სავარჯიშოები ჰიპნოზური მზერის განვითარებისთვის. როგორ ვისწავლოთ ჰიპნოზი საკუთარ თავზე: სავარჯიშოები და რჩევები

ჰიპნოზის ხელოვნების დაუფლება ბევრის ოცნებაა, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის ეფუძნება ეგოისტურ მიზანს, მიიღოთ ის, რაც გსურთ შემოთავაზების საშუალებით. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოახდინო ადამიანის ჰიპნოზირება, შეგიძლიათ მოაგვაროთ მნიშვნელოვანი პრობლემები - განკურნოთ ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დაავადებები, აღადგინოთ მეხსიერება. ნებისმიერი წინადადება არის ქვეცნობიერის კონტროლი საკუთარი ნებისადმი დამორჩილების გზით. მეტოქის გონების გამორთვას და მის გასაკონტროლებლად გამოცდილება და უნარებია საჭირო.

ძველი ბერძნულიდან თარგმნილი, "ჰიპნოზი" ნიშნავს "ჯადოსნურ ძილს". ძველი ეგვიპტის, საბერძნეთის, რუსეთის ბრძენებმა და მღვდლებმა იცოდნენ, როგორ ჩაეყენებინათ თავიანთი პალატები განსაკუთრებულ ტრანსში, რათა წაეშალათ მტკივნეული მოგონებები, დაეცვათ ისინი ოპერაციის დროს ტკივილისგან და განეკურნათ ამნეზია. მაგრამ იყო ნაკლებად კარგი მიზნებიც – აიძულო გარკვეული ქმედებები, რომლის გადაწყვეტაც ნორმალურ მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს გაუჭირდებოდა.

ასეთი წინადადება მასიურად გამოიყენებოდა ჯარისკაცების მიერ ბრძოლების დაწყებამდე და ინდივიდუალურად პირადი მიზნებისთვის. მისი დახმარებით შეიქმნა სახელმწიფოს მეთაურები, რათა მათ თავდაჯერებულად შეეძლოთ ხალხის წარმართვა. შუა საუკუნეებში ჰიპნოზის სწავლება დამოუკიდებლად ან მასწავლებელთან ტარდებოდა ელიტასთვის მონასტრებში, მასონურ ორდენებში. ეს ცოდნა ელიტურად ითვლებოდა და ვინც მას ფლობდა, ადვილად მართავდა ბრბოს.

მე-19 საუკუნეში ქვეცნობიერთან მუშაობა ფსიქოთერაპევტების პრეროგატივად იქცა. ისინი არა მხოლოდ პრაქტიკაში იყენებდნენ თავიანთ უნარებს, არამედ ბევრს წერდნენ სამეცნიერო ნაშრომები, რომლის წყალობით ნებისმიერს შეუძლია გამოიყენოს ეს განვითარება და დაეუფლოს სპეციალურ ტექნიკას. ამისათვის არ არის აუცილებელი ბუნებრივი საჩუქარი გქონდეთ, საკმარისია იყოთ:

  • ქარიზმატული და თავდაჯერებული;
  • ფლობს მბრძანებლური ხმის ტონს;
  • შეეძლოს ფსიქოლოგიურად განკარგოს საკუთარი თავი;
  • ჰყავდეს ჰიპნოზირებადი (შესაბამისი) მიმღები.

ყველა არ არის ადვილად ჰიპნოზირებული. დადასტურებულია, რომ მოსახლეობის მესამედი სრულიად უგრძნობია მის მიმართ, უმრავლესობისთვის რთულია ნდობა და დასვენება და მხოლოდ 20% არის ადვილად ვარაუდებელი. დამწყები ჰიპნოტიზატორები, პირველ რიგში, უნდა იცოდნენ, რა სახის მაგიური ტრანსი არსებობს. ჰიპნოზი ხდება:

ქვეცნობიერთან თამაში და სხვისი ნების დათრგუნვის მცდელობა თანხმობის გარეშე სავსეა შედეგებით. ფსიქიკური აშლილობა, დეპრესია და კოშმარები ყველაზე ნაკლებია, რაც შეიძლება არამომზადებულ ნეოფიტს ჰქონდეს:

შეუძლებელია სხვისი ნების დათრგუნვა კონცენტრირების უნარის გარეშე. თვალის ძალას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. გრიგორი რასპუტინის ფოტოებშიც კი ჩანს თვალის არაჩვეულებრივი ძალა თანამოსაუბრეში გამჭოლი მზერით. ასეთი გამოხედვით ადამიანი შეიძლება ჰიპნოზირებული იყოს ნებისმიერი ხასიათის ბრძანებების შესასრულებლად. თუ არ არის ბუნებრივი საჩუქარი, მაშინ ბევრი ვარჯიში გჭირდებათ.

გონებრივი ბრძანებების გაცემამდე, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გაამახვილოთ ყურადღება ერთ წერტილზე, რომელიც შემდეგ გახდება ბრძანებების გაცემის საწყისი წერტილი. თუ ძნელია ამის წარმოდგენა გონებრივად, მაშინ უნდა:

სავარჯიშოების მეორე ნაკრები სახეს მისცემს გამჭოლი და გამძლეობას. ეს საკმაოდ ერთფეროვანი ნამუშევარია, მაგრამ სანამ ადამიანებზე გავლენის მოხდენაზე გადახვალთ, თქვენ უნდა განავითაროთ ბაზა, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფერი გამოვა.

  1. წერტილი არის თვალების ფოკუსის ცენტრი, მიზანია არ დახამხამოთ რაც შეიძლება დიდხანს. შავი და თეთრი ხაზების ლაბირინთში წითელი წერტილის გამოსახულება კარგად არის მორგებული - ეს ოდნავ ამსუბუქებს პერიფერიულ მხედველობას და ავარჯიშებს ვესტიბულურ აპარატს.
  2. დამატებითი წერტილები ზედა ან ქვედა ნაწილში (ისინი შეიძლება დახატოთ ან იპოვოთ საყოფაცხოვრებო ნივთებს შორის). კონცენტრირება მოახდინეთ ცენტრალურზე, გაიხედეთ ქვემოთ, შემდეგ ზემოთ. დაიწყეთ ერთი წუთით და თანდათან გაზარდეთ დრო.

მესამე კომპლექსი დაეხმარება მზერას გახდეს გამჭოლი, აზრის გადმოცემა. საკუთარ თავზე ასეთი მუშაობა სასარგებლოა არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს ჰიპნოზი, არამედ დაუცველი ადამიანებისთვისაც. სხვებთან ურთიერთობა ახალ ხარისხს შეიძენს.

ასეთი საქმის კეთების სწავლის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოახდინოთ გავლენა ადამიანებზე - მხარი დაუჭირეთ რთულ დროს ან შეაჩერეთ აგრესორები ერთი შეხედვით.

თუ აითვისეთ კონცენტრაცია წერტილზე და ასახვაზე, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - ადამიანებზე გავლენის მოხდენა. მნიშვნელოვანია ქცევის ეთიკის დაცვა, გახსოვდეთ, რომ პრაქტიკამ არავის უნდა ზიანი მიაყენოს. უმჯობესია სთხოვოთ მეგობარს ან მშობელს დახმარება:

ერთ-ერთი უძველესი მეთოდია შემოთავაზება კაშკაშა ქანქარის დახმარებით, რომელიც იქნება ლითონის გულსაკიდი ჯაჭვზე და ნებისმიერ გულსაკიდს, თუნდაც მრავალფეროვან ქაღალდის წრეს. ქანქარა იდეალურია სახლში ჰიპნოზის შესასწავლად. ტრანსიდან გამოსვლას მიუთითებს ხმოვანი სიგნალი - თითების ტკაცუნი, ტაში ან ზარის რეკვა. ამას შეიძლება წინ უძღოდეს ათვლა 10-დან ან 3-დან 0-მდე. სუბიექტი სესიის დაწყებამდე უნდა იცნობდეს ხმას. ჰიპნოზი ტარდება რამდენიმე ეტაპად:

  • პაციენტის მოდუნება დივანზე მშვიდი ფრაზებით და მზერის ძალით;
  • შეთანხმება ხმოვან სიგნალზე და უკუთვლაზე;
  • პაციენტის სახის წინ ქანქარას ქანაობა და სიტყვიერ ტრანსში ჩაყვანა;
  • ცნობიერების სწრაფი გამორთვა ბრძანებით;
  • პროგრამის დანერგვა სუბიექტისთვის ავტოტრენინგის საშუალებით;
  • ბრძანების შეთავაზება, რომელიც უნდა შესრულდეს გაღვიძების შემდეგ.

ხანდახან კარგად შესრულებული ჰიპნოზის დროს შეგიძლიათ ესაუბროთ პაციენტს, დაუსვათ შეკითხვები და ამავდროულად შესთავაზოთ სამკურნალო პროგრამა. მაგრამ ყველაზე ხშირად ადამიანს მხოლოდ სძინავს და ტვინი მოდუნებულ მდგომარეობაში შთანთქავს თავდაჯერებულად და ნათლად გამოხატულ დამოკიდებულებებს. ყოველთვის საჭიროა ტრანსიდან სწრაფად გამოყვანა მარტივი ალგორითმიდა ზედმეტი შფოთვის გარეშე.

ტრენინგის და გამოცდილების მიღების შემდეგ, ვინმეს ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში შეყვანა ადვილი იქნება და დიდ დროს არ მიიღებს. ცნობილ ვოლფ მესინგს შეეძლო ადამიანის ჰიპნოზირება 2 წამში. Რა თქმა უნდა, დიდი მნიშვნელობაჰქონდა თავისი ბუნებრივი ნიჭი, მაგრამ ფსიქოთერაპევტ ერიქსონს სჯეროდა, რომ ნებისმიერს შეეძლო ასეთი შესაძლებლობების განვითარება საკუთარ თავში, თუ ბევრს იმუშავებდა.

წარმატებული მყისიერი ჰიპნოზისთვის, თქვენ არ უნდა შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებში და გქონდეთ გამოცდილება ბგერასთან მუშაობის გამოცდილებისთვის, რათა გამორთოთ ცნობიერება (ყველაზე ხშირად ეს არის თქვენი თითების მოკვეთა თქვენს თვალწინ):

  1. ლითონის გულსაკიდი პაციენტის ყურადღებას იპყრობს.
  2. მკვეთრი ხმა აფერხებს ცნობიერებას, რამდენიმე წამში ჩადის ტრანსში.

ჰიპნოტიკოსები მთელ მსოფლიოში ყოველდღიურად მუშაობენ საკუთარ თავზე სწორედ ასეთი შედეგის მისაღწევად.

სწრაფი წინადადება შეიძლება გამოიყენონ იმ სკოლის მოსწავლეების მშობლებმაც, რომლებსაც ცუდად აძლევენ სასწავლო მასალას, ან როცა ბავშვს უჭირს ძილის წინ დამშვიდება. ქანქარა და შემოთავაზების მეთოდი მშვენივრად მუშაობს მაშინაც კი დღისით. მოსწავლე უნდა დააწვინოს დივანზე, დამშვიდდეს და ქანქარით მიიყვანოს მედიტაციურ მდგომარეობაში. სრული ძილი ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო, საკმარისია გონების დასვენება.

მშობელი შთააგონებს პროგრამას პრობლემის დასაძლევად, მაგალითად, ამბობს, რომ ბავშვი ახლა წარჩინებული მოსწავლეა, გაკვეთილებს სწრაფად და ეფექტურად ამთავრებს, ეწყობა თანაკლასელებთან, კარგად ახსოვს მასალა. ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის შეგიძლიათ მოიფიქროთ ზღაპარი, რომ მიიპყროთ ცნობიერების ყურადღება და შემდეგ შთააგონოთ, რომ ბავშვი ყოველთვის მშვიდია, კარგად იძინებს და იღვიძებს ძალითა და ჯანმრთელობით.

ჰიპნოზის დაუფლება არის სასარგებლო და პროდუქტიული უნარი, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს და საკუთარ თავს. უსამართლობასთან ან მოტყუებასთან შეჯახების შემთხვევაში, ჰიპნოზი შეაჩერებს არაკეთილსინდისიერებს და გადაარჩენს ადამიანს პრობლემებისგან.

ჰკითხეთ ადამიანს, თუ არ აწუხებს.ჯობია პირდაპირ გკითხო: „შეგიძლია ჰიპნოზირება მოგიწიო? სანამ დაიწყებთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ადამიანი ნამდვილად ეთანხმება.

სთხოვეთ ადამიანს იჯდეს კომფორტულ მდგომარეობაში.არ შეასრულოთ ჰიპნოზი მდგარ მდგომარეობაში, რადგან შესაძლოა ადამიანი ისე მოდუნდეს, რომ დაეცეს.

უთხარით ადამიანს, რომ ყურადღება გაამახვილოს მარჯვენა თვალის ქვეშ არსებულ წერტილზე.ასევე, მან არ უნდა აარიდოს თვალი, როცა თქვენ მას ელაპარაკებით.

პირდაპირ შეხედეთ ადამიანს თვალისმომჭრელად.დაიწყეთ დათვლა ხუთიდან ერთამდე დამამშვიდებელი, დაბალი ხმით. დათვლისას უთხარით ადამიანს:

  • „შენი ქუთუთოები სულ უფრო და უფრო მძიმდება“.
  • "შენი ქუთუთოები კიდევ უფრო დამძიმდება, თითქოს მძიმე სიმძიმე ძირს გიზიდავს."
  • „მალე ქუთუთოები ისე დამძიმდება, რომ დაიხურება“.
  • "რაც უფრო მეტად ცდილობთ თვალების გახელას, მით უფრო დამძიმდება, დაცრემლებული და ფაფუკი გახდება ქუთუთოები და უფრო მჭიდროდ დაიხურება ისინი."
  • დათვალეთ ხუთიდან ერთამდე, გაიმეორეთ ეს ფრაზები რამდენჯერმე.

  • უთხარით ადამიანს, რომ აპირებთ მის მხარზე შეხებას, რის შემდეგაც ის მთლიანად მოდუნდება.ადამიანთან შეხებამდე მნიშვნელოვანია გააფრთხილო ის, რაც მოხდება. ეს დაეხმარება ადამიანს გონებრივად შეასრულოს თქვენ მიერ გაცემული ბრძანება, რათა მოგვიანებით შეძლოს მისი სწორად შესრულება.

    • უთხარი კაცს: "როდესაც შენს მხარზე ვეხები, შენი სხეულიგახდება ლეთარგიული, მოდუნებული და ტყვიისფერი. Მზად ხარ?"

  • შეეხეთ ადამიანს მხარზე და უთხარით, რომ ახლა შეუძლია დაისვენოს.არ შეგეშინდეთ, თუ ადამიანი მკვეთრად დაეცემა ან სავარძელს დაეყრდნობა. ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად არის სრულიად მოდუნებული და ჰიპნოზის ქვეშ იმყოფება.

  • დაარწმუნეთ ადამიანი, რომ ის ახლა ჰიპნოზის ქვეშ იმყოფება.მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა გააცნობიეროს, რომ მოდუნებული მდგომარეობა, რომელშიც იმყოფება, გამოწვეულია ჰიპნოზით ან ჰიპნოზური მდგომარეობით.

    • გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დაარწმუნოთ ადამიანი, რომ მას საფრთხე არ ემუქრება და კარგ ხელშია. კიდევ ერთხელ დაამშვიდეთ, რათა არ შეწყვიტოს თქვენი ნდობა და თქვენი ბრძანებების მოსმენა.

  • უთხარი კაცს, რომ ის მარჯვენა ხელიახლა უნდა იყოს დუნე და მძიმე.უთხარით, რომ მან უნდა იგრძნოს მისი სიმშვიდე. შემდეგ შეეხეთ მის ხელს რეაქციას.

    • აწიეთ პირის ხელი და დარწმუნდით, რომ ის მოდუნებულია და მოქნილია. დააბრუნე ხელი.
    • ეს დაადასტურებს, რომ ადამიანი ახლა ტრანს მდგომარეობაშია. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ადამიანი მზად არის მოგისმინოს და შეასრულოს ბრძანებები.

  • მოამზადეთ ადამიანი, რომ მიჰყვეს მხოლოდ თქვენს ხმას.დაიწყეთ უკუღმა თვლა ხუთიდან ერთამდე. უთხარით ადამიანს, რომ როცა ერთამდე ითვლით, ის მხოლოდ თქვენი ხმის ხმებს გაიგონებს.

    • როდესაც ერთამდე ითვლით, დაჭერით თითები, რათა ადამიანმა შეძლოს თქვენს ხმაზე ფოკუსირება. ესაუბრეთ ადამიანს ისე, რომ თქვენი ხმის მოსმენით ის კიდევ უფრო დაისვენოს. შემდეგ სთხოვეთ მას ყურადღებით მოუსმინოს თქვენს მიერ ნათქვამს ყოველ სიტყვას. მხოლოდ მოუსმინე რას ამბობ.
    • დაავალეთ ადამიანს ზუსტად მიჰყვეს თქვენს ნათქვამს და ყურადღება არ მიაქციოს გარე ხმებს.

  • შეამოწმეთ ადამიანის ჰიპნოზური მდგომარეობა.ახლა, როდესაც ადამიანი ჰიპნოზშია, შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი შესაძლებლობები. იმისათვის, რომ გაარკვიოთ, რამდენად გემორჩილება ადამიანი, შეგიძლიათ სთხოვოთ მას ცხვირზე ან ყურზე შეხება. თქვენ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ადამიანს ხელის ან ფეხის გადაადგილება ბრძანებით.

    • გახსოვდეთ, რომ ჰიპნოზური კონტროლი უნდა იყოს პასუხისმგებლობით და სიფრთხილით. ადამიანი გენდობოდათ, ასე რომ, სანამ ის ჰიპნოზის ქვეშ იმყოფება, ნუ გააკეთებთ იმას, რაც შეიძლება შეარცხვინოთ, შეურაცხყოთ ან შეურაცხყოთ.

    • შემოთავაზების მეთოდი გამოიყენება სამკურნალოდ, სარგებლის მოსაპოვებლად და არასწორი დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად. იმისათვის, რომ ის იმუშაოს, გამოიყენება ერთ-ერთი ტექნიკა: ქანქარა, ტაქტილური კონტაქტი ან ვიზუალური ჰიპნოზი. ჰიპნოზური მზერის გასავარჯიშებლად ტარდება ყოველდღიური პრაქტიკა მედიტაციისა და გახურების ელემენტებით, რომლებიც აძლიერებენ თვალის კუნთებს.

    ჰიპნოზი, როგორც ფენომენი

    ჰიპნოზი არის პროცესი, რომელშიც ჩართულია მხოლოდ ინდივიდის ქვეცნობიერი. ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ადამიანი ხვდება ყველაფერს, რაც ხდება: ის აანალიზებს მიზეზებს, თუ რატომ კეთდება რაღაც და როგორ იწვევს ერთი მოქმედება მეორეს.

    ასეთი ანალიზი იბადება ზრდასრული ან ბავშვის გონებაში. ჰიპნოზის დროს მას ტრანს მდგომარეობაში აყენებენ. ეს არის სასაზღვრო მდგომარეობა ძილსა და სიფხიზლეს შორის. როგორც კი მასში ჰიპნოზირებული ჩაეფლო, ცნობიერება ითიშება.

    ჰიპნოტიზატორი უშუალოდ ურთიერთობს ქვეცნობიერთან: მასში იბადება იდეები, აზრები, რომლებიც მოქმედებისკენ მოწოდებაა. ჰიპნოზი გრძელდება რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე - სესიის ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია ჰიპნოტიზის კვალიფიკაციაზე და ინსტრუმენტებზე, რომლებიც გამოიყენება ადამიანის სასაზღვრო მდგომარეობაში მოსაყვანად.

    პროცედურა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან, ისინი საშუალებას გაძლევთ დამშვიდდეთ, გააჩინოთ ნდობა პიროვნებაში და დაამშვიდოთ წინააღმდეგობის გაწევა. ქუჩის ან სამედიცინო ჰიპნოზი დიდი პასუხისმგებლობაა მათთვის, ვინც სხვა ადამიანს ტრანსში აყენებს.

    ჰიპნოზის ეტაპები

    ხალხში არსებობს მითები იმის შესახებ, რომ გამოცდილ ჰიპნოტიზს შეუძლია უცხო ადამიანი მხოლოდ ერთი შეხედვით ტრანსში ჩააგდოს. თვალების ჰიპნოზი განსაკუთრებული ტექნიკაა, მაგრამ მას ასევე აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი, სავალდებულო ნაბიჯი. პირველ რიგში, მსხვერპლს ადგენენ: ეს არის სუბიექტური ადამიანი, რომელსაც სწამს მისტიკა ან სუსტი გონებრივი დაცვის მქონე ადამიანი. თვალის ჰიპნოზი უნდა იქნას გამოყენებული ჰიპნოზირებული პირთან უშუალო კონტაქტში, რადგან ამ ტიპის შეთავაზება არ მუშაობს დისტანციურად.

    ჰიპნოზის ძირითადი ეტაპები:

    • ჰიპნოზირებული ადამიანი უნდა იყოს კომფორტული: მან უნდა დაიკავოს კომფორტული პოზიცია ისე, რომ არაფერი შეაწუხოს ან შეაწუხოს;
    • ჰიპნოტიზატორი მსხვერპლში დადებითი განცდები უნდა აღძრას;
    • ისინი შედიან ტრანსში ჰიპნოზური მზერის გამოყენებით (ჰიპნოზირებული ადამიანის მთელი ყურადღება მასზეა კონცენტრირებული);
    • ქანქარები გამოიყენება დამატებით, თუ თვალის ჰიპნოზი ნაწილობრივ მუშაობს;
    • წინადადება ხორციელდება როგორც კი ადამიანი ტრანსში ჩავარდება;
    • ადამიანი გამოიყვანება ტრანსიდან გარკვეული გარემოს შეთავაზების შემდეგ.

    არჩეული ტექნიკის მიუხედავად, ჰიპნოზირებული ადამიანი ნაზად შეჰყავთ და გამოდის ტრანსიდან. ასეთ ადამიანს ზედმეტი სტრესი არ სჭირდება: პროცედურის შემდეგ პირველი ნახევარი საათის განმავლობაში ჰიპნოზირებული საათი ისვენებს და გამოჯანმრთელდება. იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოხდეს ჰიპნოზირება ერთი შეხედვით სწორად, თქვენ უნდა ისწავლოთ დიდი ხნის განმავლობაში.

    ტრანსში ინდუქციის ხედვის განვითარება

    ჰიპნოზური მზერის სწავლა ხანგრძლივი პროცესია. ჰიპნოზის დამწყებთათვის იყენებენ ქანქარებს ან მსგავს ნივთებს, რომლებიც იმეორებენ ერთ მოძრაობას (მონოტონური ბრუნვა ან რხევა). ასეთი მარტივი პროცესით ადამიანი გადადის ნახევრად მძინარე მდგომარეობაში. გრძელვადიანი ვარჯიში ხელს უწყობს ჰიპნოზური მზერის განვითარებას, ამიტომ ამ ტექნიკას იყენებენ გამოცდილი ჰიპნოტიზატორები.

    სწავლის მსურველი ადამიანისთვის სასარგებლოა ასეთი შეხედულების ჩამოყალიბება მარტივი მანიპულაციებიირგვლივ ხალხთან ერთად. ყოველდღიური პრაქტიკა ხელს უწყობს მზერის ვარჯიშს: გამოიყენება ერთი ან მეტი ვარჯიში. გარდა ამისა, ასეთი ტექნიკა ხელს უწყობს თვალის კუნთების გაძლიერებას.

    ჰიპნოზური მზერა გამოიყენება ზედაპირული ჰიპნოზისთვის. ეს არის ყველაზე მარტივი ფარული გზა აუტსაიდერის ტრანსში ჩასაგდებად. ქუჩის თაღლითები ფლობენ ამ ტექნიკას (გამოიყენება ბოშათა ჰიპნოზი).

    ტრენინგის სწორი მეთოდი დამწყები ან გამოცდილი ჰიპნოტიზატორისთვის:

    • სავარჯიშო "ბრჭყვიალა თვალებში";
    • ტრენინგი სწორი ემოციური გზავნილის გადმოსაცემად;
    • კონცენტრაციის დავალება (სანთლით).

    თვალის ჰიპნოზი გამოიყენება ცალკე ან სხვა ტექნიკასთან ერთად. დამწყებთათვის სასარგებლოა სხვა ტექნიკის დაუფლება.

    სავარჯიშო "ბრწყინვალე თვალებში"

    სავარჯიშოები მიზნად ისახავს გარეგნობის გაუმჯობესებას. ფსიქოლოგების აზრით, თვალები გარკვეულ ემოციურ გზავნილს გადმოსცემენ. ყოველთვის ძნელია ძლიერ პიროვნებებს თვალის მოშორება, მაგრამ სუსტი ხალხიძნელია უცხოს თვალებში ჩახედვა.

    მზერის გამომსახველობა, მისი სიხალისე განაპირობებს რამდენ ხანს იქნება ჰიპნოზირებული ადამიანი კონცენტრირებული ჰიპნოტიზის თვალებზე. სწორი ემოციური მესიჯი არის ძალა, რომელსაც განიცდის ჰიპნოზის მსხვერპლი. ყოველდღიური ვარჯიშისთვის გჭირდებათ სარკე და რამდენიმე უფასო წუთი. მომავალმა ჰიპნოტიზმა მონაცვლეობით უნდა ივარჯიშოს ცხოველის ერთ-ერთი ხედვა.

    თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ მტაცებელი, მიიღოთ მისი გარეგნობა, იგრძნოთ მისი ძალა და უპირატესობა სხვა ცხოველებზე. ვარჯიში გრძელდება 10-15 წუთი. პირველ კვირაში ჰიპნოტიზატორი იყენებს ერთ პროტოტიპს (სანამ არ გააუმჯობესებს მას, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეორე სურათი).

    სასარგებლოა სხვადასხვა ცხოველების გამოსახვა: როგორც მტაცებლები, რომლებიც გამოირჩევიან სიმამაცით, ასევე ფაუნის მზაკვრული, მოხერხებული ბინადრები. ჰიპნოზში ყველა ემოცია სასარგებლოა. უნარის გასაუმჯობესებლად სასარგებლოა ცხოველების ყურება (ვიდეოებს უყურებენ ვარჯიშამდე). მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ დააკავშიროთ ეშმაკობა, ძალა და სიმშვიდე, ისწავლოთ როგორ აჩვენოთ ისინი მხოლოდ ერთი შეხედვით.

    ემოციების გადაცემის ვარჯიში

    ემოციების გადაცემის სავარჯიშოები სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც სწავლობს ადამიანის ფსიქოლოგიის გაგებას. გრძნობები არის მთავარი სიგნალები, რომლებიც ტრანსში შედის. ასეთი ვარჯიშისთვის გჭირდებათ ასისტენტი: ის აღიქვამს ყველა ემოციას და გამოსცემს რეაქციას.

    ტრენინგის თანმიმდევრობა:

    • ჰიპნოტიზატორი და ასისტენტი ერთმანეთის საპირისპიროდ დგანან;
    • მყარდება თვალის კონტაქტი;
    • ჰიპნოტიზს უგზავნის ერთ ემოციას რამდენიმე წუთის განმავლობაში;
    • არ იყენებს სახის გამონათქვამებს ან ჟესტებს;
    • ამთავრებს ვარჯიშს, როდესაც დამხმარე აშკარად აითვისებს ემოციას.

    პირველივე ჯერზე ემოციების გადაცემა არ მუშაობს (ეს ხანგრძლივი პროცესია). ხელს უწყობს ემოციების გადმოცემას შიდა გარემოში. ამისათვის ჰიპნოტიზატორი ჩუმად იმეორებს ერთ აზრს, რომელიც ემოციის სიმბოლოა. ის ამბობს: „გაბრაზებული ვარ“ ან „ძალიან ბედნიერი ვარ“. დღეში რამდენიმე ვარჯიშია. რაც მეტი ვარჯიში იქნება, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ თვალებით ჰიპნოზის ტექნიკის დაუფლებას.

    სანთლის ვარჯიში

    მნიშვნელობით საპირისპირო სავარჯიშოები ეფუძნება ენერგიის შეგროვებას. ეს პრაქტიკა სასარგებლოა, როდესაც ადამიანი სწავლობს კონტროლს და შეთავაზებას. იმისათვის, რომ ის უფრო სწრაფად იმუშაოს, იგი ტარდება ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში.

    აერთიანებს ტექნიკას მედიტაციის ელემენტებთან. ჰიპნოტიზატორი კომფორტულ პოზიციას იკავებს ოთახში უცხო ადამიანების გარეშე. მუსიკა გამოიყენება რელაქსაციისთვის, რადგან უფრო რთულია სიჩუმეში დასვენება, რადგან ნებისმიერი ზედმეტი ხმა აშორებს ყურადღებას მთავარ პროცესს.

    ჰიპნოტიზატორი მის წინ სანთელს დებს (ის ჯერ უნდა აანთოს). მედიტაციის დროს მზერა მთლიანად ერთ პროცესზეა ორიენტირებული. ის უყურებს, როგორ იწვის სანთელი, როგორ იცვლება ალის ფორმა და ფერი. ზედმეტ ფიქრებს შორდება და ადამიანი აგრძელებს ცეცხლს. ამავდროულად, ის ამშვიდებს და ყურადღებას აქცევს (ავარჯიშებს თვალებს).

    თვალების ვარჯიშის გზები

    ადამიანების მზერის კონცენტრაცია განსხვავებულია: ეს დამოკიდებულია ინდივიდის ხედვასა და აზროვნებაზე. თუ ერთი თვალის ჰიპნოზი ადვილად ხდება, მაშინ სხვები ვერ უმკლავდებიან ამ პრაქტიკას. იგი გამოიყენება ვიზუალური კონტაქტით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჰიპნოტიზატორი ვიზუალურია (უკეთესად აღიქვამს სამყაროთვალებით და არა სხვა გრძნობებით). ასეთი ადამიანებისთვის სასარგებლოა თვალის კაკლის ვარჯიშები.

    როგორ ვისწავლოთ კონცენტრაცია:

    • დახატულია მონეტის ზომის წრე;
    • დამონტაჟებულია თვალის დონეზე (კედელზე ან ავეჯზე ჩამოკიდებული);
    • ჰიპნოტიზატორი ზის ფურცლის მოპირდაპირედ (მანძილი უნდა იყოს მინიმუმ 50 სმ);
    • ერთი წუთით დაჟინებით უყურებს ფურცლის ერთ წერტილს (დიდი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება ყურადღება გაფანტო ან თვალები დახუჭო);
    • მოდუნდება ერთი წუთით;
    • ვარჯიშის მეორე ეტაპზე კონცენტრაციის წერტილი გადაინაცვლებს მეტრით მარჯვნივ (თავის მობრუნება არ შეგიძლიათ);
    • მზერა კონცენტრირებულია ერთი წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც თვალები კვლავ ისვენებს;
    • კონცენტრაციის წერტილი გადაადგილებულია მეტრით მარცხნივ, რის შემდეგაც ვარჯიში მეორდება.

    თუ ისწავლით ერთ წერტილზე კონცენტრირებას, თვალები შეწყვეტს აწყლიანებას. ამ სიმტკიცის წყალობით, ჰიპნოტიზატორი შეძლებს ტრანსში შესვლას უცნობებიდამატებითი ატრიბუტების გარეშე.

    დატვირთეთ თვალის კუნთებზე

    ჰიპნოზური პროფესიონალური სახე წლების განმავლობაში განვითარდა. ამისათვის საჭიროა კარგი ხედვა და ჯანსაღი თვალები. მარტივი დათბობა გამოიყენება კუნთების ვარჯიშისთვის. საწყისი პოზიცია - კედელთან დგომა. ჰიპნოტიზატორი უნდა ნახოს ოთახის სამივე კუთხე. მონაცვლეობით, მზერა გადადის ერთიდან მეორეზე, შემდეგ კი მესამეზე.

    ფოკუსირებულია წერტილებზე, რომლებიც იმავე სიმაღლეზეა. სასარგებლოა მოსწავლეების როტაცია საათის ისრის მიმართულებით. ასეთი დათბობა ტარდება ნებისმიერ ადგილას (სამსახურში ან ტრანსპორტში). მხოლოდ თვალებით ჰიპნოზირებისთვის არ დაივიწყოთ დასვენება, რადგან კუნთებზე მუდმივი დატვირთვა იწვევს მხედველობის და კონცენტრაციის დაქვეითებას.

    მშვიდი ყოფნის მეთოდი

    იმისათვის, რომ ვისწავლოთ როგორ ჩავდოთ ადამიანები ტრანსში, გამოიყენება სავარჯიშო მშვიდი ყოფნა. ის მდგომარეობს იმაში, რომ სხვა ადამიანებთან საუბრისას ადამიანი თვალებში კი არ უყურებს, არამედ ეგრეთ წოდებულ მესამე თვალს (პუნქტი წარბებს შორის).

    საკუთარი მზერის გასაუმჯობესებლად იგივე ვარჯიში ტარდება სარკის წინ - თითო 10 წუთი. ადამიანი უყურებს ამ ზონას. ყოველდღიური პრაქტიკა სასარგებლოა ფსიქოლოგებისთვის ან ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად აწყდებიან აგრესიას (სავარჯიშო საშუალებას გაძლევთ სწორად გამოხატოთ თქვენი ემოციები და თავიდან აიცილოთ სხვების მანიპულირება).

    დასკვნა

    ჰიპნოზი არის გარკვეული დამოკიდებულების შემოთავაზება. მასთან ერთად შეგიძლიათ შეცვალოთ მამაკაცის ან ქალის აზროვნება, ჩვევები და მორალური ღირებულებები. ჰიპნოზური მზერა მისი ნაწილია, მთავარი დეტალი, რომელიც გაძლევს საშუალებას ჰიპნოზირებულის ტრანსში ჩასვა.

    კარგი დღე ყველას! თვალის გამოხატვის დახმარებით ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ და ვაჩვენოთ მეტი, ვიდრე ვიყენებთ სიტყვებს, შეგვიძლია გავაკონტროლოთ სხვისი ემოციები და ზოგჯერ ქცევა, რომელიც შთააგონებს. საჭირო ქმედებები, მაგრამ ეს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აითვისებთ ჰიპნოზის უნარს, კერძოდ ჰიპნოზურ სახეს.

    Სავარჯიშოები

    1.თვალებში ბრჭყვიალა

    დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა მიანიჭოთ თქვენს თვალებს სიცოცხლით სავსე და ბზინვარება, რადგან ჰიპნოტიზატორი არ გამოიყურება გადაშენებული და მოჭიქული მზერით, მაშინ მას საერთოდ არ შეამჩნევდნენ. მის თვალებში ძალა, ძალა, ენერგია და ნება. ტექნიკა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ ყოველდღიურად ივარჯიშებთ ცხოველების ხედებს. დიახ, დიახ, მაგალითად, გინახავთ სტოატების თვალები? როგორც ორი ანთებული ნახშირი. აქ თქვენ უნდა იგრძნოთ მდგომარეობა, როდესაც თვალები იზიდავს და აშინებს ამავე დროს. უყურეთ პატარა ბეწვიან ცხოველებს, როგორც ჩანს, იცინიან და ამავდროულად ძალიან სახიფათოა.

    აითვისეთ ეს უნარი, გადადით შემდეგ ეტაპზე - ეშმაკობა და ქედმაღლობა. შეგხვედრიათ ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულები არიან ყოველთვის მიიღონ ის, რაც სურთ და არავითარ შემთხვევაში არ ნებდებიან? ან კაპრიზული ბავშვები, განებივრებული და უარის თქმის აუტანელი? თუ არა, მოძებნეთ მსგავსი სურათი ფილმებში. თქვენ უნდა იგრძნოთ ეს გრძნობა, რათა შეხედოთ გამოწვევას, თითქოს გაქვთ საიდუმლო ძალა და ძალა.

    2. ემოციების გადაცემა

    ახლა თქვენ უნდა განავითაროთ ემოციების გამოხატვისა და გადმოცემის უნარი, რათა ადამიანმა, თქვენს თვალებში შეხედოს, იგრძნოს მესიჯი, რომელსაც განზრახ გადასცემ მას. მაგრამ ეს მოითხოვს საცდელ სუბიექტს, რომელიც თანახმაა იყოს თქვენი ტრენინგის ობიექტი. დადექით ერთმანეთის საპირისპიროდ, ორივესთვის კომფორტულ დისტანციაზე და სიტყვების, მიმიკისა და ჟესტების გარეშე უბრალოდ შეხედეთ ერთმანეთს თვალებში. გამოწვევაა შეეცადოთ გადმოსცეთ გარკვეული გრძნობა საკუთარ თავთან საუბრით იმაზე, რასაც ახლა განიცდით. მაგალითად, გაბრაზება. თქვი: "ახლა ძალიან გაბრაზებული ვარ, მოშორდი ჩემგან".

    ხანგრძლივობა თქვენი შეხედულებისამებრ, როდესაც გესმით, რომ ყველაფერი ნათქვამია და გადმოცემულია, როგორც შეგეძლოთ, შეჩერდით და დაინტერესდით ეგრეთ წოდებული თანამოსაუბრის მდგომარეობით, დაუსვით კითხვები იმის შესახებ, თუ რა ხდებოდა მას იმ მომენტში, რა ხდებოდა მას. იგრძნო და რა აზრები, სურვილები გაჩნდა . როგორც ამბობენ, მიიღეთ გამოხმაურება აქტივობებზე. მას შემდეგ, რაც ასისტენტი მოგცემთ გამოხმაურებას, რომელიც შეესაბამება თქვენს წინადადებებს, გადადით შემდეგ ეტაპზე.

    3. თვალის ვარჯიში

    დახატეთ წრე ფურცელზე, პატარა, მონეტის ზომით და დაკიდეთ კედელზე ისე, რომ ჯდომისას თვალის დონეზე ჩამოკიდოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რაიმე სახის ლაქა ან ნიმუში ფონიზე, წერტილი, რომელსაც დაეყრდნობით თქვენს ვარჯიშებს. და ერთი წუთით შეხედე მას თვალისმომჭრელად. შემდეგ შეისვენეთ, რადგან ჩვევის გამო თვალები შეიძლება დაგწყინდეს. როცა დაისვენეთ, გადადით მარჯვნივ, საიდანაც ადრე იჯექით დაახლოებით ერთი მეტრით და იგივე გაიმეორეთ. მხოლოდ თავიდან უნდა გაიხედო პირდაპირ წინ, შემდეგ კი, თავის მობრუნების გარეშე, შეხედე ამ წერტილს, რომელიც უკვე გვერდზეა. გააკეთეთ რამდენიმე მიდგომა და შეცვალეთ პოზიცია, ხელახლა დათესვით მარცხენა მხარეს.

    ყოველდღე შეამჩნევთ, რომ თვალები ასე არ იღლება, ამიტომ დრო გაზარდეთ ერთი წუთით, თანდათან, როგორც შეჩვევით. მათ, ვინც მიაღწია 15 წუთს, შესაძლოა შეწყვიტოს ვარჯიში.

    4. ვარჯიშები სანთლით

    ისინი განსხვავდებიან წინამორბედებისგან იმით, რომ ამ შემთხვევაში თქვენ არ აძლევთ, არამედ პირიქით, ცდილობთ აიღოთ. IN ამ საქმესენერგია. ინსტრუქცია და ტექნოლოგია იგივეა, რაც სტატიაში "". მხოლოდ დასრულების შემდეგ, ნაპერწკალი და იდუმალი ბზინვარება უნდა გამოჩნდეს თვალებში, რადგან ამ პროცესში თქვენ არა მხოლოდ უნდა დაისვენოთ და კონცენტრირდეთ, არამედ საკუთარ თავს დაავალოთ ცეცხლის ენერგიის მიღება.

    5.მშვიდი ყოფნა

    დაჯექი სარკის წინ და ყურადღებით დაათვალიერე წარბებს შორის მდებარე არე, მას "მესამე თვალსაც" ეძახიან, თავად მზერა კი "ცენტრია". ნუ ახამხამებთ, მაგრამ ფრთხილად გააკეთეთ კონცენტრირება მანამ, სანამ თვალები არ გტკივა. დროთა განმავლობაში, თუ ყოველდღიურად ივარჯიშეთ, მაშინ აღარ იქნება საჭირო მიზანმიმართული კონცენტრაცია, ეს პროცესი იმდენად გაუმჯობესდება თქვენში, რომ ავტომატურად შეხედავთ თანამოსაუბრის ცხვირის ხიდს.

    გახსოვდეთ, რომ ძალიან ხანგრძლივმა ცენტრალურმა მზერამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, ამიტომ თვალყური ადევნეთ ემოციებს და სახის გამომეტყველებას, რათა დროულად შეაჩეროთ. მაგალითად, მამაკაცებს შორის მას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ გაბრაზება, არამედ შეტაკება ფიზიკური ძალის გამოყენებით. Ფრთხილად იყავი. კიდევ უკეთესი, გადახედეთ ამ სტატიას. , ეს ცოდნა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს ჰიპნოზის უნარებს.

    ასევე, დაჯექით სარკის წინ, მხოლოდ თქვენ უნდა შეხედოთ ჯერ მარჯვენა მოსწავლეს ორი-სამი წუთის განმავლობაში, შემდეგ იგივე რაოდენობა მარცხნივ. შეეცადეთ, როგორც იქნა, ჩახედოთ თქვენს ტვინს. ამ პროცესში შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სახე იწყებს ცვლილებას, იძენს ძალიან უცნაურ თვისებებს. ნუ გეშინია, ეს დაძაბულობისგანაა, გაჩერდი კიდევ 30 წამი მაინც და მერე შეისვენე.

    6.თვალის კუნთების ვარჯიში

    მნიშვნელოვანია გქონდეთ ძლიერი თვალის ნერვები და კუნთები, ეს გააადვილებს და გააძლიერებს ვარჯიშის ეფექტს, ამიტომ არ დაივიწყოთ ვარჯიშები და გახურებები, რათა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამისათვის დადექით კედელთან ზურგით, რომ ნახოთ მისი მოპირდაპირე ოთხი კუთხე. და სწრაფად "გაიქეცი" შენი თვალებით კუთხის ერთი წერტილიდან მეორეზე. ან უბრალოდ ატრიალეთ მოსწავლეები მარცხნივ, მარჯვნივ, ზევით, ქვევით, საათის ისრის მიმართულებით, საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, ზიგზაგებით და ვერტიკალური ხაზებით. ყოველივე ზემოთქმულის გაკეთება ღირს მანამ, სანამ არ არის დაღლილობა ან დისკომფორტი.


    1. არ უნდა უთხრათ სხვებს თქვენი მისწრაფებებისა და ვარჯიშების შესახებ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს თქვენთან კომუნიკაციის სიფრთხილესა და დაძაბულობას.
    2. გაკვეთილების ბოლოს დაიბანეთ სახე გრილი წყლით, ეს შვებას მოგიტანთ.
    3. შეამოწმეთ თქვენი ძალა მუდმივად, არა მხოლოდ მიზანმიმართული ვარჯიშის დროს. შეგიძლიათ სცადოთ ცხოველებთანაც, უბრალოდ მოერიდეთ სიბრაზის შეგრძნებას, რათა არ გამოიწვიოს აგრესია.
    4. ეს უნარი მაშინვე არ ვლინდება, ამიტომ ნუ ელით სწრაფ შედეგებს, იყავით მომთმენი, წინააღმდეგ შემთხვევაში რისკავთ მხოლოდ გაღიზიანების შეგრძნებას სიმშვიდისა და სიმშვიდის ნაცვლად.
    5. სარკისებური ვარჯიში ასევე კარგია, რადგან შეგიძლია საკუთარი თავის კონტროლი. რადგან ჰიპნოზური მზერით შეხედვის დიდი სურვილიდან ჩნდება ქუთუთოების განზრახ ჩახრის ან გაფართოების ცდუნება. ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ როგორ გამოიყურება გარედან.
    6. როცა სწავლობ - ნუ გამოიყენებ შენს ძალაუფლებას, რადგან დაიმახსოვრე,

    იმის შესახებ, რომ არსებობს ისეთი იდუმალი უნარი, როგორიცაა ჰიპნოზი, ყველას სმენია ერთხელ მაინც ცხოვრებაში. მაგრამ ცოტას აინტერესებდა როგორ ისწავლონ ჰიპნოზირება. ადამიანები ზოგადად იშვიათად იტაცებენ საკუთარი თავის შეცნობას, შესაძლოა ამიტომაც არიან უბედურები. მათთვის, ვისაც ეს აინტერესებს და სურს გახსნას ამ საიდუმლოს ფარდა თავისთვის, ეს სტატია შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო.

    რა არის ჰიპნოზი?

    ჰიპნოტიზაცია გავლენის პროცესია ადამიანის ცნობიერება, მისი ფსიქიკა. ყველამ, ვინც იცის როგორ ისწავლოს ჰიპნოზირება, რომელმაც ისწავლა ადამიანების სხვადასხვა მდგომარეობამდე მიყვანის ეს წარმოუდგენელი ხელოვნება, ამისათვის იყენებს ბევრ ტექნიკას, მათ შორის ზემოქმედებას ხმის დახმარებით. ჰიპნოტიზის მოქმედებები მოკლე ვადაშეაჩერე ცნობიერების აქტივობა, იცვლება ჰიპნოზირებული ქცევა. ამ მდგომარეობიდან ადამიანი იწყებს იმას, რასაც ეუბნება.

    რა არის ჰიპნოზის ტიპები?

    ტრადიციულად, სამია. მეტისთვის ზოგადი კლასიფიკაცია- ჰიპნოზი იყოფა მავნე და სასარგებლო. კლასიკური ვერსია გულისხმობს უშუალოდ ზემოქმედებას ადამიანის ცნობიერებაზე მკაფიოდ ჩამოყალიბებული ფრაზებით, დამოკიდებულებით. ასეთი ტექნიკა გამოიყენება სპექტაკლებში და სამედიცინო მიზნებისთვის, ხშირად გამოიყენება ძილის ნორმალიზებისთვის, ფობიებთან და ნევროზებთან ბრძოლაში, რაიმეზე დამოკიდებულების დასახმარებლად. ამიტომ ხშირად ჰიპნოზის ამ კონკრეტულ ვერსიას იყენებენ ნიკოტინისგან თავის დასაღწევად და ალკოჰოლური დამოკიდებულება.

    ჰიპნოზის ფარული ფორმა ნიშნავს არაპირდაპირ ზემოქმედებას ჰიპნოზირებულზე. ყველაზე ხშირად გვხვდება მეწარმეობაში, რეკლამაში, პოლიტიკურ მიზნებში - ეს ხელს უწყობს შედეგების უფრო სწრაფად მიღწევას.

    ვარჯიშისთვის საკმარისია მარტივი მიზნის დასახვა, მაგალითად, ბაზარზე ძლიერი ფასდაკლების გამორთვა, გამყიდველის დარწმუნება. გააკეთეთ ეს 5 სიტუაციაში განსხვავებული ხალხიპრაქტიკის გარეშე ჰიპნოზის ტექნიკის დაუფლება შეუძლებელია.

    მეორე ნაბიჯი არის ადამიანის ტრანსის მდგომარეობაში ჩაყვანა. ამ მდგომარეობაში წინადადება ბევრჯერ უფრო ეფექტურად მუშაობს. ტრანსი გამოწვეულია ამბის თხრობით საინტერესო ისტორია, საგნის შეგრძნებების აღწერა, ხმამაღლა ფიქრი. ფაქტობრივად, აუცილებელია საუბარი ისე, რომ გაუჩნდეს მოსმენის სურვილი შეუფერხებლად. საგნის გვერდით თავისუფლად საუბარი გადამწყვეტი უნარია ჰიპნოზის სწავლებაში. ამ უნარის განსავითარებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მინიმუმ 10 სხვადასხვა ადამიანთან ერთად. ჩასვით ისინი ტრანსში. ამოირჩიეთ უცნობები სამიზნედ. იმისათვის, რომ უკეთ გაიგოთ ზუსტად როგორ კეთდება ეს, შეგიძლიათ გაეცნოთ ვიდეო მასალებს - რეალური სესიების ჩანაწერებს და დააკვირდეთ ჰიპნოტიზის ქმედებებს.

    მესამე ნაბიჯი არის ნდობისა და შინაგანი სიმშვიდის განვითარება. თუ ჰიპნოტიზატორი კანკალებს და მისი ხმა გაურკვეველია, ეს მხოლოდ სიბრალულს და ზიზღს გამოიწვევს. თავდაჯერებულობისა და სიმშვიდის გასავითარებლად, თქვენ უნდა ჩაერთოთ თვითჰიპნოზში, მაგალითად, აუდიოჰიპნოზის სესიების გამოყენებით. ასევე აუცილებელია უფრო ხშირად წასვლა შიშისკენ, უცხო ადამიანებთან კომუნიკაცია და მათზე ზემოქმედების სწავლა. მაშინ სიმშვიდე გახდება პიროვნების ნაწილი და საშუალებას მოგცემთ გავლენა მოახდინოთ სხვებზე.

    როდის მოდის თქმის უნარის გაცნობიერება უცნობებიისტორია, ამავდროულად შეუმჩნევლად ჩართულია წინადადება იქ - ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ ნაპოვნია პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ჰიპნოზირება. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ჰიპნოზის ტრენინგი ხდება კომუნიკაციის პრობლემების გადასაჭრელად, მაშინ ფსიქოთერაპიული პრაქტიკა არანაკლებ ეფექტური იქნება.

     

    შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: