Doza de acid folic la începutul sarcinii. Acidul folic în timpul sarcinii, de ce au nevoie femeile de el și ce alimente conține

Acidul folic este una dintre cele mai frecvente substanțe prescrise viitoarelor mame. Acest acid va fi un asistent excelent atunci când planificați sarcina. Este implicat în multe procese fundamentale ale dezvoltării fetale. Corpul nu o produce, așa că atunci când planificați și rămâneți gravidă, medicul prescrie utilizarea acestuia.

Ce este acidul folic?

Acidul folic este o vitamina B specială concepută pentru a activa multe procese din corpul uman. Nu este sintetizat singur în sânge. Deficiența sa este observată în corpul aproape fiecare a doua femeie. Substanța se găsește în unele alimente, dar nu se poate spune cu certitudine că oamenii au garantat să ia suficientă în fiecare zi.

În caz contrar, pot apărea instabilitate psiho-emoțională, scăderea performanței și chiar dezvoltarea multor afecțiuni grave, precum anemia. Trebuie neapărat să luptăm cu aceste probleme. Este necesar să luați această substanță din prima săptămână de sarcină. Este recomandabil să începeți din etapa de planificare.

Când este prescris medicamentul?

Mulți oameni nu știu despre beneficiile medicamentului și nu înțeleg de ce medicii îl prescriu atât de des. Acidul folic este recomandat tuturor femeilor însărcinate din primul, al doilea și al treilea trimestru, precum și celor care încă plănuiesc să aibă un copil. Aceasta este o substanță esențială și cantitatea sa suficientă în organism este un factor determinant în procesul de formare a tubului neural fetal.

În plus, se remarcă beneficiile sale pentru buna funcționare a placentei. Femeile care iau acid folic pentru o perioadă lungă de timp își reduc riscul nastere prematura sau avort spontan. Vitamina B9 este implicată în formarea celulelor albe din sânge și promovează absorbția normală a fierului.

Defect acid folic provoacă dezvoltarea următoarelor boli la copilul nenăscut:

hidrocefalie;
întârzierea dezvoltării musculare și a creierului;
alte patologii și defecte.

Care este doza zilnică?

Conținut normal de acid folic în organism persoană sănătoasă este de 200 micrograme. Cu toate acestea, o femeie trebuie să furnizeze dublul cantității de substanță în timpul sarcinii. Atât atunci când planificați cât și când așteptați un viitor copil, doza de acid folic ar trebui să fie de la 0,8-0,9 mg la 3,5-4 mg pe zi. Pe stadii incipiente cantitatea sa este mai mică decât în cele ulterioare. Cantitatea specifică este prescrisă de medic. Este necesar să se evite depășirea dozei, deoarece aceasta va dăuna corpului femeii și fătului.

Instructiuni de utilizare si dozare

Acidul folic este convenabil de utilizat deoarece utilizarea sa nu depinde de aportul alimentar. Este necesar să luați medicamentul cu multă apă plată la momentul potrivit. Dacă trebuie să-l consumi de 2-3 ori pe zi, este mai bine să alegi aceeași oră în fiecare zi. Medicamentul este prescris în etapa de planificare a copilului. Mulți oameni se întreabă până în ce săptămână de sarcină să ia acid folic. De regulă, o femeie nu încetează să ia vitamine chiar și după nașterea copilului ei.

La planificare

Acidul folic va fi benefic dacă începeți să îl utilizați cu 1-2 luni înainte de sarcină. Este util ambilor viitori parinti.

Dacă sarcina a fost neplanificată, trebuie să începeți să o luați din primele săptămâni. Doza este prescrisă ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului uman. Sfaturi detaliate trebuie obținute de la un specialist.

trimestrul 1

De regulă, primul trimestru implică administrarea medicamentului de două ori pe zi la o doză de 400 mcg dimineața și seara. Cel mai bine este să alegeți aceeași oră în fiecare zi pentru asta. Acest lucru este deosebit de important la începutul sarcinii, deoarece în această perioadă toate procese critice. Nu este recomandat să luați medicamentul cu sucuri, ceai sau cafea. Apa plată obișnuită este mai potrivită.

al 2-lea trimestru

Pe măsură ce embrionul se dezvoltă, medicii recomandă creșterea dozei de vitamina B9. În al 2-lea trimestru ar trebui să crească la 600 mcg pe zi. Acest lucru vă va permite să vă mențineți bunăstare mame si pregatesc corpul pentru nasterea viitoare. Este important să nu încetați să luați medicamentul și să urmați cu strictețe instrucțiunile și prescripțiile medicilor.

al 3-lea trimestru

În ciuda faptului că al 3-lea trimestru este relativ stabil, trebuie să continuați să vă îmbunătățiți propria sănătate și să luați vitamine. În această etapă, doza zilnică de acid folic crește la 800 mcg.

Cantitatea necesară de medicament este un indicator pur individual. Când scrie o rețetă, medicul se bazează pe rezultatele examinărilor și testelor cu ultrasunete. Dacă există un risc crescut de a dezvolta defecte și patologii fetale, doza va fi puțin mai mare.

Care sunt pericolele unui exces de acid folic în organism?

În ciuda faptului că vitamina B9 este o substanță esențială pentru organismul fiecărei persoane, în special a unei femei însărcinate, trebuie să o luați cu mare atenție și precauție. O supradoză de acid folic poate provoca simptome și boli neplăcute. Printre cele mai frecvente:

amărăciune în gură;
o scădere bruscă a apetitului;
disconfort la nivelul tractului gastrointestinal: balonare, diaree;
anxietate nerezonabilă, îngrijorare;
psiho instabil stare emoțională;
somn agitat sau insomnie;
provocarea deficitului de vitamina B12 în sânge.

Supradozajul medicamentului în timpul sarcinii este rară. Corpul absoarbe acidul folic în cantitatea necesară. Excesul său este parțial îndepărtat de ficat, restul părăsește corpul prin rinichi. În aproape 100% din cazuri, administrarea de acid folic nu este însoțită de niciun efect secundar.

Contraindicații și efecte secundare

Marele avantaj este că acidul folic nu este deloc toxic, deci este extrem de rar efecte secundare. Cu toate acestea, înainte de a începe să-l beți, ar trebui să consultați un specialist competent. El va explica de câte ori pe zi și în ce cantitate să ia tablete în funcție de caracteristicile individuale ale corpului și de rezultatele testelor.

Înainte de a începe să-l luați, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile pe care le are acidul folic. Medicamentul nu este recomandat persoanelor care au fost diagnosticate cu următoarele boli:

pielonefrită cronică;
astm bronșic;
anemie pernicioasă.

Admiterea ar trebui exclusă pentru cei ale căror rude apropiate au avut tumori maligne. Se recomandă ca persoanele cu deficiență de vitamina B12 să evite să ia acid folic. O contraindicație naturală este o alergie la acest medicament.

Experții notează netoxicitatea absolută a acidului folic și siguranța utilizării acestuia. De aici și procentul scăzut de efecte secundare. Există o mică șansă de apariție reactii alergice, care sunt provocate de intoleranța individuală la substanță.

Reacțiile adverse pot apărea numai dacă depășiți în mod sistematic doza recomandată de comprimate. Acestea includ 5 probleme principale:

hiperexcitabilitate;
insomnie;
tulburări gastro-intestinale;
modificări ale funcției renale;
o scădere a conținutului de cianocobalamină în sângele unei femei însărcinate, care poate provoca ulterior anemie.

Ce alimente conțin acid folic?

Corpul uman poate obține acid folic natural, fara a lua pastile. Fructele și legumele sunt deosebit de bogate în vitamina B9. Dacă este necesar să creșteți conținutul său în organism, trebuie să creșteți consumul de castraveți, morcovi, banane, portocale și caise. Sfecla roșie și leguminoasele sunt utile. Este necesar să luați decocturi din frunze de coacăze negre, urzici, mentă și păpădie.

Nucile conțin o cantitate mare de acid folic - până la 240 mcg de substanță utilă. Produsele forestiere - ciuperci și fructe de pădure - sunt bogate în acid folic. Cea mai populară dintre ele este zmeura. Contine număr mare vitamine, inclusiv B9.

Produsele de mai sus pot fi consumate crude, dar este mai bine să pregătiți o masă completă din ele. Pentru a preveni pierderea proprietăților lor, acestea trebuie să fie supuse unui tratament termic minim.

Preparate cu acid folic

Acidul folic este conținut în medicamentul Folio. Conține vitamina B9 și iod - două elemente foarte utile sunt combinate într-un singur medicament. Medicamentul ajută la reducerea la minimum a riscului de patologii și defecte organele interne copil.

Acidul folic și iodul sunt substanțe esențiale pentru fiecare persoană. Mulți medici vorbesc despre beneficiile conținute de Folio și recomandă utilizarea sistematică a acestuia. Vitamina B9 permite dezvoltarea normală a fătului, iar iodul asigură sănătate și bunăstare stabilă pe tot parcursul sarcinii. Este exact ceea ce așteaptă viitoarea mamă. Poți afla cât costă Folio în cataloagele farmaciilor.

Un alt produs care conține acest acid este Foliber. Este relativ sigură și rareori cauzează efecte secundare, dar poate fi luat așa cum este prescris de un medic. Când se observă reacții nedorite, utilizarea trebuie întreruptă.

Prețurile medicamentelor variază în funcție de regiune. Până în ce etapă a sarcinii ar trebui să luați acid folic? Trebuie luat în considerare faptul că medicamentul va fi necesar după nașterea copilului. Dacă urmați toate instrucțiunile și prescripțiile medicilor, sarcina va fi ușoară, iar copilul se va naște sănătos.

Acidul folic este o vitamina sintetica recomandata femeilor insarcinate.

Este necesar pentru apariția stabilă a diferitelor procese și pentru funcționarea intestinelor și a stomacului, a sistemului imunitar, nervos și a altor sisteme.

Dacă microflora intestinală este normală, organismul însuși poate produce un mic procent din acest acid, care trebuie completat. O deficiență a acestei vitamine poate contribui.

Acidul folic este o vitamină solubilă în apă, al cărei conținut este necesar pentru dezvoltarea stabilă a sistemului circulator și a imunității.

Derivații substanței includ di-, tri- și poliglutamații, uniți sub denumirea de folacină.

Acidul folic a fost izolat în 1941 din spanac. Această descoperire a fost precedată de cercetările lui Lucy Wills. Ea a concluzionat că utilizarea extractului de drojdie duce la.

Această observație a condus cercetătorii la necesitatea de a izola și identifica vitamina B9. Un grup de oameni de știință a reușit să sintetizeze acidul chimic în 1945.

Rolul biologic al acidului folic este de a proiecta celule sănătoase și de a le menține în stare normală.

Vitamina este utilă în special pentru dezvoltarea intrauterină a țesuturilor și celulelor fetale.

Norma de acid folic pentru femei este de 250 mcg pe zi. Femeile însărcinate necesită mult mai mult din această componentă.

Importanța consumului de acid folic în timpul sarcinii

Chiar și cei care sunt împotriva vitaminelor sintetice nu încearcă să conteste necesitatea de a lua acid folic.

Când intră în organism, acidul este transformat în tetrahidrofolat, care este recunoscut ca cea mai importantă componentă a enzimelor și participă la procesele biochimice.

Tetrahidrofolatul ajută organismul să producă aminoacizi care alcătuiesc proteinele.

Acidul folic este responsabil pentru divizarea moleculelor necesare pentru transmiterea trăsăturilor ereditate.

Utilizarea sa este relevantă pentru femeile însărcinate, deoarece celulele fetale trebuie să participe în mod constant la procesul de divizare pentru a-i asigura dezvoltarea stabilă. Scopul acidului în această perioadă se datorează participării sale în structura stratului placentar.

În timpul dezvoltării embrionare, vitamina B9 este utilizată în mod activ pentru hematopoieză.

Acest element este necesar pentru menținerea unei femei.

Acidul folic este prescris întotdeauna la începutul sarcinii. În a doua săptămână, locul în care se va dezvolta viitorul creier al bebelușului este deja dezvăluit în embrion.

Cu cât o femeie începe mai devreme să consume o vitamină sintetică, cu atât este mai puțin probabil să aibă patologii. sistemul nervos copil.

Tubul neural se formează în a șaisprezecea zi după ce copilul este conceput. Pentru a stabiliza acest proces, este necesară includerea acidului folic în dietă. În caz contrar, vor apărea următoarele defecte ale tubului neural fetal:

Hidrocefalie.
si anemie.
Herniile cerebrale manifestate.
Procesul de spina bifida.
Anencefalie (fără creier).

Alte consecințe includ:

Buza despicata si palatul.
Dezvoltarea evidentă a defecte în sistemul cardiovascular al bebelușului.
Tulburări în formarea placentei.
, naștere morta.
Inhibarea formării fetale.

Este important ca gravidele să evite deficitul de acid, deoarece are un efect benefic nu numai asupra fătului.

Acidul folic poate duce la producerea de substanțe care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos al corpului feminin.

Vitamina este responsabilă de secreția normală a sucului gastric și de funcționarea naturală a sistemului digestiv.

Apatie, slăbiciune constantă în tot corpul, schimbări bruște de dispoziție - toate acestea pot fi declanșate de lipsa unei cantități normale de acid în organism.

Dacă nu utilizați vitamina în timp util, puteți provoca progresia activă a anemiei megaloblastice, care provoacă adesea moartea unui sugar.

Dozare

Femeile care poartă un copil necesită o doză mai mare de acid folic - de la 400 la 800 mcg pe zi.

Dacă, după examinare, este detectată o deficiență în vitamina B9, doza va trebui crescută în conformitate cu cerințele medicului curant.

S-a menționat că este foarte important să începeți să luați acid folic în primele săptămâni de sarcină. Doza în primul trimestru ar trebui să fie de 3 comprimate pe zi, mai ales dacă există semne clare de deficit de vitamina B9.

Există factori care afectează eliminarea rapidă a acidului folic din organism sau cresc consumul acestuia.

Acestea includ: o dietă pe alimente proteice sau o lipsă de alimente vegetale, vărsături.

În al doilea trimestru și în etapele ulterioare, doza poate fi redusă la o tabletă pe zi, cu condiția ca conținutul normal de vitamina B9 să fie restabilit. Rata naturală de aport în al treilea trimestru nu trebuie să depășească 300-350 mcg pe zi.

Preparate de bază cu acid folic

Folacin.

Acesta este un preparat vitaminic cu acid folic ca ingredient activ. Produsul este disponibil sub formă de tablete de 5 mg. Folacina este necesară pentru a preveni defectele sistemului nervos fetal și deficitul de acid nutrițional. Doza recomandată este de 0,0004 g pe zi.

Folacin este prescris în primele luni de gestație.

Tablete de acid folic.

Tabletele sunt o formă de dozare a acidului folic. Conținutul de substanță activă într-un comprimat este de 1 mg sau 1000 mcg.

Este exclusă o supradoză atunci când se consumă acid folic în formă pură. Tabletele sunt indicate pentru tratamentul anemiei megaloblastice, menținând stare normală femeie însărcinată și făt.

Folio.

Este un complex de vitamine care poate compensa lipsa de acid folic și deficitul de iod din organism.

Poate fi clasificat ca un grup de suplimente alimentare.

Folio trebuie luat și în timpul sarcinii și alăptării.

Medicamentul reglează procesele de producție, participă la sinteza acizi nucleici, prevenind dezvoltarea defectelor tubului neural la fat.

Acidul folic în multivitamine

Acidul folic este inclus. Iată pe cele principale:

Elevit.

Materna.

Acest preparat conține 1 mcg de vitamina B9. Prescripționați 1-2 comprimate în funcție de conținutul de acid folic din corpul gravidei. Este recomandat să luați vitamine dimineața pe stomacul gol.

Fiecare comprimat conține 800 mcg de vitamina B. Este mai bine să nu luați mai mult de un comprimat pe zi.

Mama este gratuită.

Tableta conține 400 mcg de acid folic. Este mai bine să luați 2 comprimate în funcție de conținutul de vitamine. Dacă se observă o deficiență, este probabilă o creștere a dozei.

Capsule Pregnavit.

O capsulă – 750 mcg. Doza corectă este de o capsulă pe zi.

Alfabetul „Sănătatea mamei”.

Conține 300 mcg de vitamina B. Este permis să luați 2 comprimate zilnic - dimineața și seara.

Multitabs Perinatal.

Acidul folic din alimente

Lista conține produse cu cel mai mare conținut de componentă. Concentrația la 100 g de produs este indicată:

Contraindicații și efecte secundare

Multe femei însărcinate își fac griji cu privire la supradozajul medicamentelor cu acid folic. Dar acest lucru se întâmplă extrem de rar - trebuie să luați aproximativ 20 de comprimate pentru a avea loc o supradoză.

În cazuri excepționale, pot apărea următoarele: greață, vărsături, insomnie, diaree. Astfel de simptome necesită consultarea unui medic.

Contraindicațiile includ:

Astmul bronșic.
Boli oncologice (inevitabil duce la creșterea tumorilor maligne).
și alte boli de rinichi

Se recomanda folosirea produselor speciale cu un continut foarte mare de vitamina B9. Trebuie să respectați doza prescrisă de medicul dumneavoastră. Deficiența de acid nu ar trebui permisă deja la stadiu inițial sarcina.

Excesul de vitamina poate fi excretat prin urină, ceea ce împiedică apariția efectelor sale secundare.

Lipsa acidului util poate duce la tulburări semnificative în dezvoltarea ulterioară a fătului și întreruperea sarcinii.

Acidul folic în timpul sarcinii este necesar atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș. Și numai acesta este prescris oricărei femei care nu este inactivă. Totul despre beneficiile acidului folic în timpul sarcinii și în faza de planificare este în acest articol.

Salutare tuturor, dragi abonați și cititori ai blogului meu. Svetlana Morozova este cu tine. Astăzi vă voi povesti despre poate cea mai importantă vitamină pentru viitoarele mămici - acidul folic. Veți afla de ce au nevoie femeile de el, cum afectează fătul și corpul femeii însărcinate, ce produse conține și altele. fapte utile. Să mergem!

Acid folic în timpul sarcinii: beneficii pentru copil

(aka vitamina B9) este necesară pentru funcționarea multor structuri din organism: formarea ADN-ului în celule noi, hematopoieza, sinteza aminoacizilor și hormonilor, răspunsul imun, digestia corectă și prevenirea cancerului. În organism, este produsă în cantități extrem de mici în intestine, așa că trebuie să consumăm vitamina B9 cu alimente în fiecare zi.

Odată cu debutul sarcinii, acidul folic devine necesar de 1,5 ori mai mult. Deja în stadiile incipiente, când este posibil ca sarcina să nu fie încă stabilită, această vitamină este inclusă activ în construcția vitală. organe importanteși sistemele fetale. Prin urmare, chiar și atunci când planificați, ambilor soți li se recomandă să ia vitamina B9.

Ce efect are acidul folic asupra fătului?

Participă la formarea placentei și la alimentarea acesteia cu sânge;
Stimulează educația sănătoasă țesut nervos, creierul, coloana vertebrală, organele digestive și urinare ale bebelușului;
Protejează fătul de factori externi teratogene (care cauzează deformări);
Previne anomaliile cromozomiale și întârzierile de dezvoltare.

Până în ce perioadă este cea mai critică deficiența de acid folic: importanța sa de vârf este înainte de 12 săptămâni, apoi până la 16. Dar este indicat să îl luați pe toată durata sarcinii și după, în timpul alăptării.

Un aport complet de vitamina B9 reduce foarte mult riscul de defecte fetale, cum ar fi:

Hidrocefalie;
Anencefalie (creier subdezvoltat);
Spina Bifida (proeminența măduvei spinării din coloană);
hipoxie intrauterina;
Patologii ale coloanei vertebrale, rinichilor, tractului gastro-intestinal;
Deformări fetale;
hernie congenitală a creierului;
Întârzierea creșterii intrauterine;
Sarcina înghețată (moarte fetală).

Influența acidului folic este resimțită nu numai de copil, ci și de însăși viitoarea mamă. Mai multe despre asta mai târziu.

Valoarea acidului folic pentru sănătatea gravidelor

Acidul folic este o astfel de vitamine care este cu siguranță prescrisă tuturor femeilor însărcinate. Am vorbit mai sus despre indispensabilitatea unui copil sănătos pentru dezvoltarea intrauterină și de ce este necesar B9 pentru corpul femeii însărcinate:

Controlează, pregătește organismul pentru sarcină și apoi ajută la evitarea avortului spontan sau a sarcinii înghețate;
Protejează o femeie însărcinată de anemie;
Previne sau atenuează semnificativ simptomele toxicozei;
Menține starea emoțională normală viitoare mamă, protejează împotriva anxietății, depresiei, agresivității, lacrimilor,;
Oferă o nutriție adecvată creierului, ceea ce ajută la menținerea eficienței și a clarității minții, la evitarea memoriei slabe, distracția, letargia și somnolența.
Păstrează frumusețea unei femei însărcinate: menține tonusul și elasticitatea pielii și a mușchilor, servește la protejarea părului de fragilitate, pierderea și pierderea culorii, previne durerile și spasmele musculare (le place să ia B9 pentru asta în culturism), ajută pentru a evita vergeturile (striații), iar după naștere este necesar pt pierdere rapidă în greutateși revenirea în formă;
Întărește pereții vaselor de sânge, reduce sarcina asupra inimii, ajută la evitare vene varicoase vene, tromboză, dureri de picioare și spasme ale mușchilor gambei;
Participă la menținerea digestiei normale pentru o femeie însărcinată, previne constipația și tulburările de absorbție a nutrienților;
Ajută la evitarea edemului și insuficienței renale;
Oferă puternică.

Dacă în vremuri normale necesarul de vitamina B9 este de aproximativ 200-400 mcg pe zi, atunci la femeile însărcinate această cifră crește la 600 mcg.

Acidul folic în alimente

Semnificația numelui vitaminei se află în latinescul „folium” - „frunză”. Și din motive întemeiate: principala sursă de acid folic sunt legumele cu frunze și verdețurile. Există, de asemenea, o mulțime de folați în alimentele de origine animală.

Deci, iată o listă de produse cu B9:

Vegetal:
Legume: varza (toate tipurile), spanac, telina, salata verde, patrunjel, marar, coriandru, busuioc, nap, dovleac, morcovi, porumb;
Fructe: banane, kiwi, avocado, pepene galben, rodie, caise;
Nuci, seminte;
Cereale, în special hrișcă;
Fasole;
Drojdie;
Făină de secară și hrișcă;
Cereale, tarate, paine integrala;
Ciuperci;
Animale:
Carne de vită și porc;
Carne de organe, în special ficatul;
Pește: somon, cod, caviar, ficat de cod;
ouă;
Lapte și (brânză, brânză de vaci, chefir).

Vitamina B9 este absorbită din alimente mult mai bine decât din complexele vitamine-minerale. Cu toate acestea, sursele alimentare de acid folic sunt foarte capricioase și nu ne oferă întotdeauna vitamina în întregime. Astfel, cu tratamentul termic, 50-90% din folații din alimente sunt distruși, iar atunci când sunt păstrați mai mult de 1 zi (chiar și în frigider), produsele pierd aproximativ 70% din vitamina. Sau ceaiul tare, băut imediat după masă, reduce absorbția vitaminei și accelerează eliminarea acesteia.

Prin urmare, toate femeile care așteaptă un copil sunt sfătuite să ia medicamente cu acid folic.

Ce trebuie să știți despre luarea acidului folic

Doza standard pentru viitoarele mame este de 400-500 mcg pe zi. Câte comprimate este depinde de forma de eliberare și de compoziția complexului. Prețul depinde și de acest lucru - de la 30 la 1000 de ruble.

Ei pot prescrie medicamente complexe, de exemplu, Foliber sau acid folic separat. Ce este mai bine și cum să-l luați este decis de medic.

La diabet zaharat, epilepsie sau dacă femeia a născut deja copii cu defecte de dezvoltare, doza poate fi crescută. Dar numai după o examinare completă și sub supravegherea atentă a medicilor.

Un supradozaj apare dacă luați doze crescute de vitamină pentru o perioadă lungă de timp.

Care pot fi manifestările ulterioare ale copil:

Diabet zaharat;
Obezitate;
Astm;
Alergie;
Tulburări de răspuns imun.

Și cum ar putea afecta acest lucru mamelor:

Tulburări mintale;
Încălcarea funcțiilor sociale;
Risc crescut de cancer mamar.

Ce efecte secundare pot exista:

Roșeață și erupții pe piele;
Mâncărimi ale pielii și mucoaselor;
Spasme bronșice și tuse;
Apariția venelor de păianjen pe tot corpul;
Febră.

Dacă apar aceste semne, încetați să luați medicamentul - consultați imediat un medic!

Poate ți-am spus totul despre rolul pe care îl joacă acidul folic în timpul sarcinii.

Lasă comentarii: împărtășește-ți experiența, pune întrebări, sugerează subiecte pentru discuție.

Distribuie articole interesante cu prietenii înăuntru rețelele socialeși abonați-vă la actualizările blogului.

Acidul folic este de mare importanță atunci când planificați o sarcină. Nu numai că participă la formarea organelor sănătoase la copilul nenăscut, dar contribuie și la concepția cu succes a copilului, ceea ce este important pentru cuplurile care planifică o sarcină în avans.

Ce este acidul folic

Acidul folic este o vitamina B solubila in apa care nu se acumuleaza si nu se sintetizeaza spontan in organism, necesitand o completare constanta din exterior. Completarea lipsei de acid folic are loc în timpul meselor, dar dieta femeilor și bărbaților nu conține întotdeauna o cantitate suficientă de alimente care conțin cantitatea necesară din această vitamină valoroasă.

Cu o deficiență a substanței în organism, fondul psiho-emoțional al unei persoane este perturbat, funcția creierului se deteriorează și se dezvoltă anemie. Acidul folic participă la formarea ADN-ului și ARN-ului copilului nenăscut. De el depind formarea materialului genetic sănătos, dezvoltarea normală a celulelor și țesuturilor fetale și formarea unui sistem nervos central sănătos. De aceea, medicii prescriu viitoarelor mamici să ia zilnic acid folic în primele etape ale sarcinii, când au loc cele mai importante procese de formare a organelor interne și de formare a sistemului nervos.

De ce să luați acid folic atunci când planificați o sarcină

Pregătirea pentru o sarcină mult așteptată este o chestiune responsabilă și importantă la care participă ambii părinți. Atât femeile, cât și bărbații interesați de o concepție sănătoasă și de succes a unui bebeluș ar trebui să-și monitorizeze dieta și, dacă este necesar, să ia complexe de vitamine suplimentare pentru a umple deficiența de acid folic din organism. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta diferite boli la copilul nenăscut, întărește sănătatea părinților și minimizează riscul de defecte și malformații grave în prima lună de sarcină. Dacă începi să iei vitamine nu în primul trimestru, ci șansele de a da naștere copil sanatos crește vizibil.

Acidul folic este, de asemenea, inclus în regimul de tratament pentru femeile care suferă de infertilitate sau tulburări de reproducere.

Bărbații sunt sfătuiți să ia vitamine care conțin acid folic pentru a îmbunătăți calitatea spermei. Dacă există probleme cu concepția înainte de sarcină, există riscul ca bărbatul să nu poată concepe un copil din cauza prezenței spermatozoizilor defecte. În combinație cu vitamina E, acidul folic promovează îmbunătățirea producției de spermatozoizi, crescând foarte mult probabilitatea de concepție și, de asemenea, crește activitatea spermatozoizilor.

Planificarea conștientă a sarcinii este o garanție a concepției și dezvoltării de succes a unui făt sănătos în viitor. Cel mai bine este ca pregătirile pentru o sarcină mult așteptată să înceapă cu 2-3 luni înainte de data estimată a concepției. Viitorii părinți vor putea să se supună tuturor examinărilor necesare, să înceapă să ia vitamine și, de asemenea, să refuze băuturi alcoolice si tutun. Nicotina distruge acidul folic care intră în organism, așa că înainte de sarcină, toți bărbații și femeile sunt sfătuiți să renunțe la fumat.

Cum să luați acid folic

Dacă organismul nu primește suficienți nutrienți din alimente, medicul va prescrie vitamine suplimentare. În timpul sarcinii, este foarte important să urmați ordinele medicului și să luați toate vitaminele, deoarece acest lucru afectează în mod direct sănătatea copilului nenăscut.

Doza de acid folic în ajunul sarcinii, precum și în timpul așteptării unui copil, ar trebui să fie de 0,8 mg pe zi. Dacă este necesar, medicul crește doza la 4 mg pe zi dacă crește riscul oricăror defecte la făt. Instrucțiunile pentru medicament notează că necesarul zilnic de acid folic pentru oameni este de 200 de micrograme. În timpul sarcinii și alăptării, această rată se dublează. Este foarte important ca doza să nu fie depășită, deoarece hipervitaminoza poate fi periculoasă pentru corpul viitoarei mame.

Ce alimente conțin acid folic?

Pregătirea pentru sarcină ar trebui să includă ajustarea dietei. Este necesar ca alimentația femeilor și bărbaților să fie echilibrată. Următoarele alimente ar trebui incluse în dietă:

Somon

Lapte

Gălbenușuri de ou

Miel și porc

Carne de pui

Vită

Portocale

Leguminoase

Hrişcă

Morcov

Nuci

Banane

Spanac, patrunjel, salata verde

Pentru ca produsele să-și păstreze valoare nutritivă, se recomanda consumarea lor cruda, fara tratament termic.

Acidul folic sau vitamina B9 este o componentă esențială pentru funcționarea normală a organismului. Este implicat în aproape toate procesele, astfel încât deficiența devine imediat vizibilă.

În timpul sarcinii, cerințele de acid folic cresc semnificativ, așa că femeilor li se prescrie sub formă de tablete. Dar în în ultima vremeÎntre medici au început dispute cu privire la pericolele substanțelor asupra organismului și oportunitatea luării acestuia în perioada de planificare și naștere a unui copil. Ce este acidul folic?

Compoziția și caracteristicile acidului folic

Acidul folic este o vitamina sintetica care se poate dizolva in apa. Conținutul său în organism asigură alimentarea normală cu sânge și crește nivelul de imunitate. Dar depășirea dozei poate provoca și reacții adverse, așa că este prescris în doze specifice.

Compoziția include componente active sub denumirea colectivă de folacină. Aceștia sunt poliglutamații implicați în metabolism și formarea acizilor nucleici.

Pentru persoanele aflate în condiții normale, cantitatea de acid folic pe care o primesc din alimente este suficientă. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, nevoile organismului cresc de mai multe ori, așa că sunt necesare medicamente suplimentare.

Beneficiile acidului folic pentru femeile însărcinate

Astăzi, 80% dintre femeile însărcinate iau acid folic. Experții recomandă începerea cursului în perioada de planificare a unui copil, ceea ce reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire.

Vitamina B9 este foarte activă, participă la sinteza hemoglobinei și îmbunătățește imunitatea, accelerează creșterea de noi celule și țesuturi.

Beneficiile acestui produs sunt greu de exagerat, acesta acționează astfel:

Normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, întărește vasele de sânge și mușchiul inimii;
Asigură transportul și sinteza carbohidraților la nivel celular;
Îmbunătățește și accelerează activitatea leucocitelor;
Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, îmbunătățește procesul de transmitere a impulsurilor;
Ia parte la formarea tubului neural fetal;
Normalizează starea psiho-emoțională.

Pentru femeile însărcinate, beneficiul său este maxim conform statisticilor, femeile care au luat în mod activ acid folic pe întreaga perioadă au experimentat sarcina și nașterea mult mai ușor.

Pentru femeile însărcinate, vitamina B9 este foarte importantă, reduce semnificativ riscurile de:

Nașterea prematură;
Avort spontan și sarcină înghețată;
Retardarea mintală a copilului;
Defecte patologice congenitale.

Poate acidul folic să fie dăunător?

Au existat dezbateri despre această problemă de câțiva ani și nu există încă un răspuns cert la ea. Dar oamenii de știință au ajuns la concluzia că poate fi dăunată sănătății unei femei sau a unui copil nenăscut dacă dozele sunt depășite în mod sistematic.

Astfel, nivel crescut acidul folic din organism poate provoca procesul opus. La femei, sistemul de excitație și inhibiție este perturbat și poate fi observată instabilitatea stării emoționale.

Copiii au un risc crescut de a contracta boli respiratorii în viitor. În unele cazuri, medicii indică riscul de boală astmatică. Dar acest lucru se întâmplă rar și numai ca urmare a unei supradoze.

Indicatii de utilizare

Deficitul de acid folic afectează dramatic sănătatea fizică și emoțională a pacientului. Prin urmare, în unele cazuri, trebuie să luați vitamina în funcție de simptomele clinice.

Deficiența este semnalată de diferite simptome:

Tulburări nervoase: nevroze, distragere, sentimente de teamă și pericol, depresie;
Probleme de memorie;
Forma acută de anemie;
Creștere oprită;
Limba devine roșu aprins, procesul de inflamație începe pe mucoasa bucală;
Tulburări digestive frecvente.

Femeile însărcinate reacționează în mod deosebit acut la lipsa acidului folic. Apar probleme cu dezvoltarea fătului, întârzieri în creștere și dezvoltare. Riscul de avort spontan crește. Femeile înseși se simt rău și sunt neliniştite. Pentru a evita un astfel de scenariu, medicii ginecologi recomandă să luați acid folic, dar în doza corectă.

Dozare

O persoană medie are nevoie de aproximativ 250 mcg pe zi, dar în timpul sarcinii nevoia crește, așa că o femeie trebuie să consume de la 400 la 800 mcg.

Doza este stabilită de medic. Cea mai mare cantitate trebuie luată în primele luni de sarcină, aproximativ 3 comprimate pe zi. După 12 săptămâni și înainte de naștere, aportul poate fi redus la 1 comprimat pe zi.

Dacă în timpul sarcinii o femeie este forțată să ia antibiotice și alte substanțe care reduc nivelul imunității, atunci doza poate fi crescută, dar numai cu permisiunea medicului curant.

Contraindicații

În ciuda faptului că acidul folic este considerat a fi foarte util și vitamina esentiala, nu toată lumea o poate accepta. Contraindicațiile includ următoarele condiții:

deficit de vitamina B12;
Depășirea nivelului de glucoză din sânge;
deficit de izomaltază;
Intoleranță acută la fructoză;
Restricții de vârstă până la 3 ani;
Intoleranță individuală la componente.

Este prescris cu mare precauție femeilor însărcinate cu pielonefrită și sensibilitate alergică crescută. Deși acidul folic este o substanță absolut netoxică, este perioadă lungă de timp Nu merită luat.

Reacțiile adverse sunt extrem de rare, pot include dureri de cap, greață și dureri abdominale minore.

De unde pot lua acid folic?

Femeilor însărcinate li se prescriu vitamine sub formă de tablete. Acesta poate fi un medicament cu același nume sau produse mai moderne, cum ar fi Folio, Elevit, Materna. Sunt disponibile fără prescripție medicală în toate farmaciile.

verdeturi (patrunjel, salata verde, spanac, marar, varza de Bruxelles);
ficat de vită;
făină de tărâțe;
ficat de cod;
leguminoase și mazăre;
alune, alune și nuci;
dovleac, pepene galben și citrice.

Atunci când se administrează cu alimente, supradozajul este imposibil, așa că această metodă de prevenire este mai fiabilă.

Ar putea fi util să citiți: