Питання для того, щоб пізнати людину. Три способи краще впізнати себе

Папір туалетний, макаронні вироби, консерви, мило - це лише деякі з предметів, які швидко зникають з полиць супермаркетів у розпал спалаху коронавірусу. Давайте назвемо речі своїми іменами: це не покупки за потребою, а покупки через паніку. І хоча це цілком зрозуміла реакція людей на невизначену ситуацію, але вона впливає на життя оточуючих не найкращим чином.

Рівень самооцінки так чи інакше впливає на вчинки людини. Людина постійно недооцінює свої можливості, у результаті «життєві призи» дістаються іншим. Якщо у вас самооцінка опускається дедалі нижче, то на допомогу вам 20 порад, наведених у цій статті. Почавши застосовувати їх у своєму житті, ви зможете підвищити свою самооцінку та стати впевненою в собі людиною.

Багато хто погодиться з тим, що час від часу їх долають небажані думки, яких ніяк не можна позбутися. Вони бувають настільки сильними, що навіть заняття цікавою справоюзовсім не допомагають. Цьому супроводжують негативні емоції, які додають болісних відчуттів. Іноді здається, що перемогти такі думки неможливо, але, якщо розглянути проблему з різних точок зору, можна знайти правильне рішення.

Ми своїми руками вбиваємо наше щастя. Негатив, який носимо у собі до оточуючих, деструктивні думки, заздрість, злість, образи – цей перелік нескінченний. Перегляньте своє життя, відпустіть неприємні спогади, позбавтеся людей, занять і речей, які цькують свідомість. Налаштуйтеся на добро та позитив. Зробіть щось приємне, те, що давно мріяли.

Життя людини змінюється з віком, змінюються бажання та пріоритети. Це абсолютно нормальний процес, хоча кожен із нас індивідуальний. Якщо ви хочете максимально використати своє життя після 30 років, вам допоможуть наступні 9 порад.

Боротьба з комплексами часто буває дуже складною через недостатню мотивацію. І для того, щоб досягти максимального ефекту в боротьбі з комплексами, необхідно виробити для себе тактику знаходження необхідної мотивації та подальших дій. Саме на такій спільній праці побудований принцип роботи над собою.

Щастя – хоч би хто казав, мета життя кожної людини. Але чи так складно досягти цієї мети? Люди прагнуть стати щасливими, але нехтують простими радощами, які разом і можуть подарувати це почуття. Ось кілька способів, які допоможуть відчути себе щасливішими.

Хочете стати здоровою людиною? Якщо ви будете дотримуватися порад, які дано в цій статті, то можна з повною впевненістю сказати, що ви станете здоровішими, ніж були раніше. На перший погляд вони здаються простими, але почніть виконувати їх, і ви будете вражені реальними змінами у своєму здоров'ї та стані.

Вразливість не є невиправною, патологічною рисою характеру, її можна і потрібно коригувати. Образа – це реакція людини на невідповідність її очікуванням. Це може бути будь-що: слово, вчинок або різко кинутий погляд. Часті образи призводять до тілесних захворювань, психологічних проблем та невміння будувати гармонійні відносиниз оточуючими. Ви хочете перестати ображатись і навчитися розуміти свої образи? Тоді розглянемо, як це можна зробити.

50 питань, які звільнять ваш розум. Задайте їх собі та постарайтеся щиро відповісти на них. На ці запитання немає правильних чи правильних відповідей. Але ж іноді правильно задане питання— вже є відповідь.

50 питань, які має поставити собі кожна людина:

Скільки б ви дали собі років, якби не знали свого віку?

Що гірше: зазнати невдачі чи так і не спробувати?

Чому, якщо життя таке коротке, ми робимо так багато того, чого не любимо робити, і при цьому робимо так мало з того, що любимо?

Якщо роботу завершено, все сказано і все зроблено, чого було більше — розмов чи справ?

Якби вам дозволили змінити лише одну річ у світі, що б це було?

Якщо щастя стане національною валютою, яка зробить вас багатим?

Ви робите те, у що вірите, чи намагаєтеся вірити у те, що робите?

Якби в середньому людське життятривала 40 років, щоб ви змінили у своєму житті, щоб прожити її максимально?

Наскільки ви контролюєте те, що відбувається у вашому житті?

Про що ви більше турбуєтеся: чи зробити речі правильно, чи зробити правильні речі?

Ви обідаєте із трьома людьми, яких поважаєте та цінуєте. Вони починають критикувати вашого близького друга, не знаючи, що ви з ним дружите. Ця критика принизлива та несправедлива. Що ви зробите?

Якби ви могли дати маленькій дитинітільки одна порада за все життя, що б ви сказали?

Чи могли б ви порушити закон для порятунку коханої людини?

Ви бачили безумство там, де пізніше побачили геніальність?

Що в цьому житті ви робите інакше, ніж інші люди?

Як виходить, що те, що робить вас щасливим, не робить щасливим решту?

Що ви хотіли зробити, але так і не зробили? Що вас зупиняє?

Ви тримаєтеся за щось, що вам давно настав час відпустити?

Якби вам запропонували назавжди переїхати в іншу країну, куди ви переїхали і чому?

Ви натискаєте кнопку виклику ліфта більше одного разу? Ви справді вірите, що це прискорить ліфт?

Ким би ви хотіли бути: нервовим генієм чи щасливим дурником?

Чому ви це ви?

Якби ви змогли стати самому собі другом, чи хотіли б ви собі такого друга?

Що гірше: якщо ваш найкращий друг переїде жити в іншу країну, або житиме поруч, але ви перестанете спілкуватися?

За що ви найбільше вдячні у цьому житті?

Що ви оберете: втратити всі свої минулі спогади, або ніколи не мати нових?

Чи можна добитися правди, не борючись?

Ваш найбільший страх став реальним?

Ви пам'ятаєте, як були страшенно засмучені років 5 тому? Тепер це має значення?

Який у вас найщасливіший спогад про дитинство? Що робить його такою?

Які події з вашого минулого змусили вас почуватися справжнім, живим?

Якщо не зараз, то коли?

Якщо ви ще не досягли цього, що вам втрачати?

У вас було таке, що ви були з кимось, і нічого не говорили, а потім вирішили, що це була найкраща розмова у вашому житті?

Чому релігія, яка проповідує любов, спричинила стільки воєн?

Чи можливо знати без тіні сумніву, що добре, а що погано?

Якби вам зараз дали мільйон доларів, ви звільнилися б з роботи?

Щоб ви більше хотіли: мати багато роботи, яку потрібно зробити, чи мало роботи, але тієї, яку вам подобається робити?

У вас є відчуття, що сьогодні вже повторювався сотні разів до цього?

Коли востаннє ви починали активно діяти, маючи на думці лише зачаток ідеї, але при цьому вже сильно вірячи в неї?

Якщо всі, кого ви знаєте, помруть завтра, кого ви відвідаєте сьогодні?

Чи хотіли б ви обміняти 10 років свого життя на всесвітню популярність і привабливість?

У чому різниця між життям та існуванням?

Коли вже настане час розраховувати на ризик, і почати робити те, що ви вважаєте вірним?

Якщо ми навчаємось на своїх помилках, чому ми боїмося їх робити?

Що б ви могли робити інакше, знаючи, що вас ніхто не засудить?

Коли ви востаннє помічали звук свого власного дихання? А серцебиття?

Що ви любите? Останні ваші дії висловлювали це кохання?

За кожен день 5 минулих років, ви можете пригадати, що робили вчора? А позавчора? А поза-позавчора?

Рішення ухвалюють тут і зараз. Питання таке: Ви самі їх приймаєте, чи хтось приймає їх за вас?

Які допоможуть вам розібратися в собі, усвідомити свої мрії, здобути щастя і досягти успіху.

У вас бувало таке - відповідаєте на просте запитання друга, і зараз все встає на свої місця? Те саме відбувається, коли ви працюєте з коучем. Одна відповідь, інша - і ось вона, життєвий план на 5 років уперед. Правильні питання завжди допомагають знайти правильні відповіді, часом дуже несподівані. Ви можете поставити такі питання самому собі та усвідомити свої справжні мрії та бажання. А це вірний шлях до щастя та успіху.

Отже, 10 питань самому собі:

1. Чим ви любили займатися у дитинстві? Ким хотіли стати?

Будь-якому успіху завжди передує виконання мрії, тому спочатку потрібно знайти її. Можливо, в дитинстві ви хотіли чогось дуже сильно, а потім відійшло на другий план. Можливо, ви цілими днями малювали картини чи складали вірші? Чи любили влаштовувати концерти для сім'ї? Лікували птахів, коли вони потрапляли в халепу? Якщо нічого не спадає на думку, не панікуйте: всьому свій час. До того ж у вас є ще 9 питань.

2. Якби не потрібно було думати про заробляння грошей, яке життя і яку справу ви вибрали б для себе?

Повірте, відповідь на це запитання може вас дуже здивувати. Щоб дати на нього щиру відповідь, радимо побути наодинці з собою і трохи помріяти. Забудьте про межі, необхідність заробляти і платити за рахунками, дозвольте своїй уяві працювати на повну котушку. Запишіть свої відповіді та загляньте в них через якийсь час.

3. Що в житті ви любите найбільше і хотіли б, щоб це відбувалося з вами якнайчастіше?

Можливо, ви готові всю ніч безперервно дивитися старі фільми? Або любите організовувати сюрприз-вечірки для друзів? А як щодо спілкування з малознайомими людьми? Подумайте про те, що приносить вам найбільше задоволення. Можливо, саме в цьому є ваше призначення.

4. Чим ви любите займатися у вільний час?

Навіть якщо у вас не так багато, яке заняття ви вибираєте? Активний відпочинок чи щось спокійне? Відвідуєте виставки, музеї, читаєте книги, фотографуєте чи в'яжете незвичайні речі?

Розгляньте всі варіанти, перш ніж відповісти.

5. Що в житті друзів чи колег може викликати у вас легку заздрість?

Ви можете не помічати, що вам подобається, поки це не з'явиться в іншої людини. Такою є наша природа, і це нормально. Подумайте, може бути у вашого друга чи колеги крута машина, і ви йому трохи заздрите? Можливо, він невгамовний піарник, чи має спокійну роботу вдома? Він одягається у дорогі брендові речі? Чи багато подорожує? Огляньтеся навколо, згадайте своїх друзів, знайомих і колег, що з того, що є у них гідно вашої заздрості? Якщо щось відгукується у вас, значить, десь у глибині душі ви теж цього дуже хочете. Довіртеся цьому почуттю і подумайте, як досягти бажаного.

6. Чому вас навчив сьогоднішній день?

Задавайте собі це питання щовечора, не ухиляйтеся. Можете навіть завести спеціальний щоденник та записувати відповіді до нього. Це питання дасть вам зрозуміти, що успіх складається з безлічі дрібниць, на які ви можете не звертати уваги. Аналізуйте щодня, і тоді ви усвідомлено прийдете до успіху і знайдете своє власне неповторне щастя.

7. Ви працюєте з розумом?

Працювати з розумом - значить працювати максимально ефективно, розумно та творчо. Плануйте свій день, виділяйте важливі та другорядні справи, за потреби делегуйте їх колегам. Один із способів працювати продуктивно - уявити себе великим ледарем, адже саме такі люди здатні знаходити найпростіші шляхи вирішення завдань. І завжди залишайте роботу там, де вона має бути – на роботі. Не думайте про неї у вихідні та у відпустці, так ви зможете повертатися до своїх обов'язків із повним запасом сил та свіжою головою.

8. У вас є ціль?

Щоб досягти мети, запишіть її на папері. Дослідження Домініканського університету Каліфорнії показали, що запис цілей на 42% підвищує успішність їхнього досягнення.

9. Ви навчилися бути товстошкірим?

На шляху до мрії вас чатуватимуть тимчасові труднощі, одна з них – оточуючі люди. Ваша мета може здатися їм повним маренням, вона намагатимуться повернути вас у реальність. Справа в страху, що хтось виявиться успішнішим за них. Як ви реагуватимете на це? Чи готові навчитися пропускати такі слова повз вуха і продовжувати твердо вірити у свою мрію?

10. Ви боїтеся успіху?

Як сказала педагог і письменник Маріан Вільямсон, «наш найглибший страх не в тому, що ми неповноцінні. Наш найглибший страх у тому, що ми сильні понад будь-яку міру. Це наше світло, а не наша темрява лякає нас найбільше. Ми запитуємо себе: хто я такий, щоб бути видатним, чудовим, талановитим, приголомшливим?» Дайте відповідь чесно: ви боїтеся успіху? Якщо так, настав час подолати цей страх. Дійте і ні перед чим не зупиняйтесь. Хай буде з вами сила!

Ви хочете дізнатися свою другу половинку краще, виявити всі його звички, недоліки і фобії? У мене є список питань, за допомогою яких ви зможете не лише скоротати нудний вечір, довгу поїздку, весело провести час, але й точно дізнатися, а який….

Отже, 55 легких питань, які допоможуть вам краще пізнати одне одного.

1. Яким був перший мобільний телефон?

2. Яку найбільшу витівку ти зробив у дитинстві і як тебе за неї покарали?

3. Яку саму найгіршу роботутобі доводилося робити?

4. Якого відомої людинити зустрічав?

5. Що найдивніше і найгидкіше ти їв?

6. Є така їжа, яку ти не став би ділитися?

7. Від чого тобі важче відмовитись: від кави чи алкоголю?

8. Якби ти міг змінити країну проживання, куди б вирушив?

9. Ти зважився б на пограбування банку, якби знав, що тебе не спіймають?

10. Якби ти виступав у цирку, ким би ти був?

12. Яка комаха тобі найбільше не подобається?

13. Яка була твоя перша улюблена пісня?

14. Якщо щоразу при вході в кімнату починала б грати та сама мелодія, яку б ти вибрав?

15. Хто колись рятував твоє життя? А ти?

16. Що тобі особисте пекло і рай?

17. Який персонаж із фільмів жахів, на твою думку, найстрашніший?

18. Якби твоїм далеким родичем виявився король, ти став би цим пишатися?

19. Яку країну не хотів би відвідувати?

20. Якби тобі запропонували опинитися на обкладинці будь-якого журналу, який би ти вибрав?

21. Яка з діснеївських принцес найкрасивіша?

22. Скільки літрів пива ти можеш випити за один раз?

23. У якій книзі ти змінив би кінець?

24. Яку пісню ти виконав би на «X-фактор»?

25. Опиши свій день невидимки.

26. Що з минулого в історії ти хотів би змінити?

27. Якби тобі запропонували стати президентом на день, щоби ти змінив?

28. Яку найсмішнішу комедію ти знаєш?

29. У якій країні ти б нізащо не жити?

30. Де в тебе був незабутній секс?

31. Яку останню вечерю ти замовив би перед смертною карою?

32. За шкалою від 1 до 10 який біль ти зазнав?

33. Чи маєш шрами, і як вони з'явилися?

34. Якою твариною ти хотів би бути і чому?

35. За який злочин ти міг би потрапити до в'язниці?

36. Як ти думаєш, у «Грі Престолів» хоч хтось виживе?

37. Якби ти міг втілити у життя вигаданого персонажа, хто б це був?

38. Якби ти виграв мільйон, що купив би в першу чергу?

39. Який твій улюблений вид спорту на Олімпіаді?

40. Якби ти потрапив на безлюдний острів, чи зміг би вижити?

41. Який твій найнелюбніший запах?

42. Ти віриш у Лох-неське чудовисько чи сніжну людину?

43. Яку останню книгу ти прочитав?

44. Якби ти міг побити світовий рекорд, що це за рекорд це був би?

45. Ти міг би жити на Марсі, якби це було можливо?

46. Яку історичну особистістьТи б знищив і чому?

47. Який самий дивний сонти бачив?

48. Якби тобі запропонували вибрати інструмент і навчитися на ньому грати, щоб ти вибрав?

49. Ти хотів би мати гарем? Якщо так, то хто я в ньому?

50. Якби тобі треба було відмовитись від одного з п'яти почуттів, щоб ти вибрав?

51. Якби тобі запропонували залишитися в одному віці назавжди, який би ти вибрав?

52. Ти хотів би бути безсмертним?

53. Який твій улюблений мультфільм?

54. Скільки максимально ти хотів би мати дітей?

55. Ти мене кохаєш?

Живіть весело, спілкуйтеся, знаходите спільних героїв та разом перемагайте зло. Головне, РАЗОМ і НАЗАВЖДИ.

Більшість людей ніколи не ставили собі цих питань. А якщо й ставили, то не намагалися знайти на них правдивої відповіді. Справа навіть не в самій відповіді, а в її пошуку. Кожне з цих питань здатне наштовхнути вас на певні роздуми про себе і світ навколо, навіть якщо ви не знайдете відповіді. Когось вони здатні зрушити з мертвої точки і змусити думати про те, що вони зазвичай не хочуть думати.

Порядок питань немає особливого значенняя їх публікував у тій послідовності, в якій вони приходили в голову. Хоча кілька питань, які йдуть одне за одним, можуть бути пов'язані логічно. Не треба зациклюватися на формулюванні запиту та пошуку відповіді на нього. Перш за все, ви повинні почати думати, розмірковувати і це основне завдання, яке я вкладаю в цю статтю. Тому не потрібно шукати ніякого прихованого підґрунтя у формулюваннях. Просто думайте.

Попереджаю, багато питань незручні, вони можуть зачіпати ваше самолюбство, наводити на розуміння про щось неприємне, але ставити їх собі треба, тому що багато проблем не вдасться просто ігнорувати. І краще задати їх собі зараз, уважно обміркувати і дійти якогось рішення, ніж пожинати наслідки помилок і неправильного вибору потім.

Нехай ці питання і наштовхують на неприємні почуття, але ці питання це не засмутити вас, а спонукати до певних дій. Не звикнути до проблем, а знайти для них рішення! Багато з цих питань я ставив і ставлю собі сам, і вони допомагають мені дізнатися про себе глибше і, користуючись цим знанням, рухатися далі. Якщо ви не впевнені у своїх моральних силах, страждаєте на депресію, то краще цю статтю пропустити, тому що в цьому випадку, питання можуть зневірити вас.

Якщо я розумію, що мені складно спілкуватися з деякими людьми, то думаю як цього уникнути.
Якщо я розумію, що я лінивий, то я думаю про те, як зміцнити дисципліну.

Загалом, я налаштований на вирішення проблеми, а не на те, щоби просто опустити голову і покірно змиритися з обставинами. Я хочу, щоби також були налаштовані і ви.

Як відповідати на запитання?

Не обов'язково відповідати на все одразу. Можливо, доведеться ґрунтовно подумати. Не поспішайте одразу дати відповідь на запитання, це може бути шаблонна відповідь, обумовлена стереотипами, що склалися у вашому мисленні. Ці стереотипи покликані спрощувати ваше мислення та оберігати ваше самолюбство від можливості самозвинувачень. Вони спрацьовують миттєво, пропонуючи вам найбільш психологічно «комфортну» відповідь. Але така відповідь не означає чесної. Тому виділите час, щоб поміркувати, постарайтеся докопатися до суті та бути максимально чесними із собою. За потреби повертайтеся до статті.

Підказка: більшість проблем у вас самих, а не у зовнішньому світі. І ці проблеми можна вирішити, працюючи над собою.

Також деякі підказки можна виявити, переходячи за посиланнями, які я наведу в пості.

Деякі питання включають твердження. Наприклад, «чому ви курите?» Якщо ви не палите - пропускайте питання це до вас не відноситься. Те саме стосується всіх подібних питань.

Одні питання можуть спантеличити одних, але залишити байдужими інших людей. Це нормально. Не можна заздалегідь передбачити з якого шляхи підеваш ланцюжок мислення і що здатне звернути на себе вашу увагу.

Запитання

Чому мене має турбувати думка інших людей про себе?
Як до мене ставляться знайомі?
Чому я не можу залишатися один?
Чому я п'ю
Навіщо я
Як до мене ставляться мої діти?
Чому мені важко заводити друзів?
Хіба я повинен бути абсолютно в усьому краще за інших?
Доля несправедлива зі мною. Ну то й що?
Чому я багато лаюся матом?
Що відбувається у світі?
Що відбувається у моїй країні?
Що відбувається на моїй роботі?
Чого хочу від життя?
Чому мої плани не виконуються?
Чи задоволений я своїм вибором?
Навіщо нервуватись і хвилюватися?
Хто несе відповідальність за те, що в моєму житті склалося так, а не інакше?
Хто несе відповідальність за те, що я став таким?
Невже той життєвий шлях, Який я обрав для себе, єдино можливий?
Що мені заважає жити тим життям, яким я хочу жити?
Хіба мені хтось чимось завдячує?
Хіба я комусь чимось завдячую?
Чому я лаюся з дружиною/чоловіком? Який у цьому сенс? Чи приходимо ми до чогось цінного внаслідок цих конфліктів?
Чому мої емоції беруть наді мною гору?
У мене поганий настрій. Ну то й що?
Навіщо мені десяте плаття чи третій годинник?
Що буде зі мною за десять, двадцять, тридцять років? Моє життя якось зміниться, якщо я продовжуватиму робити те, що роблю? Мене влаштовують ці перспективи?
Що буде з моїм здоров'ям, якщо я продовжуватиму вести той спосіб життя, який веду зараз?
Що зі мною буде коли я постарів і не зможу знаходити задоволення в тих речах, які мені доставляють радість зараз (секс, їжа, випивка)?
Мені подобається моя робота?
Чи влаштовує мене моя робота як джерело доходу та справи всього життя?
Чому не можу організувати інші джерела доходу?
Що буде, якщо я втрачу роботу?
Чому я не працюю віддалено?
Чому я не займаюся своїм бізнесом?
Мені пощастило менше, ніж іншим. Ну то й що?
Що я робитиму цими вихідними? А на наступних? Що я роблю кожні вихідні?
Навіщо я курю?
Чи вистачає мені відпочинку?
Мені вистачає вільного часу?
Я висипаюся?
Я в хорошій фізичній формі?
Я добре почуваюся?
Чи вдається мені зберігати
Як правильно харчуватись?
Я достатньо приділяю часу близьким?
Навіщо я затримуюсь на роботі? Що буде, якщо я йтиму під час?
Чому я сповідую саме цю, а не іншу? Усі інші релігії помиляються?
Я старанно виконую заповіді своєї віри? Якщо ні, то як я можу бути впевненим у спасінні душі?
Який сенс у стражданні?
Які мої інтереси, хобі? Чим я захоплююсь?
Скільки я проводжу часу в?
Скільки часу дивлюся телевізор?
Скільки я прочитав книжки за останній рік?
Яка ще цікава музика?
Я досить освічений та ерудований?
Чому Земля не падає на Сонце?
Як кодується генетична інформація?
З чого складається атом?
Скільки іноземних мовя знаю?
Я адекватно реагую на критику на свою адресу?
Коли я востаннє погоджувався з чужою думкою, яка була відмінна від моєї і відкрито це визнавав?
Який сенс у тих суперечках, у яких кожен учасник не хоче приймати думки іншого? Хіба в таких суперечках народжується істина?
Навіщо мені комусь щось доводити?
Коли я востаннє хвалив людей, казав їм щирі комплементи?
Чим я кращий за тих людей, яких не люблю?
За що мене не люблять деякі люди?
За що мене люблять?
За що я люблю тих, кого люблю?
Чи достатньо я доклав сил, щоб посилити свої сильні якості та позбутися недоліків?
Чи давно я дарував подарунки просто так без приводу?
Чи давно я відвідував своїх літніх родичів?
Чи багато людей, які нададуть мені безкорисливу допомогу, якщо я її потребуватиму?
Коли я востаннє забирався вдома?
Чи часто я залишаюся сам і розмірковую про життя?
Коли я востаннє робив те, що інші не схвалювали, а врешті-решт я залишився задоволеним своїм вибором?
Я доводжу справи до кінця?
Чи розвинене у мене почуття гумору?
Чи багато я сміюся?
Чи я отримую задоволення від життя?
Чи я щасливий?
Чи часто я скаржусь на життя?
Багато людей живуть в умовах голоду, нестачі житла і їх життя наражається на постійну небезпеку. Чому я вважаю свої проблеми такими значними та серйозними?
Чи я все роблю для того, щоб покращити своє життя?
Чому відбуваються війни?
Звідки походять мої страхи? Чому я боюся мишей, якщо вони не можуть завдати мені шкоди?
Навіщо мені ображатись на інших?
Навіщо мені прикидатися тим, ким я насправді не є?
Які мої найсерйозніші життєві помилки?
Чому я самотній?
Чим мені допомагають мої принципи, мій світогляд?
Що за мої друзі? Чому ми разом?
Що визначає моя поведінка?
Коли я востаннє наводив лад у своїй квартирі чи на робочому місці?
Що таке добре, що таке погано?
Чи слухаю я інших людей?
Чи багато я страждання завдав оточуючим?
Чому я соромлюся своїх близьких?
Що я знаю про смерть?

Можливо, буде корисно почитати: