Мудрий для залучення коханої людини. Мудрий для залучення кохання

Мудрі для залучення любові допоможуть вам притягнути в своє життя людину, яка зможе зробити її щасливою. Використовуйте таку йогу пальців для того, щоб позбутися самотності, стати щасливим та коханим.

У статті:

Мудрий для залучення кохання

На жаль, нерідко самостійно людині не вдається залучити у своє життя потоки кохання, знайти того єдиного, який буде готовий розділити всі прикрощі та радості. У цьому випадку можна скористатися різними практиками індуїстів:

співати і слухати;
прикрашати мандали коханняі використовувати їх як обереги;
і звичайно ж вдатися до допомоги мудрий.

Використовуючи ці жести, можна змінити свій настрій, стан, керувати енергетичними потоками. Вони допомагають людині вилікуватися, розслабитися, сконцентруватися, наповнитися енергетикою та могутністю.

Практикувати любовні мудрі необхідно двічі на добу (після пробудження і перед відходом до сну, по 10 хвилин). Приймаючись за практику, одразу прийміть позу, в якій вам буде зручно. Спина має бути прямою, а тіло – розслабленим.

Ви можете включити улюблену розслаблюючу музику, підпалити аромасвічі, зробити атмосферу максимально комфортною та заспокійливою. Практикуючи мудрі, не думайте про те, що вам хотілося б отримати бажане. Візуалізуйте ситуацію, в якій ви вже досягли всього, до чого йшли. Мудра виконується щодня до того часу, поки виконається загадане.

Для здобуття любові

Така мудра підійде тим, хто не має партнера або вони не відчувають ні до кого теплих любовних почуттів. Якщо ви дуже хочете пізнати цей прекрасний стан закоханості, то зупиніть свій вибір на такій практиці. Мудра активує енергетику кохання і притягує до вас відповідного партнера.

Для виконання з'єднайте подушечки середніх, безіменних пальців та долоні. Великий, вказівний і мізинець обов'язково дивляться нагору. Розташуйте долоні так, щоб лікті піднялися до рівня грудної клітки. Проводиться вправа із заплющеними очима.

Для початку у позі можна перебувати 2-3 хвилини. Згодом збільшується час. Ваше завдання також – контролювати своє дихання. На вісім рахунків робіть вдих, на один - видих. Під час практики уявляйте, що навколо вас кокон теплою, що насичує благодаттю та любов'ю енергії.

Ганеші мудра

Той, хто знайомий із ведичною культурою, явно знає, хто такий Ганеш. Це особливе божество, яке могло дарувати добробут, допомагало подолати будь-які труднощі. Тому багато людей використовують для того, щоб здійснити свої мрії, у тому числі пов'язані із почуттями, любов'ю.

Якщо ви не в змозі самостійно побудувати міцний союз, або між вами та супутником назріває сварка, дозволити яку ви самостійно не в змозі, то скористайтесь жестом Ганеші. Він дозволить усунути конфлікт, ухвалити вірне рішення, також допоможе, якщо вам необхідно розкрити душу близькій людині.

Праву руку поставте на рівні грудей (долоня має дивитися вперед). Пальці трохи зігніть. Так само розташуйте ліву (тільки тепер долонею до себе) і зчепить між собою пальці двох рук. Повинен вийти замок. Розташуйте його лише на рівні серця.

Роблячи вдих, тягніть руки в різні сторониале пальці не відривайте один від одного. На видиху припиняйте маніпуляції. Вправа повторюється рівно 10 разів, після чого руки потрібно поміняти. Тепер права долонямає дивитися вперед, а ліва на вас. Після цього вправу виконують ще 10 разів.

Мудра «Прозора вода»

Підійде така практика в тому випадку, якщо ви відчуваєте почуття до певної людини, але вона не відповідає вам взаємністю. Буде ефективною вона також для тих, хто зіткнувся з нерозумінням партнера, хоче просто покращити відносини у союзі.

Завдяки цій комбінації виходить позбутися образ, претензій, партнери починають бачити одне в одному хороше, сприймають свої недоліки, більше не намагаються переробити один одного. Ваше завдання – розташувати долоні перед собою. Дуже важливо, щоб вони дивилися нагору. Слідом ліва долонякладеться під праву.

Правий мізинець слід притиснути до долоні і притиснути його великим лівим пальцем. Праві великий і безіменний пальці зігніть у колечко. Вказівний та середній пальці правої повинні залишатися прямими. Комбінацію поставте біля сонячного сплетення.

Виконуючи мудру, розмірковуйте про те, що в сім'ї у вас уже все налагодилося, атмосфера сприятлива, сварок та непорозуміння немає, у домі панує розуміння та благодать. Рекомендують також одразу робити комбінацію, коли ви зустрічаєте свого коханого.

Мудра вдалого побачення

Ця комбінація допоможе раптово зустрітися з максимально відповідним партнером(якщо ви самотні), провести приємну зустріч з індивідом, який вам симпатизує і побудувати міцний союз. Ваше завдання – розмістити свої долоні так, щоб права дивилася вгору, а ліва – вниз.

Усі пальці, окрім великих, необхідно з'єднати. Досить просто торкнутися подушечками пальців обох рук. Округліть руки так, щоб ліва долоня при перегляді зверху повністю закривала праву. Після цього починається найскладніша частина.

Вам необхідно скріпити великі пальці. Причому це потрібно так, щоб вони утворили одну лінію. Переверніть долоні так, як вам буде зручно, щоб ця пряма лінія вийшла. Тримається мудра регулярно близько трьох хвилин. Безпосередньо перед важливим зустрічем вона практикується до 10 хвилин.

Шива лінгам мудра

Шива – важливий персонаж в індійській міфології. Люди вірять, що вона дає можливість створювати щось нове, йти вперед. Це символ чоловічої сили, руйнування та відновлення.

Чому ж тим, хто хоче залучити кохання, слід використовувати таку мудру?Все дуже просто. Вона дозволяє позбутися депресії, невпевненості в собі, заздрості та наповнює енергією. Життєрадісна, наповнена енергією людина звичайно ж залучатиме протилежну більше, ніж сумна і страждаюча.

Практику потрібно стиснути праву руку в кулак і поставити великий палець так, щоб він був направлений вгору. Ліву руку підставте під праву. Стисніть пальці так, щоб вони були схожі на підставку. Конструкція тримається навпроти живота. Лікті виверніть так, щоб вони дивилися трохи назовні. Виконується комбінація до 5 хвилин.

Мудра лотоса від самотності

З давніх-давен люди вірили, що лотос - це дивовижна рослина, що володіє особливими магічними властивостями. Він асоціювався з гармонією, розумінням, красою, удачею і досі вважається чарівним символом. У свою чергу він допоможе людині стати яскравою особистістю, привабливою та чарівною представників протилежної статі.

Регулярно використовуючи цю комбінацію, ви зумієте притягнути себе благодать, удачу у справах сердечних. Робиться комбінація у кілька етапів. Для початку долоні слід помістити перед собою. Повинні бути з'єднані підстави ваших долонь і подушечки всіх пальців (великий з великим, вказівний з вказівним тощо).

Тепер "розкривайте" цей "лотос". Сполучені разом повинні залишитися лише великі пальці та мізинці, основи долонь. Ваше завдання зробити на 4 рахунки вдих і на 2 - видих.

Ваше завдання – візуалізувати, як квітка розкривається всередині вас на кожному вдиху. Тепер знову закрийте бутон, пробудьте ще трохи у такій позі. Вам слід бути абсолютно розслабленим та розкутим. Повторюється мудра від початку остаточно 10 раз.

Кундаліні мудра

Енергія кудаліні насправді безмежна і людина, яка здатна керувати нею, може досягти всього, що завгодно. Накопичується ця енергія внизу живота. Саме тому її нерідко асоціюють із сексуальністю. Тому цілком логічно, що якщо ви вирішили практикувати мудру кудаліні, то зумієте примножити свою сексуальність.

. «Працюючи на енергетичному рівні, такі практики допомагають розкритися, посиливши привабливість та чарівність, — каже Вікторія Дружиннікова,викладач йога-нідри. — Буває, що сексуальної енергії у жінки є достатньо, але вона чомусь заблокована. За допомогою мудр можна звільнити її і стати магнітом для протилежної статі».

Результати практики у різних людейбудуть неоднакові. «Щоб мудрі працювали ефективно, необхідно, щоб бажання залучити кохання та (або) зміцнити вже існуючі стосунки виходили саме від вас, — каже Макс Таль, автор книги "30 нових мудр для удачі, досягнення мети, набуття потрібних якостей у потрібний момент" . — Якщо воно нав'язане оточуючими, ви навряд чи досягнете успіху. Перевірити істинність бажання не складно. Якщо думаючи про щось, ви відчуваєте приплив енергії, тепло, яке розливається по всьому тілу, це саме те, чого ви хочете».

Як практикувати любовні мудрі

* Двічі на день (вранці та ввечері) по 10 хвилин.

* Сядьте у зручну позу, тіло має бути розслаблене, спина пряма. Якщо вам складно розслабитись, скористайтеся дихальною технікою або аутотренінгом.

* Роблячи мудру, думайте про те, чого хочете домогтися, як про факт, що відбувся, а не як про віддалену перспективу.

* Усі нижчеперелічені мудрі потрібно виконувати доти, доки потрібний результатне буде досягнуто.

Муд-ра ло-тоса

Квітка лотоса символізує чистоту, щастя, добробут, відродження… Невипадково саме ця мудра пов'язана із серцевою чакрою. Практикувати її особливо корисно тим, хто знаходиться в пошуку другої половини і сильно страждає від самотності. Мудра лотоса сприяє приверненню уваги протилежної статі.

Як ви-пов-няти: підстави долонь, подушечки мізинців та великих пальцівобох рук з'єднайте лише на рівні грудей. Інші пальці повинні бути розкриті у вигляді квітки лотоса. Тримайте руки у такому положенні протягом чотирьох дихальних циклів. Потім складіть руки в бутон - подушечки протилежних пальців обох рук стикаються один з одним. Розслабте руки. У такому положенні затримайтеся на 4 дихальні цикли. Далі знову розкрийте пальці у вигляді квітки. Повторіть мудру 5-6 разів.

Муд-ра для про-ре-тіння кохання

Прекрасна практика для тих, хто дуже хоче закохатися, але з якихось причин не може. Ця мудра допоможе активізувати струм любовної енергії та пробудити почуття як у собі, так і у вашому обранці.

Як ви-пов-няти: сядьте в зручну для вас позу, спина пряма. Подушечки середніх і безіменних пальців обох рук притисніть до долоні. Інші пальці спрямовані вгору. Лікті підніміть на рівень грудей, очі закрийте. У такій позі потрібно бути щонайменше 2-3 хвилин. Дихайте рівно: повільно вдихайте на 8 рахунків, потім різко видихайте на один рахунок. Під час виконання мудрі уявляйте себе оточеною теплим енергетичним коконом.

Кун-да-ліні-муд-ра

Назва мудра говорить сама за себе: вона призначена для пробудження сексуальної енергії. Її можна використовувати і для пробудження вашого чуттєвого боку, і для вдосконалення інтимних відносиніз постійним партнером. Добре практикувати й у тому випадку, якщо ви хотіли б зачати дитину.

Як ви-пов-няти: стисніть обидві руки в кулаки, сильно не напружуйте кисті! Вказівний палець лівої руки витягніть вгору і вкладіть його знизу в правий кулак. При цьому подушечка великого пальця правої рукимає торкатися кінчика вказівного пальця лівої руки. Руки у виконанні мудрі тримайте лише на рівні живота.

Га-неші-муд-ра

Га-неша є богом мудрості та благополуччя. В індійській міфології це божество, преодолеває будь-які труднощі. Якщо вам складно будувати відносини з протилежною статтю або ж у вашій парі назріває криза, ганеші-мудра допоможе прийняти потрібне рішення і згладити конфлікт, що назріває. Хороша вона і в тому випадку, якщо вам складно повністю відкритися близькій людині, розповісти їй про свої почуття.

Як ви-пов-няти: праву руку зігніть в лікті під грудьми, долонь дивиться вперед. Пальці трохи зігніть. Сцепіте праву руку з лівою, розмістіть їх на рівні серця. На вдиху тягніть руки убік, пальці при цьому не розчіплюйте. На видиху розслаблюйтеся. Повторіть шість разів. Потім зміните положення рук (ліва рука дивиться вперед) і зробіть мудру ще 6 разів.

Муд-ра «Прозора вода»

Підійде в тому випадку, якщо ви вже визначилися з вибором і бажаєте привернути увагу конкретної людини. Також вона буде доречною у ситуації, коли необхідно покращити відносини в парі. Вона допоможе відпустити образи, що накопичилися, навчить бачити переваги і приймати недоліки іншої людини. При виконанні мудрі важливо, щоб ви були щиро налаштовані на покращення стосунків та впевнені у правильності вибору свого потенційного партнера.

Як виконувати : поставте руки перед собою долонями вгору. Покладіть праву руку тильною стороною на ліву. Паль-ца-ми лівої руки об-хва-тите зни-зу праву кисть. По-дог-ні-те мі-зинець правої руки до долоні і притисніть його зверху великим пальцем лівої руки. З'єднайте в кільце великий і безмінний пальці правої руки. Ука-затель-ний і середній паль-ци правої руки вип-рямі-ті і складіть разом. Ру-ки розкладіть на рівні сонячного сплетення або трохи нижче. Дивіться прямо перед собою. Виконуйте мудру протягом двох хвилин. Якщо ви робите мудру для покращення стосунків із конкретною людиною, складайте її, коли зустрічаєте її. Робіть це, поки не досягнете результату.

Муд-ра удач-ного побачення

Допоможе не лише познайомитися з вашим потенційним партнером, а й провести з ним приємне побачення, яке з великою ймовірністю перетіче у довгострокові відносини. Мудра допоможе зміцнити симпатію та стане основою міцного союзу.

Як виконувати: розкладіть руки перед собою - права долоня дивиться вгору, ліва вниз. Кон-чі-ки пальців обох рук нап-равле-ни навс-тре-чу друг другу. З'єднайте подушечки пальців обох рук (крім великих), злегка округливши долоні, пальці лівої руки зверху накривають правою пальцями. Подушечки великих пальців з'єднайте так, щоб вони утворили пряму лінію. Руки тримайте перед собою у зручному для вас положенні. Тримайте мудру протягом 2-3 хвилин. Безпосередньо перед важливим побаченням потрібно практикувати 8-10 хвилин. Можна непомітно складати мудру і під час побачення на кілька хвилин.

Освойте ці нескладні мудрі, щоб швидше знайти свою другу половинку або зміцнити кохання, яке вже набули.

Зараз багато хто використовує мудрі для залучення кохання. У Росії вони з'явилися вперше серед практиків йоги, які запозичили їх із Індії. Як зазначають експерти, заняття допомагають відновити правильну роботу внутрішніх системта органів, розподілити енергію по тілу, залучити гроші, щастя і навіть довгоочікуване кохання. Звичайно, переважно захоплюються жінки, деякі використовують їх для залучення чоловіків.

Мудрі є певне становище, сплетіння рук, у яких закладено сакральний сенс розподілу енергії.

У свою чергу, мудра любов дозволяє розкритися внутрішньому потенціалу, перетворюючи практикуючого в магніт залучення любові. Такі заняття розчиняють внутрішні перешкоди та посилюють привабливість та красу. Вони дозволяють вишикуватися ланцюжку подій так, щоб дві половинки швидше зустрілися. Для виконання необхідно сісти обличчям на схід, тримаючи спину прямо, підняти лікті. Потім слід зігнути середній та безіменний та притиснути їх до долоні на двох руках. Ті, що залишилися тримати в напрямку вгору. Виконуючи спокійні, повільні вдих і видих, потрібно уявити м'яке, рожеве світло залучення любові, як він починає обволікати все тіло, зігріваючи та наповнюючи ніжністю. Наповніться цими приємними відчуттями. Рекомендується практикувати в ранкове тавечірній час

від 10 хвилин та більше.

Ефект занять настане, якщо бажання зустріти кохану людину є щирим, що йде від щирого серця.

Для тих, хто вже зустрів своє кохання, існують спеціальні мудрі, які допомагають гармонізувати та вдосконалити відносини. Нижче описано техніку для зміцнення відносин, поліпшення взаєморозуміння між партнерами, залучення любові та душевного тепла.Суть принципу роботи любовних практик полягає у впливі на енергетичному рівні

, розкриття жіночності, посилення чарівності та привабливості, появи другої половинки У деяких випадках жінки сповнені сексуальної енергії, але не здатні виявити її і направити в творче русло. У ході занять відбувається розблокування та звільнення цієї енергії для появи чоловіків та творчості. Важливо думати про результат практики, ніби він уже відбувся, а не станеться десь у далекому майбутньому. Виконувати практику потрібно, поки не вдасться досягти бажаного.

Мудра для залучення кохання

Вона допомагає відкрити та активувати потік енергії кохання в жінці та її коханому. Поза для цієї практики – зручна, із прямою спиною. Середній і безіменний притиснуті подушечками до долонь, тоді як ті, що залишилися, дивляться вгору. Очі закриті, лікті лише на рівні грудної клітини. Позу утримувати 2-3 хвилини. Повільний видих на 8 рахунків,різкий вдих

Мудра лотоса

Лотос є символом щастя, чистоти, відродження та благополуччя. Лотоса має прямий зв'язок із серцевим центром. Практики з нею корисні для тих, хто шукає любов, втомлених від самотності, допомагають привернути увагу представників протилежної статі.

Для виконання техніки з'єднують руки в основі долонь, кінці мізинців та великих пальців на рівні грудної клітки. Ті, що залишилися розкривають як пелюстки квітки лотоса. Потім усі пальці обох рук з'єднані подушечками – бутон закритий. Така позиція зберігається протягом 4 дихальних циклів. Потім знову квітка розкривається. Виконується 5-6 повторень.

Визначте, яка йога вам підходить?

Виберіть Вашу мету

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"1")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам більше подобається займатись?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми зі здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0443\u043a\u044 u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u043e\u0439\u0433\u0442 \u0442\u0435\u043u 44f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u043f\u0440u 43d\u0430\u043f\u0440 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аеройога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправта медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаженнята багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йогою з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійному підтриманню високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають гнучкішими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, "йога на гамаках", - це одне з самих сучасних напрямківйоги, що дозволяє виконувати асани у повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практикиі представляє нескінченний потік, у якому одна вправа плавно перетворюється на інше. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильного виконанняасан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильному виконанню асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Мудра довіри

Бог Ганеша уособлює благополуччя, розум і процвітання. У міфології Індії він відомий як усуває перешкоди і допомагає подолати труднощі будь-якого характеру. За проблем у вибудовуванні відносин, при кризових ситуаціях ганеші допомагає знайти необхідне рішення, гармонізувати конфліктну ситуацію. Ця практика допомагає бути відвертим та відкритим у стосунках, формує довіру у парі.

При виконанні права рука згинається в лікті під грудьми, долонею спрямована вперед, трохи зігнута. Обидві руки зчіплюються між собою на рівні серцевого центру. На вдиху руки тягнуть убік, пальці зчеплені, на видиху тіло повністю розслаблене. Виконується 6 разів на одній руці, потім на другій.

Мудра сексуальної енергії

Оскільки кундаліні - це творча, сексуальна енергія, яка знаходиться в основі хребта, то дана практика допомагає активувати її та спрямувати на творення. Така практика пробуджує чуттєвість, вносить нові відчуття в інтимну близькістьпартнерів. Цілеспрямовано її варто практикувати з метою благополучного зачаття здорової дитини.

Залучення чоловіка виконується в такий спосіб. Руки стискають у кулаки лише на рівні живота, залишаючи кисті розслабленими. Витягають вказівний лівої руки вгору та вкладають його у правий кулак знизу. Стежать, щоб великий палець правої руки подушечкою торкався кінця вказівного лівої.

Мудра вдалого побачення

Її назва обумовлена тим, що вона притягує знайомство з відповідним партнером, а також дозволяє провести побачення, яке в подальшому переросте у тривалі стосунки. Мудра зміцнює взаємну симпатіюта формує міцний союз між людьми.

Для її виконання слід помістити руки перед собою, права рука долонею спрямована вгору, а ліва вниз. Напрямок кінчиків пальців – назустріч один одному. Пальці, за винятком великих, потрібно з'єднати подушечками, округливши трохи долоні, накривши правою рукою ліву. Великі пальці при з'єднанні мають утворити пряму лінію. Руки знаходяться у комфортному положенні перед собою. Таке положення зберігається 2-3 хвилини. Для кращого результату перед побаченням її виконують протягом 8-10 хвилин. Вже в процесі побачення допускається використовувати її непомітно 1-2 хвилини.

Мудра «Чистота відносин»

Дана практика хороша у тому випадку, коли є конкретна людина, з якою ви хочете стосунків, увагу якої необхідно привернути. Практики з нею корисні для поліпшення відносин між партнерами, дозволяють розчинити накопичені образи, переключитися з засудження недоліків і вад на прийняття та захоплення перевагами. У процесі виконання мудрі необхідно щире бажання покращити відносини та впевненість у правильному виборіпартнера.

Для цієї практики руки перебувають долонями вгору перед собою. Права рука поміщається тильною стороною на ліву хрест-навхрест. Ліва рука охоплює праву кисть знизу. Правий мізинець підгинають і притискають до долоні великим пальцем лівої руки. Великий і безіменний пальці на правій руці утворюють кільце, а середній та вказівний випрямлені та складені разом. Таке положення рук утримувати на рівні сонячного сплетення або під ним 2 хвилини, погляд перед собою.

Ця мудра здатна пробудити вашу сексуальну енергію. Індійці вважають, що для благополучного життя людині необхідна належна якість секс. Оргазм з відповідним партнером є актом гранично можливої близькості, який може привести нас у святилище найчистішої радості. Це момент справжнього блаженства, і відлуння екстазу довго залишаються в нас після акту. Якість та регулярність сексу залежать від кількох факторів, серед яких здоров'я, харчування, свобода від стресу та занепокоєнь і, найважливіше, чуйний партнер. Також допомагають сприятливе оточення, відповідна музика, збуджуючі пахощі тощо. п. Благополуччя у коханні безпосередньо пов'язане з хорошим здоров'ям та щастям. Свого бажання потрібно обов'язково дати волю. Сексуальні флюїди мають очищувальну функцію, і якщо ви визнаєте потреби тіла і йдете їм назустріч, то вся ваша істота наповнюється сяючим спокоєм.

Кундаліні мудра пов'язана із сексуальною силою, яку необхідно розбудити. Ця вправа сприяє об'єднанню чоловічого та жіночого начал.

Як виконувати:

Обидві руки нещільно стисніть у кулаки.

Потім витягніть вказівний палець лівої руки, візьміть його у правий кулак так, щоб останній знаходився зверху лівого, і покладіть цей палець на подушечку великого пальця правої руки.

Іншими пальцями правої руки охопіть вказівний зверху, хіба що утворюючи йому вільний і зручний природний чохол.

Тримайте руки, з'єднані в цій мудрі, у живота якомога нижче.

Виконуйте вправу по 15 хвилин 3 десь у день.

Рудра-мудра

Рудра мудра посилює стихію землі та пов'язані з нею органи. Вона протидіє статевому безсилля.

Як виконувати:

З'єднайте кінчики великого, вказівного та безіменного пальців.

Середній палець і мізинець розслабте та витягніть.

Робіть це на обох руках приблизно по 5 хвилин від 3 до 6 разів на день.

Ушас-мудра

Ця мудра впливає на другу чакру – центр сексуальності та творчої енергії.

Як виконувати:

Виконайте мудру вранці відразу після пробудження.

Лежачи на ліжку, обхопіть зімкнутими руками потилицю.

Зробіть кілька сильних та повних видихів.

Широко розплющте очі і рот, відтягніть лікті назад, упершись ними в подушку.

Руки з'єднайте таким чином, щоб великий палець правої руки знаходився на великому лівому пальці, злегка натискаючи на нього.

Жінки повинні поміщати великий палець правої руки між великим та вказівним пальцями лівої, натискаючи на нього великим пальцем лівою.

Виконуйте мудру щодня.

Тривалість вправи – від 10 до 15 хвилин.

Хакіні-мудра

Це дуже цікава та важлива мудра, яку можна практикувати скрізь та у будь-який час. Коли люди сидять у спогляданні, вони навмисне з'єднують руки кінчиками пальців і тримають їх перед собою. Ця мудра благотворно впливає на мозок, пам'ять, статеву функцію. З її допомогою можна привернути до себе увагу протилежної статі.

Як виконувати:

З'єднайте руки кінчиками пальців, погляд направте вгору.

Під час вдиху торкайтеся язика, а при видиху повертайте його назад.

Дихайте глибоко.

Виконуйте мудру кілька хвилин, коли ви маєте можливість відпочити.

Ваджра-мудра

Ця мудра стимулює кровообіг статевих органів.

Як виконувати:

Зігніть і тримайте разом три пальці - середній, безіменний і мізинець, а великим натискайте на край середнього нігтя.

Вказівний палець витягніть і розслабте.

Робіть це кожній руці по 5 хвилин 3 десь у день.

Велика сакральна мудра

Ця мудра допомагає при труднощі з оргазмом. Вона може принести полегшення і у разі хвороб сечового міхура, передміхурової залози у чоловіків, болю під час менструації у жінок.

Велику сакральну мудру виконують обома руками.

Як виконувати:

З'єднайте кінчики безіменних пальців, а мізинці покладіть на великі.

Утримуйте це положення протягом 10 подихів.

Потім з'єднайте подушечки мізинців, а безіменні пальці покладіть великі.

Утримуйте протягом 10 подихів.

Робіть мудру по 7 хвилин 3 десь у день.

Шива-лінгу

Шива в індійській міфології - бог руйнівник, завдяки якому стає можливим новий витвір. Без смерті не було б народження. У природі всюди є початок і кінець. Шива Лінга, або дітородний орган Шиви, представляє чоловічу силу і є символом руйнування та подальшого відродження. Ця мантра може допомогти зачати дитину. Вона омолоджує організм і надає велику цілющу дію.

Як виконувати:

Покладіть праву руку з піднятим великим пальцем на ліву долоню.

Ліва рука має нагадувати вузьку, витягнуту чашу.

Пальці на ній зімкніть і надайте їм чашоподібної форми.

Руки тримайте біля живота, лікті направивши назовні і трохи вперед.

Правої руці надайте подобу кулака з витягнутим великим пальцем. Вона повинна лежати як би в колисці, утвореній лівою.

Цю мудру можна робити 2 рази на день по 4 хвилини та більше.

Уттарабодхі-мудра

Мудра заряджає організм сексуальною енергією.

Як виконувати:

Розташуйте руки біля сонячного сплетення.

Помістіть вказівні та великі пальці обох рук один на одного.

Вказівні пальці мають бути спрямовані вгору, а великі – вниз.

Це положення можна утримувати протягом будь-якого часу.

Виконуйте мудру 2 десь у день 3 хвилини.

Динамічна-мудра

Динамічна медитація, яка практикувалася в ашрамі Ошо, пов'язана з енергією і рухом. Після неї настає повний катарсис – ви відчуваєте себе іншою людиною. Весь тягар минулого викинутий, і простір душі відкривається для нового. Ви ніби обмилися струменем чистим джерельної води. Все старе виноситься, і з'являються паростки майбутнього.

Завдяки Ошо динамічна медитація набула всесвітньої популярності, і навіть школи менеджерів після ретельного дослідження включили її до своїх навчальних курсів. Спробуйте попрактикувати її, і ви переконаєтесь у ефективності практики. Після одного сеансу розгублені і зневірені люди повністю перетворювалися. Це говорить багато про що. Уявіть собі: зрілі чоловіки і жінки, які цілком відбулися, але бажають набути високого сенсу свого життя, повністю захоплені шаленими рухами динамічної медитації, кричать, стрибають, поступово доходять до знемоги, а потім плачуть, як маленькі діти, виплескуючи зі свого організму всі нечистоти, що накопичилися в ньому, як домогосподарки викидають харчові відходи. Це по-справжньому очищаючий процес - дієвий і гордий, що упокорює його учасника і стороннього спостерігача.

Усі системи самовдосконалення постійно наголошують на очищенні. Навіть у васту і фен шуй підкреслюється важливість вільного простору, яким могла б безперешкодно текти прана. Безлад у фізичному чи душевному просторі перешкоджає вільному проходженню енергії. Тому нам потрібно регулярно усувати безладдя, спричинене хаотичністю нашого повсякденного життя.

Динамічна мудра побудована за тими самими принципами, як і описана вище динамічна медитація.

Крім того, ця мудра допоможе досягти сексу максимального задоволення.

Як виконувати:

На видиху з'єднуйте кінчик будь-якого пальця однієї руки з кінчиком великого пальця іншої.

Коли вдихаєш, знову витягайте пальці.

Роблячи це, вимовляйте мантру, що складається з окремих складів: промовляючи «сааа», з'єднайте великий і вказівний пальці; «тааа» - великий та середній; «нааа» - великий та безіменний; «Мааа» - великий і мізинець.

Практикуйте мудру щодня.

Тривалість виконання – до півгодини.

Незважаючи на те, що мудра динамічна, дихайте повільно. Тривалість вдиху та видиху має бути однаковою.

Мудра-лотоса

Ця мудра пов'язана із серцевою чакрою та символізує чистоту. Вона добре допомагає в періоди самотності та розпачу. Завдяки мудрому лотосу ви зможете знайти впевненість у собі, сексуальну чарівність, яка приверне до вас увагу протилежної статі.

Як виконувати:

З'єднайте руки: пальці розташовані вертикально, розслаблені та витягнуті у різні боки. Нижні частини долонь, а також подушечки мізинців та великих пальців стосуються один одного. Коли ми складаємо руки в такий спосіб, вони нагадують бутон квітки лотоса.

Коли ж розкриваємо руки і розставляємо пальці в сторони, це схоже на лотос, що розпустився.

Зробивши чотири глибокі вдихи видиху, знову складіть руки в бутон і з'єднайте пальці обох рук так, щоб вони торкалися один одного своїми вершинами.

З'єднайте тильні сторони пальців та рук, на якийсь час звісьте руки, давши їм побути в повністю розслабленому стані.

Складіть руки як бутон і розкрийте квітку.

Повторіть кілька разів.

Бхуміспарша-мудра

Ця мудра допоможе налаштуватися на приємні знайомства, нове кохання.

Як виконувати:

Сядьте, ліву рукуопустіть вниз, до землі, щоб пальці торкалися поверхні.

Праву руку тримайте долонею вгору, надавши їй форму квітки, що розпустилася. Це жест просвітлення.

Виконуйте мудру по 1 хвилині 5 разів на день.

Пушпапута-мудра

Пушпа перекладається як квітка, і ця мудра зображує букетик квітів. Пушпапута мудра пов'язана з відкритістю та готовністю прийняти нові знайомства. На ці якості свідчить і сам жест.

Як виконувати:

Покладіть розкриті руки долонями вгору на стегна.

Розслабте руки, великі пальці прикладіть до зовнішніх країв вказівних.

Виконуйте мудру 3 десь у день 30 хвилин.

Варада-мудра

Якщо ви образили свого обранця або якусь людину протилежної статі, вам треба обов'язково виконати вараду мудру. Вона допоможе вам правильно оцінити стан справ та налагодити ситуацію. Якщо старі стосунки відродити вже неможливо, варада мудра сприятиме пошуку нового обранця.

Як виконувати:

Виставте вперед ліву руку, пензлем униз.

Долоня має бути відкрита і спрямована зовні.

Праву руку покладіть на коліна чи стегно.

Виконуйте мудру 1 раз на день 5 хвилин.

Нині вже ні для кого не секрет, що весь світ пронизаний енергією. Усі і вся пов'язані деякими енергетичними нитками і є енергетичними сутностями. Тому зміни однієї сутності відразу по ланцюжку ведуть до змін у всіх взаємопов'язаних сутностях. Простіше кажучи, змінюючи свій енергетичний простір, ми одночасно змінюємо і навколишній простір, зокрема простір інших людей. Таким чином, ми змінюємо світ довкола себе.

Впливати на наше життя ми можемо багатьма способами, що й робимо щодня, навіть не усвідомлюючи цього. Слова, жести, вчинки... - все це впливає на наше енергоінформаційне поле та призводить до тих чи інших результатів. Але, на жаль, ми не вміємо їх аналізувати. Ми звикли лаяти себе, навіть не підозрюючи, наскільки велика сила слова. Наші жести хаотичні і, самі того не знаючи, ми створюємо ними такий самий безлад у нашому житті.

Щоб наше життя було схоже на рівну течію, щоб до нас приходило саме те, чого ми потребуємо (потрібні обставини, люди, речі) необхідно навчитися взаємодіяти з Всесвітом і керувати енергетичними нитками, змінюючи таким чином простір навколо себе, змінюючи своє життя.

Мудрі - складання пальців певним чином - допомагають побудувати нам енергетичні зміни, завдяки яким можна знайти добробут, процвітання, радість і любов. Ця тема занадто велика, щоб розповісти про неї в одній статті. Тому сьогодні ми поговоримо тільки про одного мудрого - мудрого кохання.

Що здатна зробити для вас мудра любов?Змінити ваше життя саме так. Мудра любові дозволить вам стати справжнім магнітом для протилежної статі, чоловіки почнуть тягнутися до вас, шукати спілкування з вами, помічати та цінувати ваші переваги. В енергетичному плані ця мудра розмикає деякі енергетичні контури, що відповідають за внутрішню чарівність та привабливість, які через різні обставини замкнуті.

Як застосовувати мудру любов?Двічі на день, вранці та ввечері, вам доведеться приділити цьому буквально хвилин десять. Треба сісти обличчям на схід, будь-яку зручну вам позу, але обов'язково з прямою спиною. Тепер необхідно розслабитися, можна заплющити очі і спокійно подихати. У такому спокійному та розслабленому стані подумайте про ваше бажання.

Це дуже важливий момент, часто нам тільки здається, що ми чогось хочемо, а насправді це не наше бажання, а нав'язане нашим оточенням. Наприклад, усі вважають, що вам час заміж, а чи хочете ви цього самі? Чи точно хочете? Чи вам хочеться легких, романтичних стосунків? Погодьтеся, це ж не одне й те саме. Щоб мудра любов допомогла вам, ви повинні точно знати, чого хочете. Для цього подумайте про своє бажання. Якщо сама думка про нього викликає приплив енергії, радість і ентузіазм означає, швидше за все, це справді ваше щире бажання. Якщо ж думки про нього не викликають жодних емоцій, або з'являються якісь застереження, наприклад, я хочу цього, якщо... швидше за все, вам треба переглянути свої бажання. Правильніше буде сказати, треба знайти своє справжнє бажання, то думки про яке зігрівають душу.

Коли бажання визначено та чітко сформульовано, можна застосовувати мудру любові. Робиться це так:

Сідаємо обличчям на схід із прямою спиною, розслабляємось.
Праву руку ставимо перед грудьми долонею вгору, пальці спрямовані по діагоналі, трохи у бік протилежної руки, приблизно під кутом 45 o до корпусу тіла. Пальці злегка округліть, підгинаючи убік долоні, і розведіть. Великий палецьпрямий і відведений убік.
Ліву руку ставимо перед грудьми долонею вниз також приблизно під кутом 45 o . Великий і вказівний пальці з'єднуємо в кільце, середній і безіменний щільно притискаємо один до одного і випрямляємо, мізинець випрямляємо. Піднімаємо руку так, щоб зімкнені середній і вказівний пальці були спрямовані під кутом в 45 o до центру долоні правої руки, але не доходили до неї 2-3 см.
Зосередьтеся на ділянці серця, відчуйте як тепло наповнює все ваше тіло, подумайте про своє бажання бути коханою та привабливою.
Тримайте мудру любов 5-7 хвилин.

Дуже важливо, нехай у вашому бажанні не буде конкретних людей. Ви притягуєте кохання, але нехай всесвіт сам вирішить чиє кохання вам потрібне, можливо, у людини, яка вам подобається сьогодні, зовсім інша доля. А на порозі вашого життя вже стоїть ваша доля, тільки будьте відкриті до всього нового.

Можливо, буде корисно почитати: