რა ჩაწეროთ თქვენს დღიურში. რისთვის არის ნამდვილად საჭირო დღიური და როგორ შევინარჩუნოთ ის სწორად

დღიური არის ორგანიზატორი, შეუცვლელი ასისტენტი, როდესაც სწორად გამოიყენება. ამჟამად არც ერთი საქმიანი ადამიანი, იქნება ეს გოგო, ქალი, მოზარდი თუ მამაკაცი, ვერ წარმოიდგენს საკუთარ თავს ამ აქსესუარის გარეშე. თუმცა, ყველამ არ იცის როგორ შეინახოს დღიური. და ამ დღიურების წარმოუდგენლად ბევრი სახეობა არსებობს - ისინი არის როგორც ქაღალდი, ასევე ელექტრონული.

დღიურების კლასიფიკაცია.
დღიურები შეიძლება დაიყოს 3 ტიპად:
- მარტივი;
- სტანდარტი (ორგანიზატორები);
- "ემოციური".

დღიურები მარტივია, ეს არის უმარტივესი დღიურები, დამატებითი ინფორმაციის გარეშე, გარდა დღის და ხაზოვანი ფურცლებისა. იდეალურია ხანდაზმული ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც სერიოზული დაგეგმარება სჭირდება.

სტანდარტული დღიურები (ორგანიზატორები) ეს არის ერთგვარი „ტრადიციების მატარებელი“, რომელსაც აქვს ფუნქციების ნაკრები, რომლის გარეშეც ის აღარ იქნება „სტანდარტული“. იდეალურია ყველასთვის, ვისაც უყვარს კლასიკა, ასევე მათთვის, ვინც არ ახორციელებს კომპლექსურ დაგეგმვას.

ემოციური დღიურები. ეს არის არასტანდარტული ორგანიზატორები, რომლებიც განსხვავდება ჩვეულებრივი ფორმატისგან. სამართლიანი სქესის წარმომადგენლებს დიდი ფანტაზიით ხშირად არ სჭირდებათ დეტალური ინსტრუქციებიიმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეინახოს ჟურნალი, ასე რომ, ჩვეულებრივი დათარიღებული, ხაზოვანი გვერდების ნაცვლად, მათ შეუძლიათ იხილონ ფერადი ჟურნალი-წიგნი ილუსტრაციებით და ჩანაწერების შეყვანის ადგილებით. შესაფერისია: გოგონებისთვის და გოგონებისთვის, ასევე ემოციური და კრეატიული ადამიანებისთვის.



როგორ შევინარჩუნოთ დღიური სწორად?
შეინახეთ ორგანიზატორი, რათა არ დაგავიწყდეთ, რა ამოცანები უნდა შესრულდეს. ის შეგახსენებთ მნიშვნელოვან შეხვედრებს, მოვლენებს, გეგმებს. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ მასში თქვენი აზრები, რადგან ჩვენს ხელმძღვანელს არ შეუძლია ყველაფრის დამახსოვრება.

რა დავწერო?
ყოველთვის გახსოვდეთ, თუ როგორ უნდა შეინახოთ დღიური - კვირის შესაბამის დღეს თქვენ უნდა ჩაწეროთ ყველაფერი, რაც უნდა დასრულდეს ან გახსოვდეთ: დავალებები, მნიშვნელოვანი საკითხები, ტელეფონის ნომრები, დაბადების დღეები, სავაჭრო სიები და სხვა წვრილმანები. ეს დაგეხმარებათ თქვენი დროის ორგანიზებაში და არაფერი დაივიწყოთ. მიიღეთ ჩვევა დილით თქვენი ჩანაწერების გადახედვა და შეეცადეთ რეგულარულად მიმართოთ თქვენს დღიურს მთელი დღის განმავლობაში.

როგორ შევინარჩუნოთ დღიური. რჩევა.
არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დღიურის სწორად და ეფექტურად შენარჩუნებაში: დაწერეთ კონკრეტულად რის გაკეთებას აპირებთ დანიშნულ დღეს. როდესაც დავალება შესრულებულია, თქვენ უნდა გადაკვეთოთ იგი დღიურიდან. თუ დრო არ გქონდა დაგეგმილი დავალების შესასრულებლად, გადადეთ სხვა დღისთვის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადაკვეთოთ იგი, თუ ის აღარ არის აქტუალური. თქვენ უნდა შეაფასოთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ. მაგალითად, 2-დან 0-მდე. თუ საკითხი არ განვითარდა, ჩადეთ 0. თუ საკითხი ხელს უწყობს განვითარებას რაიმე მიმართულებით (წიგნის კითხვა, დავალების შესრულება და ა. ბევრი დრო შეგიძლიათ დაუთმოთ თვითგანვითარებას და თვითგანვითარებას.



კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა.
გააკეთეთ ჩანაწერები ყოველდღე, რაც არ უნდა ტრივიალური იყოს ეს. ორგანიზაცია ვითარდება ყოველდღიური ჩანაწერებით. ყოველთვის ხელთ გქონდეთ თქვენი ორგანიზატორი. ჩამოწერეთ კონკრეტული ამოცანები და არა აბსტრაქტული აზრები. არ არის საჭირო "ალბათ..." ან "შეიძლება..." დაწერა. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს საკითხი აუცილებელია, არ დაწეროთ. დაარეგულირეთ თქვენი ამოცანები. დააყენეთ დრო, რომელიც შეიძლება დახარჯოთ კონკრეტული დავალების შესრულებაზე. მაგრამ საჭიროა დრო დაუთმოთ რეზერვს. ეს პუნქტი გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ დღიური მაქსიმალური სარგებლით. დააფიქსირეთ თქვენი მიზნების პრიორიტეტი. გამოიტანეთ სიმბოლოები (ვარსკვლავი მნიშვნელოვანი ამოცანაა, წრე საშუალო ამოცანაა, სამკუთხედი უმნიშვნელო ამოცანაა).

Afisha Daily-მ გააცნობიერა bullet journaling-ის საფუძვლები - დაგეგმვის მოქნილი მეთოდი, რომელმაც მიიპყრო მილიონობით გულშემატკივარი მთელს მსოფლიოში. თუ თავს არიდებთ დღიურებს, დავალებების სიები მოგბეზრდებათ და როცა გამოხვალთ მობილური აპლიკაციებითქვენ არ გაქვთ დრო, რომ თვალი ადევნოთ, ეცადეთ, ჩასაწერი ჩანაწერი ადგილზე გქონდეთ.

„ანალოგური სისტემა ციფრული ეპოქისთვის“ ასე აღწერს ოფიციალურ ვებსაიტს ახალი გადაწყვეტის მახასიათებლებს. მისი იდეა მარტივია: ციფრული მუშაობის ეპოქაში ღირებულია მარტივი და მოქნილი იარაღები. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ რაიმე უფრო მარტივი, ვიდრე კალამი და რვეული. ასეთი ჟურნალის გამოყენების ინსტრუქციები 2015 წელს შემოგვთავაზა ნიუ-იორკელმა დიზაინერმა, რომელიც ცდილობდა შეექმნა სისტემა, რომელიც ხელს შეუწყობს ყურადღების ფოკუსირებას მთავარ საკითხებზე და არ გადაიტანოს ყურადღება ციფრული ხმაურით.

შედეგად, იდეა გადაიზარდა მთელ მოძრაობაში (ჰეშთეგის გამოყენებით #bulletjournal, მეტი, მეტი და უთვალავი პოსტი და-ზე).

მინიმალიზმი და ადაპტირება - ხასიათის თვისებები Bullet Journal და გაუთავებელი ვარიაციები და ექსპერიმენტების ფარგლები არის გადაწყვეტის პოპულარობის მამოძრავებელი ძალა. Bullet Journal შეიძლება იყოს დღიური, დამგეგმავი, ესკიზის წიგნი და ეს ყველაფერი ერთდროულად. ზოგიერთს იზიდავს ფერადი დისპლეი, ზოგს ჟურნალის კომბინირების შესაძლებლობა პროდუქტიულობის სისტემებთან, როგორიცაა , ზოგი კი აღნიშნავს ცნობადობის ზრდას ყოველდღიურ საქმიანობაში. ეს ნოუთბუქი და ნივთების ორგანიზების მასთან დაკავშირებული გზა განსაკუთრებით სასარგებლო გახდა ადამიანებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ბევრი ინტერპრეტაცია იყოს, მეთოდის არსი რამდენიმეა მარტივი საფუძვლებიასახულია ოფიციალურ ვიდეოში.

როგორ შეავსოთ Bullet Journal?

© bulletjournal.com

მთავარი პრინციპია ადაპტირება: ჟურნალი შენზე ადაპტირდება. დასაწყებად გჭირდებათ ბლოკნოტი, კალამი და რამდენიმე ძირითადი ბლოკის ცოდნა, საიდანაც ჟურნალი აგებულია როგორც სამშენებლო ნაკრები.



© tinyrayofsunshine.com

აირჩიეთ, თუ როგორ მონიშნავთ სხვადასხვა ნივთებს თქვენს ჟურნალში: ამოცანები, დანიშვნები, ვადები და შენიშვნები თქვენი გასაღებია. მოათავსეთ ისინი თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, ჟურნალის დასაწყისში. დასაწყისში ასევე არის ინდექსი - თქვენი ჟურნალის სარჩევი, რომელსაც ავსებთ. უბრალოდ მონიშნეთ გვერდის ნომერი ინდექსში და მოკლე აღწერამისი შინაარსი და თქვენ არასოდეს დაკარგავთ მნიშვნელოვან შენიშვნებს.

დაყავით საგნები თვის, კვირისა და დღის მიხედვით. ჟურნალის ჩონჩხი არის თქვენი საქმეების დაგეგმვის ჰორიზონტები. მუდმივი ნაწილია წლის მიმოხილვა (ან სამომავლო ჟურნალი), არსებითად კალენდარი ჟურნალის დასაწყისში, რომელშიც უნდა აღინიშნოს მოვლენები მომავალი წლისთვის - სასურველი თვის გვერდის დაყენებამდე. ყოველთვიური და ყოველკვირეული მიმოხილვები ემსახურება იმავე მიზანს; ზოგი იყენებს მათ, ზოგი არა: ღირს ექსპერიმენტების ჩატარება და იმის დანახვა, თუ რა მუშაობს თქვენთვის საუკეთესოდ. Ბევრნი არიან მზა შაბლონებითვისა და კვირის მიმოხილვისთვის შეგიძლიათ ნახოთ, მაგალითად, ზემოთ მოცემულ ვიდეოში. ყოველდღიური მიმოხილვა არსებითად არის მინიმალისტური სამუშაოების სია, რომელიც კონტექსტშია ჩასმული.



ბევრ ადამიანს აქვს ნოუთბუქის მანია. მაგალითად ჩემი :)
ცარიელი რვეული სავსეა დაპირებებით. შეგიძლიათ იფიქროთ, შექმნათ, გამოხატოთ საკუთარი თავი. როდესაც ცარიელ რვეულს უყურებ, არ შეიძლება არ გაგიჩნდეს ცდუნება, აიღო კალამი და დაიწყო მისი გვერდების შევსება.
იმისდა მიუხედავად, რომ უამრავი ნოუთბუქია, დიდი რიცხვიხალხი სიტყვასიტყვით ლოცულობს Moleskine-ის ნოუთბუქებისთვის მილანური კომპანიის Modo & Modo-სგან. მოლესკინის რვეულებში მაღალი ხარისხი, პორტატულია, ყველგან თან წაიღეთ, აქვთ ჯიბე ნოტების შესანახად. გარდა ამისა, გვერდებს აქვს შესანიშნავი ტექსტურა: სასიამოვნოა შეხება, ხოლო კალამი არ ტოვებს კვალს უკანა მხარეს.

1. კვების და ვარჯიშის ჟურნალი.ბევრი ადამიანი ოცნებობს მშვენიერ ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე. ამის მისაღწევად, ჯერ უნდა დააკვირდეთ რას ჭამთ და რა ვარჯიშებს აკეთებთ. გამოიყენეთ ბლოკნოტი თქვენი დიეტისა და ვარჯიშის დღიურის შესანახად.

შექმენით შაბლონი, რომ თვალყური ადევნოთ რას ჭამთ. მაგალითად, შეგიძლიათ შეინახოთ ჩანაწერები შემდეგ პრინციპზე: თარიღი - დრო - საქონელი - სერვისის ზომა - ნუტრიენტები- კალორია.

გარდა ამისა, შექმენით სხვა შაბლონი, რომ თვალყური ადევნოთ რამდენად ვარჯიშობთ და რამდენ კალორიას წვავთ. ამისათვის შეგიძლიათ შეინახოთ ჩანაწერები შემდეგი თანმიმდევრობით: თარიღი - დრო - მოქმედება - ხანგრძლივობა - დამწვარი კალორიები.

2. თქვენი დროის თვალთვალი.ცარიელი რვეული შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რომ ჩაწეროთ როგორ ატარებთ დროს. ერთხელ და სამუდამოდ განსაზღვრეთ სად მიდის თქვენი დრო. გარდა ამისა, თვალყური ადევნეთ შემდეგს:

რამდენ დროს უთმობთ გაჭიანურებას (საქმის მოგვიანებით გადადებას)?
რამდენად ხშირად ისვენებთ?
მუშაობთ ერთ პროექტზე თუ მიდრეკილნი ხართ მრავალ დავალების შესრულებაზე?
რამდენ დროს ხარჯავთ თქვენს მთავარ ცხოვრებისეულ მიზნებზე მუშაობას?

რამდენ დროს ხარჯავთ არასაჭირო სამუშაოდა უმნიშვნელო საკითხები?


3. ხარჯების ტრეკერი.ცარიელი ბლოკნოტის კარგი გამოყენებაა მისი გამოყენება ხარჯების თვალყურის დევნებისთვის. განსაზღვრეთ შემდეგი:

ფულს ხარჯავთ არასაჭირო ნივთებზე?
რა ხარჯების შემცირება შეიძლება?

ინვესტირებას აკეთებთ ფულს თქვენს განათლებაში, შემოსავლის მომტან აქტივებში, ქმნით უწყვეტ მოგონებებს, თუ ფლანგავთ მას?

4. დაიწყეთ „ერთი წინადადების ჟურნალი“.თუ დრო არ გაქვთ ან წერა არ არის თქვენი საქმე, შეეცადეთ შეინახოთ „ერთი წინადადების ჟურნალი“. ყოველ საღამოს დაწერეთ ერთი წინადადება თქვენი დღის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს შემდეგი:

"Დღეს კარგი დღე იყო".
"მანქანით ტელეფონზე მოლაპარაკე მამაკაცი კინაღამ დამეჯახა. მთელი ცხოვრება თვალწინ გამიელვა."
"დღეს მე საბოლოოდ დავასრულე ჩემი ამბავი."

თუ ამას აკეთებთ 5 წლის განმავლობაში, გექნებათ თქვენი ცხოვრების 5 წლიანი შეჯამება.

5. დაიწყეთ მადლიერების ჟურნალი.ალბათ ბევრჯერ გსმენიათ: ბედნიერების გასაღები არის თქვენი ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე ფოკუსირება. და ერთ-ერთი გზა, რომ დარწმუნდეთ, რომ ამას გააკეთებთ, არის მადლიერების ჟურნალის შენარჩუნება.

მეცნიერულმა კვლევამ დაადასტურა უზარმაზარი სარგებელი რეგულარულად ჩაწეროთ, რისთვისაც მადლობელი ხართ ცხოვრებაში. დღიურის შენახვის უმარტივესი გზაა ყოველ საღამოს ძილის წინ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ 5 რამ, რისთვისაც მადლობელი ხართ.

6. დაწერეთ „დილის გვერდები“.„დილის გვერდები“ ერთგვარი „კალმის გამოცდაა“. ისინი ცნობილი გახდნენ ჯულია კამერონის წიგნის "The Artist's Way" წყალობით. იდეა ისაა, რომ ყოველ დილით დაუთმოთ დრო თქვენი აზრების სამი გვერდის დასაწერად. დაწერეთ ყველაფერი, რაც თავში მოგადგებათ. აღწერეთ ის, რაც გაწუხებთ, შეადგინეთ დღის გეგმა, დაუკავშირდით თქვენს ნამდვილ სურვილებს (რა გინდათ სინამდვილეში და არა ის, რასაც საზოგადოება აწესებთ).

7. შექმენი შენი ცხოვრების ისტორია.შეადგინეთ სწრაფი კითხვების სია, რომლებიც შთაგაგონებთ და დაიწყეთ თქვენი მოგონებების ჩაწერა ცარიელ ბლოკნოტში.

სწრაფი კითხვები შეიძლება იყოს: რას ნიშნავს თქვენი გვარი? რა ამბებს გიყვებოდა ბაბუა ბავშვობაში? რომელია თქვენი საყვარელი ზაფხულის მოგონებები?

8. აუდიტის ჩატარება სხვადასხვა სფეროებშიშენი ცხოვრების.ძალიან მნიშვნელოვანია პერიოდულად შეაფასოთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფერო, რათა გააუმჯობესოთ ისინი და წინ წახვიდეთ. ასეთი ჩანაწერები შეიძლება ინახებოდეს თქვენს ნოუთბუქში.

მაგალითად, თუ თქვენს ენერგიას თვალყურს ადევნებთ, შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი აქტივობის დონეები მთელი დღის განმავლობაში ნოუთბუქში. გარკვეულ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ გრძნობთ დაღლილობას? განიცდით ენერგიის მოზღვავებას, თუ დღის განმავლობაში ვაშლს მიირთმევთ? როგორ იგრძნობთ თავს, თუ მოკლედ დაიძინებთ?

9. მიიღე ლეონარდო და ვინჩის ჩვევა.ლეონარდო და ვინჩის ჩვევა ჰქონდა, სადაც არ უნდა წავიდოდა, ყოველთვის თან წაიღო ბლოკნოტი. რვეულს იყენებდა ადამიანების, ფრინველების, საგნების დახატვას, რომლებსაც შეეძლო სიარულის დროს დაკვირვება, ფიქრებისა და დაკვირვებების ჩაწერა. იდეების ჩაწერის უბრალო ჩვევამ ლეონარდოს საშუალება მისცა უფრო დეტალურად შეესწავლა ისინი და დროთა განმავლობაში გაეუმჯობესებინა.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩასაწერი ბლოკი, რომ, ვთქვათ, ჩაწეროთ თქვენი მომავალი ისტორიის პერსონაჟების სახელები, თქვენ მიერ ახლახან აღმოჩენილი ფერის სახელი, საინტერესო დიალოგი, რომელიც მოისმინეთ, იდეები ახალი ბლოგებისთვის, ლექსები, რომლებიც მოიფიქრეთ, რეცეპტები, რომლებიც გსურთ. სცადე და სხვა ნებისმიერი აზრი.

10. ჩამოწერეთ ციტატები, რომლებიც მოგწონთ.ძალიან კარგია უბრალოდ იჯდე ჭკვიანური აზრების რვეულით და მთლიანად ჩაეფლო მათ სიბრძნეს. დაიწყეთ ციტატების ჩაწერა, რომლებიც მოგწონთ და მალე გექნებათ მთელი რვეული სავსე სამოტივაციო გამონათქვამებით, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერ დროს გაზარდოს თქვენი მორალი.

11. დაიწყეთ დღიურის შენახვა.დღიური არის თქვენი დღის აღწერა. ის ასევე შეიცავს თქვენს გრძნობებსა და აზრებს იმ მოვლენებთან დაკავშირებით, რომლებიც დღის განმავლობაში დაგემართათ. ბევრი ადამიანი იყენებს სპეციალურ შაბლონებს დღიურის შესანახად. თქვენ შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ეს შაბლონები. ეს შაბლონი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მაგალითი:

  • ამან გამიღიმა დღეს;
  • ამან დამაფიქრა;
  • ეს დღეს სხვანაირად უნდა მომხდარიყო;
  • ეს არის ის, რაც დღეს ვისწავლე;
  • ეს არის რაღაც კარგი, რაც დღეს გავაკეთე;

12. შეინახეთ ხელოვნების ჟურნალი.ხელოვნების ჟურნალი ზემოთ განხილული ჟურნალის მსგავსია, მაგრამ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ნახატები, ესკიზები და დეკორაციები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოჭრათ სურათები ჟურნალებიდან და ჩასვათ ისინი თქვენს ხელოვნების ჟურნალში, დაამატოთ ფოტოები და სხვა ვიზუალური ელემენტები.

13. ჩაწერეთ იდეები წაკითხული წიგნებიდან.როცა წიგნს კითხულობ, რომ რაღაც ახალი ისწავლო, კარგი იქნება თუ გააკეთებ შემაჯამებელიეს წიგნი. ძირითადი იდეების ჩაწერით, რომლებიც თქვენთვის საინტერესოა. ეს შეიძლება გაკეთდეს რეგულარული შენიშვნების ან ტვინის რუქების სახით. არსებითად, თქვენ აქცევთ თქვენს რვეულს ცოდნის საცავად.

14. შეინახეთ მიზნების დღიური.მიზნების ჟურნალი არის ძლიერი ინსტრუმენტი ამ მიზნების მისაღწევად. მიზნების ჩაწერის სარგებელი ის არის

  • ეს გაიძულებს დაწერო შენი მისწრაფებები, ანუ გადადგას პირველი ნაბიჯი მათი რეალიზაციისკენ;
  • თქვენი მიზნების ჩაწერა შესანიშნავი გზაა მათი მიღწევის გეგმის შესაქმნელად. ეს დაგეხმარება დაძლიო გარემოებები და სირთულეები, რომლებიც შეიძლება გამოგიჩნდეს;
  • თქვენ შეძლებთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს;
  • ეს გაიძულებს გახდე უფრო პასუხისმგებელი.

15. გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრება.სოკრატემ ერთხელ თქვა, რომ ცხოვრება ანალიზის გარეშე არასრულია. ჩვენ ვერ მივაღწევთ პიროვნულ და სულიერ ზრდას, თუ არ გამოვყოფთ დროს ჩვენს ცხოვრებაზე დასაფიქრებლად.

Ერთ - ერთი საუკეთესო გზებითქვენი ცხოვრების გაანალიზება ნიშნავს საკუთარ თავს სწორი კითხვების დასმას, რაც სწორი აზრებისკენ გიბიძგებთ.

16. შეადგინეთ თქვენი სურვილების სია.აიღეთ ცარიელი ბლოკნოტი და შეადგინეთ სია, რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. დაწერე რაღაცეები ასე:

  • ეწვიეთ პარიზს გაზაფხულზე;
  • წადით კარნავალზე რიო დე ჟანეიროში;
  • სუპერთასზე გადასვლა;
  • წაიყვანეთ ოჯახი დისნეილენდში;
  • რომანის დასაწერად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Moleskine ან ნებისმიერი სხვა რვეული თქვენი შესაძლებლობების წიგნის დასაწერად - ერთგვარი „სიზმრების გზამკვლევი“.

17. გამოიყენეთ იგი წერითი სავარჯიშოებისთვის.თუ გსურთ გახდეთ მწერალი ან გააუმჯობესოთ თქვენი მწერლობის ნიჭი, უნდა წეროთ რაც შეიძლება ხშირად. თქვენი წერის კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად, იპოვეთ საინტერესო ესსე თემების კრებული და გამოიყენეთ იგი წერითი სავარჯიშოებისთვის.

18. დაიწყეთ ენის ჟურნალის შენახვა.როცა ასწავლი ახალი ენა, წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია ჩაწეროთ ყველაფერი, რასაც ისწავლით. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟურნალი. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ მასში შეიტანოთ:

  • ჩაწერეთ ყოველი ახალი სიტყვა თქვენთვის;
  • გრამატიკული წესების დაწერა;
  • ჩამოწერეთ კვლევის მეთოდი, რომელსაც მისდევთ, გაითვალისწინეთ რამდენად ეფექტურია ის;
  • ჩამოწერეთ ჩვეულებრივი შეცდომები, რომლებსაც უშვებთ, რათა მოგვიანებით შეძლოთ მათი გადაჭრა.


მარტივი ბლოკნოტი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება. რას გააკეთებ შენს ნოუთბუქთან?

სტატიის თარგმანი http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

ადამიანთა უმეტესობას აქვს დღიური, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ შეინახოს ის ისე, რომ ცხოვრებას მართლაც გაუადვილოს და გაუადვილოს. მაგრამ აუცილებელია ზუსტად ისე, რომ მთელი დღის განმავლობაში დაგეგმილი საქმის დიდი რაოდენობა - სამკერვალო სტუდიაში წასვლიდან მნიშვნელოვან ბიზნეს კონფერენციაზე დასწრებამდე - შესრულდეს დროულად და საუკეთესოდ. ზოგჯერ ყველას არ შეუძლია თავის თავში დიდი რაოდენობით ნივთების შენახვა და ეს ნამდვილად აუცილებელია, როცა დღიურები გაქვთ? გარდა ამისა, დღიური სასარგებლოა იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ უნდა განახორციელოთ გრძელვადიანი დაგეგმვა ან ჩაწეროთ ის, რაც უნდა გაკეთდეს კვირაში, თვეში ან თუნდაც რამდენიმე თვეში.

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ლამაზი და კარგი დღიური ViVat, Office Store-ის მონახულებისას - აქ არის ოფიციალური ვებგვერდი vv.ua/ezhednevniki - აქ შეგიძლიათ განათავსოთ შეკვეთა კატალოგის გამოყენებით, საქონელი მიეწოდება უკრაინის ნებისმიერ ქალაქში.

რატომ უნდა დაიწყოს დღიური?

მიუხედავად დღიურების მომრავლებისა, ყველა არ იყენებს მათ. ბევრი ადამიანი კვლავ იყენებს ქაღალდის ფურცლებს შენიშვნების გასაკეთებლად. მნიშვნელოვანი ინფორმაციადა მოვლენები ან ურჩევნიათ ყველაფერი გონებაში შეინახონ. მაშ, რატომ გვჭირდება ინფორმაციის ჩაწერის ხელსაწყოები, როგორიცაა დღიურები?

1. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი ტვინი ბევრად უკეთ მუშაობს, თუ ის არ არის დატვირთული ბევრი არასაჭირო ინფორმაციით. მისი განტვირთვის საშუალებით შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა, ფოკუსირდეთ უშუალოდ სამუშაოზე ან მშვიდად დაისვენოთ მარტო საკუთარ თავთან.

2. მეორეც, თქვენი დღიურის დათვალიერებით, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიიღოთ წარმოდგენა იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ან დასრულდეს იმ დღეს.

3. მესამე, დაგეგმეთ იმდენი მოვლენები, რომლებიც მომავალში მოხდება.

4. და ბოლოს, მეოთხე, დღიურში ჩანაწერებიდან, გარკვეული პერიოდის შემდეგ შესაძლებელი გახდება იმის გაგება, თუ რამდენად ეფექტურად მუშაობს მისი მფლობელი და რამდენი პროცენტი შესრულდა მის მიერ დაგეგმილზე. ანუ თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ გარკვეული ინტროსპექცია.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა დღიური, ან შეგიძლიათ თავად დააპროექტოთ ბაინდერის შეძენით ნებისმიერ საოფისე მაღაზიაში და მასში ქაღალდის ბლოკების ჩასმა. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ გვერდის გამყოფები, რომელთა დახმარებით მიღებული დღიური უნდა დაიყოს ხუთ ნაწილად:

1. სპონტანური იდეები და აზრები – მაგალითად, შეგიძლიათ დაწეროთ სადილის კერძის რეცეპტი ან წიგნის სათაური და ავტორი, რომლის წაკითხვაც გსურთ.
2. მომავალი დღის გეგმები - როგორც წესი, ადამიანს შეუძლია ეფექტურად და მშვიდად შეასრულოს დღეში არაუმეტეს 5 დავალება, ამიტომ მეტის ჩაწერა არ არის რეკომენდებული.
3. მომავალი კვირის გეგმები - ეს სვეტი რეგულარულად განახლდება თავად კვირის განმავლობაში, შემდეგ ისინი უნდა გადანაწილდეს სხვადასხვა დღეებში.
4. მომავალი თვის გეგმები - ეს სვეტი განკუთვნილია ამ და მომდევნო თვეების გეგმებისთვის და წინ უნდა უსწრებდეს დღიურში ყოველი ახალი თვის დაწყებას.
5. არასასწრაფო გეგმებია, მაგალითად, შესყიდვების ჩამონათვალი, რომელთა გაკეთებაც გსურთ, როცა ფული და დრო გაქვთ, ან მომავალი დღესასწაულებისთვის საჩუქრების ყიდვის აუცილებლობა.

სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა სვეტები. მაგრამ, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია პროფესიონალური დღიურის გამოყენება.

გეგმები მიმდინარე კვირაუნდა განახლდეს კვირის დასაწყისში, თვის გეგმები უნდა ჩაიწეროს ამ თვის დასაწყისში. თქვენ მუდმივად უნდა დაბრუნდეთ ამ განყოფილებებში და შეამოწმოთ, დასრულდა თუ არა ყველაფერი დაგეგმილი.

დღიურის სწორად შენახვა ბევრად გაგიადვილებთ ცხოვრებას და მუშაობას.

ბევრს მიაჩნია, რომ დღიური უნდა აწარმოოს მხოლოდ მათ, ვისაც საკუთარი ბიზნესი აქვს. სინამდვილეში, ეს მცდარი წარმოდგენაა. ყველა ადამიანს, ვისაც დღიურის შენარჩუნება სურს, უნდა აწარმოოს დღიური. რაღაცის მიღწევა მომავალში. „როგორ შეუძლია ამაში წვლილი შეიტანოს დღიურმა?!“ - გეკითხებით. ქვემოთ მოცემული სტატია უპასუხებს ამ კითხვას და მოგცემთ რეკომენდაციებს, თუ როგორ როგორ შევინარჩუნოთ დღიური.

რატომ ინახავ დღიურს?

  • პირველ რიგში, დღიურის ქონა, არ გჭირდებათ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება, არ გჭირდებათ სცადოთ ყველაფერი თავში შეინახოთ. ყველა საჭირო ინფორმაცია ჩაიწერება დღიურში.
  • დღიური ყოველთვის შეძლებს დაგეხმაროთ შეგახსენებთ მომავალზე მნიშვნელოვანი მოვლენები , რომელიც შესაძლოა დაგავიწყდათ ამის გარეშე.
  • დღიური დაგეხმარებათ სწორად მოაწყოთ თქვენი დრო და დაგეგმოთ თქვენი დღე. ბოლოს და ბოლოს, ხშირად დრო მიდის, არავინ იცის სად. დამგეგმავის ყოლა საშუალებას მოგცემთ დღეში უფრო მეტი საქმის გაკეთება, ვიდრე ადრე.
  • დღიურის შენახვით ყოველთვის შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს წარსულს და მომავალ საქმიანობას ამა თუ იმ ინფორმაციის დამახსოვრების მცდელობის გარეშე.


  • უკვე დადასტურდა, რომ დღიურის შენახვით ადამიანებს უფრო სწრაფად შეუძლიათ მიაღწიონ სასურველ მიზნებს, ვიდრე ისინი, ვინც დღიურს არ აწარმოებს.
  • დღიურის ქონა ყოველთვის დაგეხმარებათ შეინახეთ თვალწინ მიზნები და ამოცანები, რომლებიც თქვენს წინაშეა.მაგრამ ზოგჯერ ამას გვავიწყდება!
  • დღიური დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო სიტუაცია. მაგალითად, უფროსმა გთხოვა რაღაცის გაკეთება გარკვეულ თარიღზე. დღიურის ქონაში, იქ შეიყვანეთ ინფორმაცია და დარწმუნებული იყავით, რომ ამას არ დაივიწყებთ. და თუ დღიური არ გაქვთ, შეგიძლიათ აღმოჩნდეთ უკიდურესად უხერხულ სიტუაციაში.

რა არის საუკეთესო გზა დღიურის შესანახად?

  • იყიდეთ თქვენთვის დღიური, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. სიამოვნებით უნდა აიღო. უმჯობესია, ეს იყოს ქაღალდი ლამაზი საფარი. ელექტრონული დღიური არ არის ძალიან მოსახერხებელი რამ, რადგან ნებისმიერ დროს არ შეგიძლიათ ჩანაწერების გაკეთება. დღიურის ქვეშ არ უნდა გქონდეთ რვეული - იყიდეთ ნამდვილი დღიური.


  • არასოდეს ჩაიდინოთ თქვენი დღიურის შევსებავინმე სხვას. ყოველთვის გააკეთე შენი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დაგჭირდებათ არაუმეტეს თხუთმეტი წუთისა.
  • გააკეთეთ ლამაზი მუყაო, რომელიც ერთდროულად მოემსახურება თქვენს ორ მიზანს. პირველ რიგში, ის თქვენს დღიურში სანიშნეად იმოქმედებს. და მეორეც, მასზე დაწერთ წლის მთავარ მიზნებსა და გეგმებს. თქვენი დამგეგმავის ყოველდღე გახსნით, თქვენ ყოველთვის თვალწინ გექნებათ თქვენი მიზნები.
  • დღიურის შევსების საუკეთესო დროა საღამო, ძილის წინ. ჯერ ერთი, არ გეჩქარებათ და მეორეც, შეგიძლიათ მშვიდად გააანალიზოთ განვლილი დღე. და, მესამე, შეადგინეთ გეგმა ხვალინდელი დღისთვის.
  • დღიურის შენახვის ორი გზა არსებობს.თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე დაწეროთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ, მაგალითად, მაღაზიაში წასვლა, ქირის გადახდა. ან შეგიძლიათ დაგეგმოთ მთელი დღე, მათ შორის ადგომა, ლანჩი და გართობა.


  • გამოყავით რამდენიმე ცალკე ფურცელი თქვენს დღიურში, სადაც შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი დიდი გეგმები კვირის, თვის, წლის ან თუნდაც ხუთი წლის განმავლობაში! და როდესაც დღიური დასრულდება ერთ წელიწადში, თქვენ შეძლებთ ნახოთ, რამხელა პროგრესი გაქვთ თქვენი პრობლემების გადაჭრაში. შემდეგ დღიურში კი გადმოგცემთ ინფორმაციას, რომ ასეთი და ასეთი დავალება ნახევრად შესრულებულია.
  • შექმენით ეტიკეტები თქვენი ამოცანების შესახებ თქვენს დღიურში. Მაგალითად, ახალი დავალებაშეგიძლიათ მიუთითოთ ცარიელი წრით. როდესაც ამ დავალების შესრულებას დაიწყებთ, წრე გადაკვეთილია. როდესაც მიზანი ნახევრად მიღწეულია, დახატეთ წრის ნახევარი, როდესაც ის მთლიანად შესრულდება, დახატეთ მთელი წრე. ორი ხაზით გადაკვეთილი წრე ნიშნავს, რომ დავალება გაუქმებულია. ძახილის ნიშანიწრეში - პრიორიტეტული ამოცანა. წრეში წერტილი არის ამოცანა, რომელიც მუდმივ ყურადღებას მოითხოვს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სანოტო სისტემა, ან შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი.
  • თუ ეს თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია, შეგიძლიათ დაყოთ გრძელვადიანი ამოცანები კატეგორიებად - ოჯახი, ფინანსები, სწავლა.
  • დღიურების უმეტესობას აქვს ხაზები ერთ ფურცელზე, რომელიც მიუთითებს კონკრეტულ დროს. და არის ხაზები დროის მითითების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ პირველზე დაწეროთ ის დავალებები, რომლებიც დროულად უნდა შესრულდეს, ხოლო ცარიელ ხაზებზე - დავალებები, რომლებიც არ არის მიბმული კონკრეტულ დროს.
  • ადგილი კონკრეტული ამოცანები და შემთხვევები. დაე, თქვენი შენიშვნები უფრო კონკრეტული იყოს. მაგალითად, წლიური მიზნებისთვის არ უნდა დაწეროთ „შემოსავლის გაზრდა“; დაწერეთ „შემოსავლის გაზრდა 25%-ით“
  • ყოველთვის დაყავით გლობალური ამოცანები რამდენიმე პატარა ამოცანად. ნუ ჩაწერთ თქვენს ყოველდღიურ გეგმაში: „გააკეთე აბაზანის გარემონტება“, რადგან ხვალ არ დაასრულებთ და შეგიძლიათ დავალება დაუმთავრებლად ჩათვალოთ. დაწერეთ უფრო კონკრეტული მიზნები - შეღებეთ ჭერი აბაზანაში, დააგეთ ფილები იატაკზე აბაზანაში.
  • თუ თქვენი დღეების უმეტესობა იგივე სქემით მიდის, შეგიძლიათ შეავსოთ კვირის დღიური ერთდროულად. მაგრამ მაინც, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს. რადგან თუ თქვენ შეადგინე გეგმა ყოველი დღისთვის,თქვენ გაქვთ მეტი შესაძლებლობა ამ გეგმის შესწორებისთვის.


  • ყოველ დილით, სანამ სამსახურში წახვალთ, გადახედეთ თქვენს დამგეგმავებს და ნახეთ, რა მიზნები გაქვთ დღისთვის. მოემზადეთ თქვენი ამოცანების შესასრულებლად.
  • ყოველთვის თან იქონიეთ დღიური, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ არის საჭირო. თქვენ ყოველთვის უნდა შეგეძლოთ დაინახოთ ის, რაც დაგეგმეთ დღის, კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში.
  • დაასრულეთ დავალებული დავალებები პრიორიტეტის მიხედვით. დღის პირველ ნახევარში თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი გეგმების შესრულების შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ შინაგან ამაღლებას და კომფორტის შეგრძნებას.
  • ის საგნები, რომლებიც თქვენთვის გლობალურია და რომლებიც ჩამოთვლილია თქვენს ცალკეულ სიაში, უნდა დაიყოს ეტაპებად. ანუ დასახავთ მიზანს, იფიქრეთ ეტაპებზე, თუ როგორ წახვალთ ამ მიზნისკენ და დღეში ერთ რამეს მაინც გეგმავთ, რაც მთავარი ამოცანის შესრულებამდე მიგიყვანთ. მონიშნეთ ეს დავალება ნათელი ფერიისე, რომ იგი გამოირჩეოდეს დანარჩენისგან.
  • დააჯილდოვე შენი თავი. ყოველ საღამოს დღიურს რომ ათვალიერებთ, მარკერით მონიშნეთ დასრულებული დავალებები, გვერდით დაუდეთ ტიკი, პლუს ნიშანი, ერთი სიტყვით, რაც გინდათ. და თუ ვერ შეასრულეთ დავალება, დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ რატომ მოხდა ეს. შეიძლება გულწრფელი იყოთ, ეს თქვენი დღიურია.
  • დაისახეთ მკაფიო, კონკრეტული მიზნები, ამოცანები და გეგმები. Რაც შეიძლება მეტი მიუთითეთ დღიურში ჩაწერილი ინფორმაცია.


  • ყოველთვიურად გადახედეთ ისტორიულ ინფორმაციას. გულდასმით გადახედეთ რომელი ამოცანები შესრულდა დაუყოვნებლივ, რომელი არ შესრულდა დროულად და რომელი არ დასრულებულა საერთოდ. გადახედეთ თქვენს ჩანაწერებს, რატომ ვერ გაართვით თავი ამა თუ იმ ამოცანას, როგორ შეიძლება ამის გამოსწორება?
  • დღის ბოლოს შეგიძლიათ დღიურში ჩაწეროთ საინტერესო აზრი, რომელიც დღის განმავლობაში მოგივიდათ თავში. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს და შეგახსენებთ წარსულ სიტუაციებს.
  • ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები და ის ფაქტი, რომ დღეში მხოლოდ ოცდაოთხი საათია. არ დაგეგმოთ ძალიან ბევრი დავალება ერთ დღეში. თქვენ მაინც ვერ გაუმკლავდებით მათ და ეს ფაქტი დათრგუნავს თქვენ. იგივე ეხება დაგეგმვას დიდი დრო. გამოთვალეთ რამდენი დრო დაგჭირდებათ კონკრეტული ამოცანის შესასრულებლად.

დღიურის შენახვით და ყოველი დღის გულდასმით დაგეგმვით, უამრავ დროს გამოუთავისუფლებთ საკუთარ თავს, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს სასარგებლოდ. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველაფერი წარმატებული ადამიანებიაქვს დღიური. და, თუ გსურთ გახდეთ ერთ-ერთი მათგანი, აუცილებლად უნდა მიიღოთ.

ბედნიერი დაგეგმვა!

ᲒანსაკუთრებითᲘღბლიანი გოგონა. ru- ვიტალინა



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: