying. Kuniga 3 marta 100 ml dan qo'llang. Davolash kursi bir oy. Bahor va kuzda amalga oshiring.

Hammom va sauna - chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lish usuli sifatida

Bu usulni ko'p ovqat iste'mol qilgandan yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin ishlatmaslik kerak., bu holda u xavfli bo'ladi. Jarayonni ertalab amalga oshirish yaxshiroqdir, bu holda yurakdagi yuk kamayadi.

Bug 'xonasiga kirayotganda, dush qabul qilgandan keyin avval tanangizni quriting., chunki namlik terlashga xalaqit beradi. O'lik hujayralarni olib tashlash uchun qo'pol mittdan foydalanish yaxshidir.

Siz asta-sekin issiq haroratga moslashingiz kerak, darhol yuqori rafni tanlashga harakat qilmang; Ushbu protsedurani tugatgandan so'ng, darhol katta miqdorda suv ichmang.

Gelmintik infestatsiya uchun farmatsevtik preparatlardan foydalanish

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib bo'lgach, siz tanani gelmintik infestatsiyadan tozalashingiz mumkin.

Qanday qilib tezda detoksdan qutulish mumkin

Detoksifikatsiya filtrlangan suv bilan amalga oshirilishi kerak, unda hech qanday aralashmalar mavjud emas. Unga limon sharbati qo'shilishi tanani S vitamini bilan to'ldiradi. Kuniga kamida 6 stakan suv iste'moli. Eng yaxshi variant - 3 litr.

Ro'za tutish foydalidir

Haftada bir marta o'tkaziladigan ro'za tobora ommalashib bormoqda. Muntazam rioya qilish yaxshi natijalar beradi.

Ro'za tutish paytida parhez ro'yxatida, Faqat o'simlik tabiatining oziq-ovqatlari bo'lishi kerak: mevalar, rezavorlar, o'tlar, sabzavotlar, shuningdek, turli xil donlar. Yengil bo'lishi kerak bo'lgan kechki ovqatni 17-00 da iste'mol qilish kerak, shundan so'ng siz ovqatlanishni to'xtatishingiz, bu vaqtda ko'p suv ichishingiz kerak.

Tana uchun ro'za kuni

Meva va sabzavotlardan sharbatdan foydalanish samarali ta'sir ko'rsatadi. Siz kuniga 2 litr ichishingiz kerak.

Meva va sabzavot sharbatlarini kuniga 2 litr ichish kerak

Masalan, siz bitta bodring, bir dasta arpabodiyon va ikkita pomidorni, shuningdek, bir dasta arpabodiyonni olib, blenderda bir hil massa hosil qilishingiz mumkin.

Tozalash uchun dietalar

Parhezlarning maqsadi insonga sog'lom vaznga erishish va tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishdir.

Karabuğday dietasi

Yarim litr qaynoq suvga 200 g donni to'kib tashlang va keyin idishlarni issiq sochiq bilan o'rab, ularni bir kechada qoldiring. Agar ertalabgacha ortiqcha suv to'plangan bo'lsa, u drenajlanadi. Ka sha tuz va ziravorlarsiz iste'mol qilinadi kun davomida, lekin yotishdan oldin 3-4 soatdan kechiktirmasdan. Kuniga kamida 0,5 litr bo'lgan har qanday suyuqlikdan foydalanish kerak. Kurs 2 hafta.

Karabuğday dietasining kamchiliklari dietada shakar va tuzning yo'qligi hisoblanadi. Tuzsiz grechka barcha toksinlarni olib tashlashga imkon beradi, ammo qon bosimini pasaytirishi va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun 1 choy qoshiq asal bilan shirinlangan suv ichishga ruxsat beriladi.

Karabuğday qaynoq suv bilan bug'lanishi va bir kechada tik turishi kerak

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• qandli diabet;
• gipertenziya;
• o'n ikki barmoqli ichak va oshqozon yarasi.

Guruchli parhez

Ertalab och qoringa 3-4 osh qoshiq pishmagan guruchni iste'mol qilish kerak, shundan keyin 3 soat davomida suyuqlik ichmaslik kerak. Bu vaqt oxirida siz odatdagi ovqatlanishingizga qaytishingiz mumkin. 7 kun davomida foydalaning.

Yulaf dietasi

Biri ishlatiladi jo'xori uni Har bir taom uchun 250 g. Bu 3-5 kun davomida yiliga bir martadan ko'p bo'lmagan qat'iy dietadir.

Sabzavotli parhez

Kilo yo'qotish uchun sabzavotli parhezdan foydalanganda siz quyidagi dietaga rioya qilishingiz kerak:

• Nonushta ro'yxati: sariyog 'va pomidorli non, yalpiz choyi, pita noni bilan rayhon, sutli issiq shokolad, 1 stakan kefir, achchiq choy, qizil qalampir bilan baqlajon salatasi, asalli olxo'ri, achchiq choy, omlet, meva.
• Tushlik ro'yxati: yangi sabzavotli cho'chqa yog'i, kalamush, yong'oq va pomidor bilan lobio, sabzavotli güveç, pishloq bilan pishirilgan qovoq, yong'oq va asal qo'shilgan tvorog, dengiz mahsulotlari güveç, pechda pishirilgan pomidor, sarimsoq yog'idagi otquloq va ismaloq.
• Kechki ovqat ro'yxati: pechda pishirilgan pishloqli qovoq, pomidor bilan lobio, sabzavotli risotto, sabzavotli güveç.

Meva dietasi

Yangi uzilgan mevalar (va rezavorlar) ga asoslangan dietada organizm uchun foydali bo'lgan tola va vitaminlar mavjud. Ushbu parhez toksinlarni olib tashlashga, shuningdek, vaznni kamaytirishga yordam beradi.

Ratsionning mohiyati kun davomida 1 kg gacha quyidagi mahsulotlardan foydalanishdir: ananas, greyfurt, olma, kızılcık, banan, qulupnay, apelsin va boshqalar. biri eng muhim shartlar yaxshi natija uchun turli xil mevalar va aylanish, shuningdek, kichik qismlarda ovqatlanish.

Meva dietasidan foydalanish kuniga kamida 2 litr toza suv ichishni talab qiladi. Energetik ichimliklar, qahva va gazlangan ichimliklarni dietangizdan chiqarib tashlang. Sut va go'shtni ishlatmaslik kerak. Ratsion davomida menyu butun donli non, soya mahsulotlari, don, pishloq va yog'siz yogurt bilan to'ldiriladi.

Natijaga erishish uchun dietaning minimal davomiyligi 3 kun bo'lishi kerak. Ideal variant 5 kun.

Fermentlangan sut dietasi

Ratsionning 1-kuni: ertalab krutonlar yoki kefirli shirin pechene bilan boshlang, kunning qolgan qismida faqat 2 litrgacha toza suv iching. 2-kun: ertalabni bir stakan kislotasiz yogurt bilan boshlang, qolgan vaqt - kefir yoki qo'shimchasiz yogurt. 3-kun: oz miqdorda pyuresi sabzavot, rezavorlar yoki mevalar qo'shilgan fermentlangan sut mahsulotlari.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• gastrit;
• oshqozon va ichak yaralari;
• laktoza intoleransi;
• diareya va meteorizmga moyillik.

Uyda tanangizni qanday tez va samarali tozalashni hal qilishda, avvalo, siz uchun eng mos va xavfsiz kompleksni tanlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

To'g'ri tanlangan protsedura natijalari sekinlashmaydi. Bular bo'ladi: qo'shimcha funtni yo'qotish, umumiy jismoniy holatni yaxshilash va tashqi ko'rinishni yaxshilash.

Uyda tanangizni qanday tez va samarali tozalash kerak:

Tanani va jigarni chiqindilar va toksinlardan tez va to'liq tozalash - buni qanday qilishni ushbu videoda ko'ring:

 

O'qish foydali bo'lishi mumkin:

• Ish haqi hisobchisi (ilg'or kurs) 1c bo'yicha ish haqi kurslari;
• IGT - buzilgan glyukoza bardoshlik: namoyon bo'lish sabablari, belgilari va tuzatish usullari;
• Rim imperiyasi. Qadimgi Rim. Rim imperiyasi: bayroq, gerb, imperatorlar, voqealar Rim imperiyasi o'rnida nima paydo bo'lgan;
• Nega men yigit meni tark etishini orzu qilaman?;
• Filadelfiya pishloqi uy qurilishi Filadelfiya pishloq retseptlari;
• Qahva maydonlarida folbinlik xo'roz degan ma'noni anglatadi;
• Rossiyaning Kalashnikov avtomatlari - SSSRning urushdan keyingi etakchi ishlab chiqaruvchisi;
• Mitoxondriyal DNK genlari;