Wie ist ein Baby in der 20. Schwangerschaftswoche?

Jetzt können wir Ihnen gratulieren – die Hälfte Ihrer Schwangerschaft ist vorbei! Der Bauch der werdenden Mutter beginnt schneller zu wachsen und sie nimmt nun stärker zu. Das Baby wächst aktiv weiter, sein Nervensystem reift, seine Sinne und motorischen Fähigkeiten verbessern sich.

Anzeichen und Symptome einer Schwangerschaft in der 20. Woche

Der Gesundheitszustand der werdenden Mutter in der zwanzigsten Schwangerschaftswoche ist im Allgemeinen gut. Die meisten Frauen sind voller Energie und haben eine gesteigerte Libido. Der Bauch wächst, aber Fötus und Gebärmutter sind noch nicht so groß, dass dies das Wohlbefinden stark beeinträchtigt. Es können jedoch einige Symptome auftreten:

Was passiert mit dem Fötus in der 20. Schwangerschaftswoche?

In der zwanzigsten Woche erreicht die Körperlänge des Fötus 16,5 cm vom Scheitel bis zum Gesäß und fast 24 cm vom Scheitel bis zu den Fersen, das Gewicht beträgt 290 Gramm. Jetzt ist es ungefähr so lang wie eine Banane.

Woche 20 ist der Zeitraum, in dem erstmals mit der Beurteilung der Körperlänge des Fötus von Kopf bis Fuß begonnen wird. In früheren Stadien ist dies nicht möglich, da die Beine des ungeborenen Kindes zunächst zu kurz sind und dann an den Körper gedrückt werden.

Der Fötus beginnt, das ihn umgebende Fruchtwasser aktiver zu schlucken. Dies ist eine Art Training für sein Verdauungssystem. In seinem Darm wird primärer Stuhl, Mekonium, gebildet. Es wird kurz nach der Geburt verschwinden. Mekonium enthält neben Fruchtwasser auch Schleim, der von den Zellen der Darmschleimhaut produziert wird, sowie abgestorbene Zellen.

Im Allgemeinen ist der Körper des ungeborenen Kindes bereits geformt. Jetzt wächst es weiter, reift und wird stärker. Das Nervensystem reift besonders aktiv. Es entstehen neue Verbindungen zwischen Nervenzellen. Nervenfasern werden bedeckt Myelin– eine spezielle Hülle, die die Weiterleitung von Nervenimpulsen beschleunigt. Bewegung, Hören, Sehen, Riechen und Geschmackssinn werden verbessert. Das Kind hört immer besser, wie Herz und Darm der Mutter funktionieren, die Sprache der Mutter und der Menschen um sie herum sowie verschiedene Geräusche von außen. Der Fötus ist noch relativ klein, hat also Platz in der Gebärmutter, dreht sich weiter, macht einen Salto und macht aktive Bewegungen mit Armen und Beinen.

Das Aussehen des Fötus erinnert zunehmend an ein Neugeborenes. Seine Haut ist aufgrund der Bildung des Melaninpigments und des Wachstums der subkutanen Fettschicht nicht mehr transparent. Auf dem Kopf wachsen Haare, aber wenn man sie betrachten könnte, würde man nicht verstehen, welche Farbe sie haben. Die Arme und Beine werden länger, die Beine sogar noch größer.

Die Haut des Fötus ist mit einer speziellen Schicht bedeckt Käseschmiermittel. Während der Schwangerschaft schützt es die Haut vor Mazeration durch Fruchtwasser und während der Geburt erleichtert es die Bewegung entlang des Geburtskanals.

Bewegungen des Fötus im Bauch der Mutter

Wie isst man richtig?

Wie in den vergangenen Schwangerschaftswochen sollte die Ernährung der werdenden Mutter möglichst gesund, abwechslungsreich und nährstoffreich sein. Sie benötigen täglich etwa 350 zusätzliche Kalorien. Vermeiden Sie jedoch „leere“ Kalorien, Junk Food und Lebensmittel, die schädliche Zusatzstoffe enthalten und möglicherweise mit Darmpathogenen kontaminiert sind.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper ausreichend Kalzium erhält

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche ist dieses Mineral für den Fötus besonders wichtig, da sich seine Knochen aktiv bilden und weiches Knorpelgewebe durch stärkeres Knochengewebe ersetzt wird. Könnte das Baby jetzt geröntgt werden, wäre auf den Bildern bereits der größte Teil seines Skeletts zu sehen. Darüber hinaus wird Kalzium für die normale Bildung von Zähnen, Herz, Nervensystem und Muskeln benötigt. Es sorgt für eine normale Herzfrequenz und Blutgerinnung.

Auch der Körper der werdenden Mutter benötigt Kalzium: Es trägt dazu bei, das Risiko von Bluthochdruck und Präeklampsie zu verringern. Wenn der Körper des Fötus nicht über genügend Kalzium verfügt, „extrahiert“ er es aus Ihren eigenen Knochen, was sich nicht optimal auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Der Körper der Frau benötigt während der Schwangerschaft Kalzium:

· Wenn die werdende Mutter 19–50 Jahre alt ist – 1000 mg pro Tag.

· Wenn die werdende Mutter 18 Jahre oder jünger ist – 1300 mg pro Tag.

Hier ist der ungefähre Kalziumgehalt verschiedener Lebensmittel (genauere Informationen finden Sie normalerweise auf den Lebensmitteletiketten):

Der Name des Produkts	Menge
Einfacher fettarmer Joghurt
Teilentrahmter Mozzarella-Käse
Sardinen, in Öl eingelegt, mit Knochen
Fettarmer Joghurt mit Früchten
Magermilch
Mit Kalzium angereicherte Sojamilch
Vollmilch
Hüttenkäse, Fettgehalt 1 %
Gehackter roher Kohl
In Scheiben geschnittene gekochte Rüben	½ Tasse
Eiscreme	½ Tasse
Weißbrot	Ein Stück

Typischerweise trägt eine nährstoffreiche Ernährung dazu bei, den Bedarf einer Frau an Nährstoffen und Mineralien vollständig zu decken. Aber manchmal kann der Arzt Vitamin- und Mineralstoffkomplexe verschreiben, einschließlich solcher mit Kalzium und Vitamin D, die für die Aufnahme notwendig sind.

In Vitamin-Mineral-Komplexen kann Calcium in zwei verschiedenen Formen vorliegen:

· Kalziumkarbonat. Versorgt den Körper mit der größten Menge an „reinem“ Kalzium, für dessen Aufnahme muss jedoch eine zusätzliche Menge Salzsäure im Magen freigesetzt werden. Daher sollten Kalziumkarbonatpräparate zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

· Calciumcitrat. Da es leichter verdaulich ist und keine zusätzliche Säure benötigt, können solche Vitamin-Mineral-Komplexe auch zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.

Wenn Sie versuchen, sich und Ihr ungeborenes Kind mit einem wertvollen Mineralstoff zu versorgen, ist es wichtig, es nicht zu übertreiben. Ihr Körper sollte Kalzium aus allen Quellen (Nahrung, Wasser, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamin-Mineral-Komplexe) in einer Menge von nicht mehr als 2500 mg pro Tag (3000 mg, wenn Sie 18 Jahre oder jünger sind) erhalten. Eine „Kalziumüberdosierung“ führt dazu, dass sich das Mineral in den inneren Organen abzulagern beginnt, was zu chronischer Verstopfung und Nierensteinen führt. Bei einer übermäßigen Aufnahme von Kalzium in den Körper verschlechtert sich die Aufnahme anderer wertvoller Mineralien – Zink und Eisen.

Richtige Ernährung gegen Blähungen

In der 20. Woche und im Allgemeinen während der gesamten Schwangerschaft treten bei vielen werdenden Müttern Symptome wie Blähungen auf. Schuld daran ist das Hormon Progesteron. Es entspannt die Muskeln der Darmwand, verlangsamt die Peristaltik und die Verdauung der Nahrung. Dadurch entsteht überschüssiges Gas, das sich im Darm ansammelt. Im Magen entstehen unangenehme Empfindungen. Mit der Zeit, wenn die Gebärmutter wächst und immer mehr Druck auf den Darm ausübt, wird das Problem nur noch schlimmer. Einige Ernährungsempfehlungen helfen Ihnen, damit klarzukommen:

· Trinke mehr Wasser. Flüssigkeit wird benötigt, um den Stuhl weicher zu machen, seine Passage durch den Darm zu erleichtern und Verstopfung vorzubeugen, die zu einer erhöhten Gasbildung führt.

· Essen Sie mehr Lebensmittel mit Ballaststoffen: Hülsenfrüchte, Obst, grünes Blattgemüse, Vollkornbrot und Nudeln. Wenn Sie bisher sehr wenig Ballaststoffe gegessen haben, müssen Sie diese Lebensmittel langsam und vorsichtig in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie helfen, die Darmmotilität zu aktivieren und Verstopfung zu reduzieren.

· Essen Sie öfter kleine Mahlzeiten. Jedes Mal, wenn Sie zu viel essen, gelangt viel Luft in Ihren Magen und im Allgemeinen erhöht sich die Belastung des Verdauungssystems. Es ist besser, 5-6 Mal am Tag kleine Portionen zu essen. Dies beugt nicht nur Blähungen, sondern auch Sodbrennen und Magenbeschwerden vor.

· Langsam essen. Wenn Sie beim Essen hetzen, gelangt mehr Luft in Ihren Magen. Nicht gut genug gekautes Essen wird schlechter verdaut. Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort: „Wer länger kaut, lebt länger.“

· Machen Sie beim Essen nichts. Wenn Sie unterwegs essen oder versuchen, während des Essens eine Arbeit zu erledigen, Dokumente durchzugehen, über Pläne für die Zukunft und eine To-Do-Liste für den Tag nachzudenken, geht es nicht um die normale Funktion Ihres Verdauungssystems. Stress, Sorgen, Anspannung beim Essen sind inakzeptabel. Die Essenspause sollte Ihnen heilig sein. Das Essen sollte in einem ruhigen Zustand und in einer ruhigen Umgebung eingenommen werden.

· Begrenzen Sie Hülsenfrüchte. Doch darauf sollte man keinesfalls verzichten: Bohnen enthalten wertvolles Eiweiß und andere Nährstoffe.

· Begrenzen Sie andere Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die eine erhöhte Gasbildung verursachen: Kohl, Zwiebel, gebraten, süß.

Physische Aktivität

Tägliche körperliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit der werdenden Mutter und des Babys; sie hilft, Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden und sich auf die Geburt vorzubereiten. Geburtshelfer und Gynäkologen empfehlen, täglich etwa 30 Minuten (nicht mehr als 45) zu turnen. Wenn Sie vor der Schwangerschaft einen sitzenden Lebensstil geführt haben, müssen Sie klein anfangen, mit 15 Minuten pro Tag, und die Dauer schrittweise erhöhen. Für die werdende Mutter ist es sinnvoll, drei Arten von Übungen durchzuführen: Aerobic, Stretching und Spezialübungen Kegel-Übungen für die Beckenbodenmuskulatur.

Bei einigen Schwangerschaftskomplikationen und Begleiterkrankungen der werdenden Mutter sollte körperliche Aktivität eingeschränkt oder sogar kontraindiziert werden. Bevor Sie beginnen, sollten Sie daher Ihren Arzt konsultieren. Im zweiten und dritten Trimester sind Übungen, bei denen Sie lange stehen oder auf dem Rücken liegen müssen, kontraindiziert.

Während der Schwangerschaft sind verschiedene Arten körperlicher Aktivität sinnvoll, von der Hausarbeit über Yoga-Kurse (es empfiehlt sich, sich in einer speziellen Gruppe für werdende Mütter anzumelden) bis hin zum Schwimmbad. Sportarten, bei denen die Gefahr eines Sturzes (Radfahren – lieber einen Heimtrainer kaufen) oder eines Schlags in den Bauch (Ballsport, Kampfsport) besteht, sind kontraindiziert.

Kontraindikationen für die Durchführung von Aerobic-Übungen während der Schwangerschaft:

· Schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge.

· Isthmisch-zervikale Insuffizienz(ICI) ist eine Erkrankung, bei der der Gebärmutterhals den Fötus nicht ausreichend stützen kann.

· Schwangerschaft mit Zwillingen verbunden mit einem erhöhten Risiko einer Frühgeburt.

· Vaginale Blutungen im zweiten und dritten Trimester.

· Wenn Ihr Blutdruck zu steigen beginnt.

· Wenn die werdende Mutter plötzlich viel schneller zunimmt.

· Wenn Schwangerschaftssymptome sehr schwerwiegend sind und Anlass zur Sorge geben.

· Wenn Anzeichen von ARVI auftreten: Fieber, laufende Nase, Husten, Halsschmerzen, Niesen.

· Wenn Symptome auftreten, die auf eine akute Darminfektion hinweisen können: Fieber, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schleim, Blut, unverdaute Speisereste im Stuhl.

Woche 20 Lebensstil während der Schwangerschaft – Videoanleitung

Was passiert: Das Baby reagiert bereits auf Reize, hat Schluckauf, erkennt eine Lichtquelle, niest, schluckt und bewegt sich aktiv. Es kommt zu einer Verdickung der Haut. Am Ende der 20. Schwangerschaftswoche überschreitet die Länge des Fötus 16 cm und das Gewicht nähert sich 300 g.

Die Bewegungen des Babys werden immer deutlicher. Mama kann erkennen, wann er wach ist oder schläft. Es ist ratsam, dem Fötus Ruhe zu gönnen, denn Er reagiert sehr empfindlich auf jegliche Veränderungen in der Umgebung.
Die Gebärmutter erreicht bereits die Höhe des Nabels und lässt diesen nach außen ragen. Der Bauch ragt immer weiter nach vorne. Gang und Haltung der Mutter verändern sich. Die richtige Ernährung, Gewichtskontrolle und ein spezieller Verband helfen, Beschwerden zu lindern und der Entstehung von Rückenproblemen vorzubeugen. Das Risiko für Krampfadern und Muskelkrämpfe steigt. Eine leichte Schwellung ist normal. Auf dem Rücken zu schlafen ist schädlich für den Fötus.

Sportunterricht und Gymnastik sind für schwangere Frauen wichtig. Bei regelmäßiger Bewegung verringert sich das Risiko von Schmerzen in der gedehnten Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Ausfluss wird reichlicher, aber eine Frau sollte sich darüber keine Sorgen machen, wenn Konsistenz, Geruch und Farbe normal sind.

Ultraschall hilft in diesem Stadium, die inneren Organe des Babys zu untersuchen, Entwicklungsstörungen auszuschließen und die Aktivität des Fötus zu bestimmen. Ein Foto eines vergrößerten Kindes ermöglicht es den Eltern, es genauer zu untersuchen.

Wir waren also sprachlos von der 20. Schwangerschaftswoche! Das bedeutet, dass der 5. Schwangerschaftsmonat zu Ende geht, Sie also bereits die goldene Mitte erreicht haben. Wenn Sie genau in der 40. Woche ein Kind zur Welt bringen, stehen Ihnen noch 20 weitere schwierige Wochen bevor.

Bis zur 20. Woche haben sich fast alle Organe gebildet, sie sind jedoch noch nicht reif genug, um außerhalb des Körpers der Frau zu funktionieren. Daher kommt es in der 20. Woche zu einer weiteren Verbesserung der Organe und Systeme des Babys.

Der Fötus hört bereits und reagiert auf Licht, obwohl seine Augen noch mit Augenlidern geschlossen sind, kann er diese jedoch bereits schließen. Das Baby ist im Bauch seiner Mutter sehr aktiv, es dreht sich ständig, greift nach der Nabelschnur, dreht seinen Kopf in verschiedene Richtungen, gähnt, hat Schluckauf, runzelt die Stirn und lächelt. Und während er schläft, lutscht er am Daumen!

Die vielleicht offensichtlichsten Veränderungen zu diesem Zeitpunkt betreffen die Haut. Die Epidermis wird vierschichtig, unter der sich die Dermis bildet, in der sich Haarfollikel, Nervenenden und Kapillaren befinden. Und unter der Dermis befindet sich Unterhautfett, das heute durch weißes und braunes Fett dargestellt wird. Dies gilt für den gesamten Körper außer dem Gesicht. Das Gesicht des Babys ähnelt jetzt dem Gesicht eines alten Mannes, da sich auf seinem Gesicht noch keine Fettschicht befindet und es daher faltig ist. Die Talgdrüsen produzieren aktiv eine Schutzsubstanz – ein ursprüngliches oder käseartiges Gleitmittel, das eine bakterizide Wirkung hat und das Baby vor ständiger Einwirkung der Wasserumgebung schützt. Der Abstrich basiert auf der Originalkanone - Lanugo.

Die Lunge wächst und entwickelt sich weiter. Doch der Darm arbeitet bereits auf Hochtouren und es beginnt sich darin Mekonium – der ursprüngliche Kot – zu bilden.

Fötus- und Bauchgröße

Am Äquator Ihrer Schwangerschaft beträgt die Länge des Babys vom Steißbein bis zum Scheitel bereits etwa 16 cm und das Gewicht nähert sich 300 g.

Der Bauch wird von Woche zu Woche klarer. Die Gebärmutter hat fast den Nabel erreicht und wächst weiterhin einen Zentimeter pro Woche. Die Höhe des Uterusfundus beträgt ca. 18-23 cm. Normalerweise stimmt dieser Parameter numerisch ungefähr mit dem Gestationsalter überein, sodass das Gestationsalter anhand der Höhe des Uterusfundus bestimmt werden kann. Darüber hinaus kann diese Größe verwendet werden, um den Zustand des Fötus jede Woche vorherzusagen.

Empfindungen – Veränderungen im Körper

Spürten bisher nur multipare und dünne Frauen die Bewegungen des Babys, so werden in der 20. Woche alle Frauen die Bewegungen des Babys spüren können!

Der Bauch wächst, der Schwerpunkt verlagert sich, Rückenschmerzen sind für eine schwangere Frau also keine Neuigkeit mehr. Nicht nur Ihre Körperhaltung verändert sich, sondern auch Ihr Gang. Um ernsthafte Rückenprobleme zu vermeiden, müssen Sie einen speziellen Verband tragen, der die Wirbelsäule etwas entlastet. Stellen Sie außerdem Ihre hochhackigen Schuhe in die hinterste Ecke und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Denn langes Stehen auf den Beinen kann neben Müdigkeit auch zu Krämpfen in der Wadenmuskulatur und Krampfadern führen. Versuchen Sie deshalb, Ihre Beine zu schonen, eine entspannende Massage zu machen, nicht im Schneidersitz zu sitzen, Kompressionsstrümpfe zu tragen und achten Sie darauf, kalziumhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

An den Knöcheln, Schienbeinen und Fingern treten häufig Schwellungen auf. Eine leichte, kaum wahrnehmbare Schwellung ist in der Schwangerschaft normal. Das Auftreten einer starken Schwellung erfordert jedoch die Rücksprache mit einem Spezialisten.

Es entstehen neue Organe, die von der Gebärmutter unterdrückt werden – die Lunge und das Zwerchfell. In diesem Zusammenhang kann es bei einer Frau zu Kurzatmigkeit, Schwierigkeiten beim tiefen Einatmen und dem Gefühl von Luftmangel kommen. Nun, die Folge einer Unterdrückung des Darms und des Magens ist die bekannte Verstopfung und Sodbrennen. Ihr Auftreten kann durch eine richtige Ernährung und Bewegung verhindert werden.
Ein weiteres unangenehmes Phänomen, das einer schwangeren Frau in der 20. Woche widerfahren kann, ist Zahnfleischbluten. Sie können dagegen ankämpfen – kaufen Sie einfach eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um Ihr Zahnfleisch zu schützen, und spülen Sie Ihren Mund mit Abkochungen aus Eichenrinde oder Kamille aus.

Manche Frauen bemerken das Auftreten von Altersflecken am Körper und es kann ein Pigmentstreifen auf dem Bauch erscheinen. Das ist völlig harmlos und sollte keinen Anlass zur Sorge geben – nach der Geburt normalisiert sich alles wieder und von den Flecken bleibt keine Spur mehr übrig.

Magenschmerzen

Zu unterschiedlichen Zeiten kann es bei einer Frau zu bestimmten Schmerzen kommen. Einige von ihnen werden durch Prozesse verursacht, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im Körper ablaufen, während andere im Gegenteil darauf hinweisen, dass etwas schief gelaufen ist. Und es ist sehr wichtig zu unterscheiden, wann man sich einfach hinlegen kann und wann man dringend einen Arzt rufen muss.

Wenn der Unterbauch schmerzt, die Schmerzen stark sind und zeitweise Kontraktionen auftreten, liegt dies höchstwahrscheinlich an einer Erhöhung des Uterustonus. In solchen Fällen wird der Frau empfohlen, No-shpa oder Zäpfchen mit Papaverin einzunehmen und sich hinzulegen. Wenn die Schmerzen jedoch zunehmen und nicht innerhalb von zwei Stunden verschwinden, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden. Wenn die Schmerzen mit blutigem Ausfluss einhergehen, ist es nicht akzeptabel, den Arztbesuch zu verzögern – es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Wenn Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, können Sie Unglück verhindern und Ihre Schwangerschaft retten.

Aber Schmerzen an den Seiten des Bauches, die in die Leistengegend ausstrahlen und sogar als Unbehagen beim Aufstehen von einem Stuhl oder beim Husten beschrieben werden können, sind nicht gefährlich und erfordern lediglich Ruhe und Erholung. Sie sind in der Regel mit einer Vergrößerung und Gewichtszunahme der Gebärmutter sowie einer Verspannung der sie tragenden Bänder verbunden.

Sehr oft kommt es zu Schmerzen im Unterleib, begleitet von Knurren, Blähungen und Verstopfung. Auch in der Schwangerschaft ist das normal. Solche Schmerzen gehen mit einer eingeschränkten Darmmotilität einher, da die vergrößerte Gebärmutter Druck auf sie ausübt. Es wird empfohlen, mehr ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Schmerzen oder Brennen im Oberbauch gehen meist mit Problemen der Magenfunktion einher, insbesondere wenn sie von Sodbrennen oder Aufstoßen begleitet werden. Es wird empfohlen, Lebensmittel auszuschließen, die den Magen-Darm-Trakt reizen, wie z. B. frittierte und scharf gewürzte Lebensmittel. Wenn die Schmerzen jedoch stark sind und starke Beschwerden verursachen, ist es nie eine schlechte Idee, einen Spezialisten aufzusuchen.

Bedrohungen und mögliche Gefahren

Das Schlimmste, was zu diesem Zeitpunkt passieren kann, ist eine Fehlgeburt, die aufgrund einer isthmisch-zervikalen Insuffizienz auftreten kann. Während der Schwangerschaft sollte der Gebärmutterhals fest verschlossen sein und beginnt sich normalerweise erst kurz vor der Geburt zu öffnen. Aber manchmal, meist wenn eine Frau eine Abtreibung hatte oder der Gebärmutterhals bei einer früheren Geburt verletzt wurde, werden die Muskeln des Gebärmutterhalses unter dem Druck der Fruchtblase funktionsunfähig und der Gebärmutterhals beginnt sich vorzeitig zu weiten. Der Gebärmutterhals wird weicher, was zu Wehen führt, und sehr oft kommt es zu einer Infektion der Fruchtblase. Dies kann jedoch nicht passieren, wenn Sie rechtzeitig auf Bauchschmerzen und Ausfluss aus dem Genitaltrakt achten und Maßnahmen ergreifen. Normalerweise wird das Problem durch das Anbringen von Nähten oder einer speziellen Haltevorrichtung am Gebärmutterhals gelöst.

Wie immer haben wir Angst vor einer Ansteckung, aber jetzt nicht nur von außen, sondern auch von innen. Schließlich übt die Gebärmutter jetzt Druck auf die inneren Organe aus und verhindert so deren normale Funktion. Daher muss eine Frau die Entleerung ihrer Blase sehr sorgfältig überwachen und bei Fieber ohne Erkältungssymptome zum Arzt gehen und sich testen lassen , Blasenentzündung und Pyelonephritis sind für eine schwangere Frau jetzt nutzlos!

Mütterliche Ernährung

Das Baby baut jetzt aktiv Fettgewebe auf, sodass der Appetit der Frau zunimmt, aber das ist nur ein Signal, dass sie sich noch mehr beherrschen muss. Zusätzliche Pfunde sind nicht erforderlich. Denken Sie daran, dass die wöchentliche Gewichtszunahme 500 Gramm nicht überschreiten sollte.

Sie müssen Ihre Ernährung sehr streng überwachen; verzichten Sie auf Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel zugunsten von frischem Gemüse und Obst. Essen Sie unbedingt Brei, insbesondere Haferflocken und Buchweizen – sie sind reich an Eisen, das in diesem Stadium sowohl für das Baby als auch für die Frau einfach notwendig ist. Auch Kalzium ist jetzt sehr wichtig, daher sollten Hüttenkäse und Milch zur täglichen Ernährung einer Frau gehören.
Vergessen Sie besser gekaufte Säfte und Limonaden und ersetzen Sie sie durch Beerenfruchtgetränke oder frisch gepresste Säfte. Gekochtes Fleisch muss in der Ernährung einer schwangeren Frau enthalten sein. Zum Abendessen können Sie fettarmen gekochten Fisch mit einer Gemüsebeilage zubereiten.

Vermeiden Sie frittierte, eingelegte und scharf gewürzte Speisen; diese verursachen nicht nur Durst, sondern tragen auch zur Flüssigkeitsansammlung im Körper bei, was zu Schwellungen führt, und das ist jetzt völlig nutzlos.
Noch zwei Worte dazu, dass die Bereitschaft von Fleisch und Fisch unbedingt überwacht werden muss, Gemüse und Obst gründlich gewaschen werden müssen. Behalten Sie die Verfallsdaten Ihrer Produkte im Auge. All diese scheinbar banalen vorbeugenden Maßnahmen leisten hervorragende Arbeit – sie verhindern eine Ansteckung mit lebensmittelbedingten Infektionen und Helminthiasis.

Was müssen wir machen?

Woche 20 ist die Zeit für eine erneute obligatorische Ultraschalluntersuchung. Wenn das Baby Organpathologien hat, sind diese in diesem Stadium deutlich sichtbar. Auch eine Ultraschalluntersuchung kann bereits die motorische Aktivität beurteilen und den Herzschlag des Babys überprüfen. Zusätzlich zum Ultraschall müssen Sie sich einem allgemeinen und biochemischen Bluttest sowie einem allgemeinen Urintest unterziehen, um die Funktion der inneren Organe zu beurteilen.
Nun, Mama selbst muss auf die richtige Schlafposition achten, denn das Schlafen auf dem Bauch ist mittlerweile nicht nur unbequem, sondern auch unerwünscht. Sie sollten auch nicht auf dem Rücken schlafen, da die wachsende Gebärmutter die darunter liegenden Gefäße und Nerven komprimieren kann, was zu unangenehmen Folgen führen kann. Daher ist die beste Schlafposition die Seitenlage. Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, ist das natürlich nichts Ungewöhnliches, aber glauben Sie mir, Sie werden sich sehr schnell daran gewöhnen.

Machen Sie Gymnastik für Schwangere, wenn keine Kontraindikationen vom Arzt vorliegen, ist Schwimmen sehr sinnvoll, es entlastet die Wirbelsäule, die in den letzten Wochen zu viel Verantwortung übernommen hat. Um Ihre Wirbelsäule zu entlasten, tragen Sie eine Orthese. Um Ihre Beine zu entlasten, machen Sie eine entspannende Massage, kaufen Sie Kompressionsstrümpfe und vermeiden Sie längeres Stehen auf Ihren Füßen. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, um Dehnungsstreifen vorzubeugen, und massieren Sie zweimal täglich Bauch, Oberschenkel und Brust.
Verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft, besonders wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Luft zu haben, atmen Sie schnell und flach. In diesem Stadium spürt man bereits alle Bewegungen des Babys ganz deutlich; wenn es sich zu oft bewegt, bedeutet das, dass es nicht genug Sauerstoff hat. Es ist also Zeit, an die frische Luft zu gehen, die Natur zu bewundern und mit Ihrem Baby zu plaudern!

Wie sieht der Bauch aus?

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche beginnt sich der Bauch zu bilden. Dies ist auf dem Foto deutlich zu erkennen.

Bauchfoto

Das Ende des zweiten Trimesters wird von vielen Experten als Schwangerschaftsurlaub bezeichnet. In dieser Zeit geht es der werdenden Mutter besser als je zuvor. Ein wachsender Bauch behindert die aktive Bewegung noch nicht und eine schwangere Frau kann ihre Position in vollen Zügen genießen. Was können Sie ab der 20. Schwangerschaftswoche noch erwarten?

Entwicklung des Fötus

In der 20. Schwangerschaftswoche erreicht das Baby die Gewichtsmarke 300-350 g. Die Länge des fetalen Körpers beträgt 22-24 cm. Die Proportionen des Körpers des Babys haben sich verändert und sein Kopf wirkt nun nicht mehr übermäßig groß wie noch vor einigen Wochen. Im gleichen Zeitraum findet eine aktive Entwicklung der unteren Extremitäten statt und die Beine des Babys werden länger. Der Körper des Fötus ist vollständig ausgebildet und äußerlich unterscheidet sich der kleine Mensch kaum von einem ausgewachsenen Neugeborenen.

In der 20. Geburtswoche sind alle inneren Organe des Fötus fast vollständig ausgebildet. Ein kleines Herz schlägt und pumpt Blut mit einer Geschwindigkeit von 140-160 Schlägen pro Minute durch die Gefäße. Der Darm funktioniert, die Leber funktioniert und die Gallenblase bleibt nicht zurück. Auf beiden Seiten der Wirbelsäule filtern und verarbeiten die Nieren den Urin. Die sich zusammenziehende Blase drückt den Urin in die Harnröhre und weiter in das Fruchtwasser.

In der 20. Schwangerschaftswoche funktionieren die endokrinen Drüsen. Hormone gelangen in das Blut des Fötus und sorgen für die normale Funktion des kleinen Organismus. Dank der koordinierten Arbeit aller Drüsen bleibt im fetalen Gewebe eine gewisse Konstanz der inneren Umgebung erhalten. Die Produktion von Hormonen und anderen nützlichen Substanzen verbessert sich täglich.

In der Mitte des zweiten Trimesters setzt sich die aktive Entwicklung der Sinne fort. Das Baby kann bereits Geräusche unterscheiden, die von außen zu ihm kommen. Unter all den Geräuschen unterscheidet das Kind deutlich die vertrauten Stimmen seiner Eltern. In der 20. Woche spürt das Baby Berührungen auf der Haut gut, orientiert sich gut im umgebenden Raum und unterscheidet die Geschmacksnuancen des Fruchtwassers.

Die Entwicklung des fetalen Gehirns hört keine Minute auf. In diesem Zeitraum kommt es zur Differenzierung und Verbesserung aller Teile des Zentralnervensystems. Die Furchen und Windungen der Großhirnhemisphären entwickeln sich und es bilden sich neuronale Verbindungen zwischen einzelnen Strukturen. Die Verbesserung des Rückenmarks und aller seiner motorischen und sensorischen Nervenfasern geht weiter.

In der 20. Schwangerschaftswoche bewegt sich der Fötus ständig im Mutterleib und macht nur Pausen, um zu schlafen. Jede Frau kann in diesem Stadium die Bewegungen des Fötus spüren. Im Durchschnitt meldet sich das Baby 5-6 Mal pro Stunde. Während dieser Zeit werden nicht alle Bewegungen des Fötus von der Frau wahrgenommen. Mit der Zeit wird das Baby stärker und nach einigen Wochen wird es möglich sein, jede Bewegung des kleinen Mannes problemlos zu verfolgen.

Eine vollständig ausgebildete Plazenta erfüllt alle ihre Funktionen:

Ernährung (Beschaffung aller notwendigen Elemente);
Gasaustausch (Sauerstoffzufuhr und Kohlendioxidentfernung);
Synthese von Hormonen (Produktion von Progesteron, Plazenta-Laktogen und anderen Hormonen, die die Schwangerschaft unterstützen);
Schutz (die Blut-Plazenta-Schranke verhindert, dass gefährliche Substanzen in das fetale Blut gelangen);
Aufrechterhaltung der Immunität (die Plazenta lässt die Antikörper der Mutter passieren und schützt so das Baby vor verschiedenen Krankheiten).

In den meisten Fällen ist die Plazenta am Fundus oder einer der Gebärmutterwände befestigt. Diese Lage des Fötus gilt während der Schwangerschaft als optimal. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass die Plazenta zu tief liegt und den Ausgang der Gebärmutter teilweise oder vollständig blockiert. Dieser Zustand wird Plazenta praevia genannt. Eine vollständige Präsentation kann in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft zu Blutungen führen und ein Grund für einen Kaiserschnitt sein.

Der Zustand der Frau

20 Wochen sind eine Art Schwangerschaftsäquator. Der Allgemeinzustand der werdenden Mutter bleibt recht stabil. Im zweiten Schwangerschaftstrimester treten Stimmungsschwankungen nicht so häufig auf und die Frau ist meist gut gelaunt. Während dieser Zeit bemerken viele Frauen einen Kraft- und Vitalitätsschub. Heute ist es mehr denn je möglich, ein aktives Leben zu führen und mit Familie und Freunden zu kommunizieren, ohne die gleiche Müdigkeit wie in den ersten Wochen der Schwangerschaft zu verspüren.

In der 20. Woche befindet sich die Gebärmutter fast auf Höhe des Nabels. Der Bauch der werdenden Mutter fällt für andere auf und lässt sich nicht immer unter der Kleidung verstecken. Die Taille verschwindet, die Hüften werden breiter und die Fettreserven lagern sich an den richtigen Stellen ein. Entlang der weißen Linie des Bauches erscheint eine Pigmentierung. Ein verstärkter Haarwuchs in diesem Bereich ist möglich.

Ein vergrößerter Bauch führt zwangsläufig zu einer Verschiebung des Körperschwerpunkts. Die Haltung der werdenden Mutter verändert sich: Rücken und Schultern lehnen sich etwas nach hinten, das Becken wandert nach vorne. Die Belastung der Beckenknochen nimmt zu, was zum Auftreten charakteristischer stechender Schmerzen führt. Auch Haltungsveränderungen und eine Schwerpunktverlagerung provozieren Schmerzen im Lenden- und Kreuzbeinbereich.

Die Gesamtgewichtszunahme nach 20 Wochen beträgt etwa 4 kg. Im Durchschnitt nimmt jede Frau 300 bis 500 g pro Woche zu. Eine schnelle Gewichtszunahme kann auf die Bildung versteckter Ödeme und die Entwicklung einer frühen Gestose hinweisen. Auch Schuhe, die plötzlich eng werden, sprechen für eine Gestose. Wenn eine offensichtliche oder versteckte Schwellung auftritt, sollten Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich darüber informieren.

Mögliche Probleme

Mitten in der Schwangerschaft steht die werdende Mutter vor verschiedenen Problemen. Unter allen möglichen Problemen verdienen die folgenden Bedingungen besondere Aufmerksamkeit:

Blutung

Placenta praevia ist eine der häufigsten Blutungsursachen in der zweiten Schwangerschaftshälfte. Bei dieser Pathologie blockiert der fetale Ort den Ausgang aus der Gebärmutter und beeinträchtigt dadurch die normale Entwicklung der Schwangerschaft. Der heranwachsende Fötus lastet sein ganzes Gewicht auf der Plazenta, was zu Schäden und Blutungen führen kann.

Während der Schwangerschaft kann eine tief liegende Plazenta in eine bequemere Position wandern. Die Plazentamigration erfolgt normalerweise am Ende des zweiten oder zu Beginn des dritten Trimesters. Als günstigste Lage gilt die Stelle, an der sich der Fötus mindestens 7 cm vom inneren Muttermund entfernt befindet. Nach der Migration wird das Blutungsrisiko deutlich reduziert und die Wahrscheinlichkeit einer rechtzeitigen Spontangeburt steigt.

Blutungen in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft können mit anderen Erkrankungen verbunden sein:

Plazentalösung;
rückläufige Schwangerschaft;
Gebärmutterhalskrebs Erosion;
Dezidualpolyp.

Wenn Sie blutigen Ausfluss jeglicher Intensität bemerken, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Bei starken Blutungen sollten Sie einen Krankenwagen rufen.

Eisenmangelanämie

In der Mitte der Schwangerschaft steigt das Risiko, an einer Eisenmangelanämie zu erkranken, deutlich an. Eine Vergrößerung des Blutvolumens und eine zwangsläufige Verdünnung des Blutes führen dazu, dass das verfügbare Eisen nicht mehr für die normale Funktion des gesamten Körpers ausreicht. Eine unzureichende Eisenaufnahme über die Nahrung verschlimmert die Situation und führt zur Entwicklung typischer Anämiezeichen:

allgemeine Schwäche;
Schläfrigkeit;
Kopfschmerzen;
Schwindel;
blasse Haut;
Kardiopalmus.

Eine vollständige Blutuntersuchung hilft, die Diagnose zu bestätigen oder zu widerlegen. Die Entwicklung einer Anämie wird durch eine Abnahme des Hämoglobins unter 110 g/l und eine Abnahme der Konzentration roter Blutkörperchen angezeigt. Eine schwere Anämie kann zu fetaler Hypoxie und verzögerter Entwicklung führen. Um solchen Komplikationen vorzubeugen, werden Eisenpräparate in Tablettenform oder Injektionen verschrieben.

Schlaflosigkeit

In der Mitte des zweiten Schwangerschaftstrimesters können folgende Erkrankungen zu Schlaflosigkeit führen:

für diese Zeit charakteristische Erregung des Nervensystems;
ein wachsender Bauch, der es schwierig macht, eine bequeme Position zu finden;
nächtliche Krämpfe;
Blähungen und Bauchbeschwerden;
Ängste und Sorgen um das Baby.

Ständige Schlaflosigkeit kann zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und einem Nervenzusammenbruch führen. Um dies zu verhindern, sollte sich die werdende Mutter im Vorfeld um ihren Zustand kümmern. Einfache Empfehlungen helfen Ihnen, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten:

Befolgen Sie einen Tagesablauf. Versuchen Sie, gleichzeitig aufzuwachen und zu Bett zu gehen.
Bereiten Sie sich im Voraus auf eine erholsame Nacht vor. Führen Sie ein Ritual ein, das es Ihnen ermöglicht, sich schrittweise an das Zubettgehen zu gewöhnen. Das kann eine Tasse warme Milch oder Kefir am Abend, ein gutes Buch oder ruhige Musik vor dem Schlafengehen sein.
Vermeiden Sie es, Probleme oder Streitigkeiten vor dem Einschlafen zu lösen.
Schaffen Sie eine angenehme, beruhigende Umgebung im Schlafzimmer. Machen Sie Ihr Bett, dimmen Sie das Licht, schalten Sie Fernseher und Computer aus. Vergessen Sie nicht, Ihr Telefon auf lautlos zu stellen.
Versuchen Sie, mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen. Eine schwere Mahlzeit am Abend kann zu Schlaflosigkeit führen.
Achten Sie darauf, den Raum vor dem Schlafengehen zu lüften. In der warmen Jahreszeit schläft man am besten bei geöffnetem Fenster.
Verwenden Sie ein spezielles Schwangerschaftskissen, damit Sie es sich bequem machen und bequem schlafen können.

Umfragen

In der 20. Geburtswoche sind keine Routineuntersuchungen zu erwarten. Sie müssen lediglich rechtzeitig Ihren Arzt aufsuchen und ihm von all Ihren Gefühlen erzählen. Während des Termins wird der Arzt auf jeden Fall die Gewichtszunahme überwachen, den Blutdruck und den Allgemeinzustand der werdenden Mutter beurteilen. Es wird empfohlen, alle 2 Wochen einen Arzt aufzusuchen.

In der 20. Schwangerschaftswoche können Sie sich unterziehen zweite Ultraschalluntersuchung. Der optimale Zeitpunkt für diese Studie beträgt 18-21 Wochen. Mit dem Ultraschall-Screening können Sie folgende Parameter beurteilen:

der Zustand des Fötus, seine Größe und sein ungefähres Gewicht;
Übereinstimmung der Größe des Fötus mit der Dauer der gegenwärtigen Schwangerschaft;
fetale Herzfrequenz (normal 140-160 Schläge pro Minute);
der Zustand aller inneren Organe;
Gehirnentwicklung;
Menge an Fruchtwasser;
Dicke und Lage der Plazenta;
der Zustand des Blutflusses in der Plazenta, der Gebärmutter und der Nabelschnur;
Halslänge (normalerweise 3-3,5 cm).

Basierend auf den Ergebnissen der Ultraschalluntersuchung zieht der Arzt eine Schlussfolgerung über den Zustand des Fötus und beurteilt auch die möglichen Risiken einer intrauterinen Pathologie. Bei der gleichzeitigen Doppler-Untersuchung wird unbedingt die Geschwindigkeit des Blutflusses im Mutter-Plazenta-System beurteilt.

20 Wochen ist die Zeit, mit der Pflege Ihres Körpers zu beginnen. Wenn Sie noch nicht mit spezieller Gymnastik oder Yoga für Schwangere begonnen haben, sollten Sie jetzt darüber nachdenken. Welche Vorteile bietet moderate körperliche Aktivität in dieser entscheidenden Zeit?

Training der Muskeln und Bänder des Beckens für eine angenehme Geburt;
Vorbereitung auf die Geburt;
Aufrechterhaltung des allgemeinen Tonus des Körpers;
Aktivierung des Blutflusses in den Beckenorganen;
Erhöhung der Immunität;
verbesserte Stimmung.

Sie können Yoga oder spezielle Gymnastik zu Hause oder in einem Fitnesscenter machen. Wenn Sie vor der Schwangerschaft kein Sport gemacht haben, melden Sie sich am besten für ein Einzel- oder Gruppentraining bei einem erfahrenen Trainer an. Der Trainer zeigt Ihnen nicht nur, wie Sie sich sicher bewegen, sondern bringt Ihnen auch bei, wie Sie beim Training richtig atmen. Die im Training erworbenen Fähigkeiten werden Ihnen während der Schwangerschaft und während der Geburt auf jeden Fall von Nutzen sein.

Das Training wird nur durchgeführt, wenn Sie sich wohl fühlen.
Alle Übungen werden reibungslos ausgeführt, ohne plötzliche Bewegungen oder Rucke.
Übungen an der Bauchmuskulatur sowie im Liegen sind verboten.
Alle Übungen werden nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Es hat keinen Sinn, sich zu überarbeiten. Sie können jederzeit innehalten, entspannen und Kraft tanken.
Während des Trainings sollten Sie Ihre Empfindungen sorgfältig überwachen. Wenn Sie Beschwerden verspüren, sollten Sie mit dem Training aufhören und sich von einem Trainer helfen lassen.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen. Bei einigen Schwangerschaftskomplikationen ist jegliche körperliche Aktivität verboten. Ob bei Ihnen Kontraindikationen für Yoga oder Gymnastik bestehen, erfahren Sie bei Ihrem nächsten Besuch bei Ihrem Frauenarzt.

Die 20. Schwangerschaftswoche ist der fünfte Geburtsmonat. Wenn man es Woche für Woche betrachtet, sind seit der Empfängnis 134-140 Tage vergangen. Der zweite Teil der Schwangerschaft ist psychisch leichter zu ertragen, da das Baby bereits deutlich zu spüren ist und die werdende Mutter Zeit hat, es zu lieben. Der Bauch in der 20. Schwangerschaftswoche macht sich im Laufe des zweiten Trimesters immer deutlicher bemerkbar. Die Frau fühlt sich wohl und genießt eine interessante Position.

Entwicklung und Größe des Fötus in der 20. Schwangerschaftswoche

Was passiert mit Mutter und Kind in der 20. Schwangerschaftswoche? Das Gewicht des Kindes (Fötus) in der 20. Schwangerschaftswoche beträgt 270–350 Gramm und die Größe des Fötus beträgt 24–26 cm. Bis zu diesem Zeitpunkt wurden aufgrund der gebeugten Position der Beine nur Messungen durchgeführt bis zum Steißbein, aber jetzt gelten Erwachsenenstandards für den Fötus – die Höhe von Kopf bis Fuß.

Innerhalb weniger Wochen wird das Baby theoretisch lebensfähig sein. Beim Fötus sind fast alle Systeme und Organe ausgebildet, es wird jedoch länger dauern, bis sie außerhalb der Gebärmutter vollständig einsatzbereit sind.

Das Kind kann bereits Geräusche und Licht unterscheiden, es kann den Kopf drehen und am Finger lutschen. Meistens schläft er, es gibt aber auch Wachphasen. Die Haut des Babys wird dichter und darunter bildet sich Fettgewebe. Nur ist im Gesicht noch kein Fett vorhanden, es bleibt also faltig.

Die 20. Schwangerschaftswoche ist auch deshalb von Bedeutung, weil das Baby zu diesem Zeitpunkt zum ersten Mal seine Augen öffnet, die nicht nur Augenlider, sondern auch Wimpern haben. Er entwickelt einen Reflexblinzeln. Die Bewegungen des Fötus in der 20. Schwangerschaftswoche sind für die werdende Mutter bereits deutlich zu spüren. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, mit dem Baby zu kommunizieren; Sie können ihm Lieder vorsingen.

In der 20. Schwangerschaftswoche nehmen viele Babys die richtige intrauterine Position ein – auf dem Kopf. Wenn dies noch nicht geschehen ist, machen Sie sich keine Sorgen, denn es bleibt noch viel Zeit für einen Putsch, und dieser kann mehr als einmal passieren.

Ultraschall und Tests in der 20. Schwangerschaftswoche

Die 20. Schwangerschaftswoche ist dadurch gekennzeichnet, dass der Arzt möglicherweise eine zweite geplante und Ultraschalluntersuchung anordnet. Bei einer schwangeren Frau werden auch Urin- und Blutuntersuchungen durchgeführt. Oft wird eine Frau in der 20. Schwangerschaftswoche auf einem Stuhl untersucht, um den Zustand des Gebärmutterhalses zu überprüfen. Nach 20 Wochen sollte eine Frau ihren Arzt häufiger aufsuchen – zweimal im Monat statt einmal.

Mithilfe einer Blutuntersuchung lässt sich der Zuckergehalt im Blut bestimmen, und ein Urintest hilft dabei, Aufschluss über die Nierenfunktion oder das Vorliegen einer versteckten Entzündung zu erhalten. Außerdem führt die Frau einen biochemischen Bluttest durch, der auch Triple-Test genannt wird. Es bewertet den Spiegel der Hormone Östriol, hCG und Alpha-Fetoprotein. Die Diskrepanz zwischen ihren Normalwerten ermöglicht es, angeborene Fehlbildungen des Fötus zu erkennen.

Bei einem Ultraschall in der 20. Schwangerschaftswoche wird Folgendes festgestellt:

Bei einer Ultraschalluntersuchung untersucht der Arzt folgende Organe des Kindes: Darm, Lunge, Leber, Nieren, Blase, Magen und Gallenblase. Einer der häufigsten intrauterinen Defekte ist eine Herzerkrankung. Der Arzt untersucht es ebenfalls sorgfältig und verordnet bei Unstimmigkeiten eine Ultraschalluntersuchung des Herzens.

Ultraschallfoto in der 20. Schwangerschaftswoche

Wie sieht ein Baby in der 20. Schwangerschaftswoche aus?

Die 20. Schwangerschaftswoche ist auch dadurch gekennzeichnet, dass der Fötus die größere Gestalt eines kleinen Menschen annimmt und attraktiver wird. Seine Arme und Beine sind vollständig ausgebildet und an seinen winzigen Fingern haben sich bereits Ringelblumen entwickelt. Lanugo erscheint auf dem Kopf – das erste Haar. Der gleiche Flaum wächst im Bereich der Augenbrauen und Wimpern. Auch die Mimik des Babys entwickelt sich aktiv – es verzieht das Gesicht und öffnet den Mund.

Das Baby reagiert gut auf Licht – wenn Lichtstrahlen auf seine Augenlider treffen, öffnen sich seine Augen leicht. Seine Haut wird dicker und die Talgdrüsen beginnen, die sogenannte Vernix-Schmierung zu produzieren, eine weiße Fettsubstanz. In diesem Stadium schützt es den Fötus vor der umgebenden flüssigen Umgebung und hilft dem Baby während der Geburt, durch den Geburtskanal zu gelangen, sodass es leichter zur Welt kommen kann.

Die Haut verfärbt sich von durchscheinend und glatt zu rot mit Falten. Ein Ultraschall zeigt deutlich die Umrisse von Kopf, Stirn, Nase, Ober- und Unterkiefer des Babys. Die Ohren des Fötus vergrößern sich und nehmen ihre endgültige Form an.

Wie sieht der Bauch in der 20. Schwangerschaftswoche aus?

In der 20. Schwangerschaftswoche sind beim Baby deutliche Bewegungsempfindungen zu spüren, die jedoch manchmal sehr stark sein können. Ein möglicher Grund ist ein Sauerstoffmangel beim Fötus. Um es zu beseitigen, müssen Sie mehr Zeit an der frischen Luft verbringen und wenn möglich Fitness und Gymnastik für werdende Mütter betreiben.

In der 20. Schwangerschaftswoche hat der Fötus noch genügend Platz im Bauch der Mutter, sodass er sich aktiv bewegen und drehen kann. Er hat bereits Schluckauf, springt bei plötzlichen Bewegungen oder Geräuschen und stößt sich auch von den Gebärmutterwänden ab. Alle diese Bewegungen werden von einer schwangeren Frau deutlich gespürt.

Das Kind ist in der Lage, zwischen Außengeräuschen und den Körpergeräuschen der Mutter zu unterscheiden. Er unterscheidet auch die Stimme seiner Mutter.

Da der Fötus in der 20. Schwangerschaftswoche alles hört, muss die werdende Mutter scharfe Geräusche vermeiden.

In der 20. Schwangerschaftswoche schlägt das Herz des Babys deutlich, was mit einem normalen Stethoskop zu hören ist. Ein voll entwickeltes Baby wächst weiterhin schnell. Es verfügt über ein funktionierendes Nerven-, Atmungs-, endokrines, Verdauungs- und hämatopoetisches System. In der Großhirnrinde bilden sich Furchen und Windungen. Während dieser Zeit beginnen sich Backenzähne zu bilden.

Die Reifung des Nervensystems wird durch Bewegungen des Babys wie Daumenlutschen und Greifen seiner Körperteile und der Nabelschnur angezeigt. Er beginnt sogar zu gähnen. Die Lunge des Kindes kann es noch nicht mit Sauerstoff versorgen, erst nach ein paar Wochen beginnt es, Atembewegungen zu trainieren. Das endokrine System reguliert die Konstanz der inneren Umgebung des Körpers des Babys und ist an der Arbeit aller seiner Organe und Systeme beteiligt.

Die 20. Schwangerschaftswoche ist dadurch gekennzeichnet, dass das Baby Fruchtwasser verschluckt, was zur Bildung von Mekonium führt – dem ersten Stuhlgang des Babys, der nach der Geburt des Kindes ausscheidet. Durch diese Schluckbewegungen entwickelt sich sein Verdauungstrakt.

20. Schwangerschaftswoche. Wohlbefinden der werdenden Mutter

Die mittlere Schwangerschaft geht in der Regel mit ausgezeichnetem Appetit, ausgezeichneter Gesundheit und nahezu vollständiger Schmerzfreiheit einher. Die werdende Mutter ist froh, dass sie die Hälfte der Reise hinter sich hat und positiv gestimmt ist.

Eine schwangere Frau kann in der 20. Schwangerschaftswoche Schmerzen im Lendenbereich verspüren. Dies ist auf eine erhöhte Belastung von Muskeln und Bändern zurückzuführen, wodurch sich der Schwerpunkt verschiebt. Um unangenehme Empfindungen zu beseitigen, können Sie Übungen für die Wirbelsäule machen und versuchen, die richtige Haltung beizubehalten. Sie können auch mit dem Tragen eines speziellen Verbandes beginnen.

Im Grunde auf 20. Schwangerschaftswoche Den meisten Frauen geht es gut. Die Toxikose ist bereits vergessen, ein spürbar gerundeter Bauch ermöglicht es Ihnen immer noch, sich frei zu bewegen und Hausarbeiten zu erledigen oder Ihrem Lieblingshobby nachzugehen.

Zu diesem Zeitpunkt beginnen fast alle schwangeren Frauen, Bewegungen zu spüren. Fötus. Manche Menschen spüren bereits deutlich Tritte, andere bezweifeln, dass es sich hierbei um die Bewegung von Gasen im Darm handelt, da diese Empfindungen sehr ähnlich sind.

Bauch drauf 20. Geburtswoche der Schwangerschaft(Die Embryonalperiode unterscheidet sich um etwa 1-2 Wochen) ist bereits ziemlich rund geworden, sodass Sie eine dünne Taille und enge Kleidung für eine Weile vergessen müssen. Es ist höchste Zeit, die Garderobe der werdenden Mutter mit lockerer Kleidung aus natürlichen Stoffen aufzufüllen.

Auch die Brüste sind inzwischen spürbar größer geworden, selbst bei denjenigen, die vor der Schwangerschaft keine kurvigen Figuren vorweisen konnten.

Es ist erwähnenswert, dass sich das Baby abends und nachts am aktivsten zu bewegen beginnt. Tagsüber schläft der Embryo normalerweise. Sehr oft kann das Ungeborene auf Stresssituationen oder auf Essen reagieren.

Viele schwangere Frauen bemerken mittlerweile eine spürbare Verbesserung ihrer Stimmung und ihrer positiven Gefühlslage. Manche sprechen von einem gesteigerten sexuellen Verlangen.

Es gibt auch einige negative Faktoren:

Schwindel und Schwäche (im Zusammenhang mit Blutdruckveränderungen)
Schmerzen in den Beinen und im Rücken (aufgrund eines vergrößerten Bauches und einer Verlagerung des Körperschwerpunkts)
Bei chronischen Erkrankungen können unangenehme Krankheitserscheinungen aktiver werden.
Manifestation von Hautfehlern (Dehnungsstreifen am Bauch und Altersflecken)
Nasenbluten
Häufiger Harndrang
Schwellung der Gliedmaßen
Dyspepsie
Dyspnoe

Seien Sie nicht zu verärgert, wenn bei Ihnen negative Faktoren auftreten: Bei einer normalen Schwangerschaft verschwinden diese fast unmittelbar nach der Geburt. Wenn Sie jedoch Beschwerden verspüren, besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt, der zwischen normalen Anzeichen und Risikofaktoren für die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen unterscheiden kann.

Entwicklung des Fötus in der 20. Schwangerschaftswoche

Embryo ist bereits auf 140-160 mm angewachsen – das ist fast die Hälfte der Körpergröße, mit der das Kind geboren wird. Das Gewicht wird aber noch deutlich zunehmen – jetzt sind es etwa 260 Gramm.

Der Herzschlag ist bereits mit einem normalen medizinischen Stethoskop zu hören. Der Gynäkologe überwacht auf diese Weise bei jedem Besuch in der Geburtsklinik den Herzschlag des Embryos.

Wie der Fötus in diesem Stadium aussieht und sich entwickelt und was mit dem Baby passiert, können Sie auf dem Ultraschallfoto sehen:

Die Bildung des Gehirns und seiner Teile ist fast abgeschlossen. Auf der Oberfläche des Organs bilden sich Windungen und Rillen. Dadurch kann das Baby den emotionalen Zustand der Mutter bereits am Tonfall der Sprache wahrnehmen.
Das Immunsystem entwickelt sich weiter. Schon jetzt ist das ungeborene Kind in der Lage, sich vor manchen Infektionsgefahren zu schützen
Die Haare auf dem Kopf sind bereits deutlich sichtbar und im Gesicht zeichnen sich Augenbrauen ab
An den Fingerspitzen befinden sich Ringelblumen
Auf Ultraschallbildern ähnelt der Fötus bereits einem erwachsenen Kind, Gesicht, Nase und Ohren erhalten klarere und attraktivere Umrisse
Während der Wachphase kann der Embryo seine Augenlider öffnen, an einem Finger lutschen, sich um sich selbst drehen und mit der Nabelschnur spielen
Die Aktivität des Fötus kann je nach Reaktion auf äußere Reize zunehmen: laute Geräusche, Stress, starker Essensgeschmack
Die Haut ist noch faltig und mit einer weißen Substanz bedeckt – dem ursprünglichen Fettschmiermittel.

Welche Faktoren beeinflussen die Entwicklung des Fötus?

Obwohl sich die Plazenta zu diesem Zeitpunkt bereits gebildet hat und schützt Embryo Aufgrund der vielen schädlichen Faktoren besteht immer noch eine hohe Wahrscheinlichkeit einer negativen Beeinflussung von außen.

Nach wie vor sollten werdende Mütter den Konsum von Alkohol, Rauchen, Drogen und anabolen Steroiden grundsätzlich meiden.

Es ist wichtig, ernsthafte Stresssituationen, den Kontakt mit schädlichen Chemikalien und ionisierender Strahlung zu vermeiden.

Die Einnahme jeglicher Medikamente, auch der auf den ersten Blick harmlosen, sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Welche Komplikationen können in der 20. Schwangerschaftswoche auftreten?

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche Viele Gefahren für den Embryo liegen bereits hinter uns: Die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt und lebensunvereinbarer Chromosomenanomalien ist äußerst gering.

Die Gefahr einer intrauterinen Infektion bleibt jedoch bestehen.

Aufgrund eines Vitamin-D-Mangels kann es beim Kind in Zukunft zu Komplikationen kommen.

Es ist nicht akzeptabel, dass die Mutter während der Schwangerschaft übergewichtig ist. Fettleibigkeit kann Typ-2-Diabetes auslösen.

Die werdende Mutter sollte auf die Art des Ausflusses achten. Normalerweise sollten sie weißlich und geruchlos sein. Aber auch eine andere Farbe und das Vorhandensein eines unangenehmen Geruchs sowie Juckreiz sind Gründe, einen Arzt aufzusuchen. In diesem Fall besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von bakteriellen oder Pilzinfektionen, die eine sofortige Behandlung unter Aufsicht eines Spezialisten erfordern.

Auch Blutverunreinigungen im Vaginalausfluss sind gefährlich. Blutiger Ausfluss kann auf eine Plazentalösung, eine Erosion des Gebärmutterhalses oder eine mechanische Schädigung der Schleimhaut (z. B. durch unachtsamen Sex) hinweisen.

Veränderungen im Körper einer Frau in der 20. Schwangerschaftswoche

Zu diesem Zeitpunkt sind keine schwerwiegenden physiologischen Veränderungen im Körper der Frau zu beobachten. Der Hormonspiegel hat sich wieder normalisiert, der Körper hat sich bereits auf die Geburt eines Fötus vorbereitet und bereitet sich auf die bevorstehende Geburt vor. Manchmal sind ungewöhnliche, wellenförmige, leichte Schmerzen im Unterbauch zu spüren. Dabei handelt es sich um eine Art Trainingskontraktionen, die nicht gefährlich sind.

Grundsätzlich beobachten schwangere Frauen jetzt, wie ihre Körpergröße zunimmt: Die Taille ist verschwunden, der Bauch wächst und die Brüste haben sich vergrößert.

Heutzutage verbessert sich der Appetit schwangerer Frauen deutlich und ungewöhnliche Geschmacksvorlieben können bestehen bleiben. Es sei jedoch daran erinnert, dass eine übermäßige Gewichtszunahme ziemlich gefährlich ist – heute ist eine Gewichtszunahme von 4 auf 6,4 kg die Norm.

Manchmal kommt es zu Schwäche und vermindertem Sehvermögen. Bei manchen Menschen kommt es zu einer Vergrößerung der Füße. Alle diese Faktoren sind normal – sie verschwinden einige Zeit nach der Geburt des Kindes.

In der 20. Woche beginnt möglicherweise eine spezielle Flüssigkeit, Kolostrum, aus den Brustwarzen freigesetzt zu werden. Wenn davon zu viel vorhanden ist, sollten Sie spezielle Hygiene-Stilleinlagen verwenden.

Tests und ärztliche Untersuchungen

Jetzt besucht eine schwangere Frau, die in der Geburtsklinik registriert ist, regelmäßig einen Frauenarzt. Vor jedem Besuch in der Geburtsklinik ist es notwendig, einen Urintest durchzuführen, der es Ihnen ermöglicht, die Funktion der Nieren und des Harnsystems zu überwachen.

Bei jedem Termin misst der Arzt den Blutdruck, die Fundushöhe der Gebärmutter, das Bauchvolumen und das Gewicht der schwangeren Frau.

Zu diesem Zeitpunkt kann auch ein allgemeiner Bluttest verordnet werden, der es Ihnen ermöglicht, Ihren Zuckerspiegel zu sehen oder eine Anämie festzustellen.

In der 20. geburtshilflichen Schwangerschaftswoche wird eine obligatorische Ultraschalluntersuchung durchgeführt.

Zusammen können diese Tests das Risiko der Entwicklung von Anomalien beim Fötus aufzeigen und frühzeitig die notwendigen Maßnahmen ergreifen.

Es ist erwähnenswert, dass zu diesem Zeitpunkt bei Verdacht auf schwerwiegende Störungen in der Entwicklung des Embryos eine Amniozentese verordnet werden kann – die Entnahme von Fruchtwasser durch Punktion der Fruchtblase. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass dieser Eingriff gefährlich ist und nur aus schwerwiegenden medizinischen Gründen durchgeführt wird.

Ultraschall in der 20. Schwangerschaftswoche

Die Ultraschalluntersuchung ist in diesem Stadium die objektivste und genaueste Methode zur Überwachung der fetalen Entwicklung. Der Ultraschallarzt sieht den Fötus, wie sich sein Körper entwickelt, misst das Wachstum und überwacht die Herzfrequenz.

Auch die Entwicklung der inneren Organe, insbesondere des Herzens, wird sorgfältig überwacht. Bereits jetzt lässt sich eine Veranlagung zur Entstehung von Herzmuskeldefekten erkennen.

Darüber hinaus kann sich die Nabelschnur häufig aufgrund aktiver Bewegungen um den Hals des Fötus wickeln. Es ist der Arzt, der den Zustand des Embryos überwachen kann, da sich das Baby aktiv bewegt und sich selbstständig aus der „Schleife“ befreien kann.

Im Allgemeinen gilt: Kontrolle, Kontrolle und noch mehr Kontrolle.

Interessant ist, dass viele schwangere Frauen mittlerweile den starken Wunsch verspüren, ihr „Nest“ für die Geburt ihres Babys auszurüsten. Wenn es positive Emotionen hervorruft, ist es nicht verboten. Es besteht jedoch kein Grund zur Übermüdung.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung gelegt werden: Ganz auf Fleisch sollte man nicht verzichten, denn pflanzliche Proteine können den Bedarf des Körpers nicht vollständig decken. Darüber hinaus kann der Verzicht auf Fleischprodukte zu Anämie führen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit, besonders im Sommer.

Verbote und Kontraindikationen während der Schwangerschaft

Schlechte Angewohnheiten, Stress und schlechte Laune sind streng tabu.

Seien Sie vorsichtig, wie viel und was Sie essen. Übergewicht während der Schwangerschaft ist gefährlich.

Begrenzen Sie Ihren Zucker- und Salzkonsum, insbesondere wenn Sie zu Schwellungen neigen.

Seien Sie vorsichtig beim Verzehr exotischer Früchte. Ungewöhnliche Lebensmittel können eine schwere allergische Reaktion auslösen. Und das ist sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind sehr gefährlich.

Sex in der 20. Schwangerschaftswoche

Intime Beziehungen in der 20. Schwangerschaftswoche können nur dann verboten werden, wenn ernsthafte Risiken für die Schwangerschaft bestehen. In anderen Fällen ist Sex nicht verboten. Liebesspiele sollten jedoch sanft sein, ohne tiefes Eindringen und Druck auf den Bauch. Verwenden Sie außerdem Schutzausrüstung, um Genital-, Pilz- oder bakterielle Infektionen zu vermeiden.

Sexuelle Beziehungen sind wohltuend: Intensivierte angenehme Empfindungen bewirken einen emotionalen Aufschwung und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden einer Frau aus.

Sport und Leibeserziehung

Es ist klar, dass Sie für eine Weile auf aktiven Sport verzichten müssen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich entweder hinlegen oder wie eine Kristallvase tragen müssen.

Für Schwangere gibt es mehrere Möglichkeiten der körperlichen Betätigung: Yoga, Pilates, Wassergymnastik, Gymnastik, Tanzen.

Spaziergänge an der frischen Luft eignen sich für die körperliche Betätigung im Alltag. Doch wer gerne Fahrrad fährt, muss für eine Weile auf seinen zweirädrigen Freund verzichten, um der Verletzungsgefahr zu entgehen.

Vitamine und Medikamente in der 20. Schwangerschaftswoche

Viele Medikamente sind immer noch verboten, insbesondere Antibiotika. Allerdings hat sich die Liste der akzeptablen Medikamente inzwischen erheblich erweitert. Sie sollten jedoch kein Risiko eingehen und sich nicht selbst behandeln, insbesondere Volksheilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel missbrauchen, deren Wirkung noch nicht vollständig untersucht ist. Es ist klar, dass niemand an schwangeren Frauen experimentieren wird. Daher ist nicht genau bekannt, wie sich solche Medikamente auf den Körper der werdenden Mutter auswirken.

Es ist klar, dass die meisten Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe dem Körper über die Nahrung zugeführt werden müssen. Sie können jedoch (auch nach Rücksprache mit einem Facharzt) mit der Einnahme spezieller Multivitaminkomplexe für Schwangere beginnen. Sie können Vitamin D und Kalzium getrennt einnehmen.

Basierend auf den Ergebnissen von Urin- und Blutuntersuchungen kann der Arzt auch die Einnahme jodhaltiger Medikamente, Eisen und Folsäure empfehlen.

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