Onsuz nasıl doğum yapılır? Kesintisiz doğum mümkün mü değil mi? Rüptür olmadan bir çocuk nasıl doğurulur: kas hazırlığı

Geçen gün şu mektubu aldım:

Merhaba Elena. İkinci kez hamileyim. İlk doğumumda epizyotomi oldum. Bu sefer ondan kaçabilir miyim?

Ve bu tür sorular bana oldukça sık sorulduğundan, konuyu herkes için daha ayrıntılı bir şekilde ele almaya karar verdim.

Epizyotomi (insizyon), keyfi yırtılmaları ve çocuğun yaralanmasını önlemek için kadının vajinasının perine ve arka duvarında cerrahi bir kesidir.

İkinci doğumda hiç şüphesiz kesisiz doğum yapma şansı vardır. Uygulamamda, bu tür yaklaşık bir düzine vaka vardı. Ancak ikinci doğumunuzu veya ilk doğumunuzu yapmanız hiç önemli değil, her anne adayının perine kaslarını doğum için nasıl hazırlayacağını bilmesi önemlidir. Ve burada her şey size, üzerinde çalışma isteğinize bağlı.

Doğum Kolaylığı Yöntemleri kontrol listesini indirin ve doğumda kendinize nasıl yardımcı olacağınızı öğrenin.

Öncelikle epizyotominin neden yapıldığını anlamanız gerekir. Bunun endikasyonları aşağıdaki risk faktörleridir:

  • Perineal dokuların elastikiyeti.Çoğu zaman, bebeğin başı gösterildiğinde doğum sürecinde zaten belirlenir. Ve not edilmelidir ki, içinde erken doğum perine dokularının esnekliği miadında doğuma göre çok daha düşüktür.
  • Bebeğin büyük bir kafası var. Bu, beklenen tarihe daha yakın olan doğumdan önce bile belirlenebilir.
  • Hızlı doğum Doğum çok hızlı giderse, bir kadında yırtılma olasılığı büyük ölçüde artar. Bu nedenle, bu gibi durumlarda sıklıkla bir kesi yapılır.
  • Yanlış itmeler. Bir kadın zayıf bir şekilde iterse veya ebeyi kötü dinlerse, kendisine bir kesi yapılma olasılığı çok daha yüksektir.
  • Zorlanma döneminde bir çocukta hipoksi. Burada dedikleri gibi, amaç araçları haklı çıkarır. Ancak böyle bir sorun, çoğu zaman, bir kadının ıkınma döneminde yanlış davrandığı, bir çocukta zayıf kas esnekliği veya büyük bir kafa olduğu veya göbek kordonuna dolanması durumunda ortaya çıkar.

Kaslarınızı doğum için hazırlayarak ve girişimler sırasında hangi hataları yapmamanız gerektiğini anlayarak tüm bunlardan kaçınılabilir.

Öncelikle hazırlıktan bahsedelim.

Mahrem kasları doğuma hazırlamak için yapılması gerekenler

3 ana adıma odaklanmak istiyorum, bu sayede kaslarınız elastik hale gelir ve doğumun yırtılma ve kesilme olmadan geçmesi için yeterince gerilebilir.

1. Beslenme. Vücudunuzun ve çocuğunuzun bedeninin kurucusudur. Bu nedenle, mümkün olduğunca sorumlu davranın. Aşırı yemeyin, mümkün olduğunca çeşitli yemeye çalışın. Bu vücudunuzu sağlayacaktır temel vitaminler ve mikro besinler. Gebeliğin son aylarında hayvansal proteinleri ve yüksek kalsiyum alımını kesin. Ayrıca hamileliğin sonunda ek vitamin almamalısınız. Diyetiniz çeşitliyse, zaten yeterince biriktirmişsinizdir. Tatlılardan ve hamur işlerinden kaçınmaya çalışın, bunlar genellikle pamukçuk ve benzeri enfeksiyonlara yol açar ve bu da perine ve vajina dokularını gevşek ve elastik olmayan hale getirir.

Beslenmeye ayrıca özel bir doğal çare olan çuha çiçeği yağı kullanımını da dahil ederdim. Bu yağ, rahim ağzını doğuma hazırlayan ve pelvik kasları daha elastik hale getiren çoklu doymamış yağ asitleri ve diğer faydalı maddelerin en zengin kaynağıdır.

Actovegin gibi ilaçların mantıksız kullanımından kaçınmaya çalışın. Bu, özellikle hamileliğin sonunda geçerlidir, çünkü çocukta hızlı kilo alımına katkıda bulunur ve bu da onun doğum yapmasını zorlaştırır.

Bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ile bir web semineri kaydını izleyin (ücretsiz)

2. Egzersiz. önemi hakkında egzersiz yapmak Bence bir kereden fazla duydun. Ancak sadece ne yapılması gerektiğini bilmek değil, neden ve ne tür egzersizlerin epizyotomi ve rüptürlerden kaçınmaya yardımcı olacağını bilmek de önemlidir.

Modern toplum temelde yerleşik bir yaşam tarzı varsayar. Bu hareketsiz bir iş, kişisel bir araba ve birçok sorunu evinizden çıkmadan çözmenize olanak tanıyan İnternet. Ve sevgili kadınlar, bütün gün doğrudan doğumla ilgili olan kasların üzerinde otururlar. Bu kasların sürekli baskısı ve kasılması, içlerinde zayıf kan akışına ve elastikiyetlerinin azaldığı oksijen açlığına yol açar.

Hareketsiz bir yaşam tarzını tamamen ortadan kaldırmak çok zor olabileceğinden, periyodik olarak kasları dinlendirmek ve pelvik bölgedeki kan dolaşımını artırmak gerekir. Yan bacak kaldırma veya kelebek egzersizleri gibi germe egzersizleri bunun için iyi çalışır. Yemek yemek özel egzersizler perine kaslarının esnekliğini artırmak - bu.

Ve yürümeyi de unutmayın, ayrıca kan akışını ve kas elastikiyetini geri kazandırırlar. Kışın - en az 1,5 saat ve yazın - en az 2,5 - 3 saat.

3. Perine masajı.

Bu prosedür çok kolay ve çok hoş olmasa da çok etkilidir. Benim muayenehanemde 30.haftadan itibaren her gün masaj yapan ve hiç ara vermeden doğum yapan anneler vardı, üstelik ikisinin doğumda 4 kg'ın üzerinde bebekleri oldu.

Perine masajına 30. haftadan önce başlanabilir ancak 20. haftaya kadar haftada bir, 20. haftadan sonra haftada 2 defaya, 28. haftadan sonra ise gün aşırı uygulamanız yeterli olacaktır. İkinci üç aylık dönemde masaj yapmaya başladıysanız, bunu yalnızca 35. haftadan itibaren her gün yapabilirsiniz.

Masaj için steril eldivenlere ve herhangi bir doğal yağa ihtiyacınız olacak: papatya, badem, nergis yağı ve - en sevdiğim - buğday tohumu yağı. Zeytin veya normal bitkisel yağ da kullanabilirsiniz, ancak daha önce su banyosunda pastörize edilmiştir.

İşlem en iyi duştan sonra yapılır. Eldiven giyerek parmakları bol miktarda yağla nemlendirmek gerekir. Dikkat! Yağ kabına parmaklarınızı batırmayın, yağın tekrar kullanılabilmesi için parmaklarınızın üzerine dökün.

İlk olarak, yumuşak dairesel hareketlerle perine ve labiaya harici bir masaj yapın. Ardından iç masaja geçin. Yağı tekrar bir veya iki parmağa dökün ve vajinanın ortasına sığ bir şekilde (bir falanks) sokun. Vajinanın iç duvarlarına bastırın ve parmaklarınızı hafif bir karıncalanma olana kadar birkaç saniye tutun (karıncalanma çok hoş değildir, ancak en etkili olanıdır). Yani vajinanın tüm iç çemberini dolaşmak gerekiyor, Özel dikkat perine (rektuma yakın kaslar) vermek. Masaj 5-10 dakika yapılır. Sonunda, rahatlamaya ve gevşemeye çalıştığınızdan emin olun.

Hazırlığınızda bu üç noktayı takip ederek, kaslarınızı çok güçlü esnemelere bile hazırlayabileceğiniz garantidir.

Özel kasları çalıştırmanın yanı sıra, nasıl yapılacağını da öğrenmeniz gerekiyor. doğru davranış doğumda ve etkili bir şekilde rahatlama ve nefes alma yeteneği. Bebeğin başının doğumundan itibaren doğru nefes alabilmesi için ebeyi dinlemek ve doğru zamanda itmeyi bırakmak da önemlidir.

Rüptürleri ve epizyotomiyi önlemek için çok etkili bir önlem girişimlerde ve doğal girişimlerde dik duruş, özel çaba sarf etmeden . Ancak bu, tüm doğum hastanelerinde mümkün değildir ve Rusya'da doğal girişimler genellikle çok nadiren uygulanmaktadır.

İyi hazırlanmanızı ve gözyaşı ve epizyotomi olmadan kolayca doğum yapmanızı içtenlikle diliyorum!

Pratisyen çocuk ve perinatal psikolog,

Hamilelik, doğum ve yenidoğan bakımı uzmanı

"Mutlu çocuklar" projesinin başkanı

"Doğum sürecini kolaylaştıracak yöntemler" kontrol listesini indirin

Ağrılı doğum süreci doğal bir fenomen olarak kabul edilmesine rağmen, doğum uzmanları doğum sırasında ağrının nasıl giderileceği konusunda önerilerde bulunur. Kontrol listemizi indirin ve doğumda kendinize nasıl yardımcı olacağınızı öğrenin.

bir bebeğin doğumu mutlu olay her aile için Bununla birlikte, birçok kadın dikişlerin iyileşmesi nedeniyle oldukça uzun bir süre iyileşmek zorunda kalıyor ve kötü sağlık, rahatsızlık ve ağrı neşenin gölgesinde kalıyor. Halihazırda bir veya daha fazla çocuk doğurmuş olanların doğum eylemi hakkında bir fikri vardır, ancak ilkel anneler, kolay ve kesintisiz doğum yapabilmek için doğum ve kasılmalar sırasında nasıl davranmaları gerektiği ile özellikle ilgilenirler.

Bir kadının yaklaşan doğumdan önceki korkusu oldukça anlaşılır, ancak bunun her şeyden önce uzun zamandır beklenen bir çocuğun ortaya çıkmasının sevinci olduğunu asla unutmamalıyız. Bu nedenle doğum yapan bir kadın öncelikle olumsuz düşünceleri bir kenara itmeli ve olumlu düşünmeye çalışmalıdır. Elbette önünüzde zor bir iş var ama ödül bebeğinizle tanışmak olacak.

Aslında annenin ruh hali anne karnındaki bebeğe aktarılır ve korku devrilince çocuk da tedirgin olmaya başlar. Acıyı düşünmeye gerek yok - bu geçici bir fenomendir, anneleri için endişelenenleri ve onun hastaneden dönüşünü dört gözle bekleyenleri hatırlamak daha iyidir.

Doğum ve kasılmalar sırasında nasıl davranacağınızı bilmelisiniz ve o zaman ruhun varlığı sayesinde doğum daha kolay ve hızlı olacaktır. Genellikle, emek faaliyeti üç ana aşamaya ayrılır:

  1. Doğum sırasında rahmin ve bebeğin doğuma hazırlanması;
  2. Girişimlerle bir çocuğun doğumu;
  3. Plasentanın ayrılması ile son aşama.

Bu bağlamda, doğum için hazırlık sırasında bir kadın şunları yapmalıdır:

  • Doğru nefes alma tekniğinde ustalaşın;
  • Doğum yapmaya yardımcı olan ve aynı zamanda fetüsün durumu için güvenli olan en başarılı pozisyonu bulun;
  • Çocuğu yaralamamak ve gözyaşlarını önlemek için doğru şekilde nasıl iteceğinizi öğrenin.

Primipar anneler bilmeyebilir, ancak doğum sırasında çığlık atmaları tavsiye edilmez çünkü bu durumda bebek oksijen açlığı yaşayabilir ve ayrıca doğum kanalından geçmesi de zordur. Ayrıca korku, psikolojik bir durum olmasına rağmen gerçek acıyı şiddetlendirebilir.

Doğru nefes alma, itme ve duruş

Bir kadının nasıl nefes alacağını önceden öğrenmesi daha iyidir, üstelik bunu öğrenmeniz gerekir, bu nedenle hamilelik sırasında pratik yapmanız gerekecektir.

Bu, eşiyle birlikte gidebileceği özel kurslara kaydolarak yapılabilir. Belirli bir solunumun, emek faaliyetinin her aşamasına karşılık gelmesi önemlidir.

Elbette doktor ona nasıl davranacağını da söyleyecektir, ancak bir kadının önceden üç temel teknikte ustalaşması gerekir:

  • İlk kasılmalarda, nefes bir sayı ile uygulanmalıdır - bir spazm sırasında nefes alınmalı ve sadece birkaç saniye içinde çok yavaş bir şekilde nefes verilmelidir. Genellikle nefes alırken dörde kadar ve nefes verirken altıya kadar sayın.
  • Güçlü ve ağrılı kasılmalar olduğunda, kişi bir köpek gibi nefes almalıdır - nefes alma ve verme hızlı ve ritmik olmalıdır.
  • Bir çocuğun doğumu sırasında, nefes alma, derin bir nefes alma ve alt karın - rahim ve vajina üzerindeki baskı yönü ile güçlü bir nefes verme ile karakterizedir.

Doğru nefes alma fetüsün oksijene normal erişimini sağlar, ağrıyı azaltır ve doğum sürecinin hızla tamamlanmasına katkıda bulunur.

Doğum ve kasılmalar sırasında nasıl davranılacağını tartışırken, bu sadece nefes almak için değil, aynı zamanda doğum yapan kadının optimal duruşu için de geçerlidir. Her kadının vücudunun hem fizyolojik hem de anatomik olarak kendine has özellikleri olduğundan, fetüsün en uygun şekilde çıkarılması için herkes için tek bir ideal pozisyon yoktur.

Ancak bazı kadınların, aynı yatay pozisyonda olsa da, dört ayak üzerinde bir pozisyonda doğum yapmasının daha uygun olduğu fark edildi - bunun için doğum yapan kadın, onu çekerek sırt üstü bu pozisyonu almaya çalışmalıdır. mümkün olduğu kadar dizlerini bükerek ve yüzünü göğsüne doğru eğerek. Bazen bir kadın nasıl dönmesi veya uzanması gerektiğini sezgisel olarak hissedebilir. Bu çocuğu tehdit etmiyorsa, kasılmalar sırasında doktor bunu en iyi nasıl yapacağınızı size söyleyecektir.

Doğru girişimlerde bulunmak çok önemlidir. Ağrının şiddeti, boşlukların görünüp görünmemesi buna bağlıdır. Ayrıca yanlış itmek bebeğin yaralanmasına neden olabilir.

Denerken yapılmaması gerekenler:

  • Denerken, kasları zorlayamazsınız, çünkü bu, çocuğun doğum kanalından geçişini yavaşlatır - kas dokusu gevşerse, rahim çok daha hızlı açılır ve ağrı o kadar güçlü değildir.
  • Başa veya rektuma baskı uygulamayın - sadece alt karın bölgesinde.
  • Rahim açılana kadar tüm gücünüzle itmek yasaktır, çünkü bu perine yırtıklarına ve çocuğun zarar görmesine neden olur.

Ortalama olarak, bir kasılmanın iki veya üç denemesi olmalıdır. Doğum yapan bir kadın acele etmemelidir - her durumda, çocuk doğacak teslim süresi, ancak anne doktorun talimatlarını sorgusuz sualsiz dinlemelidir.

Kolay ve kesintisiz doğum yapabilmek için doğum ve kasılmalar sırasında nasıl davranılmalıdır?

Yani ilk aşama aslında kasılmalardır, amacı bebeğin geçmesine izin vermek için rahim ağzını açmaktır.

Kavgalar sırasında nasıl davranılır?

Bu süre 3-4 ila 12 saat veya daha fazla sürebilir. İlk kez doğum yapan kadınlarda süreç 24 saat uzayabilir. Genellikle başlangıçta 15-20 dakikada bir kasılmalar olur ve zamanla giderek artar. Aynı zamanda, aralarındaki aralıklar daralıyor. Doktor bu hesaplamalardan belirli bir doğum algoritması çıkarabileceğinden ve doğum yapan kadına zamanında yardımcı olabileceğinden, bir kadının başlangıcını kontrol etmesi gerekir. Kasılmalar 15 dakikada bir tekrarlıyorsa hastaneye gitme vakti gelmiş demektir.

Rahim kasılmalarının her 5 dakikada bir tekrarlanması fetüsün erkenden atılması, yani bebeğin doğumu anlamına gelebilir. Genellikle alt karın bölgesinde ve bel omurgasında şiddetli kramplar meydana gelir. Şu anda hamile anneler yemek yememeli - sadece su içebilirsiniz.

Kasılmaların üçüncü aşaması dört saat veya daha fazla sürebilir. Bir kadın, aralarındaki kısa aralıklarla mutlaka dinlenmeli. Ağrı özellikle şiddetli olduğunda, sık sık nefes alarak onu boğabilirsiniz.

Doğum sırasında gözyaşı olmaması için nasıl düzgün bir şekilde itilir

Girişimler, bebeğin doğduğu en önemli ve can alıcı andır. Kasılmalar hızlanır, her dakika tekrarlanır ve doğum yapan kadın anüs üzerinde güçlü bir baskı hissetmeye başlar. Şu anda bir kadının bir araya gelmesi ve çocuğuna yardım etmek için her türlü çabayı göstermesi gerekiyor. Dayanmak için doğum yapan kadın masanın özel korkuluklarını tutabilir. Daha sonra, derin bir nefes alması, nefesini tutması ve yüksek bir durumda başını göğsüne bastırması gerekecektir.

Bazen girişimler zayıf olur, bu durumda doktor genellikle bir veya iki kasılmanın atlanmasına izin verir. Aynı zamanda bir kadın mümkün olduğunca rahatlamalı ve sık sık nefes almalıdır. Daha sonra fetüsün en verimli şekilde çıkarılmasını gerçekleştirebilecektir.

Doktorlar doğum sırasında müstakbel anne kısıtlama ve gerginlik hem bebeğe hem de kendisine zarar verebileceğinden, istemli idrara çıkma ve hatta bağırsak hareketleri dikkate alınmamalıdır. Unutmamalıyız ki doğum zor bir doğal süreç ve üzerimizde çok büyük bir yük. iç organlar dahil olmak üzere mesane ve bağırsaklar. Ayrıca, doğum sırasında bir kadının daha fazla önemli iş gereksiz düşünceler ve utanç için fazladan enerji harcamaktansa.

Bir çocuğun doğumundan sonra, bir annenin rahatlaması için henüz çok erken, ancak elbette bir çocuğun yerinden ayrılması doğum sırasındaki en ağrısız aşamadır. Bir süre sonra kasılmalar yeniden başlar ama çok zayıflar. Bir sonraki denemede ideal olarak fetal membranlar ve plasenta ayrılmalıdır. Bu sürebilir farklı zaman- birkaç ila 30-40 dakika arasında. Doğum sonrası tamamen çıkmaz ve ardından doktor kalıntılarını çıkarmak zorunda kalır. Çocuğun yeri tamamen ayrıldıysa, bunu bir jinekolog tarafından doğum kanalının muayenesi takip eder. Kural olarak, bu süreç sorunsuz geçer.

Bir kadının sadece doğum ve kasılmalar sırasında nasıl davranacağını bilmesi gerekmez - ayrıca doğum uzmanının tüm tavsiyelerine uymalı, doğum sürecinin önemli noktalarını belirlemek için gerekliyse vajinal muayenelerden geçmelidir. Çoğu zaman, doğum yapan kadınlar, zayıf emeği teşvik etmeyi reddederler. ilaç tedavisi, ancak bazen böyle bir doktor kararı sebepsiz yere verilmez. Uygun ilaçların çocuğun gelecekte yaralanmalardan ve sağlık komplikasyonlarından kaçınmasına yardımcı olduğu durumlar vardır.

Kurtulamayan kadınlar olumsuz düşünceler Yaklaşan denemeler, ağrı ve gözyaşları hakkında özel jimnastik, masaj ve nefes egzersizleri kendini daha güvende hissetmesini sağlamak için. Anne adayını olumlu yönde ayarlayabilecek iyi bir psikolog da yardımcı olacaktır. Sonunda acı geçecek ama bir annenin hayatındaki en değerli şey, sevgili çocuğu kalacak.

Doğum ve kasılmalar sırasında nasıl düzgün nefes alınır: video


"Doğum ve doğum sırasında kolay ve ara vermeden doğum yapmak için nasıl davranılır: annelere tavsiye" makalesi faydalı oldu mu? düğmeleri kullanarak arkadaşlarınızla paylaşın sosyal ağlar. Kaybetmemek için bu makaleye yer işareti koyun.

Merhaba sevgili anne adayları! Geçen ay hamilelikler en zor olanıdır, karın zaten oldukça büyüktür ve bu "ördek" yürüyüşü zaten oldukça yorgundur.

Zaten hastane için paketleri topladınız ve dövizi her zaman yanınızda taşıyorsunuz, tabiri caizse parmağınızı nabzınızda tutun. Hadi hakkında konuşalım nasıl doğru doğum yapılır ve ara vermeden doğum yapmak mümkün mü, tavsiye dinlemek için zamanımız ve fırsatımız varken.

Ara vermeden nasıl doğum yapılır?

Boşluk olup olmayacağı birçok faktöre bağlıdır. Bazılarını listeliyoruz:

  • perineal dokuların esnekliği;
  • doğum yaptığınız dönem;
  • bebeğin doğum zamanı;
  • çocuk boyutu.

Doğumdan korkmayın! Doğa, hayatınızın en önemli anında size yardımcı olmak için her şeyi düşündü ve düşündü. Hamileliğin sonunda perine dokuları olabildiğince esnek hale gelir, bu nedenle miadında doğum yaptığınızda yırtılmama olasılığınız daha yüksektir.

Bu arada, çocuğunuz yeterince büyükse (3,5 kg'dan fazla), bu boşlukların önlenemeyeceği anlamına gelmez. Son denemelerde (bebeğin başı zaten göründüğünde) en önemli şey doktoru ve doğum uzmanını dinlemektir. Size bir çocuğu nasıl düzgün bir şekilde doğuracağınızı ve molalardan nasıl kaçınacağınızı söyleyecekler.

Doğuma nasıl hazırlanılır?

Vajina kaslarını doğuma hazırlamak için özel egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin, herhangi bir pozisyonda çok basit bir Kegel egzersizi (sırayla perine kaslarını sıkın ve açın) yapılabilir.

Oldukça etkilidir ve düzenli olarak yapıldığında doku elastikiyetini artırmaya ve doğum sırasında kas kasılmalarını kontrol etmeyi öğrenmeye yardımcı olur.

Doğru doğum nasıl yapılır?

Doğru doğum yapmak, doğal olarak, ara vermeden ve minimum ağrı ile doğum yapmak demektir. Bu mümkün mü, soruyorsun? Kesinlikle. Herşey senin elinde.

Nefes alarak ağrının nasıl giderileceğine bakalım. Pratik yap, kesinlikle başarmalısın. Ancak sadece doğum sırasında kafanızı nefes alma teknikleriyle doldurmamaya çalışın, içgüdüler size bunun sizin için nasıl daha kolay olacağını söyleyecektir.

Kasılmalar sırasında nasıl nefes alınır?

Doğum eylemi kasılmalarla başlar, rahim ağzının yavaş yavaş açıldığını söylerler. Kasılmalar sırasında şu şekilde nefes almanız gerekir:

  • havayı burundan soluruz ve yavaş yavaş ağızdan üfleriz;
  • nefes alma kısa ve nefes verme uzun;
  • küçük çocuğunuzun doğum günü pastasındaki mumları üflediğinizi hayal edin. Ekshalasyonu uzatın, tüm mumları söndürmeniz gerekir, aksi takdirde arzu gerçekleşmez.
  • Dövüşten sonra rahatlayın, gücünüzü koruyun, girişimler geldiğinde buna ihtiyacınız olacak. Doğal olarak nefes alın.

İtme sırasında nasıl nefes alınır?

Girişimler geldiğinde, bu yakında bebekle tanışacağınızın bir işaretidir, biraz beklemeniz gerekir. Şu anda, doktora ve doğum uzmanına itaat etmeniz gerekiyor.

  • İtemezseniz, sıcak havalarda bir köpek gibi sık sık ve sığ bir şekilde nefes alın. Bu tür bir nefes alma mideyi zorlamamaya yardımcı olur çünkü kırıntılara midede hala yüksekken zarar verebilirsiniz. Denemeler kontrol edilemediğinde - bu büyük işaret bebeğin gelmek üzere olduğunu.
  • Derin bir nefes alın (dalacakmış gibi) ve mümkünse itmeyi 20 saniye boyunca çekin. Sonra yavaşça nefes verin. Ve her zaman doktoru dinle. Çığlık atmamaya çalışın (veya en azından yüksek sesle değil).
  • Hemen derin bir nefes alın ve tekrar itin. İtme sırasında çenenizi göğsünüze bastırın, bu sizin için daha kolay olacaktır.

Hiç bitmeyecekmiş gibi göründüğü bir an gelecek. Panik yapma! Gücünüzü toplayın ve bebeğinizin bu harika dünyayı görmesine yardımcı olun. Bunu yalnızca siz yapabilirsiniz ve o zaten size umut ediyor ve inanıyor.

Öyle bir zaman gelecek ki kafa en büyük boyunu geçecek, kadın doğum doktorunu dinle sana anlatacak. nasıl doğum yapılır Sizden sık sık nefes almanızı ve itmemenizi isteyecektir.

Bu önemli nokta ve dediklerini yaparsan boşluk kalmaz. Ve sonra omuzlar ve tüm vücut çok hızlı ve kolay bir şekilde doğacak. Ebe bebeği karnınızın üzerine yerleştirecektir.

Nasıl bağırdığını duydun mu? Bu, sizin yardımınızla onun için o kadar da zor olmayan yol için çok küçük bir teşekkür. Evet, rahatlamış ve mutlu bir şekilde nefes aldınız.

Fotoğraf ve video: Ara vermeden bir çocuk nasıl doğurulur?

Bildiğiniz gibi insan vücudu 45 del'e kadar ağrıya oldukça dayanıklıdır. Ancak doğum sırasında bir kadın 57 del'e eşit ağrı yaşar. Doktorlar bu acıyı ancak aynı anda 20 kemiğin kırılmasına benzetebilirler. Ve en şaşırtıcı olanı, çocuk doğar doğmaz annenin hemen ona geçmesi ve görünüşe göre artık acıyı hatırlamıyor. Ancak bazı durumlarda doğum sancısı, sol dikişlerin kırılmasıyla çok uzun süre kendini hatırlatacaktır.

Bu, bir çocuğun doğumu sırasında bir kadının başına gelebilecek en kötü şey olmasa da, yine de oldukça tatsız. Ancak boşlukların görünümü uyarılabilir. Ve zaten kontrol edenler kişisel deneyim ara vermeden doğum yapmanın mümkün olduğundan emin olun.

Birkaç yöntem vardır ve özellikle ara vermesi muhtemel olan kadınlara bağlı kalmaya değer. Bunlar daha önce erozyon geçirmiş hamile kadınları içerir, bulaşıcı hastalıklar veya iltihap, çocuk oldukça iriyse ve önceki doğum yırtılmışsa.

Mola sebebi

Çoğu durumda, yakın organların dokularının yeterince yumuşak ve elastik olmaması nedeniyle yırtıklar ortaya çıkar. Bu nedenle, yırtılmaları önlemeye yönelik tüm yöntemler çoğu durumda dokuların elastikiyetini artırmayı amaçlayacaktır. Genetik olarak dahil edilmiş olsa da, hiçbir yöntem molalarla hoş olmayan anlardan kaçınmaya yardımcı olmaz.

Hamilelikten önce korunma

Öncelikle sağlığınıza, yani acilen tedavi edilmesi gereken hastalıklara dikkat etmelisiniz. Sonuçta, bu sadece doğum sırasında yırtılma riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda bir çocuğu taşırken bir artı olmayacaktır. Oldukça sık, kadınlar hamilelik sırasında kabul edilemez olan servikal erozyon yaşarlar. Böyle bir durumda sonsuza dek karar vermek bu sorun Kegel'in egzersizlerini kullanmanız gerekir; bunun anlamı, kadının dönüşümlü olarak samimi kasları gevşetmesi ve germesidir. Ek olarak, bu tür egzersizler önemli ölçüde gelişecek ve seks hayatı ve ayrıca sizi bir bebeğin doğumunda en çok çalışan zayıf pelvik kaslardan kurtarır.

Hamilelik sırasında önleme

Hamilelik çoktan başladığında, Kegel egzersizlerini hala unutmamalısınız. Ayrıca bunlara tüm vücut için olumlu olacak aşağıdaki egzersizler eklenebilir. En yaygın egzersiz, kalçaları kaldırarak yürümektir. Ancak bu şekilde ancak doktorun izniyle ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa yürüyebilirsiniz.

Ayrıca yırtılmayı önlemek için özel bir perine masajı kullanmak çok iyi olacaktır. 28. haftadan itibaren yapmaya başlamalısın.

İlk başta, haftada bir kez yapabilirsiniz. O zaman kat sayısını üçe çıkarmalısın. Ve doğum için iki hafta kaldığında, perine her gün masaj yapılmalıdır. Tam bir masaj için yağa ihtiyacınız olacak. Herhangi bir eczanede, hamilelik sırasında perine masajı için özel olarak yapılmış yağ bulabilirsiniz. Ancak böyle bir yağ bulamasanız bile zeytin, badem ve diğer yağlarla masaj yapabilirsiniz. Perineal masaja başlamadan önce, herhangi bir kontrendikasyonunuz olup olmadığını söyleyebilmesi için bir jinekoloğa danışmalısınız. Bu prosedürleri, başlangıçta duş alarak akşamları yapmak en iyisidir.

Doğum sırasında önleme

en önemli kural Kesintisiz doğum yapabilmek için doğumu yapan doktorun ve kadın doğum uzmanının itaati sizin için olmalıdır. Bir an önce doğum yapmaya çalışmayın. Sonuçta, örneğin, ihtiyacınız olmadığında iterseniz, o zaman kesinlikle ara vermeden yapmazsınız. Ayrıca, yalnızca kasılmalara katlanmanızın ve doğum yapmanızın sizin için en uygun olacağı pozisyonu almaya değer. Ayrıca psikolojik ve duygusal sağlığınızı da unutmayın. Sonuçta, beden eğitiminden daha az önemli bir rol oynamaz.

Bu makalede:

Doğum anının yaklaşmasıyla hemen hemen her kadın bu konuda herhangi bir korku, endişe duymaya başlar. Sürecin kendisi, özellikle ilk kez oldukça uzun ve acı verici olduğu için bir dereceye kadar haklılar.

Pek çok anne adayı, kendilerini ve bedenlerini doğuma kolayca nasıl hazırlayacaklarını düşünüyor. Doğuma hazırlanmak için birkaç şey bilmeniz gerekir. basit yollar daha kolay geçmelerine yardımcı olmak için.

formda kalmak

Doğum süreci, genç anneye güç katan bol miktarda hormon salınımına neden olur. Ancak buna rağmen doğum yapan bir kadının vücudunu yaklaşan doğum sürecine uygun şekilde hazırlaması gerekir. Ana yük, karın boşluğunun kasları ve doğum kanalı tarafından algılanır. Ve eğer geçerlerse güzel egzersiz, o zaman doğum kolay olabilir ve hızlı bir şekilde geçebilir. Ayrıca keskin kasılmalar varsa rahim ağzında yırtılma meydana gelebilir ve kaslar uygun şekilde hazırlanırsa bu önlenebilir.

Karın, karın ve pelvis kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak bazı egzersizler vardır. Egzersizden önce, eklemleri ve kasları yaklaşan aktivitelere hazırlamak için bir ısınma gereklidir.

Uzun fiziksel egzersiz ile bile hamile bir kadının vücudu üzerindeki en iyi etki değil sağlık- her şeyde ve her zaman bir ölçüye ihtiyaç duyar. Kolay doğumun anahtarı budur. Ayrıca şiddetli ağrı görünebilir ve çocuk risk altında olabilir.

perine masajı

Doğum kanalının kasları, doğumun ikinci aşamasının başlamasıyla birlikte daha fazla stres yaşamaya başlar. Bu nedenle hamilelik sırasında bile onları buna hazırlamaya değer. Uzmanlara göre perine bölgesine masaj yapılması belirli koşullar altında yapılmalıdır:

  • bu prosedür düzenli olarak yapılmalıdır;
  • masaj yapmak temiz ellerle kırpılmış tırnaklarla;
  • masaj yaparken sadece steril yağlar kullanın;
  • cilt çok hassassa, masajı medikal eldivenlerle yapın.

Masaja başlamadan önce tuvalete gitmeli ve ardından duş almalısınız. Yağ olarak pembe, zeytin, papatya kullanabilirsiniz. Buğday tohumu yağı da iyidir.

Masaja hamileliğin herhangi bir aşamasında başlayabilirsiniz, zamanla seanslar arasındaki aralığı azaltırsınız. 28. haftaya kadar aralık 7 ila 10 gün arasında olmalıdır. Ayrıca, 32 haftaya kadar ara zaten daha az: 5-7 gün; 36 haftaya kadar: 3-5 gün; 38 haftaya kadar masaj gün aşırı, 38 haftadan itibaren ise her gün yapılmalıdır.

Masajı kendiniz yapabileceğiniz gibi eşinizi de bu sürece dahil edebilirsiniz. Gebeliğin sonraki aşamalarında, bir kadın masaj yapamaz, bu nedenle kocasının yardımı bu durum hatta gerekli. Rahat bir masaj için rahat bir pozisyon almalısınız: sırt üstü yatın, belinizin altına küçük bir yastık koyun, masajı kocanız yapıyorsa yarı oturur pozisyon almak daha iyidir.

Masajdan önce parmaklarınıza bol miktarda yağ dökün, gerekirse tekrarlayın, ancak yağ bulaşmasını ve enfeksiyonu önlemek için bir kaba batırmayın. İlk olarak, perine derisini yağla yağlayın. Daha sonra yavaşça bir parmak (başparmak veya işaret) vajinaya sığ bir derinliğe (3-4 cm) sokulur, arka duvara ve yanlara doğru bastırılır, sanki doğum kanalını gerginlik ve karıncalanma hissi oluşana kadar gerer. meydana gelmek. Bu pozisyonda 45-60 saniye tutmanız ve bırakmanız gerekir. Bu eylemler 5 ila 7 dakika arasında gerçekleştirilir. Bundan sonra teknik, perineye doğru hareket eden hızlanma ve yavaşlama ile vajinadaki ritmik hareketlerle değiştirilir. Nazikçe ve aynı zamanda biraz yoğun hareketler yapmaya değer. Süre 3 dakikadır. Masajdan sonra, masajın etkisini arttırmak ve dokuları yumuşatmak için perine bölgesine ılık bir ısıtma pedi uygulanır. Bu bir kadın için ilk doğumsa veya aktif spor yapıyorsa hareketlerin daha yoğun yapılması gerekir.

Hepsi için pozitif özellikler masaj, bazı kontrendikasyonlar var. Herhangi bir bulaşıcı hastalık varlığında yapılması önerilmez. Ayrıca, cilt hastalığı ve düşük yapma tehdidi ile yüksek sıcaklık durumunda masaj kontrendikedir.

Psikolojik tutum

Ancak bunun dışında fiziksel eğitim zihinsel olarak kendinizi hazırlamanız gerekir. Anne adayları doğuma hazırlanmak için özel kurslara kaydolmaktan zarar görmezler. Çoğu durumda, hamile bir kadın doğum sırasında ağrıdan ve öngörülemeyen durumlardan korkar. Herhangi bir doğum hastanesinde, doktorlar ve kadın doğum uzmanları, ağrıyı azaltmak için yapılması gerekenler konusunda her zaman tavsiyelerde bulunurlar.

Bu nedenle, onlara uymak ve tüm talimatlarına uymak çok önemlidir. Aynı zamanda annenin de acısını düşünmemesi, tüm dikkatini zor günler geçiren çocuğu üzerinde yoğunlaştırması gerekir.

Akraba ve arkadaşların desteği ve tavsiyesi daha az önemli değildir. Bazı durumlarda, huzurunda yerli kişi kadın doğuruyor.

Hadi acıyı geçelim

Genel olarak, uygun fiziksel ve psikolojik hazırlık ağrıyı önemli ölçüde azaltabilir. Ağrıyı önemli ölçüde azaltmak için iki yöntem vardır:

  1. doğal;
  2. tıbbi.

doğal teknik

Ağrıyı hafifletmenin doğal yolları en etkili ve en güvenli olanlardır. Şunlardan oluşabilirler:

  • masaj;
  • su prosedürleri;
  • gevşeme;
  • ılık ve soğuk kompresler;
  • homeopati;
  • aromaterapi.

Ağrı kesici için başka doğal yöntemler de kullanılabilir.

tıbbi teknik

Bu yöntem ne zaman uygulanır? doğal yollar yardım etme Tıbbi anestezi birkaç tipte olabilir:

  • promedol enjeksiyonu;
  • infiltrasyon lokal anestezi;
  • Genel anestezi.

İkinci yönteme gelince, genel anestezi sadece ameliyat için en acil durumlarda yapılır. sezaryen ve diğer cerrahi prosedürler.

Bu sürece önceden hazırlanırsanız ağrısız kolay doğumun mümkün olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, korkuya kapılmamaya çalışın, ancak doğumda olumlu bir sonuca uyum sağlayın.



 

Şunları okumak faydalı olabilir: