Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenleri iyileştirmek. Metin varyantları ve çeviri

Bu çok güçlü bir kendi kendini temizleme uygulamasıdır. Yoganın en güçlüsü.

Evet, örneğin enerji jimnastiği kadar kolay değil. Ama aynı zamanda, bu alıştırma çok güçlü - size kendi deneyimlerime dayanarak söylüyorum.

Kendisi tarafından enerji temizliği daha etkili bir şey bulamazsınız.

Evet, günde 11 dakika ve biraz çaba gerektirir. Ama size maliyetlerinizle kıyaslanamayacak kadar verebilir. Her durumda, yapıp yapmamak size kalmış çünkü bu sizin hayatınız. Fırsatlar ve araçlar size sunulur.

İlk 2 dakikadan sonra vücudunuz kendini iyileştirmeye başlayacaktır. Tüm hücreler bu süreçte etkileşime girecektir. Vücudunuz iyileşmeye başlayacak ve her kasınızda ağrı hissetmeye başlayacaksınız. Toksinler vücudunuzda kaldığı sürece bu duruş size acı verecektir. Tam olarak 11 dakika içinde tüm hücresel sistem değişmeye başlayacak.

Bu, yapabileceğiniz en güçlü kendi kendini temizlemedir. Hayatınız üzerinde tam kontrol sahibi olmanızı sağlayabilir. Sizi güçlü ve sağlıklı yapar. Çöpünüzden kurtulacaksınız: fiziksel, zihinsel ve ruhsal.

Düz bir sırt ile Easy Pose'da oturun. Çenenizi içeri çekin, düzeltin göğüs. Artırmak sağ el yukarı, avuç içi öne bakacak şekilde. çıkarmak sol el yere paralel, avuç içi aşağı. Güneş ve Merkür'ün parmakları (yüzük ve küçük parmaklar) bir aradadır ve Jüpiter ve Satürn'ün parmakları (işaret ve orta) da birbirine bastırılmıştır. Gözlerini kapat ve meditasyon yap. Maksimum 11 dakika.

Bu meditasyonla birlikte bir mantra kullanmak isterseniz, bu "Har, Harei, Hari, Wahe Guru" mantrası olabilir. Kendi kendinize yüksek sesle söyleyebilir veya kaydedilmiş olarak dinleyebilirsiniz. Bu senin seçimin.

Bitirmek için: derin bir nefes alın, nefesinizi 10 saniye tutun, kollarınızı gerin ve tüm vücudunuzu gerin. Nefes verin ve bu diziyi 2 kez daha tekrarlayın.

Bu meditasyonu 40 gün uyguladıktan sonra her gün ellerinizin pozisyonunu değiştirin. İlk gün sağ eliniz yukarıda, solunuz yana doğru uzanmış halde antrenman yapın. ertesi gün sol kolunuzu yukarı ve sağ kolunuzu yana doğru uzatın vb. (Kollarınızı daima dirsek hizasında düz tutun

İlk 2 dakikadan sonra vücudunuz kendini iyileştirmeye başlayacaktır. Tüm hücreler bu süreçte etkileşime girecektir. Vücudunuz iyileşmeye başlayacak ve her kasınızda ağrı hissetmeye başlayacaksınız. Toksinler vücudunuzda kaldığı sürece bu duruş size acı verecektir. Bu merkezi kontrol tedavisidir. gergin sistem. Tam olarak 11 dakika içinde tüm hücresel sistem değişmeye başlayacak.

40 gün sonra bu meditasyon süptil bedenlerinizle çalışmaya başlayacak. 40 gün sonra başınıza gelmeye başlayacakları unutmayın. Bundan kimseye bahsetme.

Bu, yapabileceğiniz en güçlü kendi kendini temizlemedir. Size varlığınız üzerinde tam kontrol verebilir. Sezgileri geliştirir ve sizi güçlü ve sağlıklı yapar. Çöpünüzden kurtulacaksınız: fiziksel, zihinsel ve ruhsal.

"Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenleri iyileştirme" meditasyonu, fiziksel, zihinsel ve ruhsal enkazlardan kurtulmamızı sağladığı için güçlü bir kendini arındırmadır.

Bize varoluş üzerinde kontrol sağlar, bizi iyileştirir, bizi güçlendirir ve sezgileri geliştirir.

Kundalini Yoga öğretmeni Yogi Bhajan bu meditasyon hakkında şu sözleri yazmıştır:

"Bu sana verilen en güçlü kendi kendini temizleme meditasyonu. 10 tane telefonun var İlk beden Ruhtur, başlangıçta parlar. Ancak kalan 9 beden bu meditasyonun uygulanmasıyla parlamaya başlayacak. O kadar saf olacaksın ki dokuz bedenin tamamı bembeyaz olacak. Senin Nimbus'un, Aura, ince vücut- hepsi beyaz ışık yaymaya başlayacak. Sizden dışarıya yansıtabileceğiniz bir parlaklık yayılacaktır. Bu meditasyon her seviyede iyileştirir - ruhsal, zihinsel, fiziksel. O seni sağlıklı ve güçlü yapacak."

İlk iki dakikalık uygulamadan sonra vücut kendini iyileştirmeye başlar, bu nedenle ağrı hissedebilirsiniz. Hastalıktan, yorgunluktan ve her türlü çöpten kurtulur. İş restore ediliyor iç organlar ve güçlü detoksifikasyon meydana gelir. Vücut toksinlerle dolu olduğu sürece, uygulama sırasında ağrı hissedeceksiniz. Meditasyon sırasında merkezi sinir sisteminin çalışması da yeniden kurulur ve aydınlığımız artar.

Yürütme yöntemi:

Düz bir sırt ile kolay pozda oturun. Boğaz kilidi yap. Sağ elinizi avucunuz öne bakacak şekilde başınızın üzerine uzatın ve sol elinizi avucunuz aşağıda olacak şekilde yana doğru uzatın. Her iki kol da dirseklerde düzdür. Her iki elinizin işaret parmağını orta parmağınıza ve yüzük parmağını küçük parmağınıza bağlayın. Yavaş derin nefes alarak bu pozisyonu koruyun. Gözler kapalı.

Bu meditasyonu günlük pratik olarak seçerseniz ve 40, 90 veya 120 gün boyunca yaparsanız, her gün ellerinizin pozisyonunu değiştirin. Bir günlük tutabilir ve ellerinizin pozisyonunu ve nasıl hissettiğinizi yazabilirsiniz.

Çalışma süresi - 11 dakika.

Bu meditasyonda "Har Harey Hari Wahe Guru" mantrasını kullanabilirsiniz. Şarkı söyleyebilir, kendinize söyleyebilir veya sadece dinleyebilirsiniz. Kendi deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki, bu mantra bana 11 dakika boyunca dayanmamda çok yardımcı oluyor. Bir eşlik olarak, Gurudass Kaur, Bachan Kaur, Gurunam Joseph Michael Levry ve diğer sevdiğiniz kişiler tarafından icra edilen bu mantrayı alabilirsiniz.

Uygulama sonunda derin bir nefes alın, nefesinizi 10 saniye tutun. Tüm vücudunuzu sıkın ve kollarınızla uzanmaya devam edin. Sonra nefes verin. Nefes tutma dizisini iki kez daha tekrarlayın. Sonra rahatlayın ve durumunuzun farkında olun.

Mantra Har (Hari).

Dil: Gurmukhi

Tercüme: Yaratıcı. Yaratıcı. Evrenin aktif, hareketli prensibi.

Har, yaratıcı formunda Sonsuzluğu temsil eden bij mantradır (tohum mantra). Bir tohum mantrası olarak, diğer birçok mantranın bir parçasıdır. Tekrarı uyarır solar pleksus ve göbek merkezindeki kahkaha merkezi. Göbek merkezinin basit bir şekilde gevşemesi nedeniyle tekrarlar arasında hafif bir nefesle "Har" mantrasının uzun süre tekrarı, kandaki oksijen emilimini artıracak ve hipofiz bezini uyaracaktır; Bu uygulama aynı zamanda karaciğer detoksifikasyonu ve gençleşmesi için de faydalıdır.

Mantra Har ile uygulamalar:

• Bu meditasyonu gerçekten uzun bir süre yapabilirseniz, size hızlı ve güçlü değişiklikler getirecektir. Mantra çok güçlü, pozun kendisi de öyle Duruş: Düz bir sırt ile kolay bir pozda oturun. Avuç içi: Sol elinizi sağ elinizin üzerine koyun, avuç içleriniz aşağı bakacak ve parmaklarınız birbirine değecek. başparmak vücuda doğru bakmak, ipuçları başparmak her birini ezmek […]

• "Bu meditasyon 11 dakika yapılabilir ve hayatınıza bolluk getirmede o kadar güçlüdür ki, 11 dakikadan fazla yapmak açgözlülük belirtisi olur. Bu meditasyon zihni, ay merkezini ve Jüpiter'i uyarır. Jüpiter ve Ay bir araya geldiğinde, dünyadaki hiçbir şey zenginlik elde etmenizi engelleyemez." -Yogi Bhajan Duruşu: Kolay Duruşta Oturun, […]

• Bu meditasyon, egoyu ilişkilerden uzaklaştırmaya ve çerçevelerinizin etkisini gevşetmeye yardımcı olacaktır. Şu bölümlerdeki makaleler de ilginizi çekebilir: Mantra Har, dargınlık, ilişkiler, Sahasrara, ego

Hinduizm dünyada en çok takip edilen üçüncü dindir. Hinduizm'deki manevi uygulama araçlarından biri, seslerin özel bir kombinasyonudur. Sanskritçe'de "insan" zihin, "tra" ise kurtuluş anlamına gelir. Aşağıda en güçlü mantralardan birini anlatacağız - Har, bunun ne anlama geldiğini ve sizi ve zihninizi nasıl etkileyebileceğini anlatın.

Hayatımızdaki mantralar

Seslerin kombinasyonu, bileşen belirli bir güce sahiptir ve doğru telaffuz edilirse zihin üzerinde ve hatta zihin üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Biliyor musun? Hinduizm 4 ana alanı içerir: Vaishnavizm, Shaivism, Shaktism ve Smartism. İsimler, Yüce'yi kişileştiren tanrıların isimlerinden oluşur. Genel olarak, Hinduizm'de yaklaşık 330 milyon tanrı vardır.

Etkilerinin doğasına göre mantralar iki sınıfa ayrılır:

• maddi bileşeni etkilemek: büyüler, komplolar, tılsımlar ile karşılaştırılabilirler;
• dualar ve mezmurlar gibi manevi güce sahip olmak.

Hinduizm'in çok sayıda kutsal metni vardır, bunların her biri ritmi ve fiziksel ve enerji bedeni üzerindeki etkisi ile ayırt edilir. Hem sesle hem de fısıltıyla ve kendi kendinize tekrarlanabilirler. Yüksek sesle tekrar edildiğinde, fiziksel kabuk üzerinde bir etki vardır, fısıltıyla tekrarlandığında - meditatörün eterik bedeni üzerinde. Zihinsel olarak tekrarlandığında, zihnini etkiler.

Önemli! Mantraların ancak inisiyasyondan ve gurudan müride (inisiye) doğrudan sözlü aktarımdan sonra güç kazandığına inanılmaktadır.

Mantra Har: Eski Hindistan'ın en güçlü mantrası

Kadimlerin en güçlüsü Har mantrasıdır. Bu mantra refah için birçok parçasıdır. Bu kültüre yeni katılan insanların çoğu tam da böyle bir yönelimle başlar.

Anlam ve Anlam

Mantra Har olarak bileşenözel titreşimler üretir. Bir daire içinde okumak, bir kişinin ruhsal olarak yükselmesine, etrafındaki her şeyle ve kendisiyle barış ve uyum bulmasına izin vererek, engellerin üstesinden gelme konusunda en güçlü yeteneğe neden olur. Meditasyon sırasında derin bir özgüven ortaya çıkar ve aynı zamanda eğitir. Okumak olumsuzluklardan arındırır ve

Metin ve çeviri

Metin en güçlü mantraöyle görünüyor: HAR HAR HAR HAR HAR HARI.

Önemli! Son derece basit, akılda kalması zor olmayacak ama uygulamaya başlamadan önce kayıttaki seslerin tekrarını dinlemelisiniz.

Anlamını daha iyi anlamak için bu mantranın çevirisine dönelim. Hari, aktif formdaki yaratıcı enerjidir. Har, "sonsuz yaratan" anlamına gelir, yani aslında Allah'ın isimlerinden biridir.

Eşsiz bir mantranın aşamaları ve doğru telaffuzu

Meditasyon için düz, sert bir yüzeye oturmalı ve bacak bacak üstüne atarak rahat bir pozisyon almalısınız. Dirsekleri 90 ° açıyla bükün, eller kalp seviyesinde göğüsten 10-15 cm uzakta olmalıdır. Avuçlarınızı açın, yukarı çevirin. Parmaklarınızı açın, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın, ellerinizi kaldırıp indirirken kelimeleri telaffuz etmeye başlayın. Meditasyon 10 ila 30 dakika sürebilir ve 3 aşamaya ayrılır:

• Hızlı, tekrarlamak için 3 saniye.
• Yavaş, 8 saniye içinde tekrarlamanız gerekiyor.
• Yavaş ve sessiz, ayrıca tekrar başına 8 saniye.

Mantra tek nefeste monoton ve rahat bir şekilde tekrarlanır.

Biliyor musun? Harihara - Hinduizm'in iki ana tanrısının özelliklerini birleştiren bir tanrı-Vishnu (Hari) ve Shiva (Hara). Gövdenin sağ yarısı koyu renkli, elinde Vishnu şeklinde bir kabuk ve sol yarısı ile tasvir edilmiştir. Beyaz renk Shiva şeklinde yılanlarla dolanmış.

Zaman zaman mantrayı çalarak, zaman ve mekanın dışında var olan sonsuzluk titreşimlerini yeniden yaratırsınız. Önce bilinçli ve yüksek sesle, sonra zihinsel olarak yaparsınız. Doğru ritim seçilirse ve tamamen konsantre olursanız, daha fazla tekrar otomatik olarak gerçekleştirilir ve siz sadece dinlersiniz. Mantra uygulamasında ideale ulaştıktan sonra, ondan kelimelerle tarif edilemeyecek manevi deneyimleri çıkarmayı öğreneceksiniz.

 

Şunları okumak faydalı olabilir:

• yurt dışında tedavi korkma Yurtdışında tedavi - medikal turizmin ana yönleri Yurtdışında daha iyi tedavi;
• Bir sorum var: Stresten nasıl kurtulurum?;
• Romina Power Albano Carrisi çocuklarının hayatındaki ana trajediler ne yapıyorlar?;
• Çocuk anaokulunda arkadaş olmak istemiyorsa ne yapmalı?;
• Kişniş - kullanışlı özellikler ve uygulama Kozmetolojide kişniş esansiyel yağı;
• Lahana turşusu ile klasik salata sosu - fotoğraflı adım adım tarif;
• Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihinde mi?;
• Bir emeklinin işten çıkarılması prosedürü: mevcut gerekçeler ve kısıtlamalar ve haklarınızı nasıl koruyabilirsiniz?;