Як отримати розряд у твоєму улюбленому виді спорту
Подумки приміряє він золоту медальпереможця. Але шлях, до п'єдесталу, важкий і тернистий. Для цього потрібно пройти багатоступінчасті сходи поразок і перемог і важко підтвердити свій спортивний статус.
Як стати майстром спорту
Багатьом, хто почав займатися бігом вже в дорослому віці, не судилося досягти світових рекордів, оскільки нормативи для здачі на розряди важко здійсненні, а ось молодим і амбітним спортсменам це цілком під силу. Існують наступні ступені спортивних розрядівта присуджуваних звань, що визначаються Всеросійською спортивною класифікацією, та стосуються будь-якого спортивного виду. І початківцю бігуну, доведеться стати:
- Спочатку 3, 2, 1 розрядником.
- Кандидатом у майстри спорту.
- Майстер спорту.
- Майстром спорту міжнародного класу.
Зрозуміло, що, без завзятої праці та вкладення сил у постійні тренування, хорошого результату не досягти і звання не отримати. Тому тим, хто серйозно задумався про світові рекорди, доведеться сильно попітніти, посилено тренуватися. Вивчити досконало питання що називається, зсередини, досконало опанувати методику бігу, в залежності від особливостей дистанції, постійно брати участь у спортивних змаганнях та вдосконалювати свою майстерність, підтверджуючи результати та покращуючи їх.
Надійніше та ефективніше, це робити під пильним наглядом професійного та грамотного тренера. Тобто розпочати свою спортивну кар'єруу спортивній школі, секції, чи спорт. організації. Це Важливе питання, так як людині, яка не перебуває в жодній зі спорт. організацій, практично неможливо домогтися просування, та розряду особистим способом, через бюрократизм та оформлення відповідних документів.
Порядок отримання розрядів
Якщо ви всіма силами домагаєтеся розряду з бігу, необхідно мати послужний списокзмагань та хороших результатів. Щоб підійти до першого ступеня, достатньо мати успішно здані нормативи та переможні показники на місцевих внутрішніх змаганнях. Результати досягнень повинні бути підготовлені та відправлені для розгляду, організацією, яку ви представляєте.
Першого і другого розрядів можна домогтися і підтвердити, беручи участь у районних, регіональних виступах. Щоб отримати третій розряд, статус змагань, має бути не меншим за республіканський, а ще кращий, всеросійський чи міжнародний рівень. Від суддівського складу також багато залежить. У складі повинні сидіти судді першої категорії у кількості трьох осіб.
Присвоєння розрядузалежить від хронометражу. Він буває і ручним, і електронним, тобто автоматичним. На рівні світових змагань результати бігунів відзначаються лише електронним способом.
Як отримати КМС (кандидата у майстри спорту) та МС (майстри спорту)
Організація, в якій ви займаєтеся, збирає необхідні документи . Вони представлені наступним списком:
- Ваші результати у завіреному протокольному виписуванні підсумків змагань.
- Ваша залікова книжка бігуна (оригінал), оформляється представниками спорт. установи.
- Документи про власну реєстрацію організації, та її повноваження, також у оригіналі.
- Цей пакет документації вирушає до Федерації легкої атлетики. Після цього пакет розглядається в Міністерстві спорту, не більше п'яти днів.
- Якщо звання надається, дані відзначаються в Базовому регістрі.
- Підтвердження про розряд або його присвоєння документально надсилається в організацію звичайною або електронною поштою.
Нормативи, що існують у біговому спорті
Що таке норматив? Подолання різних дистанцій за певний час. Якщо бігун виконав норму за часом із затвердженого міністерського списку, отже, він або отримав, або підтвердив розряд. Для багатьох різновидів бігу та відстаней, існують різні фіксовані норми. Щоб стати розрядником, потрібно брати участь і виступати на різних дистанціях, довгих і коротких, у спортивній ходьбі та кросі, бігу гірському та шосе. Для марафонців визначено свої норми.
- Спортсмен, який подолав марафонську дистанцію, стає третьорозрядником.
- Норма на відстань, а не на час, що долається за добу, зветься біг добовий. Дорослі, які змогли це зробити, одержують перший розряд чи звання кандидата в майстри спорту, а при неодноразовому подоланні цього важкого нормативу може надати і звання майстра спорту.
- Спринтери, на престижних виступах, можуть домогтися присвоєння звань МСМК.
Бігуну любителю, навіть із гарною підготовкою, ці показники здадуться дуже жорсткими та недосяжними. Так, щоб виконати вимоги, організм повинен бути привчений до виснажливої, постійної праці та тренувань. Але, якщо справжній спортсмен, поставивши за мету, перемогти втому і досягти поставленої мети, можна подолати і величезні навантаження та вимоги.
Що дає звання «майстра спорту»?
Досвідчені спортсмени, часто згадують минулі, радянські часиколи, маючи це почесне званняспортсмен мав набагато більше привілеїв, затверджених законом. Але, і сьогодні, в наш час, низка приємних моментів, все ж таки збереглася, і заслужені спортсмени можуть користуватися деякими благами.
- Виплачуються грошові допомоги заслуженим майстрам.
- Є пільги щодо пенсійного забезпечення.
- У окремих випадках, навіть надавали квартири за особливі заслуги у спорті
- При влаштуванні на роботу, як тренер, майстрам спорту віддається перевага, але за наявності диплома про закінчення профілюючого ВНЗ.
- Є пільги на санаторно-курортне лікування.
- Студенти — майстри, які отримують у вищих спортивних закладах стипендію у підвищеному розмірі.
- Майстрам спорту в інших ВНЗ віддається перевага під час вступу.
- Є повага до себе і з боку друзів та рідних. Що, є найголовнішим привілеєм, для людини, яка досягла спортивних висот.
Добиватися високих результатів і йти на рекорди слід лише під керівництвом тренера, інакше ви можете
Починаючи займатися спортом для задоволення, багато хто настільки захоплюється, що починає серйозно замислюватися над отриманням спортивних розрядів і звань. Досягнути бажаного неможливо без завзятих тренувань, витрати часу і навіть здоров'я, якщо ви не збираєтеся значок кмс купити , а не отримати заслужено. Діяти простіше, коли розумієш, у якому напрямку рухатись і дотримуватися твердо встановленого плану.
Вибір клубу та наставника
Надзвичайно важливо вибрати секцію та тренера. Можна навіть займатися самостійно. Вивчати літературу, підбирати програми тренувань за допомогою книг та журналів, спілкуватись у тематичних форумах. Однак досвідчений наставник допоможе досягти результатів швидше, з найменшими втратами, попередить помилки та травми.
При виборі клубу орієнтуйтеся на відгуки спортсменів, їх досягнення, кількість людей, які досягли спортивних звань та розрядів. Якщо таких мало, віддайте перевагу іншій організації.
Нормативна база
Визначтеся, які норми вам належить виконати, щоб у виконавчого органуз фізкультури та спорту з'явилися підстави привласнити вам черговий розряд чи звання.
У Російської Федераціїєдиний документ, що встановлює порядок присвоєння та підтвердження спортивних розрядів та звань - ЄВСК (Єдина всеросійська спортивна класифікація). Документ визначає перелік нормативів та умови, необхідні для їх виконання на заданому рівні. Вимоги пред'являються до рівня змагань та противників, кваліфікації суддів. До кожного виду спорту вимоги різні.
Важливо орієнтуватися на редакцію ЄВСК, що діє, оскільки вимоги розробляються кожні 4 роки. Можлива одночасна дія кількох редакцій нормативного актудля різних видівспорту.
Тренувальний план
Спільно з тренером складіть тренувальний план і чітко дотримуйтесь його. Заведіть щоденник тренувань, куди заносите програму занять, навантаження, досягнення, стан організму, раціон. Методично готуйтеся до регіональних змагань.
Завчасно має бути придбано та оформлено залікову класифікаційну книжку спортсмена, в якій фіксуються досягнення претендента на розряд.
Розряд КМС присуджується при досягненні певних результатів:
- заняття призових місць в офіційних змаганнях
- досягнення необхідної кількості перемог над суперниками, встановленого нормативом розряду чи звання
- виконання об'єктивно вимірних нормативів на офіційних змаганнях
- Присуджений розряд «кандидат у майстри спорту» раз на два роки підлягає підтвердженню.
Будь-який вид спорту вимагає від спортсмена повної самовіддачі. Найчастіше погоня за званнями обертається різними травмами, і лише величезне бажання, віра та завзятість змушують людину знову піднятися та повернутися до коханої професійної діяльності. Завзяття спортсменам не позичати, виявляти його вони повинні навчитися з ранніх роківу спорті, коли першим вагомим ступенем є здобуття звання КМС. Як отримати його, розглянемо нижче.
Отримати КМС має право будь-який спортсмен, починаючи з 13 років. Для цього доведеться попрацювати та зайняти певні місця на змаганнях або здобути встановлену кількість перемог. Місця для здобуття КМС встановлюються залежно від рівня змагань. Отже, отримати КМС зможуть ті, хто на першості Росії посів третє та четверте місця у командній першості та парному розряді, і з п'ятого по восьме місце серед одиночних виступаючих. На чемпіонаті Росії потрібно зайняти в командній першості з третього по шосте місце, у парному розряді - п'яте або шосте місце, поодинокому - з тринадцятого по двадцяте місця. А на кубку Росії доведеться поборотися за місця з третього до восьмого. У всіх випадках кількість перемог має дорівнювати 12. Варто зауважити, що залежно від виду спорту може змінюватися і вік присвоєння звання та вимоги щодо одержаних на змаганнях місць. Зверніться до єдиної спортивної класифікації за більш детальною інформацією.
Тепер ви знаєте, як отримати КМС. Шлях спортсмена нелегкий і часто тернистий, тому, перш ніж зв'язати своє життя з професійним спортом, вдумливо розплануйте його наперед. Отримання або хоча б плани на отримання додаткової вищої чи середньої професійної освітибудуть дуже доречними. А потім сміливо рухайтеся вперед до мети. Успіхів вам і великих перемог!
Куди тікати?
Не кожні змагання вважають достатньою підставою для присвоєння розряду. Для цього вони повинні бути внесені до офіційного календаря тих чи інших органів, що займаються спортом. Змагання, затверджені на рівні міністерства, можна знайти у документі під назвою ЄКП (Єдиний календарний план міжрегіональних, всеросійських та міжнародних фізкультурних заходів та спортивних заходів на 2015 рік). Змагання нижчим рівнем будуть в аналогічних міських документах.
Будь-який житель Росії може отримати аматорський спортивний розряд, порадували мене в Москомспорті. Для цього потрібно зробити три речі: по-перше, вступити до спортивної федерації обраного виду спорту (подати заяву та сплатити членський внесок), по-друге, взяти участь у змаганнях (часто достатньо навіть міських чи окружних стартів) і, по-третє, показати там певний результат. Якого саме результату і на яких змаганнях буде достатньо, залежить від виду спорту, всі нормативи можна знайти в документі під назвою Єдина всеросійська спортивна класифікація (ЄВСК).
Якщо виступив вдало, то документи зі змагань (копії протоколів, довідки головної суддівської колегії – все це можна взяти у арбітрів) слід подати до Департаменту. фізичної культурита спорту області за місцем проживання. Допомогти в цьому (перевірити документи, написати клопотання і навіть переслати всі папери) може твоя федерація чи спортшкола, де ти навчався чи змагався. Май на увазі, аматорський розряд діє 2 роки, після чого анулюється - якщо ти не підтвердив його чи не пішов ще вищим.
Вислухавши цю інструкцію, я подався шукати найкоротшу дорогузначок на грудях.
Крок перший: шахи
Здрастуйте, ось хочу отримати спортивний розряд.
Я не став ходити навкруги. Як кажуть, шах та мат.
– Вітаю, він уже у вас є. Просто запишіться на навчання у шахову школу, - позіхаючи, відповіли мені в районному шаховому клубі, де раз на тиждень збираються любителі картатих дощок. - Усім, хто займається, автоматично надається 5-й розряд.
Ого! Якщо так і далі піде, то до кінця цієї статті я обвішаний значками, як Брежнєв медалями! Як виглядає значок? Я поліз в інтернет, але в жодному магазині значка «5-й розряд з шахів» не знайшов, та й просто «5-й розряд» – теж.
- Може, візьмете "3-й розряд"? 54 рублі коштує, - умовляла мене по телефону продавщиця. І я взяв би, але що робити з совістю? Та й взагалі, чому 5-й розряд є, а піктограми немає? Я, як і навчали у Моськомуспорті, зателефонував «нагору».
На відміну від розрядів, звання "майстер спорту" і "майстер спорту міжнародного класу" присвоюються тільки Міністерством спорту Російської Федерації, причому раз і назавжди. Ці звання не мають терміну придатності. Щоправда, і дають їх не за першість області, району та міста, а лише на чемпіонатах країни (майстер спорту) чи міжнародних турнірах рівня чемпіонатів Європи, світу чи на Олімпійських іграх(Майстер спорту міжнародного класу). Кандидатом у майстри можна стати на обласних, іноді міських змаганнях, посівши там призове місце.
- А з 5-м розрядом вас обдурили, - засмутив мене рейтинг-адміністратор Російської шахової федерації Ілля Філіппов (як видно, навіть не всі аматорські спортивні клуби за інтересами знають, як зараз присвоюються розряди). - 5-й та 4-й розряди скасували, і тепер наймолодший розряд – якраз 3-й. Щоб отримати його, потрібно в турнірах, інформацію про які знайдете на сайті федерації, набрати рейтинг 1400 і вище очок.
А наскільки добре потрібно вміти грати, щоби отримати такий рейтинг?
Нічого складного. Хоча, зрештою, все залежить від того, які трапляться суперники.
Система підрахунку очок у шахах – так званий рейтинг Ело – базується на формулах, в яких є такі змінні, як «рейтинг гравця A», «рейтинг гравця B» та « математичне очікуваннякількості очок, яку набере гравець A у партії з B».
Перевірити сили мені порадили на шахах онлайн (Сhess v.2 ВКонтакте), де очки за перемоги нараховуються за тією самою системою. На жаль, перші три гри закінчилися матом з боку суперника, на який я міг відповісти тільки матом у бік монітора.
Я хотів зробити хід конем і спробувати щастя в інших видах спорту.
Можливо, буде корисно почитати:
- Догадка хороша, а знання краще Прислів'я та приказки про знання;
- Цитати про різнобічну особу;
- До чого сниться Дитина Дівчинка?;
- Сумісність тільця та риб Риби плюс тілець;
- Сумісність знаків зодіаку він тілець вона риби Телець і риби кохання шлюб;
- Літературно-історичні нотатки юного техніка Крижаний похід добровольчої армії;
- Епоха великих реформ у Росії (60-ті роки ХІХ століття);
- Більшовик ногин. Біографія. Григорій Котовський після замаху;