Erhöht iq um Punkte. — Arten von Intelligenz und ihre Eigenschaften

Im Zeitalter der fortschrittlichen Technologie und des Internets wird die geistige Entwicklung der Menschen immer wichtiger. " Brainy ist das neue Sexy„, das heißt „Der Geist ist sexy“, erzählen sie uns von den Bildschirmen. Daher stellt sich natürlich die Frage: Wie können Sie Ihre Intelligenz steigern? Dies wird in diesem Artikel besprochen.

Wie wird man ein kluger Mensch?

Zuerst müssen Sie entscheiden, was der Begriff „Geist“ umfasst. Üblicherweise werden folgende Intelligenzkomponenten unterschieden:

Potenzial bei der Geburt, also angeborene Fähigkeiten;
Das Gedächtnis ist muskulär, visuell, olfaktorisch, taktil und kognitiv.
Logisches und kreatives Denken;
Beweglichkeit des Geistes;
Geschwindigkeitsreaktion.

Alle diese Teile, mit Ausnahme der erblichen Daten, können und sollten im Laufe des Lebens beeinflusst werden. Unser Gehirn ist wie ein Muskel; es benötigt ständiges Training und erhöhte Belastung, um seine Funktionsfähigkeit über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Welche wichtigen Gehirnlappen müssen Sie kennen, um zu verstehen, wie es funktioniert:

Frontal – verantwortlich für die Fähigkeit einer Person, sich zu disziplinieren und die Aufmerksamkeit zu konzentrieren.
Der Broca-Gyrus ist das motorische Zentrum der Sprache.
Zeitlich – speichert das auditive Gedächtnis.
Das Parietal ist das Zentrum taktiler Empfindungen und hilft, Wörter zu verstehen und Gedanken zu formulieren.
Wernickes Feld interpretiert die akustisch empfangene Sprache.
Hinterhauptsbein – spielt die Rolle des visuellen Wahrnehmungszentrums der Welt.
Das Kleinhirn hilft, das Gleichgewicht zu halten, Bewegungen zu koordinieren und das Muskelgedächtnis zu speichern.

Indem Sie lernen, wie das wichtigste kognitive Organ im Körper funktioniert, werden Sie Entwicklungspfade erkennen.

In diesem Video werden Ihnen 10 Fragen gestellt, anhand deren Antworten Sie Ihre geistigen Fähigkeiten einschätzen können:

Essen und Lebensstil eines Genies

Das menschliche Gehirn verbraucht 20 % der gesamten Energie, die pro Tag benötigt wird. Der Lebensstil ist Ihnen also sicherlich wichtig. Die 5 besten Tipps zur Verbesserung der täglichen Gehirnfunktion:

Der optimale Schlafplan liegt bei 6-8 Stunden am Tag. Zu diesem Zeitpunkt erhält das Gehirn keine neuen Eindrücke, sondern systematisiert und verarbeitet bereits empfangene Informationen.
Regelmäßige Aerobic-Übungen. Bei Aktivitäten an der frischen Luft atmen Sie vermehrt Sauerstoff ein, was nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Gehirn sättigt und einem Sauerstoffmangel vorbeugt.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzu, die die kognitive Funktion verbessern.
Hören Sie mit dem Rauchen auf, da Nikotin eine Gefäßverengung verursacht und der Kopf nicht die notwendige Substanz erhält.
Lesen Sie mehr – es erweitert Ihre Gelehrsamkeit und erhöht Ihren Bestand an aktivem Wortschatz.

Damit Ihr Gehirn wie eine Uhr funktioniert, achten Sie auf die Mikroelemente, die Sie über die Nahrung aufnehmen. Liste der nützlichen Substanzen und wo man sie finden kann:

Jod, Omega-3, Vitamin B12 – in Fisch, insbesondere in Lachs;
Lutein – kommt in grünen Pflanzen wie Spinat und Rucola vor;
Zink – in Kürbiskernen, Algen;
Flavonoide – in dunkler Schokolade;
Catechine und Koffein – in grünem Tee, Kaffee;
Antioxidantien – in Äpfeln;
Vitamin B4 ist in Eiern enthalten.

Indem Sie ein paar Gewohnheiten auf gesunde umstellen, werden Sie sich leichter fühlen, Ihr Denken wird einfacher und schneller.

Wie wird man ein kluges Mädchen?

Neben einer ausgewogenen Ernährung und einem regelmäßigen Wechsel zwischen Ruhe und Aktivität benötigt das Gehirn ein Training. Die besten Ladeoptionen sind:

Denkspiele, zum Beispiel Sudoku, Go, Schach, Kreuzworträtsel;
Logische und abstrakte Probleme, Rätsel, Rätsel;
Artikel und Bücher lesen, neue Informationen erhalten;
Erweitern Sie Ihren Wortschatz, indem Sie mit neuen Menschen kommunizieren, Filme und Fernsehsendungen ansehen;
Kontakt mit Fremdsprachen, Auswendiglernen von Phrasen und Ausdrücken;
Persönliche Notizen, Blogs, Tagebücher führen, Gedanken schriftlich formulieren;
Gedichte und Lieder lernen.

Jede Trainingseinheit zielt auf die Entwicklung unterschiedlicher kognitiver Fähigkeiten ab: Spiele fördern die Reaktionsgeschwindigkeit und das logische Rechnen, Lesen erweitert die Grenzen des Denkens, Fremdsprachen und Poesie verbessern das Gedächtnis.

Beginnen Sie mit dem Aspekt, der Ihnen am wichtigsten erscheint und eine Schulung erfordert. Ständiges Training lässt Sie nicht lange auf Ergebnisse warten.

Bücher, die die Intelligenz steigern

Wenden Sie sich den Klassikern zu, sowohl Ihrer eigenen als auch der fremden Kultur. Nicht umsonst bleiben nur einige der Werke Generationen lang im Gedächtnis;
Machen Sie sich mit der neuesten populärwissenschaftlichen Literatur sowie pädagogischen Artikeln vertraut. Sie kennen die Erfindungen und Konzepte der letzten Jahre;
Tauchen Sie ein in die Werke der Philosophie, lesen Sie Kritik und Kommentare dazu; Die Reflexionen anderer Menschen regen zum kritischen Denken an;
Schauen Sie sich die Autobiografien großartiger und erfolgreicher Menschen an. Sie werden im Wesentlichen sehen, wie eine Person, die ihre Ziele erreicht hat, dachte und ihre Ideen zum Ausdruck brachte;
Psychologische Theorien verstehen. Wenn Sie darüber nachdenken, wie die menschliche Psyche und das Gehirn funktionieren, lernen Sie, dieses Wissen in der Praxis anzuwenden;
Studieren Sie Nachschlagewerke und Enzyklopädien. Eine Vielzahl neuer Fakten wird Ihren Horizont erweitern.

Websites und Anwendungen zur Gehirnentwicklung

Sie können Ihren Geist nicht nur mit Büchern trainieren, sondern auch mit Hilfe moderner Technologien. Das Internet ermöglicht den Zugriff auf Datenbanken aus aller Welt. Herkömmlicherweise lassen sich alle nützlichen Ressourcen in zwei Teile unterteilen:

Bildungsprojekte. Weltbekannte Universitäten wie das Massachusetts Institute of Technology, Harvard, Oxford, die Moskauer Staatsuniversität und die Higher School of Economics machen Materialien zu ihren Lehrplänen öffentlich zugänglich. Jeder kann die Vorlesungen studieren, Fragen aus Seminaren beantworten und Aufsätze zu den vorgeschlagenen Themen schreiben.
Websites, die sich auf Gedankentraining spezialisiert haben, wie zum Beispiel Vikium oder Braintraning. Solche Mailinglisten-Ressourcen ermöglichen den Menschen Zugang zu Übungen für verschiedene Bereiche des Gehirns. Anhand von Statistiken ermittelt das Programm selbst, was entwickelt werden muss und welche Aufgaben am besten geeignet sind. Eine Person kann die Regelmäßigkeit des Unterrichts individuell an ihre Bedürfnisse anpassen.

Der menschliche Geist ist ein Instrument, das ständiger Schulung bedarf. Für Menschen jeden Alters ist es nützlich zu wissen, wie sie schlauer werden und ihre Intelligenz steigern können. Wenn Sie das Thema umfassend angehen, erhalten Sie nicht nur die Vitalität Ihres Körpers, sondern auch Ihres Geistes über viele Jahre hinweg und fühlen sich mit dem Leben auf einer Wellenlänge.

Videotest: Passt Ihr Alter zu Ihrer Intelligenz?

Mit diesem Test erfahren Sie, wie Ihr Intelligenzniveau Ihrem Alter entspricht:

Yuri-Okunew-Schule

Hallo Freunde. Yuri Okunev ist bei Ihnen.

Heute steht die Frage auf der Tagesordnung: Wie können Sie Ihren IQ steigern, Intelligenz entwickeln und schlauer werden? Es ist kein Geheimnis, dass intelligente und kluge Menschen immer geschätzt werden, die besten Positionen bekommen und ihre Gehälter höher sind. Kann jeder ein Intellektueller werden? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen der Benzinmarke und der Fähigkeit, superkomplexe Probleme zu lösen?

Das wichtigste zuerst.

Unser Gehirn kann mit einer Maschine verglichen werden. Diese Maschine bietet uns Möglichkeiten, unsere Ziele zu erreichen. Unsere Arbeit, unsere Karriere und unsere täglichen Aktivitäten sind der Weg, den wir unserem Ziel folgen.

Was ist ein Ziel? Es ist für jeden anders. Ich schlage vor, es bedingt das Wort „Erfolg“ zu nennen. Wir alle bewegen uns unterschiedlich schnell auf dem Weg zum Erfolg. Manche sind langsamer, manche schneller...

Was bestimmt die Geschwindigkeit unseres Autos?
Ich höre den Ausruf begeisterter Autofahrer: „Vom Motor!“ Rechts.

Was ist IQ?

In unserem Fall wird die Rolle des Motors von der Intelligenzstufe gespielt – dem IQ (IQ).

Der IQ-Wert ist ein bedingter Wert, der den Grad der intellektuellen Entwicklung einer bestimmten Person charakterisiert.

Dieser Begriff wurde erstmals 1911 vom Österreicher W. Stern eingeführt. Und die ersten Versuche, Intelligenz zu messen, wurden etwas früher, im Jahr 1903, vom französischen Psychologen A. Binet, dem Autor der Idee selbst, unternommen.

Der IQ-Wert wird mithilfe spezieller Tests ermittelt. In der Regel gibt es Aufschluss darüber, welches Potenzial ein Mensch hat, wie flexibel er denkt, ob sein Gedächtnis gut funktioniert und ob er in der Lage ist, bestimmte Probleme zu lösen. Der IQ kann den Grad an Wissen und Gelehrsamkeit nicht messen.

Was ist das Niveau?

Der bekannteste Test zur Bestimmung des IQ-Niveaus ist der Eysenck-Test. Sie können es entweder zu Hause oder unter Anleitung eines erfahrenen Psychologen durchführen. Im ersten Fall ist es einfacher und schneller, im zweiten Fall liefert es objektivere Indikatoren.

Die maximale Punktzahl kann bis zu 160 erreichen – dies ist die stärkste Intelligenzstufe. Das durchschnittliche Niveau liegt bei etwa 100-110 Punkten. Unter 80 Punkten liegt eine geringe Intelligenz vor, und über 130 ist sie recht hoch, nur 2,2 % der Weltbevölkerung verfügen über Intelligenz.

Hängt der Grad der Intelligenz vom Beruf ab? Bis zu einem gewissen Grad mag es darauf ankommen, aber nicht immer. Ein gewöhnlicher Dreher in einer Fabrik hat möglicherweise einen IQ von 125-130 Punkten und ist in der Lage, komplexe Probleme zu lösen. Nehmen wir an, einer der US-Präsidenten, George W. Bush, war mit einem Wert von 91 Punkten zufrieden.

Im Allgemeinen hängt die Höhe des IQ direkt von der Anzahl der Synapsen ab – Nervenverbindungen, die für die Interaktion verschiedener Teile des Gehirns sorgen. Sie werden in der Kindheit gebildet. Daher ist die Intelligenz bei einem Kind unter 10-11 Jahren noch recht schwach, bei einem Teenager ist sie jedoch voll ausgebildet und bleibt ein Leben lang auf dem gleichen Niveau.

Kann man sich weiterentwickeln?

Aber kommen wir zurück zu unseren Schafen. Wir haben also herausgefunden, dass das Auto einen guten Motor (oder iQ) haben muss, der nicht durchdreht oder klopft, um ein Auto sicher zu einem Ziel namens „Erfolg“ zu fahren.

Aber was tun, wenn der „Motor“ ehrlich gesagt nicht sehr gut ist? Pumpen Sie es auf! Einen Rennwagen bekommt man natürlich nicht. Laut Psychologen ist es jedoch ein sehr reales Ergebnis, Ihren IQ nach einem Monat regelmäßigen Trainings um 10 bis 12 Punkte zu steigern.

Ich verwende für diesen Zweck Dienst zur Entwicklung von Intelligenz-Brainapps. Das Training dauert täglich fünfzehn Minuten und umfasst verschiedene Aufgaben zur Entwicklung von Logik, Aufmerksamkeit und Gedächtnis, wodurch Sie Ihren IQ schnell verbessern können. Das Trainingsprogramm wird individuell zusammengestellt.
Wir haben den Motor aussortiert. Lass uns weitermachen.

Was sonst?

Von welchen Komponenten hängt der ordnungsgemäße Betrieb eines Autos ab? Jeder Autoliebhaber wird diese Frage beantworten:

Aus Benzin (welche Marke werden Sie tanken);
Von guten fahrerischen Fähigkeiten (sollte „Gas“ und „Bremse“ nicht verwechseln).

Darüber hinaus wird der letzte Punkt auch die Geschwindigkeit beeinflussen, mit der wir reisen. Lass es uns herausfinden.

Wir wählen ausschließlich hochwertiges Benzin

Unser Gehirn braucht Nahrung. Einige Lebensmittel können die Gehirnfunktion beschleunigen und die Produktivität steigern, während andere sie verlangsamen können. Genau wie Benzin: Eine gute Marke – der Motor funktioniert, eine schlechte Marke – er funktioniert auch. Aber nicht lange.

Welche Produkte sind das?

Walnüsse – reich an Eiweiß, einem wertvollen Baustoff, erhöhen außerdem den Melatoninspiegel und normalisieren den Schlaf;
Olivenöl – verlangsamt die Zellalterung;
Beeren – enthalten Antioxidantien, verbessern das Gedächtnis;
Scharfer Pfeffer – steigert die Gehirnleistung und Konzentration;
Kakao – stärkt die Blutgefäße, hat eine antisklerotische Wirkung.

Durch die Aufnahme dieser „Zusätze“ in das Menü erhöhen Sie Ihren IQ um 3-5 Punkte.
Benzin wurde eingefüllt. Jetzt soll unser Auto umziehen...

Lösen Sie sanft die „Bremse“

Sonst ist es doch sinnlos, Gas unter Druck zu setzen, oder? 
Was wird Ihrer Meinung nach besprochen? Über schlechte Gewohnheiten! Ja, ja, wenn Sie Ihr Auto etwas schneller fahren und Ihr Ziel nicht verfehlen möchten, müssen Sie Ihre Vorlieben überdenken.

Was verlangsamt Ihr Gehirn am meisten? Und Ihr IQ sinkt?

Ungeordnetes Fernsehen. Talkshows, die sich an ein engstirniges Publikum richten, und Fernsehserien, die sich bis ins Unendliche erstrecken, stumpfen übrigens das Gehirn ab und nehmen uns viel nützliche Zeit;
Regelmäßiges Hören von Hardrock- und Popmusik unterdrückt nicht nur die Funktionen des Gehirns, sondern unseres gesamten Körpers. New-Age-, klassische, Instrumental- oder Jazzmusik kann viel nützlicher sein;
Sitzender Lebensstil. Der Grad der Intelligenz hängt direkt vom Zustand des Herzens und der Blutgefäße ab. Körperliche Betätigung und Sport bereiten uns Freude, gleichzeitig produziert unser Körper intensiv das Hormon Dophanin, wodurch die Anzahl der Gehirnneuronen auf dem gewünschten Niveau gehalten wird.
Geringe Selbstachtung. Selbstzweifel und der Glaube, dass man „nie Erfolg hat“, können alle Ihre Bemühungen zunichte machen. Positives Denken entwickeln;
Nun, ich glaube nicht, dass es sich lohnt, über Alkohol, Nikotin und andere „Vergnügungen der Zivilisation“ zu sprechen. Sogar ein Schulkind versteht, dass sie Sauerstoffmangel verursachen und das Gehirn langsam stirbt.

...Und drücken Sie die „Gas“-Taste

Wenn Sie mit „nicht sehr guten“ Gewohnheiten fertig sind, ist es an der Zeit, sich direkt mit Möglichkeiten zur Entwicklung von Intelligenz zu befassen:

Lesen Sie Bücher, vorzugsweise Belletristik, und lesen Sie sie laut vor, raten japanische Psychologen.
Lösen Sie Rätsel, Kreuzworträtsel und Rätsel. Meistern Sie das Schach-, Dame- oder Backgammonspiel – ein tolles Training für das Gehirn.
Konzentrieren Sie sich zunächst auf mathematische Fähigkeiten. Sie bilden die Grundlage der Intelligenz. Gehen Sie raus und studieren Sie Ihr Logiklehrbuch. Legen Sie den Taschenrechner außer Sichtweite und zählen Sie in Gedanken.
Seien Sie neugierig wie Kinder. Lernen Sie alles Neue, melden Sie sich für Seminare und Schulungen an, lernen Sie eine zweite Sprache, entwickeln Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit.
Zeigen Sie auch in alltäglichen Angelegenheiten ungewöhnliches Denken. Wir gingen in eine Richtung zum Laden und kamen völlig anders zurück.
Werde kreativ.

Wenn Sie mindestens drei dieser sechs Punkte umgesetzt haben, können Sie Ihrem Sparschwein gerne weitere 10 IQ-Punkte hinzufügen.

Zusammenfassen

Um Ihren IQ zu steigern, werden wir:

Trainieren Sie regelmäßig Ihr Gehirn – pumpen Sie den Motor unserer Wundermaschine auf;
Bevorzugen Sie gesunde Lebensmittel – verwenden Sie hochwertiges Benzin;
Treten Sie öfter auf das Gaspedal, ohne zu vergessen, die „Bremse“ zu lösen – wir verabschieden uns von schlechten Gewohnheiten, überprüfen unseren Tagesablauf und integrieren viele nützliche Aktivitäten in ihn.

In diesem Fall erreichen wir schnell das Ziel namens „Erfolg“.

Das ist alles für heute. Hinterlassen Sie Kommentare und teilen Sie sie mit Freunden in sozialen Netzwerken. Wenn Sie die Blog-News noch nicht abonniert haben, sollten Sie dies unbedingt tun.

Und ich rannte, um meinen IQ zu steigern.
Bis bald alle! Mit freundlichen Grüßen Yuri Okunev.

— Arten von Intelligenz und ihre Eigenschaften
— Was ist IQ?
— Gehirnübungen zur Steigerung des IQ
— 7 universelle Tipps zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten von Steve Denton
— So steigern Sie Ihre Intelligenz: 5 einfache Wege
-Abschluss

Intelligenzfähigkeiten sind wie folgt:

1) Analytisch.
Die Fähigkeit, eine umfassende Analyse von Informationen durchzuführen, sie in semantische und logische Blöcke zu unterteilen, Zusammenhänge festzustellen, verschiedene Informationen miteinander zu vergleichen und gegenüberzustellen

2) Logisch.
Der logische Kern der Vernunft umfasst die Fähigkeit zu argumentieren, zu denken und zu analysieren, ohne die Prinzipien der formalen Logik zu verletzen, sowie die Fähigkeit, richtige, logische und konsistente Schlussfolgerungen zu ziehen

3) Deduktiv.
Eigenschaften, die helfen, aus einer großen Menge an Informationen eine allgemeine Idee zu extrahieren und richtig zu formulieren, die Fähigkeit zu folgern und zu verallgemeinern, die Fähigkeit, Einzelheiten zu etwas Gemeinsamem zu gruppieren, Muster zu finden

4) Kritisch.
Die Fähigkeit, Informationen geistig kritisch zu bewerten, die Fähigkeit, falsche Schlussfolgerungen auszusortieren, falsche Ideen abzulehnen, eine Eigenschaft, die es Ihnen ermöglicht, Einfluss und Vorschlägen zu widerstehen

5) Prognostisch.
Die Fähigkeit, vorauszuplanen, ein mentales Modell zukünftiger Ereignisse zu erstellen und gleichzeitig Optionen zur Lösung verschiedener Alternativen im Auge zu behalten

Die Fähigkeit zum abstrakten Denken ermöglicht es Ihnen, komplexe abstrakte Ideen (sowohl mathematisch, logisch als auch philosophisch) mit Ihrem Verstand zu durchdringen und komplexe Konzepte und Systeme in Ihrem Denken zu behalten

Fähigkeiten zum fantasievollen Denken: Tragen zur Fähigkeit bei, Dinge mit unterschiedlichen Bedeutungen im Kopf zu vergleichen und sie auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen, zur Fähigkeit, Vergleiche und Metaphern zu formulieren, was dazu beiträgt, das Verständnis komplexer Ideen zu vereinfachen und sie auf eine zugänglichere Ebene zu übertragen Verständnisniveau, gute Wahrnehmung künstlerischer Bilder

Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten: bezieht sich wahrscheinlich mehr auf die Manifestation des Willens als auf die Arbeit des Geistes, aber ich halte es für notwendig, sie hier zu erwähnen, da sie die effektive Arbeit des Intellekts maßgeblich bestimmt.

Auch unser Geist hat einige Eigenschaften:

1) Logik der Architektur: der Grad der Ordnung des Denkens und der koordinierten Arbeit verschiedener Fähigkeiten des Intellekts (jemand hat zum Beispiel Ordnung in seinem Kopf, über ihn kann man sagen, dass er nüchtern und vernünftig denkt, aber das Denken eines anderen, im Gegenteil, ist chaotisch, spontan und inkohärent)

2) Tiefe und Breite des Geistes: Was bestimmt im allgemeinen Verständnis vielleicht, wie klug eine Person ist? Legt die Möglichkeiten einer umfassenden Abdeckung des Denkgegenstandes und der Tiefe des Eintauchens in mentale Aufgaben fest

3) Arbeitsgeschwindigkeit: Nun, hier ist alles klar, wie schnell wir denken und wie schnell wir Probleme lösen

4) Autonomie: der Grad der Unabhängigkeit des Geistes von der Arbeit von Gefühlen, äußerem Einfluss, die Fähigkeit, nüchterne Entscheidungen zu treffen, sowohl in einem ruhigen Zustand als auch unter Bedingungen von Stress, Angst, Furcht und psychischem Druck. Bestimmt durch das Maß an Bewusstsein.

Unser Gedächtnis unterstützt uns dabei. Ich werde nicht weiter darauf eingehen, ich denke, es ist klar, welche Funktion es hat, aber ich denke, es ist notwendig, eine der Arten von Erinnerungen hervorzuheben, die für das Funktionieren des Geistes wichtig sind

Arbeitsgedächtnis: die Fähigkeit, mehrere Zwischenoperationen gleichzeitig im Kopf zu behalten und deren Lösung zu finden. (Versuchen Sie, mehrere zweistellige Zahlen in einer Spalte im Kopf zu multiplizieren: Sie müssen das Zwischenergebnis der Multiplikation im Gedächtnis behalten (was die Lehrer in der Schule „im Kopf“ nannten), um das Endergebnis zu erhalten.)

— Was ist IQ?

Der IQ wird durch Tests bestimmt und quantifiziert und ist ein Maß für die Denkfähigkeit einer Person. Die Hälfte der Menschen weist einen durchschnittlichen IQ von 90 bis 110 auf, ein Viertel über 110 und ein Wert unter 70 Punkten weist auf eine geistige Behinderung hin.

Der Begriff stammt aus England und bezeichnet die Arbeit des Denkens, der geistigen Wachsamkeit und der intellektuellen Kunst. Es wurden Tests entwickelt, um den IQ einer Person zu bestimmen. Alter und Geschlecht werden berücksichtigt. Der Test zeigt keine intellektuellen Fähigkeiten. Der Zweck des Tests besteht darin, die Fähigkeit zu ermitteln, Probleme in mehreren Bereichen zu lösen.

Wenn wir tiefer in den Prozess der Erforschung dieses Themas eintauchen, versuchen Wissenschaftler seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts, Muster in der Entwicklung geistiger Fähigkeiten zu finden, die das Gewicht und das Volumen des Gehirns korrelieren. Sie untersuchten die mit nervösen Prozessen verbundenen Reaktionen, bestimmten den Grad der Intelligenz und verknüpften ihn mit dem Grad des sozialen Status, dem Alter oder dem Geschlecht.

Heute haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Niveau des IQ durch Vererbung beeinflusst wird und durch Übungen und Tests gesteigert werden kann. Der Grad der Intelligenz wird nicht durch Können, sondern durch Beharrlichkeit, Geduld, Beharrlichkeit und Motivation beeinflusst. Diese Eigenschaften werden von Ärzten, Archäologen und DJs benötigt. Es ist erwiesen, dass es einem Menschen mit hohem IQ in kritischen und schwierigen Lebenssituationen leichter fällt, mit Schwierigkeiten umzugehen, individuelle Qualitäten bleiben jedoch entscheidend:

1) Ehrgeiz;
2) Entschlossenheit;
3) Temperament.

Nach und nach wurden die Tests komplizierter. Bestanden sie ursprünglich aus lexikalischen Übungen, gibt es heute Tests zur Lösung logischer Probleme mithilfe geometrischer Figuren, Übungen zum Auswendiglernen oder das Manipulieren von Buchstaben in vorgegebenen Wörtern.

— 7 universelle Tipps zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten von Steve Denton

Steve Denton hat einen Abschluss in theoretischer Physik.

1) Das Gehirn braucht intellektuelle Herausforderungen
Durch die Lösung komplexer Probleme, wie dem Erlernen einer neuen Sprache, eines Mathematikgebiets oder der Beherrschung eines unbekannten Musikinstruments, wird das Gehirn plastischer und flexibler.

Laut Denton besteht eine der Win-Win-Optionen darin, verschiedene Bereiche der Mathematik zu studieren – diese Wissenschaft eröffnet vielfältige Möglichkeiten für die Entwicklung des Gehirns. Mit Mathematik können Sie logisches, numerisches und visuelles abstraktes Denken trainieren und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit und „geistige Ausdauer“ verbessern.

2) Sie sollten mit gut ausgebildeten Menschen kommunizieren.
Treffen und Gespräche mit hochintelligenten Menschen können die Funktion Ihres eigenen Gehirns verbessern. Bei solchen Gesprächen kann man viel Neues lernen, außerdem ist es sehr nützlich, die Denkweise kluger Menschen zu verstehen.

3) Computerspiele können zum Trainieren der Intelligenz eingesetzt werden
Denton empfiehlt, Spiele zu wählen, bei denen es darum geht, komplexe Probleme zu lösen und mehrere Entscheidungen zu treffen. Der Physiker selbst ist ein Fan des Spiels EVE – seiner Meinung nach ist es das komplexeste und vielseitigste aller Computerspiele.

4) Sie müssen mindestens ein ernstes Buch pro Woche lesen.
Denton rät, nicht nur regelmäßig seriöse Bücher zu lesen, sondern auch Autoren aus verschiedenen Genres auszuwählen. Lesen ermöglicht die Erweiterung Ihres Wortschatzes, wirkt sich positiv auf die verbale Intelligenz aus und trägt auch zur Entwicklung der Gelehrsamkeit bei.

5) Gehirntraining mit spezieller Software.
Denton rät zur Verwendung spezieller Software für die Gehirnentwicklung, mit der einzigen Einschränkung: Sie dürfen nur Dienste nutzen, deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde. Das Dual N-Back-Projekt konnte seine Wirksamkeit unter Beweis stellen. Ein weiterer positiver Punkt ist, dass das Spiel völlig kostenlos heruntergeladen werden kann.

6) Ein gesunder Lebensstil ist wichtig.
Bewegung wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus und auch gesunder und nicht zu kurzer Schlaf steigert die Produktivität. Es ist wichtig, Ihren Alkoholkonsum mit Bedacht anzugehen. Darüber hinaus benötigt das Gehirn die richtige Ernährung, um optimal funktionieren zu können. Nur mit einer ausgewogenen Ernährung kann der Körper die benötigte Menge an Nährstoffen aufnehmen – man sollte Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch essen.

7) Es ist notwendig, einschränkende Vorstellungen über das eigene intellektuelle Niveau loszuwerden.

Viele Menschen sind tatsächlich schlauer, als sie denken. Eine so bescheidene Einstellung gegenüber ihren geistigen Fähigkeiten erlaubt es ihnen oft nicht, im Leben mehr zu erreichen. Dieses Phänomen wird „Dunning-Kruger-Effekt“ genannt – demnach überschätzen Menschen mit unterdurchschnittlicher Intelligenz oft ihre Intelligenz, während Menschen mit überdurchschnittlicher Intelligenz ihre Fähigkeiten oft unterschätzen.

Als Beispiel nennt Denton seine Freundin – das Mädchen schätzte ihr intellektuelles Niveau immer sehr bescheiden ein und arbeitete als gewöhnliche Sekretärin, doch eines Tages bestand sie den IQ-Test der Mensa-Organisation, die Menschen mit einem extrem hohen Intelligenzniveau vereint. Später erhielt sie einen Abschluss als Professorin für Astrophysik und lebte ein viel glücklicheres Leben.

— So steigern Sie Ihre Intelligenz: 5 einfache Wege

1) Minimieren Sie Ihre Zeit beim Fernsehen
Das Problem ist, dass wir beim Beobachten der Box die Ressourcen des Gehirns nicht nutzen und ihm keine Ruhe gönnen. Es ist, als ob Muskelenergie verschwendet wird, aber es gibt keine gesundheitlichen Vorteile.

2) Übung.
Nach körperlicher Aktivität steigt die Gehirnproduktivität deutlich an. Der Kopf wird klar, eine Energiewelle entsteht. Sie fühlen sich inspiriert und können sich leichter konzentrieren.

3) Lesen Sie anregende Bücher.
Wenn Sie Ihre Denk- oder Schreibfähigkeit verbessern möchten, müssen Sie Bücher lesen, die Sie zur Konzentration zwingen. Das Lesen klassischer Literatur kann Ihre Sicht auf die Welt verändern; Sie werden lernen, Ihre Gedanken in einer schönen literarischen Sprache auszudrücken. Scheuen Sie sich nicht, wenn Sie ein Wort im Wörterbuch nachschlagen müssen, und haben Sie keine Angst vor langen Absätzen. Lesen Sie den Absatz bei Bedarf noch einmal durch und Sie werden sich schnell mit dem Stil des Autors vertraut machen.

4) Wer früh zu Bett geht und früh aufsteht, wird an Gesundheit, Wohlstand und Intelligenz gewinnen.
Um Müdigkeit zu vermeiden, müssen Sie früh zu Bett gehen und mindestens 8 Stunden schlafen. Wenn Sie spät aufstehen und dann lange wach bleiben, sind Sie den ganzen Tag abgelenkt und können sich nicht konzentrieren. Die meisten Menschen sind morgens sehr produktiv. Je früher Sie aufstehen, desto produktiver werden Sie sein. Wenn Sie die Möglichkeit haben, machen Sie 10–20 Minuten ein Nickerchen, wenn Sie sich plötzlich müde fühlen. Wenn Sie länger schlafen, werden Sie lethargisch sein, aber ein kurzes Nickerchen erfrischt Sie.

5) Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken.
Oft ist unser Leben so hektisch, dass wir nicht einmal Zeit haben, es zu realisieren. Um dies zu verhindern, nehmen Sie sich die Zeit, allein zu sitzen und nachzudenken, Ihre Gedanken zu ordnen und Prioritäten zu setzen. Du kannst alles tun, solange du eine Weile allein gelassen wirst. Sie können einfach eine Weile spazieren gehen. Experimentieren Sie und Sie werden selbst herausfinden, was für Sie am besten ist.

-Abschluss

Jeder wird zustimmen, dass es viel interessanter ist, mit einer intellektuell begabten Person zu kommunizieren, als mit jemandem, der keine zwei Wörter zusammensetzen kann. Darüber hinaus hat ein Mensch mit hoher Intelligenz mehr Möglichkeiten hinsichtlich seiner Weiterentwicklung. Und für solche Menschen ist es viel einfacher, Erfolg zu haben. Es würde Verlangen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten geben.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Intelligenz zu steigern. In diesem Artikel werden einige davon vorgestellt. Wenn Sie mit einem davon nicht zufrieden sind, können Sie im Internet immer noch viele andere finden. Die Hauptsache ist, Maßnahmen zu ergreifen und nicht still zu sitzen und nichts zu tun.

Das Material wurde von Dilyara speziell für die Website vorbereitet

Glaubt man den Statistiken, liegt der IQ des durchschnittlichen Russen bei 96, während dieser Wert für die Einwohner Japans bei 105 und für den indigenen Einwohner Äquatorialguineas bei 66 liegt. Wissenschaftler sind seit langem zu dem Schluss gekommen, dass es einen Unterschied gibt Der direkte Zusammenhang zwischen dem Wohlergehen eines Landes und dem durchschnittlichen Intelligenzniveau seiner Bewohner ist klar definiert.

Das Gleiche gilt für den einzelnen Menschen: Je ausgeprägter seine geistigen Fähigkeiten sind, desto größer sind die Chancen, im Leben erfolgreich zu sein und sein Potenzial auszuschöpfen. Menschen mit einem iq>110 verfügen in der Regel über eine höhere Bildung, besetzen Führungspositionen und werden zu echten Profis auf ihrem Gebiet. Daher interessieren sich viele dafür, wie man den IQ steigern kann und wie realistisch das ist.

Sie können ein Programm nutzen, mit dem Sie Ihren IQ in 7 Tagen um etwa 17 Punkte steigern können. Drucken Sie dieses Schild aus und hängen Sie es an einer gut sichtbaren Stelle an die Wand oder bewahren Sie es einfach griffbereit auf Ihrem Schreibtisch auf, damit Sie nicht versehentlich eine weitere Unterrichtsstunde verpassen. Das Wichtigste bei jedem Training ist schließlich die Konstanz. Es ist nicht schwer, diesen Empfehlungen zu folgen. Die Hauptsache ist, sich ein Ziel zu setzen und den Plan strikt einzuhalten. Allerdings sollten Sie die Ratschläge nicht zu wörtlich nehmen – es handelt sich lediglich um eine allgemeine Handlungsanleitung.

Wie kann man den IQ erhöhen? Aktionsplan

Wochentag	Was zu tun ist?	Zeit (in Minuten)	Beschreibung	IQ-Gewinn (in Punkten)
Montag	Spielen Sie Kurzzeitgedächtnisspiele wie Dual N-Back auf dual-n-back.com oder essen Sie ein paar Weintrauben		Die Entwicklung des Kurzzeitgedächtnisses ermöglicht es uns, den Geist zu stimulieren und aktiver zu machen, und das Trinken von Weintrauben oder Traubensaft, die reich an verschiedenen Antioxidantien sind, kann unser Gedächtnis verbessern.
	Nehmen Sie Kreatin oder essen Sie Rindfleisch		Kreatin wird als Sportergänzungsmittel zum Aufbau der Körpermuskulatur eingesetzt. Auch in Rindfleischgerichten steckt viel davon. Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 5 g Kreatin Ihren IQ innerhalb von 6 Wochen um 15 Punkte steigern kann. Dieser Stoff erhöht die Energieversorgung im Gehirn, die für Zählvorgänge notwendig ist.
	Spielen Sie Scrabble (wordgameolympics.ru oder erud.it)		Die Aktivierung und Erweiterung Ihres Wortschatzes ist ein ausgezeichneter Rat für diejenigen, die wissen möchten, wie sie ihren IQ steigern können. Sie können entweder online mit anderen Spielern, auf Ihrem Telefon oder am Computer darum konkurrieren, Wörter aus einer bestimmten Anzahl von Buchstaben zu bilden.
	Spielen Sie Ihr Lieblingsvideospiel (Call of Duty ist an der Reihe)		Videospiele können unsere visuelle Wahrnehmung der Welt um uns herum verbessern, was wiederum einer der Hauptfaktoren für die Verbesserung des Intelligenzquotienten ist.
	Hören Sie auf, am Schreibtisch herumzulümmeln, und steigen Sie auf das Laufband!		Wissenschaftler der Psychologie und Neurologie haben bestätigt, dass ein gesundes und trainiertes Herz-Kreislauf-System die geistigen Fähigkeiten um 50 % steigern kann.
	Üben Sie das Lösen von IQ-Tests		Unser Trainingsintelligenz ähnelt dem von Mäusen – je öfter wir ihm verschiedene Aufgaben geben, desto stärker wird er.
Sonntag	Zeit, Vegetarier zu werden		In einer Reihe von Studien wurde ein Muster zwischen vegetarischer Ernährung und einem hohen IQ festgestellt. Achten Sie daher darauf, etwas Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
		196 Minuten oder etwa 3,5 Stunden		17 Punkte

Nun, da Sie nun wissen, wie Sie Ihren IQ steigern können, müssen Sie nur noch mit dem Üben beginnen. Sie können Ihren Geist auf dem Weg zur Schule oder zur Arbeit, im Bus oder beim Spazierengehen trainieren. Wir empfehlen Ihnen, zunächst anhand von Tests die Bereiche zu ermitteln, in denen die Ergebnisse am niedrigsten sind, und anschließend die entsprechenden Übungen auszuwählen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Zählfähigkeiten verbessern möchten, können Sie im Kopf die Anzahl der vorbeifahrenden Autos usw. zusammenzählen. Üben Sie öfter – und Sie werden auf jeden Fall Ergebnisse erzielen.

Letzte Aktualisierung: 14.09.2014

Das Training des menschlichen Gehirns eröffnet großartige Geschäftsmöglichkeiten. Verschiedene Internetseiten, Videospiele, mobile Anwendungen ... es gibt viele Möglichkeiten, mit Ihrem Wunsch, Ihre Intelligenz zu entwickeln, Geld zu verdienen. Aber funktioniert diese Art von Training tatsächlich? Ist es möglich, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern oder Ihren IQ zu steigern? Laut mehreren neueren Studien kann die Durchführung verschiedener Übungen zwar Ihre Informationsverarbeitungsfähigkeiten verbessern, sie verbessern jedoch nicht unbedingt Ihre Intelligenz oder Ihr logisches Denken und abstraktes Denken.

Der Einfluss der Testvorbereitung auf Testergebnisse

Heutzutage absolvieren Schüler und Studierende eine Vielzahl standardisierter Tests – von denen in der Grundschule bis hin zu denen bei der Zulassung zu Hochschulen. Einige Experten schlagen vor, dass die Vorbereitung auf einen solchen Test dazu beitragen wird, das Faktenwissen zu verbessern, sich aber nur selten auf den Gesamt-IQ auswirkt.
Warum? Es ist ganz einfach: Ein Training dieser Art ermöglicht es Ihnen, das zu steigern, was man in der Psychologie nennt, hat aber keinen Einfluss auf Ihre flüssige Intelligenz. Kristallisierte Intelligenz basiert auf Fakten und Informationen, während flüssige Intelligenz auf der Fähigkeit basiert, abstrakt oder logisch zu denken.
In der in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher die IQ-Werte und Testergebnisse von etwa 1.400 Schülern der achten Klasse. Während das Training dazu beitrug, die Testergebnisse zu verbessern, hatte es keinen Einfluss auf die flüssige Intelligenz. Die Autoren glauben, dass flüssige Intelligenz ein viel besserer Indikator für Problemlösungsfähigkeiten, abstrakte Denkfähigkeiten, Gedächtniskapazität und Informatist.
Obwohl die Forscher nach dem Training keine Verbesserung der IQ-Testergebnisse feststellten, bedeutet dies jedoch nicht, dass ein solches Training keine Rolle spielt. Untersuchungen zeigen deutlich, dass Schüler, die bei standardisierten Tests gute Ergebnisse erzielen, auch bei anderen wichtigen Tests gute Ergebnisse erzielen.
Kristallisierte Intelligenz ist auch in vielen Lebensbereichen wichtig – sowohl in der Schule als auch später am Arbeitsplatz. Faktenwissen ist beispielsweise sowohl für die Mathematik als auch für die spätere Anwendung von Informationen in der realen Welt wichtig.

Training hat nicht immer Einfluss auf die Entwicklung der Intelligenz

Eine weitere Studie, die in der Fachzeitschrift Neuroscience veröffentlicht wurde, ergab, dass Gehirntrainingsspiele die Leistung bei bestimmten Aufgaben verbesserten, jedoch nicht zu einer allgemeinen Verbesserung der allgemeinen Intelligenz führten. 60 Studienteilnehmer wurden auf ihre Fähigkeit getestet, auf Schauspielerei zu verzichten. Wenn die Teilnehmer ein nach links oder rechts weisendes Signal sahen, mussten sie den Knopf drücken, der der richtigen Richtung entsprach. In einem Viertel der Fälle folgte jedoch auf das Signal ein Piepton, der den Teilnehmern das Drücken der Tasten untersagte.
Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Hemmsignal erhielt, zeigten Mitglieder der Versuchsgruppe erhöhte Aktivitätsniveaus in mit Hemmung verbundenen Hirnregionen. Allerdings stellten die Forscher keine entsprechende Aktivität in Bereichen des Gehirns fest, die mit der Gedächtnisleistung verbunden sind.
Wissenschaftlern zufolge kann Training zu einer vorübergehenden Verbesserung der Fähigkeit führen, eine bestimmte Aufgabe auszuführen, hat aber wahrscheinlich keinen großen Einfluss auf die allgemeine Intelligenz.

Lohnt es sich überhaupt, das Gehirn zu trainieren?

Nachdem Sie die Ergebnisse dieser Studien gehört haben, bezweifeln Sie vielleicht, dass Gehirntraining überhaupt Sinn macht. Denn was nützt es, wenn es nicht zu einer verbesserten Intelligenz führt? Es gibt jedoch einen Vorteil: Ein solches Training kann zwar nicht zu einer Steigerung des IQ führen, wohl aber zu einem Wissenszuwachs und einer Verbesserung der Fähigkeiten in bestimmten Tätigkeitsbereichen.
Sie können sich auf der einen oder anderen Website zum Gehirntraining registrieren oder jede Anwendung herunterladen, die Ihnen eine Verbesserung Ihrer Intelligenz verspricht. Sie müssen nur wissen, was genau Sie mit diesen Tools erreichen können und was nicht. Versuchen Sie, die falschen Versprechungen der Entwickler zu ignorieren, die behaupten, dass Ihr IQ-Level in die Höhe schnellen wird. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Faktenwissen aufzubauen, sich jedes Mal selbst herauszufordern und dabei Spaß zu haben und zu lernen.

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