Kako postati certificiran fitnes trener. Kako postati fitnes trener

Profesionalni inštruktor v Moskvi je iskan specialist na področju fitnesa, športa in zdrava slikaživljenje. Za sodobne trenerje so postavljene visoke zahteve, zato je na začetku kariere potrebno opraviti specializirane tečaje in pridobiti celovito izobrazbo.

Kako je strukturiran učni proces

Kakšno izobrazbo mora imeti fitnes trener? - Vprašanje, ki zanima vse, ki želijo delati na tem področju. Specialist mora imeti odlične športne, psihološke in medicinsko znanje. Za pouk boste morali izbrati pravo opremo in ustvariti individualni program vadbe.

Kako postati fitnes trener

Razdeljen na več nivojev. Vsak njen del pomaga bodočemu specialistu, da postane izkušen strokovnjak in doseže velike višine v nadaljnjem samorazvoju. Če vas zanima, kako postati inštruktor fitnesa brez izobrazbe, upoštevajte, da boste v prihodnosti potrebovali:

  • Razvijte osebni urnik treningov ob upoštevanju spola, starosti in značilnosti človeškega telesa.
  • Sestavite posebno dieto glede na to, kakšne rezultate in v kakšnem časovnem okviru želi stranka doseči.
  • Poiščite pristop do vsake osebe in ustvarite udobne pogoje za trening.
  • Ima obsežno znanje iz različnih disciplin, od anatomije do športne prehrane.

Specializirano izobraževanje trenerja vam bo pomagalo doseči visoko strokovno raven in zgraditi uspešno kariero v najboljših klubih prestolnice ali celo odpreti svoj fitnes center.

Prednosti naše šole

Kam iti na študij za fitnes trenerja? - Na naši šoli lahko pridobite poklic trenerja. Naši strokovnjaki nudijo celovito usposabljanje študentov. Poleg tega so tečaji namenjeni ljudem z različnimi stopnjami usposabljanja. Kontaktirajte nas, če še nimate izkušenj z delom v fitnesu! Usposabljanje inštruktorja fitnesa v Moskvi:

  • To je naš skrbno zasnovan tečaj, na katerem boste našli odgovore na vsa vprašanja in pridobili celovito znanje.
  • Zajema celotno športno vadbo, ki temelji na trenutnih trendih.
  • Namenjeno usposabljanju inštruktorjev visoki ravni in se zaključi z izdajo standardnega potrdila.

Naši tečaji vam bodo pomagali postati strokovnjak, ki bo imel odlične zaposlitvene možnosti v prestolnici! Ne izgubljajte časa z iskanjem možnosti, kje se učiti za trenerja! - Za kvalificirano usposabljanje se obrnite na nas v Moskvi!

Če želite postati fitnes trener, se vam ni treba na to pripravljati iz šole. Glavna stvar je pridobiti potrebno znanje in izkušnje. Junaki tega članka so se nekoč odločili spremeniti svoje življenje in ga povezati s športom. Zdaj navdihujejo druge in jim pomagajo izboljšati.

Alesya Potapova, osebna trenerka. Poročena z bodybuilderjem

Bil sem zelo suh otrok. Odraščala je v športni družini, njen oče se je ukvarjal s hitrostnim drsanjem in karatejem, brat pa z grško-rimsko rokoborbo. Nisem pa maral športa, v šoli sem vedno izpuščal športno vzgojo ali pa zaprosil za »oprostitve«.

Drugačen odnos do športa je začela imeti šele, ko se je poročila z bodibilderjem. Mož me je začel jemati na treninge in me naučil pravilno jesti. Sprva ga nisem poslušal, nič jedel in se učil na pol. In potem sem se znašel na profesionalnih bodybuilding tekmovanjih. In ko sem na odru zagledal postavna dekleta v bikinkah, sem se vnel! Začel sem veliko trenirati, pridobivati ​​mišično maso, saj sem imel le 42 kilogramov. Povezan pravilna prehrana 5-krat na dan vsakih 2-3. Jedla sem veliko mesa, skute, riža, jajc. Včasih sadje, vendar le v prvi polovici dneva. Seveda je bilo športna prehrana- beljakovine. Hrano sem nosil s seboj v službo v kontejnerjih. Moj mož je bil zame nutricionist in trener. Pomagal pri pripravi obrokov, spremljal težo, spremljal količino treninga.

Sprva je bilo zelo težko. Včasih sem jedla 1-2 krat na dan, zdaj pa obstaja cel sistem prehrane. Spomnim se, da sem celo jokala nad krožnikom – ni bilo hrane! Bile so tudi okvare, sploh ko je prišel čas za »sušenje«. Čokolado sem jedla na skrivaj od moža, v restavraciji pa sem se enostavno grizla v komolce! Spomnim se, da so moji prijatelji naročili okusno meso, krožniki so bili polni prekajenega mesa in v moji edini pusti prsi je bilo prostora. Zdaj že razumem: če se zlomim, je to že pomemben korak nazaj in želim samo naprej.

Mama je zavzdihnila: pravijo, da se je zibala in prej je bila tako majhna ... Toda čez čas me je razumela in se celo sama začela zanimati za pravilno prehrano.

Po prvih resnih tekmovanjih sem si želel postati trener, ven iz pisarne, kjer sem 8 ur sedel na enem mestu, a sem razumel, da brez potrebne izobrazbe iz tega ne bo nič. Prijatelji so mi svetovali, naj se udeležim dobrih tečajev. Začel sem se resno pripravljati in brati strokovno literaturo. Zato je bilo zelo enostavno študirati, vendar sem izpite opravil šele drugič - bil sem živčen.

Zdaj delam v enem od moskovskih fitnes klubov. Moji učenci so super! Se zgodi, včasih jamrajo, da so utrujeni, ampak jaz sem trd trener. Zame ne obstajajo besede "ne morem". Popolnoma se jim predam in zahtevam enako. Vedno vidim, kdo upošteva moja priporočila in kdo ne. Tisti, ki me posluša, je rezultat viden. Razburljivo je, ko človek zabušava. Vložiš mu dušo, po treningu pa poje tisto, kar sva skupaj »zažgala«. To je sramota. Lahko režiram, dam brco, ne morem pa se vbiti v človekovo glavo. Če ni cilja, tudi rezultata ne bo. Potrebujem motivacijo. Kot na primer zdaj imam pred pomladnimi tekmovanji!

Misha Semenov, osebni trener in inštruktor zumbe. Izgubil 60 kg

Nikoli se nisem počutil popolnega. Prej se mi je moj življenjski slog zdel povsem normalen: minimalno gibanje, skromen zajtrk ali brez zajtrka, prigrizek za kosilo in obilna večerja za računalnikom, dolgotrajna depresija ... Posledično sem začel tehtati 150 kilogramov. Ko mi največja številka oblačil v trgovini ni ustrezala, sem pomislila in ugotovila, da moram shujšati.

Začela sem s hojo vsak dan in korenito spremenila prehrano. Jedla sem 4-6 krat na dan, v majhnih porcijah v intervalih 2-3 ur. Omejite uživanje »rafinirane hrane«, ki vsebuje veliko sladkorja in maščob. Jedla sem veliko beljakovin in zelenjave ter spila 2 litra vode na dan. Hrano sem pripravljala doma in jo vedno nosila s seboj v posodah. Vodil sem dnevnik prehrane. Začel sem hoditi v telovadnico in na tečaje koraka. In ... v dveh letih sem izgubila 60 kilogramov.

Takrat sem delal za borza in študiral znanstvene dejavnosti, a sem globoko v sebi čutila, da to ni moje. Nekega dne sem enostavno napisala odpoved in šla na tečaj za inštruktorja fitnesa. In potem sem po naključju šla na tečaj Zumbe in se zaljubila v ta ples z elementi fitnesa. Trenirala me je Isabela Kin iz Poljske - pred štirimi leti tega programa ni učil nihče razen nje. Tako sem postal eden prvih inštruktorjev zumbe v Rusiji.

Zdaj začnem dan z lahko telovadbo doma ali v bazenu, nato tečem na osebni trening, zvečer pa poučujem skupinske ure. V prostem času rada fotografiram. Ko sem spremenil način življenja, sem imel več moči in energije in začel sem dosegati več. Ponosen sem, da sem s svojim zgledom marsikomu spremenil odnos do fitnesa. Nekdo je celo postal inštruktor kot jaz. Nekdo je shujšal in spoznal svojo sorodno dušo. In nekdo je preprosto nabit s pozitivnostjo na mojih tečajih Zumbe!

Polina Zemtsova, inštruktor skupinskega programa. Začel plesati ob drogu

Od otroštva sem bil suh, nikoli nisem trpel odvečne teže. Odraščala je v športni družini. Udeležila se je družabnih plesov in igrala košarko za šolsko ekipo. Na inštitutu sem opustil šport in se poglobil v študij, a zelo kmalu sem ugotovil, da brez telesne dejavnosti ne morem več živeti. Potem sem šel na kickboxing, a se je izkazalo, da to ni zame.

Poskušal sem obiskovati šolo plesa ob drogu. Že kot najstnik sem sanjal o plesu ob drogu, a takrat nihče ni vedel za to smer. Zaljubila sem se v te plese! Podprli so me v najtežjih trenutkih mojega življenja, pozabila sem na stres v službi, krike šefa in občutek utrujenosti iz lastnega življenja. Sčasoma mi je ples postalo dovolj šele po službi in odločila sem se, da bom postala trenerka.

Opravila sem tečaje za inštruktorja fitnesa, nato pa sem se zaposlila na šoli, kjer sem bila prej učenka. Zdaj tam izvajam vaje za moč. Najbolj ustrezajo mojemu temperamentu: vključujejo metodično delo na telesu in premagovanje lastnih zmožnosti, ko si glavni nasprotnik sam.

Sam treniram tri do štiri ure na dan. Ponoči ne jem hitre hrane ali ocvrtega mesa, kar sem včasih oboževal. Prišlo je razumevanje, da je vaše počutje, razpoloženje, energija neposredno odvisna od tega, kaj jeste. Ponoči ne gledam več filmov – to je bila moja velika slabost. Spat grem ob 22h in vstanem ob 6h. Dan mine produktivno in čutim, da imam moč, da uresničim svoje sanje. S svojim zgledom sem spodbudila prijatelje, da so hodili na pole dance, na kar sem zelo ponosna!

Ko delate z ljudmi, je pomembno razumeti, zakaj so prišli k vam, s kakšnim namenom. Potem lahko razumete, kako jim lahko pomagate. Sem eden tistih trenerjev, ki te v nekaj ne silijo, ampak motivirajo in poskušajo očarati. Vodi me dvoje: prvič, moji učenci so že odrasli, ki sami razumejo, zakaj hodijo v telovadnico. In drugič, vsi ne pridejo na tečaje zaradi telesna aktivnost- veliko ljudi želi samo klepetati. Kdor izpopolnjuje svoje telo in izboljšuje rezultate, bo pri tem zagotovo uspel. Težje kot človek dobi znanje od tebe kot trenerja, več mu daš. Ne zgodi se, da bi se učenec zelo trudil, pa mu ne bi uspelo.

Če se odločite postati trener:

  • Odločite se, kaj vam je bližje: biti trener različne vrste aerobika, inštruktor telovadbe ali osebni trener - vsi ti strokovnjaki imajo različne programe usposabljanja.
  • Ne mešajte dela osebni trener in inštruktorica fitnesa. Naloga inštruktorja je le, da strankam pokaže tehniko vadbe in pravila ravnanja z opremo. Ne ustvarja programov usposabljanja. Trener stranko popolnoma vodi do cilja, motivira in svetuje. Za inštruktorja je dovolj dvotedenski tečaj, po katerem prejmete diplomo ali državno spričevalo. Če je vaš cilj delati kot trener, boste potrebovali več kot 5 let usposabljanja in prakse.
  • Pripravite se na razvoj ne le fizično, ampak tudi intelektualno - morali boste veliko brati in si zapomniti ogromno informacij. Obvladati boste morali principe gradnje lekcije, osnove anatomije, fiziologije in biomehanike, razumeti strukturo mišičnih vlaken in njihovo delovanje. srčno-žilni sistem, pomembno pa je tudi, da lahko svoje storitve ponudite strankam, zato tečaji poučujejo osnove psihologije. Pripravništvo v fitnes klubih vam bo pomagalo utrditi svoje znanje v praksi.

Poklic fitnes trenerja je dandanes zelo iskan. Pogosto si to želijo ljudje, ki za sabo nimajo športnega znanja. Sta nekdanja pokrovitelja fitnes kluba z veliko željo pomagati drugim pri učenju osnov fitnesa. Če želite postati fitnes trener, pa ne veste, kje začeti, preberite nekaj koristnih nasvetov.

Kako postati fitnes trener - delaj na sebi

Trenerjeva podoba je njegova vizitko. Od vašega videza bo odvisno, ali lahko bodoča stranka doseže določen rezultat. Če ste zaradi svojih vadb videti odlično, potem obiskovalci vabljeni, da vas spremljajo. Ostanite v formi, ne preskočite tečajev, delajte na svojem telesu, jejte pravilno.

Kako postati fitnes trener - opazujte svojega trenerja

Če se boste v prihodnosti odločili povezati s poklicem fitnes trenerja, potem se od svojega trenerja naučite nekaj koristnega. Sami določite osnovne metode in principe poučevanja. Razmislite o tem, kako razviti svoj individualni stil poučevanja in pritegniti obiskovalce.


Kako postati fitnes trener - odločite se za podvrsto fitnesa

Če se želite odločiti, kateri tečaji so pravi za vas, obiščite različne skupinske tečaje in telovadnico. Pomislite, kakšen trening vam je všeč: dinamičen ali umirjen, skupinski ali individualni. To bo koristno za vaše usposabljanje.


Kako postati fitnes trener - pridobite strokovno izobrazbo in certifikat

Brez certifikata vas ne bodo zaposlili. Fitnes trener se mora zavedati odmerjanja obremenitve za različne kategorije ljudi. Zdravje ljudi je odvisno od vaših prihodnjih dejanj, zato potrebujete določeno količino znanja, da pravilno sestavite program usposabljanja. Večina fitnes klubov ceni splošne strokovnjake, zato se lahko udeležite obsežnih tečajev, da se naučite več disciplin.


Kako postati fitnes trener - dvignite raven znanja

Berite strokovno literaturo (revije, knjige), komunicirajte na forumih s certificiranimi trenerji in izmenjujte izkušnje.


Kako postati fitnes trener - išči službo

Morate iti v fitnes klube, da bi našli delo, pokazati, kako znate delati z ljudmi in kakšni ste. Lahko delate v fitnes centru s skupinami ali pa izvajate individualne treninge.


Če imate radi šport z vsem srcem in je poklic fitnes trenerja vaš klic, potem je vredno poskusiti. Ne odstopajte od svojega cilja, naj fitnes postane del vašega življenja, iskreno poskušajte strankam pomagati osvojiti osnove in uspelo vam bo.

Ravno pred kratkim sem prejel vprašanje trenerja začetnika v osebnem sporočilu na družbenih omrežjih, citiram:

»Pozdravljeni Dmitry, če ni težko, prosim, dajte mi kakšen nasvet.

Ravno te dni grem na razgovor za zaposlitev fitnes trenerja, rad bi slišal vaš nasvet glede razgovora, morda lahko predlagate kaj zanimivega.
Prebral sem vašo spletno stran o coachingu, pogledal sem nekaj treningov, mogoče sem kaj spregledal, hvala vnaprej)"

Odgovoril sem, potem pa sem pomislil: načeloma je tema vredna ločenega članka, ker ... Mnogi trenerji začetniki imajo veliko strahov in mitov glede iskanja zaposlitve v fitnes klubu, kot so:

  • Brez delovnih izkušenj me ne bodo zaposlili v dobrem fitnesu.
  • brez diplome o višji športnopedagoški izobrazbi se je zaman poskušati zaposliti v fitnesu
  • Brez posebne izobrazbe in diplome se lahko zaposliš le v kakšnih zanikrnih klubih "gugalnice" ali "ekonomskega razreda", v dober klub pa ne prideš ...
  • poiskati je treba fitnes, kjer plačajo več za dežurstva in "osebje", tam pa je skoraj nemogoče dobiti službo brez veliko izkušenj ali "vez"

Zato: Izražam več univerzalnih načel ZAGOTOVLJENE zaposlitve, tudi brez kakršnih koli "skorjic", "dolgoletnih izkušenj" in "klana":

1. Kompetentno sestavite življenjepis, pri čemer se osredotočite na lastne izkušnje z usposabljanjem in gorečo željo po učenju in razvoju na tem področju, ne pa na delovne "izkušnje", ki še ne obstajajo. Pošljite ga v VSE fitnes klube v mestu (no, morda z izjemo tistih, do katerih morate priti več ur od doma :))

2. Naslednji dan, če ni odgovora do e-pošta, POKLIČITE vse klube, kamor ste poslali življenjepis in povprašajte, ali so morda prejeli kakšno vprašanje ipd., na razgovor sem pripravljena priti kadarkoli, ko boste tako rekli.

3. Če pošlješ življenjepis in/ali pokličeš 20 klubov v mestu, te ZAGOTOVLJENO povabijo na razgovor, vsaj 3-5 ali celo več: tako se govori :)
Bolje je, da poskusite priti na vse razgovore, da primerjate razmere in dobite občutek, kje vam je najbolj všeč vzdušje, vodenje itd. ... Čeprav te v prvem klubu sprejmejo na pripravništvo in ti je tam všeč, se lahko tam ustaviš, daš vse od sebe in pokažeš svojo dobro plat med pripravništvom.

4. Ne postavljajte vprašanja o plači na samem začetku razgovora. Bolje je, da tega sploh ne vprašate, dokler niste sprejeti na pripravništvo. Če je klub spodoben in tam že delajo dobri trenerji, potem je vse ok.

5. Če klub ni na najvišji ravni (po vašem mnenju), vendar vam dajejo priložnost, da se preizkusite in vas povabijo na pripravništvo, vendar vas dražji ali "pretenciozni" klubi zavrnejo - morate to priložnost izkoristiti in ZAČNITE s pripravništvom in delom: ni mesto tisto, kar naredi človeka, ampak oseba je mesto. Poznam inštruktorje, ki so v velikih in “dragih” klubih neuspehi, v malih pa kar uspešne in dobro zaslužkajoče trenerje. telovadnice ali poceni majhni fitnes klubi.

Vaša naloga je pridobivanje izkušenj, prodajnih in komunikacijskih veščin ter pridobitev rezultatov in povratnih informacij strank, to pa lahko storite v VSAKEM fitnes klubu!

6. Med razgovorom izhajaj iz položaja »Želim se učiti, razvijati in rasti v tem poklicu ter biti koristen za tvoj klub,« in ne iz položaja »kaj mi lahko daš? socialni paket? uradna plača itd.« V drugem primeru vodstvo ne vidi profesionalca, ampak brezplačnika, potencialnega "problematičnega zaposlenega" in vaše možnosti so močno zmanjšane (razen če ste "Star Trainer" z bazo strank približno 50 ljudi ...)

7. Iskreno priznajte, če nimate izkušenj s coachingom, vendar poudarite svoje izkušnje z lastnim usposabljanjem, željo po razvoju in pripravljenost delati BREZPLAČNO na pripravništvu in/ali poskusnem delu. Besedilo je: »Pripravljen sem opravljati prakso brez plačila/dežurati v telovadnici/pomagati drugim inštruktorjem itd., opravljati delo, ki mi ga dodelite. Če se čez nekaj časa odločiš, da nisem primeren zate, bom to vzel normalno in mirno odšel, vse razumem.”

Običajno je s takim besedilom težko zavrniti, saj... Delodajalec ne tvega ničesar in vidi vašo zvestobo klubu že od vsega začetka ...
Da, in spomnim vas: če vas en klub zavrne, to ni razlog, da obupate. Pokličite in pošljite svoj življenjepis v 10 ali več klubov - zagotovo boste nekje dobili službo. Odloča število akcij :)

Mimogrede, mladenič, ki me je vprašal o zaposlitvi, je čez nekaj dni napisal, da je uspešno opravil razgovor in se zaposlil v klubu ter se mi zahvalil za nasvet :)

Pogumno, kolegi! Življenje je veliko preprostejše, kot se zdi.

S spoštovanjem,

Vam je bila ta objava všeč ali koristna? Delite s prijatelji - skupaj bomo naredili ta svet popolnejši! Preprosto kliknite »všeč mi je« na spodnjih gumbih družbenih medijev.

Se ne strinjate? Bi želeli izraziti svoje mnenje? Napišite v komentarje, poskušal bom odgovoriti.

Želite biti prvi, ki boste prejeli največ najnovejši članki in novice po e-pošti? Naročite se na naš brezplačen e-časopis

In še: dodajte k našim

Gospodar celotne strani in fitnes trener | več podrobnosti >>

Rod 1984 Trenira od 1999 Trenira od 2007. Kandidat za mojstra powerliftinga. Prvak Rusije in Južne Rusije po AWPC. Prvak regije Krasnodar po IPF. 1. kategorija v dvigovanju uteži. 2-kratni zmagovalec prvenstva Krasnodarskega ozemlja v t/a. Avtor več kot 700 člankov o fitnesu in amaterski atletiki. Avtor in soavtor 5 knjig.

Recimo, da ste navdušenec nad vadbo. Treniraš dolgo in trdo. In v mnoge od teh ljudi se prikrade misel: "mogoče bi moral sam začeti trenirati?" Ideja je seveda dobra. Ampak ni treba veliko pameti, da bi to razumeli osebna izkušnja ne dovolj. Potrebujemo še eno stvar...

Komercialnim fitnes klubom je torej popolnoma vseeno, ali imate kakšno posebno izobrazbo ali ne. To pomeni, da lahko postanete fitnes trener brez kakršne koli izobrazbe. Vzeli te bodo, če bodo videli, kaj imaš dobra postava in na tem področju obstaja znanje.

Na splošno imajo različni klubi različne kriterije. Zato vam bom povedal svoje kriterije, ki na splošno veljajo za večino klubov.

Torej, za članke fitnes trenerja je zaželeno, ni pa nujno:

  1. Imeti športne dosežke, medalje in nazive.
  2. Imeti posebno izobrazbo. S tem izobraževanjem mislim na univerzo za telesno vzgojo ali v najslabšem primeru na tečaje za trenerje.
  3. Imej dobro postavo.

Se pravi, če nimaš športnih zaslug, nimaš izobrazbe in nimaš dobre postave, lahko še vedno postaneš trener!! ja, ja. Osebno poznam take primere. Seveda ob takih podatkih v precej velike količine klubi vas bodo zavrnili. Bodo pa tudi klubi, ki vas bodo prevzeli. Malo verjetno je, da so to elitni klubi, vendar lahko v tej državi začnete svojo trenersko kariero.

Osebno sam verjamem, da je čisto teoretično možno biti dober trener ne da bi imel vse te tri lastnosti. In poznam take primere. Čeprav je to redko. Zato sem te lastnosti uvrstil med zaželene, ne pa obvezne.

Ali ste vedeli:

In zdaj vam bom povedal, kaj je potrebno za fitnes trenerja. Še enkrat, po mojem mnenju.

  1. Poznavanje fiziologije
  2. Znanje anatomije
  3. Poznavanje psihologije
  4. Poznavanje biomehanike
  5. Poznavanje farmakologije
  6. Poznavanje športne medicine in travmatologije
  7. Poznavanje dietetike
  8. Vsaj nekaj let izkušenj z osebnim trenerstvom

Kot ste uganili, je vse to znanje mogoče pridobiti s samoizobraževanjem. Dandanes je dovolj knjig in učbenikov (in tudi videov). Poleg tega vam ni treba poznati psihologije tako dobro kot psiholog oziroma travmatologije kot travmatolog. To je dovolj osnovno znanje za vsako od disciplin. Seveda, več kot veš, bolje je. Za vas pa sem identificiral 7 najpomembnejših področij, na katerih se morate razvijati, da se na njih nenehno razvijate.

Zdaj bom razložil, zakaj sem vse te lastnosti razdelil v 2 kategoriji (po možnosti, vendar ne nujno in obvezno). Recimo, da ste mojster športa z odlično postavo in imate univerzitetno diplomo Fizična kultura, ki ste ga kupili in se skoraj niste pojavili na predavanju. V tem primeru imate vse zaželene lastnosti, nimate pa zahtevanega (znanja). Tudi jaz sem opazil take možnosti. Imam par prijateljev, ki so kul športniki z diplomo in dobro postavo. Ampak nikoli v življenju ne bi šel trenirat z njimi.

Če želite postati trener, potem:

1. Naučite se disciplin, ki sem jih naštel. Vsi so pomembni.

2. Še naprej vadite in eksperimentirajte na sebi. Potem lahko to izkušnjo prenesete na koga drugega. Zase lahko rečem, da ko sam ne treniram, treniram slabše.

3. Priporočljivo je, da se bodisi vpišete na univerzo za telesno vzgojo (na primer dopisni oddelek). Ali, v najslabšem primeru, dokončajte kakšen tečaj za trenerje, poimenovan po Ben Vaderju. Takšni tečaji običajno trajajo več mesecev. Tam se boste naučili nekaj zanimivega in dobili kakšno skorjico.

4. Ukvarjajte se s kakšnim športom, ne samo z vadbo. To je lahko: bodybuilding, dvigovanje uteži, powerlifting, fitnes bikini, dviganje kettlebell, rokoborba. Trener s športnimi zaslugami ima praviloma večjo avtoriteto med svojimi učenci. Poleg tega lahko ne le trenira na amaterski ravni, ampak se tudi profesionalno pripravlja na tekmovanja.

5. In končno se zaposlite kot trener. Pojdite v kakšno zanikrno telovadnico in recite, da niste super kul trener, ampak to želite postati. Niti ne zahtevajte, da bi bil trener, ampak pomočnik trenerja za simbolično plačo. 3,5 leta sem delal kot trener za 20.000 rubljev na mesec. Ni veliko denarja. Sem pa v tem času pridobila ogromno znanja.

Enkrat tedensko boste prejeli e-pošto o novih vadbah, člankih, videih in popustih. Če vam ne bo všeč, se boste odjavili.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: