განქორწინების შემდეგ აღდგენა წაიკითხეთ ინტერნეტში. როგორ გამოჯანმრთელდეს რთული განქორწინების შემდეგ? ქალის აღდგენის მახასიათებლები

ოჯახის დაშლისთანავე, ფსიქოლოგიურად მძიმე პერიოდი იწყება.

ამ დროს მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს განქორწინების შემდეგ, რათა ადეკვატურად გადარჩეს დანაკარგს და დაამყაროს სრული ცხოვრება განკურნებული სულით. უკიდურესად აუცილებელია ამ რთულ პერიოდში სწორად მოქცევა, რაც საშუალებას მოგცემთ არ ჩავარდეთ უიმედობისა და სასოწარკვეთის უფსკრულში.

როგორ გადავრჩეთ პირველ დღეებში

განქორწინებული ადამიანების უმეტესობისთვის პირველი დღეები ყველაზე რთულია: სევდა იფარება მათ თავზე, ბევრს გაუგებარია რატომ მოხდა ეს, არის მიზეზების ძიება, ამაზრზენი განწყობა და სრული ავარია. ბევრს თავიდან მხოლოდ დივანზე დაწოლა შეუძლია ფიქსირებული მზერით.

განქორწინების შემდეგ ეფექტური აღდგენა ხორციელდება კომუნიკაციაში: მეგობრებთან, ინტერნეტში, პარიკმახერში გოგონასთან, რომელიც თმას იჭრის და ა.შ.

მაგრამ თუ საკუთარ თავს ვერ აიძულებთ, მაშინ ჯობია დარჩეთ სახლში, უბრალოდ არ დაწექით, არამედ მოუსმინეთ წყნარ შეუმჩნეველ მუსიკას, დაჯექით სავარძელში და უყურეთ ანთებულ სანთელს ცოტა ხნით, განსაკუთრებით სიბნელეში. კარგი იქნება თბილი გამათბობელი აბაზანის მიღება, სიცხე ახლა საჭიროა, თუ არის დამამშვიდებელი არომატული ზეთები. ასეთი მარტივი ქმედებები მისცემს ძალას და შესაძლებელი იქნება გადაადგილება.

რა მოხდება შემდეგ

შედეგად განქორწინება შორს არის სიცოცხლის ბოლომდე, ეს მხოლოდ მისი ერთ-ერთი ეტაპის დასრულებაა და გარდა ამისა, ახალი პერიოდის დასაწყისი. არ უნდა აგინოთ თავი ოჯახის დანგრევის გამო, ამაში დაადანაშაულოთ ​​ყოფილი ქმარი/ცოლი, გახსოვდეთ და ეძებოთ წყენა და სხვა. ის დროს არ დააბრუნებს და ეს ქცევა უბრალოდ არ არის კონსტრუქციული, ის აგრძელებს განადგურებას.

ქორწინების რღვევას თავისი აქვს დადებითი მხარეები. ახალგაზრდებისთვის ეს შესანიშნავი ცხოვრებისეული გამოცდილებაა, ეს გვაძლევს იმის გაგებას, თუ რა მიმართულებით უნდა იმოძრაოს, რა სახის რაკი არ უნდა დააბიჯოს. მათთვის, ვინც უკვე მრავალი წელი გაატარა ქორწინებაში, ეს არის შემთხვევა, მიიღონ ახალი შეგრძნებები ცხოვრებიდან, დაისვენონ. საკუთარ თავზე, ჯანმრთელობაზე, ჰობიზე ზრუნვისთვის მნიშვნელოვანი იქნება ფსიქოლოგის რჩევა, რომელიც გეტყვით, როგორ გამოჯანმრთელდეთ უფრო სწრაფად.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თითოეულ სახელმწიფოში არის როგორც პლუსები, ასევე მინუსები. განქორწინების შემდეგ ადამიანი იძენს თავისუფლებას, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ მასთან ადაპტაცია, მაგრამ ეს უფრო მეტ დროს ანიჭებს თქვენს გულს, განსაკუთრებით ქალებს, რომლებიც ქორწინებაში საოჯახო საქმეებით არიან გადატვირთული. ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები. ის ქალებიც კი, რომლებიც უფრო ოჯახურ და შინაურულად ითვლებიან, განქორწინების სტრესისა და შემდგომი დეპრესიის გავლის შემდეგ, დაიწყებენ ცხოვრებით ტკბობას. საშუალოდ, ფსიქოლოგების აზრით, ისინი მზად არიან შექმნან ახალი ოჯახიარა უადრეს 3 წლის შემდეგ. მიზეზი ის არის, რომ მათ უბრალოდ მოსწონთ, რომ ბევრი დრო აქვთ, არავის მსახურება არ სჭირდებათ: რეცხვა, მომზადება და ა.შ. მამაკაცებსაც აქვთ თავისი უპირატესობები.

თავისუფლების პერიოდი ტყუილად კარგვა არ არის საჭირო, ამ დროს ყველაფერზე კარგად დაფიქრება შეიძლება. მაგალითად, რისი მიღწევა გსურთ, შეარჩიეთ პრიორიტეტები, მოძრაობის მიმართულება, გაიგეთ რა არის გარშემო მნიშვნელოვანი და რა უნდა დაიჭიროთ. და ასეთი დრო ასევე შესაძლებელს ხდის დატოვოს სიბრაზის ნარჩენები, უნდობლობა, იმპულსურობა, სურვილი დაუმტკიცოს რაღაც ყოფილს / ყოფილს. ეს საშუალებას მოგცემთ ერთ მშვენიერ დღეს შეხვდეთ ახალ ურთიერთობას უამრავ გულთან, განკურნებულ სულთან. ადამიანი კი არა შურისძიების ან სხვა უარყოფითი მოტივაციის სურვილით, არამედ სიყვარულით იხელმძღვანელებს.

ქალის აღდგენის მახასიათებლები

ჭამე კარგი გზაროგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს ქალისთვის განქორწინების შემდეგ, უფრო ზუსტად, როგორ უნდა დაიწყოს ეს გზა: ლაპარაკი, გადაყარეთ იგი მეგობრებთან, ნათესავებთან ურთიერთობაში. გასათვალისწინებელია მხოლოდ ის, რომ ის, ვინც სიამოვნებს განქორწინების ყველა დეტალს, სხვა ნეგატიურ დეტალებს, უბიძგებს და პროვოცირებს სხვადასხვა წყენის დაღვრას "რა მონსტრია" სტილში, არ არის შეყვარებული. ეს არის ულვა, რომელიც წარსულს და ცუდს უფსკრულში უბიძგებს და ინარჩუნებს საკუთარი თავის სინანულის გრძნობას, ასეთებთან ურთიერთობა უნდა იყოს მიტოვებული. აუცილებელია მეხსიერებიდან ჩამოაგდო ყველაფერი, რაც უკან დახევისკენ გიბიძგებს, ეს არის გზა ჭაობისკენ, არსად.

ქალი მუდმივად დაკავებული უნდა იყოს, ღირს ახალი ვარცხნილობით დაწყება და სხვა უმნიშვნელო. პირველი დეპრესიული დღეების გადარჩენის შემდეგ, თქვენ უნდა დაჯდეთ და დახაზოთ თქვენი მომავალი ცხოვრება, მით უმეტეს, რომ განქორწინება არ ათავისუფლებს ვალდებულებებს:

  1. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ საკუთარი თავი და თქვენი შვილები ფინანსურად. თქვენ უნდა აიღოთ ქაღალდი და შეადგინოთ გეგმა: რამდენი ფულია; რამდენია საჭირო საცხოვრებლად; სად, რამდენი დაიხარჯება. ყოფილი მეუღლის დახმარების იმედი არ უნდა გქონდეთ, თუ ის ეხმარება, კარგი, თუ არა, მაშინ არსებობს გეგმა.
  2. აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნება შემდგომი სიცოცხლისთვის და სავალდებულოა ბავშვებისთვის. თუ ქალი ვერ იტანს ფსიქიკურ ტანჯვას, პირველ რიგში ის იტანჯება. ცოტა გჭირდება: ძილი დღეში 7 საათიდან, კარგი კვება. თქვენ უნდა დალიოთ ვიტამინები, ეს დიდი მხარდაჭერაა. მსუბუქი ტანვარჯიში და 15 წუთი სახის სიახლის პროცედურებისთვის საშუალებას მოგცემთ ყოველთვის იყოთ კარგ ფორმაში და თქვენი თვითშეფასება იქნება მაღალ დონეზე.
  3. ოპტიმიზმი და ბალანსი - ახლა ამაზე ბევრია დამოკიდებული. სევდიანი სახის და შრომისუნარიანობის დაკარგვის სპეციალისტი არ არის საჭირო არცერთ სამუშაო გუნდში. და რაც მთავარია, ბავშვები, რომლებმაც გამოიარეს რთული პერიოდი, ცხოვრებისეული გამოცდილების ნაკლებობის გამო, დედის ქცევით ესმით ცხოვრებისეული ცვლილებების კრიტიკულობა. მოსაწყენი სახე, ამაზე უარესი, გაბრაზებული მათთვის სიგნალი იქნება სრული კოლაფსის შესახებ.
  4. ყოველდღე უნდა მიაქციოთ ყურადღება ბავშვებს, ეს ხელს უწყობს ემოციური სითბოს გაცვლას, რომელიც კურნავს, აძლევს ძალას, განდევნის შიშებს და ყველასთვის: დედასაც და ჩვილსაც.

როგორ მოვიქცეთ კაცთან


სულ ცოტა ხნის წინ, ფსიქოლოგებმა გააცნობიერეს, რომ მამაკაცი უფრო დაუცველია განქორწინების დროს, უფრო რთულია ამის გამოცდილება. ამის მიზეზი ემოციური განმუხტვის შეუძლებლობაა: წუწუნი არ არის ჩვეული, ტირილს არ ასწავლიან, ამიტომ ალკოჰოლი ყველაზე ხშირად. ხელმისაწვდომი გზაგანტვირთვა (ასე ჩანს). და განქორწინებულთა 33% მასთან ერთად იწყებს ცხოვრებას, იგივე რიცხვი შედის შემთხვევითი კავშირები, რაც ასევე არ გამოიწვევს ნორმას.

აზრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს კაცი განქორწინების შემდეგ, ცოტა მოგვიანებით მოდის. თუ კომუნიკაცია ეხმარება ქალს, მაშინ მამაკაცს ეხმარება აქტივობა: სამუშაო, სპორტული დარბაზი, ჰობი და ა.შ.

გარდა ამისა, კარგი დროა სამსახურში დაწინაურების, ბიზნესის განვითარებისა და პროფესიული უნარების ამაღლებისთვის. არ არის საჭირო ნათესავებისა და მეგობრების დახმარებაზე უარის თქმა. ასევე, არ უნდა დაიწყოთ ურთიერთობა განქორწინებისთანავე, ისინი ჩვეულებრივ ტრავმულად მთავრდება, რაც ოპტიმიზმს არ მატებს.

განქორწინების გამოცდილება არის თემა, რომელიც ფსიქოთერაპევტებთან საკმაოდ ხშირად მოდის. ზოგჯერ თერაპევტი მიმართავს კლიენტს დამხმარე ჯგუფში, სადაც წევრები, რომლებმაც გაიარეს მტკივნეული დაშლა, უზიარებენ ისტორიებს და მხარს უჭერენ ერთმანეთს. ფსიქოთერაპევტი ტერი გასპარდი მუშაობს ზრდასრულ კლიენტებთან, რომლებმაც განიცადეს განქორწინება და ბავშვებთან, რომლებიც მშობლების განქორწინების შედეგად დაზარალდნენ. მან დაწერა წიგნი, რომელიც ეფუძნება პრაქტიკას და ინტერვიუებს 320 ქალთან, რომლებმაც განიცადეს მშობლების განქორწინება ბავშვობაში და გაიზარდნენ ტრავმით.

ტერი გასპარდი წერს: „როდესაც ქორწინება იშლება, ბუნებრივია გაბრაზება, სევდა, დანაშაულის გრძნობა, სინანული და კიდევ შვება“, – წერს ტერი გასპარდი, – „დამანგრეველი აზრები შეიძლება დაგეუფლონ, რადგან, შენს ცხოვრებაში ცვლილებებთან შეგუების მცდელობისას, განსაკუთრებით დაუცველი ხდები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ეს გრძნობა ნორმალურია.

განქორწინების შემდეგ ადამიანების უმეტესობა გადის ასახვის და გამოცდილების ამ პერიოდს. ის თავისთავად თერაპიულია და აუცილებელია აღდგენისთვის. პრობლემა ის არის, რომ ასეთმა გამოცდილებამ შეიძლება „გაგვათრიოს“, დიდხანს გაგრძელდეს და საბოლოოდ გადაიზარდოს დეპრესიულ მდგომარეობაში, გვართმევს წინსვლის შესაძლებლობას.

ფსიქოთერაპევტი ხაზს უსვამს, რომ განქორწინება შეიძლება იყოს ტრავმული როგორც წასულისთვის, ასევე შესვენების ინიციატორისთვის. თუ პირველი გამოცდილება უარყოფითი ემოციებიიმის გამო, რომ მას უარი ეთქვა, მაშინ მეორე არის დანაშაული. ორივემ უნდა გაიაროს ეს ეტაპი, გაიაროს გლოვა.

„ვწუხვართ, ვეთანხმებით იმ ფაქტს, რომ ქორწინება დასრულდა. ეს გლოვის აუცილებელი ნაწილია“, - განმარტავს თერაპევტი. ის გვაძლევს შვიდ რჩევას, თუ როგორ უნდა გადარჩეს განქორწინება.

1. მიიღეთ თქვენი გრძნობები დაშორების შესახებ და ნუ განსჯით საკუთარ თავს.

თქვენ გაქვთ უფლება განიცადოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი გრძნობა: ბრაზი, შიში, დანაშაული. ცრემლებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ დაძაბულობა და ხელი შეუწყონ ემოციური ჭრილობების შეხორცების პროცესს. მწუხარების მწვავე შეტევა და უეცარი ცრემლები ნორმალურია - მათ შეიძლება მოჰყვეს შვების შეგრძნება.

2. გაიგე, რატომ დასრულდა ურთიერთობა

მნიშვნელოვანია განმარტოთ და მიიღოთ თქვენი როლი დაშლაში. ამ ფიქრებზე არ უნდა ჩამოიხრჩო, მაგრამ მომხდარის გაგება დაგეხმარებათ, რომ ეს სცენარი არ გაიმეოროთ მომავალში, ახალ ურთიერთობებში.

3. ივარჯიშეთ და იკვებეთ სწორად

ზრუნავთ თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობაზე? თუ არა, შეიმუშავეთ გეგმა. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა, რეგულარულად შეასრულოთ ფიზიკური ვარჯიშიმიირთვით დაბალანსებული დიეტა და მიიღეთ საკმარისი ძილი. პრიორიტეტად აქციეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

4. აპატიე საკუთარ თავს

ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ. წარსული თქვენს კონტროლს მიღმაა, მაგრამ შეგიძლიათ დაიწყოთ უკმაყოფილების გათავისუფლება. სცადეთ აპატიოთ საკუთარ თავს და თქვენს ყოფილს - ან თუნდაც მიიღოთ მისი საქციელი. თუ წარმატებას მიაღწევთ, „დამნაშავეს“ თქვენზე ძალა აღარ ექნება. თერაპევტს ან დამხმარე ჯგუფებს შეუძლიათ დაგეხმაროთ ამ რთულ ამოცანაში.

5. შეეცადეთ დასრულებული ურთიერთობა გაკვეთილად მიიღოთ

დაკარგვა გვეხმარება ვისწავლოთ ბევრი რამ საკუთარი თავის შესახებ. ამის გამო, ჩვენ შეგვიძლია ახალ ურთიერთობებში შევიდეთ ფართო თვალებით. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ქორწინება დასრულდა, არ ნიშნავს იმას, რომ რაღაც არ გემართებათ. დაისვენეთ, დაისვენეთ.

6. ნუ იქნები მარტო დიდხანს

თავიდან შეიძლება გაგიჭირდეთ სხვების გარემოცვაში ყოფნა, მაგრამ ნელ-ნელა მოგიწევთ საკუთარი თავი აიძულოთ წვეულებებზე მოწვევის მიღება. დაიწყეთ რაღაც მარტივით, როგორიცაა მეგობართან ერთად კინოში წასვლა.

7. სცადეთ რაიმე ახალი

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაიძულებთ გადახვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონის გარეთ. ისწავლეთ ახალი აქტივობა, სასურველია რაც შეიძლება არაბანალური და საინტერესო. და აუცილებლად მოიწვიე მეგობარი შენთან შესაერთებლად.

სტატისტიკა შეუპოვარია: რუსეთში ყოველი მეორე ოჯახი იშლება. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი ქალია, რომლებმაც განქორწინება გაიარეს. თუ ქორწინება დიდხანს გაგრძელდა და ქალისთვის დიდი მნიშვნელობა ჰქონდა, განშორება დიდი სტრესია, ზოგჯერ ტრაგედიად ან მწუხარებით.

საყვარელ ქალბატონებს განსხვავებული დამოკიდებულება აქვთ უფსკრულის მიმართ, მაგრამ თითოეული მათგანი გადის გარკვეულ ეტაპებს. ეს თანმიმდევრობა მოგვაგონებს იმ გამოცდილებას, რომელსაც ადამიანები განიცდიან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.

ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ ურთიერთობების გაწყვეტა ერთგვარი მცირე "სიკვდილია". Რა უნდა ვქნა? ჩვენ ვთავაზობთ ფსიქოლოგის რჩევებს, თუ როგორ გადარჩეთ ქმართან განქორწინებას.

ემოციური მდგომარეობაქალი, რომელიც ქმართან დაშორებას განიცდის, რამდენიმე ფაზას გადის. ამ ეტაპების ვადები ძალიან თვითნებურია, რადგან განქორწინება და წინა ოჯახური ცხოვრებაყველა განსხვავებულია და ფსიქოლოგიური მახასიათებლებიარავინ გააუქმა. ამიტომ ზოგიერთი ეტაპი ჭიანურდება ან, პირიქით, აჩქარებულია.

ეტაპი ნომერი 1. შოკური მდგომარეობა

შოკი არის ადამიანის პირველი და სრულიად ბუნებრივი რეაქცია ტრაგიკული მოვლენა. შოკის მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს 10-15 წუთიდან 2-3 თვემდე. ჩვეულებრივი ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი კვირაა. ამ დროს ქალი უბრალოდ უარს ამბობს იმის დაჯერებაზე, რაც ხდება. მაგალითად, თქვენ გაიგებთ მრუშობის შესახებ, ან მამაკაცი ამბობს, რომ მას განქორწინება სჭირდება.

მთავარი დახმარება ახლო ადამიანებისა და მეგობრებისგან მოდის. მნიშვნელოვანია გამოხატოთ თქვენი უარყოფითი ემოციები მომხდარის შესახებ მოთხრობით. კიდევ უკეთესი - ტირილი, ცოტა ისტერიკა. დიდი ალბათობით ცოტა გაადვილდება.

ეტაპი 2. დეპრესია და შეგნებული ტანჯვა

ეს ფაზა ჩვეულებრივ 2 თვეს გრძელდება და შედგება ფსიქიკური არეულობისგან, მტკივნეული ემოციებისგან. ქალი გრძნობს მომავალი ცხოვრების უაზრობას, ჩნდება მარტოობის, სიახლის შიში და უმწეობის გრძნობა. ანუ, წარმოიქმნება კონფლიქტური გამოცდილების ტალღა:

  • დანაშაულის გრძნობა, რომ შეუძლებელი იყო მამაკაცის შენარჩუნება;
  • ტკივილი ღალატის გამო;
  • უკმაყოფილება მეუღლის მიმართ, რომელიც ამჯობინებდა მეორეს;
  • დაბნეულობა ("იმიტომ, რომ მე უკეთესი ვარ").

როგორ გადარჩეს ქმართან განქორწინება? უბრალოდ გაითვალისწინეთ თქვენი ემოციები.

შეეცადეთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს გვერდიდან შეხედვით. ამაში კვლავ დაგეხმარებიან მეგობრები და ნათესავები, რომლებიც მზად არიან მოუსმინონ. მთავარია არ შეინახოთ მტკივნეული გამოცდილება საკუთარ თავში.

საუბრის შემდეგ, უნდა გვახსოვდეს, რომ იქვე ცხოვრობენ ადამიანები, რომლებსაც ასევე ახლა უჭირთ. მაგალითად, თქვენს შვილს უდავოდ უჭირს მშობლების განქორწინება. მნიშვნელოვანია ბავშვების დამშვიდება, ახსნა, რომ ისინი შეხვდებიან მამას (თუ მას და მათ ეს სჭირდებათ, სიტუაციები განსხვავებულია).

ეტაპი ნომერი 3. ნარჩენი ფენომენები

ეს ეტაპი გრძელდება მინიმუმ 12 თვე. მწუხარება თანდათან ქრება უკანა პლანზე, შესაძლებელია ძლიერი ემოციური აჯანყება. მაგალითად, თქვენ შემთხვევით შეხვდებით ყოფილი ქმარი, იზეიმეთ თქვენი პირველი დღესასწაული მარტო.

გამოცდილება არ უშვებს იმასაც, რომ საერთო ნაცნობები, ნათესავები, ოჯახური საქმეები (შვილის აღზრდა) კაცს მოგვაგონებს. რა თქმა უნდა, ძნელია განიცადო ასეთი შეხსენებები, მაგრამ ისინი ქმნიან ხასიათს და შესაძლებელს ხდიან ახალ ურთიერთობებთან ადაპტირებას.

ეტაპი ნომერი 4. დასრულება

საბოლოო ეტაპი გრძელდება დაახლოებით 1-2 წელი. ამ დროს ქალი განქორწინების გახსენებისას აღარ გრძნობს ტკივილს, არამედ სევდას ან ნოსტალგიას. და ეს, ხედავთ, სრულიად განსხვავებული წესრიგის გრძნობებია.

დრო ნელ-ნელა იწყებს „ექიმის“ წოდების გამართლებას. ქალს უვითარდება პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრის ჩვევა და წარმატების შემთხვევაში სიხარული ჩნდება. თვითშეფასება მატულობს და პერიოდის ბოლოს გინდა ისევ შეგიყვარდეს.

ყველა ეტაპის წარმატებით დასრულებას მოწმობს ქალის მომავლის გეგმების შედგენისა და მათი განხორციელების უნარი. ახლა ის იყურება წინ, შეწყვიტა წარსულის ყურება და ხვდება, რომ ყოფილ მეუღლესთან ურთიერთობის დაბრუნების აკვიატება გავიდა. არსებობს ცხოვრების სურვილი და არა არსებობის.

რა თქმა უნდა, ადრე თუ გვიან დრო გამოჯანმრთელდება, მაგრამ „თერაპიის“ პროცესს შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს და ძალიან დიდი ძალისხმევა დასჭირდეს. ამიტომ ფსიქოლოგები გვირჩევენ, წარმოქმნილ პრობლემასთან ბრძოლა ხვალამდე კი არ გადადოთ, არამედ იმოქმედოთ ახლავე. გთავაზობთ 8 რჩევას, თუ როგორ გადალახოთ ქმრის ღალატი და განქორწინება.

  1. არ არის საჭირო გარდაცვლილთან შეხვედრების ძებნა. არავინ ამტკიცებს, რომ ახლა მას სურს უთხრას ყველაფერი, რაც დაგროვდა, გაარკვიოს, შენს გარეშე ცუდია თუ კარგი. თუმცა, ძალადობრივი გამოცდილება მხოლოდ ურთიერთ შეურაცხყოფას, სკანდალებს გამოიწვევს, რაც ყულაბას კიდევ რამდენიმე უარყოფით ემოციას შემატებს.
  2. სცადეთ პეიზაჟის შეცვლა პატარას დაწყებით. მაგალითად, გადააკეთეთ ავეჯი ბინაში ან დაიწყეთ რემონტის გაკეთება (თუ ფინანსები იძლევა საშუალებას). თუ ნათესავებთან მოგიწიათ გადასახლება, ადგილზე „დაბინავებით“ ნუ გადადებთ. აქ მთავარია რაღაცის გაკეთება.
  3. დეპრესიას უგუნური გართობით არ მკურნალობენ, ეს ჩვეულებრივი მცდარი წარმოდგენაა. ამიტომ, არ არის საჭირო განცალკევება, ხმაურიანი წვეულებების მორევში ჩქარობა. ბევრ ქალს ეჩვენება, რომ გაბედული გართობა მტკივნეულ გრძნობებს და უსიამოვნო აზრებს გადაიტანს. დიახ, ერთი-ორი კვირა საკმარისი იქნებით და მერე ისევ დეპრესია დადგება.
  4. სასწრაფოდ უნდა მივხედო ჩემს თავს გარეგნობა. და არა ყოფილი მეუღლისთვის (ამბობენ, რა სილამაზე დაკარგა), არამედ საკუთარი თავისთვის, მისი საყვარელისთვის. ფუნთუშებით სტრესის ჭამისას და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე უარს ამბობთ, უნდა გვახსოვდეს, რომ მოგვიანებით დაკარგული ფორმის აღდგენა ძალიან რთული იქნება. და ეს ნიშნავს მორალური ტანჯვაასევე დაემატება ნეგატიური ემოციები გამოჩენილ მხარეებზე და ზედმეტი კილოგრამები. შენი სილამაზე გამოდგება სხვა მამაკაცის ძიებაში!
  5. ნუ ეცდებით გარდაცვლილი მეუღლის დაუყოვნებლივ დაბრუნებას, შეეცადეთ ცოტა დაელოდოთ. თუ ქორწინების აღდგენის აკვიატებული სურვილი ექვსი თვის შემდეგაც არ გაქრა, სცადეთ. Როგორ? ეს სრულიად განსხვავებული ამბავია. ხდება ისე, რომ დანგრეული ოჯახის წებოვნების სურვილი თავისთავად ქრება. თუ ეს დაგემართათ, მაშინ განქორწინება მხოლოდ სასიკეთოდ წავიდა.
  6. ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ სწრაფად და მარტივად გადარჩნენ განქორწინებას, ქალები მაშინვე იწყებენ ახალ რომანს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ასეთი ნაჩქარევი ურთიერთობა წარუმატებლობისთვისაა განწირული. თქვენ ქვეცნობიერად შეადარებთ თქვენს ამჟამინდელ მამაკაცს ყოფილ მეუღლეს, ეძებთ ნაკლოვანებებს ახალ პარტნიორში. კიდევ ერთი დაშლა აუარესებს სიტუაციას.
  7. ნუ ეცდებით თქვენი მწუხარების მოშორებას ალკოჰოლური სასმელები. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ განქორწინებული ქალები ალკოჰოლიზმის რისკის ქვეშ არიან. გარდა ამისა, ალკოჰოლი მხოლოდ აძლიერებს დეპრესიულ მდგომარეობას, მაგრამ არ გაგახალისებთ. გარდა ამისა, წარმოიდგინეთ, რამხელა სიხარულს ანიჭებთ თქვენ, მთვრალი და დათრგუნული, თქვენს მეტოქეს.
  8. ძალზე მნიშვნელოვანია დანაშაულისგან თავის დაღწევა. ბევრი განქორწინებული ქალი იწყებს საკუთარი თავის დადანაშაულებას იმაში, რომ ბავშვი ან ბავშვები ახლა იზრდებიან მამის გარეშე. არ უნდა ჩათვალო თავი იმაზე უარესად, ვიდრე სინამდვილეში ხარ. დიახ, ახლა მარტო ხართ, მაგრამ დიდია სხვა მამაკაცთან შეხვედრის შანსი და დანაშაულის გრძნობა არ დაგეხმარებათ ბავშვის ნორმალურად აღზრდაში.

"სიტუაციები განსხვავებულია" არის ფორმულის ფრაზა, მაგრამ ძალიან შესაფერისია განქორწინების შემთხვევაში. ტრაგიკულ სიტუაციებს ყველა ჩვენებურად განვიცდით და გარემო არ გვაძლევს „მობეზრებულს“. ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ გადარჩეთ განქორწინებას, თუ:

  • Ბავშვის ყოლა.უპირველეს ყოვლისა, ბავშვები კატეგორიულად არ უნდა იყვნენ მეორე მშობლის წინააღმდეგ. შენთვის ის ყოფილი ქმარია, ქალიშვილისთვის ან ვაჟისთვის კი მამა. და ამის შეცვლა არ არსებობს. ბავშვმა არ უნდა გააკეთოს რთული არჩევანი: დედა ან მამა. ეცადეთ იყოთ ბრძენი და ნება მიეცით მამას შვილთან შეხვედრა.
  • ორსულად ხარ.სამწუხაროდ, ასეთი შემთხვევები სულაც არ არის იშვიათი. ამ გადამწყვეტ პერიოდში ქალის ამოცანაა გაუძლოს და უსაფრთხოდ გააჩინოს ჯანმრთელი ბავშვი. გარდაცვლილი ქმარი და სხვა უსიამოვნებები ორსულობასთან შედარებით მეორეხარისხოვანია. არ დაგავიწყდეთ, რომ ძლიერი გამოცდილება სხვადასხვა ხარისხით აისახება არ დაბადებულ ბავშვზე.
  • ქმარი 20 (30) წლიანი ქორწინების შემდეგ წავიდა.განაგრძე ცხოვრება! 40 და თუნდაც 50 წელიწადში სიცოცხლე არ მთავრდება. ადამიანი, რომელიც მტკიცედ გადაწყვეტს იყოს ბედნიერი, გახდება. ალბათ, ცხოვრების აზრს შვილები და შვილიშვილები მისცემს. გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააცნობიეროთ საკუთარი თავი ისეთ რამეში, რასაც აქამდე „არ აღწევდა“.

საერთო კითხვა: როგორ გადარჩეს ქმართან რთულ განქორწინებას, თუ ჯერ კიდევ გიყვარს. სცადეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევა და თუ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ და გააგრძელოთ გზა, უნდა მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოთერაპევტს.

მნიშვნელოვანია დასახოთ მიზანი და მიაღწიოთ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენლის გამოცდილება ადასტურებს, რომ ცხოვრება განქორწინების შემდეგ არსებობს!

გამარჯობა, მე ვარ ნადეჟდა პლოტნიკოვა. წარმატებით სწავლობდა სუსუ-ში სპეციალურ ფსიქოლოგად, მან რამდენიმე წელი დაუთმო განვითარების პრობლემების მქონე ბავშვებთან მუშაობას და მშობლების რჩევებს ბავშვების აღზრდაში. მიღებულ გამოცდილებას სხვა საკითხებთან ერთად ვიყენებ ფსიქოლოგიური სტატიების შექმნაში. რა თქმა უნდა, არავითარ შემთხვევაში არ ვიქნები პრეტენზია, როგორც საბოლოო ჭეშმარიტება, მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ჩემი სტატიები დაეხმარება ძვირფას მკითხველს გაუმკლავდეს ნებისმიერ სირთულეს.

როგორ გამოჯანმრთელდეს რთული განქორწინებისგან

უმეტეს შემთხვევაში განქორწინება სტრესული სიტუაციაა და ფსიქოლოგის რჩევა აუცილებელია ყოფილი მეუღლისთვის. ათასობით ადამიანი ყოველდღიურად ეძებს პასუხს კითხვაზე: როგორ გამოჯანმრთელდეს განქორწინების შემდეგ?

როცა საყვარელ ადამიანს კარგავ, მერე შიგნით რაღაც კვდება, შენთვის ადგილს ვერ პოულობ და ახსოვს კარგი მომენტებივინც ოდესღაც შეგაკავა.

მთავარია გახსოვდეთ, რომ ახლა იწყებთ ახალი ცხოვრებაალბათ ის უფრო საინტერესო და ბედნიერი იქნება ვიდრე ადრე. სანამ თქვენს ცხოვრებაში ახალ ეტაპზე შეხვალთ, თქვენ უნდა გამოჯანმრთელდეთ განქორწინების შემდეგ.

ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ ამ პერიოდის უმტკივნეულოდ გადატანაში.

რა უნდა გავაკეთოთ?

რჩევებია:

  • რაც მეტი მეგობარი იქნება მით უკეთესი. თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა და ახლო ადამიანებს შეუძლიათ ამის უზრუნველყოფა. თუ მეგობრები აღარ დაგრჩათ, რადგან მთლიანად ქორწინებას მიუძღვით თავი, მაშინ ეს პრობლემა არ არის. შეგიძლიათ დაურეკოთ ძველ მეგობარს, რომელიც მოგისმენთ და რჩევით დაგეხმარებით. ეს არის ეფექტური აღდგენა განქორწინების შემდეგ. უკიდურეს შემთხვევაში, ფსიქოლოგის რჩევის მოსმენის შემდეგ, შეგიძლიათ მიმართოთ ინტერნეტს. გადადით სპეციალურ თემატურ საიტებზე და დასვით შეკითხვა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავუღრმავდეთ უარყოფით და ბრალდებულ მიმოხილვებს, არამედ კონცენტრირება მოახდინოთ მხოლოდ დადებით წერტილებზე.
  • კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს განქორწინებიდან, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოძებნოთ მომხდარის მიზეზი. არ არის საჭირო ვინმეს დადანაშაულება და ამავდროულად საკუთარი თავის გაკიცხვა. ალბათ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ საქმე თქვენშია, თქვენს გარეგნობაში, სიმდიდრეში, ქცევაში, მაგრამ ნამდვილი მიზეზიშეიძლება იყოს განსხვავებული. შენს მეორე ნახევარს შეუძლია შეწყვიტოს შენი სიყვარული ან იპოვნოს ვინმე (ამ ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს). ცდილობთ გაარკვიოთ ვინ არის დამნაშავე, თქვენ მხოლოდ განქორწინების შემდეგ აყოვნებთ გამოჯანმრთელებას.
  • ფსიქოლოგის რჩევები გაცემულია მიზეზით, ისინი ეფუძნება ათასობით მსგავს სიტუაციას. გაბედე პატიება. რთული, მაგრამ აუცილებელი იქნება განქორწინების შემდეგ გამოჯანმრთელება. ფსიქოლოგებს ურჩევენ, მოიშოროთ ყველაფერი, რაც აკავშირებთ. ეს მოიცავს საჩუქრებს, ტანსაცმელს, ინტერიერის ნაწილს და ა.შ. სანამ ამ ნივთებს თქვენს წინ ხედავთ, იწყებთ ყველა ცუდის გახსენებას, რაც ამ ადამიანმა გააკეთა თქვენთვის. სანამ სძულთ ყოფილ მეუღლეს (ან მეუღლეს), ვერ შეძლებთ თქვენი ბედნიერების აშენებას. მთელ ნეგატივს ახალ პარტნიორზე გადაიტანთ და სწორი მიმართულებით აღდგენას ვერ შეძლებთ.
  • თუ ეს სრულიად აუტანელია, მაშინ ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ განქორწინების შემდეგ გამოჯანმრთელებაში. ფსიქოლოგის კომპეტენტური რჩევა დაგეხმარებათ იპოვოთ ჰარმონია საკუთარ თავთან. რა თქმა უნდა, შენი სულიერი მეგობარი დიდი ხანია შენი ნაწილია და ახლა მხოლოდ სიცარიელეა დარჩენილი. მხოლოდ ეს ყოველთვის ასე არ იქნება და წინ გრძელი და ბედნიერი ცხოვრება გელით. ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ ამის გაგებაში და დაგეხმარებათ ტრაგიკული პროცესიდან ჭეშმარიტი გამოჯანმრთელებისკენ.
  • თავდაპირველად, განქორწინებიდან გამოჯანმრთელება ხელს შეუწყობს რაიმე სახის ბიზნესში ჩართვას. ეს მოგაშორებთ პრობლემებისგან. საუკეთესო გამოსავალი იქნება სპორტი და თვითგანვითარება. რაც უფრო ნაკლები თავისუფალი დრო გექნებათ, მით უფრო იშვიათად იფიქრებთ ცუდზე და დეპრესიაში ჩავარდებით. უბრალოდ დრო არ გექნებათ, თუ დაგჭირდებათ სამსახურში ანგარიშის დასრულება, სახლში ფილმის ყურება, სპორტდარბაზში სიარული, მეგობრების შეხვედრა, ქალაქგარეთ გასვლა ან ბუნებაში გასვლა შაბათ-კვირას.

დიახ, ახლა ძალიან გაგიჭირდებათ მომავალზე ფიქრი, მაგრამ გადალახეთ თავი და ფსიქოლოგის რჩევა აიღეთ მოქმედებაში.

გადაწყვიტეთ რა გსურთ შემდეგ. დაისახეთ მიზანი და გადადგით მცირე ნაბიჯები მისკენ. ნახავთ, მალევე შეამჩნევთ პირველ შედეგებს.

ახალი ბედნიერი ცხოვრება

თქვენ როგორმე უნდა გადაიტანოთ ყურადღება და არ შეგეშინდეთ ახალი ცხოვრების დაწყება

ეს იყო თეორიული ნაწილი, ახლა პრაქტიკაში განვიხილავთ რა დაგეხმარებათ განქორწინების შემდეგ გამოჯანმრთელებაში.

პირველ დღეს დასაშვებია სევდა და ტირილი. და იტირე რამდენიც გინდა. შეგიძლია შენი თავი მოიწყინო, თავი ყველაზე უბედურ ადამიანად ჩათვალო მსოფლიოში. მხოლოდ ამისთვის საჭიროა ზუსტად ერთი დღე გაატაროთ და არც ერთი წუთი მეტი. მეორე დღიდან იწყება სხვა ცხოვრება.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიმართოთ ალკოჰოლს.

შემდეგ შეგიძლიათ გადაკვეთოთ ფსიქოლოგის ყველა რჩევა. ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. მოგინდებათ სინაზე, მოსიყვარულეობა, მოისმენთ საყვარელი ადამიანის ხმას, ჩაეხუტებით და უბრალოდ ხედავთ. ამისკენ ისწრაფვით? საუკეთესო დაწყება შინაური ცხოველიდა მიეცი მას მთელი სითბო. შინაური ცხოველის ყოლა განქორწინების შემდეგ ბევრად უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ.

შოპინგი შემდეგი ნაბიჯია. თქვენ შეგეძლოთ უარყოთ საკუთარი თავი დიდი ხნით, თუ მხოლოდ თქვენი სულიერი მეგობარი იყო ბედნიერი. ახლა საუკეთესო დროა საკუთარი თავის დაზოგვისთვის. თავისუფლად გადაყარეთ ყველა ნაგავი და წადით მაღაზიაში. და სანამ არ იყიდი ყველაფერს, რაც გინდა, არ გაბედო ფიქრი შენს წარსულზე.

მოქმედებები, რომლებიც არ შეიძლება გაკეთდეს

ახლა ყურადღება მივაქციოთ ფსიქოლოგის რჩევას იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც აბსოლუტურად არ შეიძლება. განვიხილოთ შეცდომები, რომლებსაც ბევრი უშვებს. ასეთი ქმედებები იწვევს სავალალო შედეგებს:

  • თქვენ არ შეგიძლიათ დაურეკოთ თქვენს ყოფილ მეუღლეს (ან მეუღლეს). უნდა გესმოდეთ, რომ ეს თქვენთვის უცხოა, რომელიც არაფრის ვალი არ გაქვთ. მას აღარ უწევს დახმარება, დახმარება და რჩევა. თუ მას კეთილი სული აქვს, მაშინ მას შეუძლია დაგეხმაროთ, მაგრამ ეს ჩვეულებრივ დახმარებად უნდა იქნას მიღებული.
  • არ შეიძლება ცუდი საუბარი და ადამიანზე წუწუნი. ყველა შეურაცხყოფაზე მაღალი და ძლიერი უნდა იყოთ.
  • თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მოვლა და საკუთარი თავის გაშვება. თუ საკუთარ თავზე ზრუნვას შეწყვეტთ, ეს კიდევ ერთხელ დაამტკიცებს, რომ ადამიანი მართალი იყო, გაწყვიტა ურთიერთობა თქვენთან. თქვენი ყოფილი მეუღლე (ან მეუღლე) დაფიქრდება იმაზე, იყო თუ არა გადაწყვეტილება სწორად მიღებული, თუ კარგ ტანსაცმელში, შესანიშნავ ფორმაში და კარგ ხასიათზე დაგინახავთ.
  • არ შეიძლება შემოსვლა ინტიმური ურთიერთობაყოფილ მეუღლესთან (ან მეუღლესთან). გავიდა დრო, იქნებ შეხვდით, განიხილეთ რამე. ინტიმური კავშირი სისუსტე იქნება, რომელიც ახალ იმედს მოგცემთ და მალე ისევ წაგართმევთ.
  • თქვენ არ შეგიძლიათ გაჰყვეთ ყოფილ ქმარს (ცოლს), ეძიეთ შეხვედრები. ეს არ არის დამოუკიდებელი და ძლიერი მამაკაცის მეთოდები.

არავის სურს განქორწინება, მაგრამ ათასობით ადამიანი გადის ამას. მთავარია პრობლემას სწორად შევხედოთ და ფსიქოლოგის რჩევას მოვუსმინოთ. უბრალოდ დაფიქრდით: აღარავის უნდა ანგარიში გაუწიოთ, ვინმეს ვალი იყოთ, დაზოგოთ და დაზოგოთ ფული სხვისი ინტერესებისთვის, იმის ნაცვლად, რომ რაღაც იყიდოთ თქვენთვის. აღარ გამოტოვებთ მეგობრებთან შეხვედრებს და უარს იტყვით დასვენებაზე. თუ უფრო მეტი დადებითი მომენტია, მაშინ რატომ უნდა იყოს სევდიანი? ნამდვილი და ენერგიული ცხოვრება მხოლოდ დასაწყისია.

დეტალური, სიღრმისეული შესწავლა იმ ადამიანის გრძნობების შესახებ, რომელიც განიცდის პარტნიორთან დაშორებას. ამერიკელი ფსიქოთერაპევტი ბრიუს ფიშერი დეტალურად, ეტაპობრივად აღწერს რეაბილიტაციის პროცესს, ურთიერთობის დასრულების შემდეგ ცხოვრებაში დაბრუნებას. უარყოფა, შიში, ადაპტაცია, მარტოობა, მეგობრობა, დანაშაულის გრძნობა - ეს არის პირველი ნაბიჯები (სულ 19) ამ გზაზე. და თითოეული ეძღვნება ამ სპეციალური წიგნის ცალკეულ თავს.

ოჯახური თერაპიის დამფუძნებელი ვირჯინია სატირი წინასიტყვაობაში გვირჩევს, არ წაიკითხოთ ეს მსოფლიოში ცნობილი ბესტსელერი, არამედ იმუშავოთ მასთან, წინ წახვიდეთ რამდენიმე ნაბიჯით და შემდეგ გადადგათ ნაბიჯი უკან. ანუ მიეცით საკუთარ თავს უფლება დაუთმოთ იმდენი დრო, რამდენიც საჭიროა განქორწინების პროცესისთვის. ასე რომ, თანდათანობით, გათხოვილი ადამიანიდან გახდით განქორწინებული, შემდეგ კი სრულიად თავისუფალი, რომელსაც შეუძლია თავისი ცხოვრებისეული პოტენციალის რეალიზება.

ალბათ ეს წიგნი ერთ-ერთი საუკეთესოა პრაქტიკული დამხმარე საშუალებებიმათთვის, ვინც განქორწინებას განიცდის როგორც კატასტროფას, როგორც მტკივნეულ დანაკარგს და სჭირდება დახმარება. გამოსაცემად მოამზადა (ბრიუს ფიშერის გარდაცვალების შემდეგ) მისმა კოლეგამ რობერტ ალბერტიმ. (დედამიწის მომავალი, 2008)

ციტატა:„ძალიან რთული შეიძლება იყოს ძლიერი ემოციური კავშირების ამოხსნა, რომელიც რჩება თქვენი კავშირის დაშლის შემდეგ. და მაინც, მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ უსაზღვრო ემოციების (და ენერგიის) ჩადება ამ ისედაც მკვდარ კავშირში.

2. „განქორწინების პრობლემები და მათი დაძლევის გზები“ ჰელმუტ ფიგდორი

აქ საუბარია არა ზოგადად ქალისა და მამაკაცის დაშორებაზე, არამედ ოჯახის დაშლაზე, რომელშიც ბავშვია. ავსტრიელი ფსიქოანალიტიკოსი ჰელმუტ ფიგდორი ეხმარება მშობლებს გააცნობიერონ თავიანთი ემოციები და გრძნობები, რომლებსაც მათი შვილები განიცდიან, გვთავაზობს როგორ დაამყარონ კონტაქტი ბავშვსა და ორივე მშობელს შორის და ამავე დროს თავიდან აიცილონ კონფლიქტები. ცალკე თავი ეთმობა ბავშვის რთულ ურთიერთობას მამინაცვალთან ან დედინაცვალთან. (მოსკოვის ფსიქოლოგიური და სოციალური ინსტიტუტი, 2006 წ.)

ციტატა:„თვითონ განქორწინება არ იწვევს ბავშვისთვის საზიანო შედეგებს (მისი შემდგომი განვითარებისთვის), არამედ განქორწინება, რომელიც ბოლომდე არ არის დასრულებული... განქორწინების წარმატებით დაძლევა გაცილებით მეტია, ვიდრე „ზარალის შეზღუდვა“.

3. „უფსკრული. რატომ მთავრდება ურთიერთობები და როგორ გადავლახოთ დაშლა დაფნე როუზ კინგმა

როგორ იცით, მართლა დამთავრდა თუ არა ურთიერთობა? როგორ დავტოვოთ ილუზიები, შევწყვიტოთ პარტნიორის (ან საკუთარი თავის) დადანაშაულება და გადავრჩეთ მარტოობას, რომელიც ჩვენ არ ავირჩიეთ? როგორ დაიბრუნო შენი ის ნაწილი, რომელიც ურთიერთობამ დაიმონა?

ეს წიგნი გარკვეულწილად მოგვაგონებს ინსტრუქციებს იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მოეპყროთ საკუთარ თავს და თქვენს (თითქმის ყოფილ) საყვარელს ურთიერთობის დასასრულს. ამერიკელი ფსიქოთერაპევტი დაფნე როუზ კინგმა აღწერს ამ პროცესის ეტაპებს და გვთავაზობს, თუ როგორ უნდა გაიაროთ ისინი უმტკივნეულოდ. (AST, Astrel, 2005)

ციტატა:”როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, გინდა დაივიწყო, რომ შეყვარებული იყავი, რათა შეამცირო ტკივილი, რომელსაც ახლა გრძნობ. მაგრამ ეს არის თავის მოტყუება. იმისთვის, რომ ურთიერთობა „გაუშვა“, უნდა განიცადო ის თავიდანვე, იმ მომენტიდან, როცა შეგიყვარდა“.


4. განქორწინება დუმისთვის ჯონ ვენტურა, მერი რედი

განშორების ფსიქოლოგიური სირთულეების ისტორია არ არის ყველაზე მეტად ფორტეეს წიგნი დაიწერა ადვოკატმა ჯონ ვენტურამ და ურთიერთობის კონსულტანტმა მერი რიდმა. მაგრამ ის უნდა გაიხსნას მათთვის, ვისაც სურს ფხიზლად და სწორად გაიაროს განქორწინების პროცესის ყველა ეტაპი, განცხადების შეტანიდან ქონების გაყოფამდე და ალიმენტის ოდენობის განსაზღვრამდე.

ემოციები ხშირად გვიშლის ხელს - განსაკუთრებით ქალებს - ვიპოვოთ სწორი არგუმენტები ყოფილ მეუღლესთან მოლაპარაკებებში, რათა დავიცვათ პირადი ქონება და დავიცვათ ბავშვის ინტერესები. ამ იურიდიულ სახელმძღვანელოს შეუძლია რეალური, პრაქტიკული დახმარება. (დიალექტიკა, 2009)

ციტატა:„თუ მეუღლე (ცოლი) მტკიცედ ეწინააღმდეგება განქორწინებას, მაშინ ის (ის) არასოდეს იქნება მზად, დაჯდეს მაგიდასთან და განიხილოს განქორწინების პირობები. საკამათო საკითხები სასამართლოს უნდა წარედგინოს.

5. როგორ შევინარჩუნოთ სიყვარული თქვენს ქორწინებაში ჯონ გოტმანი, ნან სილვერი

დიახ, სათაურის უნდა გჯეროდეთ, ეს წიგნი განქორწინებაზე არ არის. მაგრამ ოჯახის თერაპევტმა და ურთიერთობის კვლევების ინსტიტუტის დამფუძნებელმა ჯონ გოტმანმა დაწერა მასში შესანიშნავი თავი იმის შესახებ, რომ „როგორ გავიგოთ, როდის არის დაშორების დრო“.

ქორწინების ერთგული მხარდამჭერი, გოტმანი მაინც აღიარებს, რომ ზოგიერთ ვითარებაში უკეთესია პარტნიორების დაშორება. და ის დეტალურად აღწერს ამ გარემოებებს. და მათ ახლავს თვითგამოკვლევის ტესტი, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენად ძლიერია ურთიერთობა წყვილში. (პიტერი, 2014)

ციტატა:„დასრულებულია თუ არა თქვენი ურთიერთობა... ჩანს იმით, თუ რამდენად თანმიმდევრულად ნეგატიურია მათი ამბავი წყვილის მიერ წარმოდგენილი. ან პარტნიორები ყურადღებას ამახვილებენ კარგი დროდა წარმატებებზე, ან მათ წარუმატებლობაზე.


6. „განქორწინებების ისტორია“ ოლეგ ივიკი

ყველას, ვინც თანამედროვე განქორწინებას აღიქვამს, როგორც ოჯახის ინსტიტუტის ნგრევას, ეს წიგნი ნაწილობრივ ამშვიდებს: არსებითად, ახალი არაფერი ხდება. „განქორწინება, ალბათ, ქორწინებავით ძველია“, წერდა ვოლტერი. "მიუხედავად იმისა, რომ ვფიქრობ, რომ ქორწინება ერთი ან ორი კვირით უფროსია." ავტორები მას ადვილად ეთანხმებიან. ოლეგ ივიკი არის ოლგა კოლობოვას, ჟურნალისტისა და მოყვარული არქეოლოგის და ვალერი ივანოვის, პროგრამისტისა და მოყვარული ისტორიკოსის კოლექტიური ფსევდონიმი.

ყოველ შემთხვევაში, პირველი განქორწინება, მათი თქმით, მოხდა ძველ ეგვიპტურ ღმერთებს შორის. მიწიერი ეგვიპტელები არ ჩამორჩნენ, მიუხედავად იმისა, რომ მათ ნებადართული იყო მრავალცოლიანობა. ასე რომ, უძველესი დროიდან და მიწებიდან ავტორებს ისტორია მოჰყავთ თითქმის დღემდე, იხსენებენ როგორც ანა კარენინას უბედურ ქორწინებას, ასევე ოსტაპ ბენდერის ხანმოკლე ქორწინებას მადამ გრიცაცუევასთან. მარტივი და ძალიან ინფორმატიული კითხვა. (ტექსტი, 2010)

ციტატა:„კანონიერი ცოლების რაოდენობისა და განქორწინების თვალსაზრისით, ვერც ერთმა რომის იმპერატორმა არ გადააჭარბა მესამე საუკუნეში მცხოვრებ კარინს: მან ცოლად შეირთო და ზედიზედ ცხრა ცოლი გაჰყო. უფრო მეტიც, ის მათ ძირითადად ორსულად დაშორდა.



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: