Schlaf große graue Katze. Was ist der Traum einer Katze in einem Traumbuch?

Wie schaffen Sie es, dass Sie von dem träumen, was Sie wollen?

Im Leben eines jeden Menschen gibt es viele erstaunliche Dinge, die er jeden Tag tut. Eines dieser Dinge ist der gewohnheitsmäßige Schlaf der Menschen. Für jeden ist dieser Vorgang normal, und aus der Distanz betrachtet sieht das Phänomen aus wie in einem Science-Fiction-Film. Zum Beispiel mit einer schlafenden Person in einem Raum sein. Sein Körper liegt in der Nähe, aber er selbst scheint verschwunden zu sein. Körperlich ist es vorhanden, manifestiert sich aber in keiner Weise. Interessant ist auch der Übergang in diesen Zustand – sobald ein Mensch in einer ruhigen Position bleibt, stürzt er nach einer Weile in einen anderen Zustand.

Angenommen, wir kommunizieren mit einer Person, sie ist wach, verhält sich angemessen, alles ist in Ordnung. Aber wir verlassen den Raum und kehren in zehn Minuten zurück. Wir stellen fest, dass er nicht mehr auf seine Umgebung reagiert, sich nicht bewegt, entspannt ist. Wohin wandert sein Bewusstsein derzeit? Seltsam genug. Wenn eine Person plötzlich mitten im Bus steht und zu taumeln beginnt, löst dies bei den Fahrgästen Überraschung und Angst aus. Aber wenn die gleiche Person einfach nur schlaff auf dem Sitz liegt, dann ist das vertraut und normal – die Person ist eingeschlafen.

Der Schlaf wird von modernen Wissenschaftlern nicht vollständig verstanden. Es gibt Theorien und Studien, aber Wissenschaftler können keine eindeutige und verständliche Erklärung geben. Zusammenfassend gibt es zwei Hauptversionen. Das erste ist, dass ein Traum eine Verarbeitung vorhandener Eindrücke ist, während alles, was man in einem Traum sieht, auf Fantasien zurückgeführt werden kann – die Frucht der Arbeit des Geistes. Diese Theorie steht eher den Materialisten nahe, die die Existenz einer subtileren Realität als der physischen nicht anerkennen. Es läuft alles darauf hinaus, dass es nirgendwo zusätzliche Informationen gibt. Und das Maximum, das erkannt werden kann, ist der Zugang zu den tieferen Schichten der Psyche, dem sogenannten Unterbewusstsein.

Die zweite Version ist der Zugang zu anderen Realitäten im Schlaf. Anhänger dieser Idee glauben, dass das menschliche Bewusstsein im Schlaf nicht mehr so ​​starr an den grobstofflichen Körper gebunden ist und sich in anderen Welten bewegen kann. Trotz der fantastischen Natur einer solchen Beschreibung zeigen ernsthafte Studien einzelner Wissenschaftler eine solche Möglichkeit. Praktische Handlungen können eine Bestätigung geben, und die gleiche Bestätigung kann durch das Studium spiritueller und religiöser Abhandlungen erlangt werden. Dieser Ansatz bietet viel mehr Möglichkeiten und Perspektiven. Es gibt eine Praxisrichtung des „klaren Träumens“, die die Fähigkeit entwickelt, den Schlaf zum Erreichen ihrer Ziele zu nutzen.

Wie verwalten Sie Ihren Schlaf?

Wir werden uns vier Möglichkeiten ansehen, wie Sie es so gestalten können, dass Sie von dem träumen, was Sie wollen. Solche Praktiken ermöglichen es, zu lernen, die Umwelt im Wachzustand klarer wahrzunehmen, die Konzentration der Aufmerksamkeit zu steigern und die eigene Entwicklung zu beginnen oder zu beschleunigen.

Die erste Möglichkeit besteht darin, Ton zu verwenden

Auch im Schlaf ist das Gehör eines Menschen nicht ausgeschaltet. Diese Funktion wird einem Menschen auch zu seinem Schutz übertragen, denn wenn ein Mensch schläft, ist er wehrlos. Eine Person sieht nicht, fühlt nicht, folgt der Situation nicht und nur das Hören ermöglicht es Ihnen, auf der Hut zu bleiben. Damit können wir Experimente und Übungen durchführen. Was wir hören, beeinflusst den Traum. Der durchdringende Klang erhält seine Geschichte, er wird eingewoben großes Bild. Wenn Sie nachts bestimmte Musik oder Aufnahmen einschalten, wird der Traum mit einem bestimmten Thema gefärbt. Die im Eintrag enthaltenen Elemente erscheinen darin. Diese einfache Methode kann so geändert werden, dass sie die Aufzeichnung zu einem bestimmten Zeitpunkt umfasst. Verwenden Sie dazu einen Timer oder bitten Sie jemanden, den gewünschten Eintrag einzuschalten.

Schall beeinflusst sehr tiefe Schichten der Psyche. Durch das Zuhören baut ein Mensch sein Bewusstsein wieder auf. Es ist sehr wichtig, einen solchen Mechanismus richtig zu verwenden. In einem Traum öffnet sich eine Person der Wirkung neuer Informationen. Ist er negativ, kann dies zur Zerstörung innerer Strukturen führen. Gleichzeitig kann ein Mensch nicht immer selbst bestimmen, was für ihn destruktiv ist. Die berühmte Methode von Ilona Davydova, die in den 90er Jahren weit verbreitet war, nutzte dieses Prinzip zum Englischlernen.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, sich auf das gewünschte Thema zu konzentrieren.

Mehr harter Weg- um Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt, Phänomen oder eine bestimmte Person zu richten. Manchmal kann sogar ein Tag ausreichen, um sich an etwas zu gewöhnen und etwas zu träumen. Je mehr Zeit eine Person einem gewählten Thema widmet, desto größer ist die Effizienz. Beispielsweise möchte jemand im Traum Elefanten sehen. Gemäß der betrachteten Methode sollte er sich Bilder, Videos ansehen, Beschreibungen und Geschichten anhören, in denen dieses Tier anwesend ist. Im Bewusstsein beginnt sich eine neue Struktur zu bilden, die das Bild eines Elefanten oder die Erinnerung daran fixiert. Es wird sich unweigerlich in einem Traum manifestieren.

Die Methode sollte auch mit Vorsicht angewendet werden und Themen verwendet werden, die nicht nur als Experiment nützlich sind. Das gebildete Bild dringt ziemlich stark in das Bewusstsein ein und kann das gesamte Leben eines Menschen beeinflussen, soweit ein Mensch ein Bild geschaffen hat. Tatsächlich tun Menschen dies ständig, sie lernen etwas, entwickeln die notwendigen Gewohnheiten und Fähigkeiten. Neu erscheint die Methode nur, wenn man die Traumentstehung betrachtet.

Der dritte Weg – Fragen an sich selbst

Eine interessantere Möglichkeit besteht darin, zu lernen, sich die Frage zu stellen: „Schlafe ich?“. Den ganzen Tag über, vom Morgen an, stellt sich eine Person, die einen Gegenstand sieht oder eine Handlung ausführt, diese Frage. Und er versucht, darauf zu antworten. Dies ist eine lustige und auch wichtige Beschäftigung, wenn ein Mensch im Wachzustand plötzlich aufrichtig darüber nachdenkt, was passiert, wenn er schläft. Und Sie können Argumente dafür finden, warum das, was wirklich passiert, wie ein Traum ist. Im Allgemeinen modernes Leben In einigen Aspekten ist es so seltsam, dass man es mit einem Traum verwechseln kann. Fremdheit ist zur Norm geworden, weil sie jedem bekannt ist.

Wenn man sich daran gewöhnt, sich selbst eine solche Frage zu stellen, steigert man sein Bewusstsein und seine Präsenz im gegenwärtigen Moment. Diese Frage regt zum Nachdenken an – warum mache ich das, was ich tue, und vermittelt das Gefühl eines umfassenderen Bildes. Im Aktivitätsprozess lassen wir uns oft darauf ein und vergessen dabei, wer wir sind, was wir wollen und warum wir es tun. Es ist, als ob jemand einen Raum betritt und vergisst, was er darin tun wollte. Im Leben handelt ein Mensch und vergisst dabei den Sinn der Handlung. Die Frage hilft dabei, aus solchen Prozessen hervorzugehen.

Irgendwann wird diese Frage auch im Traum gestellt und der Mensch wird erkennen, dass er dieses Mal wirklich schläft. Dies ist der erste Schritt zum Klarträumen. Nach Erhalt einer solchen Antwort kann sich der Träumer konkret an etwas erinnern und es wird sich manifestieren. Doch dann dämmert der Schlaf in der Regel wieder ein, bis zum nächsten Einsichtsblitz.

Der vierte Weg ist Klarträumen

Der Höhepunkt der Perfektion der Traumbildung ist die Praxis des Klarträumens. Ihre Hauptfähigkeit geht aus dem Namen hervor: Sich selbst im Traum wahrzunehmen. Wer dies beherrscht, kann sehen, was er will, weil er es sofort erschafft. Verlangen ist untrennbar mit Gedanken verbunden, und Gedanken sind in einem solchen Traum Handlungen.

Im Film „Matrix“ gibt es Aufnahmen, in denen der Bediener in einem weißen, sauberen Raum auf Wunsch von Morpheus Waffenregale erstellt, sie auf das Dach des Hauses transportiert und so weiter. Der Praktiker des Klarträumens macht etwas Ähnliches: Er versteht, wo er ist und weiß, dass er die Details um sich herum erschaffen kann, die er braucht. Erstellen Sie Objekte, bewegen Sie sich an den richtigen Ort und treffen Sie die Menschen, mit denen er zusammen sein möchte. All dies geschieht sofort und ohne den geringsten Aufwand. In einem Traum gelten andere Regeln. Die Hauptsache ist die Erkenntnis, dass es sich um einen Traum handelt und dass er geändert werden kann.

Vorteile der Arbeit mit Schlaf

Es scheint, dass eine völlig nutzlose Beschäftigung einem Menschen die Erfahrung gibt, das Gewünschte klar zu verstehen und es dann umzusetzen. Solche Praktiken schulen das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit und vor allem den Willen eines Menschen. Im Leben gibt es oft Situationen, in denen ein Mensch scheinbar vor einer Unmöglichkeit steht. Stehen Sie morgens früh auf, hören Sie mit dem Rauchen auf, reagieren Sie ruhig und so weiter. Durch Training überwindet ein Mensch dieses „Unmögliche“. Er tut, was er wirklich braucht, und nicht, wozu ihn die Umstände drängen.

Jeden Tag, nachts tauchen die Menschen in ihr zweites Leben, in ihre Träume ein. Und natürlich möchte ich, dass Sie von dem träumen, was Sie wollen, und dass dieses zweite Leben wunderbar ist.

Während des Schlafens trifft jeder von uns auf sein eigenes Unterbewusstsein, wodurch Sie viel über Ihr Leben lernen und einen Ausweg aus allen möglichen schwierigen Situationen finden können.

Aber leider weiß nicht jeder, dass Träume kontrolliert, nämlich erraten werden können. Jeden Abend können Sie genau die Momente genießen, die Sie gerne sehen würden. Aber um dies zu tun, müssen Sie üben.

Vorbereitung auf den Schlaf

Daher müssen Sie zunächst einmal lernen richtige Vorbereitung schlafen. Bei diesem Vorgang sollte es keine Aufregung geben. Im Vorbereitungsprozess müssen Sie versuchen, alle Sorgen und Ängste, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, loszuwerden.

In diesem Moment müssen Sie versuchen, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu entspannen. Grundsätzlich darf man sich nicht mit Emotionen überladen, Übung sowie ein reichhaltiges und kalorienreiches Abendessen.

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine wohltuende Dusche oder ein Bad. essentielle Öle, Tee mit Minze oder Honig trinken.

Wir entscheiden, was wir träumen wollen

Hier reicht es aus, sich eine intellektuelle oder kreative Aufgabe zu stellen, die Sie lösen möchten, und die Antwort wird Ihnen bestimmt im Traum kommen.

Und für den Fall, dass im Traum der Wunsch besteht, einen Ihrer Verwandten und Freunde zu sehen, eine lustige Reise zu unternehmen oder beispielsweise ein Land zu besuchen, ist es notwendig, die aktuelle und aufregende Situation zu reflektieren.

Nachdem das Ziel festgelegt wurde, müssen Sie diese Situation mehrmals in Ihrer Fantasie durchgehen und sie anschließend auf ein Blatt Papier schreiben.

Wie man sich an einen Traum erinnert

Jetzt ist es an der Zeit, sich auf die Erinnerung an den Traum einzustimmen. Um dies zu tun, müssen Sie vor dem Zubettgehen mit einem Notizbuch und einem Stift in der Nähe des Kissens bleiben und nach dem Aufwachen sofort aufschreiben, was Sie in einem Traum gesehen haben.

Sie müssen versuchen, sich so zu programmieren, dass Sie sofort aufwachen, nachdem Sie den nötigen Traum gehabt haben.

Es sei daran erinnert, dass in einer Nacht durchschnittlich Menschen können von eins bis fünf sehen verschiedene Träume , und nur der letzte bleibt im Gedächtnis.

Und genau aus diesem Grund ist es notwendig zu lernen, sich die notwendige innere Einstellung zu verschaffen, mit deren Hilfe es möglich ist, sofort nach dem Ende des notwendigen Traums aufzuwachen.

Sie sollten nicht sofort einschlafen, nachdem Ihr Kopf das Kissen berührt, und auch nicht sofort nach dem Aufwachen aus dem Bett aufstehen.

Man muss lernen, am Rande zu sein. die uns vor und nach dem Schlafen begleiten. Die Grenzzustände zwischen Realität und Schlaf sind eine Art Weltenspalte, mit deren Hilfe jeder alle notwendigen Informationen erhalten kann.

Beim Einschlafen, gerade in einem Grenzzustand, ist es notwendig, sich genau das Bild vorzustellen, das man in einem Traum sehen möchte. Hier müssen Sie Ihre ganze Fantasie und Fantasie zeigen. Und nach ein paar Minuten werden Sie ruhig und sanft in Ihren Traum eintauchen.

Nach dem Aufwachen aus dem Schlaf

Nach dem Aufwachen sollten Sie nicht sofort in die Realität zurückkehren. In diesen Momenten ist es am besten, sich an die Überreste fantastischer Bilder zu klammern, die Ihr Bewusstsein noch nicht vollständig verlassen haben. Denken Sie daran, wie es war, scrollen Sie immer wieder durch alle Bilder, die Sie gesehen haben.

Nachdem der Traum vollständig verschwunden ist, und Sie werden merken, dass Sie völlig wach sind, dann sollten Sie nicht aus dem Bett aufstehen. Zunächst müssen Sie alles aufschreiben, woran Sie sich erinnern konnten und was während der Schlaffixierung in Ihrem Gedächtnis auftaucht.

Wenn Sie es geschafft haben, sich bewusst an die Programmierung des notwendigen Schlafs heranzutasten, werden Sie in der Beschreibung auf jeden Fall genau das finden, was Sie sehen wollten.

Und wenn Sie damit nicht aufhören und sich weiterbilden, können Sie großartige Ergebnisse erzielen, zum Beispiel die Tatsache, dass Träume in der Realität zu treuen Ratgebern und Helfern werden können.

Einen Traum Wirklichkeit werden zu lassen, ist gar nicht so schwierig, wie Skeptiker vielleicht denken. Dazu genügt der Einsatz spezieller Techniken. Und glaube an deine Stärke.

Mit Träumen sind viele Legenden und Geheimnisse verbunden. Es gibt Dinge auf der Welt, die Sie vielleicht nicht wissen. Lesen Sie mehr darüber, um zu verstehen, wie Träume entstehen und wie Sie das, was Sie sehen, zum Leben erwecken.

Was tun, um einen Traum wahr werden zu lassen?

Einige Methoden können gleichzeitig angewendet werden, um die Erfolgsaussichten zu erhöhen.

Methode eins: Versuchen Sie, sich immer an Ihren Traum zu erinnern und regelmäßig selbst die meisten wiederherzustellen kleine Teile. Laut Psychologen ist es umso wahrscheinlicher, dass es passiert, je länger wir über etwas nachdenken. Wenn Sie diese Regel nicht befolgen, sind andere Tipps nicht sinnvoll. Das erste, was Sie immer tun sollten, ist, sich gut an den Traum zu erinnern und ihn oft zu wiederholen. Sie können es sogar aufschreiben oder die wichtigsten skizzieren, Schlüsselpunkte und die Details, an die Sie sich erinnern.

Methode zwei: Benutze Zaubersprüche. Es gibt die einfachsten Optionen, die nicht vom Blatt abgelesen werden müssen, aber Sie können sich sofort daran erinnern:

Was ich nachts geträumt habe, lass es für immer Wirklichkeit werden.

Was im Traum zu mir kam, wird bei mir bleiben.

Neben Verschwörungen können Sie auch auf andere Tricks zurückgreifen. Rufen Sie zum Beispiel an gute Träume von Donnerstag bis Freitag, wenn sie definitiv wahr werden.

Methode drei: am meisten Der beste Weg Einen Traum wahr werden zu lassen bedeutet, einen prophetischen Traum zu sehen. Zuvor haben wir darüber gesprochen, was getan werden muss, um einen prophetischen Traum zu verwirklichen. Sie können gezielt anrufen prophetischer Traum um die Zukunft zu sehen. Das einzig Negative ist, dass Sie sich nicht für den Schlaf entscheiden, sondern er für Sie.

Methode vier: Lesen Sie nicht die Interpretation von Schlaf. Es wird auf keinen Fall empfohlen, das Traumbuch zu lesen, da die Interpretation negativ ausfallen kann. Dadurch werden positive Emotionen zerstört und der Traum wird nicht wahr. Ein markantes Beispiel- Du hast im Traum viel Geld gefunden. Viele Traumbücher sprechen nicht immer positiv über einen solchen Traum. Lesen - aufgehört zu glauben, gezweifelt, verärgert. Nehmen Sie den Traum wörtlich.

Methode fünf: Erzählen Sie niemandem, wovon Sie geträumt haben. Die Gedanken und die Energie anderer Menschen können zu einem großen Hindernis auf dem Weg zur Verwirklichung eines Traums werden. Tragen Sie das, was Sie sehen, in sich und vergessen Sie nicht die Regeln der Visualisierung.

Methode sechs: Wenn Sie plötzlich Zeuge werden, dass Ihr Traum wahr geworden ist, bewahren Sie etwas auf, das Sie an diesen Traum erinnert – es wird Ihr Talisman sein, der sich positiv auf die Erfüllung Ihrer Träume in der Zukunft auswirkt. Talismane können sich ansammeln und ihre Kräfte werden sich summieren.

Im Anschluss daran einfache Regeln und Anweisungen wird jeder von Ihnen in der Lage sein, einen angenehmen Traum zu einer ebenso angenehmen Realität werden zu lassen. Es besteht die Überzeugung, dass Träume häufiger wahr werden, wenn sie uns von Donnerstag bis Freitag besuchen. Aber prophetische Träume ist öfter zu sehen. Viel Glück, süße Träume und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

04.05.2016 02:16

Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Viele Leute denken, dass das viel ist, weil ...

Träume können prophetisch oder prophetisch sein, aber meistens passiert in der Realität genau das, wovon am Freitagabend geträumt wurde. ...

Träume können einen erheblichen Einfluss auf das Leben haben. Sie spiegeln unsere Hoffnungen und Ängste in Bezug auf die Zukunft wider, und in Träumen kehren wir auch in die Vergangenheit zurück. Wenn Sie lernen möchten, wie man klar träumt (d. h. kontrollieren, was in einem Traum passiert und verstehen, dass alles ein Traum ist), oder lernen möchten, wie Sie mehr sehen können schöne Träume, sollten Sie tagsüber und vor dem Schlafengehen bestimmte Dinge tun. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Träume kontrollieren können.

Schritte

Wie man angenehme Träume hat

    Geh 'früher ins Bett. Eine Studie aus dem Jahr 2011 für Schlaf und biologische Rhythmen ergab, dass Schüler, die spät lernten, weniger angenehme Träume hatten als diejenigen, die früher zu Bett gingen. Wenn Sie gute Träume haben möchten, gehen Sie mindestens eine Stunde früher zu Bett, um zu sehen, ob sich dies auf die Natur Ihrer Träume auswirkt.

    Achten Sie auf Ihre Ernährung. Albträume können durch viele Dinge verursacht werden, darunter nächtliches Essen, Alkohol, Koffein und Tabak. Wenn Sie oft träumen schlechte Träume Versuchen Sie, die Aufnahme dieser Substanzen zu reduzieren und 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts zu essen. Dadurch kann Ihr Körper die Nahrung verdauen, bevor Sie zu Bett gehen, und Sie werden viel ruhiger sein.

    • Wenn Sie ernsthaft lernen möchten, angenehmere Träume zu haben, sollten Sie nachmittags aufhören, Kaffee zu trinken. Sie kommen vielleicht zu dem Schluss, dass Ihnen die Energie fehlt, aber sonst fällt es Ihnen schwerer, nachts einzuschlafen.
    • Es mag scheinen, dass ein Glas Wein vor dem Schlafengehen Ihnen beim Einschlafen hilft, aber das ist nicht der Fall – Ihr Schlaf wird unruhig sein. Wenn eine Person unruhig schläft, wird es schwieriger, Träume zu kontrollieren.
    • Vermeiden Sie auch Zucker vor dem Schlafengehen. Es verursacht Übererregung und beeinträchtigt den Schlaf.

  1. Bekämpfe Stress. Schlechte Träume spiegeln oft den Stress und die Angst wider, die eine Person im Laufe des Tages erlebt. Versuchen Sie, im Bett nicht an Probleme zu denken. Es ist am besten, sich zu entspannen und sich an etwas Angenehmes zu erinnern. Je öfter Sie nach Frieden streben, desto angenehmer werden Ihre Träume.

    Gestalten Sie Ihre Schlafenszeit entspannter. Es ist wichtig, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Sie können zum Beispiel trinken Kräutertee, lesen Sie ein Buch, und dann werden Ihre Träume Sie höchstwahrscheinlich weder erschrecken noch beunruhigen. Finden Sie etwas, das Ihnen das Einschlafen erleichtert, und bleiben Sie dabei. Versuchen Sie, alles loszuwerden schlechte Gedanken vor dem Einschlafen.

    Stellen Sie Rosen ins Schlafzimmer. Es wurde eine Studie durchgeführt, bei der Frauen gebeten wurden, 30 Nächte lang im selben Zimmer mit Rosen zu schlafen. Es stellte sich heraus, dass sie angenehmere Träume hatten als sonst. Es wird angenommen, dass der Duft von Blumen positive Emotionen hervorruft und sich dadurch auf Träume auswirkt.

    • Sie können nach Rosen duftende Öle, Körperlotionen usw. verwenden Duftkerzen. Denken Sie daran, die Kerzen vor dem Schlafengehen auszublasen, sonst besteht Feuergefahr.

  2. Verwenden Sie die MILD-Technik. Stephen LaBerge von der Stanford University, Gründer des Lucid Dreaming Institute, entwickelte eine Technik namens MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams – Eng. Mnemonische Induktion klarer Träume), das als eines der am meisten gilt effektive Wege Eintritt in den Zustand des Klarträumens. Folgendes müssen Sie tun:

    • Wenn Sie zu Bett gehen, sagen Sie sich, dass Sie sich an Träume erinnern werden.
    • denken Sie, dass Sie versuchen werden zu verstehen, dass Sie träumen, und sich daran erinnern werden, was Sie gesehen haben;
    • Stellen Sie sich vor, was Sie in einem Traum tun möchten (z. B. fliegen oder tanzen);
    • Wiederholen Sie die beiden vorherigen Schritte, bis Sie einschlafen.
    • Verwenden Sie diese Technik, bis Sie lernen, Träume zu kontrollieren.

  3. Befreien Sie sich von Albträumen. Es ist ziemlich schwierig, aber Sie müssen versuchen, sich ein anderes Ende des Albtraums vorzustellen. Wenn Sie oft von einer beängstigenden Person träumen, die bei Ihnen zu Hause auftaucht, stellen Sie sich vor, dass Sie es geschafft haben, sie zu vertreiben, oder dass sie alleine gegangen ist. Was auch immer schrecklicher Traum, einen Weg finden, als Sieger aus der Situation hervorzugehen, sodass der Ball schmilzt.

    • Wenn Sie oft darüber nachdenken, Ihre Absichten aufschreiben und sie sogar laut aussprechen, können Sie Ihren Geist so programmieren, dass er das Ziel erreicht.

Schlafmanagement

  1. Sobald Sie erkennen, dass Sie träumen, beginnen Sie allmählich, Ihren Schlaf in den Griff zu bekommen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie schlafen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben – so erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in diesem Moment nicht aufwachen. Bleiben Sie ruhig, tauchen Sie ein in die Welt der Träume und beginnen Sie, nach und nach kleine Dinge zu bewältigen, um sich mit der Zeit komplexeren Dingen zuzuwenden.

    • Sie können versuchen, die Szene zu wechseln oder sich einfach im Raum zu bewegen. Sie können Objekte berühren und Dinge erscheinen oder verschwinden lassen.

  2. Fangen Sie an, Ihren Schlaf zu kontrollieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bereits gelernt haben, den Schlafverlauf zu ändern, versuchen Sie, im Schlaf verschiedene Dinge zu tun. Abheben, versuchen zu sehen unterschiedliche Leute, drehen Sie die Szene um, stellen Sie sich Orte aus Ihrer Kindheit vor oder reisen Sie sogar in die Vergangenheit. Wenn Sie lernen, die Ereignisse in Ihren Träumen zu kontrollieren, werden Sie viel häufiger sehen, was Sie sehen möchten.

    • Schreiben Sie nach dem Aufwachen Ihren Traum auf. Notieren Sie sich den Moment, in dem Sie gemerkt haben, dass Sie Klarträume hatten, und notieren Sie alle Aktivitäten, die Sie ausführen konnten und die nicht. Wenn Ihnen im Traum etwas nie gelingt (z. B. Fliegen), denken Sie darüber nach, was Sie davon abhält.

  3. Erinnern Sie sich von Zeit zu Zeit daran, dass Sie träumen. Wenn Sie verstehen, dass alles in einem Traum passiert, vergessen Sie nicht, zu wiederholen, was Sie träumen. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie vergessen, wo Sie wirklich sind, sodass Sie nicht mehr die Möglichkeit haben, das Geschehen zu kontrollieren. Wenn Sie sich an den Traum erinnern, können Sie die Situation besser bewältigen.

  4. Fliege. Wenn Sie das Klarträumen lernen möchten, üben Sie das Fliegen im Schlaf. Zunächst wird es Ihnen wahrscheinlich nicht gelingen, aber Sie können daran arbeiten. Sagen Sie sich, dass Sie jetzt fliegen werden, und das wird Ihr Bewusstsein auf diese Aktion vorbereiten. Sie können im Kreis gehen, mit den Armen wedeln, springen. Wenn Sie Erfolg haben, können Sie über dem Boden schweben und dann fliegen.

    • Wenn Sie fliegen, zweifeln Sie nicht an sich selbst und daran, dass es möglich ist. Wenn Sie voller Zweifel sind, können Sie nicht wirklich fliegen. Wenn Sie spüren, dass Sie absinken, stoßen Sie sich vom Boden ab und heben Sie erneut ab.
    • Wenn Sie wissen, dass Sie träumen, und beginnen, die Kontrolle über Ihren Schlaf zu verlieren, reiben Sie Ihre Hände oder drehen Sie sich an einer Stelle herum.
    • Überprüfen Sie jeden Tag, ob Sie schlafen. Tun Sie dies tagsüber, um Ihr Unterbewusstsein zu trainieren.
    • Versuchen Sie, regelmäßig Klarträume zu haben. Es kann Jahre dauern, bis Sie lernen, Ihre Träume zu kontrollieren, also nehmen Sie sich Zeit.
    • Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren. Meditation ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen und erhöht die Wahrscheinlichkeit, klar zu träumen.
    • Versuchen Sie, auch vor dem Zubettgehen ständig an den gewünschten Traum zu denken.
    • Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf das, was Sie in einem Traum sehen möchten, und nicht auf den eigentlichen Vorgang des Einschlafens. Dadurch können Sie ohne Anstrengung auf natürliche Weise einschlafen.
    • Wenn Sie entspannt sind, haben Sie das Gefühl einzuschlafen, wenn es juckt oder Sie sich umdrehen möchten. Versuchen Sie, diese Empfindungen zu ignorieren, bleiben Sie mit geschlossenen Augen liegen und denken Sie nicht an Probleme. Mit der Zeit lernen Sie, einen bestimmten Zustand zwischen Schlaf und Wachheit zu erreichen, der es Ihnen ermöglicht, Träume zu kontrollieren.
    • Viele Menschen neigen von Natur aus dazu, Klarträume zu haben, und mit ein wenig Übung gelingt ihnen dies problemlos. Andere müssen lange an dieser Fähigkeit arbeiten, seien Sie also geduldig.
    • Versuchen Sie, sich im Traum nicht anzustrengen, sonst besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, aufzuwachen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie ruhig.


 

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