Що можна їсти у дні суворого посту. Що можна їсти в пост: список основних продуктів

Піст – це утримання від деяких видів їжі з метою возз'єднання з Богом, тому в такий час передбачається не лише обмеження продуктів, а й відмова від зовнішніх вражень та задоволень.

Правильне харчування в пост: суть та особливості ^

Суть дотримання посту полягає у помірності від усього, що може приносити задоволення: гулянь, святкових посиденьок і, звичайно ж, певних продуктів. Коли люди тільки збираються постити, їх часто цікавить питання: що не можна їсти в пост?

  • Насамперед, під суворою забороною знаходяться білки тваринного походження, які містяться в м'ясі та м'ясних продуктах, рибі, птиці, яйцях.
  • Не можна вживати сири, сметану, кефір, йогурт та інші молочні продукти, а також молочний шоколад, макарони, білий хліб та алкоголь.

По суті, харчування в дні посту повністю виключає будь-яку білкову їжу, однак у нестрогі дні дозволяється їсти рибу та олії, в яких присутні переважно жири.

Тепер докладніше про те, що можна їсти в піст:

  • Будь-які овочі та фрукти;
  • Бобові;
  • Каші;
  • Кондитерські та хлібобулочні вироби, приготовані без яєць та молочних продуктів;
  • Горіхи;

Правила харчування у пост

Недостатньо просто дізнатися, що можна їсти в піст, важливо ще й дотримуватися деяких правил прийому їжі:

  • Не можна переїдати, навіть якщо це будуть дозволені продукти, інакше втрачається вся суть посту;
  • Потрібно відмовитися від усіх тілесних втіх, т.к. духовні обмеження мають велике значення;
  • Найсуворішими вважаються перші та останні тижні Великого Православного посту, коли можна їсти сухарики, кутю та пити воду. Першого дня – лише вода.

Що можна і не можна їсти: зразкове меню ^

Що можна в сувору посаду

Найсуворішим постом вважається Великий: його тривалість становить 40 днів, протягом яких людині необхідно утримуватися від перегляду розважальних програм та відвідування подібних заходів, а також дотримуватись наступних правил:

  • У перший день посту та в п'ятницю забороняється будь-яка їжа;
  • У перший і останній тиждень можна їсти овочі, фрукти та хліб, а пити – воду;
  • В решту часу дозволяється їсти мед, горіхи, мармелад та будь-яку їжу рослинного походження.

Піст у середу та п'ятницю: що можна їсти

Багато людей вважають за краще постити по середах і п'ятницях протягом року: у ці дні дозволяються невеликі послаблення в їжі, якщо вони не припадають на період інших постів.

Що можна їсти під час посту по середах та п'ятницях:

  • Рибу;
  • Рослинні олії;
  • Фрукти та овочі.

Чи можна в піст їсти цукор

Незважаючи на те, що у складі цукру присутній альбумін, його вживання в пост церквою не забороняється. Які ще солодощі дозволені:

  • Гіркий (чорний) шоколад – той, у якому немає молока та начинки з використанням заборонених інгредієнтів. На основі чорного шоколаду виготовляється багато смакот – і мигдаль у шоколадній глазурі, і паста з використанням соєвого молока, і глазуроване печиво;
  • Сухофрукти – все без винятку. Велика кількість пропозицій здатна задовольнити будь-який гастрономічний смак. Хочете ще солодше? Чорнослив у гіркому шоколаді – для справжніх гурманів;
  • Козинаки - будь-які горішки, спресовані з використання патоки, цукру чи меду. Саморобні козинаки слід готувати без вершкового масла;
  • Мармелад, зефір, пастила, желе на пектині. Желатин виготовляється з тваринного колагену, що міститься в кістках, хрящах, сухожиллях, а пектин має рослинне походження. Найпопулярніший з пектинів - яблучний;
  • Мед прийнято вважати пісним продуктом, адже він - продукт виробництва комах і не містить тваринних білків чи жирів. Для деяких саме мед стає єдиною втіхою в цей важкий час духовних та тілесних обмежень.

Коли в пост можна їсти рибу

Риба знаходиться у списку заборонених продуктів, за винятком таких випадків:

Чи можна їсти рослинну олію в пост

Рослинна олія є одним з основних продуктів, що входять до списку дозволених: з його додаванням готують овочеві страви, грибів і випічку. Є лише кілька днів, коли вона заборонена:

  • Понеділок: Сухарство дотримується на честь ангельських сил;
  • Середовище: на згадку про зраду Спасителя;
  • П'ятниця: на знак скорботи про розп'яття Христа.

Чи можна їсти мед у піст

Мед не відноситься до продуктів рослинного походження, але сучасною церквоювін дозволяється до вживання. Проти цього виступають лише старообрядці та деякі ченці, однак у більшості випадків священнослужителі не виключають його зі свого раціону. Який мед краще вибрати:

  • Гречаний: містить безліч амінокислот та вітамінів;
  • Акацієвий чи липовий.

Чи можна їсти хліб у піст

  • Під час посту вживання даного продуктудозволяється тільки в тому випадку, якщо в ньому немає рослинних олій, яєць та молока.
  • Під забороною в такому випадку знаходиться білий хліб та будь-які інші його різновиди, якщо при їх приготуванні використовувалися інгредієнти, що входять до списку обмежень.

Чи можна в піст їсти солодке

  • Солодощі під час дотримання посту дозволяються, проте їсти їх потрібно в помірних кількостях.
  • До вживання допускається пісний шоколад, цукати, сухофрукти, горіхи в шоколаді, карамель, льодяники, шоколадний грильяж.

Православний піст: як харчуватися мирянам

Календар правильного харчуванняу дні Великого посту виглядає так:

  • Страсна п'ятниця: нічого не можна їсти до винесення плащаниці;
  • Лазарєва субота: можна з'їсти трохи рибної ікри;
  • Вербна неділя: до ікри можна додати рибу;
  • Благовіщення: всі дозволені продукти та риба.

Зразкове меню у суворі дні посту:

  • Снідаємо чаєм із скибочкою чорного хліба, з'їдаємо порцію каші;
  • Обідаємо овочевим салатом та пісним супом;
  • На полудень п'ємо компот, їмо фрукти;
  • Вечеряємо тушкованими овочами.

Яку роль грає харчування під час посту?

На думку церковних священнослужителів, Дотримання всіх харчових заборон під час постів є другорядним: перш за все, людині необхідно очиститися духовно і намагатися знайти шлях до Бога.

Саме тому постити треба не заради модних тенденційабо очищення організму, яке відбувається завдяки постам, а для того, щоб здобути духовне просвітлення. Без істинної віри в Бога і дотримання Заповідей вся суть постів втрачається.

Східний гороскоп на лютий

15 лютогопочинається найтриваліший і найсуворіший з православних постів - Великий піст 2010 року.

Трохи про посади

Православна церква заповідає своїм чадам вести помірний спосіб життя, особливо виділяючи дні та періоди обов'язкової помірності - пости. Піст - це такі дні, коли ми повинні більше думати про Бога, про свої гріхи перед Богом, більше молитися, каятися, не дратуватися, нікого не ображати, а навпаки, допомагати всім, тобто. зосередитися на душі.

Щоб легше було це виконати, потрібно передусім відмовитися від скоромної їжі (продуктів тваринного походження) і їсти лише "пісну" їжу, тобто рослинну: хліб, овочі, фрукти, оскільки ситна їжа викликає в нас бажання не молитися. , а поспати, або ж, навпаки, гратися. Постилися старозавітні праведники, постив і Сам Христос.

Практика православних постів неймовірно розвинена - за традиційним церковним (юліанським) календарем в окремі роки число пісних днівсягає двохсот. Вони присвячені православним святам, що утворює річний богослужбове коло, і поділяються на багатоденні та одноденні.

Багатоденні пости

Багатоденних постів у році чотири.

Найтриваліший і найсуворіший - Великий Піст, який триває сім тижнів перед Великоднем. Найсуворіші з них – Перша та остання, Пристрасна. Цей пост встановлено на згадку про сорокаденний пост Спасителя в пустелі.

Близький за суворістю до Великого Успенського посту, але він коротший - з 14 по 27 серпня. Цим постом Свята Церква шанує Пресвяту Богородицю, яка, стоячи перед Богом, незмінно молиться за нас. У ці суворі пости рибу можна їсти лише три рази – у свята Благовіщення Пресвятої Богородиці (7 квітня), Входу Господнього до Єрусалиму (за тиждень до Великодня) та Преображення Господнього (19 серпня).

Великий і суворий піст, який ми здійснюємо перед Великоднем, дуже корисний у всіх відношеннях. Зараз ми розберемо користь посту для віруючої людини, що можна і що не можна робити у Великий Піст.

І навіщо він взагалі потрібен цей горезвісний піст, без якого і так «нормально» живеться?

Згадаймо святого Апостола Павла, Який пише «Утримання на все корисно». Тобто утримуватися від пересичення корисно людині в усіх відношеннях. Це підтверджує, наприклад, медицина та здоровий глузд.

Нині ринок переповнений. Все доступно – і продукти харчування та предмети побуту та інформація. Сучасна людина живе у достатку і вважає, що це нормально. Але насправді шкідливо. Давайте трохи поміркуємо на цю тему!

Нормальний стан людини, це коли він безумовно виконує свою земну місію, покладену на нього Господом Богом від народження, займає своє місце в житті, працює «в поті чола» як сказано в Старому Завіті, планомірно і розумно завантажує себе таким чином, щоб бути максимально продуктивним і одночасно задоволеним життям.

У разі втрати працездатності через надмірне ослаблення настає апатія та зневіра. А це вже є гріх. А саму працездатність треба підтримувати - їжею, сном, розумним відпочинком, чистотою та теплом.

Ніхто не каже, що треба обмежувати себе в пост безмежно. Людина має бути здоровою і працездатною. Тому турбота про тіло, як носія душі людської, ніколи не перестане бути актуальною. Але турбота про тіло в піст — це турбота і про його (тіло) очищення і свого роду перебудову тіла на нормальний життєвий лад.

Їжа в піст

Той, хто ні в чому собі не відмовляє, обов'язково розліниться. Девіз — брати від життя все, поки що можна — наперед приречений на фіаско. Пересичення в їжі, наприклад, веде до ожиріння, хвороб серця, діабету. Пересичення у випивці веде до деградації всього організму, до цирозу і смерті зрештою.

Але перш за все вмирає душа, яка не отримує свого духовного підживлення. Душу теж треба годувати. Якщо тіло не забуваємо наситити тричі на день, то душа хоче своєї їжі — молитви.

Ми молимося за Вас!

Хто ласує себе і звик їсти все, що захочеться, як правило, забуває про молитву. Наповнене їжею тіло потребує додаткового сну. І вже на думку ніяк не прийде бажання подбати про душу.

Навпаки, якщо трохи послабити тіло харчовим постом, то легше голова розумітиме, виникне бажання активніше продумати свою життєву позицію, переглянути свої проекти заново, прорахувати кроки досягнення цілей, попросити допомоги Понад і дякувати Богові.

Хто вже навчився хоч хоч трохи молитися, той знає, який благодатний стан настає в душі, якщо добре і зворушено почитати молитви, налаштуватись уважно в храмі, почитати Святе Письмо і поміркувати над прочитаним!

Це той самий світ у душі, який досягається молитвою та постом. І цей світ – найголовніше для людини. Він створює бажане і так важко досяжне людське щастя. Цей благодатний і зворушений стан душі, коли він приходить, треба берегти якомога довше. Не оскверняти себе марнослів'ям, засудженням, пересиченням їжею та інформацією.

Ось ми й підійшли до теми духовного посту, який перевищує тілесний. Насправді тілесний піст дано нам Самим Богом на підтримку духовного посту. А сам духовний піст виражається у помірності почуттів:

— око, зору — не дивись на гріх, не читай гріховних книг, виключи зомбоящик — тв;

- вух, слуху - не слухай гріховні мови, плітки, оповідання, осуд, пересуди;

- смаку і нюху - не прагну до ласощів, задовольняйся підтримкою тіла простою їжею;

- рук - не чини гріх;

— ніг, щоби не вели на гріх. Також статева помірність. І так далі.

Багато хто б заперечив, а як жити тоді? Що ж тоді можна на пост?

Все дуже просто.

Треба усвідомити тобі, чоловіче, що ти настільки впав, що не можеш вибратися з ями пристрастей самостійно. Ти пересичений усіма спокусами світу, ти живеш не своїм життям, дивлячись телепередачі та серіали, ти й подумати не можеш, що таке чистота християнська та свобода від гріха! Так ось вправа посту дає тобі можливість повернутися до Бога, очистити душу і тіло і навикнути в молитві.

Замість брудної теле-інформації, наприклад про політику, кривавість і розпусту, ти подивися канал СОЮЗ, переймайся духовністю, ЗРОБИ ЗУСИЛЛЯ! Господь судить за наміром. І дає сили кожному, хто намагається. Пам'ятай, що Царство Боже силою береться, як учить Господь. Порожнечу і тугу, які можуть утворитися при втраті звичного способу життя, можна заповнити чеснотою та корисним спілкуванням, а також читанням рятувальної літератури.

Твоя молитва може бути слабкою та недостатньою. Соборна молитва має більшу силу. Духовне спілкування з однодумцями та досвідченими людьми в духовному плані допоможуть тобі на цьому шляху своєю підтримкою. Щоправда, у наш час хоче бути кращим. Але вибирати свій шлях і нести відповідь перед Господом свого часу належить ТЕБІ і тільки тобі.

Замість скоромної м'ясо-сальної звичної їжі навчися вживати рослинну - овочі, фрукти, крупи та їх похідні. Насправді пісні страви ще кращі і смачніші за м'ясні. Слід пам'ятати, що з м'ясом ми поглинаємо трупну отруту. І ще. Слон такий великий та сильний, а харчується травою!

Порушення посту не карається Церквою. Напевно, тільки Боженька дивиться на нас як на чад нерозумних. Людина сама себе карає, коли відмовляється від посту.

Перша Заповідь у раю була — не їж від дерева пізнання добра та зла. А оскільки людина порушила волю Божу, то впала. Наслідки гріхопадіння відчуваємо всі ми через століття та тисячоліття. І замість того, щоб винищувати гріх, ми його чомусь тільки примножуємо. Тому не варто дивуватися, що з роками стає дедалі важче жити.

І ось, щоб цього не було, навикай у пості та молитві! Посаду під силу будь-кому. Але й сам пост має бути посильним. Іншим шляхом поститься дитина, іншим - повноцінний дорослий, іншим постом постять хворі, немічні та старі. Підходити до поста треба розумно.

Ми не нелюди. Не повинні знущатися з себе. Понад сили — це вже не піст. І взагалі, піст заради посту — не рятівний. Піст потрібен для християнської досконалості та спасіння душі.

ПІСТ — ЦЕ ДУХОВНЕ ВПРАВА.

Постійте, обов'язково постіть! Відродиться та вдосконалиться душа Ваша.

І проживете довше у здоров'ї, ніж думали.

Православний церковний календарпостів та трапез на 2019 рік із зазначенням та коротким описомбагатоденних та одноденних постів та суцільних тижнів.

Церковний православний календар постів та трапез на 2019 рік

Піст не в череві, а в дусі
Народне прислів'я

Нічого в житті не дається легко. І щоби відзначити свято, треба до нього підготуватися.
У російській Православної Церквиіснує чотири багатоденні пости, пост у середу і п'ятницю протягом усього року (за винятком кількох тижнів), три одноденні пости.

У перші чотири дні першого тижня Великого посту (з понеділка по четвер) за вечірнім богослужінням читається Великий (Покаяний) канон, твір геніального візантійського гімнографа святителя Андрія Критського (VIII ст.).

УВАГА! Нижче Ви знайдете інформацію про сухої їжі, їжу без олії та дні повної утримання від їжі. Все це давня монастирська традиція, яка навіть у монастирях не завжди може бути дотримана у наш час. Така строгість посту не для мирян, а звичайна практика – це помірність від яєць, молочної та м'ясної їжів піст і в суворий піст - помірність ще й від риби. З усіх можливих питань та про Ваш індивідуальний ступінь посту Вам потрібно консультуватися з духовником.

Дати вказані за новим стилем.

Календар постів та трапез на 2019 рік

Періоди понеділок вівторок середа четвер п'ятниця субота неділя

з 11 березня по 27 квітня		 сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча з олією гаряча з олією
Весняний м'ясоїд риба риба

з 24 червня до 11 липня		 гаряча без олії риба сухоїдіння риба сухоїдіння риба риба
Літній м'ясоїд сухоїдіння сухоїдіння

з 14 по 27 серпня		 сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча з олією гаряча з олією
Осінній м'ясоїд сухоїдіння сухоїдіння
з 28 листопада 2019 року по 6 січня 2020 року до 19 грудня гаряча без олії риба сухоїдіння риба сухоїдіння риба риба
20 грудня – 1 січня гаряча без олії гаряча з олією сухоїдіння гаряча з олією сухоїдіння риба риба
2-6 січня сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча без олії сухоїдіння гаряча з олією гаряча з олією
Зимовий м'ясоїд риба риба

у 2019 році

Сам Спаситель був поведений духом у пустелю, сорок днів спокушався дияволом і нічого не їв у ці дні. Спаситель постом розпочав справу нашого спасіння. Великий піст – піст на честь Самого Спасителя, а останній пристрасний тиждень цього сорокавісімденного посту встановлено на честь спогаду про останніх дняхземному житті, стражданнях і смерті Ісуса Христа.
З особливою суворістю дотримується пост у перший і пристрасний тиждень.
У чистий понеділок прийнято повне утримання їжі. В решту часу: понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі (вода, хліб, фрукти, овочі, узвари); вівторок, четвер – гаряча їжа без олії; субота, неділя – їжа з олією.
Риба дозволяється у Благовіщення Пресвятої Богородиці та у Вербну неділю. У Лазарєву суботу дозволяється рибна ікра. У пристрасну п'ятницюне можна їсти їжу до винесення плащаниці.

у 2019 році

З понеділка тижня всіх святих розпочинається пост святих апостолів, встановлений перед святом апостолів Петра та Павла. Ця посада називається літньою. Продовження посту по-різному, залежно від того, як рано чи пізно буває Великдень.
Постійно він розпочинається з понеділка всіх Святих, а припиняється 12 липня. Найтриваліший Петров піст містить у собі шість тижнів, а найкоротший тиждень із днем. Цей піст встановлений на честь Святих апостолів, які постом і молитвою готувалися до всесвітньої проповіді Євангелія і готували наступників у справі спасительного служіння.
Суворий піст (суходіння) у середу та п'ятницю. У понеділок можна гарячу їжу без олії. В інші дні - риба, гриби, крупи з олією.

у 2019 році

З 14 по 27 серпня 2019 року.
Через місяць після Апостольського постунастає багатоденний Успенський піст. Він триває два тижні – з 14 по 27 серпня. Цим постом Церква закликає нас до наслідування. Божої Матері, Яка перед переселенням своїм на небо невпинно перебувала в пості та молитві.
Понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі. Вівторок, четвер – гаряча їжа без олії. У суботу та неділю дозволяється їжа з олією.
У день Преображення Господнього (19 серпня) дозволяється риба. Рибний день в Успіння, якщо він прийде на середу або п'ятницю.

у 2019 році

Різдвяний (Філіппов) пост. Наприкінці осені, за 40 днів до Великого Різдва Христового, Церква закликає нас до зимового посту. Він називається і Пилипів, тому що починається після дня, присвяченого пам'яті апостола Пилипа, і Різдвяний, бо буває перед святом Різдва Христового.
Цей пост встановлений для того, щоб нам принести Господу жертву подяки за зібрані земні плоди і приготуватися до благодатного єднання зі Спасителем, який народився.
Статут про їжу збігається зі статутом Петрового посту, до дня святителя Миколая (19 грудня).
Якщо свято Введення у храм Пресвятої Богородиці випадає на середу чи п'ятницю, то дозволяється риба. Після дня пам'яті Святителя Миколая і до передсвята Різдва дозволяється риба у суботу та неділю. У передсвяткування не можна їсти рибу у всі дні, у суботу та неділю – їжа з олією.
У святвечір не можна їсти їжу до появи першої зірки, після чого прийнято їсти сочиво - варені в меді зерна пшениці або відварений рис з родзинками.

Суцільні тижні в 2019 році

Седмиця- Тиждень з понеділка по неділю. У ці дні відсутність посту у середу та п'ятницю.
Суцільних тижнів п'ять:
Святки- з 7 по 17 січня,
Митаря та фарисея– за 2 тижні до
Сирна (масляна)- Тиждень перед (без м'яса)
Пасхальна (Світла)- Тиждень після Великодня
- Тиждень після Трійці.

Піст у середу та п'ятницю

Щотижневими пісними днями є середа та п'ятниця. У середу піст встановлений на згадку про зраду Юдою Христа, у п'ятницю – на згадку про хресні страждання і смерть Спасителя. У ці дні тижня Свята Церква забороняє вживання м'ясної та молочної їжі, а в період тижня Усіх Святих до Різдва Христового слід утримання також від риби та олії. Лише коли на середу і п'ятницю припадають дні святих, що святкуються, дозволяється рослинна олія, а в найбільші свята, такі як Покров, - риба.
Хворим і зайнятим важкою працею допускається деяке послаблення, щоб християни мали сили на молитви і необхідну працю, але вживання риби в неналежні дні і тим більше повне вирішення посту статутом відкидається.

Одноденні пости

Хрещенський святвечір– 18 січня, напередодні Хрещення Господнього. Цього дня християни готуються до очищення та освячення святою водою у свято Хрещення.
Усікнення глави Іоанна Предтечі- 11 вересня. Це день пам'яті та загибелі великого пророка Івана.
Воздвиження Хреста Господнього- 27 вересня. Пам'ять про страждання Спасителя на хресті заради спасіння людського роду. Цей день проводять у молитвах, пості, скорботі про гріхи.
Одноденні пости– дні суворого посту (крім середи та п'ятниці). Забороняється риба, але дозволяється їжа з олією.

Православні свята. Про трапезу у свята

За церковним Статутом, у свята Різдва Христового та Богоявлення, що відбулися в середу та п'ятницю, посту немає. У Різдвяний та Хрещенський святвечір та у свята Воздвиження Хреста Господнього та Усікнення голови Іоанна Предтечі дозволяється їжа з олією. У свята Стрітення, Преображення Господнього, Успіння, Різдва і Покрови Пресвятої Богородиці, Введення Її у храм, Різдва Іоанна Предтечі, апостолів Петра і Павла, Іоанна Богослова, що відбулися в середу та п'ятницю, а також у період від Великодня до Трійці. дозволяється риба.

Коли не відбувається одруження

Напередодні середи та п'ятниці всього року (вівторок та четвер), недільних днів(субота), двонадесятих, храмових та великих свят; протягом постів: Великого, Петрова, Успенського, Різдвяного; На святок, в Тиждень м'ясопустний, протягом сирного тижня(Масляна) і в Тиждень сиропустний; протягом Великоднього (Світлого) тижня і в дні Воздвиження Хреста Господнього - 27 вересня.

  • Ви щойно прочитали статтю Церковний православний календарна 2019 рік. Якщо Ви хочете знати більше про православних постахтоді зверніть увагу на статтю.

Текст: Євгенія Багма

Великий піст – це багатоденний суворий піст. Але дотримуватися всіх його приписів здатні лише ті, хто постить не перший рік, або ж служителі церкви. Що таке суворий піст і чи обов'язково його тримати?

Сенс і ступеня суворості посту

Великий піст триває 48 днів, і віруючі повинні бути готові дотримуватися цього суворий піст. Однак його дотримання не повинно перетворюватися на самокатування, адже його релігійна мета – це самообмеження задля послуху Церкви та вірності Христові. Таким чином православні постять виховують свою силу волі, відмовляють собі у певних речах і тим самим виявляють вірність Богу, готовність до тих випробувань, які можуть випасти на їхню волю. Сили, які звільняються за суворого посту (оскільки людина менше часу проводить за столом, у гостях і розважаючись), православний повинен витрачати на духовне життя, допомагаючи оточуючим. Якщо суворий піст стає непосильним для того, хто постить, він погано почувається, а його організм відчуває стрес, то сенс такого посту втрачається.

Протягом цих 48 днів строгість посту ті чи інші дні може відрізнятися. Так існує кілька ступенів суворості посту – від найлегших днів до найскладніших. До найлегших відноситься Масляна - в неї можна їсти все, крім м'ясних продуктів, тобто. і молоко, і яйця та рибу. Трохи складніше – рибні дні. Наступні за складністю – дні, в які дозволена гаряча (варена, приготовлена) їжа з олією, потім – без олії. Нарешті, сухої їжі - раціон, що складається з холодної їжі без олії та холодного пиття. Найсуворішими вважаються дні, коли слід повністю утримуватися від їжі.

Хто може дотримуватися суворого посту?

Суворий піст є важким для звичайної світської людини, тому зазвичай він під силу тільки ченцям, служителям церкви або тим, хто постить з досвідом. Якщо ви вирішили дотримуватись суворого посту, вам слід порадитися з вашим духівником, лікарем або самостійно визначити ступінь суворості для себе в залежності від самопочуття. Якщо ви дотримуєтеся суворого посту вперше, не слід відразу ж чітко дотримуватися його приписів та інструкцій, скорочуйте кількість тварин продуктів та рослинної олії поступово. В іншому випадку дні суворого посту негативно вплинуть на ваше здоров'я.

Від суворого посту зазвичай звільняються хворі люди, люди похилого віку та діти, а також вагітні жінки. Допускаються послаблення і для тих, хто перебуває в дорозі. Лікарі не рекомендують відмовлятися від риби школярам, ​​студентам та тим, хто займається активною розумовою діяльністю.

Суворий піст - важке випробуваннядля сучасної людини, яка не звикла себе в чомусь обмежувати і зловживає тваринною їжею. Тому, приступаючи до днів суворого посту, слід прислухатися до свого організму та відчуттів. Суворий піст не повинен стати стресом, а, навпаки, принести вам користь та очищення – як фізичне, так і духовне.



 

Можливо, буде корисно почитати: