Psixologlarning qimor o'yinlariga qaramlarning xotinlariga maslahati. Qimor o'yinlariga qaramlik: to'xtata olmasangiz nima qilish kerak? Kasallik, alomatlar, davolash

Shishadek, pirpiramaydigan nigoh, to‘zg‘igan sochlar, kompyuter sichqonchasining “chaqir-chaqiri”... Yog‘li rasm, lekin mening oilam uchun odatiy hol – mening sevikli, virtual general o‘yinga berilib ketgan. Mana bir yildan beri men o'zimning asosiy dushmanim - cheksiz internetga ega noutbuk bilan shafqatsizlarcha kurashaman, u butun makonni egallab oldi va meni televizor va mushuk bilan yolg'iz qoldirdi.

Shishadek, miltillovchi nigoh, to‘zg‘igan sochlar, kompyuter sichqonchasining “chaqirlashi”... Moyli rasm, lekin mening oilam uchun juda standart bo‘lgan rasm – mening sevgilim, virtual general o‘yinga butunlay singib ketgan. Mana bir yildan beri men o'zimning asosiy dushmanim - cheksiz internetga ega noutbuk bilan shafqatsizlarcha kurashaman, u butun makonni egallab oldi va meni televizor va mushuk bilan yolg'iz qoldirdi.

Va hammasi qanday boshlandi!..

"Qancha muddatga; qancha vaqt? – Qarama-qarshilik paytida men erimdan so'radim va Braziliya teleserialidan sahna ko'rinishiga tayyorlandim. - Ertalab - kompyuter, kechqurun - kompyuter, karavot tiklanmagan, devor qog'ozi million yillardan beri rulonlarda, oshxona, ta'mirsiz, hammasi latta-latta... Qachon oxirgi marta biz dildan suhbatlashdikmi? Axir men uylanganmanmi yoki yo‘qmi?”

“Men giyohvandlikka berilmayman, ziyofat qilmayman... Bugun erkaklar uyda yana nima qilishadi? Ular televizor qarshisidagi divanda yotishyaptimi? Ular kitob o'qiydilarmi? Rave! Men bilgan har bir kishi o'z vaqtini boshqacha o'tkazadi. Va umuman, meni bezovta qilmang, men bu erda urushdaman, - mening sevgilim erkak pozitsiyasini shunday taqdim etdi va yana zulmatga botdi.

Yolg‘iz o‘zim oshxonada devor qog‘ozi yopishtira boshladim, borsch pishira boshladim, hamma narsada o‘zimni ayblab, hayot kechira boshladim – chiday olmadim, hafsalam pir bo‘ldi, endi qiziqmay qoldim, befoyda xotin bo‘ldim... Va bir paytlar. Men tushundim: men qo'riqlashdim, oilaviy qayiq kundalik hayotga qulab tushdi ... Internetdagi forumlarni o'qidim - muammo, ma'lum bo'lishicha, men tasavvur qilganimdan ancha kattaroq va jiddiyroq. Ayollar yordam so'rab qichqiradilar. Va natija - janjal, ajralish, ajralish. Yo'q, erimni zudlik bilan qutqarish kerak, lekin qanday qilib? Erkakning o'yinlar va illyuziyalar olamiga kirib borishining sababi nima, chunki u bunday emas edi - men robotga emas, tirik odamga turmushga chiqdim. Keling, ushbu vaziyatni tushunishga harakat qilaylik.

Axborot jamiyati muammosi

“Biz Internet va kompyuter texnologiyalari hamma uchun osonlik bilan foydalanish mumkin bo'lgan dunyoda yashayapmiz. Bir yoki ikkita tugmani bosing va siz virtual haqiqat ustasisiz. Bu ko'plab imkoniyatlarni beradi, lekin ayni paytda odamda jiddiy kompyuterga qaramlik paydo bo'ladi. U qayerdan keladi? Odamlar rag'batlantirishga muhtoj bo'lib tug'iladilar - his-tuyg'ular, tovushlar, taassurotlar va Internet va o'yinlar ularning bitmas-tuganmas manbaidir, deb tushuntiradi amaliy psixolog, Evropa tranzaksiya tahlillari assotsiatsiyasi a'zosi Svetlana Komarova. "Shunday qilib, odam ishdan uyga keladi, kompyuterga o'tiradi va qidiradi. Kimdir o'z g'azabini qandaydir "otishma"da ifodalashni xohlaydi, kimdir uydagilar unga tegmasligi uchun o'yin orqasiga yashirinishni xohlaydi, kimdir yangi tajribalarni qidiradi - har holda, odam virtual haqiqatda nimani oladi hayotda o'zini ta'minlay olmaydi. Aksariyat hollarda esa bu o‘z-o‘zidan, haqiqiy sabablarni bilmasdan amalga oshiriladi”.

Umuman olganda, erkaklar kompyuterga oilaviy muammolardan, ishdagi muammolardan, xotinidan, bolalaridan yuguradi, chunki u erda, kompyuterda, go'zal dunyo. U boshchilik qiladigan, armiyani boshqaradigan, hamma unga bo'ysunadigan va bo'ysunadigan dunyo. Hech qanday muammo yoki tashvish yo'q, u erda hamma samimiy va yoqimli, chunki ular bitta maqsad - g'alaba sari intilmoqda.

Bir so'z bilan aytganda, kompyuterga qaramlik dahshatli narsa. Va muammo shundaki, ko'pchilik buni hali ham kasallik sifatida tan olmaydi, garchi ba'zi mutaxassislar buni uzoq vaqtdan beri texnik vositalardan kelib chiqqan o'ziga xos giyohvandlik deb hisoblashgan. Oddiy qilib aytganda, kompyuter o'yinlariga berilib ketgan odamning xatti-harakati giyohvandning xatti-harakatiga juda o'xshaydi. Bunday vaziyatda eng qiyin va yoqimsiz narsa shundaki, o'yinchining o'zi ushbu turdagi dam olishda xavfli yoki zararli narsani ko'rmaydi. Biroq, uning barcha xonadon a'zolari bu ayovsiz doiraga jalb qilingan. Xotin juda ko'p tashvishlarga duch keladi - uy ishlari butunlay uning yelkasiga tushadi, bolalar qarovsiz qoladi, yolg'izlik va yordamsizlik hissi paydo bo'ladi, ayolning yoqimsiz hissiyotlari va ajralish haqidagi fikrlar tez-tez paydo bo'ladi ...

Eringizning giyohvandligiga qanday to'g'ri javob berish kerak?

Psixolog Svetlana Komarovaning so'zlariga ko'ra, birinchi navbatda siz o'zingizning chegaralaringizni va mas'uliyatingizni aniq belgilab olishingiz kerak, shunda o'zaro bog'liqlik deb ataladigan xatti-harakatlar, ya'ni haddan tashqari birlashish, boshqa odamning muammosiga singib ketish, uni davolash, davolanish istagini rivojlantirmaslik kerak. uni, go'yo u doimiy nazorat va e'tiborni talab qiladigan bola kabi. Shunday qilib, biz kattalarni hokimiyatdan, fikrlash va qaror qabul qilish qobiliyatidan mahrum qilamiz. Tahdidlar, shantajlar, ko'z yoshlar, shikoyatlar va isteriklar, ehtimol, erkakka ota-onasi yoki maktabdagi o'qituvchisini eslatadi va Internetda "yashirish" va ijobiy his-tuyg'ularni izlash uchun yanada ko'proq vasvasa yaratadi.

"Bunday samarali mashq bor -"chegara", Komarova o'z sirini baham ko'radi. - Siz o'zingizni ma'lum bir makon, uy joylashgan uchastka, bog' gullaydigan, go'zal va qulay bo'lgan joy sifatida tasavvur qilishingiz kerak. Va keyin men odatda so'rayman: "Siz o'z hududingizni qanday himoya qilasiz?" Hamma odamlar to'siqni darhol tasavvur qila olmaydi. Ko'pchilik bu ular uchun yaxshi, qo'shnilarni qo'yib yuboring, deyishadi. Ammo biz o'zimizni himoya qilishimiz kerak. Birovning hududi qaerdan boshlanishini bilish uchun bizga boshqa odamlar va o'zimiz kerak. Shuning uchun, chegaralaringizni tushunish orqali muhim muammolarni hal qilishni boshlash foydali bo'lishi mumkin. Buni boshqa shaxsga o'z hududiga bo'lgan huquqni himoya qiladigan va shu bilan birga beradigan panjara yoki boshqa mos tasvir sifatida tasavvur qiling.

Ayol sifatidagi xatomiz bu masalani o'zini aybdorlik nuqtai nazaridan hal qilishdir. Har qanday vaziyatda ikkala sherik ham ishtirok etadi. Agar biror kishi kelishuvlarni bajarmasa, u, albatta, eng yaxshi tarzda harakat qilmaydi. Lekin u bilan nima qilish kerakligini ayol o'zi hal qiladi. Agar sizning biznes sherigingiz shartnomani buzsa, siz ularning ishini olasizmi? Qiyin. Aksincha, siz vaziyat va undan chiqish yo'llari haqida o'ylaysiz. Bu erda ham xuddi shunday - odatda ko'proq echimlar mavjud.

Psixolog Komarova, masalan, ayol o'zi hech narsa ko'tarmasligi kerak, deb hisoblaydi. Agar u dam olishga, dam olishga, yordamchilarga loyiq ekanligiga chuqur ishonchga ega bo'lsa, u ikkalasiga ham ega bo'ladi. Transaksiyaviy tahlil nazariyasining asoschisi E. Bern barcha odamlar o'yin o'ynashini va uchta asosiy personajni - Qutqaruvchi, Quvg'inchi va Qurbonni aniqlaganligini yozgan. Shunday qilib, ayol erkakning mas'uliyatini o'z zimmasiga olganida, u Qutqaruvchi vazifasini bajaradi. Erkak Jabrlanuvchining o'rnini egallaydi. Bu hol qayta-qayta davom etaveradi, toki ayol undan charchamaguncha, keyin u Quvg‘inchi mavqeiga o‘tadi, ya’ni u qanday yomon er ekan, deb baqira boshlaydi. Ushbu ayovsiz doirani, aniqrog'i, uchburchakni ochish uchun siz o'yindan chiqib ketishingiz kerak - xuddi shu narsani qilishni to'xtating va mumkin bo'lgan echimlar haqida o'ylang.

Ularni kompyuterning changalidan chiqarish mumkinmi?

Albatta, o'zgarishlar faqat odamning o'zi xohlaganida mumkin. Biz ayollar farzand tarbiyalashga o‘rganib qolganmiz, chunki onalik o‘rni qonimizda. Ammo erkaklar bilan biz ko'pincha juda katta mas'uliyatni o'z zimmamizga olamiz - kattalar hayoti uchun mas'uliyat. Tan olish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu muammo. boshqa inson, hatto juda yaqin va aziz. Va buning uchun uning o'ziga xos sabablari bor. "Ayol sodir bo'layotgan voqealar uchun o'zini ayblashni to'xtatishi va "kasallarni davolash" missiyasi bor deb o'ylashi kerak", deydi psixolog Komarova. - Ha, muammo bor. Bu haqiqat. Va bu tan olinishi mumkin bo'lgan yagona narsa. Va men, ehtimol, bu muammoga duch kelgan ko'plab ayollarni xafa qilaman, lekin biz boshqa odamni o'zgartira olmaymiz. Vaziyatni o'zgartirish uchun biz faqat joy va imkoniyatlar yaratishimiz mumkin, ammo inson nimani tanlashi - kompyuter yoki haqiqiy hayot - u o'zi hal qiladi.

Shunday ekan, aziz ayollar, keling, vaziyatdan voz kechaylik, unga kuch, his-tuyg'ular, fikrlar va qimmatli vaqtimizni sarflashni to'xtataylik va o'zimizga g'amxo'rlik qilaylik. Eriga qaramay va "Oh, sen borsan, men senga ko'rsataman!" Degan so'zlar bilan emas, balki o'zim uchun, mening ayollik mohiyatim uchun, sevgi uchun. Sizga yoqadigan, sizga kuch va zavq beradigan narsani qiling. O'zingizning alohida, mustaqil hayotingizni yarating.

Lekin haqiqatan ham, biz bir erkak bilan uchrashganimizda, oramizda kompyuter yo'q. Psixologlar maslahat berganidek, yaxlitlik va kuch tuyg'usini tiklash uchun irodadan foydalanish kerak, o'zingizga yoqadigan narsani - sport, yoga, rasm chizish - har qanday narsani toping. Va agar biz allaqachon quvonch va yoqimli daqiqalarga to'lgan bo'lsak, odamimiz uchun biror narsa qilishni xohlasak, uni biron bir joydan tortib olish uchun emas, balki o'zimiz uchun vaqt ajratish uchun buni chin yurakdan qilishimiz kerak. uni. Va shu bilan birga, u har doim tanlash huquqiga ega ekanligini unutmang. Va agar biror kishi biz bilan vaqt o'tkazishni tanlasa yoki yordam berishni taklif qilsa, biz unga bu ajoyib ekanligini, u bilan birga bo'lishdan juda mamnun ekanligimizni aytishimiz kerak.

Majburiy qimor o'yinchilari bilan ishlashning asosiy qoidalari

O'yinchining qo'shadi xatti-harakatlarini qo'llab-quvvatlamang. Agar biror kishi onlayn o'yinlar o'ynasa, uni bitta o'yinchi o'yinlariga jalb qiling. Va agar u singllarga berilib qolsa, vaqt o'tishi bilan u ular bilan zerikishni boshlaydi va odam kamroq o'ynaydi.

O'zingiz o'yinga berilib ketishingiz, eringiz bu haqda hatto eshitmasligi uchun doimo o'yin haqida gapirib berish juda hayajonli. Bir tomondan, siz sevganingizning manfaatlarini baham ko'rasiz, lekin boshqa tomondan, ular dushmanni nokaut qilishadi. Bundan tashqari, erkaklar hech kimdan ustun bo'lishga toqat qilishlari qiyin, shuning uchun ular tezda o'yinga qiziqishni yo'qotadilar.

Kompyuterga ovqat olib kelmang. Ovqatlanishni xohlaysizmi? 19:00 da oshxonaga yugur. Hech kim o'yinchiga isinmaydi yoki ovqat olib kelmaydi. Ushbu qoidaga qat'iy rioya qilish kerak.

- "Tasodifan" bir stakan choyni kompyuteriga to'kib yubordi. Usul xavfli va qimmat, lekin uyda boshqa jihozlar bo'lmasa samarali (agar o'z noutbukingiz bo'lsa, u eringiz tomonidan musodara qilinadi).

Tanbeh va ayblovlarga murojaat qilmang! Bu faqat tajovuzga olib keladi va sizni uzoq vaqt davomida yomon kayfiyatda qoldiradi.

O'zingiz uchun qiziqish va o'yin-kulgilarni topishga harakat qiling, bolalik orzularingizni amalga oshiring. Hayotingizni tom ma'noda yashash uchun maslahatni qabul qilmang, aks holda bu shunday oila. Esda tutingki, uning o'yinlarga qaramligi sizning shaxsiy va jinsiy jozibangizga hech qanday ta'sir qilmaydi. Bu shoshilinch ravishda barcha jiddiy narsalarga qo'ng'iroq qilish chaqirig'i emas, balki faqat qimorbozning ko'zi bilan emas, balki o'zingizga etarlicha qarashni maslahat beradi.

Eringiz uchun uy yumushlarini bajarmang - kartoshka qoplarini olib yurish, lampochkalarni burish va kitob javonlarini mixlash kerak emas. Eringiz o'rniga qilgan har bir narsangiz uning qaram xatti-harakatlarini qo'llab-quvvatlaydi, unga o'ynash uchun vaqt va imkoniyat beradi va har qanday kundalik muammolar haqida o'ylamaydi.

Qimor o'yinlariga qaramlik juda jiddiy kasallik bo'lib, agar farzandlaringiz bo'lsa, unda hech qanday holatda kompyuterdan kult qilmang - bu o'yin uchun emas, balki faqat ish uchun.

So'nggi dalil sifatida tabu. Eng ekstremal bosqich - bu uyda kompyuterdan umuman foydalanmaslik. Va agar u rahm-shafqat uchun qichqirsa, masalan, u o'z pochtasini tekshirishi kerak, keyin uni ish joyida tekshirishga ruxsat bering.

Eringizni o'yinlardan ajratish murakkab va og'riqli jarayon ekanligiga tayyor bo'ling. Siz shaytoncha sabr-toqatni to'plashingiz yoki turmush o'rtog'ingizni psixoanalistga borishga ko'ndirishingiz kerak. Va bu erda rivojlanishning ikkita yo'li bor: yoki u o'zining giyohvandligi haqiqatan ham hayot sifatini yomonlashtirayotganini ko'radi yoki u o'yin foydasiga tanlov qiladi, chunki u erda tinchroq va xavfsizroq. Va keyin uning tanloviga qanday munosabatda bo'lishni o'zingiz hal qilasiz.

Natalya Pavlushkina, Fontanka.ru uchun

YuliyaK

Salom, iltimos, menga o'zimda kuch topishga va yangi hayot boshlashimga yordam bering. Erim qimor o'yinlariga moyil. Men 27, u 29, farzandimiz 6 yoshda. Erim bilan anchadan beri tanishmiz, maktabdan beri tanisha boshladik, men uni armiyadan qaytishini 3 yil kutdim, chunki u shartnoma tuzayotgan edi. Armiyadan keyin ular birga yashay boshladilar. U armiyadan oldin ham o‘ynay boshlagan, hammasi ko‘cha o‘yin avtomatlaridan boshlangan (romashka, shunday atalgan, besh so‘mlik tangalar tashlagan), keyin o‘yin klublari paydo bo‘lgan... Armiyadan keyin o‘yinlarda sukunat bo‘lgan. , farzand dunyoga keldi. Ammo tinchlik qisqa umr ko'rdi. O'sha paytda u ikki haftalik smenada ishlagan va men smenada nima qilganini bilmayman. Pul kamayib, yolg'on gaplar ko'payib ketganda ma'lum bo'ldi! Kreditlar boshlandi, men buni u ularni olib chiqqandan keyingina bildim. U qarz oldi va pulni yo'qotdi. Men o'zimni qarzga botirdim va o'zim xizmat qilgan bo'limga ishlash uchun yo'l topdim. U yerda maosh ancha yuqori, dedi u, shu orqali qarzini to'lab. Men o'sha paytda ishlamagan edim, ya'ni bizni tashlab ketmaydi degan umidda bola bilan yolg'iz qoldim! Lekin u erda yo'q edi. Ba'zi qarzlardan qutulib, boshqalarni yig'di - u erda, bo'linmada xizmat qilayotganda! U bizga hech qanday pul jo'natmadi ... Men o'sha paytda qanday qilib aqldan ozganimni bilmayman. Umuman olganda, u ishga joylashdi va bolani va meni o'zi boqishni boshladi. Albatta, u uni kechirish haqidagi iltimoslariga quloq soldi, lekin u aliment uchun ariza berdi. Qarzlarni qisman uzaman, alimentdan tashqari yana pul bilan ham yordam beraman, deb kutib turishingizni iltimos qildi. U 2014 yilda uch yilga shartnoma imzoladi, bu ikki yarim yil o'tib ketgan, u faqat yarim yilga yordam beradi. Va uning o'yinlari tugamadi, hatto ajrashish uchun ariza berganimga qadar bo'ldi, biz uning roziligi bilan ajrashdik. Va aynan o'sha paytda u hamma narsani tushunganini va boshqa hech qachon o'ynamasligini, oilasini yo'qotishdan juda qo'rqishini anglab etganiga ko'z yoshlari bilan qasam ichdi... Ammo hammasi tugadi, o'tgan kuni bildim. hali ham o'ynab yurgan edi... Va endi bu odam bilan yashashdan ma'no yo'q, chunki uni tuzatib bo'lmaydi... Men rasmni to'liq tasvirlab bermadim, lekin qimor o'yini bilan shug'ullanadigan odam bilan hayot qanday ekanligi aniq bo'lsa kerak, bu shunday bo'ldiki, u uydan oltin o'g'irlab, hamma pulni olib ketdi... Umuman olganda, hech narsa o'zgarmaydi, odam normal yashay olmaydi va bularning barchasiga chidashga endi mening kuchim yo'q! Shartnomani tugatgandan keyin rejalar bor edi, lekin hammasi besamar ketdi, u hech narsaga intilmadi! Va bundan tashqari, u bu erda birorta ham muammoni to'lamagan yoki hal qilmagan, bitta qarz ham ... Inson o'z hayoti haqida qayg'urmaydi va ayni paytda bola allaqachon 6 yoshda. Men bularning barchasiga chidashga harakat qildim, bola uchun kechirdim, lekin endi qila olmayman. .. Qanday qilib usiz yashashni o'rganish, yangi hayotni qanday boshlash kerak? Axir men o‘zim ham tushunaman, uning foydasi kam, shu yillar davomida o‘zim farzand tarbiyalaganman, u asabiylikdan boshqa narsa emas va hammasi... Qanday qilib u haqida o‘ylashni to‘xtatib, nihoyat o‘zingiz haqingizda o‘ylash kerak... Qanday qilib... bolaga otam endi u bilan birga bo'lmasligini tushuntirish uchunmi? Qanday qilib bularning barchasi bilan bolangizni xafa qilmaslik kerak? Uzoq matn uchun uzr so'rayman, men muammoning mohiyatini iloji boricha aniq tasvirlashga harakat qildim. O'zimga ishonishimga va yangi hayot boshlashimga yordam bering, u bilan yashashga endi kuchim yo'q, insonga bo'lgan ishonchim esa butkul yo'qoldi... Oldindan rahmat.

YuliaK, salom! O'zingiz haqingizda ko'proq gapirib bering.
Ma'lumotingiz qanday, ishlaysizmi? Siz o'zingizni boqish va farzandingizni boqish imkoniyatiga egamisiz yoki kimgadir, kimningdir yordamiga qarammisiz?
Siz allaqachon ajrashganmisiz, lekin hali ham birga yashayapsizmi (sizning xatingizdan unchalik tushunmadim)? Eringizdan alohida yashash uchun boradigan joyingiz bormi?
Eringiz qanchalik tez-tez uyda bo'ladi, u hali ham smenada ishlaydimi yoki endi ishlamayaptimi? Odatda u bola bilan qancha vaqt o'tkazadi? U tarbiyada qanchalik yaqindan ishtirok etadi? Bola otasiga qanchalik qattiq bog'langan?

YuliyaK

Hayrli kun! Men o'rta maxsus ma'lumotga egaman, oxirgi ikki oy davomida ishlamadim, chunki ish joyida ishdan bo'shatilganman. Hozircha men erimga moddiy jihatdan qaramman, lekin rasman ajrashganmiz. Bu mening uni tark etishga urinishim edi, lekin u kechirim so'radi va unga so'nggi imkoniyat berishni so'radi, oila muhimroq ekanligini va u haqiqatan ham hamma narsani anglab etganini va boshqa o'ynamasligini aytdi. Voy, yana bir yolg'on. U hozirda shartnoma asosida Grozniyda xizmat qilmoqda va may oyigacha xizmat qilishi kerak. Bir oy davomida har olti oyda bir marta uyga keladi. U bola bilan juda yaxshi munosabatda, bola uni juda yaxshi ko'radi va uni kutadi. Ha, agar bu o'yinlar va cheksiz qarzlar va yolg'onlar bo'lmaganida, u bilan hamma narsa yaxshi bo'lar edi. Hozir onamning kvartirasida yashaymiz. Bizning kvartiramiz bor edi, kichkina, lekin hali ham o'zimizniki ... Men uni sotishga majbur bo'ldim, chunki buning uchun kreditni to'lash uchun hech narsa yo'q edi. Kredit uning nomiga olingan, ammo kafillar bor edi - onam va uning otasi. Yaqinlarimni fosh qilmaslik uchun kvartirani sotishga va qarzni to'lashga qaror qildim, chunki to'lanmagan kredit bo'yicha sud allaqachon belgilangan edi. O'sha paytda turmush o'rtog'im allaqachon shartnoma bo'yicha xizmat qilayotgan va o'sha paytda moddiy yordam bermagan. Umuman, uning o'yinlari tufayli biz tomsiz qoldik. Ayni damda u menga moddiy yordam beryapti, ammo bu uzoqqa cho'zilmasligini his qilaman, chunki o'yin holatlari tez-tez uchrab ketdi. U bilan bo'lgan barcha suhbatlarim yaxshilikka olib kelmaydi, hammasi befoyda. U endi bu o'yinlarsiz yashay olmaydi va men endi bunday yashay olmayman va doimo uning o'ziga kelishini kuta olmayman. Hamma, ota-onalar va do'stlar, u bilan gaplashishga harakat qilishdi, u shunchaki jim qoladi va hammasi shu! Men usiz ham yashay olaman, ish topaman va qandaydir yo'l bilan omon qolaman, lekin bir odamni shunday hayotimdan chiqarib tashlash juda qiyin... Boz ustiga, biz shuncha yil birgamiz, bola ham uni yaxshi ko'radi. juda ko'p va otasining kelishini intiqlik bilan kutmoqda! Qanday qilib men farzandimga zarar bermaslik kerak, shunda kelajakda u otasi biz bilan yashamagani uchun mendan nafratlanmaydi? ! Hech qanday holatda men bolani otasiga qarshi qo'yishni xohlamayman va u haqida hech qachon yomon gap aytmayman. Oxirgi marta erim kechirim so'raganida, biz bu, albatta, oxirgi marta va agar u o'z giyohvandligi bilan kurasha olmasa, biz yaxshi sharoitda xayrlashamiz, deb kelishib oldik! Bu boradagi oxirgi telefon suhbatimiz ajrashishimiz bilan yakunlandi. Lekin u haqiqatan ham shunday bo'ladi deb o'ylashi dargumon, lekin men hammasini qat'iyat bilan tugatib, yangi hayot boshlash niyatidaman, usiz ham... Lekin hali ham shu qadar ko'p savollar borki, bugungi kunda men o'zimni aql bilan idrok eta olmayapman. , shuning uchun men sizdan yordam so'rayman. Men buni oilam bilan baham ko'ra olmayman, chunki men ularning tashvishlanishlarini xohlamayman, chunki ular hamma narsa biz uchun muvaffaqiyatli bo'ldi deb o'ylashadi va men hayotim haqida yig'lashga odatlanmaganman. Agar biror narsada yordam bera olsangiz, men juda minnatdorman.

YuliaK, agar siz moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lmasangiz va eringizga qaram bo'lsangiz, qayerga borasiz? Nima bilan yashaysiz? Agar eringiz uyda bo'lmasa, nega sizni bezovta qiladi? O'zingiz yashay olmaganingizda, ajralish haqida qaror qabul qilishga arziydimi?
Yangi hayot boshlash uchun sizda ish, o'zingizni boqish imkonini beradigan o'z mablag'ingiz va farzandingiz bilan birga yashaydigan uy-joy bo'lishi kerak. Aks holda, yangi hayot boshlash haqidagi barcha gaplar shunchaki gap bo'lib qoladi va boshqa hech narsa emas. Men tushunganimdek, siz hali ham niyatlaringizni amalga oshirolmaysiz. Shuning uchun siz eringiz bilan ajrashishdan emas, balki o'zingizning ish joyingizdan va uy-joy topishdan boshlashingiz kerak. Shundan keyingina eringizni tark etish haqida o'ylash mantiqan to'g'ri keladi.

Agar siz eringiz bilan ajrashsangiz, bu u bolaning otasi bo'lishni to'xtatadi degani emas. Shunday qilib, agar u bir necha hafta davomida otasi bilan ko'rishmasdan turib, otasi bilan muloqot qilsa, bola ko'p azob chekishi dargumon. Otasi ajrashgandan keyin mehribon otalar qilganidek, uni ziyorat qiladi va u bilan vaqt o'tkazadi. Bolaning kundalik hayoti hech qanday tarzda otaga bog'lanmaganligi sababli, agar siz uni normal hayot bilan ta'minlasangiz va er aliment to'lasa, bola azob chekmaydi. Eringiz bu pulni yo'qotib qo'ymaslik uchun ular ishlayotgan tashkilotga so'rov yozadilar, shunda buxgalteriya bo'limi har oy otaning maoshidan aliment miqdorini sizning hisobingizga o'tkazadi. Shunday qilib, bolaning manfaatlarini otaning qimor o'yinlariga qaramligidan himoya qilish kafolatlanadi.

YuliyaK

Irina Kornilova, siz haqiqatan ham haqsiz, siz o'zingizdan, o'zingizning ish joyingizdan boshlashingiz kerak. Va u allaqachon aliment to'laydi, ya'ni tashkilot tomonidan to'lanadi. Men esa ota-bola munosabatlari haqida hamma narsani tushunaman, lekin hozir erimning navbatdagi ta'tillari yaqinlashmoqda va men o'zimni qanday tutishni bilmayman: uni yana ichkariga kiriting, toki u bu oyni biz bilan, bola bilan o'tkazsin.. Yoki baribir uni ichkariga kiritmang, lekin bu nihoyat munosabatlarimizga yakuniy nuqta qo'yadi. Bunday holda, biz bolaga, agar u ta'tilda uyga kelgan bo'lsa, nega dadam biz bilan yashamasligini tushuntirishimiz kerak. Agar siz uni yana ichkariga kiritsangiz, demak, uni yana kechirasiz va hammasi yana sodir bo'ladi...

YuliaK, hech kim sizni, ajrashgan ayolni, eringiz bilan yaqin munosabatda bo'lishga majburlamaydi. Bir uyda yashash va er va xotin bo'lish ikki xil narsa.
Agar siz eringizdan ajralishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va u bilan oila qurmoqchi bo'lmasangiz, unda siz hali ham bolangizga otangiz alohida yashashini va u va onasi alohida yashashini aytishingiz kerak bo'ladi. Bu safar yoki keyingi safar qilishning qanday farqi bor? Siz allaqachon ajrashgansiz va birgalikda kelajakni ko'rmaysiz.
Ammo hech kim otaga farzandi bilan uchrashishni va u bilan vaqt o'tkazishni taqiqlamaydi. To'g'rimi?
Shunday qilib, bolangizga otasi butun umri davomida otasi bo'lib qolishini tushuntiring. Faqat u alohida yashaydi - bu sizga va dadaga qulayroqdir. Agar siz chaqalog'ingizni ikki olov va yomon niyatlilar - sobiq er va xotin o'rtasida qoladigan holatga keltirishni xohlamasangiz, bolaning otasi bilan do'stona munosabatlar o'rnatishingiz mantiqan. Sobiq er o'g'liga bemalol tashrif buyurishi yoki uni o'zi bilan qolish uchun olib ketishi mumkin. Siz va sizning eringiz umumiy farzandingizning kelajagi va farovonligi bilan bog'liq mavzularda kelishib olish uchun hali ham suhbatlashish imkoniyatiga ega bo'lishingiz kerak. Shu bilan birga, ota-onalarning har biri bir-biridan mustaqil ravishda o'z shaxsiy hayotiga ega bo'lishi mumkin.

YuliyaK

Irina Kornilova, vaqt ajratganingiz va tushuntirishlaringiz uchun katta rahmat!

O'yinlardan tashqari, atrofida hech narsani sezmaydigan odam bilan yashash mumkinmi? Agar siz ushbu xatti-harakatning sababini aniqlab, uni tuzatsangiz bo'ladi. Agar odam sizning yordamingizni xohlamasa va siz bilan yoki o'zi bilan ochiq bo'lishga tayyor bo'lmasa, bu mumkin emas.

O'yinga qaramlikning hammasi ham kasallik emas. Qimor o'yinlariga qaramlik ham giyohvandlik, ham odamning ichki noqulayligining belgisi bo'lishi mumkin. Biroq, muammoni ham e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak. Ayollar katta mas'uliyat tufayli qimor o'yinlariga unchalik moyil emaslar. Shunday qilib, yigit to'ydan oldin aktyorlik qilganini tan olsa, ko'pchiligimiz bunga ko'z yumamiz.

Agar siz geymer bilan bir tom ostida yashamasangiz, o'yinlarga bo'lgan ishtiyoqingiz unchalik jiddiy ko'rinmaydi. Savollar faqat keyinroq boshlanadi, er uy vazifalari o'rniga va nima, oziq-ovqat va jinsiy aloqa o'rniga, kompyuterda osilgan. Yoki bundan ham yomoni, u kazinoda oila byudjetini puflaydi.

Oilaviy disfunktsiyaning belgilari

Oilada umumiy manfaatlar yo'qolib, samimiy munosabatlarda sovuqqonlik paydo bo'ladigan va suhbatlar rasmiy bo'lib qolgan bosqichda siz allaqachon ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, insonning asosiy ma'naviy ehtiyojlari - o'z sherigi bilan muloqot qilish, tushunish va yaqinlik - endi qondirilmaydi. Agar ayol har doim bolalar, ota-onalar va jamiyat oldida juda ko'p majburiyatlarga ega bo'lsa, unda ko'p erkaklar shaxsiy munosabatlarga tegishli hamma narsada boshlarini qumga yashirishadi. Ba'zilar uchun bu alkogolga qaramlikda namoyon bo'ladi. Ba'zi odamlar o'zlariga chekinadilar va o'zlarini ishga tashlaydilar. Ba'zilar esa muammolardan xayoliy o'yin dunyosiga qochishni afzal ko'rishadi.

Agar siz hozirgi vaziyat qanchalik jiddiy ekanligini o'z vaqtida tushunmasangiz, harakatsizligingizning juda achinarli oqibatlariga duch kelishingiz mumkin. Qimor o'yinchilari asta-sekin shaxs sifatida tanazzulga uchraydi, qarzlarni to'playdi, do'stlari va ijtimoiy mavqeini yo'qotadi. Oila ham buziladi. Umuman olganda, qimor o'yinlariga qaramlik boshqalardan yaxshiroq emas. Qimor o'yinlariga qaram bo'lgan odamni davolash esa, ba'zida giyohvand yoki alkogolizmni davolashdan ko'ra qiyinroqdir. Ammo hamma narsa mumkin!

Qimor o'yinlariga qaramlik, uning sabablari va bosqichlari

Qimor o'yinlariga qaramlik og'ir psixologik qaramliklar guruhiga kiradi. Avvaliga bu hayotni qandaydir tarzda yoritishga va zavqlanishga bo'lgan ehtiyojingizni qondirishga urinishdir. Keyin o'yin tobora jozibali bo'lib boradi, chunki u muammolardan, jinsiy norozilikdan va kulrang kundalik hayotdan yashirishga yordam beradi. O'yin dunyosiga sho'ng'ishning yana bir sababi - o'zingizni qudratli his qilish imkoniyati (siz g'alaba qozonishga muvaffaq bo'lgan paytlarda) va xatolaringizni tuzatishdir. Siz uni har doim yana takrorlashingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, qimorboz hozir yutqazgan bo'lsa ham, ertaga albatta g'alaba qozonishiga ishonch hosil qiladi.

Baho

Shunday qilib, dastlab odam shunchaki zavqlanadi, vaqti-vaqti bilan o'ynaydi, yo'qotishlardan keyin uzoq vaqt davomida o'yinga qiziqishni yo'qotadi. Ammo jarayon uzoq davom etadi va qimor o'yinlariga qaramlikning birinchi bosqichi psixo-qaramlikka moyil bo'lgan odamlarda shakllana boshlaydi. Bu yana o'ynash istagining kuchayishi bilan ifodalanadi; o'yin pul uchun bo'lsa tikish oshirish. Shu bilan birga, inson bunday ehtiyoj paydo bo'lganda o'yindan voz kechishga qodir. Ammo ikkinchi bosqichda faqat kuchli iroda bilan o'ynashni taqiqlash tobora qiyinlashib bormoqda. O'yinlarning davomiyligi va chastotasi asta-sekin o'sib boradi. Pul uchun o'ynaganda, yutuqlar darhol o'yinga qaytariladi. Qimor o'yinlari va xurofotlar shakllana boshlaydi. Savol: "o'ynashmi yoki o'ynamaslikmi?" davriy nashrlarda paydo bo'ladi, lekin kamroq va kamroq. Uchinchi bosqichda endi hech qanday savol yo'q - har bir bo'sh daqiqani o'yinga bag'ishlash uchun cheksiz ishtiyoq bor. Geymer yotishdan bir necha soat oldin o'ynashini va'da qilishi mumkin va ertalab siz uni o'z o'rnida - kompyuter oldida, butunlay o'yinga botgan holda topasiz. Qandaydir tarzda nasihat qilish, mas'uliyatga chaqirish yoki odamga vaziyatni tushuntirishga urinishlar tajovuzkor reaktsiyaga sabab bo'ladi va siz: "O'z ishing bilan shug'ulla!", va yanada qattiqroq shaklda eshitishingiz mumkin. Bunday holatda, qimor o'yinlariga qaram odamni o'zingiz qutqarishga urinish allaqachon foydasiz - shifokorni ko'rish vaqti keldi.

Giyohvandlikni davolash

Psixiatrlar qimor o'yinlariga qaramlikni davolashni juda istaksiz qabul qilishadi, chunki qimor o'yinchilarining o'zlari davolanish uchun deyarli hech qanday motivatsiyaga ega emaslar. Giyohvand odam uchun ham giyohvandlik tufayli uning hayoti zo'r ketayotganini anglab etishi va giyohvandlikdan xalos bo'lishni xohlashi osonroq. Geymer o'zini juda qulay his qiladi, miya o'zini yangi virtual dunyoga tikladi, hech narsani o'zgartirishga hojat yo'q. Qarzlarga ega bo'lish, qo'shimcha funt sterling olish, do'stlar va oilani yo'qotish arafasida - bularning barchasi qimor o'yinchilari uchun kamdan-kam hollarda ahamiyatli bo'lib tuyuladi, chunki ular o'z qiziqishlari doirasidan tashqarida. Ayniqsa, yaqin atrofda bor kuchi bilan orqasini qoplagan kishi bo'lsa.

O'yindan voz kechishning dastlabki uch oyi qimor o'yinchisida og'ir chekinish alomatlarini keltirib chiqaradi: o'z joniga qasd qilish, tajovuzkorlik va doimiy tashvish fikrlari. Bu vaqt ichida amerikalik shifokorlar o'z bemorlarini ruhiy kasallar uyida izolyatsiya qilishni afzal ko'rishadi. Shifokorlarimiz tasodifga ishonishdan boshqa iloji yo'q. Ko'pincha kodlash qimorbozni o'yindan jirkanishini his qilish uchun ishlatiladi. Butun jarayon ikki haftadan bir necha yilgacha davom etadi va har doim ham muvaffaqiyatli emas. Aniqrog'i, shifokorlarning o'zlari e'tirof etganidek, tuzalganlarning foizi juda past.

Shunday qilib, agar qimor o'yinlariga qaram bo'lgan hayotingiz davomida siz eringizga bo'lgan hurmatni butunlay yo'qotgan bo'lsangiz va biz endi sevgi haqida gapirmayapmiz, ehtimol bu odamni o'z tanlovi bilan yolg'iz qoldirish to'g'riroq bo'ladi. Bir marta u o'zini pastki qismida topsa, u hali ham qimor o'yinlaridan voz kechish to'g'risida qaror qabul qilishi ehtimoli bor. Shunday qilib, siz o'zingizga ham, sobiq turmush o'rtog'ingizga ham yordam berasiz. Aytgancha, ajrashganingizdan so'ng, bir-biriga bog'liq bo'lgan odamlarni qo'llab-quvvatlash guruhidan yordam so'rash tavsiya etiladi - qimor o'yinlariga qaram bo'lgan hayot sizning psixikangizda izsiz o'tdi deb o'ylamasligingiz kerak!

Odamni qanday yo'naltirish kerak

Agar siz hamma narsaga qaramay, eringizni sevsangiz va oilani saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, sabr qiling. Yodingizda bo'lsin, narsalarni tartibga solish va muammo yaratish deyarli foydasiz. Bundan tashqari, janjal teskari natijaga olib kelishi mumkin - turmush o'rtog'i virtual dunyoga yanada chuqurroq kirib boradi. Ayyorroq harakat qiling - uning dunyosiga o'zingiz kiring. Eringiz o'ynayotganda uning yoniga o'tiring va o'yinning maqsadi nima ekanligini, qahramonlar nima ekanligini, kim g'alaba qozonishini aniqlang. O'zingizning "dushmaningizni" iloji boricha bilib oling va shu bilan birga o'yin maydonida unga yaqin bo'lish orqali eringizni hayratda qoldiring. Bu sizning sevganingiz sizni yana tinglashni boshlashini ta'minlashning yagona yo'li. Agar o'yinchoq onlayn bo'lsa, o'yinda uning jamoadoshlari bilan tanishing, jamoaga qo'shiling va real hayotda o'yinchilarning uchrashuvini tashkil qiling. Sizning vazifangiz odamlarni xayoliy makondan choy va pechene bilan o'ziga xos stolga jalb qilishdir. Keling, dastlab ushbu stolda faqat strategiyalar va janglarning nuanslarini muhokama qilaylik.

O'yin avtomatlariga qaram bo'lganlarga... mashina sotib olish yordam beradi. Bu juda katta investitsiya, ammo bu juda jiddiy xarajatlar va yo'qotishlardan qochishning yagona yo'li. U kasal bo'lguncha uyda o'ynasin. Shu bilan birga, yo'qolgan narsalarni har doim qaytarib olish va oilaga qaytarish mumkin. Bunday o'yinning ma'nosizligi barcha qiziqishni asta-sekin kamaytiradi. Tabiiyki, bu usul faqat er o'z giyohvandligining zararli ekanligini tushunib, undan xalos bo'lishni xohlasa ishlaydi. Boshqa usul ba'zilar uchun ishlaydi. Biror kishi har safar o'ynashni xohlasa, u mashinaga borishi va hisobni uyaga qo'yish o'rniga, uni yirtib tashlashi kerak. Ha, giyohvandlikdan bu tarzda xalos bo'lish uchun juda ko'p pul kerak bo'ladi, lekin miya qayta konfiguratsiyaga va normal hayotga qaytishga muvaffaq bo'ladi.

Psixikani o'ynashdan bosh tortishni qabul qilishni osonlashtirish uchun siz eringizni ona suti damlamasi, romashka, yalpiz yoki valerian bilan tinchlantiruvchi choy ichishga taklif qilishingiz mumkin.

Cherkov ko'pincha o'yinchilarga yordam beradi. Agar barcha usullar sinab ko'rilgan bo'lsa va hech narsa yordam bermasa, siz eringizni bir necha oy davomida monastirga yuborishga harakat qilishingiz mumkin. Ro'za tutish, o'zini ibodat va jismoniy mehnatga bag'ishlash orqali inson asta-sekin psixologik qaramlikdan xalos bo'ladi va normal hayotga qaytadi. Archpriest Igor Fomin shifo topishga chanqoqlarga quyidagi ibodatlarni o'qishni tavsiya qiladi:

Azizning qayg'u va kasalligida ibodat. Rostovlik Demetrius: Najot ber, ey Rabbiy va Ilohiy Xushxabaringizning so'zlari bilan qulingga (ismiga) rahm qil, qulingning (ismi) najoti haqida o'qing. Uning barcha gunohlarining tikanlari qulab tushdi, ey Rabbiy, va Sening inoyating unda yashasin, Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan har bir insonni kuydirib, poklab, muqaddas qilsin. Omin.

Menga, Ustoz, Rabbiy, vasvasaga, qayg'uga yoki mening kuchimdan ortiq kasalliklarga yo'l qo'ymang, balki meni ulardan xalos qiling yoki ularga minnatdorchilik bilan bardosh berishim uchun kuch bering.

O'qish vaqti: 7 daqiqa

Maqolada siz quyidagilarni bilib olasiz: qimor o'yinlariga qaramlikning oqibatlari, qimor o'yinlariga qaramlikni qanday aniqlash mumkin; sevganingizga o'zingiz yordam berish uchun nima qilish kerak; giyohvandlik qanday rivojlanadi; giyohvandlik testi.

Qimor o'yinlariga qaramlik - bu muhokama qilish juda qiyin mavzu. Chunki ko'pchilik hayotning barcha sohalarida halokatli oqibatlarga erishmaguncha muammoning jiddiyligini sezmaydi.

Faqatgina ushbu bog'liqlikdan aziyat chekadigan odamning yonida yashovchi yaqin odamlar, keyin esa giyohvandlik o'zgarishlarni seza boshlaydilar. Masalan, kompyuterga qaramlikning insonning ijtimoiy fazilatlariga salbiy ta'siri: do'stlik, ochiqlik, muloqot qilish istagi, rahm-shafqat hissi.

O'yinlarga qaram bo'lib qolsangiz nima bo'ladi?

Og'ir kompyuterga qaramlik bilan odam yomonlashadi, u ijtimoiy aloqalar va ko'rsatmalarni yo'qotadi. U ishlaydi (ish qidiradi) yoki kamroq va kamroq o'qiydi. Ijtimoiy majburiyatlarni bajarishni to'xtatadi. Jiddiy muammolar ishda va oilada boshlanadi. "Qimorboz"larning ochiq-oydin bo'shligi ularni yoqimsiz qiladi, bu esa o'z navbatida tashqi dunyo bilan ziddiyatni kuchaytiradi.

Biroq, hatto bunday oqibatlar ham giyohvandning o'zi tomonidan inkor etiladi va oqlanadi va yaqinlari sevgidan, uning ehtiyotkorligiga umid qiladilar.

Futbolchining o'zi o'ziga qaramligini turli alibilar bilan izohlaydi:

o'yinlar mantiq, e'tibor va fikrlashni rivojlantiradi;
kompyuter o'yinlari ta'lim,
Men uydaman, garajda qo'shnim bilan pivo ichmayapman,
Men harakat qilaman va to'xtataman
Men shunday dam olaman va stressni engaman,
va boshqa ko'p narsalarni bahona sifatida tinglaysiz.

takror aytaman.

Ko'pgina ruhiy kasalliklarda bo'lgani kabi, yaqinlaringizning xarakteri va xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni birinchi bo'lib atrofingizdagilar sezadilar. Qimor o'yinlariga qaramning o'zini suiiste'mol qilayotganiga ishontirish juda qiyin.

Qimor o'yinlariga qaramlikni qanday aniqlash mumkin?

Yechimdagi birinchi qadam patologik giyohvandlikni tan olishdir. Psixoterapevtga tashrif buyurishga ijobiy munosabatda bo'lish juda muhim, ba'zida siz buning uchun psixologik test shaklida bahona topishingiz mumkin. Ishning qolgan qismini professionalga ishonch bilan topshirishingiz mumkin.

Qoida tariqasida, kompyuterga qaramlik o'ziga ishonmaydigan, muloqot qilishda qiynaladigan, hayotdan norozi, o'zini past baholaydigan odamlarga ta'sir qiladi. Psixoterapevt bilan birinchi mashg'ulotdan so'ng, qimor o'yinlariga qaram odam o'zining giyohvandligini tanqidiyroq qabul qila boshlaydi.

Har xil turdagi bog'liqliklarning xarakterli xususiyatlari quyidagilardir:

tortib olish sindromi,
qaramlik ob'ektiga ega bo'lish istagi,
qaramlik ob'ektini olishga qaratilgan xatti-harakatlar;
giyohvandlikning salbiy tomonlariga tanqidiy munosabatning pasayishi,
hayotning ijtimoiy tomoniga qiziqishni yo'qotish, tashqi ko'rinish va boshqa ehtiyojlarni qondirish.

Asosiysi, o'zingizga nisbatan hech qanday tanqid yo'q. Odam unga nima bo'layotganini ko'rmaydi!

Kompyuter o'yinlariga psixologik qaramlikning rivojlanish bosqichlari

Har bir bosqichning o'ziga xos belgilari bor. Barcha bosqichlar muqarrar ravishda rivojlanadi. Agar siz hech narsa qilmasangiz, unda bog'lanish obsesyon va kasallik xarakterini oladi.

Vaziyatli o'yin. Inson o'yinga qiziqadi, lekin vaziyat talab qilsa, undan voz kechishi mumkin. Bo'sh vaqt bo'lganda, kimdir taklif qilganda yoki raqobat uchun kompaniyada o'ynaydi.

Epizodik o'yin. Inson ba'zan o'ynashga vaqt ajratadi. O'zining qadriyatlar ierarxiyasida u o'yinlarga ko'proq va ko'proq ustunlik beradi. Kompyuterda ko'proq vaqt o'tkazishga intiladi, lekin hayotning boshqa sohalarining ahamiyatini hali inkor etmaydi.

Tizimli o'yin. Kompyuterda vaqt o'tkazish istagi shunchalik kuchayadiki, u kundalik faoliyatga, shaxsiy va biznes munosabatlariga aralasha boshlaydi. O'yin birinchi o'rinda turadi. O'ynamasdan vaqtni behuda o'tkazgani uchun pushaymonlik bor.

Giyohvandlik. O'yin inson hayotining "xo'jayini" ga aylanadi. Uni kompyuterdan olib tashlashga harakat qilganingizda, siz tajovuzkorlik yoki o'yin maydonini himoya qilishning boshqa usullariga duch kelasiz. Bu erda inson hayotning turli sohalarida jiddiy yo'qotishlarga duchor bo'ladi. U bu borada muammo ko'rmayapti. Uni tanimaydi. Inkor etadi.

Qimor o'yinlariga qaramlik bilan bog'liq muammoni o'zingiz qanday hal qilish mumkin?

Agar dastlab siz ushbu muammoni o'zingiz, psixoterapevtsiz hal qilmoqchi bo'lsangiz, unda quyidagi maslahatlar sizga yordam beradi:

Do'stlarini tez-tez tashrif buyurishga taklif qiling,
ISP tezligini kamaytirishga e'tibor bering. Bu zerikarli bo'ladi. Oxir-oqibat, siz o'ynashdan zerikasiz va kompyuterni o'chirishni xohlaysiz.
Bir nechta do'stlaringiz bilan o'yin kunini tashkil qiling. Katta ehtimol bilan, jonli muloqotda ular uni hafsalasi pir qiladilar.
Umumiy onlayn mavjudligingiz uchun jadval tuzing va Internetda o'tkazishingiz mumkin bo'lgan vaqt chegarasini belgilang.
Maxsus dasturdan foydalanib, ma'lum Internet resurslariga kirishni bloklang.
Qoida o'rnating: agar bu sizning vazifangizning bir qismi bo'lmasa, ishda Internetdan foydalanmang.
Dam olish kunlarida internet bo'lmagan joyga boring.
Siz uzoq vaqtdan beri to'xtatib qo'ygan ta'mirlash ishlarini boshlang.
Kompyuter so'rasa ham, ovqat olib kelmang. Kasallikning kuchayishiga hissa qo'shmang.
Ovqat faqat oshxonada va gadjetlarsiz.

O'ylab ko'ring, agar turmush o'rtog'ingiz kompyuter o'yini orqali o'z ahamiyatini his qilmoqchi bo'lsa, oilaviy hayotingizda hamma narsa yaxshimi? Erkak o'zini kuchli his qilishi kerak va onlayn o'yinlar unga bu imkoniyatni beradi, bu uni yengilmas jangchiga aylantiradi va bir marta bosish bilan dushman legionlarini yo'q qiladi.

Muammoni ko'tarmang, bu haqda hamma bilan gaplashing. Barcha yaqinlaringiz sizga yordam bera boshlasin.

Internetga qaramlik testi (S.A. Kulakov, 2004)

Erkagingiz bilan ushbu internetga qaramlik testini o'tkazing. Natijalar siz uchun harakat qilish uchun signal bo'ladi.

Javoblar besh balli tizimda beriladi: 1 - juda kamdan-kam hollarda, 2 - ba'zan, 3 - tez-tez, 4 - juda tez-tez, 5 - har doim.

1. Qanchalik tez-tez internetda rejalashtirganingizdan uzoqroq qolasiz?

2. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun uy ishlariga qanchalik tez-tez e'tibor bermaysiz?

3. O'yin vaqti tufayli ta'limingiz va/yoki ishingiz qanchalik tez-tez zarar ko'radi?

4. Boshqa biror narsa qilishdan oldin elektron pochtangizni qanchalik tez-tez tekshirasiz?

5. Siz qanchalik tez-tez hayotingiz haqidagi noxush fikrlarni orqa fonga surasiz, ularni Internet haqidagi tinchlantiruvchi fikrlar bilan almashtirasiz?

6. Internetsiz hayot zerikarli, bo'sh va qiziqishsiz bo'lib qolishidan qanchalik tez-tez qo'rqasiz?

7. Internetda bo'lganingizda nimadir xalaqit bersa, qanchalik tez-tez asabiylashasiz va baqirasiz?

8. Kech onlayn bo'lganingizda qanchalik tez-tez uyqu yo'qoladi?

9. Internetda bo'lganingizda "bir-ikki daqiqa..." deyotganingizni qanchalik tez-tez sezasiz?

10. Odamlar bilan uchrashishdan ko'ra, qanchalik tez-tez onlayn bo'lishni afzal ko'rasiz?

25-39 ball bilan Internetning hayotingizga jiddiy ta'sirini hisobga olish kerak. 40 yoki undan yuqori ball bilan siz Internetga qaram bo'lish ehtimoli yuqori va mutaxassis yordamiga muhtojsiz.

O'qish uchun adabiyot

Moskalenko V.D. "Giyohvandlik: oilaviy kasallik", Moskva, PER SE, 2002 yil
Shirin Korin "Qanday qilib qo'y: yomon odatlar va giyohvandlikdan qanday qutulish mumkin", Sankt-Peterburg va boshqalar: Peter, 1997 yil
Yusuf Ibrohim Ahmad "Chatga qaramlik psixososyal muammo sifatida", Moskva, 1991 yil

Agar siz o'zingizni mustaqil ravishda enga olmasligingizni his qilsangiz, giyohvandlar bilan ishlaydigan psixoterapevt bilan bog'lanishni unutmang. Men sizga bu borada yordam bera olaman.

Jismoniy qulaylikdan tashqari, inson to'ldirishga muhtoj. Shaxsiy ahamiyatga ega bo'lish hissi turli vaziyatlarda turli odamlar uchun paydo bo'ladi. Ba'zi odamlar markalarni yig'ish, krossvordlar qilish, sport o'ynash va hokazolardan mamnun bo'lishadi. Rohat olishning keng tarqalgan shakllaridan biri o'ynashdir. Er qimor o'yinlariga moyil bo'lib, kundalik hayotdagi kamchiliklarni qoplash uchun o'yindan foydalanadi.

Qimor o'yinlariga qaramlik fenomenining zamonaviy tadqiqotchilari ushbu kasallikning tuzilishini genetik, biologik va ijtimoiy omillarning kombinatsiyasi sifatida aniqladilar. Asosiy sabablar hayotga qiziqishning yo'qolishi, intim muammolar va infantilizmdir.

Uslubiy materiallar uzoq vaqtdan beri qimorbozning psixologik portretini o'z ichiga olgan. Odatda bu 18-45 yoshli erkaklar, yirik shaharlarda yashovchi, ishda va oilaviy hayotda qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan, shaxsiy ijtimoiy mavqeidan norozi va sarguzashtlarga moyil bo'lgan erkaklardir. Bunday holda, o'yinning virtual dunyosiga kirish haqiqiy muvaffaqiyatsizliklar uchun ortiqcha kompensatsiya hisoblanadi.

Er qimor o'yinlariga qaram bo'lib, o'yinga butunlay sho'ng'ib ketgan. Ustuvorliklar o'yin haqiqatiga o'tmoqda.
Ko'p vaqt virtual haqiqatda yoki tegishli muassasalarda o'tkaziladi.
Qimorbozning fikrlari g'alaba / mag'lubiyat atrofida aylanadi. Haqiqiy byudjetning holati o'z ahamiyatini yo'qotmoqda.
Ruhiy holat beqaror bo'lib qoladi. "G'alabalar" dan cheksiz quvonch "yo'qotishlar" dan tushkunlik bilan almashtiriladi. Motivatsiya qilinmagan tajovuz va g'azab hujumlari paydo bo'ladi.
O'yin o'ynashdan majburiy voz kechish asabiylashishga olib keladi (tortishish sindromining namoyon bo'lishi).
Qimorboz tikish va ularning sonini oshirish zarurati bor.
Har bir tadbir - avtomobillarni ta'mirlash, maishiy texnika sotib olish va hk. oila byudjetidan mablag'larni olib qo'yish uchun sabab bo'ladi.
Qimor o'yinlarini tashlashga urinishlar muvaffaqiyatsiz bo'lib qolmoqda.
Xobbi va ish fonga o'tadi.
Do'stlik yo'qoladi.
Oilaviy munosabatlar zaiflashadi.

Afsuski, kasallikning mavjudligi, giyohvandlik bilan o'z-o'zidan kurashishga qodir bo'lmagan paytda aniq bo'ladi. Yaqinlaringizga yordam berish uchun siz qimor o'yinlariga qaramlikning rivojlanish bosqichlari haqida tasavvurga ega bo'lishingiz kerak:

Vaqti-vaqti bilan o'yin seanslari. Barqaror stavkalar.
O'yin tufayli ish bilan bog'liq muammolar. Qarzlarning ko'rinishi.
Ish, do'stlar, oilani yo'qotish. To'xtash qobiliyatining yo'qligi.
Qonun, spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar. Depressiya. O'z joniga qasd qilish fikrlari.

Faqat professionallardan o'z vaqtida yordam so'rash yaqinlaringizning hayotini falokatdan va hatto o'limdan qutqarishi mumkin.

Agar eringiz qimor o'yinlariga qaram bo'lsa, o'zini qanday tutish kerak?

Qimor o'yinlariga qaram bo'lgan hayot janjal va janjallarni anglatadi. Bolalarning borligi har doim giyohvandning xotinini tanlashga majbur qiladi - eridan ajralish yoki sevgan kishi uchun kurashish. Agar siz eringizni qutqarish uchun hamma narsani qilishga qaror qilsangiz, bolalarni qanday himoya qilishni va xatti-harakatlar chizig'ini rivojlantirishni bilishingiz kerak.

Agar eringiz qimor o'yinlariga qaram bo'lsa, nima qilish kerak?

Qimor o'yinlariga qaramlikni reabilitatsiya qilishda hal qiluvchi omil bemorning kasallikning mavjudligini tan olishidir. Muammoni tushunishga ishontirish va janjal orqali erishib bo'lmaydi. Qimor o'yinlariga moyil bo'lgan odamning muammolarida ishtirok etish - bu o'zaro bog'liqlik. Uni muammo bilan yolg'iz qoldirish kerak. Bu qiyin va majburiy daqiqa. Nazorat qilish va homiylik qilishga urinishlar teskari natijaga olib keladi.

Reabilitatsiya markazlari mutaxassislari giyohvandlikka uning giyohvandligining og'riqli mohiyatini tushunishga yordam beradi. Muhim nuqta - o'z vaqtida yordam so'rash.

Qimor o'ynagan eringizga qanday yordam berish kerak?

Mutaxassislar sizning yaqiningizning giyohvandligini 1-3 bosqich oralig'ida aniqlasa, siz to'g'ri harakat yo'nalishini kuzatib, uning giyohvandligini engishda muhim yordam bera olasiz. Shuni ta'kidlash kerakki, har qanday sa'y-harakatlar faqat professional reabilitatsiya choralariga qo'shimcha sifatida o'z natijasini beradi. Taklif etilayotgan harakatlar:

Erim bilan batafsil suhbat. Sokin muloqot jarayonida ishlarning haqiqiy holatini (oilaviy byudjet, joriy xarajatlar, qarzlar va boshqalar) aniq ko'rsatish kerak.
Oilaviy majburiyatlarni ularning bajarilishini majburiy nazorat qilish bilan ajratish.
O'yinga sarflanishi mumkin bo'lgan ortiqcha shaxsiy vaqtni minimallashtirish uchun vaqtni samarali boshqarish.
Bemorning e'tiborini sezilarli hissiy fiksatsiyaga olib keladigan birgalikda vaqt o'tkazish uchun mashg'ulotlarni qidiring. Muvaffaqiyatli tanlov almashtirish rolini o'ynashi mumkin.
Giyohvandning e'tiborini hayotning haqiqiy tomonlari va zavqlariga o'zgartiradigan vositalarni tanlash.

Faqat kompleks davolash ijobiy natijaga olib keladi: shifokorlar, narkologlar, psixologlar, bemor va uning oila a'zolari o'rtasida aniq tashkil etilgan, samarali hamkorlik.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: