Vindecarea corpului fizic, mental și spiritual. Variante de text și traducere

Aceasta este o practică de auto-purificare foarte puternică. Cel mai puternic din yoga.

Da, nu este la fel de ușor ca, de exemplu, gimnastica energetică. Dar, în același timp, acest exercițiu este foarte puternic - vă spun din propria mea experiență.

De unul singur curățare energetică este puțin probabil să găsești ceva mai eficient.

Da, necesită 11 minute pe zi și ceva efort. Dar ceea ce îți poate oferi este incomparabil cu costurile tale. În orice caz, dacă să o faci sau nu depinde de tine, pentru că asta este viața ta. Vă sunt oferite oportunități și instrumente.

După primele 2 minute, corpul tău va începe să se vindece singur. Toate celulele vor interacționa în acest proces. Corpul tău va începe să se vindece și vei începe să simți dureri în fiecare mușchi. Această poziție va fi dureroasă pentru tine atâta timp cât toxinele rămân în corpul tău. În exact 11 minute, întregul sistem celular va începe să se schimbe.

Aceasta este cea mai puternică autocurățare pe care o puteți face. Îți poate oferi control complet asupra vieții tale. Te face puternic și sănătos. Vei fi eliberat de gunoiul tău: fizic, mental și spiritual.

Stați în Poziție Ușoară cu spatele drept. Bagă-ți bărbia, îndreptă-o cufăr. Ridică mana dreapta sus, cu palma îndreptată înainte. scoate afara mâna stângă paralel cu podeaua, palma în jos. Degetele Soarelui și ale lui Mercur (degetele inelare și mici) sunt împreună, iar degetele lui Jupiter și Saturn (index și mijloc) sunt, de asemenea, presate împreună. Închide ochii și meditează. Maxim 11 minute.

Dacă vrei să folosești o mantra cu această meditație, ar putea fi mantra „Har, Harey, Hari, Vahe Guru”. Puteți să o cântați cu voce tare, în tăcere sau să ascultați o înregistrare a acestuia. Aceasta este alegerea ta.

Pentru a termina: respira adânc, ține-ți respirația timp de 10 secunde, întinde-ți brațele și încordează-ți întregul corp. Expiră și repetă această secvență de încă 2 ori.

După ce ai practicat această meditație timp de 40 de zile, schimbă-ți poziția mâinilor în fiecare zi. În prima zi exersați cu brațul drept sus și cu brațul stâng întins în lateral. a doua zi, întindeți brațul stâng în sus și brațul drept în lateral, etc. (Țineți întotdeauna brațele drepte la coate

După primele 2 minute, corpul tău va începe să se vindece singur. Toate celulele vor interacționa în acest proces. Corpul tău va începe să se vindece și vei începe să simți dureri în fiecare mușchi. Această poziție va fi dureroasă pentru tine atâta timp cât toxinele rămân în corpul tău. Aceasta este o terapie de control central sistem nervos. În exact 11 minute, întregul sistem celular va începe să se schimbe.

După 40 de zile, această meditație va începe să lucreze cu corpurile tale subtile. Păstrează în tine ceea ce ți se va întâmpla în 40 de zile. Nu spune nimănui despre asta.

Aceasta este cea mai puternică autocurățare pe care o puteți face. Îți poate oferi control complet asupra existenței tale. Îți îmbunătățește intuiția și te face puternic și sănătos. Vei fi eliberat de gunoiul tău: fizic, mental și spiritual.

Meditația „Vindecarea corpului fizic, mental și spiritual” este o autopurificare puternică, deoarece ne permite să scăpăm de gunoiul fizic, mental și spiritual.

Ne dă control asupra existenței, ne vindecă, ne face mai puternici și dezvoltă intuiția.

Profesorul de yoga Kundalini Yogi Bhajan a scris următoarele cuvinte despre această meditație:

„Aceasta este cea mai puternică meditație de auto-purificare care ți-a fost dată vreodată. Ai 10 telefoane. Primul corp este Sufletul, el strălucește inițial. Dar restul de 9 corpuri vor începe să strălucească odată cu practica acestei meditații. Vei deveni atât de pur încât toate cele nouă corpuri vor fi albe. Aureola ta, Aura, Corp subtire– toate vor începe să emită lumină albă. Va exista o strălucire care emană din tine pe care o poți proiecta în exterior. Această meditație vindecă la toate nivelurile - spiritual, mental, fizic. Te va face sănătos și puternic.”

După primele două minute de practică, corpul începe să se vindece singur, așa că s-ar putea să simți durere. Scapa de boli, de oboseala si de tot felul de gunoaie. Lucrările sunt în curs de refacere organe interne si are loc o puternica detoxifiere. Atâta timp cât corpul este plin de toxine, veți simți durere în timpul antrenamentului. În timpul meditației, activitatea sistemului nervos central este de asemenea restructurată și strălucirea noastră crește.

Cum să o facă:

Stați într-o poziție ușoară, cu spatele drept. Faceți o blocare a gâtului. Întindeți brațul drept în sus deasupra capului, cu palma în față, iar brațul stâng în lateral, cu palma în jos. Ambele brațe sunt drepte la coate. Pe ambele mâini, conectați degetul arătător cu degetul mijlociu și degetul inelar cu degetul mic. Țineți această poziție cu o respirație lentă și profundă. Cu ochii inchisi.

Dacă alegeți această meditație să o practicați zilnic și o faceți timp de 40, 90 sau 120 de zile, atunci schimbați poziția mâinilor în fiecare zi. Puteți ține un jurnal și puteți înregistra poziția mâinilor și cum vă simțiți.

Timp de execuție – 11 minute.

În această meditație puteți folosi mantra „Har Harey Hari Vahe Guru”. Poți să o cânți, să ți-o spui singur sau pur și simplu să o asculți. Din propria mea experiență, pot spune că această mantră mă ajută cu adevărat să rezist timp de toate cele 11 minute. Ca acompaniament, puteți lua această mantră cântată de Gurudass Kaur, Bachan Kaur, Gurunam Joseph Michael Levry și orice alta care vă place.

La sfârșitul antrenamentului, respiră adânc și ține-ți respirația timp de 10 secunde. Strângeți întregul corp și continuați să ajungeți cu brațele. Apoi expirați. Repetați secvența de reținere a respirației de încă două ori. Apoi relaxați-vă și deveniți conștienți de starea dvs.

Mantra Har (Hari).

Limba: Gurmukhi

Traducere: Creator. Creator. Principiul activ, conducător al Universului.

Har este o mantra beej (mantra semințelor) care reprezintă Infinitul în forma sa creativă. Ca mantra semințe, este inclusă în multe alte mantre. Repetarea lui stimulează plexul solar iar centrul de râs la centrul buricului. Repetarea continua a mantrei Har cu inhalare usoara intre repetari, care apare prin simpla relaxare a centrului ombilicului, va creste absorbtia oxigenului in sange si va stimula glanda pituitara; această practică este benefică și pentru detoxifierea și întinerirea ficatului.

Practici cu mantra Har:

Dacă puteți face această meditație pentru o perioadă foarte lungă de timp, vă va aduce schimbări rapide și puternice. Mantra este foarte puternică, la fel ca și poziția în sine.Poziție: Stați într-o ipostază simplă, cu spatele drept. Palmele: Așezați mâna stângă deasupra dreaptă, palmele cu fața în jos, degetele atingându-se. Degetele mari Privește spre corp, sfaturi degetele mariîmpingându-se unul pe altul […]
„Această meditație poate fi făcută timp de 11 minute, este atât de puternică în a aduce prosperitate în viața ta, încât să o faci mai mult de 11 minute va fi un semn de lăcomie. Această meditație stimulează mintea, centrul lunar și Jupiter. Când Jupiter și Luna se unesc, nimic din lume nu te va împiedica să obții bogăție.” - Poza Yogi Bhajan: Stai într-o ipostază ușoară […]
Această meditație va ajuta la îndepărtarea ego-ului din relații și la reducerea influenței limitelor tale. Te-ar putea interesa și articole din secțiunile: Mantra Har, resentimente, relații, Sahasrara, ego

Hinduismul are al treilea cel mai mare număr de adepți din lume. Unul dintre instrumentele practicii spirituale în hinduism este o combinație specială de sunete. Tradus din sanscrită, „om” înseamnă minte, iar „tra” înseamnă eliberare. Mai jos vom descrie una dintre cele mai puternice mantre - Har, spune-ți ce înseamnă și cum îți poate influența mintea.

Mantre în viața noastră

O combinație de sunete, o componentă are o anumită putere și, dacă este pronunțată corect, poate avea un impact semnificativ asupra minții și chiar asupra

Știați? Hinduismul include 4 direcții principale: Vaishnavism, Shaivism, Shaktism și Smartism. Numele sunt derivate din numele zeilor care îl personifică pe Cel Atotputernic. În general, în hinduism există aproximativ 330 de milioane de zeități.

În funcție de natura influenței lor, mantrele sunt împărțite în două clase:

influențarea componentei materiale: pot fi comparate cu vrăji, conspirații, amulete;
având putere spirituală, precum rugăciunile și psalmii.

Textele sacre ale hinduismului numără un număr imens, fiecare dintre ele diferă prin ritmul și influența asupra corpului fizic și energetic. Ele pot fi repetate atât cu voce tare, cât și în șoaptă, precum și în tăcere. Când este repetat cu voce tare, afectează învelișul fizic, când este repetat în șoaptă, afectează corpul eteric al meditatorului. Când se repetă mental, îi afectează mintea.

Important! Se crede că mantrele dobândesc putere numai după inițiere și transmitere orală directă de la guru la discipol (inițiat).

Har Mantra: Cea mai puternică mantră a Indiei antice

Mantra Har este considerată cea mai puternică dintre cele antice. Mantra asta incluse în multe pentru prosperitate. Majoritatea oamenilor care tocmai se familiarizează cu această cultură încep tocmai cu această orientare.

Înțeles și semnificație

Mantra Har ca componentă generează vibrații speciale. Citirea în cerc evocă cea mai puternică abilitate de a depăși obstacolele, permițând unei persoane să se ridice spiritual, să găsească pacea și armonia cu tot ce este în jurul său și cu sine însuși. În timpul meditației, se dezvoltă o încredere în sine profundă și, de asemenea, exercițiile. Cititul te eliberează de negativ și

Text și traducere

Text cea mai puternică mantra arata asa: HAR HAR HAR HAR HAR HARI.

Important! Este extrem de simplu, amintindu-ți că nu va fi dificil, dar înainte de a începe practica ar trebui să asculți înregistrarea sunetelor.

Pentru a-i înțelege și mai bine sensul, să ne uităm la traducerea acestei mantre. Hari este energie creativă în formă activă. Har înseamnă „creatorul infinitului”, adică, de fapt, unul dintre numele lui Dumnezeu.

Etape și pronunție corectă a unei mantre unice

Pentru a medita, stați pe o suprafață plană și tare și luați o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate. Îndoiți coatele la un unghi de 90°, în timp ce mâinile trebuie să fie la o distanță de 10-15 cm de piept, la nivelul inimii. Deschide palmele, întorcându-le în sus. Deschide degetele, închide ochii și, relaxându-te, începe să pronunți cuvinte, în timp ce ridici și cobori mâinile. Meditația poate dura de la 10 la 30 de minute și este împărțită în 3 etape:

Rapid, 3 secunde de repetat.
Încet, repetați în 8 secunde.
Încet și liniștit, de asemenea, 8 secunde pe repetare.

Mantra se repetă într-o singură respirație, monoton și relaxat.

Știați? Harihara este o zeitate care combină caracteristicile celor două zeități principale ale hinduismului-Vishnu (Hari) și Shiva (Hara). Înfățișat cu jumătatea dreaptă a corpului de o culoare închisă cu o concă în mână sub forma lui Vishnu și stânga alb, împletite cu șerpi în imaginea lui Shiva.

Reproducând mantra din nou și din nou, recreezi vibrațiile infinitului, existente în afara timpului și spațiului. Mai întâi o faci conștient și cu voce tare, apoi mental. Și dacă se alege ritmul potrivit și ești pe deplin concentrat, atunci repetarea se realizează automat și tu doar asculți. După ce ați atins idealul în practica mantrei, veți învăța să extrageți din el acele experiențe spirituale care nu pot fi descrise în cuvinte.

Ar putea fi util să citiți: