شفای جسمی، ذهنی و روحی. انواع متن و ترجمه

این یک تمرین خود پاکسازی بسیار قوی است. قوی ترین در یوگا.

بله، به آسانی، به عنوان مثال، ژیمناستیک انرژی نیست. اما در عین حال، این تمرین بسیار قدرتمند است - من از تجربه خودم به شما می گویم.

توسط خود پاکسازی انرژیبه سختی می توانید چیزی موثرتر پیدا کنید.

بله، 11 دقیقه در روز و مقداری تلاش طول می کشد. اما می تواند هزینه های شما را به طور غیر قابل مقایسه ای به ارمغان بیاورد. در هر صورت انجام یا نکردن آن به شما بستگی دارد، زیرا این زندگی شماست. فرصت ها و ابزارهایی در اختیار شما قرار می گیرد.

پس از 2 دقیقه اول، بدن شما شروع به ترمیم خود می کند. همه سلول ها در این فرآیند تعامل خواهند داشت. بدن شما شروع به التیام می‌کند و درد در هر ماهیچه را تجربه خواهید کرد. این وضعیت تا زمانی که سموم در بدن شما باقی بماند برای شما دردناک خواهد بود. دقیقا در 11 دقیقه، کل سیستم سلولی شروع به تغییر می کند.

این قدرتمندترین خود پاکسازی است که می توانید انجام دهید. می تواند به شما کنترل کامل بر زندگی خود بدهد. شما را قوی و سالم می کند. شما از زباله های خود رها خواهید شد: جسمی، ذهنی و معنوی.

در حالت آسان با پشتی صاف بنشینید. چانه خود را بکشید، صاف کنید قفسه سینه. بالا بردن دست راستبالا، کف دست رو به جلو. بکش بیرون دست چپبه موازات زمین، کف دست به پایین. انگشتان خورشید و عطارد (انگشتان حلقه و کوچک) با هم هستند و انگشتان مشتری و زحل (نشانه و وسط) نیز به هم فشرده شده اند. چشمان خود را ببندید و مدیتیشن کنید. حداکثر 11 دقیقه

اگر می خواهید از یک مانترا با این مدیتیشن استفاده کنید، می توانید مانترا "Har, Harei, Hari, Wahe Guru" باشد. می توانید آن را با صدای بلند، برای خودتان بخوانید، یا به صورت ضبط شده گوش دهید. این انتخاب شماست.

برای پایان: نفس عمیق بکشید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید، بازوهای خود را دراز کنید و تمام بدن خود را منقبض کنید. بازدم کنید و این ترتیب را 2 بار دیگر تکرار کنید.

پس از 40 روز تمرین این مدیتیشن، هر روز موقعیت دست های خود را تغییر دهید. روز اول که دست راست خود را به سمت بالا تمرین می کنید، دست چپ خود را به پهلو دراز می کنید. روز بعد، بازوی چپ خود را به سمت بالا و دست راست خود را به پهلو و غیره بکشید (همیشه بازوهای خود را صاف از آرنج نگه دارید.

پس از 2 دقیقه اول، بدن شما شروع به ترمیم خود می کند. همه سلول ها در این فرآیند تعامل خواهند داشت. بدن شما شروع به التیام می‌کند و درد در هر ماهیچه را تجربه خواهید کرد. این وضعیت تا زمانی که سموم در بدن شما باقی بماند برای شما دردناک خواهد بود. این درمان کنترل مرکزی است. سیستم عصبی. دقیقا در 11 دقیقه، کل سیستم سلولی شروع به تغییر می کند.

بعد از 40 روز این مدیتیشن با بدن های ظریف شما شروع به کار می کند. به خاطر داشته باشید که در 40 روز آینده چه اتفاقی برای شما خواهد افتاد. در این مورد به کسی نگو

این قدرتمندترین خود پاکسازی است که می توانید انجام دهید. می تواند به شما کنترل کامل بر وجودتان بدهد. شهود را بهبود می بخشد و شما را قوی و سالم می کند. شما از زباله های خود رها خواهید شد: جسمی، ذهنی و معنوی.

مدیتیشن "شفای بدن های فیزیکی، ذهنی و معنوی" یک خودپالایی قدرتمند است، زیرا به ما امکان می دهد از شر زباله های فیزیکی، ذهنی و معنوی خلاص شویم.

این به ما کنترل وجود را می دهد، ما را شفا می دهد، ما را قوی تر می کند و شهود را توسعه می دهد.

یوگی باجان، معلم کوندالینی یوگا، کلمات زیر را در مورد این مراقبه نوشت:

"این قدرتمندترین مراقبه خود پاکسازی است که به شما داده شده است. شما 10 گوشی دارید. جسم اول روح است، در ابتدا تابناک است. اما 9 بدن باقی مانده با تمرین این مدیتیشن شروع به درخشش خواهند کرد. آنقدر پاک می شوی که هر نه بدن سفید می شوند. نیمبوس شما، هاله، بدن ظریف- همه آنها شروع به انتشار نور سفید خواهند کرد. درخششی از شما ساطع خواهد شد که می توانید آن را به بیرون برسانید. این مدیتیشن در تمام سطوح - روحی، ذهنی، جسمی - درمان می کند. او شما را سالم و قوی خواهد کرد."

پس از دو دقیقه اول تمرین، بدن شروع به ترمیم خود می کند، بنابراین ممکن است احساس درد کنید. از شر بیماری، خستگی و انواع زباله ها خلاص می شود. کار در حال بازسازی است اعضای داخلیو سم زدایی قوی رخ می دهد. تا زمانی که بدن پر از سموم باشد، در طول تمرین درد را تجربه خواهید کرد. در طول مدیتیشن، کار سیستم عصبی مرکزی نیز بازسازی می شود و درخشندگی ما افزایش می یابد.

روش اجرا:

در حالتی راحت با پشتی صاف بنشینید. یک قفل گلو درست کنید. دست راست خود را با کف دست رو به جلو و دست چپ را با کف دست به سمت بالا به سمت بالا دراز کنید. هر دو دست در آرنج صاف هستند. در هر دو دست، انگشت اشاره را با انگشت وسط و انگشت حلقه را با انگشت کوچک وصل کنید. این وضعیت را با تنفس عمیق آهسته نگه دارید. چشم ها بسته است.

اگر این مدیتیشن را برای تمرین روزانه انتخاب می کنید و آن را به مدت 40، 90 یا 120 روز انجام می دهید، هر روز موقعیت دست های خود را تغییر دهید. می توانید یک دفتر خاطرات داشته باشید و موقعیت دست ها و احساس خود را یادداشت کنید.

زمان اجرا - 11 دقیقه.

در این مدیتیشن می توانید از مانترا "Har Harey Hari Wahe Guru" استفاده کنید. می توانید آن را بخوانید، برای خودتان بگویید یا فقط به آن گوش دهید. از تجربه خودم می توانم بگویم که این مانترا به من کمک زیادی می کند تا تمام 11 دقیقه را نگه دارم. به عنوان همراه، می توانید این مانترا را که توسط Gurudass Kaur، Bachan Kaur، Gurunam Joseph Michael Levry و هر چیز دیگری که دوست دارید اجرا کنید.

در پایان تمرین، نفس عمیق بکشید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. تمام بدن خود را سفت کنید و همچنان با بازوهای خود دراز کنید. سپس بازدم کنید. دنباله حبس نفس را دو بار دیگر تکرار کنید. سپس آرام باشید و از وضعیت خود آگاه باشید.

مانتراهار (هاری).

زبان:گورموخی

ترجمه:ایجاد کننده. ایجاد کننده. اصل فعال و متحرک کیهان.

هار بیج مانترا (مانترای بذر) است که نمایانگر بی نهایت در شکل خلاقانه آن است. به عنوان یک مانترای بذر، بخشی از بسیاری از مانتراهای دیگر است. تکرار آن تحریک می کند شبکه خورشیدیو مرکز خنده در مرکز ناف. تکرار طولانی مانترا "هار" با یک نفس ملایم بین تکرارها، به دلیل شل شدن ساده مرکز ناف، جذب اکسیژن در خون را افزایش می دهد و غده هیپوفیز را تحریک می کند. این عمل برای سم زدایی و جوانسازی کبد نیز مفید است.

تمرین با مانترا Har:

اگر بتوانید این مدیتیشن را برای مدت طولانی انجام دهید، تغییرات سریع و قدرتمندی را برای شما به ارمغان می آورد. مانترا بسیار قدرتمند است، خود ژست نیز همینطور است وضعیت: در حالتی راحت با پشتی صاف بنشینید. کف دست ها: دست چپ خود را بالای دست راست قرار دهید، کف دست ها رو به پایین، انگشتان یکدیگر را لمس کنند. انگشت شستنگاه کردن به بدن، نکات انگشت شستخرد کردن هر […]
این مدیتیشن را می توان به مدت 11 دقیقه انجام داد و آنقدر در ایجاد شکوفایی به زندگی شما قدرتمند است که انجام آن برای بیش از 11 دقیقه نشانه طمع است. این مراقبه ذهن، مرکز قمری و مشتری را تحریک می کند. وقتی مشتری و ماه کنار هم می آیند، هیچ چیز در دنیا مانع از دستیابی شما به ثروت نمی شود.» - پوز یوگی باجان: در حالت آسان بنشینید، […]
این مدیتیشن به حذف نفس از روابط و کاهش تأثیر فریم های شما کمک می کند. همچنین ممکن است به مقالاتی از بخش‌ها علاقه مند باشید: مانترا هار، رنجش، روابط، ساهاسرارا، ایگو

هندوئیسم سومین پیرو در جهان است. یکی از ابزارهای تمرین معنوی در آیین هندو، ترکیب خاص صداها است. در سانسکریت «مان» به معنای ذهن و «ترا» به معنای رهایی است. در زیر یکی از قدرتمندترین مانتراها را شرح خواهیم داد - هار، به شما بگویم که چه معنایی دارد و چگونه می تواند بر شما و ذهن شما تأثیر بگذارد.

مانتراها در زندگی ما

ترکیب صداها، ماده تشکیل دهنده قدرت خاصی دارد و در صورت تلفظ صحیح می تواند تأثیر بسزایی در ذهن و حتی

آیا می دانستید؟ هندوئیسم شامل 4 حوزه اصلی است: وایشنویسم، شیویسم، شاکتیسم و اسمارتیسم. این نام ها از نام خدایان تشکیل شده است که شخص قادر متعال است. به طور کلی در هندوئیسم حدود 330 میلیون خدا وجود دارد.

با توجه به ماهیت تأثیر آنها، مانتراها به دو دسته تقسیم می شوند:

تأثیر بر مؤلفه مادی: آنها را می توان با طلسم ها، توطئه ها، طلسم ها مقایسه کرد.
داشتن قدرت معنوی، مانند دعا و مزامیر.

تعداد زیادی متون مقدس هندوئیسم وجود دارد که هر یک از آنها با ریتم و تأثیر خود بر بدن فیزیکی و انرژی متمایز می شوند. آنها را می توان هم در یک صدا و در یک زمزمه و هم برای خودتان تکرار کرد. هنگامی که با صدای بلند تکرار می شود، تأثیری بر روی پوسته فیزیکی دارد. هنگامی که با زمزمه تکرار می شود - بر بدن اثیری مراقبه کننده. وقتی ذهنی تکرار می شود، بر ذهن او تأثیر می گذارد.

مهم! اعتقاد بر این است که مانتراها تنها پس از شروع و انتقال شفاهی مستقیم از مرشد به شاگرد (معامله) قدرت می گیرند.

مانترا هار: قدرتمندترین مانترا هند باستان

قوی ترین قدیم ها مانترا هار است. این مانترابخشی از بسیاری برای رفاه است. اکثریت افرادی که به تازگی به این فرهنگ می پیوندند با چنین جهت گیری شروع می کنند.

معنا و معنا

مانترا هار به عنوان جزءارتعاشات خاصی ایجاد می کند. خواندن آن در یک دایره باعث می شود تا قوی ترین توانایی برای غلبه بر موانع وجود داشته باشد و به فرد امکان می دهد از نظر روحی بالا برود و با همه چیز در اطراف خود و با خودش صلح و هماهنگی پیدا کند. در طول مدیتیشن، اعتماد به نفس عمیقی ظاهر می شود و همچنین تمرین می کند. خواندن از منفی و

متن و ترجمه

متن قوی ترین مانترابه نظر می رسد که: هار هار هار هار هار هاری.

مهم! بسیار ساده است، به خاطر سپردن آن دشوار نخواهد بود، اما قبل از شروع تمرین، باید به بازتولید صداها در ضبط گوش دهید.

برای درک بهتر معنای آن، اجازه دهید به ترجمه این مانترا بپردازیم. هاری انرژی خلاق به شکل فعال است. حر به معنای «خلق بی نهایت» یعنی در واقع یکی از نام های خداوند است.

مراحل و تلفظ صحیح یک مانترا منحصر به فرد

برای مدیتیشن، باید روی یک سطح صاف و سخت بنشینید و با پاهای روی هم قرار بگیرید. آرنج ها را با زاویه 90 درجه خم کنید، در حالی که دست ها باید در فاصله 10-15 سانتی متر از قفسه سینه در سطح قلب قرار گیرند. کف دست خود را باز کنید، آنها را به سمت بالا بچرخانید. انگشتان خود را باز کنید، چشمان خود را ببندید و در حالی که آرام باشید، شروع به تلفظ کلمات کنید، در حالی که دستان خود را بالا و پایین می آورید. مدیتیشن می تواند از 10 تا 30 دقیقه طول بکشد و به 3 مرحله تقسیم می شود:

سریع، 3 ثانیه برای تکرار.
آهسته، باید در 8 ثانیه تکرار کنید.
آهسته و بی صدا، همچنین 8 ثانیه در هر تکرار.

مانترا در یک نفس، یکنواخت و آرام تکرار می شود.

آیا می دانستید؟ هاریهارا - خدایی که ترکیبی از ویژگی های دو خدای اصلی هندوئیسم است-ویشنو (هاری) و شیوا (هارا). به تصویر کشیده شده با نیمه سمت راست بدن به رنگ تیره با صدفی در دست به شکل ویشنو و سمت چپ رنگ سفیددرهم تنیده با مارهایی به شکل شیوا.

با نواختن مانترا گهگاهی، ارتعاشات بی نهایتی را که خارج از زمان و مکان وجود دارد را بازسازی می کنید. ابتدا این کار را آگاهانه و با صدای بلند انجام می دهید، سپس ذهنی. و اگر ریتم مناسب انتخاب شده باشد و شما کاملاً تمرکز داشته باشید، تکرار بیشتر به صورت خودکار انجام می شود و شما فقط گوش می دهید. پس از رسیدن به ایده آل در تمرین مانترا، یاد خواهید گرفت که از آن تجربیات معنوی را که نمی توان با کلمات توصیف کرد، استخراج کنید.

شاید خواندن آن مفید باشد: