Що треба писати у щоденнику. Для чого насправді потрібний щоденник і як його правильно вести

Щоденник - це органайзер, незамінний помічник при правильному використанні. Без цього аксесуара в даний час не уявляє себе жодна ділова людина, будь то дівчина, жінка, підліток чи чоловік. Однак, як вести щоденник, знає не кожен. Та й видів цих щоденників неймовірно багато – вони бувають як паперові, так і електронні.

Класифікація щоденників.
Умовно можна розділити щоденники на 3 види:
- Прості;
- Стандартні (органайзери);
- "емоційні".

Щоденники прості. Це найпростіші щоденники, без додаткової інформації, крім розбивки по днях та розкреслених листків. Ідеально підійдуть людям похилого віку і тим, кому необхідно дотримуватися серйозного планування.

Щоденники стандартні (органайзери). Це своєрідний «носій традицій», що має набір функцій, без яких «стандартним» він уже не буде. Прекрасно підійде всім, хто любить класику, а також людям, які не здійснюють складне планування.

Емоційні щоденники. Це нестандартні органайзери, що відрізняються від звичного формату. Представницям прекрасної статі з великою фантазією часто не потрібна докладна інструкціяпро те, як вести щоденник, тому вони замість звичайних датованих розлінованих сторінок можуть побачити барвистий щоденник-книгу з ілюстраціями та місцями, куди заносяться записи. Кому підійде: дівчатам та дівчаткам, а також емоційним та творчим натурам.

Як правильно вести щоденник?
Організатор ведуть для того, щоб не забути, які справи потрібно виконати. Він нагадуватиме про важливі зустрічі, події, плани. Можна записувати в нього свої думки, оскільки наша голова не здатна пам'ятати все.

Що писати?
Завжди пам'ятайте, як вести щоденник – у відповідний день тижня потрібно заносити все, що потрібно виконати чи запам'ятати: доручення, важливі справи, телефони, дні народження, списки покупок та інші дрібниці. Це допоможе структурувати свій час і нічого не забути. Наведіть звичку переглядати з ранку записи і протягом дня намагайтеся регулярно звертатися до щоденника.

Як вести щоденник. Поради.
Є деякі поради, які допомагають вести щоденник правильно та ефективно: Пишіть конкретно, що збираєтеся робити у призначений день. Коли справа буде зроблена – треба викреслити її з щоденника. Якщо заплановану справу не встигли зробити, перенесіть її на другий день. Але можна викреслити, якщо воно вже не актуальне. Потрібно ставити оцінки для будь-якої справи. Наприклад, від 2 до 0. Якщо справа не розвиває, ставте 0. Якщо справа допомагає розвиватися в якомусь напрямку (прочитали книгу, виконали завдання тощо), ставте 2. Оцінки дозволять проаналізувати, скільки часу ви можете приділити саморозвитку та самовдосконаленню .

Ще кілька важливих порад.
Робіть записи щодня, хоч би як банально це звучало. Саме із щоденного ведення записів розвивається організованість. Тримайте органайзер завжди під рукою. Записуйте конкретні завдання, а чи не абстрактні думки. Не треба писати «напевно…» чи «може…». Якщо немає впевненості, що ця справа потрібна, не записуйте її. Регламентуйте свої завдання. Встановіть час, який можна витратити виконання того чи іншого завдання. Але час треба брати із запасом. Цей пункт показує, як вести щоденник із максимальною користю. Визначте пріоритетність цілей. Придумайте позначення (зірка – важлива справа, гурток – середня, трикутник – неважливе завдання).

"Афіша Daily" розібралася в основах bullet journaling - гнучкого способу планування, що зібрав мільйони шанувальників по всьому світу. Якщо ви уникаєте щоденників, to-do-списки навіюють тугу, а за виходом мобільних додатківвам слідкувати ніколи, спробуйте завести блокнот у крапку.

"Аналогова система для цифрової ери" - так на офіційному сайті сформульована особливість нового рішення. Його ідея проста: в епоху цифрової праці цінні прості та гнучкі інструменти. І навряд чи ви знайдете щось простіше ручки та блокнота в крапку. Інструкцію щодо використання такого журналу в 2015 році запропонував нью-йоркський дизайнер, який прагнув розробити систему, яка допомагає концентрувати увагу на головних речах і не відволікатися на цифровий шум.

У результаті ідея виросла в ціле рух (за хештегом #bulletjournal більше, більше і незліченну кількість постів на і).

Мінімалізм та адаптивність - характерні риси Bullet Journal, а нескінченні варіації та простір для експериментування – драйвер популярності рішення. Bullet Journal може стати щоденником, планувальником, скетчбуком та всіма цими речами одночасно. Одних залучають барвисті викладки, інших – можливість поєднання журналу з productivity-системами на кшталт третіх відзначають зростання усвідомленості у повсякденних справах. Особливо корисним цей блокнот і пов'язаний з ним спосіб організації справ став для людей. Хоча його інтерпретацій може бути багато, суть методу і кілька простих основвикладено в офіційному відео.

Як заповнювати Bullet Journal?

Основний принцип – адаптивність: журнал підлаштовується під вас. Щоб розпочати, потрібен блокнот, ручка та знання кількох базових блоків, з яких журнал будується як конструктор.

Виберіть, як ви позначатимете різні речі у вашому журналі: завдання, зустрічі, терміни та нотатки, - це ваші ключі. Помістіть їх на видному місці, наприклад, на початку журналу. На початку також розташований індекс - зміст вашого журналу, який ви поповнюєте в міру його заповнення. Просто позначте в індексі номер сторінки та короткий описїї зміст, і ви ніколи не втратите важливі нотатки.

Розбийте справи за місяцями, тижнями та днями. Скелет журналу – горизонти планування ваших справ. Постійна частина - огляд року (або future log), по суті, календар на початку журналу, в якому варто відзначати справи на рік уперед - перш ніж сторінка потрібного місяця буде встановлена. Огляди місяця та тижня служать тій самій меті; хтось використовує їх, хтось ні: варто поекспериментувати та вибрати, що краще працює для вас. Є безліч готових шаблонівдля огляду місяця та тижня, подивитися можна, наприклад, у ролику вище. Огляд дня - по суті мінімалістичний to-do-лист, поміщений у контекст.

У багатьох людей "блокнотоманія". Наприклад, у мене:)
Чистий блокнот сповнений перспектив. Ви можете роздумувати, створювати, висловлювати себе. Коли дивишся на чистий блокнот, неможливо не піддатися спокусі схопити ручку та почати заповнювати його сторінки.
Незважаючи на те, що блокнотів безліч, велика кількістьлюдей буквально моляться на записники Молескін міланської компанії Modo & Modo. У блокнотів Молескін висока якістьВони портативні, їх можна брати з собою всюди, у них є кишенька для зберігання записок. Крім того, у сторінок чудова текстура: і чіпати приємно, і ручка не залишає відбиток на звороті.

1. Журнал харчування та занять спортом.Безліч людей мріють мати чудову фігуру та прекрасне здоров'я. Щоб цього досягти, необхідно насамперед стежити за тим, що ви їсте і які вправи виконуєте. Використовуйте блокнот, щоб вести журнал харчування та тренувань.

Створіть шаблон, щоб відстежувати те, що ви їсте. Можна, наприклад, вести записи наступного принципу: Дата - Час - Пункт - Розмір порції - Поживні речовини- Калорії.

Крім цього, створіть інший шаблон, щоб відстежувати, скільки ви займаєтеся спортом і скільки калорій спалюєте. Для цього можна вести записи у такій послідовності: Дата – Час – Дія – Тривалість – Витрачені калорії.

2. Трекер вашого часу.Порожній блокнот можна використовувати для того, щоб записувати, на що ви витрачаєте свій час. Раз і назавжди визначте, куди йде ваш час. Крім того, відстежте наступне:

Скільки часу витрачаєте у вас на прокрастинацію (відкладення справ на потім)?
Як часто ви перериваєтеся?
Ви працюєте над одним проектом чи вам властива багатозадачність?
Скільки часу витрачаєте у вас на роботу над головними життєвими цілями?

Скільки часу ви витрачаєте на непотрібну роботуі погані справи?

3. Трекер витрат.Хороше застосування для чистого блокнота – це використовувати його для відстеження витрат. Визначте таке:

Чи витрачаєте ви гроші на непотрібні речі?
Які витрати можна урізати?

Чи інвестуєте ви гроші у свою освіту, активи, що приносять дохід, у створення спогадів на все життя чи марнуєте їх?

4. Почніть "Журнал однієї пропозиції".Якщо у вас мало часу чи письменство не ваше, спробуйте вести "журнал однієї пропозиції". Щовечора пишіть по одній пропозиції про прожитий день. Це може бути таке:

"Сьогодні був добрий день".
"Чоловік, який розмовляв за кермом по телефону, мало не збив мене на своїй машині. У мене все життя перед очима промайнуло."
"Сьогодні я нарешті закінчив свою повість".

Якщо ви робитимете це протягом 5 років, у вас буде п'ятирічний конспект вашого життя.

5. Почніть вести "Журнал подяки".Напевно, ви чули про це багато разів: ключ до щастя, щоб фокусуватися на позитивних моментах свого життя. І один із способів бути впевненим у тому, що ви це робите, - вести "Журнал подяки".

Дослідження вчених підтвердили величезну користь регулярної практики запису того, за що ви вдячні життю. Найпростіший спосіб ведення такого журналу – щовечора перед сном приділіть кілька хвилин тому, щоб записати 5 речей, за які ви вдячні.

6. Пишіть "ранкові сторінки"."Ранкові сторінки" - це свого роду "проба пера". Вони стали відомі завдяки книзі Джулії Кемерон "Шлях художника". Сенс у тому, щоб щоранку приділяти час написання трьох сторінок із вашими думками. Пишіть усе, що спадає на думку. Опишіть речі, які Вас турбують, складіть план на день, доторкніться до своїх справжніх бажань (те, чого Ви дійсно хочете, а не те, що нав'язує Вам суспільство).

7. Створіть історію свого життя.Складіть список питань-підказок, які надихатимуть Вас, та почніть запис Ваших спогадів у чистому блокноті.

Запитання-підказки можуть бути такими: Яке значення має Ваше прізвище? Які історії розповідав Вам у дитинстві Ваш дідусь? Які Ваші улюблені літні спогади?

8. Проведіть ревізію різних сферВашого життя.Дуже важливо періодично оцінювати різні сфери Вашого життя, щоб удосконалювати їх і рухатися вперед. Такі записи можна вести у Вашому блокноті.

Наприклад, якщо Ви відстежуйте Вашу енергійність, Ви можете записувати в блокнот рівні Вашої активності протягом дня. Чи відчуваєте себе вимотаним після спілкування з певними людьми? Чи ви відчуваєте приплив енергії, якщо з'їсте яблуко протягом дня? Як Ви почуватиметеся, якщо трохи подрімаєте?

9. Візьміть на озброєння звичку Леонардо да Вінчі.Леонардо да Вінчі мав звичку завжди брати із собою блокнот, куди б він не йшов. Він використав блокнот, щоб малювати людей, птахів, предмети, які міг спостерігати під час своїх прогулянок, записувати думки та спостереження. Проста звичка записувати ідеї дозволила Леонардо уважніше їх розглянути та покращити з часом.

Ви можете використовувати блокнот, скажімо, для того, щоб записати імена персонажів Вашої майбутньої повісті, назву кольору, який Ви щойно відкрили, цікавий діалог, який почули, ідеї нових блогів, вірші, які вигадали, рецепти, які хочете спробувати, та будь-які інші міркування.

10. Записуйте цитати, які Вам подобаються.Це так здорово - просто сісти з блокнотом з розумними думками і поринути повністю в їхню мудрість. Почніть записувати цитати, які Вам подобаються, і незабаром у Вас буде ціла записна книга, наповнена мотивуючими висловлюваннями, які будь-якої миті можуть підняти Ваш бойовий дух.

11. Почніть вести щоденник.Щоденник – це опис Вашого дня. Він також містить Ваші почуття та роздуми про події, які відбувалися з Вами протягом дня. Багато людей використовують спеціальні шаблони, які допомагають їм вести свій щоденник. Ці шаблони можна зробити самостійно. Ось такий шаблон можна використовувати як приклад:

Це змусило мене сьогодні посміхнутися;
Це наштовхнуло мене на роздуми;
Це треба було зробити інакше сьогодні;
Це те, що я сьогодні дізнався;
Це щось добре, що я сьогодні зробив;

12. Ведіть арт-журнал.Арт-журнал схожий на щоденник, про який йшлося вище, але сюди можна включити малюнки, скетчі та прикраси. Крім того, Ви можете вирізати картинки з журналів та наклеїти їх у свій арт-журнал, додати фотографії та інші візуальні елементи.

13. Записуйте ідеї з книг, які ви читаєте.Коли Ви читаєте книгу, щоб вивчити щось нове, буде чудово, якщо Ви складете короткий викладцієї книги. записавши основні ідеї, які ви знайдете цікавими. Можна це зробити у формі звичайних нотаток або у формі мозкових карток. По суті, Ви перетворюєте свій блокнот на вміст знань.

14. Заведіть журнал цілей.Журнал цілей - потужний інструмент для досягнення цих цілей. Користь запису цілей у тому, що

Це змушує Вас записати Ваші прагнення, тобто зробити перший крок до їх здійснення;
Запис цілей – чудовий спосіб скласти план їх досягнення. Це допоможе вам подолати обставини та труднощі, які можуть зустрітися на вашому шляху;
Ви зможете відстежити свій прогрес;
Це змусить Вас стати відповідальнішим.

15. Проаналізуйте своє життя.Сократ сказав якось, що життя без аналізу неповноцінне. Ми не можемо досягти особистісного та духовного зростання, якщо не візьмемо час, щоб поміркувати над своїм життям.

Один з кращих способівПроаналізувати своє життя - це поставити собі правильні питання, які наштовхнуть Вас на потрібні роздуми.

16. Складіть свій Список Бажань.Візьміть чистий блокнот та складіть список того, що Ви хотіли б встигнути зробити у своєму житті. Запишіть речі на кшталт таких:

Відвідати Париж навесні;
З'їздити на карнавал у Ріо-де-Жанейро;
З'їздити на Супер Кубок;
Відвезти родину до Діснейленду;
Написати роман.

Також можна використовувати Молескін або будь-який інший блокнот, щоб написати свою Книгу Можливостей - свого роду Ваш "Путівник з мрій".

17. Використовуйте його для письмових вправ.Якщо ви хочете стати письменником або покращити свій письменницький талант, ви повинні писати так часто, як можете. Щоб тримати свої "письменницькі м'язи" в тонусі, знайдіть збірку цікавих тем для творів і використовуйте її для письмових вправ.

18. Почніть вести Мовний Журнал.Коли Ви вчите нова мова, неймовірно важливо записувати все, що навчаєте. Для цього можна використовувати журнал. Ось деякі речі, які Ви можете включити до нього:

Записуйте кожне нове собі слово;
Напишіть граматичні правила;
Записуйте методику вивчення, якою Ви дотримуєтеся, наголошуйте, наскільки вона ефективна;
Записуйте поширені помилки, які Ви робите, щоб потім опрацьовувати їх.

Звичайний блокнот може допомогти вам покращити ваше життя. Що Ви робитимете зі своїм блокнотом?

Переклад статті http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Більшість людей мають щоденник, проте аж ніяк не всі вміють вести його таким чином, щоб він дійсно полегшував і спрощував життя. Адже він необхідний саме для того, щоб уся та величезна кількість справ, які заплановані на день – від звернення в ательє з пошиття одягу до присутності на важливій бізнес-конференції – було зроблено вчасно та найкращим чином. У голові утримати часом велику кількість справ не кожен зможе, та й чи потрібно це, коли є щоденники? Крім того, щоденник стане в нагоді в тих випадках, коли потрібно вести довготривале планування або записати справи, які потрібно буде зробити через тиждень, через місяць або навіть через кілька місяців.

Отже, купити гарний і добрий щоденник можна, відвідавши магазин "Віват, канцелярія" - ось офіційний сайт vv.ua/ezhednevniki - тут зробити замовлення можна за каталогом, товари поставляються в будь-яке місто України.

Навіщо заводити щоденник?

Незважаючи на таке поширення щоденників, не всі користуються ними. Багато хто, як і раніше, використовують листочки для запису важливої інформаціїі подій або воліють зберігати все в умі. Тож навіщо потрібні такі засоби запису інформації, як щоденники?

1. Насамперед, наш мозок набагато краще працює, якщо він не завантажений масою непотрібної інформації. Розвантаживши його, можна підвищити свою продуктивність, зосередитися безпосередньо на роботі або спокійно відпочити наодинці із самим собою.

2. По-друге, зазирнувши у щоденник, можна одразу отримати уявлення про справи, які потрібно буде зробити чи закінчити за день.

3. По-третє, так набагато планувати події, що відбудуться у майбутньому.

4. І, нарешті, по-четверте, за записами в щоденнику можна буде згодом зрозуміти, наскільки ефективно працює його власник, і який відсоток від запланованого ним було здійснено. Тобто можна проводити якийсь самоаналіз.

Можна купити готовий щоденник, а можна сконструювати його самостійно, купивши в будь-якому канцелярському магазині папку-швидкозшивач і вставивши туди блоки паперу. Потрібні також роздільники сторінок, за допомогою яких щоденник повинен бути розділений на п'ять частин:

1. Спонтанні ідеї та думки – наприклад, можна записати рецепт страви на вечерю чи назву та автора книги, яку захотілося прочитати.
2. Плани на найближчий день – як правило, за день людина здатна якісно та спокійно виконати не більше 5 завдань, тому більше записувати не рекомендується.
3. Плани на найближчий тиждень – ця колонка регулярно поповнюватиметься протягом самого тижня, потім їх слід розносити по різних днях.
4. Плани на найближчий місяць – ця колонка призначена для планів на цей та наступний місяці і повинна передувати щоденнику початок кожного нового місяця.
5. Нестрокові плани – це, наприклад, список покупок, які хотілося б зробити, коли з'являться гроші та час, чи необхідність купити подарунки на найближчі свята.

Можна додати інші колонки за бажанням. Але, звичайно, простіше використовувати професійний щоденник.

Плани на поточний тижденьповинні оновлюватись на початку тижня, плани на місяць – записуватись на початку цього місяця. І потрібно постійно повертатися до цих розділів та перевіряти, чи все заплановане виконано.

Правильне ведення щоденника суттєво полегшить життя та роботу.

Багато людей вважають, що вести щоденник має лише той, хто має власний бізнес. Насправді це помилкова думка. Щоденник має вести кожна людина, яка хоче чогось досягти в майбутньому. «Як щоденник може сприяти цьому?!» — спитайте ви. Наведена нижче стаття відповість на це питання і дасть рекомендації щодо того, як вести щоденник.

Навіщо вести щоденник?

По-перше, маючи щоденник, вам не потрібно запам'ятовувати велику кількість інформації, не потрібно намагатися все тримати в голові. Вся потрібна інформація буде записана у щоденнику.
Щоденник завжди зможе вам нагадати про майбутніх важливих подіях про які ви могли забути, не маючи його.
Щоденник допоможе вам правильно організувати свій час, розписати свій день. Адже найчастіше час іде невідомо куди. Маючи щоденник, ви зможете виконувати більше справ на день, ніж це робили раніше.
Ведучи щоденник, ви завжди зможете зробити огляд вашої минулої та майбутньої діяльності, не намагаючись згадати ту чи іншу інформацію.

Вже доведено той факт, що, ведучи щоденник, люди здатні швидше досягти бажаних цілей, ніж ті, які щоденника не ведуть.
Маючи щоденник, ви завжди будете тримати перед очима ті цілі та завдання, які стоять перед вами.Адже іноді ми забуваємо про це!
Щоденник допоможе вам уникнути багатьох неприємних ситуацій. Наприклад, начальство щось попросило вас зробити певного числа. Маючи щоденник, ви занесли туди інформацію, і можете бути впевненим, що ви не забудете про це. А якщо щоденника у вас немає, можна потрапити у вкрай незручну ситуацію.

Як краще вести щоденник?

Купуйте собі такий щоденник, який вам дуже подобається. Ви повинні брати його до рук із задоволенням. Найкраще, щоб він був паперовим, красивою обкладинкою. Електронний щоденник - не зовсім зручна річ, адже ви не зможете зробити позначку будь-якої миті. Не варто заводити під щоденник зошит - купіть справжній щоденник.

Ніколи не доручайте заповнення вашого щоденникакомусь ще. Завжди робіть це самі. Зрештою це забере у вас не більше п'ятнадцяти хвилин.
Зробіть гарну картонку, яка служитиме відразу двом вашим цілям. По-перше, вона виконуватиме роль закладки у вашому щоденнику. А по-друге, на ній ви напишіть свої головні цілі та плани на рік. Відкриваючи щоденник щодня, ви постійно матимете перед очима ваші цілі.
Найкращий час для заповнення щоденника — вечір перед сном. По-перше, ви нікуди не поспішайте, по-друге, ви можете спокійно проаналізувати минулий день. А по-третє, скласти план справ на завтра.
Вести щоденник можна двома способами.Ви можете писати щодня лише ті справи, які вам необхідно зробити, наприклад, сходити до магазину, заплатити за квартиру. А можете розписати повністю свій день, включаючи підйом, обід та розваги.

Відведіть у щоденнику кілька окремих аркушів, на яких ви запишите свої великі плани на тиждень, місяць, рік чи навіть п'ятиріччя! А коли щоденник через рік закінчиться, ви зможете подивитися, наскільки ви просунулися у вирішенні ваших завдань. І наступного щоденника ви перенесете вже ту інформацію, що така справа наполовину завершена.
Придумайте для себе позначення ваших справ у щоденнику. Наприклад, нове завданняви можете позначити порожнім кружечком. Коли ви взялися до виконання цього завдання, кружечок перекреслюється. Коли ціль виконана наполовину, зафарбовуємо половину кружечка, коли виконано повністю - зафарбовуємо все коло. Перекреслене двома лініями коло — завдання було скасовано. Знак окликуу колі - пріоритетне завдання. Крапка у колі — завдання, яке потребує постійної уваги. Ви можете використовувати цю систему позначень, а можете вигадати свою.
Якщо вам буде зручніше, можете розбити довгострокові завдання на категорії — сім'я, фінанси, навчання.
У більшості щоденників одному листі є рядки, у яких позначено певний час. А є рядки, без вказівки часу. Можна писати перших ті завдання, які слід виконати чітко вчасно, а порожніх рядках — справи, які прив'язані до певного часу.
Ставте конкретні завдання та справи. Нехай у ваших записах буде більше конкретики. Наприклад, не варто писати з щорічною метою «підвищити дохід», пишіть «збільшити дохід на 25%»
Глобальні завдання завжди поділяйте на кілька дрібних завдань. Не пишіть у плані на день: «Зайнятися ремонтом ванної кімнати», тому що завтра ви його не закінчите, і можна вважати, що справа не виконана. Пишіть конкретніші цілі – пофарбувати стелю у ванній кімнаті, викласти плитку на підлозі у ванній кімнаті.
Якщо більшість днів проходить за однотипним сценарієм, ви можете заповнити щоденник відразу на тиждень. Але все ж робити цього не варто. Тому що, якщо ви складаєте план на кожен день,ви маєте більше можливостей для коригування цього плану.

Щоранку перед тим, як вирушите на роботу, перегляньте свій щоденник, перегляньте, які цілі у вас на сьогодні. Налаштуйтеся на виконання поставлених завдань.
Завжди носите щоденник із собою, інакше в ньому зникає потреба. Ви завжди повинні мати можливість подивитися, що заплановано у вас на день, тиждень чи навіть місяць.
Виконуйте поставлені завдання за принципом пріоритетності. Виконавши найголовніші плани в першій половині дня, ви відчуватимете внутрішнє піднесення та відчуття комфорту.
Ті справи, які є для вас глобальними, і які розписані у вас в окремому списку, слід розбити на етапи. Тобто ви ставите мету, продумуєте етапи, як ви йтимете до цієї мети, і плануєте хоча б одну справу на день, яка наближатиме вас до виконання головного завдання. Таке завдання помічайте яскравим кольоромщоб вона виділялася на тлі інших.
Заохочуйте себе. Переглядаючи щоденник щовечора, помічайте виконані справи маркером, ставте біля них галочку, плюсик, словом, все, що завгодно. А якщо ви не впоралися з виконанням будь-якого завдання, обов'язково зробіть позначку, чому це сталося. Можете бути чесні, це ваш щоденник.
Ставте чіткі, конкретні цілі, завдання та плани. Якнайбільше конкретизуйте інформацію, що записується у щоденник.

Щомісяця переглядайте інформацію за минулий час. Уважно перегляньте, які завдання були виконані одразу, які не були виконані вчасно, а які не було виконано взагалі. Перегляньте свої нотатки, чому ви не впоралися з тим чи іншим завданням, як це можна виправити?
Наприкінці дня можете записати в щоденнику цікаву думку, яка прийшла вам на думку протягом дня. Це може бути корисним, нагадає про минулі ситуації.
Оцінюйте об'єктивно свої здібності і той факт, що за добу всього двадцять чотири години. Не плануйте на день занадто багато завдань. Ви все одно не впораєтеся з ними, і цей факт вас пригнічуватиме. Це саме стосується і планування на тривалий час. Прорахуйте скільки часу у вас займе виконання того чи іншого завдання.

Ведучи щоденник і ретельно плануючи кожен день, ви звільните для себе багато часу, який зможете використовувати з користю для себе. Крім того, не забудьте про те, що всі успішні людимають щоденник. І, якщо ви хочете стати одним із них, ви неодмінно повинні їм придбати.

Вдалого планування!

Спеціально дляLucky-Girl. ru- Віталіна

Можливо, буде корисно почитати: