როგორ დავლიოთ სიმთვრალის გარეშე. ქეიფის დროს რომ არ დალიოთ - რა სჯობს დალიოთ?

Მოკლედ: მძიმე დედის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა:
ნაბიჯი 1. დღესასწაულამდე ორი დღით ადრე დაიწყეთ იოდით მდიდარი საკვების მიღება (ზღვის პროდუქტები ან ფეიხოა).
ნაბიჯი 2. დილით დღესასწაულამდე გაიწმინდეთ ნაწლავები, მიიღეთ ქოლაგოგები და ვიტამინი B6.
ნაბიჯი 3. დღესასწაულამდე ცოტა ხნით ადრე დალიეთ „გამაძლიერებელი დოზა“, ასევე სასარგებლოა მეზიმის, გლუტარგინის და სუქცინის მჟავის მიღება.
ნაბიჯი 4. იკვებეთ ზომიერად და კომპეტენტურად.

100% მეცნიერული! ამ საიტზე სტატიებს წერენ ექსპერტები: ტოქსიკოლოგები და ნარკოლოგები.

ეს სტატია აღწერს, თუ როგორ შეგიძლიათ კომპეტენტურად მოემზადოთ წვეულებისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ მძიმე ტანჯვა და შეამციროთ ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენება სასმელისგან. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს რჩევები დაგეხმარებათ ერთჯერადი აურზაურის დროს. თუ გაჭიანურებული არდადეგების ან ქორწილების დროს ზედიზედ რამდენიმე დღე გიწევთ დალევა, მაშინ მიმართეთ სხვა, სპეციალურ სტატიას.

რჩევები განკუთვნილია პრაქტიკული ჯანსაღი ადამიანებიმშობიარობის ასაკი, თეთრი რასა, საშუალო სიმაღლე და წონა.

დღესასწაულამდე ორი დღით ადრე მიირთვით იოდით მდიდარი საკვები. არჩევანი:

  • 7-10 ცალი ფეიხოა;
  • 200 გ ზღვის მოლუსკები(მიდიები, რაპანა, კალმარი, კუბო და სხვ.) ან კრევეტები;
  • ან ჩვეულებრივი ზომის ქილა დაკონსერვებული ზღვის მცენარეები.

Როგორ მუშაობს

იოდის შემცველი საკვების მიღება, გარკვეული დაგვიანებით, ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას და სისხლში მათი უმაღლესი კონცენტრაციის მომენტისთვის, გაზრდის მიღებული ალკოჰოლის დაჟანგვას. ჩვეულებრივ, იოდით მდიდარი საკვების ჭამიდან ჰორმონების სინთეზის გაზრდამდე ფარისებრი ჯირკვალიდაახლოებით ორი დღე სჭირდება. ამიტომ, ნორმალური მონელების მქონე ადამიანები, რომლებიც ასეთ პროდუქტებს დღესასწაულამდე რამდენიმე დღით ადრე მოიხმარდნენ, უპირატესობას იღებენ დანარჩენებთან შედარებით - ან მეტი დალევის უნარის თვალსაზრისით, ან მნიშვნელოვნად ამცირებენ ალკოჰოლის რეგულარულ დოზებს დალევისას.

შენიშვნა

ზოგიერთი იოდის შემცველობით დიეტური დანამატების მიღების უფრო მოსახერხებელ ალტერნატივად მიიჩნევს, თუმცა კონკრეტული რეკომენდაციები წამლისა და დოზის არჩევის შესახებ რთულია. იხელმძღვანელეთ იმით, რომ ამ მიღებაში იოდის დოზა უნდა იყოს დაახლოებით 10-12 მკგ 1 კგ სხეულის წონაზე (ეს 3-ჯერ მეტია იოდის ჩვეულებრივ დღიურ დოზაზე).

დღესასწაულის წინა დღეს შეგიძლიათ გააგრძელოთ იოდის შემცველი პროდუქტების მიღება - მათი მოქმედება გამოგადგებათ დღესასწაულიდან მეორე დღეს. სამომავლოდ მათ მიღებას პრევენციული ეფექტი აღარ ექნება.



იმ დღის დილით, როდესაც დღესასწაული უნდა იყოს, გააკეთე არჩევანი:

  • პრეპარატი Liv-52. იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში ტაბლეტების ან სიროფის სახით. მიიღეთ ერთი ტაბლეტი ან ნახევარი ჩაის კოვზი სიროფი სხეულის წონის ყოველ 17 კგ-ზე;
  • ქოლეტური კოლექცია ნომერი 2. იყიდება აფთიაქებში. უნდა მოხარშოთ ჭიქაში. დოზა - მშრალი მწვანილის სუფრის კოვზი საბოლოო ინფუზიის 200 მლ-ზე - მომზადების მეთოდი აღწერილია შეფუთვაზე მწვანილით;
  • ვარდის სიროფი 2 სუფრის კოვზი;
  • სიმინდის აბრეშუმი 2 მაგიდა. 200 მლ მდუღარე წყალში სტიგმის კოვზები.

Როგორ მუშაობს

აღწერილი საშუალებები აძლიერებს ნაღვლის გადინებას. დილით დღესასწაულამდე ნაღვლის დინების გაზრდით, საკმაოდ მკაფიო ეფექტი შეინიშნება ალკოჰოლის ტოლერანტობის გაუმჯობესებაზე. ნაღვლის კარგი ნაკადი უზრუნველყოფს ღვიძლის მუშაობას შხამების განეიტრალებაში, იცავს პანკრეასს. ასევე, ნაღვლის ნორმალური დინების გარეშე, ცხიმები არ შეიწოვება.

შენიშვნა

თუ ღონისძიების განმავლობაში გეგმავთ რამდენჯერმე ჭამას, მიიღეთ ქოლეტური აგენტი ალკოჰოლის დალევამდე 2 საათით ადრე.

ალკოჰოლის დალევამდე ერთი დღით ადრე მიიღეთ 0,3-0,5 გ აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი, უფსარინი ან ნებისმიერი სხვა ბრენდი).



Როგორ მუშაობს

აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი) არის ადვილად ხელმისაწვდომი მიკროსომური ფერმენტის გამაძლიერებელი. თუ მას მიიღებთ ღონისძიების დაწყებამდე ერთი დღით ადრე, ეს შეასუსტებს ალკოჰოლის მომავალ ეფექტს. არ მიიღოთ ასპირინი ალკოჰოლთან ერთად.

შენიშვნა

თუ ასპირინის მიღებას შეუთავსებთ უხორცო დიეტაზე გადასვლას, მაშინ ეს კიდევ უფრო შეამსუბუქებს დატვირთვას ღვიძლზე მეორე დღეს და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მძიმე ჰენგოვერი.

დღესასწაულამდე ნახევარი დღით ადრე შეგიძლიათ გაიმეოროთ ასპირინის მიღება (0,5 გ). ამიერიდან ყველაფერი, რასაც მიირთმევთ, მსუბუქი საკვები უნდა იყოს (ხორცისგან, სოსისისგან, სოკოსგან, ბარდასგან, ლობიოსგან თავი შეიკავოთ).

რჩევა #4: მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა

ალკოჰოლის დალევამდე ნახევარი დღით ადრე გაიწმინდეთ ნაწლავები. Enema მუშაობს საუკეთესოდ. თუ ეს თქვენთვის შემაწუხებელი და უსიამოვნოა, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის არატოქსიკური საფაღარათო საფაღარათო საშუალებით. სენას ან სორბიტოლის არჩევანი. დოზა მითითებულია წამლების ინსტრუქციებში.

რჩევა ნომერი 5: ვიტამინი B6

მიიღეთ ნებისმიერი სახის ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) ალკოჰოლის მიღებამდე 12 და 4 საათით ადრე. ყველაზე მოსახერხებელია ვიტამინის პრეპარატის შეძენა აფთიაქში. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ვიტამინის პრეპარატები უნდა მიიღოთ B ვიტამინებით და არა მულტივიტამინებით. რუსულ აფთიაქებში იყიდება Neurogamma, Pitian, B-complex, Neuromultivit და სხვა.



საჭიროა დღეში 200 მგ-მდე აქტიური ნივთიერების მიღება: 70-100 მგ პირველ დოზაზე და 70-100 მგ მეორეზე.

შენიშვნა

უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის პირიდოქსინის დოზა, როგორც პრეპარატი და არა ვიტამინი - ნორმალური დღიური მოთხოვნილება არ აღემატება 5 მგ.

Როგორ მუშაობს

ვიტამინი B6-ის მიღება ზრდის ღვიძლის ფერმენტების აქტივობის დონეს. ღვიძლში ნეიტრალიზებულია ალკოჰოლისა და მინარევების დიდი უმრავლესობა, რომელსაც შეიცავს ყველა ალკოჰოლური სასმელი, გარდა სრულიად სუფთა არყისა.

კერძოდ, ამერიკელი მეცნიერის M.A.Khan-ის კვლევაში საუბარია ვიტამინის B6-ის სარგებლიანობაზე დალევის წინ. მის ექსპერიმენტში 17 კაცი და ქალი მონაწილეობდა. მათგან ნახევარმა მიიღო 1200 მგ ვიტამინი B6 (კერძოდ, პირიტინოლი, პირიდოქსინის ანალოგი), ხოლო დანარჩენ მონაწილეებს მისცეს პლაცებო. მერე ყველამ დალია ალკოჰოლური სასმელებითქვენი არჩევანით, სანამ არ იგრძნობთ ინტოქსიკაციას. მეორე დილით, მონაწილეებს სთხოვეს შეაფასონ თავიანთი hangover-ის 20 სიმპტომი 1-დან 10-მდე მასშტაბით. მათ, ვინც იღებდა ვიტამინ B6-ს, ჰქონდათ ჰენგოვერის ნახევარი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ექსპერიმენტი განმეორდა, ჯგუფების შეცვლა ადგილებზე - და შედეგიც განმეორდა.

ლიბაციის დაწყებამდე 5-დან 2,5 საათამდე პერიოდში, შეგიძლიათ მიიღოთ მარტივი კოქტეილი საკუთარი ხელით - 150 მლ კლასიკური ტონიკი (Schweppes, Evervess) და 50-70 გრ არაყი ან 20-25 გრ ალკოჰოლი. გასათვალისწინებელია, რომ ტონიკებში შემავალი ქინინის მოქმედება ფერმენტულ სისტემაზე უფრო სწრაფია, ვიდრე ასპირინი, ამიტომ მის მიღებას მითითებულ დრომდე აზრი არ აქვს.



Როგორ მუშაობს

თუ დღესასწაულამდე ცოტა ხნით ადრე მიიღება ალკოჰოლის მცირე დოზა, მაშინ ორგანიზმში აქტიურდება ფერმენტები, რომლებიც აჟანგავს ალკოჰოლს, რაც ნიშნავს, რომ ალკოჰოლის ძირითადი დოზა სათანადოდ იქნება დაკმაყოფილებული, რაც ხელს შეუწყობს მის შეწოვას. ქინინი ზრდის ღვიძლის ფერმენტული აქტივობის დონეს.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის განტვირთვისთვის მიიღეთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები. არჩევანი:

  • მეზიმ-ფორტე;
  • აბომინი;
  • ვობენზიმი;
  • კრეონი;
  • უნიენზიმი.

ის უნდა მიიღოთ სუფრასთან დაჯდომამდე არა უადრეს ერთი საათით ადრე. დოზა გაორმაგდა დიდი სათამაშო, რომელიც მითითებული იქნება პრეპარატის ინსტრუქციებში ერთჯერადი დოზით.

Შენიშვნა! მეზიმი, არა ფესტივალი. ფესტალი შეიცავს მსხვილფეხა რქოსანი ნაღველს და, შესაბამისად, იწვევს საკუთარი ნაღვლის მჟავების სინთეზის შემცირებას.

ძალიან იაფი აბები, რომლებიც იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში. მიიღეთ სუქცინის მჟავის ორი ტაბლეტი დღესასწაულამდე ერთი საათით ადრე. არ გადააჭარბოთ დოზას: შეგიძლიათ კუჭის გაფუჭება. ასევე, ეს საშუალება უკუნაჩვენებია წყლულების დროს.

Როგორ მუშაობს

სუქცინის მჟავა კრებსის ციკლის ყველაზე მნიშვნელოვანი მონაწილეა. კრებსის ციკლი არის მეტაბოლიზმის ცენტრალური რგოლი, ორგანული სუბსტრატების დაჟანგვის შედეგად ენერგიის მიღების მთავარი გზა, მრავალი მეტაბოლური გზის გადაკვეთა. სუქცინის მჟავას დამატება ააქტიურებს მეტაბოლიზმს. ფიგურალურად, სუქცინის მჟავას მიღების ვითარება ჰგავს მშრალი შეშის სროლას და ცეცხლის აფეთქებას, რომელზედაც ნედლი შეშა შეიძლება დაწვას, ჩვენს შემთხვევაში, არასრულად დაჟანგული მეტაბოლური პროდუქტები. ანუ ხდება ორგანიზმის ინტენსიური ბიოქიმიური დეტოქსიკაცია. .



გლუტარგინი - არგინინისა და გლუტამინმჟავას ნაერთი - აფთიაქებში იყიდება ტაბლეტების სახით, ის იაფია. მიიღეთ 2,5 x 750 მგ ტაბლეტი ან 7 x 250 მგ ტაბლეტი ჭამამდე 1-2 საათით ადრე.

გლუტარგინი ასევე იყიდება რუსულ აფთიაქებში ტაბლეტების, ფხვნილის პაკეტების სახით წყალში გასახსნელად ალკოკლინის სახელწოდებით. ის უნდა იქნას მიღებული, როგორც მითითებულია.

Როგორ მუშაობს

გლუტარგინი ასტიმულირებს ღვიძლში ალკოჰოლის გადამუშავებას, აჩქარებს ალკოჰოლის გადამამუშავებელი პროდუქტების გამოყოფას, ამცირებს ალკოჰოლის გადამამუშავებელი ძირითადი ფერმენტის - ალკოჰოლის დეჰიდროგენაზას წარმოების დათრგუნვას. გარდა ამისა, გლუტარგინი იცავს ღვიძლს და ნერვულ სისტემას.

რჩევა #10: იკვებეთ ჭკვიანურად, რათა თავიდან აიცილოთ ცუდი hangover

ჭკვიანი არ ნიშნავს ბევრს. იხილეთ ჩვენი სტატია საჭმლის შესახებ, რათა იცოდეთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან ცუდი hangover.

რა უნდა გააკეთოს დღესასწაულის შემდეგ

წვეულებიდან დაბრუნების შემდეგ აიღეთ ერთ-ერთი ზემოაღნიშნული საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი; ერთი საათის შემდეგ - ნაწლავის მოძრაობა (საფაღარათო საშუალება ან კლიმატი საჭიროების შემთხვევაში). დაისვენეთ მწოლიარე ან ძილში. თუ შესაძლებელია - აბაზანა, საუნა, ან ციკლური 40 წუთის განმავლობაში.

თუ ზედმეტად დაღლილი ხართ, მაგრამ ცოტა ხნით უნდა დაიბრუნოთ აზროვნების სიფხიზლე (იმისთვის, რომ მიიღოთ პასუხისმგებელი გადაწყვეტილება ან ზუსტად იმოქმედოთ კრიტიკულ სიტუაციაში) - გამოიყენეთ ტოქსიკოლოგის ეფექტური რჩევა ჩვენი სპეციალური სტატიიდან. სწრაფად გამოფხიზლდი სახლში.

თუ მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება, განსაკუთრებით თუ ვერ იძინებთ, შეაფასეთ სიტუაცია სასწრაფო დახმარების გამოძახების რეკომენდაციების შესაბამისად.

გაღვიძების შემდეგ, როცა თავს ცუდად გრძნობთ, დაიცავით ჰენგოვერის მკურნალობის რეჟიმი. წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ თავდასხმის ძირითადი სიმპტომები და რა შემთხვევებში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე წაიკითხეთ ყველაზე ეფექტური წამლების სია, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ აფთიაქში hangover-დან.

თეორია: მასალა ყველაზე ცნობისმოყვარეებისთვის

მოახლოებული ალკოჰოლური დატვირთვისთვის ორგანიზმის მომზადების სტრატეგია შედგება რამდენიმე ძირითადი ნაწილისგან. პირველი არის ღვიძლისთვის ალკოჰოლის და მისი არასრული დაჟანგვის პროდუქტების გადამუშავება. მეორე არის ეთანოლის გადამამუშავებელი პროდუქტების ორგანიზმიდან დროული მოცილების უზრუნველყოფა. მესამე არის ჟანგვითი პროცესების მაქსიმალური ინტენსივობის მიღწევა და, შესაბამისად, მეტაბოლიზმის მთლიანობაში.

ღვიძლის მხარდაჭერამოიცავს შემდეგ სფეროებს - ნაწლავის შხამების ღვიძლში შეყვანის მინიმუმამდე შემცირება მათი ეფექტური განეიტრალების უნარის შენარჩუნებით, ცილოვან-სინთეზური დატვირთვის შემცირება, ნაღვლის სტაზის პრევენცია, ფერმენტის აქტივობის ადეკვატური დონის უზრუნველყოფა.

ნაწლავის შხამებიწარმოიქმნება ნაწლავში ცილების არასრული მონელების დროს და შედიან ღვიძლში კარის ვენის სისტემის მეშვეობით. შესაძლებელია ნაწლავური შხამების რაოდენობის შემცირება სორბენტებით, მაღალი ოყნავებით, ნაწლავების დროული დაცლა, ნაწლავებში ფუფრაქტიული მიკროორგანიზმების შემცველობის დაქვეითება და საკვების მონელების გაუმჯობესება. ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური გზაშინაურ პირობებში არის ალკოჰოლის დალევის დღეს და წინა დღით უარის თქმა ცილოვანი საკვების (ხორცი, ძეხვი, სოკო, ბარდა, ლობიო, მარგალიტის ქერი, შინაური ბატი და იხვი) ჭამაზე.

ფუფრაქტიული მიკროორგანიზმების შემცველობის შემცირებამიიღწევა ცოცხალი ბაქტერიების შემცველი ფერმენტირებული რძის პროდუქტების საკმარისად ხანგრძლივი მიღებით.

ნიშნავს, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, არის ერთი მხრივ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიღება და მეორე მხრივ იმ საკვების ერთდროული გამოყენების უარყოფა, რომელიც მონელებისთვის ძალიან განსხვავებულ პირობებს მოითხოვს. მაგალითად, ხორცი და სახამებლის საკვები უნდა ჩაითვალოს ისეთ ცუდად თავსებად პროდუქტად - ხორცი შეიწოვება პეპსინის ფერმენტის მოქმედებით, რომელიც აქტიურია მჟავე გარემოში, ხოლო სახამებელი მუშავდება ამილაზას მიერ, რომელიც აქტიურია ტუტე გარემოში. ასევე, ხორცის მონელება უარესდება ცეცხლგამძლე ცხიმების არსებობისას, მაგრამ არა საჭმლის მონელების ფიზიკოქიმიური პირობების განსხვავების გამო, არამედ პანკრეასის ფუნქციური დატვირთვის ზოგადი ზრდის გამო.

ცხიმების მონელება, თავის მხრივ, შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი წინასწარ ემულსირდება ნაღვლის საშუალებით, რაც მოითხოვს ნორმალური ნაღვლის გადინება. გარდა ამისა, ნაღვლის ნორმალური დინება არის პანკრეასის თვითდაცვის პირობა საკუთარი პროტეოლიზური ფერმენტების მოქმედებისგან, ისევე როგორც პირობა ღვიძლის ანტიტოქსიკური ფუნქციის სათანადო დონისთვის.

ღვიძლის ფერმენტები, რომლის აქტივობა უნდა შენარჩუნდეს ალკოჰოლის მიღების დღეს მაღალი დონემოიცავს ძირითადად ალკოჰოლის დეჰიდროგენაზას (ეთანოლს აცეტალდეჰიდად აქცევს) და ალდეჰიდდეჰიდროგენაზას (აცეტალდეჰიდს ძმარად, ნახშირორჟანგად და წყალად აქცევს), აგრეთვე მიკროსომურ ჟანგვის ფერმენტებს, რომლებიც მონაწილეობენ ნაწლავის შხამების განეიტრალებაში და ზოგიერთი ციტოპლაზმური ტრანსფერაზას, მაგალითად. ფერმენტული აქტივობის დონე მატულობს შესაბამისი ვიტამინების გამოყენებით, ასევე ორგანიზმში სპეციალური ნივთიერებების - მიკროზომიური ფერმენტების ინდუქტორების შეყვანით. სახლში, მიკროსომური ფერმენტების ინდუქტორები, როგორიცაა თავად ეთანოლი, კოფეინი, ქინინი, ასპირინი, სქესობრივი ჰორმონები, ჰორმონები ტრიიოდთირონინი და კორტიზოლი ხელმისაწვდომია. უკანასკნელ ორ ჰორმონს ასევე აქვს მზარდი გავლენა საერთო მეტაბოლურ მაჩვენებელზე. ქვინინი გვხვდება კლასიკურ მატონიზირებელ საშუალებებში (Schweppes, Evervess), სექსუალური სტიმულაციის დროს იზრდება სქესობრივი ჰორმონების დონე, იოდის შემცველი პროდუქტების გამოყენებისას იზრდება ტრიიოდთირონინის გამომუშავება, ემოციური აგზნების დროს სისხლში გამოიყოფა კორტიზოლი.

ფინჯანი ყავიდან მიკროსომური ფერმენტების გაძლიერების ეფექტი იწყება 20-40 წუთში და გრძელდება საათნახევარი.

გადამუშავებული პროდუქტების გამოშვებაალკოჰოლი ჩნდება თირკმელების, ოფლის ჯირკვლების და ასევე ფილტვების მეშვეობით კვამლის სახით, ამიტომ მათი გამომუშავების ზრდა მიიღწევა არატოქსიკური დიურეზულების გამოყენებით (საზამთრო, ყაბაყი, ბაღის მარწყვი და მარწყვი, დათვი, დენდელიონი, მწვანე ჩაი, პრეპარატი ვეროშპირონი (სპირონოლაქტონი)), ტემპერატურის ზემოქმედება, ფიზიკური აქტივობა. ჟანგვითი პროცესების ინტენსივობა, გარდა ზემოაღნიშნული ფაქტორებისა, იზრდება ძლიერი ემოციებით, ჩასუნთქულ ჰაერში ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევის მატებით, გახანგრძლივებული კაშკაშა განათების გავლენით, ოზონის და უარყოფითი ჰაერის იონიზაციის გავლენით.

ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო და თვითორგანიზება სასმელისთვის წინასწარ მოსამზადებლად. როგორც წესი, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ სასმელის შედეგებს. წაიკითხეთ სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ჰენგოვერი სახლში: ტოქსიკოლოგი გვირჩევს ყველაზე ეფექტურ საშუალებებს, განმარტავს, თუ როგორ მუშაობს ისინი და აძლევს რჩევებს დოზირების შესახებ.

უფასო გზამკვლევი ცოდნისკენ

გამოიწერეთ ბიულეტენი. ჩვენ გეტყვით, როგორ უნდა დალიოთ და ჭამოთ ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. საუკეთესო რჩევებისაიტის ექსპერტებისგან, რომელსაც ყოველთვიურად 200 000-ზე მეტი ადამიანი კითხულობს. შეწყვიტე ჯანმრთელობის გაფუჭება და შემოგვიერთდი!

წვეულების დროს ძნელია ალკოჰოლური სასმელების გამოყენების გარეშე. მაგრამ ზოგჯერ არის სიტუაციები, როდესაც შეუძლებელია "დასვენება" და ასევე არასასურველია ალკოჰოლზე უარის თქმა. შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული მეთოდები, რათა თავიდან აიცილოთ ინტოქსიკაცია. ლეგენდა ამბობს, რომ ისინი ყველა საიდუმლო სამსახურებმა გამოიგონეს.

უმჯობესია მკერდის მიღებამდე მძიმე კვება მიირთვათ. დღესასწაულამდე რამდენიმე საათით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ 100 გრამი არაყი ან სხვა ძლიერი სასმელი. Რისთვის? თქვენი სხეული დაიწყებს სპეციალური ნივთიერებების გამომუშავებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ალკოჰოლის შეწოვას. ეს გახდის თქვენ უფრო მდგრადი შემდგომი libations.

კიდევ ერთი გზაა გააქტიურებული ნახშირის ან სხვა შთამნთქმელის მიღება. ის შთანთქავს ალკოჰოლს და ფუზელის ზეთებს. ასევე შეგიძლიათ „მეზიმი“ ან „ფესტალი“ დღესასწაულამდე ერთი საათით ადრე წაიღოთ. ტაბლეტები ხელს შეუწყობს კუჭის მუშაობის ნორმალიზებას, რაც ნიშნავს, რომ ალკოჰოლი ნორმალურად შეიწოვება.

ვიტამინი C ხელს უშლის ინტოქსიკაციას.შეგიძლიათ ჭიქაში ჩაყაროთ ლიმონის ან ფორთოხლის ნაჭერი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ C ვიტამინით მდიდარი ნებისმიერი საკვები აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს.

დღესასწაულის დროს უნდა დაიცვან გარკვეული წესები. მაგალითად, არ შეიძლება სხვადასხვა სასმელების შერევა. დალიე ან ერთი არაყი, ან შამპანური, ან, ვთქვათ, წითელი ღვინო... თორემ აუცილებლად დათვრები. გარდა ამისა, არ უნდა დალიოთ სუსტი სასმელები ძლიერის შემდეგ. მაგალითად, არყის შემდეგ ლუდის დალევა არ შეიძლება.

იმოძრავეთ მეტი. თუ დათრობა არ გინდა, პერიოდულად ადექი მაგიდიდან და გახურდი. Საუკეთესო გზაამისთვის - ცეკვებში მონაწილეობა. ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ სუფთა ჰაერზე გასვლა. ის სწრაფად გაუმკლავდება სვიას თავის თავში. მართალია, თუ ოთახი თბილია და გარეთ ცივა, ადვილად გაყინავთ.

"ანტიალკოჰოლური" მითები

ასევე არსებობს რამდენიმე მითი ნარკოტიკების შესახებ, რომლებიც სავარაუდოდ ბლოკავს ალკოჰოლის ეფექტს.

ფაქტობრივად, უმი კვერცხმა შეიძლება მართლაც შეანელოს ინტოქსიკაციის პროცესი გარკვეულწილად, მაგრამ ამავდროულად მნიშვნელოვან ტვირთად აწვება კუჭს და შედეგად შეიძლება თქვენი მდგომარეობა გაუარესდეს. დიახ, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ უმი კვერცხები შეიძლება დაავადდეს სალმონელოზით.

მითი მეორე. Ცხიმიანი საკვები. ზოგჯერ არსებობს რჩევები, თუ როგორ უნდა მიირთვათ ნაჭერი დღესასწაულამდე კარაქიან ცხიმი, ან თუნდაც დალიოთ კოვზი მცენარეული ზეთი. ისევე როგორც, ცხიმი ფარავს კუჭის კედლებს და ხელს უშლის ალკოჰოლის შეწოვას. სინამდვილეში, ამაში აზრი არ აქვს, რადგან მთელი კუჭის "მოხვევისთვის", უბრალოდ დიდი რაოდენობით ცხიმის ჭამა გჭირდებათ!

მითი სამი. Რძის პროდუქტები. ჰანგოვერთან ერთად რძე ან კეფირი ნამდვილად გეხმარებათ, მაგრამ თუ არ გინდათ დათრობა, პრობლემას ვერ მოაგვარებენ. გარდა ამისა, რძის პროდუქტების გამოყენება ალკოჰოლთან ერთად საზიანოა, რადგან ისინი ააქტიურებენ პანკრეასს. შედეგად, შეიძლება განვითარდეს მძიმე ალკოჰოლური მოწამვლა და მძიმე ჰენგოვერი.

მითი მეოთხე. სპეციალური პრეპარატები. ერთხელ დასავლური პრესა წერდა, რომ კგბ-ს ოფიცრები „სამსახურში“ დღესასწაულების დროს იღებდნენ წამალს RU-21, რომელიც დაეხმარა მათ ფხიზელ მდგომარეობაში იყვნენ ორგანიზმში ფერმენტის გამომუშავების შეჩერებით, რომელიც ალკოჰოლს აცეტალდეჰიდად გარდაქმნის.

„ასეთი აბები არ არსებობს“, - წერს საგარეო დაზვერვის ვეტერანი, გადამდგარი გენერალ-მაიორი იური კობალაძე. ”ყოველ შემთხვევაში, მე არ გამომიყენებია ისინი ჩემს პრაქტიკაში.”

რეცეპტები დაზვერვისგან

მართალია, ჩვენს სკაუტებს სიმთვრალის საკუთარი „საკუთრების“ გზები აქვთ. მაგალითად, ლონდონში მზესუმზირის ზეთისგან ამზადებენ ხამანწკის კოქტეილს, ორ სუფრის კოვზს პომიდვრის წვენი, ჩაის კოვზი კონიაკი და კვერცხის გული. გამოყენებამდე მას ამარილებენ, წიწაკებენ და ურევენ. როგორც ალტერნატივა - შვრიის ფაფა, სავსე რაღაც ფერმენტირებული რძით.

გერმანიაში, ჩვენი მაცხოვრებლები მიირთმევენ მარინირებულ თევზს, სქელ მოფენილ ხახვს და რეცხავენ იოგურტით.

ფინეთში წასვლა საუნა. არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი: 80 გრადუსი საკმარისია. ისინი ამბობენ, რომ ამ ტემპერატურაზე ტოქსინები ყველაზე აქტიურად გამოდიან კანიდან. საკმარისია 2-3 ვიზიტი 5-7 წუთის განმავლობაში ალკოჰოლის მთლიანად მოსაშორებლად ორგანიზმიდან.

ჩინეთში ჩვენი სკაუტები სვამენ არაყს ან ვისკის მწვანე ჩაი. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და არ აფერხებს.

მექსიკაში ოფიცრები რუსული დაზვერვაგამოიყენეთ როგორც სამკურნალო საშუალება hangover-ისთვის სქელი ცხარე წვნიანი, დამზადებული ხბოს ფეხებისგან, სუბპროდუქტებისგან, მწვანე ჩილის წიწაკისგან, სიმინდის ფქვილი და სხვადასხვა სანელებლები. ის შეიცავს უამრავ ვიტამინს და გლიცინს, ამიტომ სხეულზე ეფექტი შესაბამისია.

რამდენ ხანს უნდა დარჩე მთვრალი? კითხვა საკმაოდ პარადოქსულია. რატომ სვამ მაშინ? თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც თქვენ უნდა აკონტროლოთ საკუთარი თავი, მიუხედავად ალკოჰოლის რაოდენობისა. ეს შეიძლება იყოს კორპორატიული წვეულება, სადაც აბსოლუტურად არ არის საჭირო კოლეგებს აჩვენო შენი „ბნელი“ მხარე, ქორწილი ან გოგონას მშობლებთან შეხვედრა, როდესაც მამამ გადაწყვიტა შეემოწმებინა ახალგაზრდა მამაკაცი.

არსებობს მრავალი მეთოდი, რომლითაც შესაძლებელია ამ შედეგის მიღწევა. შევეცადოთ გაერკვნენ, რომელი მათგანი მუშაობს რეალურად და რომელი მათგანი სხვა არაფერია თუ არა მითი.

უპირველეს ყოვლისა, პასუხობენ კითხვაზე, თუ როგორ არ უნდა დალიოთ უფრო დიდხანს, ექიმები გირჩევენ არ დალიოთ ბევრი და სწრაფად. პირდაპირი დამოკიდებულებაა მოხმარების სიჩქარეზე და ინტოქსიკაციაზე. მიზანშეწონილია ალკოჰოლის ნელა დალევა. არ არის საჭირო დიდი დოზებით დაწყება. კარგად, თუ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენთვის საჭირო კერძები. ამრიგად, ჭიქა სქელი კედლებით ქმნის დიდი მოცულობის ვიზუალურ შეგრძნებას. და თუ ის ასევე იკლებს ქვემოთ, მაშინ ეს საუკეთესო ვარიანტია.

მოხმარებული ალკოჰოლის მეოთხედი კუჭში შეიწოვება. ამიტომ რეკომენდებულია ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტა ცარიელ კუჭზე. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ დღესასწაულამდე კარგად უნდა იკვებოთ. განსაკუთრებით რეკომენდებულია იმ საკვების მიღება, რომელიც მდიდარია C, B1 და B6 ვიტამინებით.

არასასურველია დალევა, როდესაც ადამიანი ძალიან დაღლილია ან ცოტა ხნის წინ ავად არის. ორგანიზმი დასუსტებულია და ამიტომ ჩვეულებრივზე ბევრჯერ უფრო სწრაფად დალევს.

როცა ადამიანი დეპრესიაშია, ვერც დალევს და ვერც დალევს. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, მაშინ მომავალ დღესასწაულამდე კარგად უნდა დაიძინოთ და დაისვენოთ. იგივე უნდა აღინიშნოს იმ შემთხვევაშიც, როდესაც ადამიანი ემოციურად აღგზნებულია.

ალკოჰოლი იხსნება ორგანიზმში არსებულ წყალში. ამიტომ, როცა გარეთ ცხელა და ადამიანი ოფლიანდება, ორგანიზმი კარგავს გარკვეული რაოდენობის სითხეს და ამით უფრო სწრაფად სვამს. იმისათვის, რომ ძალიან სწრაფად არ დალიოთ, წინასწარ უნდა განაახლოთ წყლის ბალანსი.

შეგიძლიათ მიმართოთ მედიკამენტების დახმარებას დღესასწაულამდე. დღესასწაულამდე სამი საათით ადრე ნებადართულია 4-5 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირის დალევა, ხოლო გამოყენებამდე - 2 ტაბლეტის ფხვნილი. გააქტიურებულ ნახშირბადს შეუძლია შეიწოვოს ზოგიერთი ალკოჰოლი და ფუზელის ზეთი.

ალკოჰოლის დალევამდე ერთი საათით ადრე შეგიძლიათ დალიოთ მეზიმის ან ფესტალის ტაბლეტი. ისინი კუჭს საჭმლის კარგად მონელებაში ეხმარებიან.

ხალხური მეთოდები

არანაკლებ პოპულარულია ხალხური მეთოდებიდა წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნელ ინტოქსიკაციას.

ზოგი გვირჩევს 50 გრ ძლიერი ალკოჰოლის დალევას დღესასწაულამდე რამდენიმე საათით ადრე (2-3). ხალხი ამას ვაქცინაციას უწოდებს. მას შემდეგ, რაც ადამიანი სვამს ალკოჰოლს, სხეული იწყებს ალკოჰოლის დეჰიდროგენაზას გამომუშავებას. ეს არის ფერმენტები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ალკოჰოლის გადამუშავებაზე. თუ თქვენ გააგრძელებთ ღონისძიების ცოდნას, მაშინ მძიმე ინტოქსიკაცია არ ემუქრება.

ბევრმა იცის, რომ როცა არ გინდა მთვრალი, კარაქი უნდა მიირთვა. მიზანშეწონილია დალიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი არა კარაქი, არამედ მცენარეული ზეთი. ის კუჭის კედლებს ფარავს და ამით ხელს უშლის ალკოჰოლის სისხლში შეღწევას გარკვეული დროის განმავლობაში.

ალტერნატივა ცხიმიანი საკვებია. ეს შეიძლება იყოს სენდვიჩი ცხიმოვანი შიგთავსით ან ფაფით (შვრიის ფაფა ან სემოლინა). მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ასეთი ჭამის შემდეგ ადამიანი არ დათვრება. სვამს, მაგრამ ჩვეულებრივზე გვიან. ცხიმოვანი საკვები ანელებს ალკოჰოლის მოქმედებას დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.

უმჯობესია უარი თქვან შაქრიან და გაზიან სასმელებზე. ისინი ხელს უწყობენ ალკოჰოლის დაჩქარებულ შეწოვას სისხლში.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეამციროთ ხარისხი ან შეურიოთ ალკოჰოლური სასმელები. ეს ყველამ იცის, მაგრამ ცოტამ თუ გაითვალისწინებს.

თუ მთელი საღამო სუფრასთან ზიხართ, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ ადამიანს ალკოჰოლის გადაჭარბებული დოზის გამო უკან დაიძინოს. ბევრი უნდა იმოძრაოთ: იცეკვოთ ან რამდენიმე თამაში ითამაშოთ. შესაფერისია თუნდაც ბანალური ჭურჭლის სარეცხი.

ციტრუსის კანი კარგ საჭმელად ითვლება. ალკოჰოლთან ერთად ის შედის ქიმიური რეაქცია, რაც იწვევს მის აორთქლებას. თუ საჭმელზე ვსაუბრობთ, მაშინ უმჯობესია უარი თქვათ ეგზოტიკურ საკვებზე, რომლის გასინჯვაც აქამდე არ მოგიწიათ. შედეგები შეიძლება იყოს მოულოდნელი.

არ გადადოთ ალკოჰოლი და არ დალიოთ იგი ჩალის მეშვეობით. ყოველივე ამის შემდეგ, ალკოჰოლი შეიწოვება არა მხოლოდ კუჭში, არამედ სისხლძარღვების მეშვეობით. და პირის ღრუში ასევე არის ასეთი.

შეგიძლიათ მთელი საღამო ზომიერად დალიოთ და დიდი ხნის განმავლობაში არ დალიოთ, მაგრამ ერთმა მოწეულმა სიგარეტმა შეიძლება ადამიანი ფეხზე დააგდოს, მით უმეტეს, თუ ის არ ეწევა. მათთვის, ვინც რეგულარულად ეწევა, რეკომენდირებულია შეამციროს მოწეული სიგარეტის რაოდენობა, რამდენიც არ უნდა გინდოდეს.

იმისათვის, რომ არ დალიოთ, შეგიძლიათ ღებინება გამოიწვიოს. გრძნობა უსიამოვნოა, მაგრამ ყოველთვის მუშაობს.

როგორ გავუმკლავდეთ hangover-ს?

თუ ისე მოხდა, რომ ადამიანმა მაინც არ გამოთვალა თავისი ძალა და დათვრა, მაშინ მეორე დილით უნდა ელოდო hangover-ს. შეიძლება ასე არ იყოს, მაგრამ თუ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლი დალიეს, უფრო მეტიც, უხარისხო, ან სასმელების შერევა დღესასწაულზე მიესალმა, მაშინ ამის გარეშე არ შეგიძლიათ.

ძნელია პასუხის გაცემა, თუ როგორ სწრაფად მოვიშოროთ hangover. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია წინა დღესასწაულის მახასიათებლებზე. როგორც წესი, ჰანგოვერს მარილწყალში „მკურნალობენ“. არ აქვს მნიშვნელობა რომელი, უბრალოდ არ გაიტაცე მარინადით. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ძმარს. ამ წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრად უარესი შედეგები, ვიდრე არაყისგან. მარილწყლის ალტერნატივა შეიძლება იყოს:

  • მინერალური წყალი;
  • ციტრუსის წვენი;
  • მოცვის წვენი;
  • კეფირის და მინერალური წყლის ნარევი (ნახევარში);
  • თბილი რძე 20 წვეთი პიტნის სპირტით;
  • ძლიერი ცხელი ბულიონი.

მაგრამ არის მეტი რადიკალური მეთოდი- დალიეთ რძე მასში განზავებული 2 სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთით.

შესანიშნავად ხსნის თავის ტკივილს და ტკივილს სუფთა ჰაერზე სეირნობით, კონტრასტული შხაპით ან აბაზანით. ამ უკანასკნელს მხოლოდ მაშინ შეიძლება მივმართოთ, თუ ადამიანს აქვს ჯანსაღი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.

საფაღარათო საშუალების მცირე დოზა ხელს შეუწყობს ნაწლავების დაცლას სუფრის ნარჩენებისგან.


რა ეხმარება დალევას და არ დალევას როგორ მუშაობს
დიმექსიდი, წყლით განზავებული, დაასველეთ ბამბის ბამბის ნაჭერი და ჩადეთ ხელახლა დახურულ ბოთლში. პერიოდულად დატოვეთ მაგიდა და შეისუნთქეთ დიმექსიდის სუნი: ის ფხიზლდება
მიიღეთ ორი ტაბლეტი ჭამამდე ერთი საათით ადრე. არ გადააჭარბოთ დოზას და გამოიყენეთ მეტაპროტი მხოლოდ ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში.
დღესასწაულამდე 12 საათით ადრე, საათნახევარი დაუთმეთ სირბილს, თხილამურებს, სირბილს ან ველოსიპედს. ეს დააჩქარებს ალკოჰოლის დამუშავებას
მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ! 2-4 ამპულა პირიდოქსინი 200 მლ ფიზიოლოგიურ ხსნარზე დღესასწაულამდე 3-4 საათით ადრე. ან ფიზიოლოგიური ხსნარი და მექსიდოლი აქტიური ნივთიერების 250 მგ დოზით
წინასწარ დაფიქრდი და მტკიცედ დაიმახსოვრე რამდენი და რა სახის სასმელის დალევა შეგიძლია შენთვის, რომ არასასურველი შედეგები არ მოჰყვეს

ცხრილის ბმულები გვაძლევს გზებს, რომ დარჩეთ მთვრალი უფრო დიდხანს იმავე გვერდზე. ახლა კი ჩვენ უფრო დეტალურად აღვწერთ მათ გამოყენებას და ასევე განვიხილავთ გავრცელებულ მცდარ წარმოდგენებს იმის შესახებ, თუ რა დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს არ დათვროთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს მხოლოდ მითია.

ეს ხდება, რომ თქვენ უნდა დალიოთ: ძლიერი რუსული ტრადიციები იწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენოთ ადამიანს ჯანმრთელობისთვის სასმელზე უარის თქმით ან თუნდაც „ჭიქების დაკაკუნით“. როგორ დავლიოთ და არ დავლიოთ? უამრავი გზაა აღწერილი ინტერნეტში, მაგრამ მხოლოდ ჩვენ, Hangover.rf-ზე გვაქვს უნიკალური რჩევა გამოცდილი ტოქსიკოლოგისგან.

დალევა და ამავდროულად საერთოდ არ დათვრა - რა თქმა უნდა, არ გამოდგება. თუმცა იქ მეცნიერული გზებიშეამციროს ალკოჰოლის მოქმედება სხეულზე. ისინი განსაკუთრებით კარგად მუშაობენ, თუ წინასწარ დაიწყებთ სადღესასწაულო მომზადებას.

როგორ ვიყოთ ფხიზელი დიმექსიდის გამოყენებით

დღესასწაულზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი და უსაფრთხო ინსტრუმენტი, რომელიც წინასწარ უნდა მომზადდეს. აფთიაქში შეძენილი დიმექსიდი, განზავდეს წყლით - და ამ ხსნარით დაასველეთ მარლის ან ბამბის ნაჭერი, რომელიც შემდეგ ჩადეთ მჭიდროდ დახურულ ბოთლში. დიმექსიდის მიკროდოზებს აქვთ ალკოპროტექტორული და გამაღვიძებელი ეფექტი, ამიტომ საკმარისი იქნება ბოთლიდან ხსნარის სუნის სუნი. მაგალითად, როდესაც ტოვებთ მაგიდას აბაზანაში წასასვლელად ან ტელეფონის დასარეკად.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დიმექსიდს მკვეთრი სუნი აქვს, მისი სუნი ნივრის სუნის მსგავსია.

როგორ დავლიოთ და არ დალიოთ მეტაპროტთან ერთად

გადაუდებელ შემთხვევაში, დღესასწაულამდე ერთი საათით ადრე, შეგიძლიათ მიიღოთ ორი ტაბლეტი, რომელიც ჯამში იძლევა 500 მგ მეტაპროტის დოზას. მაშინ მისი მოქმედების მაქსიმუმი (მიღებიდან 3 საათის შემდეგ) მხოლოდ დღესასწაულის შუა რიცხვებში დაეცემა. არ მიიღოთ დოზის გადაჭარბება ან გადაჭარბებული გამოყენება Metaprot: ეს არ არის უვნებელი აბი.

როგორ დაგეხმარებათ დილის ვარჯიშები საღამოს უფრო დიდხანს არ დათვრებით

წინასწარი ძალიან ეხმარება ფიზიკური ვარჯიში: ალკოჰოლი უკეთესად გადამუშავდება, თუ დღესასწაულის დაწყებამდე 12 საათით ადრე, საათნახევარი ივარჯიშებთ სპორტის ერთ-ერთ სახეობას, როგორიცაა სირბილი, თხილამურებით სრიალი, კროს-ქანტრი ან სავარჯიშო ველოსიპედი.

როგორ გამოვიყენოთ წვეთოვანი

თუ სუფრასთან დალევა და არ დათვრა თქვენთვის არა მხოლოდ სასურველი, არამედ აუცილებელიცაა, მაშინ შეგიძლიათ საკმაოდ რადიკალურ მეთოდს მიმართოთ. დღესასწაულამდე 3-4 საათით ადრე შეგიძლიათ დაიწყოთ 2-4 ამპულის (თითოეული 50 მგ აქტიური ნივთიერების) პირიდოქსინის ინტრავენური წვეთოვანი ინექცია 200 მლ ფიზიოლოგიურ ხსნარზე.

კიდევ უფრო ეფექტურია ფიზიოლოგიური ხსნარის და მექსიდოლის საწვეთური აქტიური ნივთიერების 250 მგ დოზით. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ საწვეთურის დადება შეუძლია მხოლოდ პროფესიონალ ექიმს (სპეციალურად გაწვრთნილ ექთანს), საწვეთურის დამზადება სასიკვდილოა.

როგორ ეხმარება გონებრივ მომზადებას

აზრი აქვს ფსიქოლოგიური მომზადების გამოყენებას. მეთოდი არ ჩანს სერიოზული, მაგრამ სინამდვილეში პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ის შეიძლება იყოს ბევრად უფრო ეფექტური, ვიდრე ყველაზე მკაცრი სამკურნალო მიდგომები. გაითვალისწინეთ, რომ ინტოქსიკაცია, როგორც ასეთი, არის ალკოჰოლის გავლენა ფსიქიკაზე და ფსიქიკა შეიძლება კარგად გაუძლოს გარე და შინაგან გავლენებს.

გარდა ზემოაღნიშნულისა და მართლაც ოპერაციული მეთოდებიმოსალოდნელი ინტოქსიკაციის შესუსტების მიზნით, ხშირად შეიძლება ნაცნობებისგან მოისმინოს ან ჟურნალის სტატიებში შეხვდეს ეგრეთ წოდებულ „ხალხურ მეთოდებს“, რომლებიც უნდა დაეხმარონ ადამიანს დალევაში და არ დალევაში. სამწუხაროდ, ისინი ვერ პოულობენ თავიანთი ეფექტურობის დადასტურებას გამოცდილი ტოქსიკოლოგებისგან. ამ მეთოდების შესახებ, რომლებიც არათუ არ შეამსუბუქებს ინტოქსიკაციას, არამედ შეიძლება გამწვავდეს კიდეც, ქვემოთ აღვწერთ.

არღვევს მითებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება დალიო და არ დალიო:

რატომ არ მუშაობს უმი კვერცხი

არსებობს მოსაზრება, რომ თუ სუფრის წინ უმი კვერცხს დალევთ, ეს დაგეხმარებათ არ დათვროთ და თავიდან აიცილოთ მძიმე ჰენგოვერი. მართლაც, უმი კვერცხი, დალეული ქეიფის წინ ან მის დროს, ალკოჰოლთან ერთად აყალიბებს მდგრად კოლოიდურ მასას და ამით ანელებს (მაგრამ არ აუქმებს!) ინტოქსიკაციის პროცესს. მაგრამ ალკოჰოლი ასევე აკავშირებს B ვიტამინებს, რომელთა ნაკლებობა აუარესებს ალკოჰოლის გადამუშავების პროცესს. გამოდის, რომ თამაში არ ღირს სანთლად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გაითვალისწინებთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გადაჭარბებულ დატვირთვას, რომელსაც უმი კვერცხები იძლევა და სალმონელოზით დაავადების რისკსაც კი (თუ კვერცხი ცუდად არის გარეცხილი).

რატომ არ დააყოვნებს ზეთი ან ქონი ინტოქსიკაციას



ზოგჯერ შიგნით ხალხური რეცეპტები„როგორ შევამციროთ ინტოქსიკაცია“ შეგიძლიათ იპოვოთ რჩევა, რომ წინასწარ მიირთვათ ერთი ნაჭერი ქონი, კარაქი ან დალიოთ კოვზი მცენარეული ზეთი. ვარაუდობენ, რომ ცხიმი დაფარავს კუჭისა და ნაწლავების კედლებს და ამით ანელებს ალკოჰოლის შეწოვას. სინამდვილეში, ეს შეუძლებელია, რადგან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შეწოვის ზედაპირი ასობით კვადრატული მეტრია, უბრალოდ შეუძლებელია ამდენი ცხიმის ჭამა. დასკვნა: არც ქონი და არც ზეთი არ გეხმარება დალევაში და არ დალევაში.

რატომ არ დაეხმარება რძე და კეფირი

სამედიცინო გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ რძემჟავა პროდუქტები მუშაობს უკვე დაწყებულ, მაგრამ არა წინასწარ.

არ არის რეკომენდებული რძის დალევა ალკოჰოლის წინ ან პარალელურად, რადგან რძე ძნელად ასათვისებელია და დამატებით ტვირთს აწვება პანკრეასს, რითაც ამძიმებს ალკოჰოლური მოწამვლას და იწვევს უფრო ძლიერ ჰენგოვერს.

რატომ არ იპარავს საჭმელი ხარისხი

მართლაც, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში საკვების სიმრავლე შეანელებს ალკოჰოლის შეწოვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან სისხლის მიმოქცევის სისტემაში და შეანელებს ინტოქსიკაციას გარკვეული დროით. დღესასწაულის დასაწყისში თქვენ ნამდვილად დალევთ და არ დალევთ, მაგრამ როდესაც ალკოჰოლი მაინც შედის სისხლში, ინტოქსიკაცია კიდევ უფრო ძლიერი იქნება, რადგან მკვრივი საჭმლის დროს ადამიანი სვამს ბევრად უფრო შეუმჩნევლად, ვიდრე დალევს მსუბუქი. , რადგან თავდაპირველად ინტოქსიკაცია არ იგრძნობა.

თუ უკვე მთვრალი ხართ, მაგრამ გსურთ დაბრუნდეთ მინიმუმ შედარებით ფხიზელი აზროვნებით, წაიკითხეთ სპეციალური სტატია, თუ როგორ სწრაფად გამოფხიზლდეთ სახლში: ტოქსიკოლოგის მარტივი და ეფექტური რჩევები ინტოქსიკაციის დროებით მოსახსნელად.

უფასო გზამკვლევი ცოდნისკენ

გამოიწერეთ ბიულეტენი. ჩვენ გეტყვით, როგორ უნდა დალიოთ და ჭამოთ ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. საუკეთესო რჩევა საიტის ექსპერტებისგან, რომელსაც ყოველთვიურად 200 000-ზე მეტი ადამიანი კითხულობს. შეწყვიტე ჯანმრთელობის გაფუჭება და შემოგვიერთდი!

ჩვენი ცხოვრება ისეა მოწყობილი, რომ მასში იმართება სხვადასხვა ზეიმი და ქეიფი, რომლებზეც უნდა დავლიოთ. კარგია, როცა ზომა იცი და შეგიძლია დროულად გაჩერდე და უარი თქვა სასმელზე. მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვინც საერთოდ არ იცის დალევა ან არ შეუძლია უარი თქვას, აგინებს უბედურ ფრაზას "თქვენ მე პატივს მცემთ". დილით კი თუჯის თავი, მძიმე დაღლილობა და ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის სხვა ატრიბუტები. ამ სიტუაციაში, დალევა ყველას თანაბარ პირობებში, დათვრალის გარეშე, უბრალოდ უდიდესი საჩუქარია. არაერთხელ არის დადასტურებული ხერხები, რომლებიც გვეხმარება ქეიფის დროს მყარ მეხსიერებაში დარჩეს და გუშინდელის შემდეგ არ დაავადდე.

როგორ დავლიოთ და არ დავლიოთ

რატომ დალიო და არ დალიოო, გეკითხები, ჯობია საერთოდ არ დალიო. რა თქმა უნდა, მართალი ხარ. თუმცა, არის სიტუაციები, როდესაც ბევრი დალევა გჭირდებათ, მაგალითად, ქორწილში, მნიშვნელოვანი ღონისძიება, როგორიცაა უფროსის დაბადების დღე ან კორპორატიული წვეულება და ა.შ. ასეთ შემთხვევებში საჭიროა შეინარჩუნოთ აზროვნების სიცხადე და გონების სიმტკიცე , თვითკონტროლი და ადეკვატური მეხსიერება. ამის მიღწევა სულაც არ არის რთული, მთავარია წინასწარ მოემზადოთ დაგეგმილი ღონისძიებისთვის.

ალკოჰოლის დალევისას მასში შემავალი ფუზელის ზეთები ორგანიზმში აღწევს. სწორედ ისინი არიან პასუხისმგებელი ინტოქსიკაციის მდგომარეობაზე, რომელიც, როგორც მოგეხსენებათ, ხდება მაშინ, როდესაც ფუზელის ზეთები ანადგურებს ტვინის უჯრედებს და არღვევს ცერებრალური ქერქის აქტივობას.

დარღვევის არეალის შესაბამისად ჩნდება ინტოქსიკაციის ნიშნები:

  • თუ ვესტიბულური აპარატი დაზიანებულია, წონასწორობა იკარგება.
  • კეფის ზონის აქტივობა დარღვეულია - მეტყველება იკარგება ან ბუნდოვანი ხდება.
  • „ზნეობის განყოფილება“ იტანჯება - მთვრალის ქცევა კონტროლიდან გამოდის.
  • ზოგჯერ მეხსიერებაც კი ქრება და ა.შ.

ბევრს გულწრფელად უკვირს, ამბობენ, სვამდა და ყველაფერი კარგად იყო, მთელი ქეიფი ფეხზე იდგა, ახლა კი სწრაფად დაიწყო ლოთობა, რატომო. მიზეზი საკმაოდ მარტივია. ალკოჰოლის ხშირი ბოროტად გამოყენებისას ადამიანის ღვიძლის მუშაობა თანდათან დარღვეულია, მცირდება სპეციფიური ფერმენტების გამომუშავება, რომლებიც ანადგურებენ ალკოჰოლს. შედეგად ეთანოლის ტოქსიკური მოქმედება ძლიერდება, ღვიძლს მისი გადამუშავების დრო არ აქვს და სისხლში ტოქსინები ხვდება, რაც ინტოქსიკაციის პროცესს აჩქარებს. ამიტომ, ალკოჰოლის სისტემატური ბოროტად გამოყენებისას, ინტოქსიკაციის მდგომარეობა დროთა განმავლობაში აჩქარებს. და მუდმივი ალკოჰოლური ინტოქსიკაციით დასუსტებული ორგანიზმი ვეღარ უძლებს ალკოჰოლს. რა უნდა გააკეთოს, რომ სწრაფად არ დათვრა?

ერთი საათით ადრე"

ბევრი გზა არსებობს. თუმცა, ბევრად უკეთესი იქნება, რომ თავიდან აიცილოთ hangover-ი, ვიდრე მოგვიანებით განიცადოთ იგი. რა შეიძლება გაკეთდეს შემოთავაზებულ დღესასწაულამდე.

დღესასწაულამდე ორი დღით ადრე თქვენ უნდა მიირთვათ იოდის შემცველი საკვები, როგორიცაა ზღვის მცენარეები, კალმარი, მიდიები, კრევეტები და ა. ღონისძიების დროს რეკომენდებულია ზღვის პროდუქტების მირთმევაც.

კიდევ რა უნდა გაკეთდეს ღონისძიებამდე დაახლოებით 5 საათით ადრე, თქვენ უნდა მიიღოთ 100 გრ არაყი. ალკოჰოლის მიღების საპასუხოდ, სხეული დაიწყებს ფერმენტის გამომუშავებას, რომელიც ანადგურებს ალკოჰოლს (ალკოჰოლის დეჰიდროგენაზა).

ამგვარი „ვაქცინაცია“ ააქტიურებს ღვიძლის დამცავ რეაქციებს, რაც მომავალში ხელს შეუწყობს მძიმე ინტოქსიკაციის თავიდან აცილებას.

ღონისძიებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე, თქვენ უნდა მიიღოთ სუქცინის მჟავა. ის დააჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და, შესაბამისად, ალკოჰოლს უფრო სწრაფად გამოდევნის.

გარდა ამისა, დღესასწაულამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე მიიღეთ რაიმე სახის ფერმენტის პრეპარატი, როგორიცაა მეზიმი, ვობენზიმი, აბომინი, კრეონი.

შეგიძლიათ დღესასწაულამდე დალიოთ 3 ტაბლეტი გლუტარგინი (თითო 750 მგ), რაც აჩქარებს ალკოჰოლური დაშლის პროდუქტების მოცილების პროცესს.

ასეთი წესების დაცვა ხელს შეუწყობს hangover სინდრომის თავიდან აცილებას.
რა უნდა გააკეთოთ დღესასწაულამდე, რომ სწრაფად არ დალიოთ:

ქცევის წესები მაგიდასთან

იმისათვის, რომ სწრაფად არ დალიოთ, უნდა დაიცვათ დღესასწაულის რამდენიმე წესი:

  • ჯობია ჭამა. ეს არ ნიშნავს უხვად, გამოყენებას დიდი რიცხვისაკვები შეანელებს ალკოჰოლის ინტოქსიკაციას.
  • დალიეთ ბევრი დამატებითი სითხე, იდეალურია - ლიმონის წვენიყურძენი ან ვაშლი.
  • არ აურიოთ ალკოჰოლი. შეაჩერე არჩევანი რომელიმე სასმელზე.
  • საჭმლისთვის უმჯობესია მიიღოთ ჟელე, მარმელადი, თევზის წვნიანი, ასპიკი. ჟელატინის კერძები მდიდარია გლიცინით, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს ალკოჰოლის დაშლის პროდუქტები.
  • შეეცადეთ დაიცვათ თქვენი ინდივიდუალური ნორმა.
  • მიიღეთ ენტეროორბენტი, როგორიცაა გააქტიურებული ნახშირი, რომელიც შთანთქავს ყველა ტოქსინს და ამოიღებს მათ. შეგიძლიათ მიიღოთ ლიგნინის პრეპარატები, როგორიცაა Polyphepan, Liferan, Lignosorb და ა.შ.
  • იმოძრავეთ მეტი. მოძრაობა აჩქარებს ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილების პროცესს. შეგიძლიათ უბრალოდ სიარული.
  • კოქტეილის მიქსების გამოყენებისას რეკომენდებულია ციტრუსის შემცველ სასმელებზე შეჩერება.

თუ გრძნობთ სწრაფ ინტოქსიკაციას, რეკომენდებულია ღებინების გამოწვევა. გარდა ამისა, უმჯობესია მოწევას თავი დაანებოთ, რაც მხოლოდ ინტოქსიკაციას ზრდის.
ვიდეოზე, სუფრასთან ქცევის წესები, რათა სწრაფად არ დალიოთ:

ფსიქოლოგიური მომზადება

ნარკოლოგები ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენებასაც გირჩევენ. წინასწარ უნდა იფიქროთ რამდენი ალკოჰოლი უნდა დალიოთ. ამისათვის რეკომენდებულია წარსული მოვლენების გახსენება, რომლებსაც თან ახლდა მძიმე ინტოქსიკაცია. გაიხსენე, როგორ გაჭირვებული იყავი. ფოკუსირება მოახდინეთ ამ მომენტზე და განსაზღვრეთ ლიმიტი, რომლითაც შეგიძლიათ დალევა და რის შემდეგაც უნდა შეწყვიტოთ სასმელი.

ძალიან სასარგებლო იქნება ინტოქსიკაციის ყველა ეტაპის დამახსოვრება და ნათლად განვსაზღვროთ თვით უკუქცევა, რომლის მიღმაც უკვე შეუძლებელია გადადგმა. თქვენ შინაგანად უნდა მოერგოთ დღესასწაულის ასეთ შედეგს და არ გადააჭარბოთ ალკოჰოლის დაგეგმილ დოზას.

ხალხური არაეფექტური რეცეპტები

ბევრი ხრიკია ხალხური წარმოშობა, რაც დაგეხმარებათ სწრაფი ინტოქსიკაციის თავიდან აცილებაში. მაგალითად, ხშირად გესმით, რომ უმი კვერცხის დალევა ხელს უწყობს ინტოქსიკაციას. თუ კვერცხს სვამენ ქეიფის დროს ან თუნდაც მის წინ, მაშინ ის შერწყმულია ალკოჰოლთან კელოიდურ ნარევში, რაც ანელებს ინტოქსიკაციას, მაგრამ ხელს არ შეუშლის. ამიტომ, ეს რეკომენდაცია ყოველთვის არ მუშაობს.

არანაკლებ აბსურდულია ბეკონის ცხიმიანი ნაჭრის ჭამა, ერთი კოვზი მცენარეული ზეთის დალევა და ა.შ. შიდა ზედაპირიკუჭი საკმარისად დიდია, ამიტომ ეფექტისთვის საკმარისი ცხიმის ჭამა უბრალოდ შეუძლებელია.

იგივე მითია კეფირის ან რძის სარგებელი. ასეთი პროდუქტები ეფექტურია არსებულთან ერთად hangover სინდრომი, მაგრამ არა მის გაჩენამდე. გარდა ამისა, რძის ალკოჰოლთან შერევისას იზრდება პანკრეასის დატვირთვა.

ასე რომ, თუ გსურთ დღესასწაულზე შედარებით ფხიზელი იყოთ, მაშინ მიჰყევით ზემოთ მოცემულ რჩევებს, მაშინ დაგეგმილი ღონისძიება ღირსეული იქნება.

მოგეწონა სტატია?გაუზიარეთ მეგობრებს სოციალურ ქსელებში:

კონტაქტში

კლასელები


და გამოიწერეთ საიტის განახლებები

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: