Cum să afli rapid și ușor vârsta ta biologică. Cum să-ți afli vârsta biologică?

Știm că nu poți judeca vârsta cronologică a unei persoane după aspectul și caracteristicile sale fizice. La urma urmei, acești factori sunt determinați de vârsta biologică. Vârsta biologică este vârsta corpului, cât de puternic și sănătos este. În consecință, decât mai multi ani organismul, cu atât este mai puțin eficient. În acest articol ne vom uita la cum să calculăm vârsta biologică.

Calculăm vârsta biologică a părților și caracteristicilor individuale ale corpului

Piele

Ciupește-te pe dosul mâinii timp de 5 secunde. Apoi, rețineți câte secunde durează pielea pentru a se îndrepta. Dacă se îndreaptă în 6-8 secunde, atunci are 30 de ani; în 9–12 secunde – 40 de ani; în 13–15 secunde – 50 de ani; în 16–19 secunde – 60 de ani. Merită să vă gândiți serios la starea pielii dacă nu se îndreaptă mai mult de 20 de secunde: în acest caz, are 70 de ani.

Sistem nervos

Asistentul tău ar trebui să țină o riglă de cincizeci de centimetri vertical în fața ta, până la capătul marcat cu 50. Mâinile tale ar trebui să fie în jos. Asistentul coboară rigla și o prinzi cu degetul mare și arătător. Apoi, vezi în ce moment ai reușit să faci asta. Dacă apuci rigla la un semn mai mic de 20 cm, atunci nervii tăi au 20 de ani; la aproximativ 30 cm – 30 de ani; 35 cm – 40 ani; 40 cm – 50 ani; 45 cm – 60 ani. Și dacă nu ai reușit să-l prinzi deloc, atunci vârsta ta sistem nervos este egal cu 70 de ani.

Sistemul cardiovascular

Numără-ți pulsul. Apoi faceți 20 de genuflexiuni cât mai repede posibil. Recalculați-vă pulsul. Care este diferența dintre noul puls și cel vechi? Dacă este mic (până la 10 lovituri), atunci dvs Sistemul cardiovascular 20 de ani. Dacă diferența dintre impulsuri este de 11–20 de bătăi – 30 de ani, 21–30 de bătăi – 40 de ani; 31–40 accidente vasculare cerebrale – 50 de ani; 41 sau mai multe accidente vasculare cerebrale – 60 de ani; și dacă nu ai putea sta jos de 20 de ori – 70 de ani.

Mușchii

În poziție culcat, ridicați umerii și omoplații de pe podea, dar astfel încât partea inferioară a spatelui să rămână apăsată pe podea. Vă puteți ajuta să efectuați exercițiul cu mâinile sau picioarele. Cel mai bun rezultat este considerat a fi 40 de repetări ale exercițiului: în acest caz, mușchii tăi au 20 de ani. Și cele mai rele sunt de mai puțin de 12 ori - atunci mușchii au 70 de ani. Dacă exercițiul este efectuat de 35 de ori, atunci mușchii au 30 de ani; de 28 de ori – 40 de ani; de 23 de ori – 50 de ani; de 15 ori – 60 de ani.

Sistemul respirator

Aprindeți o lumânare și încercați să o stingeți expirând, stând cât mai departe de ea. Dacă ai făcut asta la 100 cm de lumânare, plămânii tăi au 20 de ani; 80–90 cm – 30 ani; 70–80 cm – 40 ani; 0–70 cm – 50 ani; 50–60 cm – 60 ani; 49 cm și mai puțin – 70 de ani.

Balansare

Închide ochii și stai pe un picior, cu celălalt sprijinit pe prima tibie. Înregistrați timpul în care puteți sta așa. Dacă poți rămâne într-o astfel de poziție mai mult de 30 de secunde, echilibrul tău are 20 de ani; 25 de secunde – 30 de ani; 20 de secunde – 40 de ani; 15 secunde – 50 de ani; 10 secunde sau mai puțin – 60 de ani; nu poate sta pe un picior – 70.

Viziune

Luați o carte sau orice alt obiect pe care textul este scris lizibil și cu font normal. La ce distanță poți vedea acest text? Dacă la o distanță de 10 cm, atunci ochii tăi au 20 de ani; 15 cm - 35 ani; 100 cm - 60 de ani.

Vârsta biologică a întregului organism

Pe baza rezultatelor paragrafului anterior

Adunați toate rezultatele din paragraful anterior și împărțiți suma la 7. Numărul rezultat este vârsta dvs. biologică aproximativă.

Aflați-vă vârsta biologică folosind teste

De asemenea, puteți afla vârsta dvs. aproximativă făcând teste speciale pe Internet. Următoarele site-uri cu teste despre vârsta biologică sunt considerate cele mai veridice: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070 .shtml.

Străduiți-vă întotdeauna să vă păstrați vârsta biologică tânără. Atunci nu vei fi doar un model, ci și o dovadă directă că poți arăta proaspăt fără creme scumpe reclame.

Că vârsta din pașaport poate să nu corespundă cu vârsta biologică reală. Și nu este vorba doar de aspect, ci de muncă diverse sisteme corp. Pentru unii, la 40 de ani, corpul funcționează ca la 60 de ani, în timp ce pentru alții, dimpotrivă, la 50 de ani, funcționează ca la 35 de ani. Cât de mai în vârstă sau mai tânăr este corpul tău decât vârsta lui reală?

1. Înclinări

Apropo: dacă, aplecându-te fără a îndoi genunchii, îți poți pune palmele complet pe podea, vârsta ta biologică este între 20 și 30 de ani. Dacă atingi podeaua doar cu degetele, ai vreo 40 de ani. Dacă poți ajunge la tibie doar cu mâinile, ai aproximativ 50 de ani. Dacă poți ajunge doar la genunchi, ai deja peste 60 de ani.

2. Răspuns rapid

Partenerul tău ține o riglă de 50 cm lungime la marcajul „50”, vertical în jos. Mâna ta este cu aproximativ 10 cm mai jos. Și de îndată ce partenerul tău eliberează rigla, încearcă să o apuci cu degetul mare și arătător. Dacă ai apucat rigla la 20 de ani, vârsta ta biologică este de 20 de ani, la 25 cm - 30 de ani, la 35 cm - 40 de ani, la 45 cm - 60 de ani, dacă nu ai reușit să o prinzi - 70 de ani.

3. Aparatul vestibular

Cu ochii bine închiși (important!), stați pe dreapta sau piciorul stâng. Ridică celălalt picior la aproximativ 10 cm de podea. Partenerul tău trebuie să cronometreze timpul în care poți rezista: 30 de secunde sau mai mult - vârsta ta corespunde unei persoane de 20 de ani, 20 de secunde - unei persoane de 40 de ani, 15 secunde - unei persoane de 50 de ani , mai puțin de 10 secunde - o persoană de 60 de ani și mai mult.

4. Starea vasculară

Strângeți pielea de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător timp de 5 secunde. Pielea va deveni puțin albă. Timp cât durează pielea (pata albă) să revină la aspectul anterior: 5 secunde - aveți aproximativ 30 de ani, 8 secunde - aproximativ 40 de ani, 10 secunde - aproximativ 50 de ani, 15 secunde - aproximativ 60 ani, mai mult de 15 secunde - 70 de ani ani.

5. Sistemul respirator

Inspiră adânc, expiră. Numărați câte dintre aceste inhalări și expirații veți lua într-un minut: 45 - 40 - 20 de ani, 39 - 35 - 30 de ani, 34 - 30 - 40 de ani, 29 - 20 - 50 de ani, 19 - 15 - 60 de ani, 14 - 10 - 70 de ani. Apropo, starea plămânilor poate fi determinată și de distanța de la care este posibil să stingi o lumânare. Daca asta se intampla cand esti la un metru de lumanare, ai 20 de ani, de la 70 - 80 cm - 40 de ani, de la 50 - 60 cm - 60 de ani.

Atingeți fiecare celulă în ordinea de la 1 la 25 cu un creion sau un deget. Înregistrați câte secunde durează.

TOTAL: Acum adună toate rezultatele și împarte la numărul de teste pe care le-ai trecut. Această medie aritmetică va fi vârsta ta biologică.

Se obișnuiește să se facă distincția între vârsta biologică și vârsta pașaportului unei persoane, iar acești indicatori se contrazic adesea unul pe celălalt. Cu toate acestea, pe baza parametrilor externi de bază, este întotdeauna posibil să se determine cel puțin vârsta biologică aproximativă a unei persoane.

Determinarea vârstei unui adult

Pentru a estima câți ani are interlocutorul dvs., ar trebui să luați în considerare mai întâi fața și mâinile lui. Pielea din aceste zone ale corpului este cea mai sensibilă și mai subțire și, prin urmare, schimbările legate de vârstă se reflectă mai activ asupra acesteia. Dar să observăm imediat că pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 45-50 de ani, semne externe poate fi determinat doar cu o precizie de până la 5 ani, iar la persoanele peste 50 - până la 10 ani.

Față

Acordăm atenție prezenței ridurilor, având în vedere că reprezentanții sexului puternic se maturizează mai rapid în acest sens.

Astfel, pliurile frontale și nazolabiale apar adesea la femei și bărbați cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani.
Ridurile de la colțurile exterioare ale ochilor apar mai aproape de 26-30 de ani, iar pliurile între sprâncene și sub ochi - spre 35 de ani.
Până la vârsta de 40 de ani, lățimea brazdei nazolabiale este de aproximativ 4-5 mm la ambele sexe.
Începând cu vârsta de 45 de ani, o persoană poate prezenta căderea pleoapelor superioare peste colțurile exterioare ale ochilor. Ridurile frunții devin mai alungite, ajungând până la tâmple.
La vârsta de 55 de ani apar ridurile pe puntea nasului și a lobilor urechilor. Pielea gâtului devine vizibil mai slăbită și se formează pliuri intense.
Până la vârsta de 60 de ani, apar obrajii lăsați, iar pe pielea feței apare o rețea vasculară roșiatică.

Mâinile

Semnele clare ale modificărilor legate de vârstă ale pielii mâinilor sunt:

riduri (începând de la 25-30 de ani),
vene proeminente (de la 35-45 de ani),
exprimat pete întunecate(de la 50-60 de ani),
sigilii cu o nuanță gălbuie (de la 65-75 de ani).

De asemenea, este important să știți că, contrar credinței populare, este aproape imposibil să determinați vârsta unei persoane prin prezența părului gri și/sau a petelor de chelie. Acești factori sunt adesea influențați de indicatori precum ereditatea, stresul, fond hormonalși așa mai departe.

Determinarea vârstei copilului

Pe măsură ce copiii cresc, parametrii corpului lor și înălțimea cresc, apar caracteristici sexuale secundare, iar copilul dobândește noi abilități comportamentale. Cunoscând indicatorii aproximativi pentru fiecare perioadă de vârstă, puteți determina vârsta copilului.

Copii cu vârsta de 1 an. Inaltimea este de 74-75 cm Bebelusul face primii pasi independenti si invata sa rosteasca cuvinte simple.
Copii la 3 ani. Inaltime - 94 cm.Coordonare destul de buna a miscarilor. El distorsionează cuvintele, dar formulează propoziții. Necesită independență.
Copii cu vârsta cuprinsă între 6-7 ani. Înălțime - 112-118 cm Copilul poate rezolva singur problemele simple de zi cu zi, își dezvoltă propria opinie.
Copii cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani. Înălțime - 140-145 cm.Încep să apară caracteristicile sexuale secundare. La băieți, laringele crește și vocea se schimbă. La fete, glandele mamare devin mărite.

Un test simplu care poate fi făcut chiar și acasă vă va ajuta să vă aflați aproximativ vârsta biologică.

1. Înclinări

Observați ora. Stați drept, aplecați-vă repede, încercând să vă atingeți degetele de podea. Îndreptați-vă repede. Aplecați-vă din nou. Câte curbe ai făcut într-un minut?
50 - 55 - vârsta dvs. corespunde unei persoane de 20 de ani,
49 - 35 - ai 30 de ani,
34 - 30 - ai 40 de ani,
29 - 25 - ai 50 de ani,
24 - 20 - ai 60 de ani,
19 - 10 - ai 70 de ani.
Apropo: dacă, aplecându-te fără a îndoi genunchii, îți poți pune palmele complet pe podea, vârsta ta biologică este între 20 și 30 de ani.
Dacă atingi podeaua doar cu degetele, ai vreo 40 de ani.
Dacă poți ajunge la tibie doar cu mâinile, ai aproximativ 50 de ani.
Dacă poți ajunge doar la genunchi, ai deja peste 60 de ani.

2. Răspuns rapid

Partenerul tău ține o riglă de 50 cm lungime la marcajul „50”, vertical în jos. Mâna ta este cu aproximativ 10 cm mai jos. Și de îndată ce partenerul tău eliberează rigla, încearcă să o apuci cu degetul mare și arătător.
Dacă ai luat rigla la 20 de ani, vârsta ta biologică este de 20 de ani,
la aproximativ 25 cm - 30 de ani,
la aproximativ 35 cm - 40 de ani,
la aproximativ 45 cm - 60 de ani,
nu a reușit să prindă - 70 de ani.

3. Aparatul vestibular

Cu ochii bine închiși (important!), stați pe piciorul drept sau stâng. Ridică celălalt picior la aproximativ 10 cm de podea. Partenerul tău trebuie să cronometreze timpul în care poți rezista:
30 de secunde sau mai mult - vârsta dvs. corespunde unei persoane de 20 de ani,
20 de secunde - pentru un bărbat de 40 de ani,
15 secunde - 50 de ani,
mai puțin de 10 secunde - 60 de ani și mai mult.

4. Starea vasculară

Strângeți pielea de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător timp de 5 secunde. Pielea va deveni ușor albă. Timp cât durează pielea (pata albă) să revină la aspectul anterior: 5 secunde - aveți aproximativ 30 de ani,
8 secunde - aproximativ 40 de ani,
10 secunde - aproximativ 50 de ani,
15 secunde - aproximativ 60 de ani,
mai mult de 15 secunde - 70 de ani.

5. Sistemul respirator.

Inspiră adânc, expiră. Numărați câte dintre aceste inhalări și expirații iei într-un minut:
45 - 40 - 20 ani,
39 - 35 - 30 de ani,
34 - 30 - 40 de ani,
29 - 20 - 50 de ani,
19 - 15 - 60 de ani,
14 - 10 - 70 ani.
Apropo, starea plămânilor poate fi determinată și de distanța de la care este posibil să stingi o lumânare. Daca asta se intampla cand esti la un metru de lumanare, ai 20 de ani, de la 70 - 80 cm - 40 de ani, de la 50 - 60 cm - 60 de ani.

6. Libido (pentru bărbați)

Daca ai dorinta sexuala, pe care o realizezi fara probleme de 6-7 ori pe saptamana, varsta ta corespunde unei persoane de 20 de ani.
Dacă de 5 - 6 ori pe lună - pentru un tânăr de 30 de ani.
Dacă de 3 - 4 ori pe lună - pentru un bărbat de 40 de ani.
Dacă 1 - 2 ori pe lună - pentru un bărbat de 50 de ani.
Dacă mai rar, atunci ai 60 de ani sau mai mult.

7. Starea îmbinărilor

Aruncă ambele brațe la spate și încearcă să-ți strângi degetele la nivelul omoplaților. Dacă ai făcut asta ușor, vârsta ta este de 20 de ani,
tocmai ți-am atins degetele - ai 30 de ani,
dacă mâinile s-au apropiat doar, dar nu s-au atins, ai 40 de ani,
dacă nu ai putut să-ți pui mâinile la spate și să le apropii, ai 60 de ani,
Dacă nu ai putut pune mâinile la spate deloc, ai peste 60 de ani.

8. Starea sistemului nervos central

Atingeți fiecare celulă în ordinea de la 1 la 25 cu un creion sau un deget. Înregistrați câte secunde durează.
TOTAL:
Acum adunați toate rezultatele și împărțiți la numărul de teste pe care le-ați luat. Această medie aritmetică va fi vârsta ta biologică.

Ar putea fi util să citiți: