Joint mudra vpliva na katero čakro. Elena merkulova modrost za izpolnjevanje želja, privabljanje denarja, zdravja in ljubezni

Vsak človek na tem svetu je poseben in je ustvarjalni dirigent in koncentrator različnih energij vesolja. Kakovost in narava teh energijskih tokov je odvisna od čistosti in harmonije danega posameznika. Mudra joga kretenj nas uči pravilne uporabe in upravljanja energijskih tokov.

Mudra, prevedena iz sanskrta, pomeni "dajanje veselja", druga možnost prevoda je "pečat", "kretnja", ključavnica, zapiranje; v hinduizmu in budizmu - simbolično, obredno polaganje rok, obredni znakovni jezik.

Mudre so vzhodnjaška praksa, ki distribuira kozmično bioenergijo skozi subtilne kanale v in okoli človeškega telesa. Z drugimi besedami, to je neke vrste gimnastika - ročna joga, ki omogoča nadzor nad energijami, ali vaje za vplivanje na biotočke in energijske kanale prstov. Preprosto povedano, mudre so močan način vplivanja nase, zahvaljujoč kateremu lahko najdete notranji mir in zdravje. To je ena izmed najbolj dokazanih, stoletja preizkušenih metod samoizpopolnjevanja, ki jo lahko izvajamo kadarkoli in kjer koli.

Mudre so prišle iz globin tisočletij. Hindujci verjamejo, da je te gibe ljudem s svojim plesom posredoval Šiva, eden od treh najvišjih bogov hindujskega panteona – imenujejo ga »Tisti, ki ustvarja svet z močjo kozmičnega plesa«. V tempeljskih plesih so uporabljali obredne geste - mudre. Iz hinduizma so mudre prišle v budizem. Devet glavnih muder, imenovanih mudre Bude, je bilo uporabljenih za predstavitev različnih stopenj meditacije. Nato so mudre postale eden od elementov budistične ikonografije - vsak položaj rok v podobi Bude je nosil določeno simboliko.

Mnogi od teh gibov so univerzalni, saj so roke orodje za interakcijo s svetom, kretnje pa eden od načinov neverbalne komunikacije. Roke služijo kot prevodnik močnega toka energije, zato vsako gibanje roke povzroči spremembo elektromagnetnega polja okoli telesa. Spretna uporaba te prakse pomaga zdraviti sebe in druge ljudi, uravnovesiti moško in ženska energija, pridobijo notranjo moč in duševni mir, odpravijo kronično utrujenost in tesnobo, bistveno izboljšajo čustveno stanječloveka, znebi strahu in jeze, lajša in zdravi številne bolezni ter blagodejno vpliva na celotno človeško telo.

(Pozor! Pri opisovanju pomena in uporabe indijske in kitajske metode mudra joge je nekaj posebnosti. To je posledica posebnosti dojemanja večdimenzionalne realnosti pri Indijcih in Kitajcih. Ni pomote, lahko uporabite razumevanje obeh sistemov skupaj.
Postopek izvajanja katere koli mudre mora biti zavesten, to je, da si prizadevate videti in občutiti svojo večdimenzionalnost, energije vaše avre, vibracije vaše karmične dejavnosti, svojo dušo-atmo. Potem bo izvedba veliko bolj učinkovita in hitrejša kot pri "neumnem" pristopu.)

Pomeni prstov.

Palec ustreza elementu vetra, primarnemu elementu lesa, Očetovemu duhu, korenski čakri in možganom. Ima Modra barva. Zgornja falanga ustreza žolčniku, spodnja pa jetrom. Masaža prvega prsta izboljša delovanje možganov in limfnega sistema.

Kazalec je element ognja, Božja volja, grlena čakra, planet Jupiter (moč, avtoriteta, ponos), modra barva. Zgornja falanga je tanko črevo, sredina je srce. Masaža drugega prsta normalizira delovanje želodca, spodbuja "prebavni ogenj", debelo črevo, živčni sistem, hrbtenico in možgane.

Sredinec je element zemlje. Pooseblja Svetega Duha, ustreza čakri solarnega pleksusa, planetoma Saturn (gospodar karme, usode, usode, zakona) in Zemlje, vijolična barva, hladno. Zgornja falanga - želodec, trebušna slinavka, vranica. Masaža tretjega prsta izboljšuje delovanje črevesja, krvožilnega sistema, spodbuja delovanje možganov, prebavo, pomaga pri soočanju z alergijami, tesnobo, anksioznostjo in samokritičnostjo.

Prstanec se ujema s kovino, čelna čakra, Sonce, rdeče-ognjena barva. Zgornja falanga je debelo črevo, srednja falanga so pljuča. Masaža četrtega prsta obnovi delovanje jeter, stimulira endokrini sistem, lajša depresijo, malodušje in melanholijo.

Mezinec - element vode, srčna čakra, mraz, planet Merkur, zelene barve. Zgornja falanga - mehur, srednje - ledvice. Masaža mezinca obnovi delovanje srca, tankega črevesa, dvanajstnika, normalizira psiho, lajša strah, paniko, grozo, strah.

Mudre so ključi sedmih svetih čaker.

Vodilna za izvajanje vseh muder je Jnana mudra (kazalec je povezan s palcem, da tvori "okenski" obroč). Izvaja se pred vsako mudro:

Mudra preživetja je ključ do muladhara čakre:

Položaj roke, odprta dlan »pataka«: 2., 3., 4., 5. prst upognjen proti dlani, palec upognjen in skrit pod ostankom - »mravljinčje vedenje«. Izvajanje te mudre uravnava delovanje ledvic, danke, hrbtenice in odpravlja strah.

Mudra "palača razmnoževanja" - ključ do svadhisthana čakre:

Gyan mudra se izvaja 10 minut, nato se desna roka položi z dlanjo na spodnji del trebuha (med popkom in sramno kostjo), leva roka- 2., 3., 4., 5. prsti so povezani skupaj, palec je postavljen na stran. Leva roka je odprta, postavljena nad desno - "metuljasto vedenje". Mudra se uporablja za bolezni genitourinarnega sistema in prebavnih organov (vranica, debelo črevo).

Mudra je ključ do manipura čakre:

"Palača prebave" - ​​solarni pleksus - "možgani želodca", locus minor cona pod stresom. Položaj sklenjene roke "andha sandra", roka desna roka zaprt, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, palec se dotika nohtne falange tretjega, kazalec je poravnan in usmerjen naprej - "vedenje kobre". Uporablja se pri boleznih prebavnega sistema, živčnih motnjah in stresu.

Mudra je ključ do anahata čakre:

Izvaja se z obema rokama. Položaj odprte dlani "pataca". Obe roki sta na sredini prsnega koša (v višini srca), kot da sta odprti za prijateljski objem. Vsi prsti so povezani, palec je poleg in stisnjen na roko - "vedenje antilope". Mudra se uporablja za težave s srcem, težave s krvnim obtokom, čustveno nestabilnost in depresijo.

Mudra "palača komunikacije" - ključ do Vishuddha čakre:

Položaj roke je "pataka" - roka desne roke se nahaja v predelu vratu, odprta z dlanjo navzven, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, kazalec je poravnan, palec je pritisnjen na kazalec - "vedenje pava". Mudra se uporablja za motnje govora, bolezni dihal, Ščitnica, živčni sistem.

Mudra "palača jasnovidnosti" - ključ do ajna čakre:

Položaj roke je "pataka", dlan je položena na predel, ki se nahaja na grebenu nosu, med očmi. Odprta dlan - vsi prsti so poravnani, stisnjeni drug ob drugega - "labodje vedenje". Uporablja se pri očesnih boleznih, glavobolih, cerebrovaskularnih dogodkih in endokrinih motnjah.

Mudra je ključ do Sahasrara čakre:

Mudra molitve - "Čisti sijaj" - povezava z najvišjimi sferami sveta. Uporablja se za harmonizacijo celotnega telesa. Izvaja se po vseh vajah.

Nihče ne ve natančnega števila muder. Po nekaterih virih njihovo število dosega 84 tisoč.

Elena in Evgenij Lugovoj.

Mudre so kretnje, ki se običajno prenašajo z rokami,

in prinesi človeška zavest v različna stanja, orodje za človekovo delo s svojim telesom in prostorom okoli sebe, način ustvarjanja in upravljanja stvarstva.

Mudre lajšajo stres, raztapljajo zastoje v telesu, sproščajo napeta področja, lajšajo bolečine, harmonizirajo celotno telo, zdravijo določene organe in bolezni, dvigujejo splošni tonus in zaščitne sile telesu, pomagajo najti mir, koncentracijo in enotnost z vesoljem.

Mudre za človeške čakre se uporabljajo pri zdravljenju in meditaciji. Tukaj je dlan človeško telo, prsti so običajno predstavljeni kot pet čaker

Vodilna za izvajanje vseh muder je Gyan mudra(kazalec povezan z
velik z oblikovanjem "okenskega" obroča)

Ta mudra je ena najpomembnejših. Lajša čustveni stres, tesnobo, nemir, melanholijo, žalost, melanholijo in depresijo. Izboljša razmišljanje, aktivira spomin, koncentrira potencial.

Indikacije: nespečnost ali pretirana zaspanost, visok krvni tlak. Ta mudra nas na novo oživlja. Mnogi misleci, filozofi, znanstveniki so uporabljali in še naprej uporabljajo to mudro.

Tehnika izvedbe: kazalec se zlahka poveže z blazinico palca. Preostali trije prsti so zravnani (niso napeti).

Izvaja se pred vsako mudro.


1. -KLJUČ DO ČAKRE MULADHARA

Položaj roke, odprta dlan “pataka”: 2, 3, 4, 5. prsti so upognjeni proti dlani, palec je upognjen in skrit pod ostankom – “mravljinčje vedenje”.

Izvajanje te mudre uravnava delovanje ledvic, danke, hrbtenice in odpravlja strah.

2. MUDRA “PALAČA RAZMNOŽEVANJA” KLJUČ DO ČAKRE SVADHISTAN

Gyan mudra se izvaja 10 minut, nato se desna roka položi z dlanjo na spodnji del trebuha (med popkom in sramno kostjo), leva roka - 2., 3., 4., 5. prsti so združeni, palec je premaknjena na stran. Leva roka je odprta, postavljena nad desno - "metuljasto vedenje".

Mudra se uporablja za bolezni genitourinarnega sistema in prebavnih organov (vranica, debelo črevo).

3. MUDRA JE KLJUČ DO ČAKRE MANIPURA

"Palača prebave" - solarni pleksus— »Želodčni možgani«, lokus-minor cona za stres.

Položaj sklenjene roke je "andha sandra", desna roka je zaprta, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, palec se dotika nohtne falange tretjega, kazalec je poravnan in usmerjen naprej - "vedenje kobre" ”.

Uporablja se pri boleznih prebavnega sistema, živčnih motnjah in stresu.

4. MUDRA-KLJUČ DO ČAKRE “ANAHATA”.

Izvaja se z obema rokama. Položaj odprte dlani "pataca". Obe roki sta na sredini prsnega koša (v višini srca), kot da sta odprti za prijateljski objem. Vsi prsti so povezani, palec je poleg in stisnjen na roko - "vedenje antilope".

Mudra se uporablja za težave s srcem, težave s krvnim obtokom, čustveno nestabilnost in depresijo.

5. MUDRA »PALAČA KOMUNIKACIJE« KLJUČ DO ČAKRE VISUDHA

Položaj roke je "pata-ka" - desna roka se nahaja v predelu vratu, odprta z dlanjo navzven, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, kazalec je poravnan, palec je pritisnjen na kazalec - "vedenje pava".

Mudra se uporablja za motnje govora, bolezni dihal, ščitnice in živčnega sistema.

6. MUDRA “PALAČA JASNOVIDNOSTI” - KLJUČ ČAKRE AJNA

Položaj roke je "pataka", dlan je položena na predel, ki se nahaja na grebenu nosu, med očmi. Odprta dlan - vsi prsti so poravnani, stisnjeni drug ob drugega - "labodje vedenje".

Uporablja se pri očesnih boleznih, glavobolih, cerebrovaskularnih dogodkih in endokrinih motnjah.

7. MUDRA-KLJUČ DO ČAKRE “SAHASRARA”.

Mudra molitve - "Čisti sijaj" - povezava z najvišjimi sferami sveta.

Uporablja se za harmonizacijo celotnega telesa. Izvaja se po vseh vajah.

Vodilna za izvajanje vseh muder je Gyan Mudra (Mudra znanja).
Povežite konice kazalca in palca, da oblikujete obroč - "okno". Poravnajte preostale prste in jih povežite skupaj. Roke položite na boke, ne obremenjujte jih. Izvaja se z obema rokama. Gyan mudra se lahko izvaja na dva načina. V prvem primeru se konice palca in kazalca dotikajo. V drugem primeru se konica kazalca dotakne prvega sklepa palca.Druga metoda je energijsko bolj aktivna.
Izvaja se pred vsako mudro.

Mudre se izvajajo v položaju lotosa ali sede z ravnim hrbtom, obema nogama na tleh, z enakomerno obremenitvijo.
Za vadbo izberite kraj, kjer vas nihče ne bo motil, lahko pa to počnete v kateri koli situaciji in kjer koli.
Dihanje med izvajanjem (če ni drugače navedeno) je mirno, počasno, polno.

Mudre se izvajajo od 3 minut do 11 minut naenkrat.

1. Mudra preživetja je ključ do čakre muladhara.
Položaj dlani, odprta dlan »pataka«: 2., 3., 4., 5. prsti upognjeni proti dlani, palec je upognjen in skrit pod ostankom – »mravljinčje vedenje«.
Izvajanje te mudre uravnava delovanje ledvic, danke, hrbtenice in odpravlja strah.

2. Mudra "palača razmnoževanja" je ključ do svadhisthana čakre.
Gyan mudra se izvaja 10 minut, nato se desna roka položi z dlanjo na spodnji del trebuha (med popkom in sramno kostjo), leva roka - 2., 3., 4., 5. prsti so združeni, palec je premaknjena na stran. Leva roka je odprta, postavljena nad desno - "metuljasto vedenje".
Mudra se uporablja za bolezni genitourinarnega sistema in prebavnih organov (vranica, debelo črevo).

3. Mudra je ključ do manipura čakre.
"Palača prebave" - ​​solarni pleksus - "možgani želodca", locus minor cona pod stresom.
Položaj sklenjene roke je "andha sandra", desna roka je zaprta, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, palec se dotika nohtne falange tretjega, kazalec je poravnan in usmerjen naprej - "vedenje kobre" ”.
Uporablja se pri boleznih prebavnega sistema, živčnih motnjah in stresu.

4. Mudra je ključ do anahata čakre.
Izvaja se z obema rokama. Položaj odprte dlani "pataca". Obe roki sta na sredini prsnega koša (v višini srca), kot da sta odprti za prijateljski objem. Vsi prsti so povezani, palec je poleg in stisnjen na roko - "vedenje antilope".
Mudra se uporablja za težave s srcem, težave s krvnim obtokom, čustveno nestabilnost in depresijo.

5. Mudra "palača komunikacije" - ključ do Vishuddha čakre.
Položaj roke je "pataka" - roka desne roke se nahaja v predelu vratu, odprta z dlanjo navzven, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, kazalec je poravnan, palec je pritisnjen na kazalec - "vedenje pava".
Mudra se uporablja za motnje govora, bolezni dihal, ščitnice in živčnega sistema.

6. Mudra "palača jasnovidnosti" - ključ do ajna čakre.
Položaj roke je "pataka", dlan je položena na predel, ki se nahaja na grebenu nosu, med očmi. Odprta dlan - vsi prsti so poravnani, stisnjeni drug ob drugega - "labodje vedenje".
Uporablja se pri očesnih boleznih, glavobolih, cerebrovaskularnih dogodkih in endokrinih motnjah.

7. Mudra je ključ do sahasrara čakre.
Mudra molitve - "Čisti sijaj" - povezava z najvišjimi sferami sveta.
Uporablja se za harmonizacijo celotnega telesa.


MUDRA KLJUČI ŠESTIH ČAKER

Mudre so kretnje, ki se običajno prenašajo z rokami,

in spravlja človekovo zavest v različna stanja, orodje za človekovo delo s svojim telesom in prostorom okoli sebe, način ustvarjanja in upravljanja stvarstva.

Mudre lajšajo stres, raztapljajo zastoje v telesu, sproščajo napeta področja, lajšajo bolečine, harmonizirajo celotno telo, zdravijo določene organe in bolezni, povečujejo splošni tonus in obrambo telesa, pomagajo najti mir, koncentracijo in enost z Bogom.

Mudre za človeške čakre se uporabljajo pri zdravljenju in meditaciji. Tukaj je dlan človeško telo, prsti so običajno predstavljeni kot pet čaker

Vodilna za izvajanje vseh muder je Gyan mudra (kazalec povezan z
velik z oblikovanjem "okenskega" obroča)

Ta mudra je ena najpomembnejših. Lajša čustveni stres, tesnobo, nemir, melanholijo, žalost, melanholijo in depresijo. Izboljša razmišljanje, aktivira spomin, koncentrira potencial.

Indikacije: nespečnost ali pretirana zaspanost visok krvni tlak. Ta mudra nas na novo oživlja. Mnogi misleci, filozofi, znanstveniki so uporabljali in še naprej uporabljajo to mudro.

Tehnika izvedbe: kazalec se zlahka poveže z blazinico palca. Preostali trije prsti so zravnani (niso napeti).

Izvaja se pred vsako mudro.


1. -KLJUČ DO ČAKRE MULADHARA

Položaj roke, odprta dlan “pataka”: 2, 3, 4, 5. prsti so upognjeni proti dlani, palec je upognjen in skrit pod ostankom – “mravljinčje vedenje”.

Izvajanje te mudre uravnava delovanje ledvic, danke, hrbtenice in odpravlja strah.

2. MUDRA “PALAČA RAZMNOŽEVANJA” KLJUČ DO ČAKRE SVADHISTAN

Gyan mudra se izvaja 10 minut, nato se desna roka položi z dlanjo na spodnji del trebuha (med popkom in sramno kostjo), leva roka - 2., 3., 4., 5. prsti so združeni, palec je premaknjena na stran. Leva roka je odprta, postavljena nad desno - "metuljasto vedenje".

Mudra se uporablja za bolezni genitourinarnega sistema in prebavnih organov (vranica, debelo črevo).

3. MUDRA JE KLJUČ DO ČAKRE MANIPURA

"Palača prebave" - ​​solarni pleksus - "možgani želodca", lokus-minor cona za stres.

Položaj sklenjene roke je "andha sandra", desna roka je zaprta, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, palec se dotika nohtne falange tretjega, kazalec je poravnan in usmerjen naprej - "vedenje kobre" ”.

Uporablja se pri boleznih prebavnega sistema, živčnih motnjah in stresu.


4. MUDRA-KLJUČ DO ČAKRE “ANAHATA”.

Izvaja se z obema rokama. Položaj odprte dlani "pataca". Obe roki sta na sredini prsnega koša (v višini srca), kot da sta odprti za prijateljski objem. Vsi prsti so povezani, palec je poleg in stisnjen na roko - "vedenje antilope".

Mudra se uporablja za težave s srcem, težave s krvnim obtokom, čustveno nestabilnost in depresijo.

5. MUDRA »PALAČA KOMUNIKACIJE« KLJUČ DO ČAKRE VISUDHA

Položaj roke je "pata-ka" - desna roka se nahaja v predelu vratu, odprta z dlanjo navzven, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, kazalec je poravnan, palec je pritisnjen na kazalec - "vedenje pava".

Mudra se uporablja za motnje govora, bolezni dihal, ščitnice in živčnega sistema.

6. MUDRA “PALAČA JASNOVIDNOSTI” - KLJUČ ČAKRE AJNA

Položaj roke je "pataka", dlan je položena na predel, ki se nahaja na grebenu nosu, med očmi. Odprta dlan - vsi prsti so poravnani, stisnjeni drug ob drugega - "labodje vedenje".

Uporablja se pri očesnih boleznih, glavobolih, cerebrovaskularnih dogodkih in endokrinih motnjah.

7. MUDRA-KLJUČ DO ČAKRE “SAHASRARA”.

Vishuddha, to je grlena čakra - to je pomemben center v našem telesu, ki je v veliki meri odgovoren za delovanje čustev, pa tudi za ustvarjalnost, samoizražanje in govor. Če ta center ne deluje dovolj dobro, ima lahko človek težave z govorom, cmok v grlu zaradi potlačenih čustev, moteno komunikacijo, pa tudi bolezni grla in ščitnice.

Obstajajo tri dobre vaje, ki vam omogočajo, da odstranite blokade grla in ozdravite bolezni grla.

Uporabljajo se za udobno oddajanje čustev, za ustvarjalne manifestacije in komunikacijske veščine. Nekaterim bo všeč prvo, drugim drugo, nekaterim tretje – pazite nase.

Prste morate postaviti v mudro (položaj v jogi za roke) in preusmeriti pozornost na telo - kako so se občutki spremenili, kaj se dogaja? In na podlagi teh občutkov izberite mudro, ki je bolj primerna - navigacija po opisih je manj pravilna, saj telo ve bolje od glave.

Opomnim vas, da vam ni treba narediti vseh muder hkrati - izbrati morate enega in ga izvajati več dni.

Zelo dobro je, da to kombinirate z vsakodnevno prakso reikija, saj reiki bistveno poveča učinek muder. Uporabite lahko tudi primerne barve in minerali .

Te mudre so prikazane tudi med Harmonizacijo samospoznanja in ustvarjalnost, pa tudi med Harmonizacija čustev - v začetku ali v sredini februarja bom preživel ukrepanje za harmonizacijo čustev, in o vsem tem bomo podrobneje govorili. Medtem lahko preidete na samostojno prakso:

Mudra "Palača komunikacije" - ključ do grlene čakre

Način izvedbe:

Roka desne roke se nahaja v predelu vratu, odprta z dlanjo navzven, 3., 4., 5. prsti so upognjeni, kazalec je poravnan, palec je pritisnjen na kazalec. To pomeni, da morate najprej zložiti prste, kot je na fotografiji, in nato položiti roko na grlo. Na začetku je malo neprijetno, potem pa se navadiš. V tem primeru je kazalec, sodeč po občutkih v grlu, zelo podoben kanalu, v katerem se poveča prehodnost.

Končano v 10-20 minutah.

Vpliv:

Mudra proti “cmok v grlu” in “pogoltnim” čustvom in reakcijam. Uporablja se pri motnjah govora, boleznih dihal, ščitnice in živčnega sistema. Ta mudra olajša izražanje vaših misli in čustev, pomaga pri ustvarjalnosti in vam omogoča boljše pisanje - »v toku«.


Akasha Mudra - mudra etra (neba)

Način izvedbe:

Izvaja se z obema rokama – na vsaki roki enako. Konici palca in sredineca sta povezani. Preostali prsti so poravnani. Roke ohlapno počivajo na kolenih, dlani navzgor. Končano v 10-20 minutah.

Vpliv:

Sredinec simbolizira grleno čakro, zato mudra izboljša stik z vsem, kar zadeva grlena čakra. Izboljša sluh in delovanje ščitnice. Usklajuje se z zaznavanjem "toka" - nekaterih informacij, ki ne prihajajo iz uma. Dobro za meditacijo - po tej mudri ostane veselo in tiho razpoloženje.

Mudra školjke (Shankh mudra)

Način izvedbe:

Štirje prsti desne roke objemajo palec leve roke. Palec desne roke se dotika blazinice sredinca leve roke. Preostali trije prsti leve roke brez napetosti objemajo prste desne roke. Dve združeni roki predstavljata školjko. Roke držite prosto, brez napetosti. Izvajajte 10-20 minut.

Vpliv:

Mudra spodbuja komunikacijske sposobnosti. Poveča občutek varnosti in varnosti. Delite te mudre s prijatelji in družino – pogosto pridejo prav.

Srečno vadbo!



 

Morda bi bilo koristno prebrati: