Kakšen je dojenček v 20. tednu nosečnosti?

Zdaj vam lahko čestitamo - polovica vaše nosečnosti je mimo! Trebuh bodoče mamice začne hitreje rasti in zdaj pridobiva na teži. Dojenček še naprej aktivno raste, njegov živčni sistem dozoreva, njegova čutila in motorične sposobnosti se izboljšujejo.

Znaki in simptomi nosečnosti 20 tednov

Zdravje bodoče matere v dvajsetem tednu nosečnosti je na splošno dobro. Večina žensk je polnih energije in ima povečan libido. Trebuh raste, a plod in maternica še nista tako velika, da bi to močno vplivalo na počutje. Vendar so lahko prisotni nekateri simptomi:

Kaj se zgodi s plodom v 20. tednu nosečnosti?

V dvajsetem tednu dolžina telesa ploda doseže 16,5 cm od temena do zadnjice in skoraj 24 cm od temena do pete, teža - 290 gramov. Zdaj gre za dolžino banane.

20. teden je obdobje, ko se prvič začne ocenjevati dolžina plodovega telesa od glave do pet. V zgodnejših fazah je to nemogoče, saj so noge nerojenega otroka sprva prekratke, nato pa stisnjene ob telo.

Plod začne bolj aktivno požirati amnijsko tekočino, ki ga obdaja. To je neke vrste trening za njegov prebavni sistem. V njegovem črevesju se tvori primarno blato, mekonij. Izginilo bo kmalu po rojstvu. Mekonij poleg plodovnice vsebuje sluz, ki jo proizvajajo celice črevesne sluznice, in odmrle celice.

Na splošno je telo nerojenega otroka že oblikovano. Zdaj še naprej raste, dozoreva in se krepi. Še posebej aktivno dozoreva živčni sistem. Med živčnimi celicami nastanejo nove povezave. Živčna vlakna postanejo prekrita mielin– posebna ovojnica, ki pospešuje prevajanje živčnih impulzov. Izboljša se gibanje, sluh, vid, voh in okus. Otrok vedno bolje sliši delovanje materinega srca in črevesja, govor matere in ljudi okoli nje ter različne zvoke od zunaj. Plod je še razmeroma majhen, zato ima prostor v maternici, se še naprej prevrača, prevrne in izvaja aktivne gibe z rokami in nogami.

Videz ploda vse bolj spominja na novorojenčka. Njegova koža preneha biti prozorna zaradi nastajanja pigmenta melanina v njej in rasti podkožne maščobne plasti. Lasje rastejo na glavi, a če bi jih pogledali, ne bi razumeli, kakšne barve so. Roke in noge se podaljšajo, noge pa v večji meri.

Koža ploda je prekrita s posebnim sirno mazivo. Med nosečnostjo ščiti kožo pred maceracijo plodovnice, med porodom pa olajša gibanje po porodnem kanalu.

Gibanje ploda v materinem trebuhu

Kako pravilno jesti?

Tako kot v prejšnjih tednih nosečnosti mora biti prehrana bodoče matere čim bolj zdrava, raznolika in hranljiva. Dnevno potrebujete približno 350 dodatnih kalorij. Izogibajte pa se »praznim« kalorijam, nezdravi hrani in hrani, ki vsebuje škodljive dodatke in je lahko okužena s črevesnimi patogeni.

Poskrbite, da vaše telo dobi dovolj kalcija

V dvajsetem tednu nosečnosti je ta mineral še posebej pomemben za plod, saj se njegove kosti aktivno oblikujejo, mehko hrustančno tkivo nadomesti močnejše kostno tkivo. Če bi dojenčka zdaj lahko rentgensko slikali, bi bil na slikah že viden večji del njegovega okostja. Poleg tega je kalcij potreben za normalno tvorbo zob, srca, živčnega sistema in mišic. Zagotavlja normalen srčni utrip in strjevanje krvi.

Telo bodoče matere potrebuje tudi kalcij: pomaga zmanjšati tveganje za hipertenzijo in preeklampsijo. Če telo zarodka nima dovolj kalcija, ga bo »izvleklo« iz vaših lastnih kosti, kar pa ne bo najbolje vplivalo na vaše zdravje.

Žensko telo med nosečnostjo potrebuje kalcij:

· Če je nosečnica stara 19–50 let – 1000 mg na dan.

· Če je nosečnica stara 18 let ali manj – 1300 mg na dan.

Tukaj je približna vsebnost kalcija v različnih živilih (natančnejše podatke običajno najdete na etiketah živil):

Ime izdelka	Količina
Navadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob
Delno posnet sir mocarela
Sardine, konzervirane v olju s kostmi
Jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadjem
Posneto mleko
Sojino mleko, obogateno s kalcijem
Polnomastno mleko
Skuta, vsebnost maščobe 1%
Sesekljano surovo zelje
Narezana kuhana repa	½ skodelice
Sladoled	½ skodelice
Beli kruh	En kos

Običajno hranljiva prehrana pomaga v celoti zadovoljiti ženske potrebe po hranilih in mineralih. Toda včasih lahko zdravnik predpiše vitaminsko-mineralne komplekse, vključno s kalcijem in vitaminom D, ki je potreben za njegovo absorpcijo.

V vitaminsko-mineralnih kompleksih je kalcij lahko predstavljen v dveh različnih oblikah:

· Kalcijev karbonat. Telesu zagotavlja največjo količino "čistega" kalcija, vendar je za njegovo absorpcijo potrebno v želodcu sprostiti dodatno količino klorovodikove kisline. Zato je treba dodatke kalcijevega karbonata jemati z obroki.

· Kalcijev citrat. Je lažje prebavljiv in ne potrebuje dodatne kisline, zato lahko takšne vitaminsko-mineralne komplekse jemljete med obroki.

Ko poskušate sebi in svojemu nerojenemu otroku zagotoviti dragocen mineral, je pomembno, da ne pretiravate. Vaše telo mora prejemati kalcij iz vseh virov (hrana, voda, prehranska dopolnila in vitaminsko-mineralni kompleksi) v količini, ki ne presega 2500 mg na dan (3000 mg, če ste stari 18 let ali manj). "Preveliko odmerjanje kalcija" vodi v dejstvo, da se mineral začne odlagati v notranjih organih, kar ogroža kronično zaprtje in ledvične kamne. S prekomernim vnosom kalcija v telo se poslabša absorpcija drugih dragocenih mineralov - cinka in železa.

Pravilna prehrana proti napihnjenosti

V 20. tednu in na splošno med nosečnostjo se mnoge bodoče matere soočajo s simptomi, kot je napihnjenost. Kriv je hormon progesteron. Sprošča mišice črevesne stene, upočasni peristaltiko in prebavo hrane. Posledično se v črevesju tvorijo in kopičijo odvečni plini. V želodcu se pojavijo neprijetni občutki. Sčasoma, ko maternica raste in vedno bolj pritiska na črevesje, se težava le še poslabša. Nekatera prehranska priporočila vam bodo pomagala pri obvladovanju tega:

· Pijte več vode. Tekočina je potrebna za mehčanje blata, olajšanje njegovega prehoda skozi črevesje in preprečevanje zaprtja, ki vodi do povečanega nastajanja plinov.

· Jejte več živil, ki vsebujejo prehranske vlaknine: stročnice, sadje, listnata zelena zelenjava, polnozrnati kruh in testenine. Če ste prej jedli zelo malo vlaknin, morate takšna živila v svojo prehrano uvajati počasi in previdno. Pomagajo aktivirati črevesno gibljivost in zmanjšati zaprtje.

· Pogosteje jejte majhne obroke. Vsakič, ko pojeste preveč, pride v želodec velika količina zraka in na splošno se poveča obremenitev prebavnega sistema. Bolje je jesti majhne porcije 5-6 krat na dan. To bo pomagalo preprečiti ne samo napenjanje, ampak tudi zgago in nelagodje v želodcu.

· Jejte počasi. Ko med jedjo hitite, pride v želodec več zraka. Hrana, ki ni dovolj dobro prežvečena, je težje prebavljiva. Spomnite se starega reka: "Dlje žvečiš, dlje živiš."

· Med jedjo ne delajte ničesar. Ko jeste na poti ali skušate med jedjo dokončati kakšno delo, pregledujete dokumente, razmišljate o načrtih za prihodnost in seznamu opravil za ta dan, ne govorimo o normalnem delovanju vašega prebavnega sistema. Stres, skrbi, napetost med jedjo so nesprejemljivi. Odmor za obrok bi vam moral biti svet. Hrano je treba jemati v mirnem stanju, v mirnem okolju.

· Omejite stročnice. Vendar se jim nikakor ne smete odpovedati: fižol vsebuje dragocene beljakovine in druge hranilne snovi.

· V svoji prehrani omejite druga živila, ki povzročajo povečano nastajanje plinov: zelje, čebula, praženo, sladko.

Telesna aktivnost

Vsakodnevna telesna vadba je pomembna za zdravje bodoče mamice in otroka, pomaga preprečiti nekatere zaplete med nosečnostjo in se pripravi na porod. Porodničarji-ginekologi priporočajo gimnastiko približno 30 minut (ne več kot 45) na dan. Če ste pred nosečnostjo vodili sedeči življenjski slog, potem morate začeti z majhnimi, s 15 minutami na dan, postopoma povečevati trajanje. Za bodočo mamo je koristno izvajati tri vrste vaj: aerobne, raztezne in posebne Keglove vaje za mišice medeničnega dna.

Z nekaterimi zapleti nosečnosti in sočasnimi boleznimi pri bodoči materi je treba telesno aktivnost omejiti ali celo kontraindicirati. Zato se morate pred začetkom posvetovati z zdravnikom. V drugem in tretjem trimesečju so vaje, med katerimi morate dolgo stati ali ležati na hrbtu, kontraindicirane.

Med nosečnostjo so koristne različne vrste telesne dejavnosti, od gospodinjskih opravil do tečajev joge (priporočljivo je, da se vpišete v posebno skupino za bodoče matere) in bazena. Športi, pri katerih obstaja nevarnost padca (kolesarjenje - bolje je kupiti domače sobno kolo) ali udarec v trebuh (igre z žogo, borilne veščine) so kontraindicirani.

Kontraindikacije za izvajanje aerobne vadbe med nosečnostjo:

· Hude motnje srčno-žilnega sistema, pljuč.

· Istmično-cervikalna insuficienca(ICI) je stanje, pri katerem maternični vrat ne more ustrezno podpirati ploda.

· Nosečnost z dvojčki v kombinaciji s povečanim tveganjem za prezgodnji porod.

· Krvavitev iz nožnice v drugem in tretjem trimesečju.

· Če začne vaš krvni tlak naraščati.

· Če se bodoča mamica nenadoma začne veliko hitreje rediti.

· Če so simptomi nosečnosti zelo hudi in povzročajo skrb.

· Če se pojavijo znaki ARVI: zvišana telesna temperatura, izcedek iz nosu, kašelj, vneto grlo, kihanje.

· Če se pojavijo simptomi, ki lahko kažejo na akutno črevesno okužbo: povišana telesna temperatura, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, driska, sluz, kri, neprebavljeni delci hrane v blatu.

20. teden Življenjski slog med nosečnostjo - Video vodič

Kaj se dogaja: dojenček že reagira na dražljaje, kolca, prepozna vir svetlobe, kiha, požira in se aktivno premika. Pojavi se zadebelitev kože. Do konca 20. tedna nosečnosti dolžina ploda preseže 16 cm, teža pa se približa 300 g.

Dojenčkovo gibanje postaja vse bolj opazno. Mama lahko pove, kdaj je buden ali spi. Zarodku je priporočljivo zagotoviti počitek, ker zelo občutljivo reagira na kakršne koli spremembe v okolju.
Maternica že doseže raven popka in povzroči, da štrli navzven. Trebuh štrli vse bolj naprej. Spremeni se mamina hoja in drža. Pravilna prehrana, nadzor telesne teže in poseben povoj bodo pomagali ublažiti nelagodje in preprečiti razvoj težav s hrbtom. Poveča se tveganje za krčne žile in mišične krče. Manjša oteklina je normalna. Spanje na hrbtu je škodljivo za plod.

Telesna vzgoja in gimnastika sta pomembni za nosečnice. Z redno vadbo se zmanjša tveganje za bolečine v raztegnjenih mišicah trebuha in hrbta. Izcedek postane obilnejši, vendar ženske zaradi tega ne bi smeli skrbeti, če so njegova konsistenca, vonj in barva normalni.

Ultrazvok na tej stopnji pomaga preučiti otrokove notranje organe, izključiti razvojne napake in določiti aktivnost ploda. Fotografija povečanega otroka bo staršem omogočila natančnejši pregled.

Tako smo obnemeli ob 20. tednu nosečnosti! To pomeni, da se 5. mesec nosečnosti bliža koncu, torej ste že dosegli zlato sredino. Če rodite točno v 40. tednu, potem je pred vami še 20 ne najlažjih tednov.

Do 20. tedna so skoraj vsi organi oblikovani, vendar še niso dovolj zreli za delovanje zunaj ženskega telesa. Zato v 20. tednu pride do nadaljnjega izboljšanja otrokovih organov in sistemov.

Plod že sliši in reagira na svetlobo, čeprav ima oči še zaprte z vekami, vendar jih lahko že zapre. Dojenček je zelo aktiven v maminem trebuščku, nenehno se obrača, prime za popkovino, obrača glavo v različne smeri, zeha, kolca, se namršči in se nasmehne. In med spanjem sesa palec!

Morda najbolj očitne spremembe v tem času so kože. Povrhnjica postane štiriplastna, pod katero se oblikuje dermis, v katerem se nahajajo lasni mešički, živčni končiči in kapilare. In pod dermisom je podkožna maščoba, ki jo zdaj predstavlja bela in rjava maščoba. To velja za celotno telo, razen za obraz. Dojenčkov obraz je zdaj podoben obrazu starca, saj na njegovem obrazu še ni maščobnega sloja, zato je zguban. Žleze lojnice aktivno proizvajajo zaščitno snov - prvotno ali sirasto mazivo, ki ima baktericidni učinek in ščiti otroka pred stalno izpostavljenostjo vodnemu okolju. Bris je narejen na osnovi originalnega topa - lanugo.

Pljuča še naprej rastejo in se razvijajo. Toda črevesje že deluje s polno zmogljivostjo in v njem se začne tvoriti mekonij - prvotni iztrebki.

Velikost ploda in trebuha

Na ekvatorju vaše nosečnosti je dolžina otroka od trtice do temena že približno 16 cm, teža pa se približuje 300 g.

Trebušček postaja vsak teden bolj jasen. Maternica je skoraj dosegla popek in še naprej raste za centimeter na teden. Višina materničnega fundusa je približno 18-23 cm, običajno ta parameter številčno približno sovpada z gestacijsko starostjo, tako da se gestacijska starost lahko določi glede na višino materničnega fundusa. Poleg tega lahko to velikost uporabimo za napovedovanje stanja ploda vsak teden.

Občutki - spremembe v telesu

Če so prej otrokove gibe čutile le mnogorodnice in suhe ženske, bodo v 20. tednu vse ženske lahko čutile otrokove gibe!

Trebuh raste, težišče se premika, zato bolečine v hrbtu za nosečnico niso več novica. Spremeni se ne le vaša drža, ampak tudi hoja. Da bi se izognili resnim težavam s hrbtom, morate nositi poseben povoj, ki bo nekoliko razbremenil hrbtenico. Poleg tega čevlje z visoko peto pospravite v najbolj oddaljeni kot in si privoščite dovolj počitka. Navsezadnje lahko dolgotrajno bivanje na nogah poleg utrujenosti povzroči krče v telečjih mišicah in krčne žile. Zato poskušajte skrbeti za svoje noge, naredite sproščujočo masažo, ne sedite s prekrižanimi nogami, nosite kompresijske nogavice in uživajte živila, ki vsebujejo kalcij.

Pogosto se pojavijo otekline na gležnjih, golenih in prstih. Lahka, komaj opazna oteklina je normalna za nosečnost. Toda pojav hude otekline zahteva posvetovanje s specialistom.

Pojavijo se novi organi, ki jih zatira maternica - pljuča in diafragma. V zvezi s tem lahko ženska doživi kratko sapo, težave pri globokem vdihu in občutek pomanjkanja zraka. No, rezultat zatiranja črevesja in želodca je dobro znano zaprtje in zgaga. Njihov pojav je mogoče preprečiti s korekcijo prehrane in izvajanjem vaj.
Drug neprijeten pojav, ki lahko doleti nosečnico v 20. tednu, je krvavitev dlesni. Z njim se lahko borite - samo kupite zobno ščetko z mehkimi ščetinami, da zaščitite dlesni, pa tudi sperite usta z decokcijami hrastovega lubja ali kamilice.

Nekatere ženske opazijo pojav starostnih peg na telesu, na trebuhu pa se lahko pojavi pigmentni trak. To je popolnoma neškodljivo in ne bi smelo skrbeti - po porodu se bo vse vrnilo v normalno stanje in od madežev ne bo več sledi.

Bolečina v trebuhu

V različnih obdobjih lahko ženska doživi določene bolečine. Nekatere od njih povzročajo procesi, ki se v določenem trenutku odvijajo v telesu, medtem ko drugi, nasprotno, kažejo, da je šlo nekaj narobe. In zelo pomembno je, da lahko ločite, kdaj lahko samo ležite in kdaj morate nujno poklicati zdravnika.

Če boli spodnji del trebuha, je bolečina intenzivna in se včasih pojavijo kontrakcije, je to najverjetneje posledica povečanja tonusa maternice. V takih primerih se ženski priporoča, da vzame No-shpa ali svečke s papaverinom in se uleže, če pa se bolečina poveča in ne izgine v dveh urah, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom. Če bolečino spremlja krvav izcedek, je nesprejemljivo odlašati z zdravnikom - obstaja nevarnost spontanega splava. Če pravočasno obiščete zdravnika, lahko preprečite nesrečo in ohranite nosečnost.

Toda bolečina na straneh trebuha, ki seva v predel dimelj, ki jo lahko opišemo celo kot nelagodje, povezano s trenutkom vstajanja s stola ali kašljanja, ni nevarna in zahteva samo počitek in počitek. Običajno so povezani s povečanjem velikosti in teže maternice ter napetostjo vezi, ki jo podpirajo.

Zelo pogosto se pojavi bolečina v trebuhu, ki jo spremljajo ropotanje, napenjanje in zaprtje. To je tudi normalno za nosečnost. Takšna bolečina je povezana z oslabljeno črevesno gibljivostjo, ker povečana maternica pritiska nanjo. Priporočljivo je uživati več rastlinske hrane, bogate z vlakninami, in mlečnih izdelkov. Bolečina ali pekoč občutek v zgornjem delu trebuha je najpogosteje povezan s težavami v delovanju želodca, še posebej, če ju spremlja zgaga ali riganje. Priporočljivo je izključiti živila, ki dražijo prebavni trakt, na primer ocvrto in začinjeno hrano. Če pa je bolečina huda in povzroča hudo nelagodje, se ni odveč posvetovati s strokovnjakom.

Grožnje in možne nevarnosti

Najslabše, kar se lahko zgodi v tem času, je spontani splav, do katerega lahko pride zaradi istmiko-cervikalne insuficience. Med nosečnostjo mora biti maternični vrat tesno zaprt in se običajno začne odpirati tik pred porodom. Toda včasih, običajno, ko je imela ženska splav ali je bil maternični vrat poškodovan pri prejšnjem porodu, mišice materničnega vratu postanejo nesposobne pod pritiskom amnijske vrečke in maternični vrat se začne širiti pred predvidenim rokom. Maternični vrat se zmehča, kar povzroči nastanek kontrakcij in zelo pogosto pride do okužbe amnijske vrečke. A to se morda ne bo zgodilo, če boste pravočasno pozorni na bolečine v trebuhu in izcedek iz genitalnega trakta ter ukrepali. Običajno se težava reši z namestitvijo šivov ali posebnega držala na maternični vrat.

Kot vedno se bojimo okužbe, vendar zdaj ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj. Navsezadnje maternica zdaj pritiska na notranje organe in s tem onemogoča njihovo normalno delovanje, zato mora ženska zelo skrbno spremljati praznjenje mehurja in če se temperatura pojavi brez simptomov prehlada, pojdite k zdravniku in se testirajte. , cistitis in pielonefritis za nosečnico sta zdaj neuporabna!

Materinska prehrana

Otrok zdaj aktivno kopiči maščobno tkivo, zato se ženski apetit povečuje, vendar je to le znak, da se mora še bolj nadzorovati. Dodatni kilogrami niso potrebni, ne pozabite, da povečanje telesne mase vsak teden ne sme preseči 500 gramov.

Morate zelo strogo spremljati svojo prehrano, opustiti sladkarije in škrobna živila v korist sveže zelenjave in sadja. Bodite prepričani, da jeste kašo, zlasti ovseno kašo in ajdo - bogati so z železom, ki je v tej fazi preprosto potreben tako za otroka kot za žensko. Tudi kalcij je zdaj zelo potreben, zato morata skuta in mleko sestavljati dnevno prehrano ženske.
Na kupljene sokove in limonade je bolje pozabiti, nadomestiti jih s pijačami iz jagodičja ali sveže stisnjenimi sokovi. Kuhano meso mora biti prisotno v prehrani nosečnice. Za večerjo lahko skuhate kuhano ribo z nizko vsebnostjo maščob z zelenjavno prilogo.

Izogibajte se ocvrti, vloženi in začinjeni hrani; to ne samo povzroča žejo, ampak tudi prispeva k zadrževanju tekočine v telesu, kar vodi do otekanja, kar je zdaj popolnoma neuporabno.
Še dve besedi o tem, da je nujno spremljati pripravljenost mesa in rib, zelenjavo in sadje je treba temeljito oprati. Bodite pozorni na rok uporabnosti vaših izdelkov. Vsi ti na videz banalni preventivni ukrepi odlično opravljajo svoje delo - preprečujejo okužbe s hrano in helmintoze.

Kaj moramo storiti?

20. teden je čas za ponovni obvezni ultrazvok. Če ima otrok kakršne koli patologije organov, bodo na tej stopnji jasno vidne. Prav tako lahko ultrazvok že oceni motorično aktivnost in preveri otrokov srčni utrip. Poleg ultrazvoka morate opraviti splošni in biokemični krvni test ter splošni test urina, da ocenite delovanje notranjih organov.
No, za pravilen položaj pri spanju mora poskrbeti tudi sama mamica, saj spanje na trebuhu zdaj ni le neprijetno, ampak tudi nezaželeno. Prav tako ne smete spati na hrbtu, saj lahko rastoča maternica stisne žile in živce, ki se nahajajo pod njo, kar lahko povzroči neprijetne posledice. Zato je najboljši položaj za spanje ležanje na boku, kar seveda ni nič nenavadnega za tiste, ki ste vajeni spanja na trebuhu, a verjemite, da se ga boste zelo hitro navadili.

Naredite gimnastiko za nosečnice, če ni kontraindikacij pri zdravniku, je plavanje zelo koristno, razbremenilo bo hrbtenico, ki je v zadnjih tednih prevzela preveč odgovornosti. Za razbremenitev hrbtenice nosite opornico. Za pomoč svojim nogam naredite sproščujočo masažo, kupite kompresijske nogavice in se izogibajte dolgotrajnemu stanju na nogah. Uporabljajte vlažilne kreme za preprečevanje strij, dvakrat na dan masirajte trebuh, stegna in prsi.
Preživite več časa na svežem zraku, zlasti če vam primanjkuje zraka, dihajte hitro in plitvo. V tej fazi že povsem jasno čutite vse otrokove gibe, če se premika prepogosto, pomeni, da nima dovolj kisika. Zato je čas, da se odpravite na svež zrak, občudujete naravo in poklepetate z dojenčkom!

Kako izgleda trebuh?

V dvajsetem tednu nosečnosti se začne pojavljati trebuh. To je jasno vidno na fotografiji.

Fotografija trebuha

Konec drugega trimesečja mnogi strokovnjaki imenujejo nosečniški dopust. V tem obdobju se bodoča mamica počuti bolje kot kdaj koli prej. Rastoči trebuh še ne ovira aktivnega gibanja in nosečnica lahko v celoti uživa v svojem položaju. Kaj še pričakovati od 20. tedna nosečnosti?

Razvoj ploda

Pri 20 tednih nosečnosti dojenček doseže mejo teže 300-350 g. Dolžina plodovega telesa je 22-24 cm. Proporci otrokovega telesa so se spremenili in zdaj se njegova glava ne zdi pretirano velika, kot je bila pred nekaj tedni. V tem istem obdobju pride do aktivnega razvoja spodnjih okončin in otrokove noge se podaljšajo. Fetalno telo je v celoti oblikovano in navzven se majhna oseba skoraj ne razlikuje od donošenega novorojenčka.

V 20. porodniškem tednu so vsi notranji organi ploda skoraj popolnoma oblikovani. Majhno srce bije, črpa kri skozi žile s hitrostjo 140-160 utripov na minuto. Črevesje deluje, jetra, žolčnik ne zaostaja. Na obeh straneh hrbtenice ledvice filtrirajo in obdelujejo urin. Mehur, krčenje, potiska urin v sečnico in naprej v amnijsko tekočino.

V 20 tednih nosečnosti delujejo endokrine žleze. Hormoni vstopijo v fetalno kri, da zagotovijo normalno delovanje majhnega organizma. Zahvaljujoč usklajenemu delu vseh žlez se v tkivih ploda ohranja določena konstantnost notranjega okolja. Proizvodnja hormonov in drugih koristnih snovi se vsak dan izboljšuje.

Sredi drugega trimesečja se nadaljuje aktivni razvoj čutil. Otrok že lahko razlikuje zvoke, ki prihajajo do njega od zunaj. Med vsemi zvoki otrok jasno razlikuje znane glasove svojih staršev. Pri 20 tednih dojenček dobro čuti dotik kože, se dobro orientira v okolici in razlikuje odtenke okusa amnijske tekočine.

Razvoj možganov ploda se ne ustavi niti za minuto. V tem obdobju pride do diferenciacije in izboljšanja vseh delov centralnega živčnega sistema. Razvijejo se brazde in vijuge možganskih hemisfer, nastanejo živčne povezave med posameznimi strukturami. Nadaljuje se izboljšanje hrbtenjače in vseh njenih motoričnih in senzoričnih živčnih vlaken.

Pri 20 tednih nosečnosti se plod nenehno premika v maternici in si vzame odmore le za spanje. Na tej stopnji lahko vsaka ženska čuti gibanje ploda. V povprečju se dojenček oglasi 5-6 krat na uro. Ženska v tem obdobju ne zazna vseh gibov ploda. Sčasoma bo dojenček postal močnejši in po nekaj tednih bo mogoče zlahka slediti vsakemu gibanju malega človeka.

Popolnoma oblikovana posteljica opravlja vse svoje funkcije:

prehrana (pridobivanje vseh potrebnih elementov);
izmenjava plinov (oskrba s kisikom in odstranjevanje ogljikovega dioksida);
sinteza hormonov (proizvodnja progesterona, placentnega laktogena in drugih hormonov, ki podpirajo nosečnost);
zaščita (krvno-placentna pregrada preprečuje vstop nevarnih snovi v kri ploda);
ohranjanje imunosti (placenta omogoča prehod materinih protiteles, ki ščitijo otroka pred različnimi boleznimi).

V večini primerov je posteljica pritrjena na dno ali eno od sten maternice. Ta lokacija plodovega mesta velja za optimalno med nosečnostjo. V redkih primerih je posteljica lahko postavljena prenizko in delno ali popolnoma blokira izhod iz maternice. To stanje se imenuje placenta previa. Popolna predstavitev lahko povzroči krvavitev v drugi polovici nosečnosti in je razlog za carski rez.

Žensko stanje

20 tednov je nekakšen ekvator nosečnosti. Splošno stanje bodoče matere ostaja precej stabilno. V drugem trimesečju nosečnosti se nihanje razpoloženja ne pojavlja tako pogosto, ženska pa je večino časa dobre volje. V tem obdobju mnoge ženske opazijo porast moči in živahnosti. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej mogoče živeti aktivno življenje, komunicirati z družino in prijatelji, ne da bi čutili enako utrujenost kot v prvih tednih nosečnosti.

V 20. tednu je maternica skoraj pri popku. Trebuh bodoče matere postane opazen drugim in ga ni vedno mogoče skriti pod oblačili. Pas izgine, boki se razširijo, maščobne zaloge pa se odložijo na pravih mestih. Pigmentacija se pojavi vzdolž bele črte trebuha. Možna je povečana poraščenost tega predela.

Povečan trebuh neizogibno vodi do premika težišča telesa. Drža bodoče matere se spremeni: hrbet in ramena se nekoliko nagnejo nazaj, medenica pa se premakne naprej. Obremenitev medeničnih kosti se poveča, kar vodi do pojava značilne bolečine. Spremembe drže in premik težišča povzročajo tudi bolečine v ledvenem in križnem predelu.

Skupno povečanje telesne mase v 20 tednih je približno 4 kg. V povprečju vsaka ženska pridobi od 300 do 500 g na teden. Hitro povečanje telesne mase lahko kaže na nastanek skritega edema in razvoj zgodnje gestoze. V prid gestoze govorijo tudi čevlji, ki nenadoma postanejo tesni. Če se pojavi očitna ali skrita oteklina, o tem čim prej obvestite zdravnika.

Možne težave

Sredi nosečnosti se bodoča mamica sooča z različnimi težavami. Med vsemi možnimi težavami si zaslužijo posebno pozornost naslednji pogoji:

krvavitev

Placenta previa je eden najpogostejših vzrokov za krvavitev v drugi polovici nosečnosti. S to patologijo fetalno mesto blokira izhod iz maternice in s tem moti normalen razvoj nosečnosti. Rastoči plod vso svojo težo obremenjuje posteljico, kar lahko povzroči poškodbe in krvavitve.

Med nosečnostjo se lahko nizko ležeča posteljica premakne v udobnejši položaj. Selitev posteljice se običajno pojavi ob koncu drugega ali začetku tretjega trimesečja. Za najugodnejšo lokacijo se šteje lokacija fetalnega mesta 7 cm ali več od notranje osi. Po selitvi se znatno zmanjša tveganje za krvavitev, poveča pa se verjetnost spontanega pravočasnega poroda.

Krvavitev v drugi polovici nosečnosti je lahko povezana z drugimi stanji:

arupcija placente;
napredovanje nosečnosti;
erozija materničnega vratu;
decidualni polip.

Če opazite krvav izcedek iz nožnice kakršne koli intenzivnosti, vsekakor obiščite zdravnika. V primeru hude krvavitve morate poklicati rešilca.

Anemija zaradi pomanjkanja železa

Sredi nosečnosti se tveganje za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa znatno poveča. Povečanje volumna krvi in neizogibno redčenje krvi vodita do tega, da razpoložljivo železo ne zadošča več za normalno delovanje celotnega telesa. Nezadosten vnos železa s hrano poslabša stanje, kar vodi do razvoja značilnih znakov anemije:

splošna šibkost;
zaspanost;
glavobol;
omotica;
Bleda koža;
kardiopalmus.

Popoln krvni test bo pomagal potrditi ali ovreči diagnozo. Na razvoj anemije kažeta znižanje hemoglobina pod 110 g/l in zmanjšanje koncentracije rdečih krvničk. Huda anemija lahko povzroči hipoksijo ploda in zakasnjen razvoj. Da bi preprečili takšne zaplete, so predpisani pripravki železa v tabletah ali injekcijah.

Nespečnost

Sredi drugega trimesečja nosečnosti lahko nespečnost povzročijo naslednji pogoji:

razburjenje živčnega sistema, značilno za to obdobje;
naraščajoči trebuh, zaradi katerega je težko najti udoben položaj;
nočni krči;
napenjanje in nelagodje v trebuhu;
strahovi in skrbi za otroka.

Stalna nespečnost lahko povzroči slabo zdravje in povzroči živčni zlom. Da se to ne bi zgodilo, mora bodoča mati vnaprej skrbeti za svoje stanje. Preprosta priporočila vam bodo pomagala sprostiti in pripraviti na spanje:

Sledite dnevni rutini. Poskusite se zbuditi in iti spat ob istem času.
Pripravite se na dober spanec vnaprej. Uvedite ritual, s katerim se boste postopoma navadili na odhod v posteljo. To je lahko skodelica toplega mleka ali kefirja zvečer, dobra knjiga ali umirjena glasba pred spanjem.
Izogibajte se reševanju težav ali sporov, preden zaspite.
Ustvarite ugodno, pomirjujoče okolje v spalnici. Pospravite posteljo, zatemnite luči, ugasnite televizijo in računalnik. Ne pozabite nastaviti telefona na tihi način.
Poskusite večerjati vsaj 2-3 ure pred spanjem. Uživanje težkega obroka ponoči lahko povzroči nespečnost.
Pred spanjem obvezno prezračite prostor. V topli sezoni je najbolje spati pri odprtem oknu.
Uporabite posebno nosečniško blazino, ki vam bo pomagala udobno in udobno spati.

Ankete

V 20. porodniškem tednu ni predvidenih rutinskih pregledov. Vse kar potrebujete je, da pravočasno obiščete zdravnika in mu poveste o vseh svojih občutkih. Med pregledom bo zdravnik zagotovo spremljal povečanje telesne mase, ocenil krvni tlak in splošno stanje bodoče matere. Priporočljivo je obiskati zdravnika vsaka 2 tedna.

Pri 20 tednih nosečnosti lahko opravite drugi ultrazvočni pregled. Optimalni čas za to študijo je 18-21 tednov. Ultrazvočni pregled vam omogoča, da ocenite naslednje parametre:

stanje ploda, njegova višina in približna teža;
ujemanje velikosti ploda s trajanjem sedanje nosečnosti;
srčni utrip ploda (normalno 140-160 utripov na minuto);
stanje vseh notranjih organov;
razvoj možganov;
količina amnijske tekočine;
debelina in lokacija posteljice;
stanje pretoka krvi v posteljici, maternici in popkovini;
dolžina materničnega vratu (običajno 3-3,5 cm).

Na podlagi rezultatov ultrazvoka zdravnik sklepa o stanju ploda in oceni možna tveganja intrauterine patologije. S sočasnim dopplerskim testiranjem je nujno ocenjena hitrost pretoka krvi v sistemu mati-posteljica.

20 tednov je čas, da začnete skrbeti za svoje telo. Če še niste začeli izvajati posebne gimnastike ali joge za nosečnice, morate o tem razmišljati zdaj. Kakšne koristi prinaša zmerna telesna aktivnost v tem ključnem obdobju?

usposabljanje mišic in ligamentov medenice za udobno rojstvo;
priprava na porod;
vzdrževanje splošnega tonusa telesa;
aktiviranje pretoka krvi v medeničnih organih;
povečanje imunitete;
izboljšano razpoloženje.

Jogo ali posebno gimnastiko lahko izvajate doma ali v fitnesu. Če se pred nosečnostjo niste ukvarjali s športom, je najbolje, da se prijavite na individualno ali skupinsko vadbo z izkušenim inštruktorjem. Trener vam ne bo le pokazal, kako se varno gibati, ampak vas bo naučil tudi pravilnega dihanja med vadbo. Veščine, pridobljene med usposabljanjem, vam bodo zagotovo koristile v času nosečnosti in med porodom.

Trening izvajamo šele, ko se počutimo dobro.
Vse vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov ali sunkov.
Prepovedane so vaje za trebušne mišice, pa tudi v ležečem položaju.
Vse vaje izvajate po najboljših močeh in zmožnostih. Nima smisla, da se preobremenjujete. V vsakem trenutku se lahko ustavite, sprostite in naberete moči.
Med treningom morate skrbno spremljati svoje občutke. Če občutite kakršno koli nelagodje, prenehajte z vadbo in poiščite pomoč trenerja.

Pred začetkom treninga bi bilo dobro, da se posvetujete z zdravnikom. Pri nekaterih zapletih nosečnosti je vsaka telesna aktivnost prepovedana. Ali imate kontraindikacije za jogo ali gimnastiko, lahko ugotovite pri svojem ginekologu ob naslednjem obisku.

20. teden nosečnosti je peti porodniški mesec. Če gledate po tednih, je od spočetja minilo 134-140 dni. Drugi del nosečnosti je psihično lažje prenašati, saj otroka že jasno čuti in ima bodoča mati čas, da ga vzljubi. Trebuh pri 20 tednih nosečnosti postaja vse bolj opazen, ko se nadaljuje drugo trimesečje. Ženska se počuti dobro in uživa v zanimivem položaju.

Razvoj in velikost ploda v 20. tednu nosečnosti

Kaj se zgodi z materjo in otrokom v 20. tednu nosečnosti? Teža otroka (plod) v 20. tednu nosečnosti je 270-350 gramov, velikost ploda pa 24-26 cm, do tega trenutka pa so bile meritve zaradi pokrčenih nog opravljene le do trtice, zdaj pa standardi odraslih veljajo za plod - rast od glave do pet.

V nekaj tednih bo otrok teoretično postal sposoben preživeti. Plod ima skoraj vse sisteme in organe oblikovane, vendar bo trajalo več časa, da bodo popolnoma pripravljeni za delo zunaj maternice.

Otrok že razlikuje zvoke in svetlobo, lahko vrti glavo in sesa prst. Večinoma spi, so pa tudi obdobja budnosti. Koža otroka postane gostejša, pod njo pa se pojavi maščobno tkivo. Samo na obrazu še vedno ni maščobe, zato ostane zguban.

20. teden nosečnosti je pomemben tudi zato, ker v tem času otrok prvič odpre oči, ki nimajo samo vek, ampak tudi trepalnice. Razvije refleksno mežikanje. Gibanje ploda v 20. tednu nosečnosti bodoča mati že jasno čuti. V tem času je pomembno komunicirati z dojenčkom, lahko mu pojete pesmi.

Do 20. tedna nosečnosti je veliko otrok v pravilnem intrauterinem položaju – z glavo navzdol. Če se to še ni zgodilo, potem ne skrbite, saj je še vedno dovolj časa za državni udar in to se lahko zgodi več kot enkrat.

Ultrazvok in testi pri 20 tednih nosečnosti

Za 20. teden nosečnosti je značilno, da lahko zdravnik predpiše drugi načrtovani in ultrazvočni pregled. Nosečnica opravi tudi preiskave urina in krvi. Pogosto pri 20 tednih nosečnosti žensko pregledajo na stolu, da preverijo stanje materničnega vratu. Po 20 tednih naj ženska obiskuje zdravnika pogosteje - namesto enkrat dvakrat na mesec.

S preiskavo krvi določimo količino sladkorja v krvi, z analizo urina pa ugotovimo delovanje ledvic ali pojav prikritega vnetja. Ženska opravi tudi biokemični krvni test, ki se imenuje tudi trojni test. Ocenjuje raven hormonov estriola, hCG in alfa-fetoproteina. Neskladje med njihovimi normalnimi vrednostmi omogoča prepoznavanje prirojenih malformacij ploda.

Med ultrazvokom pri 20 tednih nosečnosti se določi naslednje:

Med ultrazvokom zdravnik pregleda naslednje organe otroka: črevesje, pljuča, jetra, ledvice, mehur, želodec in žolčnik. Ena najpogostejših intrauterinih okvar je srčna bolezen. Zdravnik ga tudi skrbno pregleda in če odkrije odstopanja, predpiše ultrazvok srca.

Ultrazvočna slika v 20. tednu nosečnosti

Kako izgleda dojenček v 20. tednu nosečnosti?

Za 20. teden nosečnosti je značilno tudi to, da plod prevzame večjo obliko majhne osebe in postane privlačnejši. Njegove roke in noge so popolnoma oblikovane, na drobnih prstkih pa so se že razvili ognjiči. Na glavi se pojavi Lanugo - prvi las. Isti puh raste na območju obrvi in trepalnic. Dojenčkova obrazna mimika se prav tako aktivno razvija - naredi grimase in odpre usta.

Otrok se dobro odziva na svetlobo - ko svetlobni žarki zadenejo njegove veke, se njegove oči rahlo odprejo. Njegova koža postane debelejša, žleze lojnice pa začnejo proizvajati tako imenovano mazivo verniks, ki je bela maščobna snov. V tej fazi ščiti plod pred okoliškim tekočim okoljem, med porodom pa otroku pomaga pri prehodu skozi porodni kanal, da se lažje rodi.

Koža se iz prosojne in gladke spremeni v rdečo z gubami. Ultrazvok jasno pokaže obris otrokove glave, čela, nosu, zgornje in spodnje čeljusti. Plodova ušesa se povečajo in dobijo končno obliko.

Kako izgleda trebuh v 20 tednu nosečnosti?

20. teden nosečnosti spodbuja izrazite občutke premikanja otroka, ki pa so včasih lahko zelo močni. Možen vzrok je pomanjkanje kisika v plodu. Da bi ga odpravili, morate več časa preživeti na svežem zraku in, če je mogoče, narediti fitnes in gimnastiko za bodoče matere.

Pri 20 tednih nosečnosti ima plod še dovolj prostora v materinem trebuhu, zato se aktivno premika in obrača. Že kolca, skače zaradi nenadnih gibov ali zvokov in se tudi odriva stran od sten maternice. Vse te gibe nosečnica jasno čuti.

Otrok je sposoben razlikovati med zunanjimi zvoki in zvokom materinega telesa. Razloči tudi mamin glas.

Glede na to, da plod v 20. tednu nosečnosti sliši vse, se mora bodoča mati izogibati ostrim zvokom.

V 20. tednu nosečnosti otrokovo srce jasno bije, kar je mogoče slišati z običajnim stetoskopom. Popolnoma oblikovan otrok še naprej hitro raste. Ima delujoče živčevje, dihala, endokrini, prebavni in hematopoetski sistem. V možganski skorji nastanejo žlebovi in vijuge. V tem obdobju se začnejo oblikovati kočniki.

Na zorenje živčnega sistema kažejo otrokovi gibi, kot je sesanje palca ter prijemanje delov telesa in popkovine. Začne celo zehati. Otrokova pljuča mu še ne morejo zagotoviti kisika, šele po nekaj tednih bo začel trenirati dihalne gibe. Endokrini sistem uravnava stalnost notranjega okolja otrokovega telesa in sodeluje pri delu vseh njegovih organov in sistemov.

Za 20. teden nosečnosti je značilno, da dojenček pogoltne amnijsko tekočino, kar povzroči nastanek mekonija - prvega dojenčkovega blata, ki se izloči po rojstvu otroka. Ti gibi pri požiranju razvijajo njegov prebavni trakt.

20 teden nosečnosti. Dobro počutje bodoče matere

Sredino nosečnosti običajno spremlja odličen apetit, odlično zdravje in skoraj popolna odsotnost bolečine. Bodoča mamica je vesela, da je že na polovici poti in je pozitivno razpoložena.

Nosečnica v 20. tednu nosečnosti lahko občuti bolečino v ledvenem delu. To je posledica povečane obremenitve mišic in vezi, ki premakne težišče. Da bi odpravili neprijetne občutke, lahko izvajate vaje za hrbtenico in poskušate ohraniti pravilno držo. Prav tako lahko začnete nositi poseben povoj.

V glavnem, na 20. teden nosečnosti večina žensk se počuti dobro. Toksikoza je že pozabljena, opazno zaobljen trebušček vam še vedno omogoča prosto gibanje in opravljanje gospodinjskih opravil ali ukvarjanje s svojim najljubšim hobijem.

V tem času skoraj vse nosečnice začnejo čutiti gibe. plod. Nekateri ljudje že jasno čutijo brce, medtem ko drugi dvomijo, ali gre za gibanje plinov v črevesju, saj so ti občutki zelo podobni.

Trebuh na 20 porodniški teden nosečnosti(embrionalno obdobje se razlikuje za približno 1-2 tedna) je že postalo precej okroglo, zato morate za nekaj časa pozabiti na tanek pas in tesna oblačila. Skrajni čas je, da omaro bodoče mame napolnite z ohlapnimi oblačili iz naravnih tkanin.

Tudi prsi so zdaj postale opazno večje, tudi pri tistih, ki se pred nosečnostjo niso mogle pohvaliti z oblinami.

Omeniti velja, da se dojenček začne najbolj aktivno gibati zvečer in ponoči. Čez dan zarodek običajno spi. Zelo pogosto se lahko nerojeni otrok odzove na kakršne koli stresne situacije ali hrano.

Mnoge nosečnice zdaj opažajo opazno izboljšanje razpoloženja in pozitivnega čustvenega stanja. Nekateri govorijo o povečani spolni želji.

Obstajajo tudi negativni dejavniki:

Omotica in šibkost (povezana s spremembami krvnega tlaka)
Bolečine v nogah in hrbtu (zaradi povečanega trebuha in premika težišča telesa)
V prisotnosti kakršnih koli kroničnih bolezni lahko postanejo neprijetne manifestacije bolezni aktivnejše.
Pojav kožnih napak (strije na trebuhu in starostne pege)
krvavitve iz nosu
Pogosta želja po uriniranju
Otekanje udov
dispepsija
dispneja

Ne bodite preveč razburjeni, če se pri vas pojavijo kakršni koli negativni dejavniki: med normalno nosečnostjo bodo izginili skoraj takoj po porodu. Če pa občutite kakršno koli nelagodje, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom, ki lahko razlikuje med normalnimi znaki in dejavniki tveganja za razvoj resnih zapletov.

Razvoj ploda v 20. tednu nosečnosti

zarodek je že zrasel na 140-160 mm - to je skoraj polovica višine, s katero se bo otrok rodil. Toda teža se bo še vedno znatno povečala - zdaj je približno 260 gramov.

Srčni utrip lahko slišimo že z navadnim medicinskim stetoskopom. Ginekolog bo na ta način spremljal srčni utrip zarodka ob vsakem obisku v porodnišnici.

Kako izgleda in se razvija plod v tej fazi ter kaj se dogaja z dojenčkom, si lahko ogledate na ultrazvočni fotografiji:

Oblikovanje možganov in njihovih delov je skoraj končano. Na površini organa se oblikujejo zvitki in utori. To omogoča otroku, da zazna čustveno stanje matere tudi po tonu govora.
Imunski sistem se še naprej razvija. Tudi zdaj se nerojeni otrok že lahko zaščiti pred nekaterimi nalezljivimi grožnjami
Lasje na glavi so že precej opazni, na obrazu pa se pojavijo obrvi
Na konicah prstov so ognjiči
Na ultrazvočnih slikah je plod že podoben zrelemu otroku, obraz, nos in ušesa pridobijo jasnejše in privlačnejše obrise.
V obdobju budnosti lahko zarodek odpira veke, sesa prst, se vrti okoli sebe, igra s popkovino.
Aktivnost ploda se lahko poveča glede na reakcijo na zunanje dražljaje: glasne zvoke, stres, močan okus hrane.
Koža je še vedno nagubana in prekrita z belo snovjo - prvotnim maščobnim lubrikantom.

Kateri dejavniki vplivajo na razvoj ploda

Čeprav je posteljica na tej stopnji že oblikovana in varuje zarodek zaradi številnih škodljivih dejavnikov še vedno obstaja velika verjetnost negativnega vpliva od zunaj.

Kot doslej naj se bodoče matere kategorično izogibajo pitju alkohola, kajenju, drogam in anabolnim steroidom.

Pomembno je, da se izogibate resnim stresnim situacijam, stiku s škodljivimi kemikalijami in ionizirajočim sevanjem.

Jemanje kakršnih koli zdravil, tudi na prvi pogled najbolj neškodljivih, je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom.

Kakšni zapleti se lahko pojavijo pri 20 tednih nosečnosti?

V dvajsetem tednu nosečnosti veliko nevarnosti za zarodek je že za nami: verjetnost spontanega splava in kromosomskih nepravilnosti, nezdružljivih z življenjem, je izjemno majhna.

Vendar pa obstaja nevarnost intrauterine okužbe.

V prihodnosti se lahko pri otroku pojavijo zapleti zaradi pomanjkanja vitamina D.

Prekomerna teža matere med nosečnostjo je nesprejemljiva. Debelost lahko sproži sladkorno bolezen tipa 2.

Bodoča mati mora biti pozorna na naravo izcedka. Običajno bi morali biti belkasti in brez vonja. Toda drugačna barva in prisotnost neprijetnega vonja ter srbenje so razlogi za posvetovanje z zdravnikom. V tem primeru obstaja velika verjetnost bakterijskih ali glivičnih okužb, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje pod nadzorom specialista.

Nevarne so tudi primesi krvi v izcedku iz nožnice. Krvav izcedek lahko kaže na arupcijo posteljice, erozijo materničnega vratu ali mehanske poškodbe sluznice (na primer zaradi neprevidnega spola).

Spremembe v telesu ženske v 20 tednih nosečnosti

V tem času v telesu ženske ni opaziti resnih fizioloških sprememb. Hormonske ravni so se vrnile v normalno stanje, telo se je že obnovilo za nošenje ploda in se pripravlja na prihajajoči porod. Včasih lahko v spodnjem delu trebuha čutite nenavadne, valovite, blage bolečine: to so neke vrste vadbeni popadki in niso nevarni.

V bistvu zdaj nosečnice opazujejo, kako se njihova telesna velikost povečuje: pas je izginil, trebuh raste, prsi so se povečale.

Dandanes se apetit nosečnic znatno izboljša, neobičajne preference okusa pa se lahko ohranijo. Vendar je vredno zapomniti, da je prekomerno povečanje telesne mase precej nevarno - zdaj je norma povečanje telesne mase od 4 do 6,4 kg.

Včasih se pojavi šibkost in zmanjšan vid. Nekateri ljudje občutijo povečanje velikosti stopala. Vsi ti dejavniki so normalni - izginili bodo nekaj časa po rojstvu otroka.

V 20. tednu se lahko iz bradavic začne izločati posebna tekočina, kolostrum. Če ga je preveč, uporabite posebne higienske blazinice za dojke.

Testi in zdravniški pregledi

Zdaj nosečnica, ki je registrirana v ženski kliniki, redno obiskuje ginekologa. Pred vsakim obiskom porodnišnice je potrebno opraviti urinski test, ki vam bo omogočil spremljanje delovanja ledvic in sečil.

Ob vsakem pregledu bo zdravnik izmeril krvni tlak, višino fundusa maternice, obseg trebuha in težo nosečnice.

Tudi v tem času se lahko predpiše splošni krvni test, ki vam bo omogočil, da vidite raven sladkorja ali odkrijete anemijo.

V 20. porodniškem tednu nosečnosti se opravi obvezen presejalni ultrazvok.

Ti testi skupaj lahko pokažejo tveganje za razvoj nepravilnosti pri plodu in sprejmejo potrebne ukrepe v zgodnji fazi.

Vredno je povedati, da se v tem času, če sumite na resne motnje v razvoju zarodka, lahko predpiše amniocenteza - zbiranje amnijske tekočine s punkcijo amnijske vrečke. Vendar je vredno vedeti, da je ta postopek nevaren in se izvaja samo iz resnih zdravstvenih razlogov.

Ultrazvok v 20 tednih nosečnosti

Ultrazvočni pregled v tej fazi je najbolj objektiven in natančen način spremljanja razvoja ploda. Ultrazvočni zdravnik vidi plod, kako se telo razvija, meri rast in spremlja srčni utrip.

Skrbno spremljamo tudi razvoj notranjih organov, predvsem srca. Že zdaj lahko vidite nagnjenost k razvoju okvar srčne mišice.

Poleg tega se pogosto zaradi aktivnih gibov lahko popkovina ovije okoli vratu ploda. Zdravnik bo lahko spremljal stanje zarodka, saj se dojenček aktivno premika in se bo lahko samostojno osvobodil "zanke".

Na splošno nadzor, nadzor in še več nadzora.

Zanimivo je, da ima veliko nosečnic zdaj močno željo opremiti svoje "gnezdo" za rojstvo svojega otroka. Če prinaša pozitivna čustva, potem ni prepovedano. Vendar se ni treba preutrujati.

Posebno pozornost je treba posvetiti prehrani: ne bi smeli popolnoma opustiti mesa, saj rastlinske beljakovine ne morejo v celoti zadovoljiti potreb telesa. Poleg tega lahko izogibanje mesnim izdelkom povzroči slabokrvnost.

Pijte veliko tekočine, še posebej poleti.

Prepovedi in kontraindikacije med nosečnostjo

Slabe navade, stres in slabo razpoloženje so strogi tabu.

Bodite previdni, koliko in kaj jeste. Prekomerna teža med nosečnostjo je nevarna.

Omejite vnos sladkorja in soli, še posebej, če ste nagnjeni k otekanju.

Bodite previdni pri uživanju eksotičnega sadja. Nenavadna živila lahko sprožijo resno alergijsko reakcijo. In to je zelo nevarno tako za mater kot za nerojenega otroka.

Seks v 20. tednu nosečnosti

Intimna razmerja v 20. tednu nosečnosti so lahko prepovedana le, če obstajajo resna tveganja za nosečnost. V drugih primerih seks ni prepovedan. Ljubezenske igre pa naj bodo nežne, brez globokih penetracij in pritiskov na trebušček. Uporabljajte tudi zaščitno opremo, da preprečite genitalne, glivične ali bakterijske okužbe.

Spolni odnosi so koristni: okrepljeni prijetni občutki povzročajo čustveni dvig in dobro vplivajo na počutje ženske.

Šport in telesna vzgoja

Jasno je, da se boste morali aktivnemu športu za nekaj časa odpovedati. Vendar to ne pomeni, da se morate bodisi uleči bodisi nositi kot kristalno vazo.

Obstaja več možnosti za telesno aktivnost za nosečnice: joga, pilates, vodna aerobika, gimnastika, ples.

Hoja na svežem zraku je primerna za vsakodnevno telesno aktivnost. Toda tisti, ki se radi vozijo s kolesom, se bodo morali svojemu dvokolesnemu prijatelju za nekaj časa odreči, da se izognejo nevarnosti poškodb.

Vitamini in zdravila v 20. tednu nosečnosti

Številna zdravila so še vedno prepovedana, zlasti antibiotiki. Vendar pa se je seznam sprejemljivih zdravil do tega trenutka znatno razširil. Vendar pa ne smete tvegati in se samozdraviti, še posebej pa zlorabljati ljudska zdravila ali prehranska dopolnila, katerih učinek še ni v celoti raziskan. Jasno je, da nihče ne bo eksperimentiral na nosečnicah. Zato ni natančno znano, kako bodo takšna zdravila vplivala na telo bodoče matere.

Jasno je, da mora telo večino hranil, vitaminov in mineralov vnesti s hrano. Vendar pa lahko (tudi po posvetovanju s strokovnjakom) začnete jemati posebne multivitaminske komplekse za nosečnice. Vitamin D in kalcij lahko jemljete ločeno.

Na podlagi rezultatov preiskav urina in krvi lahko zdravnik priporoči tudi jemanje zdravil, ki vsebujejo jod, železo in folno kislino.

Morda bi bilo koristno prebrati: