რა ლამაზია გოგოსთვის სიარული. მარტივი ქალის სიარული - როგორ ვისწავლოთ ლამაზად სიარული

და თქვენ მზად ხართ ახალი ჰორიზონტების აღმოსაჩენად. და პირველი, რაც თქვენ უნდა შეიძინოთ თქვენთვის სამოგზაურო ზურგჩანთა. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ სწორი ზურგჩანთა? რა განსხვავებაა ქალაქსა და ლაშქრობას შორის, მამაკაცის და ქალის ზურგჩანთებს შორის? რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება არჩევისას? - ამის შესახებ წაიკითხეთ ქვემოთ.

სამოგზაურო ზურგჩანთების ძირითადი ტიპები

ტურისტული ზურგჩანთა ქალაქისგან განსხვავდება ერთი მნიშვნელოვანი დეტალით - ბარძაყის ქამარი. მისი წყალობით ზურგჩანთის წონის 70-80% მენჯის მიდამოში და ფეხებში გადადის. ეს ქამარი ლაშქრობის მთავარი „საიდუმლოა“: ბოლოს და ბოლოს, 20 კგ-მდე წონის ტარება ერთ მხარზე რამდენიმე დღის განმავლობაში ძალიან დამღლელია და შესაძლებელია ზურგის პრობლემების გამომუშავება. დაიმახსოვრეთ: ზურგჩანთის თითქმის მთელი მასა ეყრდნობა ქამარს, მხრებზე კი მხოლოდ თასმები უჭირავს, რომ უკან არ ჩამოვარდეს.

ლაშქრობისა და მოგზაურობის ზურგჩანთები, უხეშად რომ ვთქვათ, იყოფა ორ ტიპად: რბილი და ჩარჩო.

სალაშქრო ზურგჩანთები ჩარჩოს გარეშე - დადებითი და უარყოფითი მხარეები

რბილი (ან ჩარჩოს გარეშე)ეს არის ზურგჩანთები რბილი ზურგით. ჰალსტუხების, დამატებითი ჯიბეებისა და აქსესუარების არსებობით ისინი არ ჩამოუვარდებიან ჩარჩოს ზურგჩანთებს. ასეთ მოდელებში, როგორც წესი, ჩარჩოს ნაცვლად გამოიყენება კარემატი (ფარდაგი).

ჩარჩოს გარეშე ზურგჩანთების უპირატესობები:

კომპაქტურობა: დასაკეცი მდე მინიმალური ზომები;
სიმსუბუქე: ისინი იწონიან ორჯერ ან მეტჯერ ნაკლებს (ჩარჩო ზურგჩანთებთან შედარებით);
შედარებით დაბალი ღირებულება;

მინუსები:

არ შეინარჩუნოთ მათი ფორმა - გჭირდებათ ზურგჩანთის სწორად შეფუთვის უნარი;
შეზღუდული დატვირთვის რეგულირება მხრებსა და წელის შორის;
დისკომფორტი დიდი ზურგჩანთის წონით;
დიდი მოცულობის მოდელების შეზღუდვა.

დასკვნა:გამოუცდელი ტურისტისთვის, რბილი ჩარჩოს მქონე მოდელი, სავარაუდოდ, არც ისე მოსახერხებელი იქნება გამოსაყენებლად. პირველ წლებში სჯობს მთაში მძიმე ზურგჩანთით წასვლა.

ჩარჩო ზურგჩანთები - დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ჩარჩო (ხისტი)- ზურგჩანთები ჩარჩო სისტემით. მცირე მოცულობის მოდელებში, პლასტმასის ფირფიტას შეუძლია იმოქმედოს როგორც ჩარჩო, ხოლო მოდელებში, რომლებიც განკუთვნილია უფრო დიდი წონისთვის, ჩარჩოს როლს ასრულებს მსუბუქი შენადნობის ლითონებისგან დამზადებული თაღების სისტემა (მაგალითად, დურალუმინი).

მყარი ზურგჩანთების დადებითი მხარეები:

დატვირთვის განაწილების სრული რეგულირება;
საშუალებას გაძლევთ კომფორტულად ატაროთ დიდი წონა დიდი ხნის განმავლობაში;
დიდი ასორტიმენტი - მოდელის არჩევანი ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის;
ზურგჩანთის სწორად შეფუთვის შესაძლებლობა არ არის კრიტიკული;

მინუსები:

შედარებით დიდი ზურგჩანთა. საშუალოდ 2,5-4 კგ;
საშუალო და მაღალი ღირებულება;
ცარიელი ზურგჩანთა კომპაქტურად ვერ მოხერხდება

დასკვნა:მიუხედავად ამ ზურგჩანთების გარკვეული უარყოფითი მხარეებისა, ეს საუკეთესო არჩევანიდამწყები მოგზაურისთვის. ამიტომ, მათზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.

განსხვავება ქალისა და მამაკაცის ზურგჩანთას შორის

მთავარი განსხვავებაა ზურგჩანთის ფორმა და მოცულობა.

ცნობილია, რომ ქალის სხეულიაქვს განსხვავებული პროპორციები, ვიდრე მამრობითი. და ეს არ არის საუბარი თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ზურგჩანთები მონიშნული „ქალები“ ითვალისწინებენ ამ ნიუანსებს და გვთავაზობენ მოდელებს, რომლებიც ანატომიურად უფრო მეტად შეეფერება ქალებს.

ქალის ზურგჩანთის სასურველი მოცულობა 50-დან 75 ლიტრამდეა, მამაკაცის - 75-დან 100-მდე. გარდა ამისა, ქალების ტარების წონა მამაკაცებთან შედარებით 20-30%-ით მსუბუქი უნდა იყოს. მე ვნახე ისეთი ინსტრუქტორები, რომლებიც მყიფე გოგონებს საკუთარ თავთან ერთად ტვირთავდნენ სიტყვებით: „რა? ის ასევე ჭამს და სძინავს კარავში. ასე რომ აიტანოს! ამიტომ მივმართავ მამრობითი სქესის ნახევარს: მოდით, მთაშიც დავიცვათ ტოლერანტობა და გავუფრთხილდეთ ჩვენს საყვარელ ქალბატონებს ☺

რა უნდა მიაქციოთ ყურადღება ზურგჩანთის არჩევისას

მოგზაურობისთვის ზურგჩანთის ოპტიმალური ზომა

როგორც ერთმა გამოცდილმა ლაშქრობამ თქვა: „ჯერ ირჩევ ზურგჩანთას, შემდეგ კი დანარჩენ აღჭურვილობას, რომელიც მასში ჯდება. მაგრამ არა პირიქით“. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გადაწყვიტოთ, არის ზურგჩანთის გადაადგილება (შიდა მოცულობა).

20-35 ლიტრი- ზურგჩანთა ერთდღიანი ლაშქრობის ან ასვლისთვის. აქ მოგერგება ყველაფერი, რაც გჭირდებათ: საწვიმარი, თერმოსი, სენდვიჩები, პირველადი დახმარების ნაკრები და პირადი ნივთები. ასეთი გადაადგილების მოდელები შესაფერისია, მაგალითად, კარპატებში მოგზაურობისთვის, როდესაც ცხოვრობთ კომფორტულ სახლში და სასეირნოდ მიდიხართ ახლომდებარე მთებში. გარდა ამისა, ისინი მოსახერხებელია გამოსაყენებლად ქალაქში ან მოგზაურობის დროს.

35-50 ლიტრი- ქარიშხალი ან ცოცვა ზურგჩანთები. ღირებულების გათვალისწინებით, ასეთ ზურგჩანთებს, როგორც წესი, იყენებენ ფრირაიდერები, მთამსვლელები ან მაშველები. უბრალო ადამიანებისთვის ის შეიძლება სასარგებლო იყოს სათხილამურო კურორტზე დასვენების დროს.

ასევე არსებობს უფრო მარტივი მოდელები ამ გადაადგილების დიაპაზონში. დამწყები ტურისტისთვის ეს საუკეთესო არჩევანი იქნება. განკუთვნილია 2-3 დღიანი მსუბუქი მოგზაურობისთვის.

50-100 ლიტრი- სრულფასოვანი სალაშქრო ზურგჩანთა. მოერგება ყველაფერს, რაც გჭირდებათ მოგზაურობისთვის 4-დან 20 დღემდე: თბილი ტანსაცმელი, კარავი, საძილე ტომარა, ქვაბები და საკვები. და თუ რამე არ ჯდება, მაშინ გარედან არის სპეციალური პუფები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხალიჩის, კარვის ან სხვა ნივთების დასამაგრებლად. მეორეს მხრივ, ამ შემთხვევაში, ყურადღებით უნდა გადახედოთ მის შინაარსს: იქნებ შემთხვევით რამე ზედმეტი მოგიწიოთ?

100-150 ლიტრი- ექსპედიციის ზურგჩანთები. ეს გადაადგილება შესაფერისია რთული სპორტული მოგზაურობისთვის ან ექსპედიციებისთვის, რომელიც გრძელდება 20 დღიდან რამდენიმე თვემდე. ასეთი ზურგჩანთით - 140 ლიტრი - 4 წელი გავიარე და თამამად შემიძლია ვთქვა: ძალიან უნდა ეცადო, რომ ბოლომდე შეავსო. გაკეთდა რომც აღმოჩნდეს, არ ვიძლევი გარანტიას, რომ ასეთი წონის ტარება დიდი ხნით იქნება შესაძლებელი.

ზურგჩანთის ზურგის დიზაინი

სტანდარტული უკან- ეს არის ორი ლითონის ღეროს მარტივი დიზაინი შესაძლო მოსახვევებით. ასეთი ზურგჩანთების ღირებულება, როგორც წესი, საკმაოდ ადეკვატურია.

ორთოპედიული ზურგი- ხისტი ელემენტების უფრო რთული სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად ამოიღოთ დატვირთვა ხერხემლიდან. ყველა ტურისტს არ შეუძლია ასეთი სიამოვნების მიღება.

დაზგური უკან- ხისტი ჩარჩო საკიდით, რომელზედაც დამაგრებულია ნივთის ჩანთა ან სხვა ნაყარი ტვირთი. გამოიყენება ექსპედიციის მიზნებისთვის. ასეთი „მამონტები“ ძალიან იშვიათად მომხვდნენ თვალში.

უმეტეს თანამედროვე ზურგჩანთებში (გარდა დაზგურისა), მხრის თასმებსა და თეძოს ქამარზე განლაგებული მრავალრიცხოვანი ჰალსტუხები და სამაგრები საშუალებას გაძლევთ სწორად მოარგოთ ზურგი. კორექტირების „სისწორე“ შეიძლება შემოგთავაზოთ მაღაზიის კონსულტანტმა, ან კულუარის მეგზურმა ლაშქრობაში.

სალაშქრო ზურგჩანთა წონა

უჩარჩო ზურგჩანთების მასა 1-დან 1,5 კგ-მდეა, ჩარჩოს ზურგჩანთების კი 2-დან 4 კგ-მდე.

ყველაზე ოპტიმალური წონაა 2,5 კგ. მიუხედავად იმისა, რომ არის მოდელები - მაგალითად, გერმანული მწარმოებელი Deuter - რომლებიც თითქმის კილოგრამით მეტს იწონიან, ისინი იმარჯვებენ მასალების ხარისხითა და გამოყენების სიმარტივით.

ჯიბეები და დამატებითი ფუნქციები

ლაშქრობისა და მოგზაურობისთვის ზურგჩანთის არჩევისას Განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღება უნდა მიაქციოთ ჯიბეებისა და სხვა დამატებითი ფუნქციების არსებობას, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გაამარტივოს თქვენი ცხოვრება მთაში.

სარქველი- ზედა ჩამკეტი, რომელიც იძლევა წვდომას მთავარ განყოფილებაში. ეს ელემენტი აუცილებელია ნივთების ტენიანობისგან დასაცავად და ზურგჩანთის მოცულობის შესამცირებლად.

დამატებითი ჯიბეები- პატარა, მაგრამ ძალიან მოსახერხებელი დეტალი, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ ლაშქრობაში არაერთხელ. ისინი განლაგებულია ზურგჩანთის მთავარ ცილინდრზე, სარქველში და ბარძაყის სარტყელში. მათი მთავარი ფუნქციაა სწრაფი წვდომა რუკაზე, კომპასზე, წყალსა და სხვა მცირე აქსესუარებზე.

გარდა ამისა, პოპულარულია მოდელები ორ ნაწილად დაყოფით ან ზურგჩანთის ქვედა მონაკვეთზე წვდომით: საძილე ტომრის ან ქვაბების ადვილად მოსაშორებლად.

შეკუმშვის ზოლები- მდებარეობს მთავარი განყოფილების გვერდებზე. მათი დახმარებით მცირდება ზურგჩანთის მოცულობა და დამატებით ფიქსირდება აღჭურვილობა (ტრეკინგ ბოძები, საფენის ხალიჩა ან კარავი).

გარე შესაკრავები და საკინძები- გამოიყენება ასვლა აღჭურვილობის დასამაგრებლად: კარაბინები, ყინულის ცულები, კრემპონები და თოკები. ასეთ ზურგჩანთებს „შეტევას“ ან „ცოცვას“ უწოდებენ. ზოგიერთი მოდელი აღჭურვილია სპეციალური საკინძებით თხილამურების, სნოუბორდის და ზვავის აღჭურვილობისთვის.

რადიალური ზურგჩანთა- ზოგიერთ "უკრაინაში დამზადებული" მოდელში - Fram Equipment და Turbat - საფენი ან გარე ჯიბე მოსახსნელია და შეიძლება გამოდგეს როგორც პატარა ზურგჩანთა მეზობელ მწვერვალებზე რადიალური ასვლისთვის. ეს არ მინახავს უცხოელ მწარმოებლებთან.

წვიმის საფარი - ცნობილი ბრენდებიარ დაიზაროთ თქვენს ზურგჩანთას წვიმისგან დაცვის დამატება. ეს არის ზურგჩანთის ზომის წყალგაუმტარი მასალის ნაჭერი, რომელიც ადვილად იმალება პატარა ჯიბეში. საბიუჯეტო მოდელებში ნაკლებადაა გავრცელებული, მაგრამ დამატებით უნდა იყიდოთ!

აქსესუარები

ზურგჩანთის არჩევისას ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ელვათა, ფაქსექსის (სამაგრების) და დამჭერების ხარისხს. მართლაც, კამპანიაში ყოველთვის არ არის დრო და განწყობა გატეხილი ნაწილების შესაცვლელად.

მაღალი ხარისხის ფიტინგები დამზადებულია იაპონური ბრენდის YKK-ის მიერ. თუ ზემოთ მოყვანილ ნაწილებს აქვს მარკირება "YKK", მაშინ ისინი მოგემსახურებათ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

როგორ ვცადოთ და ვიყიდოთ ზურგჩანთა მაღაზიაში

ლაშქრობისთვის ზურგჩანთის არჩევანი დასრულებულია, ახლა რჩება მისი შეძენა. შეძენის იდეალური ვარიანტია ლაშქრობაში კონკრეტული მოდელის შემოწმება. ზურგჩანთა მეგობრებისგან ისესხე ან წაიღეთ, რამდენიმე დღეში მთაში საიმედოდ გახდება ცნობილი, რამდენად გიხდებათ. ქალაქში დაბრუნებისას კი მაღაზიაში ყიდულობთ იმავე მოდელს.

წინააღმდეგ შემთხვევაში - ზურგჩანთა არ ერგებოდა ან არ წავიდა ლაშქრობაში - წაიყვანეთ მეგობარი ტურისტი და ერთად აირჩიეთ ის, რაც გჭირდებათ. თუ არ გყავთ ასეთი მეგობრები - არ აქვს მნიშვნელობა! ბოლოს და ბოლოს, ტურისტულ მაღაზიებში გაყიდვების ასისტენტები არიან ადამიანები, რომლებიც არაერთხელ ყოფილან მთაში. ისინი დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი, თქვენი სიმაღლისა და სხეულის პროპორციების გათვალისწინებით.

რა თქმა უნდა, ფორუმებზე ბევრი ინფორმაციაა ზურგჩანთის შერჩევისა და აღწერილობის შესახებ სხვადასხვა მოდელები. დისტანციურად ზურგჩანთის წარმატებულ არჩევას დიდი დრო სჭირდება და ძალიან რთულია.

კარგი მოდელების მაგალითები, სამგზავრო ზურგჩანთის ღირებულება

ზურგჩანთების მაღაზიები გვთავაზობენ ზურგჩანთების ფართო არჩევანს. აქედან გამომდინარე, თქვენ იპოვით საკმარის ინფორმაციას მათ შესახებ. ფასების დიაპაზონი 2000-დან 8000 UAH-მდეა (100-400 აშშ დოლარი).

სამწუხაროდ, უცხოელი მწარმოებლები (Deuter, Osprey, Black Diamond, Pinguin) საქონლის ფასს უკავშირებენ დოლარს და ყველას არ შეუძლია 200 დოლარზე მეტის გადახდა კარგი ზურგჩანთაში. მაგრამ არის რამდენიმე უკრაინული ბრენდი, რომლებმაც კარგად დაამტკიცეს თავი და მათი ფასების ნიშნები არ იწვევს მყიდველს შოკს:

ტერა ინკოგნიტა- განვითარება ხდება უკრაინაში, ხოლო წარმოება - ჩინეთში. Snow-Tech ზურგჩანთა მეხმარება ველოსიპედის, სნოუბორდის და მცირე ლაშქრობებში უკვე ორი წელია. ფასების დიაპაზონი - 1000-დან 5000 UAH-მდე.

ჩარჩო აღჭურვილობა- კიევის ბრენდის ულტრამსუბუქი აღჭურვილობა. Osh-ის ჩარჩოს გარეშე ზურგჩანთას იყენებენ ჩემი უფრო გამოცდილი მოგზაური ამხანაგები. 3 თვეა მასთან დავდივარ. ზურგჩანთების მცირე ასორტიმენტის ფასები - 300-დან 1700 UAH-მდე.

ბესკიდი- ალექსანდრე ვოლკოვის ზურგჩანთები. საკმაოდ სამართლიან ფულში მიიღებთ მასალების მრავალფეროვან არჩევანს და ხარისხს, დიზაინის სიმარტივე კი დამწყებ ტურისტს საშუალებას მისცემს ადვილად მართოს ეს ზურგჩანთები. Terskey 110+30 მოდელი თითქმის 5 წელია მომემსახურება და მშვენივრად არის დაცული რთული სპორტული მოგზაურობის შემდეგაც. ფასების დიაპაზონი - 1000-დან 2000 UAH-მდე.

ჯერ კიდევ რამდენიმე შიდა მწარმოებლები- Travel Extreme, Commandor და Turbat - ჩემი მოგზაურობის დროს ხშირად ვნახე სხვა ტურისტები. მათი ხარისხი და გამოყენების სიმარტივე არ არის უარესი, ვიდრე ზემოთ. ფასები - 600-დან 2300 UAH-მდე.

Შემაჯამებელი

ნუ იჩქარებთ ლაშქრობისა და მოგზაურობისთვის ზურგჩანთის არჩევას! რაც უფრო კომფორტული იქნება ზურგჩანთა, მით უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს მოგზაურობაში და მაქსიმუმს მიიღებთ.

და ბოლოს: თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც მუდმივად ეძებს რაიმე ახალს საკუთარი თავისთვის, მაშინ არავინ გიკრძალავთ რამდენიმე ზურგჩანთის ქონას. განსხვავებული ტიპებიტურიზმი და მოგზაურობა ;)

პირადი გამოცდილება - სამოგზაურო ზურგჩანთის არჩევა

Რა თქმა უნდა, ზოგადი ინფორმაციასასარგებლო, მაგრამ პირადი გამოცდილება სხვადასხვა მოდელების გამოყენებისას ბევრად უფრო საინტერესო და სასარგებლოა. ჩვენ ჩვენსას ვიზიარებთ, თქვენ - თქვენსას - ეს დაეხმარება მათ, ვინც ლაშქრობისთვის ზურგჩანთას აირჩევს.

პირადი გამოცდილება: ტარას პოზდნი, "Couloir"-ის დამფუძნებელი და მეგზური

Სალამი ყველას! მართალი გითხრათ, ბევრი ზურგჩანთა მივიღე. არ ვარ დარწმუნებული, რომ ყველა მოდელი და სახელი მახსოვს, მაგრამ ვეცდები. წადი.

თვითნაკერი ზურგჩანთა- ვინაიდან მე მემკვიდრეობითი ტურისტი ვარ, ლაშქრობა თვითნაკერი ანატომიური ზურგჩანთით დავიწყე. სინამდვილეში, ის დიდად არ განსხვავდებოდა ამჟამინდელი უჩარჩოებისგან. მაგრამ სხვანაირად იყო: მძიმე თასმებით, რომლებიც მხრებს ძალიან აწებებდა - სვიტერის ქვეშ უნდა ჩამეცვა და ქამრის არარსებობა. დიახ, მთელი საკმაო ტვირთი მხოლოდ მხრებზე გადავიტანეთ. და ძალიან დიდი მადლობა ჩემს მშობლებს, რომ იყო ასეთი ზურგჩანთა და არა "ფუნთუშა" ან "მოლბერტი" - უბრალოდ ჯოჯოხეთი იყო.

პირადი შეფასება: 10-დან 7 - შესწორებულია იმ დროისთვის.

მოგზაურობა ექსტრემალური სკაუტი 65 და 80- ეს იყო შემდეგი ნაბიჯი. ჩარჩოს გარეშე, მსუბუქი და კომფორტული ზურგჩანთა. ოდესღაც ძალიან სოლიდური გააკეთეს და ახლაც არის რამდენიმე "ის" მზვერავი კარგ მდგომარეობაში. ასევე არის რამდენიმე ახალი ნაყიდი გასაქირავებლად. ასე რომ, სიძლიერის მხრივ, ისინი ძველებს ვერ შეედრება. ძველებში ყველაფერი საიმედო იყო და მხოლოდ ერთი-ორი წლის აქტიური გამოყენების შემდეგ შეეძლო სწრაფი და ელვისებური ფრენა. ახლებში ყველაფერი ბევრად უარესია: ქსოვილი უფრო რბილია - ის სწრაფად იშლება თასმებსა და გვერდებზე ნაკერებთან, ელვა ძალიან იაფია - მაშინვე ეწებება, "ძაღლები" კიდევ უფრო უარესია - ისინი უკვე დაფრინავენ. პირველი მოგზაურობა, ფასტექსებიც ცუდია. ზოგადად, გაცილებით მეტი მინუსია, ვიდრე პლიუსები. დადებითი მხარე - ფასი, მსუბუქი წონა, კომპაქტურობა, მოსახერხებელი ჯიბეები. ასეთი ზურგჩანთის ყიდვისას, სასწრაფოდ შეინახეთ სარემონტო ნაკრები. ადრე ისინი სანდო იყვნენ.

პირადი შეფასება: 10-დან 6. გამოდგება უბრალო შემთხვევითი ლაშქრობებისთვის.

გავიზარდე და სკაუტი უკვე პატარა იყო. ვინაიდან თითქმის ყოველთვის ინსტრუქტორის (მამის) შვილი ვიყავი, ყველაზე დიდი ზურგჩანთა უნდა მეტარებინა. 90-ლიტრიანი ვერსია მივიჩნიეთ ქალის ვერსიად, მაგრამ ჩვენ თვითონ წავედით 110-ით და 130-ით. კარგი მოცულობა, სადაც ყველაფერი ჯდება და თანაც ფრენბურთი. და ხანდახან ფეხბურთი. ადრე ბურთი აუცილებელი სალაშქრო აქსესუარი იყო, ქვაბის დონეზე. მაგრამ ისევ ზურგჩანთას. კარგად იყო შეკერილი, დახეული. მას შემდეგ 10 წელი გავიდა და ეს ზურგჩანთები დღესაც გვემსახურება. ზოგჯერ fastexes დაფრინავენ, მაგრამ ეს არ არის კრიტიკული. მაღალი ხარისხის, იაფფასიანი და ცოტა მოუხერხებელი - ზურგჩანთის კარგად ჩალაგება უნდა შეძლოთ. რაც შემეხება, 110 ლიტრი თითქმის ყოველთვის ბევრია. ღირს ყიდვა 90 ლარად.

პირადი შეფასება: 10-დან 8 - უჩარჩო ზურგჩანთის კარგი მოდელი.

მოგზაურობა ექსტრემალური დენალი 90.

მართალი გითხრათ, ზუსტად არ მახსოვს, იყო ეს ჩემი პირველი ჩარჩო ზურგჩანთა თუ არა. დავიწყოთ დენალით, რადგან სამი მათგანი მაინც ჩავიცვი. ეს არის შედარებით ახალი ზურგჩანთები Travel Extreme-ისგან, ჩარჩოებით და არც ისე ძვირი. ზოგადად, პირველი ორი მოგზაურობა ცუდად არ იქცევა - კარგად და კომფორტულად სხედან. მაგრამ უკვე მესამეზე, და შესაძლოა უფრო ადრეც, თასმების შემავსებელი დნება და ისინი იწყებენ დაჭერას. ასევე, ამ მომენტისთვის, როგორც წესი, ყველა ფაქსექსი და ციხე დაფრინავს. მათ დაამტკიცეს, რომ კარგი ზურგჩანთები არიან ერთი ან ორი მოგზაურობისთვის. მაგრამ ვინ ყიდულობს ზურგჩანთას ორი მოგზაურობისთვის? მინუსებიდან: უხარისხო სამკერვალო (ძაფები ყველგან იშლება), ყველაზე ცუდი ელვა და "ძაღლები", რაც მინახავს, ძალიან არასასიამოვნო გვერდითი ჯიბეები, გულწრფელად უხეში ფაქსექსები, სულელური სარქველების გამკაცრების სისტემა, უხარისხო მასალები. პლიუსებში შედის მცირე ღირებულება და ეგაა.

პირადი შეფასება: 10-დან 6. ფაქტობრივად, თუ წელიწადში 1-2-ჯერ დადიხართ სალაშქროდ, მაშინ შეგიძლიათ აიღოთ. მაგრამ ჯობია კომანდერი იყიდო. ეს ისეთი რთული ამოცანაა - მთაში ლაშქრობისთვის ზურგჩანთის არჩევა.

ზურგჩანთა Commandor Caravan 90 - ძველი ვერსია?

ზუსტი მოდელი არ მახსოვს, მაგრამ ახლა ნამდვილად ვერ ვიპოვე საიტზე. ალბათ, მხოლოდ ამ ზურგჩანთაზე მივხვდი, რა არის მაღალი ხარისხის ფაქსექსები და ელვა. ყველაფერი გაკეთდა მტკიცედ, მტკიცედ და საიმედოდ. არ არის ერთი პრობლემა რამდენიმე მოგზაურობისთვის, მაგრამ მე უკვე ავიღე ის გამოყენებული წვერით ლეშასგან - მადლობა. ერთადერთი უარყოფითი არის ჯიბეების სრული ნაკლებობა. მე არ ვარ მიჩვეული ამას. სხვა ყველაფერი პლიუსია: კარგი თასმები და ქამარი, რომელიც 5 წლის შემდეგ და რამდენიმე მოგზაურობის შემდეგ არ ცდება (მაგალითად, Travel Extreme), ძალიან მაღალი ხარისხის ფაქსექსები, ელვა და საკეტები. სქელი და ძლიერი ქსოვილი. ზოგადად, არანაირი პრობლემა არ ყოფილა.

პირადი შეფასება- 10-დან 7.5. დაუფასებელია ჯიბეების უქონლობის გამო.

მეთაური შერპა 100

მეთაურის კიდევ ერთი ზურგჩანთა. მაგრამ წინაზე ბევრად ნაკლები მომეწონა. ძირითადად იმიტომ, რომ ის ძალიან დიდია და თეძოს ქამარი ძალიან დიდი იყო ჩემთვის. უბრალოდ ისე ვერ დავიჭირე, რამდენიც მინდოდა და ამის გამო ზურგჩანთის მორგებაც გადაიდო. ელვა, ფაქსები, ქსოვილი - ყველაფერი ძალიან კარგ დონეზეა ფულისთვის. ალბათ დიდი ბიუჯეტის ზურგჩანთების ერთ-ერთი საუკეთესო მოდელი. უფრო მცირე მოცულობისთვის გირჩევ ნახე Caravan 90 და Expert 75. არ ჩავიცვა, მაგრამ დარწმუნებული ვარ კარგი იქნება.

პირადი შეფასება: 10-დან 7 - ჩემთვის შესანიშნავი აღმოჩნდა.

Vaude Terkum 75+10

ამჟამად ყველგან ჩემთან ერთად მოგზაურობს. ნამდვილად საუკეთესო ზურგჩანთაა, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია. რატომღაც სწორედ ვოდა ვამჯობინე ბოლო დროს Deuter-ს და არ ვნანობ. თუმცა ამჯერად Deuter-ს ავიღებ. ასე რომ, Terkum-ის მთავარი უპირატესობა მისი წარმოუდგენელი მოხერხებულობაა. მასთან ერთად ვიარე ნორვეგიაში, 42 კგ-ით (მხოლოდ 26 კგ საჭმელი იყო, ასეთი მოგზაურობა გამოვიდა: 18 დღე, მხოლოდ გოგოები და მე. და მათი გადატვირთვა არ შეიძლება). და თან ამ ტანჯვას ჩემი ზურგი ჩვეულებრივ ითმენდა. წარსულის ნებისმიერი ზურგჩანთით, ეს თითქმის შეუძლებელი იქნებოდა. უკვე ორი წელია ყველგან თან ვატარებ – რაც იმას ნიშნავს, რომ წელიწადში 180 დღეზე მეტია საქმეშია. და ჯერჯერობით კარგია, თუმცა, რა თქმა უნდა, ცოტათი ცვდება. მე ძალიან მომწონს, რომ მთელ ზურგჩანთაზე არის ორი ელვა, რომლის მეშვეობითაც შეგიძლიათ მარტივად მიხვიდეთ ნებისმიერ ნაწილამდე ყველაფრის გადაფუთვის გარეშე. ერთადერთი მინუსი არის მცირე მოცულობა. ახლა ჩემი კარავი ყოველთვის გვერდზეა და ფაქტი არ არის, რომ ყველაფერი მოერგება. ამიტომ, ბოლო ორი წელია, ორი ზურგჩანთით დავდივარ. წინ კიდევ 30 ლიტრი Osprey. და მე მომწონს ეს სქემა, რადგან პატარადან შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს მიიღოთ კამერა, რუკა, gps და სხვა საჭირო ნივთები.

პირადი შეფასება: 10-დან 9. ზოგადად, ძალიან მომწონს კომპანია Vaudé.

პირადი გამოცდილება: მაქსიმ ხომიაკევიჩი, კულუარის კლუბის გიდი

ტერსკი 110+30- "ვოლკოვსკის" ზურგჩანთა, რომელიც 2012 წელს იყიდა. გადაურჩა უამრავ კამპანიას კარპატებში, ყირიმსა და თურქეთში.

Დადებითი:

დიზაინის, კორექტირებისა და გამოყენების სიმარტივე;
დიდი გადაადგილება საშუალებას გაძლევთ მოათავსოთ ნაყარი ნივთები და აღჭურვილობა;
დაბალი ფასი;

მინუსები:

20 კგ-ზე მეტი დატვირთვით ზეწოლას ახდენს მხრებზე;
გამოყენების უხერხულობა მცირე წონით;
დაბალი ხარისხის ფიტინგები (2012 წლის მოდელი), რომელმაც რამდენიმე წლის შემდეგ დაიწყო გატეხვა.

დასკვნა: კარგი ზურგჩანთა დამწყები ტურისტებისთვის, მაგრამ გირჩევთ შეიძინოთ მოდელი უფრო მცირე მოცულობით: 90-110 ლიტრი.

Snowtech 30- 2014 წლის „ტერო“ მოდელს გამუდმებით ვიყენებ რადიალური გასასვლელების, ველოსიპედის და სნოუბორდის დროს.

Დადებითი:

მასალებისა და აქსესუარების ხარისხი;
დამატებითი გარე სამაგრები თხილამურებისთვის, სნოუბორდებისთვის, დამატებითი ნივთებისთვის და სპეციალური აღჭურვილობისთვის;
რეგულირების სიმარტივე და ვენტილირებადი უკან;

მინუსები:

ბარძაყის ქამარი არ იხსნება;

დასკვნა: ფულისა და გამოყენების შესაძლებლობებისთვის - შესანიშნავი ზურგჩანთა. მხოლოდ ვნანობ, რომ არ ვიყიდე მოდელი 40 ლიტრიანი მოცულობით.

გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში!

ამ დროისთვის, ალბათ, ზურგჩანთაზე უფრო მოსახერხებელი არაფერია გამოგონილი. ზურგჩანთა ათავისუფლებს ხელებს, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ სალაშქრო ბოძები, კამერა, ნავიგატორი ან რუკა. კარგი ზურგჩანთა წონას ჰარმონიულად ანაწილებს მხრებსა და თეძოებს შორის, უპირატესობას ანიჭებს ამ უკანასკნელს, ამიტომ მასთან სიარული საათობითაც კი არც ისე რთული საქმე ხდება.

სამოგზაურო ზურგჩანთების მახასიათებლები

ლაშქრობის ზურგჩანთებით, ეს გარკვეულწილად ადვილია, უფრო ნათელი. აქ, როგორც ამბობენ, არჩევანის მთელი სიმდიდრით, საჭირო ნივთების ტარებას სხვა ალტერნატივა არ აქვს. თქვენ უბრალოდ უნდა გადაწყვიტოთ როგორი ზურგჩანთა გჭირდებათ.

მოგზაურობასთან ერთად ყველაფერი არც ისე მარტივია, რადგან მოგზაურობის ფორმატი შეიძლება განსხვავებული იყოს. თუ თქვენი ფორმატია თვითმფრინავი - ტაქსი - სასტუმრო, მაშინ ჩემოდანი ან რბილი ჩანთა უფრო პრაქტიკული გამოსავალი იქნება. მაგრამ ბევრს დაიღალა სანაპირო-სასტუმროს რეჟიმში დასვენება, მათ სურთ მეტი გადაადგილება, მათ შორის ფეხით და არა მხოლოდ გზებზე. და როცა ჩემოდნების ბორბლები იჭედება და ცვივა, როცა მთავრდება მთავარი ქუჩების პრიალა ტროტუარები და თვით ქუჩებიც კი, და მთელი შენი ბარგი ისევ შენთანაა, ეს ხდება აქტუალური საკითხირა არის საუკეთესო გზა ამ ყველაფრის გადასატანად? სწორედ აქ მოდის ზურგჩანთა სამაშველოში - შესანიშნავი მოწყობილობა თქვენი ნივთების კომფორტული ტრანსპორტირებისთვის სხვადასხვა პირობებში. უმრავლესობის აზრით ზურგჩანთის მთავარი ნაკლი - ნივთების შეფუთვა და განთავსება, რთული წვდომა იმაზე, რაც დევს შუაში ან ბოლოში - დიდი ხანია მოგვარებულია ბევრ მოდელში, რომლებიც იხსნება. განსხვავებული ადგილებიდა თუნდაც მთელ სიგრძეზე.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ზურგჩანთა დიდი რაოდენობით გარე და შიდა ჯიბეებით, რომელიც ადვილად მოერგება თქვენს ყველა კოსმეტიკურ ჩანთას, სამგზავრო ჩანთას, პირსახოცებს, კამერებს და ათას სხვა წვრილმანს, რომლებიც ადვილად ხელმისაწვდომი დარჩება ხელთ. თუ ზურგჩანთის მხრებზე ტარება არ გჭირდებათ, ზოგიერთი ზურგჩანთის თასმები და ქამარი შეიძლება დამალული იყოს, რაც ხელსაყრელ ჩანთაში გადააქცევს.

ზოგიერთი უფრო დიდი ზურგჩანთა, რომელიც განკუთვნილია მოგზაურობისთვის, ერგება პატარა ზურგჩანთას დიდი გარე ჯიბის სახით, რომელიც შეიძლება გაიხსნას და ცალკე გამოიყენოს. ასევე არის მოდელები მოსახსნელი ზედა საფენით, რომელიც რამდენიმე წამში გარდაიქმნება საკმაოდ კომფორტულ წელის ჩანთაში, რომელიც იტევს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ მოკლე გასეირნებისთვის.

ასევე, თანამედროვე სამოგზაურო ზურგჩანთებს ხშირად აქვთ მრავალი ტექნოლოგია სხეულის მიმდებარე ზედაპირების წარმატებული ვენტილაციისთვის - თასმები, ქამრები და ზურგი, ასე რომ, ცხელ დღესაც კი, ზურგჩანთის ტარება მინიმუმ დისკომფორტს მოგცემთ.

ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ყველას მეტი ხალხიმოგზაურები (არ უნდა აგვერიოს ყოვლისმომცველ ტურისტულ მოგზაურობებში) ანაცვლებენ ჩანთებს და ჩემოდნებს კომფორტული მრავალფუნქციური ზურგჩანთებით. რა შემიძლია ვთქვა, თუ ლაშქრობა უნდა გახდეს თქვენი მოგზაურობის ნაწილი, განსაკუთრებით რამდენიმე დღით ან მეტით. მაშინ კომფორტული ზურგჩანთა იქნება ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.

მოგზაურობისთვის ზურგჩანთის არჩევის ძირითადი კრიტერიუმები

მრავალფეროვნება (უნდა შეცვალოს ზურგჩანთა, ჩანთა, ჩემოდანი);
მოსახერხებელი წვდომა ნივთებისთვის ზურგჩანთის შუაში და ბოლოში (ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი შეურაცხყოფილად თქვენი საყვარელი ჩემოდანის შემდეგ);
მიმზიდველი გარეგნობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავი მშვიდად იგრძნოთ ხუთვარსკვლავიან სასტუმროში ზურგჩანთით და ასევე ჩაიცვათ არა მარტო სალაშქრო ტანსაცმელთან ერთად;
დიდი რაოდენობით ჯიბეები და კუპეები სხვადასხვა წვრილმანის მოსათავსებლად და მათზე მარტივი წვდომისთვის;
ზურგჩანთის ჯიბის ან ფლაპის გარდაქმნის შესაძლებლობა ცალკე პატარა წელის ჩანთაში ან ზურგჩანთაში მოკლე გასასვლელად;
მოსახერხებელი შეჩერების სისტემა; თუ ცხელ ქვეყნებში მოგზაურობის იმედი გაქვთ, სასურველია საუკეთესო ვენტილაცია მხრებისა და ზურგის მიდამოში;
დამცავი საფარის არსებობა წვიმისგან დასაცავად, ასევე ჭუჭყისა და მტვრისგან ტრანსპორტირებისას ზურგჩანთის ბარგის განყოფილებებში ტრანსპორტირებისას.

სალაშქრო ზურგჩანთები

ლაშქრობისას ზურგჩანთა საშუალებას გაძლევთ ატაროთ ყველა ის ნივთი, რაც გჭირდებათ "ცივილიზაციისგან თავის დასაღწევად" მომხმარებლისთვის მაქსიმალური კომფორტით და კომფორტით. არსებობს სალაშქრო ზურგჩანთების გარკვეული და საკმაოდ პირობითი დაყოფა გამოყენების ძირითადი სფეროს შესაბამისად. ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი სპეციალიზაცია სავალდებულოა და არ იცის გამონაკლისი. ეს მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ უხეშად ნავიგაცია გააკეთოთ არჩევანში.

ასეთი ზურგჩანთებით ჩვეულებრივ დადიან მოკლე და უბრალო ლაშქრობებზე, დადიან ტყეში პიკნიკზე, სოკოსა და კენკრის მოსავლელად, მოკლე სათევზაო მოგზაურობაში. ამ ტიპის მახასიათებლებია მცირე მოცულობა (20-50ლ თუ ღამისთევის გარეშე მიდიხართ და 50-70ლ - რამდენიმე დღე), მარტივი დიზაინი, ხშირად ძალიან გონივრული ფასი. თუ იშვიათად დადიხართ ასეთ მოგზაურობებში, მაშინ არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა ცნობილი და ძვირადღირებული ბრენდების პროდუქტებზე, შეგიძლიათ შეიძინოთ რაღაც უფრო მარტივი და იაფი ჩვეულებრივი მაღაზიებში. წარუმატებლობის, ასეთი ზურგჩანთის დაზიანების შემთხვევაში, მომხმარებელი არ აღმოჩნდება რაიმე სახის სახიფათო, ან თუნდაც უიმედო სიტუაციაში, როგორიცაა, მაგალითად, ხანგრძლივი ავტონომიური მოგზაურობა ან ასვლა.

თავდასხმის ზურგჩანთები

შედარებულია მოცულობით (20-50 ლიტრი), მაგრამ გამოყენებაში განსხვავდება წინა ჯგუფში აღწერილი ზურგჩანთებისგან. ეს არის უაღრესად გამძლე, ხშირად მაღალტექნოლოგიური პროდუქტები, მინიმალური რაოდენობის გარე ჯიბეებით და ამობურცული ნაწილებით და აქვთ „გამარტივებული“ ფორმა. ასეთ ზურგჩანთას აქვს მინიმალური შანსი ყველაზე შეუფერებელ მომენტში, დაიჭიროს კლდის ან ტოტის რაფაზე და თუ ეს მოხდება (მაგალითად, თოკზე დაჭერისას), მაშინ გამძლე მასალისა და ფორმის წყალობით, მას ბევრი ასეთი გამოცდის გაძლების შანსები. ასეთი ზურგჩანთების მთავარი დანიშნულებაა მონაწილეობა მიიღოს ცოცვაში და მოკლე ლაშქრობებში ყველაზე ექსტრემალურ პირობებში. მექანიკური ზემოქმედება, მძიმე ტვირთი და არასასურველი ამინდის პირობები. ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს მაქსიმალურად კომფორტული, მსუბუქი და „ურღვევი“. როგორც წესი, ამ ტიპის ზურგჩანთების დიზაინი გვთავაზობს გარედან, საჭიროების შემთხვევაში, თავდასხმის აღჭურვილობის ცალკეული ელემენტების განთავსების შესაძლებლობას - მაგალითად, თოკი, ყინულის ხელსაწყოები, კრემპონები.

ცალკე, აღსანიშნავია მთამსვლელებისთვის სპეციალური ზურგჩანთები. ისინი გამოირჩევიან მინიმალური წონით, ზურგზე „უხილავობით“, აღჭურვილობის სპეციალური მარყუჟებით, მცირე მოცულობით.

რიგი მახასიათებლების მიხედვით, ამ ჯგუფის ძალიან მსგავსი ზურგჩანთები ექსტრემალური სპორტსმენებში პოპულარული სათხილამურო დისციპლინებია, რომლებიც მთაზე ასვლის გარდა, ასევე გვთავაზობენ დაღმართზე თხილამურებით სრიალს ან სნოუბორდს. მსგავსი მოცულობით, ისინი განსხვავდებიან დამახასიათებელი სტრუქტურული ელემენტებით. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის თხილამურების / სნოუბორდის მოხერხებულად დამაგრების შესაძლებლობა ტარებისთვის და მეორეც, სპეციალური ჯიბეების არსებობა:

შეფუთული სათხილამურო სათვალე ჯიბე;
სპეციალური განყოფილება ზვავის ზონდისთვის და თოვლის ნიჩბისთვის;
კუპე ზვავის სიგნალისთვის;
კუპე პირველადი დახმარების ნაკრებისთვის;

მესამე, ძირითადად ცივ სეზონში გამოყენება ჩვეულებრივ აიძულებს დიზაინერებს დაიცვან სასმელი სისტემის გამოსასვლელი შლანგი საიზოლაციო (ჩვეულებრივ ნეოპრენის) ელვაშეკრული საფარით.

ხშირად ფრირაიდის ზურგჩანთებს აქვთ ზურგის სპეციალური დაცვა, რომელსაც ცალკე სერტიფიკატი აქვს. ზოგიერთი მოდელი ასევე აღჭურვილია ინოვაციური სისტემით „ზვავში ამოსვლის“ - ეს არის ერთგვარი აირბაგი მხედრისთვის, რომელიც კვებით იკვებება და იძლევა გადარჩენის რეალურ შანსებს და ზვავში მოხვედრისას დამოუკიდებლად გასვლისაც კი. . გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ სისტემების ვაზნების უმეტესობას ამჟამად აკრძალულია საჰაერო მოგზაურობა. გასაკვირი არ არის, რომ ეს ზურგჩანთები ერთ-ერთი ყველაზე ძვირია მოცულობის/ფასის თანაფარდობის თვალსაზრისით. საკმაოდ ხშირად ფრირაიდის ზურგჩანთები გამოიყენება ასვლისას და პირიქით.

სალაშქრო ზურგჩანთები (ლაშქრობის ზურგჩანთები)

ყველაზე მასიური, მრავალფეროვანი და ფართოდ წარმოდგენილი ზურგჩანთების ჯგუფი. მრავალფეროვანი დიზაინი, დიზაინი, მოცულობის ფართო სპექტრი, სხვადასხვა მასალა საშუალებას აძლევს ყველაზე დახვეწილ მომხმარებლებსაც კი აირჩიონ მოდელი. ამ ზურგჩანთების ძირითადი მახასიათებლები:

პრაქტიკულობა,
მრავალმხრივობა,
კომფორტი მომხმარებლების უმეტესობისთვის.

ამიტომ, თუ არ გაქვთ მკაფიო, მაღალ სპეციალიზებული ამოცანები, თუ გსურთ "ყველა ერთში" - ზურგჩანთა ყველა შემთხვევისთვის, მაშინ ეს ფორმატი სწორია. რა თქმა უნდა, ის დაკარგავს მაღალ სპეციალიზებულ მოდელებს ყველა სეგმენტში - თავბრუდამხვევი სათხილამურო ტრასებისთვის ან სერიოზული აღმართისთვის, მაგრამ თუ არ არის სურვილი / შესაძლებლობა შეიძინოს რამდენიმე განსხვავებული მოდელი, მაშინ საშუალო მოცულობის უნივერსალური ზურგჩანთა (50-70ლ ქალებისთვის, 60 -80ლ მამაკაცებისთვის) გახდება ოპტიმალური არჩევანი. გრძელი ავტონომიური ექსპედიციებისთვის ან წყლის ჯომარდობისთვის ხმელეთზე მიდგომებით, როდესაც ბევრი მძიმე ტვირთის გადატანა გჭირდებათ, დაგჭირდებათ უფრო დიდი მოცულობის ზურგჩანთები - 80-100 ლიტრი ან მეტიც.

ზურგჩანთების დიზაინის ძირითადი ტიპები

ოდესღაც ძალიან პოპულარული ფორმის ფაქტორი, ახლა ის ტერი ეგზოტიკურია. ამჟამად, ყველაზე ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ფორმატი: L- ფორმის ჩარჩო, დამზადებული მსუბუქი შენადნობისგან დაკიდების სისტემით (რბილი ზურგი, ფართო მხრის თასმები, წელის ქამარი), რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დიდი ზომის ნივთების ტარების საფუძველი, როგორც წესი, დიდი. მოცულობა და წონა. იგი შეუცვლელია დიდ ექსპედიციებში, რომლებსაც იყენებენ სპელეოლოგები, წყალმოვარჯიშეები. მოგზაურობისა და ზოგადად ლაშქრობისთვის, როგორც წესი, არ არის საუკეთესო ვარიანტი.

ამჟამად ყველაზე გავრცელებული ფორმის ფაქტორი დიდი ზურგჩანთებისთვის (30 ლ-ზე მეტი). არსებობს დიზაინის ძალიან ფართო არჩევანი - რბილი / მყარი ჩარჩო ელემენტები, ვარიანტები ყველაზე დახვეწილიდან უმარტივესამდე - შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი გემოვნებისა და მოთხოვნების შესაბამისად. როგორც წესი, ჩარჩოს ყველა ნაწილის ამოღება/მოხსნა შესაძლებელია ზურგჩანთის გასარეცხად/გასანათებლად.

ფაქტობრივად, ზემოთ აღწერილი ფორმის ფაქტორის ვარიაცია, რომელშიც გამოყვანილია ჩარჩოს ძირითადი ელემენტები. ეს ჩვეულებრივ კეთდება ორი მიზეზის გამო - ელემენტების მოცილების/დამონტაჟების გასამარტივებლად და ზურგჩანთის დიზაინის გასამარტივებლად, ასევე ზურგის გაზრდილი ვენტილაციის უზრუნველსაყოფად. გაუმჯობესებული ვენტილაცია ჩვეულებრივ მიიღწევა გამოყენებით განსხვავებული სახისბადე, რომელიც გამოყოფს მომხმარებლის ზურგს ზურგჩანთის უკანა ნაწილისგან და საშუალებას აძლევს ჰაერს თავისუფლად მიმოქცევას. როგორც წესი, ბადე გადაჭიმულია ძლიერ ჩარჩოზე. ასეთმა დიზაინებმა გაზარდა კომფორტი მათთვის, ვინც დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს უკანა ვენტილაციას ცხელ ამინდში, მაგრამ ასევე აქვს მნიშვნელოვანი ნაკლოვანებები:

ზურგჩანთა უფრო ნაყარი ხდება, ამ დიზაინის უმეტესობა არ იკეცება;
ზურგჩანთის სიმძიმის ცენტრი შორდება ზურგს და მატულობს გადაბრუნების მომენტი, იზრდება ზურგზე დატვირთვა;
ჩვეულებრივი დიზაინის მსგავსი ზომებით, ზურგჩანთის სასარგებლო მოცულობა მნიშვნელოვნად იკარგება, ხოლო შიდა მოცულობის კონფიგურაცია ხდება მოუხერხებელი, განსაკუთრებით ნაყარი ნივთების შეფუთვა/მოხსნისას;
წონა და ფასი, როგორც წესი, უფრო მეტია, ვიდრე იგივე მოცულობის ჩვეულებრივი მოდელები.

ადრე ზურგჩანთების უმეტესობა ჩარჩოს გარეშე იყო. უპირატესობას ანიჭებს კომფორტს და კომფორტს, ისევე როგორც უფრო მეტ უსაფრთხოებას ჯანმრთელობისთვის, ადამიანმა შექმნა მრავალი თანამედროვე დიზაინი ზურგს უკან მძიმე ტვირთის გადასატანად. მაგრამ, მრავალი თვალსაზრისით მნიშვნელოვანი მოგებით, თანამედროვე ზურგჩანთების უმეტესობამ დაკარგა ზოგიერთი უპირატესობა, რომელიც ფუნდამენტურია ზოგიერთი მომხმარებლისთვის.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის წონა და კომპაქტურობა, ტევადობის ფართო დიაპაზონში რეგულირების შესაძლებლობა, გამოუყენებელი ზურგჩანთის დასაკეცი მინიმალურ მოცულობაში შესანახად ან ტრანსპორტირებისთვის.

ახლა პოპულარული მსუბუქი საზოგადოება იბრძვის ყოველი გრამი წონისთვის მათ აღჭურვილობაში. ასე რომ, თანამედროვე ტექნოლოგიური პროდუქტებისა და სპეციალური ბანაკის საკვების გამოყენებისას, რამდენიმე დღის მოგზაურობისთვის საჭირო ყველაფრის წონა შეიძლება იყოს ათ კილოგრამზე მნიშვნელოვნად ნაკლები და მცირე მოცულობას დაიკავებს. დამეთანხმებით, რომ ალოგიკურია ასეთი ნივთების თითქმის სამკილოგრამიან საექსპედიციო ზურგჩანთაში ჩალაგება. შესაბამისად, აღჭურვილობის დაბალი წონა და თავად ზურგჩანთა საშუალებას გაძლევთ ნაწილობრივ განთავისუფლდეთ მნიშვნელოვანი წონის ტარებისთვის ძვირადღირებული და მძიმე ტექნოლოგიებისგან.

უჩარჩო ულტრა მსუბუქი ზურგჩანთების უმეტესობას აქვს მცირე მოცულობა - 30 ლიტრამდე. როგორც წესი, ეს არის მოსახერხებელი ფორმის ჩანთა, რომელიც დამზადებულია თხელი, გამძლე ქსოვილისგან. მაგრამ ასევე არის უფრო დიდი მოცულობის ზურგჩანთები, რომლებიც ერთგვარი კომპრომისია ყველა შესაძლო ტექნოლოგიით „ჩაყრილ“ ჩვეულებრივ ტურისტულ ზურგჩანთებსა და თასმებით ჩვეულებრივ ჩანთას შორის. აქ არჩევანი შენია.

ტურისტული ზურგჩანთის შერჩევა პარამეტრების მიხედვით

სანამ ზურგჩანთას აირჩევთ, დარწმუნდით, რომ თავად განსაზღვრეთ მისი დანიშნულებისამებრ გამოყენების სფერო და ყველა თქვენი მოთხოვნა მასზე. გაანალიზეთ ყველაფერი, რისი დაწერაც მოახერხეთ. დაიწყეთ თქვენი მომავალი მოგზაურობის ასისტენტის „იდენტიკიტის“ შედგენა. ზურგჩანთას, როგორც წესი, აქვს ძალიან დიდი სიცოცხლის ხანგრძლივობა (ჩემი მთავარი ზურგჩანთა ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში საკმაოდ მძიმეა და მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე შევიძინე შემდეგი მოდელი, ის შესანიშნავ მდგომარეობაშია) და არის სალაშქრო ფეხსაცმელებთან ერთად, აღჭურვილობის მთავარი ნაწილი. ასე რომ, სერიოზულად მოეკიდეთ მის არჩევანს. ასე რომ, ლაშქრობის / სამოგზაურო ზურგჩანთის ძირითადი პარამეტრები.

1. როგორ ავირჩიოთ ტურისტული ზურგჩანთის მოცულობა

ბევრს ჰგონია, რომ რაც მეტია მით უკეთესი და „ჯიბე მარაგს არ ათრევს“. ხშირად, ეს არ არის მთლიანად სიმართლე. რატომ? რაც უფრო დიდია ზურგჩანთა, მით მეტია მისი წონა - რატომ ატარეთ ძალიან ბევრი? უფრო დიდი ზურგჩანთის ფასიც უფრო მაღალი იქნება მსგავსი დიზაინით, ბრენდით. თუ თქვენ მოგზაურობთ არც თუ ისე ორგანიზებულ კომპანიასთან ერთად და გაქვთ დიდი ზომის ზურგჩანთა, მოემზადეთ იმისთვის, რომ იყოთ ყველაფრის მატარებელი, რაც სხვებს არ მოერგათ. გახსოვდეთ, რომ ყოველწლიურად აღჭურვილობა უფრო პატარა და მსუბუქი ხდება, ამიტომ 100-ლიტრიანი ზურგჩანთები თანდათან წარსულის საგანი ხდება...

მაგრამ ძალიან პატარა ზურგჩანთა კიდევ უფრო უარესია, რადგან მოგიწევთ შეზღუდოთ თქვენი აღჭურვილობა, დატოვოთ საჭირო ნივთები, გადატვირთოთ თქვენი ზურგჩანთა, დადოთ მასზე ძალიან ბევრი ნივთი. გარე ზედაპირი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ იგი. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ზურგჩანთის სწორად შეფუთვა.

2. ზურგის დიზაინი

ბადისებრი ზურგჩანთა თუ კლასიკური ანატომიური ზურგი? "სერიოზული" ლაშქრობებისთვის და ექსპედიციებისთვის, მნიშვნელოვანი ტვირთის გადასატანად (18 კგ-ზე მეტი), საჭიროების შემთხვევაში, აიღეთ თქვენი მთავარი ზურგჩანთა ასვლასა და მოკლე გასასვლელად, გირჩევთ კლასიკურ ანატომიური საზურგე მოსახსნელი ჩარჩო ელემენტებით. თუ ზურგჩანთის წონა მცირეა, თუ მოგზაურობთ ძირითადად ცხელ კლიმატში და აფასებთ კომფორტს, შეგიძლიათ უფრო ახლოს დაათვალიეროთ ვარიანტი ბადის საშუალებით.

სიმაღლის რეგულირებადი/არარეგულირებადი ზურგჩანთა უკან. ზურგჩანთების უმეტესობა იძლევა ზურგის სიმაღლის რეგულირების შესაძლებლობას საკმაოდ ფართო დიაპაზონში. ანუ, მომხმარებელთა უმეტესობას შეუძლია საკუთარი თავის მორგება. ეს მოსახერხებელია, თუ იყენებთ განსხვავებული ხალხი, ასევე ზოგჯერ აზრი აქვს ზურგის მორგებას ზაფხულიდან ზამთრის ტანსაცმელზე გადასვლისას. რეგულირებადი ზურგის მინუსი არის პროდუქტის უფრო დიდი წონა და ღირებულება.

ბაზარზე ხელმისაწვდომია მოდელები არარეგულირებადი ზურგით. აქ არჩევისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, ყიდვის წინ ფრთხილად გაზომეთ ზურგჩანთა. როგორც წესი, ეს მოდელები იყიდება ზომებში, როგორიცაა ტანსაცმელი. არა ის, რომ ზურგჩანთის ზომა და შენი ტანსაცმელი ერთნაირი იქნება. თქვენ უნდა გაზომოთ - მთავარი კრიტერიუმია თქვენი ზურგის სიგრძე.

3. წონა

შეეცადეთ აირჩიოთ აღჭურვილობა, მათ შორის. და რაც შეიძლება მცირე წონით ზურგჩანთა. თქვენი ლაშქრობის აღჭურვილობის წონის შემცირებით, თქვენ გაზრდით საშუალო სიჩქარემოძრაობები, ნაკლები დატვირთვა სახსრებზე, კუნთებსა და ლიგატებზე. წონა ასევე მნიშვნელოვანია საჰაერო ტრანსპორტით სარგებლობისას. ამავდროულად, გაითვალისწინეთ, რომ საიმედოობა და ფასის ინდიკატორები ძალიან არის დამოკიდებული წონაზე - აირჩიე კომპრომისი, რომელიც პირადად მოგწონს.

4. დამატებითი ვარიანტები

ახლა მწარმოებლები იზიდავენ მომხმარებლებს მრავალი დამატებითი კეთილმოწყობით. მაგრამ რომელი მათგანი იქნება ნამდვილად მოთხოვნადი თქვენს მიერ და რომელი დარჩება მარკეტინგულ ხრიკად, რომელიც თქვენ „იყიდეთ“? შეადგინეთ თქვენთვის საჭირო და სასურველი ვარიანტების სია, დანარჩენი ყველაფერი დატოვეთ „გადაღმა“. აქ არის დამატებითი კეთილმოწყობის უხეში სია, რომლებიც შეიძლება იყოს აზრი ინდივიდუალური მომხმარებლებისთვის:

ზურგჩანთის ქვედა/გვერდითი შესასვლელი აადვილებს შეფუთვას/ამოხსნას; უნდა იყოს ფუნქციონალური (კომფორტული). ასე, მაგალითად, ზოგჯერ ქვედა შესასვლელის დიზაინი არ გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ, ვთქვათ, საძილე ტომარა ყუთში (ჩემს დოიტერზე) სრულად შეფუთული ზურგჩანთიდან.
შეკუმშვის თასმები - ნომერი (ორი ან მეტი), სიგრძე - საშუალებას მოგცემთ მოათავსოთ ნაგლინი ხალიჩა (თუ იყენებთ არაგასაბერს) ან რაიმე სხვა მათ უკან. ბევრი გამოჩენილი მწარმოებელიც კი აშკარად ზოგავს გვერდითი თასმების სიგრძეს (საბედნიეროდ, მათი გახანგრძლივება შესაძლებელია).
საჭირო ნივთების გარე შეჩერების შესაძლებლობა - ტურისტული ხალიჩა, სალაშქრო ბოძები, ყინულის ხელსაწყოები, თხილამურები/სნოუბორდი, თოვლები, კრამპონი, ზვავის ნიჩაბი, თოკები, კარვები და ა.შ. ხელმისაწვდომობაა საჭირო.
წვიმის საფარი. ძალიან სასარგებლო ვარიანტი, ჩემი აზრით - აუცილებელია. თუ ზურგჩანთას არ აქვს ჩაშენებული საფარი, მისი შეძენა შესაძლებელია ცალკე. გარდა წვიმისგან დაცვისა, საფარი დაგეხმარებათ არ შეღებოთ ზურგჩანთა ბარგის განყოფილებაში, კარვის ვესტიბულში. შეიძლება ის არ დაგჭირდეთ ლაშქრობისთვის/მოგზაურობისთვის მსოფლიოს მშრალ ადგილებში.

5. სარქველის ტიპი

ჩემი აზრით, სასურველია აირჩიოს ზურგჩანთა ე.წ „მცურავი“ სარქველით, ყველა მხრიდან რეგულირებადი თასმებით დამაგრებული. ეს ტიპი საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ძირითადი განყოფილების მოცულობა უფრო ფართო დიაპაზონში, გადაიტანოთ თოკი ან სხვა ნაყარი ნივთები სარქვლის ქვეშ. იდეალურ შემთხვევაში, საფენი უნდა იყოს მოსახსნელი და კონვერტირებადი ფანურ პაკეტში/პაკეტში. ეს საშუალებას მისცემს, საჭიროების შემთხვევაში, გაანათოს ზურგჩანთა, აიღოს სარქველი ღირებული და სწორი რამთქვენთან ერთად კარავში/ხელბარგში გამოიყენეთ მოკლე გასვლების დროს აუცილებელი ნივთების გადასატანად.

თანამედროვე ზურგჩანთების უმეტესობა ადაპტირებულია სასმელი სისტემის გამოსაყენებლად. მაგრამ არა ყველა მოდელში ეს დეტალურად არის გააზრებული. თუ სისტემის გამოყენება თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ყურადღება მიაქციეთ დიზაინს. მე მიმაჩნია ყველაზე მისაღები დიზაინი ცალკე გარე ჯიბით და ნახევრად ხისტი დამატენიანებელი პაკეტით, როგორც Osprey ზურგჩანთების უმეტესობაში.

გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ქ Ბოლო დროსბევრი მწარმოებელი ქმნის ზურგჩანთების ცალკეულ ქალურ მოდელებს, რომლებიც ადაპტირებულია ქალის ფიზიკის მახასიათებლებზე. ასევე ასეთი ზურგჩანთებისთვის გამოიყენება "ქალური" დიზაინი და შიდა მოცულობის ცალკეული წინადადებები. ქალებმა მხოლოდ ასეთ მოდელებს უნდა მიაქციონ ყურადღება? ვფიქრობ, ნებისმიერი ზურგჩანთა გამოდგება ფრთხილად დაყენების შემდეგ, მთავარია ის აკმაყოფილებდეს თქვენს მოთხოვნებს. ჩემი აზრით, „ქალი მოდელების“ გამოჩენა უფრო მარკეტინგული ხრიკია, ვიდრე რეალური საჭიროება.

როგორ მოვათავსოთ ზურგჩანთა

სცადეთ ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმასაც აპირებთ. სცადეთ ჩაიცვათ როგორც მაისურთან, ასევე თბილ ქურთუკთან ერთად. მცდელობისთვის ზურგჩანთა უნდა იყოს შევსებული და ჰქონდეს ადეკვატური წონა მოგზაურობის პირობებისთვის. იარეთ ზურგჩანთით მინიმუმ 5-7 წუთის განმავლობაში.

გისურვებთ კარგ არჩევანს და კარგ მოგზაურობას!

ადამიანი, იქნება ეს ქალი თუ კაცი, ბევრად უფრო თავდაჯერებულად და წარმატებულად გამოიყურება, თუ მას აქვს ლამაზი სიარული. ანალიზის გაკეთება თავადაც შეგიძლიათ. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გახვიდეთ გარეთ მეტ-ნაკლებად ხალხმრავალ ადგილას. ვის აქცევთ ყურადღებას: მოხდენილი, დოეს მსგავსი, გოგოს თეძოდან სიარულით, თუ გოგონას დაბლა ჩამოწეული თავით, დახრილი ზურგით და სიარული, რომელიც უფრო ტანკს ჰგავს თავდასხმის დროს? შეიძლება მაგალითი მთლად მიზანშეწონილი არ არის, მაგრამ ეს არის რამდენი ქალი დადის. ჩნდება განცდა, რომ მათ უნდათ საკუთარი თავის კედლები გაარღვიონ და არა აიძულონ მამაკაცები ყურადღება მიიპყრონ საკუთარ თავზე.

დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვისწავლოთ ლამაზად სიარული. ადამიანების უმეტესობამ აბსოლუტურად არაფერი იცის შენზე: ვინ ხარ, რა სამსახური გაქვს, რა ფინანსური მდგომარეობა გაქვს, დაქორწინებული ხარ თუ მარტოხელა. ერთ-ერთი კრიტერიუმი, რომლის წყალობითაც სხვებს თქვენზე გამორჩეულად კარგი აზრი ექნებათ, ლამაზი გასეირნებაა. ვინ გინდა იყო მათ თვალში? წარმატებული ქალბატონი? ან გამოფიტული ქალი? მათი აზრი თქვენს ხელშია.

როგორ ვისწავლოთ ლამაზად სიარული

ჯერ კიდევ გაინტერესებთ როგორ ისწავლოთ ლამაზად სიარული? სიარული გავლენას ახდენს რამდენიმე ფაქტორზე:

კუნთოვანი სისტემის მახასიათებლები და მემკვიდრეობა;

ჩვევები და კუნთების მეხსიერება;

კუნთების მდგომარეობა;

შინაგანი ლტოლვა და თავდაჯერებულობა.

მხოლოდ პირველი პუნქტი არ ექვემდებარება ჩვენ და ჩვენს სურვილებს. ყველაფერი დანარჩენი შეიძლება შეიცვალოს, გამოსწორდეს და გაუმჯობესდეს. ძალიან დიდი შეცდომაჩადენილი მშობლების მიერ, რომლებიც არ ასწავლიან შვილებს, თუ როგორ უნდა იარონ თავიდანვე ადრეული ბავშვობა. სწორი სიარული ხომ არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ სასარგებლოც. მხრების, თავის, ზურგისა და მუცლის არასწორი პოზიცია ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემას იწვევს. დედამიწაზე თითქმის ყოველი მესამე და თუნდაც მეორე ადამიანი განიცდის ხერხემლის გამრუდებას. მაგრამ თავიდან ყველას რომ სწორად შეენარჩუნებინა ზურგი, მაშინ არავის ექნებოდა რაიმე გამრუდება. არასწორი პოზის გამო ფილტვები და გულიც კი შეიძლება დაზარალდეს. თავის ტკივილზე საუბარი არ არის საჭირო. ხშირად ისინი წარმოიქმნება სხეულის არასწორი პოზიციის გამო.

წაიკითხეთ ასევე ზღაპრული ფოტოები დიდი გოგოებისა და ბიჭებისთვის

ადამიანები, რომლებსაც ბავშვობიდან არასწორი სიარული აქვთ, ძალიან უნდა ეცადონ ისწავლონ ლამაზად სიარული. ფაქტია, რომ ადამიანის ორგანიზმი ეჩვევა გარკვეულ პოზიციას, არის კუნთოვანი მეხსიერებაც. ძალიან რთულია თქვენი სხეულის კომფორტულად გრძნობა ახალ პოზაში. მაგრამ შეუძლებელი არაფერია. ჩვევები უნდა დაირღვეს, უფრო სწორად, ახლის გამომუშავება.

კუნთებს ტონუსში ვაყენებთ

როგორც უკვე მიხვდით, გარეშე შერბილებული კუნთებიშეუძლებელია ლამაზი სიარულის მიღწევა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გამკაცრდეს თქვენი მუცელი და უკანალი. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ფიტნესზე ან გააკეთოთ საჭირო ფიზიკური ვარჯიშიერთი საკუთარი. არავინ ამბობს, რომ პროფესიონალი სპორტსმენი უნდა გახდე რელიეფური კუნთებით, ეს კი უსარგებლოა. უბრალოდ გააძლიერე კუნთები. გააკეთეთ ტრიალი პრესაზე.

ასევე შეგიძლიათ მუცლის კუნთების დაჭიმვა ცნობილი ველოსიპედით ვარჯიშის დახმარებით, ფეხების აწევა მიდრეკილ მდგომარეობაში, ტანის მონაცვლეობით აწევა და სხვა ვარჯიშები.

თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ ტრაკი ტრენაჟორებზე, ისევე როგორც ჩვეულებრივი ვარჯიშები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს სახლში, მაგალითად, სტეპ-აერობიკა, ჩაჯდომა, ლუნგები, ფეხის გვერდითი აწევა და ა.შ. ბევრი ვარჯიშია.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სტეპ-აერობიკის პლატფორმა თითქმის ნებისმიერ სპორტულ მაღაზიაში, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი პატარა პლატფორმა დასაწყებად, თუ ეს შესაძლებელია. სტეპ აერობიკის დახმარებით შეგიძლიათ ტონუსში მოიყვანოთ კუნთების ძალიან დიდი ჯგუფი, მათ შორის გლუტალური კუნთები.

სწორი პოზა ლამაზი გასეირნებისთვის

სათანადო პოზის გარეშე ლამაზი სიარული შეუძლებელია. სამწუხაროდ, უმეტესობას ეს არ აქვს. პირველ რიგში, ხერხემლის გამრუდება გავლენას ახდენს პოზაზე. ზურგი არ უნდა იყოს მრგვალი, ძალიან სწორი ან ჩაზნექილი. ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს.

იმის გასაგებად, თუ რა მდგომარეობაში უნდა იყოს სხეული სიარულის დროს, დადექით კედელთან ზურგით, ეყრდნობოდა მას თავის უკანა მხარეს, მხრის პირებს, დუნდულებს, ხბოებს და ქუსლებს. დაიმახსოვრეთ ეს პოზა და ეცადეთ დაიკავოთ სიარულის დროს. თავიდან გაგიჭირდება, რადგან შენი სხეულისთვის უჩვეულო იქნება, მაგრამ ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო ადვილი გახდება და ბოლოს ყოველთვის მხოლოდ სწორ პოზიციას დაიკავებ, როგორც ეს შენთვის ნაცნობი გახდება.

იხილეთ ასევე საკვები და ფერი იზაბელა ვაჩის ფოტოებში

ბევრი გოგონა იხრჩობა, რადგან ბავშვობაში მკერდის ზომა რცხვენოდათ. ამის დამალვას ცდილობდნენ „დაიჩეჩნენ“. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკეთდეს ეს. პირველ რიგში, ეს იწვევს დახრილობას. მეორეც, ქალბატონებო, ამ პოზაში თქვენი მკერდი კიდევ უფრო პატარა ჩანს, ვიდრე სინამდვილეშია. სიარულისას მხრები უნდა გაისწოროს, მუცელი ჩასწიოს, მკერდი აწიოს, კონდახი მაღლა ასწიოს. დიახ, თავდაპირველად რთული იქნება ასეთი შედეგის მიღწევა, რადგან ყველაზე ხშირად გამოდის მხოლოდ ერთი რამის მოზიდვა და აწევა, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენ აუცილებლად ისწავლით მთელი სხეულის სწორი პოზიციის დაკავებას.

მოვიყვანოთ წყვილი მარტივი ვარჯიშები, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი პოზის ჩამოყალიბებაში:

სავარჯიშო ნომერი პირველი. თქვენ უნდა დაწექით იატაკზე სახეზე ქვემოთ, მოხარეთ ხელები იდაყვებში და დააჭირეთ სხეულს ისე, რომ ხელისგულები მხრების ქვეშ იყოს, უკანა მხარე ზემოთ. შემდეგ, ნელი სუნთქვით, თქვენ უნდა აწიოთ სხეულის ზედა ნაწილი, ხოლო ხელების გასწორება. ვაკეთებთ ნელი ამოსუნთქვას, ჩასუნთქვას, ამოსუნთქვას და ვიღებთ საწყის პოზიციას.

სავარჯიშო ნომერი ორი. დაწექით იატაკზე პირქვე დაწექით, ხელები იატაკზე თავის წინ. ტანის ზედა ნაწილს იატაკიდან ვჭრით, ხელებს ვხსნით და ამავდროულად ავწევთ, მხრებს უკან ვიბრუნებთ. ჩვენ ვეთანხმებით სასტარტო პოზიციას. ვარჯიშს რამდენჯერმე ვიმეორებთ.

ასევე, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თავის პოზიციას. კისერი უნდა იყოს სწორი, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიწიოს თავი წინ. იცით გამოთქმა "თავი მაღლა ასწია"? ასე უნდა იაროთ.

სწორად სიარულის სწავლა

ლამაზი სიარულის მისაღწევად, აუცილებლად უნდა იაროთ სწორად. ნაბიჯის სიგრძეუნდა იყოს დაახლოებით 1-5 სმ (დამოკიდებულია ფეხის ზომაზე) თქვენი ფეხის სიგრძეზე. საფეხურის ოპტიმალური სიგრძის დასადგენად საჭიროა ტროტუარზე ცარცით მარკირება, წინდების წვერებიდან ფეხის სიგრძის გაზომვა და 1-5 სმ-ის დამატება.

ასევე აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ იმ აშკარა შეცდომებს, რომლებსაც სიარულის დროს უშვებთ. იქნებ შენი ნაბიჯი ძალიან გრძელია? თუ პირიქით მოკლედ? თუ სიარულის დროს ფეხები ძალიან ფართოდ გაშალეთ? სწორად იცვამთ წინდებს? ისინი შეიძლება ოდნავ წამოიწიონ, მაგრამ არასდროს შიგნით.

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: