گاهی بهتر است سکوت کنی. هفت موقعیتی که صداقت فقط اوضاع را بدتر می کند

چرا ازدواج ها با شکست مواجه می شوند؟ این اغلب به این دلیل اتفاق می افتد که مردم سال ها سکوت می کنند، نارضایتی خود را پنهان می کنند و خود را متقاعد می کنند که همه چیز چندان بد نیست. و به نظر نیمی دیگر دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. و سپس می شکند... و جریانی مداوم از ادعاها و اتهامات زندگی ویران شده بر سر همسری بی خبر می ریزد.

روانشناسان می گویند - صحبت کنید. درباره زندگی، جنسیت، تربیت فرزندان خود بحث کنید، آنچه را که باعث نارضایتی یا لذت شما می شود بیان کنید.

اما به قول معروف حکمت عامیانه، این کلمه هنوز نقره است و چیزهایی هست که مرد حتی در گرمای دعوا نباید درباره آنها صحبت کند.

در مورد مادرش بد حرف بزن حتی اگر مادرشوهرتان از هدیه دور است، جلوی شوهرتان از او انتقاد نکنید. آیا خود او به طور غیرممکن در مورد او صحبت می کند؟ سکوت کن او می تواند آن را بپردازد، اما شما نمی توانید. این زن شوهر شما را به دنیا آورده و بزرگ کرده است و نزدیکترین فرد به اوست. سعی کنید برای این کار از او سپاسگزار باشید یا حداقل کاستی های او را درک کنید. بالاخره همه ما کامل نیستیم. و به این فکر کنید که شنیدن چیزهای بد در مورد مادرتان برای شما ناخوشایند است، یا اینکه فرزندانتان اجازه داشته باشند وقتی بزرگ شدند درباره شما بد صحبت کنند. و میل به انتقاد بلافاصله از بین می رود.

در مورد روابط گذشته

همه ما گذشته ای داریم و این کاملا طبیعی است. این تجربه زندگی ماست و هیچ چیز برای شرمندگی وجود ندارد. با این حال، سعی کنید از صحبت با همسرتان در مورد سابق خود اجتناب کنید. علاوه بر این، اگر همسرتان به طور ناگهانی شروع به صحبت در مورد آن کرد، خودتان این موضوع را مطرح نکنید، به صورت تک هجا پاسخ ندهید یا آن را بخندید. این گفتگو چیزی جز منفی نگری به همراه نخواهد داشت.

مردان به سادگی نمی توانند تحمل کنند که آنها را با شخص دیگری مقایسه کنند (و به هر حال، زنان نیز). حتی اگر همسر سابق خود را سرزنش کنید، این باعث می‌شود شوهرتان مبهوت شود که چرا اینقدر با هم قرار گذاشتید، و این سوال را مطرح می‌کند که آیا شما هم پشت سرتان درباره همسر فعلی‌تان صحبت می‌کنید یا خیر.

اولتیماتوم بدهید

برای شما مهمتر است، من یا دوستانتان. این عبارت می تواند تغییرات زیادی داشته باشد. به عنوان مثال، "من یا فوتبال"، "من یا ماهیگیری"، و غیره. شما البته برای مرد خود بسیار مهم هستید، اما اگر چه بسیار مهم، تنها بخشی از زندگی او هستید. شما می خواهید او خوشحال باشد و او را در نظر نگیرید زندگی خانوادگیبار سنگین؟ سپس کمی فضای مردانه را برای او خالی از خود بگذارید. در همین حال، به کار خود فکر کنید: به سرگرمی های خود توجه کنید، با دوستان خود ملاقات کنید، از یک اسپا دیدن کنید و غیره.

سرزنش همه گناهان فانی

از عباراتی مانند: «همه تقصیر توست»، «بهت گفتم»، «مامانم درست می‌گفت» اجتناب کنید. اولاً، در یک رابطه هرگز فقط یک نفر مقصر نیست، سعی کنید سرزنش نکنید، بلکه سعی کنید دیدگاه او را درک کنید، زیرا همانطور که می دانید، هر کسی حقیقت خود را دارد و از یک طرف به نظر می رسد "6" "، از سوی دیگر شبیه "9" است و ثانیاً در موقعیت سختشما نباید انرژی را به دنبال مقصران تلف کنید، بلکه باید به این فکر کنید که چگونه با کمترین ضرر از آن خلاص شوید.

تهدید به جدایی فقط در مورد طلاق صحبت کنید که واقعاً می خواهید آن را ترک کنید. در این مورد، ما باید در مورد چگونگی انجام این کار با کمترین آسیب برای همه طرف های فرآیند بحث کنیم. استفاده نکنبه عنوان وسیله ای برای دستکاری این غرور مرد را جریحه دار می کند و طعم تلخی در روح او باقی می گذارد. و این امکان وجود دارد که وقتی رسوایی دیگر، وقتی در مورد جدایی دوباره صحبت می کنید، او به سادگی چمدان هایش را می بندد و می رود. عشق و درک برای شما!

و حتما از این موضوع مطلع شوید

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر "شس! به کسی نگو!"

راز یک پدیده نسبتاً موذیانه است. زندگی نشان می دهد که دیر یا زود راز آشکار می شود و تمایل به مخفی نگه داشتن چیزی اغلب ما را به دروغ گفتن سوق می دهد.

خبرنگار بی بی سی مارک تولی تعجب کردم: آیا صراحت همیشه خوب است و در چه مواردی رازداری موجه است؟

به گفته روانشناسان، افکار در مورد چیزهایی که مخفی نگه می داریم ما را کمتر خوشحال می کند و حتی در برخی موارد می تواند بر سلامت جسمانی ما تأثیر منفی بگذارد.

می توان گفت که دست کشیدن از اسرار اغلب تصمیم عاقلانه ای است.

اما به این سادگی نیست. یکسری موارد وجود دارد که بهتر است حقیقت را برای خود نگه دارید. این موقعیت ها چیست؟

1. وقتی کار کس دیگری نیست

هیچ کس نیازی به دانستن عادات یا ویژگی های شخصی شما که ممکن است دیگران را گیج کند، ندارد. بنابراین بهتر است در مورد آنها به کسی نگویید - البته اگر خودتان نمی خواهید دیگران در مورد آنها بدانند.

شاید شما مخفیانه از طرفداران دوتایی پاپ جدوارد هستید یا صبح ها با جیگ تودور می رقصید، یا شاید از مایکوفوبیا رنج می برید - ترس از مسموم شدن توسط قارچ؟

مهم نیست که چه چیزهای عجیب و غریب شخصی برای شما معمول است - این کار خودتان است و هیچ کس نیازی به دانستن آن ندارد.

2. وقتی دوستی رازش را گفت و از او خواست که به کسی نگوید

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر "فقط بین ما..."

اگر به درخواست دوستان موافقت کردیم که برخی از اسرار آنها را حفظ کنیم، پس باید به قول خود عمل کنیم.

با گفتن راز دوست خود، خطر خراب کردن رابطه خود با او را برای همیشه دارید.

از این هم بدتر اگر راز دوستی را به فلانی بگویی و او آن را به همه بگوید. هنگامی که راز شخص دیگری را بگویید، دیگر نمی توانید از انتشار اطلاعات جلوگیری کنید. همه چیز کاملاً به شخصی بستگی دارد که راز خود را حفظ کرده اید.

این ایده به خوبی با وضعیت نویسنده جی کی رولینگ، زمانی که در سال 2013 نام مستعار او، رابرت گالبریث، که تحت آن داستان پلیسی "صدای فاخته" را نوشت، فاش شد، نشان داده شده است.

این حقیقت که این نام مستعار رولینگ بود یک راز بود: فقط عده کمی از آن اطلاع داشتند. اما این کمکی به حفظ راز نکرد. همانطور که معلوم شد، وکیل رولینگ راز را فاش کرد بهترین دوستهمسرش و به زودی تمام دنیا متوجه شدند که چه کسی پشت نام مستعار رابرت گالبریت پنهان شده است.

3. وقتی صحبت از تجارت می شود

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر "من می دانم که اطلاعات کجا ذخیره می شود..."

موفقیت بسیاری از شرکت ها با توانایی مخفی نگه داشتن اطلاعات مهم تجاری مرتبط است که به آنها برتری نسبت به رقبا می دهد.

به عنوان مثال، شرکت کوکاکولا به این دلیل که دستور العمل نوشیدنی های خود را کاملاً مخفی نگه می دارد، شناخته شده است. فقط تعداد کمی از کارمندان دستور العمل ها را می دانند. دستور العمل ها به صورت الکترونیکی ذخیره نمی شوند - آنها روی کاغذ نوشته شده و در گاوصندوق نگهداری می شوند.

گوگل در مورد مخفی نگه داشتن اطلاعات مربوط به الگوریتم جستجوی مرغ مگس خوار، که این شرکت از سال 2013 از آن استفاده می کند، کم اهمیت نیست. مرغ مگس خوار ارتباط یک سند با عبارت جستجو را با رمزگشایی رابطه بین مفاهیم مورد استفاده در پرس و جو تعیین می کند. گوگل فاش نمی کند اصول فنیکار مرغ مگس خوار.

اما نه تنها شرکت ها کسب و کار خود را بر اساس مخفی نگه داشتن اطلاعات بسیار مهم ایجاد می کنند.

برخی از افرادی که در حال ساختن حرفه و تلاش برای رسیدن به موفقیت هستند، همین کار را می کنند.

هری هودینی، توهم‌پرداز و هنرپیشه افسانه‌ای آمریکایی، از جمله به لطف مخفی نگه داشتن اسرار حقه‌هایش، حرفه‌ی خود را بنا کرد. تا به امروز، هیچ کس نمی داند چگونه او در حالی که به صورت وارونه در آن آویزان شده بود، از جلیقه تنگ ناپدید شد.

4. برای محافظت از خود

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر شما فقط زمانی باید در مورد آسیب های روانی خود صحبت کنید که برای چنین مکالمه ای آماده باشید.

5. اگه جای تعجب داره

حق چاپ تصویرگتی ایماژشرح تصویر اوه خدای من!

شگفتی - اگر ما در مورددر مورد تبریک تولد یا هدیه - بسیار دلپذیر است: آنها به وضوح نشان می دهند که شخصی که سورپرایز برای او آماده شده است چقدر برای شما مهم است. اما قبل از اینکه چیزی شبیه به این را سازماندهی کنید، باید مطمئن شوید که آن شخص شگفتی ها را دوست دارد و برای آنها آماده است.

مارک کریفورد رمانتیک خستگی ناپذیر به مدت شش ماه از دوست دخترش پنهان کرد که او در حال گذراندن کلاس های سوارکاری است. او همچنین زره شوالیه را از آلمان سفارش داد. او همه این کارها را انجام داد تا در لباس شوالیه در مقابل دوست دخترش حاضر شود و از او خواستگاری کند.

متأسفانه وقتی مارک از اسبش پیاده شد، نه چندان برازنده روی زمین افتاد. در نتیجه، پیشنهاد ازدواج آنطور که مارک انتظار داشت، زیبا و رمانتیک نبود. اما علیرغم اتفاقی که افتاد، دوست دخترش تریسی همچنان گفت بله.

6. مرحله اولیهمذاکرات

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر جزئیات مذاکرات تجاری یا بین المللی باید برای مدتی مخفی بماند

در مراحل اولیه مذاکرات بین المللی در مورد موضوعات مهم مانند امنیت یا آتش بس، جزئیات معمولاً مخفی نگه داشته می شوند. این کار برای این است که طرفین بتوانند موضع خود را با صراحت بیشتری بیان کنند.

پاتریشیا لوئیس، کارشناس Chatham House - بریتانیایی می‌گوید با موافقت برای گفتگو، هر دو طرف درگیر در مذاکرات، ریسک سیاسی بزرگی را متحمل می‌شوند. اتاق فکر، متخصص در روابط بین الملل.

بنابراین، همانطور که این کارشناس خاطرنشان می کند، بسیار مهم است که طرفین اطمینان داشته باشند که می توانند آشکارا احتمالات دستیابی به سازش را بدون ترس از اینکه جزئیات مذاکرات برای افکار عمومی یا طیف وسیع تری از مردم مشخص شود، بررسی کنند.

7. برای اطمینان از ایمنی یا محافظت از کسی

حق چاپ تصویرگتی ایماژعنوان تصویر پوستر جنگ جهانی دوم اهمیت حفظ اسرار را به ما یادآوری می کند.

در طول جنگ جهانی دوم، بسیاری از مردم، در تلاش برای محافظت از دیگران، متوجه شدند که اسرار بزرگی را حفظ می کنند.

در دوران اشغال دانمارک توسط نازی ها، خانواده یورگن کیلر توانستند با انتقال هزاران یهودی به سوئد جان آنها را نجات دهند.

الزبث کیلر جوان در طول دو آخر هفته مخفیانه به سراسر دانمارک سفر کرد و حدود یک میلیون کرون کمک مالی برای این عمل جمع آوری کرد (این مبلغ معادل 168 هزار دلار امروز است).

این پول برای رشوه دادن به سربازان و پرداخت حقوق ماهیگیرانی که موافقت کردند گروه هایی از یهودیان را از طریق دریا به سوئد منتقل کنند، استفاده شد.

وقتی صحبت از امنیت ملی می شود، اسرار از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.

شاید هرگز نفهمیم که پلیس و سازمان های اطلاعاتی در سراسر جهان هر روز از چند حمله تروریستی جلوگیری می کنند.

هنگامی که چنین عملیاتی مشخص می شود، متوجه می شویم که مخفی نگه داشتن اطلاعات در مورد آنها چقدر مهم بوده است: پلیس مجبور است مظنونان را برای مدت طولانی به طور مخفیانه تعقیب کند تا نقشه های مجرمان را کشف کند. اغلب، توانایی مخفی نگه داشتن اطلاعات به نجات جان صدها و حتی هزاران نفر کمک می کند.

ما اغلب چیزهای بی فکری می گوییم، به مردم توهین می کنیم و قول هایی می دهیم که نمی توانیم به آنها عمل کنیم. همه اینها فقط به این دلیل است که ما نمی دانیم چگونه به موقع سکوت کنیم. چرا باید در هر موقعیتی وارد بحث و مناظره شویم، توهین کنیم، یا سعی کنیم یک چیز شبه هوشمندانه بگوییم که می تواند ما را احمق بزرگتر جلوه دهد؟

شرایطی وجود دارد که بهتر است سکوت کنیم (مهارتی که بسیاری از سیاستمداران ما باید از آن استفاده کنند).

1. حقایق لازم وجود ندارد

من فکر می کنم شما قاطرهای بلندگو را می شناسید که حتی وقتی تصویر کامل را نبینند و از حقایق در مورد موضوع مناظره محروم هستند، دهان باز می کنند و بحث می کنند. مردی که وارد بحث می شود و عقیده خود را بدون تایید آن با اطلاعات موثق بیان می کند، به پچ پچ بازار تشبیه می شود. او ممکن است بهترین شهرت را در جامعه به دست نیاورد. اگر موضوع گفتگو را نمی دانید، بهتر است سکوت کنید.

2. وقتی احساس می کنید که کلمات می توانند آزاردهنده باشند

در گرماگرم بحث، عبارات بی دقت آنقدر حذف می شوند که می توانند روابط قدیمی را خط بزنند و دوستان را به دشمن تبدیل کنند. مرد باید احساسات خود و به خصوص کلماتی را که در هنگام درگیری از دهانش خارج می شود کنترل کند. ما برای هر گونه اشتباه در برقراری ارتباط با مردم، و اگر شما به ناحق به کسی توهین کنید، نابخشودنی هستیم. بعد از مدتی که «مه جنگ» از بین می‌رود، بارها از گفته‌های قبلی خود پشیمان می‌شوید. مکث کنید، خنک شوید و سپس گفتگو را ادامه دهید.

3. زمانی که باید گوش کنید صحبت نکنید.

توانایی گوش دادن در بین مردم بسیار نادر است. شما باید این مهارت را در خود پرورش دهید تا استاد دیالوگ شوید. بسیاری از مردم ترجیح می دهند در زمانی صحبت کنند که بهتر است صحبت های طرف مقابل را قطع نکنید و تا آخر گوش دهید. بدون قطع حرف فرد، می‌توانید اطلاعات اضافی را استخراج کنید و آنها را به دست آورید، زیرا وقتی صحبت می‌کنیم خیلی دوست داریم و او به حرف ما گوش می‌دهد و با درک سر تکان می‌دهد.

4. وقتی چیزی برای گفتن باقی نمانده است

اوه، وقتی باید چیزی بگویید، اما مغز شما نمی تواند یک موضوع مناسب یا یک عبارت قطعی ایجاد کند. و می دانید، گاهی اوقات واقعاً بهتر است که سکوت کنید، زیرا بسته به موقعیت، می توانید بیهوده حرف بزنید. اگر دوستت باردار شد و این برایت شوک بود، پس بهتر است سکوت کنی تا این که بگوییم: "در ضمن، مادرم بدون پدر بزرگ شد - پس چه، او بزرگ شد تا یک فرد بزرگ شود. !» یا «اوه، پدر کیست؟!»

5. وقتی می خواهند به شما صدمه بزنند

اگر می بینید که طرف گفتگو در حین گفتگو با احمقانه ترین استدلال ها شروع به توسل می کند و استدلال های بیهوده می دهد و جدای از پرخاشگری های بی اساس، توهین ها، سرزنش ها و آتشفشانی ها، این شخص نمی تواند چیز دیگری ارائه دهد، پس بهتر است گفتگو را متوقف کنید. چنین شخصیتی بعید است بتواند چیزی را ثابت کند و آیا ارزشش را دارد؟

6. هنگامی که احساسات هجوم می آورند

وعده‌هایی که در طوفان داده می‌شوند به سرعت فراموش می‌شوند هوای خوب" عبارت خوبی است که افرادی را که تحت تاثیر احساسات قول می دهند را نشان می دهد. اما بعد از اینکه سر خود را خنک کردید و آنچه را که قبلا گفتید به یاد آوردید چه اتفاقی می افتد؟ به عنوان یک مرد، باید حرف های خود را با عمل پشتیبانی کنید. اما با سپاسگزاری ساده و بدون سخنان پر سر و صدا و جسارت ممکن بود.

7. چه زمانی به جای صحبت کردن عمل کنید

چرا در دقیقه صد کلمه صحبت کنید، در مورد یک مشکل بی اهمیت بحث کنید، در حالی که می توانید آن را قبول کنید و در سکوت آن را حل کنید. بحث‌های غیرضروری وقت ارزشمندی را می‌گیرد و هیچ فایده‌ای ندارد. کسانی که اغلب ترجیح می دهند بارها و بارها درباره یک مشکل بحث کنند و از آن شکایت کنند، به جای اینکه به دنبال راه هایی برای خروج از وضعیت فعلی باشند، بیشتر از پذیرش مسئولیت و حل مسئله می ترسند.

8. درباره افراد بحث کنید

عملی که شایسته مرد نیست. با صحبت کردن در مورد مردم پشت سرشان، گفتن چیزهای زننده در مورد آنها، مطمئناً تبدیل به مردی نمی شوید که شمشیر را از سنگ بیرون می کشد. وقت خود را با شایعات بیهوده تلف نکنید، بلکه با سکوت معنادار خود این گفتگو را متوقف کنید.

در چنین مواقعی چه باید کرد؟ سکوت کنم؟ پاسخ؟ و دقیقا چه زمانی ارزش پاسخگویی دارد و واقعا چه زمانی بهتر است سکوت کنیم؟ روانشناسان مثل همیشه جواب را می دانند. یا حداقل سعی می کنند راهی برای خروج از این وضعیت ناخوشایند بیابند.

بنابراین، در موقعیتی قرار می گیرید که واقعاً می خواهید هر چیزی را که فکر می کنید بیان کنید، اما این آغاز پایان خواهد بود. چگونه متوجه می شوید که دقیقاً چه زمانی می توانید نظر خود را بیان کنید و چه زمانی بهتر است سکوت کنید؟

روانشناس و دکترای Leon F. Seltzer بینش خود را ارائه می دهد و هشت موقعیت را شناسایی می کند که بهتر است زبان خود را گاز بگیرید.

گزینه شماره 1. وقتی می توانید به کسی توهین کنید، اما تأثیری در حل و فصل وضعیت ندارید

اگر می‌دانید که این ارزیابی شخصی شما از وضعیت است و ممکن است همکار شما را آزار دهد، اما قطعاً به حل مشکل کمک نمی‌کند، بهتر است سکوت کنید. برخی از افراد می توانند بسیار مفید و دوستانه باشند، اما همچنین بسیار تکانشی و لمسی هستند (یک ترکیب بسیار رایج). به عنوان یک قاعده، در این حالت آنها دیدگاه شخص دیگری را نمی پذیرند.

اگر اقدامات آنها شما را آزار می دهد چه باید بکنید؟ سعی کنید این تعارض را در درون خود شخصاً حل کنید، نتیجه گیری کنید و سعی کنید با ناامیدی درونی خود مقابله کنید و دیدگاه خود را به طرف مقابل خود بیان نکنید.

گزینه شماره 2. در پاسخ به این سوال: "آیا درست است که من در عکس وحشتناک ظاهر شدم؟"

به طور معمول این سوال دو پاسخ ممکن دارد. اولین مورد این است که شما سعی می کنید او را در غیر این صورت متقاعد کنید، حداقل از روی ادب، حتی اگر شخص واقعاً وحشتناک به نظر برسد. دوم حقیقت است، هر چه که باشد. هر دوی این گزینه ها خیلی مناسب نیستند، زیرا در حالت اول فرد با شکل وحشتناکی به یک جلسه یا جلسه می رود و در حالت دوم بسیار ناراحت خواهد شد. فقط یک فرد با عزت نفس معمولی که نگرش عادی نسبت به انتقاد دارد می تواند مستقیماً اینگونه صحبت کند.

در این مورد، اصیل بودن دشوار است، زیرا این دقیقاً گزینه "ساکت ماندن از گفتن" است.

گزینه شماره 3. هنگامی که طرف مقابل عمدا باعث ایجاد منفی در شما می شود

اتفاقاً بسیار راحت است ، زیرا در این صورت می توانید بگویید که آن را شروع کرده اید و او را به بی ادبی متهم کنید. اغلب افراد منفعل - پرخاشگر این گونه رفتار می کنند که به نظر می رسد کار خاصی انجام نمی دهند، اما با رفتار و اعمال خود سعی در برانگیختن حداکثر احساسات منفی دارند.

وقتی انتقادی (هرچند سازنده) نسبت به شما ابراز می شود، حالت دفاع شخصی شما به طور خودکار روشن می شود و این کاملا طبیعی است. در این شرایط، لئون توصیه می کند که حرف خود را قطع نکنید، در سکوت به همه چیز گوش دهید و سعی کنید بسیار محتاطانه پاسخ دهید یا نظر خود را برای خود نگه دارید و می گوید که نظر طرف مقابل خود را شنیده اید.

گزینه شماره 4. زمانی که طرف مقابل عصبی است و پاسخ شما او را بیشتر عصبانی می کند

قبل از اینکه بخواهید چیزی را برای طرف مقابل خود توضیح دهید، فقط خود را در این حالت به یاد بیاورید - "من نمی توانم کسی جز خودم را بشنوم، درست است؟" در این مورد، ارزش دارد که به فرد این فرصت را بدهید که صحبت کند، بخار را رها کند و تنها پس از آن با دقت نظر خود را بیان کند. هر گونه تلاش برای انجام این کار در حین رهایی از تجاوز منجر به هیچ چیز خوبی نمی شود و می تواند وضعیت را تشدید کند، زیرا در چنین حالتی می توان هرگونه استدلال، حتی منطقی ترین آنها را وارونه کرد.

گزینه شماره 5. وقتی طرف مقابل سعی می کند شما را بیشتر عصبانی کند

خشم یک احساس بسیار بد است که توصیه می شود از آن دوری کنید. سطح کنترل شده. اما برخی به خصوص افراد با استعدادآنها می دانند چگونه حتی آرام ترین افراد را به دیوانگی بکشانند. اگر احساس کردید که عصبانیت در درونتان رشد می کند، ضربان قلبتان افزایش می یابد، دستانتان شروع به عرق کردن می کنند، سپس چند نفس عمیق بکشید و... سکوت کنید. در غیر این صورت، هر آنچه در این حالت گفته می شود (و بدیهی است که هیچ چیز خوبی نخواهید گفت) در آینده علیه شما استفاده خواهد شد.

مقاومت در برابر آن سخت است، اما ممکن است. برای این کار، دکتر لئون زلتسر توصیه می کند حداقل گاهی اوقات تمرین کنید - این به شما کمک می کند که جمع شوید و بسیار آرام بخش است.

گزینه شماره 6: وقتی کسی شما را مسخره می کند

پاسخ به تمسخر کار ناسپاسی است، زیرا هدف اولیه مجرم دقیقاً واکنش شماست، هر چه که باشد. این امر به ویژه زمانی صادق است که با یک قلدر حرفه ای (ترول) سر و کار دارید. این افراد می توانند از هر پاسخی که شما می دهید علیه شما استفاده کنند. تنها واکنشی که از شما نمی خواهند نادیده گرفتن شماست. بنابراین به آنها لذت ندهید و از هر گونه تلاشی که شما را عصبانی می کند و شما را وادار به پاسخگویی می کند، چشم پوشی کنید.

گزینه شماره 7. هنگامی که در حال گفتگو در مورد موضوعاتی هستید که متوجه آن نمی شوید

افرادی هستند که همیشه سعی می کنند فقط در مورد موضوعاتی صحبت کنند که در آن حرفه ای هستند، زیرا می دانند که طرف مقابل آنها چیزی در مورد آن نمی داند. این یک راه منحصر به فرد برای بالا بردن عزت نفس و تحقیر حریف است. گزینه دیگر افرادی هستند که همیشه خود را حق با آنها می دانند و بحث کردن با آنها به سادگی غیرممکن است.

هرگز با احمق ها بحث نکنید. شما به سطح آنها فرو خواهید رفت، جایی که آنها شما را با تجربه خود در هم خواهند شکست. مارک تواین

آیا با یک احمق بحث خواهید کرد؟

گزینه 8: زمانی که پاسخ شما رفتار ناخواسته را تقویت می کند.

ساده ترین و گویاترین مثال هیستری کودک با دراز کشیدن روی زمین است. بنابراین، کودک سعی می کند حداقل واکنش شما را تحریک کند و سپس شروع به هیستریک شدن می کند. این زمانی است که کودک به طور تصادفی زمین می خورد، پوست زانوی خود را می کند و آرام آرام گریه می کند و با دقت واکنش شما را تماشا می کند. اگر مضطرب شوید و شروع به پرسیدن هیستریک کنید که آیا همه چیز با او خوب است یا خیر، یک هق هق آرام 100٪ به یک غرش بلند تبدیل می شود. من به عنوان مادر یک پسر 7 ساله می توانم این موضوع را برای شما تایید کنم.

وقتی کودک را با چهره ای آرام بلند می کنید و می گویید اشکالی ندارد، همه چیز خوب می شود، کودک کمی ناله می کند و آرام می شود، اما اگر با وحشت شروع به دویدن در اطراف او کنید و مدام از او بپرسید که آیا او خوب است، هیستری تضمین می شود. نه تنها به این دلیل که او واقعاً درد دارد، بلکه به این دلیل که می تواند از شما یک چیز خوشمزه یا یک اسباب بازی به عنوان یک جایزه تسلیت طلب کند. این رفتار همیشه با والدینی که قبلاً به آن عادت کرده اند جواب نمی دهد، اما تقریباً همیشه با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها جواب می دهد. متأسفانه برخی از بزرگسالان نیز همین رفتار را دارند.

وقتی توصیه های روانشناسان را می خوانید، همه چیز برای اجرا بسیار واضح و ساده به نظر می رسد، اما وقتی نوبت به عمل می رسد، احساسات و همه چیز وارد عمل می شود. اطلاعات مفیدتبدیل به کلمات پوچی می شود که یک بار در یک کتاب یا مقاله هوشمند خوانده اید. به نظر من اجرای این هشت نکته از دکتر لئون اف سلتزر بسیار ساده است.

درست قبل از اینکه دهانتان را باز کنید و جواب بدهید، حداقل تا سه برای خودتان بشمارید، نفس عمیق بکشید، بازدم کنید و... سکوت کنید. ;)



 

شاید خواندن آن مفید باشد: