Osredotočena na moža. odvisnost od ljubezni

Zdravo! Moje ime je Tatjana, stara sem 24 let. Zame je bila dolga leta prednost pri iskanju para. Že vrsto let nisem našel osebe, s katero bi lahko (ali želel) zgraditi trden odnos. Zdaj želim samo živeti v miru, ne razmišljati o svoji osamljenosti, nočem se obesiti na problem odnosov na splošno. Ampak ne glede na to, kako zelo se trudim pobegniti od tega, še vedno ne gre. Nikoli, niti kot otrok, nisem imel vprašanja, kaj naj počnem sam s seboj: sam sem si izmišljal igre zase in za svoje prijatelje. Vedno me je zanimalo tako v družbi kot sam. In v svojem odraslem življenju poskušam živeti s koristjo: poleg študija na inštitutu in nato dela, izdelujem spletne strani (vodim lastne internetne projekte), obožujem spletno programiranje, pojem, igram klavir, naučil sem se voziti (in voziti) avto, ukvarjam se z zgodovinskimi raziskavami, pišem prozo (in včasih poezijo), delam malo družbeno koristno delo, risati, obiskovati razstave, muzeje, potovati. Poskušal sem se brezglavo lotiti dela in skoraj ves prosti čas posvetil hobijem, razvitim na nekaterih področjih. Tudi duhovno se razvijam - hodim v cerkev (sem bližje pravoslavna tradicija), tam sem lahko samo sama s sabo in jokam. Tam je lažje. A vseeno se mi v glavo, kljub zasedenosti, prikradejo žalostne misli o osamljenosti. Poleg tega te misli pogosto ne zapustijo več dni in moje življenje, če sem iskren, spremenijo v pekel. Nekega dne sem se odločil, da je razlog za to stanje napačen odnos do osamljenosti. Osamljenost sem poskušal »preimenovati« in ji rekel svoboda. In nekaj časa sem bil celo zelo srečen. Potem pa se je spet vse podeseterilo. In čeprav sem skoraj vedno imela nekaj fantov, me še vedno čuti osamljenost in misel, da je v življenju najpomembnejša srečna zveza, me ne zapusti. Pogosto spet jokam, srečni pari okoli mene me motijo, morda jim zavidam, na splošno me je preveč stvari začelo tako jeziti, da se postopoma spreminjam v nesramno žensko. Včasih sploh ni želje, da bi karkoli naredili, samo želite se zviti in ležati tako ves dan. Ne vem, kako naj se tega znebim. Hvaležen bi bil, če bi mi povedali, kako. Lep pozdrav Tatjana.

Pozdravljena Tatjana!

Tega se je zelo težko znebiti, rekel bi, da skoraj nemogoče. Če človeka v življenju res nekaj boli, ga bo vse spominjalo na to, vse niti situacij se bodo raztegnile do točke te bolečine. V našem Gestalt pristopu se to imenuje "figura" ali ključna tema klienta in njegovih izkušenj. Zdi se, da je takšna "figura" za vas postala tema "osamljenosti".

Nemogoče se je znebiti "figure", težko je utopiti občutke. Pomembno in mogoče je razumeti, kako ustvarjate svojo osamljenost. Če pride k meni depresivna oseba, jo vprašam: "Kako obvladujete svojo depresijo?" in predlagam, da poiščem odgovor na to vprašanje, da raziščem. Enako je z osamljenostjo – ni enoznačnih odgovorov, človek si nekako sam konstruira svoje izkušnje.

Morda izbirate napačne moške. Morda počnete nekaj posebnega v stiku z njimi ... Kakšno nezavedno sporočilo jim dajete ... Kako boste razumeli, da to posebna oseba- Vaš par ... Kaj se je zgodilo s tistimi, ki se niso obnesli ... Kot vidite, je veliko vprašanj za raziskovanje. Lahko jih vprašate sami, vendar je bolje, da to stori nekdo tretji, ki ni pogreznjen v brezno vaših izkušenj, pa bi že iskali odgovore.

Septembra 2015 na našem kanalu "Psihoterapija v Rusiji" na sporedu bo program o osamljenosti. Priporočam ogled, Tatyana! Verjetno boste tam našli nekaj v skladu s svojo situacijo.

Vse najboljše!

Kirill Sharkov, + 7 921 431 77 81

Ljubezen je čudovit in vesel občutek. Če pa zapolni ves življenjski prostor ženske, iztisne prijatelje in sorodnike, osebne interese in delo, potem se čudovit občutek spremeni v psihološko odvisnost.

Ženska si prizadeva človeka tesno vežejo nase in ne puščajo niti sebi niti njemu niti minute prostega časa od teh odnosov. Muči jo strah, da bi ga izgubila - in zato je neutemeljeno ljubosumje, izbruhi jeze. Duševno zdravje obeh trpi zaradi takšne bližine, bolj pa trpi ženska sama. Človeka zelo hitro začnejo ti odnosi obremenjevati. in rezultat je katastrofalen.

Razlika med ljubeznijo in zasvojenostjo je očitna – v ljubezni se uživa in se je veseli. Zasvojenost prinaša samo bolečino in uničuje dušo. In čim prej se ga morate znebiti. Še bolje, tega sploh ne dovolite.

Posledice ženskega vedenja, ki ga povzroča boleča zasvojenost so res uničujoče. Z njimi dosega rezultate, ki se jih najbolj boji:

- Odnosi se razpadajo. Moški kategorično ne mara popolnega nadzora, neutemeljenega in neskončnega ljubosumja. Zahteve po polnem obračunu in nenehni intimnosti posegajo v njegovo pravico do zasebnosti, razmerje delajo zapor;

- moški začne lagati tudi ob najbolj nedolžni priložnosti, za vsak slučaj. Zaplete se v lastne laži, kar povzroči nov škandal;

Potem pa res začne iskati razlog, da ne bi srečal te ženske ali pridi domov čim pozneje;

- se človek z nostalgijo začne spominjati časa, ko je bil svoboden. In pomisliti, da je na svetu veliko drugih, bolj mirnih in ljubečih žensk.

Samo mazohist zdrži takšen pritisk dolgo časa. Normalen človek se bo sprva poskušal opravičiti, pojasniti in popraviti situacijo. Ampak ne bo mogel živeti v stalnem pričakovanju eksplozije in nenehnega škandala. In ko se začne dušiti, bo šel tja, kjer svobodno diha.

In kakšna je ženska, ko jo pogledaš skozi moške oči? Nenehno je razdražena, celo agresivna, nato pa nenadna sprememba - ukvarja se s samokopanjem in ponižno prosi za odpuščanje. Redka ženska v jezi, z obrazom, izkrivljenim od grimase bolečine, bo uspela ohraniti svojo privlačnost. Živeti v stanju nenehnega stresa in živčna napetost pusti pečat na videzu - ženska postane grda.

Spreminja pa se ne le videz. Notranji svet ženske se spreminja - popolnoma se raztopi v moškem, izgubi svojo individualnost. Ko se poglobimo le v odnose, se ne spremeni, ne izboljša - in postane nezanimiv. Takšni odnosi jo uničijo kot osebo. , in se maščuje moškemu ter poskuša uničiti tudi njega.

Najpogostejši nasvet v tej situaciji je ponuditi naredi nekaj s svojim prostim časom zanimiv posel da se zamoti in da moškemu oddahniti od sebe in se celo dolgočasiti. Toda na žalost to pogosto ne pomaga. Psihično je ženska še vedno poleg njega in sum, da moški, ki je izgubil nadzor, počne nekaj zavržnega, mu ne daje možnosti, da bi se sprostil.

Zunanje zaposlovanje, ki je namenjeno le ustvarjanju imidža, lahko le pomaga kratek čas. Najverjetneje pa gre za samoprevaro, ki se bo zelo hitro razkrila.

Zdravilo za odvisnost od ljubezni je treba iskati v sebi. Zaupanje in celo samozavest je tisto jedro, ki ženski ne dovoli, da bi se izgubila tudi v svojem ljubljenem moškem. Noben razred, tudi najbolj zanimiv, ne bo ustvaril tega notranjega jedra.

Najljubša in ljubeči ljudje se morajo dopolnjevati, dajati priložnost za razvoj, iskanje in iskanje nečesa novega, narediti vaše življenje bolj zanimivo in popolno. In zamenjava osebnosti je mogoča le, če je v človeku praznina. In ženska si prizadeva zapolniti svojo praznino s svojim ljubljenim, tudi če tega ne želi.

In da se to ne bi zgodilo, se morate znajti. Odgovorite na vprašanja - kdo sem? zakaj obstajam? kaj je moj končni cilj? kako lahko to dosežem?

Z odgovorom na ta vprašanja bo ženska našla človeka v sebi, se ga naučila spoštovati. Pojavili se bodo novi cilji in odprla se bodo široka obzorja. Odprta bo za enakovredne odnose, ki bodo prinašali veselje in energijo, ki bo ustvarjalna, ne destruktivna.

Malokdo uspe graditi vredno razmerje v prvem poskusu. Tu se ni treba nič čuditi, saj brez izkušenj ni uspeha. Nekdo misli, da je takojšnje srečanje s tvojo osebo veliko sreče, vendar so takšni, ki se jim zdijo premalo zanimivi. Tukaj je osem razlogov za razvedrilo, če vaš prvi roman ni bil vaš edini.

Prvi ne pomeni najboljši

Vrednost nečesa prvega je precenjena. V zgodbi Andréja Mauroya "Sezonsko cvetje" glavna oseba- univerzitetni profesor in literarni kritik Etienne Carlu - vsak četrtek nosi rože na grob svoje mrtve žene. Prisegel ji je zvestobo in ne verjame, da ga bo zanimala druga ženska.

Toda nekega dne na istem pokopališču Etienne sreča očarljivo mlado vdovo in med njima se splete prijateljstvo. Novi znanec bere knjige, ki ji jih priporoča Etienne, on pa je prijetno presenečen nad zrelostjo in globino njenih sodb. Tako junak Morua nepričakovano znova doživi čustva in nehote opazi, da mu to dekle bolj ustreza kot njegova pokojna žena.

Nov roman - še eno obdobje sladkarij

Moja prijateljica je po razhodu s fantom, s katerim je hodila od šole, priznala, da je ob spominu na začetek njune romance pomislila: "Ali res ne bom nikoli več imela tega?" In res je bilo za čim žalovati. Začetek je veselje za oba. Moški in ženska sta si všeč, vendar tega ne razglašata odkrito. Spogledujeta se in se občasno srečujeta. Ne prepirata se, saj med njima še ni zamer in podcenjevanja. Njuni prvi medsebojni dotiki so najbolj prijetni, saj se še nista spoznala.

To vznemirljivo obdobje traja do prvega seksa in nekaj časa po njem. Takrat se ljudje zbližajo in njihov odnos je lažji. Zato vzemite vsak svoj roman kot bonus in priložnost, da ponovno uživate v življenju.

Izkušnje vas bodo naredile modrejše

Ženske, ki imajo dovolj izkušenj v komunikaciji z moškimi, niso presenečene, ko partner preneha klicati in iskati srečanja. Tisti, ki so to že doživeli, ne delajo panike, saj verjamejo, da oseba ne pokliče, ker je zaposlena, izgubila telefon, bila v bolnišnici ali umrla. Za njih je očitno, da se mu ni zgodilo nič, razen ene stvari: izginila je želja po komunikaciji.

Vaša radovednost pri vprašanju "Kaj pa drugi?" bo zadovoljen

Malo verjetno je, da monogam nikoli ne obišče misel o tem, kako je srečati se z drugo osebo. Če imate v življenju le enega partnerja, ne boste izvedeli nekaj zanimivih in včasih celo nepričakovanih stvari nasprotno polje. Moški bi morali na primer vedeti, da vse ženske ne ljubijo melodram, otrok in komplimentov, ženske pa - da obstajajo moški, ki so pasivni, nagnjeni k romantiki in sanjajo o veliki družini.

Zavedate se, da je vse odvisno od odnosa

Kjer so vpleteni ljudje, nikoli ne bo objektivnosti. Vsako situacijo je mogoče obrniti tako, kot hoče domišljija. Po želji lahko takten odnos zlahka zamenjamo za naklonjenost in brezbrižnost - za željo po skrivanju čustev. Razmišljanje o tem, kaj ta ali ona oseba čuti do vas, je izguba časa.

Če partner ne spoštuje vaših želja, ne drži besede ali zaničuje vaš poklic, se situacija ne bo spremenila. Vprašanje je, ali ste ga pripravljeni jemati in kako dolgo. V prvi zvezi imaš to neumnost, da iščeš izgovore in upaš na spremembo na bolje. Z izkušnjami prideš do zaključka, da je nesmiselno pričakovati spremembe v karakterju nekoga.

Razhod vas naredi močnejšega

Prvi je težji od naslednjega. Dovolj je, da se spomnimo zgodbe Ivana Bunina "Mityina ljubezen". Mitya, ki je zapustil svojo punco Katya v vasi, pade v ljubezensko odvisnost. Na njegovo razpoloženje vplivajo njena pisma, in če jih ni, znori. Če bi Mitya našel moč, da bi preživel to obdobje hrepenenja in obupa, bi lažje zaznal nadaljnje neuspehe v svojem osebnem življenju.

Duševna muka kali značaj in sčasoma se človek nauči preusmeriti pozornost na delo, šport, prijatelje. In potem čustveno stanje postane bolj stabilen.

Naučili se boste opustiti

Moja prijateljica je po razhodu s svojim prvim fantom izjavila, da je lopov in bedak, ker noče biti z njo. Vprašal sem jo:

Nastja, ali želiš hoditi s tem starejšim moškim?

Seveda ne! je protestirala.

Torej, ali si idiot?

Ni bila pripravljena priznati, da je. To, da sta se razšla, pomeni le to, da nista več primerna drug za drugega.

Pridobili boste čustveno neodvisnost

Mnogi se zanimajo za nove strasti nekdanjih partnerjev. Pred približno petimi leti sem lahko ure gledal v socialnih omrežjih fotografije Lenochek, Anechek in Olenyok (iz nekega razloga so vsi imeli ljubkovalne vzdevke), jih primerjali s seboj in v njih iskali pomanjkljivosti. Sčasoma je povečano zanimanje zamenjala lenobna radovednost.

Torej, če ste bili pred nekaj leti nori na nekoga, ki vam je zdaj vseeno, potem se bo današnje ljubosumje spremenilo v brezbrižnost. Na dekleta bivših fantov se ne odzivam tako boleče. In nekatere celo prepoznam kot ljubke.

Zankanje je zelo slaba navada – a mnogi od nas smo zanjo krivi sami. (Naj prvi vrže kamen vame tisti, ki tega nikoli ni naredil. Zakaj je moj partner to naredil? Kaj to pravzaprav pomeni?

Vprašanje: Kako ustaviti obsesivne misli?

Zankanje lahko ogrozi vsako razmerje. In tudi če se zavedate, da je to slabo – je tok misli zelo težko ustaviti. Navada pretiranega analiziranja ne pripomore k zdravemu odnosu, zato je pomembno ugotoviti, kako se je znebiti.

Tukaj je 13 nasvetov, kako nehati precenjevati svoje razmerje:

1. Ne precenjujte partnerjevih besed.

"Včasih ljudje ne znajo komunicirati in ne povedo vedno tega, kar v resnici mislijo," pojasnjuje strokovnjakinja za odnose z zvezdniki in televizijska voditeljica Vicki Ziegler.

»Samo zato, ker vam partner večkrat na dan ne izpove svoje ljubezni, še ne pomeni, da niste v zvezi,« pravi Ziegler. "Nehaj biti obseden z določenimi besedami, raje vprašaj partnerja o tem."

2. Osredotočite se na to, kako se počutite, namesto da obsojate vajin odnos

»Pomislite na to, kako se počutite sami v kontekstu razmerja,« pojasnjuje dr. Jess O'Reilly, licencirana strokovnjakinja za spolnost in odnose. "Lahko vam da boljšo predstavo o sebi, kot če bi poskušali vse analizirati."

3. Pomislite na svojega "najboljšega prijatelja"

»Če ugotovite, da precenjujete svojo zvezo, pomislite, kaj bi svetovali svoji najboljši prijateljici, če bi bila v zvezi. podobna situacija« pravi O'Reilly.

4. Vprašajte se: "Imam morda preveč prostega časa?"

Morda vam je dolgčas in morate nekaj početi?

Rory Sassoon, strokovnjak za odnose in direktor Platinum Poire verjame, da: "Hobi, strast ali kaj podobnega vam bo pomagalo, da se osredotočite nase."

Postali boste tako zaposleni, da ne boste več preveč razmišljali o svojem razmerju.

5. Bodite jasni glede tega, kaj želite od odnosa

Pogoste misli o razmerju in partnerju so znak, da ne veste, kaj si v resnici želite in ne dobite tistega, kar potrebujete.

»Ko vam je jasno, kaj potrebujete, lahko natančno določite, kaj pogrešate v svojem razmerju,« pojasnjuje Laurel House, trenerka za zmenke in odnose ter voditeljica podcasta Man Whisperer. "O tem se lahko pogovorite s svojim partnerjem, da bosta imela tudi jasno, kaj potrebujete."

6. Nehajte se osredotočati na to, kar je narobe, in raje preusmerite misli na tisto, kar želite.

"Tako se osredotočite na rešitev, idealen rezultat in na to, kako lahko dosežete svoj cilj, namesto da bi se osredotočili na problem," pravi House.

7. Vedno povej, kar misliš

"Ugotovili boste, da bolj kot modelirate neposredno povezavo, bolj vam bodo odgovorili," pravi O'Reilly. "Lahko poslušate, kaj govorijo, in jim zaupate, namesto da analizirate in iščete skrite pomene v njihovih besedah."

8. Vadite pozitivno razmišljanje

Samo nehaj razmišljati o odnosih.

»Ne razmišljaj o prihodnosti ali preteklosti. Kar se mora zgoditi, se bo zagotovo zgodilo,« pravi Sassoon.

9. Nehajte razpravljati o vseh svojih težavah v zvezi s prijatelji.

»V resnici ne pomaga in lahko zelo slaba navada. Vaši prijatelji imajo morda najboljše namene, vendar morda ne vedo, kako vam pomagati, pravi House.Ne želijo prizadeti vaših čustev in ne vidijo resničnega stanja.

10. Obiščite terapevta

Včasih je morda najboljša rešitev pogovor s strokovnjakom.

»Najverjetneje bo terapevt ublažil situacijo in vam dal vedeti, da vse precenjujete,« pravi strokovnjakinja za odnose Lindsey Metselar.

11. Pojdite nekam za vikend

Pojdite na svež zrak, z ali brez vaše pomembne osebe.

»Vaš um se bo zbistril in lahko se boste osredotočili na življenje v ta trenutek. Če potujete brez partnerja, ga boste pogrešali in razmišljali o njem dobri časi namesto da bi razmišljali o neumnostih,« pravi Metzelar.

12. Osredotočite se na pozitivno

Bodite hvaležni za dobre stvari, ki jih vaš partner naredi za vas, in se ne osredotočajte na majhne stvari, ki jih ne počne, ali jih precenjujte.

"Če to prakticirate, boste ostali v stanju sreče in prenehali analizirati vaš odnos," pravi Ziegler.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: